什麼叫做內心強大？怎樣變成一個內心強大的人？
很真實心情也隨之喜怒哀樂， 祝好運
能夠和那些壞的東西和平相處，卻不同流合污。
無論是自己犯過錯的過往，不得已做的違心事，這世上存在的黑暗與罪惡，他人所帶來的「地獄」，所厭惡所鄙夷甚至所痛恨的東西……接受它們的存在以及不可改變，敢直視它，敢靠近它，但永遠不會融入它。
堅持為美好的東西而努力，卻不為失敗或得不到而焦灼。
篤定地知道自己需要什麼，能夠得到什麼，應當如何、怎樣為所求而努力。得之心生歡喜，不得不生怨懟。
寬容比自己失意的人，讚美比自己得意的人。
喜怒哀樂都嘗遍，仍然愛這個世界，包括美與丑的一面。
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1，
在我還弱小的時候，特別痴迷於那些讓人內心強大的竅門和方法。
在我的心目中，內心強大該是蘇洵《心術》中寫的那樣「泰山崩於前而色不變」。
或者像范仲淹在《岳陽樓記》中說的「不以物喜，不以己悲」。
至少也得是和什麼大人物聊天時談笑風生，而不是緊張的不知道手往哪兒擱。
我愛看《上海灘》里的許文強，喜歡《血海飄香》里的楚留香，被《教父》里的維多·柯里昂迷得一踏糊塗，夢想有一天也能像他一樣。
我想像披一身鎧甲，護著一個大眼睛的姑娘同敵人浴血奮戰，最後脫下鎧甲的時候，姑娘沒有受一點傷。
如果她受了一點點傷，那我的屍體應該正在漸漸變涼。
所以重要的，不是能不能保護她，而是敢不敢。
我就被這些東西蠱惑著，翻一本本書，看一部部電影，對著鏡子學《計程車司機》里的羅伯特·德尼羅，一遍又一遍的皺著眉頭又舒展開，問：
「You talking to me?」
然後，我就內心強大了嗎？
並沒有。
2，
書上講，要想展現內心強大，就得在和人交談時將語速放慢。
於是我就學著放慢，而在此之前，我語速很快。
書上講，要想展現內心強大，談判時應該盡量舒展開身體，往後仰，以佔據更多的空間。
我也就學著這樣做，坐在沙發上，像一隻跑到三次元世界的特拉法爾加·羅，儘管這樣坐並不是很舒服。
書上還說了，內心強大的人，是不會沒事兒就發些雞毛蒜皮的事在社交軟體上的，於是我就把QQ空間清空關閉，把朋友圈裡的內容也全刪掉，只留下一句逼格滿滿的：
「得不到我想要的，就會得到更好的。」
然後朋友們紛紛來信，問我是不是失戀了。
有一段日子，我很迷信這些東西，我把眼神都弄得跟《疤面煞星》里的阿爾·帕西諾一般銳利，坐地鐵時都沒人敢往我身上擠，當然我指的不是上下班時的天通苑地鐵站。
我以為找到了竅門，很是得意了一番，可是依然解決不了一些問題，比如寫的好好的文案被老闆批成狗屎，然後還要根據他的要求改成真正的狗屎。
比如面對著可以決定下個月是天天喝酒吃肉調戲秘書，還是苦逼加班絞盡腦汁的客戶時，明明心裡憋屈，依然得哄著笑著，陪著喝酒。
這時候你才明白，原來那些所謂的方法，僅僅只是「術」，而不是「道」，那「道」是什麼，有錢么？
也是，也不是。
3，
十多年前，我身材矮小，又瘦又弱，去街頭打球，沒人要我。
我就拼了命的練，我是那種可以對自己下毒手的人，凌晨四五點鐘的太陽，真的有見過。
那時候，我喜歡挑戰每一個高手，享受一個個超越他們的快感，我在他們頭頂上投籃，他們想封蓋，卻蓋不到，我不僅滯空，而且後仰。
我當然打不到場子里的NO.1，有一些人是你無論如何也打不過的，那也沒什麼，我知道我在大家心目中的位置，享受每次他們防不住時又鬱悶又佩服的眼神。
我每一次都想贏，但是也不怕輸，我眼睛裡冒著火，感覺內心無比強大。
然而，一次骨裂，讓強大變成了笑話。
休養了大半年，又練了大半年，終於又回復了往日的水準，可是老天開玩笑，是不分場合，也不分時間的。
同樣的地點，同樣的十一月，甚至連摔倒的位置都一樣，再一次骨裂！
再回來時已經是大半年後，而往日的水準，再也看不見。
跳不高，也跑不快，球感也消失了許多，看著往日打不過你的小逼崽子，一個加速就把你過成狗，心中的無力，就是挖個樹洞，也吐露不出。
那些天，籃球不再成為信心的來源，而是無奈和沮喪的突破口，這時候我才發現，原來我的信心和強大是寄托在了往日的球技上的，而不是來源於內心本身。
球技，金錢，人脈，權力，如果內心的強大是建立在這些基礎上，那一旦它們消失掉，強大又從何談起呢？
那時的我，想不通。
4，
我一直用各種各樣的黑莓手機，款式有不同，共同點是便宜。
在買不起蘋果的時候，內心的聲音是，老子用的是黑莓，天生牛逼。
在買得起蘋果的時候，內心的聲音是，老子用的是黑莓，與眾不同。
後來因為黑莓用不了微信，就換成了小米，在大夥一堆蘋果中，我拿著小米，但感受到的不是窘迫，而是小得意，說難聽點就是裝逼。
就像打球時總是喜歡穿著最普通的回力，然後把那幫阿迪耐克幹掉一樣。
就是這些很微妙的東西，叫人琢磨，叫人思來想去。
直到有一次，用了下蘋果的指紋支付，感覺不錯，順手就買了個，這才發覺，過去我偏執的，都是些沒什麼意思的小東西。
有些人愛用外在的物事來定義你，可那是真正的你么？
你活著，不是為了給他們定義，你就是你啊。
你年輕過，你漂亮過，你混蛋過，你也瀟洒過，每一個都是你。
不要讓外在的東西把你局限住，當你的心是自由的，當你真正認可了你自己，就沒有什麼能把你困住了。
阿瑪尼困不住你，房子車子也困不住你，長腿大胸困不住你，閑言碎語就更困不住你。
《心經》中，我很喜歡一句：
「是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。」
這不是教你跳出紅塵，而是告訴你認清自我，明曉本心。
什麼是內心強大，說簡單一點就是不害怕，那怎樣才能不害怕呢？
「心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。」
5，
我又走進了球場。
這一次，不再是為了贏。
我開始不斤斤計較於那個單挑我成功，洋洋得意的小孩子，我不會告訴他，是因為受了傷，否則以冷叔當年的身手，把你日成狗。
我會積極防守，然後防不住的，就隨他去。
我不會再用籃球來證明自己，不是因為再也證明不了，而是，它其實也證明不了什麼。
對於籃球，我認真過，努力過，擁有過，也還在擁有著，這就足夠。
在這樣的心態下，我享受到了過去不曾體會的樂趣。
對於帶著女友來的男孩，我會樂於分享球權，多給他傳球，讓他好好表現，如果他正好是對手，我會稍稍放一點點水，而不是像原來那樣，滿腦子想著打爆他，讓他出醜。
我開始心懷感恩，感恩命運帶給我籃球，帶給我往日榮光，帶給我一個梳著馬尾辮的漂亮姑娘。
遇著讓我改稿子的編輯，我不再想著，靠，你他媽當年沒準還看老子寫的小黃文擼過管，現在教訓老子寫的沒代入感，而是會認真探討一下，有沒有改的必要，如果要改的，怎麼能改更好。
遇著能讓我發筆橫財的客戶，也不再想著，實在是看在錢的份兒上，才伺候你丫的，而是認清這是一樁生意，你本來可以選擇不做的，但你選擇做了，就把它做好。
但是萬一沒做成，也沒關係，還有下一次，也不差這一筆。
這時候，我不再滿腦子想著內心強大，而是更加願意讓內心回歸它本來的樣子。
