如何改變分手後感覺被白白睡了好幾年的想法？

11-26

感覺身邊很多閨蜜分手後並不是對原來男朋友戀戀不捨，更多的是不甘心，不甘心被白白睡了好幾年，其實雙方都有付出的道理大家都懂，可是因為是女人的原因，總覺得自己比較虧而感到難以釋懷，這樣其實更不利於走出一段感情。請問如何改變這種想法？

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我身邊的確有渣男會因為覺得自己白白睡了前女友好幾年而覺得自己賺了還洋洋得意的，請不要覺得會有這種想法的女孩子自己犯賤，婊子還想立牌坊，她們本身都是個性很好的人，只是我們從小被灌輸女孩子處於弱勢的想法，才會萌生出這種想法。尤其是被甩的。

至於錢的問題，不存在，因為雖然男生會請女生吃飯，女生也會一直給男朋友買禮物之類的，而且錢這種東西都可以再賺，而對於身體的創傷是改變不了的。如果你們都不在意如果自己未來老婆跟別人睡過好幾年，也就不會有那麼多女生誠惶誠恐了。

我覺得這只是單純的想要尋求一個幫助失戀的女孩子走出這個牛角尖的方法，而不是道德和人品的批判。

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呃……請看清問題再答：是如何改變這種想法？？？

謝邀。

我五歲的時候，有一次跟我媽去我外婆家，剛好遇到隔壁鄰居家嫁女兒。那個姑娘21歲，很漂亮，嫁給了比她大20歲的老男人，很有錢。來迎親的車隊把本來就狹窄的街道擠得水泄不通，看熱鬧的人塞滿了車與車之間的每一道縫隙。

那時的人群里，羨慕別人家天上掉餡餅的很多，期待自己家姑娘嫁個更有錢人的也不少。最多的聲音是，這家人真是好福氣，姑娘嫁的好，爹媽以後也要跟著享清福了。

我跑回去問我媽，什麼是享清福。
幸福里不摻雜亂七八糟的東西。

我7歲的時候，聽說那個姑娘離婚了，確切的說是，分手了。因為他們當時結婚的時候沒領結婚證。姑娘嫁過去的那年生了個兒子，然後就是無休止的家暴。有一次我跟我媽上街的時候，遇到那個姑娘一個人抱著兒子去醫院看病。一年以後，老男人把兒子留了下來，把她趕走了。

那段時間，每次去外婆家，聽到街坊鄰居說的最多的是，嫁個有錢人又怎麼樣，最後不還是被趕出來。有人反駁說，那也賺了，她只跟了那個老男人三年，就得了一大筆錢。

我跑回去問我媽，怎麼賺了。
不論你用錢來衡量什麼東西，都是賺的，因為賺的是錢。

我大一寒假回家的時候，舅媽問我，有沒有談男朋友。我說沒有。舅媽說，好好挑，挑個好的。我低頭笑了笑，走開了。

沒人的時候，我偷偷問我媽，什麼是好的。
最終你只想告訴我他是好的，而不是問我他好不好。

今年暑假回家，有一天晚上，我媽單位的一個阿姨來我家，問我有沒有男朋友。我說沒有。這個阿姨十分熱心的要把他老公的朋友的兒子介紹給我。一個挖煤的，一鏟子20萬。我媽聽了之後笑著說，我家姑娘還太小，不懂事，不高攀了。

那個阿姨走了之後，我問我媽：「我差點嫁入豪門啊。」她看都沒看我說：「老子是個暴發戶，兒子是個衚衕串子。」

「我怎麼知道該嫁給誰。」
「讓你不需要考慮這個問題的人。」
「你這不是白說么」
「你這不是白問么」

這個問題活生生地教育了大家：不是自己真想睡時，那就不要睡！

別以為只有女孩子有這種心理。有些男的一樣很憐惜自己被「抽干」了……

看到你這個問題，我想談談我身邊的一個故事。順便說說我的看法吧。

曾經一個哥們，有個國內的女朋友，跟你的情況類似，白睡了幾年。男的想分手了，女的不同意，鬧了好多年，分分合合。她一直不甘心，甚至考研究生考到了新加坡。但是即使來了，這倆人已經沒啥感情了，戰爭了這麼多年，互相傷害太嚴重了。本來我覺得這倆人就這樣要湊合過下去的時候，戲劇性的一幕發生了，這個女生來到新加坡之後，發現周圍男生質量明顯高於國內，而且憑藉自己的姿色竟然也能吸引到優質高富帥。這事一下就了斷了，說分就分了。

所以呢，你這事幫你分析下。

你是不是覺得自己虧了。

如果你的答案是是。往下看。

當我們判斷自己是賺了還是虧了，我們的眼光是投向將來的。

你覺得自己虧了，是因為你怕將來找不到更好的了。

而渣男覺得自己沒虧，是因為他以後找女朋友跟以前的經歷一點關係都沒有，甚至還鍛煉下技術，真賺。

不要否認這點，這是現實，不要聽別人說男女平等，那是理想，而理想並不能用來要求別人的。我也不知道什麼時候知乎變成這樣子了，兩人發生了關係明顯女生付出的籌碼要更高，閉著眼都能想明白。

