正畸期間如何正確地刷牙？

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如題，我是剛剛加入牙套大軍的小白一枚～如果有圖片說明和產品推薦就更棒啦！

我沒有用正畸刷牙
我的方案是三部曲：快速清洗 + 電動牙刷 + 漱口水

第一步、快速清洗
剛吃完東西，牙齒和牙套總會有很多食物殘渣（肉、青菜等），這時候直接上電動牙刷效率太低了，所以要用水牙線 or 普通牙刷快速解決

1.少量殘渣：普通牙刷【必備工具】
我用的是獅王（Lion）細齒潔炭能量牙刷

2.大量殘渣：水牙線【必備工具】
一開始買了這貨閑置了半年，主要是嫌棄用起來太麻煩了=_=
後來當我開始肆無忌憚吃肉的時候，才發現水牙線的好：這貨用來衝掉食物殘渣實在太、好、用了，塞在牙縫裡的、塞在牙齒和牙套之間的肉啊青菜啊，一下就可以衝掉，清清爽爽

我用的是下圖這個，但我並不推薦別人再買這型號。如果再給我一次機會，我會加錢買更高端的。
這貨的功能性沒問題，但是附加體驗就讓我覺得不夠爽：太吵了、下圖放噴頭的地方根本放不穩啊、而且放那裡還會積灰啊等等等等

第二步、電動牙刷：有效清潔牙齒【必備工具】
我用的是Oral-B 歐樂B D34（那時候D36還沒出）
到正畸了才發現歐樂B的好：刷頭多樣樂趣多（所有型號的刷頭我都用過了，愉♂悅），刷頭經常打折

1.牙齒敏感時：歐樂-B EB17-4 柔軟敏感型刷頭

這個刷頭的特點可以去以下鏈接看
【博朗EB17－4】博朗(Braun)歐樂-B EB17-4 柔軟敏感型刷頭四支裝
我簡單說2點：
①它的刷毛很軟：所以哪怕剛調整過牙套，牙齒酸痛，用這個刷頭也沒問題
②它的刷毛比較長：所以直接蓋到牙套上，也可以起到清潔效果

2.日常清潔：歐樂B EB20 標準清潔型刷頭
有時候覺得柔軟敏感刷頭刷得不夠乾淨、牙齒也不敏感了，就日常用這個刷頭，清潔效果更好一些
一開始我嫌棄這刷頭太普通了，看歐樂B其它刷頭：什麼亮白型啊、牙線效果型啊、交叉型啊、柔軟敏感型啊，一個一個炫酷得不行，就精準清潔型的樣子毫無驚喜
後來用起來發現這就是賢妻型啊：普普通通但就是好用

3.深層清潔：歐樂-B EB50 多角度清潔型刷頭
這刷頭我也只是偶爾用用
這個刷頭的毛相對硬一些，交叉刷毛可以有效起到深層清潔的作用
【博朗EB50-2】博朗(Braun)歐樂-B EB50-2 多角度清潔型刷頭兩支裝

第三步、漱口水：保持口氣清新
我用的是李施德林綠茶精華漱口水
把李施德林所有口味的漱口水都用過了，這款是唯一喜歡的，主要原因是：沒那麼刺激。
其它口味當真是可以刺激到「辣出眼淚」的效果

對刷牙方法掌握的不是很好的小朋友可以在正畸時通過沖牙器來清潔牙齒。那麼沖牙器是什麼呢？

沖牙器是什麼？

沖牙器就是一種比較好的口腔清潔器具，特別是在隱形牙齒矯正期間更需要衝牙器等口腔清潔用具來維護口腔健康。刷牙是最常見的口腔清潔方式，但是有很多口腔清潔的死角，單靠刷牙是無法清潔到的，而沖牙器卻可以很好的清潔這些地方。

正如高壓水槍可以清洗乾淨汽車的各個位置，而適當壓力下噴出來的水流也可以有效的清潔牙齒，而沖牙器就是運用了這個原理來進行牙齒清潔。而且沖牙器還可以通過添加不同功能的助劑、調整壓力、改變頻率等方式來提高清潔效果。

沖牙器大致可以分為兩類：電動沖牙器和水龍頭沖牙器，其中電動沖牙器由儲水槽、噴頭、電動水泵三個結構組成，有電動水泵來產生壓力。而水龍頭沖牙器相對就簡單了很多，主要結構是一個與水龍頭鏈接的裝置以及一個噴頭，直接利用水龍頭的水壓。

