敏感性皮膚並且角質層很薄的妹子應該如何選擇護膚品？
3.19更新
在我回答過後，那個自稱實習醫膚師的傢伙還把自己的答案給改了，還好我之前就截了圖，希望各位妹子們跟風需謹慎，不要盲目相信所謂的大V
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寫這個回答純粹是因為實在看不下去有些答案了，對，說的就是那個自稱是什麼實習醫膚師的答案。
我們來看看他都寫了點什麼
我這個對洗面奶的作用表活稍有一點研究的人已經完全看不下去了，椰油基葡糖苷屬於烷基葡糖苷，是非離子表活，根本不是氨基酸表活，還有椰油醯胺丙基甜菜鹼是兩性離子表活，也不是氨基酸表活。另外誰告訴你氨基酸潔面的劑型一定是結晶型或膏狀了？麻煩在網上複製粘貼前先做些功課好不好，別在這打著專業的旗號來誤導大家。
對於她寫的其他成分我沒研究過不予置評，但是寫水和面霜的成分你在那擺了幾個植物萃取的成分是想幹嘛，植物萃取那麼多你說的這幾個還都不算特別普遍…而且往下看
什麼叫做水和霜在保濕方面的作用不明顯？來來來，你告訴我你保濕不靠水和霜靠什麼？洗面奶和防晒霜啊？
您這樣一本正經的胡說八道我這個成分方面的小白都看不下去了，我真心對您的身份的真實性表示懷疑，請您不要再拿著一堆術語來誤導大家了。
這種只會照搬書上內容，隨便說個成分就漏洞百出的人居然還建護膚班做產品，想想真是可怕呢。
抱歉有些激動了，只是實在看不下去這種打著專業旗號拿著一大堆專有名詞誤導大眾試圖盈利的偽科學。
說實話關注知乎這麼久，美妝護膚這塊還是有不少乾貨的，確實有幾位從事相關行業回答非常靠譜的答主，也有很多熱心的熱愛彩妝和護膚的妹子來分享自己的經驗。但也確實有一小部分人通過寫這些搏關注度以推銷自己的產品，希望妹子們跟風需謹慎，先仔細想想那個人靠不靠譜再決定買不買，不要盲目迷信大V，畢竟護膚品這種東西不是能寫出幾個成分就能自己做的。
老實講我對藉助在知乎的影響力自己做購物平台開淘寶店做代購賣大牌產品甚至是自有品牌的人一點都不反感，畢竟他們曾經都無償貢獻了很多，只要賣的東西是真的不坑騙人就行。但對於這種最基本的成分都說不清楚還要賣自己做的護膚品的人…嗯，我已經不知道該說什麼了
關於題主的問題我晚些來答
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按題主的描述我覺得應該是敏感兩頰干T區油吧，這個跟我真的非常像。
首先我要說我皮膚真的非常不好，估計沒多少人跟我一樣大但皮膚問題和我一樣嚴重，但我覺得我還是很有資格答這個問題的。天生皮薄紅血絲，初中高中不懂護膚長時間使用類似於相宜本草這類護膚品最終徹底變敏感皮，高三腦門下巴各種爆痘，高考完的暑假基本處於隨便碰點略刺激的護膚品都會過敏的狀態，當時買了一套佰草集用，對於當時的我來說基本就是無功無過不過敏。後來兩次被晒傷，兩次晒傷相隔四個月，其中第一次對我的影響並沒有很大好的也比較快，但第二次晒傷基本臉上光爆皮就有一個月，爆皮好了之後皮膚狀態也非常不好。很長一段時間不敢用自己買的水乳，直接用醫院開的護膚品加雅漾的大噴。在15年的暑假期間，基本不出門除了雅漾噴霧偶爾敷面膜就不用護膚品了，那會距我第二次晒傷大概有四五個月的時間，雖然臉還是非常容易容易掛掉但沒有當初那麼脆弱了，我開始考慮換護膚品來調整我的皮膚。
先放一張對比圖
請捂好你們的小心臟不要被嚇到
真的會被嚇到的
算了反正嚇得也不是我
iPhone6前置，沒化妝，無濾鏡無美圖無任何後期加工。
左上角是15年暑假照的，那會雖然比我第二次晒傷那會好很多了但可以看到皮膚還是非常糟糕，爆皮，痘印嚴重，紅血絲。右上角和下面這張是我現在，雖然皮膚算不上多好，但可以明顯看到紅血絲好了很多，皮膚也光滑了非常多，不再爆皮，痘印也淡了，我室友都說我現在皮膚比之前好太多。最重要的是我現在臉的耐受性比之前強太多了！我以前耐受性真是差到第一次用雅漾的噴霧都覺得不舒服的地步，而現在基本上臉已經不會過敏了，也沒那麼容易被晒傷了。偶爾用到刺激的東西最多也就當下覺得刺痛或者冒個痘，睡一覺就什麼事都沒有了。
下面我來回答題主的問題。
關於成分
題主提到看成分我覺得是很好的，看成分有沒有必要？有。但其實我個人覺得除了洗面奶以外其他東西看成分的意義不是很大。因為這些東西不像洗面奶一樣功能簡單靠作用成分就能基本判斷它是否適合你，而且除了成分以外配方工藝用料比例純度在很大程度上都能影響到護膚品的好壞，所以如果你不是從事相關專業的話真沒必要揪著成分不放。而且只要你去買大牌大廠出的護膚品基本不會出現類似於主打美白的產品卻一個美白的作用成分都沒有的情況。
那麼看成分時應該看什麼呢？首先你要看有沒有你過敏的成分，此類護膚品要避免。其次看作用成分，比如美白產品不同作用成分對皮膚的刺激度和作用效果是不同的，VC衍生物類可能就比曲酸類要溫和但卻沒有曲酸類作用效果好，防晒物理防晒比化學防晒更溫和但卻會有泛白這類缺點。你可以根據這些去選擇更符合你實際情況的一類。最後看有沒有不適合你皮膚現狀的成分，比如如果你皮膚本身很薄較為敏感就要避免長時間大面積去刷高濃度的酸，也不要長時間使用含酒精較多酒精濃度較高的產品。
針對題主的情況可能除了最基礎的保濕可能需要一些和人體皮膚組成比較像能促進角質恢復的成分比如神經醯胺，角鯊烯，透明質酸等。而揪著那堆植物提取物不放是沒有太大意義的。
關於過敏
過敏的原因其實是不太一樣的。有的人是對特定的物質過敏，只要含那種成分就一定會過敏，比如很多護膚品里都有的礦物油，這種只能是平時避免接觸相關成分或者去醫院治療。還有的人比如我之前沒有固定的過敏原，就是皮膚耐受性差，受點刺激就能過敏，但通過一定的調理就沒那麼容易過敏了。
護膚觀念
1，學生階段一般資金有限，像護膚彩妝衣服這些平衡起來比較難，我個人的觀點是衣服可以穿破的護膚品一定要用好的，可以不化妝但不能不護膚。基本上我有錢的時候都拿去買護膚品和鞋子了。畢竟彩妝和穿衣這種東西只要你養成了良好的品味以後有錢了很容易就能改變，但皮膚不是，一旦變差可能以後砸多少錢也很難再回去了。而且相對來講年輕的時候代謝更強皮膚可改變的餘地也比較大，等年齡大了，一些問題改變起來也就比較難了。
