補水時痘痘會越來越多嗎？開口閉口型粉刺怎麼辦？
這是複發的痘痘，在這個夏天複發的，本人目前是名大學生，以前也長痘，但去年夏天好了。今年五月份開始複發。家裡人在她學美容朋友那買了很多補水產品，說是要把那些隱藏的痘痘給逼出來，這樣真的是對的嗎，現在痘痘已經越來越多，我是由開口閉口粉刺，轉變成了大痘痘，左臉有臉下巴都有！平時也不吃辣，生活上也很注意。
由於很多朋友表示我寫得很亂，看起來很費勁所以做一個目錄吧
1. 每日一答（每天回答評論區一個問題，同時只保留兩個回答）
2. 回答題主內容（皮膚、長痘、祛痘、粉刺，只是機理）
3. 長痘的朋友平時保養怎麼做（洗臉、消炎、保濕、控角質，含有具體做法）
4. 長痘和祛痘的機理（包含紅印黑印部分）
5. 表皮的結構（皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡）
6. 真皮層（紅印、疤痕）
7. 護膚品常見成分
為了方便大家閱讀，在每條分割線下新增了導讀的部分，對應上面的目錄
大板塊之間以三條分割線分割。謝謝大家的支持。
==========每日一答=========
@婭琪Yaqi 你的情況是非常標準的作死典範。臉上能看到紅血絲是角質層薄弱的特徵，說明你的皮膚是非常脆弱的。你現在要做的絕對不該是祛痘，而是修復角質層。簡單的保濕、靠譜的修復霜和良好的運動習慣會是你修復角質層的好幫手。
這裡你有幾個認知上的誤區：
1. 酸的主要功能是去角質，殺菌是附帶的。
2. 面部是否吸收護膚品和長痘並沒有直接的關係，濫用護膚品反而會影響皮膚健康
3. 紅色痘印是毛細血管透出的血液顏色，唯一的消除方法是收縮毛細血管，健康水或者酸都不具備這樣的功能。（運動和修復角質層反而可以加速紅印消除）
============我是畫風正常的分割線（我真的有立場這麼說嗎）
補水是騙局！補水是騙局！補水是騙局！重要的事情說三次！
老是看到有人說補水！補水！補水！大學生啊朋友！你一定是文科的吧！外來的水分怎麼可能透過皮膚滲進去啊！你想想喝了兩杯水是不是馬上就想上廁所？進了肚子都進不了身體，你怎麼會相信有東西能從外面往皮膚里送水呢！
我來告訴你為什麼補不進去水！然後你會懂你為什麼會長痘！然後你會懂你該怎麼辦！什麼都不懂不騙你騙誰？
PS：有很多朋友找我推薦產品，我想說，我只學機理不熟護膚品品牌啊，當年自己治痘痘都是自己配的祛痘水- -！所以朋友們可以問我具體的原理，我也可以推薦成分，產品真心不熟，謝過了~
============皮膚===========
導讀：皮膚、長痘、祛痘、粉刺
臉上表皮4層，角質層—顆粒層—棘層—基底層。角質層是死細胞，脫落就是角質！死細胞他干啊，他吸水啊，面膜什麼的蓋上去就是把水往角質層灌啊。什麼？想穿過角質層！你當其他細胞也是死的嗎？所以面膜摘下來為什麼覺得水潤？角質層泡發了能不漲嗎？過1小時為什麼會幹？晒乾的啊！水都蒸發了啊！
所以所謂的補水，就是泡屍體（角蛋白），晒乾，泡屍體，晒乾。你想這樣讓皮膚變水潤？你問問屍體答應了嗎！
但是我告訴你，你可以鎖水！就是在皮膚表面鋪一層油，擋住了，水蒸發不了，就鎖住了！就這麼簡單！就這麼簡單！就這麼簡單！
所有的化妝品研究的就是怎麼用更便宜的油在你的臉上呆的更久！順帶加一下磨角質的成分啊，美白的成分啊，其實有沒有效不一定，可以加價啊！
什麼？臉真的變得透亮了，變得紅潤了？我想問，是不是皮膚也更敏感了呀？我說你把角質層都磨得快透明了能不透亮紅潤嗎？你再摸下去還能看到紅血絲呢？要打個招呼嗎？
如果想知道為什麼鋪油可以鎖水，去百度皮脂膜。百度比人靠譜！
導讀：皮膚、長痘、祛痘、粉刺
長痘的原因其實很簡單，記住一句話：角質把皮脂堵在了毛囊里！
就這個原因，什麼細菌增生啊，發炎啊，感染啊，內分泌紊亂啊。只要毛囊不堵住，什麼都沒事！
因為毛囊堵住了，厭氧的痤瘡丙酸桿菌才會得到繁殖的機會，出不去的皮脂剛好是這種細菌的食物，產生的不飽和脂肪酸才會開始腐蝕毛囊，皮膚被破壞才會被外來的細菌感染！
============祛痘===========
導讀：皮膚、長痘、祛痘、粉刺
祛痘三法寶：鎖水，消炎，控角質
鎖水，不是無腦的補水！而是控制你皮膚的水油平衡，因為水油平衡才能保證皮膚自己生成足夠的皮脂膜，並且不會進一步刺激皮脂的分泌。自然沒有多的皮脂去塞毛孔。
消炎，痘痘變紅就是發炎帶來的，消炎可以有效祛痘！但是對結節和囊腫基本無效，因為那已經快到炎症反應的後期了。
控角質：控！不是去！角質厚了才能去！角質薄了你還必須要養厚點！因為角質薄了會刺激到皮脂分泌！機理太複雜，這裡就不講了。
不要信護膚品的宣傳，做到這三點，3天痘痘就去了。（結節囊腫除外）
============粉刺===========
導讀：皮膚、長痘、祛痘、粉刺
粉刺其實是痘痘最開始的樣子！閉口粉刺也就是白頭粉刺，開口粉刺其實就是黑頭！
白頭粉刺很簡單，去角質，自然就出來了。黑頭粉刺難一點，因為它是卡在毛孔上額，去角質還不夠，還需要擦點潤滑的東西，然後就可以了！
PS：你朋友一定是被騙了不用懷疑
轉發隨意
======我是性感的分割線=======
很多朋友留言想知道詳細的步驟，表示碼文中，兼顧老闆不規則移動和瞬間開大招的情況可能效率不會很高，請耐心等待幾個小時（是不是有點無恥），拜託了~
2015/7/30 14:13
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============續更===========
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有很多朋友說看完文章不知道怎麼做，既然有人關心，我當然會為大家做出解答。不過這真的是一個很大的話題，所以可能會有點長。
先講講心裡話，本來我認為給大家講清楚了機理，化妝品行業的小把戲大家自然都會明白了。出乎意料的是竟然不止一個人說不懂該怎麼做。那我想，是不是有一些對於我這種理工狗很自然的事其實別人並不能很好的理解。
所以，我盡量口語化一點細緻講講吧。長痘和祛痘的機理我放在文末，下面先講具體的做法。如果有不明白的地方，大家及時指正，我好及時修改。先謝過。
正文如下
============洗臉===========
洗臉我們天天都在做，但是大家有想過為什麼要洗臉么？難道僅僅是為了舒服一點？其實舒服是因為洗掉了臉上的髒東西，毛孔開始呼吸。前文也說過了，長痘是因為角質把皮脂堵在了毛孔里，導致了毛囊發炎。但是這裡跟大家普及一個概念，痘痘本身不是病！痘痘是身體對你的警告，是身體問題的外在表現。
所以我們疏通毛孔，平衡水油，就是關了警報的發生器，痘痘沒有辦法長出來。然後調理身體，調節內分泌，是斷了警報的根源，沒有危險就不需要警報了。
基於以上的道理，洗臉其實有兩個目的。
第一個是定期清除臉上的髒東西，避免堵住毛孔。
第二個其實是清潔了皮膚之後，方便護膚品成分的吸收（所有的保養都是從滲入開始的，滲入少了沒效果，滲入多了傷皮膚）。
那問題來了：大家知道怎樣才算洗乾淨了嗎？
網上有很多教學，例如：抹上某某洗面奶，反覆揉搓30下/30秒？然後清水沖洗即可。我表示看了之後頭很大。因為不同人的膚質是不一樣的，毛孔細密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分鐘都洗不幹凈對不對？
所以我告訴大家一個標準：洗完臉不緊繃，或者緊繃不超過30秒。
因為現在洗面奶清潔能力不是不夠，是太強了。所以只要不緊繃（不受傷）就可以。要注意的是！很多女生習慣洗完臉後馬上擦水、乳液。千萬不要！這裡的不緊繃指的是自然狀態下。打個比方，「健康的肚子不會痛」和「每天必須吃胃藥肚子才不會痛」是兩種完全不同的「不會痛」。
洗面奶：大家應該注意到我在反覆重複不要受傷的概念，所以大家要選擇相對低強度的清潔產品，確實可能更安全的清除污垢。（為了長期的安全，慫一點是沒錯的）
為了方便大家，角質層厚是這樣的：
1. 摸起來肌膚粗粗、硬硬的，保養品不易吸收。
2. 膚色看起來暗沈，膚質不佳無光澤，無透明感。
水溫：20℃~30℃之間都可以，不要太燙（熱水開毛孔是熱敷，不是洗臉），也不要太涼（人體體溫在37左右，供參考）
工具：我相信很多人是用毛巾洗臉的，物理的刷刷刷確實會覺得很放心，但是我建議大家用雙手。因為雙手是自己的皮膚，比外物溫柔多了，而且可能洗的比你想的乾淨哦。
力道：這個沒法量化了，只能說大家別太重。
============保濕===========
導讀：洗臉、消炎、保濕、控角質
大家選擇保濕產品要記住兩個原則：溫和，簡單
由於我沒辦法照顧到大家的膚質給大家最好的辦法，所以我就只給大家推薦最合適最穩妥的辦法。
溫和和簡單是不一樣的！
產品溫和與否你可以試用一下：在手的小臂內側（如圖），如果抹在那裡不刺激，就可以在臉上用。
敏感性皮膚和過度去角質的朋友，穩妥起見，抹一點點在面部皮膚試一試。
簡單是指成分簡單！
越簡單的成分越好，有的保濕產品可能會做入防晒、美白、補水等等概念效果。有沒有效不說，多餘的成分對皮膚可能是有害的！（個人以為三種成分左右就可以了）
不得不提的兩個誤區：
1. 不要覺得油膩的保濕產品會堵塞毛孔
不要有這種錯覺。油膩和清爽很堵毛孔沒關係。我的產品做成親水性，自然清爽，做成親油性，當然油膩，這是化學性質。而堵住毛孔應該是由成分的分子直徑決定的，這是物理性質。
2. 不要相信深層潔凈這個說法
舉個例子，毛孔好比一個深坑，坑裡有一堆土，你往裡面灌酸就可以把土全部融掉嗎？我告訴你土其實是脫落的角質，和皮膚成分是一樣的，所以你懂的。那顆粒性的潔面產品可以嗎？你想想，你覺得把顆粒倒進坑裡，顆粒是會和泥土一起做一對愉快的好基友呢，還是帶著泥土滾進下水道呢？（顆粒：臣妾做不到啊）
============消炎===========
導讀：洗臉、消炎、保濕、控角質
看到有朋友問我是不是吃的那種消炎藥，我內心顫了一下。看來很多人並不明白炎症和消炎的概念。所以給大家講個故事吧。
從前有一對很恩愛的小夫妻叫做細胞和白細胞，他們住在一個叫做人體的村子裡。有一天，住在村口的大色鬼細菌（或者病毒）到村子裡溜達，覺得細胞妹子長得挺漂亮的，想強行來一波。白細胞聽到老婆的叫聲，這哪能善罷甘休啊，所以兩人就掐起來了。細菌和白細胞掐架的過程就叫發炎。打架打得上頭了是不是要砸傢具？細胞妹子嚇得趕緊去找了村長主持公道（消炎藥），村長拉住兩人，別打了別打了，都一個村子鬧什麼呢？然後悄悄給白細胞使個眼色兩人就把細菌給摁了。村長玩兒無間道的過程就叫做消炎。這麼說大家就明白了吧。
這裡面因為擬人化的講述所以很多概念是不準確的，比如細胞應該也包括一些身體組織，白細胞其實是代表免疫系統，絕對不止一個白細胞，村長是外來的消炎藥，由多種成分組合。拉架是一種成分，消滅細菌是另一種成分。砸的傢具其實是指免疫反應會損傷健康的人體組織。不嚴謹的地方還請考據黨放過~
所以吃的消炎藥主要是為了治療身體內部器官的炎症，長痘痘這種皮膚表面的輕微炎症外用的藥膏其實效果反而比較好。溫和的消炎藥就像是故事裡的村長，會先勸架然後消滅有害的一方。而激素和抗生素此類粗暴的消炎藥就像原子彈，一個村子鬧事，直接把城市都給炸了，傷害顯而易見。
千萬不要用激素和抗生素！請跟我默念三遍：用了會複發，用了會複發，用了會複發。其實生活中都有很多天然消炎藥，比如蘆薈。很多純植物提取的消炎護膚品其實也可以（注意避開激素，拿成分百度一下就知道）。
===========控角質===========
導讀：洗臉、消炎、保濕、控角質
再次，角質層這樣才算厚：
1. 摸起來肌膚粗粗、硬硬的，保養品不易吸收。
2. 膚色看起來暗沈，膚質不佳無光澤，無透明感。
再糾正一個誤區：
有妹子可能會說角質厚了不好上妝。其實跟角質層沒關係，跟油（皮脂）有關係，不信好上妝的同學在手掌試一試，手掌不出油。
角質層厚的朋友看過來
你們需要去角質是毫無疑問的，但是怎麼去是個技術活。不要用物理潔面儀，老老實實刷酸。物理潔面儀會把你的臉整個削下去一層，凸出來的角質沒了是不假，本來薄的地方也更薄了。（你真的以為你的臉本來就是平整的嗎）刷酸可以點抹，自然安全很多。
選擇的標準：溫和（你們一定知道我會這麼說對吧~）（角質層特別厚的男生可以考慮強效一點的，比如水楊酸）
角質薄得心疼的朋友看過來
怎麼算薄（符合任意一條）：
1. 臉上能看到紅血絲
2. 經常過敏起紅疹
3. 天氣（溫度）變化都能讓你臉發紅髮癢的
你們要做的是養皮。養皮只有一種辦法就是等皮膚自然長回來，沒有任何一種藥物可以直接彌補皮膚的損傷，沒有！任何打著這種旗號的護膚品就只是加快皮膚自身的新陳代謝而已！所以大家更應該做的就是做好保養！鎖水，防晒。自然就好了！
鎖水之前講過了，這裡跟大家普及一下防晒的知識。
防晒霜分為三種：化學防晒，物理防晒和混合型。
化學防晒霜里有一種物質可以吸收紫外線，紫外線充當了反應的催化劑。舉個例子，把這兩種可以反映的物質比作一男一女，它們彼此相愛，特別想一起生猴子，但是雙方家裡不允許，兩個人又很守禮。死都不發生關係。紫外線就像是春藥，男的吃了春藥之後，就會強行和女方發生關係。所以化學防晒就是紫外線被吃了。關係能發生多久，就能防晒多久。
值得注意的是，化學防晒會產生對人體有害的物質，防晒時間越久反而越傷皮膚。
物理防晒霜里含有礦物油，相當於在皮膚表面鋪了一層反光的金屬板，把紫外線反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品質的礦物油太貴，低品質的容易讓皮膚吸收太多的重金屬，也傷。所以現在市面上大多是混合型的（你懂，成本不會太高，效果不會太差）。
防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA這兩個標誌。
SPF是防晒傷的意思，後面的百分比數字其實是代表時間。比如15%，它的有效防晒時間就是15X10=150（分鐘），但是並不是百分數越大越好，因為被乘數是要遞減的，比如50%，可能就變成了50X6=300（分鐘）。能理解嗎？
PA是防晒黑PA+是4個小時，PA++是8個小時，PA+++是超過8個小時。
薄皮的朋友們，這些不是防晒的效果，是時間，懂了嗎？請按照最短的時間來選，除非在室外，別擦。
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============續更===========
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首先感謝 @林風 ，提醒到我，貌似還是沒有直接告訴大家怎麼做。
所以粗暴一點：
大油皮：一瓶控油的，一瓶去角質的，一瓶消炎的，覺得乾的一瓶保濕的。
忌口，良好的作息，少發脾氣。
干皮：一瓶消炎的（溫和），一瓶保濕的，一瓶防晒的（選擇標準文里找）。
忌口，良好的作息，少發脾氣。
混合皮：一瓶控油的，一瓶去角質的（哪裡角質厚抹哪裡），一瓶消炎的，一瓶保濕的。
忌口，良好的作息，少發脾氣。
敏感皮：一瓶消炎的，（最最溫和的）一瓶保濕的，建議最好穿防晒衣，如果實在不願意，一瓶防晒的（最弱標準，物理性）
忌口，良好的作息，少發脾氣。
另外大家不要把祛痘看得太難，消炎抑菌（角質厚的去角質），重在防護。所以日常才是最重要的。
今天給大家講講痘痘的種類和形成的機理。
=========痘痘的種類=========
導讀：長痘和祛痘的機理（包含紅印黑印部分）
網上找了一張圖，痘痘其實就是毛囊發炎。
白頭粉刺（閉口痘、白頭）：毛囊口的角質堵住了毛孔，導致皮脂堆積形成角栓，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖。（角栓如下圖）
黑頭粉刺（黑頭）：如果毛囊口的角質沒有完全堵住毛孔，留下了一點縫隙（角栓依然出不去，但是灰塵和空氣可以進來）。白頭會被氧化為黑頭（這就是為什麼黑頭拔出來下面是白的）。
炎性丘疹：痤瘡丙酸桿菌刺激到毛囊發炎（會發展為膿包或者結節）。
結節：毛囊崩潰，角質太厚膿液無法排除轉而侵蝕更深的真皮層（所以一定會留坑）。如果幾個相鄰的結節把皮膚下面腐蝕穿了連為一體，就會惡化為囊腫（消炎藥都不好使了）。
膿包：跟結節原理一樣，只是角質不厚，所以膿液會腐蝕穿透皮膚後排除。深一點的膿包會留疤，淺一點的不會。
總結：
看到這裡大家明白了，長痘痘其實是毛囊發炎。所以祛痘很簡單，去角質然後消炎就好。去角質實質上是去毛孔口堵住的角質，一是為了把皮脂或者膿液放出來，而是為了消炎成分可以有效滲透（黑頭還需要擦一點潤滑的東西）。當然，結節和囊腫由於皮膚機化，一般的消炎成分很難滲透，而且膿液包在皮膚裡面代謝會非常慢。所以消除非常難。
=========紅印和黑印=========
導讀：長痘和祛痘的機理（包含紅印黑印部分）
首先聲明紅印和黑印不是一個東西，雖然都叫做痘印，但是兩者之間沒有關係！
大家都知道痘痘是紅色的，消下去之後會留下一塊紅色的印記，這就是俗稱的紅印。那痘痘為什麼會發紅呢？之後留下的紅印和痘痘發紅是一個原因嗎？是的，都是因為毛細血管。之前說了，發炎是細菌和白細胞掐架，他們掐架會砸傢具，這個傢具值得就是健康的皮膚細胞。為了修復機體的損傷需要運送大量的養分過來，而運輸的通道就是毛細血管。所以一旦發炎，毛細血管就會增生，還會變粗。再加上血液流動的加快，體溫的身高等等原因，痘痘看起來紅紅的，偶爾感覺到熱熱的。
痘痘消了紅印沒有消就是因為皮膚還沒有修補完成，毛細血管還要接著幹活。
所以消除紅印要做到兩點：
1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就沒了，只是變得輕微了）
2. 收縮毛細血管（擦藥）
大家應該有體會，有的紅印最後會變成黑色。所以很多人認為黑印是紅印轉變來的。其實不是。既然毛細血管是在修補皮膚，所以紅印補位皮膚是有損傷的，損傷的皮膚容易被紫外線二次傷害，所以人體會分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！
所以要去黑印的朋友們要做到三點：
1. 加快代謝（黑色素是蛋白質）
2. 減少黑色素細胞合成黑色素（擦藥）
3. 防晒
PS：大家有什麼想知道的可以留言，能系統整理的我會PO文更新
PPS：皮膚結構有人想了解嗎，沒有的話我偷懶好不好-~-！
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差點忘了無恥求關注~
能看到末尾的都是真愛，求粉
=======關於續更二三事=======
很多朋友依然有很多問題，所以準備續更（這篇文前前後後一個星期了，最初完全沒想到會發展成這樣，一年不想寫文了，完全違背理工狗本性。不過也謝謝大家，我的表達能力提升了一大截。能幫到大家也非常非常開心！）
續更內容：
1. 皮膚結構
2. 關於疤痕的形成原理
3. 如何根據成分選擇護膚品（大家一定很喜歡這個對不對）
4. 如何根據自己的惡劣作風求贊~嘿嘿
PS：我覺得一定會有不少賣化妝品和護膚品的想殺了我，真心- -！
再次，謝謝各位能耐心看到這裡，真的好開心。
=========遲到的更新=========
對不起拖了很久，因為在思考大家到底能接受到什麼程度的知識，決定還是盡量講細緻點吧，所以可能有點枯燥。這一次主要講表皮的結構（皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡）
============皮膚===========
導讀：皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡
其實皮膚分為三層，表皮，真皮，皮下組織。與長痘有關的只是表皮和真皮，今天就講這兩層。
如圖毛囊是長在真皮層的，所以毛囊發炎會損傷真皮，這和留疤有關，所以穿插講講大家想了解的痘疤。
普及一個知識，表皮受傷是可以完美復原的，不會留疤。但是真皮的復原能力很弱，傷口淺，創傷面積小，還可以復原。但是如果創傷面積大，或者傷得深，都會留疤。
所以有的人說長痘痘留疤或者擠痘痘留疤，其實都是不嚴謹的。如圖，大家可以看到整個毛囊深埋在真皮層中，但是皮脂腺是連接在毛囊的上半部，所以一般毛囊潰口會發生在毛囊的上半部，受傷的一般也就是真皮淺層。所以運氣不好的，直接傷到真皮深層的，留疤這是命。擠痘痘留疤其實是怕細菌感染導致二次發炎，二次發炎幾乎肯定會傷到真皮深層，這種留疤是作。我相信有很多人擠了痘痘沒有惡化的，你們是運氣好，但是每一個人都能運氣這麼好嗎？所以擠痘痘去正規醫院。
============表皮===========
導讀：皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡
