下巴後縮怎麼辦？

11-26

在網上查過資料，好像習慣用嘴呼吸就會造成下巴後縮，現在已經25了，後縮還比較嚴重，該怎麼治療呢？

用鼻子呼吸！千萬用鼻子呼吸！！閉上嘴，時間長了會好很多
這個答案也是以前查資料的時候看到的，直接把整個答案轉過來吧方便看。

【下面都是轉載，侵刪】
　好了廢話少說，樓主今天轉載的是來自一個國外網站，如果有能力讀英文的人就直接去吧，更詳細。不能讀的話，樓主盡量翻譯！
　　這個是地址：http://www.buteykochildren.com/mouth_breathing
_and_facial_development.php
　　這個地址是一個英國的牙齒正畸大夫的廣告。咱當然不是給他打廣告了。他這個網頁的標題就叫做「用嘴呼吸和面部發展」。這個大夫做小孩牙齒正畸，同時也跟蹤研究小孩到成人的面部結構發展。簡而言之，他的中心思想是：用嘴呼吸會導致下巴後縮、齙牙、笑露牙齦、短上唇等面部向下發展的結果！！！
　　樓主看完這個鏈接真的心也碎了呀，這不是我自己嗎？過去的三十年里樓主一直以為自己就是天生悲劇、老天成心考驗自己、就生個齙牙給我，其實呢？？？其實原來我不長現在這樣，其實如果從小注意，我就不是現在這樣！！！！下面樓主就開始翻譯了，希望看帖的青少年朋友們、幼兒的家長們，都能注意。我覺得國內對這些方面的研究實在太少了，或者說這些知識還不夠普及。我發誓如果我十幾歲的時候就看到這個，也許我的長相真的會不一樣！！
　　這個醫生做了幾十年的研究，他把每一個研究過的孩子，都留下了照片。先看這個悲劇的孩子

這個孩子不錯吧，10歲，面部很端正。但是呢，他是一個用嘴呼吸的孩子。用嘴呼吸，就是不用鼻子呼吸，平時長著嘴呼吸！結果到他14歲的時候，他養了一隻金花鼠，結果呢，因為他對這個動物過敏，他的鼻子開始堵，他開始不自覺地張嘴呼吸。3年之後，他的臉變成了什麼樣子呢，請看

醫生的點評：由於他3年之中都張嘴呼吸，這3年之中，他的臉部向「下」發展。他的臉變得窄和長。他的下巴向後退縮，遠離了過去完美和自然的位置。他現在有了雙下巴。這還帶來了健康問題，他有了睡眠呼吸暫停綜合征。因為他的下巴後縮的原因，他的鼻子顯得更大，他的臉頰肉也顯得下墜。這張臉，就是典型的，用嘴呼吸的孩子們的臉型。下面是兩個姐妹的故事。Kelly和Samantha是一對姐妹，前者7歲，後者8歲半。她們倆都有用嘴呼吸的毛病。醫生對她們進行了教育矯正，幫助她們學會用鼻子而不是嘴呼吸。

Kelly很聰明，聽從了醫生的話。但是Samantha沒有，她仍然用嘴呼吸。幾年之後，兩個孩子都回到了醫生這裡，照片如下。

沒錯，左邊的是Kelly，她用鼻子呼吸。右邊的是Samantha，她沒有改正用嘴呼吸的壞毛病！！！
很明顯，用鼻子呼吸的Kelly面部仍然保持沉靜的姣好比例，而用嘴呼吸的Samantha已經開始顯露特點了，臉變長了，下巴後縮，閉嘴的時候顯得非常局促！樓主再貼幾個圖！

這個圖說明，如果一個正常長相的人，用嘴呼吸以後，對面部的影響。左邊是3歲，中間是7歲，右邊是50歲。

這個圖也很形象，用嘴呼吸的人長相的幾個特點：扁平鼻子，短上唇，後縮下巴，脖子前傾。
其實不難思考，用嘴呼吸，首先，你的鼻子不怎麼被用，所以鼻腔就變小。因為張嘴，上唇不用覆蓋上牙，你的上唇就會往上退縮。由於嘴部呼吸需要打開足夠的氣道，所以舌頭更往下靠（正常人閉嘴時舌頭的位置在哪裡，我是無法知道了，總之是不一樣的）上下牙齦受力與正常人不同，容易導致齙牙、咬合不齊。下巴後縮也不難想像，因為你需要張嘴么！下巴就沒用了，所以整個臉都往下發展。至於脖子為什麼也前傾，因為你頭往前打開氣道嘛！身體需要保持平衡。這一切都是在你不自知的時候發生的！你如果是青少年正在生長的話，兩三年吧，就能看出不一樣！結果你還以為你自己就是長這樣。

因為很多人都在問對比照，我乾脆把照片放在這裡好了，請大家忽略我渣渣的像素，和shi一樣的馬賽克(○`х′○)

這張是沒做前

這張是剛出院，頭髮已經快一個星期沒洗了

這張是現在

笑起來的樣子

現在快做了半年了，感覺就是變美了，嗯（湊不要臉）！！！正面感覺還好，側面大改變！以前只喜歡別人拍我的正面，現在更喜歡別人拍我的側面。
最開心的是不知道我動了手術的朋友基本上看不出來我做了手術，一兩年沒見的朋友只以為我變瘦了233說明還是做的很自然
口腔里縫線的地方還是感覺有點緊緊的，估計要慢慢恢復。其他沒有什麼大問題。
現在常常想，如果當初把上頜也做了，現在肯定還要漂亮。在考慮自己有經濟能力了去做上頜。我這就是好了傷疤忘了疼( ??-?? )

