如何選購牙膏？

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謝 @於潔茹邀。

很不好意思的是，我是做牙刷的工程師，不是專業做牙膏的化學工程師，所以可能會有謬誤或者不準確。歡迎任何專業人士討論並指正。隨著知識和理解的增加，如果需要，我會慢慢補充。另外，除知乎外，請勿轉載。

下面是正文：
先說牙膏的分類：
牙膏其實分很多種，例如抗敏性的，藥物類的，美白類的等等。我們姑且把這種含有特殊成分用途特殊的牙膏叫做特殊牙膏。
而另外一種就是例如我們這種快消公司生產的針對大多數消費者的普通牙膏。

關於特殊牙膏，我強烈建議你使用之前先諮詢專業人士的意見，例如牙醫。這就像是特效藥，不應該用的人用上了可能不僅得不到想要的效果，反而會有副作用。如果你真的牙齦敏感，經常出血之類的，先去看牙醫，然後再根據牙醫的建議做選擇。

多說兩句關於美白牙膏的，請慎用。關於美白的部分我後面再細說。但是請記住，美白牙膏也是有副作用的，有可能會讓你的牙齒變得脆弱。所以，即使你一定要用，也請遵醫囑或者官方建議。

OK，然後咱們來聊核心部分，關於普通牙膏。
一般而言，牙膏主要含有這些成分: 研磨劑，氟化物，表面活化劑，調味劑。

研磨劑：各家公司配方不一樣，這是牙膏很核心的一部分。主要作用是清除掉牙齒上的各種斑和雜物。原理有點類似「打磨」的過程，牙刷帶動這些研磨劑顆粒在牙齒上進行打磨（所以大多數研磨劑都含鈣或者鋁。壞處是什麼，你知道，你皮膚上外面的舊皮被磨掉了，新皮就會更脆弱。牙齒也類似。我們公司之前出的那個牙膏裡面的MICA也屬於這類，但是有配方上的改進。另外，多說兩句，很多美白牙膏用的也是這個原理，研磨劑的配比增加了，「打磨」的效果也就增加了，但是如果你每天都用美白牙膏，反覆被打磨的牙齒也有可能會更加脆弱。這是我為什麼勸你慎用美白牙膏的原因。
氟化物：氟化物主要的作用是幫助牙釉質起到保護牙齒的作用。預防蛀牙和各種炎症。他有點類似你牙齒外面那層「防彈衣」的加強劑。同樣，各家公司的配方也不盡相同。
表面活化劑：有些牙膏會有這個成分。這個有點像是催化劑，幫助上面的兩個主要成份發揮作用。
調味劑：牙膏裡面的各種香味來源就是它了。

接著咱們來看看怎麼挑牙膏吧。

第一，慎用特殊牙膏。如需使用，請先諮詢牙醫或者專家意見。
第二，選用普通牙膏的時候，從安全形度考慮，還是跟我的那個牙刷帖一樣，我建議你首先選擇大廠出品。尤其是歐洲和美國認證過的。為什麼？

美國的FDA和歐洲的各種標準對產品尤其是入口的產品的安全要求非常高。在這點上，我覺得國內還是差點。而跨國公司的產品基本上都是全球上市統一標準的，所以在國內上市的版本也需要通過美國和歐盟的標準。例如我聽說我們公司之前的一個牙膏項目就做了很久（&>5年）期間經歷了各種各樣的毒理藥理測試，各種各樣的標準測試，最後通過了所有的認證，基本可以保證沒有任何副作用。
類似我們公司這樣的大公司，時刻在大眾和媒體的放大鏡下面，任何一點的錯誤都會導致很嚴重的後果。所以公司一定是小心小心再小心。尤其是牙膏這種要入口的產品，在公司內部，絕對是最高級別的安全和質量要求。
牙膏在我們公司內部的優先順序高過牙刷，能要到更多的資源去做項目，所以產品本身無疑更加優秀。

第三，幾大廠家之間的優劣，我認為很難分高下，各家有各家的配方。可能也是我不太熟悉牙膏化學方面的具體配方。

第四，我建議你不要想著用牙膏來達到神奇的黃色變白色的美白效果。可以考慮去做個牙齒美容或者使用一些專門的牙齒美白產品。（例如我們公司出的那個牙貼）

第五，兒童牙膏需不需要選無氟的？這個問題我剛巧問過做化學的同事。你只要選專門的兒童牙膏就好了。牙膏基本都含氟，而且適度的氟可以幫助保護牙齒。兒童牙膏在配方上有降低氟的含量，含量不大，所以更適合小孩子。

最後，牙刷，牙膏，漱口水都要注意選購，不要偏頗；保持良好的刷牙習慣；可以用用牙線；做好這三點才是保證牙齒健康的正確方法。

差不多了，不知不覺又寫這麼多，如果您耐心讀完，十分感謝。（歡迎批判和探討）

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隔了這麼久才來推薦具體牙膏，應該不會讓人覺得我是在做軟廣告了。

OK，很多人問道具體推薦什麼款，我下面挨個說吧，( @史征奇@Sauchye )
**我只了解我司的產品，所以如果你覺得偏向性過強，請忽略下面的推薦。

高端：crest全優七效，當之無愧的旗艦，當初這個項目集合公司各方資源精英，據說還會直接向CEO（前）彙報，所以堪稱絕對的良品。產品裡面有對抗牙敏感，據說還有預防牙周炎的配方，經過臨床測試的產品。我自己也很喜歡用這個。
中端：crest炫白，就是我之前說的mica，有公司特有的mica配方，臨床測試據說是有凈白的作用。但是請明白，牙膏永遠只是防治，不能起到完全黃色變白色的神仙效果。
低端：兩個 a. crest鹽白，b.crest草本。其實到這個低端價位呢，就不用奢求特別好的效果了，主要還是刷的舒服，起到基本的防護作用。這兩款是做牙膏的同事推薦的，我自己用過也確實覺得不錯。

以上。

在讀口腔醫學生

前段時間剛好上了口腔預防醫學課，正好講的是口腔保健方面，老師說牙齒好不好與牙膏關係不大，主要是看牙刷和刷牙方式，有的牙膏主打美白什麼的還貴的要死的，其實沒什麼效果，它們的基本成分都一樣，而且牙膏具有美白或者其他功能的前提是在牙齒上要停留足夠長時間，否則與其他牙膏無異，像我們平時刷牙一般都到不了三分鐘的，估計刷一輩子牙也白不了。

再就是藥用牙膏，就比如那些治療牙齦出血的啊，消腫止痛的啊，也不能經常用，否則會產生耐藥性，這樣的話這些款也就對你沒啥效果了。

牙膏其實成分都差不多，那些添加了東西的也不一定有大用處，所以勸樓主，與其費心挑牙膏還不如好好挑牙刷和好好刷牙，這樣是對牙齒最好的保護方式

我們口腔老師就說每次去超市買牙膏都是找便宜的味道清新的從來不聽人推銷也不會買特別貴的反倒是牙刷他們一家人都用的電動牙刷他們家寶寶的牙刷聽說都是幾百塊的(捂臉)

首先我們得明確一個事實：牙膏到底有什麼用？

刷牙的必要性毋庸置疑。它的首要目的是清潔口腔，主要是通過牙刷進行機械式的摩擦來清除牙齒表面的牙菌斑。（要知道，齲齒、牙周炎等口腔問題的源頭大多是從「沒有及時清除牙菌斑」開始的。）

但是，有研究表明，在刷牙姿勢正確的前提下，用清水刷牙也可以有效清除牙菌斑，牙膏的存在似乎就沒那麼必要了？？？

那我還用牙膏幹啥？

放心，你買牙膏的錢沒白花。回想你的叛逆童年，牙刷好似帶刺的狼牙棒一般讓人痛苦，養成每天早晚兩次刷牙的習慣並不容易，牙膏在這個過程中就扮演著改善刷牙體驗的重要角色——可人的口味+細膩的泡泡，它們在口腔里製造的體驗比清水要更優越，讓你刷得開心、讓你喜歡刷牙，這真的很重要！

除此之外，牙膏中的摩擦劑成分可以輔助去除牙菌斑，表面活性劑成分可以幫助去除油污等有機殘留物，香料成分則能夠讓你得到自己想要的清新口氣，含氟牙膏還具有預防齲齒的功效——你還是有必要買一支「順口」的含氟牙膏。

所以牙膏該如何挑選？

雖說牙膏不是最關鍵的配置，但是選牙膏還是要考慮個人口腔狀況和口感偏好，我們的建議是：

此外還要看兩個前提：

I 溫和型摩擦劑

清除牙菌斑要靠摩擦，但溫和型摩擦劑可以在保證清潔效果的前提下，減少對牙齒的磨損。

不得不說這的確是個冷知識，牙膏常用的幾種摩擦劑中，二氧化硅、水合硅石一類相對溫和。

而碳酸鈣則不同，它在顯微鏡下稜角分明，可能會給牙釉質帶來更多磨損，而這種磨損是-不可修復的。

上圖是使用二氧化硅、碳酸鈣兩種不同摩擦劑的牙膏後，牙本質表面的光鏡圖像，可見碳酸鈣的摩擦力更強。

這是可以通過查看外包裝（看成分表）來確認的，排除掉那些添加碳酸鈣的牙膏，看準二氧化硅、水合硅石就可以下手了。

II 含氟牙膏

牙膏中添加氟可以幫助預防齲齒，成年人的牙齒「單價」驚人，種一顆牙的價格逼近20000元人民幣，這還不考慮在毀掉一顆牙的過程中可能經歷的鑽心牙疼。而含氟牙膏中添加的氟化物成分能夠增強牙齒抗腐蝕能力，幫助預防齲齒。