回到正題，雖然留疤是真皮層的事情，但是長痘其實是表皮的事情，更準確的說，是表皮的第一層角質層和毛囊導管口（毛孔口）的事情。
我們先了解一下表皮的結構（我又去網上扒了一張圖）
這是面部的表皮結構圖，如圖，面部是沒有透明層的。
基底層
基底層是表皮的基礎，因為基底層存在一種「角質形成細胞」，作用就是分化出之上的三層，所以只要基底層還在，上面三層皮膚受損都可以復原。同時基底層含水量高達70%，所以表皮的水分基本全來自於基底層。當然，基底層既然是基礎，那跟膚色也有直接的關係，黑色素母細胞也在基底層，每當角質形成細胞向上分化的時候，黑色素母細胞也會伺機而動（它有36條觸手，觸手怪啊有木有），生成黑色素排放到角質形成細胞體內，隨著角質形成細胞變成表皮，黑色素也遍布我們全身，這就是膚色的來源。黑印也是這麼形成的。
PS：黑色素是蛋白質有誰知道嗎？
有棘層和顆粒層打醬油，所以合在一起講吧。這兩層其他的作用跟我們護膚沒關係，但是有一點，鎖水和吸水。他們會從基底層往上吸水以保證表皮的水分含量，同時會抗拒外來的水分（表皮層也是），所以外來水分進入人體除非分解為小分子物質，還要有內奸帶路，否則想都別想。
角質層
終於輪到角質層了（其實我就想講這一層），角質層跟我們的痘痘、美白、保濕、水油平衡等等方面直接相關。
1. 角質層含水量只有10%~15%，低於這個比例，你的皮膚會幹到脫皮，高於這個比例是人體自身做不到的，必須藉助外力。
2. 角質層是死的，因為角質層是抵擋外來傷害的第一道防線，需要無知覺、易生成、隨時更換還要經濟環保。所以角質層是死的。
3. 雖然一直嚷著去角質，但是大家結合上面兩個圖應該也看出來了，角質層其實非常薄。能夠一直去是因為角質層不斷在再生，而所謂的角質層過於薄了，其實是角質層的再生能力收到了傷害。所以去角質容易，養厚角質很難。
===========皮脂膜==========
導讀：皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡
大家以為就完了嗎？
還有最重要的：皮脂膜（這就涉及到保濕和補水的秘密了，大家一定要理解）
很多人認為鎖水的是皮膚，這是錯的，皮膚更多的作用其實是抗拒外來的水分；
經驗豐富的人知道其實是皮脂（油）在鎖水，看似很有道理，其實也不對；
沒錯你們一定知道我要說的是皮脂膜，皮脂≠皮脂膜！千萬不要認為皮脂分泌到皮膚上就會變成皮脂膜，這個沒錯！但是，僅有皮脂是不行的！
皮脂膜是皮脂、汗液、角質、灰塵等等物質混合，然後乳化之後形成的一層薄膜。作用主要是防水。
大家一定要注意一個詞，乳化。大家可以簡單理解為比例和溫度。比如四種物質達到4:4:1:1，皮膚溫度達到40℃，那他們會相互融合在一起，形成皮脂膜（比例和溫度當然是我瞎扯的）。
所以有的人明明是大油皮卻覺得皮膚非常干，有的人明明角質薄得能看到紅血絲了還一臉油。就是因為你們只出油，角質或者汗液不夠，沒有形成足夠的皮脂膜，水依然鎖不住，形成了臉越來越干，油越來越多的惡性循環。
很多人都有毛孔粗大的問題，除了被黑頭撐大的之外，其實就是各種原因引起皮膚分泌了太多皮脂或者皮膚需要分泌更多皮脂，所以需要更寬的通道，毛孔自然打開。所以只要做好保濕，做好皮膚的水油平衡，毛孔自然會收縮的。
PS：冰敷可以收縮毛孔，但是要0~5℃的冰水長期堅持才行，我們一般是拿液氮直接噴臉的。水溫高了就沒用了！（很多人問我液氮哪裡買，大家別這麼玩，控制不好距離會出人命的。感謝 @三狼 提醒我沒註明，大家老老實實用冰水- -！）
大家應該對皮膚的結構和皮脂膜的關係比較明白了（不明白的一定回過頭去看），那下面我來講講具體的問題。
1. 補水和保濕
2. 水油如何平衡
=========補水和保濕=========
導讀：皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡
我在文章開頭說了補水是騙局，看了我梳理的皮膚結構之後大家可能會有一個似是而非的答案，我來講講具體的。
補水理論上是可以做到的，這裡的補水是指把水分子運輸到皮膚裡面。但是大家要明白一件事，移民火星理論上也是可以做到的。這裡面問題在哪裡呢？成本！
要把水送進皮膚有多麻煩呢？
1. 你要有技術把水分子分解為更小的小分子物質，這是基礎的。
2. 你要有載體，能夠把水分子送進去。因為細胞間布滿了皮脂，皮脂是親油性的，水油能相容嗎？這就是前文說的「內奸帶路」。
3. 你要找到合適的成分去鏈接水分和載體。其實不難理解，既然水油不相容，載體必須是油性，所以水和載體也是不相容的。
大家想想能做到這三點有多難？市面上所有的補水產品，9成沒有標註小分子，標註了小分子的產品9成沒有載體成分，有載體成分的產品9成沒有鏈接的基團。而大家能夠從成分說明裡面看懂的只有小分子三個字，載體和鏈接的基團大家是看不出來有沒有的。所以換做你是護膚品廠家，你怎麼做？不難理解對不對？
所以不是做不到，而是市面上的產品基本都做不到，貴一點的或許可以，但價格絕對不是普通人日常能用的。所以補水基本是騙人的。
給個概念，200塊之下的潔面皂基本是假的。大家估摸下就有數了。
那保濕又是怎麼回事呢？大家首先要明白什麼是「干」。前文說過，角質層含水量低於10%就會幹到脫皮，所以乾的感覺是來自於皮膚的含水量。
有好事者把保濕活生生分為了，封閉劑、吸水劑和仿生劑。然後跟我說補水是可行的，保濕才是騙局。看到此類言語，我很想發自內心的問候一句：你大爺欠艹嗎？
原諒我這麼粗俗，容我為大家講講原理就明白了。
保濕其實是三種成分互相作用之下的結果。文章的開頭不是說了嗎，角質層是屍體，所以一般意義上的補水就是灌水，曬屍體，灌水，曬屍體。那問題大家都知道，難道就沒有聰明人相處了解決辦法？答案肯定是有的。
既然外部水進不來，那就從裡面抽。
前文也說過基底層的含水量是70%，皮膚的水分都是從基底層來的。就像水井，我加壓多抽一點田裡不就沒那麼旱了嗎？
所以保濕也這麼干。常用的方式，就是在角質死細胞周圍附著上一層強吸水物質，比如玻尿酸，玻尿酸的含水量如果能達到40%那角質細胞含水量提升到20%是不是很容易？這就是吸水劑。但是就像水分子也需要載體一樣，把外來物質附著在人體細胞上還不被排斥這幾率能有多大？所以也要做好偽裝，讓人體認為這是自己的東西。這層偽裝就叫仿生劑。大家想想，光抽水不行啊，本來皮干就是角質薄，水上來了一下就蒸發了，白乾啊。所以聰明的人們會在皮膚表面再抹上一層油，會像皮脂膜一樣把水分牢牢鎖住，含水量高了，水分還出不去，皮膚自然就保濕了，這層膜就是封閉劑。有人說，一般的保濕產品只有封閉劑，根本沒有吸水劑，所以這就是補水。好吧，封閉劑防止水分蒸發自然也擋住了外部的水分，你家吸水劑能隔著封閉劑從空氣中吸水，你牛。
所以從外部補水和從皮膚基底層吸水根本是兩個概念，多黑心的護膚品品牌才能這麼偷換概念去忽悠人。
PS：封閉劑一般也是吸水物質，因為需要保持一定的流動性和潤澤。所以會從空氣中吸水，但是同時，也會從吸水劑中吸水！並不是吸水劑從封閉劑中吸水，因果反了！所以大家看到可以從空氣中吸水來補水保濕的廣告，笑笑就好了。
==========水油平衡==========
導讀：皮膚結構、表皮結構、皮脂膜、補水和保濕的條件和機理、如何達到水油平衡
趁著我還沒被護膚品賣家們聯手封殺之前再抖點貨。
有的朋友很疑惑的問我，中醫不是說長痘是內分泌的事情嗎？為什麼西醫老是糾結皮膚上面的問題。這個問題提得非常好，這是中西醫的根本區別導致的。西醫治標，中醫治本。長痘的根本原因的確是內分泌不平衡，所以中醫治痘都是調理為主，這是咱中華文化的瑰寶，因為西醫沒有調理內分泌方面的知識。因為內分泌實在太複雜了，只能模糊抓感覺，西醫理解不了（我也理解不了，不過確實有用）。
這裡附上一篇中醫對於痘痘的理解（有興趣的朋友對號入座）：
按照人體的特點。中醫上長痘的機理恰好應該是「焦熱」而且分為三焦。
上焦：肺有宿熱，復感風邪，肺熱不得外泄，蒸於面。伴有情緒鬱結、氣鬱化火。去上焦，要做的是清熱解毒（可以理解為上火還有毒素累積）。
中焦：飲食不節，過食肥甘油膩，使中焦積熱，上熏於面（其實就是便秘憋的）。要做的是通便，調節腸胃。
下焦：素體內濕，蘊於下焦，復感外邪。致濕毒凝聚、阻滯帶脈，氣血不和而下病上作（西醫裡面叫大姨媽期間內分泌失調）。所以調經就好，這是針對女性朋友的。
扯回來，護膚品走的都是西方醫學的路子（畢竟現代科學），按照西醫的觀點，人的內分泌是永遠不可能達到平衡的，可能小小的心情不佳就破壞了。所以內分泌沒得治。既然總有壞人，那我們不給壞人犯罪的機會好不好？所以我們疏通毛孔，不給皮脂堵住的條件，同時生活中盡量注意，盡量平衡內分泌。自然長不出痘痘。
所以水油平衡說簡單也簡單，說難也難。多喝水、保濕，控油（僅僅針對皮脂分泌旺盛的人）。皮膚自然會達到平衡。
===========================
===========真皮層===========
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今天準備結合真皮層給大家講講紅印和疤痕的事情。所以並不准備跟大家講真皮層的分層，沒必要。大家簡單理解為真皮淺層和真皮深層就可以了。
如果說表皮層就像是沙子，乾燥，快速再生。只要基底層受損不嚴重，很快就能復原。那真皮層就像是果凍，充滿了水分，彈性十足，但是缺一塊就少一塊（當然是可以緩慢再生的）。真皮層的含水量在70%左右，自然也是不缺水的，而毛細血管就在這一層。所以如果不是傷到真皮層是不會流血的，當然如果不是傷到真皮深層，也是不會留疤的。
前文我提到了痘痘的紅色和紅印其實是毛細血管帶來的，而現在我告訴你們毛細血管在真皮層，那有人會問，為什麼平時看不到毛細血管呢？
因為發炎，發炎會導致毛細血管產生兩種變化：一是因為毛細血管增生了，從真皮層長到表皮層去了，數量還特別多。二是擴張，因為要放出影響物質和白細胞，所以毛細血管壁的細胞間距拉開了，相當於在牆上開了無數道門（千萬不要以為是水管放水那種形式）。
所以有人問我擦VC可以治療紅印嗎？我覺得，如果VC能把血液的顏色給漂白了，那我應該不敢用。
很大家扯了這麼久的疤痕，那到底什麼是疤痕呢？簡單來說，就是機化。堵在痘痘裡面的壞死的組織、膿液、廢血是怎麼代謝掉的大家難道就沒有想過嗎？其實就是被吸收之後，變成了新生的肉芽組織，封住了傷口，從而形成瘢痕組織。吃掉廢物再生的能力很強大對不對- -！
所以大家說怎麼去疤痕，其實應該說是如何促進人體新陳代謝讓正常皮膚組織取代瘢痕組織。說要去疤痕的人可能忽略了一件事，瘢痕是活的，也是一種形態的皮膚。所以大家說擦護膚品能不能消除疤痕呢？其實也就是促進新陳代謝。
所以如何去紅印（再跟大家啰嗦一遍）：
1. 消炎——別再刺激毛細血管
2. 收縮毛細血管——只能擦藥
如何祛疤：
1. 激光手術——請去正規西醫，有風險，請謹慎
2. 想盡一切辦法加快新陳代謝（擦護膚品，運動，健康的生活習慣）
============結語===========
一開始從來沒想過會寫這麼長，感覺把自己都掏空了- -！
感謝大家能夠看到最後
如果確實能幫到人我會很開心
如果還有什麼不明白可以私我
因為牽扯到多方利益，很可能帶有法律責任，謝絕轉載~
如果嫌邏輯太亂- -！
下次我再注意咯~
如果你不爽我這麼敷衍-~-！
不爽你就關注我咯~
長期灌水，不定期發乾貨
似乎成分選化妝品這一塊就被我水掉了（我要調研啊喂）
咳咳，我辦事很認真的
=======我是詐屍的分割線======
那啥，之前答應各位朋友做一個按照成分選擇護膚品的表。其實成分兩天前已經拉出來了，咳咳，別打我，純粹忘了掛上來，爭取明天掛上來。由於可能沒辦法做到太親民（我覺得光寫成分大家也有看不懂的地方），所以準備再做一個各種不同種類相同效果的護膚品到底有什麼區別（會不會很期待？）。
另外，有的朋友好像非常關心怎麼去黑頭，我會告訴你們有的膚質還真不能去嗎？
我下次更好不好= =！（沒錯我是來拖更的！）
最後，由於我這篇文寫得真的太亂了，自己都看不下去（喂，這麼黑自己不好吧！）
所以最近準備整理一篇炒雞全面有邏輯的（我真的有過嗎= =!)
有興趣的朋友請持續關注我（你以為我還會再括弧里黑自己嗎！哈哈哈）
再次，我辦事很認真的，咳咳
祝好
以上
PS：評論區真的真的已經回復不過來了，見諒見諒
PPS：由於後面更新的內容可能涉及到多方利益，所以這篇文章謝絕大家轉載，為了我可以繼續給大家更文，真的別轉載，謝謝~
PPPS：大家知道知乎文件編輯版面炸掉是什麼狀態嗎？拉一下頁面都顫顫巍巍的（話說難道真的不是我電腦渣嗎？）所以我在想是不是要終結這篇文章新整理一篇，畢竟一萬字了啊。（依舊很感謝大家的支持，看到文末的一定是真愛~）
2015.9.28 20:49
學生黨一枚，醫學專業，戰痘多年，混油皮膚，外油內干。 臉上較多閉口。
在戰痘的道路上越挫越勇，初三開始長痘，樓主還是手賤黨，現在有些坑，但是不明顯，可以忽略不計，毛孔略粗大，油性皮膚都這樣。
通俗易懂一些吧，畢竟太多大神在講皮膚結構什麼的，還有痘痘的起因。我就不班門弄斧了。 女同學的話，首先你要知道你究竟是為什麼 長痘，以及閉口，還要了解你究竟是那種類型的皮膚，痘痘。
一般情況下，臉上長痘閉口的，都是姨媽不準的，反正樓主就是那種可以幾個月不來的。
第一種，就是伸出你的舌苔，是否白苔厚膩還有種濕淋淋的感覺，當然嚴重點的就是黃苔，黃苔是那種白苔嚴重發展成苔質黃膩厚重。這是濕氣重的表現，一般濕氣重你的消化能力也不會太好，也可以說脾胃虛弱。表現就是唇周經常長痘痘閉口什麼的，而且整個臉就是個大油田，經常感覺渾身無力，就是懶懶的感覺，不要吃生冷的，不要吃生冷的，不要吃生冷的。重要的事情說三遍。這種就是養脾胃，想去看中醫就去看中醫調理一下，效果好一點，要麼就是天天紅豆薏米湯，樓主學生不方便就在淘寶買的紅豆薏米粉，嚴重點的有種根豆粉那個效果更好一點，但是樓主沒喝過，樓主的同學喝過，效果超好，但是一定要堅持，這種食療，效果較慢，一定要堅持。而且平時要注意，夏天的時候不要經常待在空調房裡，要運動出汗。冬天勤曬被子，勤通風，反正不要讓自己生活的環境潮濕。最最最最最重要不要吃生冷的，我已經說過很多遍了，原諒樓主很啰嗦，勤運動出汗，不要讓自己懶，還有一點就是大家都知道的，長痘痘就不要吃辣的，一點都不要碰。
第二種，舌頭向里捲起，看舌象是否有淤血。
這種就是體內有淤血，表現就是身上老是長青塊，沒有磕著或者碰著。
忽略樓主的大粗腿，這還是好一點的，嚴重的就是青紫青紫。解決的方法就是，活血化瘀啊，姨媽來之前一個星期就喝益母草煮的水加紅糖。平時就是玫瑰花加紅棗加黃芪片泡水。這個方法就是補氣補血。覺得上火少放點黃芪，或者不放。反正一定要玫瑰花加紅棗，長期喝長期喝長期喝。
第三種，就是內分泌失調，平時白帶多，有種淋漓不凈的感覺。可以去醫院做個檢查(不是只檢查內分泌啊，既然來了就不要只檢查內分泌。檢查下別的才能找出痘痘的真正病因)
微量元素檢驗：鋅、鐵、銅、鈣、鎂、鉛 皮屑檢測：真菌檢測、細菌檢測、蟎蟲檢測 抽血細胞檢測 性激素六項 （這個最重要，一般內分泌有問題，就是雄激素有點偏高） (另外女同學還可以檢查下是否有多囊卵巢綜合症 )
在內分泌科做的檢查
皮質醇
甲功三項
促腎上腺皮質激素
17a羥孕酮測定
結果出來不懂問醫生，一般他就會告訴你。
一般常見用藥為以下: 抗雄激素藥物，如丹參酮、西咪替丁片、維生素B6片。
維生素，如維A、複合維生素B。
抗生素類，如 四環素、 米諾環素。
激素類， 潑尼松片。
外用維A酸類藥物，如：阿達帕林、異維A酸等，可促進粉刺的溶解、排出，初用有輕微的刺激。 維A酸類是治療痤瘡的利器，其實它不僅對痘痘有效，還能夠調整表皮分化，能促進真皮膠原合成，改善皮膚紋理和彈性,適量外用可以加速痘印的去除。 外用過氧化苯甲醯，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用。
胸背部皮疹可外用硫磺軟膏或硫磺洗劑。 克林黴素磷酸酯外用溶液。
中成藥不太推薦， 由於葯本身所針對的是體質內火熱盛的痘痘患者，許多本身體質虛寒的人吃了很容易腹瀉。 有些人會以外這種過程是排出毒素，但實際上它是真的不適合你的體質。 尤其是女生，虛寒的藥性會愈發拖垮身體本有的排毒能力。
最負盛名的就是泰爾絲，但這種葯褒貶不一，需要注意的一點是它有潛在的致畸性。服藥後半年內要做好嚴格的避孕措施。 在吃的過程中，會讓皮膚變得很乾，請先看醫生，再決定是否用藥，不是每一種痘痘都適合用這種葯。
下面介紹一下，
祛疤類藥物:
1.喜療妥
2.康瑞保
3.積雪苷軟膏
4.富含維C.E的美白產品
5.就是各種蘆薈膠 然後就來說果酸換膚，水楊酸
和護膚品的低濃度果酸不同，使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生 ，對較淺的凹洞性痘印有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤。但是樓主真的用過果酸換膚這個方法，真的不適合我，用完皮膚超級脆弱，一直爆痘，超級干，雖說是正常現象，但是我覺得那些讓閉口，痘痘越來越嚴重的都不是好東西。果斷停了，之後最起碼三四個月才恢復過來，水楊酸的稍微好一點，但是，我個人覺得效果也真的很一般。純屬個人意見，可以試水楊酸但不要用果酸，除非你上專業的機構，一定要多補水補水補水，防晒防晒防晒。
推薦的水乳 個人也在尋求最合適自己的，目前用的悅詩風吟火山泥的爽膚水，控油效果還可以，畢竟夏天，量大不怕費，也沒有讓閉口爆痘。以前用的水楊酸爽膚水，真覺得一般所以棄了。乳之前用的菲詩小鋪金盞花的乳，冬天用挺好的，但是夏天略油，所以停了。現在用的是比度克去暗投明亮膚精華乳，個人覺得還可以，用著超級省，有點膩，但是皮膚蠻好吸收的，因為我現在沒有什麼痘痘，想祛痘印所以選擇這個，效果好的話會後更的。還有有個悅詩風吟的綠茶精華乳清爽的，不是那個小綠瓶，味道有點香精的感覺，挺保濕的也蠻控油的，會回購，值得推薦。準備考慮入一個倩碧三號水，或者科顏氏系列的水，不知道入那個一樣各位親們推薦一下。乳的話，希望各位推薦一個。霜我覺得油皮就不要塗了，油啊真的油，臉上有閉口還不好吸收。然後我用過的還有軍獻益膚爽，我覺得祛痘印效果很好啊，雖然網上說有激素啊什麼的。但我覺得對我很實用啊。面膜，我覺得不要隨便用，有一個清潔的就好，我用的比度克的綠泥，個人覺得還不錯，足夠清潔，敷上很清涼啊，窮學生沒啥錢，這個我覺得就可以。下面上一張我用的護膚品的照片。
這是水乳，左邊數第二第三個都沒有用了，上面說過。
各種祛痘爆痘時用的藥膏左邊第一個跟第四個祛痘印的，還有軍獻益膚爽用完了。
清潔面膜
害人的果酸換膚爽，用完真的爆痘根本收不住。而且皮膚狀態超級不好。
個人覺得這個痘痘紅腫的時候消腫效果超級好，主要消炎的。這是個非賣品。
閉口還有痘痘就盡量不要化妝，如果要化也要找好適合自己的，不要用bb。不管什麼牌子的，都堵毛孔，推薦個粉底，他家的東西都挺適合痘痘肌的，底妝很重要，
還有就是注意勤洗枕套，毛巾。
打字超級累，寫這個貼之前真的非常糾結，因為懶，難得放假在家宅，就總結總結，希望送給跟我一樣臉上有閉口，有痘痘的人。如有雷同純屬意外。也希望大家多多指教，給我意見還有交流什麼的都可以，推薦各種好用的產品跟方法、心得。反正樓主假期很閑的。最後說一句，自己注意痘痘跟閉口才是最重要的。
8.1日更新
首先我要重申一下，我說的護膚品什麼的都是我自己用的還不錯而且比較平價針對大多數學生黨的，對，樓主是窮學生。因為體質原因所以可能有些人沒有效果或者效果不好，包括樓主的方法也不是對每個人都有效，樓主只是儘力的想幫助那些跟我一樣有痘痘閉口的人。so 歡迎前來討論交流，但不要噴我。
有人給我建議讓我列個大綱什麼的，……我想說的是，我覺得我寫的挺清楚的啊，如果有些地方不懂，歡迎私信騷擾，我會不定時更新，你們要多評論多點贊，我才知道要更新什麼哦。
下面來說說關於濕氣。其實基本上每個人多少都會有，胖子身上的濕氣最多。我又做了許多功課，想推薦最好的方法給大家。下面我說說各種方法以及利弊。
1、喝紅豆薏米湯
薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。(只適合除濕熱，體質虛寒的人並不適合吃薏米，長期服用會傷到脾腎陽氣，偶爾吃幾次倒是沒大礙，不用太過擔憂，還有些人服用薏米，適合炒制過後再用，我知道你們絕大多數人都是生薏米買回家就放鍋里煮了對吧。
其實大多數女性都體質虛寒，我建議單獨喝紅豆水，紅豆基本大家都能吃。或者長喝紅豆湯，偶爾少放些薏米一起煮。薏米跟紅豆在一起的效果確實比單獨紅豆好一些。)
2、三子養親湯
體內濕邪過重，已經引發了各種頑疾怪病的朋友，可使用「三子養親湯」。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子，中藥店都能買到，打粉沖服(但也有很多人說三子養親湯更適合老年人一些，不過我身邊有人試過這個方子，效果很好，不過不要長期服用，中藥也是有毒性的，可以短期試用一下)
