如何把自己培養成為一個精緻的女人？

11-26

我是一位27歲的女生，有一份體面的工作，容貌身材中上，家境殷實，身邊從小長大的夥伴們女生也都是真正的白富美（不是微博上那種曬名包尖下巴小短裙的姑娘，雖然大家也用名牌）。她們是那種從頭到腳都閃閃發光的姑娘，出門都是打扮化妝過的很美(當然本來底子也很美)，有端莊的有清新的有可愛的不同風格的，有些外出逛街玩耍的照片別人第一反應都會覺得這是廣告么；而我就是小夥伴們中的另類，我有時候就會感慨為什麼我身邊都是這樣的姑娘可是我自己卻不是呢？我不知道我這樣粗糙的原因是否和我家庭從小對我放養式的培養方式有關。和姑娘們吃飯喝茶聚會的時候，姑娘們都愛自拍合影，我就是格格不入的那一個，不化妝還有點表情不自然的那個就是我，我總是心裡寬慰自己算了我是走休閑路線的。但我其實也蠻想變成她們那樣子的，我也渴望變精緻。我身邊的姑娘就像韓劇女主角一般的精緻，而我在其中就像裴勇俊，也是韓國人，可是是個男生……姑娘們沒有嫌棄我，大家很早都習慣了這樣的我。
我不會化妝，是學工科的，本科的時候想算了以後讀研的時候再學吧，讀研的時候就想算了工作了就會了，直到工作了因為工作性質也沒有dress code，身邊人也都很隨意，就更加算了；因為眼睛也敏感畫眼線害怕，我最開始化的時候還不如不化妝好看，現在很偶爾的必須場合會化得也看不太出來，和不化沒什麼兩樣，什麼時候能達到很多姑娘那種化完妝提高20~30%的好看程度啊，根本不敢想。知乎上有很多穿衣打扮方面的紳士和女神，我很想請教一下各位前輩們，如何把自己變得精緻。從@葛巾葛大大的那些答案中，我已經決定今後再也不買設計奇怪面料奇怪的衣物了，但是該從何做起讓自己變成一個精緻的女人呢？真的誠心求教，謝謝大家抽出寶貴的時間來作答。

這個問題我已經想了很久了，把所想的動筆寫下來分享給大家，也想聽聽大家的意見，看看我的理解有沒有誤。

先簡單介紹一下教育背景：從幼稚園開始國際+私立，高中至大學在美國留學，中途分別去首爾和巴黎留學。現在本科在讀。

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在探討這個問題之前，我想先在先辯證一點

精緻與金錢沒有直接的原因關聯（因為我有錢，所以我精緻）

我認為精緻是一種人生態度，是一種習慣

每個人的精緻都是不一樣的，但是它確是在一定程度上是由人的性格與眼界所決定的

精緻的前提是：不自卑，有自己的思想

光是做到這兩點就很難，尤其是在國人現處的社會背景下：

我們不再重視傳統的中國文化，同時在國際化的期間，太多的外國文化侵入：各種各樣的思想和社會價值觀影響著我們的判斷讓我們不能正確的接受和理解，吸收，和翻譯這些思想，在轉化成能在我們所處的社會條件下所能運用和接受的理念。再加上科技和媒體的發展，信息接收的速度和頻率上升，我們每天花在接受太多與自己無關緊要的信息上，從而失去了培養自己和形成一個正確的現代社會價值觀的時間。

其實很多人沒有意識到的事，很多我們所接受的理念都是互相矛盾的。第一，我們需要意識到的不僅僅是認識和接受一個理念，而是在接受新的理念的同時，考慮它的社會背景和因素，想想在自己的社會背景下可不可以照搬過來，還是需要改變融通運用。

第二，在接受信息是，必須學會一個「strategic analysis：」分清哪些信息是有用哪些無用花在有用的信息上的時間佔總比率的多少無用的又是多少。

仔細想想，明星的八卦和動態真的對我這麼重要嗎？人民幣貶值和我無關緊要我就不去關注了嗎？生活中，我的鄰居是誰，我的小區怎麼樣，社會中存在哪些問題，身邊的朋友有沒有照顧好... 和一個不認識的人在網路上打遊戲，真的比在家陪父母做做家務要來的舒服開心嗎？

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探討精緻

在我的生活圈裡我很普通，家人都很愛我並且樸實，是勵志把我培養成一個幸福簡單的人。我從小就想把自己培養成一個獨一無二優秀精緻的女人，但是身邊源有限，而且總是找不到一個現實的模版。小的時候借口很多，覺得總是缺少能成為精緻女人的條件，後來發現並不是這樣。阻止你成為一個精緻的女人的兩個致命傷：

懶惰
眼光不夠長遠

這裡我想先談一下一個我很在意的但是其實並無關緊要的話題：階層

儘管我是社會主義國家的女兒，但是在國際化的形勢下接受了資本主義的熏陶，漸漸也發現了這兩個政治社會觀念的交界點。在西方，社會階級是生來存在的；階級是一個中性詞，它決定了你接受教育的多少好壞，眼界和心靈的寬廣狹窄，和人生能走多遠。這並不是決定你人生的一個決定性因素，但是擁有了畢竟是有利的。階級所能帶給你的其中一個最重要的因素就是：眼界。

一個長大以後承擔著供養父母，分擔家庭負擔的女孩，必須計劃著如何找到能養活自己的工作，為未來存錢，為生活省吃儉用；而一個無憂無慮的女孩，可以學自己喜歡的東西，社交，做自己想做的事情。如果第一種女孩想像第二種女孩一樣，那她就必須更加拚命的學習和工作。然和社會上大多數第一種女孩不願意去奮鬥，她們覺得累，覺得現在的狀態 也不錯。將就過日子是最可怕的，看似是安於現狀享受生活，實際上是給自己埋下一顆大大的懶惰的種子。

為什麼說比你優秀的人還比你勤奮，因為他們看到了更加遙遠廣闊的天空，他們知道怎麼努力可以達到，他們比你堅強，勇敢。這些品質很多是可以後天學到的，但是眼界決定了你能不能領悟到這些東西。

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切入正題了

如何成為一個精緻的女人？我覺得核心有三點。

注重細節
學會獨立
保持自我

我倒著來分析：

保持自我

我本人是學傳媒的，輔修金融。中國的傳媒發展很有意思，這幾年也算是在見證歷史。

隨著科技的發展和國際化，中國的傳媒界在這幾年悄然發生著翻天覆地的變化。我還在讀高中的時候，理想是做一名像董卿或者是魯豫一樣的主持人。那個時候中國還沒有公關（public relation)或者諮詢 (consulting). 中國的傳媒界很官方。大家都還在用qq和人人；微博，微信，還有二維碼都還沒有出現。那個時候的信息流通非常緩慢。

