如何選擇性刪除記憶？
記憶的選擇性刪除能否實現？一些痛苦的回憶，一些想要重複體驗的場景，如果可以選擇性刪除這些記憶，豈不是一件很有意義的事？而且如果人真的可以長生不老，那麼記憶力應該會有一定程度的發展，如果記憶量有上限，刪除自己就更將成為必然。就現在對記憶的研究，能否實現？
刪除某期間的記憶或某類記憶在未來是可以實現的。另外，目前可以通過藥物實現減輕記憶相關的情緒反應。
本文主要討論以下幾個情況- 通過藥物刪除記憶（動物身上可實現）
- 通過心理語境忘掉記憶（設想階段）
- 消除與記憶有關的心理反應（針對情緒而不是記憶本身）
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通過藥物刪除記憶理論上的步驟：
- 選定特定記憶，最好是長期記憶。
- 反覆回憶此記憶，大聲念出或寫下來，激活回憶過程需要的蛋白合成物。
- 注射類似ZIP的信息抑製藥物，再讓患者回憶，此時回憶不到特定內容。
- 確認不相關的記憶還是完好的。刪除記憶結束。
下面是與刪除有關的實驗：
1999年Jeff W. Lichtman和Joshua R. Sanes列出了117個參與了鄰近細胞間創建長時間鏈接的分子，這個創建過程叫長期增強作用(Long-term potentiation，LTP)。
PKMzeta的發現
後來Sacktor在117之中發現了PKMζ(Protein kinase M zeta)分子，這種分子在腦細胞和相鄰鏈接細胞通信時才會出現並被激活，這種分子平時是遊離狀態，在細胞通信時迅速進入細胞之間的指裝橋樑並駐紮在那裡。
PKMζ的作用
2010年Sacktor來到André A. Fenton的實驗室。Fenton曾訓練老鼠避免走某個區域，否則會遭電擊，而老鼠一旦學會，過一個月都不會忘掉這個電擊區域。他們給老鼠大腦的感覺運動皮層中注射一種叫ZIP(zeta inhibitory peptide, zeta抑制肽)藥物，這種藥物會抑制PKMζ的活動。注射之後，訓練後的老鼠忘記了電擊區域從而再次遭電。
實驗結果說明，ZIP藥物可以抹去運動記憶，而PKMζ被認為是對長期記憶起作用的分子。
然而2013年Lenora J. Volk的研究發現對於依賴于海馬體的學習和記憶，PKMζ並不是必須的蛋白；而且ZIP的作用不只是抑制PKMζ，還有其他分子。
同樣在2013年，Anna M. Lee的研究顯示，缺乏PKMζ/PKCζ的老鼠依然有正常的學習和記憶，而ZIP的作用在沒PKMζ的情況下可以刪除獎勵記憶。
上面兩個研究顯示，ZIP確實有刪除記憶的功能，而PKMζ不一定對長期記憶起主要作用。
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通過心理語境刪除記憶
這裡的心理語境指的是在記憶某段內容時，發生的環境，這個環境可以是視覺影像、聲音、氣味、觸感、我們的位置或者我們身邊的什麼東西。而回憶主要靠的就是這些語境。2016年的較新研究發現，通過提示，人的大腦在經過「忘記」的提示後，記憶相關語境的大腦區域活躍度降低。也就是說，人有可以主動忘記近期記憶的可能性。
實驗通過fMRI來跟蹤受試者大腦語境相關想法的變化，讓受試者記憶一系列單詞，在每個單詞之間又加入了多組的戶外圖片，比如森林、山峰、湖泊，除了詞和圖片，還有間隔插入的「忘記」或「記住」指令的提醒，在這之後是下一組單詞系列。在「忘記」組，fMRI上關於那些戶外圖片的大腦活躍度很快降低，而在「記憶」組，那些戶外圖片相關的大腦活躍度則會持續下去。
上圖顯示了記憶方法和順序
這個實驗向我們展示了大腦在記憶過程中的一個主要步驟：保持語境記憶的活躍度。同時說明，我們通過對語境的控制，是未來研究「刪除記憶」的一個重要渠道。
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通過藥物減輕記憶相關的情緒反應的實驗：
通過β
