女性怎樣越變越美？
鏡像問題：男性怎麼越變越帥？ - 知乎
從小就對長得漂亮的女生有莫名好感，不是同性戀，只是受了《西西里的美麗傳說》影響。大學時我們班有一個姑娘長得特別漂亮，以下稱呼她小A吧。順便說一句，我們是工科，全系就十幾個女生，八個就在我們班。
我們系就那麼十幾個女生，長相是可想而知的，一個個比男生還威武。小A在女生中顯得太過突兀，皮膚好，身材好，五官完美，一開始很多男生追她，不過被她拒絕後，有很多都粉轉黑了，經常扎堆說她壞話：「你看她，眼睛那麼大，整過吧！」「你看她，穿那麼短的褲子，太風騷了。」
這時候就會有一個女生蜜汁自信地回答：「我早就跟你們說過吧！」
在我的印象里小A是那種不善言辭的女生，有時候表現出友善，大家就說她真會裝。
因為女生都不待見她，所以她只能在外面自己租房。
有時候她們在寢室里說一些關於她無風捉影的壞話，比如她租房是因為外面有人包養她之類的，我說一句「沒有吧」，就會被群起而攻之，久而久之，我聽見這樣的話只能沉默不發言。
小A拒絕了學校里很多高富帥的追求，後來跟一個長相不太好的男生在一起了，那個男生以前出過車禍，面部顯得有些猙獰，稍微有些殘疾，於是所有人都一致認為他家裡非常有錢。謠言四起。我甚至聽到上鋪女孩問她男朋友為什麼不追小A，她男朋友蜜汁自信地回答：「我媽說，漂亮的女人心腸壞，你看，她現在不就傍大款了嗎？」
有一次我在市中心的快餐店，遇到小A的男朋友，在那裡做兼職。我很詫異，他告訴我家裡比較困難，自己出車禍後又欠了不少錢，所以生活費都是自己掙錢解決的，小A還補貼他不少。
在最後的一兩年里，很少有人跟小A說話，她一個人安安靜靜地坐在教室里寫著作業，陽光照在她臉上，皮膚亮晶晶的。
畢業聚餐那天，全班熱熱鬧鬧地喝酒，她坐在人群中一個人不停地倒酒喝酒。最後把自己灌醉了，突然大哭起來。
我坐在她身邊，輕輕摟著她的肩膀，周圍人來人往好像根本沒有人看見。
她哭著對我說男朋友跟她分手了，她說自己好像上了個假大學，說好的友誼和愛情呢？
最後我也喝多了，不記得她後來說了些什麼。
在此之前，我跟她說過的話可能不超過二十句。
後來我就很害怕自己有一天突然變漂亮了。
還好這只是一種錯覺。
偏題了，只是想到那個明明天生外貌出眾，卻被眾人擯棄的姑娘。
大概只有平庸的人，才能合群吧。
………………
我也很希望這是個假故事，但這卻是真的。
我在這個故事裡也是個幫凶角色，因為怕自己不合群，所以也沒怎麼搭理過她。有幾次碰到，淡淡地打個招呼。不過我總覺得她回應我時對我微笑得很真誠。
可能大家很難理解，在一個全校沒多少女生，還都長得很難看的地方，長得好看是多麼招異樣的目光。（再補充一點，當時我們班女生們都又黑又壯，穿得也很隨意，只有她很白很瘦，穿漂亮的小裙子，每天出門要化妝還打遮陽傘。這本來是很正常的事，可是很多人就莫名認為她婊里婊氣了。而且她性格又是比較內向的那種）。其實有不少人也沒議論她排擠她，但是也不過是點頭之交。
不信的就且當個故事看好了。我總相信這世界大多數地方都是陽光美好的，她現在就生活在溫暖里，比我們任何人都過得好。
很抱歉我之前沒有想到自己這個偏題無比的回答會受到這麼多關注。
其實在去年我已經嘗試聯繫她，希望能跟她表達一下歉意。她通過了我的qq驗證，不過沒有回復過我的消息。
今天有網友私信我，希望我能聯繫到她。我嘗試著給她發qq消息，不過她沒有回復。如果要找到她，應該是不難的。不過我認為沒有必要。
我不想為了自己的歉意而打擾到她的人生。
我今天有跟她發過qq消息，不過以後我不會再去打擾她了。很抱歉，希望找到她的網友。
同時回答各位關於我們是哪個學校的疑問：名字當然不會說，不過可以說的是我們是個大專院校，十八流學校，所以學生的素質普遍比好大學差很多。
她的回復讓我發現她其實很善良情商也很高。有強大的內心，有善良的品德，就會越來越漂亮。
再次感謝各位網友的善意，讓我覺得這個世界很溫暖。
也祝你們一切安好！
我最近各種回憶大學四年，
經常發一些過去現在的照片，
無論我發得多矯情煽情，
評論區清一色，
哇！這是整容史吧！！！！
我心也很累。
我自己也覺得差距挺大的，
所以特意開和大家分享我變美的技巧。
那就是，
謝謝大家！謝謝科技的發展！抱拳！
啊看了好多篇都是年輕小女孩額
突然想來說說我媽
要爆一大堆的黑照
還好我媽不玩知乎哈哈哈哈哈哈哈哈哈
我媽
74年生
剛跟我爸結婚的時候
長這樣
皮膚巨白
也算是個好看的小姑娘了
後來
中年發福？？？ 還是什麼
變成這樣
這樣
這回眸
我...
後來開始接觸瑜伽
變成這樣
我媽早年好像真的
對黑絲有特別的……
後來開始買買買
也更注意保養
背影隨手拍
變成這樣
現在跟我媽出門不認識都以為是我姐
我媽多年不見的老朋友都問我媽怎麼倒著長
（ 不是倒著長 逆生長 我表達負分哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
希望我媽永遠年輕就這樣
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來補充 kk
感覺最大幫助應該就是瑜伽吧
我媽不上班 專職帶我和我弟
我來上大學之後負責我弟她就更閑了
所以幾乎每天都去練瑜伽
課表
課程隨意按照自己時間安排
我媽一般每天去一到兩次
偶爾會偷個懶啥的
我之前也去練過一段時間
老師說 要練瑜伽就得去專業的瑜伽館
不要在健身房練
專業和非專業還是有差距？？？
具體我也不清楚 hh
最近幾年
中午正常吃
偶爾出去吃一吃
可能身體適應了 體重一般沒什麼變化
喔我媽廚藝巨好不得不說
幾乎沒吃過晚餐
稍微吃點水果代替
每天早上喝青汁吃自己用芝麻糊黑豆燕麥枸杞....各種混合磨成的粉
我媽頭髮超多超黑可能跟吃這個有關？
她把之前染的頭髮都剪完之後就一直留的黑頭髮
燙了個內扣久沒弄過
去理髮店多是修修發尾
吹個卷
護膚的話
我媽媽皮膚底子本來就還行哈哈哈
她喜歡自己研究用雞蛋清啊珍珠粉之類養皮膚
護膚品用的雪花秀
她說喜歡那個草藥味
喜歡喝玫瑰花茶
偶爾燉燉銀耳蓮子
喔因為有點敏感肌
所以很少去美容院做臉
因為很閑
下午就跟著小姐妹去逛街買衣服
講真
我們那附近幾乎所有的衣服店都認得她哈哈哈
以前就是捨不得
後來年紀大想開了？
買的多了衣品自然就上來了
衣帽間全堆著我媽衣服
老爹衣服只佔了兩格
相當慘了
先這麼多 等我想到再更？
——————補更
偷拍嘻嘻嘻
沒想到居然收到這麼多贊，好開心的。
………………………………………………………
其實我是想讓姑娘們能夠明白，自己努力賺錢比什麼都重要，錢確實是能買更好的化妝品和衣服，能夠改變你的外在美。可是你努力賺錢的過程才真正是你蛻變的過程，它改變你的心態，改變你氣質。
我大學是國畫專業，學了十多年，是我的愛好也是我的專長，自己創業開了公司，做裝置藝術和裝飾畫（大部分是和酒店，地產合作做定製畫和一些比較有創意的吧台背景牆）很多時候都是我自己和同事們一起動手畫畫，從來不和客戶應酬，作品能夠得到認可比什麼都強。
上不媚客戶老闆，下不欺工人。女孩子創業有時候難免會碰到想佔便宜的客戶，但是基本上跟我接觸一兩次就沒人有這念頭了，哈哈，自重者自有人尊重吧。我也不知道是不是這樣。朋友們對我的評價是：說話溫柔，內心強大。
謝謝有人看我的回答。順便貼兩張剛畢業時候畫的畫兒。
▲給朋友幫忙免費畫的。半個小時就搞定噠。
▲這個也很簡單，打格子畫，難的一點是這個牆面是曲面的。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
●還有問我畫畫怎麼學的。這個問題嘛很多人問。答案在這裡
●健身方面其實沒有刻意的去健身房鍛煉什麼的，只不過每天都會努力抽出時間去跑步40分鐘，三個姐妹建了個群互相監督啊哈哈。有時候是早上，有時候是晚上，什麼時候有時間就什麼時候去，時間久了腹肌都跑出來啦嘎嘎。有人評論說是賺了錢才去健身的么？我想說，物質基礎有了才會有多餘的精力去建設自己的精神世界。思想覺悟也會跟著提高吧。
▲我們的跑步美少女群，群里的聊天內容每天都是這些，跑步堅持不下來的姑娘們也可以這樣試試哦，嘿哈。
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。先自黑一下。哈哈。捂臉。
▲2007年。大二。不忍直視。窮逼。
▲2009年。大四。宿舍。窮逼。
▲2010。畢業了，可以自己賺錢啦。參加室友婚禮。
▲2011年。因為感情抑鬱了一年，渾身都散發著你是個Low逼的氣質。
▲2013年，廣州。有錢了，可以旅遊啦。
▲2015年。參加室友婚禮。長沙。開始自己創業。
▲2016年。開始健身，賺了點錢。
▲2017年。依然健身。跑步。更加努力賺錢。賺了挺多的錢。
【論努力賺錢對一個女人來說的重要性！】
雖然沒有變很美，但是感覺越活越洒脫，越活越年輕了。31歲了現在，雖然還單身，但我無所畏懼，我相信愛情，我熱愛生活，我看待世界上的一切事物都是美好的。
第一次這麼認真的回答問題，沒人看的話我自己看。
不好意思，先上來道歉，我丑。所以我不是來爆照的。( -?_-? )
事情是這樣，有一天刷微博看到榜姐評論區，話題：曬你最美/最帥的一張照片，如果有看上眼的勾搭。
看到一個hin美的姑娘的照片，我去了她微博欣賞美照，真的太美了，我一個女人都被她迷倒了。(?°?°?)敲及美！
直到
。
。
。
往下拉看到一個修圖教程。
下圖是該博主的轉發的教程圖，不是她本人，不是她本人，不是她本人
我就截了幾張圖，你們自己感受。（圖侵刪）
點題，女生如何變得更美？只要三步，你就能變成女神( ??? .? ??? )?
