為什麼有些美女不上相？

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有些女生在現實中很漂亮，可是一拍照就不上相。是否是出於一些鏡頭感差、眼神不自然的問題？如何解決？

- 以下內容多圖，手機用戶慎入 -

一. 為什麼大部分人，真人比照片好看？

凍臉效應
加州大學和哈佛大學的心理學家發現，人們會認為視頻中的人比同一個視頻的截圖更好看。換句話說，就算你覺得自己在照片里看上去非常不堪也無須擔心，別人就會覺得你會動的真人要好看得多。
視頻中某人在說話時畫面被暫停時，此人的靜態形象通常沒有視頻播放時的動態圖像好看。
加州大學戴維斯分校的羅伯特·博斯特（Robert Post）和他的團隊把這種靜態臉相對動態臉沒那麼有吸引力的現象稱為「凍臉效應（the frozen face effect）」。
人們會把在不同位置、不同側面的同一張臉進行平均化。
這與先前研究所發現的「平均臉更有吸引力」是一致的。另一個可能是「他們（動態臉）更好地激活了我們的面部識別神經機制」。畢竟，相機是不久之前才發明出來的，我們大腦的臉部識別系統本來就是演化來加工動態臉，而不是靜態臉。
隨著進化，我們更習慣於看動態的面孔，而非靜態的面孔。因為大腦更容易識別動態面孔，這不需要費太多精力，這一結果可能意味著動態面孔可能被認為更加有魅力。
研究者的發現可以解釋為什麼肖像攝影如此具有挑戰性。「凍臉效應」可以說明為什麼臉部攝影那麼難掌握，以及為什麼人們往往認為真人漂亮過上鏡。

二. 上相的人到底具備哪些條件，使得他們能夠上相？

我們常說，臉小，五官立體會比較上相。
難道真的就有小臉嗎？到底什麼樣的五官可以成為立體呢？
接下來，就給大家一步步的解析，上相必備條件。

我們先來說說「小臉」這個概念

通過上面的幾張圖，相信大家很直觀的就能發現，不同人種頭身比例間的差距。我們總是在強調，歐美人與老黑腿長，但卻忽視了人家頭小的事實。小腦袋會顯得肩膀更寬。模特的9頭身，不一定是人家腿有多長，而是人家頭有多小。

三. 五官之謎
同為亞洲人，身形比例不會相差太大，但是，有些人就是給人感覺臉小。
到底是哪方面，給了我們「臉小」這個感覺？

我們來看一組登記照對比

以上照片，大家會容易就能說出誰的臉小一些。
那麼，接下來，我們用事實說話，看看我們的感覺到底對不對。

通過輔助線，我們會發現，面部五官的比例，遵循三庭五眼原則。左右兩人，臉部面積幾乎一樣。

四. 小臉之謎
在同樣三庭五眼的比例之下，為什麼有的人會給人臉小的感覺呢？
其實，是以下幾個方面的綜合因素，最終造成了有人臉小的錯覺。

1. 眼部（請注意，我說的是眼部，而不是眼睛）對於五官的重要性

一張人物照片，無論衣著多麼花哨，人的臉，始終是我們觀察時間最久的，而在人臉上，我們的觀察，更多的又會集中在眼部周圍。

摘自以往舊答：為什麼遮半邊臉的照片會比較好看？

在人類的語言還未完全發展成熟時，人類的溝通方式多採用肢體動作與面部表情相結合。
也就是說，對於面部的識別動機，是滲透到我們的基因中的，不由自身控制。
我們在觀看面部照片時，其實我們的心理活動是一直在分析面部表情。

1.1 眉眼間距

我們常說，老外眼神深遂，其實根本原因就在眉毛與眼睛間的距離，這方面，歐美人完爆亞洲人，男人完爆女人。

眉毛與眼睛的距離越近，越會給人陽剛，犀利等感覺。如果眉毛與眼睛距離較遠，會給人感覺陰柔。眉毛距離眼睛越近，會從視覺上增大眼睛的輪廓。

插播一個小彩蛋！
建議大家去搜搜我們國家的歷任敏感詞，例如蛤蛤哥，眉毛與眼睛都距離比較遠。從面相上來說，這就是典型的男人女像，屬大富大貴之像（還有南人北像，北人南像）。這也是為什麼我國歷任敏感詞們都不適合留鬍子的原因。好了！我好像扯遠了。搞得我像看相算命的，咱們接著往下說。

1.2 卧蠶

在下眼瞼，有一塊凸起的地方，稱之為「卧蠶」，大家可以留意一下，那些上相的明星，是不是都有卧蠶呢。卧蠶不同於眼袋。卧蠶在眼部的作用是通過增加陰影面積，從視覺上豐富眼部內容，並且增大眼部相對視覺面積。這就是有卧蠶，會顯得眼睛大的原因。

