戴牙套的過程是怎樣的？有什麼危害？
在下因年幼倔強常自行拔牙，導致牙齒生長不整齊。考慮戴牙套以矯正，想了解戴牙套的過程及危害，望有經驗者解答疑難。
我是21歲開始戴的牙套，我的牙齒矯正屬於二類，也就是俗稱的哨牙。不算很嚴重，但是明顯影響了臉型。拔了四顆牙，預計要戴兩年。目前剛戴滿八個月。戴之前我查閱了大量的資料，分享一下。希望有心了解牙齒正畸的人可以認真看完答案，不要把我寫過的內容再重複問啦。
20170506
評論里那些反覆問我已經在答案里詳細說明過的問題的人，你們真的很不尊重別人認真寫的答案。下次再有我就直接無視了。
一、正規的流程很重要
首先比較重要的一點就是，要找專業的、負責任的醫生，這是矯正成功與否的關鍵所在。
專業性方面有一個要注意的是，並不是所有牙科醫生都可以做正畸。必須是有正畸專科醫師資格認證的才是合格的醫生。專業的好醫生，會很好地幫你把握你的治療進度，最大限度保護你的牙齒。
上面有人說，覺得輕度的牙齒不整齊去小診所都OK，說醫生肉眼仔細觀察就定了治療方案，效果也很好。
我想說。。風險真的蠻高。我這邊見過很輕微的但是被庸醫弄得最後整口牙慘兮兮的，那女孩子16歲做到19歲都沒好，而且整口牙都軟掉了，基本不能吃硬的東西。她原先情況並不嚴重，只是有點哨牙。不知道她治療環節哪裡出了問題，但我覺得醫生要負絕大部分責任。所以正規的治療流程很必要。
二、關於牙齒矯正的危害。
我不是專業醫生。對於矯正牙齒的了解來自於查閱的資料還有平時醫生跟我提到的一些訊息。
理論上來說，牙齒矯正本身是沒有危害的，前提是你的治療過程是符合規範的。
具體請看這邊。牙齒矯正的危害
附加說明：其實這個沒有危害，並不是說完全沒有的。就我的情況來說，是多少對於內部咬合之類的關節還是有磨損的，但是平時多注意就可以控制這個損傷度。因為年齡大了。醫生說如果是在快速生長期（女生是12歲，男生是14歲）做正畸，效果會是最好的。我21歲做的效果只能說盡量了。
三年前的答案了，評論區一直有人提問關於矯正的危害的相關問題，我整理到答案里，避免重複提問回答吧。為了便於閱讀我把回答補充在這裡。
Q1：牙齒是否會出現鬆動？
答：只要正畸過程正規，是不會使牙齒鬆動的。
以下內容來自於丁香醫生公眾號的科普文章↓↓↓↓↓如想進一步了解可以搜索丁香醫生的公眾號然後輸入正畸進行查詢。有很多相關的問題。
正常的牙齒本身就有一定的活動度，這種非常輕微的移動被叫做牙齒的「生理動度」，不管做不做正畸治療都存在。在規範的正牙治療中，牙齒的移動的速度、方向等都被控制在生理可承受的範圍內，所以牙齒不會出現不可逆的鬆動、脫落。但如果治療不規範，例如加力過大、複診過於頻繁等，超過了牙槽骨的改建能力，可能造成不可逆的牙齒鬆動。
就我個人來說，我完全沒感覺，吃什麼硬的都跟以前一樣。
Q2.是否會出現牙套臉？
以下內容摘自丁香醫生公眾號↓↓↓↓↓。
「牙套臉」是個俗稱，醫學上並沒有這個說法。
牙套臉的問題是近幾年口腔正畸科最常見的糾紛，所謂牙套臉是指戴牙套後，面部沒有原來那麼豐滿，顯得顴骨太高，臉頰凹陷等一系列表現。
醫學上對牙套臉的研究非常有限，有些觀點認為是衰老，有些觀點認為是咀嚼肌萎縮，但是可以確定的是，不是每個人都會有牙套臉，容易出現牙套臉的高危人群是25歲~30歲左右的高顴骨女性，正畸醫生面對這樣的患者時，會謹慎選擇拔牙矯治。
另附相關分析性文章一份。
牙齒矯正對臉型有多大影響（轉貼）-(5)正畸與臉形
正畸有風險，入坑需謹慎。另外，我是沒有出現牙套臉的。
三、關於年齡。
醫生說越早越好，也確實如此。不過我身邊19-22歲矯正牙齒的也很多。聽說27、8做的人也是有的。正畸不受限於年齡，而受限於牙齒的健康程度，蛀牙很多的人是不能做正畸的。
