如何讓妻子完全理解「膠原蛋白無法直接被人體吸收」？

11-26

本人學材料的，偏一點化學，與有機、生命科學完全絕緣，對生物的知識主要來源於高中學的東西，但我真心覺得膠原蛋白不能直接被腸道吸收，求大神們解惑……

這個問題下，不管你是從科學角度還是從科普角度，不管你說能吸收還是不能吸收，答的有理有據的，我都支持。

但是一個個抖機靈的，把科學問題答成了情感問題是什麼鬼？

真要好好當情感問題回答也就算了，畢竟勉強也不算跑題。你要是說人家喜歡所以就買，或者人家就是找個理由吃豬蹄，那也沒什麼太大問題。

但我看到了一個個插科打諢的答案，仔細看下去，整個答案通篇其實都是在寫著：「女性就是不講科學不講道理！」

笑嘻嘻的說完了這句話之後，還要加上幾句，「講道理的都是直男癌，活該沒有對象！」「你以為跟女人講道理有用嗎！」「她們開心就好！」「化妝品科學都是玄學！」

看的我好氣啊。

別怪我上綱上線，吃不吃用不用是一回事，懂不懂該不該懂是另外一回事。

單純從題主的問題來看，這種生活常識難道不應該討論，不應該知道？

題主將要給自己老婆科普一些知識，怕自己了解的不夠多來知乎提問，難道不應該被鼓勵？

還是說你們覺得女性就應該是傻白甜什麼都不用懂，然後被男性寵（豢）溺（養）著最好？

到底誰才是直男癌啊。

到底誰，才是真正的父權社會的幫凶，平權的阻礙啊？

幾十年前就在講婦女能頂半邊天，女童也要有受教育權。2017了，大清國早就亡了！

不要告訴她！不要告訴她！不要告訴她！

我老婆醫學院畢業，生物工程專業
她會不知道豬蹄膠原蛋白是大分子吃了吸收不了？
她會不知道面膜都是化工產品大分子蛋白質和抗生素？
她會不知道那些個礦泉水補水噴霧只是加壓蒸餾水？

所以說女人的化妝品科學是玄學
她們開心就好

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分割線，以上為原回答，被摺疊了

我的意思是說，不要在意你媳婦吃豬蹄然後告訴你說她要補充膠原蛋白
搞不好她只是愛吃然後給自己找借口呢？
也不要在意女孩子買的各種化妝品符不符合題主心目中的科學
畢竟一來你不一定說對懂得多
二來你和她說了她會不開心，家庭就會不和諧，何必呢

更何況她還沒告訴你抽煙喝酒的危害，遊戲皮膚的實際作用，以及半夜看球和天天玩遊戲打麻將的影響是吧
那一條不比她以補充膠原蛋白為名吃豬蹄嚴重了？
說了你開心么？你會聽么？
而你老婆只是吃了個豬蹄啊！只是吃了個豬蹄啊！只是吃了個豬蹄啊！