不過還是那句老話！！！一定要去正規口腔醫院！！！好的口腔醫院！！！找好的醫生！！！一定一定一定啊！！！重要的事情說三遍！！！

～～～我是超級簡短的分割線～～～

反對前面一切靠「念力」的答案！！！

本人就是下巴後縮啊！！！特別是上了大學之後的這幾年非常的痛苦，因為露珠是學藝術專業的，裡面的小妞都是個頂個的漂亮，只有露珠一個下巴後縮（還有一點點輕微的齙牙），照相什麼的可難看了！！！也不敢大笑，更不敢讓別人看我的側面！！！

露珠就是有鼻炎（祖傳老鼻炎），小時候家裡人也沒人重視這個問題，所以才發展成今天這個樣子。

現在我21歲，今天也正好是我做完頦成型手術半個月的日子。上午才去複查完了，下午就看到這個問題必須答一發！

本來我以前以為自己是大齙牙，準備做正頜手術的（其實本來也有一點，只是下巴太后縮就顯得很明顯），但是爸媽都反對，覺得正頜手術實在太大了，說什麼都不同意。最後醫生說只做頦成型也能有改變，雖然不完美但是還是會有很大的改善的，所以綜合家裡的看法和醫生意見，最後決定做頦成型。

做完的前一個星期還是很難受的，雖然手術不如正頜手術大，但是讓我疼得三天都在床上打滾。手術完了在醫院住了一個星期，然後吃了十多天的稀飯（如果正頜的話要吃一個月呢，想想還是很欣慰了(*???)）。

拆繃帶第一天腫得別說我媽了，連我自己都不敢認我自己。然後後面三四天下巴腫，臉變長，由於只喝稀飯體重狂瘦（170的個子，只有95斤），所以我就變成了上辦臉瘦骨嶙峋，下半臉腫得像一個包子，還臉長像馬臉，還有婆婆嘴。那幾天都不想和別人說話，整天難過得什麼事都做不下去。因為露珠以前雖然後縮，但終究也還是好看的（主要是上半臉長得好(*/ω＼*)），但是那幾天真的太難看了！而且朋友看了看我的照片都說簡直認不出來我了，哭沒事我就在想，萬一我消腫以後還是這幅鬼樣子我可怎麼辦啊！！！

不過之後就在慢慢消腫啦，現在已經消腫了很多啦，臉型慢慢出來了，下巴也不像之前那麼不自然了～前兩天和一個朋友見面，覺得我比以前好看了，我那個叫心花怒放啊，捏哈哈～就覺得所有的痛苦和掙扎都是值得的！

然後總結大概得變化一下：
1、首先肯定是有下巴了！我今天問醫生大概前移了多少毫米，醫生說至少6毫米，你們就懂我以前是有多後縮了！當然還有比我更後縮的，最多的我有見過前移一厘米的(???????)
2、因為下巴出來了，臉就變長了。這個真的無法避免，因為下巴出來了臉肯定會變長的，我做手術之前查了很多資料，很多人都有這個問題。所以我做手術之前反覆和醫生強調，不要拉長！只要前移！不要拉長！只要前移！不要拉長！只要前移！（主要是露珠本來就是瘦長臉，再長就真變馬臉了，不過還好看消腫之後的樣子，醫生應該沒有拉長，所以臉也沒變長多少，還是正常的）
3、下巴出來之後，我自我感覺我的臉上的肉肉沒有以前飽滿了。也有可能是因為瘦了，本來露珠以前就很瘦，手術的時候又狂瘦了一陣所以臉上都沒肉了，感覺整個人都憔悴了好多。（也有可能是下巴出來後視覺上臉變瘦了）可以吃白米飯之後露珠現在一天五頓的吃啊，希望自己可以早點胖回來。今天照鏡子的時候感覺臉頰凹陷的問題恢復了一些，慢慢飽滿回來了，但我覺得應該不能像以前那麼多肉肉了（其實我老喜歡肉肉的女孩子的臉，嘆氣）
4、以前沒下巴的時候蘋果肌老大，老明顯了，真的（哭笑(￣ェ￣;)），現在有下巴了之後感覺臉好像平了一些。不過好在本來我蘋果肌非常飽滿，之前最腫的那段時間臉真的平了很多，還以為我蘋果肌不在了！現在消腫了，蘋果肌也慢慢恢復了。只是沒有之前那麼明顯了
5、下嘴唇稍稍變薄了一點，不過好在我以前嘴唇也蠻厚的，所以變薄一點也不在乎～之前婆婆嘴那段時間終於讓我知道了自己薄嘴唇是什麼樣子，想想還是厚嘴唇更適合我一點，嗯(￣ェ￣;)

綜上～如果你臉比較長，蘋果肌比較平，嘴唇本來就偏薄那做手術之前一定要再三的思考這些問題，決定手術了也一定要和醫生多溝通看看有沒有什麼辦法能解決的。瘦的妹子手術前一定要多吃多吃多吃！！！把自己養胖點！我就是血與淚的教訓！