阻隔類藥物如Propranolol來減輕患者對於特定記憶的情緒反應，可作用於PTSD患者或恐懼症患者。歷史上有多次類似實驗，較近的一次是荷蘭科學家2015年對於蜘蛛恐懼症患者進行了實驗，用成年狼蛛喚起恐懼反應，然後吃下阻隔藥物，在後續1年時間內重複用幼年狼蛛引起恐懼評測恐懼級別。研究顯示服用藥物後16天起，受試者對蜘蛛的恐懼級別大幅下降。
下圖顯示受試者吃藥後，隨時間推移，能接受接觸蜘蛛的最大程度。綠色組是服藥組，從t3即16天開始，對蜘蛛的接觸等級上升。
這個實驗說明此類藥物可以來阻隔某個特定記憶所帶來的情緒。但此實驗並沒有驗證通過同樣藥物可以消除或刪去特定記憶。
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擴展閱讀：Erasing Sensorimotor Memories via PKMζ Inhibition 小鼠實驗
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830948/ PKMzeta不是必須的蛋白
Prkcz null mice show normal learning and memory 缺乏PKMζ/PKCζ的老鼠
http://www.nytimes.com/2009/04/06/health/research/06brain.html?pagewanted=all_r=2
The Forgetting Pill Erases Painful Memories Forever
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160505140919.htm 主動忘掉記憶
A neural signature of contextually mediated intentional forgetting 語境記憶實驗
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160505140919.htm
https://www.researchgate.net/publication/276111158_An_Abrupt_Transformation_of_Phobic_Behavior_After_a_Post-Retrieval_Amnesic_Agent 狼蛛恐懼實驗
選擇性刪除記憶現在在科學界有一定進展了，以前人們要擺脫自己恐懼的事物時，會比較常用「暴露療法」，但是這個過程非常痛苦。
於是劍橋大學的神經科學家與美國、日本的研究者們聯合開發的新技術。他們聲稱有種新方法不需要觸發患者大腦中與恐懼相關的記憶，就可以將其移除。這到底是如何做到的呢？
它主要依靠一種被研究團隊稱為「解碼神經反饋」（Decoded Neurofeedback）的技術來識別大腦中的恐懼記憶。該技術使用人工智慧圖片識別方法，監測和識別大腦呈現特定恐懼記憶時的複雜模式。這種模式是從 17 名健康志願者的測試結果中分析出來的，他們在觀看電腦呈現圖片的同時，受到短暫的電擊，以使大腦產生恐懼記憶。
劍橋大學 Ben Seymour 博士解釋說：「當在大腦中誘發輕微的恐懼記憶時，我們可以通過研發一套人工智慧演算法，快速且精準地進行識別。接下來的挑戰就是找到一種方法，在不喚醒這類記憶的情況下將其減輕或消除。」
有了這個反應迅速的全新模式識別軟體，研究團隊留意到，即便在人們休息時，電擊誘發產生的恐懼記憶仍會時不時地跳出來。此時因為被試沒有意識到它們的出現，這短暫的瞬間無疑是消除它們的完美時機。
所以，每當檢測到恐懼記憶出現時，研究者就會給被試一小筆現金，並告訴他們賺取的金錢數目是與它們大腦的活躍程度相關（但沒告訴他們具體是如何相關），如此持續三天。最終，大腦似乎進行了自我調整，把恐懼記憶與更積極的事物聯繫在一起了。之後研究團隊再次將此前被試受到電擊時所看的圖像展示給他們，得到的結果也驗證了這點。
日本國際電氣通信基礎技術研究所（Advanced Telecommunicatons Research Institute International）的 Ai Koizumi 博士提到：「顯然，典型的恐懼皮電反應已經不見了，並且，我們也檢測不到大腦的恐懼控制中心——杏仁核——有活躍反應的增強。這意味著，我們能夠在志願者沒意識到恐懼的情況下，將恐懼記憶消除。」