1 化妝整容術 陰影高光 日韓歐美
2 懂得拍照 學技巧找角度一鍵美顏
3 ps美圖大法好 磨皮美白瘦身瘦臉大長腿
腫么樣，四不四很簡單 o(*￣▽￣*)ブ
我正經的呢╭(╯^╰)╮（認真傲嬌臉）~~
以上
ps博主kanahooo傳送門https://weibo.com/u/2625858604
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這段時間有很多妹子邀請我回答「女生由丑變美是怎樣的體驗」…最近看首頁上一直推這個問題，感覺這兩個問題性質差不多，所以我就在這裡回答了哈。
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我小時候呢，毛病還挺多…駝背、走路姿勢怪異、口吃說話結巴、牙齒地包天、嘴巴歪斜、聲音粗。
那個時候的我，可以說，和漂亮、有氣質這些詞完全不沾邊。後來也意識到了自己身上這些問題，所以開始一一糾正。
為了解決癟嘴地包天這個問題，初中時忍痛戴了3年的牙套。（雖然最後沒有矯正得特別成功，但起碼不是地包天了…）
因為小時候口吃說話結巴，真的特別自卑。不過那個時候也不知道是哪裡來的毅力，每天堅持跟著新聞聯播的主持人學說話學發音，慢慢地，竟然治好了口吃，而且還練出了一口標準流利的普通話（嗯，現在普通話是一乙水平。雖然沒拿一甲有點不滿意但畢竟不是播音與主持專業所以也知足了吧…=-=）
為了糾正駝背，每天晚上我都堅持貼牆15分鐘。
ps.可能大家不太理解貼牆是啥意思…給大家找了一組圖：
想要糾正駝背，正確的貼牆姿勢是：
除了每天貼牆外，平時在家裡有空的時候，我會頭上頂著書本，對著鏡子練習走路（這個是小學6年級看楊紅櫻的《女生日記》學到的方法）。
因為在家練久了，出門在外也一直提醒著自己時時刻刻要挺胸抬頭收腹，目不轉睛地望向前方。慢慢地，開始有人誇我有氣質，走路姿勢好看。
像駝背、口吃、地包天、嘴巴歪斜等這些大毛病徹底解決，是在上高中後。而且那個時候對穿衣開始有一點點講究（嗯…真的只是一點點…），我才變得像一個真正的『女孩子』。
手機里沒有高中時期的照片，只有高三畢業後暑假時期拍的幾張照片…那時候還不會化妝（只知道抹乳液和防晒），依然素顏朝天：
（這大概這是我高中時期拍的最好看的一張照片吧…）
（自認為）真正開始變美，是在上大學以後。
大一的時候，頭髮已經快到腰了，另外也跟著一些公眾號和視頻學化妝，慢慢也變得人模狗樣了起來…
大一的那個寒假，我開了個人公眾號。起初做這個公眾號，純粹是因為覺得新鮮、好玩。自己很喜歡護膚美妝這方面的東西，也是想讓自己變得越來越好吧，所以就想著通過寫公眾號的方式，督促自己對護膚美妝有更深入的研究。
不過真的讓我沒想到的是，關注這個公眾號的人越來越多了。所以我開始重新審視它。既然有人關注，那我就不能讓他白關注啊，得寫一些真正有用的文章才行呀。
這一年多，我是怎麼過來的。能想到的，除了平時學習外，貌似就是寫公眾號吧。
坐公交坐地鐵時就在想下一篇文章的選題是啥。
周末花上10+小時的時間去找圖、裁圖、拼圖，只為了讓讀者覺得整個文章的排版看起來舒服、不糙。
正式寫文的時候，經常連續坐十幾個小時在電腦旁，寫完才會去吃飯。
平時朋友問我在幹嘛，得到最多的回復就是「寫公眾號呀……」
特別忙得時候，快一個周甚至半個月不更文，就會特別特別焦慮，比來大姨媽還難受。
曾經寫公眾號是我的一個興趣，但現在已經稱得上是一個習慣了吧。
我其實不算一個很能堅持的人。當初創辦這個公眾號的時候，我從未想過，我會堅持這麼久。
雖然堅持不一定能帶來成功，但起碼，會收穫一些意想不到的東西。
比如，
對護膚美妝、穿衣搭配越來越有研究。
以前一年都寫不到幾篇文到如今一年裡寫了10萬多個字。
在豆瓣上發表的第一篇日誌幸運地登上豆瓣首頁：
收到了幾十家媒體平台的入駐邀請，還有幾個電視節目組的邀請。
結實了全球各地特別優秀的自媒體朋友。
…………
當然啦，最大的收穫就是，有讀者們的陪伴。
我承認我不是一個厲害的人，我只是一個普普通通的女孩兒。能得到這麼多人的關注和喜愛，我真的覺得特別特別開心。
寫公眾號是一件又痛苦又幸福的一件事。
每次累了八九個小時好不容易推送新文章了，然後看到讀者小可愛們給我點贊，留言，真的，太幸福了。
不過，也不是沒有負能量爆棚的時候。
印象最深的有一次，是五一放假前後那幾天，朋友們該回家的回家，該出去玩的出去玩。因為好幾天沒發文（這學期課很多，晚上也有課，就周五下午和周末有時間寫文），所以那幾天我都是早上11點半吃完飯後，就背著筆記本電腦和尤克里里，坐公交車去咖啡館寫文。
寫文、找圖，最後再排版，推送完文章後都晚上11點了。出了咖啡館急匆匆地去路旁等公交。
那天晚上風很大，下著小雨，耳旁全充斥著情侶嘻嘻哈哈的笑聲，心態真的崩了，最後實在沒忍住就在馬路旁哭了出來。
其實也有很多次都會想，寫公眾號好累啊，一寫就是八九個小時，要不不寫了吧。當然，這個念頭只是轉瞬即逝啦。
因為我當初給關注我的人承諾過，我會一直在呀。我會一直寫下去。
「你們是我寫下去的唯一動力。」
在公眾號創作中，因為要給讀者源源不斷地傳輸乾貨，所以自己肚子里必須有貨，必須時時刻刻學習新東西，去嘗試很多東西，然後再把自己總結的經驗告訴讀者。
比如為了寫一篇髮型的乾貨文，我前前後後換了好多款髮型…
首先是黑長直：
之後嘗試了齊肩短髮：
然後是到脖頸的短髮：
之後發現圓餅臉星人並不適合留短髮，而且短髮要是不染個顏色的話真的很像劉胡蘭…所以我又開始慢慢留長頭髮，染了個深棕。
中間過程作死剪了個空氣劉海，後來發現，空氣劉海對腮幫子大的人來說真的太不友好了：
折騰了這麼久，現在的髮型是，蓄長發，留回中分，扎低馬尾，頭頂要蓬鬆，兩側留一些碎發遮一下我的高顴骨。嗯，還是性冷淡氣質最適合我：
尋找自己適合的髮型是個很艱辛的過程…說完了髮型後，說一下護膚和化妝。
因為我是敏感性皮膚，所以平時用的都是非常溫和的護膚品（清潔-保濕-防晒）。另外提醒一下各位仙女，如果你和我一樣，角質層也比較薄，盡量不要天天化妝。暫且先不說化妝品使用不當會對你的皮膚不利，卸妝這個步驟就已經會產生對你的皮膚造成傷害的可能性了。
卸妝是護膚的第一步，妝沒卸乾淨會堵塞毛孔、皮膚會變得粗糙、暗沉，嚴重的就會長痘痘。不過給各位仙女提個醒：不要過度卸妝！過度卸妝的後果是角質層變薄，全臉長痘痘，而且還是那種特別嚴重的痘痘（經驗之談）。
所以平時能不用卸妝油卸妝乳就不用。如果是淡妝的話，直接用卸妝水仔細卸乾淨就好，可以不用卸妝油/乳。
卸完妝後，一定要用洗面奶全面清潔肌膚。如果不想爛臉的話，切記不要天天拿皂基洗面臉洗臉。油皮可以適當地碰皂化配方的氨基酸洗面奶，混合皮、干皮、敏感皮、痘痘肌千萬別碰皂化配方的皂基洗面奶氨基酸洗面奶，一定要乖乖用溫和的純氨基酸洗面奶。
另外說一句，防晒很重要。出門在外一定要抹防晒霜，打遮陽傘。防晒真的是美白利器：
至於化妝，我平時其實很少化妝的…如果要化日常妝的話，就打個底，畫個眉，塗個口紅。
打底的話，現在是夏季，教大家一個打造輕薄幹凈通透底妝的小技巧：
先用刷子輕薄地在臉上塗抹一層粉底液，然後，拿出放入冰箱冰過的、噴了水的三角海綿，用冰涼的海綿按壓一遍後，再輕薄地上第二層底妝（手法同上），耐心地按壓到肌膚每一個部位。這麼做可以增加粉底與肌膚的貼合度，還能達到收縮毛孔的效果。
眉毛的話，因為我天生眉毛就比較濃，所以我每天都得拿眉刀颳去眉毛周圍的雜毛…眉毛這個東西，並不是一字眉才是最好看的，根據自己的臉型、五官和氣質，勾勒出最適合你的眉毛，才是最美的：
至於口紅，我平時塗深豆沙色比較多，畢竟黃皮白皮都能駕馭，而且溫柔低調不張揚，很抬氣色（素顏也能塗）。
我用的最多的就是英國Charlotte Tilbury CT口紅唇膏walk of shame色號。
日常出門的時候，它是我的首選~而且上嘴很潤，後期也不拔干，而且還持久！！基本上吃個飯啥的口紅還在！！
第二個日常塗得次數最多的口紅是Mac chili 色號。這個是我畫全妝的時候會塗它，雖然質地有點干，但是真的很顯白：
至於如何變成雙眼皮，有一個東西叫，雙面雙眼皮貼= =大家應該都知道的。不過貼久了眼皮真的鬆弛了許多，我現在已經沒有貼了，打算過段時間去做個埋線。不然不化妝的時候，眼睛真的沒法看。
再來說一下大家關心的瘦臉話題。要瘦臉前先得判斷自己臉胖的類型，我的這種情況呢屬於咬肌肥大+臉部脂肪多。
如果判斷自己是否咬肌肥大：咬緊牙關，摸一下自己的腮幫子是不是硬邦邦的，如果是，說明你的咬肌很發達。如何判斷自己臉部脂肪多：捏捏自己的臉，軟軟的，有很多肉肉，別人也說你是可愛的肉臉。
針對咬肌肥大，我的方法是：
1.堅持不要吃口香糖，就算實在特別想吃的話也只允許自己嚼十幾秒就吐（身邊的人都知道我喜歡嚼口香糖…一天不嚼口香糖就不舒服但沒辦法啊…經常嚼口香糖真的會讓咬肌越來越發達，所以只能戒掉口香糖）
2.吃飯不要吃太快，嚼慢點。
3.減少咀嚼的次數（其實就是少吃…）
4.做瘦臉操。用兩個拳頭，推臉，從下巴到臉頰，呈V字型推。每天晚上睡前推100下。
針對臉部脂肪多，這個純屬就是一天吃得太多了…沒啥訣竅，一天少吃點就行。每天一杯紅豆粥（紅豆有利於排除濕氣，緩解水腫），午飯吃個八分飽，下午飯堅持只吃水果（實在餓的受不了就吃幾顆堅果充充饑）。
在吃的方面，要尤其注意：
1.盡量少吃高糖高鹽的東西。甜食不僅讓人發胖，還會長痘。像大米這種熱量高的也盡量少吃，最好用粗糧來代替。平時吃的主食不要太重口味，能清淡點最好清淡點。
2.零食能不吃就不吃。既省錢又減肥，多好。
其實管住了嘴，一切問題就迎刃而解了。再加上每天適量的運動，跑步、跳繩等有氧運動都可以。堅持一個月以上，你會發現臉真的瘦了。
最後說一下穿衣搭配。
畢竟還是少女年齡（20歲應該不算老吧…），所以各種少女裙通通穿起來！
嘛，如果要打扮得稍微成熟一點，最保險的方法就是，穿基礎款。等你對穿衣搭配有了更進一步的認識後，你可以自由搭配許多有設計感的衣服：
生活不僅僅是工作，除了健身（沒有在健身房自拍的習慣…去了健身房就顧著玩器械去了…）、學習、寫公眾號，閑暇之餘我還玩一些樂器消磨時光。這裡給美少女們推薦尤克里里，簡單又好學，而且方便。網易雲課堂里有很多免費的教學視頻，包你一學就會啦。
在知乎待了也1年多了，不過這還是我頭一次這麼認真地回答一個問題（寫了快6個小時了）…也算是簡單地回顧我這麼多年來的經歷吧。
20歲那天，我拍了一套照片送給自己作為生日禮物：
嗯，再想起以前那個口吃還駝背，膽小又自卑的自己，真的覺得…蠻勵志的吧。
最後，想和大家說的是，沒有哪段經歷是沒有意義的，你人生中的任何一段經歷都不會辜負你。這世上，從沒有一無所獲的付出。你每天所做的每一件事情，都決定著你將來成為一個什麼樣的人。
