懇求諸位幫助，青春期?
額，本人高三了，焦慮症，有個心理問題我嘗試克服很久了，看過心理醫生以下正題
初中惹了一個平時看起來很拽的人 ，真的看他不順眼，於是我有事沒事瞪他幾眼，後來有一次他問我"他媽你拽是不"瞬間我就被嚇尿了，後來他就因為打架走人了，可能說得有點亂 ，我從小就有一個觀念，那些成群結隊的人不能惹，否則會被毆打致死，所以我和那些說著粗口有些霸氣的人交往不來我總是很害怕，但我又想跟他們交往
我總是設想一個情景：有一個很拽的人觸犯我的底線，而我還口，然後他要挾我叫人來打你。我不想裝孫子（請給應對方法)
我總是把打架等同於死
額，我高三焦慮發作，很大原因是因為這個原因，它阻礙我的人際發展等等，我本來成績是可以上華工的，幾乎是學霸， 現在很差了， 平時也是個熱心的人，我的老師家長都為我可惜，但這病很難克服，所以懇請大家幫幫我
我180cm，籃球強，愛好健身，胸肌腹肌什麼的都有（但還是害怕，因為群毆就沒辦法了)，平時大家都認為我很堅強很兇猛的那一類人，但這次焦慮把這形象毀得一塌糊塗
汗，被黑得一塌糊塗，本來以為沉的，突然又被那麼多人關注（有點不好意思）。題主南方人，廣東前十高中，可能性格那個了點，但在儘力克服，廣一模考得不錯，性格的改變要很久，不過會儘力，謝謝知友の解答，黑我的好想xxoo你（老子好歹是個男的，尊嚴懂不？），如果有新的建議請繼續留下
好像不是只有我有這種問題耶，直面自己哦。。親
謝邀。
題主的問題，關鍵在於缺少勇氣。
在內心裡，把世界看的太險惡，把自己看的太軟弱。
打個比方，世界就像道路上一個繞不過去的大坑，在勇敢者的眼裡，這是一個挑戰，但是他不會畏懼，他會勇敢的跳下去，然後用盡全身力氣爬上來；而在軟弱者眼中，他總是在臆想掉落到坑裡之後的各種恐怖遭遇，蒙蔽了真實的自己，所以只能停步不前。
那麼如何才能鼓起勇氣，邁出勇敢的一步呢？
勇氣除了來自父母的饋贈和榜樣，更來自痛苦和磨練。
正像我們小時候打針一樣，疼痛並沒有增強或者減弱，但是我們的心理體會確有天壤之別，只有在經歷了這些磨難以後，我們才能變得更勇敢，沒有痛苦打磨過的勇氣，往往只是魯莽而已。
習武，徒步，健身，長跑，可以磨練我們的方式很多很多，挨一頓打，並不會比大運動量之後的酸痛更難受，摔幾次跤在徒步中也是正常不過的事情，關鍵是這些磨難使我們相信自己，能夠戰勝自己內心中的軟弱。
而關於死亡，這恰恰是最不值得去想的一件事，因為你完全沒有能力去控制。我有一個朋友，曾經被人在肚子上捅了十四刀，卻沒有一刀傷在要害上，這就是命不該絕；我還有個鄰居，只有四十歲，平時看著非常健康早晨還在打招呼，中午放學回家他已經心肌梗塞撒手人寰。對於我們無法控制的事情，唯一的辦法就是順其自然，不要把有限的生命消耗在對宿命的恐懼。
要擺脫軟弱戰勝自己，最好的辦法就是鼓起勇氣，義無反顧的跳下去，當你爬起來的時候，也就成為了全新的自己。
謝邀
不好意思邀了我幾天才來答.我就說點個人的建議吧 順便幫你邀了 @一笑風雲過 看他有啥哈建議
你一米八 擅長打籃球 有肌肉...這種身體素質搭配這心理素質..簡直就是弗蘭奇的身子喬巴的心...
