如何擁有正能量呢？
根據質能方程式，即大名鼎鼎的 E=mc^2，犧牲質量可以得到正能量。
有本書叫《正能量》，裡面有介紹如何用科學的方法來創造正能量。對更好的自我管理、與外界溝通都很有幫助。下面是當時做的摘抄，希望對你有用^_^
行動力：拉我--推你。把一個物品推遠（表現的你不喜歡他）使你不喜歡這個東西。而將其拉近你（表現的好像你喜歡他一樣）使你對其產生感情。下一次，當你碰到甜品或巧克力時，僅僅將盤子推遠就行了，這會使你感覺到自己的慾望逐漸消失。
節食：使用非慣用手吃飯。當你使用非慣用手吃飯時，你表現的彷彿自己正在做一個不同尋常的行為。因此，你會更加關注自己吃飯的動作，而不是什麼都不想只是簡單的吃飯，如此，你就會吃的更少。
意志力：繃緊身體。繃緊肌肉會增強你的意志力。下次當你需要戒煙或是拒絕一個奶油蛋糕時，握緊拳頭，收縮肱二頭肌，將拇指和食指並起來，或者手中緊握一支筆。
毅力：坐直了交叉雙臂。在一些實驗中，實驗人員讓志願者解難題並記錄他們堅持的時間。坐直了，雙手交疊的人堅持時間比其他人長一倍。確保你的電腦顯示器高於你的視線，當你遇到難題時，交叉你的雙臂
自信心：有力的動作。為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動作。如果你是坐著的，就往後倚、目視高出並將雙手交疊放在腦後。如果你是站著的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。
拖延症：找一個起點。如果你想客服拖延症，表現的好像你對自己將要做的事情很感興趣，花一點時間開始做那件你一直在逃避的事情，然後你會突然發現你很想完成這個任務。
創造力：打破傳統思維。如果你要想出新主意，那麼你就要以新的方式行動起來，花點時間在屋裡來回走動，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉湧，那麼就繪圖、畫畫、做雕刻等，表現的你很有藝術氣質。
勸導：讓別人點頭。研究人員發現，如果人們在聽取討論時上下點頭（使他們表現的就像贊同這個觀點一樣），他們更有可能同意這個觀點。如果你想鼓勵別人認同你的觀點，就在聊天的時候輕輕點頭，對方會重複你這個動作，然後發現自己莫名其妙的就被你的想法吸引住了。
談判：熱茶和柔軟的沙發。讓人們覺得自己和別人建立了聯繫時，他們就會感到身體發熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來，這會讓他們變的更加有好。在一個研究中，研究人員讓實驗參與者坐在柔軟的沙發上或是硬的椅子上，討論一輛二手車的價格。哪些坐在椅子上的人出價更低而且不易變通。
負罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事讓你產生罪惡感，洗洗手或者沖個澡把。在一些試驗中，做出不道德行為後用消毒劑洗手的人比起其他人來感覺罪惡感小得多。這裡的任何一個回答都不能幫助你獲得正能量，包括我的。
所謂「正能量」三個字，需要拆分來看。
正，是擺正心態，不驕、不躁、不餒、不怨，要有「千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風」的彪悍意志，即使身陷黑暗也要張開嘴大笑，因為你的牙齒永遠是白的。
能，是能力，是專長，是興趣，是能夠使自己引以為豪的本事，它不必是賴以為生的職業，但必須是讓你願意窮畢生之力去研究的「一生的事業」。
量，是實踐精神，是追求量變到質變的一個漫長過程，就像電影《阿甘正傳》中，阿甘拼了命地奔跑一樣，剛開始他可能看起來滑稽、愚蠢，但是他跑了一輩子，他跑出了一段愛情，跑出了一番事業，跑出了一個人生。誰又能比他做得更好呢？
這世上有兩種人擁有與生俱來的正能量，一種人生活在陽光下，另一種人生活在黑暗裡。前者就像海綿，已經吸收了足夠多的溫暖，只等待釋放的一刻。後者渴望光明，所以無時無刻不在向光明靠近。
正能量不是一種知識，所以我們永遠無法學會。它是一種態度，一種習慣，這需要時間去培養。
當然，更重要的是在你心裡永遠給那個叫「真善美」的孩子留一個位置。
其實，與這個問題相反，我一直沒想通怎麼才能讓物質擁有負能量。
因為動能：，這一平方，就都是正數了。
而勢能：，而這個h的絕對高度又總是大於0，所以還是正的……
根據質能方程：，質量也沒聽說過負數的情況，還是正的……
假使我們都站在陰溝里，我也會選擇仰望星空。
首先，每件事兒都不會糟糕透頂，總是有兩面性的。那每一次我都願意選擇去看好的一面兒，這樣一路看下來，自己左右即使沒有繁花似錦，也能空氣清新。
其次，永遠不和消耗自己的人在一起。那些並沒很衰，但整天唉聲嘆氣搏同情的人；那些自己懶惰還怨天尤人愛埋怨的人；那些總是說生活無趣，什麼事兒都無法讓他很開心的人；那些覺得人家什麼都好，對自己哪哪都不能滿意的人……他們只會消耗你的快樂，拽低你的幸福。
遠離，拉黑!