當然我不是鼓勵下巴後縮的妹子都去做這個手術，輕微後縮的可以打玻尿酸，假體隆下巴也可以達到頦成型的效果，只是也許會有十年後取出以及感染的風險。當然手術也有手術的風險，比如一個致命的風險麻醉風險，不過手術之前醫院會做很多項檢查會把風險降低很多很多（但是萬分之一的風險依然是有的），以及術後效果不理想啊等等這些風險一定要想好。

如果決定要做，一定要多查資料！還有，一定要去正規的口腔醫院頜面外科去做，因為頦成型也是屬於正頜的一種。現在全國最好的幾家口腔醫院，北京的九院，成都的華西（還有兩家記不清了）。不過露珠沒有去那幾家，因為露珠爸媽覺得頦成型手術小，就在本地醫院也可以。但是就算是本地醫院露珠也是經過調查才決定的！！！從露珠決定做這個手術到最後做算了算有大概九個月，中間雖然有幾個月是在等待手術，但是我醫院也是跑了不少次，醫生後面看見我都說，你又來了啊，哭。我也看了看一些找他複查的病人，覺得手術效果還可以，而且我們這裡只有他一個人有資格做這個手術，最後才決定下來的，如果你們那裡的口腔醫院沒有做這個手術的資格，還是去有名的口腔醫院做更好。如果真的要做就一定要做好準備，畢竟這可是一輩子的事情啊！

另外如果你齙牙真的很嚴重，或者咬合有很大的問題，可能就要考慮帶牙套以及正頜的問題了（露珠我的咬合非常好，這也是我只做頦成型的條件之一）

露珠現在就在等臉繼續消腫，醫生今天說現在下巴還是腫的，還要再消一段時間，但我覺得這麼圓圓的還蠻好看（對！我就喜歡圓臉！）。我現在的下巴也已經沒有才做那麼翹了，而且就算做了也還是有點輕微的後縮，不過只有一點點，我已經很滿足了～

寫這麼多就是想個下巴後縮的姑娘小伙分享一些經驗，如果以後有人真的要做也好有個參考。因為我自己是真的體會過下巴後縮帶來的痛苦，所以才希望和我一樣有這個苦惱的小夥伴們都能找到解決的方法，有一天都能露出自信美麗的笑容來！（哈哈哈，露珠現在就在等腫消了就拍好多好多大笑和側面的照片，捏哈哈～）

最後祝每個姑娘小伙都越來越美～

照片就不放了，我也匿名了，因為知乎上還是有認識的朋友，被看見了還是不太好（捂臉～）有什麼問題可以留言，我有時間都會回復的。私信我應該不會回復，因為還是想要匿名了啦！

分享一個故事
======================================================================
幾年前，我去南方看望一位中醫同修。這位同修在那一帶頗有醫名，他的診室外面，總排著長長的隊。在他那裡，我發現一個很有趣的現象，他每次對病人進行完望聞問切後，會對病人說：「我看看你的牙齒。」病人當然要照辦，於是呲著牙讓他檢查。「嗯，好，你現在把上下門牙對上，對齊，然後把嘴唇合上，嘴唇兩角上翹，做出微笑的樣子我看看。」病人照辦。他看了看，高興地點了點頭，說：「好啦！」然後開方子。

　　這是什麼檢查？我從沒見過，也從沒聽說過。到了晚上，我就問他。他笑了，說：「這不屬於診斷，這是我的一個小試驗。我是想證實一種說法。你瞧，我這樣是不是更好看？」說著，他把自己的上下門牙對齊，抿嘴一笑，嘴角翹起。我一瞧，覺得還真好看一點了。他的臉本來是圓中帶扁的，這下略微長一點，也略微方一點了，因為下頜骨稍微突出了一些，就彌補了他面部一些小小的缺陷。

　　朋友說，這是他從中醫古籍里找到的一個改變面貌的訣竅兒。人有上牙和下牙，古人云「上牙是天，下牙是地」。平時，我們上下牙相合的時候，要麼是上牙包住下牙，這叫天包地；要麼是下牙包住上牙，這叫地包天。一般來說，天包地的人比較多，地包天的人比較少。如果我們用上門牙頂著下門牙，讓它們對齊，這就叫「天地相合」。這個動作，會調整人的下頜骨，使人面容的下部端正飽滿，達到人們常說的「地角方圓」。

　　天地相合的時候，我們把舌頭抵住上齒的齒齦，嘴呈抿嘴微笑狀，兩個嘴角翹起，連帶頭兩側肌肉上提，用意念感受有一股氣彙集到頭頂百會穴，這叫「真陽聚頂」。這樣我們的面容就呈現出最佳狀態了。只要我們在沒事的時候經常這樣做，保持這種狀態，久而久之，面容就會改變，變得飽滿、方正。由於頭是諸陽之會，嘴角提起來後，全身的陽氣也會隨著被提起來，匯聚到百會穴，這又可以迅速提升人的陽氣，使人變得有精神。由於舌頭一直是抵著上齒內齒齦的，所以過不久就會產生很多津液，等津液積累到一定量的時候，徐徐咽下，體會津液灌溉五臟六腑並一直滋潤到丹田的感覺，這叫「玉液還宮」。於是，這個動作在生陽的同時，又有補陰之功了。

