冷凍溶脂是一種怎樣的體驗，真的有效嗎？

11-26

如題。想去嘗試不知道是不是要多次才有效果。

有用，就是效果出來的比較慢，和做為標準的吸脂術比起來還是有些差距。適合想瘦又下不了決心做手術的人。不能吝惜費用。
除了冷凍融脂以外，吸脂術的替代治療還有一些，比如射頻、超聲等等，各自都有各自的原理，臨床推廣還有待時間的檢驗。在我看來，如果效果好，不論費用高低、是否合法渠道，一定會透過各種渠道湧現並普及開來，實踐和時間的檢驗也一定會留下最為有效合理的方法。
到目前為止，軀體塑形的金標準還是吸脂術，其它方法要挑戰地位就要來和吸脂術來比一比。並不是說吸脂術沒有缺點，而是吸脂術相比之下效果好而副作用少，醫生和患者都很愉快。
其他方法也不是沒有用武之地，比方說無創的射頻，可以應用在財務自由的群體上，就算減脂效果來的慢畢竟緊膚了，就算緊膚不夠持久，還可以多做幾次。
耐心投入足夠的時間和費用、謹慎地避開儘可能多的風險，總體上減脂塑形並不很難。

謝邀。

真的要感謝題主邀請我回答這個問題，因為這個問題戳中我的知識盲點。

說實話，看到「冷凍溶脂」這個詞，我第一反應就是不知道位同行又忽悠出的莫名其妙的獨創新技術，但是我照例去檢索一下，發現還真可能是我無知了。我越檢索，越發現冷凍溶脂還真可能是一種的新的減脂與塑身技術。最後我在整形外科最權威的雜誌PRS（Plastic and Reconstructive Surgery，中文名《整形與重建外科》）上檢索到一篇相關文章《Cryolipolysis for Fat Reduction and Body Contouring: Safety and Efficacy of Current Treatment Paradigms》（Search Results : Plastic and Reconstructive Surgery），這首先可以肯定冷凍溶脂這種新技術是存在的。

那麼冷凍溶脂是不是真的有效呢？

我所檢索的到文章肯定了其局部減脂的效果：

Conclusions: Cryolipolysis is a promising procedure for nonsurgical fat reduction and body contouring and presents a compelling alternative to liposuction and other, more invasive methods. This procedure appears to be safe in the short term, with a limited side effect profile, and results in significant fat reduction when used for localized adiposities. It remains unclear whether posttreatment manual massage and multiple treatments in the same anatomic area enhance the efficacy of cryolipolysis.
（引自：Cryolipolysis for Fat Reduction and Body Contouring: Safety... : Plastic and Reconstructive Surgery）

結論：冷凍溶脂是一種有前途的非手術減脂與塑形方法，並提出一種引人注目的抽脂及其它更侵入式方法的替代選擇。這種方法在短期內似乎是安全的，副作用有限，用於局部肥胖時可顯著減脂。目前還不清楚在相同的解剖學部位，術後按摩手法和多次治療是否影響冷凍溶脂的功效。

技術是存在的，但是這種新技術基於器械創新，所以接下來需要查證的就是冷凍溶脂儀器是否批准在中國使用了。看報道上說冷凍溶脂儀（代理經銷商的網站：coolshape.cn 的頁面）已進入中國，但是我用「Cryolipolysis」、「coolshape」、「Zeltiq」、「ZELTIQ Aesthetics」這幾個關鍵詞在國家食品藥品監督管理總局數據查詢「進口器械」中均未查到任何結果。如果我的檢索無誤，那麼就說明這種儀器截止到我查詢之時，並未批准在中國上市。

所以，題主你要不要嘗試這種新技術，需要你自己決定。冷凍溶脂應該是最近幾年開發的新技術，究竟長期效果如何，有什麼樣的副作用，這需要更長的時間和更多的病例來展示。PRS雜誌對這新技術的討論較少。這種新的冷凍溶脂技術我需要查閱更多的相關文獻，也需要和同行交流。因為我不夠了解，更無相關經驗，所以我的意見你看看就行了。

最後，再次感謝題主邀請我回答這個問題——你讓我意識到我也並未關注到所有的整形技術革新；也歡迎對這個技術有了解的同行或體驗過的知友來回答問題。

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2016.05.30補充：

從我被邀請回答冷凍溶脂問題這一年來，我發現無論是整形外科界還是求美者，對這個技術都比較關注，冷凍溶脂現在也確實是一個熱門技術。根據我近一年的觀察和了解，我也認為這是一個非常值得引進的技術，我院也非常有意向引進這一技術（設備）。下面大概說說我的了解。

一、什麼是冷凍溶脂？

冷凍溶脂（Cryolipolysis），是一種採用選擇性和非侵入性方法使局部脂肪減少的新技術，使用冷凍溶脂儀置的特殊感測器，定位被選定區域，結合真空技術，捕獲皮下組織，進行選擇性冷卻，從而實現消除脂肪細胞而不損傷周圍組織的目的。

冷凍溶脂儀的作用原理基礎是，皮下組織中的脂肪細胞脂肪酸豐富，對低溫特別敏感，而相鄰組織細胞——血管細胞、周圍神經細胞、黑素細胞、纖維細胞或含脂肪不足的脂肪細胞等對低溫的敏感度低，這一差異決定了在特定低溫下（0-10°），脂肪細胞會失活而其它組織細胞沒有影響。

在冷凍溶脂儀作用下，脂肪細胞會在2-6周時間內漸漸凋亡，溶解，代謝，從而實現瘦身塑形的目的。

這個原理應該不難理解，在生活中也一直在發揮作用，只是普通人可能注意不到，比如，高緯度寒冷地帶的北歐人頰脂墊通常都很小（即使偏胖），再比如，患頰脂脂肪組織炎症的患兒在長時間接觸冷凍食品（冰淇淋）後可能會誘發脂肪壞死（請檢索「寒冷性脂膜炎」）。