研究者指出，17 個被試是非常小的樣本量，但這樣的初始實驗成果卻是充滿發展前景的。以後這項技術很可能發展成一種進行恐懼相關疾病的臨床治療手段。
Seymour 說：「在將該技術應用在病人身上之前，我們需要建立一個包含各種人類病理性恐懼（比如蜘蛛恐懼）的大腦信息代碼庫。這樣，病人們就可以進行常規療程化的解碼神經反饋治療，一步步將觸發恐懼的記憶消除了。」
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本文節選自友心人文章如何不動聲色地刪除恐懼記憶，可點擊標題閱讀全文。
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有人和你說「不要在腦海中想像一隻粉色的豬」，此時你的腦子裡在想什麼
《武林外傳》
選擇性刪除？這好像很難吧，我試過，以前一些很尷尬的事每次想起來都很煩總想用選擇性刪除把他刪除掉但是好像總是刪不掉啊。
人類不可能長生不老，所以記憶量過大到需要刪除的假設是沒意義的。
記憶的本質是一種微妙能量，能量無法被刪除無法被泯滅，從誕生之初就無法被毀滅。你能做的只能是遺忘。就像你忘記你1歲時的經歷一樣。但是即便如此，催眠還是能夠回憶起來，因為它們並非真的消失，只是淡入了潛意識中，如同夢境。
任何經驗都不應該被忘卻，因為它們發生就是有目的得。唯有超越了這些經驗，坦然視之，才有可能成長。釋迦牟尼如果選擇遺忘痛苦，只把注意力放在世俗中那短暫的快感上，那他就不會成佛。耶穌如果選擇對他人的痛苦視而不見，只過他自己的日子，他就不會蘇醒自己為神之子的記憶。老子如果選擇對自身的體驗視而不見，那麼他的智慧也將是不完整的。孔子也將不會被他嚇得落荒而逃……
雖然你的問題標籤是自然科學，但是我無法把它放在自然科學裡來回答，關於記憶，對心靈與頭腦的理解是必不可少的。所以我對心靈與體驗的闡述說了很多，這或許會冒犯你的自我信仰，但也是沒辦法的。所以如果你不喜歡我的答案，那麼請關注他人的答案，讓我的回答如是存在，留給其他有興趣了解的朋友。
可能是個性使然，我天生健忘。
我健忘是不我會忘記近期要做的事務，相反，我很少會忘記這樣的事情。 我健忘體現在我會忘記對我來說不是很重要的東西。 我忘記了小學老師的姓名長相，忘記了很多小學同學，以至於他們和她們會在街上認出我，而我並不知道他們是誰。。。
每有過一個人生階段，我的記憶就會進行一次整合，只要沒有特別大的交集的人和並不很重要的事情我都會將他們忘記。 我是這樣理解我這種情況的，通常情況下，人的記憶是有一定限度的，但貌似我的限度比別人小一些。所以我會選擇性忘記一些東西。
我是如何忘記的呢？ 我會在我不知情的情況下不斷回憶一些我覺得對我來說很重要的記憶片段。我這裡的不知情情況的回憶是指，我會在某個時候特別想回憶，特別對過去有所感觸，然後特定的回憶一些東西。這樣由於我的記憶限度較小，我會記住這些重要的事情，而逐漸讓我自認為沒有用的記憶信息變淡。
我並沒有忘記一切對我而言最美好和最醜惡的東西，包括失戀的傷痛，包括每一次夜裡撕心裂肺的反思，我忘記的是對我而言並不重要，在我生命歷程中沒有很大作用的東西。
題主假設的長生不老且不說能否實現，但就我個人狀態而言，如果真的長生不老，我一定會選擇性忘記。人的慣性會逃避痛苦，記憶只要是痛苦的，只要你放棄面對那種痛苦，你就會忘記那段記憶。
今天在跟朋友聊天發現，確實有這種情況。
上學階段，她跟同桌上課聊天被老師罰站，後來她同桌一激動割腕的事情再回憶起來，她竟然全然沒有記憶。
我們班所有人至今（過去10年多了）都印象深刻。。。
可能是人在保護自己的時候，就選擇性忘記了不開心的記憶了吧。
我是典型的記憶選擇刪除症
記得之前在哪裡看過，說能夠選擇性忘記一個人
具體方法如下
每早沒晚在心中大念數遍 我不認識xxx
一旦想到xxx，就在心中大念數遍 我不認識xxx
使用這方法後在一段時間內短期記憶會衰弱，長期記憶會增強
不知是不是真的，不敢試
估計是假的，沒那麼容易吧～
權當樂子
忘記出處了，若侵刪
Life is about experiences.
