女生體重從 100 斤變成 120 斤的世界是完全不同的嗎？
知乎上有個廣泛關注的提問是「體重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的嗎？ - 減肥」，答案全都是從120斤到100斤的勵志帖，那麼現在請開啟逗比模式，講講你們從100斤變成120斤的心酸史，讓我們也開心一下
前方多圖預警！！你們都給我走開！！！我咆哮著來了！！！
對於長胖這件事！！！我覺得我還是很有發言權的！！！
首先！duang！
高一軍訓期間！雖然算不上美女，但至少不是重口味是吧！
五天軍訓結束了，雖然晒成了黑鬼…但是還是可以依稀辨認出我是個妹子是不是！是不是！人家是妹子啊啊啊！！！
高一的時候是166，94斤～那年我還有鎖骨…
我本以為，高中三年，我就會這麼過下去了…被痛苦的學習…蹂躪成一個黑瘦的難民…但是…
沒錯！！這是我！！哈哈哈哈哈！這個笑容！！我從來沒變過！！！這時是高二！！我長高啦！！！168啦！！！
還有…我120斤了…很多以前的同學在街上都不認識我了啊媽蛋！！！雙下巴是什麼鬼啊！！壓腿被腰裡肥肉擠著了啊！！
我本以為，一切到此為止了…可是……天…你為什麼要這麼對我！！
我瞪死你！！！
這是傳說中的壁咚！！我敬你是條漢子！！
高三散夥飯…130斤…吼吼吼吼吼～作為一個蘇州妹子…我真是不好意思說我是蘇州的…
接著，我就要拖著這副沉重的身軀…進入大學了…
大學？是很多妹子逆襲的地方？
我只能說…呵呵大，還沒完…
噹噹當盪！
大一！我又長高了！！！169！！！141斤！！！哈哈哈哈哈哈活生生一個高大壯…
當時我真正感受到了世界的深深惡意…
被親身爸爸說丑，說胖啊！！！盛雞湯給我的90斤的親姐喝…然後叫我別吃晚飯…
然後大二才開始了我的減肥事業…
吃吃吃紅薯…喝酸奶…跑步…吃水果…吃燕麥…然後養成了吃雞蛋扔掉蛋黃的習慣…我常常想，要是我有男朋友…蛋黃就能給他吃了…
貼張我的腿腿～
跑完步壓個腿～
來個背影來個自拍就是這樣～
還有…減肥真心不瘦臉…臉大無解
最後貼張對比圖，希望所有發胖的妹子都只是胖一會玩玩～么么嗒～～
第一次收到那麼多贊和鼓勵～真的很謝謝大家～我這幾年身材起伏那麼大，也的確感受到了不同的待遇～但100斤和120斤的世界可以差別很大，但是也可以差別很小。因為不管我什麼樣子，我都很開心，還是有很多朋友對我很好～即使再高中那看似灰暗的三年，我也覺得生活充滿陽光～人活著，快樂最重要嘛～做一顆小太陽，身邊才會都是太陽花啊～
減肥本身就是讓自己快樂起來的一件事情，如果讓自己痛苦了，那就失去了減肥的初衷～因為我之前一點時間迷失過～太糾結體重了～還是要保持一顆平常心，腳踏實地，慢慢來～要相信～每個人生來就會跑～
真是哭笑不得，我的痣一會在左一會在右你們不知道有前置攝像頭和後置的區別嗎？我騙人？請問我的用意是什麼？你們想那麼多活著不累嗎？
其實我初中也是萌萌嗒…渣像素…
有關有關
減肥方法==長發短說++呸。。。長話短說。。。我普通話可是二甲二甲~~如果你要一個月瘦10斤的話你要做好半個月胖15斤的準備。半年瘦10斤才很難反彈。瘦的有多快反彈有多快。少吃是必要的，但是不能不吃。少吃指得是少吃零食，包括餅乾，麵包、蛋糕當然包括各種膨化食品，還有少喝飲料。無論那種飲料既不健康熱量又高。每餐一定要規律，特別是早餐一定要吃飽。因為早餐是提高你基礎代謝率的關鍵。一份標準早餐包括蛋白質，如雞蛋，牛奶，堅果；主食包括包子，饅頭，全麥麵包，燕麥。還有水果。飯可以有肉，蔬菜一定要吃。晚餐你可以將肉換成蛋類，肉類的話最好是魚蝦等高蛋白的東西。這部分是飲食。要開始重視熱量～建議下載一個薄荷軟體，裡面有好多強大的健身妹子和減肥小夥伴~但是我已經退出了那裡~開始不做熱量黨啦~一開始我比較剋扣我的食物熱量，後來習慣了健康飲食，就不計算了，久而久之心裡會有把秤。還有運動。慢跑和快走是最好的運動。之所以這麼說，因為這個做容易堅持。每天跑步30分鐘或者快走1小時對減脂很有幫助。如果覺得跑步太無聊了可以試試跳操。個人推薦pump it up2004和鄭多燕減肥操的小紅帽，還有每天至少喝夠1.2升水。很多妹子問我如何減肥的，其實減肥真的沒有捷徑，管住嘴（我了個去，我還在吃蘋果）邁開腿，還有保持樂觀的心態。管不住嘴怎麼辦？那就只好胖了。減肥藥什麼的建議別試，如果世界上有捷徑，那還要修那麼多路幹嘛。還有，我真不是減肥的成功逼。那些很成功的妹子後來都增強了力量訓練，身材變得緊緻火辣，而我離那種身材估計還有一年的距離。也希望有健身大大能帶我飛哈哈哈哈哈哈~~~~最近胃不好，所以都不能吃雞蛋~最後祝每個妹子胖的時候萌萌噠，瘦的時候美美噠，任何時候快快樂樂噠~~~關於那個痣的方向凸^-^凸我…不解釋…瘦下來的我不是我姐姐…我姐姐就90斤…
親姐在此。
2016.022
不要攔我，我也要回答這個問題。
首先兩點
1、因為骨架比較大，然後不算矮，但是臉不長胖是真的。十幾歲嬰兒肥，後來青春期長高變瘦，然後又長胖，又變瘦，只管看圖
2、如果下圖中遇見一圖有兩個長得很相似的人兒，請自動視微胖一點的那隻為我。
從生下來，我就比妹妹胖四兩到後來胖四斤，再到後來，胖XX斤。
初中時候，嬰兒肥。
因為臉真的不容易胖，臉胖的話就說明身上已經胖了很多了。但那時候身材不好也就90多斤。
上學期間，太胖了。當然坐姿也有關係。
高中110左右。真的胖到眼睛都看不到了。
然後來了，對比照，妹妹當時105斤左右。啊好恐怖。
因為麻麻喜歡我跟妹妹穿一樣的衣服，但是因為對比太明顯，所以痛定思痛我就開始減肥之路。
剛上大學，那時候看起來真的小粗腿。108斤 166CM，然後不會打扮穿運動鞋，整個人又矮又胖
然後大二夏天，當時忙著語言考試，夏天瘦了挺多，但長了個子。106-108斤左右。
然後差不多大二冬天的時候，衣服穿的厚了些，差不多112-115左右。但是身材變好了很多。
一直到大二下學期的夏天，維持不變的體重，一直保持在110左右，167CM。
手臂還有大腿還是粗粗的。我屬於肉肉的那種類型，小手小腳都是胖乎乎的，但是肉比較緊緻。
夏天開始喜歡跑步，愛上健身了。
夏天的時候，和妹妹一起穿裙子就很自信啦。
健身之後的變化就是肉變緊緻，看當時的腿型和胳膊，幾乎沒有贅肉，但是當然體重沒什麼變化，就是看起來像瘦了很多的樣子。變瘦的最大體驗於我來說就是可以穿平底鞋了，胖的時候幾乎不愛穿平底鞋，但是瘦啦就沒有這個煩惱了。