中國年輕女性處於一個非常尷尬的時期：我們已經幾乎沒有接收到中國傳統女性」賢良淑德「的熏陶，卻又只有幾乎局限的對於歐美時尚的信息來源。那時候化妝品並沒有普及，所謂的時尚大牌我們也只是略知皮毛。我們不是與歐美時尚一起走過來的，我們不知道他們的歷史，背後的含義。當信息開始流通時，我們所認識的歐美時尚，是在幾乎崩潰之後被商業化（commercialized）的一個時尚商業產業。再加上中國正處於一個動蕩期，很多人一夜致富，給孩子提供了足夠的經濟實力，但大家都不知道如何成為一個精緻的人。我在美國見到過很多中國女生，全身上下被最新款的名牌堆起來，畫著濃濃的妝，割了雙眼皮弄了個尖下巴站在人群堆里。其實很多時候我是不能理解她們的想法：不是我想的太複雜，就是她們的想法太簡單。總結一句就是，大多數國人缺少對於美和時尚的自己的見解，而從社交網路上了解到的零零碎碎的時尚和美並不能拼接出一個獨到精緻的理念，以至於她們不知道如何打扮自己，如何管理自己，如何生活。

但我認為，這些都是不可避免的，因為我們接觸時尚的概念比西方晚，我們要經過一個複製期，然後才能逐漸形成一個當代的東方時尚。在這個環境中，保持自我非常重要：知道自己的定位，不盲目跟風。我的建議是，轉回頭學習過去的女性對於美和高雅的理解，最重要的是結合中西方對於美和精緻的理解再創造出一套現代化的自己對於美麗和精緻的理解並且加以運用：比如舊上海時期的旗袍和dior最初都有著共同的概念 -- 創造出貼身，能展現女生曲線美的服裝。而不是盲目跟風，看見哪個明星穿那個衣服好看就趕緊去買同款。這樣長期下來，你就失去了塑造自我的機會和時間。

學會獨立

精緻的女人很多時候都是自己過的，因為她們忙著打扮自己，培養自己的興趣愛好。一個人的時間最容易讓人成長。不要因為孤獨每天和朋友組團上下學吃飯玩耍。這些可以做，但是你必須給自己騰出時間，讀書，做飯，做家務，做手工。一個精緻的女人內心非常堅強，懂得合理分配自己的時間，有主見的生活。

精緻是一種技能，通過旅行，讀書，和正確的人交往漸漸培養出來的。精緻與眼界分不開。而開拓眼界的方法，無疑是讀書或者旅行。

讀書不是指讀「如何成為精緻女人」或者「30歲以前必做的30件事」這類的毒雞湯。

旅行不是指報個旅行團把所有景點走個遍然後拍照然後回家。

這樣的話，到最後你什麼都沒讀，什麼地方都沒去。

在我看來，這兩件事情都需要自己做。

讀書在我看來就跟種樹一樣，不是一個立刻就能看見效果的活動。我讀了四年marcel proust "Remembrance of Thing Past"還是英文版不是法文，還是沒看懂。最後讀了一個人的英文釋義才逐漸領悟到其中的點，因為那個人說proust寫的大多數東西大家都讀不懂：沒有人可以寫睡前失眠寫三頁紙，一句話寫一頁，寫一本書的啟發就因為一個下午吃了一口madeliene蛋糕。但是後來他精鍊的點，和展示的proust一遍又一遍改動的手稿，結合當時的寫作背景，以及我看過的proust崇拜過的女人的私人時尚collection里隨機展出的他寫過的一封情書（我是一個museum和gallery迷所以也經常看畫和展覽），漸漸我對法國時尚，文學，和他們的日常有了自己的理解。於是我知道每天喝下午茶，一杯茶加一塊蛋糕，是一種人生態度而不是做給別人看的（或者我媽說的：裝）。在這裡也要提一下我的個人觀點：很多國內的人都覺得喝星巴克是裝，大概是因為第一星巴克是美國傳來的中國人都喝茶所以喝咖啡並且堅持喝咖啡與中國人的傳統形象不符合二是因為星巴克在中國的物價遠遠高於我們之前喝茶的價格所以很多人覺得喝咖啡是裝。所以如果是法國是精緻的話，在中國的社會環境下就是：每天下午給自己一個小時，泡一壺花茶加上一塊桂花糕。這就是法國人給我的啟發，（沒準哪天我也因為一塊桂花糕寫一大本回憶錄呢）。然和事實是，我到現在也沒有把這本書讀完，而且讀完了也看不懂。但是，讀它的過程，我思考，了解，困惑，左鄰一條方法去領悟，從中也得到了收穫。

我的媽媽是務實派，什麼都喜歡食用和湊合過，覺得精緻是可有可無的。而我經常告訴她這是一種和金錢無關的生活態度。你用心做一頓飯，用心挑選盤子，每種菜用不同的盤子裝，端盤出來的時候把沿邊擦乾淨，水果和菜盤子分開，家裡有筷子，喝湯，盛菜，和吃甜品的勺子分開（在國際化的引導下加上不同種類的刀叉），每天不論多忙，很多人或者一個人，又要保證每一頓飯做好，就是一個很精緻的前提。

我不能習慣的，就是我們家水果和蔬菜用同一個盤子裝，有紅酒杯不用，用啤酒杯喝紅酒。

我現在用社交網路的時間很少了，很多時候都感覺跟不上社會的潮流，什麼搶紅包，熱搜詞，明星，都比別人慢幾拍子接受。因為我把時間花在自己身上。在巴黎的時候，我拜訪莎士比亞書屋，想像的海明威窘迫進入書店的樣子。我們把這些都商業化了。如果我們正的在乎自己國家的文化遺產，我們想像當時李白對酒當歌的樣子，去拜訪「杜甫的」茅屋（茅屋為秋風所破歌）「。當我看到法國位於自己文化產業的保護和重視的時候，想到的更多是國人對於自己文化的忽視和淡漠。於是霧漸漸開始讀古詩詞。但是我覺得這是不夠的，要是能夠結合中西方文化產生出一個現代化的自我領域，才是真正掌握到開始精緻的方法。

精緻這個詞其實很抽象。並不是你列一個表格，都做到了就成為了一個精緻的人。它更像是一個屬性，就跟每個人的性格不一樣一樣，每個人都有自己精緻的方法。

注重細節

一個人精緻與否的關鍵，就在於她有多麼注重細節：外套上沒有一點污漬和灰塵，飯後一定要拿餐巾把嘴邊擦乾淨，冬天出門一定帶上手套保護雙手，長裙配皮鞋，走路背挺直，坐地鐵巴士的時候是看八卦還是看新聞或者看書，笑的時候是大笑還是微笑，家裡的陽台是種花草還是堆雜物，又沒有定時清理屋子。