3、汗蒸去濕
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。(做汗蒸，就我了解到的情況，每次都是發汗量巨大，汗多傷津損陽耗元氣，我曾經在一個老中醫哪裡實習過，有個中年男子做汗蒸暈倒在地，來了以後，那個老中醫告訴他，他是越蒸越虛，耗損到元氣，所以才暈倒。所以這個方法不是不可行，首先你要有個好體質，最起碼不要很瘦，其次，不可以蒸的過久。微微發汗就好。此法不適應所有人)
4、運動排汗
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。(當然不開空調真的會死人的啦，我的建議是第一不要對著吹，第二減少開的次數，第三每天運動最少半小時，比如晚飯後散步，一定要出汗。但是也不說一定要大汗淋漓，適當運動對痘痘跟皮膚很有宜的)
5、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓自己周圍的環境盡量乾燥。 (不要沒吹乾頭髮睡覺)
6、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。(大家都知道臉上有痘痘的人不用實用辛辣刺激的東西)
7、避環境的濕氣
我們體內會產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。(冬天勤曬被子，勤換毛巾)
8、撥火罐
通過拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。(這個方法我跟身邊的同學常用，就是夏天有些衣服透穿了不好看，而且大家都說24小時不能洗澡)
9、刮痧
刮痧去濕，效果非常好。(跟拔火罐一個道理，24小時不能洗澡)
說了真么多，到底應該如何祛濕
說到底，運動是最好的方法，別懶得動，諸位，別圖方便，別那麼簡單粗暴這個湯那個湯一碗一碗灌下去。早晨、下午、晚上，多動動，出點汗，才是真的對身體好，女孩子多運動身材也會變好，看了那些跑步跑出大長腿的帖子，難道就沒有妹子心動的嗎？
其實你們知道得越多就越不會喝那些各色各樣的湯，中醫老專家們七八十歲還天天打羽毛球、深蹲、快走，老專家養生都是靠運動和健康飲食，反而是普通的老百姓們喜歡吃亂七八糟的東西。
不提倡暴力運動啊，快走，慢跑，深蹲都是很不錯的運動方式。
去完濕氣下面我們來健脾胃，脾胃好了，體內沒有毒素了，皮膚自然也就好了。
1、忌口+雜糧粥。因為調整飲食是調理脾胃的大原則之一。
忌口很難堅持沒錯，但是說到底，醫生只能給你建議，怎麼做還是看你自己，一時半會堅持不了忌口也沒關係，心態放平和，一步步慢慢來。
生冷、油膩、刺激的食物不要吃，燒烤不要吃，冷飲不要吃，火鍋、甜食盡量少吃，自己做菜少放鹽、少放油。一日三餐可正常吃，但切記不要吃得太飽，每次吃八分飽。
調理脾胃應重吸收，雜糧粥營養成分比白米高，還可促消化、促吸收，但雜糧粥也不要亂搭配，有些雜糧和薯類是比較難消化的，吃了以後容易脹氣，一個適應範圍比較廣的雜糧粥就是：蓮子、芸豆、糙米、小米、赤小豆、芡實、山藥，可以根據自己口味選擇添加銀耳、大棗、糯米等。（有些豆類，比如黑豆，有些難消化，腸胃虛弱的人群不適宜吃太多，就不做推薦了）
提示：糙米泡發芽以後營養價值更高。
女生吃雜糧粥+運動，長期堅持幫助消化、促排便，還能瘦小腹，氣色也會變好。
2、 拉筋
人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。(我個人的感覺是最好採用卧位拉筋法，反正我基本上天天拉筋，女生拉筋還可以塑腿型)
3、 推腹法
推腹法應該說很多人都知道的，在我們按揉腹部的同時身體的很多部位都加快了循環的速度了，人體內的三濁（廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。
4、 踮足功
就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。這是非常容易實現的一個動作，胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要儘可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好！
(很多中醫專家都會提到調理脾胃忌生冷，所以不要吃生水果，這一點上我的意見是：水果營養豐富，除非脾胃問題嚴重或者在服用中藥，平常人都還是可以適量吃一些的，但不要多吃，想減肥的妹子可以避開一些糖分含量比較高的水果。
脾胃虛弱的人群吃水果最好的方法是什麼呢，不是果汁（果汁還不如單純地吃水果來得健康），而是把水果切成塊狀煮湯，蘋果湯就是不錯的選擇。 )
下面我來說說關於姨媽的問題，姨媽來的很正常的人一般臉上都沒啥痘痘
1.血虛
血虛的癥狀：臉色發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠，月經量少、色淡、後期或經閉，
血虛的食療方法：當歸黃芪茶
當歸黃芪茶的做法：黃芪和當歸的份量是5：1的比例，如黃芪30克、當歸6克; 將黃芪和當歸三煎三煮，然後將三次煮好的水倒在一起喝 ，當歸黃芪茶中黃芪補氣，當歸補血，能達到補血補氣同時進行 ，血虛的人每天可將煮好的當歸黃芪茶當水喝,氣血虛弱、久病初愈，老年人都可以喝；陰虛火旺，體質瘦弱的人盡量少喝當歸黃芪茶，身體有大病的時候，不要喝當歸黃芪茶，感冒期間不要吃黃芪 ，補血的時候用當歸身煮蛋、保健的時候可用整隻當歸煮蛋，男女都可食用，有很好的補氣作用 。 ( 血虛忌食物品：荸薺、大蒜)
2. 血瘀
血瘀的癥狀：臉色暗沉、唇色深發烏髮紫、身體局部疼痛，血瘀的人易得心血管疾病、易發胖 ，血瘀就是我們開始說的舌象上有瘀血。
血瘀的食療方法：桂圓核桃茶
桂圓核桃茶的做法：一份桂圓（有頭暈癥狀最好不要去殼）加兩份核桃冷水下鍋，開鍋後煮20分鐘，每天把這個水當茶喝，把桂圓和核桃都吃下去，失眠、心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂高的人可以喝桂圓核桃茶來治療疾病 。
( 日常飲食不宜多吃收澀、寒涼、冰凍的食物，以免影響血液的流通。多吃補血養血的食物，促進身體血液循環。 血瘀的人可以適當以中藥調理養生。 血瘀的人要注意日常精神調養，培養樂觀情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通就有利於血瘀體質的改善。 )
3. 血寒
血寒的癥狀：怕冷、肚子和腿會冷痛、手腳冰涼 ，月經延期，經色紫暗，夾有瘀塊，喜暖惡寒，得溫痛減
血寒的食療方法：生薑紅棗茶
生薑紅棗茶的做法：取五六個紅棗與生薑片一起放入鍋中，把水煮沸，起鍋前加紅糖當茶飲。 生薑紅棗茶最好早上喝不能超過中午、必須喝熱的,喝生薑紅棗茶的最佳時間：從立夏到入伏的頭一天，每天都喝。生薑紅棗茶的功效：治療女性下巴長痘，治療消化不良，風寒感冒，調和消化系統和呼吸系統的功能 。
4. 血熱
血熱癥狀：1. 身體發熱、有出血現象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血 2. 白頭髮、心煩氣燥、情緒不穩定。 3.月事先期而來，
血熱的食療方法：涼攔馬齒莧
涼攔馬齒莧的做法：用熱水焯一下、加調料涼拌著吃 平時不宜生吃馬齒莧，治療疾病時可以生吃馬齒莧 ，馬齒莧可以預防治療小孩子的手中口病;治療預防腸炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治療少白頭。
最重要的長痘來了
長痘的主要原因：是脾胃有濕熱，需要重點調理脾胃，生長部位不一。
a、長臉上、痘軟，有熱癥狀，屬於肺、胃濕熱。有嚴重的膿頭，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，涼拌、燉湯、炒香腸，含鐵量高，切面易氧化，要將其切片再用米醋焯一下，特別吃油，燉湯時要加入葷腥的食物。如果泡茶，不去皮切絲涼拌；不去皮切片晒乾泡茶。
b、長在胸、背、臉上的痘硬且痛，還發紫。血瘀引起的青春痘食療，牛蒡、藕節一起吃，藕節既活血化瘀，又調理氣血。
c、成人痘：30歲以上，下巴長痘說明腎有濕寒，氣血不足的表現。「三角區」長痘也是說明脾、胃、腎出了問題。去寒濕，用當歸薑茶，做法：當歸12克冷水下鍋，煮20分鐘後加3片帶皮的生薑，煮5分。當歸男女都可以通吃，下巴長痘可以吃牛蒡祛脾、胃濕熱。三角區通大腦，不能擠，否則會引起腦部感染。
(不要自己擠痤瘡，容易留印或疤，擠得越狠，留下的痕迹會越明顯。這是因為擠了以後，皮膚受到創傷，炎症加重，所以等痤瘡好了，留下的痘印和痘疤會更嚴重。
臉上長了痤瘡，實在是看不過去，一定要做處理，請去正規醫院，價格很便宜的。不要去美容院、小診所，美容院技師技術不過關，沒有相關執業證明，這都還是輕的，更要命的是美容院的消毒安全措施也不會做到位。
外用的治療痤瘡的藥物也很多，也要根據不同的痤瘡類型選擇用藥。粉刺多用達芙文，炎性痤瘡多用百多邦。
日常生活中，最重要的就是不要熬夜，不要晚睡晚起，晚睡晚起易生濕熱，怎麼會不長痘痘呢。
看到這裡可能又有同學要誤會了，以為痤瘡都是濕熱導致，當然不是！所以不能自己隨意用寒涼偏方、藥物進行調理。
如果長期反覆長痤瘡，請上醫院，查出病因後做針對性的治療，病因不明可以用中藥調理，痤瘡的治療有難有易，不是能在網上給你直接開藥的，請上正規中醫院找醫生開方。 )
下面說說閉口，閉口跟痘痘有區別，閉口 粉刺的成因是毛孔堵塞。 長閉口粉刺的人，多半是，舊角層還沒有完全脫薄，新角層就已經生成，將舊的包裹在下面。形成了角栓。堵塞毛孔之後又被蓋住。也不發炎，也不出膿。連排泄口都沒有。 閉口粉刺還有一種成因就是代謝差。
正確潔面，適當的去角質也的確能夠減少閉口粒出現的可能，但與此同時，也不要清潔過度，使皮脂受損，皮膚分泌油份會更多，更容易滋生閉口粒。
放棄一些沒有必要的化妝品。化妝品種類過多，更換頻繁會導致閉口型痘痘形成。
少吃甜食、脂肪，忌酒及辛辣刺激性食物，多食蔬菜
早睡，堅持運動，保持良好的心情有效，這一點對女人尤甚
如果你要喝中藥調理痘痘的話，下面上一張調理時應忌口的注意事項，當然平時也可以不一定非要吃中藥的時候。
下面是可以吃的食物
(之前也說過樓主臉上有很多閉口，偶爾會爆成痘痘，這段樓主正在吃維生素A,B6還有葡萄糖酸鋅片，基本上閉口都沒有了，作用我就不說了，請自行百度，這是維生素也不存在副作用什麼的，大家都可以試一試，
但不敢保證對每個人都有用)
產品我就不推薦了，不然會以為我推銷，下面上倆張微博推薦對閉口有用的，大家有用過的交流一下心得，好用的話，隨後我會更出產品的使用心得。
樓主碼字很辛苦的，這些都是我做了許多功課還有切身體會總結出來的，希望對大家有用，大家多評論，多點贊，我才有動力更新。有問題的請評論，不方便的話請私信。
2017年1月17日更
首先感謝光大痘友們的熱愛，很久不玩知乎了，放假有空了來給你們更個文吧
之前說了很多治療方法，今天主要來講一下護膚以及彩妝的部分。
首先護膚面膜
清潔類
切入正題推薦的好用清潔類面膜
推薦的都是比較平價的個別貴的，因為是學生黨，但是都是身邊有人用過或者自己用過。
雪詩本的面膜平價又好用，必備。悅詩風吟的清潔能力棒棒噠，油皮推薦。
補水類
膏狀的睡眠面膜我基本不用，因為長閉口基
本上皮膚代謝都不太好，沒必要增加營養添負擔，而且我覺得都挺油膩的，純屬個人感覺。
接下來我推薦的是超級好用又便宜的純露，良心必備，真的，我天天都用一次面膜紙敷，這個你要長期堅持一段時間可以改善你的皮膚狀態。上個圖啦
這四瓶功效不一樣，瓶身上寫得都有大家可以看到。前三瓶基本上都是平衡油脂以及去粉刺的，純露一般都又它特殊的味道，我基本上都能適應。積雪草的是祛痘印的。效果都很好，就是你要堅持讓你的皮膚狀態穩定下來。 可能有些人會覺得這樣補水鎖不住水分，一般買純露的時候它都有賣玻尿酸原液，你買一瓶，敷的時候加一滴。我就買了只是忘學校了就不上圖了。
片裝面膜
其實我平時補水一直還好，片裝一般用於化妝前的一晚上我一定會敷，第二天不浮粉。因為我用的粉狀的粉底對皮膚保濕的要求比較高。
同樣來推薦幾個好用的
最近入了Dr.jart 的素顏霜，覺得也是巨好用，就是價格也是比別的牌子的貴。我為了保證正品買的比較貴。個人覺得在這個乾乾的冬天，素顏霜這種霜狀，還是比較不錯，一點也不膩。最主要是方便一層素顏再點個遮暇一層散粉就出門了。同學們說這個面膜還是不錯的，而且這個牌子的東西用著還不錯，我一向不是很喜歡韓國的東西香精味太重，這個就不會。
ahc真是補水巨好用，在冬天良心必備的，宿舍一個姑娘最近買了一套ahc的水乳加精華，在這個高冷的冬天再也不怕爆皮了。
卸妝類
學生黨良心推薦
基本上班裡的女生都是用這個卸的，
長閉口就不要用卸妝油，卸妝乳真的，容易乳化不開長閉口我之前就是，切記！！！
我覺得卸的很乾凈而且無負擔，別的牌子貝德瑪的也很不錯，就是比這個貴。只要能卸的凈的都好用 。
潔面類
首先你要多備幾個潔面最少倆個吧。
一個溫和不刺激的潔面，一個清潔力強的在你化完妝以後可以用的，如果你覺得還少點什麼你就再備個祛痘的。
化完妝之後必用，感覺洗的很乾凈，一支能用很久。清潔力很強的一個洗面奶。
大名鼎鼎的氨基酸洗面奶，就是價格有點貴，敏感肌必備。
肌研這個系列做的都很不錯，便宜又好用。
溫和型的洗面奶，一瓶能用很久，良心推薦。
又一個溫和型的，一直用的這個，泡沫很細膩，也很大支。
清潔力強，不能天天用。
祛痘洗面奶
良心國貨，比起外面那些外表好看的妖艷的賤貨好太多，保濕力極高，氨基酸表活，敏感肌必備。
水乳霜
首先我想說的是油皮的妹子們你們最省錢了，一個爽膚水幾天了，冬天覺得不夠了拍個乳。
盡量不要加重皮膚的負擔如果有閉口。
干一點的水乳霜，精華這東西，根據自己需要吧你要覺得你皮膚可以吸收不會增加負擔你就用。
水
冬天要用滋潤一點的，夏天清爽一點的。
一般備倆瓶，一瓶滋潤或清爽，一瓶祛痘的。想加了備瓶補水的溫和的
溫和型的，常備型的
溫和型，常備
乳液
補水必備良心推薦，自用
一年四季必備
面霜
自用款，保濕，一點都不膩
好累，下面說一下底妝，底妝最重要你做好了，就不會長閉口，之前樓主說過貝茗這個牌子，讓你們看看我的
妝前乳，抹上以後你會感覺你的毛孔都沒有了而且還超級控油。我這個是中樣15ml.正裝30ml.
從左到右以此是粉底我用的色號是fair light 其實我覺得我應該用fair ，中間是散粉，最後是遮暇。
粉底真的不會致痘跟閉口，而且剛開始可能會有點干，但是隨後你皮膚出油以後跟你皮膚混合它就會出現跟你皮膚一樣的光澤白皙，超級自然。就是一定一定要做好保濕工作，它的遮暇能力也很好，基本上用這個小的瑕疵都會遮住，大的我會用小的刷子沾點遮暇粉遮住，上妝很自然，最後拿個散粉刷上散粉，???完美。
最近比較想入貝茗的粉底液因為冬天我的臉混干，想買粉底液保濕。
再推薦個底妝
遮暇不錯持久度也很好，痘皮的親媽。
最近新出了個
tarte在2016年推出的另一個系列Double Duty Beauty雙重美，設計理念是把兩種美妝功能結合在一個單品里。比如這款粉底膏，它將高保濕和超遮瑕相結合，它應該是tarte所有粉底液中遮瑕力最強的。所以痘痘、皺紋、毛孔、雀斑問題嚴重的親們，可以試試。它是啫喱質感，非常滋潤。
然後還有很多人推薦的covermark 的遮暇膏。
底妝的部分暫時就這樣，今天推薦的不論是底妝還是護膚都是不會長閉口的。之前我說過不介意大家化妝，但是女生很多時候還是會有個正式的場合，化妝是對別人的一種尊重。平時你可以素顏朝天，但是正式的場合你一定不能被別人碾壓下去
最後我要說的是護膚跟底妝都很重要，一定要選擇適合自己的，化妝一定要卸妝，要選擇好的底妝。如果要化妝前一天記得敷面膜，記得早睡，第二天才好上妝。
祝大家都有一個美美的寒假，新年快樂 。
2017年8月23日更新
統一回復下大家，後來知乎用的不多，在學校也不更文，現在實習在家了，大家可以關注我的微博，最近用微博比較多，可以私信我哦。知乎最近不知道更什麼 ，微博名稱方有明月，加個關注了，謝謝各位小可愛們 。記得私信我你想問的問題，然後最近我會更個文，讓我醞釀一下啦。
2017年8月30號更新
終於讓我憋出來一篇文了
我的知乎回答：長痘（痤瘡）是怎樣一種體驗? 不長痘的你至少比長痘的你好看千萬倍，也自信千萬倍。 [圖… https://www.zhihu.com/question/35544762/answer/223075774?utm_source=qqutm_medium=social
本人戰痘1年的血淚史，照片真實無ps。在痘痘最嚴重的時候我一度認為我這輩子皮膚都不會再好了，可是只要我們努力堅持不放棄，就一定還有救！此文僅供飽受閉口痘痘困擾的少女們參考，並與大家共勉。
先介紹下po主
坐標：魔都
職業：設計師
膚質：混合皮。
飲食習慣：愛吃辣，愛吃甜食
睡眠時間：凌晨12點左右
我冒痘痘的主要原因是：長期加班、晚睡、飲食不健康造成的內分泌失調。2015年5月的時候下巴開始冒出很多密密麻麻的疙瘩，如下圖
起初手賤，冒一顆擠一顆。於是變成下圖這樣。
顏控的我無法接受自己的臉變成這樣，尤其是我引以為傲的尖下巴，難道都不能見人了！於是我去了醫院，給我看病的是實習醫生，詢問了我的描述後給我開了中成藥、維A 酸乳膏和醫院自製的藥膏塗。
https://pic3.zhimg.com/596433fe45662d88c04ac8df4cce38d2_b.jpg那段時間我勤勤懇懇，可是堅持了一個多月，痘痘並沒有消除，這顆冒完白色膿包，那顆過幾天也冒，此起彼伏！於是我開始研究護膚品，想外敷內調，以下是我開始擼的產品：
- ALBION奧爾濱健康水
https://pic3.zhimg.com/v2-1dd07c2925fa21f66d01fbb2a816c96a_b.jpg
我把它歸類為錦上添花型護膚品，如果皮膚沒有什麼大問題，只是日常維穩需要或者是痘痘只有一二顆的情況下，使用健康水是蠻不錯的體驗，淡淡的清涼感伴隨著肥皂水的清香慢慢滲透進皮膚。可惜對於我來說，健康水收效甚微。
- SK-II神仙水
https://pic1.zhimg.com/2645bd75e4452ab4af71965875f9fa9c_b.jpg
用完奧爾濱後我用了大名鼎鼎的神仙水：混油皮的親媽，名不虛傳。剛用沒什麼太大感受，用了大概三分之一的時候會覺得皮膚狀況相對穩定，不會冒新的痘痘。可惜啊，用完二瓶後，停止使用了一個多月，我的臉又開始炸了。在此我還是把它歸類為錦上添花型。此時，時間已經來到了2015年11月，我最嚴重的時期：我的兩頰也開始冒了。
下巴開始大範圍地冒白頭，不僅如此，臉頰也開始蔓延
https://pic1.zhimg.com/d5fb02252c3c5ee191873b799b22ceb8_b.jpg我不敢說是停用神仙水的原因，因為那段時間我確實加班很嚴重，工作壓力很大。經常失眠。只能說：沒有一點點防備也沒有一絲顧慮…於是我開始嘗試刷酸。
- 寶拉水楊酸精華
https://pic3.zhimg.com/512c56b341aecd26b272753b59ed927a_b.jpg
刷酸需謹慎啊，手法很重要，心急的我直接倒在尤妮佳1/2化妝棉上濕敷下巴，結果早上起來，下巴的皮膚全部爆了，且痘痘全部變紅變腫。於是，初次刷酸宣告失敗，也許水楊酸不適合我，但此時我已經不敢嘗試其他酸類。下巴和臉頰的皮膚已經變得十分脆弱。
https://pic2.zhimg.com/172ed42b44eb432f1d789b4e777d1139_b.jpg刷酸失敗後，皮膚角質層更加薄，且變得紅腫 此後我開始只做基礎保濕，堅持素顏。皮膚也慢慢穩定，蛋素，閉口仍在，時不時仍冒。我覺得我這輩子也不會再好了。 恰逢過年，飲食作息又開始不規律了。以至於年後回到魔都，我的臉又變的不忍直視。
此時，時間已到了2016年2月。我感覺到，只要那些密密麻麻的小疙瘩還在，我的臉就不會再好。上海同事推薦我去她家附近的皮膚病醫院看看。
我掛了皮膚科的專家號，專家是位50多歲的阿姨，皮膚很好，她說我就是尋常的痤瘡，注意飲食和休息就好，葯給我開了：大黃蟄蟲丸、阿達帕林凝膠、克林黴素磷酸酯外用溶液。
同時，還給我開了手術治療方案：挑痘＋倒膜。 交完錢我立刻就去排隊挑痘了，（BTW手術室里挑痘、做倒膜的護士皮膚也超級好）
剛挑完痘痘的臉，像豬頭嗎，心疼我自己。挑完痘痘不用洗臉的，直接去做倒膜。