另外做點補充，我覺得樓下評論 @肯尼老漢的觀點很全面和深刻。

『我覺得背後還潛藏著一條信息那就是可能對於女人來說時間成本更值得擔憂吧畢竟幾年青春過去女人很快就老了男人沒這個煩惱如果說女人能像男人那樣不容易衰老到了30多還跟小姑娘一樣輕鬆找到新的帥哥估計也不至於覺得太虧畢竟神馬處女之類的計較的男人越來越少了。』

所以，我的答案很殘酷：

如果以後你能找到一個比ex還好還愛你的人，這根本就不叫事。如果找不到，那就認栽吧。

認栽了之後那才有必要調整心態呢。但是明顯你現在還沒到這一步呢，所以你的重心更應該轉移到如何讓自己變得更好找到一個優秀的人。而不是調整面對這件事的心態。

不要自己看低了自己，未來的伴侶還沒確定，我們有的是努力的空間。

祝好。

所以我的建議是找個帥的，就算分了還能當自己嫖呢。

把自己當成物品，舊了自然覺得受損。畢竟折舊的費用也得記錄進去。

自己尊重自己，把過去的時間當做人生經歷，自然也就不會有那樣的想法了。

本答案嚴禁轉載！有很多人私信我徵得我轉載意見的都在我婉拒之後表示理解，感謝大家的諒解。昨天有一位善良的知友 @鄧某某提示我這篇文章被一個微博大號轉載到微博上了，經交涉已刪除，文中也涉及到其他人的隱私，不希望此文擴散到知乎以外的任何地方。另外希望知乎官方對於維護所有知友在知乎的各項權利有所行動，知乎現在逐漸為更多人所熟知，有利有弊，我經常在微博上發現有大量公眾號轉載知友們在知乎的答案，希望這種轉載行為發生在雙方都認可之後。被微博轉發後我發現微博一些網友對此沒有知友們的包容和客氣，謝謝評論區的好心知友替我舉報不善意言論以及對我的維護，所有人的評論無論褒貶我都看在眼裡並心領了。在此再次感謝大家，謝謝知乎。
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我Ex的賢者時間為1.5-3個月，我們在一起四年多分手了，為何分手後我反而因為我在戀愛期間並沒有享受到應有的sex體驗而覺得有些浪費我青春的肉體了？（164，47，BMI17.5，87，65，&<胖了，哭&>88，白，算是初階青春的肉體吧，D罩杯以上的妹紙請用胸推體位碾壓掉以上數字??）

妹紙們，知道不知道長期缺乏sex的臉是什麼樣子的？不只是皮膚，皮膚倒還是可以靠護理，可是五官和表情卻都只會跟著地球引力走。我很長一段時間，對著鏡子，會發現我的嘴角不像之前那樣會微微上揚了。我媽來北京看我，問我怎麼不是吊眼梢了，啊哈哈哈啊呵呵呵。然後她得意的跟我說，自打我爸跟她開始冬泳之後，倆人恢復到1次/周了，望著我媽那忽閃忽閃炯炯有神的大眼睛，彷彿因嘲笑我而上揚的唇角，我深深地理解了他們的sex背後隱藏的含義，造就我的肉體，碾壓我的精神。

妹紙們，知不知道長期沒有sex也會盆腔積液？有規律有固定對象的sex可以緩解因為生理期等原因造成的宮頸以及盆腔組織的充血狀態，長期盆腔充血則會導致盆腔積液。sex有效治療痛經！這是常識了吧？我一般的治療姿勢是白兔止痛片+暖寶寶，最近發現阿膠膏是個好東西，但是我覺得應該和活塞式理療沒法比。

妹紙們，知不知道有男友沒sex的心理狀態會有多畸形？你會非常害怕聽到周圍的朋友討論性話題，你會跟最親密的朋友打探她們sex的頻率，每當購物結賬時看到款台一排排的TT會覺得恍若隔世，你會覺得自己的生活有點畸形，你會顧影自憐，你會逐漸變得特別沒有自信，最終你會變態到想要報復。

談戀愛，愛情，感情是主要內容，睡覺，sex，是副產品。我實在不知道說「被白白睡了受傷害「是屬於哪種維度的邏輯，在我看來，正常人邏輯碎成8瓣兒也不會說出這種話，好吧，傳統的思潮里是有那麼一種關於「女孩子被睡了就如何如何，被睡了幾次就如何如何」的觀念。可是，來讓我們一起把正確的邏輯從你們的Bra里，從他們的褲襠里，從正常人的大腦殼兒里掏出來仔細捋順捋順好嘛？
如果是覺得被睡了對身體有傷害：
1怪你不做好保護措施，2怪你不做好清潔措施，3怪你不定期婦檢，4怪你男友的武器太犀利？（皮長讓他割，皮垢讓他洗，短細軟讓他。。咳咳咳）你又不是讓鑽頭給滋了，怎麼會有這麼大傷害？
「白白被睡了」，的隱藏概念無非就是「無交易的sex」。那些追求讓自己「絕壁不能白白被睡」的人，問問自己想要「交易」的是什麼？未來的一張長久飯票？房產證上的名字？工資卡？如果真是這些的話，你們真是蠢到家了，如果和男友睡覺是T+1，那去坐台出台和去傍大款絕對是T+0，而且絕對無風險，見效快，日付，月付，甚至首付。