題主我完全沒有取笑你的意思，因為我高中時代比你慫的多，老師都喜歡我，班上的男同學都和我處的不錯，不過我整個高中時代沒有主動和任何一個女生說過任何一句話，從來沒有。 怎麼樣 我慫吧？ 那時候各個班拉幫結派 幾個年級時不時在操場上擺開龍門陣殺個天翻地覆。 不過我總是躲著，保平安。 不過我在高二那年觸了其他專業的一個「老大」的霉頭，他盯著我說午飯的時候來食堂二樓「講數」 我心裡想著去了肯定被圍毆一頓，我這一老實孩子回家要是鼻青臉腫的家裡二老肯定不爽，於是我在上午最後一節鉗工課上，快下課時當著全班同學的面把兩把大號銼刀插在褲腰裡，我們班的「老大」 一把拉住我說，算了算了，我幫你擺平....於是我就平安咯~
不瞎扯了，我對你的建議就是去找個拳館學拳擊，最好是有周邊產品（帶有武館字眼的衣服 T恤之類的）報個班學拳擊，買上兩套武館的衣服，上學沒事穿著，然後平時不惹事 老老實實的 保你平安。 你這體格在一般的高中已經是打籃球要被單獨分隊的角色了，再穿著武館的衣服表明你是練武的，那些學校惡霸估計腦殘片吃多了才會去惹你.....
現在基本是個城市都能找到練武的地方，扎紮實實練一兩年，你就真的沒必要去怕學校里的壞學生了，當前 別惹事是最重要的。
而且練武會讓你心情開朗 更加外向和自信，也會讓你在遇事的時候更冷靜。也會讓你的胸肌更大塊。
加油吧騷年......這位同學，
第一，沒有分清主次，你的主要目的是考大學，跟別人發生衝突，留級，退學影響考學，值得嗎？就像走路跟別人撞了一下，對方很囂張，就一定要打起來？你可以選擇不打，因為趕路才是你的目的，說句對不起各走各的 相比 打到派出所拘留三天，哪個成本更大？
第二，魚和熊掌不可兼得，想當學霸就沒有時間拉幫結夥，想當街霸就別想考什麼華工，更有可能的是，你就不是能跟他們一起混的人，而只是羨慕對方的實力（表面的），所以，認清你自己，做你能做的事，成為你想成為的人。
第三，事實上常見的是，說狠話不一定要打，要打也不一定會打的起來，打起來不一定挨揍，挨揍也絕不會被打死，頂多打趴。這也不算什麼。從 放狠話 到 被打死 ，雙方有相當多的選擇，變數和博弈，你的恐懼過於腦補和空泛。不如等高考完了，真打幾次試試，就明白現實生活跟你想像的根本不一樣。題主我給你講個故事吧，我5歲學武，今年二十，但其實十二歲就停了，小時候身體很好，曾經因為掉了車費，因為不識路追著公交車跑回了家，五六公里吧，小時候很乖，武術隊上只要不是大我三歲以上以上的都打不過我，說起來很牛逼的樣子，但其實不是，每次打實戰我都那個抖啊，全身都在抖，原因只有一個，因為怕疼，但其實呢？我沒受過多大的疼，因為他們根本打不過，但我每次打都很怕，小時候因為學武，一腿把別人踢得一周走路都是瘸的，把同學的牙打掉，同學嫌我勁大，很怕我，都不跟我玩，搞得我有一點小自滿，挺傲的。就這樣還算平穩的到了初中結果到了初中，一次偷偷的和另外一個同學去黑網吧，第一次感覺生命受到了威脅，一個小地痞來刮我的錢，我當時完全是木的。我說我沒有，他當時說要是我在你身上搜出來了，今天這個刀子就捅進去了，然後把刀拿了出來，當時腦子完全就是嗡的一聲，他比我瘦弱，個子和我一般高，但我就是不敢出手，只有一種感覺，跟他打起來我一定會死！但事實是我身上真沒有錢，他沒有搜到，罵了我幾句，然後走了。再給你交代一個背景，小時候跟我玩的人都是比較混的人，到現在吸毒的吸毒，打工的打工，修颳了車的修車，沒一個讀出來的，一個個也都老實了。但我的小學是很平穩的，他們跟我玩的還不錯，也不敢跟我動手，但到了初中，我卻經歷了這個，以前覺得是一輩子的陰影，而且旁邊的同學看到我被刮，感覺好丟臉。我也沒見到他們原來刮人錢的時候是這個樣子的，從那以後我斷絕了很他們太親密的來往，潛意識覺得這些人不能深交，每次看到他們我都會想起那件事，我曾經很多次回憶當時的情況，想像我還手的場景，想像我把那個人捅死，或者打成終身傷殘，每次我都在後悔我當時為什麼沒還手，但真是這樣的嗎？