所謂倒模，其實就是一種醫用面膜，護士先是在臉上輕輕塗上一種中藥藥膏，然後蓋了一層薄薄的硫酸紙，隨後把調和好的醫用石膏均勻塗在我臉上，然後就是靜靜地等待，10幾分鐘後臉上會感受到石膏在慢慢發熱，溫溫的熱氣蒸的臉上很舒服，大概又持續了10分鐘後石膏開始慢慢降溫，這時候就可以摘下來了。
倒模後
之後便是慢慢的恢復之路，我盡量保證自己在11點上床，即使意識清醒也逼自己關掉手機，飲食上我隔幾天便會熬紅豆薏仁湯喝：下班回來熬一鍋，喝一碗，第二天再用保鮮盒帶去公司喝一頓，活的清心寡欲。
- 恢復期我的早晚護膚routine：
https://pic2.zhimg.com/3c8326aba0a97fd3a1b2ae3e3032b5c9_b.jpg
早上：清水洗臉—克林黴素磷酸酯溶液—無印良品保濕乳液
晚上：清水洗臉—阿達帕林凝膠－完美蘆薈膠
此後每周六我都會去醫院做挑痘和倒膜的治療。就這樣吃藥、外塗加上手術治療，二周後我發現之前臉上很多的小疙瘩沒有了，他們變成一個個小紅點。 臉頰的閉口已經平復，只剩下痘印
https://pic2.zhimg.com/aeb44ddc21e3409f01e256aacb6f311d_b.jpg下巴的也不再冒痘痘，只剩痘印 這時我也進入了抗痘的第二階段治療：倒膜＋藍光照射。
https://pic3.zhimg.com/7d5c292e64ba9457fef4ef4faea82f1a_b.jpg倒膜之前已經說過，藍光這裡簡單介紹下，簡單的說就是用紅藍光治療儀對皮膚進行一定時間的照射，藍光更加有效的殺死痤瘡桿菌，防止皮膚再次複發炎症。紅光可以消炎，減少疤痕的形成。我每周去醫院做完常規的倒膜後，就來藍光室，坐在機器前，戴上眼鏡照射20分鐘藍光，期間會感覺被照射的皮膚微微的發熱，很舒服。
如此，經過一個多月的治療，我的臉上幾乎不再發痘痘了，進入了充滿希望的恢復期，這時我的護膚重點就是保濕、淡斑。
- 淡斑期我的早晚護膚routine：
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早上：Freeplus潔面—Ipsa流金水—Ipsa自律循環乳液－Sofina小蘭花防晒
https://pic1.zhimg.com/ad589b5ec7a0115c1cc6612bfd311914_b.jpg
晚上：Freeplus潔面－Ipsa流金水－Garancia凈膚精華－Ipsa自律循環乳液
Freeplus是清潔擔當，Ipsa水乳是保濕擔當，Garancia凈膚精華是淡斑擔當。這個時期，我臉上已經不再冒新痘痘，拍照也完全看不出痘印了。
https://pic4.zhimg.com/3e5d9f1e089671dc4701c74bab37129b_b.jpg
此時，我的皮膚已經恢復到可以正常上妝了，且不需要遮瑕產品拍出來也幾乎看不出曾經爛臉過，分享幾張最近的生活照吧~
佳能60D攝於3月，室外自然光、無p圖、無濾鏡
膠片攝於3月，日本此時，我已經告別痘妹時代，乾淨白凈的皮膚讓自己恢復自信，也愛拍照片了。幫大家總結下戰痘期間，那些給我雪中送炭的產品！
- Ipsa流金水+自律循環乳液
https://pic3.zhimg.com/c3fb26c5d03c384a98deeb12137cc066_b.jpg
流金水適用於任何膚質，干皮用它覺得很保濕很補水，敏感皮、混油皮用它維穩，我一般晚上洗完澡用化妝棉濕敷，著重下巴區域，用完皮膚軟軟的。早上洗臉後倒在化妝棉上擦拭全臉，官方也是建議用化妝棉擦拭效果最好，所以用起來特別快。 流金水最大的優點就是調節肌膚水油平衡、溫和不刺激、使皮膚處於一種較為穩定的狀態。瓶身的S曲線握著很有質感，水無色無味不添加酒精，是外貌控+性冷淡風最好的體現。 流金水配合自律循環乳液可達到1+1＞2的效果。
https://pic4.zhimg.com/10052c6b32cdfa13ddea7352cb1336f7_b.jpg購買之前，最好還是去專櫃測下自己的皮膚狀況，因為Ipsa的自律循環乳液按功能分為：保濕、美白、抗老、舒緩四大類。每一類裡面又按膚質分為1號—油皮，二號—混油皮，三號—混干皮，四號—干皮，種類繁多，針對性很強，所以真正了解自己的膚質很重要，我用的是保濕類4號。 總之，這一套是會持續回購的好產品。
最後，幫大家總結了一些戰痘期間的注意事項：
- 關於飲食
戰痘期間，飲食宜清淡，忌辛辣，不要多吃甜食，戒甜品，戒蛋糕，適當補充鋅，維生素b的攝入。
- 關於潔面
痘痘皮的妹子，潔面產品最好選擇溫和的氨基酸潔面，在這裡安利freeplus，抗痘期間用了4瓶的潔面產品（超高性價比啊）、此外歐緹麗大葡萄潔面慕斯，SKII潔面、elt md氨基酸潔面都很不錯。
- 關於恢復期
恢復期間，請一定記得早睡，不要化妝，寧可丑幾個月也不要讓自己將來臉上留痘印。
- 關於用藥
酸類藥膏，請在晚上使用，避光點塗，並且白天做好防晒。
好啦，暫時想到的就是這麼多了，有熱心人也可以留言繼續補充，歡迎探討。
看到這裡，我的分享已經接近尾聲了，借著碼字的功夫回顧了曾今那些觸目驚心的照片，非常感慨。頑固的閉口一天不把他清理乾淨，他們便會無時無刻地刷存在感。你再怎麼調理也禁不起他們此起彼伏冒白頭。另外，請姑娘們一定要去正規專業的醫院或者美容機構清理，千萬千萬千萬千萬不要自己用手擠。
最後，祝所有姑娘們都膚如凝脂。
粉刺最讓我們頭疼的，莫過於它總是在不知不覺中爆發，而且重災區集中在我們臉部最明顯的地方：鼻子、額頭和臉頰。為解決童鞋們對閉口粉刺的煩惱，豆腐準備把閉口形成的原理和祛除的方法告訴大家，希望對你們有所幫助：
①閉口痘是怎麼形成的
②祛閉口痘的錯誤方法(擠痘/針清/刷酸)
③祛閉口痘的正確姿勢
關於痘痘和護膚系統知識，想更了解清楚自己皮膚狀況的可以戳：
有什麼好的方法可以祛痘讓皮膚變好？ - 小豆腐的回答
對於護膚與化妝毫無經驗的大一女生，應該如何入門？ - 小豆腐的回答
點贊可以幫助更多有需要的童鞋看到哦！
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1.閉口粉刺是怎麼形成的？
閉口粉刺的形成主要與毛囊導管口上半部分的閉合有關，也可以說是臉部「髒東西」的彙集，包括多餘皮脂、老舊角質細胞和細菌灰塵等。而導致毛囊導管口閉合的原因，不同膚質類型形成閉口粉刺的側重點是不一樣的：
①油性/混合偏油膚質：
這類型皮膚毛囊導管口閉合的主要原因是角質形成細胞增殖加快和細胞間起粘連作用的橋粒較厚，進而導致角質形成細胞不易脫落，堆積在表皮形成老舊角質。
②乾性/混合偏干膚質：
這類型皮膚毛囊導管口閉合的主要原因與表皮含水量不足有關，導致角質層缺乏正常脫落的水解酶，進而使得老舊角質難以脫落，堵塞毛孔。
針對它的形成原理，我們在祛除閉口粉刺時，採取的方法是以逐步軟化角質、疏通毛孔為主，但是許多童鞋在對付閉口粉刺時往往都會用比較簡單粗暴的方法，如用酸和針清，或者上面提到的擠痘。這些方法有點像是「揀了芝麻丟了西瓜」：除了粉刺壞了皮膚。
接下來豆腐會先跟大家說說擠痘、用酸和針清的弊端以及進行時的注意事項，再說說閉口粉刺正確的處理方法。大家有什麼疑問都可以在評論區告訴豆腐哦！
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2.祛閉口痘的錯誤方法(擠痘/針清/刷酸)
擠痘痘
這裡先簡單前面童鞋們提出來的問題：擠出來的白色物質是什麼？
①我們擠的閉口痘和黑頭的白色條狀物質是由皮脂、皮屑以及痤瘡丙酸桿菌等組成的角栓；
②而擠出來的乳白色顆粒狀的是由白細胞和細菌作戰後的屍體；
③黃色的膿液也就是脂肪酸。
(前方高能……但是我知道你們還是看見了：)
現實中，很多長痘的童鞋難免會在照鏡子或者日常觸摸到痘痘的時候，忍不住擠擠，然後擠著擠著就上癮，非要把痘痘擠出來，於是皮膚開始感染髮炎……所以，豆腐是反對擠痘的：
首先，按照自己的方式硬生生的把痘擠壓出來，非但不能真正地解決痘痘(痘痘的生成其實是因為皮膚狀態的平衡被打破)，還會因為沒有消毒和消炎的措施出現感染，使得炎症加重，由小痘痘發展成炎性丘疹或者大膿包。
其次，由於力度和角度等原因，自己擠痘很容易傷害到真皮層，進而形成痘坑；而且在以鼻子為中心的三角地帶(也就是兩側口角至鼻根部的三角區)，屬於「面部危險三角區」的地方，擠這裡的痘痘很容易引起顱內感染，進而引發嚴重的問題(前不久就有童鞋因為擠這裡的痘痘擠進了醫院，所以還是要慎重啊)。
總結：
閉口粉刺不要擠，這個簡單粗暴的方法不適合我們害羞著不肯出來的粉刺童鞋。
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針清：
可能很多童鞋都不知道針清是什麼。
豆腐先簡單說說一般都會出現在美容或祛痘機構的那些額……針清套餐：
針清的作用機理是借外周的壓力對粉刺、膿包、結節和囊腫等痘痘起到引流作用，使閉合性(統指不以自然排膿的方式排除的痘痘)痘痘內的皮脂細菌等物質被直接擠壓出。一般美容針清操作方法是用濃度為75%的酒精棉球擦拭痘痘皮損處3遍，右手持美容針，用針尖刺破痘痘皮損最薄處，再用環形器擠壓，排出皮脂栓、膿液、淤血等內容物。
針清的弊端：
①美容針是直型針，針頭細小，點刺破皮達不到充分打開毛囊口的作用，環形器擠壓亦不能達到徹底排出毛囊內容物的效果；
②如果是炎性丘疹或深在性膿包等，針清容易帶來進一步的感染髮炎；
③採用不夠專業的角度和力度，容易留下痘印，可能造成痘坑；
④人為擠壓，使得毛孔更加粗大；
⑤痘痘肌膚本身皮膚脆弱敏感，針清會對皮膚造成刺激，並損壞皮膚的屏障功能。
順便提提這其中還有童鞋提到的熱噴，倒膜這些東西，美容院或者祛痘機構往往會採取這些措施來增加效果。但是這種做法對於長痘痘、皮膚有點敏感的童鞋來說，真的傷不起，可能閉口會消失一段時間，但隨之而來的是皮膚變得異常脆弱，導致痘痘反反覆復等問題啊。
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刷酸：
其實刷酸不是真的指在臉上刷一層酸性物質，只是適當的塗酸而已。酸有很多種，護膚品里常有的就是果酸、水楊酸之類的，除可以治療輕度痤瘡，如粉刺以外還可以美白，另外就是些處方葯，如維A酸、異維A酸等，主要針對閉口粉刺等。先來介紹下這些酸：
①果酸：
提取自水果的有機酸，如檸檬、柑橘、蘋果和甘蔗等。現在化妝品工業中所使用的果酸幾乎都由化學工業合成。低濃度果酸(小於10％)能降低表皮角質細胞間的凝結力(橋粒被溶解)，可以去除老化角質，改善粗糙、暗沉、調理膚質。
②水楊酸：
存在於自然界的柳樹皮、白楊樹葉及甜樺樹中，是一種非常老資格的皮膚用藥成分。濃度1-3%的水楊酸不僅能夠剝脫角質、溶解粉刺疏通毛孔，還具有抗炎作用。
③維A酸：
它是痤瘡治療的一線藥物，有口服和外用藥物，現在已經進化到第三代。外用的主要有第三代的維A酸，包括阿達帕林凝膠和他扎羅丁乳膏或凝膠，適用於輕中度痤瘡，治療濃度低，不良反應較少；而第一代維A酸(內外服)，包括維A酸、全反式維A酸、異維A酸和維胺酯等，適用於嚴重的結節性或聚合性痤瘡，但刺激性較大，不良反應甚多，應控制使用。
其實果酸和水楊酸針對痤瘡的治療主要還是通過剝脫角質以防止毛孔堵塞為主，所以適當濃度的用它們是可以預防和治療閉口粉刺的。但是皮膚在正常情況下，角質層會在28-42天左右生長代謝，過度的剝脫角質，反而會造成角質層過薄和皮膚保護屏障脆弱，進而引發更多的皮膚問題。且刷酸有很多輕微的副作用，比如紅腫、瘙癢、乾燥、爆皮等，如果出現這些情況，應該及時停止用酸並向醫師諮詢。
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其實想要痘痘快點好：
一是要調整飲食，注意清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果；
二是要注意做好臉部的清潔，可以用具有消毒殺菌效果的洗護用品幫助修復皮損；
三是可以使用具有祛痘效果的護膚產品或者是在指導下使用具有消炎殺菌效果的藥膏來幫助祛痘。
閉口粉刺也是這樣的：
1.首先要注意調整飲食作息，從生活習慣上控制好雄性激素的分泌，進而控制油脂分泌量；
2.臉部做好清潔，避免毛孔堵塞廢雜物質，但同時避免使用清潔力強的潔面產品，保護好皮膚屏障(角質層)
3.使用具有軟化角質和疏通毛孔作用的祛痘霜，幫助毛囊導管口恢復自然開放的狀態，消除閉合。
目前採取的祛痘手段比較單一，許多祛痘產品除了具有疏通毛孔、抑菌消炎作用外，在皮膚修復這一塊是比較薄弱的。值得注意的是，具有軟化角質和疏通毛孔作用的除了上面列舉的酸以外，還有含有以下成分的祛痘霜：乙醯殼糖胺、甜菜鹼水楊酸鹽等。這類物質除了具有軟化疏通的作用，還可以幫助皮膚保濕、消炎修復。
如果你的閉口已經快要佔領你的面部，除了做好以上第一、二點外，第三點是目前必須採取的措施。擠痘、針清和用酸的風險和刺激性較大，豆腐不建議使用哦。參考文獻：
《痤瘡發病中毛囊皮脂腺導管異常角化的機制》
《鋒勾針與美容針對膿疤性座瘡皮損修復作用的比較研究》
其實根本沒有「補水」這個概念，就算補，也是非常淺層的封閉一下，暫時破壞最外層的角質屏障，然後過半個小時就揮發掉，運氣不好例如用錯產品或者外界環境過於乾燥，揮發後更乾燥也不一定。
真皮層的水是從身體裡面來的，表皮層的水是通過皮膚通過多種方式與外界妥協出來的數據。
參照上圖可以看出來，在皮膚屏障完整的情況下，水分在洗臉的時候達到高峰，然後洗完臉擦完產品，水分會慢慢散失，這個過程我們用一個專業名詞來描述，transepidermal water loss。
基準的TEWL是在皮膚乾燥無汗狀態下，在環境溫度21度，環境濕度50%的狀態下測量出來，健康皮膚的正常範圍：5-7g/m2/小時。TEWL很好的反應了皮膚屏障功能的完整性，在某些情況下，TEWL升高，意味著皮膚水分散發增加，皮膚呈現的外觀就是乾燥脫皮，如何維持最適合自己的TEWL是化妝品科技和皮膚科學中的一個重點。
TEWL的檢測比較簡易也無侵入性，因此所以非常適合化妝品工業和皮膚藥物研究部門，來測定產品或者製劑對皮膚屏障功能產生正面或負面的影響。舉個例子，大家都耳熟能詳的表面活性劑SLS （Sodium Lauryl Sulphate），就是各種研究部門最愛用的皮膚刺激劑，0.25%的SLS溶液塗抹皮膚24小時以後測量出來的TEWL一般是基準值的3-4倍。
感覺這個數值和我們的日常生活聯繫不太大，不過下面這些小知識還是有參考意義的。TEWL每個人都不一樣，而同一個人在不同環境下也不一樣。
人種
多個實驗表明，亞洲人的TEWL普遍低於白種人和黑種人，這也很好解釋亞洲人的皮膚外觀感覺含水量高更加細膩的原因。但是，在經過皮膚屏障壓力測試（就是膠帶皮膚粘貼後撕掉）之後，情況就沒那麼樂觀了，亞洲人皮膚TEWL下降的幅度遠高於白種人和黑種人。
這下，也能理解為什麼大部分歐美保濕產品質感如此油膩厚重，配方那麼刺激暴力，再看看身邊很多朋友把C家刷子當神器，各種酸刷個不亦樂乎，恨不得天天都要去角質，心裡有一種說不出的擔憂，把自己天生的保濕屏障破壞之後不得不再找更保濕的產品為哪般？
年齡
我們來看一個研究，2006年11月北京各年齡段女性前臂皮膚TEWL測試平均值（樣本數452人）。
年齡段 10-19 20-29 30-39 40-49 50-59 60-70
TEWL平均 6.82 7.20 7.86 7.98 7.68 6.90
可以看到從10歲開始起到40-49歲這個年齡段，TEWL是逐漸升高的，很多人會好奇為什麼50歲以上反而降低了呢？書上這麼認為，因為中國近代史的經歷，導致不同年齡層經歷的營養狀況，護膚方式，精神壓力的差別。
不過也有很多研究發現，年齡對TEWL的影響並非那麼顯著，但是皮膚屏障功能在遭受壓力測試後回到基準值的時間更長，意味著自我修復能力的減弱。
身體部位
身體上從高到低：眼皮-面頰-上臂-腹部-背部-大腿。
面部與前臂對比從高到低：鼻唇溝-唇周-下巴-鼻子-臉頰-前額-脖子-前臂。
生物鐘
通過24小時的測定，面部皮膚在正午的TEWL最高，而在夜間TEWL最低。
季節
因為夏季出汗較多的原因，所以夏天的TEWL高於冬天，但是環境濕度也是影響皮膚感受的一個重要因，所以這和我們的感覺相反。
精神壓力
心情會對整個身體產生巨大的影響這是毋庸置疑，針對皮膚來說，精神壓力雖然不會改變TEWL，但是精神壓力大的人群在皮膚屏障壓力測試之後，TEWL恢復的能力明顯慢於精神壓力正常的人群。
上面這一段雖然枯燥，但是有助於我們理解護膚的本質。
那就是，在皮膚最濕潤的情況下，擦上理想的保濕產品，減少TEWL，維持皮膚表面理想的環境。
-----------增加一些內容---------------
或者用另外一個角度來說，保濕精華+霜的組合如果有一定厚度，就能在皮膚上創造出了一層高封閉型的濕潤環境，讓皮膚能夠直接與高濕度的封閉層之間保持水分動態平衡，這個環境成為了皮膚與外界乾燥空氣的阻隔，從而創造出皮膚含水量更高的狀態。
但是這個封閉層效果沒有大家想想的那麼好，或者說如果這個封閉層很完整很好，你會覺得皮膚明顯就是一層豬油裹住的狀態。
隨著時間推移，這一個封閉層也會慢慢的流失，被汗水皮脂衝掉。
面貼膜的「補水」效果就是這樣達到的，所以剛揭下面貼膜的那一刻，皮膚含水量確實是最高的狀態，首先是把角質泡腫，其次是這些水分揮發不了。
那麼在接下來的一段時間內，你的皮膚接觸的是外界的空氣，如果是冬天空氣濕度完全可能只有10-20%遠低於角質層中的水分含量，那麼水分不可避免會慢慢蒸發掉，所以你覺得這個過程能有多神奇呢？
注意那些可能會影響到TEWL的情況，例如使用過於刺激和乾燥的潔面產品，不當的護膚程序等等。
那麼問題來了，皮膚角質真的是越濕潤越好嗎？
No
no
no
痤瘡和粉刺皮膚，並不需要過度的皮膚濕潤！！
閉合粉刺，是痤瘡的前期表現，痤瘡的發病機制大家是否了解呢？
痤瘡的機制：
1. 毛囊內和周圍的過度角質化，導致毛囊口堵塞。
2. 過多的遊離雄激素使皮脂腺能力上調，或者皮脂腺受體對雄激素過分敏感，分泌過多皮脂。
3. 局部痤瘡桿菌的定植與免疫異常導致的炎症
我們撇去治療原則不說，看看過度的濕潤會帶來什麼害處。
毛孔周圍的角質因為過度水合和導致腫脹，沒錯，角質會泡腫！！游泳，泡澡，連續洗很久的碗，然後看看你的手。
腫脹意味著毛孔阻塞加重，油脂難以排泄，形成閉合粉刺。
然後過度水合其實非常容易造成皮膚問題，在濕潤度很高的情況下，透皮吸收率增加，尤其是敷那種片狀面膜，裡面某些成分會加重皮膚的炎症。
然後中國市場的面膜亂象不用我說了吧？別說什麼三無面膜，正規面膜都會加一些見不得人的東西，用這些成分對皮膚有好處嗎？
最後，就是那些「保濕力特彆強」的產品，如果使用了大量的油脂成分，也是很棒的細菌培養基，很多霜狀產品配合使用的乳化劑比例太高，也容易加重毛孔堵塞情況。
補水？多喝點水吧，少折騰皮膚了，大面積痘痘就去醫院用藥物正規治療，年輕時期的粉刺問題注意清潔，精簡護膚產品，配合一定頻率的去角質產品，少貼面膜。
少貼面膜。
少貼面膜。
少
貼
面
膜
就這樣。
【古語云：授人以魚，不如授人以漁。
前面已經有很棒的回答， 這裡主要從皮膚科學的角度來闡述。
痘痘是發生於毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，see？ 是一種皮膚病，去醫院對症下藥是王道】
-----------------------------------------------------------------------------------------------照例先給答案，再做分析。------
1. 補水是廠商忽悠消費者的概念，肌膚需要的是保濕。
2. 臉上很多痘痘產生的時候， 第一時間應該去當地3甲大醫院，對症下藥。
3. 把痘痘逼出來（排毒：廠商忽悠消費者的另一個概念）， 是騙人的。
4. 根據你的描述你的皮膚應該是油性的， 注意保養，會減少痘痘發生的概率。
我們下面具體分析
-----------------------------------------------------------------------------------------------痘痘的成因-----------------------------
1. 雄激素 + 皮脂腺過度分泌。
2. 皮膚表面或毛孔內老化的角質細胞過多或形狀不規則。
3. 微生物： 毛孔里的痤瘡桿菌、毛囊蟲、真菌。
4. 對化妝品、食物（極少）或藥物的敏感反應。
毛囊中的皮脂腺分泌半固體的油脂，正常情況下，油脂會慢慢流出毛孔外，並在皮膚表面融化成為液體，形成一道薄膜，這一道薄膜可以避免水分流失，使皮膚保持光滑。
下面是痘痘產生的過程：
皮脂腺分泌太多的油脂後，皮膚表面和毛孔中老化的角質細胞就不容易脫落，油脂和老化的角質細胞混合在一起後，凝固成白色的物質（角栓）而堵住毛孔。