願我們都能夠過上自己想要的生活，願我們都會越來越美，活成自己希望的模樣。
共勉。
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公眾號：周小肉（搜索周小肉即可）
更新健身表、飲食表、之前的對比照和一些日常。 全篇乾貨。
大一
你們要的對比圖
130斤到97斤，從自卑走向自信，我用四年驗證女生靠努力去獲得自己想要的身材、愛情、事業，幸福不會敲門，你得自己去尋找。
跳了五年的爵士舞，喜歡健身、喜歡美食、喜歡攝影、喜歡旅行、飆的了車賣的了萌，能吹一瓶酒也能看一天書，服裝設計師+攝影師+健身愛好者+美食控+美妝狂魔！
日常卡丁車賽跑
從大二開始健身，到上個月已經整五年了，我的體重從開始的128斤到了現在的98斤，減脂期間用了60天，塑形用了三個月，練腹肌用了四個月，後期基本上就是保持身材和塑造線條了，中間體重沒有反彈過。 健身表：
運動量有一些，需要3-4天慢慢增加去適應。
飲食表只有大概，每天吃的都不一樣根本寫不完。重點是控制晚餐的碳水化合物。
關於瘦腿、腹肌、瘦臉、瘦手臂
關於腹肌
我覺得女生有馬甲線非常漂亮。
在做完有氧運動之後，請一定要連一組卷腹。40個一組，4組。如果想要更好的效果可以做腹肌撕裂者X2（優酷上有教學視頻）一開始堅持不下來沒關係，堅持和他一起做。完成你能完成的項目，做不了的就休息。慢慢增加，直到能為安全完成。這套運動是完全針對腹部的核心運動。
堅持一周，你就會發現驚喜。
關於腿型
腿形分骨骼性和脂肪型。
脂肪型。顧名思義，是因為脂肪堆積，在視覺上看起來腿不直。這好辦，完成上面的步驟，減掉贅肉就好啦
骨骼性。觀察鞋底有沒有不規則的磨損，觀察腿型是不是有X型、O型的特徵，觀察有沒有長短腿。骨骼矯正需要很長的時間，但是不是沒希望的。準備綁腿帶每天1-2小時，堅持去做。除此之外，要注意走路、坐姿規範。
關於瘦臉
首先普及一點：沒有局部減脂，只有局部塑形！
不要期待按摩就能瘦臉，什麼吃東西能瘦臉，這基本上是不可能的！
臉胖的原理是什麼？無外乎就是脂肪+水腫，其中水腫的可能性還更多一些，所以大家可以通過正常的全身性運動（例如跑步、游泳、打球）來減去多餘的脂肪，同時也可以通過 開水沖服薏仁紅豆粉來祛除水腫！這兩者加起來就會有比較快的效果了。
薏仁紅豆粉：買材料直接干磨成粉，每天早上飯後1小時開水沖服，在減脂期間需要每天都喝，消除水腫效果顯著！
關於瘦手臂
現在來說一下瘦手臂，其實女孩子在健身房的時候，前期根本不知道要練什麼器材，我覺得平板支撐是一個很棒的運動
它主要的作用是訓練腹橫肌，同時它對於瘦手臂上的拜拜肉很有效果哦，還有就是快速跳繩，這項運動同樣可以快速的瘦手臂上的肥肉哦！
總結：想要快速瘦臉，除了全身性運動，必須配合合理的飲食，多吃芹菜、西紅柿等，必須重視身體是否有水腫的狀況，瘦手臂的方法比較簡單，不要輕易去練舉重類器材，很有可能肥肉沒有下去還長了很多肌肉！
關於瓶頸期
看待這個問題一定要心態好，因為每個人在減脂過程中都會遇到這個問題，我的建議就是，把握好身體變化的節奏，遇到瓶頸，減少碳水並且加大運動量，基本上3～5天就可以解決了，心態決定健身效果，一定要記住這句話！
關於穿衣搭配
瘦身健身必不可少，但是如何在一分鐘內快速改變？穿衣搭配是真的可以很大程度的修飾身材，不是所有衣服都是給身材好的人穿的。
高腰褲、高腰裙，提高腰線，腿長照樣1米8。
小肚腩、塌塌臀，一件連衣裙都遮起來。
記得露出你的纖細的脖子和性感的鎖骨哦。
普通的白T加牛仔褲沒新意？
一條紗裙立馬仙起來，還特別顯瘦。
健身服也可以很好看 關於化妝/護膚
護膚和化妝，我覺得護膚更重要。沒有一個良好的底子，用再好的粉底液也打造不出一個細膩的妝感。而長期健身的人皮膚狀態一定不會差，這些都是相輔相成的。
對於皮膚管理，我的建議是:
1.了解自身的膚質。
2.分析皮膚問題，找到原因
3.對症下藥
4.日常護理
許多姑娘說我花了很多時間精力，但是就是治不好這些問題。首先，要了解為什麼導致了這些問題，不是產品沒效果，不是你不用心，是用錯了方法和產品。比如內分泌痘痘和堵塞性痘痘原理就不一樣，治療的方法也不同。不同的斑點導致的原因和生長的皮膚層次不一樣，治療的方法也不同。對於日常護理，補水、清潔和防晒是一定不可缺少的。
化妝：
步驟：護膚—防晒—隔離—底妝—遮瑕—定妝—眉毛—眼妝—修容—口紅
許多呈現眼前美好的事物，往往是很多因素加在一起。在我的觀念中，化妝是畫龍點睛。如果沒有效果，我們坐在那裡半個小時難道在祈禱嗎？
完美的妝容是可以修飾臉部缺陷但是卻看似無妝（是不是很心機）。乾淨細膩的底妝是妝容的根本。因為我們不會一直活在美圖秀秀的磨皮中，乾淨的底妝可以降低妝感，不會有假面感。
不會化妝的妹子，可以先從眉毛和唇妝入手，小小一個口紅絕對可以立馬提升氣質。除此之外，我覺得最值得學習的就是修容，特別能修飾五官和臉型。
其次就是眼妝啦。
這些步驟都是可以修飾甚至「整容」。開始學化妝的時候，可以多關注一些美妝博主，學習她們的手法。她們也會介紹很多產品的使用心得，選擇適合自己的產品。
產品：化妝品五花八門實在太多了，一定要選擇適合自己膚質，自己喜歡的妝效。價格不是選擇的關鍵，專櫃一樣有雷區，平價產品一樣有很好用的。但是底妝和口紅一定要選擇好一些的，因為最接近皮膚。
不要覺得化妝品會傷害皮膚而對他避之不及。讓皮膚直接暴露在粉塵、日晒、輻射和空氣污染中，其實化妝也是一個很好的防護措施啦。
化個乾淨得體的妝容，不光悅人更悅己。願每個姑娘從內美到外，美到每一個細節。
日常抄抄經書，靜靜心
小夥伴
養的小花終於開了
做點好吃的
偶爾做做陶藝
你的氣質來源於生活，也散發於生活。
這條路走的很艱辛，我從來都不是一個很勇敢的人，我害怕改變，害怕時過境遷，所以我的改變過程，其實是我人生中一次重要的"勇敢" ，也許你想要做的事情，未必能夠得到你想要的結果，但請永遠珍惜它們帶給你啟發的光和熱，這是你變優秀的源泉。有些時候，變化的瞬間就在於你跨過了自己的擔憂與顧慮，放下了心裡想的完美主義，簡簡單單的去「完成」了。
今天，你贏了自己
最後：超齡兒童節快樂呀
感謝大家的點贊和評論～
【最初最想表達的是對痘痘肌妹子的鼓勵。那段自卑的日子總會過去】
【好看的皮囊很多，有趣的靈魂卻很少】
我沒說過自己變的很美。
但是我比曾經皮膚好、身體好。
比曾經更自信、更優秀。
如果把我跟網紅臉相比，真的很感謝你這麼看得起我。但我想成為的並不是那樣子。
最後送大家一張高中照片～keke
大學再認識的朋友，想像不到曾經的我是多麼自卑。高中天天油光滿面，臉上都是痘痘。那個時候，沒有人出來對我說，「你的痘痘其實需要接受一些治療，但這並不是大的問題。」自卑感一旦形成，很難消失。
我甚至埋怨過爸爸媽媽，憎恨過所謂的「青春期」
在痘痘治好的一段時間後，只要有人盯著我的臉，我還會習慣性的躲避。
但你要相信，那些日子總會過去。
即使我們治療好的皮膚，沒有那麼的光滑。但總會有一個人出現，他的眼睛裡面只有你；他可以為了你半夜跑出去買葯；他可以在房產證上只寫你自己的名字。
所以，一個女生變美，不只是外表。在我們能力之下，做到認真護膚和養生。同時還有學業和工作。有事業有能力的女人才是最有魅力的。
————————————————————
我也來回答一次～
【重點是痘痘肌女生如何變美 】
其實大學四年下來，我也沒有變的很美。寫這篇，主要是想寫給和我一樣的妹子們。
痘痘肌不可怕。
努力、健康、堅持護膚運動。
每個女孩子都可以成為最棒的自己。
經歷過長痘的妹子才會體會那樣的痛苦。
高中的時候，因為臉上反覆長痘痘。整個人都超級自卑。不知道有沒有和我一樣屬於痘痘肌的女生。在我看來，皮膚慢慢變好是一個女生變美的表現。特別特別喜歡的感覺是這種。真的很美哎。高中的時候班上也有這種類型的女生。完！全！不！用！打！扮！
羨慕歸羨慕。
雖然一直就很羨慕皮膚好的妹子，漂亮的女生。可是無奈我高中的時候又胖又丑。甚至大一的時候，還是這樣的，如下圖
這是大一的時候，去武漢拍的。
三個字：辣！眼！睛！
如今的我也無法直視自己這張照片。
其實大一比高中好了一點，燙了一個自己感覺洋氣的捲髮，還讓理髮師剪了一個劉海，總之自我感覺很良好。
120斤，穿衣服喜歡穿寬鬆的孕婦裝。
五官很大，整個人膚質又很黃。
長年長痘痘，臉上一直有或淺或深的痘印。
明明近視眼，出門就是不！戴！眼！睛！
2013年時候，美圖秀秀開始流行了。我也有過這樣的自拍。
這種嘟嘟嘴的。
說白了，活在美圖軟體里的下場就是…
當被他人拍照片時…
回眸一笑是這樣
吃飯被人偷拍是這樣 。
———————我是分割線—————————
歷史性的轉折是大二那年，突然心血來潮的決定去台灣交流！
灣灣最多的就是葯妝店和屈臣氏。
每次進屈臣氏，整個店面都是鏡子。其實在老家還好，沒有那麼多機會去葯妝店這張地方。也不會有如此多的大鏡子，在公共場合，讓我可以清晰的看到自己臉上紅腫的大痘痘。
印象最深的一次。
和一個交流生室友一起去逛屈臣氏。
她要買祛黑頭粉刺的美容針。買過之後她看著我的臉說「你黑頭好恐怖耶！真想幫你擠一擠。看著好噁心」
沒錯…在這之前
我根本不懂護膚。天天塗的就是無印良品的化妝水。那一刻我比任何時候，都討厭自己粗糙的皮膚，那一刻我比任何時候都想變好。
第一步，摘下眼鏡，帶美瞳。
這是在灣灣買的第一幅美瞳。
其實我的眼睛不算很小，主要還是沒 有靈氣。很像死魚眼。帶美瞳和貼雙眼皮貼。雖然的確對眼睛不好，也容易讓眼皮變松。但不得不得不說堅持兩年下來眼睛真的變漂亮了很多。
畢業照笑的蠻厲害的…但是眼睛比曾經好了太多。至少看著不是死魚眼了。
第二步，護！膚！
說起護膚是一把心酸淚，痘痘肌的苦惱，恐怕一般膚質的女孩都體會不到。
小痘痘還不算什麼，一旦遇到紅腫的大痘痘，光是痘印都需要我折騰一個星期。
首先把自己的護膚品換一遍。
價格貴不一定適合自己，最重要是適合自己。
這些都是剛開始用的。剛開始對護膚也是一知半解，各種豆瓣微博搜功課。跟風一些博主，買的一些適合自己的，也入了很多坑。就比如Bilv，當初跑遍整個台北才買到，跟風入的，後來才知道裡面有激素。
所以也不能一味看網上的功課，尤其是現在的微博，真的很多功課都是收錢宣傳。
最重要還是自己試用！
最重要還是自己試用！
適度刷酸，這個習慣保持到了現在。
有一段時間很喜歡刷微博 喜歡的護膚品就發出來，雖然很懶，也並沒有多少人看。
如今的大痘痘就依靠獅王祛痘膏～
去痘印的平價產品就是樂敦CC～
有條件可以入SK2小燈泡～
祛痘印和美白很同理的～
美白面膜最建議肌美精3D！物美價廉！
至於現在用的護膚品就不說啦，我也還在摸索。希望以後可以找到一套最適合自己的!