如果看一部電影，如果它感動了我，如果我想哭，我就會哭出來，全然不會在意身邊是不是有個女孩子，她會不會覺著我娘，或者內心脆弱。
如果認識了一個喜歡的姑娘，我不會拼了命的去搜集各種各樣的泡妞法子，我會展現真正的自我，我有好的地方，也有不好的，我都給你看，我不會藏起我的小毛病和壞脾氣，也不會刻意的把它們包裝成高大上。
如果姑娘不喜歡我，那也沒有別的什麼，我用了心，我動了情，我難受，內心強大的人應該是轉過身就走，可是我卻回了頭，那也沒有什麼呀，因為身後那個姑娘，我是真的喜歡。
我知道自己的內心沒那麼強大，但也不再覺得這是什麼丟人的事情，經歷了這麼多，我終於可以和自己的內心和平相處。
我貪戀美食，喜歡笑得甜甜的姑娘，愛看《海賊王》，快到而立還像個小孩子一樣，一點都不成熟，開心起來會蹦蹦跳跳的像只吃多了蘿蔔的小白兔，所有這些似乎都和內心強大沾不上什麼邊。
但我卻感受到了發自心底的快樂，而這些，是過往痴迷於修鍊強大的內心時所感受不到的。
不再抱怨諸事的不公，不再想扼住命運的咽喉。
6，
我曾在專欄寫過，雖然幸運的擁有了一些關注者，但在我看來，只是運氣好，並不是我的功勞。
在外面的時候，我也很少提在知乎上寫東西這回事，我不是什麼大V，不需要也不喜歡這個稱謂。
我只是碰巧在海邊玩，撿那些我喜歡的並不起眼的小石頭，有人說，你傻啊，去撿貝殼啊，去撿海星，你瞧，那邊還有珍珠呢，你撿個破石頭幹嘛。
我沒有回答，心裡的聲音是，因為我就喜歡這些小石頭。
然後，你們就是那些和我一樣喜歡小石頭的人。
有些時候，你們不喜歡了，或者喜歡上了別的，你們就跑開，沒關係，喜歡你們想要的東西，執著你們想擁抱的執著。
我始終就在這裡，看浪花來來去去，撿我想要的小石頭。
所以，你問我怎樣才能成為一個內心強大的人，我答不出來，也不再想著這件事了。
我笑，是因為我想笑。
我哭，是因為我想哭。
我干，是因為我想干。
我說愛你，是因為我真的愛你。
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你為了泡妹子，都
get 過什麼技能？ - 張兆傑的回答
我的理解，內心強大的人，已經找到了自己的「道」。
這個「道」，可以自洽地圓滿解釋他遇到和想過的絕大部分事情。循著「道」他能看見紛繁現實後清晰的脈絡，並能順著脈絡推演未來走向。有險避之，有責擔之，有榮承之，有苦咽之，這世間萬事萬物無不是「道」的外顯，沒有什麼可震驚他，沒有什麼可壓垮他，也沒有什麼事能難倒他。
找到了「道」的人，他們的「道」各異，也不會是用同一種方法得到的。也許是家傳的心念，也許是自發的頓悟，也許是名師的指點，也許得"道"早，也許得「道」晚。但心中有「道」的人，形容有光，言語行動一派自然。
要問如何內心強大，王陽明一句話回答：人須在事上磨。磨到位了，就強大了。我來談一個方向。
讀大學的時候，我經常在社交網路發一些雞毛蒜皮的狀態，今天碰到了誰，去了哪裡，看了什麼書，誰誰誰劈腿了泥垢，誰誰誰離婚了我去，終於養成了習慣。後來一不小心失了戀，更是一發不可收拾，一晃而過的歌詞，觸景傷情的心境，決堤而出的情緒，我都往社交網路上傾泄。
——你們也覺得似曾相識吧，你們生活中也不缺這樣的人吧，你們也很受不了吧，一打開qq人人網微博朋友圈都是滿屏負能量，於是翻著白眼心頭罵娘默默退出社交賬號，又或者——直接拉黑取關。
嗯，我被拉黑了，而且是我中學時最好的朋友。
當年我們稱兄道弟聯床夜話，當年他保送我高考，高考結束後他來考場找我，我們徒步走過長長的路發泄中學秘辛。大學後兩個男人電話粥可以煲一兩個小時侃些天南地北的事，我染上奇葩矯情的病後，他也會毫不客氣地奚落譏諷臭罵，指望我改邪歸正。我經常會想，「兄弟間果然就應該這樣呀。」
然後點擊發送。
——於是我終於被拉黑了。當然，可能會有人質疑這個朋友的可靠性，我只能說當時心情的五味雜陳、複雜程度遠遠是你們的幾倍。
後來我參加了工作，成為了苦逼的銀行信貸猿，基本上，我們每一筆貸款都要經上級行審批，審批系統流程，審批報告、材料。
因為都是死板的流程操作，一度相安無事，可是某日好死不死，被我碰到系統升級。當時做一筆幾百萬貿易融資，當天是最後付款日，恰好我又操作失誤，漏洞百出，把審批人員折騰得夠嗆，破口大罵，當時我師傅、領導又在應酬，手機死也打不通（估計他們也沒想到一度順順利利的融資流程會突然卡殼……），整個辦公室空蕩蕩剩我一個新手，上天無路入地無門，審批員、櫃面人員、遠程授權人員……所有人都對我虎視眈眈，菜鳥信貸猿跟個傻逼似的無路可走，想死的心都有了。
可惜沒辦法，這不是寫辭職信的時候，你還是得站出來，承擔一切。
這個事件解決回到家的時候，已經半夜快十二點了。銀行工作人員處理資金動輒幾百萬幾千萬幾億上下，稍有不慎後果嚴重，無異於刀口上討生活，諸如此類事件，後來也碰過幾次。
我知道大家參加工作的時候，都會碰到無數的奇葩，受過無數委屈，我的經歷跟很多人遇到的破事相比，根本不算什麼。我也曾經在夜深人靜面對空蕩蕩的辦公室，因為禁受不住壓力默淚。換做以前，我早就拿起手機打個長電話訴苦，發個朋友圈秀辛酸，我有多累你們造嗎。銀行壓力大你們造嗎。
我再也沒有這麼做過，各行各有難念的經，兜售壓力博取同情並沒有效果，你不是女神沒有人給你發送愛心么么噠。磨磨唧唧有屁用，下一刻，你還是得咽下三大塊肉夾饃繼續打起精神。
回到這個問題，什麼叫做內心強大，我只能從我這個角度去描述。我們一輩子要碰到太多唧歪，要試著自己去咽下一切苦水，然後勇敢承擔一切。
後來，因為某些原因，我認識了一個女老師，我跟她結識不深，她便天天跟我抱怨，學校各種明爭暗鬥，家長各種難聊，熊孩子各種難對付，生活各種苦各種累，她想說走就走來趟旅行放下一切。
同樣的，我還有一個女同學從事投行，會跟我聊日劇美劇動漫小說八卦，好像精力無窮，但我知道，她「每天凌晨三點下班，第二天八九點就要整頓好開始新的一天」。這件事，她卻輕描淡寫一語帶過。再也沒有提及。
人各有活法，我不是讓題主放棄傾訴苦水、緩解壓力的個人權利，也不是勸你戴上偽裝凡事都要不動聲色，而是要睜大眼睛看見這個世界美好的同時，認清這個世界。
世界這麼殘酷，如果非親非故，誰會對你多加眷顧？
依然有很多人沒日沒夜在朋友圈曬她/他的瑣碎日常：我TM不想幹了，婆婆太難相處了，我有多苦你造嗎，如果沒有你沒有過去我不會有傷心……
我知道內心強大的人，只會跟親朋好友輕描淡寫一語帶過甚至一笑而過，然後重整旗鼓開始新的一天。有時，他們連說都不會說，不是逞強，而是那些負面的操蛋的一切，對他們而言，早就不算什麼事了。
------------------------------------------------------------2015.2.5更新-------------------------------------------------------------
不少人存在誤解或片面解讀，覥顏壘了這麼多贊，我覺得有必要整合這幾天的評論及回答補充一下。
1、這個議題下有很多答案，「不以物喜，不以己悲」也好，「不壓抑的平靜」也罷，大家都有共識，大部分方向基本一致，「不為物用」。