白頭粉刺是因毛囊口被角質栓堵住，皮脂不能排出，堵塞在毛囊內形成的。白頭粉刺多發於面部，有時也長在前胸、後背、上臂等出油多的部位，表現為米粒大小半球形白色小皮疹。
黑頭粉刺的毛囊口是開放的。因此毛囊口處的皮脂與灰塵、脫落的表皮細胞、細菌分解產物等混合，被空氣中的氧氣氧化後變成黑色，形成黑頭粉刺。皮疹為擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。
炎性痤瘡：如果堆積的皮脂、代謝產物等長期不能排除，就會被痤瘡桿菌分解，形成脂肪酸等有刺激性的物質，炎症性皮疹就會變紅，形成膿皰、囊腫、膿腫等。有些皮疹甚至融合在一起形成巨大的結節和包塊，化膿破潰後會留下疤痕。有些人面頰部橘子皮樣的凹凸不平的疤痕就是由此形成的。
-----------------------------------------------------------------------------------------------痘痘的治療-----------------------------
堅持足夠的療程，通常痘痘的治療時間為3-6個月，綜合運用各種治療手段。
1. 藥物治療（醫師指導下）
1）內服藥物
以粉刺為主時，口服維胺酯膠囊，糾正毛囊導管口的異常角化，輔以抗雄激素藥物，如丹參酮、西咪替丁片、維生素B6片。
以炎性丘疹為主時，口服四環素，輔以丹參酮、維生素B6片。
聚合性痤瘡，皮損嚴重時，服用米諾環素或四環素、氨苯碸、丹參酮的同時可短期加服潑尼松片。
2）外用局部治療
外用維A酸類藥物，如：阿達帕林、異維A酸等，可促進粉刺的溶解、排出，初用有輕微的刺激。
外用過氧化苯甲醯，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用。
胸背部皮疹可外用硫磺軟膏或硫磺洗劑。
注意：外用藥大多有一定刺激性，一定要配合使用抗敏保濕類護膚品。
2. 美容治療（醫師指導下）
1) 光動力學療法：
可配合藍光治療。通過光動力學效應，即丙酸痤瘡桿菌中含有內源性卟啉，光照射痤瘡後，可激活細菌內源性卟啉，產生單態氧，並聚集在皮脂腺，破壞細菌及減輕炎症，打到治療作用。
2）瘢痕治療：
凹陷性疤痕可選擇點陣激光治療。
增生性疤痕可採用局封療法。
下面我們來分析一下 「補水」
-----------------------------------------------------------------------------------------------補水？別忽悠了！-------------------
先來看一組數據： 成人皮膚真皮層含水量70%，角質層含水量約15-20%。 有些愛思考的同學就要問了， 為什麼角質層含水量不是70%？
我們來看一下什麼是角質層。
角質層是表皮最外層，由已死亡的無核角質細胞(cornocytes) 組成。角質層的主要作用是保護其皮下組織，防止皮下組織遭受感染(infection)、脫水(dehydration)以及抵抗化學(chemical)和外力(mechanical)所帶來的壓力。
大家回憶一下， 如果在游泳池裡待了1個小時， 手指頭會發生什麼現象？ 對的，指頭的皮膚會皺巴巴的。 為什麼呢？ 就是因為角質層吸水後膨脹了。 此時的角質層結構鬆散，抵禦化學、機械、微生物的能力大大下降， 對外界的屏障功能自然就下降了。
所以，角質層要發揮自身的屏障功能， 含水量就是15-20%，而不能是70%！這是人類經歷幾百萬年進化適應大自然的成果。
so？ 明白了嗎？ 補水？ 這是個偽命題！ 我們皮膚需要的是保濕， 通過皮膚自身的保濕屏障（角質層+皮脂膜），以及外用的保濕產品， 來保持皮膚的水分不會過度蒸發和流失。
---------------------------------------------------------------------------油性皮膚應該怎麼保養呢？--------------------------
關於飲食
1. 保持心情舒暢，不熬夜，保證睡眠；
2. 不要喝牛奶（含激素，可能會加重痤瘡）,酸奶可以喝。
3. 飲食要清淡一些。少食香、甜、辣食物，多食新鮮蔬菜、水果、富含維生素的食物
關於清潔
4. 用水或溫和的氨基酸洗面奶洗臉。比如： 旁氏米萃潤白潔面乳。
5. 每天早晚各洗臉一次。用溫水，溫和！
關於防晒
6. 無論晴天陰天雨天都要防晒。
7. 如果在室內，拉上窗帘，避光。
8. 如果在室外，活動時間小於20分鐘，用太陽傘+衣服+帽子+太陽鏡， 來防晒。
9. 如果在室外，活動時間大於20分鐘，用太陽傘+衣服+帽子+太陽鏡+防晒霜， 來防晒。
10. 避免紫外線最強的 10點-16點之間外出。
關於保濕
11. 購買一個加濕器，給室內加濕， 濕度在60-70 之間即可。
12. 潔面30分鐘後，若臉不幹，可以不塗任何東西。
13. 潔面30分鐘後，若臉干，可以塗點無油的保濕精華或凝膠。
關於開口閉口粉刺
14. 用水楊酸去角質，可以改善。 比如寶拉的1%水楊酸。（慎用，可能有輕微的刺激感）
關於控油
15. 用含煙醯胺的產品。 比如玉蘭油小白瓶精華。
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2015-08-01 14:00
作者：mkmk
鏈接：怎麼消除臉上痘痘和擠完痘痘留下的斑？ - mkmk 的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
市面上真的有太多！太多！太多！的祛痘產品了！洗面奶、面膜、這個霜那個蜜的。網路上關於什麼「看痘痘長的位置判斷是哪裡毛病」的帖子微博轉的滿天飛。零零總總的美容院也推出了千奇百怪的祛痘業務…… 我不予過多置評。只是發自肺腑的覺得，你沒長痘的人怎麼說都沒意義；你長痘的人，這些口口相傳的、似是或非的方法，試了再試可能還是遏制不住去了來、來了去、生生不息、枯木逢春、鐵樹開花般頑強不息的痘痘們~
先說祛痘
班賽 過氧苯甲醯凝膠 過氧化苯甲醯是唯二能從根本上殺死痤瘡桿菌的物質之一。殺菌力強，而且最重要的是不存在耐藥性。白色無味，不刺激。但是對付閉口沒什麼顯著效果，對付發起來的紅腫痘痘和冒白頭的痘痘，基本上使用兩次就可以使痘痘變平，癟掉，結成角質。
碧妍 BR 法國葯妝品牌，很小眾，簡稱BR。對付閉口不可或缺的武器。使用P50W水和鳶尾血清。
不成熟的閉口，擠出來成牙膏狀，成熟的閉口，擠出來像脂肪粒一樣完整的一顆。
BR就是可以使不成熟的變成熟，使特別的小的閉口消下去。
P50W水，味道是口水味，有些刺激，拍在臉上會有刺痛感，但是刺痛感不會持續太久，過一會會消失。鳶尾血清呈紅色，一開始的幾次，塗上後臉會有些發紅，但是同樣不會持續很久。
二者都在晚間使用，如果閉口不多可以局部使用，如果閉口覆蓋的比較廣，建議全臉使用。因為有些刺激，如果是皮膚特別敏感的，請慎重選擇。
說一下面膜
華林胡氏中藥面膜，這款面膜主要有白芷 靈芝 白朮 橄欖油 金銀花 連翹 桑葉 白僵蠶 丹參,甘草, 石斛, 當歸, 檸檬等做基料 並且有醋療的成分，因為丹參是中藥里痤瘡桿菌特別敏感的成分，這樣祛痘印面膜也有祛痘的功效了。中藥面膜的效果都不是單一的，比如隨便一味白芷，有清理消炎的功效，對痘痘肌膚好，同時也可以提色素，對膚色的調整比較好。沒什麼副作用，這個面膜從祛痘可以一直用到祛痘印。他們還有一款清理修復面膜，清理毛孔特別好 也很溫和。就是那個祛痘去印面膜的保質期太短 最好冷藏，學生黨只能買小樣的。
針清
估計痘友們都熟悉。有很多人發現針清之後還會再長，而且貌似長的更多。這就是因為沒有後續的消炎殺死痤瘡桿菌。
而痤瘡桿菌就是一個在哪都可以生根發芽的生命力極強的可惡東西。所以針清後一定要注意用些消炎的 比如塗些百多邦。
首先需要打開毛孔，懶人童鞋們和住寢室不方便的可以買個蒸臉器。有條件的就可以用炒菜的鍋燒水，臉在鍋上方一定距離，用燒水的蒸汽熏蒸，一開始不要太近，太熱了受不了，距離自己掌握，不要太燙。這樣蒸臉五至十分鐘。
接下來就是針清三大法寶：粉刺針，脫脂棉，消毒劑。消毒劑，推薦用龍爪泡高度白酒，如果找不到龍爪就還是75%濃度酒精吧。
針清過程中要掌握快、准、狠。
快：因為毛孔打開的時間很短，所以針清三大法寶要提前準備好，蒸完臉，馬上開始。
准：要找准閉口，有的閉口沒成熟，清出來是牙膏狀的，容易清不幹凈，更有的根本擠不出來容易發炎成紅腫痘痘。所以這個准需要經驗來判斷，最好只清那些成熟的。
狠：對自己一定要狠，不能怕疼，不能手軟，要用粉刺針壓到底，徹底清乾淨。
清一個消下毒，臉上和粉刺針都要消毒。清完做一個清潔面膜或者海藻蘆薈膠什麼的。
刮痧
補上忘記更的面部刮痧。
去痘印不可少，前提是痘痘完全好的情況下做。
每天一次，按摩膏，或者便宜的乳液都可以，塗全臉用來潤滑。
面部刮痧圖網上有很多，樓主懶人一個不願做圖，隨便找一個就行。
記住左進右出的原則，每個部位都是先刮左邊後刮右邊，從額頭開始，上眼眶下眼眶，然後鼻窩兩側往太陽穴方向，嘴角兩側往耳朵上方，下巴兩側往耳根方向，最後刮中間山根，鼻樑，人中，下巴。 每個部位五十下，面部不愛出痧，如果出痧說明有問題了，馬上看中醫。
EGF凍乾粉
這個用的時間不長，半個月吧。把之前的肌研用完了，才入手的，話說已經躺在我收藏夾里好久了。
EGF就是是人體內一種重要的活性肽
凍乾粉是在無菌環境下將藥液冷凍成固態
1、快速修復受損皮膚，以及改建性皮膚的修復、護理。
2、平複眼部皺紋，緊緻皮膚，使皮膚組織的平均年齡降低，滋潤皮膚，增強皮膚彈性。
3、美白祛斑，降低皮膚細胞中黑色素和有色細胞的含量，加快黑素細胞代謝脫落。
4、防晒及曬後修復，減輕紫外線輻射對皮膚的傷害，減少曬後皮膚的黑斑生長。
5、防粉刺、去疤痕，縮短創傷癒合時間以及減少疤痕形成，對防止和護理痤瘡有很好的效果。
話說應該也是28天一個周期才能感受效果的，可是我在用了四五天的時候就感覺到皮膚好光滑啊，是在晚上洗完臉後依然好光滑。痘印作用應該也不錯，但是畢竟時間太短不好評判。
這個EGF凍乾粉推薦大家在祛痘過程中也可以用，只不過我在治療閉口時候沒用發現它。
EGF凍乾粉在美容院賣的很貴，而且忽悠的天花亂墜。哎，美容院什麼都貴。
在使用egf前一定要用水，不能把egf當水用。
原液
是配合著凍乾粉使用的。
傳明酸原液
傳明酸可以同時且迅速的抑制酪胺酸脢酵素和黑色素細胞的活性，並且防止黑色素聚集的情況。所以可以用作美白祛斑祛印。
左旋VC原液
左旋維生素C(「左旋C」)是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式。能抑制酪胺酸酶及還原黑色素，並淡化已形成的斑點，抑制黑色素形成。 促進皮膚之新陳代謝，加速換膚。
大家都知道vc感光所以vc原液晚上使用，傳明酸早晨使用。配合egf，一瓶EGF大概使用三天到三天半。用完一瓶，就用三天果酸或者乳糖酸。這樣交替使用就可以了。
潔面部分
其實不管是不是痘皮，都應該選擇弱酸性的，氨基酸潔面。而且要用egf一定要用弱酸性的。氨基酸潔面首推就是雅詩蘭黛粉潔，有米的同學首選
還有fresh的大豆潔面，但是貌似性價比還不如粉潔。
fancl的潔麵粉，這個不用過多介紹，就是保質期讓人頭痛。
隆重介紹
freeplus的柔潤潔面，價格更容易接受，關鍵是洗的時候不痧眼睛，可以睜著眼睛看著鏡子洗臉。但是用手揉搓泡沫不是很多，還好它家有賣起泡網，建議還是備一個。。。。
作者：薄荷醬小Q
鏈接：有沒有一個月內能去除閉口粉刺、預防複發的行之有效的方法？請具體到產品，針對性強、效果顯著的。 - 薄荷醬小Q 的回答
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
閉口是個很讓人討厭的皮膚問題，但也沒有可怕到不能戰勝，就我個人觀察，周圍長閉口的人，25歲以上更多是皮膚代謝問題，一般好發全臉，密集的小疙瘩，基本不會轉化成炎性痘痘，但很難保持全臉光潔。25歲以下出油問題更加嚴重，閉口不多但後期基本都會爆發成炎性痘，一般不長就是不長，但凡長了一定會發展到嚴重的囊中痘。 看了題主的描述，應該是不同的年齡階段都有這兩種情況的困擾。
關於皮膚問題如何解決，最重要的是了解問題的根源，不管是閉口還是痘痘，雖然問題表現可能是一樣的，但成因很可能每個人不一樣。不同成因的閉口可能用同一種解決方案都可以把目前臉上的閉口給去掉，但是想要預防控制以後再長，就得了解到根源。所以還是不能免俗的先科普下閉口粉刺的知識，方便大家找到根源。
｜關於閉口：
閉口也叫閉合性粉刺，屬於粉刺的一種，總體歸屬於痤瘡。閉口可以看成痘痘的初期未發炎的形態，成因類似，都是由於角化異常和皮脂腺分泌旺盛綜合導致的問題。閉口和痘痘的主要區別就是閉口未發炎，無紅腫，膿，疼痛的痘痘才有的表現。一般會隨著時間完全不留痕迹的消退，或者閉合開口，可以擠掉裡面的油脂粒。也有少部分的人會發展成炎性大痘。
這篇閉口文由於篇幅有限，主要講閉口的實踐方法以及用的產品，關於理論知識，大家可以關注我的微信公號：逆生長研究所，之前發布的痘痘的理論分析：《別痘了青春，你需要知道的痘痘皮膚科學》，閉口屬於粉刺，而粉刺屬於痘痘，其成因，治療理論都是相通的。微信公眾號中還有喝多的護膚、時尚、醫美文章，有興趣的可以關注。
- 我的狀況：
膚質混合型，T區出油，其餘部位中性，偶爾發閉口，主要形態是閉合的油脂粒，偶爾有紅色的小丘疹，數量和面積都比較少，位置不固定，一般以油脂粒擠出或自己消失結束，消退後一般不會留印。閉口不會發展成炎性痘，不長炎性痘(形態較大，會疼，腫，有膿的)。皮膚耐受度很高，不敏感，皮膚狀況與荷爾蒙變化聯繫不大，基本不會因為經期而產生皮膚狀況大的變化。發閉口主要與不健康的飲食（甜食，麻辣，酒）和熬夜相關，基本不會因為用某種不適合的產品而長。只要我保證吃的健康睡得好就基本不會出現問題，總體上來說我不嚴重，不算是典型患者。
- 我的方案：
身邊的朋友加上我，長閉口的主要有以下幾種類型，以及相應的大致解決方案（都是成功案例）。
我：飲食和熬夜導向型，閉口少偶發紅色小丘疹。解決方案：保證生理作息規律，不過分的吃不健康食品（主要是甜食），加上本文的外用護膚方案。
朋友A：皮膚代謝問題導向型，閉口小多密但無炎性大痘。解決方案：用果酸和A醇類產品加速皮膚代謝，健身加快全身新陳代謝
朋友B：荷爾蒙失調導向型，固定經期前爆發，閉口會發展成炎性大痘，紅腫但不易冒白頭。解決方案：給她配了一套荷爾蒙調節補劑（DCI，Saw Palmetto，綜合維他命）
朋友C：皮脂腺過於活躍導向型，出油很嚴重，閉口會發展成炎性大痘，都是易冒白頭的膿性痘，經期對皮膚無明顯影響。解決方案：前期服用口服A酸一段時間徹底控制住，後期口服維他命A，B，鋅，MSM維持。
A，B，C均為女性
這一篇主要說我的治療以及預防閉口的方法和分享，至於我幫朋友A，B，C配的護膚品和內服這些，大家有興趣看，我以後再重新寫一篇，太長。
- 關於這套去閉口方案的效果：
可以保證我在一周內臉蛋恢復光滑，閉口徹底狗帶，但我本身皮膚耐受度很高，自愈力較強，所以不能保證所有人有同樣的效果，不過產品方法是具有針對性的。
- 我的護膚全套方案：
?調整皮膚角化問題（關於刷酸）：
我主要用水楊酸和A酸，針對閉口的話，果酸（甘醇酸，乳酸，杏仁酸等）效果相比之下較差，且刺激性高於水楊酸，我基本很少用。水楊酸是脂溶性，天生的治療粉刺屬性，而水楊酸和阿司匹林是同門，具有消炎和鎮靜效果。我對於水楊酸的愛遠大於果酸。A酸的話，我不用一代A酸，一是刺激度太高，二是A酸反應很滯後，今天很可能你自我感覺良好，過個三五天脫皮脫成狗，脫皮的視覺效果比閉口更慘烈十倍。我一般用三代A酸，阿達帕林凝膠/達芙文，溫和度高很多，使用感也不錯。
?抑制油脂分泌：
維他命A，B+鋅+MSM的組合。每天維他命A 10000IU，MSM 2000mg，複合維他命B族，葡萄糖酸鋅，可以有效改善皮膚油脂分泌過多的問題，從根源阻截閉口。本身也是有益身體的維他命礦物質，可以長期服用。長期的話，當閉口改善後，維他命A攝取建議減少到5000IU，維他命A過量會產生毒性。
?消炎：
消炎是我最看重的一塊，刷酸有很多問題，一是不耐受，二是很多副作用如發紅脫皮，也有風險，可能誘發閉口發展成大痘，不耐受的也有可能發展成皮炎。閉口不像痘痘那麼嚴重，很多時候用消炎的產品就可以無痕迹的讓它們褪去。消炎產品主要是煙醯胺產品和草本產品（中藥成分，植物萃取，精油等），後續產品介紹會詳細說明。
?內調：
我吃一些中成藥，對於中藥體系我沒有研究，基本是清熱解毒，祛除濕熱，熱毒，血脈淤滯這個路線的，確實有效果，可以短期服用。
?疏通毛孔，幫助皮脂排出
每天晚上熱水蒸面（熱敏型皮膚，面部泛紅的童鞋不適合），泥面膜配合保鮮膜熱敷封閉療法清楚毛孔內的阻塞皮脂（之前去黑頭單元詳細講過）
?關於針清：
我不做針清，很多很多年前，被醫院莫名強行扎過一針，至今那個毛孔明顯大於其他毛孔。但針清的存在確實是有它的作用的，只不過不是適合每個人的。針清適合的對象是問題非常嚴重的皮膚病患者，阻塞非常嚴重的，各種膿包的，不人為清理出來等自己爆發會形成更大更嚴重的疤痕的人。針清人為的清理出來，是可以降低皮膚受損範圍的。但對於問題不嚴重的可以自行痊癒的，不建議針清，針清多少會對皮膚帶來機械傷害，程度多少而已，而且技術特別好手法到位的醫護人員不多，手法不好的，留坑的幾率很大。
- 最近一周我的去閉口全套流程方案
看上去用的產品比較多，不過產品都非常清爽易吸收，即使油皮也不會覺得膩。
- 外用
?早上
潔面：
Triumph Disaster Ritual Face Cleanser
水（佐伯千津化妝棉濕敷法5分鐘）：
Origins菌菇水/奧爾濱健康水/黛珂紫蘇水/SK II健康水（都可以）
精華：
YonKa Juvenil Purifying Deep Acne Fluid
iS Clinical active serum
iS Clinical Hydra Cool
皮膚問題局部：
Biologique Recherche鳶尾血清
Origins Spot Treament或Medik8 BetaGel Blemish Gel
面霜：
?晚上
熱水蒸面：
德國世家蒸面精華
潔面：
Cor Silver Soap銀皂
局部化妝棉濕敷：
薑黃消痤搽劑+復方芙蓉葉酊
化妝水（佐伯千津化妝棉濕敷法10~20分鐘）：
Origins菌菇水/奧爾濱健康水/黛珂紫蘇水/SK II健康水（都可以）
精華：
YonKa Juvenil Purifying Deep Acne Fluid
iS Clinical active serum
AmorePacific Time Response 28天安瓶
皮膚問題局部：
Mario Badescu Buffering Lotion，閉口如發紅變大用棉簽點塗（注意一定要用棉簽），如沒有發炎省略。
Biologique Recherche鳶尾血清
達芙文
特殊周護理：
Astara Blue Flame Purification Mask藍色火焰面膜， 一周一次
Wei 紅景天純凈泥清潔面膜+Blue Tansy藍艾菊精油（一滴）＋膚痔清軟膏，一周兩到三次（非耐受性皮膚一周一次）
創福康面膜（一天一次效果最佳）
2. 內服
?治療期間：
當歸苦參丸服用3天，黃地養陰顆粒服用5天到一周，每天每天維他命A 10000IU，MSM 2000mg，複合維他命B族，葡萄糖酸鋅。
?閉口消退後維持：
每天維他命A 10000IU，MSM 2000mg，複合維他命B族，葡萄糖酸鋅，Pukka Glow
▼以上產品詳解
這是我五年來精選的對閉口痘肌最有效果的產品
不過不存在什麼單個的神效產品
起效是因為合理的搭配、針對的癥狀
所有產品一起相互作用達到的效果
而且需要配合合理的作息飲食
和一點點運氣。
- 潔面：
? Dr.Hauschka德國世家律動蒸臉精華液
▲用於蒸臉的精華，市場一共就只有Jurlique和德國世家有，都可以，就是起一個打開毛孔，疏通毛孔的功效，幫助閉口開口。適合未發炎閉口皮膚，不適合長紅腫大痘痘，熱氣有可能惡化紅腫的囊腫。
? Beurer FS50 Facial Sauna and Steam Inhaler蒸面器
▲不是必需品，用燒熱的熱水也可以蒸面。有個機器更方便而已。注意不能用松下等高級蒸面機，加入精油，蒸面精華會直接導致機器損壞。
? Cor Silver Soap銀皂
▲推薦過很多次的Cor銀皂，主打專利納米銀，對閉口效果確實很好，洗了之後，有些閉口可以直接扁掉，有些閉口可以直接開口，裡面的油脂粒輕輕一扣就掉了。缺點是比較刺激，是皂基，洗後會比較干，但我是混合偏油的皮膚，是適合的，其他膚質如果想嘗試的話可以買10g的小包裝先試一下。