極塑美

二、冷凍溶脂治療過程？

我院正引進的冷凍溶脂儀是西班牙Clinipro公司生產的極塑美（LipoContrast），我以該設備治療流程為例大概說明一下。

一個標準的冷凍溶脂治療過程包括治療前的清潔皮膚並展開一個非常薄的導電性、保護性凝膠、治療過程、治療後皮膚清潔。

治療前

治療中

治療後

其中在治療過程中，極塑美（LipoContrast）治療分三個階段：1）預加熱階段；2）通過一個可控的選擇性降溫過程，使得在指定時間內脂肪細胞的平均溫度冷卻過程後達到小於10℃，此階段可以觀察到脂肪細胞的結晶；3）再次加熱階段可觀察到更加迅速的晶體重組過程，同時產生一些由殘餘脂肪細胞組成的空泡。

極塑美治療三個階段

治療結束，由於受到熱冷熱交替作用，一些受損脂肪細胞，幾天之內就會消除，另一些脂肪細胞幾周之內會逐步消除，其結果就是皮下的脂肪層減少。

脂肪細胞逐漸凋亡

三、接受冷凍溶脂治療是一種怎樣的體驗？

和大眾想像中血淋漓、受死罪的抽脂手術不同的是，冷凍溶脂體驗度可能比打瘦臉針或注射玻尿酸的微整形還高，簡直和生活護理差不多。

做冷凍溶脂，其過程是不會讓患者感覺到疼痛的（打針的疼痛都沒有），僅僅是由於真空的作用，患者會在治療部位感覺到輕微的拉力和局部強烈的寒冷。這種感覺主要產生在治療開始階段。

冷凍溶脂單次治療一般60分鐘左右。治療結束之後患者可立即正常活動，不會出現任何不適情況，治療結束後治療區域通常會有一些發紅、麻木，基本會在術後幾個小時消退。特殊情況下，會出現輕微紅腫，這一般會在幾天內消失。

所以，整體來說，也就是在醫院2個小時左右的時間，你就可以真正甩掉那些頑固性脂肪，且也不用像我一直所說的那樣「要麼辛辛苦苦流汗，要麼老老實實挨刀」。冷凍溶脂稱得上「無創」，只需要你付出小半天時間且腰包變淺一些，輕鬆就能甩掉脂肪，且出院之後對你的生活、工作和社交沒有任何的影響。單從體驗度上講，和你去美容院做一次按摩護理差不多。

所以，冷凍溶脂算得上是那些既不想運動辛苦又下不了決心做抽脂手術者的福音。

四、冷凍溶脂效果怎麼樣？

到目前為止，減脂塑形的金標準技術依然是抽脂術，目前還沒有那個技術能完全替代抽脂術，冷凍溶脂也一樣。但是冷凍溶脂確實有非常明顯的優勢。

一般來說，做一次抽脂手術，可以抽取受區60%的左右的脂肪細胞，抽脂術這種效率是任何微創溶脂手術都比不了的。

相比抽脂手術，冷凍溶脂效果出來的比較慢而且效果差一些，但是冷凍溶脂自然有其非常吸引醫生和患者之處。冷凍溶脂儀選擇性和可控地冷卻脂肪細胞，可以顯著自然地減少脂肪組織，避免了類似吸脂的侵入性危害，阻止了相鄰組織被射頻、聚焦超聲波或激光損傷的風險。冷凍溶脂可以稱得上「無創」二字。

極塑美治療手柄

極塑美使用治療部位

極塑美有大小不一的治療手柄，手柄通過真空作用吸附住皮膚（你可以想像一下拔火罐），

基本上，只要治療手柄可以吸住的部位都可以使用極塑美進行治療，治療手柄不容易吸附住的部位（如面頰），就沒辦法治療。

冷凍溶脂特別適用於局部肥胖患者，理想的人選不是全身肥胖，而是一個願意減少局部集中脂肪例如腹部、側腹、腰部、手臂和臀部，根據脂肪厚度和所期望的療效不同，一般需要1至3個療程（兩個療程之間至少要等待30天）。冷凍溶脂一個療程大概可消除超過35-45%的脂肪。效率雖然相比抽脂手術差一點，但是體驗度確實是天壤之別。

五、我應該選擇做抽脂還是冷凍溶脂？

簡單來說，抽脂效果可靠且費用相對較低，但是要受3個月的罪，而冷凍溶脂效率差一點且費用較高，但是體驗度高，一點不遭罪。所以，如果費用是你優先考慮的，那麼就做抽脂吧，如果體驗度是你優先考慮的，那麼冷凍溶脂就適合你。

參考文獻：

Ingargiola, Michael J.; Motakef, Saba; Chung, Michael T.; Vasconez, Henry C.; Sasaki, Gordon H. Less. Cryolipolysis for Fat Reduction and Body Contouring: Safety and Efficacy of Current Treatment Paradigms. Plastic Reconstructive Surgery. 135(6):1581-1590, June 2015.
Mulholland RS, Paul MD, Chalfoun C.. Noninvasive body contouring with radiofrequency, ultrasound, cryolipolysis, and low-level laser therapy. Clin Plast Surg. 2011;38:503–520, vii
Boey GE, Wasilenchuk JL.. Enhanced clinical outcome with manual massage following cryolipolysis treatment: A 4-month study of safety and efficacy. Lasers Surg Med. 2014;46:20–26
Shek SY, Chan NP, Chan HH.. Non-invasive cryolipolysis for body contouring in Chinese: A first commercial experience. Lasers Surg Med. 2012;44:125–130
Bernstein EF.. Longitudinal evaluation of cryolipolysis efficacy: Two case studies. J Cosmet Dermatol. 2013;12:149–152
Ferraro GA, De Francesco F, Cataldo C, Rossano F, Nicoletti G, D』Andrea F.. Synergistic effects of cryolipolysis and shock waves for noninvasive body contouring. Aesthetic Plast Surg. 2012;36:666–679

【最近很多人問擼主在哪裡做的冷凍溶脂，在此我要聲明兩點：第一，擼主在帝都；第二，擼主目前做了一個月了，還沒有看到效果，所以想做的朋友最好等擼主有了效果再做？當然很相信效果的可以現在做啦】