高二那年動了個手術，經歷了人生太多第一次，第一次皮試，第一次輸液，第一次開刀，第一次屁股打針，感覺經歷了好多肉體上的痛苦，才發現自己其實不是那麼怕疼，但每每想到，就會很後怕，因為開了一個十二厘米的口子，別人半個多小時的手術我的做了六個小時，推出來我媽都哭了。以為死在手術台上了，從那時我開始不是很怕死，但更重視生命，開始害怕莫名其妙的死，我在病床上再次回憶到那件事，感覺當時沒還手真是正確的，我其實挺傲，但那些很混的人在我面前的時候，我從未想過要跟他們交朋友，深深的看不起這一類人，但我總是跟這一類人脫不開干係，不管是小學，還是初中，高中，但是你漸漸會發現，你越大，就越有能力去選擇你的環境，你的階層，你有能力去讓使你感到生命危險的，缺乏安全感的東西遠離你，你所焦慮的，所遇到的過去的陰影，將隨著你的進步，在你生命里所佔的比重越來越小，大多數在遇到類似事件的時候或多或少都有過慫了的經歷，其實這些事是正常的，但不要擴大化，更不用焦慮，因為這輩子可能就經歷這麼一兩次，隨著年齡的增大遇著這些事的機會也會越來越少，直到沒有，快八十多天就高考了，希望你調整心態，，努力最後一拼，如果你因為焦慮影響了你的大學，到時候你會發現身邊會有更多垃圾的，那就不只是焦慮的問題咯，加油吧，不對，一起加油吧，我是高四狗，不過是預科，要比你輕鬆一點，努力哦！
我覺得你根本不知道你在怕什麼。
越不敢面對越焦慮，越焦慮想像力越發散，然後你就越害怕。
現在離高考還有不到一百天了吧。一模成績如果不錯，不出意外你的高考成績也應該差不多。所以不用擔心你最後高考會發揮失常。只要有底子你克服的只是眼前的這個焦慮。
從你的描述來看你並沒有實質性的與他起衝突，也沒動過手。應該不太可能會再起衝突的可能。你擔心他會找一群人來打你，但從你描述的情形來說你採取息事寧人的態度，這樣怎麼打也打不起來噻。
你不要擔心一挨打就一定會有很嚴重的後果，因為你平時也打籃球，也健身，你或許有過運動損傷，受傷之後恢復的時候，你應該能體會到在青春期身體恢復有多快吧。
我的建議是實在不行就找心理諮詢師諮詢一下。或者你認為你比較信得過的長輩，他在心中是有地位的，他說話你會聽的進去。我相信面對面的有說服力的開導會比較有效。
真遇到他來堵你的情況怎麼辦？你人緣不錯，可以找小夥伴一起上下學，不給自己留單的機會。真發生放學約場打架，你也別怕，說兩句好話，遞根煙，一般不會難為你。如果要是敲詐勒索覺得你好欺負的話，這時候家長老師就可以介入了。你要知道打架在一般的高中是不能容忍的。高三最後的日子裡，焦慮什麼都不過分，我也從高三那會過來，作為文科生，也有過焦慮，但我真心覺得導數和橢圓曲線表語從句什麼的比任何焦慮的事物都需要全身心對待。什麼事都大不過即將到來的唾手可及的未來。
好久沒答題了，看見這個還挺有感觸的。
本人女，目前大二。
初中的時候，同寢室的女生基本都是女混混，我成績相當好，很不幸我惹了她們於是她們成天在寢室恐嚇我啊，指桑罵槐啊。當時我也挺怕的，畢竟真剛起來我肯定吃虧。所以，我什麼都沒說無論她們怎麼欺負，也許你會覺得我慫，但是在遭遇校園暴力，在衡量過自己實力不如對方的時候千萬別硬碰硬，一定要好好保護自己，尤其是你已經高三了！這點一定要記住！
自己實力有限，人生如此艱難，在以後的道路上肯定會遇到更多你害怕，不敢面對甚至不公的事情。但是記住，弟弟，最好擺脫這些人的方法就是自己變得更好，把距離拉的越遠越好。當你達到一定的高度以後你會發現當初那些自己認為天大的事情其實只不過是自己內心膽怯的放大而已。所以，與其害怕擔憂著那些沒發生的事，不如專註於你的現在，讓自己徹底忙起來。
你不弱小，你只是缺少面對未知的恐懼。加油哦=￣ω￣=
不請自來。說說我自己的經歷吧。女，目前大二。