2，護膚最基礎人人都要做的三步：清潔，保濕，防晒。如果學生階段資金有限只買這四樣東西就足夠了：洗面奶，水，乳液/面霜，防晒霜。有條件可以再買個眼霜，年齡大的也可以再買個精華。而像面膜這種根本就不是護膚的必需品。
3，護膚是有用的，每天都要做，不能懶，三天打魚兩天晒網根本不會有太大效果的。每天早晚按照洗臉，水，乳液/霜的程序進行，早上還要多一步塗防晒霜。
4，護膚不要心急，尤其是敏感皮。我經常看好多人問護膚問題又想祛斑又想祛痘還是敏感皮想養皮膚。對此我想說一樣一樣來，敏感的孩子們先把皮膚的耐受性提高，其他人也要先做好最基礎的三步然後再針對自己的問題來一樣一樣的解決，不要上來就各種功效的東西一起往臉上堆。
5，本篇回答只適用於一般的敏感皮，嚴重敏感的人請去醫院！！根據醫生的建議治療！！
下面是給伸手黨的產品推薦們
（這些是在你不過敏期間使用的！！過敏期間的護膚問題最後說！！由於每個人的膚質不同，過敏原各異，我只能根據絕大部分人的情況來說，所以購買前請先試小樣，不要盲目購買！！！）
清潔
潔面
用溫水洗臉，毛巾按干，千萬不要再冷熱水交替洗臉了，還有醋也不要用啊。盡量使用溫和的潔面，至於具體該如何選擇請參考我之前關於潔面的回答，如何根據自己的膚質選擇潔面產品？ - i am who 的回答，裡面詳細描述了不同清潔成分的優缺點，如何辨別屬於哪一類潔面以及不同膚質如何選擇潔面產品。
個人目前會無限回購的潔面
（以下內容僅為我個人的喜好和使用感受，並非推薦）
本人膚質敏感混合偏干，偏愛啫喱質地的低泡潔面
Fresh大豆潔面，我個人還是很偏愛APG潔面的，這貨簡直就是干敏皮親媽，就算臉很乾的時候用它洗臉也不會感到干，手頭常備款，皮膚狀態不好的時候就用它，缺點價格不美麗，而且可能有人會覺得假滑，油皮慎入，推薦干皮，敏感皮使用。
Boscia清爽潔面啫喱，boscia可能知道的人比較少，他其實是fancl針對北美市場推出的品牌，國內絲芙蘭有售。這款洗面奶三種表活全部屬於氨基酸表活，低泡，用起泡網可以打出很細膩的泡沫。使用感和fresh的大豆潔面比較像，但是感覺比fresh洗的「乾淨」，無殘留感。屬於我日常使用的潔面產品（對我來講也算是fresh的低價替代），推薦中性，乾性，敏感皮使用。
芙麗芳絲潔面，被說爛了的一款氨基酸潔面，因為上兩個潔面都是啫喱質地不太適合同洗臉刷一起使用，所以在我用洗臉刷時就會選擇芙麗芳絲的潔面。起泡能力好，洗完感覺很「乾淨」清透無殘留感，算是性價比很高的一款潔面，基本適用於任何膚質。
歐緹麗潔面摩絲，這個依舊是氨基酸潔面，打出來的泡沫有些虛，但還是比較溫和的，一般被我用來做晨潔。
總的來說以上幾款我個人認為boscia和芙麗芳絲的性價比最高，fresh雖然貴但也確實對的起它的價格，歐緹麗的價格比較感人可以用作晨潔。
而對於題主這種學生黨來講，可能以上潔麵價格有些貴，可以用旁氏米粹，性價比很高的氨基酸潔面，便宜大碗，雖然比不上上述潔面潔面，但在這個價位上還是不錯的選擇。
對於清潔面膜還有洗臉儀器敏感肌還是要慎重使用，皮膚穩定後可以根據需要適當使用，但沒有需要的話就不要用了。雖然我自己現在用著清潔面膜和洗臉刷但也是因為我T區油，清潔不當很容易長閉口粉刺，即使這樣我也是會選擇相對溫和的產品局部用而且頻率很低。所以如果沒有相關訴求的敏感肌還是盡量不要使用這些東西了。
保濕
水
其實水裡面的功效成分不會很多，基本就是簡單的保濕作用。不過在我不用精華的時候比較愛用高機能水。我個人比較喜歡的有悅木之源的菌菇水和資生堂的紅色蜜露，雖然這兩款水相對還是比較溫和的，但是菌菇水裡面含有較多的植物成分，紅色蜜露裡面有變性酒精，所以敏感皮們使用前還是要先試小樣再根據自己情況選擇。
除此之外便宜大碗的推薦有
muji高保濕化妝水
優色林舒安清潤保濕調理水
歐緹麗保濕爽膚水（這個適合油性皮膚，但裡面有香精購買前請先試小樣）
精華
我是今年才開始用精華，用的雅詩蘭黛的小棕瓶，對於題主來講目前沒什麼用精華的必要。
目前種草雅漾的修紅精華，據說修紅效果不錯，價格也不算貴，如果資金允許題主可以試一試。
面霜/乳液
先說幾個成分不錯平價大碗的
優色林去紅晚霜
珂潤面霜（這個應該是被推薦爛了吧，基本都說好，不過我用略搓泥）
first aid beauty修復面霜
cerave面霜/乳液
薇諾娜舒敏保濕特護霜（這個簡直改變了我對國貨護膚品的印象！！雖然名字是霜但實際上是輕薄的乳液質地）
muji高保濕乳液
minon保濕乳液（我用珂潤和優色林搓泥，所以比較喜歡這個，雖然是乳液但質地比一般乳液厚重其實可以當霜用）
除此之外略微貴一些的
倩碧黃油（我個人喜歡無油版，適合油皮和干皮夏天用，干皮的話冬天用保濕力度不太夠，可以用有油的）
歐緹麗冰淇淋霜（適合油皮，干皮的話夏天用，有香精需要試小樣）
科顏氏高保濕霜
我就不找每一個產品的圖了~如果有人看我再來補充防晒和過敏期的保養問題~每次答題收藏都是贊的兩倍多心好累，有幫助就點個贊吧，么么噠
最後轉幾個我自己的閑置你們有感興趣的嗎，護膚品實在太多用不過來了( ′????ω????` )都是今年開封的，珂潤面霜剩三分之一30，歐緹麗皇后水用過兩三次180，歐緹麗爽膚水剩180ml，65。兩件以上包郵，求有緣人帶走它們 (????????）
同是大學狗！但是入護膚坑早，而且感覺跟題主膚質差不多~說說自己的小看法啦~有不對的歡迎大神們指正~O(∩_∩)O~
1.平價，這個看題主怎麼定義了，我個人而言覺得不超過300就挺平價的，畢竟護膚嘛，太便宜的也不敢上臉啊…（在我初中too young too naive的時候我也用過相宜本草...）過敏的話就不要用啦，而且現在想想幾十塊錢 東西抹著也挺不安心的。怎麼選適合自己的我只能說多