當細節都注意到了之後，就要學會把細節放大化

這點很難，也是一個選擇性的因素，可做可不做。我自己還沒能做到。

最後我非常想提到我認識一個學姐：她很多細節都在時刻影響著我，感動著我：為了能在家裡舉辦一場餐會，一星期都在琢磨菜譜，一道道菜每道做了三四遍。請四個人的晚餐，還要根據每個人的認識程度分配座位。當天早上早早出門買花，把屋子收拾的乾乾淨淨。她是我目前見過的最精緻的女人。同時，我知道她對很多事情都有自己的理解和看法。非常獨立，非常具有魅力。但同時，我並不希望成為她，因為我有我自己成為精緻女人的道路和看法。

我也正在實踐當中。

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大過年的拋下作業寫了這麼多話，希望能給讀完的你一定的啟發。

也希望能留言一起討論。

新年快樂。

kaweh

跟題主情況很像啊~今天是我28歲生日~~看著十年前過生日時的照片，覺得應該還是有資格來回答一下~~

不過有一點可能和題主不同，我在朋友圈兒里也應該算特別的那一個，但剛好和題主反過來。我朋友們、包括實驗室師妹師姐們，大都是很樸素的女孩子（我們都學工科），不打扮的有，大部分更是從來不化妝。

其實我並不認為工科女孩子就該是不擅長打扮的。是的，也許學文學藝術的女生會有一種自帶的靈性和審美力，但工科女孩子也有自己的優勢，就是理性精神。我從小學書法，也喜歡閱讀，並不是文科學不下去才學工，但是在護膚以及穿著打扮方面的進步，反而是這種理性、分析、追本溯源的態度帶給我的。

我大二那年，因為使用了不適當的護膚品而導致皮膚受損，於是決定開始認真護膚。那時候還買不起特別貴的一線大牌，就把自己經濟上能夠承受的護膚品牌全部研究了一遍。到現在，本身皮膚白了，最重要的是，變得健康了，敏感度大大降低，以前是換季必過敏，起皮，刺痛，現在只要保證不接觸過敏原就OK。

化妝方面我起步很晚，畢竟化著妝做實驗這種事對我來說還是有點過。工作以後逐步開始接觸，也是帶著研究的態度。雖然並不算什麼化妝高手，但有一個小心得是，適合自己很重要，不一定人家畫什麼你就畫什麼。比如我其實不適合畫眼線，只要畫了就會很不自然，什麼眼尾拉出來一點啦，不管是上拉下拉還是平拉，都怪怪的。所以，我就把重點放在唇部，淡化眼部妝容。

衣著打扮方面，首先是閱讀大量時尚雜誌。因為當時還是學生，所以主要看米娜、昕薇和瑞麗。不同雜誌有不同風格，工作以後也可以選擇一些風格更加成熟的雜誌。這裡想說一下為什麼要看時尚雜誌，而不是在網上找圖。一方面，網上信息雖然多，而且免費，但是良莠不齊，風格多樣，尤其淘寶，有很多衣服真心是讓人一言難盡。在無法判斷什麼樣的品位是好品味的時候，你必須保證自己看到的都是優秀、起碼是專業的作品。（所以在一本時尚雜誌中，專欄比街拍更適合初學者）。另一方面，網上雖有圖片，但解說偏少，也不成系統。對於穿著打扮基礎接近零的MM來說，除了看大量優秀搭配培養審美以外，還要學習理論知識，「為什麼要這樣穿」，「為什麼穿這個顏色」，「各種基本單品怎麼搭配」，「搭配出來會有怎樣的效果」，了解這些才是重點。一般來說，時尚雜誌都會有專欄，比如這一期會教怎麼搭配顏色，那一期會教怎麼穿好針織衫，又都應季，對於初學者來說，比較容易上手。

在閱讀這些雜誌的同時，你需要對自己的身材、樣貌進行審視，必要時減肥，同時把自己已經有了的衣服進行一次大審閱，什麼樣的該留，什麼樣的該扔，哪些可以和哪些搭配。做好這件事以後，你會發現，不需要添置很多新衣，卻能夠穿得卻越來越好看，這就是搭配的效果。

如果以上都能做到，你會覺得雜誌能夠教給你的已經很有限了。這時候你需要思考一個問題：「自己適合什麼樣的風格？」你可能會經歷的一個階段是，每一套衣服都配得好看，但是風格不統一。今天是英倫格子風，明天變中性女漢子風，後天又是長裙森女范兒。也不是說這樣不好，尤其身材樣貌姣好的女孩子，各種風格都能夠駕馭。但是我個人的觀點，女孩子只需要一種風格。根據自己的性格、工作環境和審美來選擇。比如我自己，中性或者有女人味兒的簡約低調風格都適合，後來確定了後者。因為中性風跟我本身的性格實在太不搭了。

能夠做到這一步，我認為就足夠了，再往上走就是專業人士的範圍了。

精緻的女生其實不難做，需要的就是態度。我認識一個女生，她第一眼看上去是個美女，打扮也很時髦，但她的房間亂七八糟，談吐沒有內涵，她的工作態度也很隨便，總不能放心地把事情交給她去做。如果你再認真觀察她的外表，會發現雖然衣衫閃亮，但細節總處理不好，鞋子上有泥點，毛衣會起球，首飾掉漆還在佩戴。

其實，對衣著打扮的態度，和對生活的態度，這兩者根本是相輔相成的。小到包包是否整潔，錢包是否乾淨，找鑰匙會不會打開包包翻很久都翻不出來，本子是不是邊邊都被壓皺。大到為人處世，會不會替他人著想，說話辦事靠不靠譜，讀過多少書，有什麼樣的三觀，這些都能體現。

做一個精緻的女人，也會擁有精緻的人生，和題主共勉。

關注了這麼久，發現怎麼沒有出現像這個回答一樣沁人心脾的答案？

如何追自己的男神？@趙涵清

我討厭相貌在兩性關係中扮演的角色，而且蠻不講理的拒絕承認這個殘酷的現實（中二病騷年原諒一下吧）。

但這個答案讓我有一種醍醐灌頂，額，虎軀一震的快感哇。他成功說服了一個矯情女漢子自卑又自傲擰巴的內心。

沒有任何不適感哪！

我堂堂正正的接受了捯飭自己的必要性。

我想題主只是在追求那種沁人心脾，醍醐灌頂，虎軀一震的刺激吧！

（我說的僅限於外在。）（多圖預警！）

1. 把每一次撲街（出門），當成是去見你的男神/初戀男友。萬一遇見自己的destiny（我已經核實過字典惹）呢

在此豆瓣的一篇日記啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！（已向原作者申請，原作者不同意我會刪掉的）剛才！！！我在十字路口！！！看到對面馬路一個半黑長卷橫著走過去！！！年輕，帥，高瘦，是我的菜！！！我的菜！！我的菜！！！長成這樣