　　相由心生，說得具體一些，可以說，人的面容是頭面上各條經絡的相互牽引、相互妥協的最終結果。說得更明白一些，面容是一身之陰陽作用的產物，其中陽佔主導，因為頭上以陽經為主，陰為其次。所以，練習這個養生方法，就是先通過上下門牙的相合端正面容，再通過「真陽聚頂」後提昇陽氣，最後通過「玉液還宮」來滋陰。這樣，已經端正的面容就在陰陽二氣的交互濡養下慢慢固定下來了。

　　「從你觀察的那些人來看，是否所有的人只要把上門牙和下門牙一對，天地相合，臉就會變端正嗎？」我問。「基本上都是的。」朋友高興地說，「這種觀察，我已經持續了很長時間了，只有極少數人不行。因為臉型主要取決於下頜骨嘛。南方人的臉，普遍比較小，尤其是男性，臉小了就不太好看了，只要下頜骨這裡稍微調整一下，臉型就變了。所以我每看到一個人符合這個規律，就會非常高興。如果有些人照這樣做後面部改觀非常大，我就把這一招教給他，讓他變好看一點。結果有人打電話給我說，他忍著兩腮的酸脹，才堅持了3天，就覺得自己變帥了，你說神不神？」

　　那一夜我高興得幾乎睡不著，幾次從夢中醒來都發現自己的上門牙和下門牙是對著的。倒不是因為學會了這麼點中醫的不傳之秘，而是因為今天的經歷讓我更堅定了這樣一個信念：人，是能改變自己的健康、命運、面容的，只要他有緣，只要他用心！

反對第一名那個回答，不要採用對齒的方法，評論中很多人已說到，這樣做，肌肉及關節處於緊張狀態，會導致顳頜關節紊亂，會掉下巴，還有更多長期後遺症，很麻煩的慢性病。
如何正確擺放下巴和牙齒叫做「休息位」，自己不要瞎搞，好大夫上雖然有科普但是我建議你們小心，去問大醫院顳頜關節科的醫生，好大夫上都有科普，不要想當然，尤其是身體上這些事情，多留心，不要聽什麼就做，就好像長跑、快走兩小時這種事，對身體都有傷害的。
我不是醫學生，請大家遵醫囑。
如果後縮，可以墊下巴，做頦成型，帶牙套有一點兒效果，做正頜手術。

要貢獻出我的第一個知乎答案了！！！
答案是

當然不會騙你們，畢竟我是受益者。
去新浪微博看@程翀的圍脖搜索口呼吸

我就練了一次挺認真的練到目前為止已經維持了差不多一個月了我覺得還不錯就沒練了估計持續練會更好
就不上照片了
自己練的時候拍一下對比照看有沒有改善沒有就繼續練
相信我看到他的微博就像打開了新世界不保證每個都有用但對我來說這個口呼吸教程真真是管用的
以上
---////----------------------------------------

我小時候是O型腿，因為小時候愛踢足球造成的。
我爸看我站著不像樣，就說我站沒站相。
軍訓的時候，明明我很用心的站著，教官總是說我不把腿併攏站直，說我偷懶。
有一次朋友從我後邊笑話我，說我走路像打擺子。
……
我才發現嚴重。
然後，我用皮帶勒住我腿，真的，就兩天吃了晚飯後的時間，也就兩部電影的時間，
後來就又忘了。

但是我的腿慢慢就直了。
【其實，是我心裡一直提醒自己，併攏，併攏，再併攏，夾緊，沒事就夾緊……

然後就直了】

我不知道你什麼情況了，看你的描述，應該也就是習慣的詬病。
改變一下，初期認為的把下巴往前，想起來，就使勁的維持一下動作，

慢慢的，應該就能好了。
有個道理『事情啊，笨人就只有兩種做法：一、做。二、堅持。
【從小到大我記得的通過這方法，我的改變：對對眼，脊柱不直，輕微駝背，，等等。】
謝邀。

第一的長故事是求醫不如求已的故事，
我從高二到大四了，每晚睡覺都是下齒放上齒上的，明確地說，沒什麼用。
等存夠錢去矯正牙齒才是正事。

頦部（俗稱下巴）是人面部容貌特徵之一，是面部下庭（面部審美有哪些標準？ - 王世虎的回答）的重要美學參考，鼻唇頦的協調關係是面部側貌美學的主要特徵，而頦部則是鼻唇頦關係的基礎，是人容貌美的重要標誌之一，在醫學與美學領域都具有不可忽視的重要意義。小頦畸形的患者由於頦部短小、後縮，嚴重影響面部形態及美觀。隆下巴主要分為注射隆下巴（玻尿酸、自體脂肪）、假體隆下巴（硅膠、膨體、Medpor）、頦成形術這三種。

一、注射隆下頦

玻尿酸注射：

優點是創傷小，痛感小，可反覆注射，手術時間短（局部外敷麻藥後即可手術，術後無需任何護理，所以也被炒作為「午休美容」）。玻尿酸豐下巴，不僅可以增大頦部體積，同時也能獲得改善皮膚表面輪廓，比如解決頦部軟組織鬆弛、下頜前溝及頒唇溝加深和皮膚老化形成的細小皺紋，而這些老化問題是假體隆頦術所解決不了的。