最後，也不做一個消耗別人的人。除了不做以上那些人，記得不用惡意去揣測他人，能助人幸福就盡量不祝人幸福。當你的光芒讓別人變好，你自己也一定被反射得更好。
這，就是正能量吧。從富含正能量的位面提取，這意味著你不能成為一個死靈法師。
正/負能量位面 轉自大法師之塔 作者 linkcd
正能量位面
THE POSITIVE ENERGY PLANE有人也許會認為，在這裡的所有生命形態都會以其最具「活力」的姿態出現，而且他們都淋浴在這個平和的位面中無盡的能量中。嗯，聽起來不錯，可惜事實並非如此。暴露在正能量位面中無盡的能量里的危險和待在真空里沒什麼兩樣。
這裡除了灼熱耀眼的白光之外，你什麼也看不到。光線甚至比光輝位面還要強烈。探險者如果還想要他那兩隻眼珠子的話，就必須使用眼罩來保護自己的眼睛。別擔心，這個位面沒什麼值得一看的壯麗風景。如果只是光線比較刺眼的話，那還沒什麼，但這裡無盡的正能量讓光線也變得非常致命。當一個呆瓜沒有任何保護就闖進來的話，正能量會讓他很快變為一個燃燒旺盛的羅馬蠟燭。在這個位面旅行的感覺有點象是在純凈的電流海洋里游泳。
特殊物理環境
在這裡的任何移動都是完全藉助於意識的作用。實際操作起來其實並不複雜，你可以靠這個辦法到達這個位面的任何地方。此外，生物在這裡也會充滿生命力。每一輪旅行者都會獲得2d6的能量點數，首先這會回復他的生命值，並增加生命值上限。當數值達到原先的２倍時，他就會被體內過於充盈的能量爆炸燃燒起來，他的生命也就走到的盡頭。如果旅行者在體內的能量到達燃點之前離開該位面，額外的能量會保留2d10輪，作為正能量護盾將旅行者保護起來。在正能量位面中除了單純的能量之外，沒有任何實物－－所以空氣也要由旅行者自己準備。特殊魔法環境
召喚系魔法可以到達光輝、蒸汽、閃電和礦物位面。召喚出來的生物會在一輪之內被摧毀，迸發出無害的閃光並爆炸。攻擊魔法造成的傷害被視作最小。原住民及危險
xag-ya是已知存在這個位面的唯一生物。到目前為止，充斥於該位面的強大能量仍是最大的危險。=======================================================================
負能量位面
NEGATIVE ENERGY PLANE---------------------------------------------------------------------
當然，我知道怎麼象殭屍一樣發聲！
但我就不得不接觸到負能量位面，
我討厭和這些冰冷的傢伙絞在一起，懂嗎？
－Rahm，一個無政府主義者，離開停屍間時說。
---------------------------------------------------------------------死亡的位面，黑色屏障（Black Barrier），偉大的虛無，寒冷的大地－－沒有一個名字可以恰如其分的形容負能量位面里絕對的荒涼。和真空位面不同，這裡並非一片空虛。這裡有一些東西，它能毫不留情的榨取並吸收出生命的能量，給一切帶來死亡。
對應於正能量位面充滿著耀眼的閃光，負能量位面則是黑暗主宰的世界。這裡至少存在著一座要塞－－「靈魂要塞」（Fortress of the Soul），由萬亡會維護著。就算在黑暗深處還存在著其它的要塞，你也不能在黑暗中分辨出來。（linkcd譯註：當然，從PS:T中我們還可以知道另一座要塞：悔恨要塞，也位於該位面的某處）在負能量位面也生活的有一些生物，數量甚至比正能量位面的還多。不死生物蟄伏在黑暗中，急切的想要尋找一切機會逃到其它更富饒的位面去，好把邪惡散播開來以滿足自己。
