女朋友老抱怨她自己長得丑怎麼辦？
她時不時地會向我抱怨自己長得丑，還說感覺越來越丑了。不是撒嬌，是真的抱怨。其實她長得真挺美的。。。
怎麼才能讓她消除疑慮呢？我勸了幾次沒效果，現在不知該怎麼辦了。她一提起這個話題我倆就會生氣。
她幾年前面部受過一次小傷，但現在已經完全好了，仔細看都看不出任痕迹。但這可能是引起她抱怨的原因。
加的標籤有點多，只是為了讓更多的人看到這個問題，所以把相關的話題都加上了。如果哪個加錯了，歡迎管理員移除。
這是一個歷史上非常著名的偽課題啊。
作為一個直男，我們一定要有主見，女朋友說什麼就是什麼，那是軟骨頭，適當時候，我們一定要展示自己的男子氣概。
「我覺得自己越來越丑了。」她哀怨地嘆息道。
我把手裡的抹布往洗碗池裡憤然一擲，濺出的水花和泡沫沾了一臉一身。「誰說的？」我猛然轉身，面部線條因為壓抑著荒謬感和不滿微微地扭曲：「你丑？你丑我為什麼娶了你？你當我瞎嗎？」
「我告訴你，我對你的善良、優雅、賢惠、溫柔、聰慧等諸多品質毫不關心，對，我就是這樣膚淺的一個男人，好色成性，以貌取人。」我擦了一把臉上的泡沫，義正辭嚴的繼續說道：「當年你辣么美，我才選擇了你，隨著歲月流逝，你越來越散發出成熟嫵媚的氣息，你這樣故作姿態，到底想幹什麼？」
「我…我沒有…我長的確實不美呀…」
「夠了！」我捂住耳朵痛心疾首：「什麼是美？美的本質是人性，人性的本質是自然，什麼是自然？是風行水上自然成紋，是天生麗質不做作的容顏，體現為由內而外的風度，難道你不符合嗎？你知道的，注意力的集中，意象的孤立絕緣，便是美感的態度的最大特點，我天天看著你，只看你，你怎能說自己丑？這是對我審美的侮辱！是對人類審美文化的輕蔑！你到底想幹什麼？」
「…哼，花言巧語，全世界也就你覺得我好看啦…」
我緩緩吐出一口氣：「對美的追求，人類向來就有獨佔性，看見花，就想摘下來擺在家裡，看見可愛的小動物，就想豢養起來。我覺得你美，就更希望全世界認為你丑，就像我希望莫扎特、梵高和卡夫卡受到全世界唾棄一樣，只有我一個人來愛。」我愛憐的捧起她的臉：「可惜啊，我這個小小的願望是實現不了了…」
「討厭！」她終於紅了臉：「我去做飯啦嘻嘻嘻…」
從此以後，她就特別愛說自己丑，然後等著我糾正她，煩不勝煩。真特么搬起石頭砸自己腳啊。
看來違背女人的話意真是後果無窮，我很後悔。所以題主，我鄭重的建議你，咱還是小小的放棄一下男人的尊嚴，就順從她吧。她要這麼問你，你就這麼嚴肅地回她：
「嗯，你能清醒地認識到這一點，很好，我們以後可以更坦誠的相處了。」
祝你好運。你問問你女朋友，她小時候父母是不是總說她長的不好看。如果是，那就比較清楚了，成長過程中父母對她暗示了太多不好的東西，長大成人後就變成顯性了。然後你把她帶到未來的丈母娘面前，讓丈母娘好好讚美一下你女朋友。誰系的扣誰來解。如果有效果，別說臉上有傷疤，心裡有傷疤都歡蹦亂跳的。
除了對相貌不滿，你的女友有其他方面的完美主義、時常經歷挫敗感和自我評價低的狀況出現嗎？如果有，最好是能和諮詢師談一下。
沒有的話問題就比較簡單了，只需讓她認識到相貌並不是生活中最需要關注的事，相貌不會影響你對她的感情，也不會影響他人對她的評價，讓她試著不要將太多注意力放在相貌問題上，分一些到其他更重要，更值得關注事情上。你們兩個把越多的注意力放在這件小事上，進行越多的討論和爭吵，事情就會變得越糟。直覺以為不是美醜問題，而是她的言行習慣。
