有哪些適合女生練字的字帖？

11-26

嗯，本人20，女，小時候學過幾年毛筆和鋼筆書法，字寫的還行，但是還是不夠滿意，因為沒有體。練過好多字帖，什麼龐中華的字帖感覺太大氣太男生了。想問一下有沒有適合女生的字帖、字體，想再練幾年字，能寫的更好看些。如果有比較好的鋼筆也可以推薦一下。謝謝

先推薦鋼筆，然後推薦字帖，多圖，可以直接跳到最後找字帖鏈接。字帖優劣與推薦皆帶有個人偏好，歡迎討論。如果各位有用著趁手的鋼筆，覺得還不錯的，歡迎留言，我會買來試試 :-）
本文所提到的字帖不適合新手入門，適合有一定硬筆或者軟筆基礎，想要養成自己的寫字風格的女生。
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1. 鋼筆：

不推薦女生用Lamy全系列，因為Lamy出墨也多，筆桿粗，長時間握著不適。

推薦兩款：

「英雄100」暗尖，14k金筆，最經典的英雄金筆之一，養手感。

「百樂78G」人氣超級高的銥金筆，手感不錯，全樹脂筆桿，上手略輕，男生會比較不適。

其實我還是最喜歡永生的老式大包尖，但是現在很難買到了。2. 其他工具

墨水：買墨水的原則是挑貴的買（派克, etc.）。一瓶鋼筆水夠你用至少小半年了。不要買英雄的墨水！換墨水之前請徹底清洗鋼筆！有興緻的妹子可以選購彩色墨水，不過僅供娛樂。

紙：硬筆字帖一般會帶臨摹的夾頁，我一般自己會買道林米黃色的紙，如：

3. 字帖：
我默認題主想要的是看起來「娟秀」、「一看就是女孩子寫的」的字了，推薦：

（1）可以用來練硬筆的軟筆字帖

「靈飛經」

唐人寫經，據傳是鍾紹京所寫。風格秀美，結體舒展，用筆平易中富有變化，不可多得。

「黃庭經」

晉 · 王羲之

「行書千字文」

歐陽詢書。筆畫之間多有連帶，出鋒爽利。結體上，中宮收緊、右上取勢。

「行書千字文」

明·文徵明，行草，在筆畫多變的同時，依舊保持了結體的穩健，也很精緻。

「真草千字文」

元·趙孟頫

（2）現代硬筆字帖

田英章

盧中南

吳玉生

顧仲安

4. 怎麼買字帖

（1）軟筆字帖
有一定軟筆基礎，想要提高的可以直接買原版，如果沒練過軟筆，可以買：
《靈飛經筆法及其特點(鋼筆臨歷代名帖)》許曉俊編著
《《黃庭經》筆法及其特點――鋼筆臨歷代名帖》高甬春編輯
兩本都是西泠印社的，其他的都沒有鋼筆版本。

（2）硬筆字帖
買字帖的標準是：字帖上同一種結構/同一個偏旁部首是放在一起教的，比如：
《標準行書規範硬筆書寫字帖》顧仲安　著
《田英章硬筆行書技法（配教學光碟）》田英章　書
《盧中南教你寫一手好字.筆畫偏旁》盧中南　書

由此可知，不要買集名言的那種字帖，不要買唐詩三百首字帖，比如《古文觀止(行楷)》吳玉生　書和《《金剛經心經》硬筆楷書字帖》田英章　書

5. 總結

不要練王羲之，傳世墨跡太少。
不要練啟功。
不要練龐中華，名過其實，字太死板。小時候是沒得選，現在有其他選擇就別練了。
沒有基礎的從我上面說的幾個硬筆字帖里挑一本開始練，有基礎的去買黃庭經/靈飛經，再有追求的去買千字文。
練字先練橫豎撇捺，然後按照偏旁部首，分結構練（左右，上下，半包圍，etc.），練得時候琢磨上大下小怎麼安排，左邊寬右邊窄怎麼安排，字整體的重心怎麼安排。一天練一個字就夠，間架結構相同的字都是一個道理。簡單來說就是這麼練，詳細就跑題了。

先佔個坑
======update=====
只說硬筆
【親，我是多圖預警 (～￣▽￣)→))*￣▽￣*)o】
雖然還沒考完試0.0
先破一下題吧。題主的問題是，有哪些適合女生練習的字帖。個人認為，在練字上，男生和女生不需要區分開。一切由你性格而定，所謂字如其人。那麼題主在這裡所說的「適合女生」，我就姑且理解為「秀氣、端正、柔美」了。

廢話了辣么多，快進入正題啦！

先說說龐中華
一般情況下我們覺得他的字是這樣-----&>

嗯，典型的龐氏楷書。

但是他也可以這樣呀------&>

還有這樣的-----&>

雖然這個不是鋼筆寫的，但是非常有特點呀（嗚嗚嗚有點離題了）！
【題主說的龐中華「太大氣太男生」我不是很贊同，我覺得龐字是端正平穩，還有很溫和 (～￣▽￣)→))*￣▽￣*)o】女生寫一手這樣的字也是不錯的。不過題主既然說不要龐中華了，那咱們還是跳過好了( ╯□╰ )

唔，其實一看到「適合女生」這個描述，我就想到了田英章誒(●ˇ?ˇ●)
你看

非常秀麗的楷書，身邊大多數人練的都是這個。

唔田英章行書不好找，在豆丁上截了田英章的五千常用字0.0
看起來效果不太好，但是田的行書真的很漂亮【看上面的楷書落款可窺一二】。(～￣▽￣)～*

唔顧仲安也很棒咯
顧仲安楷書是這樣----&>

很精巧的感覺啦~
唔，行書呢？

也是行書----&>

好棒啊！
嗚嗚嗚為什麼很多硬筆書法家的楷書看起來都不露聲色，一到豎版行書就這麼美膩呀0.0一比較起來才發現自己欠了這麼多火候，不活了不活了_(:3」∠)_

梁鼎光也是這樣-----&>
看楷書

這個可能不是很符合題主的要求了誒，但是我必須要把我的男神的字發粗來啦！
好的，再看行書(～￣▽￣)～*

沒有找出來有代表性的行書圖片（百度圖片掛了啊摔），這個是在jd上截出來的_(:3」∠)_

這個 (～￣▽￣)→))*￣▽￣*)o
其實梁神的草書和行草真的是好棒好棒噠，感興趣的話可以自己去看看哦。
嗚嗚一輩子也達不到它的一半高度，不活了不活了T.T

對了，我還想到了所謂的「徐靜蕾體」，像這樣----&>

很工整，但是——好吧，我是徐靜蕾體一生黑。不知道為什麼這樣的字為什麼辣么受歡迎_(:3」∠)_
我一點也不喜歡它，但是作為一個可能的選項，就提一下吧( ╯□╰ )