一段時間的注重護膚絕對有效果。
這些是當時在台灣拍的照片。
當時的我，可以感受到護膚對自己帶來的一點點變化。但是只護膚肯定不夠，大多數痘痘肌身體其實挺不健康的。
就比如我，一直都不喜歡運動。躺在床上可以葛優癱24個小時…不出汗肯定是不行的。再怎麼護膚也要進行身體的排毒才可以。
然後我就開始了跑步
堅持一段時間之後，皮膚變的更好了。
不再輕易長痘。
其實回鄭州之後的我，還堅持了練瑜伽。
瑜伽雖然不是很減肥，但是塑形效果絕對一流。
戒口，少吃甜食，少喝飲料。多吃有機食品。
其實很多時候，很多事情都是兩不耽誤的。堅持護膚健身，一樣可以堅持在圖書館學習讀書。在台灣的半年同樣也取得了好的成績。
回鄭州之後，繼續拿了獎學金。
用獎學金買了自己一直不捨得入的美容儀、Refa瘦臉儀，抽空也會隨便寫一些美容儀功課。
不得不說，有些儀器真的還是挺有用的。
中間我的護膚之路還有很多次的波折。換了很多套護膚品。三言兩語真的沒法表達出來。痘痘肌的妹子如果真有問題還可以繼續問我。
嚴重的痘痘一定要看醫生！
嚴重的痘痘一定要看醫生！
嚴重的痘痘一定要看醫生！
其實我看過一段時間醫生，鄭州的一家大醫院。實在不確定副作用，不想跟大家多說。
當時開藥的時候，醫生反覆問我近期有沒有懷孕的計劃
那年我才大一，尷尬的我後來百度了一下，那些葯對激素各種都有影響。
吃藥吃了有半年時間，對痘痘緩解了很多。
不得不說，本質上我的痘痘不再複發，很大一部分和那半年有關。
副作用的話，我知道一點。
要悄悄的告訴你們…
因為這個副作用是我肉眼可以看得到的…
就是我的胸變小了 ……
每個妹子其實都有自己美麗的一面。
最重要是如何接受自己不完美的一面，讓自己活得精緻有魅力。
回來之後的我，辭去了班長的職務，堅持護膚，堅持鍛煉。也告別了單身汪的生涯。和現在的男票在一起。
也許對的人也會讓你越來越美。
和他在一起就是完全不用考慮事情。
雖然他一點也不會拍照哈哈。
這是我倆大一的時候。
兩個人都有點磕磣哈哈哈～
這是今年大四，我們畢業啦！
沒！有！修！圖！
這是他送我的Coffee ，真的很貪吃～
特意來我家喂狗糧哈哈～
每次節日都會偷偷送花。我真的喜歡鮮花呀。
我們一起考上了本校的研究生。
有了共同奮鬥的職業目標！
上個月買了屬於兩個人的第一套房子。
我倆都是普通家庭～他付的首付，研究生畢業我們會一起努力還房貸的～）
不是有意想撒狗糧
只是想表達，
一個對的人，真的會讓你變的更美麗。
因為和他在一起，你的眉目間全是笑意。
內分泌都協調了！
其實我沒有變的很美。
而且我也不想成為一張網紅臉。
畢竟還是學生呀，學習還是第一。
暫時不會考慮瘦臉針、激光治療那些。
美不一定是外表，外表只是一方面。
【有趣的靈魂最重要】
如今的自己，皮膚很穩定，身材一直保持。
期間為了美白和減肥吃過Pola美白丸，也吃過大半年的新谷酵素。都有一定的效果。
現在定期服用一些Vb、VC、蔓越莓膠囊和膠原蛋白液。
和愛的人一起，慢慢變得更好吧。
我們要努力的還有很多，我還需要讀很多的書，爭取以後和他考入同一家單位工作。
但是一定要明白，變美的歷程無關乎他人。變美的歷程有外表，更包括內在。
自己一定開心快樂，那就是最好的。
最後～真的感謝大家～
等我們的房子交工。歡！迎！來！做！客！
PS：鄭州好像馬上就有宜家了
生活很好～知足很幸福～
我自己顏值折騰前和折騰後，跨度極大，我想在這個回答下寫答案的話，我也能寫一個漂亮的回答。
但是我不會這麼寫，也不會去看這些答案了。
因為我必須承認，看完這種答案，我會變得很煩躁，很不開心。
以前看這種答案，咬著牙給自己打雞血，你看，人家通過：「健身，化妝，護膚，只吃水果…」等各種方式變美了，照照鏡子，自己這麼挫，還不趕緊像別人學？
於是我也去有樣學樣。可是結果卻是，越學越累，越學越不喜歡自己。
因為這種答案往往給我們一種錯誤的歸因。那些變美的方法，真的是「美的原因」，還是「美的結果」？
你有沒有想過？
對美的認識，我也是走過漫長的道路的。
我自己有一個短板，就是肌肉腿。這個問題從我的青春期開始就困擾著我。每次看這種長篇變美答案，我就著重關注腿。
但是，我把所有方法試過，都沒有辦法，我一度很泄氣，想著唯一的辦法大概是去打肉毒素。
後來，很久以後的後來，我慢慢接受了，肌肉腿不是我的短板，它是我的特質。
是什麼時候呢？是我去旅行，每天十幾個小時也不累，這雙腿帶著我走了許多國家地方的之後，是一個人背著大背包猛跑追火車的時候，是心情不爽的時候說跑十公里穿上跑鞋就跑的時候，是看到別的妹子一點都不運動腿就是天生纖細修長的時候。
我必須得承認，我現在的樣子就是我潛意識裡喜歡的生活狀態塑造出來的樣子，也是我天生的樣子。
我曾經也很傻的，追著人家樓主問為什麼你的腿這麼好看。有人說，我跑步呀，於是我也去跑步。有人說，要瘦腿不能光跑步，要練器械。於是我又去健身房，找教練，制定健身計劃。
可是我必須得承認，教練的健身計劃讓我覺得無比艱難，背負著健身政治正確的心理壓力，我一度心情抑鬱到躲著健身房走。
直到後來，催使我回到健身房的最大動力，還是在跑步機或者橢圓機上嘩嘩來十公里的痛快，並不是什麼器械瘦腿。
同一張美女照片，我第一眼看到的肯定是修長纖細的美腿，你看到的是大胸，她看到的是背景是透露出來的有錢的環境。
越缺什麼，越看到什麼；越求什麼，越得不到什麼。
這就是我每次看完這種變美貼的心情，煩躁，自卑，以及帶著自我懷疑的雞血。
但是，我也有很美的時候呀，化妝，搭配好衣服，大把的錢和時間投進去，是立馬見效了，花完這些時間和金錢，我卻越發浮躁，怕這種美麗不能維持，怕我其實還不夠美。
可是其實，每天泡圖書館實驗室，素麵朝天，做著自己喜歡的事情，卻是真正被打雞血變得最開心的時候，也是心裡最踏實的時候。
我認識一些貴婦，有錢又有閑，把變美和保養當作全部努力的目的，確實很美。三十多四十歲的年紀，比這個問題下的大部分二十多歲水嫩的小女生還年輕美貌。我看著的時候也是羨慕的，跟人家說，哎呀姐姐你怎麼這麼美，真羨慕。
大部分人都謙虛又自誇幾句。
直到，有一天一個大我剛好十歲的姐姐，真心對我說：我們整天沒事幹，就折騰穿衣打扮了，能不好看么？也必須要好看啊，精華都要擺外面了，這是臉面。我才羨慕你呢，年輕又聰明，還能到處讀書，穿個跑鞋牛仔褲就有底氣到處溜達。
如夢初醒！她們有她們的美，我也有自己的生活啊。
是的，我承認了吧，大家都追捧的美，有時候對我來說是刺，是裹著華麗包裝的針，吃下去了，扎心！
越看這種帖子越讓我覺得很累的，無能為力的累。
他們說腿瘦胸大是美，我沒有，我怎麼樣都不能有，被刺激過頭的時候，我甚至想過給我的小腿打肉毒素。
且不說，我們有樣學樣，投入這麼多時間和金錢，是不是真的會有效果。
我會問，即使有效果，可是值得么？
越投入越魔障，越投入越絕望，因為看不到盡頭啊！
好好享受生活吧，多關注自己，少看著別人好么，我們自己的生活唯一主角和視角，只有自己呀！
現在真慶幸自己沒有真的去給肌肉腿打針，要不哪來的力量走這麼多路，去這麼多地方。
是的，我自卑的時候，出去旅遊都不愛拍照片。可是，也是偶然間翻到別人給我拍的照片，才發現，自己沒有想像中的糟糕，甚至那些不經意間的自己，會讓自己驚艷。
不在乎的時候，最美啊，那是靈魂在發光。————
好了，才五條留言就有過度解讀理解偏差的，我並沒有否定努力呀。
我強調的是，我們喜歡的生活方式，真的應該要是那些「美麗」的人的生活方式一樣的么？
我還是跑步，每周至少二十公里，但是不是為了瘦，也不是為了變美，只是因為，我這麼跑，爽快。
我也不會拿自己跑步的事情，和自己漂亮的時候對應起來，告訴別人，看，老娘這麼好看，是因為老娘努力。
鬼嘞，化妝和漂亮衣服加好看的髮型，才是我好看的原因。
跑步只是讓我更快樂了，但它不一定是你快樂的方式，如此而已。
前面的答主更多談的是化妝、健身這些讓外在變得更漂亮的方法。題主的問題是「變美」，不是「變漂亮」。 我對「美「與」漂亮「的理解不一樣。漂亮是外在的，美是發自內在的 。 我是70後，不屬於主流互聯網用戶群。但是， 正因為我是70後，90後眼中的「阿姨」 ，我對「美」與「漂亮」的理解不一樣 。一個人要漂亮，在今天美容技術如此發達的今天，一點兒也不難。但是「美」卻不是靠美容與化妝即可得來的。
變美的方法——讀書、運動、旅遊、交對朋友。
不怕獻醜。 放上自己沒有P過的照片。
16歲的我是這樣的：
現在的我是這樣的：
化妝是會彰顯一定的效果。 不過，我一直不認為自己是美女，但我卻覺得雖然年齡在不斷增長，臉上也爬上了許多皺紋，但我卻覺得自己越來越美。假如你是位20歲的女性，希望我的建議能對你有幫助。
「書中自有顏如玉「，是我想告訴你的第一個變美的要點。
我高中畢業並沒有考上大學。18歲開始第一份工作。所以，原本我不算讀書最好的那一類人。 不過，也許正因為我從未讀過大學，讀大學倒成了我一個夢想。所以，我後來自考了大專，工作N多年後又去留學讀了碩士與博士。我讀書的詳情可以從下文看到詳情。
一位低學歷打工者如何改變自己的命運? - 知乎
很多人讀書是為了文憑。我卻逐漸從讀書中體會到更多的樂趣。 最早我並沒有想過未來要讀博士。和許多國人一樣，我也曾經以為博士是書獃子才會做的事情 。不過，感謝我在國外留學的經歷，這段經歷讓我對世界及讀書有了不同的認識。現在，讀書佔據了我大多數的業餘時間。讀書即不費錢，還能從書中獲得各類知識，體驗不同人生。這是豐富自己內心最好的方法。
雖然我讀到了博士，這不代表每個人都需要有個高學歷文憑。 我也認識一些沒有高文憑但知識很豐富的人。 總之，讀書很重要。文憑並不重要。
年齡越成長，體型越能體現一個人的修養。這是我個人以為變美的第二個要點，就是要對自己的身材負責。
在歐美，身材是階層的標誌。這是為什麼你看到的名流幾乎很少有體型不健康的人 。順便說一下，歐美的健身房有很便宜也有很昂貴的。 便宜的大概每個月10多美元就可以用健身房器材健身 。所以與錢無關 。很多人抱怨沒有時間 ，但想想我們是否可能比那些大公司的CEO及政客們更忙碌 。歸根結底，是個人觀念問題。
我的體重與身高從20歲到現在沒有變過。我也承認，一定程度上， 是我們家基因都偏瘦；其次， 也因為 ，我已經保持運動20多年了 。我並不做太高難度的運動 。我只是快走與打太極 。之所以選擇這兩種，因為它們是可以做到老的運動 。
旅遊的過程中，不斷體會多樣人生，也是讓自己變美的方式。
我從20歲開始旅遊。沒錢的時候，就窮游，先游附近的地方。 有了積蓄，再去更遠的地方旅遊。 旅遊不僅僅是遊山玩水，更是豐富自己人生閱歷的方法 。大多數情況下 ，我們日常生活的交際面是非常狹隘的。 交往的就是幾個親朋好友，以及公司里的同事。大家的生活軌跡大同小異。 而旅遊，則讓我們意識到，原來生活可以有這麼種方式 。我碰到過將旅遊作為生活的全部的人，他們打工的目的就是為了攢旅費；攢夠旅費就旅行。也碰到過放棄數百萬年薪， 去非洲做公益事業的人 。也碰到過從戰亂國家逃出來的難民。也有一些從事著我從沒有聽說過的職業的人，以及來自一些我從未聽說過的國家的人 。每次旅遊回來，都意識到 ，原來這個世界還有那麼多活法。 人生不是只有讀書、結婚、生子、買房、工作 。人生本可以有更多選擇。但是常規的生活軌跡讓我們以為，人似乎只有一種活法。
