怎樣勸女朋友健身？

11-26

讓女朋友健身她不願意。同學們也不要只集中在胖女朋友上啊，有的瘦女朋友也不愛運動。我真的希望她健康啊。

謝邀。

健身跑步之類，其實只要過了入門關，之後都會上癮的。
要緊的就是入門。
別用「去鍛煉吧，對身體好喲」之類。跟女孩子講道理，不如直接訴諸感官。大多數女孩子並不愛聽道理，而相信感覺。

以下親測有效。當然，只針對跑步。

先自己鍛煉，出一些效果。比如我去年八月底跑步到十二月，輕了8公斤，睡眠也變好了。
（這次鹽club上我傳了一個頒獎視頻。去年見過我的諸位，大概看得出差別。）
如此就克服了「鍛煉真的有用嗎」這個疑問。

給女朋友訂一雙好看且不便宜的跑鞋，加上好看的臂帶、好看的速乾衣等。總之，好看的周邊。
「你穿了這個特別好看，下次一起去跑步吧？」

自己放開吃。然後振振有詞對女朋友說：
「我不怕多吃東西，反正我跑過步了，吃多了也不會胖的。」

好看和美食，女孩子能克服這個誘惑的，不多。

選一條好的跑步線路。可以看風景那種。
偶爾出去散步時說，「這裡不錯吧？下次一起跑過來看看。河對岸公園其實更漂亮呢。」
比如

然後，她就樂意出去跟你一起跑了。

跑多了之後，就沒事插幾句，比如做做無氧，可以做跑前熱身喲，然後她也就開始跟著卷腹雲板一類了。
之後，慢慢就入轍了，成習慣了。

說到底就是：
先給她點效果看。
然後用美食、好看與風景誘惑她入轍。
一起鍛煉過程中，潛移默化灌輸一些知識。
有了共同語言，繼續一起操作，就成了賞心樂事。

女孩子們通常不是懶，只是不喜歡強迫性質的大道理。
用感官愉悅實際告訴她們鍛煉是很好玩的，是可以一起玩兒的事，她們會樂意的。

正向激勵
我說去跑步，沒多久，男友寄了個智能手環過來~
我做了100個卷腹（好吧我知道我渣），男友在視頻那邊數，一邊數一邊唱《藍精靈》~

我做深蹲，男友看到了說呀呀呀，好膩害啊好膩害啊，老婆馬上超過我了啊~O(∩_∩)O！

在我開始健身的時候，和男友打電話，準備掛斷的時候，男友說，「嗯，我要去給老婆賺裙子了，健身以後美美的，要穿美美貴貴的裙子了~」

後來和男友在一起時，做卷腹，他幫我壓腿，上來的時候他會親一下我腦袋~╮(╯▽╰)╭

再後來，看到我下腰，後橋，開始拉著我跑去買各種好吃的~

帶我去玩的時候，忽然間就拉著我在沙灘邊狂奔……

約會的時候去公園，指著跑道和我說，我每天在這跑步呢，老婆你陪我跑了一圈我就帶你去看最漂釀的花花！(?￣? ?? ￣??)！

忽然想起來，一起游泳游累了還會有福利，輕輕趴男友身上，有點像水獺，好舒乎~(/ω＼)

最後變成：等能到同一個地方了，我們要一起健身！

負向激勵
他不加班的時候去跑步，跑完回來以後，汗津津地曬肌肉：「老婆你看看，肚肚，八塊腹肌呢~」接著開始說，「老婆，你的肚肚就一塊呢，還是橫著的～」ヽ(#`Д′)?

出去旅遊，弄了輛雙人自行車，我要是不出力他就會撒嬌：好累哦老婆，我一個人騎，很累呢~???我就不能偷懶了～

他屁股比我翹，身材比我棒，腿比我長，腰比我細，還比我喜歡跑步……
不能再說了，再說下去就毀了。

體檢身體出一些小問題後，和男友說，男友就嚇我，你要是不花錢在健身房，就會花錢在醫院，瞬間就老實了……

我喜歡智能手環，喜歡聽《藍精靈》，喜歡聽他說我好膩害，喜歡他親腦袋，還喜歡和他吃各種好吃噠，更喜歡美美的裙子o(≧v≦)o~~

我心疼累壞他，享受他和我一起跑步時可愛的眼神，欣賞他帶我去看的那朵小得不起眼但是美得讓人感動的花兒，也樂於能與他在沙灘上打鬧奔跑，同時，越交往越害怕自己老了身體不好會留下他一個人，所以現在每天會健身~

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我天，男友居然默默奪得好多贊！
感激點贊的各位，感激不盡感激不盡，各位的贊是每天努力的動力，嗯！
願大家健健康康~(≧▽≦)/~啦啦啦！