一模一樣！！頭毛比這個長一點！（這個不是我畫的！網路圖！）

鬍子都一樣！！！跟TAKA灰常像！！

他迎著夕陽走著，矯健輕盈的步伐，年輕的面貌，我看呆了！！！

當時的距離，我就這麼獃獃看著！！

可是，可是，可是！！！！
當時的我的形態！！！
既不是這樣！！！

也不是這樣！！

也不是這樣！！

而是這樣！！！

天殺的啊啊啊啊啊！！！！！（這個不是窩！！是網路改圖！！）

回想起來其實我還是可以這樣的！！！！！！！！！

帥哥這是我的照片你看平時的我真的真的很漂亮的！！！！

可是！可是！可是！我當時手裡還提著1個西瓜！2斤芒果！2斤土豆！2斤桃子！1條魚！1斤排骨！2斤雞腿！1把油麻菜！1把菜花！3瓶百加得！1瓶干紅！1瓶1.5L的橙汁！

不要問我為什麼臂力那麼好！給你們一個人生活許多年你們也這樣！

提著這一噸東西衝到帥哥面前說「你好我想認識一下你請把你的QQ號微信號電話號給我一下下好嗎，晚上念詩給你聽喲~」這種橋段根本不會發生好嗎！！！！！
甩開這些東西狂奔也已經晚了因為等我反應過來他已經在200米開外了！！！
如同99.9999999%的慫人們一樣，我只能含淚目送帥哥踏著他矯健輕盈的步伐遠去……

我的菜啊…………………………蒼天啊啊！！！！！！！！
所以說，機會只會留給，連買菜都要化妝打扮的女人！！！！！！！！！

2.
為自己的打扮評分，出門、見客（不要想歪了）著裝整體評分需達到8分以上

3.
當一個女生神色複雜的盯著你不放的時候，你成功了。

像這樣？Sina Visitor System

額，不對！

是這樣

這樣

這樣

這樣

當一個女人都覺得你美，並且想要復（tong）制(kuan)你的時候，恭喜你么么噠。

至於方法論請移步天涯、豆瓣，相信你必能滿意到吐血吧。

寫答案，真耗精啊，我也是蠻拼的！

首先練習你的氣質。可通過：跳舞讀書樂器靠牆站（堅持）等培養
然後要運動，有好的身材。
置辦至少一條款式大方簡潔剪裁合體質地優良的裙子。
至少有一雙優雅的鞋子。
學會化妝。多看視頻或向身邊人討教，多練習學習。
好好保養你的頭髮買個好點的梳子（tangle angle就行好像這麼拼的）好點的護髮素發膜。頭髮差的話妝容再精緻衣服再好看都很low。
手腳同理。
多吃水果喝水重防晒，擁有好皮膚。

這樣一來結合你的家境工作。你就是真正的白富美了。

2014.8.28修改：那個梳子我果然拼錯了是tangle angel。你們說的tt是便攜版這個是美貌版。效果見仁見智。也可買aveda梳子。

ps我臉皮厚當成傳奇請繼續叫我傳奇。。。。

答主想要成為一個精緻的女人那得從各方面進行改善，很多細節就能看出這個人過的是否精緻。穿衣化妝什麼的也有很多題主答過了，所以我是來提醒一下答主和其他想妹子們要注意自己的牙齒啊！！我覺得這是成為男神女神的第一步啊！！想要成為精緻女人千萬不要忘記它啊！！

愛笑的女孩子運氣都不會太差。起初我想不能你說運氣不差就不差啊，後來看到她的笑容我信了。

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這幾位都是好萊塢著名的一笑傾人城，再笑傾人國的女神們。每次看到她們的這些美照我的內心os都是：哎媽真是一口好牙啊！

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對我們今天就說說大家都特別容易忽視但其實炒雞重要的一副好牙口。
先上一張阿湯哥的鎮樓圖

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要想笑得好看，首先你的牙得好看啊！很多的美人兒都是不笑高冷一笑破功的類型，牙口不好的基本上這輩子就沒機會做她們這樣的無死角美人了。

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韓國明星除了愛撞臉，連牙齒都撞，大家的牙都是一樣的整齊光潔而且都很白，就連牙齒的弧度都一毛一樣。

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看看歐巴這一口白牙，好想求個么么噠啊~

好看的牙齒起碼要做到三點：

笑起來露出的牙床比例好,整齊和潔白。

0 1
牙床

牙齒的問題有一種特別不能接受的，就是WTF你這牙床怎麼長得！？

我跟你們港，牙床長得不好的還偏偏是大美人。

比如年輕時候美翻的張柏芝，隨便抓個角度拍一下都美到我不想活。

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不過還好她有一個不聽話的牙床，大笑起來很有些滅絕師太的范兒，不然我真的要去跳黃浦江了。

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不光美人們會有遺憾，帥哥也一樣樣的，Lucky Blue 平時隨便一張照片都帥炸。

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簡直要妹砸們的少女心粉碎

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但是這貨就是不能笑啊！

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0 2
整齊

天生就擁有完美整齊牙齒的人，就和天生是個大美人的概率差不多一樣小，歐美明星大部分都有過整牙的經歷。

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尤其是美國人，他們是全世界對牙齒最在意的國家。從小寶寶開始，就注意牙齒是否健康，一張奧斯卡大笑圖給你們看看他們的牙口多好。

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美國大妞那股子陽光勁兒跟這口好牙成正比

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一口亂牙真心是太毀人形象了，小貝兩口子都曾經整過牙，我很懷疑他倆如果現在還是一口亂牙，能在時尚圈有這麼高的地位嗎？

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其實有時候有小虎牙的妹砸笑起來很可愛的，但那兩顆尖尖的牙就是不上相，一旦過了裝可愛賣萌的年紀就特別違和，還是一口整齊的牙齒看著更有氣質。

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Angelababy當年牙套妹的時候，整個嘴都是向前凸出來的。

不管臉上其他地方是什麼神來之筆，整完牙之後嘴巴是真的小了很多。

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小S也是整牙前很普通整完牙整個人都變天仙了。

0 3
潔白

亞洲人的牙齒普遍偏黃，很少有人有歐美明星那種閃瞎眼大白牙。所以正常的和膚色相配的象牙色還是能接受的，但是如果色值偏黃的太厲害，那可又要出門嚇人了！

徐靜蕾就是著名的狗屎牙，每次看她不笑的時候還是很有靈氣的。

結果一張嘴

艾瑪！！

前方高能預警！！

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！！！！

還有一個牙齒不好的大美人周慧敏，想當年那可是無數少男的夢中初戀啊，我小時候看到她的老照片都要被見一次秒一次。

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現在48歲的她保養得還是很好，真的有點凍齡的趕腳。

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但就是經不住細看，一口黃牙實在太煞風景了吧。

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就不能學學Hilary Duff那樣做個美白嗎！

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然而不管哪種美白方法對牙齒都會有一定損傷的，這事兒得看個人選擇，不管是不是明星就想美那你就去做吧。

看到了吧，一個健康好牙不但能讓你吃嘛嘛香，還能提升顏值增加氣質，也是時候關心關心你們的牙口了。

外國人從小就很重視自己的牙齒保護，大多數人有自己的專屬口腔醫生，中國人一直都沒有好的看牙習慣，所以十個寶寶八個都有牙齒問題。講真，可卡桑自己就有好幾顆蛀牙，牙疼過的人才知道什麼叫：
牙疼不是病，疼起來要人命