缺點是玻尿酸效果是暫時的、可逆的，交聯度不同的玻尿酸持續時間不一樣，一般為了保持效果，一年需要注射玻尿酸2-3次。另外，玻尿酸是膠狀物，長期塑形效果差，不宜大量注射，我個人經驗認為玻尿酸豐下巴比較適合輕度小頦畸形。

玻尿酸注射隆下巴，比較適合怕疼又不差錢，不接受假體的患者。如果你是準新娘或者近期有重要會議出席，可以考慮玻尿酸微調。

很多人以為玻尿酸注射像肌肉注射（打屁股針）一樣簡單，以為玻尿酸注射沒有風險，事實不是這樣，玻尿酸如果誤打進血管，引發血管栓塞，如果不及時治療可能會導致皮膚缺血潰爛。此外現在，不具備資質的美容院、美甲店、微整形工作室和6天包會微整形培訓班出來野醫生以及假玻尿酸泛濫也產生很多嚴重的後果。

關於玻尿酸更多知識，可以參考這些：

打過瘦臉針和玻尿酸的感受如何？ - 王世虎的回答
目前國內的合法玻尿酸有哪些？ - 王世虎的回答
想了解國內外各個品牌的玻尿酸？ - 王世虎的回答
注射用A型肉毒毒素和透明質酸鈉凝膠的合法產品該如何鑒別真偽？ - 王世虎的回答
注射玻尿酸、肉毒素等美容產品有哪些風險？與肌肉注射有什麼不同？ - 王世虎的回答

自體脂肪豐下巴：

優點是採用自身的組織，不存在過敏，而且脂肪顆粒存活後可永久保持效果。相對於假體隆頦術，自體脂肪豐下巴不開刀，創傷小，無假體植入的移位、感染、出血、腫脹、異物排斥、刀口瘢痕等併發症，也沒有術後的局部固定、禁食水等不便。

缺點是移植自體脂肪顆粒存活具有高度不確定性，存在大概30-70%吸收率，可能需要注射1-3次才能實現比較滿意的效果，而且對較嚴重的小頜畸形不適用。另外需要在腿部或腹部抽吸脂肪，增加創傷和風險。

關於自體脂肪移植的更多知識參考：

自體脂肪填充靠譜嗎？ - 王世虎的回答
自體脂肪移植安全嗎？有哪些風險和併發症？移植後會遊離嗎？會下垂嗎？ - 王世虎的回答
自體脂肪填充和玻尿酸哪個好？ - 王世虎的回答

二、假體隆下頦

硅膠假體墊下巴：

優點是硅膠假體材料非常安全，排異率和感染率極其罕見，雕刻、植入和取出都非常容易（即使10年後取出也很容易），價格也比較親民。

缺點主要是由於缺乏堅強的固定，硅膠假體隆下巴遠期會出現骨質壓迫吸收現象和移位的可能。硅膠假體較硬，緩衝作用較低，對壓力沒有任何緩解過程，直接作用於骨質上，是引起骨吸收的一個潛在因素；硅膠假體和膨體墊下巴通常都不需要進行附加固定，因而容易出現假體移位的併發症；此外，硅膠假體的長度一般為3.0-4.7cm，如果你的下頜比較方或比較寬，那麼硅膠假體與下頜骨的連接處可能會有凹陷，術後下巴外形可能不夠圓潤勻稱。

硅膠假體墊下巴可選擇性矯正下頦後縮畸形並使頦部適當的向下延長，比較適合咬合關係正常的輕度和中度小頦畸形。但並不是所有的小頦畸形都可以做硅膠假體墊下巴，業內一般認為嚴重小頦畸形、咬合關係明顯異常、下頜肥大、下頜不對稱、下唇肥厚等癥狀不是做硅膠假體隆頦術。

膨體墊下巴

膨體(ePTEF,學名聚四氟乙烯)，最初用於心臟搭橋術，後臨床用於整形美容，多用來填充鼻樑、下頜、顳部、額頭等部位。

優點是，膨體是目前公認的生物相容性比較好的假體植入材料，具有堅實、柔軟及允許組織長入對特性，置入頦部後填充效果完美且與周圍組織緊密鑲嵌，形態和手感均自然逼真，假體在很大的壓力下也不移位。

缺點是，膨體材料內有許多微孔，易於細菌隱藏及殘留，一旦發生感染，就難以控制，故膨體雕刻及手術全程均需嚴格遵守無菌操作，避免近遠期感染的發生。此外，使用任何組織代用品製成的假體進行隆頒術，術後都存在皮質骨吸收現象（平均吸收量為1.25立方毫米），但是一般認為膨體隆頦術相對硅膠假體隆頦術骨吸收較輕。另外，膨體費用相對硅膠假體更貴，取出相對硅膠假體較麻煩。就我個人經驗來說，因為膨體容易回縮，我個人不喜歡使用。

Medpor（曼特波）墊下巴

MEDPOR ?是美國Stryker公司的產品，Medpor是一個商品名稱，主要成分是聚乙烯(PE)。Medpor雖然基本上是由PE組成，為多孔、塊狀、質硬物體，孔徑100～250μm左右。Medpor在整形上主要是用來填充或修補缺少的骨頭，它被作成許多形狀，可以用於隆鼻、隆下巴、隆顴骨、隆下頜骨、隆鼻翼基底等。