如果分手了，就一門心思鑽到「老娘給你睡了多年老娘是吃虧的」這種牛角尖里千呼萬喚不出來，那身體對於人這一生而言的意義就太卑微了，不是嗎？好好想想為什麼好幾年才會分手？為什麼會分手？對方哪裡不對？自己又有哪裡錯了？才是正確的出坑姿勢吧。

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在這裡，統一回復大家，評論區表同情和讚賞的知友們，謝謝！評論區冷嘲熱諷的病患們，呵呵~私信區約炮的炮筒們，拜拜.

謝謝諸位點贊知友的抬愛，很奇怪的一點是，根據相關性來看，給我此答案點贊的居然沒有看我此答案後關注我的人多。

這個答案真的對於我來說算是個非常隱私的話題了，隱私到在此之前，只有我最好的兩個朋友，和我的父母，以及我們雙方當事人知道我幾年來是這樣。我現在的情況是，我一個人帶著一隻貓自己住，我沒有室友，另外因為我工作單位的性質，我沒什麼同事，基本每天就我一個人在辦公室呆著，我本身社交圈及其小，也是個宅貨，最主要的，我是個隱私狂，我是那種小時候寫作文的時候身邊站個人就會寫不下去的那種人，我還記得剛剛分手的日子，除了每天跟我最好的朋友 @劉小桃通個電話，發發神經，我幾乎一整天都沒機會說一句話。今天我把這件事說出來，說實話寫之前我考慮了很久很久，但是最終我決定寫下這個答案，來證明和激勵自己，也希望能對有些人的心理上給予哪怕一點點的安慰。至於有知友說顛覆了世界觀什麼的，我覺得不至於，我這最多就算是個笑料，連個談資都算不上。

其實我之前的回答有點過激，但是我決定不改了，可是我還是想說，題主提到的這種想法，作為女生，我理解，很少有人在多年戀情遭遇分手之後能夠特別高冷的坐下來去理性思考，不吵不鬧優雅轉身深藏血和淚。「被睡毀青春」的想法，可以說如果確實不參雜考慮了金錢的因素，就是一個小女生的小矯情小悔恨罷了，我想沒有妹紙會大大方方的仰天長嘯：「哈哈哈哈哈，老娘睡了他這麼多年，汲取了數千日數十月之精華，值了！」

真心相愛的兩個人發生關係，不應該使用把字句和被字句，就是說，不是誰把誰睡了，也沒有誰被誰睡了。誰也不是服務者，誰也不是被服務者，當然你要是SM中的那個眼淚汪汪的M，就非常值得同情了，但我相信大部分情況下應該還是win-win的。雙方以愛情為基礎，以自願為原則，以orgasm為目標，是純純的「make love」,而不是內涵的「have sex」。

我媽媽在跟我談論這個問題的時候，當時我和EX 還沒有分手，我媽媽說，無論是戀愛還是婚姻，sex都能幫你承擔或解決你無法搞定的非原則性問題，「床頭吵架床尾和」不用多說的道理。當然作為我自己，沒有獲得過sex所帶來的加持助攻，我沒資格再多說什麼。

當sex幫你解決很多問題的時候，你偷著樂，你暗藏玄機，當感情失敗分手的時候，你卻把無辜的sex翻出來說事，你說你吃了sex的虧，叫我這個吃不到葡萄還說葡萄酒好喝的人怎麼活。

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最後一次update

不得不說蠢宅的答主被知友們突如其來的評論與私信齊飛，點贊共關注一色的氣勢給嚇哭了。。。我去擦把臉,回來了。這是我最後一次更新，真正想跟題主真誠分享的。另外真心的對無論是褒還是貶的各位說聲：謝謝！