身邊總有這樣的人，渾身上下充斥著「負面能量」，不管遇見什麼東西，都能說「不好」二字。到哪吃飯，都能從盤子嫌到房子，筷子嫌到廚子，走到街上，從頭上招牌嫌到地下的野狗，商鋪門口的保安，迎面而來的女人，無一能叫他（她）順眼。
就是一陣清風吹來，他（她）都會嫌裏頭帶著沙子，吹進他（她）的嗓眼裏去了。
當然，有時你還是能在他（她）的口中，聽到些贊美，但那種贊美是叫人打心底難受的。
「你看這連續劇，那壞女人，演的真好呀！讓我想起你媽來了。」
就是稱贊什麼，他（她）也會捎帶著罵誰（或人、或事、或物）兩句。
我碰過很多這種人，說實話，「知乎」上，就有很多這樣的人，好問題，他（她）答了，詞句中忍不住要帶上幾根「把兒」，把提問或回答的人，糟塌兩句。壞問題，他（她）就更來勁了，一定忍不住要跳出來，擺弄自以為幽默，實則是刻薄的字眼，來讓所有的人難受。
這種人，社會上多不？真的不少呀，碰見這種人，我的衷心感受是，很難改變他（她）們，你想著轉換他（她）的心情，「老婆，我帶你出國吧？咱們散散心去？」可真帶他（她）出國了，飛機一落地，你會發現他（她）開始嫌叨了。你會知道自己，到了一個不堪到極點的國家。花錢買罪受來了。
見啥看啥，吃啥喝啥，他（她）都能有意見。
「醜！」「爛！」「髒！」「亂！」「破！」「舊！」「吵！」「鬧！」「擠！」「熱！」「荒！」「涼！」「怒！」「怨！」「餓！」「脹！」「累！」「煩！」「沒勁！」「無聊！」……。
總是如此，總有著發不完的勞騷。
「醜！」
於是，他（她）就真的變醜了。
「醜！」
日復一日，年復一年，如此而往地嫌叨鏡中的自己，就是天上美麗的仙子，又焉能不變醜？
ps：
（上面故意說重一些，等苦主把上面這段話，給女友一看……嚇得她，立馬改變了。……）她其實就是等你誇她美、她特美、她最美呢??勸個毛啊你??
嘿嘿, 我也長得不好看. 身高一米五, 體重一百二. 走在路上會有人來摸我肚子問我"寶寶幾個月了".
可是我工作那麼忙, 有時候手術一次就要做五六個小時, 隨隨便便吃點東西又要繼續工作, 吃東西的時候想的是, 趕緊補充一些能量免得等會做手術的時候暈過去, 暈過去也就算了, 萬一倒在手術台上污染了無菌區會被罵死的!
但是, 別人喜歡我, 是因為我能救他們於死亡線上, 把他們從絕望中解脫出來, 而不是因為我是美女.
如果一個人覺得別人是因為她漂亮才喜歡她的話, 當然會害怕自己不漂亮, 所以才會不停地向你確認. 越是好看的女孩子越是會有這種擔心.
不要老是對她說"你好美", 因為這句話的言下之意就是"因為你好看所以我喜歡你". 給她點事情做, 讓她腦子裡多想想別人, 就不會每天想著自己了. 誇她聰明能幹, 有學識, 鋼琴彈得好聽, 畫畫好看, 心靈手巧, 總之她擅長什麼就誇什麼. 當然如果她什麼都不會你真的只是因為長得好看才喜歡她的話, 那她的擔心非常有道理啊!
自信這種東西, 是不能通過外貌來持續獲得的. 因為再好的顏也會發生變化, 也會有人覺得不好看. 你可以讓她把自信寄托在更恆久一點的東西上. 比如鑽石啊什麼的.