對了，啟功的字體也很不錯，清秀而且雅緻。以後再更新吧0.0

題主你看，上面推薦的書法家（徐靜蕾才算不上書法家(￢︿??￢☆)）都是男性（女性書法家真的好少好少啊），但是也不妨礙寫一手秀麗的字咯。而且女生寫出一手瀟洒的字，容易叫別人刮目相看喔。選自己喜歡的練習，加油哦~~~

最後註明一下，本人女，除去以前走的彎路（比如說被高中班主任逼著練龐中華楷書因為高考答題必須要字跡工整。我真的不是黑龐，只是不喜歡而已0.0）和沒有堅持下來的成分，正兒八經練字大概只有兩年的樣子。題主說「小時候學過幾年毛筆和鋼筆書法，練過好多字帖」，這樣看的話經驗比我還豐富許多。我腆著臉獻上拙見，僅供參考。

最後放上自己寫的字【捂臉逃走~

用PS摳了一下再反相（為了遮醜= =）
不要笑我0.0嗚嗚嗚修改的答案會不會出現在別人的TL上呀。寫了這麼多被無視了怎麼辦呀。快給我贊不然不活了T.T

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選帖的問題放到後面講，但是看了題主的描述，發現題主如果希望能在書法或者書寫上取得進步，關鍵不在於選擇哪一份字帖；關鍵在於，如何臨摹一份字帖。而這，恰恰也應該是看到這個問題的各位朋友更為值得關注的問題。

在問題描述中，看出題主可能至少存在以下兩個問題。
事實上，這兩個問題也經常會出現在初學者的身上：

1.缺乏字形敏感度

有留意到，題主在問題和問題描述中，都將「字帖」一詞，誤寫成為了「字貼」。（我剛剛強迫症發作，已經把問題描述中的字更正了。但保留了問題中的「字貼」一詞。）形近字的錯誤輸入，如果不是語言知識上的問題的話，很可能反映的正正是缺乏字形敏感度。

缺乏字形敏感度會反映在對字形的感覺不充分上，更重要的是，書寫者難以區分自己寫的字和原帖的字有什麼不同，以及字帖里出現重複出現的幾個字間有什麼差別。

以1樓的推薦的字帖《靈飛經》為例。

帖中反覆出現「X月X月XX之日平旦入室X向扣齒九通平坐思X方X極玉真X帝君諱……」，其中，幾乎每次出現，都有細小的差別。這是書法中的靈動變化的體現。通過這種變化，使整幅作品鮮活而不死板。

被譽為天下第一行書的《蘭亭序》中，更是有20個「之」字，無一相似。

如圖為《靈飛經》局部：

（渣機渣技術，勿怪。）

如果缺乏了這種字形敏感度，最終不過是，用別人的字帖，寫自己的字。對書寫技術的提高並沒有什麼幫助的。

2.未能入帖

問題中題主說到「學過幾年」，但是「沒有體」。姑妄猜測題主是接受一些學校組織的書法班之類的非正式的培訓吧？類似的這類培訓，因為生源參差不齊，而且學習時限不定，學習強度過低，通常都只能蜻蜓點水，淺嘗輒止了。

但是實際上，要讓自己寫的字得到改變，有所進步，需要的是對同一份字帖，進行反覆的臨摹的。甚至是先對著同一份字帖的某幾頁，來反覆臨摹。

書寫，首先是一項動作技能。要想掌握一項動作技能，需要重複性的練習，使肌肉形成記憶。同時，臨摹一些結構典型的字，以後書寫其它的字的時候，都能起到良好的正遷移效果的。

所謂入帖，指的就是反覆臨習某一家的字帖，直到不看帖書寫，也能寫出相像的字來。

希望題主能儘快進入這個階段。

字帖推薦：

硬筆書法推薦，同樣是《靈飛經》。

不推薦任何硬筆字帖，硬筆書法家成名不過數十載，沒有經過足夠長的時間歷練，出版的字帖良莠不齊。需要火眼金睛，才能在其中沙中瀝金找到適合自己的帖子。

另外補充一些信息，方便您購買。《靈飛經》全稱《六甲靈飛經》，相傳鍾紹京所書。保存得比較好的版本是陳氏《渤海藏真》本和曾恆德的《滋蕙堂》本。

@董卓瑤老師提到的趙孟頫小楷中，《汲黯傳》比較合適。

如果是毛筆書法的話，如何開始練毛筆書法？這個答案希望對您有幫助。

又：
如果還需要更系統化的講解，不妨點進我的知乎 Live 聽聽吧：
「零基礎，學硬筆」系列知乎 Live

更多相關推薦：
Daniel FC 的第一期知乎 Live —— 從零開始，手把手教你硬筆書法
Daniel FC的第二期知乎 Live —— 手把手教你硬筆書法（2）

祝元宵快樂！

異端審問會FFF團團員 Daniel

2014-02-14

張秀的小楷。

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鑒於還是不斷有人關注和點贊，我覺得得更新下 2015. 10. 26 更新