? PCA SKIN Blemish Control Bar
▲含2%的水楊酸，洗得很乾凈，洗感和Cor類似，也是用了可以讓某些閉口開口。缺點也和Core銀皂類似，比較干比較刺激，適合混合型，油性皮膚。
? Triumph Disaster Ritual Face Cleanser
▲也是推薦過數次的潔面，氨基酸結合非離子表活，很溫和，但加有高嶺土和白柳皮萃取，清潔力足夠強，添加的瓊崖海棠油，具有抗菌和修復功效，整體配方非常適合有閉口痘痘問題的肌膚。而且足夠溫和，偏敏感的皮膚也可以使用。不過需要注意下這是一隻低泡潔面。
- 面膜：
? Astara Blue Flame Purification Mask藍色火焰面膜
▲專門為問題皮膚設計的清潔問題，泥的部分還是傳統的高嶺土，膨潤土為基底（品牌基本都是用這兩種，主要膏體比較細膩，配方成熟，防腐也比較好做，其他的小眾泥比如摩洛哥火山泥，死海泥，硅藻土，西伯利亞藍泥這些其實單純看效果會更好，但大品牌沒有在做的），加了不少舒緩消炎成分如蘆薈，B5，金縷梅，紫錐花，紅三葉草，以及一些具有抗菌修復的精油茶樹，薰衣草，迷迭香等。使用感不錯，具有一定消炎去閉口的功效。
? Biologique Recherche Masque Vivant
▲對閉口非常管用的一隻面膜，主打酵母萃取和一些消炎植物萃取，可以減少皮脂分泌，有很強的鎮靜消炎效果 ，最主要是非常非常溫和，完全不會幹燥刺激，長閉口的時候可以每天敷，加快閉口消退。不過有兩個致命缺點，紅棕色的面膜看著有些噁心，而且氣味很臭，臭的能飄到另一個房間。。。酵母萃取的味道，大家買之前權衡一下。反正BF和老爸是完全不能接受。。。我一敷他們就要死要活的，汗。
? WEI Golden Root Purifying Mud Mask
▲推薦過很多次的面膜，我為什麼很喜歡這款面膜，是因為放在我的護膚體系里是最適合。我日常會刷酸，所以含酸的清潔面膜一定是不合適的，Glamglow這些就首先排除掉。二是獨立包裝，很方便混合其他藥膏精油，雖然單獨來看它不是最出色的，但經過調配，對於我來說就是最有效，最好用的。產品本身來看，膏體細膩，敷多久都不會幹裂緊繃，含有紅景天，綠茶，當歸，赤芝等肌膚調理成分，溫和，清潔力足夠，價格適中，所以一直是我的首選。
? Blue Tansy藍艾菊精油
▲最強大的鎮靜消炎效果，也很溫和，但缺點是不好買且貴，是貴价精油。不好買可以用德國洋甘菊精油替代，但鎮靜消炎效果略差。品牌無特定，個人偏愛hermitageoils和NHR Ogranics
? 膚痔清軟膏
▲加到泥面膜增強消炎效果，苗葯成分，中藥我沒有研究，主要就是清熱解毒，化淤止癢，可以安撫臉上各種莫名的小疹子，痘痘，丘疹等，配合泥面膜敷臉會讓皮膚變得很乾凈。不含激素，孕婦不能用。需要注意的是新版綠太陽不如舊版綠格爾好用，暫時還未找到替代品。
? 創福康
▲創福康早在2012年我就強烈推薦過，現在市場上已經很火了，各大醫院的皮膚科都在用，鎮靜消炎褪敏效果一流，對於面部泛紅，閉口，炎性痘這類膚質都很適合。缺點：一無補水功效，一絲補水效果都沒有，二面膜精華很稀，看得出來沒加什麼增稠劑，但水會到處流淌，敷起來不是特別方便，三需要冷藏。
- 局部點塗：
? 薑黃消痤搽劑
▲醫院常開的祛痘外用藥之一，含有薑黃、重樓、杠板歸、一枝黃花、土荊芥、絞股藍、珊瑚姜。消炎效果很厲害，但有一定刺激性，注意控制頻率!不要每天使用。目前印度傳統草藥薑黃Turmeric和苦楝Neem因為強大的祛痘能力紅遍全球，其實咱們大中國早就玩過了嘛。我一般剪小塊的棉片局部濕敷，很多時候隔夜閉口就褪了，不過再次強調有一定刺激性，先局部擦一點試試
? 復方芙蓉葉酊
▲也是醫院會開的祛痘葯之一，含有大黃、木芙蓉葉、重樓、海藻、白芷、白及、冰片。功效和薑黃消痤搽劑類似，也是消炎活血，幫助，也是剪小塊的棉片局部濕敷，能讓閉口，痘痘什麼的迅速褪去。
?Mario Badescu Buffering Lotion＋Drying Lotion＋Drying Mask
▲這個系列產品很刺激，我很少能用到，不過會常備以防萬一。不發炎的閉口沒有使用的必要，但對於閉口發炎的變成的丘疹，囊腫之類有起效，但易脫皮，所以一定要用棉簽蘸一點點上去，不要每天使用。Mario Badescu更出名的一款叫drying lotion，含有水楊酸和爐甘石，不過主要適合擠出膿的痘痘收干加速癒合，對閉口基本無用。
Mario Badescu Drying Mask，主要是魚石脂和爐甘石，也是適合擠出膿的痘痘收干加速癒合，對閉口基本無用，這個玩意極其臭。。。大家注意。
- 水楊酸：
?Origins Super Spot Remover
▲主要我的最愛MD Formulations Vit A Plus Clearing Complex停產了，所以就用了Origins Super Spot Remover，這個比較好買，大眾品牌，含有1.5%的水楊酸和一些消炎植物萃取，雖然比不上MD Formulations，但還算可以。閉口刷酸，水楊酸肯定是必備的產品，肯定有人要問寶拉的那瓶水楊酸，說實話那個使用感真的是太差了，差的下不了手，效果也差強人意，我覺得基本任何其他大品牌出的水楊酸都比寶拉好用，當然你受得了那使用感也可以湊合用，水楊酸的作用還是會發揮的。
? Medik8 BetaGel Blemish Gel
▲Medik8 BetaGel Blemish Gel 和MD Formulations Vit A Plus Clearing Complex是我刷酸的首選，到目前為止用過最好的最針對痘痘閉口的含酸的產品。不好買的話才會考慮Origins。Medik8這款含有杜鵑花酸，水楊酸，十八碳烯二酸，煙醯胺，除了去閉口也有去印美白的效果，見效很快，缺點產品太小眾不好買。它家其他產品也很好用，最早是作為修麗可B5的便宜替代品出名的，但講真它家B5比修麗可好用。
- 化妝水：
化妝水濕敷的話有一些消炎的加分效果，但總體上來說沒有直接針對性的作用。這幾款水在市場上非常火爆，常被作為祛痘產品推銷，我認為沒什麼直接關係，不過也可以入，在化妝水單品類目里，專門針對痘肌閉口肌的產品也比較少。
? ALBION澳爾濱健康水
▲健康水主打的成分叫Horse Chestnut歐洲七葉樹，這個植物的萃取成分主要是用來治療腿靜脈曲張，也常用在減肥消腫上。Horse Chestnut有收斂，消炎的功效，可以調節血管壁，減少循環系統液體滯留。在皮膚上，因為可以調節皮膚毛細血管功能，所以有去紅效果，是可以用在痘痘上，不過效果有限。
? 黛珂COSME DECORTE紫蘇水
▲紫蘇水主打自然是紫蘇，不過紫蘇在皮膚方面的研究與應用並不多，更多是食用的紫蘇油居多。研究顯示紫蘇萃取確實也有消炎效果，不過不算傳統主要的消炎植物之一。我使用起來比較無感，不過清涼清爽至少用著不難受。
? Origins菌菇水
▲主打菌菇提取，菌菇萃取算是目前消炎植物萃取之一，還搭配很多如薑黃，水飛薊，洋甘菊等知名消炎植粹。這款水的效果確實比紫蘇水和健康水更明顯，不過皮膚狀態不佳的時候會覺得略刺激，甚至過敏。
? Belif洋甘菊化妝水
▲洋甘菊是我最喜歡的植物成分之一，舒緩消炎，也是日本厚生省指定的有效美白成分。化妝水含93%的洋甘菊萃取，使用起來有一定消炎效果，且比菌菇水更溫和。
? Dr Alkaitis smoothing gel
▲Dr Alkaitis Organic Soothing Gel用過3瓶，是這裡面回購最多的，非常適合混油皮夏天使用，清爽，控油，消炎，降溫，給皮膚吃西瓜的感覺。有機植物系，無猛葯，幾十種草藥萃取，這款偏向消炎適合痘肌夏天用。
化妝水的話我傾向Dr Alkaitis Organic Soothing Gel和Belif洋甘菊化妝水和Origins菌菇水，效果更好，價格便宜很多，性價比高。
- 精華（全臉使用）：
? iS Clinical Hydra Cool
▲成分很簡單，功效直接保濕，鎮靜，消炎。含有保濕的玻尿酸，B5，消炎鎮靜的積雪草，菌菇萃取，不過含薄荷醇清涼感比較強，但不會刺激發紅，不過不喜歡清涼使用感的慎用。。
? iS Clinical active serum
▲算是正中針對閉口的一款精華，含有甘蔗萃取，越橘萃取（其實就是果酸），白柳皮萃取（其實就是水楊酸），美白的熊果酸和消炎的菌菇萃取，在調理皮膚角化問題的同時也有美白效果，質地如水，很清爽。缺點也是有清涼感，受不了的慎用。含酸的產品，使用前要自己評估耐受度，可以先試試小樣。去除已有閉口的效果不如上面幾款局部產品，不過勝在整體預防和提亮膚色上。
? Aspect Dr Multi B Serum
▲這款精華含有高達8%的煙醯胺，一般的祛痘凝膠之流4%也就頂天了，還配合了Vitamin B Complex，B5，B1，B2，B6，B12，葉酸，生物素。但雖然濃度高但毫無刺激性感覺非常舒緩。主打天然無添加，不含paraben，某些醇，脂，硅，石油製劑等，增加了很多天然植物萃取和精油。這款主要添加了抗敏、舒緩、抗痘的加拿大柳草萃取。以及Kakadu plum，據說是比維他命C的抗氧化能力高出600%的抗氧化劑，含天然左旋維C能美白肌膚，並能使其他成份更容易深入皮膚。
使用感，非常適合油痘混油敏感皮，沒有A酸水楊酸果酸過氧化苯那些刺激的發紅脫皮窩在家裡見不得人的憋屈心煩撓牆，能讓紅腫痘痘得到舒緩，同時減少留下紅印的可能，控制出油，美白，控油，祛痘，舒緩全面結合。吸收很快速，仍然是我心中最適合閉口肌的全臉精華之一（和Aspect Dr Problem Skin）。
? Aspect Dr Problem Skin
▲其實我對Problem skin的喜歡還要多於Multi B，這款是維他命CE精華，不是左旋C，而是溫和穩定的SAP。加了很多有效的消炎成分包括，加拿大柳草萃取，金盞菊，葯蜀葵，接骨木，刺蕁麻，牛蒡，cleavers，plantain（中文學名不明），使用感清爽，吸收快，非常溫和，有效消炎還能抗氧化，是我心中和Aspect Dr Multi B Serum最適合閉口肌的全臉精華組。
? YonKa Juvenil Purifying Deep Acne Fluid
▲主打精油成分（迷迭香，綠花白千層，百里香，薰衣草，天竺葵），配合低濃度果酸，金盞花萃取和魚石脂。質地很清爽舒服無負擔，溫和無刺激，可以加速閉口褪掉，長期使用可以預防臉上長閉口，小疙瘩等討厭的瑕疵。使用感非常好，很天然很舒服無負擔。
? Biologique Recherche鳶尾血清
▲主打成分鳶尾有調節荷爾蒙的效果，降雄，類似成分有saw palmetto，主要是抑制皮脂腺的活性。對痘痘沒有即時效果，但長期用可以有效控油，減少黑頭閉口產生，讓皮膚看起來更乾淨透亮。不過這個產品比較挑人，對症的人效果很好，不對症的看不到任何反應。
? AmorePacific Time Response 28天安瓶
▲粉末與精華液分開，現調現用。最贊的地方是除了抗氧化，滋潤，透亮，具有強大的抗炎能力，面部泛紅小疙瘩一晚上就下去了，特別適合容易敏感泛紅長痘長小疹子那種不穩定的皮膚，用了之後皮膚特別透亮。主打超高濃度的複合綠茶成分，包含綠茶幹細胞，兒茶素，茶皂素，配合薑黃素，咖啡因，銀杏萃取，燕麥，甘草，雷公根等消炎成分。尤其適合用了水楊酸，A酸受刺激的皮膚修復。
- 內服：
?維他命A＋MSM＋鋅（葡萄糖酸鋅）
▲維他命A，B+鋅+MSM的組合。每天維他命A 10000IU，MSM 2000mg，複合維他命B族，葡萄糖酸鋅，可以有效改善皮膚油脂分泌過多的問題，從根源阻截閉口。本身也是有益身體的維他命礦物質，可以長期服用。長期的話，當閉口改善後，維他命A攝取建議減少到5000IU，維他命A過量會產生毒性。我覺得品牌不是很重要，可靠的保健品品牌都可以。
? 當歸苦參丸
▲痘痘常見的中成藥，主要成分是當歸和苦參，其中的當歸是活血養血，苦參是燥濕祛濕，主要是治療濕熱，血熱導致的痘痘。中藥我沒有研究，不過吃了這個管用，這個葯藥效蠻猛的，吃了大便次數會增加，我一般最多吃個3天就停了。
? 黃地養陰顆粒
▲也是常見的痘痘的中成藥，主要功能也是清熱涼血，藥效比當歸苦參丸溫和，我一般吃三天當歸苦參丸，然後會喝5天黃地養陰顆粒。不過需要注意黃地養陰顆粒含有大黃，不能長期服用，我一般只在長閉口的期間喝幾天。
? Pukka Glow
▲也是以前推薦過的，這個可以長期吃，不過即時效果不如前兩個，比較溫和。含有薑黃，牛蒡，蒲公英，破壁綠藻，Triphala 印度三果實 (Amla, Bibhitaki, Haritaki)，印度苦楝Neem，天門冬，雷公根，蘆薈。長期服用可以預防閉口，讓皮膚更乾淨不容易長各種瑕疵。
? Planetary Herbals Yellow Dock Skin Cleanse
▲這個也吃過，效果和Pukka類似，也是預防閉口，可以長期吃，但比較溫和，即時效果不明顯，適合閉口已經好了之後用來維持。主要成分是Yellow Dock，西方草藥中主要針對血液排毒的草藥，東西方草藥醫生都認為痘痘閉口主要是由於血熱，血毒。還有紫錐花，野山藥，葯屬葵，茯苓，龍膽草，柴胡等。這個比較便宜實惠，量很大。
- 面霜：
? Natura Bissé Essential Shock Intense Gel Cream
▲這款面霜主打鳶尾萃取，Biologique Recherche血清同一個成分。有調節荷爾蒙（降雄，抑制皮脂腺活性）的功能，對閉口粉刺很有效，讓皮膚乾淨，也有一定抗老效果。配合高濃度煙醯胺消炎，複合氨基酸，膠原蛋白，三胜肽等保濕。整體清爽不油膩易吸收膚感很好，訴求減少臉上各種瑕疵閉口粉刺脂肪粒色沉，保濕力度較差，皮膚較乾的可以買同系列的cream。
? Argentum La Potion Infinie
▲Argentum銀霜，也是推過多次了，關於銀在護膚品中的研究，目前臨床報告還不多，不過我個人使用後效果明顯。可以有效對付面部各種瑕疵如閉口粉刺痘痘皮膚泛紅髮癢等，緊緻效果好。主打微銀，微銀現在用於抗老化和治療痤瘡，但在減少對皮膚炎症和隨後的刺激癥狀和發紅特別有效。研究發現，微銀可以有效改善57.5％過敏性皮炎和痤瘡癥狀，61.3％酒糟鼻的癥狀。控油去閉口且緊緻毛孔，不過保濕力度差，干皮的話還需要疊加其他保濕產品。
好了，一口氣這麼多，裡面的產品，題主可以選擇自己喜歡的 更合適的，搭配組合，還是老話，閉口這種瑕疵性問題，貴在堅持，貴在堅持。良好的作息、運動習慣也是必不可少的，低gi飲食，每天保證30分鐘有氧運動，內調加外用，一定能還你一個好皮膚，不要灰心！！
謝邀！
首先 我想說的是給肌膚補水沒有錯，補水也是很必要的，難道整天一張乾的掉皮的臉蛋真得好嗎？但是有些水長痘痘的肌膚還真的不能用比如 含玫瑰成分的水。不但不控制痘痘 還會讓痘痘長的更加瘋狂。你也不能把責任都卸到補水上來，難道你不用這些水 就不長痘痘 或者痘痘就不會發展成大顆的痘痘嗎？ 當然我這是在還不知道具體是什麼補水產品上比較客觀的幫你分析下。。。。年輕人 就算不吃辣椒 作息比較正常 難道就不長痘痘了嗎？長痘痘因素比較多，控制飲食 清淡少油 作息正常 早睡早起 當然會有幫助，但是這不是決定性的，我感覺最根本是膚質遺傳的問題。。。要是你不幸是易長痘痘的體質 那就準備戰鬥吧。辦法總比困難多如何根治痘痘和痤瘡？ - 知乎用戶的回答 有時間細細做個參考
以下內容轉載自公眾號：初小果，一個只講乾貨的護膚公眾號。
閉口，是一個不大，但卻又不小的問題
一千個人，就有一千種弄死閉口的方法
A同學：每當我照鏡子時就選擇性失明
才一次次堅強、勇敢地站起來
B同學：PS萬能膏才是最最有效的神器
每次朋友圈，都為我吶喊助威
C同學：化妝神功護臉，閉口滅絕師太
讓我經受住多少次約會、聚會
……
……N同學……
以上方法雖可笑，但卻是我們最常用的
所以，初小果有時冒著下崗的風險幻想
如果這個世界上真的有PS萬能膏該多好
只需要往臉上塗一下，別說閉口什麼的
打敗歲月都綽綽有餘，61歲也能變16歲
但這個世界並沒有這樣的美膚神器存在
誰特么PS的同時，又何嘗不心裡淌淚呢
所以今天分享一些去閉口方法，目錄：
1、閉口是什麼鬼
講怎麼去閉口之前，先講點理論的東西
閉口到底是什麼東西，很多人並不了解
閉口也稱為閉口粉刺或白頭，叫法不同
閉口本質就是被堵住的毛囊口（毛孔）
我們的毛囊並非是一條空空如也的管道
毛囊周圍的角質會定期脫落掉到毛囊中
皮脂腺也會分泌皮脂，然後進入毛囊中
於是脫落的角質細胞就和皮脂混在一起
最後從毛囊口（毛孔）排出到皮膚表面
正常情況下，這一個過程是暢通無阻的
但實際上，這個過程一點都不暢通無阻
因為會有各種各樣的因素影響這個過程
最主要的有兩方面的因素：
①皮脂腺分泌旺盛，皮脂不能及時排出
屬於這種情況的人，皮膚一般都比較油
不能及時排出的皮脂會在毛囊管中淤積
時間一長，就會形成脂栓霸佔整個毛囊
而且油性皮膚，角質細胞都會過度角化
（過度角化的意思就是指角質細胞過度增多）
所以毛囊口角質細胞過度角化堵住出口
前無去路，後有追兵，最後就形成閉口
②毛囊口被堵住，不通暢
[毛囊口角質細胞角化異常堵住毛囊口]
屬於這種情況的人，皮膚不一定會很油
有的人困惑自己皮膚不油為什麼長閉口
原因就是因為毛囊口被角質細胞堵住了
平時毛囊口周圍的角質細胞會定期脫落
所以毛囊口保持通暢，並不會堵住出口
但角化異常，該脫落不脫落或過度角化
角質過厚就會堵住毛囊口，皮脂排不出
慢慢地，就會出現淤積，最後形成閉口
[清潔不到位，化妝品殘餘堵住毛囊口]
現在很多人都會化妝，卸妝不到位的話
也會導致毛囊口被堵，增加閉口出現率
使用厚重的護膚品也會導致毛囊口受堵
常見的就是一些保濕產品：乳液面霜等
它們除了含有保濕成分，還有封閉成分
所以太厚重或敷得太厚就會堵住毛囊口
2、為什麼油脂多、角質異常
上面，初小果分析了導致閉口的因素：
油脂分泌增多、角質異常、清潔不到位
那是什麼使皮脂分泌旺盛和角化異常呢
皮脂腺分泌旺盛的原因
關於油脂分泌旺盛的原因，初小果講過
更多是因為我們身體內部的原因導致的
你以為你的臉蛋就只是臉蛋那麼簡單嗎
其實身體內部的問題也會反映在臉蛋上
油脂分泌旺盛與身體內分泌有很大關係
初小果在如何去除黑頭粉刺就有講到過
所以就不再重複，想了解的可以去看看
角質細胞角化異常的原因
其中的一個原因就是上面講到的皮膚油
除此之外，還有一些原因會使角化異常
缺水也可以導致角質細胞出現角化異常
當皮膚長期缺水時，角質細胞代謝變慢
所以不能及時地脫落，從而堵塞毛囊口
所以基礎保濕對皮膚還是有很多好處的
如果你平時比較關注、留意自己的皮膚
你就會發現一個現象，有時用完某產品
感覺皮膚變得不光滑，會長一些小疙瘩
看起來可能不明顯，但用手摸就很明顯
以前，就有一些小夥伴給初小果留言：
A同學：
刷完酸以後感覺皮膚長了一粒粒的東西
又不是痘，就是一粒粒的，不知是什麼
是不是還有角質細胞沒有完全脫落呢？
B同學：
為什麼用了某修復霜以後臉上長小疙瘩
不紅不癢，但摸起來就很明顯，過敏？
初小果：
初小果有段時間用霍霍巴油，也有發現
額頭和兩腮莫名地多了一粒粒的小疙瘩
照鏡子不太明顯，但摸起來的確有感覺
上面三個例子都是因為產品導致的閉口
第一個是因為刷酸，所以導致閉口產生
酸的作用，其實就是促進角質細胞代謝
濃度高的就有鬆動甚至溶解角質的作用
有的人出現小疙瘩，以為是殘餘的角質
其實是因為刷酸，導致毛囊口角化異常
於是毛囊口被堵，最後慢慢就形成閉口
那怎麼辦呢？可有破解之法？
當然有，建議如果有這種情況的小夥伴
①點塗，不要按摩，嫌臉皮厚拚命摩擦
那就會導致毛囊口周圍的角質大片脫落
然後脫落的角質細胞就會堵塞住毛囊口
②刷完後洗一下臉，把脫落的角質洗掉
可以避免脫落的角質細胞堵塞在毛囊口
那需不需要用洗面奶呢？建議不需要用
如果用，建議溫和洗面奶氨基酸洗面奶
③最後注意保濕，太干會刺激皮脂增多
第二個例子是因為使用了修復類的產品
修復類的產品主要是促進角質細胞角化
加快角質代謝，從而起修復屏障的作用
但如果你使用這類產品的時間和量不對
毛囊口角質細胞角化異常也會導致閉口
你如果使用的量很多，就會使角化過度
晚上皮脂分泌旺盛，夜用也會導致閉口
那怎麼辦呢？可有破解之法？
當然有，建議如果有這種情況的小夥伴
①每次使用量不要太多，薄薄一層即可
②可以早上使用，避免晚上皮脂分泌多
③晚上用那就要少量，如果用了比較多
建議塗抹一個小時以後用清水洗一洗臉
第三個例子是使用了霍霍巴油導致閉口
但初小果後來想想，其實跟油關係不大
主要是按摩有點過度（太用力，太久）
於是因為摩擦脫落的角質細胞就比較多
而且另一方面，初小果用的洗面奶溫和
每次清洗都不太注意兩頰和額頭的位置
所以，脫落的角質細胞就會堵在毛囊口