四、關於疼痛度。
拔牙的話，要看你的牙齒生長情況。我的牙根很正，拔起來很容易。反而是打麻醉針比較發憷。但其實也不怎麼疼。還有一些牙根不正的，牙根帶鉤那樣的，拔起來就比較費力，醫生會比較辛苦，這種的疼不疼就要看病患運氣了，有些會特別痛。
第一次戴牙套會很難受。酸酸的隱隱的疼得你特別煩躁。生菜都咬不動。我剛戴的時候吃了一星期的雞蛋粥。後面就慢慢好了。之後的調整期，一般會難受五到三天，這期間會牙齒很無力，咬稍微有硬度的就會覺得酸。不要吃硬的，對牙齒不好。但是調整期結束，就隨便大吃大喝啦！
還有，剛戴牙套，非常容易刮到兩側的口腔內壁，或者吃飯很容易咬到兩側。然後就很容易引發口腔潰瘍。對於這個我有自己的小辦法，就是刮破後馬上噴西瓜霜葯散。藥店有賣。便宜，同時非常好用，有效避免傷口潰瘍。最好噴完葯後，把傷口隔離開，因為藥粉很容易不小心被口水弄掉。我的做法是敷完葯後，拿保鮮膜包住乾淨的藥用棉花放進嘴裡把傷口擋住。雖然有點噁心但是很有效。
牙套一開始是用拉力彈性較強的鋼絲，牙齒移動後鋼絲兩端就容易跑出來戳肉，要注意找醫生調整，不要勉強。因為很痛。。。後面換了比較粗和穩定的鋼絲就好多了，不怎麼刮。
五、關於吃東西。
1.正畸過程不能吃太硬的太韌的太粘的東西。一來容易引發牙齒不適，而來容易掉托槽。
2.吃東西不要用啃這個動作，不然門牙的托槽容易掉。
六、關於口腔健康。
1.勤奮刷牙。晚上一定要刷牙。最好用牙間刷，不然刷不幹凈的。要刷的位置我說起來麻煩，你可以詢問醫生，這樣比較到位。
2.飯後漱口。因為我懶得吃完東西馬上刷牙，所以我都會使用牙籤+漱口來清理牙齒。晚上才會很認真地用牙間刷+普通牙刷清潔。最近看到新聞上說，飯後馬上刷牙其實會損害牙齒。所以還是漱口就可以了。
3.不要熬夜。戴了牙套後牙齒牙齦都很嬌弱，熬夜口腔上火，你會非常難過。。。我現在就是這個狀態。。。牙齦上火後我幾天沒吃好飯了。
牙齒是非常重要的一個器官。對面容影響很大，而且還會影響心腦肺的功能。
千萬不要掉以輕心。牙疼不是病，犯起來要人命。開始矯正牙齒後更要好好注意保護牙齒。
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補充：
昨天去調整牙套，醫生說我走勢喜人， 還有半年就可以解放了o(*≧▽≦)ツ太開心~~~~本來預計還要十個月的~~~
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2014.10.5
牙套已拆除。完美收官~
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2016.10.16
補充一個正畸非常重要的內容：保持器。
拆了牙套後需要戴保持器。剛拆的半年每天要24小時佩戴，除了吃飯刷牙把保持器暫時摘下來，其餘時間不能偷懶。半年後如果醫生同意，則可以改成晚上睡覺戴。第二年也要堅持晚上戴，但可以逐漸減少到每星期戴幾晚，再到一星期一次，再慢慢不戴。
不然會反彈，真的會反彈。
我第一年戴了三四個月的保持器就開始偷懶，變成只有睡覺戴。現在略微有反彈，雖然沒有很嚴重，可是不如我剛戴的時候那麼漂亮了。sad。
附圖：
這是正畸前。
這是剛拆完牙套的時候。
即將摘掉牙套，戴了兩年多。
可以多走幾家醫院問問大概的治療時間和治療費用。
在患者多的大醫院，雖然掛的是主任的號，但平時基本是她的研究生具體操作（主任的患者太多，只有關鍵的地方才親自操刀，然後就是在病曆本上寫治療方案，研究生照著做，這樣就很考驗人品了，畢竟不知道研究生的水平如何），所以我個人更推薦找主治醫師，比住院醫師有經驗，還能親力親為。如果還是想找主任，那麼固定一個研究生治療非常必要，他會有整體的把握。
