拳擊能否自學？
想學一個防身技啦
【最近更新：5.7】不能。
本人對自己的自學能力很自信，曾相信一切技能都可以自學，但現在認為至少拳擊（和其他對抗格鬥類運動）是不能自學的。
拳擊教練對學員而言最寶貴的不是傳授知識，因為這個是視頻或者書就可以做到的，而是：輔助你進行訓練並糾正你的錯誤，這才是最寶貴的。每個人的錯誤都不一樣，一個能糾正你姿勢和動作的教練沒辦法替代。有了糾正才是「拳擊」，不然只是「你以為的拳擊」。
不要輕信其他回答中打個沙袋就能漲攻擊力的謠言，錯誤的動作訓練一千遍仍然是錯誤的。熟練但錯誤的動作充其量也就是能增長虛假的自信而已，實戰10秒鐘這種自信就破滅了。所以沒有經過訓練就打沙袋毫無用處，反而容易傷著手腕。經常見有人打沙袋打破皮然後自我感動的不行……但這真的是毫無意義啊。
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更多補充和其他童鞋的切身說法請移步評論，還是挺熱鬧的哈哈。
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這個回答顯然不符合已經長期堅持打沙袋「自學」拳擊的知乎用戶的觀點，我就以一個拳擊初學者的身份說下打沙袋。如果說的有不正確的地方歡迎指正。
其實我在進拳館之前也嘗試自學過，甚至還有同事帶著告訴我要遞肩要扣腕等技術點，我也曾打破皮自我感動以為自己在練拳擊了（不然你們以為我怎麼可以把這些反面寫的如此生動啊朋友們）
可是進了拳館後發現。。卧槽？任何以前稍不留神的小問題都是實戰中的大問題，比如都覺得抱架時手臂護頭多簡單啊，但你確定組合拳時護頭了嗎，確定閃避反擊時護頭了嗎，確定在腹部被打時護頭了嗎？和教練對練時你就知道頭部出現空檔有多危險，也就反過來會觀察對手頭部有沒有空檔。
拳擊里步法很重要，打下來腿比胳膊累，因為一直在調整距離創造角度，你打個沙袋能打出距離感？
拳擊手的速度、力量和心肺能力來自平時的鍛煉（力量練習、跳繩等），而不是打沙袋。
拳館裡打沙袋是帶著目的去打的，往往是學習了某個技術點打打手靶，打完手靶後再去沙袋消化下。
說到底，你憑什麼認為打打沙袋就比不打沙袋的牛逼？你仔細想想打沙袋的哪個動作能提高你的戰鬥力？連發力方式都不會，打個沙袋就牛逼起來了嗎？
個人感覺打沙袋最危險的不是學不會或者是沒漲攻擊力，而是對關節和掌骨的傷害。學不會沒什麼，但帶著破皮驕傲越練越廢是有可能的。說起來我纏上纏手帶用食指拳峰打擊後再也沒有機會自我感動了。
你的手是進化了幾十萬年後用來做精巧複雜的事情的：敲鍵盤，拿工具，彈吉他，拿畫筆，而不是為用手本身去打擊。所以一定要愛護你的雙手，而且用正確的方式打擊，而不要用他來硬懟沙袋，懟牆，懟人頭蓋骨（頭骨生來就是為了保護你最重要的器官-大腦，祖先生存條件惡劣，腦門稍微軟點的在進化中都被淘汰了）。
掌骨和關節不能練，不然你看為什麼職業拳擊手打沙袋還要纏纏手帶呢？
單純說防身，我在評論中提到了，很多方法可以提升防身效果，但拳擊就是拳擊，自學不了。所以我的建議就是，如果真想學拳擊千萬別自己瞎練。
如果不確定我說的對不對的請去報個體驗課感受感受再判斷下，認為我救了你小嫩手的請點個贊再走。
不建議自學 因為拳擊是一項系統的學習體系
不建議自學。
所有的防身技，除了王八拳，我都不建議自學。
技，有技術的意思，也有技巧的含義。是一個大到本身有自己的技戰術體系，小到每一次揮拳的站姿，重心，握拳方式等等等等的細節技巧的總和。
每一個人在學習這種技術技巧時可能出現的問題是五花八門的，遠不是看看書，看看視頻就可以解決的。
當然你有其他武術功夫的底子，身體素質不錯，不怕走彎路可以試一試。如果是0基礎，我建議還是跟班學，當然不能，拳擊需要實戰來糾錯，提高。
你以為是太極啊。
看學習的目的，如果只是想玩玩，那是可以的，求的就是個開心。
如果真的想了解拳擊，並在實戰中運用拳擊技術獲得勝利，那就不僅僅是不能自學了，還要找個好的教練。現在搏擊圈魚龍混雜，什麼水平的教練都有，有的健身房裡學過幾年散打的票友都開始教拳擊，這不是開玩笑嘛。拳擊的拳法細膩程度遠遠超出你的想像。