英國讀書。
在英國的耐克店打工。
在巴黎看CELINE時裝秀。
在德國柏林。
路撒冷
迪拜
與來自緬甸、美國、奈及利亞、烏克蘭及阿根廷的朋友。
與猶太人在猶太節日上。
在柯林頓全球倡議會年會上。
在美國朋友處。
與來自黎巴嫩、俄羅斯及歐洲的朋友。
在美國朋友過生日。他們來自世界各地。
在摩洛哥參加學術會議。也是來自世界各地的朋
最後，交對朋友，也是變美的重要因素 。
大家一定聽過類似的話「相由心生」。 到了一定年齡，每個人就要為自己的相貌負責了。 整天愁眉苦臉的人是不可能長著一張喜樂的臉的。整天算計他人的人也不可能長著一張大氣的臉。 而物以類居，人以群分。 交朋友，與錢多少沒有關係。卻與人品及人的教養有關 。所以，選對朋友很重要——你的朋友圈決定了你是什麼樣的人 。
也許，我們不是每一個人都能變漂亮。但是，我相信，每個人都有變美的可能。
多圖預警——
先放幾張小時候的照片
這是十歲的時候
左邊那個是我
從小就是單眼皮，水腫體質，所以眼睛不小但看起來很腫。小時候一直很奇怪為什麼爸媽都是雙眼皮但我是單眼皮，直到初二學了生物(?????????)。
這是高中的時候，大概高二。
可以看到我還是個水腫的單眼皮。
後來不怕死地貼雙眼皮貼，注意睡前不喝水，水腫好很多了，還不知不覺成了內雙，驚呆( ?° ?? ?°)
但不建議大家貼雙眼皮貼，因為那個真的會讓你眼皮越來越鬆弛，用多少眼霜都補不回來的啊！！！
後來因為長倒睫去看醫生，於是我採取了一個一勞永逸的辦法——割了個雙眼皮(′?｀)σ
拆線第二天
這是大概20天的樣子。
關於慢慢變美，微調也算一種辦法，但我自己不能接受大整，覺得還是要保留自己的特點。包括我割雙眼皮跟醫生溝通都是一定要自然。
接下來說其他的
首先是髮型
我真的換了很多髮型，發色也一直在嘗試。我朋友形容我說的是：赤橙黃綠青藍紫，你除了藍色沒有染過以外，其他的都差不多了。
不過不是那種誇張的純色，可以讓髮型師根據你的膚色調和。
長發，空氣劉海，直劉海，狗啃劉海，偏分短髮，lob頭，半丸子頭，我都有嘗試過。
髮型真的太重要了，發質也很重要，像我經常染頭髮，基本上是3個月一次，平常發膜護髮精油都不能少。
去理髮店做倒膜我覺得麻煩也浪費時間，就自己買了個加熱帽，洗完頭半小時自己做個倒膜，這個時間還可以敷個面膜。吹頭髮的時候一定要用精油，減少對髮絲的損害。
接下來是化妝，平常一般都是淡妝出門，打個氣墊畫個眉毛就完啦。但是心情好的時候還是很願意化個全套美美的粗門。
化妝的話多看視頻，研究自己臉型特點，以及自己的著裝風格。我覺得眉眼是很至關重要的部分，修容什麼的我倒沒怎麼琢磨，也不化修容，亞洲人臉型化多了反而容易顯臟。
關於穿衣也是，找准自己的風格定位，慢慢試，多看雜誌。我以前每個月訂兩本時尚芭莎，妝容一本，服飾一本。個人比較偏好休閑類的中性的風格，我從來沒有買過那些很小公主的裙子呀泡泡袖的衣服。衣櫃里最多的就是黑白灰。
重中之重——護膚
要清楚自己的膚質，年輕千萬不要過度護膚。我一般隔一天敷一片面膜（雲南真的太幹了），一個星期兩次清潔面膜，不建議用那種撕拉的，特別容易把毛孔扯大！！！收毛孔簡直比提拉眼皮還難啊！化了妝也顯得妝容臟髒的。我是混油性痘痘肌，所以都用泥膜。基礎的護膚：早上是水精華乳，晚上是水精華霜。
關於痘痘，千萬不要熬夜！！！多喝水！！！我肝火挺旺的，所以鼻翼旁邊老是紅紅的，如果頭一天晚上吃了辣的或者喝了酒，就會冒一兩顆痘痘。但我忍不住 o(╥﹏╥)o 太愛吃甜食跟辣的了。
最後，關於瘦。
因為我天生骨架小，所以沒怎麼胖過，最胖的一次是14年冬天，四個月胖了16斤。
胖成了這樣，五官都肉了。我屬於一胖就胖臉，還沒有胸的體質(???)。但瘦的時候五官就顯得精緻點。不過四肢一直沒胖過。
我最胖的時候雙下巴都長出來了，然後早餐吃了一個月的白水煮菜跟粗糧打的糊糊（我奶奶弄的），然後就瘦了…………所以這個我沒什麼發言權。
可能是長開了，但現在慢慢變美也跟其他方面有關係。
外在的話說完了，內在的話我覺得能有自己的愛好就挺好。平常喜歡花花草草，看電影看書和吃。養了幾隻法斗跟一隻薩摩耶。有時間的話會去旅行，不一定要去什麼景點，但遇見不同的人，心境也會有所變化。
最後，祝大家端午節安康
寫了一個中午
確定不給個贊再走嗎 o(╥﹏╥)o
這個問題，在時尚首頁上飄了很久，一直在琢磨著，到底應該怎麼答這一題。
或許我應該像其它高票答案一樣，放出幾年前甚至更早些的照片與如今的做對比? 但是較之大家的照片我看了看自己的，好像差別並沒有那麼大，至少在臉和身材上並沒有什麼驚人的變化，體重一直穩定沒有什麼起伏，臉呢，也沒有動過什麼手腳，甚至於因為熬夜太狠皮膚狀況遠不及當年。
可是這兩年見過我的人都說，我整體比以前要漂亮。美的提升和進化，或許有部分原因是因為我比以前會打扮比以前儀態要好比以前捨得在自己身上砸錢，不過，肯定不是全部，我想我開始變美，應該是從接納自己開始。
我長著一張骨骼感明顯的臉，中庭偏長，臉的面積較大，完全是所謂的少女臉小V臉的反義詞，這張臉讓我看上去成熟，比實際年齡要大。
自打開始有了審美，開始關注外表之後，我對自己這張臉一直很嫌棄，總是在想為什麼沒有生一張線條流暢的小臉，為什麼嬌俏這樣的辭彙就和我無緣，甚至為了讓自己看上去可愛，我還去剪了與自己極不匹配的齊留海，效果可想而知，很糟糕，但當時的我明顯是開心的，不好看就不好看嘛，它能讓我看上去沒有那麼顯成熟啊。
之後的挺長一段時間我一直處在忽美忽丑的狀態，為什麼會這樣呢，因為我的臉我的身材註定我走成熟女性化的路線會更好看，而我一直糾結於怎麼樣讓自己看上去與實際年齡相符怎麼樣減齡，兩者相互拉扯，時而前者佔據上風，時而後者，造成了我顏值的不穩定。
突然有一天，不知怎麼就開了竅，發現美原來不是只有一種模式，美可以是各式各樣的，有可愛的美，有嫵媚的美，有大氣的美，有優雅的美……我可能一輩子都無法擁有可愛嬌俏這種屬性，但並不表示我不能成為一個美女，我為什麼不能和自己達成和解呢。
大概是在那一刻，我開始真正意義上的變美，我不再把減齡納入到穿衣打扮的硬指標里，我打扮的一切出發點都只是：漂亮就好。我開始燙起大卷，開始穿成熟女性化的衣服，開始塗艷色的唇膏，開始接受自己外表是一個成熟的女人。
也許現在依舊離美女這個詞相差甚遠，但條件所限，這已然是我的上限，我不想和別人比，只和以前的自己比，現在的我，整體看上去是協調的，而不是像幾年前那樣不倫不類的怪異。
是的，依舊看上去顯老，可是，有什麼關係呢；有人做女生，總要有人做女人，對吧？
尋求方法變美固然重要，但接受自己的短板和不完美，與自己達成和解，與不完美的自己和平共處，更重要。
我來強答一波，雖然算不上美女，但確實有了很大的變化～
左邊是2016年素顏的我 右邊是2011年素顏的我
這一變化過程主要還是拿錢砸出來的！買了數不清的化妝品和護膚品，每月至少買兩件衣服，堅持健身了，每年去一個國家旅行。
錢真是個好東西～ 感謝我媽媽
2011年
2014年2月
2014年3月
2014年7月份去了趟韓國，回來人就不一樣了！沒整容，沒整容，沒整容。
2015年3月
穿衣服是不是有點樣子了？！
2016年3月
2016年12月
穿衣服知道如何凸顯自己的優勢，避免自己的劣勢～
分享一下我這幾年做了什麼？
健身—身材的變化
因為高中的時候在校隊練過全能，上了大學不鍛煉還迷上了烤冷麵，一下胖到了120斤。大一下開始辦健身卡，慢慢也就養成了不運動就會死的毛病！在學校的時候會一周四次去健身房，沒有健身房的時候我就練keep，開始是K2、K3、K4的減脂，後來K3、K4的塑形，現在開始器械增肌。
要說的是，我是一個從六年級體重就沒下過100的人，用我的經驗來說，體重輕不等於身材好。減肥的時候一定要練肌肉，停止減肥的時候也不會反彈，我身體好多朋友都是靠控制飲食跑步減肥，不但會反彈，而且身型不好看。
大一下的106 大三上的110
不過因為最開始減肥就是為了吃更多，所以我幾乎不控制飲食。哈哈哈～在上海實習了5個多月吃了70多家店。想當一個美食博主～
分享幾個顯腿長的姿勢
1??仰拍?高腰褲 瞬間變170
二 坐下時斜放著腿 （這是爸爸老人家拍的，我無力吐槽了）
護膚—皮膚的變化
我是痘痘肌加大黃皮～開始走了很多彎路，不懂護膚知識，看見網上說什麼什麼好就買，毫不在意自己是什麼膚質。現在總結的經驗就是多睡覺多喝水多防晒，再加上護膚，皮膚就無敵了！而且在自己經濟能力範圍內能買好的就買好的，效果差的不是一點半點，還不用擔心後遺症！
千萬不要買網上那種三無產品，還有打著祖傳秘方的護膚品！都是血的教訓…
有時間整一個祛痘心酸史～
讀書學英語—提升自己的內在，氣質變得不一樣
堅持讀了一本英文版的哲學的故事，從小就是學渣，但大二的時候想練英語，就報了一個講夏老師的英語課，哲學是個好東西，學完之後我看待問題的思維方法都不一樣了。後續因為興趣又讀了一些哲學的和商業的書。
攝影—審美的變化
攝影玩的時間長了，就知道如何擺pose，怎樣搭衣服…
大一的時候媽媽給買了單反，開始的時候看紐約攝影學院，後來在網上認識了很多攝影師，身邊也小夥伴在玩，慢慢的就上道了…
不過我一直認為照相的意義是記錄，不一定要拍的多美，構圖多精巧。而是多年之後你拿起相片能想起快門按下的那一刻…
紐約 聯合國前面的天橋上上拍的
日本東京鐵塔
泰國 曼谷
新加坡
key west
邁阿密
放點妹子來騙贊
最後最後～ 旅遊
旅遊作用很大，整個人不光是心態不一樣，思想，對這個世界的包容度，對自己的認識都會有很大不一樣，有時候看自己的笑容都變的更甜了。
—————————我是回答————————
外國小哥和我的關係，我來解釋一下，我高二那年參加了學校的美國交換項目，到我美國朋友家住了一周，外國小哥是我朋友的弟弟～離開後和他們家人一直還保持聯繫。去年我把我的畢業之旅定為去他家過聖誕，所以就有了這張對比照。
我和朋友們的合照～
如何祛痘？不要熬夜，一定不要熬夜！平常吃清淡的，要少化妝，做好皮膚清潔，不要用卸妝油或者油脂性的護膚品。我起痘就抹紅霉素眼膏，感覺很管用。
如何美白？我好像回答不了這個問題，我只能說如何不變黑。我是大黃皮，以前不注意防晒，現在知道抹防晒霜，穿長袖，用雪肌精還有科顏氏的美白精華…但跟天生白的人還是比不了～
關於哲學，我學的是哲學的故事，14年的時候報的網課，一共700頁，夏鵬老師一句一句的講。同時我還報了友鄰優客，每天講解一篇經濟學人，已經堅持聽了兩年了～我特別認同夏老師說的，學無用的英文，做自由的靈魂，睜眼看世界～因為聽了友鄰的課，我可以和美國朋友聊川普和希拉里，可以和法國朋友聊馬克龍，可以和創業的朋友聊獨角獸，而不再是很膚淺的停留在問候上。
好多朋友問怎麼報名～ 大家關注微信公眾號 友鄰優客 ，裡面有介紹。
關於有錢真好，因為我家的教育理念是你想花錢，你必須用你的勞動來換，所以我從小就是靠做家務掙零花錢，到現在家裡所有的家務都是我來干。大學四年我干過淘寶，發過傳單，做過服務生，拍過婚禮，跑到各種地方去實習。連去年的生日願望都是畢業以後要經濟獨立。哈哈，我覺得只要有一顆想掙錢的心，再加上行動，早晚有一天就會賺大錢～