！買！多！試！題主敏感肌的話就不要亂買爆款了，葯妝路線走起來，不知道有哪些網上多搜搜。我在這裡舉幾個知名度高噠~雅漾、理膚泉、薇姿（說是葯妝可是更針對健康肌膚，過敏時候雞肋）、DQ蒂珂、curel珂潤 （這些都是我自己用過的，別的沒用過的暫時想不起來）雅.理.薇三家某寶假貨多，購買需謹慎，DQ相對小眾應該假貨少點...渠道的話，以上全部可以在屈臣氏買到，新手的話還是老實專櫃吧~成分太複雜，我在摸索中，題主可以多找資料參考，但一定也不要迷信成分喲~
2.去黑頭面膜什麼的都忘記吧...角質層本來就薄，何苦作死，說起黑歷史真是辛酸淚。黑頭的話我用理膚泉的k乳感覺還不錯，它是疏通毛孔的，本來只拿來去閉口結果發現黑頭幾乎都被默默幹掉了~毛孔的話要看是哪種@冰寒 的答案里題主搜搜有詳細分類的
3.角質層薄臉紅...之前每年夏天都是我噩夢。個人而言，只要不過敏，做好保濕，防晒，就沒那麼容易紅了喲~
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潔面：
一定要選氨基酸表活的喲，不會區分皂基，S系表活，氨基酸表活的網上搜搜都有的！
freeplus芙麗絲芳凈潤洗面霜(150元/100g)，要用手搓起泡再上臉哦，打死不會搓 泡泡星人就買個起泡網吧，還有洗臉絕對不超過1分鐘
curel珂潤浸潤保濕潔顏泡沫（118元/150ml），擠出來就是泡泡，溫和方便~
水：
雅漾噴霧、理膚泉噴霧走起來啊~可以在天貓買，有防偽碼挺好的~屈臣氏活動折扣也可以囤 每個星期做一兩次水膜很舒服的~
MUJI敏感肌保濕水也已經被推薦無數次了~
肌研極潤保濕化妝水，很多人說好，可我用著不舒服，因人而異吧，因為口碑不錯也給題主放這了
ps：這幾款水都很便宜大碗
乳液：
沒有什麼特別推薦，正常時候都覺得無功無過，不讓我過敏就好了，一幹起來乳液完全壓不 住。可是夏天面霜太油的話那麼久上述品牌的保濕乳隨便入都還行的~還有一款評價的悅詩風 吟綠茶乳液，舍友在用，也挺好的。
面霜/面膜：
珂潤浸潤保濕滋養深層乳霜（188元/40g），換季乾的天天脫皮就是它拯救了我！真愛一生推。
科顏氏高保濕面霜（300元/50ml），聽說是大幹皮救星，但我不喜歡，同肌研...
雅漾舒活保濕面膜（238元/50g），過敏期用，修復保濕起效快~！
祛痘：
高中時期壓力大所以也是經常長痘痘滴QAQ，敏感肌又不敢亂用（其實亂用過很多），各品牌基本都有祛痘產品，多數都很雞肋..那麼.親測好用並且解救了身邊同學們的產品：
DQ祛痘系列（水+乳），起效不快，但是很溫和，慢慢調理的感覺，大概一個月吧，我臉上的小豆豆們都偃旗息鼓了！並且從此不怎麼複發，只是偶爾長一兩顆完全可以接受~
理膚泉祛痘系列（k乳、AI乳、DUO乳），分不清用法網上搜搜或者去專櫃諮詢..打多了好累orz
再推薦個我覺得去痘印很好的，科顏氏集煥白凈潤透白保濕霜，買洗髮水送的小樣（它家小樣送的真是超級多），因為敏感而且皮膚較白所以從不用美白，得了小樣之後想著能不能去下痘印，然後就塗了一點點在痘印上..一星期見證奇蹟，居然痘印就默默不見了！一般都要一個月周期啊...而且它家高保濕霜我用著感覺不舒服這個卻不會╮(╯▽╰)╭...
防晒：
薄角質一定要防晒 一定要防晒 一定要防晒（重要的事情說三遍）
可以不用防晒霜，但是有太陽一定要有硬防晒（打傘、口罩、帽子什麼的）
便宜好用的防晒那就碧柔咯，碧柔水活防晒凝蜜（籃管）便宜大碗輕薄~貌似國內木有（反正我走哪都沒看到就當它木有），碧柔別的題主就自己多試試，反正便宜不好用我們擦身體嘛，全系列100以下！！~~
理膚泉每日防晒隔離清透露（260元/30ml），貌似是新出的，我剛入的，滋潤輕薄，不拔干不泛白，有人說反光，我用著沒有，估計油皮可以繞道，中性乾性可以一試。4.9-4.29屈臣氏活動價99元！！天啦還不快搶...反正我去搶啦^_^
OLAY和近江白金系列聽說不錯我沒用過，用過的可以說說喲~
sofina蘇菲娜的幾款防晒真的是日系代表~題主稍微有閑錢可以入喲，全系列300以下~
歐萊雅的防晒，它家專利麥色濾長短波防護力真的很好，而且也不貴，專櫃線比屈臣氏開價線好用，可以試試，保我軍訓沒晒黑哦~
稍微貴點的那就科顏氏煥白雙效清爽隔離乳（350元/30ml），沒錯它家就一款防晒，spf50還做得輕薄不悶痘真的是很贊，推薦需要暴晒旅遊、軍訓之類的入
卸妝：
防水防晒要卸妝哦，角質薄的妹子最好用卸妝乳哦，卸妝水雖然說溫和但是要用化妝棉擦，一擦我臉就抗議，真是傷不起
化妝少所以接觸的卸妝不多，推碧柔和珂潤的卸妝乳，對我來說清潔力夠了，不會長痘（我又要說屈臣氏最近活動了...碧柔買一送一快囤...）身體防晒我會用卸妝水先擦一遍再用沐浴露洗澡覺得很好啦~卸妝水，大家都愛貝德瑪~
--------------------------------------我是分割線二號-----------------------------------------------------------------第一次打這麼長的答案~~~暫時就想到這麼多~歡迎大家指正或者提問(づ￣ 3￣)づ么么噠
一修姐來啦。。
歡迎點贊。。回帖不易呀。
呵護角質層第一步驟就是合理清潔
不合理的清潔，就是對角質層最大的破壞
敏感皮不建議使用含有大量表活發泡性很強的產品，無論是什麼潔面，哪怕再溫和的潔面，清潔皮膚本身就是一個破壞皮膚自身結構的事情，只不過破壞的強度問題，敏感皮可以在早上的時候只用清水清潔，並且要注意水溫，晚上使用低泡或者無泡的潔面，這樣的潔面含有的表活會少一些，大部分是乳化劑和親脂性的成分。敏感皮不要去深層清潔毛孔。
當然，很多人會說，不發泡洗不幹凈啊，其實幹不幹凈也要看自己。一修姐已經看了太多人咬牙切齒地把自己臉洗的跟盤子一樣乾淨。。保護皮膚的油脂被洗的渣都不剩，然後又用類皮脂膜的修復乳去修復
？？？？？？
何必呢。。。。多此一舉。。
第二步
對於干敏皮來說，除了不要過度清潔，洗掉皮膚自己的珍貴的油脂，還應該使用外來的護膚品去彌補被洗掉的油脂，所以干敏皮應該擦類皮脂膜的修復乳，藉助外來的東西改善角質層的屏障能力。