背景（2017.04.18）--------------------

本人女，今年27歲。屬於上瘦下肥類型，我麻麻也是這個身材，基本上屬於遺傳了。各種瘦腿的都嘗試過，精油+保鮮膜，瘦腿訓練，自行車，等等。到目前為止感覺不僅沒瘦反而腿更粗了？（擼主感覺很委屈TAT）本人大腿肉超級多，彈一下都有肉在各種晃，小腿感覺有少量脂肪，也有肌肉。

因為有個朋友在一個比較有名的整形App做運營，所以諮詢了她，她推薦我可以打瘦腿針並給我推薦了兩家機構。聽了她的推薦後我各種看App上有關瘦腿的內容，大概鎖定了三種方式：吸脂，瘦腿針，冷凍溶脂。吸脂主要針對脂肪多的部位，特點是需要做手術，要有一定的時間恢復，效果較好。瘦腿針是主要針對小腿肌肉較發達的地方，特點是需要經常去打。冷凍溶脂是針對局部都可以操作，價格較貴，效果沒有吸脂明顯。

推薦的機構中有一家離我家比較近，在三里屯，所以特意找了周末去諮詢。機構名匿了（怕有廣告嫌疑），去了之後諮詢師捏了捏我的大腿和小腿，建議我大腿做吸脂+小腿瘦腿針。大腿吸脂兩條腿總共12個部位，小腿瘦腿針是4個部位，包括什麼麻醉錢和拍片子等各種費用，算下來大概3萬多。價格咬咬牙還是可以接受。（因為擼主準備分期，畢竟窮逼）

回家後思考了很久，決定去諮詢另一家自己在平台上看到的冷凍溶脂。因為擼主屬於比較怕疼的人，而且不太希望動刀子，總覺得只要動刀肯定會有風險，再加上擼主近期各種百度，總覺得吸脂有些血腥好可怕！TAT

今早剛去諮詢了冷凍溶脂，在國貿附近，諮詢師也摸了摸我的腿，覺得我可以做。有各種冷凍溶脂套餐，999/次/部位 3999/3次/部位 8999/不限次數（年）/部位和 26800/不限次數（年）/不限部位；總共這幾種套餐，諮詢了很久感覺26800的還算比較划算的，因為擼主整個大腿四側都肉比較多，所以大腿算4個部位，小腿算2個部位。聽說每個部位一個月要做1次，做3個月算是比較好的。那麼總共就是6個部位要做18次。其實也要塊2W塊錢了。不如買一個26800的，這樣擼主準備持續去。

之前諮詢了吸脂，術後需要鍛煉+束身衣+保證飲食健康，而諮詢的冷凍溶脂說是這些都沒有必要，擼主大喜！因為擼主屬於愛吃不愛運動的類型，所以冷凍溶脂比較適合，而且包年可以一直做一年12次，多做就會多瘦嘛！關於冷凍溶脂的原理擼主也說的不專業，總之就是用低溫把你的脂肪細胞弄死翹翹，然後身體自然排除死掉的脂肪細胞。

越說越覺得擼主像廣告TAT！但是擼主還沒有做，先留這個坑。後面每次做都會來填坑！

第一次（2017.04.19）--------------------

擼主屬於實戰類型，一般看到了想做就會馬上開始，所以我諮詢第二天就去了！

諮詢的人跟我說，我可以先辦理一個部位的包年，然後送我兩次小腿的冷凍溶脂，可是我還是毅然決然的買了26800的，一方面是大腿就有4個部位，我不可能只做一個部位，另一方面就是26800的包括熱立塑~總之很貴！但是心想越貴越有動力做，能瘦下來的話，錢其實不算什麼，就還是買了。

當天就做了。做了兩個部位，大腿內側和小腿。剛開始醫生（？不知怎麼稱呼）給我測量了我的代謝等機能，說我都很正常，然後幫我量了各個腿圍，說我右腿稍微細一些，我覺得可能是平時走路之類的有些不規則。之後就讓我躺在儀器上。先是往我腿上放了一層膜狀類似物，很亮，醫生說這個可以防止凍傷。之後就是糊了一層保鮮膜，然後就把儀器放了上來。儀器分為兩種不同大小，這次用的都是大的，醫生說我膝蓋肉肉也很多，那個部位可以用小的。儀器啟動之後，肉就直接被抓住了，有種被吸走的感覺，說實話一開始真的有點疼，但是可以忍受。儀器就一下下的抓住你的肉然後壓扁（我感覺是這樣？）被壓住的部位有感覺有點涼。每個部位大概是40分鐘。大腿感覺就是疼，但是過了一段時間就習慣了，小腿一開始沒什麼太多感覺（可能是肌肉太多了），後來感覺腿麻了，那感覺也是挺詭異的。幸好每次只做40分鐘，玩玩遊戲看看小說就過去了~做完之後馬上就能下地，一點都不影響哈哈。做完後兩小時後才能吃東西，第一天不能洗澡，幾天內不能蒸桑拿。

回家仔細看了看做了的地方，大腿小腿都紅腫了。第二天小腿的紅腫基本消失了，大腿還在，聽說過兩天就好了~暫時還沒有瘦（褲子還是那麼緊TAT），聽說本來也是要等一陣子才有效果，但是預約了下周繼續做大腿的其他部位，這幾天多喝水排毒，期待滿滿有效果！

第二次（2017.04.27）--------------------

距離上次做冷凍溶脂已經一周了，為了不耽誤時間，擼主準備一周做一個部位；這次做的是大腿外側兩邊偏上的位置，理療師這次給我使用的是中型的治療頭，比起上次，這次簡直沒什麼疼痛感，只有剛開始的幾秒有點疼，完全能忍受的感覺。這次兩條腿一起做，總共40分鐘，非常舒適哈哈。做完了有一點紫，第二天就下去很多了~

好多人問我效果如何，我只能說，我剛做了一周，目前為止完全沒有什麼效果。查了很多資料，聽說這個效果要半個月到一個月才能看出來，所以擼主繼續每天多喝水排毒！理療師也跟我說，等我做完冷凍溶脂後，做一次熱立塑，可以瘦的更明顯。現在擼主的心態已經放平了，畢竟錢已經交了，著急也沒用，就一點點來吧。保持每周一次的頻率，期待在今年8 9月份可以看出點效果啦！