優點是，Medpor組織相容性好，感染率低，無明顯排斥反應；假體一旦置入體內，由於組織和血管長人材料孔隙內能增強其硬度和韌度，並保持術中固定位置的穩定，發生骨吸收的現象明顯低於硅膠等組織代用品；組織血管長入假體內，周圍無明顯纖維包膜攣縮；假體已有商品供應，分大、中、小三型和不同的形態，模擬程度高，重塑頦的外形穩定，解剖形態好，體表無明顯的假體陰影；手術操作簡便，假體固定容易，創傷小，避免了醫源性頦過大、頦功能異常、軟組織變形和纖維攣縮。

缺點首先是它價格比硅膠假體和膨體都貴；與周圍組織粘連較緊密，手術後移除的難度比硅膠假體略大。

三、頦成形術
頦成形術包括矯正頜部發育過度，發育不良以及頦部偏斜等涉及頦部前後、上下及左右等三維方向異常的多種手術。以下頜頦部肌蒂骨瓣為基礎的頦成形術，也是目前矯治各種頦部形態異常的最佳手術。頦部個體差異很大，即使在同一類畸形中，各個患者之間亦有明顯的差異，頦成形術最佳的效果是達到與顱面各部分的協調，因此，手術應結合個體面型進行設計。

頦成形術適應於下巴短小較為嚴重的患者，需要住院治療，手術需要專業熟練的顱頜面外科醫師完成。

參考文獻：

鍾文慧.楊喆.ZHONG Wen-hui.YANG Zhe 口內縱行小切口硅膠假體隆頦術[期刊論文]-中國美容醫學 2005(6)
李倩.李俊.高艷麗.楊濤.Jun.GAO Yan-li.YANG Tao 口內單側縱切口e-PTFE隆頦術療效觀察[期刊論文]-中國美容醫學 2014(1)
楊甄宇.陳小平.林潔高密度多孔聚乙烯假體在隆頦術中的應用[期刊論文]-中華醫學美學美容雜誌 2007(4)
唐曉軍.張智勇.石蕾.尹琳.劉偉.Tang Xiaojun.Zhang Zhiyong.Shi Lei.Yin Lin.Liu Wei 假體隆頦術後骨吸收的原因分析及治療[期刊論文]-中華醫學美學美容雜誌 2014(1)

反對 @丘山姐夫
怎麼不幹脆說意念決定現實？這種問題有二十幾個贊真讓我想不通。
如果確定是下頜後縮，還比較嚴重。那麼請明白，那是「骨」的問題，不是說依靠前伸就能解決。關鍵是下頜和咬合有很大關係，為了面相盲目前伸容易造成咬合紊亂，反而不知不覺中形成顳頜關節疾病。
大概是源於對風險的懼怕和整容的污名化吧。
o形腿不用怕，想著直就能直了。
鼻子塌沒關係，用手捏捏就高了。
臉爛了別擔心，敷蛋清，敷黃瓜，敷蜂蜜，化妝品都有毒，激光能殺人。

這不是反智嗎你告訴我？
土方救人，不相信醫學、技術的發展，既想要美，又不想承擔風險與污名，結果在坑中越掉越深。好比肚子疼得要命，醫生說，吃藥，做檢查，拍片，看看是哪種情況。
有的人就是，不外乎肚子疼，多喝熱水，多喝熱水，多喝熱水。

以及樓主，既然一時沒法決定怎麼改善，還是擱置。就不要把注意力太放在容貌長相上，多分散分清找找生活的其他樂趣。
不就是一個下巴嗎？

:）

我也沒有。

鼻炎毀一生啊

1:閉嘴用鼻子呼吸～
2:改掉脖子前伸的毛病…

這個問題讓我想起來小時候地包天，醫生讓我矯正，我媽沒當回事，我就自己有意識上牙包住下牙，後來，我鼻炎了，後來，就沒下巴了，沒下巴加上厚嘴唇，真的是沒個活

支持保持微笑的答案
現身說法

中學整過牙，到現在還會找牙醫複查，所以牙齒沒什麼問題
小時候齙牙導致口呼吸毛病，矯正了牙齒習慣沒改
當然啦這樣也只能保持一會會，要記住，人丑就要多微笑

[分享我自己的整牙故事以及心得]——————————————————————————————

高三，因為上頜骨和下頜骨對不齊(也就是上下牙咬不上沒法正常吃東西)，雖然牙齒本生很平整，但還是拔了四顆牙帶牙套矯正，只能說好了很多，但是！依然後縮……矯牙時醫生建議過:現在矯牙年齡太大，沒法從外觀上根本的改善，只能儘可能讓你正常咬合，想美觀得等你再大一些有條件了再考慮醫療美容(就是整形)。所以年齡小的時候矯牙作用更大，年齡大了骨頭都長成形了，矯牙只能說是漫漫矯正路上的第一步！！！切勿急躁！你想想你都長了多少年了，自己身體都完美適應了，幾個月就給你整好，身體能接受得了嗎，以及你的後續代價。

說說我矯牙那會吧。時間成本，我矯了兩年，後邊一年因為高考上了外地的大學，每個月都得買200多塊的火車票請假回家就為了醫生能看看我牙箍得怎麼樣，暈，去醫院都去到吐。金錢成本，前邊火車票基本花了1200，不過這相比整牙的錢是九牛一毛，而且矯正難度越大費用越高，和你自己的實際情況是成正比的。健康成本，我矯牙那會連粥都喝不下，後來習慣了這個痛也就能正常吃東西了，但是還得戒口。還有更大的後續成本，老了以後牙齒更容易脫落。。。

