如果每天必須面對一個奇醜無比的人，我該怎麼調整自己的心態？
必須每天都要打交道，要怎麼樣不讓自己那麼難受？
初中的時候，我自己設計了一個實驗，驗證日久生情的真實性。
實驗內容是這樣的，選擇班上最丑的一個女孩為對象，每節課看她3到5分鐘。選擇最丑的女孩，可以排除影響外表 。
然後，我就開始作死了。
。。。。。。
反正結果是，兩周後，最後我時時刻刻忍不住猜她在幹嘛，一節課要瞄她無數眼，她臉上的痘痘都挺有個性的，笑起來一朵牡丹花似的。。。。。。
針對題目，我想說的是，你先找到他臉上某一個優點，比如鼻子拿出來看還不錯，就一直安慰自己鼻子不錯鼻子不醜錯 慢慢你再接觸他內性格也好 再慢慢你就無視容貌，習慣了，和諧了。。。
有朋友問起後續
大概就是，我意識到這種「不知不覺」的情感後，很是糾結。一覺得實在是丑，二總有「想關心」的衝動。
最後還是警告自己放棄，忘記，因為她是我班四大金剛（那時候不懂事，愛取侮辱性綽號），我不想紅……！！
所以，就是一段屈服於世俗眼光的暗戀吧
想講一個自己的故事。
初中時候有一個同桌，皮膚很黑，嘴唇很厚。長得抽象得有些難以形容，總之… 我都叫他牛魔王。 請意會一下。
當時分到我和他同桌的時候，大概的心情就是大話西遊裡面的蜘蛛精 「我這麼貌美如花，想不到竟然和這種人做同桌！」 那種命運多舛的感嘆。
（那時真的希望像其他答主說的，有人能給我一面鏡子：照照你自己吧！哪來的自信！）
他成績不好，也不太會講話，每次欺負他時，他就憨憨地笑。
然後看著那蠢蠢的樣子，就更想欺負他了。
那時為了不和他做同桌，找過老師好幾次，用了千奇百怪的理由，
「他不愛衛生，不洗澡。（那麼黑，肯定就是沒洗澡。）」
「他個子太高了，會影響後面同學看黑板的（老師你讓身高180+的人和我坐同桌是幾個意思阿）」
「他總不寫作業，我不和不愛學習的人一起坐。（雖然我也總不寫… 但需要一個好的榜樣啊）」
說了好幾次，班主任都無動於衷。
於是，為了讓他自己主動跟老師提出說換座位，在他身上用了很多惡作劇。
甚至是很惡劣的手段。
經常不理他，在他凳子上塗膠水，放大頭釘，背後貼紙條，畫一條三七開的「三八線」然後威脅他超線就掐他，自習課要一直給我扇扇子等等等等。
用盡所有方法，他也沒有去和老師打小報告換座位。
直到新學期全班換座位，我才能得償所願地換了新同桌。
如釋重負歡天喜地準備換座位的時候，他沖我笑了一下。
當時覺得，他也應該很高興吧，終於逃離魔爪了。
但那一點點小內疚馬上就被換座位的欣喜吞沒了。
直到很多年後，大學放假時參加初中同學聚餐。他也在。
後來走過來端著一杯酒敬我。
我說：「不好意思啊，小時候不懂事，總欺負你。」
他說：「知道你那時候很討厭我，想趕我走。可真的很開心能和你坐同桌。我那時候不太會講話，不知道怎麼表達，但就是很想跟著你們一起玩。你人緣好，大家都喜歡你。所以不管你怎麼欺負我，都覺得挺開心的，真的一點一點都不怪你。」
那一刻，我羞愧難當，無言以對。
我那些充滿了惡意的舉動，竟想用「年紀小不懂事」做借口而一筆勾銷。
而他受了那麼多委屈，還在替我找理由原諒我。
原來一直以來，自己才是那個最醜陋的人。
於是一直說：對不起，真的很對不起。
…