對於油敏皮來說，要注意平衡水油，注意抗炎，在潔面後使用一些富含溫和多元醇、氨基酸、海藻糖、泛醇、甘草酸二鉀，六肽-11鋅，綠茶類產品控油抗炎。。
第三步 增厚
增厚說到底就是要加速細胞從基底層向角質層分化的速度，這當中最適用的最確切的成分就是EGF表皮生長因子，它能加速基底細胞的生成，並快速向角質層分化。
anr的核心酵素提取物中的糖蛋白能促進皮膚的自然修護。
薇諾娜凍乾粉
油性敏感不推薦使用EGF，因為EGF在增厚角質的同時可能增加長痘的幾率。
油皮比較適合玻色因，它可以加速細胞從基底層向角質層分化。
玻色因是歐萊雅公司的得意成分。
赫蓮娜繃帶霜
第四步 嚴格防晒。。
這個就不贅述了，防晒的重要性已經重複過無數次了。。如果敏感皮不適合防晒霜。硬防晒也是可行的。光打傘和戴帽子不是一個好辦法，實在不行也要帶個口罩啊。紫外線是會折射的。但是我建議最好還是找一款適合自己的防晒最好，因為溫度和濕度也會導致炎症，長期戴口罩悶著也不是一個辦法。
膚質幾乎跟題主一樣，但是就是年齡比樓主大了點，但是在緩解敏感膚質這個步奏上，大多還是選擇的基礎性護膚品，最簡單的，所以價格也相對比比較平價。
一、洗面奶：推薦芙麗芳絲的洗面奶，我記得是170一隻，這個可以用媽媽的醫保卡去藥房里買，就比用現金買划算很多吧，哈哈。如果樓主還是覺得貴，可以替換成相宜本草的平衡洗面奶，絲塔芙洗面奶（京東促銷經常便宜又一大瓶）。
因為T區油，所以洗臉一定要重點洗T區部分，洗乾淨，然後敏感泛紅的臉頰部分要輕柔。
二、護膚水：
1、雅漾噴霧（醫保卡去藥房刷，屯一堆），
2、MUJI的水（他家全系列幾乎都是敏感性肌膚適用的），我記得也是便宜大碗。
3、其他保濕型的水，我推薦嬌韻詩的金黃色那款，找一家靠譜的代購，好像就100多塊，200ML還是多少，反正能用蠻久的。蘭蔻的粉水保濕也很好。
使用方法：
洗完臉第一步噴雅漾噴霧，量大概是水滴可以滴下來的樣子，然後在臉上保持30秒左右，用紙巾輕輕吸干。這一步超級重要，雅漾的水鎮定效果很好，是我一個朋友推薦給我的這個方法，用了大概1個月不到，我臉上的泛紅血絲就很輕了。
噴完就再塗一些其他保濕型的水，上的手法盡量用手拍，然後大概是一周3-4次用棉上水，在臉頰部分用拍，然後T區用擦拭，這樣是為了給T區去角質。
大概每周3-5次，用MUJI的水，再買一些他家的紙膜，敷臉，堅持一段時間也會緩解敏感紅血絲。
三、乳液：
1、FANCL的保濕乳液，我朋友從香港帶過來好像才100多塊一支，超級保濕，可以重點塗抹在臉頰部。
其他乳液我用得比較少。
四、面膜：平時很少敷有功能性的面膜，一般都是用MUJI的化妝水敷紙膜，用化妝棉貼臉上效果也很好。
五、精華、面霜我就沒法推薦了，這個基本都還要靠價格說話，而且我年齡大了些，對於功能性的需求更大一些，建議樓主基礎一些保養，其實就用用芙麗芳絲就蠻好的，他家保濕真的做的不錯。
六、防晒霜：有個博主推薦過的，美加凈的黃瓶，很輕薄，日常完全夠了。還有雅漾的自然物理防晒也不錯，每天出門都要用，即使是沒有太陽。
七、卸妝：用了防晒霜就一定要卸妝。
MUJI的卸妝油，便宜大碗好用。常年用一瓶屯一瓶，
現在也配著芙麗芳絲的卸妝油用，價格略貴一點。
注意事項：
1、一定要防晒防晒，出門不要懶，有點點太陽也要打傘，買一把超輕的傘隨時放包包里，這是本人的血淚史，我從28歲才開始注意，真的有點晚了，但是也明顯感覺防晒做好了，我的膚色比以前好多了。
2、保濕保濕，這也是超級重要的，在護膚這個事上，什麼功能性的都是假的，關鍵的三點只有保濕、防晒、清潔！
3、建議找靠譜的代購渠道，我從來不在國內專櫃買化妝品，同樣的東西貴一大截，基本都是一年出國兩次在機場免稅店屯一大堆，價格真的就不算很貴了，現在微商這麼發達，題主一定有靠譜的留學的同學啊，或者去國外旅遊的同學，找他們幫你帶，擦亮眼睛，淘寶上也能找到渠道比較正的代購，不過確實要好好找，我一般是緊急缺貨才去淘寶買。
4、因為是混合型的，所以擦這些護膚品的時候就盡量T區少擦點，輕薄點，臉頰這些需要注意的多擦點。
5、痘痘，唉，我都一把年紀了也是經常冒豆， 我之前看有博主推薦用含水楊酸的產品，效果會很好，沒試過，這個題主可以去搜一下。但是我冒豆之後都會用完美的蘆薈膠抹，會恢復得很快。
6、T區的黑頭和毛孔，沒法，至今沒找到特別有效的改善方法，注重清潔和保濕吧。這一點希望有人來補充。
大概就是這些，想到再來補充吧。
樓主這麼早開始護膚，今後的你會感激自己的喔。
1.怎麼縮小尋找護膚品的範圍
首先是定位自己的皮膚類型，樓主紅血絲敏感皮是確定的了，會起干皮的話也有可能是乾性的，這樣才能有效縮小找護膚品的範圍，敏感皮也同樣分中干油和混合型的，不同類型的皮膚適用的品也不一樣。另外說一句，護膚品不提皮膚類型的推或黑都是耍流氓！都是耍流氓！耍流氓！（重要的話要說三遍）答主是敏感干皮，最難伺候的一種，淚目。
2.有哪些平價的保濕產品（盡量是其他答主沒提過的）
1）潔面用品。氨基酸潔面是必須的，這裡特別推薦日本Penelopi Moon Junoa漢方月光皂，2011年cosme大賞潔面產品第一名，年輕人紅色的那款就可以，價格代購貌似是70多塊錢30g，內含氨基酸和玻尿酸，起泡豐富味道好聞，據說可以做面膜，不過我沒試過。這是我用過的最好用的潔面產品！沒有之一！最讓答主欣喜的是用了之後兩頰毛孔有收縮！黑頭也不明顯了！_(:3J∠)_突然一種電視購物推銷的即視感捂臉。退而求其次的選擇，是芙麗芳絲的潔面奶，代購一百塊錢左右。如果還嫌貴，那我要出大招了！就是旁氏米粹氨基酸潔面，二三十塊錢一支，各大超市有售，真正的便宜大碗！如果還嫌貴……那你一定是在逗我_(:3J∠)_
2）化妝水和乳液。放在一起是因為首推的這倆是一家的——日本cosme大賞第一名的Minon高能氨基酸水和乳，這是專為敏感皮設計的產品，號稱富含健康皮膚所需的9種氨基酸，據答主親身使用真的是好用到飛起啊。保濕自不用說，重要的是它吸收快不粘膩，2號水比1號水更保濕，但除非是萬年大幹皮通常1號水就能滿足。乳液的質地很接近我用的契爾氏面霜，同樣是好吸收不粘膩，尤其是乳液，使用感特別好，甩其他乳液不知道多少條街。價錢也很平價，都是一百塊錢左右。個人覺得敏感皮還是首選日本的化妝品，畢竟大家都是亞洲人，皮膚相對類似。另外提下用過的其他產品，肌研的水乳和絲塔芙的乳液無功無過，契爾氏小黃瓜水一生黑。