1、張秀的簡介：

張秀，女，1962年7月生於武漢。湖北省博物館副研究館員。中國書協會員，湖北省書協理事，中國硬筆書協理事，湖北省婦女書協副會長。幼時始學顏書，師承周華琴和黃亮先生。作品追求清雅古樸、勁秀逸美之風格。學者張中行先生在《負暄三話》之「閨秀小楷」中評價張秀小楷「十足明清閨秀風格，秀麗柔婉之外又加一些剛勁明快；兼收一些隸意；還有一些唐人寫經。總之很美。」作家董橋先生著文《張秀那一手閨秀小楷》，讚歎張秀作品「一筆不苟，散發著明清閨秀小楷的流風遺韻。」書家黃綺先生評論張秀的字「運轉自如，不墜輕巧；既娟秀舒展，又能去媚柔」。 2007年榮獲全國第14屆群星獎，第八屆藝術節創作獎（書法作品最高獎），1985年榮獲「中國鋼筆書法大賽」特等獎，隨後八次榮獲「銀河杯」、「青藤杯」和「峨眉杯」等全國書畫大獎賽一等獎。1998年入選《當代中國硬筆書法21家》。在《中國書法》等報刊發表「楊守敬的學術與書法」等論文，出版作品有國家級教材「全日制小學課本」——《寫字》等毛筆、鋼筆書法教材和字帖80餘種。 18歲起即為屈原紀念館書寫山門匾額和對聯，隨後為道教聖地武當山真武帝修行處、黃鶴樓古銅頂、東湖和李時珍紀念館等名勝古迹書寫碑文；1989年《中華書局》出版的《曾侯乙墓編鐘銘文》摹本（銘文2800餘字）皆由其從出土編鐘原件上精心臨寫下來。書法業績先後載入《中國書畫辭典》和《當代中國書畫家辭典》，並在《人民日報》、《楚天都市報》、《中國鋼筆書法》和湖北電視台等媒體進行過專題報導。作品多次被博物館收藏，小楷尤其受到書法界和收藏界的喜愛、推崇和關注。

2、張秀的毛筆小楷（其中可能有幾張照片是硬筆） ——圖片均來自網上

我個人很喜歡這種秀美的字體。大家感興趣可以去網上搜集一些她的作品。--------------------------------------------------------------------------

2017.5.17又看到這個問題，突然想到一種適合女生練習的字題，遂又來更新一下並重新排版了一下。

有一種字體，曾經在江永一帶，女人之間流傳，名為"女書"。

這種字體只在當地女人之間流傳，男人都不認識，女子之間用作書信交流等等。在2011左右有部電影，就是有講女書的《雪花秘扇》。

網上能找到女書書法藝術化，美化後的字體是這樣的:女書傳人胡欣寫的

網上還有很多其它的女書體圖片，這種女書字體，覺得很有意思，字形態，都很適合女生練習，況且曾經只在女人中流傳，確切的女人的字體。

下面是我練習的女書

覺得這種字體挺適合女生練習的。

如果是毛筆字的話，第一個想到的是唐《靈飛經》，《金粉世家》里冷清秋的小楷就是靈飛經的筆意，秀美溫婉。

雖然沒有邀請，自己蹭過來答一下題，多圖預警（圖片借自網路）。

首先想說一點是，字帖不分男女。所謂女生的字體，是在練習的過程中慢慢形成的。有一句話叫做字如其人，就是說一個人的性格會在自己的筆跡里有所體現。雖說有的女孩字體要比男孩子還要狂放，這個還是屬於非普遍現象。

不過女孩子想練好字，首先需要心態擺正，其次就是選好字帖和工具，這裡我就分這兩個方面給大家推薦一下。

P1：字帖

適合女生的字帖無外乎要求字體娟秀整潔，哪怕是一些女生喜歡大氣張揚的字體但是由於手的力道與男生還是有一定差距（而且皮下認為每個女生都有屬於自己的一顆少女心），最後久而久之形成的字體也太多比較清雋。

先介紹幾個大家比較耳熟能詳的

1、田英章：

感覺每次介紹字帖，大家都會提到這個人，道理就不多講了，大體從字的形態來說，田的字在豪放中不失細膩，女生的字體尤要注意在細節上的把控，所以田的字帖，這裡放第一個介紹。先放幾張圖，硬筆、軟筆都有，供參考選擇。

2、荊霄鵬：

繼續放圖，可以看出他的字方正但是又不失靈氣，也非常適合女孩子臨摹。

3、吳玉生

這裡選擇了他的行楷，有些王羲之的神韻，屬於練字中期的臨摹樣本。

另外，對於基礎薄弱的新手來說，通過長時間的描紅（可以先從部首著手，但是還是建議練習整字）練習，來增強手感，使手部肌肉能夠記住寫這些筆畫時的感覺，在後期臨摹時能更好的培養自己的筆法和形態，而又使字不會走形沒有體。描紅，也就是所謂的基礎練習。個人字的形態也是在描紅的基礎上慢慢成熟。

在描紅一定時間後（這個時間因人而異，正常人是需要在自己離開描紅紙後，寫出的字有一定的「大家形態」時）就可以進行臨摹了，依舊先推薦一波字帖。

汲黯傳

千字文（很多大觸臨本都非常漂亮，這個也是臨摹進入中後期的常用範本）

還有唐人靈飛經（同千字文，常用範本）

（感覺皮下的喜好有點暴露）

做一點簡單的推薦當然最重要的還是找到自己喜歡的。

在介紹鋼筆前想再插一句，重點重點重點（很重要所以說三遍！）還是：字帖並不分男女，所謂女生的字體，是練習的過程中慢慢形成的。字體往往也會反映出一個人的性格，一個性格溫婉的人是再怎麼練寫出來的也不會過於張揚。所以題主可以自由的選擇自己喜歡的就好。

P2：練字工具（鋼筆）選擇

此處著重介紹鋼筆，練字的話比較推薦國產或是日系鋼筆，西方鋼筆筆尖較硬，不容易出筆鋒。日系建議選擇M尖的。推薦幾款，不負責種草。

1、國產網紅 英雄100

說是網紅筆了，優點大概是筆尖短所以容易操控，儲墨量大適合長時間書寫，筆輕重恰到好處，書寫手感是屬於硬滑型。是性價比比較高的鋼筆（不貴）。

然後日系的

2、白金Platinum 3776

被稱為入門級金筆口碑相傳也不是沒有理由，書寫手感順滑，有阻尼感，最近新推出的世紀款，它筆蓋中的滑動密封裝置能夠保證長時間不用筆，依舊筆中墨水不幹涸。再加上就女生來說半透明的筆桿設計非常好看，可以心水一波。(圖隨便放幾張）