第三次（2017.05.07）--------------------

最近私聊擼主的人比較多，大部分都在問效果如何。講真，擼主真的沒有看到任何效果吶QAQ！好多人著急做，所以問我在哪裡做，我還是那句話，有效果再去啊，畢竟辣么貴！咳咳！回歸主題，昨天去做了第三次，做的是膝蓋上方的部位，用的中型理療器。擼主腿肉肉的，感覺光大腿就能做好幾百次！QAQ目前除了大腿內側，其他部位都感覺做的時候不疼，哈哈，第三次也就這樣啦！本周再去做，等小腿滿一個月我就要去做熱立塑咯！聽說冷凍+熱立塑效果會更棒喲！

第四次（2017.05.11）--------------------

昨天是第四次去冷凍，做的是大腿後側，有點疼QAQ！有人留言問我冷凍的機器名稱，說機器有好壞之分，所以我這次留意了一下，我去的那家店用的是Lipohifu的機器。我在百度搜了一下這個牌子，都是賣冷凍和熱立塑機器的，然而這個機器具體好壞我暫時無法確認。下周再去就整一個月了，目前仍沒有什麼效果QAQ！其實擼主屬於腿很肉而且肉很松的那種，我感覺如果有效果，那麼應該還是挺明顯的。下周去做熱立塑，試試能不能有點效果。

第五次（2017.05.20）--------------------

截止到目前，我的小腿和大腿四側全部做過一次冷凍了。距離第一次做一個月多一點，目前效果依舊沒有看到QAQ心痛！由於做了一整月，可以做熱立塑了，所以這次決定做熱立塑。諮詢了我的諮詢師，她告訴我小腿無法熱立塑，所以我只做了大腿內側的熱立塑，小腿依舊是冷凍。熱立塑和冷凍的感覺完全不一樣，時間也短很多。理療師先是往我腿上抹了一層啥，然後就拿一個東西在那裡摩擦，感覺很詭異，一開始像無數個小針在扎腿，不疼，後來就像熨斗在熨腿，有的時候會燙的不行，叫理療師停下就可以了。兩條腿總共40分鐘，之後沒有任何禁忌，腿上也沒有痕迹。QAQ哎希望能瘦！

第六次（2017.06.14）--------------------

最近好多人私信擼主為啥不更新了，非常抱歉哈！最近麻煩事兒比較多，一方面工作原因，一方面自身原因，所以就沒去。昨晚又去做了一次熱立塑，趁熱趕緊來更新啦！昨晚做的是大腿外側肉肉的熱立塑，截至到現在已經做了兩個月了，但是還沒什麼效果QAQ但是擼主不會放棄的~熱立塑還是那種很燙+被針扎的感覺，是人工做的，就像拿一個熨斗在熨肉肉~做完一條腿的時候，工作人員讓我照鏡子比對下兩條腿，感覺是有點變化，線條比之前柔和了，好像是瘦了一些~但是具體效果還是要再看！總之擼主又要開始每周都去瘦腿的歷程啦！

第七次（2017.06.29）--------------------

原諒最近擼主的偷懶~夏天真的是超熱，完全不想出門，而且擼主最近沉迷上了王者榮耀，完全不想動，只想趴在床上打農藥！哈哈，昨天又去做了小腿的冷凍溶脂，這是小腿的第三次了，目前仍舊沒什麼效果？小腿做起來真的很麻，但是擼主全程在農藥，並沒啥感覺。哎，我一定不能偷懶，還是要堅持去！（PS.做完後兩小時內不能吃東西，但是我還是忍不住在一個半小時後吃了好多吃的，好餓！）

第八次（2017.07.19）--------------------

最近擼主真的超級懶（外面天熱+一心回家打農藥），隔了好久終於又去了，這次做的是大腿後側部分的熱立塑。感覺這次給我做的還比較專業。做的過程就不多說了，和之前一樣，做完了後給我看了下數據對比，大腿有一些效果，做的好的部位比一個月前瘦了2厘米，一般也是瘦了1厘米左右。可能大腿基數比較大，所以我個人沒什麼感覺。看到有點效果我決定以後晚上還是少吃點高熱量的，配合做一些運動。不然真的做了多久效果都不明顯QAQ。

第九次（2017.07.25）--------------------

來做大腿前側的熱立塑咯！做完前側，大腿就做了一圈熱立塑了。到目前為止，小腿做過三次冷凍溶脂，大腿做過一次冷凍一次熱立塑~其實我個人沒什麼太大感覺，但是測量數據顯示瘦了1-2cm。我也沒有糾結測量數據的問題~最近確實很懶散，也不注意飲食，我覺得還是要稍微注意下，多運動，少吃高熱量產品！接下來又是漫長的冷凍，加油~

本周就這麼多~下周繼續更！請繼續關注喲！

我按照我的經驗給出一個解答，因為畢竟不確定所用的儀器設備究竟是什麼品牌以及操作方式。

1、冷凍溶脂一定是有效果的，因為原理就是通過冷凍脂肪細胞，然後促進脂肪細胞凋亡並被凋謝掉，但是次數一定是多次反覆的，畢竟人體是具備修復功能，而且脂肪細胞的代謝需要過程；

2、冷凍溶脂的後遺症可能會有局部肥大的癥狀，這個取決於冷凍儀器的設備，因為我們知道手指長期被冰凍凍傷後，久而久之是會形成外觀腫脹的外觀。冷凍溶脂的作用原理很可能出現類似的狀況；