需要明確的是，超劑量攝入氟元素的確會對人體產生傷害。一般情況下，成年人通過牙膏攝入的氟量在安全範圍之內，一道計算題就能想明白：

但如果你生活在高氟區、擔心自己存在氟攝入過多的情況，可以先諮詢當地口腔科醫生，再決定要不要使用含氟牙膏。

而一款牙膏是否含氟、含氟量多少，這些都可以通過看外包裝來確認。

3種偏好

敏感型／冰爽型／溫和型

阿喂有輕微的牙齒敏感問題，選牙膏的標準比較苛刻，無論摩擦劑還是表面活性劑，她都更喜歡成分溫和的類型。扒了30款牙膏的配料表，為自己的敏感型同類推薦了舒適達這款牙膏。

豆沙很享受刷牙後的冰爽感，因為喜歡喝咖啡，她還希望牙膏能夠有一點去漬功效，這也就成為她挑選牙膏的標準。除了首推的這款艾禾美，她認為獅王酵素牙膏也可以嘗試。

玉醬是「牙膏無用論」的支持者，她覺得只要選一款簡單的含氟牙膏+好好刷牙就夠了，唯一的偏好是泡沫量要少、溫和不辣口。除了圖中的泰美瑞，她還推薦了安利麗齒健多效含氟牙膏。

附：吐血整理的市面上常見的牙膏信息大禮包，僅供參考～

QA部分 | 幾個不答不快的問題

怎麼刷／美白／抗敏／除菌／怎麼用

Q：刷牙的正確姿勢是什麼？

這是討論一切口腔問題的前提——想通過刷牙達到清潔口腔的目的，刷牙方式才是關鍵所在，其次是牙刷的品質，最後才是牙膏。至於刷牙的正確姿勢，我們建議你：

| 每天早晚兩次刷牙

為什麼是兩次？如果細究，主要是因為威脅口腔清潔的牙菌斑會在12小時左右發育成熟，每天保證早晚兩次的刷牙頻率，能夠比較有效地控制牙菌斑的累積。

| 認真學習巴氏刷牙法（Bass Method）

? 刷毛與牙齒應該是 45 ~ 60 度角；

? 兩顆兩顆牙來回刷，不要跨度太大；

? 牙齒的所有暴露區域都要刷到，正面、側面、咬合面，牙齦、舌頭也要照顧到；

? 一定要刷夠兩分鐘；

? 刷完牙面還要刷牙齦、舌面。

Q：美白牙膏真的可以美白嗎？

你能夠用牙膏「刷出」的健康牙色，應該是優雅的淡黃色。可以不否認美白牙膏的效果，但它主要通過增大摩擦力以及添加漂白成分實現美「白」效果，有可能給牙齒帶來損傷，且大多作用於外源性色素，比如茶漬、煙漬、咖啡漬等，對牙齒本身色澤的改變是無能為力的——人家本來就是淡黃色啊。

Q：抗敏感類牙膏有用嗎？

可以幫你緩解酸痛感，但大多治標不治本。

牙齒敏感，嚴格來講應該是牙本質敏感。如上圖所見，牙本質被包裹在牙釉質下，它的表面分布著細小的空隙，一旦暴露在外，冷熱酸甜等外界刺激都可能讓它抖三抖——也就是你所感受到的酸痛敏感。

| 抗敏感牙膏是怎麼解決這些問題的？

實際上它並沒有「解決」問題，主要是通過讓你的牙本質變得「遲鈍」來消除酸痛的體感。比如常見的這幾招：添加乙酸鍶、醋酸鍶成分，用封堵牙本質小管的方式達到「脫敏」效果；而添加鉀離子類成分，則是用干擾疼痛神經傳導的方式來讓你失去痛感。當然，這些都只是暫時的緩解，如果你的口腔問題已經給自己造成了困擾，首選應該是去看口腔科醫生，在醫生的建議下進行恰當的口腔治療與護理。

Q：牙膏可以抗菌／抑菌嗎？

可以，但這個功效屬於含有抗菌成分的功效型牙膏，而且不建議長期使用——它可能使你口腔菌種失衡，反而不利於口腔健康。

儘管看起來難以接受，但你的口腔的確生長著一個自成體系的微生物菌落群，其中還包括有益菌。如果長期使用含有抗菌成分的功效型牙膏，可能會破壞口腔原有的菌種平衡，反而會讓有害細菌趁虛而入、引起各種口腔問題。如果存在強烈的口腔抑菌需求（如口臭等），建議先從專業口腔科醫生那裡尋求幫助。

Q：牙膏可以治療口腔疾病嗎？

不可以。

使用牙膏的主要目的是清潔口腔，一些功效型牙膏能夠達到一定口腔護理功效，但如果是患有牙周病等口腔疾病，還是需要接受專業的口腔治療。

Q：牙膏用量越大、清潔效果越好嗎？

牙膏清潔效果主要與刷牙姿勢是否正確相關，與牙膏用量沒有必然聯繫。

但從防止齲齒的角度考慮，成人每次使用含氟牙膏（一般氟含量為1000 mg/kg）的用量至少應達到1.0克，約為1cm的膏體。但用量過多的話，也許只會讓你的漱口吐泡沫的時間變長。

Q：可以跟家人使用同一支牙膏嗎？

不建議這樣做。

牙膏應該是一種私人清潔用品，多人使用同一支牙膏存在口腔疾病交叉感染的風險。

Q：想預防口腔疾病，除了好好刷牙還能做些什麼？

| 使用牙線

牙刷通常只能清潔牙齒的內外側和牙齦以上的區域，而牙齒之間的縫隙就很容易成為「藏污納垢」的所在。在刷牙的基礎上增加牙線，就可以更好地清理牙縫處的食物殘渣、達到更理想的口腔清潔效果。

| 定期看牙醫

成年人建議6～12個月進行一次牙科「體檢」，這可以幫助你盡量早地發現潛在的口腔問題，以便獲得更簡單、更經濟實惠的治療。

小結：以上是放心選「口腔非專科」小組在研究牙膏過程中的階段性成果，如果有任何謬誤或不足，歡迎在留言區指正。

| 參考資料

1. 張鳳鳴，《牙膏與單純清水刷牙清除菌斑的效果比較》；

2. 李江平，陶勝枝《牙膏發泡劑的比較研究》；

3.《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版；

4. 何瑞、閻麗盈等，《牙膏中鉛、鎘、氟口腔殘留研究》。

就醬，我的vxin：fangxinpingce，裡面有更多新鮮的評測內容喲。希望能幫到大噶！

作為一個賣牙膏的，我來一答。

買牙膏，首先看品牌。一般正規品牌不會允許一個事件影響品牌形象，所以從研發到生產的自我監管都很嚴格，很多比政府監管更嚴。

其次，牙膏的基礎分類：普通牙膏和功效牙膏

普通牙膏，即不含特殊功效成分的牙膏。這種牙膏主要起到牙膏的最基本作用：清潔牙齒。普通牙膏的成分主要為摩擦劑、潔凈劑、潤滑劑和芳香劑。其適用範圍較廣，基本可以適合於所有人群使用。

功效牙膏，顧名思義，即有某種特殊功效的牙膏。相對於比較「純」的普通牙膏，功效牙膏接收了一些「外來物」，添加了某些功效成分，從而獲得了相應的功效，像玩RPG遊戲時對主角點了不同的技能點，使其獲得各種技能一樣。例如抗齲的含氟牙膏，就是添加了氟化物成分，獲得了抗齲的「技能」。

功效牙膏也有許多細分。

面對林林總總的功效牙膏，逛超市時是不是犯選擇困難症？其實，有三種根正苗紅的牙膏功效，是受衛生部認可的，分別是：防齲、抑制牙菌斑和（或）減輕牙齦炎症、抗牙本質敏感。為了便於理解，這幾種功效也可以簡單總結為：防齲、抗菌消炎、抗牙齒敏感。

1、防齲

含防齲功效的牙膏，主要就是含氟牙膏了。如前所述，含氟牙膏即含有氟化物（主要是氟化鈉和氟化胺類）的牙膏。而齲病（即我們常說的「蛀牙」），主要因為團積在牙齒表面的細菌（即牙菌斑），產生大量酸性物質侵蝕牙齒，使得牙齒表層（牙釉質）中的鈣和磷酸鹽脫出（即脫礦）而造成。

而含氟牙膏中的氟化物，能在牙釉質脫礦程度較輕的時候促進牙釉質再礦化，從而在蛀牙早期起到防齲和修復的功效。例如佳潔士全優7效牙膏中的防齲成分亞錫-氟，其中的氟離子能顯著提升牙釉質再礦化能力，提高牙釉質礦物含量和牙釉質礦物密度，從而修復早期白色蛀斑；亞錫-氟還能顯著提高牙釉質對氟的攝取，在脫礦牙釉質表層形成含氟保護層，對酸的攻擊作出隔離防護，從而起到防齲作用。