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作者：可卡桑

微信公眾號：叫我卡大人

http://weixin.qq.com/r/wXV4YAHEDVxyrUUD9yDT (二維碼自動識別)

看到這個題目立馬從床上蹦起來打開電腦開寫答案。。。本科同為工科生，背景跟你類似的我來說兩句啊^_^我不算分享成功經驗，但我知道我在這個方向上進步。或許能對題主有點參考。

先說高中本科時期的我：長相中等，大大咧咧的。粗枝大葉到在海南三年沒有一把傘（無論太陽傘還是雨傘）。皮膚黑黑的，護膚品就是想起來塗塗想不起來算了～身高168，體重110左右

現在：身高168，體重98；皮膚恢複本來膚色（不白，但是不黑了），遮陽傘不離手，無論陰晴。其他變化也很多讓我慢慢說。

因為從小學舞蹈，身邊的朋友對身材要求還算苛刻，所以從高中開始我就有意識不讓自己發胖。當然畢竟小孩子的意志力以及審美都很有限（比如我認為我110算是可以接受的正常體重。。。）。但最起碼沒有讓自己無休止胖起來。本科又掉進了美女成群的學校，外加有舞蹈團，健美操隊的女孩子時刻在身邊，無形中提醒自己不能敞開了吃。。。所以當我開始意識到要把自己往逼格高的白富美方向發展的時候身材這個事情沒有太費勁。恕我直言如果一個女孩子對自己的身材都不控制，任由自己發福，我真的很難想像她能跟精緻搭邊。（我說的發福是那種不健康的胖，不是在按照我對自己的要求來定標準。）

真正的轉變是從護膚開始的。一次跟學校幾個白富美盆友去參加了一個學校的項目，在那個環境里她們談論的都是各種大牌護膚品，香水，包包（你懂的）。。。香水我自認為不需要，包又太貴買不起，唯一能跟上她們的步伐的就是護膚。從此便一發不可收拾。。。我買不起香奈兒，dior的護膚品但是我可以用有機啊～真正進入護膚的殿堂之後發現自己深深的愛上了這個，臉就像試驗田一樣開始試用各種護膚品，也買來很多書去學習，關注很多護膚達人。當你了解的越多，主要知識學會之後你就會開始去care很多「周邊習慣」。比如說我知道陽光里的uva和uvb會讓皮膚衰老更快，所以我從此開始打遮陽傘，擦防晒，注意補水。

皮膚保養學得差不多之後就是頭髮健康。我開始去搜尋無硅的洗髮水和護髮素，精油，護髮皂等等～再然後身體健康：早上蜂蜜，葉綠素，膠原蛋白什麼的開始按照計劃服用。

當你follow了很多護膚達人之後你除了能學到自身保養知識，她們也會分享很多其他方面的心得。比如她們讓我真正意識到自己168，110在模特屆屬於不可饒恕的胖子之後就開始下決心減肥。我不計劃減成模特身材，但是我要當普通人中的瘦子，所以我把目標定在了100斤以內。我個人又對營養非常非常看中，也比較欣賞有點肌肉的健康美（像維秘模特那樣啊哈哈～），所以不能接受絕對的節食減肥，便開始去gym健身，同時吃的東西必須少油少糖。喝牛奶酸奶都會買脫脂的，飲料不碰，每天早上水果沙拉（只有脫脂酸奶，沒有沙拉醬）。具體減肥就不提了畢竟這篇也不是說減肥的。

當我對保養，減肥已經有了比較深入的了解之後發現自己的自拍照跟那些白富美還差了一些，差在哪裡呢？氣色。感覺她們拍照出來都特別精神，但是我的眼睛怎麼總覺得無精打採的？這就是化妝跟不化妝的區別。但是我又不會化妝，咋辦呢～很偶然的機會我發現眉毛和眼線是可以紋的！我就跑去紋了眼線和眉毛。那種非常自然根根分明的眉毛哈（那種tatoo眼線請閃）。這種價格有點小貴但是樓主家境殷實就絕對不會像我一樣猶豫了半年才咬牙去弄的。鑒於我男盆友在關注我的知乎我就不細說這個了哈哈～

再然後我發現T恤牛仔褲讓我在一些場合有點難堪之後，我開始給自己準備一些onepiece的裙子或者OL范兒的裙子，讓自己穿著合適的衣服出現在合適的場合。

接下來我要做的是牙齒矯正。已經聯繫好醫生和醫院。九月底基本上就可以戴上牙套了。

我想說的是，我開始努力讓自己變美已經三四年了，至今不會化妝，只有一個塗口紅的意識。但是從我開始護膚的那天開始，我身邊就不斷有朋友說：你真是好注重保養啊！我認識我男友那天跟他一起去健身，他就說：你對自己的身體真的非常關注。

對了再加一條：朋友對你的影響也很重要。如果你只跟那些勤儉節約為了存錢而忽視打扮自己的女孩子來往，很多東西你是接觸不到的（沒有惡意，我只覺得每個女孩子追求的東西不同，如果願意把錢花在教育或者吃喝玩樂或者就是喜歡存著真的也沒有錯。說話小心翼翼好累不會再愛了！）。我有一個朋友，她父母只是普通中學老師。但她當學生那會對自己的保養很捨得花錢。跟她在一起讓我知道很多小眾（也略貴的）的東西效果是我摳摳索索買來的一大堆開架貨的效果所達不到的。東西在精不再多。從此我寧願花大錢只買一件衣服也不願意用那些錢來買十件路邊攤（這是一個比喻，我現在偶爾也會買些路邊攤來貴賤混搭，唉媽說話小心翼翼好累又一次感覺不會再愛了！）。

對於我自己來說我原本沒計劃做一個這麼「事兒」的女孩：每天早晚護膚品塗很久，選衣服要一會，然後搭配個合適的包包，鞋子。。。但是一旦開始了一個頭，後面的事情水到渠成。樓主你比我好一點就是你家境殷實啊～～你身邊的白富美們就一直在對你耳濡目染，已經贏在了起跑線上了哈哈。加油，從護膚健身開始。關注自身的健康，其他的事情真的是水到渠成。如果沒有男朋友，談場戀愛也不錯。

以下是幾個月後更新：
謝謝你們的贊同，如果大家仔細看我之前的答案和現在的會發現我的答案風格轉變了很多。之前更多抖機靈，而現在真的是認真在寫答案認真分享。好的～那麼我接著補充點這個答案啊