只要老婆不買東西買的喪心病狂敗家
老婆開心就好，家庭和諧就好，是吧
答案補充於07.21 2335

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為了避免再次被摺疊

開頭我說的「不要告訴」是因為原題目是
［怎麼告訴媳婦膠原蛋白無法直接被人體吸收？］
所以我才會回答不要告訴

即使題目改了但我也覺得原來的答案挺好
但是為了避免再次被摺疊還是聲明下

題目改了說明題主真的很想告訴老婆吃豬蹄對於補充膠原蛋白沒有用啊。。。
那這樣的話你去看看我問題下的評論吧，各種大神回複比較多

07.23 2110

告訴她真相是自然科學
掏錢給她買是社會科學

平時就喜歡寫寫和女室友的那些破事。

前幾天，陪女室友去買護膚品。

到了專櫃，她看到了一瓶精華液，599。

我拿起來一看，成分都是些什麼維C啊，玻尿酸啊，蠶絲蛋白啊，還有點脂類。

「這東西能賣599？」我輕聲問女室友。

「你懂什麼，沒有這些東西我怎麼可能那麼好看呀~」

「這東西，我感覺我也能造的出來啊！」

「你造一瓶出來，我以後就再也不買了。」

我當時拿著票就去付錢，一邊付錢一邊給她科普蛋白質是什麼。

到了晚上，我做了一頓燭光晚餐，弄得很浪漫，

她小臉一紅，說今天很開心，撩著撩著就進了房間。

剛躺下，我便在她耳邊輕聲說道：

「一會要一起造蛋白質哦，你要用來擦臉嗎？」

她害羞的點點頭，想必又要解鎖新知識了。

（先拍兩篇文獻）

閱讀提示：本文除去文獻內容，閱讀時間大約5分鐘。看不懂文獻的，沒時間的，可以只閱讀黑體字部分。

更新：
截止2017.7.21 19:38，答案里那些高贊的嘲諷回答基本從前排消失（被摺疊）。眼看著清一色一整面的「膠原蛋白就是分解成氨基酸，不能被吸收」和嘲諷女性沒腦子的答案，突然逆轉向另一個方向，感慨良多…

感謝理性，感謝知乎。

利益相關：反對母親和老婆購買口服膠原蛋白，婉拒過膠原蛋白產品的有償推廣邀請。
因為，現在市面上的膠原蛋白都有「添加雌激素或其他不明成分的嫌疑」。所以雖然利益相關，但個人仍然不推薦購買。

但這並不代表我認同「人體無法吸收膠原蛋白」，或者說「口服膠原蛋白沒有價值」。

首先要強調，
膠原蛋白是不可能被直接以完整大分子肽形式被吸收的。說「大分子肽不能被腸胃吸收的」朋友，你們說得很對，但題主說的「直接吸收」，顯然不在於討論
「是否直接以完整膠原蛋白大分子肽形式被吸收」
而是在於討論
「膠原蛋白是否可以直接通過口服被人體吸收利用？是否能增加人體膠原蛋白量？是否具有美容效果？」

我相信這也正是絕大多數女性朋友關心的。

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我們來看看對這個問題認識的不同層次

普通女性：
膠原蛋白口服有沒有用啊？騙人的吧？要不要試試看啊？好像她們吃了都挺好的也…
衝動：買買買
不衝動：考慮考慮（=忘了）

高中化學水平：
膠原蛋白還不如蛋白質，不如直接吃大豆，吃啥蛋白最後都是分解成氨基酸。（知乎主流意見，我想問一下你們老師真的是這麼教的嗎？？）

大學營養學，化學或者生理學水平：
消化是一個非常複雜的生理過程，膠原蛋白在人體中消化吸收的過程並不是簡單的分解成氨基酸可以概括的。
沒有靠譜的實驗數據指出膠原蛋白對皮膚的確切美容作用，同樣也沒有實驗證明膠原蛋白口服沒有作用。口服膠原蛋白的意義可能存在。

相關實驗室人員：
為了能在皮膚中發揮作用，膳食營養物質必須能夠穿過腸粘膜的屏障，達到血液循環。這一步是限制營養進入血液的關鍵。

小腸刷狀緣膜上皮富含寡肽載體（PEPT-1），其對蛋白質消化產物二肽或者三肽的運載起到主要調控作用。含有羥脯酸氨的二肽和三肽在這種載體的作用下至少部分地完成跨細胞吸收。相關研究報道了口服水解膠原蛋白在動物以及人體中的生物利用度。

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這些國外的實驗還表明，膠原蛋白在小腸內分解吸收後，其重組可能具有一定的趨向性。

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這些實驗認為，膠原蛋白分解後，因膠原蛋白衍生肽——羥基脯氨酸和羥基賴氨酸這兩種特殊的成分存在，會引導產生對膚質有極強影響的Ha（玻尿酸），同時會引導體內重新重組成膠原蛋白。（這不屬於主流觀點，目前還存在較大爭議，矛盾點在於這兩種特殊氨基酸是否具有明確的促進膠原蛋白重合成的效果，相關文獻列表已給出。方舟子先生曾經發文反對該觀點。）