為什麼要用沖牙器？

一般來說牙齒和牙齦交接處會有一個約2mm深的，圍繞牙齒但沒有附著在牙齒上的溝叫牙齦溝，這是通向牙齒根基的位置，但是卻最容易藏污納垢，是最容易引起牙齒及牙齦疾病的地方。雖然使用牙縫刷、牙線等可以清除牙縫以及牙齒表面的堆積物，但是牙齦溝內還是比較難清潔到的。利用沖牙器可以衝進牙齦溝50-90%的深度，對各種縫隙孔洞和凸凹崎面起到徹底的清潔功能。同時沖牙器的水流還會對牙齦進行按摩，促進牙齦的血液循環增強局部組織抗病力，消除因口腔衛生而產生的口臭，達到全面清潔牙齒的目的。

沖牙器要怎麼用？

用法很簡單：只要對準你想要清潔的地方進行沖洗，就可以將牙齒清潔乾淨。一般來說沖牙器通過泵體或者水龍頭的壓力來產生水壓來沖牙，可產生每分鐘800~1600次的超細高壓脈衝水柱來沖牙，噴嘴使得這種水柱可以毫無障礙的沖刷到口腔的任何部位。一般在用餐後沖洗1-3分鐘就可以把食物殘渣和碎屑沖洗乾淨。

一般來說沖牙器使用清水就可以了，也可以加入漱口液或者鎮痛消炎藥，有針對性地強化一些效果，噴出來的水壓會對牙齦起到按摩作用，而且不會像牙籤一樣傷到牙齒表面。

使用沖牙器有什麼注意事項？

沖牙器不能代替刷牙：對於口腔的清潔只能起到輔助作用。依靠加壓後的水噴在牙面上，將附著在上面的軟垢沖洗掉，漱口對此也有效果，但是沖牙器的作用顯然更加徹底一些。特別是對於戴正畸矯正器的人和行動不便的老年人，沖牙器能起到較好的清潔作用。

沖牙器不能代替洗牙：有人感覺使用沖牙器和到醫院洗牙差不多，沖牙器的確能夠沖洗到牙齦與牙齒之間的縫隙處，這一點比牙刷要強。不過，最多只能沖二三毫米深，如果需要更深層的清理，還是應該定期到醫院洗牙，而且對於比較頑固的牙結石，沖牙器是無能為力的。普通人應該半年到一年就洗一次牙，為避免牙結石的再生，然後可以再拋光處理。

沖牙器加上牙刷牙縫刷，可以去全面的清潔口腔各個部分，使你的牙齒更乾淨，正畸之旅更加順暢啦^_^

謝邀
正常刷牙就好，但要更認真才行

　　在牙齒矯正期間，刷牙的要求更高。首先，要選擇合適的牙刷，可以選擇專門的正畸牙刷和牙間刷。其次，每天至少應該刷3次牙，最好每次吃完東西後就刷牙。每次刷牙應該持續3分鐘以上，每個牙面都要刷到。刷牙的方法有好多種，包括水平顫動法、豎轉動法等，與正常刷牙方法相同。總的原則是去除口腔里的食物殘渣及牙面上的菌斑，保持口腔衛生。戴上矯治後，對於矯治器的周圍，特別是弓絲下、牙齒排列不齊的地方和拔牙的地方、後牙的裝置及牙齦緣處等這些普通刷牙方法很難刷到的地方，要特別注意。有條件的話，可以使用菌斑顯示液來檢查刷牙的效果，確保每個牙面都刷乾淨。

　　但是，佩戴固定矯治器後由於矯治器的阻礙，刷牙難度增大，這時使用普通牙刷很難達到滿意效果，需要用專門的正畸牙刷進行清潔。正畸牙刷與普通牙刷相比，刷頭較小，刷毛較軟，形狀也有所不同。它的形狀有兩種。一種牙刷中間的刷毛較短，兩邊的較長，從頂端看呈「U」字形。刷牙時患者可以將中間短刷毛的區域對著托槽，長刷毛的地方就落在了牙齒上，從而將牙齒刷乾淨。另一種牙刷恰恰相反，中間的刷毛較長，兩邊的刷毛較短，可以集中刷托槽一方的部位，而短刷毛的區域就可以將托槽縫隙內的食物殘渣清除掉。無論兩種牙刷是獨立使用還是配合使用，都能達到清潔的效果。除了正畸牙刷外，矯治期間還可以選擇牙間刷刷牙。牙間刷的刷頭很小，可以伸入到托槽周圍、弓絲下這些細小的地方，將這些用普通牙刷很難刷到的地方清潔乾淨。

　　具體步驟：

　　從戴矯治器的一側牙面開始，選用軟毛牙刷，以輕柔橫向劃圈方式進行刷牙