牙結石和牙菌斑的區別？

牙齒裡面很黑，是牙結石還是牙菌斑呢？

牙菌斑認真刷牙就可以去掉，

牙結石：1.刷牙不認真，刷牙次數少。
2.經常食用較軟、較粘的食物，粗糙食物吃得少。
3.牙齒排列不齊。
4.牙面粗糙。
5.假牙的表面粗糙。
6.唾液粘稠度大。
7.單側咀嚼習慣。


為了可以直觀的解說，請看圖：

當牙菌斑量較少時，肉眼是很難觀察到的，通常使用菌斑指示劑才可以顯示出來。

█為防止菌斑堆積，記住這幾個關鍵詞：牙刷（圓頭、軟毛）、含氟牙膏、刷牙、一天2次（至少）。刷牙的時候，要特別注意牙齦與牙齒的交接處。

█牙線可有效清除食物碎屑、細菌，要一天1次（至少）用牙線清潔牙齒。

█每6個月拜訪牙醫一次，接受口腔檢查及洗牙。

█諮詢牙醫是否需要接受窩溝封閉治療。牙科封閉劑是塗在牙齒咀嚼面上，質地很薄的塗層，可有效預防磨牙咬合面的齲患。

█均衡飲食，控制正餐之間零食的攝入頻率和次數。選擇營養價值高的零食，如原味酸奶、乾酪、新鮮水果、生鮮蔬菜。有些蔬菜（比如芹菜）可幫助清除食物碎屑，中和唾液中菌斑生成的酸性物質。

此外，要注意使用漱口水。美國牙醫協會（ADA）指出，使用抗菌漱口水可減少產生菌斑、引起牙周病的細菌。

可以把牙菌斑理解為「細菌社區」，其建立需經歷三個階段：

首先，唾液中的營養物質吸附在牙齒表面，當唾液糖蛋白與牙齒接觸時，可附著在牙釉質表面，形成膜樣物質，這種膜被稱為獲得性膜，構成「社區」肥沃的「土壤」，即獲得性薄膜形成。這個過程在剛清潔過的牙面上，數分鐘內便可形成，1-2小時迅速增厚。有資料證明，牙齦溝是牙齒最先形成獲得性膜的部位。

土壤」形成後，便可吸引細菌來定居，同時為細菌提供營養，即細菌粘附和共聚。早期定植的細菌會開墾土壤，建立社區基本設施，之後吸引更多其他細菌定居，一個「細菌社區」逐漸誕生。獲得性膜對細菌附著具有重要意義，觀察發現牙面獲得性膜形成，很快就有細菌附著上去，附著速度極快。大量研究資料證實，最先附著在牙面的細菌為血型鏈球菌和唾液鏈球菌。

「新興社區」如沒有人為破壞，很快發展壯大，成為「成熟社區」，即菌斑成熟。眾多細菌集結在一起，互相提供營養物質，同時汲取唾液中的養分，細菌在獲得性膜上生長、發育、繁殖和衰亡，並在其中進行複雜的代謝活動，「社區」結構也更加緊密，可以共同抵抗外界的干擾，這是用漱口的方法是無法清除的。