需要額外說明的是，這兩篇文獻也不夠嚴謹，但裡面引用的包括同位素標記的國外實驗與文獻，還是比較靠譜

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回到問題，進行總結

「膠原蛋白是否可以直接通過口服被人體吸收利用？是否能增加人體膠原蛋白量？是否具有美容效果？」

一，口服水解膠原蛋白可以直接通過口服被人體吸收利用，可能增加皮膚膠原蛋白量。
二，膠原蛋白分解衍生物可能可以促進產生Ha，也就是玻尿酸，這種成分在醫學美容領域被普遍認為具有皮膚美容作用，同時被認為能促進皮膚內膠原的合成。
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再次強調，我個人也認為口服膠原蛋白沒有性價比，不值得購買，市面上的保健品又普遍缺乏良心，添加不該添加的東西。

但武斷地認為膠原蛋白不能被吸收利用，肯定沒有美容價值，是缺乏嚴謹的科學精神的體現。

所以。活到老，學到老。知乎上有很多人總以一句「智商稅」來總結他們看不慣的現象，不再多加思考和求證，殊不知這種懶惰的求知態度正背離了他們來知乎的初衷。

人家這個態度，叫「科學工作者的科研與科普態度」。
而有大量看起來「知識健全的理性男孩兒」，隨手抖個機靈，批評一下，懟一下，再鄙視一下女性智商，就想讓道理變得明白，這不是「科普態度」，這隻能叫「初衷不算太壞的黨同伐異」。

能力一般，水平有限，如有疏漏，還望海涵。

————————乾濕貨分界線——

（雖然化妝護膚用品水分很大，雖然美業充滿了智商稅，雖然我也以戳穿美容謊言為己任。但是——面膜「都」是抗生素——這樣抖機靈都抖偏了的回答，還能拿到2萬多贊…老實說我很失落，也很坦率地說，嫉妒）

順便，不怕得罪人。
我想告訴個別傢伙，你們覺得某個東西不好之後給出善意的個人意見，可以的。
但是因為對方不聽就要別人「換個女朋友」的——
你們算什麼玩意兒！
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截止2017.7.21 19:38答案里高贊的嘲諷，抖機靈回答基本消失…

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評論區還是按知乎常規，出現一堆給我預設「我認同膠原蛋白有美容價值的」立場的。

沒有誤會的朋友以下內容可以忽略，不要浪費寶貴時間。為了這幫朋友，我覺得有必要再次強調總結我的觀點。

一，我並不認為膠原蛋白有明確的美容價值，我也會善意勸導經濟條件不算優越的人不要購買口服膠原。
二，口服膠原蛋白是可能可以被人體有效吸收利用的，但不是直接以完整大分子多肽形式被吸收。高舉「大分子多肽不可被吸收」大旗的，我建議還是要保持謙虛謹慎的態度，多學習一個。
三，我認為以目前的研究結果，這種吸收是不具有性價比的，結合現在「絕大多數口服膠原蛋白都添加雌激素等成分」，所以我的屁股堅定地在反購買口服膠原蛋白這。這個我在文章開始已經提到。給我亂扣利益相關帽子的，為你們的語文老師感到心寒。
四，歡迎理性探討，惡意詆毀拉黑。

膠原蛋白可以分解後被吸收，作用和優勢跟乳清蛋白粉同理。

其他作用尚不明確。
不能誇張其有功效，也不能斷然認為其沒有功效

另外

我就討厭那種剛學了個胃蛋白酶胰蛋白酶，就大放厥詞「所有蛋白質到人體內都一樣被分解成氨基酸，一點功效都不可能有」。
看兩本高中生物課本就覺得自己無所不知了～～
相思子毒蛋白，不如你吃點試試，考驗一下你的蛋白質消化酶是否秒天秒地秒空氣？