補充一個題外話：1955年，佳潔士就推出了第一款含氟牙膏。

2、抗菌消炎

我們知道，牙菌斑是引起牙齦炎症、出血、齲齒等一系列口腔問題的「萬惡之源」。抗菌消炎型牙膏中的抗菌成分，主要功效就是抑制牙菌斑，從而起到消炎作用。

這裡講解一下亞錫-氟的殺菌抑菌過程。亞錫-氟中的亞錫離子能與細菌中的酶結合，在細菌內部搞事情，破壞細菌的結構，抑制細菌的代謝和繁殖，從而起到殺菌和抑菌的作用，從根源上有效預防牙齦炎牙周炎。

3、抗牙齒敏感

牙齒敏感，其實主要是牙神經敏感。由於不良咀嚼習慣或者錯誤的刷牙方法而引起的牙齒磨耗、磨損、楔狀缺損和牙齦萎縮等，會導致牙本質小管暴露，在受到冷、熱等外界刺激時，就會引起牙神經敏感（如下圖）。

（圖片由廣州醫科大學附屬口腔醫院牙周科秦文光醫生提供）

所以，抗敏牙膏的主要功效，就是堵上這些暴露的牙本質小管，從而起到抗敏作用。例如抗敏成分亞錫-氟，就能有效封閉暴露的牙本質小管，快速舒緩冷熱帶來的敏感，從根源上減輕牙神經敏感的發生。

好了，根據牙膏的種類和功效，下面我們來選擇適合自己的牙膏吧！

如果你確保自己口腔一丁點問題都沒有，只須要基本的清潔功能，那選擇普通牙膏就足夠（雖然現在去超市想找一支「純」普通牙膏也不是件易事）。

生活中，我們或多或少都會帶著一些口腔問題去選牙膏，例如口氣不佳、早期白色蛀斑、牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒敏感等。如果你有以上一種或多種口腔問題，提示你可能已處於口腔亞健康狀態，須及時處理，以免問題在不經意間變嚴重。

所以，我們須要針對不同口腔問題選擇不同的功效牙膏，或者1支多效的牙膏。大多數人的口腔問題往往不是單方面，而是多方面的，即便是某方面的問題比較突出，也很難說別的問題就不管，更不可能同時擠幾種牙膏在牙刷上（牙刷：excuse me？）。所以，可以認為多效牙膏更適合大多數人使用。

打個良心廣告：我家的全優7效牙膏，就是這麼1支多效牙膏。應該有同學會注意到，前面提到的佳潔士全優7效所含的亞錫-氟，既可防齲，又可抗菌消炎，還可抗敏……可這到底是什麼鬼？

其實，亞錫-氟是新興的多效成分，是領先的美國研發配方。它是由亞錫離子和氟離子形成的有生物活性的複合物，如前文所述，能有效對抗牙菌斑（從而減少一系列牙菌斑引起的口腔問題）、強健牙釉質、減少牙齒敏感，具有多種功效。

說到這裡，又要補充一個我大寶潔的輝煌史。亞錫-氟雖然是碉堡的新興成分，但其中的亞錫在水溶液中極易被氧化，導致亞錫-氟很難被穩定在牙膏中。而寶潔全球研發人員經過十幾年的潛心研究，利用突破性複合螯合技術實現了亞錫-氟在牙膏中的長期穩定，以及刷牙時的有效釋放。作為目前擁有穩定亞錫-氟技術的公司，寶潔把這項技術應用在了佳潔士全優7效牙膏上。就是因為有了亞錫-氟，佳潔士全優7效才能做到1支7效，專註口腔亞健康。

最後建議，在選購牙膏時，肯花心思的朋友可了解清楚牙膏的分類和功效，以及自己的需求，對症下藥從各種功效牙膏中挑出能解決對應問題的1支；懶得花這精力，或選擇困難症的同學，就挑1支優質的多效牙膏吧（此處有箭頭指向答主本人）。

貝致評測|我們一天內刷了30次牙後給你推薦的5款牙膏

一口整齊牙齒，呲嘴一笑，很美很帥，對吧！

但關鍵是怎樣才能有如此的牙齒？

以大家擁有燦爛笑容為己任的Dr.貝覺得責無旁貸、義不容辭、捨我其誰……咳，總之，Dr.貝將從牙膏入手給大家評測各類護牙神器，讓你們都擁有一口整齊漂亮的牙齒！

在一個風和日麗的黃道吉日，Dr.貝團隊挑選了市面上被廣泛使用和討論的30款牙膏，聯合Limfit健身俱樂部的肌肉教練們（就是你一開始看到的肉照）來了一次關乎美麗與健康的牙膏評測。

我們從5大維度進行綜合評分推薦，最終從30款牙膏中，給大家推薦了5款實（bi）用（ge）的牙膏給大家參考。

1.外觀包裝：

人靠衣裝，牙膏也不能免俗。

2.口感：

這是放進嘴裡的，口感是很重要的。在這裡會關注每款牙膏的起泡程度，但要提醒大家，起泡程度與清潔效果沒有必然聯繫。

3.味道：

口氣清新是泡妞的絕佳利器。所以我們做了這麼一組測試：男生刷牙，女生聞味道……

所以美女最後選了哪個男生

……

刷牙後的味道呢？

是他！是他！是他！

看到了吧，挑選一款好牙膏還需要理由嗎！！

4.清潔效果

牙膏的核心功能是清潔和抑菌，我們請出境的健身教練在評測牙膏時進行了牙菌斑測試。

刷牙前服用一顆牙菌斑顯示劑，嚼碎後用舌頭塗抹在牙齒上，如有牙菌斑則顯示為紅色。看刷牙前後的對比來看清潔效果。

刷牙前的效果

刷牙後的效果

5.價格

不談的性價比評測都是耍流氓；但是，不推薦有逼格牙膏的測試也是不負責的。

綜上所述，我們推薦以下5款牙膏：

1.舒適達/SENSODYNE清新薄荷味牙膏
2.歐樂/ORAL-B潔齒護齦家用雙管牙膏
3.黑人專研亮白牙膏
4.獅王/lion酵素潔凈防護牙膏
5.瑪爾斯/MARVIS紅色肉桂牙膏

1.舒適達/SENSODYNE清新薄荷味牙膏

外觀包裝 ☆☆

舒適達的這款牙膏整體設計沒有跳出大家對於牙膏的整體認知，但勝在簡單明晰，沒有使用太多的顏色和俗套的花紋，提升了整體的格調。

口感 ☆☆

起泡程度中等，口感上和大家熟悉的普通薄荷味牙膏類似，讓人可以輕鬆接受。

味道 ☆☆

美麗的健身教練妹紙在聞了用過這款牙膏的同事的口氣之後表示，味道很像小時候刷牙用的薄荷牙膏，容易讓人想起以前在家人在房檐前排隊刷牙的發黃記憶。

清潔效果 ☆

在牙菌斑測試中，這款舒適達表現還是很突出的，效果很明顯。

價格 ☆☆

120g/35（RMB）

主打功能：抗過敏，能有效緩解牙齒的酸甜冷熱及疼痛。

推薦理由：性價比很高的一款牙膏，雖然外觀和口感都中規中矩，但勝在清潔效果以及主打的抗過敏，對中國人很適用。

2.歐樂/ORAL-B潔齒護齦家用雙管牙膏（兩支裝）

外觀包裝 ☆

兩支裝使用的牙膏在市場上很少見，不僅以量取勝，在設計有也頗為亮眼，讓人無法忽視。

口感 ☆

泡沫非常少！STEP 1在口感上會有一絲意外的麻麻的感覺，且帶有一股甜味；STEP 2 為透明質地，口感清涼。這款牙膏無論從外形到口感處處向大家展示著創意與驚喜。