1.3 長眉毛與短眉毛的較量

修長的眉毛，哪怕不是很粗，也會從視覺上使人臉變瘦變窄。話說，周渝民的眉毛，是我見過最標緻的！

現在，我們來做一次對比，看看眉眼間距和卧蠶與長眉毛，對於面部修飾的重要性

上圖左，眉眼間距較開，無卧蠶，眉毛短。上圖右，眉眼間距較近，有卧蠶，眉毛長。從視覺感受來說，右邊面部內容更加豐富一些，眉毛與卧蠶其實起到了增加眼睛面積的作用。這就是，為什麼我們感覺有些人眼睛特別大，有些人眼睛會小一些的原因。長眉毛又使臉從視覺上變窄。

接下來，我們就說說決定臉小的第二個關鍵因素

2. 發跡線

敢不敢露額頭，對明星是個重大考驗。但，與其說額頭重要，倒不如說，發跡線很重要。

對於發跡線這一點，我要特彆強調一下。

通常情況下，我們會認為額頭髮跡線的高低，決定臉看起來小不小。其實這是個錯誤的觀點。真正影響臉部視覺面積的，不是額頭的發跡線，而是鬢角的發跡線。

吳鎮宇的前額發跡線生得很上，但是鬢角發跡線很完美。所以看起來臉小。

鬢角發跡線與眉毛的距離才是最關鍵的。
金城武與郭富城的發跡線，是我所觀察男星中，長的最好的。

為什麼港台男星要留很長的發片，不是為了遮住額頭。而是為了掩蓋鬢角的發跡線。而發片的劉海，只是起到視覺過度的作用。

再來一次對比

發跡線、眉眼間距、卧蠶、眉型，這四點決定了臉，看起來到底小不小。

五. 立體之謎
以上說了，到底如何的五官搭配會顯得臉小，下面再來說說立體這個詞在面部是靠哪些因素促成的。

談起面部立體，遠沒有分析臉小那麼複雜。因為決定因素只有一個，下頜骨！

人臉如需在照片上顯得立體，都會歸於下頜骨的生長。

下頜骨的生長狀況，直接決定了下巴、顴骨、兩腮、鼻樑以及嘴唇的輪廓。

為什麼有些美女不上相。 最根本兩個原因。 1. 凍臉效應，真人比照片好看。 2. 其面部，沒有上相所需要的這幾個必備要素。

但是，希望大家能夠明白，具備以上我提到的這些因素的，在生活中，不一定就是大美女。

最後，來給大家提供一下相對來說，會上相的竅門。

1. 略低頭

低頭的作用，便是拉近眉毛與眼睛距離的一個方法。但低頭時，需要注意，腦袋微微前傾，否則會有雙下巴。

2. 略側臉
這個就不過多的解釋了，看了上文的分析，相信大家會明白原因。

3. 巧用物品掩蓋不足
這一點，我需要說的詳細一點了。

3.1 我們都知道，帶黑框鏡，會顯得好看一些。但，帶黑框鏡顯得好看的原因不是顯得書生氣，而是修飾眼部周圍，如眉毛短，眉眼距離遠，無卧蠶這些不足。

3.2 對於面部明顯的某些缺陷，我們要學會用手和物品來掩蓋。

3.3 戴帽子

4. 巧用物品產生對比

好，這一點被人解讀為，拉一個長得丑的一起來拍照，這也是錯誤的。

link脖子粗短，所以在劇中，多穿V領，來修飾脖子。
要說的太多，我也不展開說了。

另附上我在問題，為什麼新垣結衣的笑那麼舒服，怎麼才能笑得那麼好看呢？中的回答。希望可以解決你的疑惑。

為便於查看，所有答案都在個人收藏夾內（ ENO［觀點與成長］ENO［美學與穿搭］），希望幫到需要的人。

都是美人，但章子怡上鏡，劉亦菲卻不上鏡。劉亦菲五官氣質皆有亮點沒在鏡頭前卻非常容易顯胖顯木，章子怡這種現實生活中並不算頂亮眼、甚至有一點點「苦情」臉, 不管在相機鏡頭和攝影鏡頭裡都非常上鏡。

很多優秀答案已經講了一些比較general大部分人不上鏡的原因，裡面包括鏡頭會拉寬、凍臉效應、臉不對稱....我這就不說這些了。想用幾個大家都比較熟悉的明星滿們來舉例，來具體細說說臉部比例，骨相，肌肉分布跟上鏡的關係。

國內近代最會選女演員的張藝謀曾說過，章子怡是出了名的電影臉，在電影屏幕上不論任何鏡頭角度，不管怎麼拍都有感覺。

李安也曾經在接受採訪時候曾經說過，章子怡很上相，臉的特質多樣，捉摸不定，有一種禁忌感、神秘感。只要造型到位，再幫她設計出表情，要她盡量做，觀眾會幫她演繹。光隨便給，怎麼拍都好看。湯唯就不同，她的臉不太好拍，要拍的好看得有一定條件。

演技這應該不用多說，章子怡應該是在上鏡方面獲得最高評價的女演員了。她確實不算大眾認為頂美的那個，但她在鏡頭面前的靈氣和表達力是被大部分電影觀眾和大導演們所承認的。除了自身演技到家以外，還要感謝她有一張祖師爺賞飯吃的臉。