順著你女盆友的意說，然後你就會發現，怎麼辦了
她面部受過傷之後覺得自己不好看很正常，一個人受過創傷之後都會有心理上的影響，尤其是女孩子，臉上受過傷可能影響比較大，因為女生都愛美，而且現實社會給女生潛移默化的影響是要漂亮才能有好的感情或者說才能留住感情（當然事實並不是這樣）
不同意她是需要你誇等等說法，我想她是需要你包容，接納和支持 ；）在果殼上看到這個答案就默默貼過來了…
（文/Ozgun Atasoy）
2013年4月15日，某女性品牌發布了一款名為「美麗真相素描（Dove Real Beauty Sketches）」的視頻。視頻推出後，立刻受到追捧。幾百萬的點擊率，讓其成為眾人津津樂道的病毒式營銷（viral campaign）的成功典範。
美麗真相？
在視頻中，我們可以看到一名女性在向一名法醫素描師口頭描述自己的長相，然後法醫素描師據此來給她畫像。為了排除干擾，他們彼此用帘子隔開，因此在作畫過程中法醫素描師並不能看到女性的臉。除了根據女性的自我報告進行創作，法醫素描師還會根據他人對該名女性的描述來完成一幅素描。「他人」有男有女，他們與來參加實驗的女性並不熟悉，只是在實驗前兩人有過寒暄罷了。
最後，所有的女性都會看到兩幅畫像，一幅是自我報告的成果，另一幅則是他人描述的結果。讓所有女性驚訝和欣喜的是，對比兩幅畫像，根據他人描述所畫的自己更加美麗。視頻最終以這樣一句話結尾——「你比自己認為的更美。」（You are more beautiful than you think）而畫上句點。考慮到生活中很多女性對自己相貌的挑剔，這個看似科學的實驗似乎得出了一個非常讓人心動的結論。就像安徒生童話里的醜小鴨，如果有一天突然意識到自己竟是一隻白天鵝，那該是如何地暢快。
「美麗真相」的真相
然而當人們沉浸在創造出的驚奇和欣喜中時，心理學研究告訴我們，這一視頻的結論是錯誤的。實際的情況是，相比如貶低自己，人們更加傾向於抬高自己。透過玫瑰色的眼睛審視自己是人的天性，大部分人大腦中的自己都比真實的自己更優秀，不僅是在外貌上，在每一個方面都如此。
芝加哥大學的尼克勞斯·艾普利（Nicholas Epley）和弗吉尼亞大學的艾琳·惠徹（Erin Whitchurch）的研究最直接地證明了此廣告具有的欺騙性。他們的一系列研究證明，我們認為自己比真實的自己更加美麗。研究者拍攝了所有參與者的照片，然後通過相關軟體將照片變形，來提高或者降低照片的吸引力。最終得到三種圖片，未變形的、高吸引力和低吸引力的照片。隨後，研究人員告知實驗參與者，電腦將會給他們呈現一些圖片，包括他們原始的圖片和變形後的圖片。參與者的任務就是在這些照片中識別出沒有經過變形的圖片。實驗的結果表明，人們會更多地將高吸引力的圖片認定為沒有變形的圖片。
有意思的是，實驗者只有在識別自己照片時才會出現這樣的偏差，在識別陌生人照片時卻非常準確。同樣的實驗程序，當照片上的人由自己變成了一個在3周前在另一個完全不相關的實驗中遇到過的陌生人，人們會更多選擇沒有經過變形的圖片。為了進一步驗證自己的結論，研究人員進行了新的實驗。以往的研究表明，當外界對象和人的內在表徵相符合時，人們識別該對象的速度更快。也就是說，如果人們內心深處認為吸引力更高的圖片就是自己的話，他們識別這樣圖片的速度會更快。果不其然，實驗結果驗證了先前的假設。
都是「自我提升」惹的禍