我整牙有兩個多月了，效果非常滿意

上面是before，後面是after。只有倆月哦！效果我已經能看出來了，我還有大半年要戴呢。
還有一個事情。。。就是。。。我在這期間有去開了個眼角。。。（害羞捂面跑。。。）個人感受還行，除了我自己，包括我親媽都說感覺沒變化。。。確實啊我不化妝所以一個勁在叫醫生搞自然點，結果就自然到親媽沒看出來。我身邊沒有一個人看出來的我也不知道該喜還是該憂了哈哈！我開眼角的主要原因是因為自己大小眼，有一個眼睛內眥皮嚴重才去搞的。以至於還沒拆線的時候我男友還說為什麼感覺只動了一個眼睛另一個眼角在原地沒動。。。關於微整形我持開放態度，不排除嘗試～但以後還要不要做，做哪裡我都沒想好。

其實你就是自卑，而且有些迷茫。
你剛剛說的體面工作，家境殷實，並不是你自信的來源。也許你面對其他更普通的女孩，你會自信。可是你身邊的女孩，你自己說的，都是白富美。所以你跟她們在一起，你的家庭優勢還有體面工作，都給不了你足夠的自信的支撐。所以你和你的朋友在一起，你是自卑的。
而迷茫，是指你對自己的風格的迷茫。你說你身邊的女孩，莊重可愛清新的都有了，你又想和她們有所區別，又希望自己的風格也如同她們一般精緻美麗。所以你現在很迷茫，而這份迷茫不只是來源於你的不自信，更是來自於你對自己認識不清。
所以如何成為精緻的女生，首先，你要對自己有個更加清晰的了解，你的性格，你的身材，你的氣質，到底適合什麼樣的風格。
其次，確定風格以後，和所有的細節死磕，精緻就是細節的勝利。
最後，你要對你形成的個人風格一直堅持，哪怕你剛才說的你是走休閑路線的，那就堅持並且走到底。只有堅持的在某種風格上的努力，以及對細節的把握，才會讓你在朋友中有自己明顯的個人印象。而堅持這一點，又繞回去，源於你對自己的自信和了解，不被別人左右。哪怕你朋友都說丑，你也知道，適合自己的，就是美的，不用因為她們的言語而放下對的東西。
精緻這件事情，是需要花費大量時間的，很多美女，包括那些網紅。一個美瞳，一個飾品，都要選很久，如何穿搭，都要花費很多時間和金錢。這世上沒有容易的事情，更何況名媛圈，就更加嚴格了。

竟然收到好幾個人的邀請。誠惶誠恐啊，自認為自己還在「精緻」的路上孜孜不倦地奮鬥著，離真正的「精緻」還差得遠呢。（難道是因為我回答了幾個關於穿衣打扮的問題所以才邀請我嗎？= =）

沒錯，我就是用「精緻」二字來要求自己的。

不可否認，當我們在大街上看到一個清雅窈窕、發質光亮不毛躁、皮膚細膩白皙、搭配入時的女孩，也情不自禁地多看幾眼。甚至有時候和外表精緻的女性交談時都會感覺如沐春風。我一直覺得真正精緻的女性是由內而外的。精緻的生活態度和品味決定了精緻的外表。我在另一個回答里推薦過天涯上的一篇帖子做一個簡單但是精緻高檔次的人，這裡摘抄一段，特別認同：

.......
也許有人會說，這樣太累了。讓我告訴你一個事實，赫本的化妝師甚至會用別針把她的睫毛一根根別住，一根根刷睫毛膏。赫本的確美麗優雅，但是這一切也是通過努力修飾揚長避短得到的。身為女人，是不是應該比男人多用一份心，也給自己一個積極的暗示呢？

我其實一直都反對一個觀點，只有天生麗質的人才應該讚揚。很多人說，你們天生就這個樣子，還打扮什麼呀？醜人多作怪！我只想問這些人一句話：當你們在評價一個人的才幹的時候，都會說後天靠自己努力成功的人才是值得尊敬的，那麼在評價一個女人的時候你們為什麼又要強調天生的重要？這不是雙重標準么？一個天生麗質的女人充其量只能說她的基因很好，而這個基因卻是與她沒有任何關係的呀！為什麼女人們通過自己的後天努力去打好上帝給我們的這張牌卻要遭到那麼多人的質疑呢？我很欣賞那些通過讀書、經歷和自我修飾變得美麗的女人，她們才是擁有美麗智慧的真女人呀。
......
所以，一個有檔次的女人不僅僅體現在你的衣著你的儀態，更體現在你對待這個世界的態度、你對待自己的態度上。每天睡前總結一天的生活，問問自己哪些行為偏離了我的原本的目標，哪些行為又順應了自己的想法。每個周末抽出一天禁食，空空的肚子會讓你在減肥排毒的時候更加專註於自己本身。靜坐去感受自己的身體，每一個呼吸、每一次心跳，了解自己的皮膚的質感，同時也去反覆思考自己到底需要什麼、在乎什麼並且以此為行事準則。在我上表演課的時候老師就曾經讓我們完全放鬆去從頭到腳觸摸自己的身體，慢慢感受自己這個偉大的世界，的確是非常奇妙的體驗，那樣之後你會更加關心自己的想法，按照自己的願望去生活。

建立了精緻的生活態度後，你很快就會發現，天吶，我之前怎麼活得那麼糙？！於是，你下定決心，要給自己的生活習慣和作息來一個一百八十度的大轉變！

Step 1 戒掉晚睡
你見過幾個長期熬夜的姑娘有特別好的皮膚狀態？大學時長期十二點睡覺，偶爾遇到考試周的時候甚至熬到凌晨兩三點才睡，就會明顯地感受到皮膚晦暗無光。現在工作後敦促自己每晚早睡，十點至十點半之間就關燈睡覺。當然我也特別佩服哪些天天九點多就上床入睡的人，說實話這些人的皮膚真是我再好的粉底也比不上的呀

Step 2 每個精緻的姑娘都是自己的專屬營養師
You are what you eat——這句話用在這真是再合適不過了。我想，真正的美女，在飲食方便不僅僅是不吃垃圾食品，她們懂得什麼時候該吃什麼，不該吃什麼，甚至有的在這方面自學成才，成為了地道的營養專家，不會被微博微信上類似於「檸檬水感光讓你變黑」的段子左右。我正在自學營養學，算是初步學會了怎麼吃起來健康，紅豆薏米粥、銀耳蓮子羹……各種五穀雜糧粥成為我宵夜必備。每天從電燉蠱里端出熱氣騰騰的粥，真是滿滿的成就感吶！

Step 3 運動是你一輩子都躲不過的事
如果你不想老，不想胖，不想臉色差，運動是你必須選擇的方式。不論是跳舞，還是瑜伽，還是鄭多燕，再或者只是每晚在街上快走二十分鐘，只要堅持，都會有不一樣的改變。我覺得自己在大學時最大的收穫之一就是養成了每天運動健身的習慣，每天慢跑、深蹲、plank、健美操……每做完一個動作就彷彿身體又通透了一次呢。雖然常有人很不解地跟我說：「你這麼苗條還要運動健身啊？」可是在我看來，運動才不是需要減肥的女孩的權利呢，每個人都可以在運動中變得更加通透和精緻。