這裡想從臉部比例這來分析。

上下中庭

大家平日里對上下庭都比較關注----上庭飽滿看上去聰明有活力，側面立體顯靈氣。

下庭小巧緊緻，下巴尖翹顯秀氣嬌俏。

章子怡的上庭渾圓飽滿，下庭緊緻，骨骼線條清晰沒有絲毫贅肉，都非常標緻。她的五官不是絕美，但骨相卻尤其出眾，所以無論素顏或濃妝或淡抹她的臉蛋都架得住。

女星當中，額頭下巴好看的女星其實非常多，章子怡的眉眼鼻子也不算驚艷，為什麼鏡頭獨獨偏愛她？

那是因為她中庭整體條件比較好。

中庭處於頭部最中央的位置，也是最吸引人視線的位置。它包括眉眼、鼻子、蘋果肌、顴骨、臉頰---對於是否上相起著至關主要的作用。

眉眼這個放之後說。

鼻樑坐落於臉部最中央的位置，又是佔據著頭部側面的最高點，是人臉部正面和側面的立體度的標杆。鼻樑細，挺直成柱狀，山根基本上高於眼部最凸起的位置是上鏡的最硬性的要求----比大眼睛、尖下巴要重要許多。

章子怡的鼻樑細，山根算高，鼻頭高，兩側無肉但不似范冰冰那般小---給了她一股英氣。但對於章子怡來說，她的顴骨、臉頰和蘋果肌的組合才是她不管給什麼光都好拍，在鏡頭裡360度無死角的法寶。

她的顴骨位置高

蘋果肌扁平

臉頰微微內凹

整個臉呈微微內凹的形態

是不是聽著都不太符合我們平日的審美要求？我們每天說蘋果肌顯年輕，蘋果肌越飽滿越好，臉部線條圓滑才好看難道不是真的？

在現實生活中是的，但是在鏡頭上又是另外一回事兒了。用一張稍微誇張的照片對比大家應該就能秒懂。

填充了蘋果肌的蕭薔

這其實可以用科學道理解釋來著---說得淺顯些，鏡頭有曲面，成像原理會讓鏡頭後的畫面產生畸變------中心點向外膨脹的變化---所以飽滿的臉頰在鏡頭上會被拉大顯得臃腫，臉頰微微內凹被鏡頭拉大後會看上去不會過於變形，反而讓臉看上去線條圓滑，更加飽滿。

同樣光線在成像也起到非常重要的作用，位置偏高的顴骨撐起了側面的立體度。

扁平的蘋果肌和內凹的臉頰吸光線，反射回鏡頭的光線少了自然形成陰影感-----顯臉部骨骼線條感，臉部看起來也分外乾淨緊緻。

直挺鼻樑、高顴骨，薄蘋果肌，內凹中庭從側面會有雲淡風輕倔強倨傲之感，所以章子怡非常適合詮釋帶有俠客氣息的角色。

娛樂圈裡同樣有著扁平蘋果肌，內凹中庭的還有女皇大人鞏俐和以慵懶風情出名的舒淇。

50多歲的鞏俐雖然身材骨架大，五官算標緻，但是得益於她出色的氣質和骨相（特別是中庭），她的臉一直緊緻小巧，韻味流轉，風情萬種。不管跟誰合照都能讓身邊的人黯然失色。

有沒有發現鞏俐極少有遮住臉的髮型？她的臉為鏡頭而生，擋住一分一毫都是浪費。

算是我天朝女星當中極少數能跟8，90年代那些風華絕代的港星抗衡的人物了。

同樣內凹臉的還有舒淇，我記得當時看她某部電影紀錄片視頻時，一直不停感慨她的臉怎可以這麼扁，像被刀削過一樣。但一上鏡，那種扁平感就好了許多。下面兩張圖可以很明顯的看出來她的中庭較上下庭來說是非常扁平甚至有些內凹的----可為什麼舒淇的臉看起來比章子怡和鞏俐的臉扁平了不少？

因為她的顴骨基本上不突出，沒有撐起臉部的皮肉和中庭的立體度。

但舒女神還是很懂自己的魅力所在的，所以她拍照的時候經常用一半捲髮遮住臉頰（增強臉部光影感和輪廓感）。

同時經常張開嘴大笑，笑的時候蘋果肌會自然而然往上移-----這樣的她看起來臉蛋更加飽滿，整個人年輕有活力，讓人完全忘記她長相上的「不完美」，在腦海里留下一個有著慵懶氣質的俏麗美人。

本身顴骨位置不高，且不突出的人要是蘋果肌厚，或者做過蘋果肌填充的人，笑起來控制不好就會很容易看起來....