說白了人活的就是一分經歷。
經歷儲存在你的記憶里。
沒了記憶，沒了經歷，那人生也就失去了意義。
當然你說的是選擇性刪除。試想一下你的記憶里全是美好的事情，而在現實中你突然遇到了一件有很大挫敗感的事情，你的心情是如何的？
之所以我們說失敗是成功之母不是為了安慰人鼓勵人，這句話揭示了一個道理，就是你可以從失敗中獲得教訓，如此積累你總有一天會成功的。但是如果沒有這些積累，成功會來的很艱辛，或者說，根本就不會到來。你的世界可能一直處在 刪除——獲取新的記憶——刪除——獲取新的記憶 這樣一個死循環中。
那人生也進入了一個死循環，沒辦法進步了理論上來講。
同時理論上來講，你的記憶里其實很多看似遺忘的東西都只是因為長久不提取而轉移到了潛意識裡，有的時候通過一些相關事物或許就可以使你回憶起來，所以事實上是不存在記憶的選擇性刪除了。人工物理性質的手段也都只是做到增加提取難度，沒有所謂的徹底清除。
其實想說的還是life is abiut experiences。
你瞧那些大爺大媽他們還那麼在乎錢嗎？最讓他們感到高興的，自豪的，是他們的經歷，是他們一生。我想你感受到過你父母爺爺奶奶講起當年的故事的時候的自豪吧。
所以，無論什麼經歷，都是有意義的，無論什麼記憶，也都是有意義的，選擇性刪除不存在，在道德倫理上也不應該存在。
以上。我可以選擇刪除記憶啊！遇見悲傷的，或者尷尬難過的記憶。我會在腦海中浮現那個畫面，然後浮現一塊黑板擦，一點點擦掉……不行就安靜凝神的，專註的，擦掉→_→然後，我會真的刪掉那段記憶，怎麼都記不起那種(?_?)我真可以啊
睡眠期間大腦自動幫您篩除
如果能選擇性刪除記憶，警察就要罵街了，因為所有的罪犯都會刪除自己犯罪的記憶，從此再無自首這項行為，測謊也將是一個莫名其妙的鬧劇，什麼高超的審訊技術心理戰術都無從談起，除非當場逮個正著或者鐵證如山推不掉
舒淇主演一部電影叫《健忘村》。
不謝不謝！
理論上的不太懂。
我自己嘗試過一次類似的經歷，真的是非常痛苦的過程。
個人覺得那是被傷害到極致後的一種自我保護行為，短短几天里，十幾年的記憶都被大腦強行洗空了。現在再回憶那些年，也只有極其模糊的一些片段，彷彿被反覆漂洗得褪了色的衣服上最後殘留的頑固污漬。雖然還是會讓我覺得不舒服，但這種不舒服已經蒙上了面紗，是一種朦朧的，潛意識裡的厭惡感。
所以我很快就從以淚洗面的極度抑鬱中走了出來，前後大概也就一周。但我忘記了絕大部分的過程，卻忘不掉那十幾年的結局，我只能盡量降低它在我腦袋裡閃現的幾率，目前還算卓有成效。
只是偶然會在半夢半醒間想到那件事情，夢中它從未發生過，夢中的我也就總是會開心地沉迷在這虛假的幻覺中，但接下來我就會想起真相，於是在那個瞬間感覺到心悸似的痛苦，非常尖銳，一下子就能讓我驚醒，再也沒有睡意了。
所以如果有相應的技術，能夠清光特定記憶的話，那真是太好了。雖然考慮到倫理道德等等情況，它大概很難被應用推廣_(:3」∠)_
想刪除將要記住的一些事情可以通過藥物實現，想要刪除已經記住的事情比較困難，可以試試電擊療法。
並不能，放棄吧。a
遺忘的過程是被動進行的
曾經倍受折磨，如今覺得已經釋懷了卻回憶不起來。
那些年的事情就像是被抹去了一樣
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