我們有時候的有心無心之舉，會給別人帶來很多傷痛。
都是成年人了，就不要以貌取人了。
題主不如學著用心去發掘他人身上的優點。
你會發現，有時候外表不那麼美的人，心靈可能比你美很多。
或者有各種值得欣賞的閃光點。
比如善良、風趣、機智、有才華。
那時就會覺得，外表是最不重要。
就這樣。看了 @不胖妞 的答案，想到了以前的一些事，決定寫一寫。不為得到什麼認同感，算是贖罪吧。
我不知道我的圈子裡有沒有人上知乎，我不想當事人看到，匿名了。
初中的時候，班上轉來一個女生，長得不好看，穿的也土，還內向。當時的第一感覺應該和題主沒什麼區別。
後來有一天閱讀課，就是大家自己拿著課外書看，語文老師當時有點事出去了。這個女生就來找和她關係比較好的另一個女生坐在一起看書，恰好在我旁邊。
當時不知道怎麼的，就對她說「不要換座位，老師不允許」，但其實心裡怎麼想的自己清楚得很。後來她不走，我就冷嘲熱諷得說「臟死了」「肯定經常不洗澡」之類的無恥的話。開始她不說話，但是周圍人看不下去了，對我說「你別這麼說」，但我依舊不改口。
過了一會，她哭了，這時候老師回來了，同學們就把這件事告訴老師了，老師把那個女生單獨叫出去談了一下，其實當時我心裡也有些忐忑，但覺得最多被批評兩句就沒事了。
其實結果也確實是批評了兩句，只不過這兩句足夠我記一輩子。
初中的語文老師是一位30不到，清瘦的女性，短髮，喜歡穿連衣裙，雖然嗓子不是很好，但說起話來鏗鏘有力。
我記得當時我們三個人站在班門口，老師說「XX，你有什麼資格這樣說人家？！你覺得自己比較優越嗎？！」我只記得初中一直厚顏無恥的我，面對老師那雙眼睛和這兩句話的時候，內疚了、慚愧了、覺得自己很噁心。
我跟那個女生道了歉，女生也說了沒關係，可是我知道那是一直抹不掉的傷痕。是我，一個並沒有怎麼樣卻自以為是高高在上的傢伙，讓別人以這種不好的方式，記住了。
之後，雖然初中高中我們都在一個學校，彼此見面也都打招呼聊聊天，但每一次我都感覺自己是那麼的骯髒，那麼的無力，分明是一個小人。
上了大學，大家也沒有聯繫了，後來我出國念書，聽說她也出國了，而且離得不遠。前一陣，她和她的同學來找我玩，大家在一塊兒也跟老同學一樣，無話不談，歡聲笑語，沒有一點的不融洽。
但是我分明記得，每一次看到、想到這個女生，我都會從心裡發出對自己的厭惡。事後成千上萬次想對她真摯的說一聲「對不起」，可是事情已經過去了，大家看似都忘了，再提起來真的好嗎？還是我自己懦弱？
或許她的笑臉和她今後一生順利，便是對我最大的寬恕了。
那句「對不起」，可能再也不必要了，但是這件事會如夢魘一般，伴隨我的一生，終不能散盡。
我那些充滿了惡意的舉動，竟想用「年紀小不懂事」做借口而一筆勾銷。
而他受了那麼多委屈，還在替我找理由原諒我。原來一直以來，自己才是那個最醜陋的人。
所以當看到這兩句的時候，心在滴血。
我們可以是外貌協會，可以看臉，這都是我們的自由。
但是請永遠不要用最膚淺的話語去傷害別人，我們真的沒有資格，也承擔不起那份後果。
願你安好。
對不起。按照這類問題的慣例，先講故事，再說答案。下面我要說的這個人，是我高中時的同桌。