（聽我一句勸，往臉上填充東西前想清楚啊。骨相的問題通過填充解決很容易適得其反！想想孫菲菲、蕭薔、李多海...和xx紅人節上無視亮晶晶「飽滿」的臉蛋...）

在鏡頭裡，蘋果肌飽滿的人笑起來臉上的肉會擠成一團，顯得眼睛小，臉肥厚。。中庭微微凹陷的章子怡笑起來臉內凹的感覺沒有了，蘋果肌被擠上去臉部緊緻飽滿，臉部整體看起來乾淨清新，親和力十足。

有中庭條件好所以上鏡的女星，自然就有被中庭條件拖累的女星。除了之前提到的蕭薔外，還有被非常網友公認為本人被照片美上好多倍的劉亦菲。我個人是非常喜歡劉亦菲的長相的，雖沒有見過本人，通過對五官的觀察我也認為她是不上鏡那一掛的（她除了臉部，眼睛也不上鏡。。因為眼窩條件額頭雙眼距雙眼皮形態眼珠露出等等原因）

先註明以下的圖都是根據文章內容找的，沒有絲毫醜化她的意思，但我覺得就算不上鏡她也夠好看了。

劉亦菲的顴骨位置也偏高，但是她顴骨除了位置高以外還微微外擴，蘋果肌年輕飽滿，一旦上鏡不注意角度和光線就很容易被拉寬。。

很容易讓人覺得她五官硬朗，氣質獃滯。跟電視劇，電影裡面動態的她相差甚遠。

因為她是自帶柔光的白，很容易將自己本身臉部輪廓的線條給柔化掉。（是的她和倪妮都是白的發光，但是她的白自帶柔光....會很容易顯得白胖白胖的）如果化妝時候不突出修容+腮紅的話，正面拍照就很容易顯得有些圓潤和腫。

鏡頭會讓蘋果肌飽滿的人流失本身臉部的骨骼感，增大中庭的面積，劉亦菲一雙有古典氣質的眉眼會在鏡頭裡會顯得比實際上要小很多。弱化了她本有的「仙氣」。

她本身眼睛眼窩不明顯，脂肪也不算薄，加上扇形雙眼皮，現實中是好看的，但在吃妝吃線條感的鏡頭裡就會顯得立體感不足。

她本身眉眼的立體感也不夠，所以在鏡頭裡看起來會有些腫腫的----那股古典的韻味很容易就不見了，只留下一雙看起來略微犀利的細長眼睛。

其實她在動態里是這樣的----膚白如雪，臉小巧精緻，線條圓滑，一雙眼睛溫潤如黑玉。

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這套出席頒獎典禮的照片一出來，網上紛紛都說劉亦菲好像又胖了。。後來視頻和動圖一放出來，都只能怪鏡頭弄人吶。

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但沒關係，中庭飽滿，蘋果肌充盈，臉部線條圓潤雖然正面不上相，但只要鼻子條件夠好，都非常適合拍側面。劉亦菲也是著名的側顏殺。

關於上鏡方面對於臉部骨相+比例的分析就到這啦~ 問題了解到了，那如何讓中庭飽滿，有些肉嘟嘟的人稍微上鏡一些，我只能說必須要在修容上面下狠手，不要一味的追求白和少女感。嗯。。錄了妝容視頻還在剪輯ing。

答主作為一個肉圓臉，顴骨高，臉頰肉，蘋果肌不算扁平也不算飽滿，眼睛腫缺乏立體感，所以拍照的時候，特別是拍正面的時候非常吃虧。

所以為了讓自己更上鏡，我會更加注重在拍攝時利用光影來塑造臉部的輪廓線條。（旅遊的時候手機拍的，比較粗糙哈）

或者在修容上下狠手，讓自己肉肉的臉部有線條感看起來有高低起伏，有陰影有光亮。顴骨、臉頰，鼻樑在光影的折射下，分的清清楚楚。

除了修容外，大量有層次的腮紅的疊加也非常重要。

以上兩個都錄了視頻。。什麼時候剪出來我就不知道啦。。

為什麼有些女生不上相臉部方面的解析就到這了，眉眼篇其實也寫出來了篇幅有些長，圖也多就不搬運了。想看的看下圖來找我吧~

國外一著名攝影師Peter Hurley說人像攝影的訣竅在於眼睛：「當你Squinch的時候，整個人都會看起來都會變得不同。和瞪大眼睛相比起來，Squinch會讓你看起來更自信，更具吸引力、且具有神秘感。」

Squinch這個詞似乎Peter Hurley從自己的角度做了一些解釋說明，簡單說來就是把上眼皮微微下合。

這是便是他所總結的「上相」的關鍵所在。

下面附上部分他所拍攝的對比照，視頻在最下。

視頻封面如何讓自己變得更上鏡？標清視頻

上像與否，主要取決於個人的鏡頭感和面部立體結構。

鏡頭感就不說了，只說說鏡頭裡面部立體結構的變化吧。通過鏡頭成像，人的臉部會變形（廣角鏡頭下鼻子突出臉變小，長焦鏡頭下臉變寬、扁），和人眼看到的是不一樣的，下面是幾個例圖，你找到適合自己臉型的鏡頭焦距了嗎？