大三秋天。全家出遊，頭髮也開始長長了
那時候覺得身材好棒。
然後期間參加活動。穿高跟鞋172左右。當時體重112，但是鎖骨胳膊都很美。
大三下學期的夏天，在學校海邊。那是個特別美的夏天。那段時間心情好又沒煩惱，幾乎天天鍛煉，當時瘦到蘋果肌都出來了。
大四上學期的秋天。
然後就到了可以給攝影朋友當模特的階段啦。
就在大四過年實習到年後的幾個月，因為工作和環境的變化，加上鍛煉變少，坐著的時間變多，年後長了一點肥肉。臉蛋也變胖了一點點。
過年期間，前我後妹妹。
然後就一直忙於工作。在這時候，體重上升到115-117左右。人生高峰啊。
然後就到了大學畢業。。
為了畢業照，提前鍛煉，回學校的時候又恢復到113斤左右。但是臉還是瘦，不過五官已經很立體很明顯了。眼睛也變大了。
然後畢業照
畢業晚會，那個頭髮做的很高的好顯老的就是我
當時工作初期。回母校，那時候頭髮還是長長的。就是大腿還是壯壯的。
然後又開始變胖了，這個時候要給女孩子們一個建議，就是選擇合適自己的衣服，當時我差不多116斤-118斤左右，167。
夏天來了
工作什麼的一切定下來之後就開始健身啦。又變瘦了一點，和家人一起去游泳，游泳真的對身材很有幫助，一定要堅持。夏天112斤。
然後秋天。運動的話我喜歡騎車游泳然後跑步瑜伽。在健身房可以練習動感單車。108-110斤
步入正軌之後開始注意飲食和運動，每周都堅持三天健身房跑步游泳出汗，所以體重沒怎麼下降但是身體感覺勻稱了很多。
十月份的時候。108-110上下浮動。
上幾張最近的圖
其實體重數字並不是那麼關鍵，一看身高二看脂肪含量。可能你覺得重了但是身材變得前凸後翹緊緻很多，所以 注意運動注意休息注意飲食，你就會變得好美膩啦。
都說大學畢業後，體重暴增多數是因為壓力大或者環境變化生活習慣變差，
本來每天單一複雜的工作需要我們坐著，長久下去一定會變胖的，
所以工作安定下來一定要去鍛煉，過了畢業的這段時期，就不會變化太大了。
冬天到了外出鍛煉有點懶，不過等我瘦到105斤左右我一定會再來更新噠！！
堅持就是勝利，加油
不看身高談體重都是耍流氓
15年7月24日17點17
今天突然收到郵件說有兩個人關注我。順便就上了下知乎。嗯。順便說下我170斤了！！！！然後過來曬張圖！！！ 胖成豬～
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2015-4-10 7點47(原諒我偷懶在上面補)
其實我是想說在這個100斤變120的題目里為毛會有胖了又瘦下來了這種事情？不是應該只說胖的事情給胖子一個安慰嗎？為什麼要補上瘦下來的照片？真是世風日下人心不古啊(balabala)。好吧。我就勉為其難的承認我是眼熱那些瘦下來的人了！！！怎樣怎樣！！！胖子怎麼了？你們這些從來都沒胖過的人人生都不完整！！！只有胖過了才能體會到這個世界深深地惡意才能善待這個社會好嗎！！！雖然胖了極有可能瘦不回去但也可以自豪的講我曾經瘦過啊。嗯？樓歪了。。。好吧。我就是想說樓上的為什麼狠心放瘦下來的圖片。我們應該尊重題主只放胖的好嗎。都講了開啟逗比模式好嗎。都說了要八一八心酸史了好嗎。好嗎！好嗎！！！
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看了下前幾個發現都是最後減肥成功的。妥妥的正能量啊。看完瞬間感覺沒愛了。But這題分明就是讓我們來傳播負能量的好嗎。(拚命擠開人群，奮力衝到第一)傳播負能量這個光榮偉大又艱巨的任務請交給我吧。看我是如何一步一步胖到84公斤的。168斤啊！！！嗯。本人身高167左右～
從10年開始長胖。一直到現在從未停止過。本以為130斤就是極限了。沒想到胖到了140。當我以為140就是極限的時候。我150了！！！我終於覺得自己不會在胖了。今年過完年一上稱84公斤！！！168斤啊！！！我媽說了如果我胖到170斤就把我從家裡踢出去！！！
好了。廢話不多說上圖。上幾張不算胖的時候的。
開啟初始長肉模式。
上圖們都是沒進大學之前照的。剛進大學的時候覺得。嗯？自己瘦了？
看樓上圖片覺得自己當年也是賣的一手好萌啊！！！奈何歲月是把殺豬刀啊（#－.－）大家請記住我此刻的臉型和下巴！！！我要一步一步摩擦著走向肥胖了！！！
上圖可以看出腿已經胖了！！！
這張臉胖了。在此想說一句。就是我自我覺得自己拍照技術略好。會刻意迴避自己的短處。照片以自拍居多。來一張自拍和別人拍的圖片證明下。
。。。真是不忍直視。自己都要看瞎了啊！！！所以說別人拍的照片才是真實的你啊。自拍根本就不是你啊。完了。看了自己的圖片晚上要做噩夢了。。。（#－.－）
就因為自拍的欺騙從不敢讓別人拍照。所以全身照很少。胖了以後更是特別喜歡只照半邊臉！！！半邊！！而且這個半邊臉越來越小。露的臉越來越少啊有沒有！！！心塞～
而且最大的問題是胖了以後整個人都逗比了好嗎！！！經常自黑有沒有！！！譬如說這樣。
或者這樣
是不是感覺沒愛了！！！這還不算。前幾天拍了張照片直接。。。
好了。我愉快的講完了一個愉快的故事。 眼已瞎。再見！！！——————————分割線————————
15年3月31日13點30
嗯。其實我是來給自己補刀的。
這是我小時候照片。是不是瘦瘦噠。小時候記憶最深刻的就是每次稱體重都是60斤。(忘記什麼年紀了)我媽每次都嘆氣說你怎麼吃不胖啊？一吃飯就各種給我夾菜。我特么的小時候不喜歡吃肉啊！！！不喜歡吃肉！！！我媽天天都各種惆悵啊！！！
現在。(我先躲廁所哭一會兒)吃飯必須有肉。妥妥的肉食動物。無肉不歡吶。我媽的變化就是。。。你怎麼還吃！都胖成什麼樣兒了！別吃了！！一把奪走我正在啃的排骨之類的東西。
我就想知道小時候溫柔善良美麗大方可愛漂亮還瘦瘦噠我到底經歷了什麼才能長成現在這個樣子！！！
瘦的時候有閑錢了就會買美美的衣服，胖了後會想「這件衣服只有瘦子穿好看，還是不買了」
然後把省下來的錢拿去買吃的QAQ
我現在只有114啦，哈哈哈哈哈，身高168哦(前兩天體檢居然測出我有170。。。。。什麼鬼)
以下為原答案:
120的時候我想減到110，現在不知不覺長到130了，我只想說，讓我回到120吧，！！！！！！遙想我100斤，那大概還是在初中年少無知的時候吧。 初三身高163。體重102。 可是初三就已經有人（基本都是小學同學們）說我胖了很多。因為上初中吃夜宵加上各種晚睡，再加上發育，初三胖了一些。
163. 102斤，嗯！應該算是很好了吧。
可是！！我沒有hold住！！ 上了高中。開始各種夜宵，尤其高中基本坐教室一天，也不會運動。然後，我就，duang～duang～duang～ 高一開學168cm，107斤。然而，高一結束，我就一直狂飆120左右。 這裡奉勸大家！！夜宵真的不能多吃啊，那時候母上大人愛我，晚自習之後給我送麻辣燙還有什麼蒸餃或者燒烤，冬天還給我買一箱香飄飄奶茶讓我晚上泡著喝，以至於冬天我就是這麼過的！（哭～～） 你知道奶茶更容易發胖嗎？！胖？！
那時候已經有人說我胖了，但我的內心是不承認的，我內心覺得自己還是初中那個100斤的少女。 直到有一天我在床上捏我自己的肉，我次奧，一抓一大把，我高一剛來的時候穿的衣服已經緊繃了！我蹭的一下炸毛了。 靠！我是胖了？！我居然這麼胖了？！ 其實找到了一張我的大臉圖，我是不會放上來供你們嘲笑的。—,—
後來高二的暑假，我和我閨蜜M一起減肥，大早上騎自行車，大概堅持了十來天（我很懶，很懶，一件事情堅持不了幾天），之後就懶得動了，後來暑假稱體重，120變成了114斤，身高從高一開始就一直沒變過，一直168cm
前方高能預警！！高能！ 因為我要放照片了！！
圖片那時候高二暑假，114斤，肩膀就好寬，那時候就已經麒麟臂了，就喜歡穿寬寬鬆鬆的蝙蝠衫。 ———後來我一個男生同桌奉勸我，胖子就不要穿蝙蝠衫了，那隻適合瘦子，瘦子才能穿出寬鬆感覺更加顯瘦，胖子只會更加顯胖。（那時候我的內心是：我分分鐘想砍死他！老娘胖吃你家大米了，穿你家布了？）
可是好景不長，高三開學沒多久，我又胖回去了，繼續我的120斤。誰說的高中能瘦？！你出來，我們好好聊聊。
OK。bilibili～我上大學了！
我上了大學，還是120，我老喊著減肥（已經從高中就開始喊了），可是我屬於很懶而且管不住嘴，邁不開腿。再加上我又愛吃，大一整天和一群朋友們吃，基本一周至少三次火鍋或烤肉，胃硬生生撐大了。飯量都比寢室的女生大，然後，就變成了一個虎背熊腰的大胖子。我的內心是崩潰的。
大一暑假和閨蜜A吃飯，
閨蜜A大概163cm，高中還110，上了大學之後體重變100。
顯而易見，左邊閨蜜，右邊是我。（呵呵呵呵呵呵）我那發達的手臂是什麼鬼？我想狗帶。
大二的寒假，吃得多，儲備能量，我竟然一度漲到了130。 然後那年回家過年，我是不快樂的。 爸爸開始嫌棄我胖，逢人就說，哎喲她都130了。然後親戚們向我投來了驚訝的表情，呵呵呵呵呵呵呵。
那時候就和球一樣，放上一張我的大粗腿，和母上大人的比較圖！
我親姑媽很遺憾的對我說：你初中還是瘦的，高中那時候發育就該控制一下，那時候duang出來了之後，就再也瘦不回去了，我認識一個減肥機構，幫你制定合適你自己的飲食和鍛煉，那個XX 都瘦了好多了。
——親人都開始傷害我了。oh 麥噶！
冬天過了，大二下學期回學校之後，我一日三餐照常吃，已經不再經常吃自助烤肉火鍋什麼的了（那玩意真的得少吃，對身體一點都不好，而且胃真的會變大，變大！），體重慢慢的又回到了120到125。
我個人覺得，如果長期晚上吃很多，再加上夜宵什麼的，體重會暴漲。但是如果我正常一日三餐，稍微晚上少吃一點，就算不運動但會偶爾拉伸（下面我會提到拉伸的重要），體重就會回到120～125。
哎～拿命吃起來的體重，但從120到100真難啊！沒有一定的堅持和毅力是真的難！
突然！我暑假心血來潮要跑步減肥！也是因為看了太多知乎上跑步減肥成功的帖子，我心動了！
然後，我大二升大三的那個暑假就開始跑步，七月份 大概跑了六七次，跑完一定要壓腿！一定要拉伸！（下面會講拉伸）。無奈，後來學車再加上其他的，八月份之後就沒跑了。
前面lz就說了自己很懶，堅持不了！也就是突發其想每次下定決定要減肥，就開始跑步，跳操。然並卵，堅持不了幾天又開始大吃大喝。突然覺得自己這樣，註定孤單！！
暑假結束回學校，體重早上起來空腹122這樣子。（萬幸萬幸，一個暑假過去體重沒什麼大改變）
然後！lz又心血來潮要跑步了！
大三開學我開始跑步，每次我都會堅持跑一小時！因為都說四十分鐘之後才開始燃脂。
——當然，剛開始你跑不動就別要求自己跑這麼久，啊哈哈，並不是所有的人都像lz這麼牛的。 好吧好吧，我又哈牛逼了。 其實～lz最開始也是跑半小時就不行了，後來，跑了一兩次，我就能堅持跑一小時了，但我跑的很慢，基本八分鐘一公里，因為跑得慢就能堅持久一點。
——每次我都要聽歌，聽bigbang節奏感強的歌，對跑步也有幫助。
上我人生中的第一個10公里圖（lz從小跑步就好肺活量大，所以我跑了大概四五次，每次一小時，我現在就能跑十公里了。發現跑的次數多了，速度莫名其妙會提高，從最開始跑一小時八分鐘一公里到現在六七分鐘。有些人需要一個月，這都因人而異，反正千萬不要受傷！！）
跑完一定要拉伸！跑完一定要拉伸！跑完一定要拉伸！本來已經120+」了，腿肯定粗了，你跑完不拉伸！是想要更粗嗎？！是想要變成一個擁有肌肉腿的胖子嗎？！
跑步其實挺有效，我隔一兩天跑一次，跑了大概四五次，然後那幾天早上空腹，一度降到了58.9！史上最輕！
可惜！！我又沒堅持住！ 天氣冷了，又懶得跑了，已經一個多月沒跑了，體重早上起來又開始飆升,現在早上空腹稱已經快62了。 我怎麼可以這麼懶，難怪胖子！
室友們都已經紛紛100以下，我的內心是崩潰的。她們的衣服都可以換著穿，我是絕對穿不了她們的衣服的。此處，手動再見！
天冷了，不想戶外運動，我又有一顆減肥的心，我就開始在寢室瑜伽墊做運動，安利一個app。叫Keep。 前幾天我隨便選了一個課程做了兩組動作，大概半小時。真的後背都是汗啊！最近來姨媽就休息不動了，但是會在瑜伽墊上做簡單的拉伸。希望自己能堅持。哎喲喂，我都不信我自己了。我懶起來都怕了我自己了。
我次奧，感覺跑題了，跑遠了！ 算了；跑就跑吧,那我就更加跑的遠一些吧。
————————高潮來了，在這要給120的妹子們安利了。
既然120了，如果有妹子減肥失敗好多次都減不回曾經的100（譬如我），但是心裡又有一顆減肥的心，但又不想太累（還是譬如我）
—————那你就開始慢慢練你自己的身形吧，胖也要胖的勻稱。尤其是小腿粗啊，腿沒型的妹子一定要看！！