我的這位同桌，非常客觀的講，很醜很黑，不僅很醜很黑，而且很有特點——前額與下頜異於常人的突出，導致五官所佔的面積很是狹窄，可憐的集中在中央區域，與臉構成一種誇張的夾角，瞳孔黑的發亮，鼻翼肥大，鼻毛還外竄，與此同時天靈蓋上的頭髮常年保持著油油亮亮的狀態，在大部分時間裡都不是一根一根的，而是一大塊貼在頭皮上——算了，說多了你們也想像不出來，我直接上圖吧：
就是這個樣子。不敢說相似度有百分之九十，保守估計也能達到百分之八十九。可能有些人會看著這尊塑像面熟，沒有錯啦，中學古代歷史課本前面彩頁的其中一幅，官方名字叫北京人。
我的同桌，基本就這樣。
同桌長成這個模樣，並沒有得抑鬱症。相反，他是個文藝少年，熱愛寫朦朧詩，學習也不錯，性格算是外向，面對無聊的嘲弄，時常還會表現的很機智。
話說有一次，我的另外一個朋友來班裡找我玩，恰巧我和同桌坐在一起扒拉飯盒裡的晚飯。朋友一眼就看到了他，嚇了一大跳，沉默良久之後，情不自禁的小聲嘟噥了一句：我艹，北京人……。同桌並沒有停止吃飯，嘴裡大口嚼著東西，非常高冷的回了一句：哦，歷史課本上的北京人嗎？那是我們的祖先呢。朋友也不傻，知道自己說錯話了，一時陷入尷尬，然後沒頭沒腦的沖著我補充了一句：哦哦……對了，那什麼，《北京人在紐約》這電視劇你們都看過了吧，真是不錯啊……。然後，場面陷入了更加尷尬的尷尬。
講到這裡，想必大家能夠想像到我的這位長相醜陋的同桌，以及他所面臨的生態環境了。
我跟他做了長達一年的同桌，見慣同學們對他有意或無意的嘲諷，其間並沒有調整什麼心態，既沒有由於他長得丑而討厭他，更沒有出現什麼生理方面的不適。這並不是證明我多麼的高尚，多麼的超凡脫俗，只是因為我對「長得丑」這種東西，沒有絲毫的歧視，並不認為這是一種罪過。因為我明白，所謂「丑」和「美」，歸根結底，只是五官排列組合的問題，是隨機的，不是人家故意的，所以跟當事人沒有多大關係，都是人們自己那一顆充滿偏見的內心在作祟。
回到問題上。
題主說，每天都要面對一個奇醜無比的人，怎麼調整自己的心態。既然這種事情，都已經到了需要調整心態的程度了，我覺得你是從心底真正的厭惡那些你認為長的「奇醜無比」的人。每個人的心理承受能力不同，你心裡承受能力既然這麼差，那麼我只能建議你離開這個人——無論他（她）是你朋友、你同事、你老婆還是別的什麼。但你又說了，必須每天都和他（她）打交道，這就讓我有些納悶了，你和他（她）之間是怎麼一種關係。
他（她）長的丑→你噁心他（她）甚至因此要調整心態→同時卻不能離開他（她）並且每天都要廝守在一起。對此，我只能給我的終極答案：你把自己的眼睛挖了吧。
要不然呢？看了前面的回答，我也想說說我自己的經歷，但是是被排擠的經歷。
我長得不醜，被排擠是因為我是外來者。那時我跟家人到了異鄉，在一所農村的小學借讀。農村的孩子相較來說見識都是比較愚昧的，在他們眼裡，外來者都是討厭的，只要是外地人尤其是女性，就都是做妓的，我不知道他們為什麼會有這樣的想法。從小我就離開了媽媽，爸爸又要工作又要照顧我，難免會顧及不到。我自認為自己長得不錯（別人也這麼說），學習成績在班級也名列前茅，我也曾懷疑過是不是因為嫉妒。小學時，每隔幾天就要新買橡皮擦或者筆或者其他文具；書啊作業本什麼的，也是隔幾天又找不到了，要不就是在垃圾桶，被人糟蹋的慘不忍睹；在班上有一個和我一樣的我的閨密，我們是老鄉，可是卻被他們把我們分得遠遠的；放學後被人圍打，拳腳對待，不準告訴老師，否則再來（實際上不管我說不說都會有下次，只是時間相隔的長短問題）。。。這些一切看起來幼稚的事情，就是小時候他們對我的待遇，而我，只是一個體弱多病的弱女子。沒有媽媽疼，被人欺負了不敢跟別人說，你們能懂嗎？你們又憑什麼欺負或者瞧不起別人。更何況我也沒做錯什麼。