自學的那不叫拳擊。。。頂多算是加強版的瘋狗拳。
不能。
拳擊是一門技術，這個技術不是建立在某些客觀固定的原理、機械或設備上，而是建立在你自身的身體條件上，所以它沒有固定可循的標準，於是你無法自學（學完了自己也不知道對不對）。
我曾經想過學拳擊，心裡覺得這很簡單，但是自己家裡沒有手套和沙袋，於是不得不去市體委找俺爹的朋友，讓他送我進拳擊隊參觀(其實俺打的算盤是明天後天就可以打著體委副主任的旗號過來了）。然後去了兩次，發現這東西一點都不簡單，而且初期的訓練內容枯燥得要死。於是沒有繼續學。
協調性和模仿能力強、領悟能力和學習能力好，這樣的人還是可以自學的。但實際上這樣的人並不多，所以說大多數人是很難自學拳擊的。另外即使前面所說的這種人才，也不能通過自學成為一個高水平的專業拳手，最多只能算是個出色的票友或者准專業半專業的初級選手罷了。
拳擊自學難度大於跆拳道、散打。
跟著教練我兩個月才把直拳學會
你說呢？？
不太行。因為你啥也不懂啊哈哈哈。訓練計劃的制定和技術規範是教練的能力。這倆肯定不是你自己琢磨琢磨就行的。
理論性的東西很多大神已經回答了，我就和你說個最直觀的，我碰見的所有自學各路武術和我打的，都被我錘趴下了。專業訓練拳擊的，和看書意淫的，永遠是兩碼事。當年一個人，天天在濱江公園自學拳擊，還沒事兒借我們的館子玩，他自學了二十年吧，最後有一天碰上了我，我是系統訓練四年，然後和我打。被錘得那個慘啊，我打他都打得嗨起來了，左右開工的揍，啥爽上什麼，直接被旁邊的師兄弟叫停了：你輕點，手太重了！」我離開館裡的最後一天，讓這位老兄無限制地打我，我只防守自己的身體，最後我生扛他三個回合的攻擊，毫髮無損的下來。20年苦苦自己修鍊最後讓我一個專業四年的生扛三個回合，問主你該看出來差距了吧。真的不建議自學，很蠢，是對自身的不負責，而且一些動作你做錯了還沒教練糾正是會受傷的，比如半月板磨損什麼的。我自己當教練已經為很多自學者和我自己的學生糾正了很多錯誤的動作，其中有一位練拳擊腰椎疼的，我一眼就看出來問題，他一下就舒服了很多。這也是系統訓練和自學的區別。一個是從技術方面，一個是從運動保護方面為你詮釋。希望你喜歡！
不能， 就算自學者非常聰明，有悟性，協調性超級好，拳打得比教練還漂亮，但僅喂靶這一項訓練，自己就玩不來。、
不建議。
很多答案說的是動作的標準訓練的系統性。
我想補充一下拳擊想要更有用需要台上實戰的對抗，自個一個人練沒有對抗那叫拳擊操。平時訓練也需要小夥伴一起配合打靶對攻空擊等等。
而且上台了面對不同類型體格打法類型的選手用到不同的技術風格自身不足短板都是需要教練指導的。
自己有時候覺得可以不錯啊還行嘛教練眼裡簡直漏洞百出像一坨屎一般。
我已經完整了打了十幾次鄒市明拳擊鍛煉了。
在keep上。
真的是超級燃，燃燒卡路里。
能打的渾身肌肉酸痛。
不過，你說這個事拳擊？
防身？
我減肥我又不是減的大腦。可以。就像學開車，只要有車，有地方開，就一定能學會。
沒有老師，但是一定要有同學。視頻，書都是老師，但是沒有同學對練是肯定不行的。
當然進步快慢，和是否能成為高手是另一回事。
問題過於簡單，根據不同的需求，會有不同的答案，
需求高就不能自學，需求低就可以自學。
一、不能自學。
以下情況不能自學拳擊（或者說自學達不到效果）：為了比賽、對付持械歹徒、想學「標準」的拳擊、想高效率快速提高拳擊。
二、可以自學。
以下情況可以自學拳擊：為了比不學的時候強一點點，為了強身健體、鍛煉身體、放鬆、發泄、娛樂、消磨時間。
三、自學與非自學。
自學肯定比不學強。但自學的上限有限。
打個比方，
普通人的格鬥能力1~5分，
自學拳擊者的格鬥能力1~10分，
非自學拳擊者的格鬥能力20~50分。
你看過「百萬美元寶貝」么？
否
學會很容易，出門虐菜無壓力
學好得實戰，關鍵時刻才管用
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