我想起來很小的時候忘記在哪看見的一句話:人與人成為朋友的捷徑，就是分享彼此的秘密。我從沒想過會把這件事作為一個答案寫出來。感謝 @菠菜姐在評論區的點撥，因為我剛分手的時候，內心也是五味雜陳，各種奇怪的心理困擾著我。我曾私信過菠菜姐，想要尋求一些心理上的幫助，沒錯，我根本就不是什麼霸氣的妹子，我不是鐵不是鋼，雖然能抗10L的純凈水不喘，也能喝8兩白酒不吐，但我也不是女漢子，我就是個普通的27歲女性（在這裡回應評論區某妹子詢問年紀的問題，我不迴避，也不自稱女生了，太嗲不適合我，我也不自信自稱女人，我覺得女性一直以來都是我非常喜歡的一種稱呼，中性色彩）當時我記得菠菜姐的私信是設限的，所以我後來找了其他的心理醫生做了心理輔導，大概進行了不到一個月的心理重設。我很清楚憑自己的力量，應該可以走出來，只是時間問題，我不夠強大，但走出來的過程會讓我變得強大。可是後來我發現因為分手的原因有些影響我工作的心情了，因此我急於需要助攻來給我滿血。心理諮詢的細節我就不贅述了，還算成功，半個月的時間我已經能夠完全全身心投入到我之前完全不熟悉的工作領域，並還算出色的完成了新項目，在不到一個月的時間裡，我們研究所接的一個審計項目，由我牽頭完成了50家單位的能源審計，在其他項目組都因各種狗血原因停滯的時候，只有我的項目照常go on,我就記得當時醫生跟我說，無論幹什麼，都要想辦法讓自己自信，我想我做到了。怎麼樣讓自己不再去回顧自己無論是成功還是失敗的往昔，就是讓自己在很短的時間裡變得和過去很不一樣，要比過去強，哪怕一點點，就這麼簡單。當你變得比之前強大的時候，你不會有被誰」欺負過或佔過便宜「的心態，因為你知道之前所有的一切，無論是輸是贏，即便是不堪入目的沉沒成本，你賠/陪得起。

並不是因為性冷淡所以能」抗「四年，也並沒有因為這四年而變成性饑渴，任何時候，身體都應該比慾望要清澈，清澈的判斷依據不是你幾歲初夜，一夜幾次，幾夜一次，而是你對自己設定的原則底線。在此我聲明，我絲毫不鄙視雙方沒有伴侶情況下的約炮行為，但是我不約。

很抱歉評論以及私信我不能逐條回復，但是真誠如我，我都絕對走心過腦的看了。另外有人說我的觀點片面，我不否認，我就是一人之言，也不是邏輯大神，觀點不可能含天蓋地。但是說我答案不給人留餘地，我就太不服氣了，我並沒有關閉完全可以被某些人當成"撕逼專區"的評論區，歡迎不忿者隨時來撕。就連 @郝倩同學的「小玩笑」我都能惡意揣之，我非常清楚會有一小撮兒人看了這個奇葩答案會礙於互聯網的阻礙想要削我而不得，所以評論區給諸位留著，欲削者，姐等著。

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這個答案已經寫了有段時間，感謝大家的關注，評論區內我沒有進行回復，因為有些只是留言祝福，有些是人身攻擊，有些是關於三觀的討論，我無意進行篩選式的回復，這對任何參與討論的知友們都是不公平的，還有真的很抱歉我很久沒有查看評論區的回復了。

今天我看到了知友 @Tori Z的評論如下

路過發表一下意見。答主的答案有可能會誤導一些妹子，認為沒有性經驗/性經驗少不正常，這個思路也是要警惕的。性應該是一種選擇，答主鼓吹性的好處這點有待商榷。我個人就認為有其他可以替代實際性行為的形式（腐女大家懂）。希望路過的妹子可以看到我的答案。很明顯我和答主不是一路人，答主應該是從年紀比較小開始就對男女之事/談戀愛一類非常感興趣，這點絕對無可厚非哈，但有很大一部分人興趣在其他方面，例如學習/其他興趣愛好等，而我們這部分人常常因為類似答主的言論會覺得自己不正常，我個人希望糾正這種觀點。