3、百樂的elite 95s

筆尖書寫手感比較軟，有一定得阻尼感（有阻尼感的筆寫起來真的更加好控制，皮下偏好有阻尼感的筆），拔插筆頭，用起來也比較方便。外觀就不用說了，推得都是比較適合女生的，這隻真的非常好看。

4、平價筆寫樂的白幽靈

這只是皮下第一隻透明筆，全透明，灌彩墨非常有美感，文青氣質up。可以算是平價美品，有阻尼感（又是你），鋼尖相對於金尖比較細，也適合長時間書寫。

慣例來張圖

從選用字帖到選用用筆工具，說白了還是個人的身外之物，因為對於每一位練字的人來說，心態才是能否習成的關鍵，綜上，只是為了練得更科學和有效提供一些小小的輔助建議，真正的聯繫仍是勤奮和用心二詞。希望大家能通過練字獲得生活的又一情趣。

今後會在本樓層不定時補充字帖，或者給大家種草鋼筆，歡迎關注~

最後推薦大家我們的社群練字頻道，一起練字，每天都有大觸講解筆法上傳經驗，幫助大家提升書寫技巧，非常實用！

http://weixin.qq.com/r/YzjC2gfE4lqdrUO5921x (二維碼自動識別)

最近也在練鋼筆字，練的是田英章的字帖。

楷

行

推薦的鋼筆是白金3776金尖0.3的F尖。

練字也就一個多月吧~也堅持每天能練半小時到四十分鐘，我小時候練得是龐中華（那會估計只有這個可以選吧），感覺很難寫，而且也不喜歡。田英章的我比較喜歡，秀氣耐看好練。

這個鋼筆可能有點貴，我當時淘寶入手580左右，買的沙特藍~因為我皮膚白，所以襯著手和字帖都特別好看（酒紅色也很好看，都是厚重的色但是筆身又有通透感。）

平價鋼筆就凌美和百樂78G之類的吧~推薦78G，因為其實這兩貨沒區別，但是百樂這個推廣沒有凌美廣所以價格比凌美便宜，我都用過，使用感無差別，鋼尖比金尖略硬大概適合新手練字，像你有基礎我還是覺得買金尖不錯，筆尖軟點兒的話寫撇捺比較不累（我力氣小，所以寫不了多久就手累，金尖略比鋼尖強點兒，但是是我自己的個人感受，僅供參考）。

順便說一下墨水，我黑色墨水用的是鯰魚永恆黑，然後我all了鯰魚墨水的所有藍色（淘寶有小樣可以買！），準備試出自己最喜歡的藍就入大瓶的。用過的墨水不算多，但也不算少，性價比和使用感來說鯰魚最高。其他品牌就不評價了。免得偏題。

最後，希望我能堅持下去，給自己打個氣，也給題主加個油~共勉！

8月4日更新

鑒於書法問題實在是沒什麼新鮮內容可答了，我來更一下這個答案。
首先我並不贊同在回答中翻來覆去講【題主問題問得不合適】的答主。要知道來知乎上問問題的八成不是專業的，所以在措辭上或者表達自己的意思上會與專業內容有些偏差，這是非常正常的。所以建議答主們還是盡量理解題主的問題來回答，適當指正就好。上來舉一堆例子說明題主問題有偏誤來顯得自己很專業的行為我持保留意見。

好了下面再給大家推薦幾本字帖，用軟筆帖練習鋼筆字是非常可行的。尤其建議有軟筆基礎的人學習，畢竟書法尚古，而且選擇的餘地大。

1、吳興賦趙孟頫

這本是我最喜歡的趙字帖！目前正在斷續地用鋼筆練習中，不過一直買不到好寫的紙我已經即將無法練下去了╮(╯_╰)╭

2、閑居賦趙孟頫

這本也喜歡！話說閑居賦有一版折頁冊子的非常好看，好像是上海書畫出版社的。外貌協會可以買那版哈哈

3、小楷金剛經董其昌

喜歡四爺字的快來臨這個~這本金剛經簡直是貴氣十足！

4、琴賦文徵明

工整的小楷，一貫的文徵明的樣子~

5、真草千字文智永

喜歡臨千字文的朋友們看一看不吃虧啊~

圖片來自Google、豆瓣相冊等等，應該不會侵權吧= =
我看了兩遍其他回答這些應該沒有重複，如果有的話請告知
【更新完畢】

--------------------------------------------以下為原答案-----------------------------------------------------------------------------

首先先回答題主的問題。由於只練過軟筆，這裡就只說一下軟筆的字帖。
「適合女生練的」——我也理解為靈秀的字體，不需要蒼勁有力大氣磅礴的那種。

既然題主說了自己有基礎，那我就各種字體隨意推薦了。如果沒有基礎想練字的童鞋，強烈建議從歐陽詢的九成宮練起！【這個話題有機會我會詳細敘述的……】

先說幾個沒有人提到過的。
1、張黑女墓誌（又稱張玄墓誌）
魏碑精品之一

2、老子列傳【文徵明】
強推文徵明的小楷

3、落花詩冊【唐寅】
行書最愛

4、佛遺教經【張即之】
目前正在練習的字體，真的好看不好寫= =

5、曹全碑（這個有人提過了但是沒給圖，我就一併放上來了）
這個是我隸書的入門字體，喜歡寫秀氣隸書的強推。

下面的幾個都是之前提過我也覺得不錯的就列個名字吧，不重複放圖了。
靈飛經：好多人都提了，不贅述。
汲黯傳、洛神賦【趙孟頫】：趙字很適合女生練的，一直覺得趙字很美。
度人經【張即之】：張即之的字真的超靈秀但是太不好寫了，很多非常險的筆畫。個人更喜歡佛遺教經。
董美人墓誌：也是魏碑裡面不錯的一款，知名度略低一些。
倪寬贊【褚遂良】：褚字寫好了很有氣韻，建議從歐體入手再寫褚更容易上手。