14mm鏡頭

50mm鏡頭

400mm鏡頭

上圖轉自：佳能網站的「了解焦距變化帶來的面部和背景的變化」

註：非專業人士，結論多來自本人的琢磨和總結。
如有不妥處還請多多指出~
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決定一個人是否上相的因素太多了吧。
五官、光線、角度、心理、器材、攝影技巧balabalabala...
當然最主要的還是五官啦，也是我最想說的一點，畢竟器材、光線什麼的都是充分不必要條件，說難聽點就是自己長得不夠美的借口。
以下探討的對象是現實生活中不上相的美女，注意！是美女！
下面進入正題：

個人認為決定一個人是否上相的兩大關鍵元素是：

臉型
鼻子

一般情況下，圓潤或稜角鮮明的臉型比較上相。前者可愛清純，後者氣質出眾。
無論是哪種臉型，最重要的是臉部線條要好看，臉部肉肉的分布要勻稱。

我一般判斷一個妹子是否上相看側面，因為有時候一個人臉型的正面有哪些不勻稱的地方肉眼很難發覺，但是側面就看得很明顯了。

上相的人側面特徵是天庭飽滿、鼻樑高挑、下頜骨緊俏，鼻翼兩側至臉頰處的皮膚勻稱緊實、沒有多餘贅肉（人老了後法令紋越發明顯就是這一塊皮膚鬆弛了的原因）。

側面看上去毫無曲線起伏、餅臉一張的人是絕對不上相的。

下面舉幾個例子。

這是圓潤臉型的代表，gakki妹紙充分證明了即使臉大也可以很好看！因為人家不是餅臉啊！看側面！

注意鼻子、下頜骨和鼻翼至臉頰部位，基本滿足上相條件。

另外，年輕時的董潔臉型也是很圓潤的。

但是你看人家的鼻子。

再來一張稜角分明的臉型，這類臉型模特和歐美人居多，適合拍時尚大片。
上知乎女神高圓圓好了~

不知道大家有沒有發現，高圓圓並非典型的瓜子臉美女，她的臉型是帶點方的，顴骨和下頜骨部位棱廓很鮮明，這種臉型無疑上鏡，再加上漂亮的鼻子。

黃金分割臉大美女奧黛麗赫本的臉型也是線條英朗的方型喲~

而所謂不上相的大餅臉，大概就是這個樣子吧。。。

（對不起，我沒有黑筆筆的意思...）

總之，單就五官來說，我認為臉型和鼻子是決定一個美女是否上相的關鍵因素。
但其實我最想說的是...妹紙們承認現實吧，不上相也許真的是因為你還不夠美。

至於其他一些心理、器材、攝影技術等各方面的外在原因，我就當搬運工了...

鏡中自己為何更美

今天在校內上隨手轉發了一條狀態，原文是這樣的：「心理學研究發現，人們在照鏡子時大腦會自動進行腦補，所以照鏡子的時候並不是真實長相，大概比真實長相好看30%，這就是為什麼很多人照相時感覺不像的原因」。想考證一下，但是查不到出處，所有相關的描述基本都出自各大論壇，微博等，以近幾天和前些年的某一段時間的居多，有說30%的，也有說40%，可見可信度不是很高。

但是這樣的現象確乎是存在著的-很多人認為鏡中的自己要比照片中的自己看著更好看些-不管是在百度、雅虎、谷歌，也不管是在國內還是國外的論壇，不斷地有人討論這個話題。有位外國老兄的描述最為生動，我把它摘錄下來：

「Yesterday morning, you looked good. Yesterday evening, before you went out, you"re pretty sure you looked real good. So who the hell is this schlub in the Facebook album from last night, tagged with your name?」（昨天清晨，你感覺自己看起來不錯，昨夜出門之前，你相當的確信，自己真的是帥呆了。既然這樣，那麼這個從昨晚開始一直出現在你的非死不可相冊上，寫著你的名字的蠢貨到底是誰？）

既然查不到出處，我們就自己來想一下原因好了。我們想知道自己的相貌總的來說大概有兩條途徑，其一，通過一些反光的材料來看到鏡像的自己，比如各種鏡子，玻璃，水面，金屬等；其二，通過照相技術先把自己的形象保存下來，然後再看。不過現在的問題是，這兩種方法反映出的自我形象似乎有些許不同（但總的來說，也不能說很不一樣，畢竟你是能夠認得出自己的）。雅虎問答上對這個問題做出的解釋我覺得應該沒什麼問題，上面說，人體並不是完全對稱的，所以當你在照鏡子時看到的鏡像的自己和照片中那種方向的自己感覺並不一樣。也可以說照片中其實才是別人看我們的正常的視角。然而這樣是否就說明照片就真的是完全如實的反映出我們的相貌的呢？答案也是否定的。照片的效果來源於隨機的光線組合，和攝影者的技巧，以及照片的布局結構，背景等有著很大的關聯，也許這張照片中看起來膚色黝黑，換一種光線下又會變得明亮一點。所以照片也並非一五一十的反映出我們的相貌。