確定治療醫師後：
首先拍牙片，如果還有乳牙或者多餘的牙齒得拔掉。根據牙片決定治療方案。
（這裡要注意：
1.有的醫院可能是微機聯網，不需取片，正畸科可通過電腦直接查看，這裡最好拿到實物片子，我的牙片在醫院電腦系統更新維護時就悲劇的丟了==……
2.到底是全口矯正還是半口要自己考慮好，本來只想矯正上牙，但我先天牙胚缺失，下牙有一顆乳牙一直沒換掉，然後牙醫說下牙得矯正，不然牙中線對不齊balabala，然後就衝動的把乳牙拔了，現在非常心疼後悔……）
決定了治療方案就聽牙醫的話就好啦，專業的事交給專業的人做！保持良好心態，別著急，矯正是個慢功夫，而且牙齒受力移動速度因人而異，所以治療速度也不好說。
（這裡要注意：
1.一定要按約定時間及時去醫院調整。通常是1個月調一次，牙齒移動時周圍組織有個吸收的過程，太早，牙齒不牢固容易鬆動；太晚，牙套的力量不夠牙齒容易變形，可能就白戴了。我就是因為總拖延導致治療時間延長~~~~(&>_&<)~~~~
2.一旦牙托槽脫失或變形一定一定要馬上去醫院！！！我曾在第三周的時候啃豬蹄硌掉了4個牙托槽，想著再挺一周正好一個月，然後，牙。變。形。了。。。用了2個月才調回之前的狀態，費時又費錢啊……
3.個人感覺基本不影響吃東西，個別調整的時候可能有點兒疼，不過能慢慢適應，不用害怕。因此我想在矯正期間減肥的願望也破滅了……
4.飲食方面，蘋果、鴨梨等較硬的水果最好切成小塊吃，烤玉米、糖葫蘆之類吃的時候要小心 ，排骨豬手雞爪子雞脖子等骨頭多的也要小心，不然可能會把牙托槽硌掉。戴上之後自己慢慢摸索就成，我一開始這個不敢吃那個也不敢吃，現在已經是死豬不怕開水燙了，雖然硌掉過好幾回。
5.飯後、睡前、去看牙醫前要刷牙，刷好牙。去看牙醫前如果刷不幹凈很囧的呀~~~去看牙的時候可以帶著牙刷，有時候牙醫會矯正到一半讓你去刷牙，畢竟平時有鐵絲什麼的干擾不好刷呀。
牙齒矯正過程結束後要戴一段時間保持器，我還沒進行到這一步，具體就不太了解了。不過聽說過晚上一定要戴，三天打魚兩天晒網似的戴，牙齒容易變形，然後就戴不上了。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~關於保持器
醫生說應該戴一年
做了個全透明的保持器，很好看，戴上也不明顯，就是每次吃東西前得摘下來，嫌麻煩我木有戴，現在牙齒有輕微形變，不過我選擇let it be了……
今天是戴牙套第七天啦 過來答個題 其實戴牙套這個事我是想很多年了 高中那會就想戴 剛上大學那會也想來著 不過那時候都怕戴了丑談不了戀愛就沒戴 現在大三了真想對當時的自己說
天真！你！沒！戴！也！T！M！談！不！了！
然後 上學期我去醫院看牙 看了幾次跟醫生了熟了點 有時侯會聊一聊講講話就順嘴問了下我戴牙套的事 醫生就幫我看了下說我可以戴 因為牙問題也不是特別大所以戴個一年左右也就可以摘了然後也不用拔牙 我想想也挺好這樣還能在畢業前摘了 這學期剛開學 我就屁顛屁顛來戴啦
前期做了些準備工作 上周吃了烤肉 啃了豬蹄吧啦吧啦有的沒的 在上周五我終於把牙套安上啦 在安的時候 醫生看著我的牙說 你的牙真是大啊 估計會比一般人更疼一點 （因為剛戴牙套會疼個幾天的）然後又感慨了一下我人高手長腳長牙居然也這麼大
我內心：喂 喂 喂 想說我人高馬大長得壯就直說！
大概一個多小時我就戴完啦 醫生跟我說估計會疼一個多星期 然後叫我這段時間吃稀一點 我就問她 那包子饅頭麵包什麼的能吃嗎她說能 別啃那些要特別咬的就行 那我就安心啦那樣還有好多東西能吃呢
事實證明根本不行！！！