首先我非常感謝您的評論，我冒犯地猜想一下您也只是好心提示看過此答案的妹子
我本想私信您單獨跟您說一下我的想法，但我在您的個人主頁發現沒有私信選項，也許因為您出於個人隱私的設置，那麼我不得不假設您可以接受我這種公然的@您的行為見諒
首先是您提到的「認為沒有性經驗/性經驗少不正常」，我文中沒有任何字眼反應出您這句話的含義，我在跟題主談論的是有男友之後的性，是有前提的，至少我個人在和男友交往的快5年當中，我是幾乎沒有性生活的，這點我認為不正常，如果您認為正常，我也沒有異議。我只是覺得，在有男友，不排斥婚前性行為的這個大前提下，應該去享受性生活。另外我想您不太了解我對性的全部看法，只單憑這個答案來judge我，有失公允。如果您覺得我這麼說是為自己辯解
不能接受男朋友提出的婚前性行為，怎麼辦？ - KonnyYao 的回答
另外您用「鼓吹」這個詞，我覺得有點誇張，這也大概因為我在答案前半節的語氣略微over有關，這是我的問題，我希望以後看到這個答案的各位知友們能夠了解我的本意，我起初確實有點半認真半調侃的想法。
我和您確實不是一路人，因為我不會單憑一個人的回答就judge這個人如何，這個人從小就如何如何，人本來就有很多面，人也會改變，小時候什麼樣，長大未必什麼樣，網上有好幾面，生活中又有很多面。在知乎看到很多優秀的女孩，可是生活中幾乎遇不到這樣的女孩怎麼辦？ - KonnyYao 的回答
但有很大一部分人興趣在其他方面，例如學習/其他興趣愛好等
我只是就事論事，在這個問題下就談論關於這個問題我的想法，在知乎這個平台，截止到目前，我回答了80多個問題，也涉及到了很多方面，我不跟別人比，但我覺得我的興趣愛好不算廣泛，但應該至少可以證明我沒有那種整天關注男女關係/男女之事的閑心。
而我們這部分人常常因為類似答主的言論會覺得自己不正常。非常冒犯的說一句，若您覺得「你們這部分人"常常因為類似我這類閑扯淡逼嗑兒就會覺得自己不正常的話，是不是該審視一下自己是否擁有完整的獨立人格，獨立思想。我想興趣愛好廣泛，喜歡學習的人，獨立思考是這個人群擁有的最最基本的能力，面對他人的言論，都會有自己的判斷，也不會隨便動搖。不過我也覺得您的言語有點自相矛盾，您一方面說」而我們這部分人常常因為類似答主的言論會覺得自己不正常「，一方面您又用您的觀點對我進行了強有力的反駁，讓我有點不知所措。
評論區我也見到很多類似」刷新了我的三觀「此類回復，在此統一回復一下大家，大部分都是善意的調侃，謝謝，如果您覺得確實有任何動搖您三觀，使您不舒服的地方，那您就千萬別客氣，把這個答案當個屁放了得了，沒錯，就是屁，這不是自嘲，我是認真的。
@Tori Z :在我看到您的評論後，我首先到您的主頁去了解您，我注意到很多大V們都關注了您，我想您在這個平台應該也是位比較有影響力的人，我也看了一些您的答案，您在您所在的領域的回答都十分專業，我覺得對待一個素未謀面的人，不能憑藉ta的單個回答，某些想法，就隨意judge。
謝謝
2015/2/20
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很抱歉我已經關閉了私信依然謝謝你們！

「他給你的可是最硬的、想勃立馬兒起、要幾次來幾次、不挑環境不挑氛圍的最寶貴的那幾年」

恭喜啊姑娘們，起碼，分手後沒有覺得非君不嫁，只是濃郁的不甘心，已經算是戒毒了，值得高興一下。

你想想啊，這幾年，不跟他睡，你可能也會跟其他人睡呢，跟誰睡不是睡？沒因為睡這覺而得病啊流產啊什麼的，其實也談不上什麼傷害。你想想，你情我願的事啊，雖然是短婚的事實（是的，其實等於短婚過了），但你們畢竟沒有花9塊錢買個保險啊。什麼？你說分手好過離婚，那就是了，當初又是你們為了不留後患而不去留一個事實婚姻的，現在能怪誰？

你們不甘心的，是「老娘給你肉體了，你竟然沒娶我，感覺特別虧，性沒有換來婚姻」！

你們知道職業賭徒么？只要有錢，只有還沒徹底輸，他們都不會撒手離場的。你們啊，就是那樣了，既然青春的肉體就是用於投資一場婚姻，那就該適時止損，不該拖到N年後的今天呢。我就不信，他是忽然間不娶你了，這不科學，肯定是一直都不怎麼想娶你。而我猜，你也是知道的。

我不女權，不喜歡跟你普及「睡是平等的事」，我只想提醒你，既然青春和妙曼的肉體是你的籌碼，你就該穩穩地握住它，用它來換取最大的價值，現在已經沒有後悔的餘地了。

不想睡，都睡了那麼多年了。投資失敗，虧了還追加，眼光太差了。

現在能怎樣呢？再拿穩一點手中不多的籌碼，拿穩一點，不要亂投資了。投資前先看清楚形勢，再決定要不要買這鋪大小，賺蝕都要在你掌握之內。嚴格點的可以「不見父母不上床」、「不決定婚期不上床」，反正你不說過去跟前任怎麼翻雲覆雨，他又不會知道的，就像其他姑娘那樣哭著說「我被傻逼騙了就做過一兩次，都是被迫的」，他也拿你沒辦法，不是么？

至於以前怎麼被前任睡，怎麼虧給他，這不是明擺的事么。你可以帶有嚴重戲劇性地控訴他千萬遍（千萬別留證據，謹慎），如果還是不解恨，就去給他現任來點陰影。但是，你的內心，就跨過去吧，多大的事，人家離婚的都沒你們憤憤不平呢。你們也睡了人家最年輕力壯的幾年啊。

如果你不能放下這份不甘，下一位，也不會善待你。相信我，這句話是有神奇的力量的，每天默念三遍吧，你長大就會明白的了。

這樣，解恨了嗎？

只不過我覺得，其實還有更好的解決辦法，就是想明白，際遇這種事，沒有早知，回到過去再讓你選一次，你還是會給他睡的。每一個經歷都是成長的一部分，你很珍貴，被誰睡了，還是很珍貴，不會因此掉價。如果你的價值只來自你的陰道，你也太LOW了。