—————那你就慢慢揉你的臉吧，我跟你們講啊，無論你的身材再瘦，只要你有個大圓臉，那麼你給別人第一印象就是個胖子……我上對比照你們感受下。
所以！！我們胖妹們就更加需要臉瘦了！至少拍照的時候還可以假裝一下是瘦子。
更加高潮！更加高潮！！！！！！！！下面我就要來講瘦臉和拉伸練腿形的問題了，會有很多lz的照片！沒辦法！我就是小白鼠！！
————首先是拉伸！！！————
下面會有lz的親身體驗圖！有圖有真相！先來介紹怎麼拉伸！先上一些網上拉伸圖！
其實我168cm 120+斤。 上半身真的很難瘦，尤其手臂還有後背！ 我會堅持拉伸，但是一定要拉伸
隨便找了幾張圖，
就醬紫，是不是很簡單，在寢室站著就可以坐的動作！在床上無聊也可以做的動作！！簡單粗暴！
還有腿粗，沒腿形的妹子一定要壓腿！把腿隨便翹在高一點多地方，身子慢慢往下壓,可能會痛，有些妹子可能腦補不了。隨便找了幾個圖片。
就這樣！！要拉正面也要拉側面的筋！
這些動作都很簡單，也不累，拉側面的筋不一定非要和圖片一樣蹲著，也可以站著，我覺得站著不累一點（我太懶了。哎喲喂） 。我會壓腿配合著上半身的拉伸。
還有很多妹子肯定有小腿粗壯的煩惱。
告訴你，還是像上圖那樣壓，感受到小腿那個勁都扯著的感覺。堅持！堅持！小腿肚都會提高，小腿肚提高了，小腿就好看了。
尤其一些柔韌性不好的妹子，但是這真的有用。 我壓的久了，柔韌性也好多了，主要是腿有形狀了！
不多說，上圖，
啊哈哈，小腿形狀！腿形是不是出來了！！
還有！我拍照是不是很顯高， 其實只有168cm
————啊哈哈，想要拍圖顯高顯瘦，私下教你經驗～
再來張側面
拉伸！拉伸！拉伸！！一定要！！我再強調！
————關於瘦臉！
好了！高能圖來了！
我真的！！120+斤！！
圖沒p！圖一用的是美圖秀秀的萬能相機的原圖拍的。圖二是清涼特效拍的。
別噴lz長得抱歉！別噴！別噴！謝謝！！
大家都說！！光看我臉！！是想像不到我是一個虎背熊腰的大胖子的！大家說！我這臉！我應該是個瘦子的！！
哭ing～
下面來安利我 瘦臉的方法了！
1。沒事就仰頭！盡全力，仰到你最大的能力，無聊就這樣，這樣有助於減少雙下巴。
2。推臉！ 網上有一個女的推臉特彆強，放上鏈接http://jingyan.baidu.com/m/article/27fa7326d81cba46f9271f5b.html
她這裡面有五招，我基本就用第一招，偶爾會做一下第二招。
我覺得最有用的就是下圖這個了！！
我做上圖這個動作！！真的好痛啊！你們懂那種，感覺手揉在臉上發出咯噔咯噔的聲音嗎？！
我每次都無聊了，想起來做才做，切忌，一定要保證臉和手摩擦力要小，不然真是摩擦的生疼啊！！
反正堅持吧！！
最近我看了很多知乎用戶發捏兩眼中間的肉能高山根，我也在嘗試，看圖二，是感覺有一些用，我真的是屬於沒山根的那種人！
我看看我能不能長期堅持，如果真的有效，我再來上對比圖！
我以上安利的動作都不難。懶妹子可以沒事的時候做做。
對了！ 有一頭長捲髮！很重要，其實我肩膀很寬很厚，但是長發能遮住我一身熊彪
還有！拍照技術也很重要！！角度啊！後期的調色啊什麼的。
上圖！
lz120+斤，但我每次發照片，大家都說瘦了，其實並沒有，只是我的拍照角度選的好！
如果還有什麼不懂的！可以私信我！！
手機碼字，很累， 32萬個贊，OK？！
2015-11-09
————新手不會分割線，勉強分————
又想開始減肥了。
其實我就很想控制體重別再和去年一樣暴漲到130了！！
冬天，當我體重控制不變，大家都上漲的時候， 變態的說明我還是瘦了！！嗯，就遵循這個理。
因為最近要考試，就晚上臨睡前花點時間在寢室做做運動。平時控制飲食，不吃夜宵（我昨天沒忍住，光棍節和同為單身狗的室友去小吃街狂吃街邊小吃）。我都會吃晚飯，盡量早點吃，那樣還有時間可以消化。因為你本來就知道自己晚上肯定會餓（譬如我），那就早點 五六點就可以吃了， 別等到七八點實在餓得不行才吃，那樣都沒時間消化，活該胖子！！ 我現在中午都只吃學校食堂三毛飯了！！！
今早空腹59.2。哎喲喂，終於在120以下了，激動激動。 感覺之前跑步，小腿肚子那明顯的肌肉了，我有點惆悵的，最近開始玩手機的同時另一隻手就按摩小腿肌肉，希望能小一點。 哎喲～不知道管不管用，對此有經驗的妹子請私信我或評論告訴我經驗好嗎？！在線等，挺急的。。
冬天在寢室做運動，還是比較酷的！畢竟寢室冷，做一會兒運動會暖和一點。
看評論，發現好多妹子的身高體重都屬於我這個階段。 120。168。 其實挺尷尬的，說很胖也算不上，說瘦也不瘦。 但是突然想瘦到110或100又好難，尤其冬天！冷啊.！想跑步，外面太冷！根本窩在寢室一點都不想出門！！
我要開始我的寢室減肥之旅， 先試驗幾天，有效果就來上經驗。
我覺得我的經驗可能稍微適合 和我現在情況比較像的妹子，說瘦不瘦說胖不胖。
先上張照，今天去健身房考察行情（畢竟山裡人，還沒去健身房鍛煉過，看到好多知乎用戶發減肥成功都有健身房的功勞，我也心動了。最近忙，可能之後就要嘗試一把）
明顯的 小腿肌肉duang出來，照片傳上來有點模糊，不造為什麼。 記錄下我此刻， 之後再更～～
等我這幾天堅持鍛煉（在寢室看keep 跟著鍛煉，拉伸），等我瘦了一點再更～～
mark
人生最痛苦的就是 瘦的時候總是覺得自己不夠瘦。。胖的時間卻覺得自己還OK。。/
我本來想把我長胖的故事告訴你，然後把圖一張一張貼出來各種咆哮還要順帶回憶自己各種減肥的經歷，可是直到我長到130，發現我已經懶得去回憶了。
分割線。決定填個坑好了。相比較知乎裡面那麼多牛逼哄哄的人。我可能只有在增重這方面有發言權和實時體會經歷了。好的。開始。
小時候答主是學跳舞的。學了很多年 所以小時候還是有點點「小朋友舞者」氣質的～
有段時候記得特意去模仿楊紅櫻書里淘氣包馬小跳的學跳舞的「氣質」女主角
學芭蕾，所以走路挺胸抬頭塌腰走路向外邁八字～！
請告訴我我不是一個人！
被當時特別紅的楊紅櫻系列圖書影響也那麼高傲的走路～換用現在的話來說 就是小姑涼的驕傲與自信（高冷）
那麼。導致記憶里一直不是特別胖挺勻稱的。跳舞的照片就不上了。比賽參加了不少，舞蹈也跟風考了滿級。直到初二徹底退出芭蕾舞蹈形體圈，答主我的發胖史就算伴隨著青春發育的色彩正式拉開序幕了。