2、再次理清一個邏輯，我開頭就說了，「談一個方向」，我認為「不傳遞負能量」是內心強大的一個極關鍵的必要條件，不少人以為是充分條件，甚至表示，「原來這樣就叫內心強大，那內心強大的人也太多了」。「內心強大」或者還有其他的面，比如堅韌，執著等等。而且，「不傳遞負能量」也不一定是「不為外物所擾」，還可能是心如死灰，還可能是冷漠處世。
3、我舉了一個容易讓人感同身受、或者可以叫接地氣的例子，雖儘力填補措辭上、思維上的漏洞，但還是會有人咬文嚼字，甚至斷章取義。
我們所追求的，是「那些負面的操蛋的一切，早就不算什麼事」，而不是「逞強」去壓制自己的一腔苦悶，更不是立馬對負能量爆棚的人拉黑。尤其是最後一條，不要忽略了：拉黑我的朋友也曾經以他的方式「指望我改邪歸正」。
我也希望，大家看到朋友出現難越之坎、滿口牢騷時，能以援手取代背棄。如果他冥頑不靈依然故我呢？我覺得也沒必要拉黑屏蔽，保持你認為合理的距離即可。不是聖母心，只是我相信「內心強大的人」，能理解一切道，不會輕易受這些負面情緒所擾。（不過紙上談兵當然容易啦，人非完人，大家也是有忍耐底線的。
4、是不是要抑制自己的垃圾情緒呢？當然不是，太多人都有自己的好辦法了，總結起來，就是自我疏導。如果你覺得散播到朋友圈跟發到自己的私人空間里有差別，那麼也許你只是想兜售負能量渴望同情而已。
當然有些難題，確實是要別人幫忙排解的，我並不希望大家放棄這項權利。
回到「怎樣變成一個內心強大的人」這個問題，我就著我舉的例子說下去。
即便是「負面的操蛋的一切」，也分輕重大小，你讓一個遭領導數落就大哭大鬧的玻璃心去咽下被開除的苦，無非是勸他直接上天台。試著循序漸進，太嚴重的磨折，有時也有傾訴的必要，否則容易抑鬱。
——對親友傾訴也就罷了，或者聽歌運動寫日記都由你，千萬千萬，要剋制住無責任散播到社交網路的慾望。
最後，我說了，總有一天，你「要試著自己去咽下一切苦水，然後勇敢承擔一切。」難受嗎？當然難受。「內心強大」本來就是一場漫長的修行，你又怎麼能指望修行的過程能隨心所欲？
很多人覺得人生苦短，要率性而為，當哭則哭，當笑則笑，我並不反對這樣的生活姿態，我也嚮往。但請不要拖累無辜的路人。率性和任性，往往只有一線之隔。
另外，我也開了公眾號，微信搜索「言少的江湖」，或「yanshaojianghu」，謝謝關注。
去年感恩節過得有些特殊，第一次碰到了打劫的。
傍晚走在從超市回家的路上，手上拎了兩個大塑料袋，突然一個墨西哥裔的小哥衝上來跟我說了一句「你好」（中文），就順勢想把我手中的兩個袋子搶走。也不知道是什麼勇氣，我握緊了自己的袋子，笑著對他說：「我自己可以拎，感恩節快樂！」（英文），結果奇蹟就發生了！這位墨裔小哥竟然跑走了，跑遠了之後他還回頭對我說：「你也節日快樂」。平日喧囂的紐約，那天的街上只有我一個人錯愕地在寒風中瑟瑟發抖。
朋友說這是一個善良拯救世界的故事:)
很多人定義強大的內心是對苦難刀槍不入，誠然，強大是一種堅強；但對我來說，強大也是一種柔軟，是否能溫柔地對待他人，對待整個世界。
為什麼會下意識地給劫犯一個台階下，可能來自一些生活的感悟吧。在來美國前，我做的是精英教育；來了紐約讀研以後，由於課程安排，做田野調查的時候會有大量的機會接觸到新移民的學生，他們有著不同的膚色，說著不同的語言。但相同的是他們的背景：很多都是非法移民，出身貧寒，父母長期不在身邊或從事著不被人尊重的職業。來了新的國家，你要麼拚命地游上去，要麼任人宰割沉到底端。而這群孩子的人生從一開始就是一段沉溺。缺乏引導的孩子沉到底端，他們在青少年時期就會嗑藥、濫交、搶劫，說著令人聽不懂的英語，干著讓人無法理解的瘋狂的傻事。作為一個旁觀者，我曾經看過自己的學生連坐個地鐵都會感嘆：「好神奇，這是我第一次做地鐵」（出門永遠有車）；也看過自己的學生連坐個地鐵都要感嘆：「二月份地鐵票就要再漲25美分了，老師，我以後必須要走回家了」。
我很幸運，年輕的時候就看過了規則制定者的生活，也體會了移民偷渡者的艱辛。
原先我對自己的期望是成為一個有趣的人，現在我希望我的人生目標是豐富自己的人生體驗，了解並接納更多的價值觀。
強大的內心，需要時間和經歷來磨練。
享受過最好的，承受過最壞的
保持堅強，保持柔軟
我對人際關係無所畏懼，他人中傷我、鄙夷我、嘲笑我，我都一笑而過，不掛在心上。然後該吃吃，該喝喝，最多心裡疙瘩一會兒。
但是曾經有人隨口說一句話我能鬱悶一整天，曾經被眾人孤立無人救援，曾經被人稍有輕視就要跳腳痛哭。
後來，這樣久了，我累了。如果一件事情不能摧毀你，你總得學著自己找出路。我習慣了就見怪不怪了，心上的皮膚被磨的多了就有繭了，一個傷口癒合之後就有疤了。疤比皮膚醜陋，卻比皮膚厚重。
我對愛情沒有太大指望，如果對方愛我，我全力珍惜，如果他不愛我了，我接受他的任何理由，既不會追求虛偽的保持聯繫，也不會放棄最後一點體面。聚散隨緣。
但是曾經我也瘋狂的愛一個人，我對他無話不說，愛的失去了理智和尊嚴。後來他用我的真心攻擊我。失去之後我反覆反芻咀嚼，我有很長的獨處時間來想清楚一些事情。後來我接受了事實: 一個別人可能愛過你，但要求任何一個別人承諾永遠愛你都是不可能的。跟朋友或者愛人都不過是一段旅途的伴侶。這種逐漸的分道揚鑣跟外貌、能力、性格無關。
我失望了很久很久，但還是決定繼續堅強，去迎接可能帶來傷害的愛情。
就是因為我失望過、痛苦過，所以我能接受了。我看的開了。
我對得不到很能接受。得不到嘛，多了去了。
但是曾經我凡事都要追求第一，把自己弄得很累，把急功近利和野心寫在臉上。那時候我嫉妒心旺盛，我不能容忍其他人比我強。
可是後來我發現，這世界上，不管我怎麼努力，總有一些事情無可奈何，是我得不到的。總有一些人活的比我好，這是我學不來的。人會長大三次，我也痛徹心扉的哭了三次:第一次我發現自己不是世界中心；第二次是我發現即使再怎麼努力，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是我明知道有些事可能會無能為力，但還是會儘力爭取的時候。
我俗，我格局小，這輩子我的願望就是有人久伴我。
但是我就是他媽的沒這個機會。我找誰說理去？
這種事情要講一些運氣，我運氣一直不好。機會輪不到我，我也就認了。
我就安慰自己，也好，我其實也怕了。我是個普通人，我不是松子，我跟她不一樣，折騰幾次，我就怕了。我要離那些可能的傷害遠遠的。
然後日子還是得過下去，還得開心一些。
未曾經歷過搏殺的溫柔，都是天真。
什麼是內心強大，無非是，失望過好幾次了，都習慣了，所以再來一次的時候頗能接受了，因而外在看上去雲淡風輕。
我認同的強大就是：
遭受過人生的不幸，但仍期待幸福。
受到過別人的背叛，但仍勇敢的去愛。
看見過世間的醜惡，但仍付出善意。
生活中只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。
——羅曼?羅蘭什麼叫做內心強大？
經歷風雨，參透生死。
怎樣變成一個內心強大的人？
當你有了執念的時候，內心就強大了。
有很多大學老師都非常的逗，其中有一個老師在課堂上對我們說：