可以這樣想，幸好分手了，不然白睡一輩子。

有這種想法說明男的活不夠好

題主問，怎麼改變這個想法。

我給的可能的解決方案是，這些女生得先學會自己讓自己爽，然後才能指導男人怎麼讓自己爽。有許多覺得吃虧的女生，那是真的沒有爽到，許多又是初入愛河，男人再敷衍點或者只會蠻力，女人不好意思問，也沒動力學，以為這個事情就是女人爽不到的，每次干這事都和三好學生講奉獻似的，最後三好學生還沒評上，當然覺得好虧啊。

獨立獨立，精神要獨立，物質要獨立，肉體也要……獨立啊。親密關係可以錦上添花，前提是先有錦上是不。不是一個女人會賺錢了，會看書了，就肯定會做愛的嘛，就肯定怎麼知道讓自己爽的嘛，這也得實踐出真知。

去買一些工具，一些套子（清潔起見對人對物都持套上崗吧），多收集一些各種風格的小說啊，視頻啊，動畫啊，然後每周抽那麼一個晚上就盡情地在自己身上放鬆，幻想，試驗，保持身體的活力，同時過段時間你也就能分辨出來了，這事情對你重要不重要？如果真的覺得性生活不看重，你去找個同樣不看重的男人，開誠布公，幾個月完成次任務，沒必要抱著奉獻精神咬牙切齒地和男人做；如果覺得這事重要，那就和男人多琢磨，多磨合，多達到雙贏……自己知道自己的敏感點在哪裡，什麼姿勢最舒服，男人應該怎麼服務自己才叫服務到點上，提點要求指點指點，不吃虧的。

總之要自己覺得不吃虧，首先自己要對自己的需求誠實把握，喜歡就喜歡，不喜歡就不喜歡，真不喜歡，也可以和男人約法三章，大家做個精神伴侶和經濟搭檔，做愛為了傳宗接待才搞，大家少點麻煩，有些男人也願意；如果喜歡，而覺得男人每次只顧自己不顧你，也可以指點，要戀人之間連這點互相指點都沒有，談不上互相信任，和一個互相信任都沒有的男人互搞好多年還沒搞爽，誰都覺得吃虧，總之要想自己不覺得吃虧，就要功課做在前頭，自己先把握自己對這個事情的喜歡程度和技巧方案，然後開誠布公地邊討論邊學邊做，希望找到一個既談的來，又頻率和方式都合拍的，你就明白自從發明了避孕措施以後，這事是對女人最好的獎勵之一啊。

在中國當代的主流文化中，女人的身體還是有些神秘的。神秘烘託了珍貴的感覺。也就是說，貞潔情結，在當代中國，雖然不明說了，但其潛流的力量仍然非常巨大——可能在母女兩代人的談話中，潛移默化的固化在孩子心理。並非說，接受這個思想的女孩子都很保守，而是說，孩子心理可能把貞潔作為最重要的珍貴。

那麼當處在一段戀情中，女孩子可能因為時代的變遷而願意享受身體的樂趣，用身體愉悅自己、愉悅對方。而當一段關係結束之後，尤其是面對自己不情願的「被結束」之後，一個人會怎麼做？我覺得現代人類都承認暴力阻止對方是不道德的，但是每個人又都非常想實現：我不許你走你就不能走！
這實在是人的本能，無可厚非。面對這樣強烈的內心愿望，同時又面對著無法挽回的現實，同時又要面對道德的約束——感情不能勉強。於是，有可能會發展出一種「拐彎的控制願望」：你要明白你欠我的。

（人的內心很複雜，這只是一種可能。當然還有另外的可能，比如，「我確實覺得我很受傷，怎麼形容呢？就如同媽媽說的，我失去了我最寶貴的貞潔。」在這樣的情況下，強調失去貞潔只是一個「比喻」，要說明自己有多難過，喪失有多麼巨大。）

不管是"控制論"也好，「喪失論」也好，但都有一個共同的基礎——女人的身體是最寶貴的。最寶貴的東西即可以用來作為要挾的價碼，也可以用來形容喪失有多麼慘烈。

控制和喪失，都是正常的感覺。你的問題只是，為什麼用「被白睡」來說事兒？以及如何改變這種想法。這分別涉及兩個步驟。前一個步驟是，被白睡究竟代表著什麼。感覺被白睡，其潛台詞是在說，「我的身體很重要」。這一點要和當事人充分討論，而且要不帶評價、批判的討論。如果你抱著「都什麼時代了，還有節操觀念？誰有這個觀念誰就很low」的觀點去和當事人討論，當事人是不會說出內心感受的。