那天我就去買了稀飯還有鬆鬆軟軟的蛋糕回寢室啦 因為還沒有開始疼我覺著還挺好的加上剛戴牙套心情還蠻奇妙的 有點開心 一直到我發現我咬不動蛋糕為止 沒錯就是那個平時我覺得根本不需要咬的蛋糕！而且一咬我牙就開始酸疼酸疼的了 後來我就只吃了粥 躺床上去了
這些都是好的 大概到了七點多要八點的時候我的牙開始疼了 不得不說 我牙大 真tm好疼啊 不過我還能忍 畢竟以前也是忍過幾年生理痛的 什麼大風大浪沒見過 不過我真的沒料到 要了我命的不是這個 詳情參見我的朋友圈
牙疼根本睡不著啊！朋友們！反正那天我見證了天亮
不過我覺得我還是很幸運的 我就這樣疼了兩天半就慢慢不疼了 我去醫院跟醫生說的時候 醫生也有點意外。
哈哈哈 我就知道本寶寶不是凡人
不過 我到今天為止 還是不能咬任何東西 我還是只能喝喝牛奶喝喝粥 然後我受不了了就煮那種挂面 把它們掰得碎碎的加上切好了的火腿丁和雞蛋 然後就吞到肚子里 我是一直有在嘗試咬東西啦 不過每次我覺得我能咬點什麼的了
我的牙都在第一口的時候告訴我
不不不 它不能
畢竟我在成都念書 天天看舍友吃香喝辣 我只能看的時候 還是想哭 尤其她們有時候會忘了我戴牙套了 買了東西回來吃要分我的時候 我只能哀怨得望著她們 露出我的牙套
還有 我很愛笑的 每次看到人打招呼都要露八顆牙笑的那種 現在天天在練習怎麼樣笑不露齒 然後打招呼的時候又能讓對方覺得我還是很親切的 不得不說真的好難啊
我的朋友們！！ 如果我看到你只是一臉便秘樣 然後冷漠的揮揮手 不是我們的友情出現了問題啊！！我也是努力過了的！！畢竟我看過鏡子里我露著牙套笑真是太！傻！逼！了！我自己都不忍心看！怎麼忍心給你們看呢！！
以上是我覺得不方便的地方 不過戴牙套還是有好處的哈 我瘦啦（廢話天天那麼吃能不瘦嗎！）
然後 我覺得我是在做一件對我好的事 我天天都在向我會變得更好這個目標靠近 所以我每天看到我的牙套的時候還是很開心的 雖然我朋友說我戴了牙套之後更傻了哈哈
你以為我會爆照嗎
那你再往下看看啊
當然不會啦！！
好啦 我下午沒課 隨便跑來答個題 又這麼啰七八嗦 估計也沒什麼人看 有的話給我來個朕已閱的贊 或者留個言 我知道有人看就等我能咬東西的時候再回來寫寫好噶
更新目前狀態：
已經是2016年，早早摘掉了保持器，目前一切正常，每天對著鏡子刷牙，心情都好的不得了。
並不是每個人都適合正畸，如果有這方面的需求，一定要找好的醫院好的醫生給建議。
這個過程是漫長的，前幾個月也很痛苦，但是收穫的更多，忍一忍就過去了。
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下定決心還是因為王卯卯的漫畫，說人生不會後悔的事之一就是牙齒正畸。
現在已經是戴保持器階段，危害暫時不知道，但是能感覺到牙齒敏感了一些，一些太硬的東西因為整牙期間醫生不讓吃，所以現在摘掉牙套也不是太敢咬。
上面有很多很詳細的過程就不講了，就說點注意事項吧。
多數整牙前可能需要拔牙，女生的話例假期間不能拔。剛開始帶上牙套會很不適應也會有些疼，但是忍一忍，大概一周就可以適應了，我的整牙日記就前三天還疼的記一記，後面適應就好啦。
無法避免的就是口腔潰瘍，這個就最好是在每次緊牙套的時候，讓醫生給好好的調整，直到不扎嘴為止。剛開始因為基本只能吃軟的東西，所以就注意一下補充維生素（雞蛋羹啊，米糊啊，都可以加點蔬菜末進去）。後來我也在淘寶看到過一些水果味的牙套膠？就是可以貼在尖銳的不舒服的鋼絲上，避免磨嘴。（因為我看到的時候已經摘掉了，沒親身實驗不知道效果）。
一定要注意的就是這段時間，盡量不要吃粘牙和太硬的東西，會很不好刷，除了準備超軟毛的小牙刷，還要準備漱口水，沖牙器或者牙縫刷，一定一定要吃完東西立馬刷牙，不要偷懶，刷牙時間也不能太短。