高二的時候，年級舉行了一次話劇比賽，中間排練什麼鬼的省略1000字。最後比賽演出的那一天，我們班（文科班）和另一個理科班得了一等獎。有一個美術班得了二等獎，稱為1班吧。我們班的戲服道具都很樸素（班費少），1班的戲服簡直用華麗都不為過，看得出來他們也同樣花了很多心思。
那時候微信還沒出，微博很火，基本每天都刷（雖然學校不給帶，偷偷帶）。那天晚上睡前在玩手機，上鋪突然激動地說，1班的發微博說我們比賽結果是內定，在罵我們。（評委之一是我們班主任的老婆，大概是因為這個吧）當時也是心高氣傲，性子也急，年少無知，就開始以宿舍為單位轉發，罵髒話，撕逼。微博罵戰了很久，過程中最對不起ex，連累他也被罵了。美術班的孩子，總是有那麼壞壞的，痞痞的感覺，各种放狠話，什麼明天到我們班裡來道歉什麼balabala的。
高二，成績中上，女漢子，但是第一次遇到這種事情也很慫！！！！很虛啊！！！！那天晚上沒把老子嚇尿了，可能因為太興奮，或者太害怕，失眠，害怕他們真打我，ex，我們班同學。
第二天是運動會，一堆人在站隊的地方，遠處指著我，告訴別人，她就是那個xxxxxxxxx。雖然很虛，還是要裝作很淡定，繼續練開幕式。他們派了一個代表（當然可能是她自己過來的），是個妹子，染髮燙髮校服改得很短，穿著洞洞鞋。不清楚她什麼背景，但肯定跟學校有關係，否則不可能這麼囂張，你沒點後台，公然挑戰校規，等著收拾書包回家。過來之後她跟我說：你就是那個xxxxx阿，你TM什麼意思阿。我：什麼什麼意思。她：你最好趕快給我們道歉，不然以後小心點。我沒說話。其實我想說，道你麻痹。想著不要挑事端了，實際上就是慫阿！！！！
從此我們班就跟美術班結怨了，一個年級有3個美術班，3個班基本是一個團體，互相也都認識得差不多，所以他們展現出異於其他班級的團結來。簡單的來說，只要是美術班的人，就看我們班不爽，尤其是我。當時還要跟他們上同一樓層的廁所，住同一棟宿舍，見面機會非常多。他們中有一個妹子的眼神好犀利，簡直像烈火要把我吞噬一般，所以每次見到那個妹子都背脊發涼。最後到了高三，更蛋疼，美術班直接搬到我們班隔壁了。基本每個課間都能見到。
剛開始高三的時候有點慫，畢竟他們教室就在隔壁，後來高三完了，也發現沒什麼，大家見到也就互相裝看不見，兩個班也基本沒交流。現在想起來，感覺那時候真幼稚，那時候的自己好天真。
我給題主的建議：
1、見面就裝看不見吧。你要非要瞪著人家這不是找抽么……沒聽說過東北的能打起架來這個段子么……其實你不看他，那種見不到對方的眼神更加可怕
2、靜下心來好好學習吧。沒幾個月就高考了，不要浪費時間在這些無意義的事情上，誤了自己前程。
3、敢你就上，打不過就躲。誰都會害怕，除非真的喪心病狂的人，否則見到比自己喪的人都會害怕，你要是想翻轉這種關係，你就要比他狠（當然不是慫恿你犯法），既然慫，那我們就躲吧。避而不見，我就是慫，我躲還不行么。你要是不給他回映，他肯定會覺得挑逗你沒意思了，後面自然而然換對象欺負。
最後，祝題主早日擺脫困惑，學業進步。匿了。
文流氓精髓在於辯理，罵出口即敗;
武流氓精髓在於震懾，打出手即敗。
請幾個禿子，在你身邊轉悠，什麼都不要講，什麼都不要傳，也不要與他和解，走路不看他，一星期後，自然井水不犯河水。
我曾經也是這樣，雖然其實我也有很拽的朋友。但是骨子裡還是有些懦弱。最好的建議就是去練習散打。不推薦跆拳道柔道，並不是說這種沒有用，而是實用性不強，大部分的俱樂部教練都不會交給你壓箱底的殺招（不是讓你去殺人，至少給你心裡一分心一份底），在俱樂部大部分是抱著鍛煉身體的目的去的。而我在練習了兩年的散打之後，整個人的勇氣已經有了質的飛越，再也不懼怕未知的領域和陌生的人。整個人的精氣神都不一樣了，至少人都自信了很多。感覺也敏銳很多。兩個月你就能發現有所不同
聽起來鹵煮是北方漢子？東北的？