關於書單，我很少給別人推薦書單，每個人的興趣點都不一樣，可能我推薦的書不是你感興趣的沒有動力讀下去。在不知道自己對什麼方面感興趣的時候，有個好的建議就是聽邏輯思維，遇到又好玩又想深入了解的方面，可以搜集這方面的書來看…
哲學讀什麼書？推薦入門的，哲學的故事，中國哲學簡史，哲學的慰藉。
再更新！
非常非常感謝大家的鼓勵，你們每一條信息我都看了，再再再來回復幾個問題：
1.我真的沒有用過字帖，所以沒有辦法給你們推薦好用的字帖，我的字就是自己每天自己寫點句子詩詞琢磨出來的，字變好和變美變瘦都是慢工出細活，所以不要著急，只要功夫到，一定會有進步的。
2.果汁配方： 我就是看著心情來隨意搭配的，想喝什麼榨什麼！推薦酸奶＋一切水果，好喝+解決選擇恐懼症。
3.現在單身，但是時間緊迫，[暫時]不找男朋友。
4.手帳。有朋友問我手帳寫什麼，當然是想寫什麼寫什麼啊！你每天的規劃，明日todo list，想看的電影想讀的書，都可以記下來。
後面幾張是剛剛隨手在圖書館拍的，我的手帳大都是每天的小日程，看書的小部分筆記，以及有時候想和自己說的話。（本子是muji去年聖誕打折時買的）
我不覺得自己現在有多麼好，還是那句話，局部會放大美感，所以得到大家的關注也有些擔心，很多經驗可能都適用於我個人，不建議大家完全照搬，找到適合自己的才是最重要的！
同時，因為有太多太多太多比我做的好的大神，只有一點點進步就到處嘚瑟，和真正樣樣都做得好卻低調的人，高下立現。我也只想做後者。
所以不會再有後續更新啦，我會繼續努力在變美變瘦變優雅變更內涵更氣質這條路上斬妖除魔的走下去的，好好，有動力的生活，比什麼都幸福。也希望看到這裡的每個你都是。
更新：
謝謝大家的關注，你們的回應我都有看到，和一些朋友甚至生活中曾出現過交集，世界真的小的很剛好啊~
回答幾個問題：
1.我沒有用字帖，就是憑著自己感覺練，寫喜歡的古詩詞，一天兩三首，或者喜歡的歌詞，慢慢練出來的
2.我現在真的有106斤 ，體重不少，所以減肥之路還在繼續！我沒放棄！
3.謝謝有位朋友提到的照相姿勢和自信的關係，我曾經確實很自卑，現在經常也是，而且越努力越自卑，這種情緒和自信又交錯充斥著我的生活，大概人都是矛盾綜合體吧~
4.我這一路走來收穫了什麼？
大概是對自己的認知。我越來越愛自己，學會接納自己的一切好與不好，自己與他人的同與異，而且每天都對自己積極的態度很滿意，很愛生活。那種由內而外的朝氣蓬勃感，讓我真真切切感到生命的存在。（我不知道會不會有人覺得我說的有點zhuangbility ，但這就是我真實的想法。活著真好！！！）
5.[最重要]片段會放大美好，不要覺得很羨慕或者覺得我已經很棒了，你們看到的只是一個定格的且成為過去式的我，把努力生活、經營自己、規劃未來成為常態，才最重要！我還會有很多個關於自己關於未來的一年之約，十年之約，因為我會一直進步，希望你們也是
以下為原答案-
正在做課程設計，想了想還是來回答這個問題，當做總結和記錄貼~
個人情況：大三在讀，工科專業，凈身高167，106-108斤浮動。
先說我認為判斷一個女生美不美的因素。
外在：體型、皮膚、容貌、穿著
內在：思想、氣質、談吐、情緒
高一高二大概是我顏值巔峰時期：瘦（163左右，90斤不到，腿細長直）白（天生，且皮膚算比較好）其實我五官是很經典的亞洲「平面」五官，內雙，嘴大，不深邃。但是也會有人誇我長得好看
那時候可能盲目自信，也覺得自己很好看（…）+怎麼吃都吃不胖。於是真的在每天狂吃。高考完之後整個人胖到110斤。
大一剛進校，發現整個學校又瘦又高又白又好看的女生大有人在，開始自卑。（同時又很自信，不知道為什麼）追一個192的男神，糾纏大半年徹底掰掉。第二段戀情又只談了一個月。整個人開始厭倦戀愛，開始反思自己。
琢磨減肥，小試幾次均以失敗告終。沒有人生目標，學生會工作非常忙卻又覺得極其空虛。冬天到了整個人開始頹廢＋囤肉，胖到116斤。寒假一度超過120。那個時候覺得大學生活和我的整個人生毫無意義，每天就是睡覺吃零食刷微博，上課不聽課期末突擊，low到爆炸的那種。
但上天可能不會讓一個還有反擊可能的人徹底垮掉，於是我的轉機到了。
第一階段：
1.重拾手帳：開始加入手帳小組管理時間。手帳是我高中的興趣，但大一的時候基本廢掉，大二開始重拾，每天一篇。
2.減肥：痛下決心開始減肥，報了學校附近的健身房，每周4-6次，跑步+有氧+各種舞種和有氧操。寒假回家天天跑游泳館，游得很爽且掉肉迅速。
3.購置一套護膚品，終於開始往臉上抹東西了（在這之前一直覺得自己皮膚好就可以不保養，後來發現天天熬夜後面色蠟黃才知道自己大錯特錯）
可以發現這段時間我只是以外在為主，當時沒有意識到內在的重要性。這期間瘦了5-6斤左右。開始被人說：好像整個人都修長了許多（其實沒有，只是腿細了）
（在廈門 這已經是開始瘦了 變美了的樣子：傻的讓人嘆氣
大二開學，看到自己當時那種狀態，開始明白如果不讀書，再怎麼蹦噠你也只能從一個健碩的loser 變成一個瘦弱的loser 。開始惡補。
第二階段：
1.繼續減肥：健身房go on ，迷上了鄭多燕，其實減肥效果很一般但出汗效果奇好，心情很爽。
2.控制飲食：扔掉了所有零食，在寢室煮東西（白菜＋面）不放任何佐料，只放鹽。有時候實在受不了會加個火腿腸。（這樣吃並不是很利於減肥，但我當時也很窮）拒絕任何奶茶和飲料。晚上不吃任何東西。
3.旅遊：去珠海找自己的朋友玩，發現了另一種大學生活，有一種另一扇門被打開的感覺。從此開始一發不可收拾。愛上一個人出去旅行，半年去了國內11個城市。開始覺得自己值得擁有不一樣的生活，心中有種慾望變得很強烈。（把自己上大學的存款花完了）
4.手帳：堅持每天記錄，反思加明日規劃。到後來一天不寫就覺得這一天沒有結束。
5.讀書：瘋狂讀英語，開始每天泡圖書館，辦了市圖書館的卡，一個月去兩三次，看書畫展，瘋狂借書還書（建築、歷史、推理…看的很雜）
6.練字：每天練字，由於基礎還不錯，很快就變成po一張寫字的照片很多人會說字真好看這種。（但我知道自己有幾斤幾兩…）
在暨大門口
去市圖回學校的路上，發現一隻小喵喵
在圖書館門口等人時照的，當時驚覺自己的腿好像細了很多
去工地實習～
夜爬衡山，當時天亮開始下山，整個人已經累到癲狂了（大二上學期）
在福州（當時還遇到了一個有點猥瑣的男人）
大二暑假在洛陽
手帳
經常寫些矯情小句子
這個階段的成果是：迅速變瘦，最快的時候基本一天瘦一斤，所有的衣服開始變大，又花了一大筆錢買衣服，好久不見的朋友偶遇我會完全認不出來。所有人都在問你是怎麼瘦下來的，並且心情每天都特別滿足。
練字一百天。
年中給自己的總結。
第三階段：
1.斥巨資買化妝品：從底妝到彩妝，從一個什麼都不會的新手小白開始也能像模像樣的出門了（每天貼雙眼皮，眼睛開始變大了）
2.讀書：拿起一直閑置的kindle，瘋狂讀書，（當時選修大學語文，老師推薦什麼我讀什麼，後來這個老師也成為了我大學目前最喜歡的老師）
3.微博記錄生活：每天發點流水賬微博，開始有了那麼一兩個小粉絲，嘴又很甜：經常說受了我的鼓舞或者我很優秀之類的話（心裡有點膨脹，更多的是開始意識到行動的力量：你的行動可以影響他人）
4.練字：每天不寫字難受
5.晨跑：堅持了兩個月，霧霾有點嚴重後放棄…於是放暑假回家又開始游泳，（每次游泳都瘦的很快且不累）
基本上到了這個時候就屬於走到哪裡都有那麼幾個人叫我女神了（可能我們學校也不是很時髦…）走到路上會被要聯繫方式，所有人會覺得你有男朋友。
並且有一件很爽的事是這期間有一個我大一進校就覺得很帥的學長開始追我。（內心：老子終於他媽逆襲了！！！）
大三冬天又去了北京
去看紅磚的展
回學校時改路線去了濟南，在山東圖書館，裡面都是一群頭髮花白的人在讀書看報，很震撼。開始思考我老了以後做什麼。
感恩夜一個人在重慶。
在杭州
第四階段：
又迷上喝果汁，買了個榨汁機每天在寢室喝各種果蔬混合。
基本上從大二到現在，運動的習慣沒有斷過，現在迷戀上跳繩和夜跑，一周不運動渾身難受。
並且可能書讀到一定的數量，有自己的人生規劃和目標，對於身邊一些人開始深刻的覺得道不同不相為謀，更喜歡自己獨處，每天沒課基本就是泡圖書館+跑步。
旅行給我的又一個好處就是愛上看展和藝術。開始有一些自己的想法，喜歡聽音樂會。追求者從越來越多到越來越少。
大三寒假
敢嘗試大膽的妝 （雖然可能有點嚇人）
這時候由於過敏開始放棄任何放大眼睛的化妝品。但是眼皮自己莫名其妙就雙了
前段時間又去南京
現在沒有以前控制飲食那麼嚴重，體重106浮動，但看上去和大一剛進校的110完全不是一個概念。
2017年1-4月書單
去年夏天學的手繪
去年此時的朋友圈。
變美是個極其漫長的過程，不能說自己現在有多麼好，但最起碼，成為一個每一天都比之前要好要進步的人，這種感覺真的太爽了！
你會接觸更多的世界觀，更多的處事方法，開始慢慢意識到外表不是一切，有些人可能一輩子都沒什麼獨立於自我的思想。也會開始覺得，一個人的精氣神，眼界，思想，氣度，更多時候會透過他的外表展現出來。
所以啊，任何時候都不能放棄自己啊！
圖書館洗手間照的
附上一張最近做作的自拍。Over ~
端午安康吶 今天運動啦 剛出鍋的騙照 濾鏡沒來的及加 還是熱的吶 ～ 因為工作關係 有一年沒有健身 ～最近半月剛撿回來 體能和心肺 耐力差很多～ 我要加油啦 照顧好自己才能更好的去照顧愛的人哇 ??
因為愛，因為嫁一個肯在我口腔上火 凌晨兩點願意下廚煎雞蛋水的男人，嫁給一個踏實工作有趣又顧家的男人，因為對方太好 ，而自己也想變成一個優質愛人，所以努力健身、努力工作。於是變的堅強又柔軟 ，希望自己在他無助的時候 能為他撐起一片天 ，一起照顧好漸漸變老的父母和長大的孩子，讓溫柔去融化他的所有疲倦 ??沒有認為自己變的特別好看，這世界好看又有才情的漂亮姑娘很多，正因為如此 ，所以更加珍惜現在的一切，也曾深夜失聲痛哭過，所以希望所有人最後都被世界溫柔以待??感謝看到的你們 恰逢哥哥生日 以此紀念 祝好 祝平安喜樂?? 下方長圖預警 ！！！月底小夥伴看好手機流量
為假日仍工作的我做愛吃的小龍蝦 他吃海鮮過敏??
胖的辣眼睛 23歲 從小沒瘦過 胖的時候不愛拍照哇
健身是把手術刀 也很磨練人的意志和性格 30歲仍像懷春少女般的心期待未來的一切 ??
孩子2歲時候 陪伴的時候 他總愛告訴孩子 媽媽太累了 我來抱你??
吶 你餓不餓 我煮麵給你吃
孩子5歲 常說媽媽穿裙子真漂亮 媽媽抹口紅真好看
堅持健身 照顧好自己才能更好的照顧愛的人
婚後6年 我上火睡不好 他又放下電視遙控器去廚房為我煎雞蛋水 我喝完睡下 他才去又看會最愛的電影 。
我種了很多花草 現在都是孩子來管 他每天早上起來 要去看他的花兒們要不要澆水 對花草很負責??
所有的事情都是相互的 我有空 就為他準備健康的食物 偶爾閑暇 我們就在家吃火鍋喝紅酒
工作起來不粘人 有委屈回家就撒嬌 他總說不開心就休息 他養我。然後問清緣由 認理不認人 總告訴我要感恩 擺完道理後對他又服又崇拜
孩子很懂事 常說媽媽 我愛你
孩子不愛吃海鮮 但是喜歡幫我剝蟹殼 說要照顧女生
寫字 讀書 豐富自己 為你千千萬萬遍
恰逢你生日 偷偷在知乎答題 算是做紀念 ?? 我愛你 愛你就像愛生命?? 為你 千千萬萬遍 ??