2010年暑假。初二。其實我一直就不瘦。屬於大家口中很勻稱的。骨架大。家裡沒吃不胖的基因。都不瘦。這也是為什麼我媽在那麼早以前就送我去學跳舞的原因。希望我不會發胖太快
是和好朋友的大頭貼。那時候大概九十幾斤？不太記得了。然後。時間跳轉到2011年7月初中畢業。
這個格子衣服的背影是我。初三苦讀考高中。營養很跟得上。當時畢業時我比初二以前長胖了一大圈。同一件格子衫穿起來感覺完全不一樣的感覺至今還記得那個呼吸肚子會抵到系腰的帶子的感覺……然後8月拍了一個十分難看且坑爹的藝術照
看到這張圖。當時好多人評論說：
你的腰這麼細！羨慕！
唯獨我一男生同桌說：你初三明明是我看著你長胖的這圖絕對深呼吸憋著吧。。並且照這個趨勢下去，高中你會胖更多。絕對的……
啊摔～馬丹呀！被他發現了！果然是同桌嘛！！？！
然後初三畢業。我暑假養膘。上高一前終於到了106！當時和爺爺去旅遊，無時不刻不感受到自己體質的改變。以及舊衣服的不同的鬆緊度！去宜昌爺爺家，突然意識到自己真的胖了。當時很苦惱！
現在留下來的照片很多沒有那麼顯胖。稍微選了一下貼的幾張能看出明顯肚子痕迹的，還有小粗腿。這是當時最胖的時候，我覺得相比原來的感覺，夏天穿衣服才發現突然長胖的人生不能更苦逼了。感覺差別真的自己知道！很大！
啊摔…初三暑假我不相信同桌的話，後來他說的太對了。因為。更恐怖的才剛剛到來。
高一軍訓完 我創了新低102 當時很勻稱 還記得那個小腿。曾經有個圖的。相比暑假變得很直很喜歡。。。。。。
藍後呢
2012年2月末。住院。初一110左右吧
看到沒有。開始有虎背熊腰的趨勢了。雖然當時我一點感覺都沒有。並且這個醫院是那個初中同桌他老爸開的。後來高中每次我去那兒看病。他老爸就捋著他那超級茂盛的鬍子 這裡我沒有誇張……說：幾天不見，又長好了呀
嘿！你這高中營養跟的不錯呀，又長好了呢。
咦！高中壓力很大吧，快到考試了，雖然長得挺好，還是被傳染感冒了呢～
吧啦吧啦。這只是其中的一個典型代表而已！
尤記我高一回母校看老師，班主任上來就是一句：呀！高中很辛苦吧！熬夜了吧！這長胖了好多！我都沒認出來呢！
然後語文老師，數學老師，各種老師都說我長胖了。記得當時回去我藉手機發了條狀態：一天之類。連續十x個人說我長胖了。好傷心。 具體數據不記得了。
題外話：咳咳。答主曾經是老師們特別喜歡的那種學生。原因是因為我上課永遠坐的特別端正！！咳。可能跟學舞蹈有關………
不對！畢竟答主作為班長曾經，請注意是曾經。。是那麼熱愛學習的優秀兒童！所以老師們記得我嘛啊摔～
還是醫院，高一的時候。這時候，羽絨服是吸鐵石的扣子。它已經不能自動扣攏了……
2012年5月…五一假
照的好瘦。但是當時我們全家已經在糾結我怎麼突然長胖了很多這個問題。買衣服很糾結。
2012年8月
初中同學聚會。我記得那天我試了好多好多套衣服。就看哪一套最不顯胖。最後穿了一身黑。加上一條純白當時覺得特別喜歡的很貴的褲子 黑歷史…114斤
這個時候已經很明顯沒有鎖骨了…然後臉大了一圈。我還自作主張背著媽媽鼓起勇氣換了髮型弄了個劉海遮臉…第三張亂入。不過是同時期的。那是我最喜歡的一件t。材料很好穿起來很舒服當時真的很喜歡的。媽媽當時不讓我穿了。說我不懂收腹。穿起來肚子鼓鼓的特別難看。然後某天陪朋友去買十字綉。我還是任性的穿了它並且憋著肚子照了那張圖……現在還有深深的回憶…
現在回想起來
那是對一件體恤多麼深沉的愛呀。答主想像力太豐富。發到這裡情不自禁
突然腦海蹦出一句
啊～多麼痛的領悟～你曾是我的禁錮～
咳咳。聯想完畢。回到正題
同是高一暑假 我還參加了一個街舞表演118斤
當時暑假去學爵士舞 就是為了減肥
結果第一次跳爵士舞，好像還有點意思成了領舞般的存在。
這也為我後來高二跳爵士搞社團辦晚會排節目打比賽搞爛成績打下了深厚的興趣基礎。。。啊摔！
2012年10月
作為一個胖子。我憑藉濃烈的興趣愛好與對舞社發展的無限憧憬與激情創新想法在街舞社慢慢站穩了腳跟。於是開學不久以後
我們代表高中回初中母校進行志願者啟動儀式表演。學校安排排了一個舞。
對沒錯！
第一圖最左邊的就是我！穿的樓上第三張那個t。外面的背心是哥哥和我一起挑選的當時特別中意的款式…一般情況由於加冷加熱不實用並且是「大人」店買的衣服…我媽都不讓我穿！答主又想像力豐富了突然在腦海里呈現出灰姑娘的「好」麻麻～聯想完畢。
然後看我第二圖看食物的眼神。那個專註與嚮往的程度。要是放在高考上。我現在肯定就在理想的北京就讀了。
題外話：直到高三以前，我的衣服鞋子搭配都沒有很拉風很叛逆過，一直比較聽媽媽的話，初中穿運動裝，高中休閑款。我會說直到初二我才第一次去美邦以純這種當時在我們那兒都是校服了的「青少年」服裝的店試衣服並且我家大人還各種覺得成熟不讓買嘛！～～記憶中我的青春買衣服總是充斥著六個字：太成熟，不行，換。 當時我和我媽欣賞水平很不同。我比較跟風。故作成熟。現在想想還好大部分情況都聽了我媽的，雖然沒趕上當時學校里最拉風最時尚的潮流包括什麼短裙絲襪小高跟啊之類的一些拉風少女們的穿著。現在看來我媽用衣服的禁止的方式阻止了我正式奔向那群小太妹。。。。好複雜啊說不清楚
2012年12月
高二 學校元旦「晚會」126斤！！！當時爆表了的數字。但是我沒有悲傷。因為。我習慣了。。。高中一年長十斤 高一106高一元旦晚會跳舞116當時買表演服還拚命減肥了。結果越來越胖。不想回憶了。我整個高中無時不刻不在想著減肥。高二元旦晚會新高度：
雖然是領舞。街舞社女隊也一直是我的教學每晚晚飯時間辛苦上課很辛苦！但是。我真的沒瘦！！！！！
然後。我高三了。高考之前。最後一次旅遊。這個圖我已經封存了啊。現在作為一隻個別人口中的「女神（jing）」這些圖是很毀的耶～
whatever!要正視自己！認不清現實，永遠活在幻想與自我滿足覺得還好還好里。那人真是沒用了還怎麼進步啊。
所以。爆出來好了。我真勇敢。這個相冊我已經封存了。當時真的沒意識到自己這麼胖了。真的沒意識到。高三嘛。湖北考生嘛。希望你們懂的人懂得！！！
最後高考前幾天。畢業照。
在試了n套衣服後。我媽給我敲定了一套我最不喜歡的衣服。她說讓我相信她這樣照出來不會那麼胖。
媽呀。牽扯的人太多了。真是看哭。
轉眼就畢業了。高考完第一個星期，終於我媽不再惡補營養不再阻止我減肥，加上是夏天。我去做汗蒸個瑜伽。