味道 ☆☆

對於STEP 1 的口味，美女教練表示非常清淡，微不可聞；而STEP 2有一種柔和的精油味，卻毫不刺鼻。

清潔效果 ☆☆

在牙菌斑測試中輕鬆達到了這次評測的平均水平，同時它主導的美白和牙齦護理為它增色不少。

價格 ☆☆☆☆

159（RMB）。價格有一點不親民……

主打功能：牙周/牙齦護理，美白護理。

推薦理由：兩支管的牙膏在各個方面都顯露著創意，在本身功效上護理+美白均兼顧到，追求逼格和與眾不同的小夥伴歡迎嘗試~

3.黑人專研亮白牙膏

外觀包裝 ☆☆☆

在熟悉的大眾包裝基礎上，重點突出自己的美白功效。

口感 ☆☆

起泡程度相較其他常見品牌略少，口感上清涼而不刺激，在口感上於之前的其他款保持了一致。

味道 ☆☆

美麗教練輕易接受了這款牙膏的清涼口氣，像黑人牙膏的logo一樣帶有一種熟悉的安心感。

清潔效果 ☆☆

在一眾大牌之中，黑人的這款美白牙膏也達到了評測的平均水準，美白效果也值得關注。

價格 ☆

120g/29.6（RMB）。

主打功能：牙齒美白。

推薦理由：性價比較高的一款牙膏，不僅價格相對一推大牌具有優勢，本身的功效也毫不遜色。

4.獅王/lion酵素潔凈防護牙膏

外觀包裝 ☆☆

這一款小編個人比較喜歡的一點是，獅王的牙膏都是按鈕式的，而不是旋鈕式的，使用更加方便快捷。

口感 ☆☆

泡沫較少，在質地上看不出與其他牙膏有明顯的區別，但其口感非常柔和，毫無刺激感，且帶有葯香。

口味 ☆☆

美女教練在評價這款牙膏時，使用的詞是「清香」，讓人非常舒服的香味，像卸下疲憊之後的放鬆感。

清潔效果 ☆

在牙菌斑測試上表現優異，清潔效果出眾。

價格 ☆☆

130g/42.9（RMB）

主打功能：清潔能力。

推薦理由：很受好評的一款牙膏，無論是單獨的功效或清潔能力，還是綜合實力，都是一看非常值得推薦的牙膏。

5.瑪爾斯/MARVIS紅色肉桂牙膏

外觀包裝 ☆☆

這款牙膏的外觀辨識度很高，其創始人的圖片在各種牌子的logo中頗為顯眼。

口感 ☆

泡沫很少，卻又非常細膩，口感非常好的一款牙膏，和之前評測的牙膏在口感上都不太一樣，或許可能與其特殊的複雜工藝相關。

口味 ☆☆

這款牙膏每種顏色的功效和味道都不一樣，這款紅色的肉桂薄荷的口味，美女教練表示這是另一種不同的薄荷味道，不濃郁但會輕易讓人記住。

清潔效果 ☆☆

清潔效果上也毫不掩蓋自己「愛馬仕」的名頭，比大部分的評測牙膏都要優異。

價格 ☆☆☆

75ml/55（RMB）

主打功能：這款牙膏有7個不同顏色，代表不同主打功能，本次挑選紅色款主打的是緩解牙齦出血。

推薦理由：最近國內很火的一款牙膏，被譽為牙膏中的「愛馬仕」。這也是英國航空公司頭等艙特別指定，牙膏中的「貴族」，推薦給所有追求生活品質的人。

以上就是本次評測給大家推薦的5支牙膏，大家可以根據自己情況理性選擇，如果還有其他疑問，歡迎隨時在微信平台與我們聯繫。

歡迎添加我們的助手微信號：zenithzh，有問題隨時諮詢~

另外，文末附送一個彩蛋！

視頻封面健身教練刷牙記視頻

牙齒如果沒問題，什麼牙膏都沒問題。

如果牙齦出血，這是病啊，得治，牙齦炎。
病有病因啊，牙結石是局部刺激因素。
治病去病因啊，洗牙。西醫里分對症治療和對因治療，牙齦出血是醫學上已經明確病因的。反而中醫是頭痛醫頭，腳痛醫腳，去不了病因。所以口腔醫學是完全走的西醫路子。
洗牙就是去除病因。
這時候病人就問啊，能不能不洗牙，光吃點葯就好？
好吧，開藥，可以甲硝唑口服，或替硝唑漱口水含漱，雅皓刷牙。
這時候病人又問我不想吃藥，有沒有什麼牙膏好點，可以讓牙齦不出血？
好吧，雲南白藥。
病人高高興興走了，還跟朋友說醫生也推薦我雲南白藥。

卻從來不看我病歷上留下的字：
1建議患者潔治，改變刷牙方式，患者拒絕。
2建議口服甲硝唑/替硝唑含漱/雅皓刷牙，患者拒絕。
3建議雲南白藥刷牙，牙膏自備。

你說我為什麼不去健康宣教？我每天看三四十病人，每個病人也就平均十來分鐘。我會治病救人，但我不會教人聰明。有人相信電視里的「專家」，不相信醫院裡的小醫生。

如果寫的有什麼錯，請同行指正。外行就看過笑笑吧。

牙膏的目的是一樣的
那就是去除牙菌斑
所以所有的牙膏是存在共性噠，那就是要有摩擦劑來去除牙菌斑
但是牙膏也存在一些細微的區別，比如同是摩擦劑，也有摩擦係數大的和摩擦係數小的，而不損傷牙齒的就需要這個摩擦係數把控的剛剛好啦~
但是摩擦劑最好是既不損傷牙齒，也會幫助去除菌斑的。
另外，有些牙膏還會添加一些特別成分，那它們就有些與眾不同啦~桃族還要對症下藥哦。
但是再好的牙膏，如果單單是從去除菌斑這個維度考慮的話，刷牙後，再過8小時，牙齒表面的牙菌斑水平又會恢復噠~重點是按時按質刷牙哦~

牙膏都差不多，買啥都一樣？
完全錯誤！
現在買牙膏一定要有針對性。知道自己牙齒有什麼問題選擇針對性的才有用！！！
以前一般家裡都是牙膏無所謂的，比如這樣。。。這個我家用了好幾年，沒辦法爹媽十幾年都用這個牙膏，國貨永久習慣而已。

但是有個小問題，我媽老是有牙齦出血問題，換過許多牙膏一直沒什麼好辦法，只到有一天。我看了知乎的推薦買了獅王的牙刷，就是下面的。手感材質真的很不錯強烈推薦！！！

然後附送了一小隻牙膏其貌不揚，

一看上面寫了治療牙齦出血，就扔給媽說試試這個，過後突然有一天她說兒子你那個啥牙膏啊效果真不錯啊，第一次用的時候立馬就沒有血了，好捨不得用我刷2次就換別的牙膏湊合湊合，後來也沒怎麼出血了。哈哈哈哈我想這就是選對牙膏的效果！
建議小夥伴們選購牙膏要有針對性，特別是牙齦出血問題，個人推薦這隻！真的沒話說。另外雲南白藥什麼的我也用過但是停掉就恢復了，而且賊貴有點不太划算。

牙膏選購併非越貴越好，合適的才是最好的。

假如我買文明牙刷的這段歷史像一幕悲劇，那末我尋求文明牙膏的經驗，真如同一部一百二十四回小說。那些各牌牙膏、牙粉、牙水互相攻訐的廣告，讀了真令人眼花繚亂。簡單的敘述起來，各種牙膏、牙粉、牙水我先後都已用過。我的經驗包括Dr．Lyon』s　Powder，So－zodont，Squibb』s Dental　Magnesia，Pepsodent，Chlorodont，Kolynos，colgate，Listerine，Euthymol，I－pana各牌（家家說「惟我此家」貨色是不害牙齒的）。我覺得用起來，無論哪一家都是一樣，都不能傷損我生成潔白無疵的牙齒。我看見過化學室化驗的證書，說某種牙膏於幾秒鐘能殺死幾百萬微菌（後來有醫生告訴我，此家消毒水殺菌力不及鹽水）；有某家廣告警告我「當心粉紅的牙刷」，說是用錯牙膏，齒齦膿潰的先兆（其實刷時用力，齒齦微出血，是當然的事）；有的廣告警告我，市上牙膏什九是完全無用的。我曾經因為見到有家廣告說不可用牙粉，會傷牙齒，起了恐慌，置而不用，後來又看見Dr．Lyon』s的廣告，說非牙粉刷不幹凈，「要學牙科醫生給你刷牙時的榜樣——用牙粉」乃又起恐慌，又起而用之。我曾經受Lambert醫藥公司的誘惑，說用利思特靈（Listerine）的牙膏一年中省下來的錢可以購買以下任何物品之一種：「七磅牛排；八磅火腿；八磅小羊排；兩隻雞；十二條咖啡卷；十瓶果醬；二十包麵粉；三十罐頭空心粉」……然而用了一年之後，並不見得我的太太贈我這些禮物。
幸而不久我見出破綻了。有一回Colgate，大約是良心責備，十分厭倦這些欺人的廣告，出來登一特別廣告，問人家：「你因看見廣告而受恐慌嗎？」並說一句老實話：「牙膏的唯一作用只是洗凈你的牙而已。」我想上天的意思也委實如此而已。這是初次的醒悟。第二次的醒悟，是看見Pepsodent的廣告，更加良心發現，更顯明的厭倦那些欺人的廣告，公然說：「使你的牙齒健全的，並不是牙膏——是菠菜啊！」我真氣炸了肺，一直跑去問一位牙科的朋友，請教他「到底牙膏有什麼用處？」他只笑而不說。我知道他心裡在說「你可憐的中等階級啊！」我要求一個明白答覆。
「什麼！」我喊出來。「至少牙膏總能夠洗凈牙齒，不是嗎？」「老兄啊！」他拍我的
肩膀發出憐惜之意說。「你要明白，洗凈你的牙齒是水及牙刷啊！牙膏不過使你洗時較覺芬香可口而像煞有介事而已。」
「那末，用一兩點香蕉露也可以嗎？」
「虧得你想出來，」朋友轉憐為笑嘆一口氣說。
我們兩人緊握雙手，宛如手中握住一件天知地知爾知我知宇宙間的大秘密。

——林語堂《怎樣買牙刷》都快100年了，大家還是在為買牙膏發愁啊

作者：匿名用戶
鏈接：各式各樣的牙膏，效果真的會有不同嗎？ - 匿名用戶的回答 - 知乎
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。

