如何不動聲色地提高自身顏值？

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進入互聯網公司一年後，逐漸地懶得打理自己了，大三大四時苦苦積累的裝逼技巧，忘得一乾二淨。剛才起床一照鏡子，好像個屌絲，不僅是打扮，好像從長相上真的比以前丑了。
那麼如何能不動聲色地逐漸改變自身顏值？大家能否給出具體的、可操作的健身美容建議？

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鍛煉身體，肩會寬背會挺腰會瘦臉上贅肉也會少，完全能達到偷偷變好看的目的。而且是扒光了也好看。

男生想快速提升自己顏值最簡單的方法就是 打理好髮型和經常刮鬍子

不要留一個狗啃了一樣的髮型，如果你沒有小田切讓那樣的氣質還是不要留鬍子。

如果想進一步提高自己的顏值可以整理下自己的眉毛

修個眉毛可以瞬間提升你的氣質。

想看更全的男士髮型攻略可以看我之前的回答

男士怎樣改進自己的髮型？ - funst 的回答 - 知乎

換好髮型和修眉之後，想要進一步提升自己的顏值就要遭穿搭上下功夫。可以關注我的個人公眾號：funst。裡面都是穿搭的乾貨

剛看到一篇怎麼成為女神的回答，裡面具體的講到堅持好習慣變女神這個問題，我覺得對於你的問題同樣適用。

裡面提到至少堅持一年以下的習慣

早晨空腹喝一杯白開水，這樣能夠迅速排解體內堆積了一整晚的垃圾。

每天吃水果，要麼直接吃要麼就做成水果沙拉。

不熬夜從現在開始，每晚11:30準時上床休息。

拒絕染燙頭髮，每天都喝一碗薏米紅豆粥、純豆漿或者黑芝麻糊。

每天跑步。

每天多吃蔬菜，早晚一杯熱牛奶，一天8杯水，出門做好防晒

祝你早日變男神

姐妹問題：如何降低周圍人的審美？

減肥
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不熬夜
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重要的事情說三遍

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作為男生，我覺得也要有一顆愛美的心，不說將自己的顏值提高多少，但是一定得把自己收拾的乾淨整潔不邋遢，我覺得這個會給人增加不少的好印象，而且是人人可以做到的。
女生喜歡乾淨有品味的男生，我覺得鬍子是不要去留的，至少在二三十歲的時候是，這個階段留鬍子只會讓人覺得很邋遢，不修邊幅。再有就是皮膚的保養，找到適合自己的洗面奶，一個好的皮膚，可以給自己加分，不然滿臉的痘痘，誰看著心裡也不舒服吧。頭髮不一定要天天洗，但是至少得保證不油，沒有頭皮屑，想想頂著大油頭去見自己心儀的女孩，她要答應和你在一起才怪呢。其實男生也可以畫自己的眉毛，學著去畫下修下，一個自然的眉毛真的會增加顏值哈。還有，我覺得男生千萬不要留長指甲，真的，留長指甲的男生會讓女生覺得特別反感。還有就是根據自己的臉型多去留不同的頭型，找到最適合的自己的頭型，也能加分不少，當然不要學習藝術家哈。個人覺得鬢角還是不要太長了，不然會給人覺得特別的殺馬特。下面就是服飾的選擇啦，衣服最重要得乾淨，髒了就趕緊換，人再帥，穿一身臟衣服，恐怕別人也不會注意你的臉了吧。不知道怎麼搭配，最好就是成套的配啊，千萬別弄個西服配運動鞋的笑話來，我建議男生可以多穿襯衫，休閑褲，牛仔褲都可以。畢竟襯衫還是挺提升氣質的，不知道穿什麼襯衫，最好就是簡單點的，純色的那種就可以。也沒事可以多留心周圍人怎麼搭配的。都是需要學習的。其實人只要不懶，有心去收拾，真的不會讓別人覺得你丑的。放幾張我換的各種頭型吧，多去嘗試哈，哈哈。這麼多年，我也是嘗試了各種各樣的髮型啦啦