[一個補充的前言]
我想談一個50歲到60歲的女人，如何變得越來越美和如何，一直隨著歲月的流逝卻一直能保持著它的美。
不僅僅是因為她是我的媽媽，對於很多人我身邊的朋友而言，她都是一個美的存在。
首先，我覺得這個問題都回答之前，先要去明白在自己的心目裡邊：美究竟是一個什麼樣的定義。
究竟自己認為什麼樣的才叫做美呢？我想一千個人會有一千個答案。當我看到這裡的很多的回答都是關於如何用錢和美容化妝的產品，讓自己變美的時候，我也感受到這的確是一個現在非常普遍的現象和狀況。
也不得不承認在我身邊這些20歲30歲的朋友當中，的確經濟越富裕的，他們的容顏的變化速度也會越來越快越來越好。
尤其隨著朋友圈的蓬勃發展，會發現很多的「圖像技術」可以令到拍照的質量變得更加的趨向某一種大眾認為的靚麗的樣子，也就令「美」這件事情好像越來越容易達成了。
but，這真的就是美的全部嗎？？
更完整地說：
我承認平常的靚麗非常的重要，但是皮囊的亮麗真的是全部嗎？
昨晚和今天早上看到這個問題和許多許多的回復，有感，所以回答一下。
這是93年左右的一張照片。
這是去年的10月份，我媽媽來北方看我奶奶
不得不承認我媽那天穿多了，全城好像就只有她一個人穿羽絨服
我媽是58年的，去年拍下這個照片的時候他已經58歲了。所有的照片都是隨機快速抓拍的，沒有任何的美顏。
這是我媽媽的媽媽，今天已經80多歲了
主拍下的照片都是在她們不知情的情況下快速抓拍的。
照片里的她們更真實的她們是一樣的，是一個動態流動的美，是一個活生生的美。看一個不隨著歲月滄桑而會被剝奪的美。
___________
之所以想回答這個問題的另外一個原因是因為，我媽她並不是一個有錢可以花在美容上的一個女人。
很多人很說不相信，從她的衣著和她的笑容能看得出來，我們家其實過著並不富裕的生活。
我父母都是普通的工薪階層，不懂做生意，也不懂得如何在工作中能創造更多的財富。就是很老實巴交的在自己的工作崗位上一做就是很多年。
在深圳這樣一個地方，我爸爸媽媽一個月的工資合在一起也就8000塊錢，
拋去了當時我讀書的費用，跟家裡的基本開支，還有他們為我未來讀書和買房子留下來的錢，已經沒有什麼了。畢竟那是在深圳。
媽媽一直都是一個內心非常豐盛富足的人，
這和物質上並不豐盛的外在形成了一個強烈的對比。
因為從小到大我都沒有看到我媽媽有什麼特別的護膚品，面膜啊，美容儀器啊。
在我青春期叛逆的那幾年，我媽媽衰老的非常的快。
這大概是15年前的照片。
金錢上的困頓，還有美容養顏的產品的缺乏，並沒有辦法令一個女人真的失去她的美。
只要她內心當中還知道自己是誰知道自己的美術如何煥發出來的，這些外在的儀器不會剝奪它的美。
真正讓一個女人失去美的是他對自己的自信和他對他自己生活的一些懷疑，
就好像我媽媽，當他看到我的青春期很叛逆的時候，她非常懷疑著自己的教育方式是不是出了問題，那幾年的懷疑與困惑，的確讓她老了很多。
而當一個女人找到了她自己人生的渴望，
不再困頓於家里的人事物，或者是經濟社會的變化。
活在生命的順流當中，而不是困於歲月流逝的恐懼當中。她內在的那種美會完完全全的散發出來。
不僅她自己，也會讓周圍的生活變得很不同
這是我爸爸媽媽家的馬桶。他們從路邊摘采一些野花放在馬桶的水池裡。
好吧，因為弄的太漂亮了。我承認看到這個馬桶我都沒有上廁所的動力了。
也是前兩天端午節回家，發現我媽從外面摘了一棵枯枝回來，裝飾家裡。
我立刻抓拍，我媽很不好意思上鏡頭，於是就抓到了這樣一個畫面。
在我生活當中，我所看到的美一直都是這個樣子。
印度錫克教的一位精神領袖說過這樣一番話，是他在一個女性的活動當中所說的：
「從丈夫，性和金錢中你永遠發現不了安全之美。永遠不要依賴它。這是一種不正確的依賴。相反，你能依賴你和未知的關係，因為它才是你的全部。它是你的能力，它是你的完整。」
——Yogi Bhajan
當然當我看到：鏡像問題：男性怎麼越變越帥？如果女性的美對應著的，竟然男性的帥……
好吧，我覺得以上講的東西好像有點多餘。
周圍朋友都說結婚之後越來越漂亮了，皮膚非常有光澤，連眼神都很溫柔。
大概就是因為生活舒心，不操心，夫妻和睦吧，結婚多年從沒吵過架，被寵成女王，陪我健身，陪我旅遊，陪我逛街，什麼要求都盡量滿足，經常對我說的一句話是「its not about what i want, its about what you want(我想要怎樣不重要，重要的是你想要怎樣)」連我媽都怪我老公，說他把我慣壞了。
希望歲月能一直這樣美好下去。
說句題外話，獅子和白羊真是配。
厚著臉皮寫一篇，可能是因為小時候真的很醜(?????????) 大了慢慢變回來一點 沒有特別長殘吧 說幾個自己保留的好習慣。
關於身材呢，很幸運我是那種骨架小臉小的人，所以從小到大沒胖過
但是！！！（敲黑板劃重點啦！）
瘦的人一般都駝背，而且略顯單薄！！！！整個人看起來會氣色很差！那麼問題來了 你雖然瘦 可是丑啊 o(╥﹏╥)o
大學時間空下來開始比較注重這些啦，首先呢 苦練柔韌度 天生韌帶差的人為了一字馬吃了不少苦啊
這些練習會讓整個人的身形變的好看，還有例如經常貼牆站啊 等等 慢慢把駝背改掉，身體看上去也不會那麼的單薄。
有條件的話最好每天都運動一會，不去健身房自己下個keep在住的地方練幾組都是好的，不然感覺整個人都是油膩膩的多不舒服。
我不喜歡吃零食，就是覺得那個東西不好吃，從小就不太喜歡吃，偶爾也會吃一點 但是每次都吃不多，例如一包薯片我吃半包就覺得膩到不行了，感覺正餐飯菜比零食好吃很多啊！！！(??ω??)?
我個人的習慣是不喝飲料盡量不吃冷飲，每天儘可能的多站一站。
這個習慣我自己也不記得是什麼時候養成的了，就是不喜歡喝，自己知道喝飲料很不好 所以就一直堅持不喝了，偶爾會喝點茶，帶添加劑的飲料是絕對不碰的。當然也會有偶爾跟家人一起過節會喝一點點 每次都會保持在半杯以內吧。
多喝水。這個太重要了，曾經跟閨蜜探討過這個問題，我的飯量其實還是挺大的，但是不胖的原因可能有不吃零食，但是我跟我閨蜜的感覺都是可能因為我每天會喝大量的水，新陳代謝也比較快。
蔬菜水果多吃這個問題就不用多說了。
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關於長相。
我是認為沒有多少是自身長的多漂亮多漂亮的人，隨著年齡增長慢慢開始注重自己的長相，學學化妝，搞搞衣服搭配，沒事做做髮型，說到底是感覺整個人好像都精緻了起來。
所以一旦上了大學還是去學一學化妝吧，就普通的日常妝就可以了啊 肯定是有好處的。總不能每天大素顏的去覺得身邊美女太多了吧 (?????)雖然我也不是很經常化妝 但是至少打個底塗個防晒霜畫個眉毛啊對吧
好好護膚，一臉痘痘化了妝也不好看。選擇適合自己的護膚品堅持點用
（千萬不要過度護膚！！！！！！）
（千萬不要過度護膚！！！！！！）
（千萬不要過度護膚！！！！！！）
過度護膚了以後等著敏感啊過敏吧 非常之重要，20歲左右的女生自身皮膚一般都是有底子的，過度護膚了實在沒好處。
還有一個應該就是氣色問題吧，我從小有胃病，大概是到大學才好了的吧，好了以後就是打開新世界好嗎！！！胃口不要太好啊每天！！！一改之前每天吃飯都半死不活的樣子，這樣久而久之自己的氣色就變好了很多，當然也有是因為自己慢慢比較注重養生(???ω???) 總之臉色沒那麼黃了 面色紅潤啦啦啦
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沒事多看看書，真的挺重要的。
不喜歡專業書去豆瓣上找點排行前面的書看一看，久了會發現整個人的視野都是開闊的
喜歡宋詞元曲什麼的買套全集，每天有空了就翻一翻，哪怕不背下來，有點印象也是好的。
請小姑娘們千萬不要口頭禪和髒話連篇，很沒教養真的
大致想到的就這麼多，當然還有不要熬夜(?????) 可是我今天已經是熬夜了就不好意思再說了哈哈哈哈哈哈
很多人說照片，那就放幾張從前和現在的
現在的在這
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我們大家都是普通人，雖然我現在調節了身體但我皮膚本來就黃，所以看上去還是會有些黃。雖然改掉了駝背但是有時候放鬆的時候也還是會有些駝背。我們各位都是普通人而已，都是屬於丟在人群中看不出來的那類，所以希望我們都可以擺正心態，無論是對自己還是對別人。
我來更新啦，你們的評論我一直都在看，雖然沒有全部都回但是我都看到了哦！
總結的問題大概就是這幾個，
1.關於一字馬。
中間說了我是那種韌帶非常差的女生，我的一字馬能下去全靠撕腿踩胯，別問疼不疼了(-?_-?) 自己試試就知道，反正整天舞蹈房裡都是鬼哭狼嚎的聲音，我差不多有半年多的時間狠下心的訓練才壓了下去，但是橫叉可以壓下去，自己打開還是打不到完全一條直線只有豎叉可以。
我的建議其實是找專業的培訓班或者舞蹈老師來幫助你去練習，當然韌帶比較好的人可以自己練一練。畢竟這樣來比較系統不會受傷。因為我自己也是舞蹈老師帶的，所以我覺得我能給的最好的建議就是去找個老師。
2.關於養胃。
我是那種從小學就有胃病的人，而且逐年嚴重，高中的時候沒辦法還做過胃鏡。胃病的原因可能是跟我從小不吃早飯有關係，到了慢慢大一點了就是吃不下去早飯了，一吃就吐。反正就是高中三天兩頭去醫院。
後來我媽媽下定決心必須要把我胃養好(?????????)，高中的時候我媽媽是一天四次的接送，每頓飯盡量都吃她自己做的，多以綿軟麵食和粥為主。
高三可能不是個養身體的好時間，只是我父母屬於那種從不給任何壓力，只要求我身體要好，每天可以開心快樂，其他全部不做要求。想著如此我從小沒去過興趣班和培訓班，連家教或者什麼都是我自己要求的(???ω???)
其實我認為養胃這件事，從吃了一段時間葯情況轉好後停葯就可以開始養了 正常作息好的習慣啊 保持心情愉悅啊 按時三餐啊什麼的 三餐不要有垃圾食品啊 都是很簡單的，養成習慣自然就好了。我媽反正是全靠食補。
3.關於養身體。
養身體這個也是全靠食補了，從前有胃病，一吃飯就感覺要命了一樣 特別是早飯。後來慢慢胃養好了就開始胃口大開，想著之前的同學都喜歡問我 你現在胃還好嗎？每次這個時候我都回答 ：「你看我現在的胃口都知道好不好了」(?????????)
我只以我個人為例，我是氣血虛比較嚴重，每次來月經都痛的死去活來的，再加上本身氣色就不好，每月有幾天整個人就像鬼一樣。後來上了大學我開始喝四物湯，我喝了大概一學期可能，竟然治好了我的痛經！！！！！但是最好去問問醫生讓醫生開 因為畢竟每個人體質不一樣。不過也不算全好吧，總之比之前好很多，至少人是能蹦能跳的。後來會堅持泡腳啊，喜歡喝紅棗泡的水，慢慢平時加了點阿膠做輔食。現在已經完全不痛了，當然還是注重不要熬夜，女生熬夜太傷身了。
因為想讓頭髮變黑什麼的，所以一直堅持吃五穀粉。每天早上用枸杞黑芝麻核桃為主料，加點百合蓮子冰糖血糯米等打成的粉來泡燕麥，當早飯來吃。枸杞黑芝麻核桃，這三個東西粗打粉是我從室友那學出來的，真的很好吃，枸杞甜甜的，但是也沒必要全按照我這個來，打五穀粉那邊會有人可以幫助你配的。
泡腳很重要，特別是冬天，一到冬天手腳冷，手腳冷睡覺的時候全身都冷，所以喜歡把腳泡的熱熱再去睡覺。夏天也是一樣，住在宿舍不比家裡，我不喜歡開空調但是有室友會喜歡，所以還是泡泡腳比較好。
我媽喜歡煮銀耳羹，偶爾加點紅棗偶爾加點蓮子偶爾加點燕窩。最多的還是什麼都不加的那種，我學我媽煮過一次，身邊的朋友都很喜歡，喝起來黏黏糯糯的，我媽的皮膚好 應該也有常年喝銀耳的功勞吧。
我喜歡喝湯，所以之前我身子比較虛（吃不下東西當然虛(-?_-?)）的時候家裡每天都會有煲的湯，一直下來就養成習慣了，哪怕沒有胃口，但還是會喝點湯下去。
4.還有的就是問我媽和我哥的了
我媽一直都美啊 這我也是很無奈的 小學的時候某個同學看到我媽就喜歡叫她女神，到了高中依然如此，我媽凈高173，而且骨架也算小的，所以人其實胖不過不太看的出來，這些年也略微發福了，我覺得也算好事情吧。媽媽今年48歲 但是長相依然沒什麼變化。她不愛拍照，這邊就不放照片了啊
我哥跟我說同年出生的，所以幹嘛說我看起來比他老啊(?????) 哥哥現在187，我170 所以現在我們走在一起看起來是比較萌的(?????????) 因為從小感情好，所以到現在我們依然會手拉手去逛街散步啊什麼的 哥哥是青春期突然長高了，所以也瘦下來了 整個人長開了哦(?????????) 還有就是 他沒有女朋友現在(??ω??)? 照片就不放了 他說我侵犯他肖像權 讓我賠點櫻桃芒果火龍果給他(?￣???￣??)
分割線(?????????)
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好神奇就這麼破千了，評論我就不一一回復了，實在太多啦。
有很多觀點不同的呢我也覺得沒必要去深究，發的現在的圖片基本上沒怎麼動過 只調了點顏色的居多，沒辦法我沒那個ps手藝啊。
覺得從小到大沒什麼變化的我也不知道怎麼說啊(-?_-?) 只能算是我個人覺得變化挺大的吧。而且其實說到底又不是整容去了，五官自然而然變化很大說出來你信嗎？？？ 之前分享一些好的習慣作為變化 僅此而已，說到底我們誰不是慢慢會打扮一點變洋氣一點所以最後才會變好看呢 說到底我們都是普通人而已。
關於一字馬的問題我只能簡要的說一下，三分壓七分踢，不懂的可以去百度或者問身邊學跳舞的朋友們。多堅持堅持但是注意不要受傷，我覺得有條件最好去報個舞蹈班讓老師幫自己完成一下
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寫在帖子的最後： 最後一次編輯整理這篇回答，以後就不再更了。我想說的是 我是普通人，我知道我不漂亮也不是很優秀，僅僅分享自己認為好的一些小習慣。每個人的想法不太一樣，我願意理解每個人的想法，儘管我可能不是那麼的認同。總之，不管看到這篇帖子的人想說些什麼或者怎麼樣，這篇也就到此為止了哦。謝謝各位的支持(??ω??)?