先問是不是，再問怎麼樣。膠原蛋白可以吸收的，水解物產品吸收更好。

大致結論是，小腸可以吸收小分子多肽，而膠原蛋白被胃蛋白酶和胰蛋白酶水解後，水解物經小腸吸收，還可以在體內需要的地方重組成膠原蛋白，也就是沒有完全喪失生物活性。這可能與膠原蛋白的特殊空間結構和組成相關。膠原蛋白大量含有兩種特殊的亞氨基酸——羥基賴氨酸和羥基脯氨酸，一般蛋白質是沒有的，這也是測定膠原蛋白含量的最主要的辦法。

膠原蛋白對骨保健有很好的作用，作為骨質疏鬆和關節老化的輔助治療手段，是有臨床依據的。美容方面不清楚。吃的話只會有好處就是了，經濟條件可以的話就吃唄。外敷的話，小分子多肽理論上也能被皮膚吸收，膠原蛋白作為親水的凝膠，可能有一點保水的作用？這方面就不清楚了。

詳細參看我的另一個答案。其實有能力的話，在谷歌學術上隨便搜搜就可以知道，膠原蛋白的作用不像某些答案說的那麼簡單。

骨頭湯真的大補嗎？ - 知乎

有一次跟老婆、兒子一起看《今晚80後脫口秀》，史炎老師（嗯，那個交大畢業的）說的一個段子，裡面說他勸老婆：膠原蛋白啊，大分子啊，吸收不了啊。。。。

然後每次老婆想吃豬手、雞爪之類的食品時，我和兒子都會重複一遍：膠原蛋白啊、大分子啊、吸收不了啊。。。。。。

某化學系男生指著雅漾大噴苦口婆心的說

"你買東西能不能看看成分啊，這其實就是瓶農夫山泉啊blablablalala"

女生抬頭看了看男生，又低頭看了看雅漾

擠出一句

"但是這個噴頭真的超細膩，很舒服... ..."

說著打開男生的電腦，指著遊戲里的英雄說

"這個不朽裙子比你現在穿的一身都貴，你才腦子進水了吧？！"

男生指著屏幕說: "我這個900多級本子就開出來了，大家都說我是歐皇好嗎！"

女生拎起自己的雅漾大噴說"我這找同學代購一次兩瓶省了好幾十呢！"

然後轉過身甩了句"我這好歹噴自己臉上，你有本事那裙子穿自己身上啊！"

嗯？哼。

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大家都是成年人，有最基本的判斷能力和為自己的選擇履責能力。我花自己的錢買自己想買的東西，我敷著面膜刷著SKⅡ噴著雅漾，你問我有沒有用？我覺得有用，我身邊妹子也覺得有用。你非要揣著幾個高中化學知識點論證它的沒用，嗯？

只要稍微心智健全的人都會對自己的每次選擇進行評價，之後在反覆的選擇中逐漸篩選出自己視野範圍內性價比最好/最值得買的東西，人有選擇的權利，也有犯錯的權利，並且往往後者更讓人成長。

千萬別站在上帝視角對別人的體驗指手畫腳，然後還要拈花一笑「我這都是為你好~」。這樣真的很無聊，況且你並不是上帝。

這是第一次回答：
膠原蛋白的分子量大，的確無法直接被人體吸收。但是水解後的小分子膠原蛋白是可以部分被人體吸收的。也就是目前所說的膠原蛋白肽。我這麼嚴肅認真地回答是不是和目前的氣氛不太符合...

這是第二次補充：

我沒想到大家會對這個問題有興趣，那麼詳細補充一些內容，希望有幫助理解。

1、膠原蛋白肽是否能夠被吸收？

根據目前的臨床報告，膠原蛋白肽90%-95%會在胃中分解為氨基酸，然後通過VC作為輔酶合成人體所需的膠原蛋白，其餘的5%-10%以肽的形式進入小腸並被直接吸收。這個方式是膠原蛋白最有效的吸收方式，否則大分子因為無法有效水解而直接被代謝掉了。

2、吸收了就可以長出膠原蛋白嗎？這是@砂糖同學提的問題。

首先每個人都有自身產生膠原蛋白的能力，只是產出能力隨著年齡增加而逐步降低，這也是為什麼我們看到孩子或年輕人的面龐皮膚緊緻、有彈性並且有光澤，而隨著歲數的增加，膠原蛋白流失速率的上升，以及產出能力的下降，中老年人的皮膚變得鬆弛、下垂，皺紋叢生……這些都是膠原蛋白缺失後的現象。

人體膠原蛋白在20歲時會達到頂峰，然後開始逐年下降，25歲開始流失速率加大，40時大部分人的膠原蛋白含量還不及18歲時的一半...