然後是常備的幾款水。雅漾大噴，推薦的人無數，保濕力不夠不適合平時用，但皮膚出問題的時候鎮靜一級棒。長痘了？噴一噴~發紅了？噴一噴~防晒霜有點刺激？用前噴一噴~Naturie薏仁水，無香料無色素，號稱平民版健康水，便宜大碗每天用紙膜敷著當面膜用。
3）面霜。日常契爾氏保濕面霜。契爾氏的水乳我都是黑的，但是面霜真的是賊好用啊！誰用誰知道~這個略貴，暫時沒發現代替品。然後是被推薦濫了的雅漾芙蓉蜜，可以做面膜也可以做面霜，一般是做面膜。個人感覺比較雞肋，不會回購了。但不得不提的是周末晚上睡前抹上厚厚一層，第二天就算你下午兩點起床皮膚也不會幹哦~
4）眼霜。契爾氏牛油果眼霜一生推。看上去似乎很油膩，其實不然，輕輕一拍就可以吸收，可以改善眼周細紋，親測這個真的有。
5）防晒霜。對於防晒霜的重要性人人都在強調，對此，答主只想說——他們說的對！答主最敏感的時候碧柔雅漾照樣發紅起疙瘩，最後終於找到了心頭好——安耐曬金瓶，輕薄舒適，防晒能力超級棒，一瓶滿足（其實一瓶什麼的就是懶）。另外最近對sofina防晒長草了，還沒試過，暫時不提。
7）面膜。御宅女白柳皮面膜，黃色包裝的那個，敏感皮專用，6塊錢一片，平價好用。
3.其他
1）薏米紅豆湯。安利了好多人這個了，雖然成功率略低……我是每天一碗，美白除濕。
2）鍛煉。據說鍛煉身體能增強免疫力，然後敏感會好轉，反正我是不信啦哈哈哈。但是鍛煉的好處多得是，何樂而不為呢。答主現在是天天室內跳有氧操，北京空氣質量太差不想出門跑步當吸塵器其實這都是借口，就是懶，哈哈哈哈哈哈哈。
暫時就寫這麼多，想到再補充吧。
我也是敏感皮膚的，爛臉3年，為了祛痘用了好多維A酸，所以導致皮膚角質層很薄，和題主很相似哦，因此也總結了很多個人護膚經驗，這裡和題主分享一下我平時注意到很重要的日常事項吧。
每當季節交替，或是溫度變化大的時候，皮膚會泛紅或是刺痛，瘙癢，那麼，可能你的皮膚屬於敏感肌膚了，只想說敏感皮膚是上輩子折翼的天使，敏感皮膚是護理起來是很難的，選擇護膚品也需要很謹慎，不能像大夥一樣隨便的買買買，真的是說多都是淚了，我也是敏感皮膚，大家的痛我都懂，所以今天我來給大家說說敏感皮膚要如何護理還有選擇護膚品。
注意1：不要過多使用磨砂質地的潔面，不要頻繁去角質
很多妹紙角質去的越多越好，就長期是使用磨砂類的潔面，搞到皮膚角質成很薄，適當的去角質可以幫助護膚品更好的吸收，但如果角質層去太多了，皮膚就會變得很薄了，一使用了稍微刺激的東西就會過敏，惡劣的天氣也會是皮膚不適，其實都是皮膚角質層太薄的原因，皮膚太薄，就沒有了保護層，所以皮膚就容易出現狀況，就好比一個東西，我用了會過敏，他用了就不會過敏情況，皮膚有了保護層，就不會那麼容易受外界的不良影響了，不是敏感皮膚還是可以兩周去一次角質了，敏感皮膚就不要去角質了，修復角質層才是要事。
注意2：盡量使用成分簡單的產品
成分複雜一般也多了更多的敏感源，成分簡單的產品，更容易讓敏感的皮膚適應。
例如水，盡量選擇像純露的，沒有防腐劑和更多的添加劑的，雖然是容易過期，但是因為天然，所以只要選好適當的，皮膚容易敏感瘙癢的幾率就減低了。其次的是乳液，乳液一般成分就是油還有乳化劑，盡量選擇單純是油和乳化劑配方的保濕成分產品，一般敏感的幾率也會比較低。
這裡推薦一下幾個產品，個人也在用，覺得挺好的，成分比較簡單。
日本的HABA
這是HABA的G露和角鯊烷油，G露成分很簡單，而且沒有酒精，使用者的感覺一般就是覺得像白開水，因為沒有香精之類的。另外角鯊烷油強推，這個油和皮膚油脂非常相似，敏感皮一般沒有排斥感，同時角鯊烷油有增厚角質層的作用，薄皮的你最佳選擇。
我一般都是結合水一起用，盡量拍幾次水在用1，2滴油，然後就很通透了，早上會覺得油都吸收的感覺。這個油還能混粉底一起用，可以說是萬能的。
如果想美白的話可以用HABA的角鯊烷美白油，這個油是打著連敏感皮都可以用的旗號哦！
MUJI的水乳
MUJI這個系列可以說是便宜大白菜，專門匹配給敏感皮用的，成分簡單，沒有過強的功效，適合敏感的你啊。
初喵用感是覺得用了沒什麼多大感，但是不會過敏，敏感皮就是要這種就夠了，美白的話等你角質層變厚再說吧。
注意3：不要隨便。過度使用面膜
這個是我血的教訓，不要學范冰冰神馬的，每天敷面膜，這不是正確的。
為什麼不要每天敷面膜？
回答：因為敏感皮角質層過薄，少了一層保護層了，很容易敏感，很容易油脂過剩的，如果經常敷面膜很容易長油脂粒或者長痘痘哦，又或者敏感皮膚又發作了。
如果是皮膚穩定期間沒有太大的問題，也可以選擇塗抹式的面膜。但最好就是基礎保濕的，不要選擇很多功效的。
祝皮膚不爛，謝謝大家。
原創時尚博文，
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微博：初喵愛生活MewCatty
有些誤區，得趕緊改一下。
不要冷熱水交替洗臉，騙局一個，也不曉得誰發明的。對收縮毛孔沒用，只會刺激毛細血管增生和硬化，起紅血絲。
最適宜是用溫水洗臉。
兩三天才用一次洗面奶不行，只用水或者毛巾能洗乾淨臉么？
油脂和各種代謝物在臉上氧化變硬，毛孔被撐大，長黑頭。
洗面奶每天都得用，一天兩次，早晚各一次吧。
別洗太久，20秒以內，買個起泡網，大概3塊錢。
個人建議別用毛巾，除非你有辦法每天消毒，不然簡直是個細菌培養皿。
角質層薄的話別用那些磨砂洗面奶，也別用洗臉刷之類的，起泡網打完泡直接用手洗就行。
黑頭毛孔問題除了你臉沒洗乾淨外就是你得防晒。
防晒真的不僅僅是防止我們膚色變黑這麼簡單。
具體搜搜知乎里關於防晒的問題吧，能說的太多了。
假如你暫時沒有要化妝的打算沒關係，但是防晒不是化妝，是護膚的步驟，而且是絕對不能少的步驟。
一定要防晒。