另外，現在也有透明的牙套，費用比較高，適合工作的女生，基本不影響美觀，但是我已經是快摘牙套才知道...好像是說那種不會太損害牙齒，詳細的還是要諮詢醫生吧。
保持器階段真真是比鋼牙階段還難受，說話會大舌頭，也會感覺有點漏風（&>.&<），因為工作要常常溝通講解方案，所以實在沒辦法白天帶保持器，就改做睡覺時候帶。這個時候建議買清潔保持器的泡騰片，比較方便也比較衛生。
整體來說，整牙以後非常滿意，可以自信的大笑，還養成了餐後刷牙的好習慣，現在去逛超市都會關注各類牙刷和隨身小牙膏。=W= 痛一痛也就一兩年，覺得很值得。
看到有盆友說整牙會瘦身，我只能說對於吃貨根本不可能..............因為不能吃的太多，所以會吃很多能吃的東西.......這期間胖了10斤我會說嘛！當然也可能不是整牙的原因- -+
有對比圖，流量黨慎點
補充一點重要的，放在最前面，牙齒不整齊，會導致刷牙的時候有些地方刷不到，容易有牙石，牙周炎，牙齦出血，還有其他炎症什麼的，帶牙套不只為了美，也是為了口腔健康！
二十歲的時候戴的，馬上十月初去拆，算算一共戴了一年四個月，醫生都說了，算是成年人裡面很快的了。
我的問題是牙齒擁擠，咬合不齊，還有點前突，智齒長齊了，四顆全拔，然後前面的四顆，一共八顆，過程我自己感覺沒上面說的那麼痛苦。
首先找個好醫生是必須的，一定要找權威(有個選房表姐在牙科診所做的，戴了四年，牙齒鬆動)，有熟人最好。
然後拍片，醫生會告訴你你存在的問題還有拔哪顆牙，接著就取模拔牙，一次可以拔同邊的兩顆。
等拔牙的傷口好得差不多就可以上牙箍了，戴的時候沒感覺，但是會連著幾天頭緊繃的疼，牙也有點疼，這個問題在以後每次緊完鋼絲也會出現。
戴上之後就是三周到四周去醫院複查。
剛戴上會特別不舒服，一嘴都是鋼絲劃的小傷口，後來發展成口腔潰瘍，這個情況我也只在剛開始那倆月有，後來就沒事了。
不過最大的問題就是吃肉會塞牙，吃蔬菜會纏在牙套上，外出吃飯會很有點麻煩，而且戴上牙套之後嘴巴會前突，嘴唇會顯得比之前厚，下面會有圖。
雖然這個過程很痛苦，但是但是但是結果真的會很值得，對臉型下巴有很大影響，有小夥伴說我現在下巴都長了，而且過程中吃東西不方便，順便還減了肥，總之就是整完絕對不後悔！
下面是過程圖，手機看有點小，不曉得能看清不，最後兩張是最近，戴著牙套閉著嘴明顯看出不會前突，而且不知道是不是拔了智齒的原因，臉型貌似尖了！
20160528
14年10拆了牙套，開始戴保持器，全天戴了一年，然後只晚上戴了半年，現在兩三天戴一次。四月份研究生複試，那段時間沒戴覺得特別爽，一直到前兩天覺得太久沒戴又戴上，簡直疼死寶寶啦！各位一定要好好戴保持器，不然會變形的！！！
還發現了一個清洗保持器的好方法，假牙清潔片
摘了以後牙齒就是醬紫啦，老感覺門牙有點歪，但是效果已經很滿意了
首先站在醫生的角度，講一下常規的正畸初診流程：
- 了解你的主訴
- 查看口內情況，拍片取模了解口腔整體情況，包括牙周、咬合、頜骨等
- 基於檢查和影像材料給出判斷和方案
- 解釋溝通每個方案的做法及預期效果，確保你理解
作為一個患者，你應該享有以下幾點知情權：
- 你的口腔狀況。例如：牙周有沒有炎症、牙齦萎縮程度，是否適合做矯正；你是骨性還是牙性問題，矯正是否可以解決，還是需要正頜手術；
你的咬合情況等等。 - 醫生的方案。包括了矯正方案的具體流程，如何去改善你的牙齒狀況，建議選擇何種托槽及其優劣勢，是否要拔牙、去釉，是否要打支抗釘等。