據臺灣媒體報導，臺灣國家圖書館中有《陳修園醫書72種》一書，在書中「經驗百病內外方」卷內，有「固齒神方」的記載。此書也在中華醫學會如皋分會與江蘇省如皋縣中醫院於1981年合編的《餐菊軒醫輯》中得以證實。「固齒神方」：青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、薄葉荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分。有中醫表示，此方藥材特性具有消炎消毒、止痛補腎效果；藥材比例對藥效影響不大。
用法
《教你活到100歲》一書中也有對此方的解讀，上藥生曬，研為細末。每早或晚上用此藥粉擦牙或刷牙，然後再用水頻漱吐之。方中「青鹽」即冬天醃鹹菜時所用的鹽塊，民間稱「大鹽」。實際上只要用普通超市中的細鹽就可。方中「花椒（去目），是指只用花椒的果皮，「去目」是指去掉花椒中的果實（即椒目）。在研為細末過程中，細鹽暫時不要放入，只把中藥研為板細粉末，最後再放入細鹽混合均勻，貯瓶備用。以牙粉代牙膏，先將牙粉適量（如刷牙膏時的用量）倒入左手心上，再小心放在牙刷上刷牙，也可用手指蘸著牙粉擦牙。此外，固齒神方還對頑固性復發性口腔潰瘍具有獨特功效。刷牙完畢後不要馬上漱口，要讓殘留的藥粉繼續含在嘴裡1分鐘，以保證藥粉作用的時間。牙周病嚴重者，可直接用手沾濕藥粉塗抹在患部，並做按摩牙肉的動作，1分鐘後再用清水漱淨。另外也可以將本藥粉稀釋成漱口液，平時多含漱。牙周病菌是厭氧菌，不喜歡流動的環境，所以多漱口是有用的。

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固齒神方（出自《清．陳修園醫書》）范津
台灣患牙周病的人極為普遍，牙醫診所到處林立，而且他們最歡迎牙周病人上門，因為，便可鼓動如簧之舌，趁機力勸患者拔牙，拔得越多越好，如果整排牙齒拔掉，再製做假牙，則鈔票就會滾滾而來了。

筆者三十年前，患牙周病，有一大半牙已呈動搖之象，坐立不安，當時醫師勸我「長痛不如短痛」，把它拔掉，但我對真牙視如瑰寶，予以婉拒，與其求牙醫拔牙解決，何不自己悉心研究，或有比拔牙較安全一些的辦法，於是，翻閱中醫書藉，得陳修園醫書72種，內有

「固齒神方」一則：
青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、
花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、
南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、
防風2錢5分、細辛1錢5分
※上藥共為細末（以上藥方研成細末）。

方內說明如下：
上藥共為細末，每早洗臉後擦牙，用水頻漱吐之。治牙陳方甚多，苦無大效，昔有人四十病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟，傳此方用之，動者復固，齒病遂除。即或冬月食火鍋，並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一、二次，即消減，真是第一效驗方也！若於三、四歲即用之無間斷，可保至老不脫落，永免牙患，有此神方，諸方可廢矣。

筆者當即請中藥店照方配製，用以刷牙三月後，動者復固，迄今已年逾八十有六，仍保持滿口真牙，絲毫未受牙病之苦，可見傳統中醫典藉中寶藏甚多，正等待後人發掘。我慶幸深受其惠，除感恩外，特獻此方，給牙病者，作為自療之參考，並盼廣為推薦以利眾生，則功德無量！
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※ 編者按：
一、陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。
二、本方之「細辛」，為牙痛常用藥，細辛又名「馬仙草」。
三、本方之「花椒」須「去目」，係將花椒內含之核除去，中藥店配製時必十分瞭解。
四、本方之「青鹽」一味，希望不要用普通鹽代替。
五、本方價格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶裝，可長期保存備用。
六、能早晚各刷牙一次，最有效力，但就寢前必刷一次。
七、每次刷牙用藥較多，必使其在口腔中停留五分鐘以上，以發藥效。
八、有患者除晨起、睡前各刷一次外，並於三餐飯後，將牙齒刷洗乾淨，再以本方塗擦牙齦，經五分鐘後，再以清水漱口，於三日或一星期內即見卓效。亦有患者用後，除了消解牙病，同時排出大量宿便，其原因據小吃店的太太說，可能吞食了未漱洗乾淨而殘留的藥粉。
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固齒神方（出自《清．陳修園醫書》）范津

台灣患牙周病的人極為普遍，牙醫診所到處林立，而且他們最歡迎牙周病人上門，因為，便可鼓動如簧之舌，趁機力勸患者拔牙，拔得越多越好，如果整排牙齒拔掉，再製做假牙，則鈔票就會滾滾而來了。

筆者三十年前，患牙周病，有一大半牙已呈動搖之象，坐立不安，當時醫師勸我「長痛不如短痛」，把它拔掉，但我對真牙視如瑰寶，予以婉拒，與其求牙醫拔牙解決，何不自己悉心研究，或有比拔牙較安全一些的辦法，於是，翻閱中醫書藉，得陳修園醫書72種，內有「固齒神方」一則：

青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分
※上藥共為細末（以上藥方研成細末）。

方內說明如下：
上藥共為細末，每早洗臉後擦牙，用水頻潄吐之。治牙陳方甚多，苦無大效，昔有人四十病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟，傳此方用之，動者復固，齒病遂除。即或冬月食火鍋，並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一、二次，即消減，真是第一效驗方也！若於三、四歲即用之無間斷，可保至老不脫落，永免牙患，有此神方，諸方可廢矣。

筆者當即請中藥店照方配製，用以刷牙三月後，動者復固，迄今已年逾八十有六，仍保持滿口真牙，絲毫未受牙病之苦，可見傳統中醫典藉中寶藏甚多，正等待後人發掘。我慶幸深受其惠，除感恩外，特獻此方，給牙病者，作為自療之參考，並盼廣為推薦以利眾生，則功德無量！
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※ 編者按：
一、陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。
二、本方之「細辛」，為牙痛常用藥，細辛又名「馬仙草」。
三、本方之「花椒」須「去目」，係將花椒內含之核除去，中藥店配製時必十分瞭解。
四、本方之「青鹽」一味，希望不要用普通鹽代替。
五、本方價格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶裝，可長期保存備用。
六、能早晚各刷牙一次，最有效力，但就寢前必刷一次。
七、每次刷牙用藥較多，必使其在口腔中停留五分鐘以上，以發藥效。
八、有患者除晨起、睡前各刷一次外，並於三餐飯後，將牙齒刷洗乾淨，再以本方塗擦牙齦，經五分鐘後，再以清水潄口，於三日或一星期內即見卓效。亦有患者用後，除了消解牙病，同時排出大量宿便，其原因據小吃店的太太說，可能吞食了未漱洗乾淨而殘留的藥粉。

【後記】：
2010年一月上旬，那位三天兩頭牙痛的朋友，送了幾瓶他自己去藥房訂製的固齒神方牙粉到山上給我，瓶子上面貼著貼紙，簡單寫下自己和親友使用後的心得。我想他既然如此用心，還是把他使用的心得分享給大家，故抄錄如下：

每晚睡前刷完牙後，用牙刷沾「固齒粉」刷牙齦，含口中十分鐘後，清水潄口吐掉。
防：牙齦萎縮、牙周病、牙痛。
固：真、假牙壽命延長。

PS.他已用了一年多，他說這藥方沒有騙人，原本常常牙痛，使用後，除了初期痛了兩次，到現在沒有再患過牙痛了。修改

匿名用戶（作者）
自家用後感受
2010/09/04

1．頭幾天，滿口鹹鹹苦苦的中藥味，雖然覺得不大討好的，倒也沒有多大的反感；使用下來，越來越喜歡那天然草藥的薄荷味；再也接受不了牙膏那種人工薄荷「香」味。
2．我沒有吃零食的習慣,以往使用牙膏，往往到了傍晚時份，口腔便會覺得黏黏笠笠的，頗尷尬的；使用一星期左右，發覺這現象沒有了，口腔整天都清清爽爽的。
3．最初使用，見這牙粉啡啡黑黑的，我的牙齒指甲是很易沾漬染色的，我又喜歡喝奶茶咖啡；很是擔心牙齒會沾漬變啡黑，使用下來，不知是否心理作用，牙齒不但沒有沾色，反而因一些少漬也退了而變得白了少許。
4．牙齦腫漲的次數少了
5．以往吃牛腩等粗纖維肉類，往往會攝於牙縫之間，不知是否那固齒的效用，牙縫變得密了，這現象是少了。
6．客人也說牙痛，流牙血的現象是改善了。

我的使用方法
用一小匙，勺出約綠豆的份量，用濕牙刷沾上藥份，以藥粉取代牙膏，如常刷牙漱口。
這牙粉的成份主要是清熱降火，活血健腎，石膏補骨脂可以磨擦清潔，且含鈣量高，青鹽薄荷可消毒殺菌，我自己是很放心使用的。
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匿名用戶（作者）