如果想整容那成本更大…這真的得考慮清楚了！說實話我也想整，但是寶寶怕，感覺整容像個無底洞，整得不行有風險不說還得再往裡砸錢，有哪位小夥伴做過的分享一下經驗吧，心裡沒底啊！！！

因為下巴後縮身邊朋友總會說，覺得你側面看真的蠢蠢的以及你怎麼沒下巴，誒你好奇怪哦，看你總有種說不出的味道就覺得哪裡不對勁。。心痛……

看前面的評論膝蓋已碎，確實自己有張嘴睡的習慣，可能不自覺就會用嘴呼吸，小時候有嘟嘴的習慣。這是一個憂桑的事，先堅持半年試試，立個flag，半年後再回來

小可愛和醜八怪。

兩張都沒有p過，都是隨便找的
前幾天拍一個視頻小作業的花絮，扎心了

如果不是被一個一百五十斤的胖子嘲笑我雙下巴不相信地拍張照片我都不知道我側臉這麼丑！！！

小時候鼻炎所以一直用嘴巴呼吸！！！

連發個呆都習慣性的張著嘴巴！！！

人家說很可愛我就居然就信了！！！

沒有下巴真的好蠢啊！！！

24歲矯正是不是已經晚了啊！！！

為什麼現在才知道啊！

剛拔掉智齒，下一步不知道怎麼辦啊！！！

我是來找答案的啊！

要不要豐下巴，首先必需了解下巴的美學標準和在整個面部中的整體作用：

下巴的美學標準是，從正面看，符合「三庭五眼」的原則，髮際線到眉間，眉間到鼻底，鼻底到下巴底這三段距離大致相等，下巴長度約為臉長的1/5;從側面看，下巴尖要和唇珠、鼻尖在同一直線上，也就是「三點一線」原則。另外，下唇與下巴之間要有較明顯的美學凹陷，下巴與脖子之間要有明顯的角度。如下圖：

豐下巴在整個面部中的作用：
正面觀可以達到以上美學標準，可以拉長面部使臉型變小（視覺上使顴弓間距變小和上頜角間距變小），使中下面部提升從而起到年輕化的作用。側面觀解決突嘴征。以及可以調節面部神態。
豐下巴目前常用以下方法：
1、硅膠假體豐下巴：
優點是：硅膠假體材料安全，感染率和排異率等術後併發症低，術後植入和取出及其方便，價格比較低廉『。
缺點是：植入後不對稱（發生率不低，原因是1、本身大小臉不對稱，假體豐下巴很難調整；2、術，後即刻植入假體的位置與術前設計不吻合；3、術前雕塑的假體與植入部位不吻合；4、大部分人的下頦都有過多過少的高低不等、兩側前後扭轉的現，一植入後更明顯，更難矯正），即使是超一流的醫生也很難解決此技術問題。與下頜緣銜接過度不自然（發生率不低，原因是1、本身大小臉不對稱，假體豐下巴很難調整；2、術，後即刻植入假體的位置與術前設計不吻合；3、術前雕塑的假體與植入部位不吻合；4、術中怕傷及頦孔處的神經）。側面觀凸點不美和充分拉長臉型（原因是假體植入無法固定在頦下緣處，感覺下巴過兜，嘴唇內陷，不是把臉做長做小而是做短做大）如下圖：

下頜質地過硬（是由於醫生選擇的適應證不正確，下巴後縮幅度大者建議不用硅膠假體豐下巴）。
假體壓迫頦骨有吸收的風險。
形態上的美很難做到極到。
2、膨體豐下巴：優點是：
植入後形態和手感自然逼真，幾乎可以以假亂真。
缺點是：植入後不對稱（發生率不低，原因是1、本身大小臉不對稱，假體豐下巴很難調整；2、術，後即刻植入假體的位置與術前設計不吻合；3、術前雕塑的假體與植入部位不吻合，4、大部分人的下頦都有過多過少的高低不等、兩側前後扭轉的現，一植入後更明顯，更難矯正），即使是超一流的醫生也很難解決此技術問題。
側面觀凸點不美和充分拉長臉型（原因是假體植入無法固定在頦下緣處，感覺下巴過兜，嘴唇內陷，不是把臉做長做小而是做短做大）。感染率偏高。價格昂貴。形態上的美很難做到極到。
3、自體脂肪豐下巴：
優點是：無須開刀，無假體植入後的移位感染，異物排斥，瘢痕等併發症，植入後形態和手感自然逼真，如真的一樣，幾乎看不出被整形過。無植入後不對稱；與下頜緣銜接過度自然（任意調整下巴向下向前的凸度與整個臉型的協調一致）；任意調整臉型，下頦過多過少的高低不等、兩側前後扭轉的現象，很容易矯正；隨意拉長臉型和提升中下面部，解決凸嘴，改善面部輪廓和年輕化，以及調節面部神態。
用面部填充術把大餅臉變成瓜子小臉，你只需知道這5種視覺現象 - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
沒看過這篇，別說你了解你的臉（神態篇） - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
雕塑面部神態是醫療整形中最高的藝術造詣 - 韋文峰的文章 - 知乎專欄
缺點是：要3-4次注射。
4、玻尿酸豐下巴：優點是：立竿見影，隨做隨走；無須開刀，無假體植入後的移位感染，異物排斥，瘢痕等併發症，植入後形態和手感自然逼真，如真的一樣，幾乎看不出被整形過。無植入後不對稱；與下頜緣銜接過度自然（任意調整下巴向下向前的凸度與整個臉型的協調一致）；任意調整臉型，下頦過多過少的高低不等、兩側前後扭轉的現象，很容易矯正；隨意拉長臉型和提升中下面部，解決凸嘴，改善面部輪廓和年輕化，以及調節面部神態。
缺點是：需要重複注射，價格高昂，偽劣產品極多（游醫、非法工作室、美甲店、美容院經常冒充正品用於求美者身上，造成毀容）。