無間道看過吧，余文樂十年後變成了梁朝偉，陳冠希變成了劉德華，曾志偉一直是曾志偉

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偷偷的留長頭髮

睡眠第一，保證有足夠的睡眠，常人七個半小時睡眠時間。
跑步第二，鍛煉心肺，提高活力！整個人的氣質就不一樣了。
咬牙第三，門牙上下各四顆對咬逐漸堅持十分鐘。鍛煉臉部肌肉。
練眼第四，上下看40次，左右看40次，正反轉各30次，看遠看近1分鐘切換一次。眼睛更靈活，閃亮。
姿態第五，進行姿態練習，常人脊柱都略有側彎。腿也不是很直，練習可以慢慢矯正。
保養第六，砸錢砸時間。。。
整形第七，感覺自己哪裡沒救了，不整又遺憾終生，那就去整好了~

相信自己帥，你就會越來越帥，宇宙反射信號理論，並不是瞎掰

那就不動聲色的去健身，不動聲色的護理自己的皮膚，不動聲色的認真刷牙吧。
等哪天你的同事從你身邊走過，突然對你說：「呀，你變白了！」「哇，你身材怎麼變這麼好了！」
你就真正理解什麼叫「無形裝逼最為致命」這句話了。

分享一句自己一直喜歡的話吧（不知道放這裡合不合適）：
心事浩渺連廣宇，於無聲處聽驚雷－－－－－魯迅

悄悄地把你身邊的人弄醜。

先減肥，人瘦了就立竿見影!我就這麼轉變的。其次是心情，心情好了人也會精神煥發!其他的做做護膚面膜啥的。同事都說我逆生長了!其實，主要是我瘦了。然後放下了過去，整個人的精神狀態也不一樣了!照片不騙人的(?? . ??)

為什麼要不動聲色？

先先先換個特別丑的髮型~
好了，然後重點來了，你會覺得自己奇醜無比然後就會不自覺得開始尋找各種裝扮自己的辦法比如佩戴好看的手錶好看的眼鏡好看的帽子找適合自己的護膚品~盡量讓自己不在這個髮型下顯得real丑~biu~奇蹟發生了，你會發現你的新髮型帶給你了新大陸！

第一，要不動聲色，就要求題主不能囂張，其實以你的語氣來看，你也不會囂張。即不能囂張地整容，購買美容護膚品不能讓同事看見。而這樣勢必會減緩你蛻變的進程，所以推薦你還是囂張一些，畢竟想改變不堪現狀的話，就要有被嘲笑，被圍觀的準備，這是任何人想蛻變，都必須接受的事實，建議你不要在乎別人眼光。

第二，你在互聯網公司一定很忙，所以健身的時間不一定有，有也不一定能長期堅持。其實你不忙的話，我給你的建議是每天慢跑40分鐘。否則，第二方案是每天做一個瑜伽動作，即下面這個動作，盡量堅持更長時間，以五分鐘左右為宜。

第三，用你大三大四的經驗，做一個適合你的髮型。此髮型必須乾淨利落，能讓你看起來更加精神。以適應你的緊張工作節奏，髮型無疑是最省時省力的一步，一定要做好。

第四，盡量在衣著上選擇精幹的西裝，不用貴，只要乾淨即可。西裝革履的一個人，哪怕長得再屌絲，只要有向上的勁頭，給人的印象一般都是潛力股。

答到這裡，我要吐槽你一下: 你並沒有說你有多帥，或者有多醜，只說你很屌絲。這種模糊的個人提問，註定你得不到有針對性的有效回答，包括我也給不出。
所以我無法給你顏值上的建議。
你老人家長痘嗎？
你老人家眼斜嘴歪嗎？
你老人家皺紋有嗎？
你倒是交代一下啊……
不客氣地說，想解決問題，卻不好好提問，說明你解決問題的行動力不夠。這可能也是你屌絲氣質的一種？

第五，日常生活中選擇有質感的物品。可以便宜，可以大眾，但請保持質感。屌絲不是長得難看，穿得難看，而是活得難看。最後，請你端正你的態度。

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