「我是某省的學術帶頭人，某大附一心內的主任，你們誰見過醫院大內的主任給學生代課的？完全不符合經濟規律嘛。今天下午我推掉了兩台介入手術，少賺了四萬元錢，來給大家講課，來賺這五百元的課時費，希望大家能認真聽我講課，尊重我的決定，讓我的勞動有價值。」
「我一點點都不避諱，我的老師就是我親手治死，我一直都當成肺結核治療，在他逝去前半年，我才想起鑒別診斷，最後的結果是肺癌，已經轉移。我的老師死的時候干最後一件事情，就是立下遺囑，其中有一句話是：不容許家屬起訴我，是他（患者）沒有教好我。假如當時家屬一鬧，我的前途就全都完了。那個時候民風淳樸，患者家屬的維權意識還不高，假如你們今天遇上這樣的事情，70萬你都脫不了身。」
「在美國醫學分為臨床和基礎醫學生，只有臨床的醫學博士畢業以後取得行醫執照才能給人看病，而我們國家有個赤腳醫生的政策，本科是四年，還居然有兩年的專科，有多少患者被我們活活治死，這些體制內的醫生心裡都是非常清楚地。於是你們這些基礎醫學生，一畢業就拿起了手術刀，開始在手術台上學解剖學，學醫學，說句真話你們學到的知識，在美國當獸醫都不行。你們當主任的時候，掐指一算，正好是我退休的時候，想到這，我的後背就涼颼颼的，細思恐極。「
」我給大家講這的些知識，大家考完試以後就會把講義和課本扔到門背後，這一輩子都不會拾起，因為這就是中國人的實用主義，學習不過就是一塊敲門磚。我要說的是，當有一天你們走向社會，手裡掌握社會資源，在做出價值判斷的時候，一定要懂，什麼是對的，什麼是錯的。」
當你知道了對和錯，你就會想著執行，讓社會變的更美好。只是本著分享的心情，沒想到能得到這麼多點贊，謝謝大家！當然我也知道，你們的點贊是給薩提亞的 ^_^
就著這首詩，我淺談一下我對內心強大者的看法。
對於別人來說，他們認為有些人內心強大，這是一個標籤，但對於那些內心強大的人自己來說，他也許並不這麼認為，如果他真的強大了，他就不會這麼在意這件事，因為他遇到的事從不會提醒他內心需要更強大，不知道我這麼說有木有人理解。
什麼樣的人我們一般會認為他內心強大呢？一般是那些不動情緒心的人。無論別人怎麼誹謗他，他不生氣；無論生活的艱辛怎麼蹂躪他，他不絕望悲觀；無論別人如何炫耀攀比，他不嫉妒；無論他已經多麼成功，他不傲慢。他對自己的人生態度特別確信，不輕易被別人左右。他對生活，甚至生命，有一套自己的理解。
內心強大者必定是非常了解自己的人。我們的情緒之所以這麼容易波動，我們的觀念這麼容易被別人左右，是因為我們也不能確信自己是怎樣的人。例如，你長得特別好看，如果一個人說你特別丑，你不會相信他，頂多覺得他有病，因為你確信你是美的。但是，假如你長得一般，介於美丑之間，有個人罵你丑，你就比較容易生氣，因為你無法確信自己是不難看的，他戳到了你的痛點。但，如果你接納自己就是屬於不醜也不美，那麼再有一個人說你丑的時候，你也許不會起很大的情緒心，因為你早就知道了，你不需要別人的評價來了解自己。
內心強大者必定是了知真相者，至少是瞥見真相的人。什麼真相？關於這個世界的真相。我們都知道「不識廬山真面目，只緣身在此山中」的道理，如果從更高的角度看，我們就能「一覽眾山小」，看清山中全貌，而對怎麼走出去特別有信心。這個道理同樣適用於行走在人生路上的我們，如果我們知道生命是怎麼一回事，我們或者會不會安心一點？怎麼了知真相呢？我認為佛學的見地是最接近真相的智慧，只有不斷修行，內心才能更強大，當然，這個目標很高，因為在我心裡，終極的強大就是證悟，證悟到萬事萬物的本質都是「空」，為何還如此執著呢？快醒過來吧！
我希望大家能區分真正的內心強大和偽裝出來的強大。真正強大的人，你跟他的能量交流是順暢的，他的心是敞開的，如同這首詩講的一樣，「所有力量，在我們之間自由流動，委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦」，而偽裝的內心強大，是防禦性的，他是通過屏蔽外界的信息來達到內心暫時的安穩。
最後，送給大家我爸爸@和諧風寫的一段話：不管是別人贊你還是毀你，都是別人心鏡中的你，他們評價的只是你的影子而已，都不是真正的你，平靜地接納就好。
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原答案：
今天早上看到一首詩，非常有智慧，我建議喜歡的人可以反覆閱讀和理解，甚至大聲朗讀！這首詩來自薩提亞。什麼叫內心強大，大概就如同詩中所說的一樣罷！而如何變得內心強大，大概秘密也藏在詩中了！
《當我內心足夠強大》
當我內心足夠強大
你指責我
我感受到你的受傷
你討好我
我看到你需要認可
你超理智
我體會你的脆弱和害怕
你打岔
我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量
在我們之間自由流動
委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦
當他們自由流淌
我在悲傷里感到溫暖
在憤怒里發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人
可以傷害我
我放下武器
敞開心
當我的心，柔軟起來
便在愛和慈悲里
與你明亮而溫暖地相遇
原來，讓內心強大
我只需要
看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信
走過這個歷程
終究可以活出自己
很多答案認同，"承受打擊並一笑而過=內心強大"。曾經我也這樣認為。
但有所經歷，才漸漸發現內心強大並不僅僅只是承受痛苦。
我理解的內心強大，是更柔和客觀地看待世界，是對內心柔性的追求，海納百川般的淡定與包容。
韓信接受胯下之辱是內心強大；劉邦赴宴鴻門是內心強大；喬布斯重回蘋果說出「PC時代蘋果已經輸了」是內心強大；輸比賽時打出gg也是內心強大；內心強大並不僅僅是落後奮起戰勝對手，應該還包含著無力挽回時的從容與認錯，一種勇於面對現實的勇氣。
年輕的我們認為世界就是自己，見過世界以後，才真正理解了「順勢而為」。
我個人喜歡的一種強大：不接受任何人對自己的評價。
如果有人說你很好，不要搭理他。那不是因為你真的很好，是因為那個人和你關係好或者是有求於你。
如果有人說你很壞，不要搭理他。那不是因為你很壞，是因為他的價值觀和你不符合而惡意中傷你。
別人說你好不好的標準，是你做或者沒做對他們有利的事情。而不是真正的你這個人。
你父母說你很聽話，天天誇獎你。不要相信他們，因為那是你做到了他們想讓你做的事情。判斷標準是對他們有沒有利。
你父母說你不聽話，經常貶低你。不要相信他們的話，因為那是你做不到他們想讓你做的事情，而不是你真的無用。
別人說你好，你就高興半天，感覺自己很厲害了。別人說你不好，你就失望半天，感覺自己一無是處。這種把高興或者失望放在別人身上的行為，真的不可取。
當你不在乎別人對你的評價，你也就真正的做到了寵辱不驚。做事情靠的是自己的興趣，而不是別人的逼迫。
你會自己擁有無比的安全感，因為你了解自己，知道自己的弱點和優點在哪裡，揚長避短。