第一個星期我就瘦了7斤。不過現在知道那都是水分而已啦。然後暑假第一個月認真減肥。夏天嘛。於是就好了很多…高考前一個月我媽送飯活活把我催胖了很多很多。簡直就是虎背熊腰雖然我自己還不知覺！！！
暑假去廈門旅遊。不知道為什麼。高考完了。開始注意了。其實還是很胖。但是相比高考畢業照。強好多……
所以果然搭配很重要咯。或者說。圍度很重要。165的身高。當時是122斤左右。應該是125吧。
可能自拍不顯胖。就算你不修圖不用美顏美膚！依然不會顯胖！這是真的！萬惡的前置攝像頭啊摔！！！！
所以不要自拍了！
不要自拍了！
不要自拍了！
重要的事說三遍！！
整個暑假每次上傳照片都很多人關注。然後我也覺得自己沒那麼胖了，又不注意節食了。到了大學。沒有很多約束。好吃的又多。開始吃東西無節制。開始時感覺自己很自由。就是這個樣子的
當時好多人說我瘦了瘦了！
然後我覺得自己在跳舞消耗挺大所以吃的更多！然後！
這是參加某比賽。以為自己很瘦呢！！！
另一個比賽。決賽的時候。真的不知道自己又在長胖。
就繼續吃！！！到了大一學期末138斤。。。。。寒假回家。媽氣死了。說。寒假。不瘦15斤。你別跟我去上學！看圖不像奔140的人吧！又沒有170隻有166可是。我要來撕裂現實了！！！夠了。我要去減肥了。今天的健身任務完成了。現在不求體重。只要慢慢減。我知道不堅持三個月的減肥都是耍流氓。寒假認真運動現在結實很多。雙下巴消了一些。雖然沒達到之前比賽時那個下巴的效果。不過我現在減肥健身給我帶來的心理和認知上的改變。讓我成熟了很多。
為了「儘可能」節約大家的流量。答主已經刪除很多沒意義的「自拍」圖了。更多的是留下一些有借鑒意義符合題意能真實反映出答主長胖史的照片。
答主大一上學期長胖了15斤 大學一去，由於文藝方面和社團都有底子了解它的背後運轉所以面試啊軍訓啊各種活動啊都有點點順利導致自己感覺有點良好（其實就是開始驕傲了）以為自由就是想做啥做啥。後來才發現自律者才會有自由。
當一個人缺乏自律的時候，她做的事情總是在受習慣和即時誘惑的影響，要麼就是被他人的思想觀念所擾，幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事
上學越往期末越來越笨蛋沒有原則做事拖拉混日子得過且過什麼都無所謂快頹廢空無荒涼冷漠到迷失自己高冷無趣冷淡沒禮貌情商低了所以暴飲暴食也長胖了，當然還歸功於我當時談了人生中第一場「戀愛」，帥帥的qian男友也是讓自己又愛又恨暴飲暴食。不過現在我已經回歸了開心快樂有安排有規劃有思想有想法能堅持有原則愛整潔會理財不貪嘴抗誘惑的betterme 不對 那是目標 我還只是在路上而已 不過 相信暑假見我我又是一個形象啦！ 就不是媽媽打擊我的說我又丑又胖又懶又笨的我咯哈哈哈！
我是要成為精緻感恩獨立有餘力能愛人生活有品質的女人的青少女
答主現在正在努力健身減肥，每天有做insanity和t25 還練練舞 跑跑跑步機 正在多方面了解更多關於減脂健身的知識 哦對了。連續運動一個月了，體重沒下來。但是圍度有改變。自寒假後很久不拍照了，把上周另外打了一個耳洞拍照給媽媽看彙報一下的圖附一張好了。我長大後由於矯正了牙齒取了牙齒下巴變尖了所以拍照找好角度隱藏起雙下巴臉不那麼圓
這叫：論自拍的演員修養～哈哈哈
關於評論里突然有人說我修圖修的五官都歪了 我覺得自己心智不夠成熟看了真的很委屈，挺難受的。故也刪除了很多照片。呵。
不過大多評論里還有那麼多人支持我。鼓勵我堅持鍛煉。真的很感動。謝謝謝謝。真心話。
好了。說完了。這是我知乎來了這麼久最有權力回答的一個問題。對了。我還在緩慢的健康減肥中
20150408清明節回來更新一小段
清明第一次一個人出去旅行了
突然決定去旅遊 於是隨便找了個地兒（長沙）買了火車票就走了
去的路上決定乾脆去鳳凰也逛一圈
就在去的路上把去鳳凰的來回票也搞定了
給大家彙報一下現在和去廈門玩的時候暑假差不多重的我 因為獨自出行所以自拍和風景照比較多 這裡發各種請別人拍的照片 也就是全身照咯
最後上
看到沒 所有自拍都是在吃
都是在吃！
不吃就不拍星人～經過很多心裡鬥爭最後決定這幾天確實好好放縱好了！吃回了一個月的量好嘛～
好了 現在已經回來繼續上學 我又要開始運動 注意飲食咯 沒事兒～繼續加油～晚上跑步去～
祝我逆襲成功吧兄弟們！！！！啊哈哈哈哈！
再見揍作業去了～
突然看到這個問題，忍不住跳出來回答！多圖預警，土豪隨意
我是分割線
首先身高167，好像成年以後從未瘦到過100斤，體重最輕是在大學跳街舞的時候105斤，題外話，街舞很減肥噠！這時候是醬嬸兒的，
原諒我當時的摩托羅拉像素渣渣，是不是看起來挺瘦噠，
左三的女生是我，這是偶大約在107斤左右，
然後畢業胖到了115
變成了醬嬸兒，大腿粗是我硬傷，不過這時候以肥肉為主，同年的冬天
13年又開始跳舞，
體重仍然是115左右，但是看起來瘦了，
我骨架比較大，稍微有點肥肉就很顯呢！
冬天去項目部視察的時候
然後14年懷寶寶了，吃啊吃，睡啊睡，臨盆前長到了145斤，寶寶出生七個月後我開始恢復體形，那時候127斤
左邊的胖子就是我咯
健身四個月的時候，122斤
依然是左邊的胖子，右邊是我的好基友，34的寶媽！現在健身已經有半年了，體重在118到120之間浮動，然而我看起來胖嗎？胖嗎？胖嗎？
半年多的健身，
現在屁股翹了，刷脂階段腹肌隨便揪出來
雖然在哺乳期，但是胸部沒有下垂
我再也不想回到105的柴火妞了
姑娘們每個人都有自己的追求，
如果你喜歡骨感，那就去努力減肥，
如果你喜歡脫衣有肉，穿衣顯廋，
就去努力舉鐵，
從我自身來說，作為一個突破三十大關的老姑娘，
真的，有點肌肉挺好的
可以挽救我28以後日漸下降的代謝
可以改善我天一冷就冰涼的手腳
出門玩抱著我25斤的大兒子一天也不累
我會一直堅持下去，
也希望更多的姑娘能夠為了追求自己的美好努力下去！
無非就那麼兩種可能么
1.健身達人活生生多練出來20斤肌肉，屁股翹了胳膊腿腹部線條都跟刀刻地似的。世界變得更美好了因為她身材更好更美了，而只有她自己知道，流下的每滴汗水都是值得的。
2. 長了二十斤肉不鍛煉臉圓了胳膊拜拜肉晃蕩了胸大了小腹突起來了大腿粗了爹媽嘴上嫌棄了男朋友跑了閨蜜瘋狂拉著她照相了覺得世界灰暗了準備開始減肥了找回曾經的美好了。
17.03.10更九(,,?? . ??,,)
給大家看看我的初中...