第二個階段，如何改變。這個階段涉及了，當事人究竟想要表達什麼，是控制么？是悲痛於喪失么？還是別的什麼？在完成第一階段之後，第二階段往往會自然浮現。（這在心理諮詢環境中是很常見的。）如果第二階段的任務沒有自然浮現，那說明第一階段的工作還沒做透，還要繼續陪伴，還要繼續說。說透之後，當事人的目的自然就浮現了。說實話，我個人認為，悲痛於喪失的目的，要更好處理一點。因為雖然悲痛，但已經做好了接受喪失的準備了。只需要諮詢師陪伴當事人去度過喪失階段，完成哀悼過程，理解喪失的意義就可以了。而仍然執著於控制的當事人會更難處理，因為他還沒有接受「無常」，還沒有做好接受喪失的準備，要走的路要多一些。

我覺得沒高潮或者高潮太少才會問這個問題。

回答這道題目的時候關注者還不多，關注的人多了在返回去看，看來知乎果然不一樣，開放者多而且兩性觀念健全。

但是考慮一下大環境吧。

不過想來到知乎提問，回答的意義不僅僅限於解決題主的問題，更在於幫助更多地人打開兩性觀念的視野，又覺得以上各位答主犧牲頗大。只是帶著戾氣的話感染力會相對小一點，只是對觀念相同的人有些鼓舞罷了。

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原答案：

看來諸位都不是來解決問題的，諷刺不是好的教育手段嘛。

題主也說了，「知道雙方都有付出」以及不是也在提問「如何改變想法」。

首先，我們來探討一下為什麼會產生不甘心被白白睡了的想法吧。

我們知道，中國的傳統是對女性道德束縛比較多，當然了，現在號稱是男女平等，看上面答案知乎都是通融態度，雙方享受的觀念。實際情況呢？女生上大學了，父母交代一句，要愛惜自己，男生方面呢？？如果你是家長的話也不會覺得自家兒子在這方面會吃虧吧。不說還有許多什麼要求處女的，自己對象交過的男朋友多一點都吃醋、介意，真正睡過的男人也多的，有幾個心大到完全不介意不吃醋的。一方面鼓吹雙方享樂，另一方面評價女性時卻難免不戴有色眼鏡。——這些可是事實？

於是女性得到了經驗和暗示——與男性性經歷是炫耀資本相反——女性的性經歷是污點，是弱項，是攻擊的標靶。

所以當談了一段被「睡了幾年」的戀愛時，會覺得不甘心。

那些義憤填膺忙著諷刺的人，你們是不是也會偶爾評判有人騙炮？

在一起，上了床，因為不合適而分開/在一起，上了床，厭倦之後拋棄還作為資本炫耀這些情況都是存在的，對於題述還會去炫耀宣揚中傷前女友的行徑，我偏向是後者。

然後，怎麼擺脫。

我前面說了，中國有這樣的傳統，社會有這樣的看法，女性會有這樣的代入，是存在的，可是正不正確呢？其實是一種扭曲的兩性觀念，值得慶幸的是一直在改變。雖然緩慢。前兩者你沒法動搖，首先只得從自己變化。

「我也有需求，我們是彼此有需求，所以發生關係」——不管當初是不是男方哄騙要求，不管你是不是出於對這段關係的妥協，能到這一步，你也是有需求的，認識到這一點。

樓上有一位說得好，你當做你睡了他幾年。買個振動棒還要花錢呢，還不帶前戲。

你要先把自己從弱者心態里拔出來。

然後，對於那種拿這些經歷來炫耀的，你甚至不需要去做什麼，別人都看得出此人多low。

或者實在怨憤，玩笑的回敬「時間那麼短，活那麼差，我還跟他處了幾年，想來真是委屈自己了」，看這廝還敢囂張。

不要在意過去啦。

不要改變這個想法！
你就是被白白睡了。
還好你沒結婚，不然就是白白睡了，白白生了孩子，熬成了黃臉婆，一離婚啥都沒有。
所以，以後睡一次收一次的錢。
參考市場均價，一炮400，包夜800，雙飛1200。
題主如果胸大技術好可自行加價。

我總結了一下。
至少有17種結局。
其中(含重疊)
潑婦傾向有3種，
悍婦傾向有1種，
大媽傾向有3種，
自殺傾向有2種，
遺忘傾向有2種，
自責傾向有2種，
自閉傾向有1種，
自棄傾向有2種，
出家傾向有1種，
炮友傾向有3種，
技師傾向有2種，
LES傾向有2種，
獨居傾向有3種，
事業傾向有4種，
……不用謝，我叫紅領巾。

來法國前，我恥於談性，即使有過幾個男友。也是很少表達自己的需求，怕被認為是壞女孩，怕道德譴責，怕因果報應，怕啥啥啥。就是大家都知道的那些有用無用的理論。
自從認識了我前男友，法國人，黑白混血，和他的體驗遠超歷任。我可以很直接的說，我喜歡做愛，做愛是一件很自然愉快的事情。緩解壓力，身心舒暢，皮膚白皙，眼神有情，心平氣和，對人友善，提升女性自信，走路都覺得很多人在看自己，整個人魅力滿滿的，這麼好的事情，為什麼有負擔？