3、冷凍溶脂的效果一定是慢的，如果這種非手術類治療能夠達到很快的效果，那麼抽脂的醫生應該都失業了。

我在香港做了，腹部，這是剛做完的樣子。

做完看到還是有被嚇到的，不過不會痛啦，過兩天也慢慢消掉了。

後續也有諮詢他們客服，感覺還是滿貼心的。現在配合著運動，臍帶效果咯~~

如果有人感興趣，就來po後續一路記錄下，就醬~

2017年1月14日。現在正在做，整個腰腹和胸。留坑慢慢回答。
現在做腰，一邊一個大格子，輕微的吸了一些脂肪進去，先是熱的感覺，現在感覺冰凍的有點點刺痛，感覺像是很多針在扎。但是也不是受不了的感覺，40分鐘後做其他部位。
因為以前一直有運動的習慣，就是管不住嘴，加上這一年突然開始猛吃火鍋和燒烤。。所以剛才醫生看了說是全是皮下脂肪基本沒內脂肪，應該效果好。等做完慢慢回答，也算是一個自己的記錄吧。
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2017年1月15日
今天是第二天，當天做完就沒什麼特別的感覺，就是感覺做過的地方冰涼的，腰摸上去沒了知覺，其他位置沒有這種感覺。也沒有像別人說的那樣脂肪凍了堆在身上，設備拿了就恢復了。只是有點紅，醫生說半個小時恢復。我看我大概15分鐘就恢復了。也沒有別人說的那個按摩程序，就是用紙巾什麼的幫我擦了一下，也沒有什麼疼痛的感覺。做完就直接走回去了，昨晚感覺很口渴了很多水，我還想著今早皮膚可能會疼畢竟被揪起來那麼長時間，結果也沒感覺。醫生交代多喝水每天運動下，有可能暫時血脂會高一段時間，原因是脂肪有部分通過血液代謝。
第一天沒什麼變化和感覺。
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今天1月17日。
昨天也聽醫生的話加強了點運動，之前我一直有運動的習慣，只是停了幾個月。所以每天15000步加開合跳300個，勾腳跳200個，對我來說不難，汗都沒出。確實能喝水，今天下鄉法制宣傳，給村民發門神對聯和一些宣傳冊，一直站太陽下和人說話，喝了6瓶礦泉水，沒上廁所，同事都嚇到了。而且我估計今天晚上還能喝三瓶以上。一天十瓶礦泉水妥妥的。。。不痛不癢，也許是幻覺覺得腹部小了。。。。
有變化再來彙報
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今天第十天，醫生說十五天之後開始有變化，大約持續到三個月的樣子。但是我感覺我的肚子貌似真的小了一點點了。頭幾天每天都堅持15000步加400左右的勾腳跳。這幾天生病了沒有做。由於去做治療之前對這個不了解，在網上諮詢過衛計委，當時沒有回復我，這幾天衛計委的打了幾個電話給我，告知我，這家醫療診所是合法的，可以從事醫療美容一二級的手術什麼的。反正我治療已經做了，這個電話就當是給我更加安心和信心吧。滿一個月再來更新吧。
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今天第20天，胸圍少了5CM，腰圍少了6cm。效果不錯。
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今天2月22日，腰圍胸圍沒變過了。。。反而感覺臉小了。。。。然後明顯腿細了，由於之前沒記錄過腿圍，所以也不知道具體少了多少，但是以前的一條運動褲女朋友買的，當時是緊身的，現在竟然寬鬆了。。
目前一個月6天的感覺。我頭20天做過的部位明顯腰和胸瘦了，然後就沒了變化。後面就是感覺臉和腿小了。。自己感覺明顯，但是沒記錄過也不確定肯定。後面這十來天腰和胸沒有變化。
至於運動情況，本人以前每周都規律健身10小時以上另外至少一場足球。做了這個以後一直事情都多，至今只踢了兩場球，運動的話平均每天不超過20分鐘。剛做了的頭幾天特別想喝水，現在感覺正常了。
好多小夥伴私信問我在哪裡做的，請等我第二次去做的時候確定一下效果（醫生那裡有詳細的記錄）。有了效果我再來告知。謝謝各位關注。
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第二次做了也一個月了。之前很多人看了我的答案被我「誤導」紛紛詢問在哪裡做的。但是因為第二次去做的時候測量，竟然沒有什麼變化（原因可能是他們測試的方式沒有標準當方式）。。。因為我的小號球衣是明顯變大了，已經不緊身了，這個是確身體會的。而且在做第二次的時候胸部周圍根本吸不起來，（同一個醫生同一個設備）那個醫生說效果怎麼那麼好，到處找位置，根本吸不住。後來做了腋下。。反而肚子的效果不太明顯。而且我覺得整個臉部的皮膚都下垂了。。。。主治醫生是很興奮，說你效果怎麼那麼好。但是其他醫生覺得很詭異。。問我，你不是主要做肚子？怎麼胸和面部的脂肪沒了。。。我說那個醫生說脂肪是流動的，可能和我經常坐著有關係吧。
就因為這些種種原因我沒有給各位發信息。。。我也很糾結。
現在第二次已經做了一個月，我的感覺就是效果有，很微弱（為什麼胸部效果那麼好。。。），價格高，要配合運動和飲食的管理，瘋狂的吃的話，什麼都沒用。當然那個醫生說，理論上，你就是瘋狂吃，脂肪細胞也在不斷減少，雖然剩下的會變大，但是也不是無限的變大，還是有個範圍的，也就是說理論上管不住嘴的話，一直做這個也還是會有效，前提是不怕把自己吃出各種病。。如果有時間，我建議還是考慮下抽脂試試？
目前情況。第二次做了的第二個月。。每天都去走路20000步左右。因為期間又做了植髮，（真tmd貴）沒錢了我打算不去做了。還是恢復去健身房吧，效果算是勉強可以吧。
總結一句話，有效，但是有限。要配合運動和管住嘴。有閑錢沒時間，也能鍛煉的，可以考慮。

明天就要去做冷凍溶脂了，我先留個坑。等做完之後慢慢更新。
我天生並不胖，或者說算是瘦的。堅持健身和跳舞，所以本沒有特彆強烈的減肥需求。只是天生大腿和小腹有頑固的贅肉。經常健身的人一定懂得，根本沒有健身局部減脂這種事兒。所以我使勁鍛煉，控制飲食的時候，小腹大腿緊實了，但是上圍縮水更明顯。這兩年一直在「瘦+胸小」和「有贅肉+豐滿」之間徘徊。最終的結論是，健身似乎很難讓我「魚與熊掌兼得」