本人對於豐下巴術式的選擇建議：本人是從術後的自然度和術後的審美標準二個指標考量，
1、正面觀：如果放置的假體在頦骨下緣以上，所放置區域體假厚度小於3mm，放置區域的軟組織厚度夠厚(用手指捏起厚厚的肉肉的一坨，術後預估看不見假體在體表的投影和觸診不明顯，術後骨脂比適中，如同年齡段額頭的硬度一樣硬)，以及所放置的位置軟組織最厚突起處與術後下巴的翹度和向下、前翹起的方向一致，兩側臉基本對稱、下頦骨無歪斜；側面觀：如果放置的假體在頦骨下緣以上，術後基本滿足下巴兩側的過渡與下頜緣近乎直線圓滑過度(絕對不能成角如船形過渡)；可以選擇硅膠假體豐下巴、膨體豐下巴、自體脂肪豐下巴、玻尿酸豐下巴；
2、正面觀：如果放置的假體在頦骨下緣以上，所放置區域體假厚度大於3mm，放置區域的軟組織厚度有足夠厚(用手指捏起厚厚的肉肉的一坨，術後預估看不見假體在體表的投影和觸診不明顯，術後骨脂比適中，如同年齡段額頭的硬度一樣硬)，以及所放置的位置軟組織最厚突起處與術後下巴的翹度和向下、前翹起的方向一致，兩側臉基本對稱、下頦骨無歪斜；側面觀：如果放置的假體在頦骨下緣以上，術後基本滿足下巴兩側的過渡與下頜緣近乎直線圓滑過度(絕對不能成角如船形過渡)；可以選擇膨體豐下巴、自體脂肪豐下巴、玻尿酸豐下巴；
3、正面觀：如果放置的假體在頦骨下緣以上，所放置區域體假厚度不論大於或者小於3mm，放置區域的軟組織厚度沒有足夠厚(用手指捏起無厚厚的肉肉的一坨，術後預估可看得見假體在體表的投影和觸診明顯，術後骨脂比偏小，術後比同年齡段額頭的硬度明顯偏硬，如老年人額頭硬度)，以及所放置的位置軟組織最厚突起處與術後下巴的翹度和向下、前翹起的方向不一致，兩側臉不對稱、下頦骨有歪斜；側面觀：術後無法滿足下巴兩側的過渡與下頜緣近乎直線圓滑過度(術後成角如船形過渡)；可以選擇a、自體脂肪(或者脂肪幹細胞svf-gel)豐下巴、玻尿酸豐下巴；b、先自體脂肪(或者脂肪幹細胞svf-gel)豐下巴或者自體筋膜+後膨體豐下巴(或者膠假體豐下巴)。

請求美者認真閱讀以上的選擇術式的建議，這關乎術後滿意度的問題！

選擇：如果不考慮價格問題，建議選擇膨體豐下巴；如果考慮價格問題，建議硅膠假體豐下巴；如果要考慮整體協調美，選擇自體脂肪豐下巴；如果是某些原因暫時要求自然美如演出、婚慶，建議玻尿酸豐下巴。

我用了那個樓上男生的辦法，後縮緩解很多。之前認識一個大連的女的，下巴都地包天（很嚴重的那種，牙齒還不好，個子超級矮，普通話差），她還自信的不要不要的。看見人家都長成那樣能都自信的不行，憑什麼尋不開心。自己開心就好了，只要不影響生活，一切都是浮雲。還有，評論裡面有個女的留言說要我什麼整鼻子，說什麼我鼻子丑，我已經把她刪除了（留言的這個女的我認識）。所以，現實生活中也會遇見這樣的女人，當她放屁好啦。姐本來就是普通人，過我普普通通的生活。

對於下巴後縮情況的改善方案，一般要根據不同情況來出

如果只是牙源性的齙牙，造成的嘴凸和下巴後縮，這種需要去做牙齒矯正，等牙齒矯正成功，牙齒的咬合正常，基本上下巴的問題會改善很多。

如果是骨性的齙牙，這種需要做正畸正頜聯合治療，保證治療完，效果非常驚艷，看看Angelababy。

如果是輕微的齙牙，造成下巴的輕微後縮，又不想做牙齒矯正，可以做玻尿酸注射墊下巴或者假體墊下巴，這種可以視覺上改善一些，有的人可能還會同時做隆鼻和鼻基底填充。

最主要的是，改善之後，要改掉自己的一些壞習慣，比如口呼，不然就算是昨晚矯正，也會很快反彈。

我也有一點，知道後，就天天捏下巴，發現肉往前長了。