作為一個東北海邊居民，小學中學高中一共12年。從來沒見過沒有成功的群毆，學校就那麼大，城市就那麼大，打起來之前可能雙方就認識，而且很多人拉幫結夥只是為了裝逼，大多以有錢家的幾個孩子為首，一小群一小群的。
我們上學期間，聲勢最浩大的那次，我那時候高二，我們同屆的理科班的一群人因為一點兒雞毛蒜皮的事兒和高三的文科一群人叫板。那浩浩蕩蕩的人。圍觀都覺得好壯觀。但是最後根本沒有人動手，就是打打嘴架。原因是多方面的，比如聽說兩方一碰面雙方出現了兄弟倆，再比方說課間10分鐘，大多數人還是要好好學習的，上課鈴打了就基本作鳥獸散。。。等等等等。。
印象第二深的是高三的時候，聽說行為和惡劣。動用了刀具，但是沒有人傷亡。但是動刀子的主是弱勢的主，就是逼急了。可能一棒子一開始就看他落單欺負欺負他，結果一看丫掏刀了，也不敢幹啥了，但是嘴上絕對不會退讓。
你180的個子還強壯 你怕個球。。。要是再北方，可能稍微不那麼有優勢，你要是在南方，就你這個個頭，還怕啥？？就算在北方，也別把群毆想的太可怕，而且群毆有技巧，很少的能遇上一群人欺負一個人得時候，這一群人都豁的出去的，你的個子是優勢，一旦遇到群毆，眼疾手快逮住一個頭頭往死打，其他的一般看你這麼厲害都不敢上前。但是我說的往死打不是真的往死打，就是你自己本身就身高馬大的，對付一群不行，對付一個還不行啊。所以 就算遇到群毆你有什麼好怕的。有幾個學生時候就是亡命徒的，真的把人弄死了像葯家鑫什麼的，是特例。別想多。
淡定淡定淡定。
上了大學之後，記得認認真真談一次戀愛，認認真真學一門知識，還有認認真真打一次架。
我剛畢業的時候班主任就和我講過上面這句話，不過到大四才有一次打球被欺負和別人打了群架。打完之後才發現打架並不可怕。
so，這句話送給你啦看了兩遍才看懂問題，覺得題主心裡是有些問題，初中的事情到高三了還沒放下，還在想，沒影的事想來幹什麼啊，有時候，想太多就是自討苦吃.....即使不能不想，也想點好的啊:我考上重點學校請我做報告我講些啥.....隔壁班的那倆女生都有些喜歡到底追哪個....諸如此類，等等等等，多想好事，做個樂觀主義者。
讓人看他不順眼 然後叫上這些人和他抗 就好了嘛 群眾力量( ????? )
不要去想他 恐懼都是自己想出來的
萬一他真的找人堵你報警就好了 這樣的人最怕警察了
不知道老弟你玩dota不，不知你知道2009這人不，他是這麼說的：在他因玩街機贏了個「黑老大「而被叫處去訓誡時，一句話就鎮住了那人，那就是：大哥，我錯了！
委屈時想想勾踐韓信。
這位少年你很有想法啊。
好好學習吧，成天到晚凈想些有的沒的。
誰沒事會找你打架啊？不去招惹別人就好了。打一架就好了
梁惠王下 節選
王曰：「大哉言矣！寡人有疾，寡人好勇。」
對曰：「王請無好小勇。夫撫劍疾視曰，『彼惡敢當我哉』！此匹夫之勇，敵一人者也。王請大之！
「《詩》云：『王赫斯怒，爰整其旅，以遏徂莒，以篤周祜，以對於天下。』此文王之勇也。文王一怒而安天下之民。
「《書》曰：『天降下民，作之君，作之師。惟曰其助上帝，寵之四方。有罪無罪，惟我在，天下曷敢有越厥志？』一人衡行於天下，武王恥之。此武王之勇也。而武王亦一怒而安天下之民。今王亦一怒而安天下之民，民惟恐王之不好勇也。」
你既然敢瞪他們，那你也不慫啊，就像樓上說的，這個時期的孩子，你強勢一把，其他人就都慫了
再有，高中你的學業才是最重要的，交往這個不是主要事情，如果想避免焦慮，就和你們班的「老大」處好吧（或者你瞅著順眼的一幫），處好的方式也有很多種，有一種就是尊重能力強的人（不一定是打架強，比如自信，學習NB，泡妞強，遊戲玩的好，可以下到好的片子，可以發小抄給他們 都行）
另外，群架這種，一般還挺難得吧，群架需要人組織的，也像樓上說的，也會有人出來說和的
180的大個不用多想了，要不，你讓我們這些小個子咋活...推薦閱讀：