關於王羲之的問題。
以「傳世墨跡少」來建議不要練王羲之的答主，您知道咱們推薦的這些碑帖里有多少人都取法王羲之嗎。
在王羲之的問題上我強烈贊同@媸與

以及這個「最好練千字文」我也不敢苟同。其實真沒有什麼可以通過文本來比較的。
「千字文」是一千個不同的漢字組成，的確很多字都包含了，但是無法體會同本帖同樣的字的不同變化。
打個比方，如果我們抄經的話，其中重複的字是很多的，比如說「無」，那麼我們就可以在上下文不同的情況下能看到這個字在搭配其他字時候的輕重、筆畫的變化。這樣來講對於把握一本字帖的精髓是非常有好處的。

最後：根據自己的目標和需求選擇字帖才是最重要的。練字的方法也很重要。
P.S. 想要寫好看的字又沒有基礎的最好不要從魏碑入門。

推薦英雄牌秀麗筆，筆尖是軟的，比傳統鋼筆更有表現力，非常適合用來臨摹古帖：

買根小楷，大字小字通吃。

練習鋼筆字也可參照寫毛筆字的辦法，但要注意幾點：
一，用指運筆，不用腕運。
二，不用逆筆回鋒。
三，注意橫平豎直，掌握重心，大小得宜。
四，注意用筆輕重。

鋼筆的學習套路建議：
找田蘊章的字臨上兩個月，有那麼點基礎之後。
如果走行書路線，建議臨一下《曹全碑》，然後直接寫懷仁的《集字聖教序》，不建議先學唐楷，筆法根本不一樣；
如果走楷書路線，臨完今人的之後直接找一個自己喜歡的帖開始臨，推薦褚遂良《聖教記》、《靈飛經》以及文徵明小楷。

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半夜來更新答案。

說點題外話：從我這幾年教書法的經驗來看，大多數女性寫的字都偏小，筆畫偏細，這時候練一些偏陽剛、男性化的字體反而效果會更好。
初學時，男性恰好相反，大多數人寫的字非常大，有的甚至寫了超出格子1cm多。

這裡只說古代偏女性一些的字帖。
欣賞古人的字，我覺得有兩種：有些像翩翩起舞的舞女、有些像虔誠靜坐的美女；如顏真卿、北魏碑刻當中的很多字，則像是高大威猛的男子。
書法當中呈現出來的這種現象和作者的性別沒有太大關係。
就像宋詞有婉約和豪放兩派一樣。

本人才疏學淺，說說書法當中的「婉約派」：

一、隸書篇：
傳世的隸書很多，但是大都雄放態肆、寬博厚重或是古拙雄渾，不能算在「婉約」一類裡面。秀麗飄逸的行書很少：

1、《曹全碑》：

曹全碑，全稱「漢郃陽令曹全碑」，東漢時期的碑刻，漢代隸書的代表作品，風格秀逸多姿和結體勻整著稱。
註：此帖不建議初學者學習，容易流俗。

2、《孔宙碑》

《孔宙碑》全稱《漢泰山都尉孔宙碑》，碑主孔宙，是孔子的第18世孫，是大名鼎鼎的「建安七子」之一的北海太守孔融的父親。碑文稱頌孔宙，價值不大，但其書法精美，是漢隸中的精品。

3、《劉熊碑》

此碑古而逸，秀而勁，疏密相間，奇正相生，神明變化，擬於古文。

二、楷書：
每個時代的楷書各有不同，風格亦是多樣：

1、衛夫人《稽首和南帖》

衛夫人，非常少見的女性傳奇人物，師從鍾繇，是大名鼎鼎王羲之的啟蒙老師。她的作品傳世的只有18行，世稱簪花小楷。

2、王羲之《黃庭經》

王羲之小楷，一百行。原本為黃素絹本，在宋代曾摹刻上石，有拓本流傳。此帖其法極嚴，其氣亦逸，有秀美開朗之意態。

3、虞世南《孔子廟堂碑》

虞字端莊、高雅、華貴。
對虞世南的書法感興趣是最近幾個月的事情，比較而言，歐陽詢的字顯得刻薄。
可惜虞世南傳世作品太少，否則，，，，四大家可能就沒有歐陽詢了。

4、褚遂良《聖教記》（不是聖教序啊）

褚遂良的字看似纖瘦，實則勁秀飽滿；筆法上方圓兼施，逆起逆止；橫畫豎入，豎畫橫起。全碑婉媚遒逸，波拂如遊絲。

5、薛稷《信行禪師碑》

這位可能知道的朋友並不多，傳世作品很少，卻是初唐四大家之一。
書法和褚遂良非常相似，但是用筆纖瘦，結字疏通，又自成一家。
這個碑開了廋金體的先河。

6、《靈飛經》

這個不說了，硬筆書法界名氣最大的一本古帖。

7、宋徽宗的廋金體

（當代人寫的廋金體）
當時的國家美協主席趙佶的字體。運筆飄忽快捷，筆跡瘦勁，至瘦而不失其肉，轉折處可明顯見到藏鋒，露鋒等運轉提頓痕迹，是一種風格相當獨特的字體。
宋朝楷書只推薦這一個，這是一位被皇帝耽誤了的藝術家。

8、趙孟頫《道德經》

趙孟頫的小楷代表作之一，書於延祐三年，時年六十三歲，字體工整秀麗，筆法穩健，獨具風格。

9、文徵明《落花詩》、《琴賦》

文徵明以兼善諸體聞名，尤擅小楷和行書。他的小楷師承晉唐各家，主要學於鍾繇、王羲之、王獻之、虞世南、褚遂良、歐陽詢等，不僅精細工整、法度嚴謹純熟，且筆鋒勁秀、風格俊雅。至八十歲後的小楷尤見功力。

三、行書
楷書有歐顏柳趙等等很多體，每個書家的風格都不盡相同。
而行書只有王體（二王）、顏體兩個路子，古往今來學顏行的也有不少，但名家不多，所以只盤點二王這個路線的一些貼。

1、懷仁《聖教序》

學習書法，《聖教序》是無法繞開的一個帖。
由於帝王的喜愛提倡，又有群臣的附和，更因為其「志氣和平，不激不厲而風規自遠」的道媚勁麗的書風，確為後世所欽仰，千百年來被尊為「書聖」，被書法界奉為圭臬。2、趙孟頫《秋興賦》、《洛神賦》