那時候你會知道自己想要的是什麼，也會真正真心的去追尋著自己內心的聲音，去做出一番事業。
能夠接受最壞的也能享受最好的，無論是哪種情況都能坦然應對，這種坦然並不是出於無奈的接受，而是心平氣和不起波瀾的面對。
不需要藉助外在物質的東西來增強自己的自信心和安全感，不是開著瑪莎拉蒂住著山頂別墅才有從容和氣魄，換一身泥衣草房就自卑到塵埃里。
不刻意表達你沒有的品質，能真實面對自己，不虛榮不浮誇，不打腫臉充胖子。是窮就是窮矮就是矮，有缺陷就是有缺陷，並且並不因為這些而感到自卑。
有自己的精神世界，不管是一座破廟還是皇宮。對於事情和看法有自己獨特的見解和追求，並不因為一些物質的原因輕易改變自己的價值觀。
有自嘲精神，就算生活總是跟你開不懷好意的玩笑，你也有順水推舟把它變成黑色幽默的蛋定。
能夠認識自己是普通的大多數，可能一輩子都是普通的大多數，做不出揮斥方遒指點江山的壯舉，也無法改變世界拯救宇宙，你心態平和的做自己的超人。盡人事聽天命的去處理很多問題。
不把自己在生活中受的磨難和苦楚推到夢想身上，這樣是很懦夫和逃避的表現。
能分清楚慾望和夢想的區別，對於物質愛情名利等的慾望個需求在一個合適的平衡點，不可太過。
任何事無太多執念，順勢而為。
理解身邊不同人不同角色的不同眾像，以包容之心對待。將心比心便是佛心
不說硬話 ，不做軟事。不以物喜不以己悲。
做到這些 可以稱得上內心強大了。
如何做到強大，這從來就不是一個有固定公式和有捷徑可走的，內心強大的表現形式可能學到，是術層次的，但是真正內心的強大則是道層次的，需要去悟需要去經歷需要去積累。 招式好學內功難練，同樣的一招降龍十八掌，不同內力使出來自然是威力差距很大。
騷年，你還有巨龍要殺，森林要穿，江河要跨，你會遇到黑眼睛的老虎和白鼻子的豺狼，溫柔善良但是內心邪惡的巫師，相貌醜陋但是會幫助你的小矮人，你可能會受傷流血跌倒失望嘆氣，但是這一路過後經過黑夜白天草原雪地，屠殺妖魔鬼怪，走到王者之峰你就有力氣拔出屬於你的那把王者之劍了，因為你已經在這個過程中真正強大起來了，你的身體和靈魂。
去經歷吧，去上路吧，這條路不會很長也不會很短，你不用想著怎麼去突然擁有強大的力量，也不用太過心切
listen to me just do it
強大，來自於【對自己的控制】。
看過進擊的巨人的朋友，一定都對這個情節印象深刻。
面對艾倫即將被殺死的場景的三笠，在危機中頓悟，「我的身體停止了戰慄。我感覺自那一刻開始，我便能完美的控制自己了。我覺得自己什麼都做得到。」 就這樣，三笠獲得了一生伴隨她的強大肉體與精神力量。
動漫畢竟是動漫，通過心理上對自己的控制獲得身體上的強大多少有點天方夜譚，但是今天要談的是【內心的強大】。
當你能夠完全控制自己的內心之時，就是內心強大到無可擊潰之時。
完全控制內心，是指理性的認知可以控制自己對於當前狀態的感受。說「戰勝」可能有點詞不達義，因為不存在感性和理性抗爭的過程，而是理性愉快的掌控一切，你不需要強迫自己或者糾結。說白了，就是經過很多的起起伏伏之後，已經完全明白低谷之後，必有人生巔峰；而人生巔峰也沒什麼可得意的，低谷總會到來。所以低谷的時候，你不會過於沮喪以及懷疑自我；巔峰的時候，你加倍努力，為不知道何時到來的低谷做準備。
有時候我特別想對沉浸在求而不得的感情中，或者在羨慕他人處境的女孩子說，別看你羨慕的她得天獨厚，她很可能當年和你現在一樣痛苦，只是她撐過去了，學到東西了，蛻變了，那些沒有殺死她的東西讓她更強大，僅此而已。你撐過去了，你也可以變成那樣。
所以你所羨慕的她瀟洒，都是經歷和對蛻變的努力給的。她現在擁有你羨慕的東西，不代表以後就一直擁有。你現在沒有，不代表你以後也沒有。這個世界大到無法控制，你通過努力得到了什麼其實都是很變幻無測的，但當你明知道並完全接受了這一點，就能夠控制自己的慾望——你得到時，盡情享受便好。失去時，也瀟洒的揮揮手就ok。還是那個道理——失去這樣東西，將來也會得到其他好東西，當你重複擁有這樣的經驗以後，就不會再為得失而扼腕痛惜，也不會斤斤計較成功與失敗了。但是喜怒哀樂愛與恨，還是會保留的。沒有他們的人生是乏味的。只是——像享受美食一般，不拒絕，卻也不沉溺。
就這樣，你控制了自己的慾望。一個慾望得不到滿足，一件事情沒辦好，一個人背叛了你，一個人說你壞話，你真不care，因為你知道人生那麼長，無論是好事還是壞事都太多太多了，沒必要在任何註定成為駐足驛站的地方花費過多心思。
當然，這種控制，並不意味著［對抗］或者任何勉強違心說服自己的行為。否則連一個5歲的小孩都可以通過強制自己不做一件事來做到內心強大了。這件事真正困難的地方，在於你對自己的控制是非常自然的，你接受了自己的建議，停止過度流淌的情緒，不會產生任何抵觸情緒或者不情願，也不會因此積攢壓力。這就是內心軟弱時覺得「我不該這樣不該那樣」與我所描述的內心真正強大的區別。前者是實質非常在乎但企圖欺騙自己不在乎而已。
當一個人可以擺脫自己的慾望控制的時候，還有什麼理由不內心強大呢？
只是這樣的強大，須是經過磨練的。而且必須有痛苦和折磨的過程。除非天資異常聰穎或者環境教育甚佳，否則很少有人天生頓悟從少年時期便能學會控制自己的內心。所以，當你沮喪，不順的時候，想想這是蛻變的好機會吧，不要浪費。超級賽亞人，都是在瀕死狀態復活之後才能大幅度變強的。在青春期，我也是一個十分依賴別人唯唯諾諾的人，總是被動的等別人打開話題，眼界低，見識少，不會玩，也沒什麼特別的能力，存在感極低。總是等別人做決定，因為我不能提供一個不錯的方案，也害怕貿然張口惹誰不高興。
每次課堂自由分組或活動自由分組的時候我都緊張萬分，害怕沒有人選我。有一次做課間操朋友忘了叫我，我就每次做課間操前躲到洗手間，等大家做完了陸陸續續上樓才出來。因為我害怕又被遺忘。
剛上大學時，別人一個電話，我就能大夏天跑很遠的路為室友送遮陽傘，還挺高興，覺得自己是被人需要的。我換了很多次手機號，因為每次買新卡都要送話費，而我可通知的人又太少。
後來我發現一味的遷就並沒有為我帶來更多朋友，關心體諒別人和無能的無底線妥協退讓有本質區別。我變得日益謹小慎微，脆弱敏感，是的，我不快樂。並且，大家好像不在乎我的付出，覺得我做什麼都是理所當然的。
而現在，我發生了翻天覆地的變化。
我敢於發言，無論什麼時候叫我上台，我都能迅速理清思路滔滔不絕，我敢於打開話題，想聊的時候和誰都能攀談起來，我敢於做決定，我就自信自己的想法是正確的，就算別人指出我的錯誤，我也能馬上改正之後繼續帶隊，我敢於拒絕，我手裡總是有比無效社交更重要的事，我敢於拋下現有的一切，能在工作三年以後再考研，能在考研後拋下考研成功的專業開闢一個新的工作發展領域，我當了諮詢師,開了個人心理諮詢平台，並且繼續深造。我不畏懼嘗試，不畏懼失敗，不畏懼流言。更幸運的是，我找到了我天生擅長的領域，Each of the other citizens, Socrates says, must be brought to that which naturally suits her.