這是在飯水分離官網的網友北斗七星分享的神方，非常好用！

今天去牙科診所做半年一次的洗牙，醫生看了我的牙齒之後非常驚訝，因為去年我曾經牙周病發作，面臨開刀的邊緣，「先生娘」已經交給我「開刀同意書」要我簽章，也是吉人自有天相，正好收到社大同學轉來一帖「固齒神方」，趕忙去迪化街參藥店配藥，藥店老闆說拜網路之賜，這帖藥現在紅得不得了，因為要磨成粉末，本來至少要買三份，而且三天才能拿到貨，現在生意好到有現貨，而且買幾份都可以，我買回來用了幾天，牙周病就痊癒了，一年來介紹給很多人，用過的人都說有效極了，我現在把這個方子抄在下面，有牙周病的朋友可以試一試！

固齒神方！范津

筆者三十年前，患牙周病，有一大半牙已呈動搖之象，坐立不安，當時醫師勸我「長痛不如短痛」，把它拔掉，但我對真牙視如瑰寶，予以婉拒，與其求牙醫拔牙解決，何不自己悉心研究，或有比拔牙較安全一些的辦法，於是，翻閱中醫書借，得「陳修園醫書72種」，內有「固齒神方」一則：

青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢制、

花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、

南薄荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、

防風2錢5分、細辛1錢5分

0 贊剛剛

高端牙膏品牌，金字招牌數來數去也大抵不過這幾項，不是皇家授權，皇家使用，要麼頂級純天然手工製造，接下來就是特彆強調功能。

個人認為牙膏的這些功能是有的，是實話實說的。但每種好的牙膏，為了銷量，它用頂好的描述，但它描述的力度是遠遠超過你想像中這個東西好的程度，也就是會讓你高估了牙膏，產生錯覺，也就會造成使用過後無效的失落感。（個人建議還是學學正確刷牙手法，每年固定去醫院一趟，洗洗牙，除除牙石，這才是可持續發展的好道路呀~^__^。）

個人感覺選牙膏和選香水和選內褲都是差不多的，都是和身體有直接接觸的，所以要用心去尋找自己喜歡的品牌，用心變成心得的時候，這就是品位的體現，所以沒必要過度強調功能，頂好的東西都差不多。

接下來，在下推薦幾款本人用過覺得還不錯，可以嘗試下的幾款牙膏。

1 Santa maria novella
大致成分是鳶尾粉，非研磨性，配方比較古老，價格在牙膏中偏高，但價格等同於質量，就是一條60g，真的用的蠻快的，口味清新自然，口腔十分舒適的一款。（Santa maria novella 的香水忍冬真是男女通殺。另外Santa maria novella的六芒星糖，不是吃貨的我也蠻喜歡的。）

2.Couto

首先要吐槽下包裝，主理人也是懶得可以，將近一百年了都沒換包裝外殼。也是個強調大自然的角，啥么都來自於大自然，大自然要是會打官司，你們都得倒閉- -~。走的是復古路線，硬漢應該蠻喜歡這包裝盒口味的。

(這宣傳圖讓我強烈感受到上世紀人民對牙膏的饑渴.....)

3 THEODENT
最初聽朋友說是人類牙齒潔凈的終極武器，從此告別氟化物，這種文字感覺就和Marvis是牙膏中的愛馬仕是一樣一樣的，過度被外界所誇張，反正終極目的就是誘導你買買買！。其核心技術賣點就是其牙膏中所含可可豆的Rennou的天然植物精華素可以讓你牙齒表層的琺琅質成長。口味評價就是巧克力味，嘎嘣脆，可食用。黑色的經典款100RMB一條。THEODENT300白色土豪款100美金一條（￣3￣土豪必備）。

（我有一個仙女棒，變大變小變漂亮~~~~她那顆兔牙估計就是自己變大的啊啊啊啊啊啊啊啊）

4.Botot

這個牌子的起源也是夠無聊的，但同時也是偉大的，路易十五特地找一個博士專門為他量身打造的牙膏（難道那時候只有牙刷嗎？相比較於一星期不刷牙不洗澡的路易十五來說也是小case），沒錯，這是世界上第一支牙膏。包裝走的也是復古路線，也是個打著皇家路線的品牌。只用過肉桂味的，還不錯吧，充滿活力。

5.SWISSDENT
核心賣點是科技，也是走新科技現代化路線的牙膏，低氟，專利納米技術，包裝較現代感。最近吸煙比較凶，晚上就在用這款的紅色。（Supersmile也是走新科技路線的，宣傳的效果說是相當於雷射冷光美白療程。）

6.Buly 1803
先拋開效果不談，這款的牙膏的新包裝是我喜歡的調調，走的是魔幻現實主義，老包裝則比較簡單優雅。家統是法國懷舊香氛店，老巴黎人的心頭好。牙膏口味較多，可以任意選。

——————————————————————————————————————————願每個人都能熱愛生活，去嘗試到自己喜愛的美品，然後去使用一生。

口腔護理的產品有很多，最基礎而且每個人都必不可少的除了牙刷就是牙膏了。

我一直有喝功夫茶的習慣，時間久了牙齒就會慢慢變黃，加上鈣質流失嚴重，牙齒也比較脆弱。一直都有小白鼠精神的我，這些年不知不覺也用過不少牙膏，所以今天就來說說一些超人氣的牙膏到底好不好用。很多我都試用過，相信你們也買過，可能每個人的使用感受會不一樣，歡迎一起留言分享。

（例牌聲明：本文所有產品和黎貝卡沒有任何利益關係）

口氣清新之選

Marvis牙膏

參考價：75ml 59元

清新效果：

推薦指數：

Marvis牙膏太火了，好多網紅都推薦過。我自己是幾年前偶然在巴黎的葯妝店買的，用了覺得還不錯，就買了一堆回來。

它來自義大利，很多人介紹它都稱之為「牙膏中的愛馬仕」。它的樣子屬於比較有辨識度的，顏色不同功效和口味也不同。我基本上每個顏色都試過，後來一直回購的是綠色。

綠色是超強薄荷味的，主打口氣清新。一打開就能聞到一股薄荷味，膏體比較硬，不像別的牙膏那樣經常一刷就掉了一半，刷起來泡沫比較多，但沖洗容易。一開始用的人可能會有點不習慣，因為它的清涼感太強了，在嘴裡含了一下子就感覺像是在用漱口水，刺激感很強，還蠻辣嘴巴的。不過口氣清新的感覺能持續很久。

BOCA日夜牙膏套裝

參考價：65g+65g 2支裝 368元

清新效果：

推薦指數：

BOCA的這個牙膏套裝噱頭蠻足的，包裝設計上確實很有檔次，簡潔又大方，一個白色盒子里分別放了兩支，早晚各一支。達人們介紹Marvis是「牙膏中的愛馬仕」，介紹BOCA則是「牙膏中的勞斯萊斯」。

我第一次接觸它，也是因為朋友送了它作為節日禮物給我。看介紹說它是完全手工製作，純天然植物配方，產量很少。

相比Marvis，它無論是香味還是使用感受，都非常溫和。它是一款有前後調的牙膏，前調薄荷，後調玫瑰，香味非常好聞。

它的使用感受和其他牙膏也很不同，膏體很稀，不太粘牙刷，刷起來幾乎沒什麼泡沫。剛開始用可能很不習慣，一旦習慣了就會覺得刷牙變成了一種類似泡澡和敷面膜類的「個人護理」。我一天要刷好多次牙，這種溫和又清新的感覺對我來說正好合適。

SPLAT牙膏

參考價：75ml 77元

清新效果：

推薦指數：

Splat是一個俄羅斯的牌子，在國內算是比較小眾的，苗條的管身挺好看。它家比較有名的是Blackwood男士牙膏，清潔力非常強。

它的顏色比較特別，膏體是半透明的紅色，刷牙時一嘴粉紅色的泡沫。樹莓香味還蠻好聞的，刷得嘴巴里甜甜的，有點像泡泡糖的味道。沒有很重的薄荷味，但刷完牙嘴裡也會涼涼的。

美白之選

獅王PLATIUS 泡沫美白牙膏

參考價：90g 47元

美白效果：

推薦指數：

它雖然主打美白，但其實很溫和，不會迅速明顯變白，但用一段時間不用也不會很快變黃。

它主打就是泡沫質感和利用離子技術來分解牙垢。有薄荷和玫瑰兩個味道（一紅一綠），包裝也是很小清新，有點像洗面奶。

我同時買了它家的聲波震動美白牙刷，非常溫和，也便攜。蠻好用的。這個牙膏口感跟很多別的固體牙膏很不一樣，有點泡沫感。刷完之後的口氣也不錯，淡淡的香味。

它其實不算「網紅款」，它家網紅款美白牙膏是這個。我也用過，變白效果看得到，但味道沒有那麼好聞。

另一款去漬牙膏，有點刺激感，但效果也不錯。總之獅王家的各種口腔護理產品都還性價比蠻高的。

Supersmile專業美白牙膏

參考價：119g 150元

美白效果：

推薦指數：

很多美白牙膏中都會有硅砂的成分，這款倒是使用了一種它家自己的專利美白成分Calprox，據說更加安全溫和，不過我卻覺得有很強的刺激感。▼

作為美白牙膏，Supersmile算是美白效果很明顯的，用了大概一星期，就能看出牙齒變白了一點。可能我常年喝茶，一旦不用又會迅速變黃，這顯著的效果嚇得我後來都不敢再用了。