她夠愛你就不用勸，你夠愛她就不會勸。
我剛遇見我男友時我估計有140斤（身高174，但也很胖了），男友120吧（身高179）但是絲毫沒有影響我倆的一見鍾情。
我們在一起兩年了，他胖了一點我瘦了，體重甩我40斤。
我每每嚎著要減肥，他都說不要減肥，吃好喝好開心就行。我說那我長多胖你都要我嗎？他說嗯！可以長到200斤！
事實是就算有貪吃的時間段我也不會再胖到從前了
男友唯一一次說過讓我減肥是因為我自己喜歡的一件衣服沒自信穿，他說那你就去瘦一點，我希望你有自信穿所有你喜歡的衣服。
就為這個我現在每天四公里，等這個美好的夏天。

說到底你不夠好。吳彥祖或者王思聰說她減肥成功就愛她的話，一個月就瘦的她親媽都認不出來

給她買她穿不下的衣服，有一個關鍵詞：貴

應該是找她感興趣的運動一起玩比較好吧。

我以前從來不運動，很瘦，體重80多點，但是身體素質並不好，總覺得累，總是想躺著坐著，不愛動，身上沒力氣。
男票是個喜歡跑步和許多運動項目的人，我們剛認識的時候拽著我去跑color run，我說我不去，給你們看包，你們去唄。他說可以拍很多好看的照片呢！我說，那我去！
在去之前我自己也清楚5公里對我這個不運動的人來說是不太可能的事情，就偶爾去和他跑一跑，從1公里到3公里，然後color run當天也是跑會玩會，很輕鬆5公里就半跑半玩下來了。

我們也因為運動這個事情鬧過一些不愉快。
因為他曾明確表示希望我和他一起運動健身，希望我體能更好一些。而我覺得我又不胖，運動是你自己的愛好，我有我的愛好，我願意在家看書打遊戲寫字玩牌聽相聲逗貓……好多喜歡的事呢，幹嘛強迫我去做我不喜歡的。
然後他就不再提這個事情了，不強迫我做不喜歡的事情。
但是他會提你要不要買點好看的運動裝備啊，我當然喜歡買！他就陪我去買運動內衣啊，幫我參考跑步的鞋子啊之類的。
買完了我又不能放著是吧……運動頻次就果然增加了很多。

他還會買一些好玩的運動輔助的玩具，比如飛盤啊，雙手風箏啊，其實都是玩兒，但是中間融合了運動的內容。室友玩彈力繩我躍躍欲試，他也會教我一些怎麼玩會鍛煉哪部分肌肉，讓我對這些產生更多興趣。包括跑步的時候會鼓勵我跑完，在我跑步初期也給我一些簡單的建議，調整呼吸，引導我跑步的速度等等……帶我去冰場滑冰，然後教我怎麼滑。

總之就是變著花樣帶我玩運動項目，總有我覺得好玩喜歡的，這樣不行就換一樣，在我參與的時候鼓勵指導誇獎我。

結果就是——我現在胖到95斤了，呵呵呵呵……瘦子們一定要引以為戒啊！

但是確實體能好了很多，力氣也大了，跑個3、5公里不會很累了，也很喜歡和他一起，和大家一起運動的時光。

要講究方式方法！！！！！

1 找到她喜歡的適當的減肥方式！

如果她喜歡乒乓球，你卻硬拽著她去游泳池，望著那游泳館裡隨處可見的水蛇般的水蛇腰，以及別人看她贅肉時那值得玩味的眼神，她必然挫敗感十足，弄不好直接撂挑子回家啃薯片看韓劇去了。減肥？有多遠滾多遠！

2 你要建立獎懲措施啊！並督促她完成。

比如「夫人，郎君我夜觀天象，明天後天禮拜天適宜運動，你我共赴那運動場，揮灑汗水將那青春澆灌，羨煞眾人好不好「緊接著接上一個神秘的表情，如果這個月瘦了五斤，老公有好禮相送。這樣既激起了她運動的興趣，又能增加你們的感情。
選禮物的時候最好選擇衣服之類的，最好是她心儀已久卻因為稍胖望而卻步的衣服，等她穿上之後不要吝惜你的讚美，那是她最好的前進動力。

3 最棒的督促就是兩個人共同進步！！！！

人家揮汗如雨，你也不可以翹著二郎腿抽著煙鬥地主，這樣對她的革命熱情的打擊是毀滅性的，她在為了你辛苦瘦身，你也要為她做點什麼，最好弄個天（mo）使（gui）契約什麼的，也滿足她一個喪心病狂的願望，戒煙一個月，學一道拿手菜，哪怕是她要求你扮演一整天的皮卡丘，你也要將十萬伏特進行到底。

4 運動後幫她擦擦汗，告訴她「你認真的樣子真美」。

補充：我一定不會忘了自己「皮卡，皮卡」地叫時周圍人那驚悚的眼神！！！

以上

樓上很多說直接勸分手的，什麼心態啊……我覺得題主的關鍵是覺得女朋友沒有一顆上進的心。
有的女生就覺得拽拽的，老娘就這樣，你愛喜歡不喜歡，你不喜歡我越來越胖就分啊！
本人特別喜歡肯吃苦上進的女生，樓主一定是要女朋友減肥，胖了就不要嗎？不見其然。要的是健康的心態和積極的態度，實在減不下來題主就認命吧~哈哈哈