到目前為止，我們也只是說明白了兩種「自己」看起來是不一樣的，那麼是否真的一種比另一種更好看些呢？這也許是我們大腦的一種「錯覺」。社會心理學家扎榮茨曾經提出過「單純呈現效應」（為喵仁來叔的形象頓時浮現在腦海里），也就是更為人們熟知的「曝光效應」——當一個東西出現的次數越多，我們越容易產生積極的情感。（說到這兒，突然想起了萬惡的廣告商）其中的一種理論的解釋是，我們的大腦實在是太懶了，能少出力時絕對不多出力，當一個東西反覆的出現時，大腦加工當然比加工新異的刺激要省力，所以自然而然的興高采烈起來。這種理論稱為知覺流暢性原則。

相比而言，我們照鏡子的次數要多於看照片的次數，而每次看照片時無論是背景還是布局也總會有很大的變化。以此說來，照鏡子算是反覆出現的刺激，而照片呢，儘管你對裡面的內容可能很熟悉，但總歸還是算作新異的刺激吧。鏡中的自己似乎看起來更好看也就不足為奇了。

如果想讓自己的照片看著順眼的話呢，抱著自己的照片，每天看上十分鐘，估計過個一年半載的也就會覺得照片上這傢伙看起來還成吧！

原文鏈接：鏡中自己為何更美

問：為什麼照片里的我比在鏡子里看到的丑那麼多？
癥結所在：照鏡子時，圖像仍然是三維的，因為你仍然是雙眼在看。照片拍下來，圖像就變成了平面，這和照鏡子是完全不同的視物方式。此外，由於焦距和鏡頭距離，可能會產生幾何畸變（失真），比如，如果焦距很短、相機離人很近，那麼就會出現近似於魚眼鏡頭的效果，如果是頭部照片，就容易把鼻子和前額變大了。
解決方案：要想照片拍得好看，攝影者應該離你遠一點，拍近照也是，寧可把鏡頭拉近了拍。雖然這會讓鏡頭抖得更厲害——所以還是把相機放在堅硬平面上或者固定住拍最好。

癥結所在：大多數人拍照片的時候光線都不好。在現實生活中你看東西時，你會自動「腦補」上環境光照造成的種種影響，但是在看照片的時候，照片中的光照狀況是沒有環境參照物的，因此諸如膚色等等，看上去就沒現實中那麼好。
解決方案：要想照片拍得好看，請保證理想的光照。最適宜的光照是在室外、日出或日落時段、陽光側對你臉的時候，並且最好能夠坐在一件淡色物體的前面（比如一本打開的書或白色的桌子），這樣反射的光線會讓你臉上的陰影變得柔和。（陰影太強烈，就會讓皺紋、粉刺等瑕疵變得明顯。所以專業攝影師在給模特兒拍照的時候，都會用到白板）

癥結所在：許多照片都是用相機的閃光燈照的，一般來說，這就會讓你看起來像shi一樣：你的皮膚會顯得反光/油膩，而且臉部表面的小突起都會變成「浮雕」拉出長長的陰影。另一個問題是相機閃光燈的色溫要比鎢光燈乃至日光都要來的冷，冷光下人的皮膚通常好看不到哪兒去。（//寒光要照鐵衣嘛……）
解決方案：正規的攝影師會選擇使用散光罩或者讓閃光燈打在攝影對象附近的平面上，直接用相機上的閃光是不行的。假如你沒有相應的器材設備，那還請關掉閃光燈，按照之前所說的尋找適宜的光照環境。

癥結所在：鏡子里的你距離是你到鏡子的兩倍，如果在拍照時也用相同的思維去考慮相機距離，那肯定會多出來很多不太如意的細節，因為靠得近了嘛。
解決方案：請拍低解析度的照片，請離遠一點拍，或者稍微失焦一點（是的，你沒有看錯：在Photoshop出現之前，照片和電影攝影師們有時會用尼龍襪覆蓋住鏡頭或在鏡頭上塗凡士林來模糊焦點）。當然，最好的，還是像之前說的那樣利用光來柔化細節。
（//現在知道為什麼這麼多人喜歡對著鏡子自拍了吧……這都是有道理的！！）

癥結所在：很多人在拍照時會擺出一個「照相職業笑容」或奇怪的表情，這時面部的肌肉就會讓他們的臉看上去很不自然。
解決方案：別這樣，放鬆就好。就算真想擺出個笑容，也請擺得真一點：自然的笑容會牽動整個面部、讓眼角「起皺」，只有一張嘴動的笑容永遠是假的。請學著運動整張臉的肌肉，不然就偷偷想點好笑的事。

癥結所在：在現實生活中，你的大腦會將他人不斷變化著的面部表情自動組合出一張「平均」的臉孔出來，因此在你腦海中某人的臉其實是一張處理、「中和」過了的臉。而相機捕捉到的往往是不到數十分之一秒的瞬間，這時拍到的面部表情幾乎一定會與之前的平均印象有所偏離。這麼多所謂名人出醜的照片也就是這個道理：無他，我們在連貫的觀察中，自動忽視了那些其實十分頻繁的「走形」和「醜態」而已。
解決方案：請選一款有快速連拍功能的相機（正規相機一般都行，也就手機的攝像頭慢得離譜），拍照的時候總是連續拍下許多張。在很多張照片里找到一張與「平均表情」差別較小的，可能性就大大提高了。如果拍照時只拍一張，那八成會抓拍到張不好看的。