愛茉莉麥迪安美白牙膏

參考價：120g 19元

美白效果：

推薦指數：

愛茉莉這款牙膏主打去除牙石和牙漬，堅持使用能讓黃牙慢慢變白。它有紅白藍三款，盒子上標了大大的64%和86%，據說指數越高去除牙石和牙漬的效果越好。這款牙膏突然紅起來是因為在《匹諾曹》里，李鍾碩演的崔達布用的就是它。

這款牙膏蓋子是直接拔開的，用起來很方便。泡沫細膩，用了一段時間，沒有感覺到明顯的美白效果，不過牙膏裡面有小顆粒，清潔效果不錯。

日本Ora2皓樂齒亮白凈色牙膏

參考價：120g 29.5元

美白效果：

推薦指數：

這款Ora2牙膏連續8年蟬聯日本美白泛用牙膏市場銷量冠軍。它沒有外盒，只有一層塑料薄膜包裹，肥肥的一支，蓋子是掀開型的，一隻手就能打開，倒過來能穩穩地立在桌上。這款牙膏主打美白，可以分解色素沉澱，讓牙齒恢復原本的亮白。但是我用完一整管也沒有明顯變白。

我用的是呼聲最高的鮮桃薄荷味，最大的特點就是味道真的特別好聞，我一直很喜歡桃子口味的東西，用它刷牙時總是很想把它吃掉。

潔凈之選

歐樂B潔齒護齦家用雙管套裝

參考價：113g+65g 2支裝 125元

清潔效果：

推薦指數：

歐樂B的這款套裝主打「修」、「護」分開，刷一次牙要先後塗兩管牙膏，第一管銀色是保護牙齦的，藍色的膏體，清潔力比較強，刷完後吐出泡沫不用漱口，接著用第二管就行。

保護牙齦方面，我倒沒有特別驚艷，我對它最大的感受是在口氣清新方面，睡前刷完第二天醒來也不會覺得口腔里有異味。

缺點是價格有點小貴，而且刷一次牙要擠兩次牙膏，有點麻煩，不過其實習慣了就還好。

獅王酵素牙膏

參考價：130g 42元

清潔效果：

推薦指數：

獅王酵素推薦的人也很多，超火的日系網紅款牙膏。主要針對牙齒污濁、口氣不清新等問題。酵素牙膏最好是干刷，混合唾液可以分解隱藏的牙垢，去掉牙齒上的髒東西，凈化口腔，長期使用也不會形成耐藥性菌群。

日系牙膏很多都沒有包裝盒，它的蓋子是拔開的那種，膏體比較稀，泡沫量少。薄荷味道適中，不會特別辛辣，聞著還帶有一點點藥味。但用完了沒有特別突出的感受。

花王滅菌美白酵素牙膏

參考價：165g 20元

清潔效果：

推薦指數：

這款主打清潔牙垢，保持口腔內長時間的清爽感。含有兩種藥用成分，殺菌劑和氟素，含氟量有0.1%。

刷牙的時候有柔和的薄荷味道，有點像綠箭口香糖，刷起來泡沫不多。刷的時候覺得挺溫和的，刷完以後反而感覺特別冰涼，剛刷完牙跟別人講話，嘴裡都能呼出清爽的薄荷味。清潔效果非常強力，甚至覺得嘴裡乾淨得有點乾澀。美白效果要再觀察一段時間。

Melvita凈白牙膏

參考價：75ml 80元

潔凈效果：

推薦指數：

法國護膚品牌Melvita家，除了有各種精油純露，也出了幾款牙膏。不含氟，沒有添加色素，孕婦也能用。我用的這款是凈白牙膏。

膏體比較干，不是很粘牙刷。聞起來有很淡的薄荷味，刷牙時感覺味道鹹鹹的。它的泡沫很細膩，刷久一點點就會有比較豐富的泡沫量。

Lush牙膏粒

參考價：12g 70元

清潔效果：

推薦指數：

想圖新鮮的，可以試試Lush家出的圓圓扁扁的牙膏粒，像糖果一樣裝在黑色小盒子里，一盒大概40粒吧，有好幾種口味可以選。使用方法很簡單，放在嘴裡嚼碎了，然後用牙刷刷就可以。

清潔度很不錯，也不刺激口腔，只是味道有點一言難盡。不過出差在外，帶一小盒牙膏粒還蠻方便的，也有50g瓶裝的。

護齦之選

雲南白藥牙膏

參考價：105g 18元

護齦效果：

推薦指數：

我回購次數最多的牙膏之一，全家人長期都在用它。我很容易口腔潰瘍，有時候嘴唇上一破就是好幾個洞，吃東西疼得眼淚都要流出來了。雲南白藥牙膏是親測用了以後，能緩解這個癥狀的。它含有雲南白藥活性成份，能夠快速止血消炎，味道也不會很沖。而且隨便一家超市就能買到，價格也不貴。

剛開始用的兩三個月還是會有一點牙齦出血，後來好幾年堅持用下來，牙齦真的沒有再出過血；還有很重要的一點是，我用很多牙膏，尤其是美白類的，下巴都會長痘，但用它家的牙膏就不會。用這個牙膏時，我會在裡面加入一點珍珠粉，一段時間後感覺牙齒有變白。

全仕康GUM牙周護理牙膏

護齦效果：

推薦指數：

這也是我每次去日本都會回購的牙膏。雖然完全沒有顏值可言，但它對我來說真的還蠻管用的。全仕康GUM是在日本本國很受歡迎的口腔護理品牌，這款牙膏主打的就是「防治牙周菌」，預防牙周炎。

膏體偏黃，泡沫不多，味道不好聞，有一股子藥味。但用一段時間，很明顯地改善牙齦出血問題。

Comvita蜂膠牙膏

參考價：100g 59元

護齦效果：

推薦指數：

來自紐西蘭的蜂膠牙膏，號稱100%源自天然成分，屬於非常溫和的一款，孕婦和小朋友都可以用，長期用還可以提升口腔內的免疫力。

崔斯坦大力推薦這支牙膏，因為她很怕效力太猛的東西，所以自從發現了這支溫和、沒有刺激感，卻又能讓口氣清新一整天的牙膏後，她說自己從此喜歡上了刷牙這件事。

LG竹鹽按壓式牙膏

參考價：285g 39.9元

護齦效果：

推薦指數：

LG這款牙膏的樣子真的很不牙膏，是瓶裝的，容量在牙膏里算是非常大的。而且它是壓泵式的，再也不需要「擠牙膏」了，還蠻方便的。因為有了宋鍾基和胡歌的加持，這款牙膏還蠻紅的。

啫喱型的白色的膏體很稀，不用沾水直接干刷就好。泡沫比較少，淡淡的薄荷味道，挺溫和的，用完口氣很清新。據說LG是最早推出含有竹鹽成分的牙膏的，竹鹽主要是用於清熱和殺菌消炎，可以預防牙齦紅腫、牙周炎之類的問題。

個人觀點。僅供參考。

不要小看了牙膏。

牙膏是中國人從封建愚昧走向文明新生的物證，
更是中國民族工業百年興衰的見證。

不可不察焉。

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觀點一：支持國貨；即使，它們被凄慘的排擠隱藏在貨架的最底層。

性價比最高的，還是上海牙膏廠的白玉、留蘭香、美加凈、上海防酸牙膏、上海特效牙膏……
強烈推薦！

最最高的是上海氟化鈣牙膏。
我買過一塊錢一支。

注意，「中華」已經不是上海牙膏廠的了，而是總部在合肥的聯合利華了。
尼瑪，「華華華」……

觀點二：支持本土產品；即使，它們被遠在天邊的資本大鱷收購。

港澳台，就「黑人」。

安徽，就合肥牙膏廠的「芳草」。

浙江，就杭州牙膏廠（杭州皎潔口腔保健用品有限公司）。
「黃芩」（中藥高級牙膏最經典！）和「皎潔·牙醫生」。
注意，宣傳詞中可能有「牙醫生」字樣，並非山寨的「牙博士」。
小孩買「小白兔」（太經典了有木有！）。

廣東，就美晨的「黑妹」。

廣西，就柳州「兩面針」或梧州「田七」。

雲南，就「雲南白藥」。
如果不差錢的話…… // 差錢的話，在貴州茅台鎮，還得喝二鍋頭。

天津衛，就「藍天六必治」。

其他，歡迎列位看官評論中補充。

觀點三：洋貨可以嘗試；即使，價格不菲，且本質上，99% 和國貨沒有什麼區別。

「高露潔」，「佳潔士」是大路貨。不羅嗦。
敏感，選「舒適達」（葛蘭素史克旗下）。
去漬，選「獅王」，鬼子的。
竹鹽，選「LG」，棒子的。

觀點四：警惕山寨品牌和假洋鬼子；即使，很多大灰狼的真實身份是超市促銷員。

舒克、益達、牙博士……

看了一下上面推薦的牙膏，有點發抖……愛馬仕牙膏什麼的真的消費不起呢……我果然還是個窮人啊……

幾個月前因為牙疼去醫院，本來預期只是打針吃藥或做個小手術就治好的，沒想到醫生檢查完說這牙齲洞太深沒救了，得殺牙神經做根管治療，過幾個月再決定要不要做牙套。不做會怎樣？就……一直疼咯，發炎還可能會延伸到牙髓啥啥。最後搞不好要拔掉。

