吃完飯就刷牙對牙齒好嗎？

11-25

謝邀。

有些人選擇吃完食物後再等幾個小時，直到睡覺前才刷牙。一般來說，吃完食物後5~10分鐘左右是刷牙的最佳時間。因為這個時候，既不能讓食物繼續殘留，還給牙齒一個礦化的過程，這樣刷牙就不會導致礦脫落了。

特別提示，進食酸性食物後，即刻清水漱口，等到口中的酸味淡了，停歇半小時後刷牙。
否則，酸性物質粘在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，如果立即刷牙，牙刷的機械性摩擦作用會損傷牙釉質，從而導致牙齒表面牙釉質脫鈣，損害牙體健康。

爸爸是牙醫，在家兼職過洗牙掙外快，有個病例是在牙根處普遍有幾條很深的印痕，很快要斷的感覺，問爸爸是怎麼造成的，大約，牙齒刷多了，而且是橫著刷的，然後本人也承認，早晚兩次加上每次餐後都有，每天共五次。所以，綜上，覺著還是不要太勤快的好~還有，一定要豎著來~

　　飯後立即刷牙有損牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質，叫琺琅質。在進食之後，尤其是食用酸性食物或飲用果汗之後，由於酸性的作用，琺琅質變得鬆軟，這時如果馬上刷牙，勢必造成琺琅質的損害，時間一久，牙齒上的琺琅質就逐漸減少，使人罹患牙本質過敏症。因此，飯後不宜立即刷牙，可先用溫水漱口，待過1～2小時後再刷牙。

我有問過為我做矯正牙齒的醫生這個問題，他的回答是相對於刷牙，他更建議飯後三分鐘用漱口水漱口。漱口水的話，我覺得李斯特林的就很好用了。