而最讓我耿耿於懷的是小學五年級那件事。運動會，班級失竊，好笑的是他們全都指責於我。這也就算了，在沒證據的情形下他們並沒有放棄。一天午飯後，我清楚地記得那是2005年9月30號，他們連同班主任把我形影不離的閨密叫去老師辦公室，班上僅剩下我一人，而他們就站在教室門口盯著我。我感覺不自在就起身去教室旁邊的洗手間，在洗手間我聽到了班上傳來一陣嘲笑聲，走到教室門口，我看到他們幾個人圍著我的桌子，而我的書包就在桌上被翻得亂七八糟。我生氣，可又有什麼用呢，我早也就習慣了，我只能默默地把書包放好。我只是沒想到接下來的事。沒過幾分鐘，班長帶著班主任來了，說她的錢不見了，要求搜包。我怎麼也沒想到就在我去洗手間的短短的幾分鐘就這樣被遭到陷害。之後我也想過，就算我不離開，他們同樣可以在搜包時把錢塞在裡面栽贓給我。而這時，他們描述的經過和事實完全不符，儘管疑點重重，班主任卻深信不疑，非要我承認。可是我沒做過的事讓我怎麼認？那一天，我被留在辦公室一個下午，我也哭了一個下午，除了閨密，沒有一個人相信我。班主任和語文老師都逼我，可是他們卻在校長問起來時絕口不提。這件事從五年級開始已經深深刻在我心裡10年多，我怎麼也抹不去。上中學後有一次一個別班的朋友和我聊起這件事，她告訴我她的一個同學跟她說過這件事，那個同學也承認這件事是他們策劃的。可是，我的清白早就被他們毀了。
在中學，我做了班長，那時我們班有個女生也是皮膚黑黑的，而且脖子還直不起來（好像是先天的），她也不是本地人同樣遭到很多異樣的欺負。那時的我已得到新同學的認可，雖然還有一些同學對我有排斥有譏諷，也沒那麼多了。在班上，只要有一個同學欺負那個女生，我都會打抱不平，也是是因為我是班干，他們也就都還是比較服吧，對那個女生的欺負排擠也就少了。現在那個女生還和我保持聯繫，經常關心我，我不知道是不是當初的做法讓她現在還待我這麼好。
這麼多年，要在那裡立足，我模仿學習當地人，現在，我已經能流利說著當地方言，衣著打扮各方面已經看不出我是外地人。但是，心裡的傷疤早就不能癒合了，現在的我，看不慣一切歧視排擠，我的朋友也一直做得很好。
朋友，你能懂嗎？即使是小時候的不懂事，對別人的傷害卻不會因為不懂事而散去。
我就是一個長得奇醜無比的人
常常覺得鳳姐都長得比我好看 我是說真的
至少她的嘴巴比我好看
說說自己的經歷
----------
我是從小學六年級開始知道自己很醜的，就
在隔壁班有個女生嘲笑、四處宣揚我的厚嘴
唇的時候。
那時候因為開始有點近視了，而且從小到大
雖然沒有人誇獎我漂亮但也沒有人說過我丑，我不但完全沒有意識到自己很醜，還覺
得自己還挺好看的（近視可以美化一切=_=）。
所以在那個傳得紛紛揚揚的【嘲笑】終於傳
到我耳中的時候，我當時完沒有辦法接