你完全可以因為她胖提分手呀。
這是你的自由。
她減肥不減肥也是她的自由。
你現在擁有一個模特身材的美人女友，過了二三十年她總會身材走形容顏不再。
那個時候你仍然有嫌棄的自由。
題主問出這種問題，其實心裡已經有答案了，只是仍有一絲對道德和輿論的在意。放心地甩了她追求更火辣的妹子唄，沒人能審判你不是么？

題主原來的問題是：他覺得自己上進又努力，而女友不減肥讓他很失望，有的時候都沒興趣了。
別改啊2333怕什麼

我是個胖紙，我男朋友也是個胖紙。

我大概能理解題主這種心情，就是自己努力提升也要求對方努力提升的心情，題主也是摩羯座嘛？

我現在在減肥，本想拉著男朋友一起減肥，但是他不想去，那就算了，我不是視覺系，我覺得男人可以胖一點壯一點，只要不影響健康就行。但是女孩一定要好看，這是我現在的想法。

我覺得減肥這個事情，得她自己發自內心的想要去做，即使你跟他說也沒什麼用的，我從胖開始到現在一路被我自己親媽嫌棄和說，每個寒暑假她都要花錢送我去嘗試各種方式的減肥，神馬針灸、按摩、拔火罐，減肥茶、減肥藥都試過了，甚至我親媽想到要不要去抽脂 - - 但是我還是胖紙。但是現在不同了，我自己覺得我必須要減肥，也不知怎麼就有這個想法。然後，一路，健身房、減肥食譜各種零食飲料忌口，各種健康飲食。我現在很開心，但是我男朋友仍然的態度就是，減什麼啊我又不嫌棄你。其實我很想說，減肥是一種對自己的要求，跟外人無關。

因此，我想說，如果你很嫌棄她，以至於已經影響你對她的喜歡了，你倆不妨分開一段時間。如果你發現，你不能沒有她，那就證明你還是愛她的，胖，就不是你們的障礙了。但如果你發現也就這麼回事，那你也沒必要委屈自己一輩子和自己無法忍受的人在一起。

曾經聽過一句特別激勵女方減肥的話：你胖的我都不想操你了。

很多回答都在認為樓主不愛女朋友了，這種猜測挺無聊的。

就一句話，你沒有八塊腹肌，拿什麼要求女朋友前凸後翹？
退一步講，你沒有堅持健身，憑什麼要求女朋友開始減肥？

不要拿你比她健康說事兒，健康都是相對而言的。
如果你做到了以上，她卻仍然不願意去做，再來說事兒。

祝你們成功。

你自己健身么？如果你是一個有良好健身習慣的人，那麼你應該會感化到她，如果這樣都不能改變她，那隻能說她不適合你，談戀愛不可勉強。

自己先以身作則吧。每天堅持鍛煉。時間長了，另一半有或多或少會受到一方影響。
有意無意的給你女朋友多看一些健身方面的資料。勸女人還是從身材方面下手。可以看一些資料片或者女生健身之後的效果圖，女性健身勵志片
我和女朋友是在健身房裡認識的。她本身就很喜歡。
所以如果她實在怎麼影響都不喜歡也沒必要逼她。畢竟普通人保持一定的運動和均衡飲食也可以保持健康。

我男票以前很瘦，我自己有健身，有時候健身完他去接我，我就在路上跟他講「哇老公我跟你說啊！健身真是不容易喔，好累，男的也一樣！那些男人都各種難受的表情還是堅持做完n組器械！那個喘粗氣的感覺太man了！太帥了！」然後微博有時候轉發肌肉男附帶花痴的表情…他就去健身去了…我現在老誇他「哇老公你又壯了哇老公你胳膊抱起來跟原來不一樣了也好有安全感」之類的。他說他一開始是不想我不喜歡他那樣身材的男銀，現在完全是為自己了。

當然這個可能不適合女人，她估計會覺得你不愛她了。那麼…你應該讓她看到你的努力而發現自己越來越頹的問題…再，你也可以把你的想法告訴她，就是你問題里的最後一段兒，直接交流啊，她不能理解的話…只能說你們對生活的態度不一樣啊，要不要在一起你自己考慮咯～

沒辦法，你只要對她提你要減肥或者什麼她的第一內心反應就是：「你居然嫌我胖？你到底愛不愛我？」

你這麼會找借口，你女朋友怎麼聽不懂？

告訴她，你希望她更健康，更自信。

自己運動，用實際行動影響他。一起做健身達人，感覺超級好。到時候收穫好身材只是順便的事。

男朋友喜歡瘦的女孩子，我一直都是偏胖，比肉肉的還胖一點，他也整天叫我減肥，我跟他說哪有男朋友是那樣的啊！可是說歸說，我叫他陪我吃東西的時候從來不叫我少吃點。
他找女朋友的標準是找瘦子，但是還是找了胖子的我，帶不出去什麼的，真的太過分了，你果然是不愛她的吧= =
只是為了健康的話，你健身的時候帶上她就行了啊，帶著去跑跑步也不錯啊

請問如何找到一個願意陪我健身的男朋友？⊙▽⊙