大部分時候我一個人吃飯，
不是沒人陪，而是因為我要等別人吃飯會多很多預料外的時間，幾個人糾結一會兒都能把我睡午覺的時間磨光，並且我口味吃得太辣，很多人受不了，但我不想每次遷就別人，犧牲享受美食的愉悅。
我一向獨自逛街買衣服，
我認為穿衣的最高境界是形成自己獨有的風格，而不是覺得自己什麼都能駕馭啥都往上套。曾經和好友逛街，她興高采烈給我強力推薦了好幾件我非常不喜歡根本撐不起來的衣服，我說我太瘦了撐不起來，她不高興的說明明那麼好看，隨後一直板著臉，我去買了她推薦的那件衣服，她喜笑顏開，覺得我重視她的意見，或者說肯定了她的品味。但我心裡想這是最後一次和你逛街了，我不懂為什麼總有人拿各種指標考量感情。
一旦做了決定我就不聽別人建議，
不是我自以為是，而是做重要的決定前，我肯定多方取證，詳細的聽每一個有價值的意見，最後定下來以後，事情就應該按既定的軌道發展了，如果這時別人建議我不做，那就像父子背著驢走的故事一樣，怎麼都有人說你不對，還不如一旦下定決心就好好做拿一個成果出來。一個內心強大的人，就是一個做事從來不會猶豫不決、舉棋不定的人，也不是匆忙急躁地行動的人。
談戀愛的時候不會失去自我。
首先我很忙，我希望他不要隨時隨地粘著我，大家一起做一些有意義的事情，這樣才能保證約會時心無旁騖毫不擔憂的甜蜜。我不會因他的忽冷忽熱猜疑或者情緒波動難以自控，如果是因為工作忽冷忽熱，這可以理解，我欣賞他有進取心，把太多心思花感情上的男人事業怎麼都有限。如果純粹是想和我玩手段，那這個男人未免太不成熟，還以為套路得人心，用這招和我這個學心理學的人玩，不僅幼稚，而且愚蠢。
知乎上我從來不因噴子生氣。
大家應該知道，一般答案上了1k贊，出於各種原因，總有一些人跳出來唱反調，這樣的人我都會很誠懇的請求他們給予寶貴意見，我一直認為這不是不和諧的聲音，而是進步的號角。而那些無緣無故張口就罵的，我默默刪個評論就好。沒有必要試圖說服任何人，也沒有必要在乎一些人惡毒的情感宣洩。我混知乎的時間不長，但目前只遇到一個罵了我我心平氣和求科普後還能繼續滿嘴髒話狂噴的，絕大部分人還是講道理，只是有的言辭激烈一點。
大家都很好奇我如何改變的，經歷了什麼，怎麼堅持下來的。說出來好像在賣慘，總結就是受夠了之後揭竿而起，品嘗到強大的甜頭之後一發不可收拾。我曾經猶豫過，退縮過嗎？當然！但我更害怕永遠被踩在腳下當一個可憐的應聲蟲，我骨子裡是不甘心不認輸的。不過改變還是建立在一些我曾有的基礎上：不錯的長相（脫離家庭對外表的控制後得到了異性的追求和認可，建立了初步的自信），知識的積累（從小培養的大量閱讀的習慣，為打開談話儲備了話題），不錯的家庭（沒有負擔，我可以隨便嘗試折騰，我還記得當時我想從銀行辭職，爸爸給我說做你自己認為高興的事就好，媽媽是一直想我深造）我認為內心強大的人至少應該是不甘於現狀的，善於學習的，不輕易被別人意見想法左右的，能承受失敗的。
我總結了一下自己改變的方法和意識，想成為內心強大的人可以用以下方法訓練：
1.誠懇接受別人的意見，並有能力判別這意見是否有用。建議的寶貴之處就在於現在越來越少有人對你說實話，少數說實話的人也不一定有能力指出你的癥結所在。不要覺得別人直言不諱傷了你自尊心就表現得自卑，否定自己，或者本能性的憤怒反駁，你唯一需要做的是反思，然後決定要不要感激。
2.叔本華曾說，我們無論要做或者不做什麼事情，我們首要考慮的幾乎就是別人的看法。只要我們仔細觀察就可以看出，我們所經歷過的擔憂和害怕，半數以上來自這方面的憂慮。它是我們那容易受傷的自尊心——因為它有著病態般的敏感——和所有虛榮、自負、炫耀、排場的基礎。
所以不要去關注不重要的人，只做對你有利的正確的事。不要因為別人的眼光看法影響自己的前程和生活。比如你才出身社會，賺多少錢的工資，是否穩定，和隔壁王大娘一毛錢關係都沒有，只要你覺得自己能學到東西，未來能用得上，那就對了。
3.沒有知識，多看書，閱歷不夠，多去經歷。內心強大的人比一般人更需要閱讀、觀察、學習、沉思以及訓練自己，總之，他需要不受打擾的閑暇。不要試圖硬擠入圈子，也不可能什麼都不知道還能做到盲目的內心強大。不要做一戳就破的紙老虎。
4.學會承擔後果，解決問題，逐漸掌控自己的人生，我們在與人交往時能夠擁有優勢，全在於我們對對方沒有要求，不用依靠他們，並讓他們清楚這一點。如果總指望著別人替你做決定，收拾殘局，怎麼強大得起來？
5.盡量去做一個活動的組織者，去考慮每個人的需要，把握整個事件的走向，訓練多方協調溝通能力。比如我現在讓你策劃一個活動，明確活動主題及意義，寫出活動流程，協調好人員，準備好器械設備，你覺得你會花多久時間？能做到什麼程度？不要拒絕挑戰，反覆做自己熟練擅長的事和賣油翁沒有區別，唯手熟爾。
6.善於運用語言神經訓練法，模擬場景，做出預判。在生物史演化過程中，存活下來的不是最強大的，也不是最聰明的，而是最能適應改變的。所以，你不能只固定的在某個點出類拔萃，而是要掌握快速學習和積極適應改變的能力。
7.最重要的永遠是執行力。每個人都能講一套大道理，但你做的匹配得上你的野心嗎？不要喝一碗雞湯之後冷風一吹勇氣就蕩然無存。
我也曾有天天看劇打遊戲和朋友喝酒狂歡一點正事不做的日子，我想大家都知道那樣的感覺，當你把娛樂當成日常，日子無聊透了。你感覺每天自己渾渾噩噩浪費生命，同時也感受不到娛樂本該給你帶來的放鬆和高興。
我也曾背單詞看到abandon就放棄，找借口說第一個單詞就是放棄，能背得下去嗎？買了亂序版依然無法繼續，直到後來時間緊迫，我明白自己不能再找理由，我竟然能一天背800個單詞，三個月考研成功。你的潛力永遠比自卑怯懦的你想像地要大，你面臨的困難永遠比你一事不做憑空想像地要小。
這是現在努力的證明。
試著自私又虔誠地為自己有意義地活著
看到這個問題，我直接想到一個人，一個一輩子煉心的人。他就是心學的創立者——王陽明。他創立心學前的時光，是我一直在琢磨的故事。
那時的王陽明，一直在行走。他從南京出發，一直向西走，向南走。
他的目的地是貴州。
《西遊記》中，西方的意象充滿了妖魔鬼怪、艱難險阻。當時，西部的貴州，窮山惡水，密林眾棘，毒蛇毒蠍游布其中。居民都是苗人，言語不通，還有敵意。王陽明去的就是這樣一個地方。他起行的時候，心裡是對目的地的茫然。
他的目的地，是他謫貶之處。此時的王陽明34歲，原是才華橫溢的青年官員。他28歲就中了進士，在前七子派文人中嶄露頭角。不僅如此，他還學過兵法，練過騎射，熟習佛老，心向聖賢。只是一次政局的動蕩，打破他意氣風發的仕途。正德元年，宦官劉瑾擅政，官員奮起抗爭，遭到杖責謫貶，其中就包括王陽明。帶著對政局的失望，以及對命運的無奈，他開始了謫貶之旅。前往目的地的旅程並不順暢，王陽明路上還遭到追殺，偽裝跳河自盡才逃過一劫。
相比人為的迫害，更苦悶的是孤獨。往南走，茫茫大地漸漸少了村落或人的氣息，一切都茫無垠跡。粗獷的荒野上，孤寂達到十足的程度。他發了高燒，甚至處在了瀕死狀態，諸子的話語在他的噩夢中頻頻出現。當他從噩夢中驚醒時，簡陋的茅店是那麼的親切，似曾相識。夕陽的餘暉慢慢地褪去了，高燒也退去了大半。明天清晨，聞著依稀的雞聲，踏著含霜的板橋，他又得踏上新的路途。