對自己相貌的誇大性認知是一種常見的現象，心理學家將其稱為「自我提升（Self Enhancement）」。心理學研究表明，人們對自己做好事的可能作出過高的估計，但是在預測陌生人此類行為時卻非常準確。例如，相比如實際捐款數，人們會高估自己會捐助的數額，但是在預測陌生人的捐款時卻客觀又準確。同樣的，當面對即將到來的總統選舉，人們會高估自己給某位候選人投票的可能性，卻能比較客觀預測他人的投票意願。人人都認為自己比一般人要優秀得多，當然我們都知道這在統計學上是不成立的。這種效應被命名為「平均數之上效應（the above average effects）」。該效應在生活中隨處可見，比如93%的司機認為自己比其他司機的平均車技更好；94%的大學教授覺得自己的工作表現優於他人工作表現的平均值。人們也會不切實際地低估自己和他人相比的健康風險：人們覺得自己得流感的概率比他人低。股民會認為自己買的那隻股票肯定會賺錢。如果你天真地認為這種「自我提升」效應只存在於他人身上時，你並不孤單，因為大多數人都會說自己比其他人更能做出準確的自我評估。
為什麼人們需要進行「自我提升」呢？這得從自我提升帶來的好處說起。在社交生活中，表達出自己擁有良好的個性品質能帶來和諧的人際交往。理論上，人們可以在自己有準確的認知的同時去欺瞞他們。但是欺瞞有兩個缺點。首先，會給人們增加認知上的負擔，作為一個欺瞞者，人們需要在真實和虛假中來回周旋，這樣的糾結會影響大腦執行其他任務。第二，人們其實都很擅長發現欺騙者，並且對於虛偽的行為表現出極強的負面情緒。所以現實中人們選擇了「自我提升」，真心地相信自身是優秀的、美麗的，高於平均數的，不再需要為了讓自己受歡迎而去精心編製謊言，這樣的自我提升也增加了人們的自信。研究者也發現，在選擇人群中的領頭人和戀人時，自信都起了很大的作用。自信的人更容易獲得人們的信任並且他們的建議更容易被採納。
結論
儘管此營銷視頻得出的結論——真實的你比大腦中的你更加美麗，是錯誤的。但是認為自己比實際中的自己更美似乎並不是一件壞事。
題主請別太相信這個問題下絕大多數姑娘的回答。
題主這件事你要問怎麼辦請教情聖渣男類的男人。
題主你想知道為什麼女生會這樣你就得請教結了婚的前渣男。
沒錯我就是。
題主問題的答案是這樣的：
1.女人的話絕大部分不是她表面表達的那個意思。她說「隨便」的意思並不是她隨便什麼都能吃而是「讓你做主」，在這個過程里能考驗你對她的熟悉程度；她問你「XX漂亮嗎」並不是真的讓你根據個人喜好客觀評價，而是想得到「她跟XX比並沒差並且更好」這樣的答案；她說「我真丑」並不是真的認為自己丑而是因為你並沒有讓她感覺到你對她的感情堅不可摧，她沒有安全感。
2.她不是撒謊，她只是想委婉的知道你對她的感覺和你對她的態度。
3.永遠不要在理性邏輯的層面「因為……所以……綜合……結論……」這樣跟姑娘聊，否則你注孤生。
3.解決辦法很簡單，讓她知道你對她的感覺和你對她的態度就行了。
加黑的字是重點，加黑的字是重點，加黑的字是重點。
女人會覺得自己漂亮與否，完全來自另一半對自己的態度。
如果你經常說她漂亮，說她有魅力，她自然會覺得自己漂亮。
男性的讚美可以刺激女性心理調節和生理優化，不要吝嗇你的甜言蜜語。
當然也不是一句：你在我眼裡最美。而是真真切切的讓她感受到，她在你眼裡，無人能替代。
還有一種讚美來自父母從小的潛移默化。看過一篇文章：如何改變你女兒的外貌。
就是靠父母不斷的讚美。
一定不能對女孩子說：你不好看。要說，你最美，我家寶寶真漂亮。
過個幾年你去看，你會發現，她真的越來越漂亮。
親測有效。
這是一道送分題啊同學們！
想起導師講的一個案例。
一個抑鬱症的女孩子，老覺得自己左右臉不對稱很自卑，做了很久的心理治療都沒痊癒，後來跟導師提出減少頻率，原因是想攢錢做整形，後來直接中斷了治療。半年後她又來找導師，告訴他現在變得開朗了，也不再抑鬱了，原因是換了個整形醫院的工作後用內部價做了整形。她很高興的說：「你看我做得好吧。」
導師說:「我一看，明明一點變化也沒有。」
部分贊同vieplivee，一般發生這種情況都可能是因為她對你們的現狀有些危機感，希望你能更加重視和關心愛護她。
希望你不會情商低到真的帶她去整容。