膠原蛋白的流失不僅和人體自身衰老有關，環境變化、日照、現代都市病，壓力陡增、睡眠質量差等都會產生影響。所以除了常說的多吃高VC水果、保證有效睡眠、避免陽光直射等方式外，額外攝入膠原蛋白產品也會帶來有效的改變。

3、吃豬蹄可以攝入膠原蛋白嗎？

嗯，這個問題是這樣，如果你為了攝入膠原蛋白而吃豬蹄，那麼我覺得算了……如果你為了吃豬蹄而借口補充膠原蛋白，我覺得沒有問題！但是請之前辦好健身房會員及私教.

不光是豬蹄，包括牛筋、肉皮、魚皮，都包含了大量的膠原蛋白。但是，因為都是大分子，所以身體幾乎無法攝入。

有朋友說我堅持吃了豬蹄並且感到皮膚變得緊緻，我只好說，人在變胖的時候，皮膚確實會變的緊緻...

我以前也覺得化妝品護膚品沒用，十幾年如一日，丑，後來狠下心用了，發現真的不一樣，絕不是心理因素，臉真的變的光滑細緻了。

我想說，女人確實會為一些溢價美容商品付賬，但是如果真的沒效果，誰也不是白痴。

我有個年長一點的朋友，27歲相親相遍大半個城市。

常年兩側臉頰上長痘，用了再多化妝品都不見好，她自己是護士，已經考慮去醫院激光了。

然後遇到了自己表哥的同學，一個軍人。

半年內結婚，結婚三個月就懷孕了。

等我隔一年多見到她，她剛剛生完兒子，雖然屁股大了，腰也粗了點，但是很神奇得，臉上痘痘全好了。

據她說，因為孕期內分泌自行調理，痘痘消了，皮膚狀態都好太多了。

我自己也是，結婚前T區總爆痘，基本在下巴和額頭。貼面膜，用各種乳液，用專門的祛痘精華，祛痘面膜，都沒用。

結婚以後，突然膚質就慢慢改善了，雖然還會偶爾爆痘，但是頻率低太多了。

大概也是內分泌調節影響了容貌。

我說那麼多，意思是，如果題主老婆跟題主結婚以後，還需要往臉上抹大把的營養品去護理皮膚，那說明

題主功課沒做好啊。

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（超級種公浩子給你一個微笑）

歡迎關注我的個人微博：施盈大人。

看浩子一家的故事～

哈哈哈哈哈哈，我奶奶資深老醫生一枚，害怕衰老，服用半年的膠原蛋白、VE、卵凝脂，成功增重15斤。

在她疑問自己「每天都有運動為什麼會一直在長胖時」，我提醒她這些保健品，她才恍然大悟回想起了當年學過的那些理論。

這些東西也有好處，可能因為雌性激素產生，我奶奶從老佛爺變成了溫柔的老太太。

同第一答案，女票醫學專業。
直男癌的男主甚至根本分不清膠原蛋白和護髮素的關係和聯繫。
但是直男癌的晚期會迴光返照一下，我買這個東西，為了啥？
特么不就是為了讓她高興么。
口紅？
買。
面膜？
買。
超短裙？
買！
清潔霜，營養面霜，乳液，蜜粉，眼影，眼線，眉筆，腮紅，唇膏？
買買買買買買買買買
膠原蛋白？
買買買。