哈哈哈哈哈哈哈不好意思
看到自己以前的照片真的沒忍住笑場（噓）
（這種花邊的綢緞襯衣是什麼？？）
（fuck school？？？？）
這都是高三的照片 那個時候可能是覺得自己美壞了才敢這樣拍照片吧…
然後終於畢業了考上了藝術學校
在此感謝藝術學校拯救了我的一生
上了大學才發現 哇周圍的小姐姐都好好看
為什麼我是這樣？？？
至少大一留長了我的發 還學會了燙染
也知道往自己眉毛上填填補補（我是眉毛很淡的那種 不畫基本是無眉大俠 根本看不見）
大二開始學會了貼雙眼皮貼
好像是想學那個時候最流行的空氣劉海 才成了照片這個鬼樣子（還有這個粉紅襯衣是什麼？？？？）
連自拍神器tr都拯救不了我
就是這個時候！！我做了一個決定！！自此才開始漸漸有了起色！！
割雙眼皮兒這種小手術而已
可能是我眼皮比較薄 所以很容易貼成型 但久而久之再加上我總是不好好卸妝 從眼皮上生拉硬扯 導致眼皮有點鬆弛 才終於要去割
於是變成了下面這個樣子
（這個時候還是有點腫 當時跟醫生說要自然的寬度 所以恢復之後可能不是很明顯）
這個時候大二已經接近尾聲
我的膚色比較…嗯…健康
覺得黑胖黑胖真的丑
所以開始了漫長的健身房之旅
健身之後明顯的變化就是線條緊緻了
（我屬於鴨梨 無論怎麼吃都是下半身胖的比較明顯）
大三一直在保持健身和運動 也慢慢注意到化妝和護膚這件事情
可能因為在藝術學校 穿衣搭配這種事情
每天看到的都是行走的時 ♀?
所以基本上這個時候已經蛻變了很大一部分
然而由於這其中經常折騰我的頭髮 再加上大四之後考研的壓力 戀愛的不順等等等
毫不猶豫的剪掉了三千煩惱絲
然後然後
終於發現了自己好像還漏掉了一個重要的地方
那就是眉毛
當時眉毛前後一般粗細…眉峰你在哪？？？
而且當時出門快慢完全取決於畫眉毛的時間
但是眉毛每天都不一樣…隨心情畫出來的可能
然後然後就去紋了半永久
然後就變成了現在的樣子
好了啦 知道沒有前面小姐姐好看～
但還是覺得這幾年變化真的很大
我退下了 告辭！
（我是分割線…………………………
昨天睡的有點晚 現在剛剛有點兒清醒
關於雙眼皮的事情 我是在公立醫院做的 一開始諮詢過美容整形醫院那種 但後來媽媽說還是大醫院比較放心一點
the piont
開始健身的時候 去了離家不遠的健身房辦了一張半年的卡 去了之後免費給測了體脂 具體是多少我忘了 好像是21%左右…
因為我的體型是 上半身瘦下半身相對比較胖
我只想利用假期時間有效的減脂和塑形 所以就沒有報私人教練
分享一下我當時的飲食和訓練（可能沒有那麼專業 所以…看不下去的…別咬我）
七分吃三分練
所以控制飲食是很有必要的
那段時間我的早餐基本都是粗糧麵包和脫脂牛奶
午餐：我特別討厭沙拉醬 所以根本不會吃什麼蔬菜水果沙拉
一般都是將西蘭花 紫椰菜 胡蘿蔔 金針菇 雞胸肉 黃瓜等扮成冷盤吃
不太吃主食 最多拿吃飯的勺子盛兩勺米飯
一定要少油少鹽～
我基本上是在五點到六點之間到健身房去做訓練 練到晚上九點多 再回家 所以晚飯我基本不吃
但是會喝點牛奶或者吃香蕉代替
減脂我就是去跑步 但我通常不會在健身房跑步 我喜歡呼吸室外的空氣
找個操場或者公園都挺好的 一般5公里起步 跑30min以上才開始燃脂哦
對於大家心心念念的川字線
因為我上半身本來就沒有太多的脂肪 尤其是肚子（如果肚子上的脂肪比較多 可以先從仰卧起坐開始減脂 比如第一周50個一組 一天3組 第二周100個一組 一天3組…這樣循環 一直到你覺得自己肚子上的脂肪減少 可以開始無氧訓練）
特別畫星號的是平板支撐！
去健身房的時候我會先在跑步機上30min的熱身
然後去器械區做腹部訓練
一開始我是不加重量的 後來開始增加2.5kg 最後5kg的重量（杠鈴片）
其實在家也可以練 買一個瑜伽墊就搞定
http://m.weibo.cn/2142168143/3731617396492428這個是最初我在微博上找到的教程
這幾個動作親測有效
肚肚上脂肪含量少的同學 可以直接卷腹取代仰卧起坐
特別注意的是！
一定要拉伸！！！！無論是教程上學的還是專業人士告訴的都可以！！一定要拉伸啊！！
進入研究生之後整個人比較懶惰…
已經很久沒練了 但偶爾吸吸氣或者訓練幾周還是能有點樣子的
最後
我這個人真的有問題…我不喜歡好好照相
所以你看到的我 不是半張臉就是一隻眼
或者照片里的我歪著…抱歉了！！！
one more time～
看了評論區之後哈哈哈哈哈根本不慌
隨著美圖軟體的進步 不用白不用唄～
先說我的鼻子
鼻子在上高中的時候確實不太好看 準確的說是有點塌 尤其是側面看
上大學之後有動過想去做鼻子的衝動（其實包括現在）但是看過很多整容視頻和自己認識的人墊鼻子之後的樣子之後 遲遲沒有動身…也差不多就是想想了
我比較不喜歡往臉上打針 因為我覺得雖然一針解決了 總是不持久 要動就去墊鼻子（媽媽一直不太同意也是很大一個原因）
之所以會有變化 大概是因為我忘記聽誰說每天沒事就去捏捏鼻樑骨 然後我真的捏了很久很久…最後還是靠化妝（鼻影高光balbala）拯救了我的鼻子嘻嘻
還有嘴唇的問題～是天生就這麼厚 而且我的人中比較深 到後來總會有人問我是不是打了嘟嘟唇
我發誓臉上除了雙眼皮和眉毛 其他一點都沒動
發4！
關於怎麼變白 我覺得就得使勁捂…
原來也喝過什麼檸檬水包括微商賣的什麼葡萄籽balabala的 根本不管用
夏天做好防晒才是最重要的！沒事兒就打傘 打傘 打傘 寧願在陽光里捂的熱點兒 也別黑到哭泣
關於訓練計劃和拉伸～
肚子上的贅肉或者說全身減脂
我的個人經驗是跑步或者游泳 實在不行就跳繩 然後仰卧起坐和平板支撐
像是有氧運動30min以上才起到燃脂的作用
所以小仙女兒們一定要堅持再堅持
有氧運動不需要每天都進行 隔一天兩天是沒問題的
我之前說的吃飯問題
早餐是一定要吃的！！ 早吃好 午吃飽 晚吃少
單靠節食來減肥是萬萬不可取的
川字線我真的是靠之前那個微博鏈接練出來的
而且去健身房做器械增肌網上就能查到
我就是那種 真的真的不專業 看網上教程和視頻來練的人
這個計劃應該是因人而異 而且千萬別急於求成
我肚子上的脂肪比較少 還是練了3個多月才出效果 一定先減脂再增肌
再說拉伸～無論是做完有氧還是無氧運動
一定要充分的拉伸
http://m.weibo.cn/2099184803/4114559126562040
比如跑完步 我都會拉伸15min左右才能感覺肌肉的舒適
哈哈哈哈哈最後
我真的沒覺得自己長的很像網紅臉（攤手）
可能沒長到大家心裡去哈哈哈哈 我再努力努力好了啦
（我屬於在別人鏡頭下面很緊張的人 果然我就是拿不上檯面的人哼）
被誇王祖賢怕是開心的要暈過去
原來還被說過像白百合 吳莫愁？？？
送你們我的小仙女兒
餓了…溜走吃飯
才發現那個微博鏈接失效了
http://m.weibo.cn/2142168143/3731617396492428
不知道大家有沒有每個月莫名煩躁的幾天
沒來由的心態爆炸
好想知道你們都是怎麼平復心情的：（
驚喜你們不討厭我嘻嘻
擠一個笑容給你們 么噠～
6月14號更
不好意思啊！最近考試特別多，在複習沒能及時更，大家見諒哈！
在這裡統一回復下大家的問題。
1. 常用口紅色號
阿瑪尼501、YSL401、香奈兒154、Nars Dolce vita，香奈兒136、雅思蘭黛73
2.關注的時尚博主
因為很多的博主沒有固定穿衣風格，我一般會多關注幾個，看到喜歡的並且適合自己的搭配方式會借鑒。
那些特別有名的就不說了，說幾個我喜歡的博主。你們可以關注看看。
————————以下是原文—————————先上十年前和現在的對比照，差別還是蠻大的。
雖然很不想寫以前的黑歷史。但是為了給姑娘們一些變美的建議，也顧不了那麼多了，辣眼睛就辣眼睛吧。現在我們一點點來分析。
～其實變美就是一個長期堅持的過程，沒有醜女人只有懶女人。每個姑娘都能變得更美，再美一些～
～【美白】～
首先是美白，俗話說一白遮三丑。
答主小學初中期間是相當的黑，直到現在還被家裡人講出來嘲笑 。??
就是這樣黑
那時候是完全不在乎形象的，真正開始注意外在是初三的時候。初升高中那個暑假，兩個月沒怎麼出過門，天天在家裡宅著，出門必塗防晒霜，回家必敷曬後修復面膜。每天把檸檬水當水喝。一個暑假過去了，高一開學的時候，很多同學都誇我皮膚很白。
～【五官】～
人的五官會隨著年齡慢慢長變的。答主的眼睛就是例子。以前一直是內雙，直到大學都是。內雙就顯得眼睛非常小。見下圖
即使化淡妝眼睛還是挺小的
然後有一天睡醒一隻眼睛突然腫了，腫了個雙眼皮。我以為它會變回去，但是腫消退後還是個雙眼皮。但另一隻是單眼皮，不對稱就尷尬了。於是開始在網上找各種貼雙眼皮貼的小技巧，開始貼雙眼皮，堅持了很長一段時間，另一隻眼睛也變成了雙眼皮。
下圖。
～【身材】～
答主較瘦，個人以為並不是瘦就是好看的，得要有形。所以堅持游泳和健身。只要堅持運動，飲食健康就好。不建議節食減肥。
～【化妝】～
答主上大學後開始學化妝。通過不斷的買買買和漫長的嘗試過程找到了最適合自己的妝容風格。雖然大多數時間都是素顏，不化妝的。但是化妝這個技能必須要有。因為很多人就是妝前妝後兩個人啊，化妝是變美的最有效途徑。
怎麼樣找到適合自己的妝容風格呢？
答主先是在網上看各種化妝視頻，然後在家模仿著化一下。看一下那個妝容是不是適合自己。如此慢慢地就找到適合自己的風格啦。
比如很多人適合化濃妝，答主就不適合。答主一畫眼線，整個人老了好幾歲。比如下圖
答主比較適合化淡妝：描個眉毛塗個口紅的那種。不用化眼線，可以塗個淺色眼影。
當然，找出適合自己妝容前也是跟風買了一大堆化妝品。然後發現很多並不適合自己，我用的口紅比較多買了幾十支，但最常用的也就下面幾個而已。可日常可隆重。各位小仙女可以參考參考。
～【衣著】～
穿衣搭配實在太重要。答主以前的審美水平真的是太差，那時候還自認為穿得很好看。後來上了大學後開始意識到很需要提高穿著品味。
至今都無法理解自己當初為何會那樣穿～不要太土而且當時還胖
於是我開始關注各大時尚博主，然後留意他們的穿搭。同樣的，也是買了一大堆不適合自己的衣服。所以，選一個身材跟自己相似，並且有個人穿搭風格的博主很重要，然後看看她是怎麼搭配的，可以參考參考。然後其實很多單品都是基本款，只是搭配得好看而已。慢慢地，就可以形成自己的個人穿衣風格了。
外在變化大概就是這樣。有時間更內在修養。
謝謝你們看到這裡，祝大家生活愉快！
B站（穿搭分享）：LingLing檸檬
Weibo: LingLing檸檬兒
LingLing檸檬：有什麼道理是開始注重外表幾年後才能悟出來的？
LingLing檸檬：你的日常搭配是什麼樣子？
LingLing檸檬：從不會化妝到妝後反差超大是一種什麼體驗？
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