然後我第一次告別自己身上沒到壽命的零件，做了根管。

手術之後一段時間陷入護牙的焦慮狀態，到處問醫生，查資料，對比牙膏成分含量。看多了發現，護牙是個相當複雜的事情，一天兩次刷牙還不夠，還得調整好生活習慣，飲食上也要注意，牙刷上也得講究。牙膏是重點，但特別貴的牙膏並不一定在保護牙齒上比平價牙膏功效好很多，多出來的錢可能花在出眾的口腔感受和包裝宣傳上了。啊我的意思是說，如果目標只是清潔牙齒，超市和電商里的大眾牙膏其實已經夠用了，要治口腔疾病什麼的還是去看牙醫吧。

這些是我總結出來的一些護牙上的心得。

去視頻網站找正確的刷牙教學視頻（關鍵字：正確的刷牙方法或：巴氏刷牙法），你的刷牙姿勢、方式如果不正確輕則清潔不到位，重則可能會損傷牙齦牙釉，用正確姿勢刷牙，才能有效清潔牙齒。
如果牙齒長期出血、疼、牙齦萎縮、出現齲洞，注意刷牙是很重要，但最好去看醫生。
電商做活動的時候，把平時捨不得買的比較貴的牙膏各買一隻嘗試一下。好的牙膏在口感上真的比普通牙膏好太多，多試幾個，有比較才有鑒別。就算清潔效果差不多，口感好的牙膏會讓你愛上刷牙的！
口腔問題很多時候同時出現或互相牽連，所以最好買多功效的牙膏。
牙膏藥物成分認證這塊，謹慎的我只信賴美國食品藥品監督管理局（即常說的FDA），牙膏優先選有FDA認證成分的。
牙膏中加入某些藥物，如氟化物、化學殺菌劑等，可殺滅牙菌斑，預防齲病和牙周疾病。如@佳潔士回答中提到他們全優七效里的亞錫-氟，查了一下，說是比較新的高效配方（貌似在成分表裡看到的是氯化亞錫和氟化鈉），好不容易才穩定在牙膏里，選牙膏時可以關注一下。
如果你家寶寶剛開始學刷牙，選擇兒童牙膏的時候務必選擇可吞食的牙膏。因為他們剛開始幾次肯定會把這甜甜香香的東西吞到肚子里去的。……但是還是要教他們不要吞牙膏，刷完要漱乾淨
左右旋轉的小圓頭電動牙刷真的好用。
半年看一次牙醫，有病治病，沒病洗牙。

……有什麼想起來的再補充。

去牙垢美白，建議買相對便宜一些的（正規廠家生產的~作坊的不在此列哈）
同學是一家日化大品牌公司牙膏生產線的質控，他告訴我們那些很貴的牙膏全都是炒概念~鹽啊茶啊葯啊什麼的~沒啥用~
並且由於「賣得貴，得用好料啊~」這種慣性，這些貴族牙膏所用的摩擦劑都是高檔貨那顆粒絕對細膩~可是拋光效果卻比顆粒較大的平民牙膏還要差一些呢~
也就是說只為美白乾凈衛生~普通牙膏絕對夠用而且效果比那些貴的還要好~~

作為一名專業牙醫，強烈建議千萬不要輕信任何藥物牙膏承諾的效果！我們的牙齦會出血，牙齒會痛，一定是牙齒牙齦有了問題。拿牙齦出血來說，其很大一部分原因是由於有牙結石存在，刺激牙齦發生炎症。而牙結石與牙齒粘附會很緊密。使用藥物牙膏可以使我們的牙齦暫時不出血，但是無法去除結石，只會掩蓋癥狀！而我們也由於輕信了癥狀的好轉，一直延誤治療，很可能導致牙周情況持續惡化，等到意識到了問題嚴重性時，牙齒已經不可避免地出現鬆動了！所以，千萬不要迷信任何藥物牙膏。有了牙齒問題，儘早去看牙醫才是正道！詳情請參見——如何選購牙膏？

　　很多親都在糾結牙膏的選擇問題，而其實，正確選擇牙刷的重要性要遠高於正確牙膏的重要性。但最終對護牙起到決定性作用的一定是用正確刷牙方法刷牙，每天兩次，每次三分鐘；每天用一次牙線；每半年看次牙醫並洗牙。
　　這裡是本人關於牙刷選擇問題的回答——不同價位的牙刷具體有哪些區別？
　　以下文章來自本人原創，告訴你一個真實的牙膏！——

沒人用那款便宜到不行，只需要兩塊多錢的冷酸靈嗎，超級棒的牙膏，也用了一些什麼高露潔，佳潔士，黑人等等各種，各種價位的，但是只有那兩塊多的徹底征服了我。可惜北京的超市好少

對口腔健康，有三個因素要注意：牙刷、牙膏、正確的刷牙姿勢和習慣

這三者的重要程度是：正確的刷牙姿勢和習慣＞牙刷＞牙膏

大概是因為廣告的原因，發現好多人對牙膏的關注度要遠遠大於牙刷，更沒什麼人關注刷牙方式了。

先說回來，如何選購電動牙刷，經常會說到三個問題。

1、需要使用含氟牙膏嗎？

之前在微博上有人說：美國的牙膏都是含氟的，回國以後覺得牙膏味道總是不對，拿去化驗發現，國內的牙膏竟然氟都沒有。這個說法顯然是瞎扯的。國內當然有含氟牙膏。

含氟牙膏的優點是有很好的預防蛀牙的效果。缺點是氟過量，可能會引起氟斑牙。中國有不少地區都是高氟區，水中的含氟量已經超標。你可以查看一下，你所在的區域是不是高氟區，高氟區應該避免使用含氟牙膏。再一個，學齡前的兒童，要慎用含氟牙膏。

補充一個個人經驗，有一陣子我的下巴經常長痘痘，只有下巴長。換了支牙膏就好了，前一支是含氟的，後一支是不含氟的，猜測長痘痘可能和牙膏相關。

2、抗過敏、美白和其他功效的牙膏有用嗎？

會有一定的輔助作用，但作用不大。因為牙膏在口腔中停留的時間很短，根據你的刷牙時間，也就2~5分鐘。其次，牙膏中的有效成分含量很低。所以說，想要通過購買牙膏，達到抗過敏、美白甚至清熱降火，消腫解毒的目的，效果不會特別明顯。

根據我身邊的情況來看，不少人反映抗過敏的牙膏還是有一定效果的。

3、日韓、歐美的牙膏比國內的好嗎？

有時候出國，會想要購買一些當地的生活用品回來，特別是去日本、德國這類日化用品技術發達的地方。但實際上，因為不同國家的地理環境不同，水質有很大差異，常見的口腔問題也不同，所以相對應生產的牙膏也有差異。

比如美國是的牙膏，含氟量較高，因為美國多是低氟地區，密歇根州的大湍市甚至在飲用水中添加氟化物。如果你生活在中國的高氟地區，長期使用含氟牙膏，就可能有氟過量的問題了。

所以選購牙刷的時候，考慮國內上市的產品會比較好。

4、小結

總結一下，選牙膏的方法大概就是：根據需求決定是否需要選擇含氟牙膏；有特殊功效的牙膏可以選擇，但不要期待會有顯著效果；盡量選擇國內上市的產品，不要找人代購什麼的，除非你對牙膏的成分和自身的情況有很好的了解。

再說幾個個人選擇牙膏的喜好：選口味喜歡的，選白色沒條紋的，經常更換不同品牌的牙膏。

說完了選擇牙膏，再說說牙刷吧，其實牙刷的選擇才是更加重要的啊！

如果是對口腔健康有需求的，推薦使用電動牙刷。

電動牙刷和手動牙刷比起來，清潔效果會比較好，對刷牙的姿勢和習慣，也有會一定的改善作用。

你有興趣的話，可以看一下我們的店鋪。

首頁-萌牙電動牙刷

我們做的是比較功能型的電動牙刷，客戶普遍反映清潔效果不錯。其實買貴的牙膏，幾十塊錢的那種，幾支下來，也抵得上一支電動牙刷的錢了，但是效果可能還沒有電動牙刷來得好。

（這是我們的產品哦）

電動牙刷相對於手動牙刷的詳細優勢，你可以看一下我另一個回答。

電動牙刷是否比普通牙刷好？ - 邵婷婷的回答

以前口腔容易上火長潰瘍，也是去超市買牙膏，在售貨員的推薦下買了舒克的紅花去火牙膏，買了以後後悔了，想肯定是被人忽悠了，下次自己認準什麼還買什麼，不能聽別人推薦，在後悔之下一直用著舒克的去火不含氟牙膏，結果倆年了再沒有長過潰瘍，反正後來是只用這個牙膏，二十幾年來唯獨這個牙膏感覺到了效果。沒有打廣告，只是把自己喜歡的推薦一下。