於是慢慢地，不知不覺中就形成了閉口
後來我輕柔些，注意洗臉，閉口就少了
通過上面三個具體例子，我們可以看出
角質異常跟護膚方法、產品有很大關係
3、去閉口的「絕招」
絕招一
維生素B6磨成粉，加化妝水或清水外敷
神葯啊，效果Duang~Duang~Duang~~
被一群自欺欺人的人鼓吹，神化再神化
告訴你事實吧，實際上並沒有什麼效果
那些鼓吹效果槓桿的，是什麼原因呢？
其實如果你看看他們的使用方法就知道
他們是將維生素B6磨粉放化妝水中濕敷
濕敷就是初小果以前講的面膜浸泡原理
就是將角質泡軟，所以看起來閉口消了
所以在這裡維生素B6並沒發揮多大作用
那為什麼他們會拿維生素B6做文章呢？
原因是維生素B6可以減少皮脂腺的分泌
這一點初小果在講去痘的時候就講到過
所以對於閉口的預防，還是有一定作用
但對於已經形成的閉口並沒有多大作用
初小果上面就講過閉口是堵塞的毛囊口
而維生素B6是無法解除堵塞的毛囊口的
絕招二
估計有很多人喜歡用擠壓的方式去閉口
那麼這種方法能不能讓你去掉閉口呢？
當然可以，暴力擠壓使淤積的皮脂爆出
但是
這種方法雖然可去閉口，也會引起發炎
也就是說閉口進一步發展，變成了痘痘
而且有可能進一步形成痘印，更難處理
所以這種方法初小果其實是不太推薦的
4、傳說可以去閉口的產品
網上有很多傳說中可以去除閉口的產品
有沒有效果，我實話告訴你，沒有效果
那些說有效果的人，又為什麼這樣說呢
其實這種效果並非因為產品，而是濕敷
因為這類產品大部分都是化妝水類產品
所以那些說有效的人，就是用它來濕敷
前面講維生素B6的時候，我就講了原理
就是因為濕敷，將表面的角質都泡軟了
[獅王祛痘膏]
可能有人推薦你用獅王祛痘膏來去閉口
那麼有沒有用呢？其實並沒有什麼作用
因為這個產品的主要成分其實這兩個：
皮考布洛芬3%，異丙基甲基苯酚0.3%
其中皮考布洛芬有抗炎解熱鎮痛的作用
一些感冒藥也有布洛芬：布洛芬混懸液
異丙基甲基苯酚是殺菌葯，有抑菌作用
從閉口本質就知道，這個膏對閉口沒用
[奧比虹爽膚精萃液]
可能有一些人推薦你用健康水來去閉口
那麼有沒有用呢？作用有一點，但不大
成分當中排第二位的也是酒精（乙醇）
酒精也會導致角質溶解，導致角質變薄
另外還有歐洲七葉樹籽提取物控油抗炎
甘草酸二鉀抗炎舒敏、谷胱甘肽抗氧化
對於油性皮膚的人，有一定的控油作用
所以在去除閉口方面，具有一定的作用
但作用到底有多強，那就看個人情況了
酒精還是比較高，敏感肌角質薄的謹慎
你願意花兩百多買它去閉口，估計……
[黛珂薄荷紫蘇高機能化妝水]
可能有一些人推薦你用紫蘇水來去閉口
那麼有沒有用呢？作用有一點，但不大
不要幻想單純靠它就可以搞定你的閉口
這個產品中酒精的含量也是排在第二位
另外加入了葯鼠尾草油，可以抑制油脂
整體上主要是具有一點抑制油脂的作用
所以，具有一定的預防閉口形成的作用
但並無直接去閉口作用，不要期望太高
三百多買它去閉口，恐怕現實有點殘酷
[ORIGINS韋博士靈芝煥能精華水]
可能有一些人推薦你用菌菇水來去閉口
那麼有沒有用呢？基本是沒什麼作用的
這款產品裡面，添加了多種植物提取物
大部分作用是抗炎、抗氧化，維穩作用
並沒有針對閉口，說它去閉口基本扯蛋
如果你想花三百多塊去嘗試，我不攔你
[茵芙莎流金歲月凝潤美膚水]
可能有一些人推薦你用流金水來去閉口
那麼有沒有用呢？基本是沒什麼作用的
這個產品裡面的成分基本是舒緩抗氧化
所以作用也就是皮膚調理，維穩的作用
至於說坊間傳聞的去閉口就不要想太多
三百多買它去閉口，你會哭暈在廁所的
5、去除閉口的方法
基本：①+②+③+④+⑤+⑥，必要時+⑦
①[調整生活方式]
估計很多人覺得調整生活方式是句空話
這樣的大道理誰不懂，就你初小果懂？
並不是只有我懂，幾乎全天下的人都懂
只是大部分的人都不願做或做不到罷了
調整生活方式雖不能一兩天就解決問題
但若能堅持做到，對皮膚還是有好處的
我們前面講了閉口的一個本質是油脂多
而油脂分泌多與生活方式存在很大關係
熬夜以及甜食都可能打破你的油脂平衡
使得油脂分泌增加，閉口的出現率就高
所以少熬夜、少甜食還是有很多好處的
適當地去補充一下維生素以及微量元素
也有助於減少油脂分泌，從而減少閉口
具體控油方法，請看反孔是一場持久戰
②[調整護膚方法]
從上面初小果給大家講到的那三個例子
可以看出護膚品的使用也會導致長閉口
如果你用了某產品出現閉口或閉口增多
那麼，不是你的問題就是護膚品的問題
這種情況下，建議可適當調整一下方法
例如一些修復類型的產品，或保濕產品
有時敷的太厚並非好事，也會導致閉口
如果調整方法以後，閉口還是沒有改善
那可以停用一段時間，如果有所改善的
估計與產品本身有關係，說明不適合你
這個時候你就可以狠心將它放在角落了
③[潔面]
我們在前面就講了皮脂淤積會導致閉口
所以，及時去除過多的皮脂可避免閉口
那是不是清潔力越強越好呢？當然不是
初小果最怕的就是大家盲目發散思維了
過度清潔反而適得其反，衝動的懲罰啊
建議盡量少點用皂基、磨砂類的洗面奶
可以選擇溫和一些的，如氨基酸洗面奶
芙麗芳絲、fancl，或旁氏米粹等都可以
選擇適合自己的，請點：氨基酸洗面奶
估計有的人還是不清楚如何鑒別洗面奶
所以，建議你可以抽空去看看這兩篇：
（看完包懂，如果還是不懂，那就再看一遍）
肥皂，你今天用了嗎？
解密氨基酸洗面奶套路
我把皂基類洗面奶稱為大功率的洗面奶
所謂大功率就是指去油強或者破壞性大
當然並不是說皂基洗面奶就要扔垃圾桶
具體看怎麼用，用得好就能將傷害降低
④[去角質]
估計很多小夥伴都知道去角質的必要性
定期去一去角質可以解除毛囊口的阻塞
毛囊口不堵，閉口的發生也就大大降低
但是很多人選擇的方法往往都過於粗暴
結果破壞了皮膚屏障，動不動就會敏感
還一臉無辜地問，為什麼受傷的總是你
你以為敏感肌是天生的嗎？你還年輕啊
要知道，你受傷還是有原因，有原因的
去角質的方法很多，請溫柔對待你的臉
所以初小果決定發散再發散地講講角質
「怎麼去角質，但又不作死」
「首先聲明，敏感肌繞道走，不要湊熱鬧」
去角質的方法很多，可以大致分為兩種
溫和的 | 不溫和的
那麼你適合哪一種，就看你的膚質如何
如果你的膚質是乾性，建議溫和的方法
為什麼呢？因為乾性膚質角質本來就薄
如果太強，會摧毀本就風雨飄搖的屏障
溫和的去角質方法，可以選擇這一種：
[尿素乳膏]（幾塊元/支）
尿素乳膏是皮膚科經常用來手足保濕的
大部分人估計只知道尿素的作用是保濕
如果我們深入了解一下尿素的保濕作用
我們就會知道尿素也能促進角質的更新
尿素可溶解角蛋白軟化角質，增加水合
這一個過程，就可以促進角質層的更新
所以，對於乾性皮膚，長閉口的小夥伴
可嘗試一下，但它去角質作用比較溫和
所以期望值不要太高，不然你會失望的
另外，這個尿素乳膏畢竟還是藥物範疇
雖然成分都還溫和，但也不建議長期用
不溫和的去角質方法，最主要是刷酸：
果酸、水楊酸去角質作用會相對強一些
同時也存在風險，濫用會使得角質更薄
可能出現乾燥脫皮，甚至使皮膚變敏感
所以要注意使用的方法，不要盲目刷酸
從低濃度、低頻率開始，建立皮膚耐受
使用前做好敏感測試，頻率2到3天一次
最好是在晚上使用，用棉簽取少量點塗
還要注意做好後期的保濕以及防晒工作
選對一款適合自己的乳液有多難？
水乳不夠，面霜來湊
溫和一些的可以選擇杏仁酸類的產品：
[達爾膚杏仁酸溫和換膚精華液]（約210元/15ml）
含有6%杏仁酸，具有一定的去角質作用
所以，對於改善閉口是有一定的效果的
杏仁酸滲透較慢，刺激性小，比較溫和
當然，相比水楊酸，它的作用也弱一些
這款產品也有18%的，如果初用建議6%
角質厚比較耐受的，可選水楊酸產品：
[寶拉珍選水楊酸煥彩精華液]（約238元/120ml）
水楊酸可滲透毛孔，溶解角質，並抗炎
濃度0.5-2%，可溶解角質，使角質正常
濃度5%以上時，能迅速溶解，剝脫角質
這款產品濃度2%，去除閉口是有幫助的
如果寶拉水楊酸不耐受，可試試理膚泉
[理膚泉清痘凈膚煥膚精華乳]（約225元/30ml）
理膚泉的這一款產品也是主打水楊酸的
成分當中主要有水楊酸以及辛醯水楊酸
比寶拉水楊酸要溫和些，但作用也弱些
具有一定的角質剝脫作用，可疏通毛孔
所以對於閉口的預防具有一定的效果的
但已經形成的閉口，效果並不是很明顯
至於其他去角質方法，如磨砂的就免了
這種暴力去角質的方法，風險也很大的
⑤[清潔面膜]
講黑頭時初小果就講過清潔面膜的原理
主要就是浸泡作用，從而將角質泡鬆軟
對促進角質的更新，是有一定的作用的
所以去閉口也可以用，但是也不能多用
因為清潔面膜的浸泡其實就是過度水合
如果敷得太過頻繁就會使皮膚變得脆弱
所以建議最好就是一周1次，不要超2次
產品選擇方面，盡量選擇泥狀清潔面膜
因為凍膜類的含有水分太多，過度水合
關於具體的清潔面膜，可以參考一下：
合適你的，才是好面膜
如：科顏氏白泥、悅木之源，伊索櫻草
⑥[保濕]
可能有人會說保濕跟去閉口有毛線關係
但我想告訴你，兩者的確是存在關係的
前面我們就講過，去閉口為什麼要保濕
因為皮膚乾燥會導致角質細胞角化異常
當皮膚長期缺水時，角質細胞代謝變慢
角質不能及時地脫落，從而堵塞毛囊口
所以，兩者即使不是直接也是間接關係
所以保濕是作為去閉口的一個基礎護理
怎麼保濕就不多講，不然你會看懵逼的
具體的保濕大全，可以點擊下面幾篇：
補水不僅是補水
不辨膚質，憑什麼選神器
選對一款適合自己的乳液有多難？
水乳不夠，面霜來湊
⑦[藥物：維A酸]
維A酸可抑制異常角質化、皮脂腺分泌
還可以抑制痤瘡丙酸桿菌的生長、抗炎
所以在去閉口方面也是有一定的作用的
相比前面的產品，維A酸威力比較強大
既然作用強大，那是不是就可以隨意用
當然不行，它屬於藥物範疇，有副作用
易引起紅斑，脫屑，瘙癢，灼燒，刺痛
除此之外，這個成分還具有的致畸作用
所以，孕婦或者準備懷孕的是要禁用的
一般情況下不建議使用，必要時可以用
注意，是必要時，怎樣才算必要時候呢
閉口比較嚴重，①~⑥都不能奏效的時候
才建議使用，建議第三代維A酸阿達帕林
阿達帕林的副作用小一些，相對溫和些
所以要去閉口，就要做好以上的幾方面
主要是①+②+③+④+⑤+⑥，必要時+⑦
即使不能讓閉口消失，也可以預防產生
如果上面的各種手段都不能把閉口乾掉
那就只能通過醫美手段了，具體就不講
最後一件事，閉口和痘痘其實就是親戚
如果閉口已變成痘痘，請走綠色通道：
去痘實踐篇
謝邀。
一般合格的補水產品應該不會導致痘痘亂髮的，除非你對護膚品的某些成分過敏。
如果你能告訴大家你買的是哪一種產品，我們就比較好分析究竟什麼原因了。
目前的建議是，立刻停用，做好清潔工作，補水產品就直接用甘油。痘痘嚴重的話去醫院看一下，會不會已經形成了激素性皮炎，或者其他的皮膚病症。
最後提醒一下：三無產品真的不能用！尤其是那些所謂的「學美容」，用的是哪裡的產品？美容院的自有產品的話，99%是三無的！哪裡生產的，哪裡研發的，有沒有國妝准字！這些地方啊，真的是害人啊！
希望對你有幫助。更多美妝內容歡迎關注我的專欄和公眾號，抬頭見簽名~一、閉口的成因
1、 日常清潔工作不到位，或化妝後卸妝不徹底，導致油脂堵塞毛孔；
2、 過度護膚和補水，水合過度導致，也就是明明已經長痘了還天天敷面膜伺候著，越敷越長；
3、 使用的護膚產品過於營養或油潤，皮膚無法完全吸收，容易悶閉口；
4、 熬夜及作息不規律。不論什麼時候，熬夜和好皮膚從來不可能成為好朋友啊少女們（敲黑板）；、
5、 喜歡吃甜食等高Gi食物（這點因人而異）。Gi指的是血糖生成指數，食用大量高Gi食物會容易增加血糖負擔，刺激皮脂腺分泌大量油脂。
愛長閉口的少女們，為了擁有光滑的白煮蛋臉，早睡早起，少吃點甜食又有什麼難的呢！
二、水楊酸 果酸 杏仁酸的小介紹
當然，除了以上，去閉口法寶也不能少。
酸類產品絕壁是閉口的剋星沒有之一，不用疼到飆淚，不用擠到流血，就這樣悄無聲息把閉口扼殺在搖籃中，用完覺得皮膚光滑了，世界都美好了！
1、水楊酸（BHA）
成分原理：脂溶性，可以深入到毛孔深處溶解油脂，疏通毛孔，改善毛孔阻塞，但不會傷害到真皮組織。同時有鎮靜消炎的作用。濃度選擇：濃度2%就已經足夠日常使用。
代表產品：Paula"s Choice 寶拉珍選2%水楊酸精華
參考價格：118元/30ml（天貓旗艦店）
使用感受：質地有一點油，需要按摩一下才能吸收。由於酸類產品對皮膚還是有一定的刺激，我一般是用在保濕乳液之後，局部點塗，隔天使用一次，慢慢建立皮膚的耐受性。小的閉口，基本上擦3-4次就可以完全被溶解消滅，或者乾癟成小小的米黃色的脂肪粒，用粉刺針輕輕按壓就可以清除，不容易留痘印。
2、果酸（AHA）
成分原理：水溶性，可以去除廢舊角質，還可以促進真皮層內的膠原纖維的生長，從而起到調理角質的作用。
濃度選擇：濃度8-10%的側重保濕，10-12%側重調理角質；20%以上的為醫美做果酸煥膚所用，不可自己在家使用。
代表產品：Alpha Hydrox 12%果酸絲滑身體乳
參考價格：100元左右/340ml
使用心得：強烈推薦有背部痘痘和雞皮膚困擾（身體上像雞皮疙瘩一樣，摸起來刺刺的一粒粒）的少女們試試這瓶！回購第三瓶了，雖然質地粘稠吸收也有點慢，但是！在堅持使用2到4周後，大腿後側和pp的小粗糙像PS磨皮一樣，神奇地消失鳥，背上煩人的小痘也沒再光臨過。據基友反饋，對胸前的小疙瘩也有效，用一次就能消下去一些。
由於果酸的保濕作用，這瓶同樣適用於一到冬天身體就幹得像蛇皮的干皮們，妥妥地保濕一整天。
3、杏仁酸
成分原理：屬於果酸類，但比較特殊，是唯一具有脂溶性的果酸。相對較溫和。
濃度選擇：建議從最低的6%開始嘗試。
代表產品：Dr.Wu 6%杏仁酸精華
參考價格：69元/5ml
使用心得：如果用水楊酸感覺刺激的話，可以試試杏仁酸，溫和得多，敏感皮用著反饋也OK。雖然使用感溫和，但去閉口效果同樣驚艷。
三、刷酸注意事項
1、 以上酸類，孕婦不要使用；
2、 注意循序漸進和使用頻率，從低濃度、低頻率（例如用一天休二天）開始嘗試，逐步建立皮膚耐受性；
3、 刷酸前一定要做好保濕，用保濕乳液打底，可以一定程度避免酸類刺激導致的乾燥和脫皮；
4、 晚上刷酸，白天要做好防晒；
5、 並不是所有膚質都適合刷酸，薄皮和敏感皮可能會覺得刺激，建議先在手腕或耳後皮膚試用後再上臉，上臉後也只局部使用。
總之，刷酸也好，其他護膚也罷，充分知道其中的小科普以及原理再去進行，是很有必要的。有了正確、科學的護膚觀念，才不會盲目跟風，才能把護膚做到事半功倍。
最後給自己賣個硬廣啊啊啊！
我，一個工作狗，因為愛護膚愛彩妝而創建的公眾號
分享科學有效的護膚知識理念，真實口碑的美妝良品，以及穿搭、美食等一切生活之美
有著同樣護膚彩妝愛好的你
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很多時候我們問的問題很冗雜，其實說白了這個妹子的問題有4個。
1.補水是什麼？
2.補水和長痘的關係是什麼？
3.長痘到底為什麼？
4.如何避免長痘痘？
補水究竟和長痘有沒有關係？其實它們之間沒有任何關係，這和我們的認知大相徑庭，但卻是真實的。要理解這個問題，首先我們要明白補水究竟是什麼？
1.補水究竟是什麼？
我們人體常被形容為「複雜而精密的儀器」，各個系統各司其職，又統一協作。我們皮膚的補水系統也不例外。
1.1皮膚的水循環系統
這是我們的皮膚
分為：表皮、真皮、皮下組織
真皮：「水庫」。儲存了皮膚70%的水。真皮的水分主要靠真皮細胞間的物質，如透明質酸、膠原蛋白等吸附。隨著年齡，這些細胞間物質慢慢流逝，皮膚儲水能力就下降。
表皮：「吸水」。儲存皮膚10-30%水分。主要靠皮膚角質層中的天然保濕因子（NMF)像水泵一樣從真皮和外界吸水。
皮脂膜：「鎖水」。是皮膚最外層的保護膜，它能鎖住皮膚水分，防止水分過度蒸發。
了解了皮膚的「水循環系統」，我們來看看什麼是真正的補水。
1.2 皮膚有效的補水
其實不外乎三步
皮脂膜（鎖水） 不破壞皮膚屏障
表皮 （吸水） 補充天然保濕因子
真皮（水庫） 補充鎖水成分
1.2.1保護皮膚屏障：我們的皮膚屏障就像道「牆』，這道牆的工作就是保護我們皮膚不受外界有害物質的刺激，也防止我們內在的營養物質和水分的流失。同時，也篩選性地讓一些物質進來。
那這個屏障是怎麼組成的呢？
角質細胞是磚和瓦，細胞間的連接是柱子和鋼筋，細胞間的脂質是水泥，皮脂膜位於最外面的一層，就相當於牆紙。 一些錯誤的日常護理方式就等於把牆紙撕了，磚瓦都拆了，它怎麼還能遮風擋雨呢？
關於那些年我們以為正確護膚的故事，我們可以再寫一個專題，現在把最常見問題給大家總結一下：
不正確地洗臉方式：水溫&>40°、用鹼性過強的產品（看洗面奶的泡泡，泡沫越多，鹼性越強，清潔越乾淨，但是皮脂膜越容易破壞），洗臉毛巾長期不清潔（原則上至少1月消毒一次，毛巾上各種細菌應及時）。
過於強力的清潔方法(如摩砂清潔)、長期使用卸妝油（卸妝油以油脂溶解油質彩妝，清潔效果的確很好，但通常只有濃妝，才需用到卸妝油。卸妝油雖易清除彩妝，但也會把角質帶走，若每天如此卸妝，角質層可能被清除過度，降低皮膚保護力，反易受傷。）；
過多去除角質，例如不當使用水楊酸、果酸、撕拉式面膜產品，導致角質層變薄（我們皮膚自己更新的周期是28天，如果你1周次去角質/，意味著角質層大量破壞，意味著你皮膚根本鎖不住水分）；
過多做面膜：建議面膜一周2-3次，每日敷就屬於過多了。面膜屬於密集護理，過度面膜會使皮膚補水過度、角質層油分丟失、角質細胞間連接鬆散。所以每件事都有尺度。過猶不及。
1.2.2 表皮補水（吸水）
表皮補水的本質其實是選擇含補水成分的日常護膚品。
剛才我們說到皮膚「磚牆結構」。髒東西進不來。同時，你抹的保濕水、乳、霜能透過屏障的也有限。那麼，如何選擇透過皮膚屏障的護膚品就成了我們補水的關鍵。我們先來看看屏障的構成
保濕劑：主要在角質層。常見的角質層中保濕劑有：吡咯烷酮羧酸鈉（PCA-Na）、維生素B5（泛醇）、水溶性神經醯胺、乳酸鈉等。
封閉劑：主要在皮脂膜。減少水分蒸發。封閉能力：凡士林＞礦物油＞植物油
粘附劑：主要在表皮層。將空氣中的水和真皮的水粘附到表皮。如甘油(丙三醇)、透明質酸鈉、丁二醇、丙二醇等。
所以好的補水產品是含：封閉劑+保濕劑+粘附劑
如果你剛好是不記得如何成分的皮膚科小白，那麼最簡單的方法就是自己試，可以在洗完臉後只塗一樣產品，感受下皮膚不緊繃的感覺能維持多久，時間越長越好。
如果要更專業，我們可以使用一個「皮膚水分檢測儀
選擇上臂內側的皮膚作試驗，左上臂一側皮膚塗抹保濕產品，右上臂一塊不塗抹；
只能塗一樣產品；分別在0.5小時、1小時、2小時、4小時、6小時、8小時測試皮膚含水量。先測右上臂（未塗）區域，再測左上臂（試塗區域），每個地方測試至少2次，取平均值作為結果。
一般年輕人角質層含水量應當在25%以上，30%左右是理想的。
說到底，如何選擇最合適自己的護膚品？最簡單安全的方法就是去醫院皮膚科面診，畢竟醫院有專業的皮膚檢測儀，有大量的醫用護膚品可以選擇（什麼日本代購、韓國、德國、美國代購葯妝不是醫用護膚品，至少不全是！！!，關於什麼是真正的醫用護膚品我想我們可以再開一個專題）
1.2.3真皮補水（水庫）
真皮主要的成分是一些纖維，包括膠原纖維、彈力纖維、網狀纖維。這些纖維保持皮膚彈性和形狀。但真正能鎖水的是這些細胞間的物質----細胞間質。細胞間質的主要成分就是蛋白多糖，包括我們熟悉的硫酸軟骨素（玻尿酸），就是儲水的重要物質。1g玻尿酸可以吸收比自身大1000倍的水分。但是隨著時間流逝，真皮內玻尿酸含量越來越少。
目前市面上主要有3種使用玻尿酸的方式：a. 醫學美容：通過針頭注射玻尿酸 b. 外敷化妝品 c. 作為保健品食補玻尿酸
1.注射玻尿酸（水光針）：直接把玻尿酸補充到真皮層 玻尿酸吸住水分。這是真實有效的方法。但是需要在正規醫院進行，畢竟是有創治療。存在感染、過敏等風險。同時，至少需要保證所注射的玻尿酸是安全、正規的。
2塗抹式玻尿酸：玻尿酸作為護膚品成分能滲透進皮膚嗎？一般來說，一個化妝品成分要滲透進皮膚它應該是親油性的成分，而且足夠小（＜5000道爾頓，皮脂膜的性質決定的）。但是（600,000-1,000,000道爾頓）是個例外。作為巨無霸的玻尿酸如果被分解到很小很小的情下它確實能滲透進表皮角質層。但是不能滲透到真皮層。大分子的玻尿酸可以在皮脂膜層停留作為很好的保濕劑，而小分子的玻尿酸可以能滲透到表皮層裡面，直接更深度地吸水鎖水。所以，如果化妝品里含玻尿酸是有大分子和小分子的。但是功效如何還是要看化妝品的配比。
3.
口服玻尿酸：目前沒有任何可信度高的在人類身上進行的實驗證明口服玻尿酸的效果。
如何有效補水，我們總結一下
1保護皮膚屏障（不要破壞皮膚的「磚牆結構」）
2 選擇對的日常皮膚護膚品（醫用護膚品是不錯的選擇）
3 真皮補水成分對的注射（定期補充玻尿酸）
2補水和長痘有什麼關係?