但是，
我會跟她說，我喜歡你並不是因為驚艷的外表，我更在意你有趣的靈魂。
今天不見其他人的話，素顏就好啦。

看完這麼多答案，我有一句他媽的一定要講，怎麼不能告訴她，怎麼不能說，找她穩穩噹噹的談一談不就行了，至於她聽不聽你管不了就不管不行嗎？搞得好像女人都是在化妝品上面犯二的人一樣。哇！每個人的價值觀取向不一樣的好嘛！不是每男生都喜歡打遊戲買皮膚抽煙喝酒的，也不是每個女生都願意在明白原理的情況下繼續買並不實用的化妝品的。
還是那句話:憑什麼不能解釋啊！只是聽完解釋以後她想不想買你不可以替她決定而已。粗暴地把所有女性都歸類成一種人，這才是對女性的歧視！

(. ? ? ?.)她只是想啃豬蹄子找個借口而已………你不讓她吃十塊錢的豬蹄子，她轉身就買一千塊的化妝品了……哪個划算你自己想想……

掛羊頭賣狗肉的膠原蛋白。還有羊胎素，還有什麼抗氧化劑葡萄籽呀，等等等等。

告訴她，那裡面添加了雌激素，所以貌似會有一些效果。——不要以為商人不懂科學，女生不看效果！

但是使用不當，或者長期使用一旦停用，有一定概率會引起敏性皮炎，斑疹，痤瘡，等等諸多皮膚問題。大陸出產（甚至掛名境外實際專門內銷）的功能性女性保健品化妝品比較混亂，雌激素亂用導致自身激素失調，反過來引起多種生理問題，甚至因此增大罹患乳腺癌的風險！某女歌星英年早逝，高度懷疑與此有關。

從各種添加激素的化妝品保健品中攝入雌激素，是危險的。因為劑量和來源不受控制。

羊胎素也好，抗氧化劑也好，並不排除真有藥理作用。實際上，各類抗氧化劑的保健作用，顯效慢而且微弱。甚至還不如改變飲食習慣的效果（既持久又安全）。商家利用的是概念，如果不藉助雌激素顯示效果，這些美容保健品，絕無可能在市場上生存數十年之久。

解決方法是這樣：服用長效避孕藥（建議使用進口葯），同時必須停止使用一切功能性女性保健品和化妝品。

效果同樣明顯。而且因為劑量受控，定時定量攝入穩定，副作用受控，既便宜，又相對安全。

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女生嘛，對自己皮膚身材妝容，存在一個「精心護理」的心理需求，以及幸福感的物化。

所以，剩下的建議，就是給你媳婦購買世界範圍通用的名牌護理/化妝品。畢竟大品牌對於副作用，好歹經歷相對可靠的實驗。

理解了然後呢？

膠原蛋白可以被分解後吸收，美容功效嘛，我不清楚，我只知道可以補充一些人體合成比較少的氨基酸。
其實我想針對最高答案說一件事。
我作為一個學醫的，科學的，理性的，宅的直男，從來不保養，經常熬夜，所以20多歲就看著快40了，然後我又對各類化妝品嗤之以鼻，認為跟塗點凡士林，尿素霜區別不大，都是智商稅。在女朋友買面膜時，我還狠狠地批判了同是學醫的她一番。
當然她是不服氣的，為了給她證明，我買了某牌子面膜15張，算下來大概14塊錢一張，然後一周敷兩次。
現在過去三周了，本應該繼續批判女朋友的我正撫摸著我的老臉，在考慮要不要再買他個幾百塊面膜。

因為我除了敷面膜，其他生活習慣都沒改，可是我的皮膚真的變好了，我從看起來像40歲變成看起來像30歲了。。。。
而且已經畢業了，查論文不方便，查了面膜的幾種成分，有點似懂非懂。
我在想，是不是曾經太傲慢了，太把自己的思考當回事了。
當然，這個反思僅針對面膜，雅漾噴霧我還是覺得是智商稅。

多半是從眾心理吧，別的人會說最近用了什麼產品真好，如果你不用就會顯得out。

這就如同王者農藥對生活毫無改善，但是都在瘋玩，我也從未勸誡別人放棄，我知道他們一開始都是看別人玩，上了船。