趙孟頫的行書端正勻稱、優美瀟洒的字姿、圓潤靈秀的運筆、密中有疏的布局；同時，又呈現自身的追求，象比較豐腴的點畫，輕捷的連筆，飄逸中見內斂的運鋒，端美中具俯仰起伏的氣勢，都顯示出他博取眾長而自成一體的藝術特色。

1、字帖
前兩個月為了練字查了些資料，包括知乎和百度練字吧里的推薦。因為第一眼就喜歡上田英章的字，所以選了他的字帖。後來看練字吧里有人說目前練田英章的人比例比較高。（個人對龐中華一直不感冒，小時候看到鋪天蓋地的龐中華字帖實在不理解為什麼，恕我粗淺。）
網上有田英章的視頻教程，講解比較仔細，如果有耐心，相信看過視頻再練比自己單練效果要好很多。視頻地址：田英章硬筆楷書教程珍藏版視頻

2、鋼筆
鋼筆選英雄616和329是無意間在某家淘寶店的評論里看到的，貌似是練字吧和中國鋼筆論壇都比較推薦的練字神筆，其實很多80後小時候都用過的，便宜實用、筆身較輕。（此前朋友送了一支派克女士鋼筆，但實在太粗，用不習慣。）就已經試用的一支329和616比較來說，329明顯流暢順手，且329筆帽上有馬頭圖案，剛好跟馬年應景不是嗎。。。

（上面兩張圖是搜來的）
3、方法
我年前每天描紅半小時，堅持了一個多月，可能跟本人悟性相關，除了對間架結構有了點概念，字體幾乎沒有變化。。。在練字吧潛水看別人的經驗，最好是「臨+摹」，二者結合，加之恆心定力和領悟力，提高會比較快。
另外建議找到志同道合的小夥伴，一起練字更有動力，也能互相給出意見和建議，有助於字體進步。

不要點讚了啦，不好意思的。請直接戳專欄這一篇，講了一點字帖。
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是這樣的，我也不好意思打廣告說『唉你去看我專欄吧』，但是基本上要說的都在裡面了。

推薦的字帖仍然是趙孟頫小楷、《靈飛經》、《黃庭經》。不推薦任何今人字帖。今人你看著秀氣的字，其實可能「無骨」。

字帖推薦了，針對「女生練字」再說兩句。世間字不分性別，練何人的字，最後都會被你自己的氣質吸收，會變化成你自己的字，箇中差別不在考慮範圍內。大氣的字你要真去練了，又豈能學到十分。關鍵是不要誤入歧途，比如龐中華那不叫大氣叫醜。

話雖這樣說，上面推的字算是比較「秀氣」了，小楷也並不會大氣呀（笑。

最後祝題主有耐心，有決心將字練下去。要靜心，要兼聽則明。

道選對了，還是要人去走。糾結於字帖上，是捨本逐末了。

感謝兩位的邀請 @楊小徹@魂醉夢中，本都不準備回答了，但是又不知道怎麼告訴你們我不回答了（害羞#）。所以就最後一答啦，以後不回應邀請了（請不要誤會，是不再答練字的題，故不再回應），感謝擡愛。

練字又不是上廁所，分什麼男女？

作為一個從小學開始寫字寫到現在的人，十幾年，所以我還是很有資格回答這個問題的。先掃盲點，再放珍藏多年的私貨

姑娘你要知道，現當代的所有書法大家沒有哪個不是臨古帖臨出來的，追本溯源，字帖的選擇首要考慮的應該是古帖，我接觸過的所有書法老師都是建議從古帖開始習字，練得多了最後自然就能形成自己的風格。

先給大家掃幾個盲點，再推薦字帖。

照著毛筆字帖（小楷）習硬筆書法是沒問題的

初學者練好一幅字帖為上

下圖這種寫出了筆畫走勢的描紅字帖和視頻少看點

說這些並不是沒根據。第一、二點，我一直在用趙孟頫的《道德經》，毛筆鋼筆包括偶爾寫寫粉筆字都是臨的《道德經》（非師範生，興趣使然）。這樣的好處在於，非常容易記住字的架構，臨起來得心應手，畢竟三管齊下；

第三點，你可以按照書上畫的順序試試，特別累，寫出來的點跟斗大似的，初學者尤其不好掌控，大字勉強可以，小楷是一點法子都沒有。並且只要你接觸了一段時間之後就會發現，不按他的路子來我仍舊可以寫出漂亮的筆畫。

小楷字帖（圖丑勿怪，頭頂的吊燈有些晃眼）

王羲之《黃庭經》、唐人《黃庭經》

王羲之的《蘭亭集序》大家都聽過，行楷看起來是飄逸瀟洒但上手比較慢，所以就推薦他的《黃庭經》了。王羲之的小楷取法於鍾繇，鍾繇的小楷，第一反應居然是可愛不知道為啥……但王羲之的筆畫更加圓潤古拙

唐人也有《黃庭經》，我個人覺得不比王羲之的差，唐人的《黃庭經》筆畫會稍加銳利一些，看下圖，

王獻之《洛神賦十三行》

雖然王獻之名氣比王羲之稍遜一籌，個人覺得這幅字比其父《黃庭經》更顯骨力，走出了和他父親不同的新路子，有幾分隸書筆意。左數第三列，看見那個「珠」字沒？寬綽舒展，若將飛而未翔，美到極致。

隋《大般涅槃經》

已經有些微行楷的特徵了，橫劃、豎彎鉤、反捺比較有特點，但也比較難以掌握，不大適合沒有基礎的初學者。

虞世南《破邪論序》

虞世南最有名的其實不是這幅字，而是碑帖《孔子廟堂碑》，歷代公認的妙品傑作。《破邪論序》相較《孔子廟堂碑》來說可能會更符合題主秀致的審美傾向，君子藏器，但也仍舊沿襲了虞書一貫的端雅特徵。