了解了冷凍溶脂，發現這似乎是比較適合我情況的選擇，也算是錦上添花的塑型方式。
另外，本人坐標英國。coolsculping技術在歐美引進已經有段時間了。
諮詢的時候，醫生強調這項技術對於身材不胖，想要局部塑型的人是最合適的。對於全身都胖的人，最好還是好好鍛煉，別費錢了。（醫生還說曾經有個土豪胖姑娘在他們這兒做了40次treatment!）

…………………更新來了………………
剛剛做完冷凍溶脂，小肚子和大腿內側。
說過程沒感覺那是騙人的，疼和不舒服還是有，但估計和吸脂手術比應該強多了。
醫生先給我照了照片，然後在小腹和大腿上做了記號，就火速開始了。
在操作部位上先貼了一層面膜一樣的薄膜，薄膜上面有啫喱，冰冰的。然後把機器埠按照事先畫的記號放好，機器會把肉肉像吸塵器一樣吸住。我大腿內側肉不是特別多，總覺得沒吸牢。機器吸上之後，就開始製冷，一開始像身上放了冰塊，只是涼涼的。慢慢會覺得不太舒服，因為太涼，會覺的有點扎，大約五分鐘之後就沒什麼感覺了。整個冷卻過程大約35分鐘，和醫生聊聊天，看看書，很快就過去了。
最難受的是按摩。冷卻結束後，醫生把機器埠拿下來，或者說是慢慢揪下來。能明顯感覺到啫喱薄膜上面都是小冰晶。皮膚一離開機器埠，就會有點灼熱的痛感，能忍，但是也挺疼的。醫生在皮膚上塗一些精油，然後使勁按摩兩分鐘，主要是為了破壞凍住的脂肪細胞。這個過程比較受罪，按摩之後，會有大概兩分鐘覺得皮膚灼燒感更強烈，忍一下就好。
我現在做完冷凍溶脂大約三十分鐘了，已經完全沒感覺了，走路運動都沒事兒。操作部位的皮膚微微有點紅，摸起來有點熱。做完之後幾乎沒什麼注意事項，照常活動，照常洗澡，甚至做完之後直接去健身都沒關係。

等待效果，之後再上圖

我做過。在台灣。有用。回來答。不便宜

看到點進來回來一下，我算是做的比較早得了，也做了幾個不同的部位，感受差別其實挺大的
坐標：魔都
儀器：Coolsculpting
先說下自己情況吧，整體不算胖，常年有健身習慣還請過一年的私教，腰能看到馬甲線。但是，手臂和腿都不細，手臂還可以忍，特別是大腿確實真的非常非常非常粗，而且怎麼都瘦不下來啊……所以有了冷凍這個念頭乁( ˙ω˙ )廠對於局部胖的妹子這個真的是效果很好，和節食運動比起來這個是定點塑型所以不瘦胸啊！至於整體都比較胖的妹子，其實不推薦冷凍啊，成本太高，而且整體脂肪比高肌肉比低，往往基礎代謝低，冷凍效果也會打折扣
【冷凍過程】
基本先是測體脂比和基礎代謝，和健身房那種一樣的，然後拍照，主要拍你要做的部位，並測量數據記錄下來方便對比。接著治療師（？）會在你在做的部位捏一捏，看看哪裡是脂肪最厚的位置，在那個用筆畫上格子，等會兒這個就是機頭要放在位置了。
冷凍機頭我做的地方有兩種，一種是小格，格子面積小，但很深，把肉吸進去然後開始冷凍，一種是大格，面積大，沒有深度，在皮膚表面直接開始冷凍，這兩種適合不同部位，比如小格適合大腿內側，手臂，腰腹，脂肪集中而且厚軟的地方，大格適合後背，大腿外側，覆蓋面積大，但脂肪不厚不那麼好吸的地方，當然大格做大腿內側，腹部也是OK的，手臂就不行了，手臂太細。
畫完格子後小格的話會先拿機頭預吸一次，看看能吸進去多少讓你感覺一下，治療師會拚命把你的肉往格子裡面推，正式開始是會先敷一層膜，保護皮膚，然後和預吸一樣機頭放上去開始吸。大格的話不需要吸，直接敷膜然後放機頭，但大格本身不吸，所以要靠綁帶綁在身上固定住。開始時感覺其實挺不舒服的，不是疼就是不舒服，過了一會兒就麻了沒感覺了，全程一共一個小時，玩玩手機或者睡個覺就過去了。
我做過很多不同位置，最不舒服的是後背和手臂，因為後背脂肪不多，而且是趴著做的感覺很明顯不舒服，手臂因為整條手臂會麻，一直麻到手指，非常不舒服，不過那邊的治療師會一直給我一塊熱毛巾讓我握在手裡，感覺真的好一些，但整體還是不舒服，所以說冷凍一點都沒感覺絕對是騙人的！
然後把機頭拿下來……之後就是我最最最怕的了，機頭拿下來之後昨晚的那個位置摸上去是冰的看上去紅紅的，然後治療師會用盡全力在那個位置幫你按摩五分鐘，這個過程真的是超！級！痛！！！！不過也會還好不怎麼疼的，據說一個看個人體質，和你那幾天狀態，你要平時做按摩不疼的這個也還好，按摩疼的這個也疼……
不同位置差別很大，總的來說，肉越多約不疼。大腿內側她按著我感覺就還好可以忍受，接下來是手臂是又麻又疼，但可以忍。後背因為肉少我又扒著，她按的我感覺骨頭疼而且喘不上氣，就很難受，大腿外側是我經歷過最疼的，基本是在按的全程我都在哀嚎不過平時自己按摩拉筋我大腿外側也很容易疼，所以……還是看個人體質的。據說肚子也一點都不疼，但是我肚子不需要做冷凍所以沒試過乁( ˙ω˙ )廠
結束後立馬可以下床去運動什麼都OK，恢復真的是超快，其他注意事項這裡我直接黏貼我治療師發給我的，大家可以看下：