受，我哭著跑去找我儀仗隊的老師（我當時
是指揮，所以跟她關係很親密），我問
她，是不是覺得我很醜，她告訴我，我有一
雙大眼睛，挺拔的鼻子，和很小的臉蛋，所
以我一點都不醜。
我當時非常確信這一點。
在我初一的時候，因為學校入學通知要求要
剪長發（實際上至少唬一下小朋友的，沒有
強制要求），父母給我剪了一個起髮腳，前
面劉海只佔額頭四分之一左右的男孩子
頭，我的厚嘴唇愈發顯現出來了，所以隔壁
班的男孩子給我起了外號叫【猩猩】。。。
從此以後，我走路都是低著頭的。
是的。我極度自卑。
在我初三的時候，走在平常不怎麼有人走的
路上，背後有一個男子要摸我，我轉身後，他就跑了。
從此以後，很晚走在路上，我也是不怎麼
怕。╮(╯▽╰)╭
上了高中，仍然被男生起各種【猩猩】【蛤
蟆】的外號。
我跟很多女生都玩得很好。但是基本上沒有
跟男生談過幾句話。我很喜歡跟異性接觸。但是每次的接觸心裡都會有（他是不是覺得我很醜 不想再跟我談話 不喜歡我）這樣的念頭。
所以跟高中的理科班後斷絕了跟一切聯繫。
--------
我承認有一句話叫【相由心生】。因為在我6
的心底處，我確實是一個心靈有點醜陋、極
端和偏激的人。
大學遇到了很溫暖的舍友。自卑也在漸漸好
轉。也學會了打扮，學會了化妝。
但每次化妝都很在意自己的唇部。
樓主，我不知道你是不是因為那個人品行很
差所以你覺得跟他丑覺得和他共事極端痛
苦。也就是所謂的【相由心生】。
我只是很想說，我（我們）長得很醜，但我
們並沒有做錯什麼。相反，我們被嘲笑，被
嫌棄，但我們依然積極向上，學會用愛和知
識去讓自己的心變得柔軟和寬和。
我不相信這是一個純粹看臉的世界。
希望你也這樣認為。小學三年級轉學去了另一個學校，班主任安排我和一個矮小的女孩兒L坐在第二排。每次上課我發現她幾乎從不把注意力放在聽課上，不是在底下偷偷的做自己喜歡的手工摺紙，就是目光渙散的望向黑板沉浸在另一個世界裡。只不過她做這些永遠都是靜靜的。下課她只會在座位上微笑著看班上的其他同學打鬧，或者輕輕的繼續上課時沒完成的手工。她永遠都那麼內向，靜靜的不想打擾別人不想吵著這個世界。害羞到為了不引起注意我甚至都沒怎麼見過她起身穿過人群去上一次廁所。她安靜的太單純，單純到成為那個年紀的同班男生惡趣味的捉弄對象。
那時男生們要選班上的四大丑女卻還缺了一位，其實她並不醜，只不過不那麼出眾的外表加上內向害羞的性格讓她不幸的淪為男生選中的第四個醜女。從此男生無聊想逗個悶子了就會去四大丑女也包括她的座位前嘲弄一番然後滿足的散去。面對無端的嘲笑她不會像四大丑女之一的體育委員一樣奮起反抗追出男生好幾個走廊或是去老師那兒告狀，她還是靜靜的不吭一聲，好像在努力騙自己他們說的其實不是她。但是畢竟女孩兒尤其那個年紀還是脆弱的，我經常見到她偷偷把頭埋在臂彎里流淚。