和一個對的人做愛很棒，你們不知道嗎？真的不知道嗎？

好的性愛，必然是靈與肉的結合，精神，技巧，精力，缺一不可。對我而言，沒有精神上的愉悅，做愛不過是快餐，不吃也罷。

前男友，每兩個月獻血400cc，曾經幫助前任養育她的兩個孩子兩年，現在也是這一家子很好的朋友，帥，尊重女性，善於傾聽，知識廣博，最常和我討論中國領導人，知道毛澤東就算了，你整天和我說劉鄧林，也是招架不住。記憶力很好，一句中文我只需要教2遍，下次見面就會用。精通西班牙和英語，六塊腹肌，180cm，尺度參照歐美av均值，非常具有服務女性精神，在我之前與50個左右的女性有過關係。據他說，這是一個很正常的數字。他說很開心我有經驗，對於處女他的觀點是，她們不知道技巧，不了解自己身體，不喜歡。我說你不覺得你是她的第一個，你有種佔有的自豪感嗎？他很奇怪的看我，回答：沒人屬於任何人，我們都只屬於自己。
對我而言，他用人品，學術，對女性的尊重，精神上讓我敬仰，在床上，又極具服務精神和技巧，從來是都是先人後己（高尚的一如既往，哈哈哈）結束後，總是要摟著我睡，真是枕著不舒服啊，但這個舉止，很貼心。
他是一個思維廣度，和接受度很都大的人，所以我可以很自然，自如的表達。他知道我的所有故事，那些我曾經不能接受的故事，但是他很認真的告訴我：「不論你做了什麼，我都尊重你。不必擔心我會評價你。」O(∩_∩)O~，當時有種被救贖的感覺。他教導我，尊重自己的感受，也接受自己的歷史，和他20幾歲的時候，做的那些事，若天涯題目必然是《我和女友都有小三，她的閨蜜成了我的小四》《討論下大家都在那些不同尋常的地方做愛》《討論下我的各個族裔女友》，高下立現。
他給我展現一種可能性，一個人的過去並不決定他是誰，他對過去的態度，他對自我的接受，他對更高精神的追求，他的對工作的態度，他對他人的尊重，等等，這些才塑造一個人。

通篇看下來，我走題了，整一個前男友讚歌。

重點是，姑娘，那些物化女性的觀點都是狗屁，女人不是附屬，女人不是嫁個好人就可以一輩子不愁，不去提升自己。如果那個男人，認為他白睡了你，他賺了，這隻能說明他是個沒進化的動物，如果你贊同他的觀點。你讓自己成為了受害者。

此外，我和他分手後，也在固定做愛，彼此尊重，喜歡，安全，配合良好，都尚未有男友朋友，為什麼不？

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～時過境遷，補上後續，分手後大概兩個月我們就自然而然的斷了聯繫。偶爾電話關心。九月他要去另一城市教書，臨走前一起喝了兩杯，還是會被他逗的笑到嗓子痛，還是很欣賞他，覺得自己眼光棒棒的！不過真的不愛了！時間和新男人是良藥。20/10/2015

這麼久了，大致看了下評論，還是補充一下吧：1.我和男友是異地戀，相距一千多公里，寒暑假見面。見面少所以他大概沒有你們想像中那樣忍的很辛苦，男朋友也是有自己的事要忙的，甚至比我更忙。
2.男朋友算是我的性啟蒙老師吧，和他交往之前我對於性愛可謂一竅不通。交往一兩年後，愛撫和親吻是常事，的確有幾次快要突破那道防線，但是……我是不會告訴你們那幾次都沒成功的。。。我們都沒經驗，他找不好角度找不準位置，而我過了暈暈乎乎的那一陣就立刻理智戰勝情感了。。。
3.我父母是非常傳統的，甚至不贊成我大學戀愛，絕對不贊成我大學就和男生上床。雖然我本人覺得成年人有管理性生活的自由，可能多少還是考慮了父母的。
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我覺得關鍵是上床前得想清楚。
和初戀男友大學開始戀愛，至今二三年，沒有發生過關係。男友也很想要我，但是我想我還沒做好變成女人的準備，如果現在就妥協，順著男友來，我會覺得對不起自己，大概以後萬一和男友分手，就會產生題主所說的「吃虧」心理。但如果「上床」是我思考後覺得無愧於自己的決定，是我想要被我愛的男人變成女人的決定，那麼即使日後因為某些原因不得不分手，我也不會後悔。

一般來說，既然這麼想的女生，無論你怎麼和她說她都不會改變想法的。這是我比較悲觀的對這些人的看法。
如果比較實際的話，那麼要不她們找一個每次睡都給她錢或禮物的男人。要不找一個每次睡了她們都恨不得給他錢的男人。

說明下次再談朋友一定要找自己特別喜歡那種的，最好高帥溫柔活好，這樣你會覺得自己賺了，因為白白睡了他那麼久，佔有了他最美好鮮活的年華。