癥結所在：當你在現實中看見一個人的臉時，你的參照物是其它在現實中見到的人臉；而當你看到一張照片中的臉時，你參照的卻是其它在照片上見到的臉——廣告、模特兒、歌星影星等等。哪怕不考慮長相本身，他們的照片往往也是有專業人士在長期準備下拍攝並處理的。這麼一比較，你怎麼比得過人家？
解決方案：少看明星照片。（//多看鳳姐？）

一句話總結：拍照是件很複雜的事，本來就和肉眼看不一樣。關掉閃光燈，距離離遠，多按幾次快門。以及用相機別用手機。

//我覺得，長相也很重要……

原文鏈接：實用知識：怎樣拍出上相的照片？

最後，送上一段視頻，拍照更上相的小技巧~
視頻封面生活點子王-拍照時更上相的方法視頻
祝大家越來越上相~

我一直是這樣想的:女生之所以真人比照片給人的感覺好，是因為，這個人散發的氣質、舉手投足、說話的習慣等這些東西，在照片里表現不出來的。

有木有發現有些人在生活中，會有一些「不美」的舉動，比如她說話的時候嘴會歪一邊啊，比如說話的時候牙齒露出來很亂啊，比如用頭甩劉海的時候脖子很歪啊等等。平時看慣了這些動作，腦海里會有既定的印象，再看照片，這些「沒氣質」的動作都體現不出來，只看得到五官臉型。你看這樣的人就會覺得她上相。

相反，氣質壓過長相的人，你腦海里既定的印象會覺得她很美好，但照片表現不出來，就會給人不上相的感覺。

上鏡不上鏡，是這樣的情況：

1，臉部立體的------上鏡

五官皮膚什麼都可以靠化妝彌補，但是立體感絕對是很難化出來的，所以化妝師也很重要。所以，沒有立體感的臉，即使在現實中很美，上相不會比現實中好看。

我接觸過不少平面模特，其中不乏很有名氣的，我去，素顏真是的一點也不驚艷呀。。。但是有統一特徵，臉小，臉部立體感，五官細節完美。這樣的臉，在現實中，其實大部分並不驚艷，但是，在高清的鏡頭下，優勢就一下子顯示出來了。

臉部立體不是你去做個高聳入雲的鼻樑，尖到可以鋤地的下巴，就可以創造立體感的，立體感是面部的骨骼形成，決定權不在五官，參看Angelababy整容前後。

例子，周迅，無數個人說，周迅本人很小隻，根本沒有很驚艷，可是在鏡頭前瞬間就……這就是俗稱的，camera face。。。。

2，整體氣質美貌大於臉部美貌的美女------不上鏡

這種女人的統一特徵是，打扮氣質出眾，髮型身材衣著氣質都很上乘，讓人忽略面部的某些瑕疵。

但是，鏡頭由於是靜態的，很容易把缺點無限放大。所以每每拍照，很容易給人造成「不上鏡」的感覺。

例子滿街都是，注意觀察生活

3，PS美女

你妹，這需要評論么？

@eno-one 凍臉效應+照鏡子自動美化30%…突然不知道自己到底長成什麼樣了！但是其實最可怕的不是不上相，而是被別人拍了一張爆丑照片還紛紛說「你好上鏡哦」，那時才真的是「甚至開始懷疑人生…」

其實大多時候都是美女們自己說自己不上相。真美女對著鏡頭做鬼臉都會讓人覺得是在賣萌好么。。

因為女生看自己的照片都是在看缺點。。比如
==哇靠！臉怎麼大成這樣！難道以後只能去海邊洗臉么嗎！！
==哇靠！尼瑪怎麼有眼袋了！難道眼霜還要內服么！！
==哇靠！整個人怎麼看起來這麼強壯！難道家裡的電子秤被歹人調過零了！！
。。。。blablabla。。
然後就懊惱半天覺得自己真是不上相ToT

感覺男生看自己照片都是一個內心活動
==沒想到勞資還真挺帥的！滅哈哈哈！！
-_-

一般美女不上相都是因為路人或者男朋友攝影技術太差

找個更擅長拍照的朋友，比如我，這些美女就會發現她們其實也上相了。
要抓拍美女最美的瞬間是需要花心思的。有的美女適合若有所思的表情，有的美女適合回眸一笑的剎那，一張好的美女照片不僅應該拍出美女的相貌，更應該拍出她的氣質。