補水的方法有很多，首先至少洗完臉要使用爽膚水和保濕乳液。偶爾可以敷些面膜輔助。
平價的話推薦台灣森田，玻尿酸那款性價比不錯。
別用撕拉型面膜。
在北京，應該想買的品牌都能買到，雖然價格肯定比某寶高但除了去專櫃我也想不到還有什麼保證正品的辦法。
以你的膚質建議選些溫和的產品，整體狀況應該不算差，功能性太強的不推薦。
痘痘只有幾顆的話屬於正常現象，多半跟生理期有關，不用特別在意，別亂用祛痘產品。
然後你說的那些產品我都沒用過，不方便評價，但是一旦發現不對勁就趕緊停。多做點功課，最簡單就是看看在用這個產品的別人都是怎麼評價的，多看一點，包括她們的膚質。好評可以不看但差評一定要看。這樣至少能剔除一下不適合自己的產品，少花冤枉錢。
還有紅血絲也有一定天生原因。
先寫到這，有什麼疑惑可以再問，還有能給建議的明天再回答你。
學生時期用不起那些大牌很正常，平價也有好產品。
1避免使用皂基類潔面產品和去角質產品。這些產品清潔能力很強，會傷害表皮屏障。
2避免使用使用含酒精，果酸，水楊酸等刺激性比較高的產品。
3不要使用美白類產品，一般情況下，美白要想發揮效果，相應成分需要進入皮膚，所以一般產品內含有比較高的助滲成分，而這些成分會相應的對皮膚屏障造成損害。
4減少你用面膜的次數，每次在使用面膜的過程中皮膚都會有一些天然成分溶出，頻繁使用會造成皮膚非常敏感。
對敏感皮膚有益的成分。比如VB3，洋甘菊，積雪草，金盞花還有一些植物油脂如荷荷巴油，甜杏仁油對敏感皮膚都有好處。
經驗就是，不要用潔面產品…
（題主…相宜本草什麼的趕快放棄吧你研究過它的成分嗎）
角質層在初中戰痘的時候搞薄了，並且得知，它是不會再長回來了…作死（所以長痘不要瞎搞啊血的教訓）
現在晚上會用氨基酸潔面的東西快速洗臉（停留時間不超20秒），白天清水清洗，有薄薄油脂層留在臉上最好，不要洗得太乾淨。皮膚沒有你們想像的那麼臟（認為毛孔里有髒東西可以洗出來這種觀念太可怕了）。親測有效。
防晒確實重要…前兩天出太陽，出門一個小時皮膚一整天就發紅髮燙暗沉（4月的陽光就這樣了啊我去！）
一直不太清楚角質層薄到底能不能每天在臉上用防晒，不過能用遮陽傘口罩什麼的盡量用。
有人推薦過大寶洗面奶，良心國貨，無皂基不傷皮，20以下可得，打算以後試試。
還有旁氏米粹，同樣20以下可得。
以上兩款被知乎許多成分研究的女神推崇為對皮膚刺激較小的氨基酸潔面。
（個人也覺得真沒必要一味排斥開架貨…）
雅漾噴霧使用效果…真的一般，我感覺該發紅還是發紅，還不如噴點百歲山。（可以用市售礦泉水敷臉）
突然覺得我推薦的都太實惠了…
水乳隨便你們用高端的吧，只要對皮膚無刺激就可以。最近在用的是悠萊，想試試大家推薦的Muji。其實真的好想用蘆薈膠，但心裡又會覺得用太平價的太不重視護膚了（化妝品市場就是利用這種心理的吧）
總結起來兩句話：
不要過度清潔，天然油脂可以保護皮膚。
避免皮膚受到日晒霧霾等刺激。
真的，簡化護膚程序，別瞎折騰臉啊。
分享一些看到的方法，一些是別人分享的，一些是我去看醫生，醫生跟我講的。
1這個問題的答案下面很多皮膚特別薄的女孩回復說，不適合使用潔面刷，會刺痛。平時洗臉的時候刻意去清潔鼻翼即可 。我之前很想買一個，看到這些回復以後放棄。
如何去除鼻子上的黑頭？ - 美容護膚
2做好防晒，減壓運動。醫生每次的囑咐都有一句，要注意飲食，要注意防晒，多睡覺，不要有壓力。
怎樣能讓皮膚變白？ - 美容護膚
如何調養出最好的素顏膚質和理想身材（簡約派適用）
防晒其實真的挺重要的，入冬以後我皮膚真的一天比一天好，醫生說因為冬天本來就不曬，所以是恢復的好時期。
3看成分選擇護膚品。
3.1用氨基酸洗面奶，不要用皂基洗面奶，不可以用肥皂。
3.2少敷面膜。我的理解是面膜的成分真的挺複雜的，處于敏感、發痘狀態應該盡量在護膚中應該做減法。
敏感肌適合的補水功效爽膚水？ - 知乎用戶的回答
我現在還沒有找到合適的面膜，所以先不推薦。
但是我隔兩天去醫院做一次面膜，是皮膚科醫用面膜，紅藍光之後鎮定皮膚可以用，過敏性皮膚也可以用。我過敏好了有痘印，每次去找醫生去開面膜，所以我很放心，現在暫時用這個。
3.3在醫生指導下使用A酸。A酸醫生給我開的，這個東西效力太強大了，用完大面積爆痘，看著不對勁醫生趕緊給我停了，做了很多次紅藍光才恢復過來。
醫生給我開A酸的時候，說實話，我的內心是激動的。因為果殼網上很多分享刷酸經歷的，我覺得自己也要像他們一樣迎來美好的皮膚了，然而，用完之後痘痘一路蔓延到脖子，很嚴重很嚴重，所以要慎重使用。
現在我用護膚品之前都會百度下適不適合敏感肌，比如很想用OLAY的精華，但是聽說有煙銑胺這個容易過敏的成分，所以還是慎重的沒有選。
玉蘭油小綠瓶到底是叫「水感透白凈瑕精華露」還是「高效透白淡斑精華」？ - 一丟丟slasla 的回答
4看醫生。敏感皮膚用護膚品真的到處是雷區。
我自從皮膚過敏後，定期去看皮膚科醫生，現在他特別熟悉我的皮膚狀況，有什麼問題我都會問問他。他對化妝品看的特別淡，經典台詞就是多吃蔬菜多睡覺，清淡飲食，不要有壓力，其他的都是次要的。最近定期去中醫院看中醫，老先生也是說要多吃蔬菜，多吃纖維豐富的，保持好的睡眠，盡量吃自己做的，給我開了葯。
所以有專業的醫生去指導是非常重要的。可以解決敏感皮膚遇到的各種問題。
樓主的皮膚狀態跟我很像，我來北京之後但凡春秋就會過敏，說說我的護膚經驗。
1.如果皮膚上起紅色的疹子，紅腫癢痛，就是過敏了。一定要去醫院看醫生，按醫生說的來。
2.過敏之後皮膚的護理要精簡，清水洗臉，塗抹醫生開的葯，按時服用過敏葯，讓癥狀儘快消下去。
3.敏感皮膚的護理方法：
（1）使用溫和的潔面，知乎上很多推薦潔面的帖子，我自己在用旁氏米粹做晚間潔面，早上用霏絲佳的無泡潔面，最近皮膚狀態好多了。
（2）化妝水可以用各類葯妝的噴霧代替，緩解皮膚泛紅，敏感期其他化妝水最好省略。最近不那麼敏感了我用蘑菇水和神仙水早晚搭配，沒出什麼問題。順便說一下，敏感皮要換新護膚品最好先用小樣試試，免得浪費錢XD。