【冷凍效果】
【15年秋，大腿內側】
第一次做是前年，就是15年秋冬的時候吧，做的大腿內側，那個時候冷凍除脂剛剛開始有這個項目，我是之前在網上看到國外有，那時上海還沒，後來查到上海有了之後我就馬上去了，當時剛引進不久只有小格，因為我大腿內側肉真的非常多，屬於站直了腿當中沒有縫的，小格做了每條腿三格，當然不是一次做完的……三格全在內側，做完之後還是保持鍛煉，效果大概在兩三個月左右就可以說是非常明顯的。
首先是我教練明顯說我腿瘦了好多，其次自己感覺最明顯的是我大腿中間看得到縫了！原來不敢穿熱褲的現在也敢穿了，真的改變不是一點點，可能和我運動多同一個位置做的格數多也有關係，反正效果超滿意。而且到現在快兩年了，吃多了當然整體人還是會胖的，大腿也會跟著一起胖，但是！比例是固定下來了！就不像以前大腿那麼誇張
【17年】
接著是今年，因為計劃明年要結婚了，所以開始又對自己身材開始各種嫌棄總覺得手臂上肉多還有後背肉多穿婚紗容易不好看，於是又有了做冷凍的念頭，覺得自己真是個敗家的人而且今年開始有了大格，可以做的位置也更多了，於是屁顛兒屁顛兒跑去買了手臂兩邊共四小格，就是一邊兩小格，因為手臂畢竟比較細，不適合做大格，因此只買兩小格，後背左右兩邊共兩大格，然後當時店家搞活動套餐，於是我又多買了兩大格打算坐在大腿外側。
【手臂】
目前手臂已經做了兩小格，還有兩個小格沒做的手臂效果說實話到現在兩個月不到還不是特別明顯，可能和我剛做完那段時間忙代謝差也有關係，反正還在觀察
【後背】
後背兩大格已做完，自己後背看不到，但穿內衣緊了一個扣子！這個真的超明顯，男朋友也說我後背現在真的是一點點肉都沒了，看著就瘦瘦的，很多抹胸背後也完全不會勒，但是！正面看副乳還是有的……
【大腿外側】
大腿外側上周剛做效果還沒出來，目前還在刺痛中，等過段時間再來反饋吧～

我也可以來答一發啦沒忍住還是做了，做的不是酷塑，是一個韓國牌子的機器，據說比酷塑差，但是比某些雜牌好，也不知道是真是假……反正我感覺這個機器好像也沒啥技術難度，就是吸進去然後製冷嘛，以後應該很多廠家都能做
酷塑是一個點8000，這個韓國機器是一個點2000的樣子，買得越多約便宜，多買點算下來一個點1700左右吧。
我目前做了手臂2個點，大腿內側2個點，大腿外側2個點。大腿內側那個很明顯，第3天就明顯凹下去了，然後一個星期內都慢慢有些變化，一周以後就沒啥動靜了。我目前做了2周了，據說是效果會持續3個月，但我覺得估計也就頭一個星期最明顯吧。手臂和大腿外側因為肉比較硬，感覺體積變化不大，但是明顯軟了，估計脂肪數量還是減少了，再做第二次看能不能下去。哦，不知道為啥做了手臂，後脖子那塊的肉居然下去了，莫非還能流動……

這個我自己體驗過的，有效果，你和分享下我的情況吧。

術後呢，在一周內要避免高溫直射、汗蒸泡澡，並且要注意多喝水補充水分。可以進行適當的運動，跑步、瑜伽都是可以的。近一個月內都盡量不要吃消炎藥物。治療後可以配合做一個腿部的收減。

以上就是我的體驗啦，希望可以幫到你。

被靠譜的人種草後迅速去做了。剛剛做完。

坐標:上海

儀器名稱: Coolsculpting

原理是：脂肪細胞怕冷，儀器的溫度能把脂肪細胞凍死但是皮膚不受影響。凍死後一個月左右脂肪細胞慢慢凋零排出體外達到瘦身目的。

我的情況：健身狂人，產後小腹皮下脂肪難瘦，各種減肥嘗試多次始終小腹突出，醫生摸過確認是皮下脂肪可以用這個技術。

技術的情況：國內現在批准了的酷塑儀器頭是適用背，腰，腹和臀下線的，只有3個吸頭正式引進國內市場。腿是不能做的，吸頭國家不讓用。部分美容機構會購置一些「水貨」開展吸全身的業務（醫生說的，不知是否客觀，她說也希望能給我做腿……可是國家不讓）。

操作流程：先畫線，然後敷了一個有點冰的膜（像面膜）保護皮膚，再拿吸頭吸起皮膚，確認到位後開始儀器，中間不能動，一小時後儀器取下，看到膜上面還有冰碴子有點心疼自己……肉很紅，不敢看醫生按摩的過程，也沒有別人說的那麼疼，可能是木了吧……按摩兩分鐘後結束。

過程感受：每個人皮下脂肪情況不一樣，耐受情況也不一樣。我是平時能看到五塊腹肌，產後皮膚鬆弛，所以醫生很驚訝本來只有半掌寬的範圍居然快要吸滿杯（哈哈賺到），吸進去有點像拔罐，不舒服，開始冷凍時我有點慌，其實過了幾分鐘後就沒什麼感覺了，全程談笑風生，按摩時也感覺不是很痛。按摩第二塊時，第一塊已回暖，這時就不太敢捏了，有點疼。現在做完5個小時了，比周圍略紅一點而已，淤血也不多。

費用：小塊6800一塊，我小腹兩塊就好，醫生說我的情況一次足矣。

期待效果，有效果後面再更。

一個半月了，效果蠻好的，手捏的小腹皮脂厚度減少了一半！

最近是不運動但是飲食很健康，不是吃得少，是蔬菜每天至少吃一斤，不吃米面飯吃的全是紅薯玉米那種粗糧而且不吃炒菜那種類似健身餐的健康飲食，嚴格控制量。這種吃法正常人吃也會瘦，所以我在保持身材的同時小腹少了一大半的脂肪真的很開心～～