後來有了勞技課，每節課結束勞技老師都會要求每個同學回家完成上課教過的勞技作品。連上其他課都在拚命做手工的她對於那些自然是手到擒來。於是每次勞技課下課都會看到上課前還對她極盡嘲弄的男生們紛紛跑到她身邊又極盡諂媚的求L幫他們完成要求的勞技作品。讓人誤以為斗轉星移一節課之後身處的是另一個班級，L確實太單純，又太內向，害羞到不知道該怎麼拒絕這時候和顏悅色的男生。或者她太願意他們來請求她的幫助了，她其實多麼希望能融入這個集體，讓男生們能接受她。一直作為同桌的我卻無論如何不願意求她幫我做每次的作品寧願拿回家自己做（其實大部分也是拿回家扔給我爸做的( ?_??)），雖然一直沒有勇氣敢於在嘲弄中幫她解困，但至少這時候我不想自己和那群男生歸為面目可憎的一類。於是一個星期內她要完成全班大部分男生的牢記作品，只不過，每次完成了之後好像現實又把她拉了回來，回到了原來那個不屬於自己的班級，那群男生的嘲笑聲中。
世間總有美醜善惡，每個人也有自己審視的標準。你可以覺得他醜陋粗鄙，可以因此和他保持距離甚至視而不見。請不要讓他們因為你所認為的丑而無辜的去承受你的惡意。即使你表現出了惡意，請至少不要因為利益又讓他們承受你的虛偽，給他們虛妄的希望。
L的爸爸媽媽在市婦保院的大門口經營一家狹小的鮮花禮品店。一次要去住院部看一位親人，就進去他們家的花店買了一束鮮花和一籃水果，鮮花嬌艷欲滴，水果包裝精美。我望向店裡，看見L正低頭剪花插花包裝，一如是十幾年前那個上課靜靜做自己喜歡的手工的女孩兒。
不要隨便judge別人
但是不妨隨身攜帶鏡子
你問出這樣的問題，讓我更加重視我的小孩的教養問題！
人根本選擇不了自己的長相。只能選擇自己的靈魂。真的不要因為外表去嫌棄誰。
我怎麼惹你了。
哈哈，曾經我初中坐我後面的女生也是這麼嫌棄我的，後來她向班主任打報告申請把我調走了。結果高中我們又被分到一個班，這回我坐她後面。
最可笑的是，我居然喜歡她，而且真的好喜歡。
結局：
我保送去了上交，她去了南京。
現在算是好朋友了，可是永遠都不可能了。她早就有男朋友了。憋在心裡好多年，今年還是沒忍住，說了出來。她說對以前傷害到我的事表示歉意。
希望自己以後可以不要再想她了。
要想，他長這麼丑已經夠可憐了，就不要再對他進行二次傷害了。
建議還是保持本心。別亂了自己的心境。
看其的言行是好是壞，再做評論。
1，改善溝通
既然長期要打交道，要面對，那麼改善溝通是最重要的事情了。
首先必須尊重對方，別給人家一種我討厭你的錯覺。
很多情況，可能就是因為有些偏見和溝通的問題，導致大的矛盾，變得難以釋懷。
說話有藝術，大多數人都難做到藝術，
.但清晰表達自己的觀點和理解對方的觀點，以達到完成工作目標等就足夠了。
如果對方是個善於溝通的，其實試著溝通多了，你會發覺自己不那麼抗拒。
又或者，可能是你自己的溝通有問題，所以帶著厭惡情緒來看待奇醜無比，導致關係變僵硬。
.但真的遇上無法溝通的人，也是常有的，少打交道，公事公辦的黑臉相對。
某些緊要事情溝通不成功，找上級協助你。
2，改變自己
多看幽默漫畫，恐怖漫畫，恐怖片，驚悚片（電鋸驚魂）都看多了，其實也就免疫力加強了。
科學怪人丑吧，馬雲丑吧，多看點就習慣了。加點段子可能還覺得有點丑萌。
習慣奇醜無比的臉，增加抗性，從根本上根絕厭惡情緒。
此外才是是提升自己的素養，多看書，知道世界之大，人生變化，體諒他人。知道很多東西不為人力所能改變，學會寬容。把厭惡擺在臉上，不是什麼好的習慣，也儘可能少在背後議論他。