特殊物理環境
在這裡的任何移動都是完全藉助於意識的作用，就象在正能量位面里一樣。有人又會說了：「在那裡能活下來就不錯了，誰還會去享受這種移動的樂趣呢？」的確，在負能量位面里，輕微的呼吸都是危險的。無處不在的負能量會從任何生命體中吸收能量，每輪造成2d6點的傷害。當一個生物的生命點到達0點時，他就會立即死去，靈魂失落在永恆中，用任何方法也不能挽救。留下來的屍體變為一個不死生物，在這個位面里熱衷於尋找食物來填飽自己。使用「防護負能量傷害」魔法會防止生命點的損失。特殊魔法環境
召喚魔法能到達灰燼位面、塵位面、真空位面和鹽位面。攻擊魔法在這裡會造成最大的傷害，而醫療魔法的作用會被降直最小。召喚生物在一輪中就會被這裡的負能量榨乾生命而消失。原住民及危險
魔影(Slow shadow),spectre, wight, 鬼魂(wraith)和xeg-yi在這個位面中盤旋著。此外還有其它種類的不死生物蟄伏在這裡，甚至包括巫妖。
我是來潑冷水的。
根據能量守恆定律，負能量和正能量是相等的。
能量不是憑空增加的，只有經歷了汗水、努力或者苦難，也就是負能量，才能收穫正能量。
正能量已經成為一個比狗shi更噁心的詞。
每當有人對你說你要有正能量的時候，你都應該視同他（她）往你臉上甩了一坨狗shi。
嗯，開宗明義比較好。
一個人怎麼會想擁有那種東西？你需要一些更為現實的...
比如加班工資
比如法定的福利，保險
比如切實落實的法定節假日
比如依法治國
比如更為和諧的社會，更為乾淨的空氣
還有少些稅費…
甚至大膽一點想，你需要真正的投票權。
靠精神勝利法能堅持多久？
崔健說
那天是你用一塊紅布 蒙住我雙眼也蒙住了天
你問我看見了什麼 我說我看見了幸福
這個感覺真讓我舒服 它讓我忘掉我沒地兒住
崔健還說
紅旗還在飄揚 沒有固定方向
革命還在繼續 老頭兒更有力量
舊的意識形態已經崩潰，不知道哪個傻叉想出來正能量這個詞，當然，這個詞不出現，他們總會想出別的可以利用的詞。
現在是個娛樂至死的時代，當你看著某某衛視，聽著某某boy，意淫著某某baby的時候。
一定要記住你的現實，馬勒戈壁。
你爹我沒加班工資經常加班到半夜。
累死累活節假日還在奔波。
每天的生活內容就是忽悠別人與被別人忽悠。
西裝革履的去上班，每天回家面對老鼠窩一樣的出租屋。
拿著一兩千塊的底薪，被灌輸著雞湯和正能量，還要面對扣底薪和體罰的現狀。
別說五險一金，有時候連工資都要被拖欠。
只聽過工會，從來沒見過這幫大爺。
當個小老闆，今天不是這個官老爺，明天就是那個大爺來敲詐。
總之，不一定非要抗爭，但你自己一定要清醒點，別人在台上搞傳銷弄雞湯畫餅弄正能量。
你除了在台下私底下罵幾句娘，還要算計算計，你特么說那麼多，我到底能拿幾個錢？
嗯，你需要的不是正能量，需要的是清醒的明白的頭腦。
如果你非得需要一點精神上的東西
那崔健還說過
你的自由是屬於天和地 你的勇氣是屬於你自己
你需要的是這兩樣東西。
肚子已經吃飽了 腦子已經想開了
別說這是恩情 永遠報答不盡
我們不再是棋子兒 走著別人劃的印兒
自己想試著站一站 走起來四處看看
現實象個石頭 精神象個蛋
石頭雖然堅硬 可蛋才是生命
但行好事，莫問前程。
變成奧特曼
古人云：奧特曼左手正能量，右手負能量，兩手交疊即可發射斯卑修姆射線。。。。。。
因為經常被朋友稱讚「非常有正能量」，所以斗膽來回答一下這個雞湯問題。
我的答案是：正能量可能且只可能來源於你自己。