那是無盡的路途，生命在路上一點點的消逝。李白說，「天地者，萬物之逆旅；光陰者，百代之過客。」王守仁就是時空中的旅客。他不知道目的地具體在何方向，只是遂著意識一直向前走著。前面究竟通往何處？是墳么？王陽明確是看到過死亡的身影。三位旅者在陰雨昏黑的時候走過他的身邊，行往遠處不遠的山坡。在那裡，一人死了，二人哭；又一人死了，一人嘆；直到坡下三個積屍。王陽明情難自禁，寫了《瘞旅文》。「與爾皆鄉土之離兮，蠻之人言語不相知兮。性命不可期！...驂紫彪而乘文螭兮，登望故鄉而噓唏兮。...道旁之冢累累兮，多中土之流離兮，相與呼嘯而徘徊兮。」斯人已安息了，而王陽明沒有到達終點，路途還得繼續。
路途是那麼的遙遙不可預期，結局永無盡頭又毫無希望。世界是荒誕的，人生沒有意義。沒有人安慰王陽明。他只能孤獨著承受著這個世界的冷漠。他想長嚎，「像一匹受傷的狼，當深夜在曠野中嗥叫，慘傷里夾雜著憤怒和悲哀」。可是孤獨的旅途中沒有人會理解自己的感受，王陽明難道只能用死亡嘲諷荒謬的世界么？在路途中，希望變成了絕望，絕望變成了虛妄。在虛妄的深處，連絕望也變得可笑了。在這個時候，人才能真正地拋棄名和利。一個午夜，睡夢中的他從石板躍起，說：聖人之道，吾性自足。這就是龍場悟道。
他悟到了什麼？
王陽明年輕時「初溺於任俠之習， 再溺於騎射之習， 三溺於辭章之習， 四溺於神仙之習， 五溺於佛氏之習」。他為學日博，內心卻紛雜不知所歸。他雖仿朱熹格物之說，花力氣格過竹子，最終病倒而一無所得。王陽明有足夠的英氣，足夠的才華，足夠的悟性，缺少的只是靜靜地看自己內心的時機。在這樣一個險惡而孤獨的環境下，他得以一點點拋棄心中堆積的名利，不再是致君堯舜上，不再是官場得意時，不再是以詩文會友。一切得失榮辱皆已超脫。所差的一點，只是生命最終意義的感悟。用他的話說「惟生死一念尚覺未化」。
於是王陽明日夜澄默，花大力氣直面內心。最終他感悟到的是，不再從外界看心中，而是從心中看世界。
中國古代的士人，安撫自己內心的方法，是通過道教的養生和佛教的靜心。只是簡單的佛道修鍊方法，只能讓人心如死灰、形如枯木，不過心凝形釋、與萬化冥合。宋明理學追求更高的境界，天人合一、萬物一體。這意味著，一個儒家聖賢的心，應該包含萬物，而且統率萬物。
王陽明嚮往的，正是這種聖賢之道。他不缺勤奮練習，不缺遠大志向，缺的是如何把自己內心的力量整合在一起。這需要的是包容和專註的力量。用現在心理動力學的話說，就是共情能力和懸浮狀態。所謂共情能力，即情感共鳴的能力，我們能接納別人的感受，但是保持中立、不做評判。所謂懸浮狀態，即無欲無憶的狀態，保持本心未動時的心境，卻隨時做好準備、應對萬事。
有意思的是，這兩種能力也是心理諮詢師所必備的。接待來訪者的時候，諮詢師首先要學會傾聽，完整接納他的感受，不做任何主觀評價。理想的傾聽，既關注來訪者傳達的言語內容，也注意到來訪者的外圍信息，既要關注來訪者敘述中的情感內容，又要對來訪者的情感世界保持距離。這樣的心理式傾聽，既保持共情時的接納性，又保持懸浮時的敏銳性，比較微妙和中立的態度。
擁有這種傾聽內心的能力並不容易，可謂是心理諮詢師的理想狀態。我卻在宋明理學大家身上，越來越多地感受到這種追求。從這個角度講，古代儒者在追求自身修養的同時，也成為了自己的心理諮詢師。這意味著，發現和整合自己內心的力量，學會用自己的內心看待世界。
如何從心中看世界？
首先是一種內觀療法。我們對未來有期待，對過去有悔恨。這些紛紛擾擾，困擾著現在的我們。內觀，在於不再糾纏於意識長河裡紛紛的思緒，觸摸現在的體驗：呼吸、觸感、溫度、情緒。物來順應，每一個情緒，隨它來，隨它去，不再試圖執著抓住情感。感而遂通，每一種變化，保持敏感、保持專註，讓自我的力量能夠精一。
其次是一種敘事療法。我們生活在世界中，受到環境選擇的壓力，也萌生了自我敘事的願望。我們生命中的故事，反映了我們的慾望，我們的困境和我們的鬥爭。每一次奮鬥，都有過期待，有過失望，但最終通過心整合，術和道歸於自我，構建出自我的意義。故事衝突的認識和努力，既創造著自我的意義，也改寫著我們的生命故事。藉助自我新的生命故事，我們不僅適應環境，還能夠更加強大，實現人心和物理的交融。
心與理的隔膜一旦打通，生命和世界就有了新的意義。領悟生命和世界意義之餘，還要有親自的履行來支撐信念。這就是知行合一。王陽明已經讀過了萬卷書，行走了萬里路。知行的合一隻是還欠心的引導而已。王陽明的精力就是用來鍛造這顆心。
心性的修鍊就像《西遊記》隱喻：起初心是心猿意馬的猴子，像八戒一樣羨慕於俗世的名利，只有回頭是岸，像唐僧一樣堅韌不拔，像沙僧一樣任勞任怨，歷經九九八十一難，才會修成正果。這樣的新有著豪傑的瀟洒，又有著行者的堅韌。
「無善無噁心之體，有善有惡意之動，知善知惡是良知，為善去惡是格物」這四句詩王陽明用三個字概括：致良知。有了心的本體和行的功夫，王陽明將踏上新的征途：開講學、收門徒、掃逋寇、平寧藩，立言、立功、立身。
最後，王陽明走到了的終點——路途的，也是人生的。當學生問他有何遺言時，他指著自己的心：此心光明，夫復何言！
「不以物喜，不以己悲」，是范仲淹在不朽名篇《岳陽樓記》里經典名句，也是我最喜歡的一句，喜歡程度遠超「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」，那個是聖人的視野和情懷，我一個小女子，還是算了。
在我看來，能夠做到「不以物喜，不以己悲」的人，心志必然異常強大，它並不是佛家跳脫紅塵的意思，而是在入世的基礎上進行自我磨礪和修行。
我在很小的時候便跟著師父修行佛法，十七歲時固執地一個人跑去澳州上學，回國後被安排在家裡的公司做事，但因喜歡畫畫又固執地離開，用一年時間畫了壕特兔這樣一個動漫角色，出了一本書，拿了去年亞馬遜年度新銳作家獎，同台領獎的有知乎大神 @采銅 。這一路走來不容易，不敢說內心多強大，但一路磨礪身經百戰，多多少少積攢了些微小的經驗，分享三點給大家。
一. 在乎別人的感受，但更在乎自己的感受
在我們即有的社會體系里，只在乎自己的感受，往往會被人喚作自私，我們從小就被教導，毫不利己，專門利人是高尚的，要多關心別人愛護別人，似乎這樣就能成為一個脫離了低級趣味的人。
所以，很多人慢慢變得更在乎別人的感受，至於自己的感受則閑置一邊，多在乎一點都是奢望。
咪蒙成功的利用了大多數人的這一特性，寫出了看似好有道理，實則扯淡的無數篇章，他站在老闆的角度說怎樣怎樣才能成為一個好員工，潛意識裡其實是告訴你，老闆強大，而你弱小，你要依附於老闆。當然她的外包裝還是挺精美的，所以好多人看了大呼過癮，心理學家看了這些，準會說這些人有受虐傾向。
記得十七歲的時候，家裡準備安排我去美國，說那邊有人照料，生活會更舒適。我知道他們是為我好，可是作為一個崇尚獨立（好吧，愛玩耍）的女生，我更喜歡按照自己的意願生活，所以毅然決然的跑去了澳州，家人自然強烈反對，我宣布反對無效。