再不行多找對方的閃光點，自然沒有那麼難受。但其實大家都不是處對象，將來也不用結婚。完全沒需要達到這種程度。帶有色眼鏡的人很多，不差你一個。但能提升自己，何樂而不為？
3，改變他人
如果奇醜無比，而不是奇臭無比。
又和你其實聊得來，玩得來的，又比較喜歡聽你的。
萬一變成好朋友呢，當然不要叫他沉淪啊。
如果其本人也有這個意願，建議改造他/她。
因為我們需要尊重他。也許他自我感覺良好，覺得你要改變他是種侮辱，那就到此為止。
繼續做朋友嘛，一定要改變他人才是有毛病。
不過注意，如果不是喜歡他，改造的時候記得保持距離別給錯誤的信號。
改變他人是非常困難的事情，記住你所做的只是建議，不要抱太大期望在這之上。
關鍵還是其本人有這個意願和行動去改變，而且某些東西也確實改變不了。
但可以變得漂亮的有很多啦，比如衣著打扮，比如某些壞習慣可以改變。
比如某些好習慣可以養成。
幫助他人也是在幫助自己。
給對方找一個卡通形象啊。
比如這樣（圖片來自網路，侵權請告知，立刪）：
我工作中不得不面對很多我並不喜歡的人，通過這個方法我可以迅速調整自己由內而外的散發親切感，必要的時候諂媚什麼的也是可以有的。
反正聊過一回大家再也不見，題主說要每天見？每天都當成最後一回就好了嘛~
總有一天不用見的，世界那麼大，見過一回再也不見的人我保守估計超過一千人了。
活學活用阿Q精神可以歡樂自己，感染別人~
歷任老闆罵我都罵不下去，就是因為我臉上的表情過於歡樂^_^
而且我會走神走到天荒地老，自動把老闆替換成蔬菜背景，老闆一口氣泄了就提不起來了~
我想起了馬丁路德金我有一個夢想演講：
「我夢想有一天，我的四個孩子將在一個不是以他們的膚色，而是以他們的品格優劣來評價他們的國度里生活。」
好辦，摘掉眼鏡。
什麼？你不近視？
那戴上眼鏡。怎麼這麼多毫無幫助的回答？這個世界肯定不是純粹看臉的世界，但肯定也不是完全不看臉的世界。
我不給大家熬心靈雞湯了，給大家出個題：
說某家庭飛來橫禍，妻子毀容，於是丈夫跑掉，但是家中的狗卻一直不離不棄。於是她感嘆人有時候還不如一條狗。為什麼差別這麼大呢？
我來告訴大家：
那是因為人與狗的行為差異，並不是因為狗比人高尚，因為二者審美能力有差異，狗的智慧低，沒有審美能力，它感受不到丑帶來的視覺痛苦，而她的丈夫能敏銳的感受到。所以，不知痛苦的狗一如既往，而感知到痛苦的人逃避痛苦而去。
試想，假如他妻子車禍後涅磐似的煥然了，變成美人，他丈夫還會離開么？
人的本質就是趨利避害。很有意思的是，我們會看到新聞上經常出現什麼老伴兒卧病30年，某某不離不棄什麼的，於是聖母歡呼了，她們開始自我感動，紛紛讚揚此人如何偉大、如何不離不棄、如何生死相許，人類愛情堅如磐石之類什麼的。
事實上是這樣嗎？
什麼叫感同身受，什麼叫利益相關？
事實上當事人照樣想一走了之，但他心裡的想法多，或者出於害怕輿論壓力，或者責任感使他(她)沒法做到不管不顧。至於類似多年感情之類的因素，這在諸多原因博弈中的比重絕對是居於末端的。於是最終結果就是：一個人痛苦(床上)，另一個人跟著痛苦(照顧)。
我要告訴題主，你問「如果每天必須面對一個奇醜無比的人，我該怎麼調整自己的心態？」絕對沒什麼不妥之處。