下班了，吃完晚飯後泡健身房去~有空再寫(*^__^*)

我一直以為精緻的女人是需要錢來打磨的。
看到上面這麼多人都沒提到錢，我覺得自己太銅臭了

有錢且有心，妹子你沒問題的!
下面是畢業時給自己總結的養生經驗。也原本是按照網上其他人的經驗而留意，慢慢有了自己的體會。
當然養生只是一方面，遠遠不夠，外形要看膚質牙齒妝容髮型，身體曲線行止姿儀，從頭到腳從指甲到胳膊肘都得注意，還有穿衣的風格配飾的選擇也都要有搭配得當的妝容髮型；內在么，談吐見識，膽略城府，知識面和思想深度，系統性和邏輯能力，對人對事對這個世界有自己的見解和一以貫之的處理態度。哦對還得有技傍身，起碼得能歌善舞寫得一手好字做得一桌好菜，技多不壓身，語言樂器等等吧，都一一加分。

吃個煎餅果子都得計算熱量就是女性的人生了。
我選擇以當個人為前提，健康先。

大學四年，一點懶活養生小總結

節食乃至斷食，都做過，反彈很快的，而且對身體真的有傷害，再也不敢了。之前因為長期低攝入碳水化合物，導致脾虛氣血虧，現在都在吃人蔘健脾丸調理了。實為一大教訓。

除了良好的作息習慣、飲食習慣，必須再加入科學的運動習慣不可。過去一味在意有氧運動和柔韌性，忽視了鍛煉肌肉的力量訓練，很不科學。但力量訓練私以為是最難堅持的，也最好儘早擺脫對器械的依賴，徒手練習從簡單做起。

覺得「管住嘴，邁開腿」真是好不容易的事，一不小心就會鬆懈。真的要把養生美體當作一種生活態度才行。好身體不是一蹴而就的，每天都善加註意、摸索著進步一點點，循環漸進，慢慢會有改善的。

1吃喝

七分吃三分練。重中之重：杜絕暴飲暴食。也絕不忍飢挨餓。食量養成七八分飽的習慣。有意識地放緩進食速度（正學用右手吃飯，親測蠻好的）。

不吃涼的，包括冰淇淋、冷飲、冰鎮西瓜等；常喝熱水。

不吃糖、鹽、脂肪含量太高的食物，即重口味食物。杜絕飲料、口香糖等任何零食。饞了吃堅果或是酸奶或是自製溫補糖水。

多吃各種穀物、蔬菜、水果，而且盡量應季。想吃葷的也是白肉(區別於豬牛羊的雞鴨魚海鮮類)或是豬腳。偶爾吃牛羊肉作為溫補。

經常變著法熬粥和煲湯，有效減少主食的攝入量。

早餐高纖維食物多一點有助於排便，晚餐蔬菜為主做到清淡。

起床瑜伽後一杯蜂蜜水；睡前一杯溫牛奶，有催眠作用（加蜂蜜，治失眠）。

2動

早晚睡前醒後打坐、抻筋，抻腿起碼各五分鐘。睡前雙腿倒舉，骨盆操。

每周至少三次40分鐘左右的慢跑。即有氧運動。

每周起碼三次力量訓練，可網上下載一些力量訓練視頻或是有條件就去健身房。包括手臂肩部背部腿部和腰腹。每組不少於15下，每次不少於3組。

洗完澡後打勻身體乳，順便做了緊實肌膚按摩；按摩豐胸防增生。

一周一到兩次面膜——先潔面再清潔面膜再補水面膜最後滋潤。

習慣性挺胸抬頭收腹提臀，盡量腹式呼吸。

習慣性敲帶脈膽經。

心情愉快，別老給自己壓力，放鬆心態，不然多瘦都好醜。

就算沒在談戀愛，也要暗示自己：要和一個很棒的傢伙在一起，那時候自己又漂亮又漂亮又漂亮又漂亮~哈哈哈哈！

3 其他

注意吃喝和運動要結合月經周期來進行。

頭髮，因為氣血虧，頭髮細弱毛躁，所以應該首先補氣血，然後每天梳頭作為按摩，洗髮後做發膜，並且輔助外用精華油。方便的話每天吃一小把黑芝麻。少扎馬尾，不好。

指甲，喜歡做指甲。但醫理上來講要給指甲呼吸的空間。去美甲店就只做護理，平日常用護甲植物油，沒特殊情況就不再塗多餘東西了。

題主可以看看楊瀾寫的這篇找找感覺。
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95年的冬天，如果我再找不到工作，灰溜溜地回國幾乎成是唯一的選擇。
可我再一次被拒絕了。想起那個面試官的表情，我非常想抓狂。她竟然說我的形象和我的簡歷不相符而拒絕繼續向我提問。我低頭看自己的打扮，很明顯，因為穿著問題，我被她鄙視了。我發誓我可以用我的能力讓她收回她對我的鄙視。但我沒有得到表現我的能力的機會。
我的房東莎琳娜太太是一個很苛刻的中年女人。她規定我必須十二點之前熄燈睡覺，規定我必須在十分鐘之內從浴室出來，規定我如果不穿戴整齊就不準進入她的客廳，不准我用她的漂亮廚房做中餐，她甚至規定我在她有客人來訪的時候必須塗口紅！
我非常討厭莎琳娜這種所謂的英倫女人的尊嚴。但所有人都說，莎琳娜是最好的寄宿房東。
我看不出她好在什麼地方。就好比，當我很多次面試失敗回來後，廚房裡一點吃的都不會有。並且如果我上樓發出聲音，她會站在卧室門口很大聲地指責我。
我剛剛洗完頭髮，坐在床上一邊翻看報紙的招聘信息一邊吃我帶回來的麵包卷。這很違反了莎琳娜的原則。她衝上前來，一把奪過我的麵包和報紙，用英文大吼：你這個毫無素質的中國女孩！你滾出我的家！
我於是披散著頭髮，在睡衣外裹上大衣衝出了門。
二十五年來，我以非常漂亮的成績和能力一路所向披靡。從來沒有人說我沒有素質。
我們家並不貧窮，但二十五年來我的媽媽一直告訴我，能力才是最重要的。我不能明白以貌取人在這裡居然成為一個正義的詞語。這簡直是對我二十五年的人生觀的侮辱！
我憤怒地衝進一家咖啡館。天氣實在太冷。我也很餓。
咖啡館裡的人居然很多。侍者以一種奇怪的眼神把我引到一個空座位邊。那是咖啡館裡唯一的空位。我的對面是一個英國老太太。她看起來比莎琳娜更加講究，就像伊莉莎白女王一樣尊貴與精緻。我不由下意識地收起自己寬鬆睡褲下的運動鞋。然後我看到她裙子下著了絲襪和漂亮高跟鞋的腿，以她這樣的年紀，卻仍然把這樣的鞋子穿得非常迷人。
在歐洲的很多高級餐廳里，衣衫不整是被拒絕進入的。我想我能進來的原因大概是因為我穿了價值不扉的大衣。我不由得暫時收起自己的憤怒，說：給我一杯熱咖啡。謝謝。
侍者走開後，對面的老太太並不看我。而是從旁邊拿了一張便箋寫了一行字遞給我。是非常漂亮的手寫英文：洗手間在你的左後方拐彎。我抬頭看她，她正以非常優雅的姿勢喝咖啡，沒有看我半眼。我的尷尬難以言明。第一次覺得不被尊重是應該的。
我的頭髮被風吹得非常凌亂，我的鼻子旁邊甚至還沾了一點麵包屑！雖然我的大衣質地非常好，但我的睡褲被它襯得很老舊。我第一次有點看不起自己。這樣的打扮，我有多不尊重自己，以至使別人覺得我也不尊重她們。我想起下午去面試時自己的日常便裝，那應該也是對一個高級經理職位的不尊重吧？
當我再回到座位的時候，那個老太太已經離開了。那張留在鋪了細柔的格子的餐桌上的便箋多了另一句漂亮的手寫英文：作為女人，你必須精緻。這是女人的尊嚴。
我逃也似的走出了那家咖啡廳。莎琳娜竟然坐在客廳里等我，一見我就對我說我超過了十二點十分鐘才回來，所以明天必須去幫她清洗草坪。我答應了她。並向她道歉。
我發現莎琳娜教了我許多同樣有用的東西：十二點之前睡覺能讓我第二天精神充足，穿戴整潔美觀能讓別人首先尊重我，穿高跟鞋和使用口紅使我得到了更多紳士的幫助，我開始感覺自己的自信非常充足而有底氣，我不再希望別人看我的簡歷來判斷我是不是有能力。
我最後一次面試，是一家大化妝品公司的市場推廣。我得體的著裝打扮為我的表現加了分。那個精緻的幹練的女上司對我說：你非常優秀。歡迎你的加入。
我沒有想到，我的上司居然就是我在咖啡館裡遇到的那位英國老太太。她非常有名！是這個化妝品牌銷售女皇！
我對她說：非常感謝你。是真的非常感謝她。非常感謝她那句：作為女人，你必須精緻。雖然她沒有認出我。是的。沒有人有義務必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表去發現你優秀的內在。你必須精緻。這是女人的尊嚴。我在後來的後來，都一直記得！