如果真追究起來：」你看那什麼什麼, 那shei shei，他就給我很多正能量啊怎麼不算呢」。對於這個問題我給的回答是：任何人/物的任何行為，對我們這些觀望者來說都是一種客觀的、不可更改的現象，這個現象只有先被我們感知，才能從內心萌發出主觀的評價，而這些評價是積極的（positive），還是消極的（negative），取決於我們由於過去經驗塑造而成的的現有的三觀（人生觀、價值觀、世界觀）。一個樂觀向上的人，能在所有最糟糕的事情里找出收穫而讓自己感到幸福，而一個消極對待人生的人，即使美好的事情擺在面前，他也會覺得並未被公平對待而對現實不滿。因此要想獲得正能量，關鍵還是要擺正三觀靠自己啊。
有一種東西叫做吸引力法則（Law of Attraction），結果可以視為人的思維對事物的吸引，即可以簡單定義為「你關注什麼，你就吸引什麼」，再通俗一點呢，就如每天想著「我想成為高富帥」，然後你真的就成為高富帥了，而每天想著「我這麼DS，一定沒有妹子願意和我啪啪啪」，然後你真的就孤獨終老了。即：你想的是什麼，你就得到什麼。
在吸引定律背後一個很重要的因素就是能量以及我們情緒和感覺的振動，你擁有的任何思想，連同相關的情緒，從你本身開始振動，向宇宙發射你的振動頻率，然後吸引你想要的東西。
這個法則經常被雞湯們刻意放大，而實質上並沒有科學證明，但至少有一點是有益無害的：腦子裡永遠保持正面的暗示，即將所有負面的辭彙都換成正面。
如何做到這一點呢？
如想要減肥，我們不能對自己這樣說「你再胖下去就沒有未來了醒醒吧死胖子」，而是應該說「我一定要成為一個身材火爆迷倒萬千男性的女神」；想要努力奮鬥，不要對自己說「我明天不能再這樣賴床了」，而要想「我明天一定早起」。是不是聽起來都順耳多了？
最後的最後，引用雞湯紀錄片《the secret》里的一些台詞：
你就是能量之源。你是永恆的生命，你是上帝的力量。你就是你所稱呼的"上帝"。
我們可以說我們就是上帝的映像，上帝的光輝。我們可以說，我們就是宇宙自我神識的體現。我們可以說，我們就是無限的可能性。所有這些都是對的。每一個偉大的傳統文化都告訴你，你是按照"造物之源"的映像和光輝被創造的。這意味著你擁有創造世界的潛在力量。
電影一直處於科學與偽科學的爭辯當中，如何看待和獲得有用的信息，關鍵還是在自己啊。
每天收看 《新聞聯播》
所謂正能量，對我而言就是自己在什麼都沒有，什麼都不是，又很落魄或者最閃耀的情況下，還一直支持我，用行動引導我的人，就是我的正能量。也就是說，不管我好與壞，都是不後退的嘴上罵我傻逼，卻把我一直推上最高點的可愛們。
如圖。
永遠不對未來失望，永遠不對自己失望。
不要過於刻意去擁有正能量，只會讓你更混亂。
很多東西是相對的，很多屬性所造成的現象是註定的。比如說，造成我貧窮的是你的富有，造成我富有的是你的貧窮。這個屬性就決定了人類社會的本源意識和遊戲規則。
繼續往下說，你的正能量可以是我的負能量，你的負能量也可以是我的正能量。你的雞湯可以是我的毒藥。這個東西每個人都有過體驗，在此不談。
有一點需要了解的是，社會上籠統的正能量和對個人而言的正能量不一定相同。社會的正能量某種意義上等同於教育系統的觀點，那麼正能量就是團結互助，為人民服務。
正能量也是有級別和種類的，在此以最有市場的仕途正能量來說：
初階的正能量來源是：嫉妒，自私，自負，自卑，憤怒，仇恨，不屑，不甘，虛榮，陶醉，攀比，存在感，慾望等等這些貌似相反的元素。很多的知乎用戶包括我都仍然屬於這個階段，如果你用心觀察的話，你會發現引領你走到今天的不一定是你的互助友愛善良，而往往是你的虛榮仇恨和嫉妒。你周圍認識的事例也往往屬於這個範疇，甚至你在知乎上聽到的故事也往往屬於這個範疇，比如報復仇人的故事。