因為他拍的不好，還不給修圖。

而且真的覺得3分拍，3分修，剩下4分看光，（憋問我剩下90分哪去了）
好不好看，有時候不看臉，很多時候想法到位照片就好看了，但是要是特丑也沒救。

對我就是來發圖的千金難買爺樂意

其實只要不是平面工作者就還好啦。
想想一下那些比較上相而被指本人不如照片好看的普通女生的感受吧......嗚嗚~(&>_&<)~

她，也不上鏡，可你們看到後依舊願意為她點贊……

發生在某次大型展會以後:

所以，純粹是拍照的人技術不行。

多拍才會進步。

臉寬或者顴骨高
這是很多美女不上相的原因, 注意我說的是美女!!
參見年輕時的張曼玉，古川雄輝
顴骨稍微高一點或者臉大一點在現實中影響並不大仍然讓人覺得是個美女
但是，重點來了！
當拍照時瞬間定格把臉寬這個硬傷無限放大結果就很悲劇了反而是一些平時覺得長得很小家子氣的人比較上相
可以參考電視上經常會出現臉長的明星，雖然會被調侃但無傷大雅，但是很少很少會有臉寬的人，因為是真的不上相

因為她們自拍少，被別人拍少。
天生害羞或者還未發現自己的美。
不習慣於拍照。
還有可能：
只是題主認為她是美女。

沒關係，我不是在諷刺您，我是在鼓勵您去追她。

美女不上相，一般有以下幾種：

1.拍攝照片是瞬間的畫面定格，也許就是你哪一瞬間表情問題，比如：
他本來是這樣的

可是……

結果拍出來是這樣的！2.第二種是又拍照心理障礙，這個需要訓練，最主要的就是調整心態，要自信要多拍，多學習拍照姿勢。參考：拍照時怎樣擺姿勢好看？

3.還有一種原因，是本身這些美女就不可能上相，比如……

是哪個來著我忘了，總之你明白我的意思吧？

從個體差異（臉部輪廓）的角度@eno-one 老師說得好詳細啦，果斷贊。但是我一定要從設備角度再補充兩個原因！！！為廣大不上相的俊男（比如我藍盆友）美女（比如我XD）正名！！！（不要臉……

不過說真的這個只解釋為啥有的生活中的7分妹子拍出來6分，有的6分妹子上鏡7分，360度女神就算了。

第一，攝像機和相機的成像原理決定了成像會有小幅失真，就這一點肉眼察覺不了的差異導致有一些人就是不上相！哪些人嘞？就是那些好看的點在於皮膚白（我！再次不要臉），五官較立體（但又沒那麼誇張），國字臉等不適合機器成像的人。因為攝像機和相機是通過光學原理采相，採集到的是二維圖像，所以無法體現出物體的前後層次感，加上光線啊角度啊啥的我們在照片里很難感受到物體的真實輪廓，這樣會使被拍攝者的臉上的某些缺陷被放大。比如面部有稜角則容易被相機「平面化」而顯示出差異。所以陰影的位置很重要，否則一個人的臉被攤在一張白乎乎的平面上自然會顯得很大。
就比如，一個人本來鼻子很挺拔，只是鼻頭不太完美（但也不太丑），這種缺點生活中大家是不會注意的啦！！一上鏡……艾瑪高挺的鼻樑消失了就看到鼻頭了。這時候鼻翼必須刷陰影！！這時候化妝是為了跟本人形象更貼合！！！所以「打陰影」屬於上鏡妝必備啊！！！
扯遠了……我只能說舉個栗子，娛樂圈有兩個說得比較多的本人沒有上鏡好看的女星，林志玲姐姐和老徐徐靜蕾……不過志玲姐姐身材秒殺眾宅男，老徐走知性路線，也不算是全靠臉混。（又扯遠了……

二，拍照設備和技術
設備：這個……很多人自拍照片拿手機前置攝像頭，而且是各種牌子的手機，尼瑪那能拍出啥好看的人像？我從早年的國產雜牌機到現在的三星HTC，再到iPhone，各種失真……9001拍出來的臉都扭曲了，先不說他們的成像質量多糟糕，就說成像質量和成像效果也根本不是一碼事好嗎。所有手機我拍出來效果最好的居然是成像質量最差國產雜牌，還是後置攝像頭反拍的……這種拍照想好看是撞大運的節奏好嗎？看到這個以為自己好看，簡直是誤導人生。
我自從攝影入門之後就不拿手機拍人像了，最多就是沒帶單反的時候應急。（又又又扯遠了……原諒我一生放蕩不羈愛跑題

技術：這個就太多了，人像拍攝里要合適的光線，合適的角度……等等都算技術流了。其實每個人都有一個角度和光線等配合之下是（在本身相貌條件的基礎上）拍出來是美且真實的，但這個，你確實需要一個「有天賦」的攝影師幫你發現，當然如果你有這個天份那就更好啦。否則你只能慢慢去發現。

就是這些~

我覺得吧，就是人是活的啊，但是機器是死的，沒有辦法完全把一個美女的美麗顯示在照片上。

真的，生活中有很多長得很漂亮的女孩子，但是都不上相啊～

就比如我，哈哈哈哈，人家見了真人都會說，你本人比照片好看多了，你真不上相。

哈哈哈哈