110的體重 和深圳胖起來的120還差10斤
分割線分割線分割線分割線分割線分割線分割線
深圳實習一個月 胖30斤的 你沒看錯 是30斤……
先給你們看看剛離開學校準備實習90的時候………
然後9月去了深圳實習
過了一個十二月之後…………
只有這兩張照片了………
本人身高159 體重120
一月份的時候回家我媽媽都不認識我
就一個月瘋狂長了30斤
現在想了想……
十二月的時候
每天都是暴飲暴食
吃撐了還在不停吃吃吃
對各種食物都超級渴望
一天中24小時都是很飽很飽的狀態
晚上在宿舍自己一個人沒事幹的時候
就拚命吃餅乾什麼的（話說萊家的餅乾雖然好吃 但可都是赤裸裸的脂肪啊 ）
唉 雖然我以前也110左右的體重
但是瘦了又變回去真的有一種自卑感產生啊
也不知道該怎麼減下去了
開始自暴自棄不愛打扮了
出門上班什麼的都很隨便
天啊 我才22啊 和老太婆心態差不多了
救我啊………大神
08.08
答完後於07.10去健身房辦了卡
瞎練習 跑步 單車 瑜伽跳舞
其實自己感覺是沒有任何變化的
但是大家都說看上去瘦了好多
安慰我還是啥的吧哈哈
還沒去多少次 剛開始的時候跑20分鐘都覺得要了老子的命 現在60分鐘不帶累的
跑完步 跳了個舞之後拍的
希望趕緊趕緊變回原來的樣子吧!!
10.01國慶泡溫泉
體重105再接再厲~~
12.17
十一月開始就沒有再去健身房了
最近天氣冷了 吃得有點多 體重接近110
但是看上去並沒有變化
大概是瓶頸了吧 這幾個月都是105上下波動 沒增加也沒減少
上照片唄 貌似看上去是瘦了點 1212拍的 稍微調了一下顏色
希望能再瘦點點點點..(??ˇ?ˇ??) …
02.20
過了一個年...
大家懂的....
110哎~夏天快要來了..
腫么辦....
好想穿弔帶短褲啊
好想穿比基尼泳衣啊
好想吃.....雪糕(ó﹏ò?)
這三張都是過年期間拍的
159 110的人.,
腫起來的臉是沒得救嗎
為什麼別人胖但是不胖臉不胖腿啊
為什麼!!!!!為什麼啊!!!!!!!!!!!!
04.10 體重100波動~~~~
誒!!!還有十斤就回去啦!!!!!!!
每天少吃點少吃點再少吃點
偶爾打打羽毛球的
早睡早睡!!!!
嘿嘿嘿~
看到鎖骨竊笑竊笑好嗨森
?*? (ˊ?ˋ*) ?*?
可是...
腿....還是...粗.....嗯嗯呵呵
05.16體重95啦~~
嘿嘿嘿,還有5斤~
沒幹什麼,少吃點少吃點~
健身從11月就開始沒有去了,
因為今年十月要回廣州了,
前幾天把健身卡轉了,
真的得少吃,我運動比較少,
不過平時能站就不坐多走路~
耶耶耶~反正開心開心ヾ(≧∪≦*)ノ〃
不過....
矮和腿粗感覺是沒有辦法改變的
(′?? ? ??`) ? .......
6.16第七更啦
還是每天少吃少吃
體重和上月沒太大區別
95到100波動
最近晚上很晚睡啊
累.,..
我好無趣吧哈哈哈哈
沒什麼說的.....
碎覺啦 晚安
8.24第八更
現在是平穩階段了
體重90-95波動
想像原來那樣持續90是不太可能了
因為要吃吃吃嘛
其實我也好像並沒有太大的運動量
就去年7 8 9 10四個月健身房鍛煉較多
現在基本都是少食多餐噠
個人很喜歡吃青菜 超級喜歡
油膩的 還有零食 現在都不吃了
平時出去玩出去吃飯也不會吃撐
控制住自己的嘴
照片好像變化也不太大了
意念呀意念!!!!!!
大家要相信!!!!!!!!!
瘦下去!!!!!!!就是美美噠!!!!!!!!!!!!!
好久沒更新了 又過了差不多半年
從深圳回到了廣州 家的懷抱
原以為會被我媽養養養胖 然而並沒有咯
平時還是吃的不多啦 也可能因為我特喜歡吃青菜？？
以下照片是3月初和閨蜜們去溫泉的照片
看我的臉我的臉！和胖的時候是不是簡直兩個性別！
還有我的腿我的腿！！！曾經我爸都說象腿也能有今天的馬腿啊哎~~~加油啊胖子們！！瘦下來世界上所有的帥哥都是你們的了！！！！
另外..健身真的很重要 看我肚子那鬆鬆的肉...科科
我忙完這一段也得去辦個健身卡了? ?)?*??
感謝那些一直閱讀的人~~~謝謝?
是100斤以下：哎喲哇這個好吃買來試試，這個也不錯，怎麼辦吃不下了，管他的，買買買！
120斤：這個……好好吃的樣子……還是快點走開好了……
有覺悟的120斤星人一定會少好多人生樂趣！！！
-------------------------------------8.6--------------------------
話說之前明明就一百零幾了期末考試完又回去了啊……覺悟已經絲毫沒有了……之前有覺悟的時候拒絕的零食在家裡屯起來才四天就吃完了……
人生！追求的就是快樂！吃就吃吧……等不快樂的時候再覺悟好了……(掩面！絕對不是自暴自棄哦！)
------------------------------------------8.9---------------------
又去麥德龍搞了一大車零食哈哈哈哈，咦什麼時候變成了胖子秀下限的回答了ヽ(???)?