如果出門才是美艷得不可芳物那不算精緻女生，宅在家中也能愛收拾才是活得精緻。

多好的姑娘，要自信呀~

穿戴方面，適應高跟鞋吧，這個確實提氣質，就是別買太高的，走路的時候切忌駝背彎腿。

化妝方面，可以先把眉毛找小店修一下，就是修個形狀，除掉雜毛，不用修太細。然後去商場的化妝品專櫃，試一個適合自己的唇彩或口紅，很提氣色！

底妝推薦日韓系列，以前試用過蘭蔻，BB，make up for ever ，迪奧等，都覺得粉質粗，後來用了蘭芝的氣墊BB以及AQ的粉霜，粉質很細，擦了，臉挺透亮，精緻了不少。注意底妝別買太白的顏色。

眼線，眼影，腮紅，陰影，高光等，平時其實沒那麼需要。買個自然點兒的美瞳就搞定。

姑娘你性格好，嫉妒心少，把自己從頭到腳拾掇乾淨利落，哎呦，肯定美麗精緻的不得了！

題主你是個很可愛噠女孩子！率真，不嫉妒。我的感覺是一個女人是不是精緻美好，是很綜合的一個方面。
首先，好吧這是個先看臉的社會，外表很重要，那麼無非就是幾點：1妝容精緻而乾淨，所謂精緻的妝容不是說淡妝或者濃妝，而是根據不同的場合畫不同的妝，就我來說日常工作見客戶我會畫大地色眼影，細眼線，睫毛膏，橘色或者裸色的口紅。這樣大方不張揚。出去和閨蜜逛街什麼會更淡，只是打底眉毛睫毛膏以及唇彩，輕鬆自在。如果去酒吧或者party我會畫相對比較濃的妝，有時候也帶假睫毛會塗大紅色口紅什麼的。同樣髮型也會有變化。化妝最大的技巧就是練習！開始可以去專櫃，買產品很多專櫃都會教你怎麼用的。
2就是穿著，我的一向原則就是兩個：不花俏和簡單。落落大方乾淨利索。也是要根據場合選擇衣服。我個人比較偏愛歐美款的衣服。

然後就是身材！我比較幸運屬於怎麼吃都不會胖的那種。但是只是瘦是不夠的，勻稱才是最重要！每天最好能根據自己情況適當鍛煉！

接下來就是氣質，這個東西摸不到看不著。我的推薦就是練練舞蹈！不用深入學習，學習下簡單的就可以！時間久了你會習慣性的收下巴，整個人很挺拔，肩很開不會含胸！順便跳舞還能塑形！

還有豐富內在。看些好書好電影多出去走走，內在豐富的姑娘多半都骨子裡透著優雅，和不同的人聊天也都會有話題讓人覺得親切。

還有就是培養一些興趣愛好！比如養花，喝茶，我的愛好是烘焙和烹飪，一個不難看的姑娘能做出一些精美的作品會讓人加分很多！

我總是以我自己為例子好像我自己是個很精緻的女生一樣…真是臉皮太厚了…捂臉…大家不要介意…忽略我吧…其實我是個漢子…
最後，樓主記得最重要一點：保持自我！不要為了成為一個精緻的女人而精緻！最後變成了一個芭比娃娃！讓我們互相督促共同進步吧！

每隔一段時間，就丟掉你80％的現有物品，堅持一段時間，你就會發現，你很精緻了。

如果你想從裡到外的精緻，是要耐心，時間和成本的。真想如此，倒著來。首先，保證你裸體狀態下，是精緻的。皮膚是不是粗糙，包括腳後跟，身材是不是勻稱，腰臀比如何，頭髮是不是柔順，陰部是不是像手榴彈炸過一樣。等等，有不滿意的地方，去百度，然後變成滿意。如果某個地方是5分，你能做到9分，就不要只做到8分。
然後，別急著穿衣服，走路或者說話或者擺幾個pose,對，能擺出有誘惑力的女神范才行，而不是含胸駝背。發現不滿意的地方，就百度，變滿意。
然後挑出你最漂亮的內衣，低於300的話，就平時多培養美感吧。穿上，對著鏡子，看看效果，然後看看內衣雜誌上，你這種膚色體型的，人家是怎麼挑選的。
最後是外衣，這個反而不想多說了。為什麼要由里而外，如果一個女人對於內在都能這麼苛刻，相信外在也不會太差。

真正精緻女人不只是外在，她們會把錢花在很多看不見的地方。發一組辣眼睛的海報就會明白這有多重要了！你都不知道意外和尷尬哪個先來！