我22周歲，我可以如何提升自己的氣質修養？

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新進交通局，平時都被人說成熟懂事，但我想變的更優雅顯貴氣，畢竟家庭出身還算可以。在一般的社交場合，朋友聚會都已經遊刃有餘，但我想更上一層樓，卻不知如何找到突破口

每個女人都期望可以提高自己的氣質，但氣質並不是短期能夠形成的，就我能夠想到的幾點給你一些意見：
1、從外在入手。
*必須保持乾淨整潔，利索，這是起碼的
*化淡妝，化妝品可以少，但質地必須好，浮妝或者不化妝都是不ok的
*不論髮型如何，頭髮顏色不宜太誇張，頭髮質地必須要柔順，適當的盤發，可以提升氣質
*穿著的衣服不宜太花哨，質量要好，款式可以不是最新的，但是應當是修身的，顏色如果不會搭配，可以選用單色系，或者黑白系列。
*建議穿高跟鞋

2、從動作入手
*練習微笑，這不是廢話，空姐為什麼有氣質，他們也不是說都美若天仙，但笑容甜美，比例協調
*坐要有坐樣，站要有站像，雖然從小說到大，但是走路駝背，高低肩，不顧形象的女生還是很多，不知道樓主自評幾分
*言行切記太誇張
*公共場所尤其注意

3、從談吐入手
如果你已經有了很好的外在形象和形體姿態，那麼你總不能一說話就讓別人跌破眼鏡吧。。。
*必須說普通話，方言打折扣。。。
*多學習好的溝通句式和語句
*言簡意賅，廢話少說。
*學習舞蹈、瑜伽，多聽音樂，或培養繪畫等藝術興趣，可以提高氣質

當然這些只能提高你看起來的氣質我認為修養是另外一回事和你成長的環境接觸的人和事都有關係，不是一朝一夕可以改變的，有空出去走走，做點公益活動也是不錯的，當然必須要看書，這是必須的

外在：
1、化淡妝，眉毛一定要畫
2、發質要好，好好養護頭髮，最好不燙不染。
3、皮膚要好，注重補水、清潔和防晒。
4、保持身材，不能胖。
5、會穿衣服。
行為：
1、首先不能話多，言多必失。
2、其次言談舉止優雅，不說髒話，不過於義憤填膺。
3、不含胸駝背站有站相，坐有坐相。
4、體態要美，走路時步態輕盈緩慢，步子邁的小且穩。
5、養好習慣，早睡，跑步，多喝水，按時收發郵件。
內在：
1、多讀書。（歷史、人文、治癒系）
2、學而不思則殆，要思考和總結。（知乎、豆瓣、書評和碼字）
3、聽音樂，學音樂。（鋼琴和葫蘆絲）
4、養花草，培養氣質。
技能：
1、整理內務，整齊整潔。
2、學會做飯，色香味俱全。
3、計算機office軟體，快捷鍵，公式，ppt
4、英語口語。
最需要改掉：
1、拖延
2、身體力行差
每個月初寫下來要完成的目標，月末總結。

當發現有人優秀，有錢，有魅力時，你的反應不是嫉妒，挑刺和嘲諷，而是想太好了，我可能又發現了一個新的小夥伴

私以為最快的方法就是買衣服。前幾天用信用卡買了一身衣服，穿上以後瞬間覺得高富帥也不過如此，舉手投足中都有一種萬眾矚目的感覺，什麼溫文爾雅，什麼風度翩翩，就在穿上衣服的那一刻成為你自己的專屬形容詞。

男人嘛，昂首挺胸，面帶微笑，向別人致意時那一低頭的溫柔，含蓄而又驕傲。

那些看書閱歷什麼的都太慢了，人靠衣裝真的是千真萬確。當然，買衣服的標準就是至少整整兩個月的工資，分期的話大概十期就能還完了。

提升形象工程浩大，可以說包羅萬象。
簡單點說也就是內在與外在的問題。

要提升內在需兼顧很多方面，主要說來其實也就心態跟心境。
看書、遊歷、思考，做到了基本就能完美解決內在的心態、心境提升這些問題。
雖說是內在的東西，但是一個內在很高的人，會讓人明顯的感覺到此人的不凡，至於什麼原因請百度。

要提升外在就容易多了，其實也就是提升個人品味，品味高的人不需要一身名牌，隨意搭配之間便能讓人感覺不凡。

內外兼修。
一個人如果要提高他的整體品味。還是要多讀書。讀好書。

培養優雅與貴氣，我覺得最有效的方法是讀書。

讀好書。

一個讀過許多書的人自然有種氣質。
氣質這種東西說不清道不明，無法言說，只有旁觀者才能深切體會到。
氣質的養成也非一朝一夕，而是日積月累，把習慣變成自然，把知識變成談吐。
談吐到了，氣質有了，自然顯現出一種較高的社會地位（並不是等級劃分啊）

內心的修養同樣重要。
擺正心態，心存善意，不要爭強好勝，處處想要高人一等，功利心太重。

教養，很重要。你的教養完全體現在你的言行上面，所以你要時時刻刻注意分寸，說話的尺度。這還牽扯到一個情商的問題，有時間看看知乎裡面關於情商的回答吧，養成一些具有細節性的行為動作。

好了，就這麼多，要是還有想法再更。

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