在那一刻，我感覺自己長大了，也感受到了微末的內心強大。
二. 對自己狠一些，或者更狠一些
大多數「弱者」的問題，其實都出奇的單一和簡單，就是對自己不夠狠。
自個兒心疼自個兒，是好事，可是心疼的過了，就是懦弱和懶惰了。
早晨6點鐘鬧鐘響了，起還是不起？嗯，這是個問題。不管怎樣，先按掉鬧鐘再說。
可惡，第二道鬧鐘響了，這次起不起呢？一天這麼長，多睡會怎麼了，再關。
好吧，鬧鐘又響了，是哪個腦殘昨兒晚上定了三道鬧鐘的，還讓不讓人睡個好覺了，這時候起床，皮膚肯定不好，肯定有黑眼圈，出門肯定沒回頭率，還有什麼好說的，關了繼續睡，
並做好它要再響，就砸了的準備。
好在，一共就上了三道鬧鐘，省下了換手機的錢。
這樣的人，還談什麼內心強大呢，逗呢？上面那個，就是多年以前的我。
而現在，鬧鐘響一遍，順手關上，伸個懶腰，我就起來了，你問我是怎麼練出來的？
那年在紐約看望親人時，我發誓一定要克服睡懶覺的毛病，因為有太多我喜愛的藝術展等著去看，可是就是起不來，然後我決定對自己下毒手！
毒手1：鬧鐘響過1遍不起，當天必須跑5公里！
毒手2：鬧鐘響過2遍不起，當天必須跑8公里！
毒手3：鬧鐘響過3遍不起，取消當日藝術展行程，同時必須跑10公里！
就是那個夏天，我活生生的瘦了12斤，愛美的妹子們，別吃什麼減肥藥了，跑步吧，保瘦保健康（呃……北京的妹子慎重）
我是個倔強的人，說跑10公里，就絕不會在9.9公里停下，所以，我好幾次都懷疑會跑死在路上。
最終，我機智地發現，相比較10公里累成馬的跑，鬧鐘一響就起床，是真簡單輕鬆啊。
於是，從此我養成了早起的好習慣。
（附兩張上月去紐約看展的照片，感受下藝術的魅力）
三. 減少抱怨和憎恨，常懷感恩之心
我喜歡看《教父》，喜歡老教父，喜歡他摸貓的樣子，喜歡他嗅胸前玫瑰的樣子，喜歡他死了大兒子後面對幾大家族的沉穩和隱忍。他是只老獅王，不吼則已，一鳴必驚人，雖然那鳴聲響起時，他已聽不到。
說到內心強大，我最先想起的，就只有他。
你會聽到教父說很多話，我最喜歡的一句，是他說給Sonny Corleone的
但是，你有聽到教父抱怨么，甚至他連憎恨都很少，他知道很多事情都是business，在business里添加太多情緒，只會影響你的判斷力，business是冷冰冰的，有它即有的規矩和法則，business is business。
一個真正內心強大的人，不會把情緒和時間放在抱怨和憎恨上，哪怕這世上有太多事情值得抱怨和憎恨，他們知道，抱怨與憎恨於事無補，只有努力和奮鬥才能達成所想，但他們不狂妄到認為能搞定一切，高票答主說的話我很認同，就是：
不再抱怨諸事的不公，不再想扼住命運的咽喉。
這才是一個真正內心強大的人該有的樣子。
至於為什麼要提到感恩之心，是因為一個真正發自內心去熱愛生活，熱愛生命的人，很少有不感恩的，他們感恩生命中所有一切的美好，他們也善於發現美好。
一朵花開得漂亮，不值得感恩么，這是大自然的魔力。
一塊壽司香甜可口，不值得感恩么，這是多少匠人精心調配才有的結果。
一首小詩寫得婉轉動人，不值得感恩么，當讀到惠特曼的《草葉集》，你會驚訝於單詞的排列竟然有如此讓人心動的魅力。
一部電影拍的牛逼閃閃，不值得感恩么，至今看庫布里克的《2001太空漫遊》，我都會激動的睡不著覺，人間能有這樣的天才，真是我的幸運。
感恩也許並不能讓你直接的內心強大，但他讓你更滿足，更幸福，而一個滿足幸福的人，通常會更善意，也有更多的愛來回饋這個社會，這樣的人，哪怕是個小麵館的師傅，我也覺著他內心強大。
我始終認為，內心強大是一個過程，而不是一種結果。
最後，這是我在知乎的第一篇回答，希望能帶給大家一點點啟發，我就知足，也希望大家能喜歡我畫的壕特兔，吼吼。以後我會多畫一些放在專欄里，快關注我吖：）
本文轉自公眾號「惡魔奶爸Sam」id:lxg-milk-------------------------------------------------------
以前公司做培訓時候請來的老師不斷強調不管是做銷售還是做管理，都要有一顆大心臟，所謂的大心臟就是情緒管理能力，壓力處理能力和心理調節能力這三大能力
如果真的細分，我覺得這三種能力比較實在，也有了討論的基礎
情緒管理能力主要包括三個方面的表現，一是人際溝通方面，二是平時的執行工作方面，三是決策制定方面，這三個方面也是最容易受情緒影響的，而且不僅是工作方面，戀愛家庭生活中的溝通和決策制定都可能受情緒影響
壓力處理能力主要在於兩方面，平時工作表現和決策制定，壓力和情緒是影響這兩個方面最常見的因素
至於心理調節，就不再是前兩個如何在有情緒有壓力的情況下冷靜工作的問題了，而是深入到生活工作的方方面面，從根源上緩解和調節自己的情緒和壓力，前兩個主要是看錶現，最後一個則是從根源和方法著手
如何提高這三個方面的能力，以我的經驗來看，僅僅從心理建設角度來談沒什麼用，只是空想看看知乎的雞湯不可能讓你變好，無論是肉體層面還是精神心理層面或者世俗現實層面的變好
跟大家想像的不同，真正可以從本質改善自己心理精神狀態的方法，恰好不是什麼心理建設，沒什麼用，不是有了富人思維你就能成為富人的，而是你成為了富人自然有富人思維，所以想改善心理，必須得從物理的肉體層面跟現實層面著手
首先是要養成良好規律的作息和生活習慣，讓自己的精力充沛，然後要培養一些有益的行為習慣，強迫自己開始慢慢做，這些主要包括主動微笑待人，感受到情緒的時候強迫自己先深呼吸，停止幾分鐘再說話或者做決策，每天固定做冥想練習，堅持適度的體育鍛煉等等，更多的小技巧這裡不贅述，以後有機會再討論
最後，最重要的一點，所謂的內心強大，還有一方面是指有強大的意志力，意志力不是一種看不了摸不著掌握了就能變人生贏家的神奇力場，而是通過現實的鍛煉和磨練中慢慢積累而來，從初始的小失敗和小成功過渡到大成績而來的，堅持自己個人的技能訓練，努力取得工作的良好成績，在個人感興趣的領域穩紮穩打獲得一定的成就，你的內心有了一定的自豪感，所謂的強大才可能建立起來
只有現實強大的人，才配得上內心強大這個形容詞，正如獅子不會理睬蒼蠅的挑釁一樣，沒有這個為基礎，眾人討論不清所謂的勇敢善良直率豁達堅強大道，不過是看似美好，實則毫無用處的廢話
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我不要內心強大。生活要是順風順水，誰沒事要什麼內心強大。
像少年那樣瘋狂地去愛，像老人那樣平靜地去痛。
《銀魂》里有一句台詞說：「等你們長大成人了就會明白，人生還有眼淚也沖刷不幹凈的巨大悲傷，還有難忘的痛苦讓你們即使想哭也不能流淚，所以真正堅強的人，都是越想哭反而笑得越大聲，懷揣著痛苦和悲傷，即使如此也要帶上它們笑著前行。」
一個內心強大的人能夠像少年那樣瘋狂地去愛，也能像老人那樣平靜地去痛。
認清生活就是冷酷無情，就是有太多的千難萬苦，但是還是敢繼續生活。
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