陳餿命說得非常好…就是這樣的…而裡面的視頻…我想真正重要的是受試者的反應：當她們發現自己在他人心中其實更美的時候，會有多麼開心。但如果往遠一點想，我認為這樣的影響不會持續很久。所以，在生活中，請告訴她她很美，不斷地，每一次地。我想她很可能不是因為女生的「作」，不是簡單地質疑自己，而是真的會因此而痛苦。
那些說就是求讚美的人，不了解這種感受吧。既然都說了不是撒嬌，那麼這真的是一種自卑心理，會讓人真的常常在各方面感受到深切的痛苦，請不要隨便說些不腰疼的話。
這種不自信的心理不是一天兩天能改變的，她常常在你面前這麼說，也是因為她其實很信任你，覺得在你面前是有安全感的，這種時候就誇她吧，既然你也真的認為她很漂亮。
不是一次兩次就夠的，她會不斷問你，甚至可能不問「你愛不愛我」也會每天問這個，請一定要耐心，不斷地肯定她，每次都要告訴她，每次都對她說你真很美。不要失去耐心，這個過程確實會非常漫長，也許十幾二十年都說不定，但她真的非常需要你這樣對他說。
當一個人有深刻的自卑心理的時候，她會在某方面完全的不能相信自己，甚至到了覺得自己糟糕透頂什麼都不可能辦到的地步，唯有依靠他信力才能有所改觀。不要對她不耐煩，一次都不要，任何時候都不要，因為她不是在疑慮，她內心根本已經肯定了這個事實，發自內心的無法認同自己。這種狀態會讓人很痛苦，希望你能諒解她，不厭其煩的回答她，她太需要你的支持了。
這種心理的形成多半也是一段痛苦的回憶，可以問，但不要追問，她既然相信你，那麼時間合適的話就會對你說。那個時候請一定一定耐心，如果能把這個結解開，那就太好了。不過更可能的是解不開（確實是這樣），不要覺得她反覆糾纏，這個時候她其實非常脆弱，非常需要你的每一句肯定。
對她說，不管她問沒問。每當你覺得此時的她很美，就立刻告訴她，無論她對你說什麼或是不說什麼，內心的痛苦（因自卑而起的持續不斷的痛苦，就像是背景音樂一樣，時強時弱但不會停止）會緩解，把這當成一種習慣吧，畢竟這對你也沒有任何害處對吧？
我想你很在乎她對吧？真好，她很幸運。雖然已經說了很多遍，但我還想再說一遍，她需要你的支持、讚美、信任，請耐心的回答她每一次對自己的質疑，當她質疑自己的時候，她真的是個非常需要你的關懷和保護的人。
其實你要知道一點！世上沒有覺得自己完美的女人！瘦了想胖！胖了想瘦之類的！那個所謂剛剛好的點是 不存在的！還有就是只有長的還行的人才會對自己挑三揀四的！真正自卑的人是不會在自己自卑點上找話題的！他們會閉口不提這事！甚至別人提都會難過！
我想你的女朋友只是想不斷的得到別人的肯定而已！
你在我眼中是最美
每一個微笑都讓我沉醉
你的壞你的好
你發脾氣時撅起的嘴
只有相愛的人最能體會
一個對自己的外貌特別在意的人，其實恰恰反映了其內心的對自己本身的不認可，也就是我們常說的自卑。
至於說自卑，可能會有很多的原因導致的，如果長期這樣下去，建議可以讓你的女友做心理方面的諮詢，否則會影響到她的生活，影響到她的人際關係等等。
瘦腰。
我有時候也會覺得自己很醜，醜死了，滿大街隨便一個人都比我好看。
然後神神叨叨幾天又好了，覺得自己美死了，對著鏡子就能自言自語：「妞妞真好看啊。」
諶斌表示有幫助，那應該能有點幫助……吧。
好驚訝....這個問題居然有這麼多人的回答那麼的長....
我覺得把「丑」這個問題放在很多中途殘障人士身上完全變成了「矯情」。
那麼多人天生完好，卻不幸成為殘疾，依然瀟洒的活。
所以我覺得問題不是在於真丑還是假丑。
問題在於你女朋友有顆玻璃心
建議轉移其注意力，這世界「丑」實在是生命承受之輕啊，忽略啊。。。。
或者在她再度提起的時候，你裝傻吧。
有些事情就是你越配合對方越來勁兒，其實挺沒意思的。
被寵是需要自己有顆感恩的心（女人再度共勉）
希望題主別太累。
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