（3）乳液面霜可以試試含神經醯胺，還有皮脂修復功能之類的。推薦葛蘭素史克旗下的施泰福霏絲佳，200mL一大瓶乳液，莎莎網上有賣，比某寶旗艦店便宜多了。前一陣兩頰泛紅，又試了試珂潤的浸潤保濕乳霜，也非常不錯，可以明顯感受到皮膚被保護著，很舒心。換季進入秋冬我囤了四瓶浸潤保濕乳霜，哈哈哈哈。
（4）彩妝類就先別折騰了，養好皮再說。
（5）護膚就直接上手吧，角質層薄用再溫和的化妝棉上水和乳液都容易拉扯皮膚，導致皮膚受傷，不用化妝棉還省錢了不是。
（6）防晒做到位。微博上防晒功課一大堆，慢慢看，慢慢學，碧柔的都不貴，上臉也不油膩，我喜歡物理化學複合防晒，看成分表的時候有二氧化鈦和氧化鋅的就是物理化學複合的。
（7）來點VC吧。天然的抗組胺劑，增強免疫力，預防過敏。多吃蔬菜水果也行，嘿嘿，VC片適合我這種懶人。
（8）T區黑頭用神仙水可以緩解，最近台灣美妝網站母親節打折哦，神仙水價格挺不錯的，台灣網站也有小樣賣，某寶水深，小心甄別。撕拉式的鼻貼效果很好，但非常不適合敏感皮用，撕拉不當毛孔扯大了再就回不去了。
最後說一點，護膚品用了讓自己不舒服立刻停用，比如刺痛，別勉強自己
至少不要買韓束（。
直接給題主一個清楚明了的答案，看那麼多牌子推薦肯定要眼花的～同意我的推薦點個贊叫題主放心。
化妝水：珂潤
乳液：妮維雅藍罐
你麻麻：25歲以上就該抗衰老了，你母親肯定不可能和你用類似的產品了，一定要有抗衰老抗皺功效了。
噴霧：歐緹麗葡萄籽噴霧((同一價格下甩出雅漾幾條街
臉紅：過敏型的臉紅用噴霧就好；皮薄的臉紅只能慢慢調養，做好基礎護理。
1，首先你應該考慮的是從根本上去改善一下皮膚，護膚品其實真的是治標不治本。要加強自身抵抗力，多健身，多出汗。再就是飲食和作息一定要規律，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，別吃辛辣，燒烤油炸，別吃路邊攤，那不健康。多吃水果蔬菜，吃清淡點，多喝點湯水。要自律，把身體底子養好，這樣皮膚的底子才能好。
2.戶外活動要注意，少去大太陽底下去把自己晒傷。不要接觸容易讓自己過敏的東西。
3.少用化妝品，不要什麼都往臉上抹。可以選擇一些母嬰類的護膚品，那種比較溫和。別去角質了。洗面奶也要用溫和的，比如泡沫洗面奶。
重要的就是你要把自己的身體養好，讓皮膚底子變好。
首先大家要知道，我們皮膚會主動分泌油，這種油是皮膚的一種保護裝備，既可以保護皮膚不受外界的損害，又可以防止皮膚水分蒸發，還能讓我們的皮膚看上去有光澤。但我們的人體器官非常「聰明」，各個器官都有自我調節的能力。當皮膚缺乏水分的時候，皮膚就會自動多分泌一些皮脂。這些多餘皮脂就會阻塞毛孔，引發各種皮膚炎症，造成痤瘡（俗稱青春痘）；發生氧化，吸附塵埃，會造成黑頭；當皮脂阻塞毛孔時，毛孔會變得粗大……
因此，無論是皮膚乾燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑，還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些皮膚問題都是皮膚缺水的信號，都需要立即補水。 如果長期缺水，皮膚很容易生成雀斑，懷孕期間缺水容易生成妊娠斑。
所以，水是皮膚最好的營養素。
然而，現代人對補水的看法存在很多誤區。
誤區1：補水與保濕是一回事
這是最為常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤；而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
誤區2：多喝水就能給肌膚補水
部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
誤區3：每天清晨都要補水
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的饑渴。
誤區4：每天都要保證喝掉8杯水
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
誤區5：皮膚好不用補水
很多女孩在年輕的時候，都覺得自己皮膚特別好，因此沒有補水的意識，這是不對的。我們的皮膚從一出生開始，就在不斷地承受外界環境的損害。我們要做的是盡量延緩損害的速度。只要能做到給身體和皮膚及時補水，提高皮膚抵抗外界侵襲的活力，那就可以有效地護理皮膚，將來年齡大的時候，打理皮膚也不會太苦惱。 補水需趁早，年輕女孩也要補水。
我們觀察水的形態，它所流經之處，會自動填滿窪處，把粗糙不平的地面修補得像鏡子一樣平。水在任何地方都會自動保持平衡，這就是水有自動調節平衡的能力。水還有很強的包容性，一勺糖放入水杯里，很快就不見蹤跡，但是整杯水可以品到清甜的味道。人體的水分流入血管，滲入組織，進入細胞，在我們周身循環往複，為我們帶來營養，代謝掉廢物。這就是為什麼機體的主要成分是水，世界所有的生物不可或缺的也是水，有了水的潤澤，生命才能充滿活力，有了水的調節，機體才能應對環境的千變萬化。
對健康人來說，科學地補水，既增強了皮膚抵禦外界侵蝕的能力，也增強了皮膚的自我調節能力。搞定了這兩個關鍵能力，我們所有的皮膚問題都不難解決了。
補水是對皮膚最好的護理，每個女人都需要科學地補水。
在古時候，人們遇到了濕熱空氣，可沒有空調屋子可以躲避。怎麼辦呢？只能在閑暇的時候躲在陰涼里，喝茶喝湯，吃新鮮的瓜果梨桃。再看他們的生活環境，富一點的人家裡，院子里要擺魚缸，要養荷花，擺花木。家門口還少不了綠樹成蔭，小溪環繞。就算是窮人，門前屋後也有足夠維持濕度的樹木，村子附近的河也很少會斷流枯竭。這樣的自然環境，現在的城市人根本不可能享受了。
我們知道，植物可以保護泥土中的水分，並且可以通過自己的葉子增加空氣的濕度。在今天的城市裡，綠化率遠沒有古代高，到處都是鋼筋水泥。雨水落在水泥上，很快就會揮發。尤其是大型城市造成的熱島效應，即便是濕熱的南方城市，空氣的濕度、舒適度都遠比不上古代，更不用說原本就乾燥的北方城市了。