「逆襲」這個詞就說明了這種意識。本來這個詞應該指的是人到達了某種新的高度。但說出這個詞時暗含的卻總是像別人證明的慾望以及對社會地位的渴求，對現狀的不滿。
再往上的階段正能量來源就比較限定了，是愛，人的終極追求是愛，終極追求給予終極正能量。愛所給予的加成是其他無法相比的，雖然他們可以同時或相對存在，也可以單嚮導致。
這個東西順其自然就好，問自己的本心，我是誰，從哪來，到哪去，在這個過程中我需要什麼，我的目的是什麼，不需要強行被強加別人的東西。
現代物理學家證明，世間萬物皆由能量組成，宇宙就是一個巨大的能量場，在這個場內的萬物皆有能量且皆受能量影響。能量有正負之分，它的運行定律是同質相吸，最簡單的例子就是你的朋友基本上都是與你能量同頻的人，億萬富翁身邊的人都是富豪，而黑社會分子身邊也都是道上之人。
那麼如何能擁有正能量呢？
首先，要做到正面思考。
遇事多想好的方面，人一天有6萬個念頭產生，如果想的都是不好的事情，那麼人生理上就會疲勞，心理上就會悲觀，此時他身上充滿了負能量。如想的都是好的事情，人生理上就會輕鬆，心理上就會愉悅。我有一個朋友，他每天都說自己很累，整日唉聲嘆氣。我跟他講了這個道理，他說他考慮問題就總是會從不好的方面思考。
其次，懷感恩之心。
感恩是最好的正能量源，這種能量從心而發，莫生氣、記恨、嫉妒等等，我們可以仔細體察自己在懷著生氣、記恨、嫉妒等心態時生理上的變化，這些心態愈是強烈，自身的負能量也愈強！解決方法：感恩負能量源，例：某人惹我生氣，我為他正面的祈禱和祝福。
第三，「場」的打造。
去除自己生活中的一切負能量源，以音樂為例，有的人喜歡聽悲情歌，悲情歌本身就是負能量源，我們可以回憶一下聽悲情歌的心理感受，悲涼、孤獨，凡是愛聽悲情歌的人大部分心裡有失戀情節。音樂本身就是一個能量源。早晨起床是要聽動感、節奏的歌曲，這些歌曲會讓我們瞬間充滿能量，晚休息是聽一些舒緩的輕音樂，例如感恩的心、久石讓的鋼琴曲，都會使我們消除負能量。
第四，慢速運動。
想增加正能量就要知道如何消除負能量，靜坐、打坐、瑜伽是比較好的辦法，強烈推薦打坐，我們不是聖人，一天的工作和生活會讓我們身上充斥著很多負能量，請切記一點，不要帶著負能量上床睡覺，因為根據吸引力法則，負面的能量能給自己吸引來很多負面的事情。睡前的慢速運動會有效的消除我們身上的負能量。
第五，能量釋放。
釋放是為了更好的迴流
1.勞動，稻盛和夫說過「做好事情，就是對自己靈魂最大的修鍊。」勞動可以磨練我們的心性，當我們全身心專註於某件事情時，會加速能量的釋放和迴流。
2.運動，例：學生時代，跑400米時，全力加速，剛跑完十分的累，甚至感覺全身能量用完了，可用不了多長時間我們就又會感到體力充沛，甚至比跑之前精神狀態都要好。（不信可以試一下），運動加速了能量的迴流。
第六，回歸自然。
萬物生存都需要能量，自然為萬物提供著生存的能量，所以要經常爬山，到野外去，給自己的身體充電，有一次我連續熬夜，十分疲勞，且晚上到了11點左右，就開始心悸、心慌，十分難受，第二天朋友叫我去山裡釣魚，吊了一上午。當天晚上，我精神狀態異常的好，身體上的沒有不適，而且一點不困，這就是自然能量。
方法還有很多，用心思考，經營好我們的生活，就會使我們充滿正能量。
遠離社交網路，停止比較，停止後悔，向內尋找幸福感而不是向外
加拉太書6:4各人應當察驗自己的行為、這樣、他所誇的就專在自己、不在別人了。
人生總在往前走，自己總在成長、成熟。 跟前面的自己比，總是有成就的。
推薦閱讀：