補水和長痘其實沒關係，我們剛才就說過,沒有關係。理解了什麼是真正的補水後，我們就可以更清楚地理解為什麼沒關係了。
既然補水和長痘沒關係，那麼長痘到底為什麼？我們進入下一個話題
3.長痘究竟為什麼？
作為一個工作10多年的皮膚科醫生，我被問到最常見的問題就是：為什麼我會長痘。
痘痘醫學上我們成為痤瘡，要理解它的成因我們打個比方。
所以，總結一下，痤瘡的形成主要有5個原因：
1油脂多
2毛囊被堵
3感染
4炎症
5激素水平異常
問題中提到：「開口、閉口粉刺、大痘痘」之間有什麼關係呢？
其實說白了就是貓、黑貓和白貓的關係。無論白頭粉刺（開放粉刺）、黑頭粉刺（閉合粉刺）、甚至囊腫、結節都是痤瘡（痘痘學名叫痤瘡）的表現形式之一。只是痤瘡發生的不同階段。
好了，整理清楚為什麼長痘痘，我們最關心的的肯定是如何避免長痘痘
4.如何避免長痘痘？
追本溯源，如何避免長痘痘，回到長痘到的原因
1.控油
飲食篇：少吃高GI食物(「血糖生成指數」是反映食物引起人體血糖升高程度的標)，
多吃含維生素B2、B6的食物，這類食物可以減少油脂分泌，也有複合維生素B可以選擇。
日常護理篇：使用含控油功能的日護產品（以後會有專題具體講）
醫療美容：果酸、光子、水光+肉毒素、點陣激光均有效果（可以移步我的微博：皮膚美容高琳醫生看更多內容）
2 去除堆積角質
我們剛才說過角質可是我們皮膚的屏障，那是不是只要長痘就要去角質呢？
錯！不辨膚質就護膚的做法永遠是耍流氓！
我們說的去角質應該根據自己的皮膚膚質來採取相應的措施。
首先，判斷自己皮膚的性質。
中性皮膚角質層的含水量一般達到20%以上。PH為4.5-6.5 乾性皮膚角質層含水量約為10%，PH&>6.5 油性皮膚含水量低於20%，PH&<4.5
But，如何自己判斷呢？
洗臉測試法是利用潔面後繃緊感覺持續的時間來判斷。潔面後，不擦任何保養品，面部會有一種緊繃的感覺。
乾性皮膚潔面後繃緊感40分鐘後消失， 中性皮膚潔面後繃緊感30分鐘後消失， 油性皮膚潔面後繃緊感20分鐘後消失
對於不同膚質，去角質的選擇不同。方式也有很多，這裡介紹幾款常用的藥物和葯妝
乾性皮膚去角質：比較溫和的方式。如尿素軟膏、尿囊素軟膏等，塗抹於患處。
中性皮膚去角質：芯絲翠活膚乳液（15%甘醇酸，一周2-3次）
油性皮膚去角質：相對安全。醫用護膚品如水楊酸煥彩精華液（含2%水楊酸）、理膚泉清痘凈膚精華乳、藥物如阿達帕林凝膠等。
長痘後不恰當的方式去角質會引起皮膚屏障的破壞，所以選擇正確的產品是關鍵。
3 抗感染
痤瘡最常見的感染是合併痤瘡丙酸桿菌（細菌）感染，但也可伴隨馬拉色菌（真菌）、蠕形蟎感染。對於多汗、中青年、短期（2-6天）痘痘長多，皮損主要為圓頂狀毛囊丘疹（見圖）、反覆外用抗生素的患者建議醫院行皮膚鏡檢。治療的藥膏也有很多，如過氧苯甲醯凝膠、夫西地酸軟膏、等（但使用需遵醫囑，勿盲目使用）。
4 抗炎
過去我們認為只有在痘痘有紅腫熱痛的感覺時才伴有炎症，但最新的研究表明，炎症伴隨於長痘的整個過程，即使在痘痘發生最初階段就伴隨了炎症。看一個漂亮的圖
這是早期的痘痘。紅色區域代表了炎症細胞。
所以，抗炎治療貫穿了我們整個治療痘痘過程。常見的藥物如：過氧苯甲醯凝膠、水楊酸、杏仁酸等都有抗炎作用。
5 內分泌紊亂
痘痘從來不只是皮膚科疾病，很多部位痘痘是我們身體的信號。
中醫認為，不同部位的痘痘反應了身體不同的變化。
而西醫認為，主要與雄激素水平、卵巢功能、腎上腺功能、甲狀腺功能紊亂有關。常見的原因，比如說多囊卵巢綜合症（PCOS）就會瘋狂長痘痘。發生率發生還不低呢。100個姑娘裡面6-10個人有這個問題。具體表現為：月經失調、痘痘瘋長（尤其下巴附近多）、體重增加、頭上脫髮嚴重體毛卻生長旺盛、脖子發黑等。檢查會發現胰島素升高、B超顯示卵泡數大於12個等等。
所以，不要親看痘痘，我們需要系統的檢查來評估長痘的原因。
下面我們來看一個真實的案例
這是我的一名患者，長痘已經有5年了，她說從青春期就開始長，一直沒消停。其實用了很多所謂的偏方，也很注意生活習慣，但是就是沒用。
現在大學快畢業了，要找工作了，覺得很自卑。我見到這個姑娘覺得她已經有點焦慮症了，因為她的注意力都在痘上，總覺得走在路上別人看她都是因為他長痘。
我檢查了她的皮膚。
她的皮膚主要有我們說的白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹，痘痘留下來的痘印。我們看到她皮膚很紅，她說因為用過一種「祛痘膏」，開始效果很好，停用後痘痘卻爆發了。我們不確定她用的東西的成分，但是激素是有可能的。很多不正規的祛痘膏里都有激素，前期會讓我們皮膚迅速變好，可是停用後痘痘就暴發了。所以我們一定要謹慎選擇祛痘產品。
因為這個姑娘以前用過不明的化妝品，所以我們先給她做了一個皮膚檢測。
我們可以看到她的菌絲和芽生孢子陽性，意味著她有真菌感染。
所以我們的診斷:痤瘡（ III 級）
馬拉色菌毛囊炎
治療：聯苯苄唑軟膏（白天一次，抗真菌，2周），
過氧苯甲醯凝膠（晚上一次，抗炎、抗細菌），
口服：鹽酸米諾環素膠囊 100mg/d，2月（抗炎、抗細菌）。
物理治療：果酸+針清+紅藍光（3周一次，抗炎、毛孔堵塞、淡化痘印）
2月後複診
2月複診時基本控制了痘，但是可以看到有很多痘痘留下的痘印。
這時治療方案調整為：停用口服藥和外用藥，改用理膚泉的清痘凈膚雙重調理膚（淡痘印、改善敏感）
光子治療2次（M22，1月1次淡化痘印、控制油脂分泌、控制炎症）
在治療痘痘的過程中，我們強調綜合治療，為什麼？因為有些感染重的痘痘，早期就有留下瘢痕的隱患，即使痘痘好了，留下瘢痕也很難看。
我們一起來總結一下，怎麼去除痘痘？
痘痘開始是毛囊皮脂腺的炎症，位於真皮淺中層
隨後炎症擴張、加重、毛囊口堵塞，就像是水道不通
無論什麼方法，還是回歸這幾個本質
- 控油
- 適當去角質
- 抗感染
- 抗炎
- 調節激素
至於如何搭配和選擇,我想說記住幾個字：早日就診、個體化治療
補水時痘痘不會變多吧
推薦奧爾濱健康水，雖然價格貴點，但是絕對值得，兩瓶330ml的大瓶兩個月敷下去，閉口黑頭白頭減少好多好多，膚質會變好很多很多
提起閉合粉刺與開口粉刺，因為自己也長過，也是和你一樣得滿臉粉刺閉口發炎導致得滿臉痘痘，
真的是愁得要死，而且是不斷得反反覆復反反覆復，那種自卑得表現就是不敢抬頭看人，真的是生活一片黑暗啊因為痘痘，慶幸在大學畢業馬上實習得時候，就慢慢好轉了，自信心也就回來了！這種是持續性很長很難好！但是我現在好了，特別提醒大家，痘痘沒有長熟的千萬不要去擠，不然後期的疤比祛痘還要難的！
對護膚也就有了一定得了解！特別是痘痘方面。
還有樓主提到得補水，不是長痘痘時候就不要補水，只是有些補水的產品比較油膩，有可能會引發痘痘，所以產品一定要選對，長痘痘的人總是希望快點好，聽說這個有效果就用這個，所以產品用的非常雜（我就是這樣），一定要選擇針對性的產品，不然都是浪費錢！補水真的很重要，補水能改善很多肌膚的問題，其實我以前皮膚很油，現在就一點都不油，水潤水潤的，而且一點疤都沒有！很多人都很羨慕我長痘痘後皮膚還這麼好。
下面是我對粉刺閉口的一定了解。
閉合粉刺和開口粉刺都是粉刺，也叫痤瘡。
閉合粉刺，我們在臨床醫學上也叫閉合性粉刺，普通人稱其為白頭粉刺。白頭粉刺，是角質層過厚，角質性鱗屑緊密填塞在毛孔導致的。
通常情況下，白頭粉刺的管腔比較大，呈現不規則形狀，它裡面含有大量的痤瘡桿菌。但是白頭粉刺並不大，一般不會超過兩個毫米，它產生5個月左右會達到生長的頂峰。
而開口粉刺與閉合性粉刺正好相反，它的毛孔比較大。較大的毛孔會堆積大量的皮脂及代謝脫落的細胞，這些皮脂及死細胞在與空氣長久接觸的過程中，產生一些列的氧化反應，最後他們的頭會變成黑色，這就是開口粉刺，俗稱黑頭。
了解了粉刺，下面我們來看一下粉刺肌膚如何有效地改善。粉刺肌膚在護理方面既需要注意皮膚清潔又要在飲食和生活習慣上多加註意。
皮膚清潔和護理
粉刺性皮膚最關鍵的是要做好清潔，保持毛孔通暢。一般，粉刺肌膚多表現為油性肌膚，它清潔起來比較麻煩。
在潔面的時候，要先用溫水洗臉，使面部毛孔打開，然後再使用清潔類產品。粉刺性皮膚可以適當選擇偏弱鹼性的潔面產品，可以幫助徹底清潔皮膚，暢通毛孔。
在護膚品的使用方面，要盡量使用偏水性的輕、薄、透類的護膚品。平時還要注意多補水，讓肌膚喝飽水，避免水油失衡。粉刺性肌膚最好不要使用精油類護膚品，精油雖然有很多好處，但是並不適合粉刺性皮膚。
在生活和飲食習慣
粉刺性皮膚的人最忌諱的不良生活習慣是熬夜和吃油炸和辛辣類的食物。熬夜會增加肌膚的負擔，容易導致生理時鐘的紊亂，還會引起荷爾蒙失調，影響內分泌系統的正常，會導致粉刺的加重。
所以，我們要保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓肌膚在正確的時間得到充分的休息。再者，油炸和辛辣類的食品，也會加重我們的肝臟和腎臟負擔，還容易激發麵部粉刺及膿包的增長、變大。
相反地，如果我們能有一個合理的飲食習慣，多喝水，多吃蔬菜和水果的話，那肌膚的新陳代謝就能得到加強，進而加速細胞排毒。
粉刺性皮膚做好防晒工作
一般的防晒霜或防晒露都有一定的油性，會阻塞我們的毛孔，也會導致更加嚴重的粉刺問題。另外，粉刺本身就屬於熱性的東西，再加上強烈紫外線照射的話，也容易引起粉刺性炎症。
所以，敏感性肌膚在防晒方式上盡量選擇物理防晒，在陽光強烈的時候，盡量使用防晒衣、防晒帽、防晒傘等工具進行防晒。
關鍵詞：閉口痘，囊腫型痘痘/紅腫痘，長於左/右臉頰（不是一般油脂旺盛的區域），一直冒不會停，冬天手腳冰冷，敏感混合皮
如果滿足上述條件，這篇文應該會很有用
閉口痘的一些心得，從滿臉痘到現在淡淡的痘印，坐標英國，原產地廣東，皮膚一直不是特別水靈那種，但是勝在不愛長痘，可是到了英國四年兩次飆痘，一次看醫生看好的，這次是自己扒文的。
內調 詳見20131219 飲食養生匯從臉上看健康長痘痘該怎麼辦by 中國湖北衛視官方頻道
視頻關鍵點 提取
1. 滿臉痘痘，手涼腳涼，中醫屬於上熱下寒體質。宜於用中醫調理的方法。
2. 對於左臉的紅腫痘，有肝火，外調，晚上泡腳，按摩合谷穴，太沖穴。有條件的溫針灸。
3.對於右臉，肺熱，內養，宜吃銀耳枸杞紅棗雪梨湯，關鍵點在於雪梨不要一開始就放進去煮，銀耳一般要煮久一點，雪梨最後放，剛剛變透明的時候藥性最好，除痘痘以外，秋冬或大便乾燥也適用。外調，按摩魚際穴
4.下巴長痘痘，按摩三陰交穴
5.黃芪泡水，一天5克
以上方法屬於視頻里針對左右臉頰，親測有用，但是貴在堅持。
產品推薦
1.悅木之源祛痘凝膠(也有叫暗瘡療液的)
origin spot remover
參考價 150
推薦理由：
優點：急救用，剛冒出來的小紅點一晚就能消下去。對於超級大閉口痘，初期能有效控制，表現為變小，脫皮，再變小。
缺點：但是會卡在這個狀態，痘痘位置還是會很紅，裡面髒東西出不來。再者就是，搽完會紅一片，特別明顯，最好別在出門前搽。
la roche posay EFFACLAR K(+)
參考價 150
優點：太多太多，較之origins的，它較為溫和，不會紅一片，而且能根治閉口痘，表現為溫和地脫皮，變小，循環，最後發展成白頭冒出，能擠出髒東西，最後就等結痂和祛痘印了。對小小的白頭也有溶解作用。
缺點：暫時沒發現，耐藥性據說會有的。
3.理膚泉痘痘清凈化修護霜（號稱48小時祛痘）
La Roche-Posay Effaclar A.I.
AI是急救 局部點塗紅腫痘,當時和K+一起買的，用後感覺不如K+,屬於雞肋產品，當然這是我個人用後感受，每個人都是不同的。
祛痘印方法
針對黑色痘印，在清潔臉後，在痘印上搽美白精華，用化妝棉浸透爽膚水（保濕為主）貼在上面，一直貼著，幹了補上爽膚水，程度到化妝棉很水但不至於留下水滴的狀況，時常半小時左右， 最好睡前敷，也是親測有效，方法於youtube上一個美妝博主習得。
對於紅色痘印，美白精華換成保濕精華和爽膚水就行。
最後的話
要知道自己為什麼會長痘的原因才是根治痘痘的方法， 我自己是卸妝不夠徹底，用完卸妝產品沒有用潔面乳徹底清潔，加上 有點內分泌失調，壓力。有人可能是作息等等。
對於產品的選購，適合自己的就行，之前我也是桌上都是瓶瓶罐罐，但是真正在用的不多，網上廣告說的很好，到手用了就那樣。基於我這些方法都是網上的看網友的扒文，所以在此分享一下我的個人經驗，希望對你也有幫助。
就不能有真大神反對下高票嗎？給專業人士看了高票回答跟看傻逼似的，還4000+贊，別誤人了。
眾所周知我是黑頭爆倉本人了，之前已經寫過二十多年總結的祛除黑頭大法了
傳送門在此
https://www.zhihu.com/question/27564370/answer/251309319
前段時間T區突然長了大片閉口粉刺，猶如播撒了超級水稻種子一般生機勃勃，然後還一個接一個發炎成極小極小的小膿包，所謂擠了又長，長了又擠，不禁高歌一曲在這希望的田野上，享受這來自大自然的饋贈
我才不要接受這種饋贈！
閉口粉刺無窮碧，印日荷花別樣紅，整整戰鬥了一個多禮拜才徹底平息，祛痘老司機如我，也被折磨的奄奄一息，所以時間才是治癒一切的良藥（突然講道理）
接下來還是一如既往地科普時間 (????????)??????
閉口粉刺是由於毛囊皮脂腺單位的角質形成細胞過度角化所致，簡單講就是圍繞毛囊口的細胞增殖過度，把毛孔堵住，所以把它挑破也解決不了問題，還容易造成炎症後色素沉著(痘印)。我們可以通過果酸煥膚來改善閉合性粉刺，痘痘患者除了因本身皮脂腺分泌較為旺盛之外，通常角質層都較厚而阻塞毛孔，妨礙皮脂的排泄才會經常長痘痘，果酸在去除角質的同時，也能讓皮膚油脂分泌更為通暢。果酸煥膚的療程是要看每個人的嚴重程度的。皮膚有一個28天的代謝期，所以皮膚治療不會像整形手術一次見效，一般都需要幾次治療後才能看到效果。
——摘自皮膚科意思項蕾紅微博
果酸換膚當然是一個非常好的選擇，雖然對我的毛孔無效，但是堅持做幾次配合紅藍光，對炎性痘痘和閉口有非常大的改善，有疑問的小可愛具體可以搜我的微博關鍵詞 #果酸換膚#，在這裡不再贅述。
當然不是所有人都有時間有精力可以去醫院大早上排隊懵逼繼續排隊取號懵逼候診懵逼持續這一個過程的。（其實是我自己經常在醫院懵逼→_→）
屏障受損也會導致閉口，具體原因我忘了（感興趣可以查一查），但是如果經常刷酸或者用高濃度美白產品（各種安瓶小x瓶）的小可愛臉上有大片閉口，可能也和屏障受損或者不耐受有關
所以我的閉口祛除思路是，調理角質層，外疏內養。啥叫外疏內養，對外疏通角質層毛孔，對內及時補充皮膚修復的養分，達到肌膚平衡狀態，這就是為什麼我之前強調刷酸要配合上水的肌底液的原因。
好噠，下面就是我使用過覺得有幫助的產品時間啦，沒有廣告，請放心食用，但是表問我哪個產品最適合，最好用，每個人皮膚千差萬別，我用了這麼多也說不上來哪個對我幫助最大，只能多用用多嘗試，感覺最適合自己的就一直用下去啦。
閉口專業小分隊
上海香皂中性護膚硫磺皂
我大國貨威武，終於出了一款無皂基的硫磺潔面皂，配合一個厚實的起泡網，泡沫非常細膩，味道非常感人，針對痘痘肌和閉口粉刺肌膚，60多塊錢還是非常值，一大塊可以用很久
FQ芙清 抗菌功能性敷料
醫用敷料，其實就是味道詭異的面膜，對閉口粉刺發炎的炎性丘疹非常有效，小膿包殺手，注意是小膿頭，那種機甲按鈕級別不冒頭的痘是沒什麼用的，最少需要連敷三天，比較建議中午敷，可以不洗掉帶著精華液睡覺，醒來再洗臉
上水合肌肌底液
護膚萬精油，刷酸前必備，又能維穩又能修護屏障，各種酸上臉之前塗一層先。
博樂達水楊酸面膜
也是用完一支了，長期使用真的對痘痘閉口有很大的幫助，痘痘肌必備，搜微博 超分子水楊酸使用注意事項 ，有具體刷酸的方法。上臉會有刺疼，臉上泛紅，所以過不過夜大家看情況而定，一個禮拜最多三次，我就只用在t區，輕輕按摩一下，半個鐘就洗掉惹，這個也是需要一個長時間的堅持(Ｔ▽Ｔ)
阿達帕林凝膠
這個比博樂達更需要時間，醫生給出方案是至少連續使用三個月才能對角質層有較大改善，並且副作用也是很大滴（孕期禁用刺痛泛紅脫皮屏障受損），所以如果你只是偶爾有閉口又不長痘，不是很推薦哦
上水和肌水楊酸果酸粉刺霜
最近的心頭愛，都想跳個歡快的舞蹈來讚美它，睡前護膚最後一個步驟，把它虔誠的敷在閉口和黑頭的t區，過幾天你就會看到無數蓬勃的油脂從毛孔深處探出頭來給你打招呼。這簡直不要太爽！！！並且沒有其他酸類產品抽風的痛，啊呸還是有一丟丟刺痛，加了很多抗炎修復成分配合，幾天下來皮膚細膩了很多，一百昏一百昏！！
理膚泉k乳
當我還是個新手村徘徊的天真痘妹的時候，理膚泉簡直就是果殼美組裡和寶拉並列的兩座大山，k乳含有它家的專利水楊酸，用來疏通毛孔堵塞引起的閉口，特別是額頭上的閉口，干皮油皮都適用，不過要輕輕的塗抹，不然會越搓越多泥最後沉溺到不能自拔整個搓掉重新洗臉再來一遍。
閉口作戰日常護膚
寶拉珍選褪紅水
舒緩成片泛紅的丘疹和炎性痘痘，有的人閉口可以堅持一百年不動搖，我的閉口一點都不堅定，發炎成痘痘就需要它來鎮定一下。
Cpb水磨精華
沒有作為日常爽膚水，因為窮，好多人說對毛孔有效只是因為裡面的懸濁物附著在毛孔上看起來是平滑了，所以，這是個幾何光影問題，但是濕敷對閉口還是非常友好的，親測有效
神仙水
日常用來調理角質層，平衡油脂，眾人皆知的油皮親媽，這麼多年各種珍貴水健康水層出不窮，然而本宮一日不死爾等終究是妾的的屹立不倒本水
倩碧宛若新生系列
油皮親大姨，水楊酸和酵母提取配合抗炎成分，長期使用調理水油平衡，改善因為出油引起的毛孔粗大，對油豆皮非常友好，不過新版沒用過。
伊麗莎白雅頓粉膠
如果你能擺脫懶惰，那這個可能是我推薦最有回報感的護膚品，有A醇抗老煥膚，神經醯胺角鯊烯修復，塗上一顆按摩一分鐘馬上就被吸收惹，第二天皮膚柔嫩光滑，甚至閉口都會自動脫落，一百多的代購價，還有什麼不能被原諒呢？好吧還有懶惰，這太難堅持用了
看到這裡，是不是已經種草了很多呢，橋豆麻袋，不要著急，還有最後一個最重要的一點就是。。。
都滾回家去早點睡！！！！
正常作息，戒糖少油，合理運動，拒絕修仙。
好吧做不到的就繼續種草來慰藉自己吧，雖然我們不能早睡，但是我們可以買啊。
推薦的內服產品有白藜蘆醇，維生素B族，葡萄糖酸鋅和倍他胡蘿蔔素（維生素A），牌子只要是正規廠商，合理的購買渠道（拒絕直銷），別告訴我你已經是某品牌三級代理準備發展下線了，那種都是屁眼子屁眼子！！！
我這麼認真還不點贊嗎ヽ( ?? ?)?!!!
此題必須答，我原來在高中時深受痘痘毒害啊，然後高考一完沒有了，痘痘消了，醫生終於給出結論壓力大長痘痘，我TM都好了，你告訴我原因，呵呵……在外地上了大學，就基本不長痘痘了，而且皮膚出奇地好，仔細想來是因為壓力小，整個身體機能好，結果畢業回家又開始長。一開始以為是水土不服，過敏（確實有醫生這麼診斷的）我信了，後來才知道是痘痘。找了個中醫看，一個星期就開始有效果，痘痘全癟了，但是疤痕真的是難好，說了這麼多廢話，終於要說正題了……
長痘痘確實是身體排毒的一種表現，如果持續長不消，越長越多，越嚴重說明你的內分泌需要調理了，切忌盲目用藥，切忌盲目用藥，切忌盲目用藥（真要說三遍，很重要）請去找一個靠譜的醫生看看，中西醫都看，不要以為中醫慢，對症下藥，第三天你就可以看到效果。
長痘痘（排除你真的因為化妝品過敏長痘這種情況）大部分是內體需要調理，那麼你要回顧一下自己的生活作息了，是不是熬夜增加？（不要告訴我你最近睡覺很規律啊，請至少回顧半年甚至一年的作息）是不是飲食不注意？例如：吃得油膩、香燥、辛辣、過量甜食，過量甜食，過量甜食（這個經常被忽略）。還有很重要的一點，情緒；抑鬱，生氣等是否不良情緒持續且反覆。
在調理方面，建議找中醫，這是我自身經驗（知乎一般看不上中醫），自己看情況咯。
此外就是自己的調理：
1、請盡量不要熬夜，長期陰陽失調，不長痘，你也不會太健康。
2、飲食調理：飲食清淡大家都提倡，有一點極其重要，如果你是體制偏寒，蔬菜水果以及一切涼的食物請注意，例如：蔬菜煮熟再吃，不要吃生的蔬菜沙拉，水果不要過量，控制在兩個以內，杜絕一切冰棍、涼水等寒涼的食物，不然痘痘真的不會好。
3、最後情志調養很重要，黃帝內經說：「精神內守，病安從來。」學會管理情緒，釋放壓力
最後補水這個問題：我個人是覺得不是完全沒用，不過僅限於緩解乾燥和緊繃，內調才治本。
內調，內調，內調，不然只能是肉包子打狗！！！！！！
第一次寫這麼多，我真的儘力了……
更新！
要是面膜做的太多，特別是清潔面膜，會使皮膚角質變薄。皮膚處於非常脆弱敏感狀態，即使是補水面膜，皮膚也會受不了。
因為你現在皮膚太薄了失去了鎖水層所以皮膚根本留不住水分（摸摸臉上有沒有小米粒大小的痘痘肉色的）失去了抵禦外界環境的能力，只要外界環境稍有不慎就會敏感起痘。然後隨著時間推移慢慢惡化，會變成敏感肌，痘痘什麼的反反覆復，乍一看就是一顆紅蘋果啊。一擠就會形成痘坑。如此惡性循環。
這樣的痘痘，從根本來說，不算是補水面膜引起的，但皮膚在這種狀態下敷補水面膜也是個大寫的錯
表問我怎麼知道，我現在在慢慢修復( p_q)
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先回答第一個問題，補水會致痘嗎？
答:怎麼會，除非你用奇奇怪怪的補水面膜，爛臉都可能，長痘痘還是輕的課。
第二個問題，痘痘粉刺怎麼辦？
答:這個困擾人類相當之久的難題，我還是留給大神來回答。長痘痘粉刺什麼的，原因太多也太複雜了，反正就一句話，注意內調外養。
內調我就不多說了，養生方面我不是專家，也不擅長，多看看其他大神怎麼說。
至於外養，注意清潔到位，平衡油脂，補水還是需要的，基本護理要做好。護膚養生是大於化妝的，自然健康由內而外的美才是真的美。所以也可以多運動健身，也有妹子運動多了後痘痘就少了，人不僅健康了，皮膚也會好很多。
我唯一強調的一點是:敷面膜！！！
我認為，除了日常的護理之外，敷面膜是改善皮膚狀況最好的辦法，簡直跟開了掛似的！但，今天我要科普怎麼樣敷面膜才是效果最好的~(估計科普完你就該哭了，做女人好累)
首先，我要說一句，這是我認識的一個皮膚很好的妹子告訴我的，不是我原創的方法。
看了這麼多，讓我們進入主題:面膜都去哪了？
如果你想改善皮膚，敷面膜請跟著我，四個步驟走起~注意，每個步驟都需要15～20分鐘去完成，把這四個步驟都完成了才算真正的敷完了面膜。首先，你得把臉洗了，這裡推薦使用氨基酸洗面奶。好處我就不多說了，請自行度娘~
！！！前三步的面膜一定要用直接塗在面部然後洗掉的那種，最好不要紙膜，不然真的白敷。！！！
Step1:
潔面之後，要先敷清潔類的面膜。15～20分鐘後溫水洗掉。我自己呢，是用一款純中藥的古法面膜，直接洗比較難洗，最近發現，用爽膚水泡開壓縮面膜，等清潔面膜敷個5～10分鐘左右，有點乾的時候敷上去，效果更贊。你們也可以試試這個方法。
Step2:
洗乾淨清潔面膜後，敷個保濕鎖水的面膜，為了鎮定一下剛才被清潔過的皮膚個毛孔。這種類型面膜太多種了，我就不說我敷的是哪種了。一樣，15～20分鐘後洗掉(注:這一步的保濕面膜一定要是塗在臉上可以洗掉的那種)
Step3:
洗掉以後，可千萬別覺得這事就這麼完了，重要的來了！！這個步驟是改善和治療你皮膚的關鍵步驟，只有這個步驟才可以使用具有功能性的面膜！這個步驟里取決於你的皮膚有什麼問題，有痘痘粉刺，可以敷鎮定祛痘消炎平衡油脂的面膜。當然也可以敷美白的甚至瘦臉的面膜。這個千萬要注意，不要選亂七八糟的面膜，千萬得慎重。15～20分鐘後洗掉。
Step4:
這才是真正的結尾，一定要以保濕結尾！可以重複第二步驟。也可以敷睡眠面膜，直接睡到明天醒了洗。不過據說長痘痘的最好不要用睡眠面膜，會悶痘。然，只是聽說而已。
很多長痘痘啊，大油田啊都是因為保濕做的不夠到位，皮膚自動分泌油脂才有產生一系列問題。保濕做好了，很多問題都引刃而解了，不信你試試。(不能保證所有皮膚都是啊)
科普完是不是該哭一下，這樣四個步驟下來，差不多一個小時了。。。可是，要是你邊敷面膜邊練瑜伽什麼的，一個小時也很快就過去了。(敷著面膜追劇也好過什麼都不敷啊)臉是自己的，願意花多少時間精力是你自己的事，沒有醜女人，只有懶女人。都不願意花點時間在臉上，在這個看臉的社會，就別怪人家長得比你好看福利比你好咯，是吧。護膚養生是一件，你願意花時間投入進去，絕對會有收穫的事情。說這麼多，你自己衡量。我打字好累。
另:每周2～3次這樣敷全套。（我就是幾乎天天敷面膜了，雖然不一定都是全套。。好吧，我知道我有點操之過急了）
不具體推薦產品，你們自己有適合的產品也是一樣可以做的。我在試用各種美白面膜，最近也長草瘦臉的，有鎮定消炎祛痘的也可以推薦一下，但因為我在敷完前面兩個步驟的面膜後，痘痘都不怎麼會長，所以比較少關注祛痘的面膜。
如果你跟我敷一樣的面膜，堅持用這個方法，皮膚還是沒有改善，歡迎來找我。(要是你用其他面膜，我就不敢打包票了)
對了，在敷補水保濕面膜前，抹點精華可以促進吸收~就醬~
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