那麼如何科學合理地補水呢？正確補水要知道這5個方法
1、補充身體所需水分
多喝水，皮膚才能保證有充足的水分供給，所以這不是只靠保養品就行的。多喝富含維他命C的果汁，多吃蔬果，夏季白領女性長期處於冷氣開放的空間須多補充水分，充足的水份攝取，可以促進身體的代謝循環，以增加皮膚的健康保濕度。飯菜盡量清淡；少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。此外，還要保持輕鬆心態，因為內分泌狀況與心情是關係密切的，心情好，生活規律有益於身體、肌膚和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。
2、給身體排毒
排濁、排毒這樣的功課大部分人夏天想不起來吧，其實這才是疏通肌膚通道，讓保濕功課事半功倍的前提，在你的護膚步驟里加上排毒這一步吧，用一些含有茉莉成分的護膚品，或配合保養品按摩淋巴。
3、保濕噴霧隨身帶
對於辦公室一族來說，每天都有漫長的時間需要呆在辦公室里，沒有活力的空氣是乾燥遲滯的，帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。準備一瓶保濕噴霧，在乾燥情況下隨時補充水分，含有玻尿酸、膠原蛋白等大分子成分較佳，因其大分子物質可以附著在皮膚角質層縫隙里，能達到保濕防禦的效果。用噴霧補水後，一定記得用紙將多餘的水分洗乾淨，否則會帶著皮膚表面的水份，那就得不償失了。這裡給大家推薦薏仁水，洋甘菊水，防飄塵水。
4、敷保濕面膜
面膜能不能天天敷的問題一直在討論，這肯定是要根據個人的肌膚狀況。如果說大幹皮冬天可以天天敷保濕面膜的話，那麼夏天絕對要顛覆一下了。尤其是一片式的面貼膜，若每天敷給肌膚一個太潮濕的環境，反而會給細菌提供溫床，引發小痘痘。冬天敷面膜2天一敷，夏天敷面膜3天一次足矣。（PS.非廣告植入，我比較推薦葯妝補水面膜，因為葯妝是必須經皮膚科臨床測驗表明無任何激素，鉛汞，過敏源的，任何膚質都可以使用，並且補水效果非常明顯且持久。就給大家安利一款吧，大家使用後一定會種草的，我是在德仁堂藥店裡面購買，這是德仁堂旗下的一個品牌，叫善膚堂葯妝面膜，使用效果超級喜歡，我反正是使用一次就愛上了。大家可以微信搜索公眾號「善膚堂」即可下單購買，因為這個牌子沒有在淘寶上貨。）
5、注意地域差異
同樣一款保濕面膜，在南方和北方用的時間一定不一樣，北方乾燥，就可以比建議時間縮短5 分鐘，南方則可適當延長，但都不應該超過25 分鐘。
總之，健康的皮膚應該是光滑滋潤、富有彈性的，整體而言，皮膚的水分至少佔66%，膚質才會顯得健康有光澤，當皮膚出現乾燥時，皮膚水分含量會降至15%以下。科學合理地補水，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的 pH值，維持皮脂膜的穩定，幫助減少皺紋，延緩肌體衰老，使肌膚顯得光澤、紅潤。特別地，眼部含水量得到調節後，眼睛的明亮度和濕潤度開始增加。
（大家也可以聯繫我微信：709373898，非常願意為大家解決困擾肌膚的難題。）
我也是敏感肌
目前不用洗面奶洗臉，只用冷水清洗，不用毛巾擦乾。
護膚品用強生嬰兒牛奶潤膚露和礦泉水睡眠面膜，強生嬰兒是目前發現不會過敏的東西了，不過睡眠面膜一周用2～3次。
那些保濕噴霧買了，但是感覺沒啥用，還是乾燥脫皮。
敏感的比較嚴重，帶妝超過四小時還沒卸就會有過敏反應，所以能不化妝我都不會化妝，就擦唇膏出門。
擦防晒和隔離也不行，對皮膚還是刺激大，所以我都撐傘和用頭髮遮臉，不直面陽光。
最重要的是，要早睡早起，不可以熬夜，少看手機和電腦，做好防輻射工作，鍛煉身體，增強免疫力，以及不能吃辣，我一吃辣第二天皮膚都會有紅癢。
你是女生，可我是男生啊，遺傳了我媽媽的皮膚，我媽又是遺傳我外公的，作為一個男生，被太陽一曬臉就發紅，一到冬天臉就微紅，並且還是紅一塊白一塊的特別難看，寒風一吹髮紅，最要命的是一進熱空調房間臉瞬間就會紅起來，這是最要命的啊，每次冬天聚會必在室內啊，室內必開空調啊，因此我最害怕的就是冬天了，逃避一切室內開空調的聚會。因此我很擔心自己的前途，那以後應酬聚會不是常有的事啊，甚至大冬天辦公室肯定為了照顧大家要開空調的啊，我的天，每年都要紅一個冬天，我都不好意思和同事講話，本來臉紅就緊張，話一說錯人更緊張臉更紅，協會對我事業造成多大的阻撓啊，每次看到周圍的男生都是厚厚的角質層，好像從小到大見過這麼多男生就我一個是這樣的，男生的皮膚不應該比女生要厚的嗎！為啥我就這麼倒霉！因為這個問題已經把我從一個活潑可愛善於和人溝通的人變成性格內向做事膽怯不願和人溝通長期閉關自守的人了。我用過很多所謂的彌補角質層的化妝品，評論上寫這麼好，其實壓根沒用啊，該怎麼辦！
強烈推薦芙麗芳絲的潔面
實在是忍無可忍了，終於找到同病相憐的了！希望你不要走彎路啊！
我記事很小，四五歲的時候就知道自己愛臉紅了，初二某個時期想過以毒攻毒的辦法，一個月沒有臉紅過，後來破功了，直到現在。
言歸正傳，表皮薄，有紅血絲，黑眼圈，曬斑，非常恐怖的黑頭。這些都是大學造的孽啊，不打傘，不擦護膚的。
現在皮膚在好轉，碰到以前的盆友也說好很多了，雖然已經過了25，因為工作原因壓力比較大影響到了皮膚……
雖然我知道網上爭議很大，但還是把它給你吧，改變我很多護膚理念的帖子——情書童鞋講護膚（天涯 新浪博客 還有別的論壇都有） 看完帖子本身及評論 哇撒 懂好多！
早睡 喝水 運動 不二法寶 堅持吧（不要告訴我運動就是散步，我就是個失敗的例子）
我和題主皮膚狀況類似。前天才去武漢市第一醫院皮膚科（華中地區比較有名，比較難挂號，我等了5天/(ㄒoㄒ)/~~）看了皮膚，醫生說本身就是敏感皮膚，而且皮膚屏障嚴重受損，讓我盡量別化妝停掉一切護膚品，實在覺得干就用凡士林，等皮膚自己修復。他也不建議做光子嫩膚，術後護理過程中容易出現很多問題。
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