怎麼保持牙齒潔白，定期洗牙對牙齒有傷害嗎？

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抽煙，牙齒髮黃，想知道怎麼保持牙齒潔白？用什麼牙膏比較好？
定期洗牙會對牙齒有傷害嗎？

我來回答一下關於洗牙的問題吧！
首先，定期洗牙對牙齒是沒有害的。而且，定期洗牙對於牙齒健康是有好處的。

覺得洗牙有害牙齒的大多是這樣的情況，
一是怕「把牙縫洗大了」，這隻會在牙石比較多的人身上出現。牙齒天然是有縫隙的，甚至由於牙齦的萎縮造成牙縫的增大，但由於牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹從而填塞牙縫，看上去牙齒之間挺緊實的。一旦洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，牙縫就變得明顯起來。

二是覺得洗牙會讓牙齒變得敏感，一般洗完牙一段時間內有些人會有冷熱刺激敏感的情況，這是正常的。因為牙石阻擋了外界的刺激，去除後牙齒暴露在外界環境中，會產生敏感癥狀。如果是健康的牙
齒，這種敏感癥狀通常在洗牙後一到兩周內會逐漸消失。如果長時間敏感癥狀不消失，很可能是由於牙齦萎縮造成牙頸部暴露，致使牙本質外露，如不及時治療，長時間的刺激會損傷牙髓，引起牙髓發炎。

洗完牙後一周左右，應盡量避免吃過冷過熱的食物，一段時間後，這種癥狀就會慢慢消失。一周過後，如果癥狀仍沒有減輕，需要去醫院做進一步的牙周治療外。

我有好幾個朋友牙齒很白，向她們討教了秘方自己堅持了半年後牙齒也白了。
1、勤。一天至少刷牙兩次，也可以三次，三餐飯後一定要認真漱口。這是根是基礎！
2、時間保證3分鐘。多少人刷牙時間還不到半分鐘？其實每個牙膏上都會寫刷3-5分鐘，但是很少有人做到。
3、牙刷不用蘸水。我以前經常蘸水，後來一個同學說就像肥皂洗衣服一樣，蘸太多水稀釋了就不那麼強力了。
4、牌子無所謂。反正我認識的牙白一族每個人都用不同的牙膏。而且基本都換著用。
5、戒煙吧。我高中同桌（男）牙齒很白，我當時還討教過，後來大學抽煙了就再也沒白過。

最後堅持吧，千萬不要因為一個月沒效果就放棄了。我是到了三個月左右才感覺真的白了很多。

可以先說：能不抽煙嗎？

其次就是如果牙齒去除煙漬後也不是很白的話，那是本身牙齒顏色的問題，那就是想達到你說的潔白的標準恐怖有點難。

牙膏可以嘗試一些針對煙漬的牙膏，貌似獅王進口的有一款。再問下：能不抽煙嗎？你看專門去除煙漬的牙膏好貴的說呢。

最後，定期如果是一年不會對牙齒造成傷害，如果你的定期是頻繁洗牙，計劃用洗牙對抗煙漬，這種行為真的不靠譜。洗牙是針對牙結石的，要道德啊！

保持牙齒潔白，日常的養護必不可少。首要就是少抽煙，少喝顏色深的飲料。其次可以到正規的醫院做專業的美白處理，最後定期洗牙對牙齒不但沒有傷害，通過洗牙還可以減輕牙齦炎、牙周炎等癥狀，反而有利於健康，半年或者一年一次，視自己牙齒情況而定。

台灣百齡牙粉，正在使用期間，感覺有效果。正在積極試用

最好是不抽煙，少喝咖啡，緩慢牙齒變色的時間，非得抽就半年一次去洗牙，選擇有資質的牙科，要知道洗牙也是感染艾滋病的渠道之一。
如果牙齒過敏就用抗過敏的，根據自己情況決定
最好用電動牙刷清潔
洗完做完拋光，色階度都還不夠理想的，可以再做美白，冷光暖光藍光等都行，不過要根據自己情況決定，最好不好洗完做美白，間隔下時間會好一點，不那麼敏感的就無所謂了
牙齒的健康遠比顏色重要，定期看你的牙醫，是保障自身健康的方式之一。

戒煙啊。抽煙白不了

定期潔牙，平時也要多注意口腔衛生

洗牙只是洗去牙齒上的牙結石，起不到變白的效果，真想表白，用家庭式冷光美白儀