上下刷牙是完全錯誤的一種刷牙方式嗎？

11-26

還記得上小學三四年級的時候，突然有一天說刷牙應該上下刷，到現在過去三十多年了，我一直覺得不妥，到今天才果斷上來向各位大神提問，我認為發明上下刷牙的人真是…………，難得還有這麼多人信，
首先，上下刷牙對牙齦不好，如果一直堅持上下刷，就會讓牙齒過早脫落，
其次，上下刷牙還會把牙縫越刷越大，表面看，上下刷能把牙縫裡的雜質去除，但實際上橫著刷牙刷齒進入牙縫的深度完全可以清理掉雜質，並且和上下刷總碰到牙齦的不良後果相比就算上下刷確實比橫著刷能清理更多牙縫的雜質也是得不嘗失的。並且上下刷由其不適合牙齒成長中的兒童，兒童相對成年人更不懂得控制牙刷觸碰牙齦的力度導致對牙齦傷害更大，成年人都控制不好何況兒童了。
第三，上下刷著力於牙齒表面的力度要小於橫著刷，對牙齒表面的清理遠遠不如橫著刷，上下刷的行程過短，導致使力肯定不如橫著刷。
第四，上下刷當牙刷向上運行的過程中牙縫裡的雜質是會向牙齒根部堆積的，除非一直順著根部向下反覆刷，不過這樣很無聊。
所以我認為上下刷是絕對不應該提倡的，而且應該廢除。

作為一個口腔專業的，背單詞背到一半突然給炸出來了。待一一反駁之。

誤區1.上下刷牙對牙齦不好
1.上下刷為什麼對牙齦不好？牙刷方向、用力得當的話，是可以起到按摩牙齦作用的。照您這麼說，您覺得橫刷就可以不碰到牙齦？哈哈。牙齦緣可不是一條直線，它是扇貝狀的，所以是要冷落扇貝弧線的牙齒，還是要用力橫刷可憐的牙齦乳頭（兩牙中間的部分）？並且，牙齦不是刷壞的，一般是牙齒並未做好清潔，有了牙齦乃至炎症，牙齦才會那麼脆弱呢。水平震顫刷牙是可以的，之後結合豎刷，但是不可完全用硬毛牙刷大力橫刷。

誤區2.牙縫越來越大？
2.實在無法理解題主的第二的論據。為什麼橫刷就能「完全清潔」？橫刷這麼一略過牙面，讓牙縫情何以堪？為什麼豎刷清潔作用好，就會讓牙縫變大？豎刷過去不是一個直接的力，而是一個牙刷毛帶動牙齒上背向牙根往牙冠走的力。並且，如果橫刷真的有一定效果的話，刷走的那些髒東西排向哪裡，沿著鄰面帶出來嗎？注意牙齒是立體的。然後題主還是在說牙齦的問題，請見第一條。

誤區3.刷牙（橫刷）用力越大越好？
3.力度的問題，刷牙其實並不要太大力量的。橫刷用力過大的典型一個牙體缺損就是「楔狀缺損」，即牙體上橫向缺了一塊。（見附圖）這種楔狀缺損不僅會引起牙本質過敏，而且有近髓需要抽牙神經，乃至牙體折斷的危害。橫向刷牙害死人吶！

誤區4.豎刷會使雜質向根部堆積
4.第四點「雜質向牙根堆積」，這是建立在不正確的豎刷方法上的。沒有人這樣教哦。現在提倡的豎刷是「在齦緣45度小幅震顫後，上牙從上往下刷（拂掃），下牙從下往上刷」。這樣既可以刷出菌斑，還可以按摩牙齦。如需掌握正確的刷牙方法，請自行搜索普遍的「bass刷牙法」視頻。嫌無聊的話可以一邊刷一邊扎馬步，或者一邊刷一邊壓腿什麼的改善無聊環境。

最後，希望大家好好愛護自己的牙齒，掌握正確的清潔方式，好好認真刷牙哦。用力橫刷真的害死人吶，就跟什麼「懷孕期間不能刷牙」之類的一樣害死人…

10.18更新
評論說我沒說怎麼正確刷牙，在這裡稍微說一下巴氏刷牙法。
就是刷毛與牙根呈45度角在齦緣輕輕顫動，幅度為兩到三顆牙。然後開始拂掃，下面的從下往上，上面的從上往下。前牙內側可以將刷頭豎過來。牙齒每個面都要刷到，刷夠三分鐘。
貼一個正確刷牙方法的視頻，是果殼製作的萌萌噠。如侵刪(ノ_＜)
http://v.youku.com/v_show/id_XNDU0OTM4ODQ4.html?from=s7.8-1.2x

如何正確地刷牙？ - 許桐楷的回答

看到最後一句應該廢除真的是笑出聲了

Up and Down！
很多人都喜歡橫向刷牙。這是大家從小就被提醒，但是到現在都難以改正的壞習慣。橫向刷牙不但清潔能力相比縱向刷牙大打折扣，還可能在牙齒表面留下難看的橫紋。這樣做唯一的好處就是你能刷得快一點，然後早早的結束刷牙這件無趣的事情。可是除此之外，它對於你的牙齒而言極為不利。

這是我第一次見到這麼一本正經的胡說八道

怎麼覺得題主是無知當專業啊~

私立牙科會喜歡你這種人的，沒準哪天就見到你來補20個楔狀缺損了

外行就別湊熱鬧了………

通篇作報告即視感，原諒我一不小心笑出了聲～

看到最後一句我覺得你可以試試馬桶刷

佩服題主能扯這麼多，笑死我咯

...........我能說什麼，樓主你要橫著刷也沒人攔著你，別害別人就是了……

上個月剛去看過牙醫，洗牙。
醫生告訴我，不要純粹的上下波動刷，因為會讓牙齦萎縮的。
當然也不要橫著刷，會讓牙齒底部磨損嚴重的。

要從上牙齦和下牙齦處向中間單向刷，像掃地一樣輕輕掃向中間。不可從中間向上下兩邊刷。

當然已經有牙齦萎縮現象的建議用soft的牙刷為好。
最後，我是在北美看的牙醫。

我左右刷，有人說不好。我上下刷，還有人說不好。拿什麼拯救你我的牙齒？

1.題主真是腦洞大開，東扯西扯能說這麼多，我口腔專業的都不懂這麼多！
2.我覺得有時候知乎是害人，讓人變懶了，明明百度就能解決的問題偏偏要跑知乎里來問！
3.刷牙方法有很多種百度都能查到，好多醫生都建議上下刷，可能是由於楔狀缺損比較常見！我根據病人的情況來，如果有楔狀缺損就建議病人上下刷，不然就建議用改良bass刷牙法！
4.單純靠刷牙清潔牙齒是不夠的，必須輔助使用牙線或者牙縫刷，其次就是定期檢查牙齒，洗牙！

我就是從小橫著刷現在都刷出一根橫線了補了九顆牙。

電動牙刷旋轉刷，這樣最能刷乾淨…

從小用橫向刷法，牙齒變得很敏感還缺了口，現在改了。

上次去醫院洗牙，醫生還特意告訴我上下刷

我既不是橫向也不是縱向，而是打圈刷。