褚遂良《摹王羲之樂毅論》、俞和《樂毅論》

褚遂良的字會很合題主胃口，他的字以流動見長。據古人說，學歐體不當，字就顯得刻板，但以褚法彌補，「放之便可為行書」。點曳之工，裁成之妙很難有人能出其右。

元人俞和也有臨寫這一篇（下圖），畫風完全不一樣，算是各有千秋。俞和的名氣不如褚遂良大，我個人更喜歡俞和的《樂毅論》，總能透過他的字看出幾分魏晉士人的清雋和超邁。

靈飛經

《靈飛經》是唐代小楷法帖，練習小字的多取它作為範本，相傳是鍾紹京的作品。雖然我不大清楚「靈飛」是啥意思，但是字卻和帖名迷之契合，靈逸飛動，秀麗又不失清勁。

姜夔《跋王獻之保母帖》

很多人都知道姜夔「念橋邊紅葯，年年知為誰生」的詞人身份，但鮮有人知道他還善書法。《跋王獻之保母帖》點畫剛勁又不失秀逸，「雅正」二字形容剛剛好。我特別喜歡，所以決定多放兩張圖

趙孟頫《汲黯傳》、《道德經》

趙孟頫六十六歲時的作品，紙本藏於日本東京永青文庫。此篇結體妍麗，用筆遒勁，一氣呵成，是趙孟頫小楷中的精品。除此之外，他的《道德經》也很不錯。我一直在練的就是趙孟頫的《道德經》，心頭至愛。

祝允明《臨孝女曹娥碑》

說祝允明你可能不知道是誰，「枝山」是他的別號，祝枝山，知道是誰了嗎？

《孝女曹娥碑》網上一搜基本都是王羲之的本子，很少看到祝允明的。如果非要說祝允明的獨特在哪裡，應該是收放自如、中和渾樸的美感吧。

祝本的紙本在美國，這種自個東西流落在外的感覺真是……

文徵明《醉翁亭記》、《琴賦》

（反光得太厲害，不好意思。看了眼網上的圖發現都不如我自己拍的高清，將就看吧）

這個個人風格太明顯了，我覺得很難模仿，你可以仔細觀察一下他的橫劃和豎劃，直、硬，總覺得毛筆很難做到啊，至少我還不成。

但是你看文徵明的《琴賦》，驚艷，無他

大字

歐顏柳趙，這四個人的字帖我都有，但只用過柳公權的《玄秘塔碑》，所以沒什麼發言權。其他三家雖然沒有認認真真的臨寫，給我的感覺，顏體最難練，理由說不上，只是感覺。

所以這裡就只是羅列式的給大家列一些我覺得看起來比較舒服的。

柳公權《玄秘塔碑》、《神策軍碑》

對《玄秘塔碑》感情頗深，因為小時候第一本字帖就是它，它的價值也不需要我多說，你們都知道。

《神策軍碑》也是柳公權的代表作，1965年文化部用25萬元從陳清華手中收回了一批拓片、善本，其中就有《神策軍碑》的上冊，下冊早已遺失。1965年，25萬，是個什麼概念你我都清楚。

歐陽詢《九成宮醴泉銘》

我截的圖是三井本的《九成宮》，有說李琪本和姚孟起臨本的會更好一些，後兩者據說神韻俱佳，筆法高妙入微。當然，我一個還在學的人覺得三個都很好……

顏真卿《多寶塔》

唐人尚法，顏真卿的書法就體現了這個特點（好喜歡顏真卿的名字啊）

顏真卿的《祭侄文稿》我想提一提，不建議新手練，難度太大（難如登天我覺得）。放在這裡是想讓大家感受一下那種寫至枯筆也不能窮盡的哀喪之感，即使隔著上千年你也能透過筆墨感受到。

趙孟頫《膽巴碑》

趙體用筆得古法甚多，筆畫含蓄精妙，平正秀麗，溫潤閑雅。《膽巴碑》是趙孟頫晚年的作品，有中和之美。

《前後赤壁賦》很有名很有名，筆畫勁健流暢，有魏晉遺風，不適合剛上手的人，就不上圖了。

褚遂良《雁塔聖教序》

據說是最能代表褚遂良楷書風格的作品，小學的時候在一本美術課本上第一次見到褚遂良的字（對，就是課本，小學的美術課本可有意思了，蘇教版的），瞬間圈粉，清楚的記得當時最心動的是這個「陽」字：

宋徽宗《楷書千字文》、《穠芳詩帖》

這裡推宋徽宗的字可能不大合適，可我就是想放圖！！！等我把《道德經》練好了，等我練好了，練好了…….瘦金體你等等我！！！

你知道被一個師兄的瘦金碾壓是種啥樣的體驗嗎？

我想抱著他的字睡覺，誰都別攔我！

《穠芳詩帖》，大字瘦金。

真心覺得宋徽宗哪都好，就是可惜做了君王，如果不是囿於這個身份，歷史上又會多一個叫趙佶的書畫大家。

還有另外一些書帖就不詳細介紹了，我列個單子，隸書草書行書楷書行楷行草都有，感興趣的可以自己去網上找找，有行家也可以在評論里繼續補充：

陸機《平復帖》

王羲之《上虞帖》《快雪晴時帖》《喪亂貼》

王珣《伯遠帖》

王獻之《鴨頭丸帖》、《中秋帖》

智永正草千字文（紙本僅存正文，唐時傳入日本；石刻本在西安）

歐陽詢《皇甫誕》、《千字文》、《仲尼夢奠帖》、《心經》、《虞恭公》

隸書《曹全碑》、《張遷碑》、《乙瑛碑》

篆書《秦嶧山碑》（就是始皇東巡，勒石記功的那塊，李斯書丹，被贊為「畫如鐵石，字若飛動；骨氣豐勻，方圓妙絕」）

鍾繇《宣示表》、《薦季直表》

魏碑《張猛龍碑》

唐寅《落花詩冊》

文徵明《太上老君說常清靜經》（這個經，不知道有沒有有人聽過那個劍三同人歌《江山雪》，裡面有段念白：大道無形，生育天地；大道無情，運行日月吧啦吧啦就是出自這篇經文。對道教文化感興趣的可以去看看經文，很有意思）

這些字帖市面上基本都有得賣，或者網上下載PDF，但還是想著重給大家推薦三套書和一個超級好用的APP

一是西泠印社出版的一成套摺子書法集，有文徵明、董其昌、歐陽詢、唐人摹的萬歲通天帖，最喜歡歐陽詢的那一本（《歐陽詢書仲尼夢奠帖墨跡》），你們可以感受一下：

另一套是文物出版社1982年出版《歷代碑帖法書選》，篆隸行草楷各類大家作品收錄得很齊全，並且裝幀很古樸。這一套我不確定現在市面上還有沒有得買了，想要的可以去孔夫子舊書網或者舊書店看看（非打廣告），給你們感受一下當年只賣一角八分一本的書：