-------------------------2016.2.2---------------------------
自從上了高三就有各種理由狂吃啊……連以前麻麻都會勸我少吃一點現在只會說沒啥想吃就吃了啊啊啊，最後的防線攻破了啊啊啊啊。
高三嘛，累，想吃就吃唄。沒啥，就是奔130而已:)
PS.聽說高三完的那一個暑假會瘦很多，請問是真的嗎?我現在的人生指望就是它了。
＿----------------2016.6.9----------------------------------哈哈哈哈哈謝謝大家的贊
終於考完啦啦啦啦啦啦啦
來報告高三體重情況了
高三我好像也不是很累一天還是吃吃喝喝玩玩，但是奇蹟般地在一段時間沒稱體重後變為了110也 so happy
來打我呀
-----------------2016.7.10--------------------------------
怎麼說呢...最後竟然掉到100.....但是呢....外貌變成了120的樣子呢.....所以血的教訓就是：千萬不能停止鍛煉。高考前大概經常在打羽毛球跑步，吃得也一般多沒食慾，於是雖然並不輕，但因為有肌肉所以並不胖。但是現在簡直是宅在家只吃零食不吃主食動也不動，全身只剩脂肪 於是悲劇了啊
而且體重也開始回來了呢 我要開始鍛煉了！啊啊啊大家一起鍛煉啊！
----------------2016.11.26-------------------------
hhhhhh，保持一百斤左右保持了三個月。然後一個月回到解放前。我也不知道怎麼做到的。
世界依舊。依舊每天吃吃吃，和高三不同的就是。
加上了夜宵和夜夜宵。
------------2017.3.31------------------------------
在夏天到來之際體重又回來了...怎麼辦我也很絕望啊
終於有我在知乎大神中可以回答的問題了。
現161. 130 :-)自行先感受一下這個數字
首先，我們來侃侃當年，大概是小學三年級的樣子，全班最瘦，對，就是最瘦。我媽說：「那時候你的肋骨一根根全部凸出來，很瘦。」
然後我媽開始給我補東西，她非常非常會做菜，味道一絕。so，吃得多。但是還是沒有變很胖，只是從很瘦→勻稱。
後來到了小學六年級，我一懷孕的姑姑來我家了。懷孕的人吧，那得大補。問題在這了，人家吃啊吃啊又吃不完，於是給我吃剩下的，好吃，然後就樂呵地吃完。而且吃得多，餐餐兩大碗飯三碗湯，零食不斷。等到上了初中學生物了，體重已經110了，那個時候159左右。
悲憤欲絕。
學生物了才知道，六年級開始速胖的時候，是女孩子發育的巔峰。哦，但是我沒長個子，沒有。
但是，我長胸了。
這可能是我從瘦到胖唯一得到的東西。
在初一的時候，我真的自己也不覺得胖，覺得，啊，還好吧。媽媽也不認真看我體形。
後來突然有一天，我媽看了眼我，驚嚇到了，天哪，你怎麼背上的肉那麼厚。
哦，然後我真的沒有想到，初一進去的那個班級，幾乎，沒有胖子。胖子全部都是妹子，全部都是。
但是胖的也就四五個吧，我非常榮幸地踩在裡面了。
然後開始就是這樣，經過軍訓後，發現自己，胖，丑，矮。軍訓還胖了7斤:-)
慢慢的，周圍的人看我的眼光，和看其他人的眼光，還是很不一樣的。我有一個瘦瘦的錐子臉朋友，我們倆的差別，我不說你們也懂。
她又很會穿衣服，我初一的時候小非主流一個吧，so我也不說啥了，那區別就是一仙女和一隻豬。
還好也沒有喜歡的人，不然心會撕裂噠。
到了初二，160，125。
天哪這個時候是真的胖，不用低頭都是雙下巴，胸大但是和肚子並存，大腿粗得，嗯我給你們形容下，就是大概三隻手手掌張開才圍的住。從瘦子到一個胖子最明顯的變化是，會選擇性忽略攻擊，自嘲，選擇優點忽略缺點。
經常就拿自己是個胖子這個點來自嘲，不在意別人說什麼，但是有些人啊，說話真的非常難聽，有些七大姑八大姨來我家，非常做作地驚呼：「哦天哪，怎麼變得這麼胖了，哎呀，這可怎麼辦哪，成這個樣子了喲。」然後做作而用力地拍我大腿。
呵呵去你媽個逼。
答主現在正在捏著自己的游泳圈打字。
我該怎麼說那種心情呢，很難過很悲憤的感覺，但又一瞬間地散發掉，心如止水。我說啊，人生要是沒有經過一個胖子的階段，確實缺憾。
你感受不到周圍的嘲諷和那些內心虛偽的人對你的攻擊，我感受到了，並且我現在在努力，健身來減肥減脂。
總結一下，胖了之後，是這樣的：穿什麼都不好看，體育課的時候要死要活都沒有辦法跑快，很多人嘲笑你胖，經常拿這個做人身攻擊，相比之下，人們會更喜歡和漂亮瘦的妹子待在一塊。
但是我學到了什麼呢，一個人最重要的是自己本身，注重本身並不是自私，而是對自己的尊重。不去迎合他人對自己的看法，去否定自己，堅持自己的思想，一天天往自己想要的方向去改變，這就很好啊。
---------------------心血來潮的更新
吶，各位圓潤的姑娘無論在什麼樣的情況下都不要厭惡自己！不要厭惡自己！不要厭惡自己！
胖怎麼了，咱們也沒礙著別人什麼事兒啊，請不要覺得自己胖著很醜很慫很不招人喜歡，我有一個表姐，身高159體重130，這個體重起碼有三四年了，但是周圍的人沒有一個人說她不好看，因為她有自信心把自己打扮得很好看，很自信，但是最近不知道受了什麼刺激，不斷說「要麼瘦要麼死，女人不瘦沒前途」（可能是因為催婚的關係），然後晚上不吃，還跟我據理力爭這樣對腸胃好，確實迅速瘦了十幾斤，形象上瘦了一圈，but手上的肉都是松的，而且她還以炫耀的心態讓我別吃晚飯（╯" - ")╯︵ ┻━┻
姑娘們減肥別純減體重，控制體脂比我覺得最好，保持在比較健康的範圍內就行，講真，千萬別學我表姐那樣不把自己當人，胖著也要過好啊，短褲短裙我就喜歡，自信地走出去別人也不會說我怎麼這麼有勇氣，也會說很好看啊。
追求健康的生活方式是為了更好更舒服的自己，對自己好一點吧。我開始關注體重的時候，已經是120了-_-||
夏天露出白花花的大腿，朋友都忍不住拍一拍，或者把手放上來涼快涼快(￣(工)￣)
以一個男生的角度回答……那得看你這20斤肉配置在什麼部位上ヽ(ー_ー )ノ
我現在身高162，之前從不到80斤變成快120，再減肥到90斤，體重的變化讓你可以很分明的看出男生對你的態度，這個過程很是微妙。
從小都瘦雖沒有很受歡迎但一直都有人喜歡。15歲開始暴飲暴食每天全油炸食品外加幾塊巧克力，一年不到體重直逼120，然後我就淪為了男生討好閨密時候的傳話筒和陪吃。我媽說我胖的無法見人，我都不以為意，想著還是會有人喜歡內在美的，只能說那時年紀小太單純。
讀了大學遇到了最好的兩個室友，我們三個無話不談一起在外面租房子擠一張大床睡覺，她倆很漂亮追的人超多。她們告訴我要減肥要打扮，天知道我拒絕多少次，最後她們只有強行把我按在椅子上將我蠟筆小新的眉毛修整成了柳葉眉，每拔一根我都尖叫直至淚流滿面說不出話來，這時的我在她們監督下瘦到110以下。大三下學期因長期暴飲暴食胃痛，為了中和胃酸，我一天就吃三個蕎麥饃，不到兩周瘦了十幾斤。看我瘦了周末她們帶我一起去選新衣服教我化妝，順便我做了頭髮染了顏色。周一上課進教室的時候我就明顯感受出了男生看我眼神的變化，課後一個男同學跑來問：你是新來的，以前怎麼沒見過，大家都是同學給個電話號碼以後好聯繫一起吃飯。我：他你沒見過我嗎。他：沒有呀，美女見過我都記得，你也是美女我沒印象肯定是新來的。我瞬間感受到了外貌的變化帶來的改變，再然後學習委員甩了他的女友來追我。 畢業後的第二份工作是雙休沒事跑地產公司做兼職，現在的老公在地產公司做設計當時支援活動看到我了，後來地產公司缺人我去面試被他看到跟其它同事說要是把我招進來就好了，領導聽了笑了笑後來真的錄用我了。
所以大部分的男生或者說大部分的人都是看重外貌的，你首先要有吸引他（她）的外貌，他（她）才會有接近你並了解你內在美的動機。
【多圖預警】我還真是信了你的邪………誰邀我的我不打死你??這題還真是滿滿的負能量，一群小天使拚命懺悔自己多胖多胖要減肥。本人168 120左右，一點也不覺得自己胖。曾經100斤的時候，當然沒現在高，瘦是瘦但是沒學會收拾自己，很難看。現在這個體重很健康，衣服也就165的足夠，撐得起來。也從沒聽誰說我胖，當然除了萬年嫌棄死我的老媽。骨感是美豐滿就不是了嗎？胸口空蕩蕩不覺得心涼嗎？呵呵。
附剛拍的照，胖就胖咯你們覺得難看也沒關係，健康。順便提醒一下各位妹子，別為了瘦什麼都不顧了。120斤不可怕，只要不胖得脫形，悅納自我才是人生該有的態度。
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