飲食法請去搜索范志紅。

來補充之前的回答了，題主兩個月之前做了一次腹部半邊的冷凍塑身（具體學名不太清楚）。之中胡吃海喝也沒怎麼停，體重雖然距離上次變化不大，但明顯覺得自己全身肉肉好像有鬆弛的跡象。所以覺得可能上次做的效果不算明顯。
今天去做第二次，治療師問我是否有效果，我回答說感覺好像沒啥效果，她讓我自然放鬆腹部，我才發現，好像是做過的一邊有扁下去一點，說明好是有效果的。治療師說一般三個月才會比較見效，且每個人自身代謝不一樣，效果也會不一樣。
今天做了另外一邊的腹部，痛感沒有上次明顯，不過做完之後，把儀器拿下來的那一瞬間，真的覺得可以用一團爛肉來形容，好在按摩之下慢慢恢復，之後半個小時，都是腹部冰的。
還是會期待效果吧，接下來三個月又不能喝酒了，也不能吃消炎藥，規矩真的還是蠻多的。
肯定沒抽脂那麼好，不過如果能有一點效果，也能抵上受的罪了吧。

（做儀器的房間，環境還不錯）

（吸在肚子上的埠）

~~~~~~~以下是上次的回答~~~~~~~~

剛做了一次，一個半月後還需要再去做第二次。但是效果不是立竿見影的，據說要兩三個月慢慢才會出現，而且和自身的新陳代謝能力有關。
可能我肚子上脂肪多，所以吸上去的時候，是一大塊脂肪，連操做儀器的小姑娘都驚呆了，然後，一大塊肉在儀器里，自然疼啊！做一次，需減的地方基本上凍上一個小時，從機器里出來的時候，肉已經沒知覺了，然後小姑娘開始給冷凍的地方按摩，因為沒知覺，也不覺得多疼。但是接下來的好幾天，那塊肉都不太敢用力碰，經常有刺痛和隱約的痛感。做一次之後，規矩也比較多。而且小姑娘一直說，還要做一個加強循環的什麼療程才能最大限度發揮功效，至於真的是否能瘦，我過兩個月再回來解答

天天冰敷肚子可以替代否

冷凍溶脂原理

冷凍溶脂是針對脂肪細胞，通過非侵入性冷卻方式實現脂肪細胞分解的冷凍溶脂裝置。冷凍溶脂術安全有效實現身形重塑，非侵入性治療方式有效取代吸脂手術，更安全，更有效。

冷凍溶脂術是利用脂肪細胞不耐寒的特性，針對目標治療區域施加冷卻能量，有選擇性地作用於脂肪細胞，不損壞其他組織(細胞凋亡 Apoptosis), 被分解的脂肪細胞一般會在4至12周期間內隨著自然的人體新陳代謝過程排除體外，進而實現脂肪細胞的減少。

冷凍溶脂的治療過程完全是非侵入性且無需麻醉的。強效負壓吸附的同時，精準冷卻能量同時作用於脂肪組織層。第一次治療後，效果大概會在4-6周後慢慢呈現，並在隨後的3個月內漸漸地達到最佳療效。推薦配合一些運動並保持健康生活作息。治療後，您可以立即回歸正常的日常生活。

細胞凋亡 Apoptosis

細胞凋亡是一種天然的細胞死亡形式，是為維持內環境穩定，細胞進行自主有序的死亡，進而有效減少脂肪細胞，同時對周圍組織毫無損害。根據研究和臨床前試驗，治療一次可以減少治療部位約25%的脂肪細胞。

冷凍溶脂療程

醫生會幫助您判斷是否適合接受冷凍溶脂治療方案。如果您的身體狀態良好，但在腰部﹑上臂﹑腹部﹑副乳﹑大腿等部位有鼓起的多餘脂肪，那麼您將是接受治療的最佳人選。治療開始後的最初幾分鐘，你可能會感到治療部位有輕微的拉伸和冰冷等不適感，但強效冷卻能量幾分鐘的持續作用會立即讓輕微不適感消失。治療結束後，因人而已，治療部位有可能會出現微紅﹑淤青﹑麻木感、腫脹及輕微疼痛感。醫生會測量目標治療區域的尺寸並設計確定具體治療部位。將特別製作的三合一凝膠膜貼敷於目標治療區域的皮膚表面上。隨後把治療頭放置於治療部位的凝膠膜上方，並按下開始按鈕。

在治療過程中，您可以以自由的姿態進行很放鬆的休息﹑讀書或使用隨身電子裝置來消磨時間。移除治療頭後，治療部位會感到輕微麻木感。操作者會在治療後即時對治療區域進行5-10分鐘的按摩疏通。治療區域的脂肪組織會將隨著時間的流逝逐漸慢慢減少。配合適當的運動會加快和鞏固治療功效。

治療後，治療部位會有些發紅，因人而異，一般情況下會在2-3天內恢復正常。

目標脂肪組織內部將開始發生脂肪細胞凋亡過程。治療後，脂肪細胞會進入細胞凋亡過程，因人而異，治療效果一般會從第4周開始呈現，直至12周左右呈現最佳效果。根據研究和臨床前試驗，治療一次可以減少治療部位約25%的脂肪細胞。治療大約需要40-60分鐘。具體的治療時間取決於治療目標區域的脂肪厚度。治療過程中，客人可以很輕鬆舒適的以休息或閱讀等方式來消磨時間。一般沒有任何嚴重的副作用。因人而異，由於負壓吸附的作用，治療部位極少可能性會出現輕微淤青，但在1周內即可恢復正常。還有可能會有輕微的麻木感，在1-3周內即可恢復正常狀態。治療次數取決於脂肪厚度。一般情況下，推薦3次治療為一個療程，每間隔1個月做一次。治療前後建議不要食用大量餐食，要維持正常的飲食習慣，且不要攝取含有酒精和咖啡因的食物。經對進行了無數的測試，測試結果顯示冷卻能量只選擇性破壞脂肪細胞，而不影響治療區域的其他周圍組織。治療是完全非侵入性的，因此並不需要時間癒合恢復，治療後可以立即回歸日常生活。冷凍溶脂術最適合治療由頑固性脂肪細胞組成的局部性獨立的多餘脂肪組織。可應用於以下部位：

? 下腹

? 腰兩側

? 大腿

? 副乳

? 背部

? 上臂