三是中華書局出版的《清代名人書札》。但是這套得慎重，因為它的價錢很感人。上下兩冊，定價980。特別的地方就在於，這本集子是書信往來，沒有刻意的討巧的寫字，並且情懷這東西...你懂的。先放幾張圖給大家看下（光線不好，見諒）：

最後安利一手機APP，墨趣書法（對，就是前面「陽」字的截圖），收錄的字帖很全。在外面身邊沒有紙本的時候，這個軟體很好使，但是有些耗流量啊，流量黨們請慎重！

最後幾點，談不上心得也談不上建議，看看就好，畢竟我沒有正兒八經的跟過老師，大部分時候還是自己一個人瞎琢磨。

初學者挑字帖可以盡量選擇紙本的，因為碑刻很難看出筆畫的輕重緩急，而紙本的可以
練字最好從軟筆開始，先大字後小楷，前二者若成，硬筆自然就好了。或者你可以向我一樣，三筆練同一幅字帖
寧可一字寫上十分鐘，也不要一分鐘寫十個字
提筆前，記住你要寫得字，記住細微到不能再細微的細節。我小時候臨《玄秘塔碑》，性子定不下來，寫得一塌糊塗。後來我爸爸給我單獨講了一個字——「玄」，從上往下數，第三個橫劃比第二個橫劃粗，最上頭的點並不是點在橫劃正中央而是偏右一點點。

後來整個《玄秘塔碑》我寫得最好的一個是「玄」字，一個是「道」字。

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文末給個小彩蛋。

也不知道是梔子花還是茉莉，反正就是花開的季節。那天晚上，老師給每一個人都送了幾朵新鮮的花，是師娘從院子里摘下來的。

（想要獲得一種書法速成快感的朋友們可以轉道隸書，花底下那個字是我開始學隸書的第二天寫的）

張秀。筆畫乾淨利落，落落大方，少做作之筆，多淋漓之意，有明清大家閨秀之風。1986年中國鋼筆書法大賽特等獎獲得者之一。或劉惠浦，同批獲獎者……算了，就那一屆獲獎的，每個人都是經典。馬明老師的草書就算了，妹子不要練了。

題主說適合女生的字體，那就暫且理解成端莊，清秀，娟麗，古樸，率真等符合大數女生喜歡的風格的字體。
以下只列該書法家的部分帖或碑。覺得喜歡可以自己找資料了解該書法家的資料和代表作，也可以問答主。
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中楷有
諸遂良的《雁塔聖教序》

《倪寬贊》

歐陽詢《九成宮》

趙孟頫《三門記》

《膽巴碑》

宋徽宗的瘦金體

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小楷，強烈推薦，絕大部分小楷風格天生符合女生審美觀。小巧，精細，自然是基本特點。

鍾繇《宣示帖》

王羲之《樂毅論》

《孝女曹娥碑》

王獻之《洛神賦十三行》

趙孟《汲黯傳》

文徵明《老子傳》

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隸書

曹全碑

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魏碑
《張玄墓誌》(也叫張黑女讀 zhang he ru)，也是強烈推薦，古樸，率真。

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行書

王羲之《蘭亭序》

《聖教序》

趙孟頫《前後赤壁賦》《洛陽神賦》《歸去來兮辭》等等太多了，而且據說有些作品可能還是其夫人管道升代筆。

文徵明《千字文》

__________________________________硬筆的話，樓上已經講了好多。這裡就推薦答主心中比較欣賞有
顧仲安

盧中南

女孩子練字選擇字帖，要根據自己的性格和審美情趣，不可一概而論。

從題主的表述，不喜歡龐中華的方正敦厚的字，我擅自揣測體住可能是一位秀雅嫻靜的女孩子。那麼我就斗膽推薦一下。

1、字帖選擇

不建議練習歐體、柳體、趙體，因為筆法太陽剛，女孩子寫出來顯得跋扈，當然女孩子很難練出這樣的腕力和筆力。所以樓上有推薦田英章、荊霄鵬等，私以為是不甚合適的。

那麼秀氣的女孩子適合怎樣研習怎樣的字體呢？

古代書法家，王羲之、文徵明的墨跡是可以選擇學習和模仿的，瀟洒雋永，卓爾不凡。

近現代，啟功的字也是很清新秀美的，可以多加練習。

另外，現代有些女書法家的字，也是可以學習和借鑒的，譬如張秀。

2、筆的選擇

題主既然書法小有所獲，可以選擇稍好一點的筆。值得注意的是，不推薦歐美系的鋼筆。為什麼呢？因為無論是百利金、萬寶龍還是派克，儘管久負盛名，但畢竟是歐美人士用來寫拉丁文字的，和方塊字有本質區別，出墨量大，且字跡粗而缺乏變化。唯一可以推薦的就是日本的鋼筆了，比如寫樂或者百樂。我個人還是很建議題主選擇國產鋼筆的。下面略作列舉。

英雄616直尖，性價比很高，我買了五支，寫起來流暢硬挺，價格十分實惠，可以隨意練習；英雄382/3820，有直尖和彎尖，明尖，款式很好看，但有些重，手感很沉穩，也是性價比很不錯的一款優秀練字筆；福林書法鋼筆，模仿日本的長刀研打磨，能夠寫出一定變化的筆鋒，適合有一定基礎的書法愛好者和練習者。

以上推薦都是100元以下的鋼筆，價格依次遞增，容錯率很高，不會存在花冤枉錢的情形，也是我的良心推薦。

最後，祝願題主字如其人，表裡如一。

寫字無所謂男女，從生理上來說，男人較女人的手腕力量要大些
在書寫的過程中發力點也會有所不同
所以問的前提也就沒多大意思
但就單純的學習來講，無論是誰的字帖
在你練習了一段時間之後，都會多多少少寫出自己的一些風格
其實也就是自己的書寫習慣帶到字中
字帖的選擇自己喜歡就好，不浮誇就好