回到題目，如果真像題目中丑得慘絕人寰，那你就沒條件就創造條件，有條件就儘可能地擺脫環境。無解的話，我們再說一說如何調整心情，具體方法有很多，比如：
可以是看電影、聽歌、閱讀寫字等轉移注意力。也可以打遊戲、睡覺、吃零食、購物放縱一下。也可以去做運動。還可以找人傾訴，聊天等。
最後再說如何調整心態：
簡單來說，我們都是普通人，有優點就有缺點。我們是無法用單薄的一面來讓所有人都喜歡自己。你討厭對方只是你不喜歡他現在展現的醜陋一面而已，並不代表你否定他的本質。
所以你可以試著找一些對方的閃光點，這樣心態上可能比較好一些。
羅素說過：「如果你一聽到一種與你相左的意見就發怒，這就表明，你已經下意識地感覺到你那種看法沒有充分理由。如果某個人硬要說2加2等於5，或者說冰島位於赤道，你應該會感到憐憫而不是憤怒，除非你自己對數學和地理也是如此無知，因而他的看法竟然動搖了你的相反的見解所以你才動怒。」
因此，哪些說題主腦殘的，還有讓題主找個鏡子照照的人，恐怕不是腦殘就是長得……
所以題主別往心裡去。現在知乎不似以前，維護自己的觀點就像維護自己尊嚴似的固執己見的人多，虛心接受別人批評指正的人少。鍵盤俠、聖母們多，具有理性思維的人少。尋求贊同的嘴炮多，希望得到幫助的人少。跨行吹牛的、虛假信息多，術業有專攻的答案少。這樣一來，段子手、抖機靈的答案更受歡迎。怎麼把題主臭罵一頓博眾一笑、怎麼杜撰有趣的經歷，怎麼搞笑、怎麼帶動群眾效應的答案更受歡迎。
最後附這是一個看臉的世界嗎？的一句話：
向所有努力變得更美好的人們，致敬。
身邊有很看重外貌的女生，看到別人就要評論一番，也常常在我耳邊念叨這些。
怎麼說呢？我想可能是人就都會有以貌取人的時刻。現在沒有，不代表過去沒有，不代表以後不會有。
但是我現在幾乎不會以貌取人。原因很簡單——長得不那麼好看，是ta自己的過錯嗎？
當然不是。那既然不是ta自己做了錯事造成的，不是自己能控制的，那又有什麼好看不慣看不起的呢？
能讓我厭煩的只有——自己造成的。比如你沒禮貌，我會不喜歡你，因為我覺得你完全可以自己做到有禮貌，而你不去做。
這麼說可能怪怪的，但這是我一直以來的想法。
習慣成自然。身邊長得那麼丑的人，熟悉之後大都發現人還不錯。長相身材是可以變的。他可能才華橫溢，可能隨和溫暖，不要錯過這些可能的「很美好」了吧。你就當他只是有著萬聖節裝束一樣的外殼。
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無論哪一種，認真相處看看，他固定存在，我們來想面對方法。如果認真相處下來覺得表裡如一，你也不用覺得愧疚，討厭還討厭的不光明正大不是。果斷忽略他，把他同周圍環境你討厭的其他事物同化。如果相處下來覺得人不錯就更好了 ，一直覺得長得好身材好像智商高一樣都是種天賦，但也只是「一種」天賦而已。沒準兒你會慢慢發現在他面前更放鬆，更隨意。慢慢發現更多他的優點，慢慢覺得幸虧當初認真試著相處了，才有了這麼個知心朋友。
有的時候啊，就是因為箱子黑漆漆，呆醜醜的，才讓裡面的水晶藏的更穩妥，沉澱得更清澈呢。如果剛巧讓幸運的你碰見，別急著逃開，打開看看吧。
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