- 預計的效果。不同的方案有不同的最終效果，這對你的選擇十分重要。醫生會根據你的主訴去制定方案，在解決你主要問題的同時會一併解決了附屬的牙齒問題。當然因為每個人的情況各異，面型、口腔、生活習慣等方面的影響，不能保證100%達到理想效果，但醫生會竭盡全力去向這個目標靠近。
以上這些就是矯正前你所需要知道的信息和基本流程。所以醫患之間的溝通交流，對治療過程就顯得尤為重要。首先在診療前，你可以先做點功課，了解些矯正常識，在診療過程中不至於雲里霧裡，減少你和醫生之間的溝通成本。再來，你需要清楚地指出自己最想解決的問題及需求，這能幫助醫生制定矯正方案，達到最好的效果。
再來就是選擇方案，開始你的牙套之旅。部分人矯正需要2年左右的治療周期，平均一個月複診一次，這十分漫長。要是跟醫生氣場不合、溝通不佳，這個過程會很折磨，對最後的矯正效果也有影響。
再說你覺得牙齒矯正可能帶來的「危害」
很多人覺得自己在成年之後矯正會無法收穫最好的效果，何必再這樣瞎折騰自己的牙齒。同時，會聽信很多謠言，像是矯正牙齒老了之後牙齒會鬆動提早掉落之類的。
但事實是，正確的矯正操作、合適的外部施力，牙齒矯正只會讓你變得更加健康！
首先是讓你的牙周保持健康。牙列擁擠、牙列稀疏、深覆合、深覆蓋、地包天、開頜、反頜等等，這些牙齒畸形問題都會嚴重影響到你的口腔健康。一來是你日常護理會十分困難，細菌在你的口腔死角里積累，牙齒表面會產生大量的牙結石，從而引發牙周炎。表現為對牙齦出血、牙齦萎縮、牙槽骨吸收，最後可能導致牙齒鬆動脫落。對孕婦而言，嚴重的牙周炎甚至有可能會導致流產。
再來是解決你的咬合問題。我們指的咬合，是說上牙和下牙的位置關係。長期的咬合不正確會改變下巴肌肉的施力方式，對你面部的關節造成極大的負擔，關節磨損越嚴重，你的咀嚼效率會越低。輕微的，會有臉部歪斜、肩膀酸、偏頭痛、腰痛等不良反應。
答主戴牙套的時候非常早，前後戴了6年。
這件事情我覺得自己還是很有發言權的。因此給大家寫點忠告。
那時候我記得身邊沒有一個人是戴牙套的。根本體會不到爸媽用心良苦。
從小就被叫鐵齒銅牙啦牙套妹啦，心裡只覺得父母就是為了讓我出醜。
所以那時候鋼絲牙套一摘簡直高興得上天。
可是當時我根本不知道還有可惡的牙套過後，保持器這種東西。
無論如何，保持器和正畸牙套一樣讓我憎恨無比。
因為想和牙套妹這個稱呼一刀兩斷，根本不願意戴。
好好的全天都戴我估計只戴了半年。
而且那個節骨眼上又出國了，也沒有去繼續看牙醫。沒有人監督。
來了美國以後，牙套簡直常見得不能再常見，保持器也是很正常的矯正後期程序。
年少無知過後，自己的牙齒慢慢開始反彈。
然而看到身邊幾乎所有人都是那一口完美的牙齒我特么真的是後悔啊！！！！！
我特么真的是後悔啊！！！！！我特么真的是後悔啊！！！！！我特么真的是後悔啊！！
但是已經太晚啦。只能以後再去調整了。
給題主的十個忠告：
第一，找到靠譜醫生，具體技術流程不用了解那麼詳細，因為每個人牙齒情況不一樣，處理方案也不會一樣。大概流程可以參考別的答案。一個月去看一次牙醫，重新調成矯正器。
第二，刷牙，刷牙，刷牙。一定要養成好的刷牙習慣。牙齒不整齊和戴著牙套都會讓牙齒污垢更難清理。
第三，做好常年口腔潰瘍的準備，特別戴鐵絲的話。（本人前後戴了6年牙套，親身體驗。）
第四，一定要戴保持器。保持器是要戴一輩子的，並不是一年或者你以為的whatever年。
第五。一定要戴保持器。
第六，一定要戴保持器。
第七，一定要戴保持器。
第八，一定要戴保持器。
第九，一定要戴保持器。
第十，一定要戴保持器。這是醫生幫不到你的。如果不做到這條，絕對會反彈。
轉一下美國牙醫網站上的解答。
RetainersHow Long Should You Wear Your Retainers?
April 9, 2015 By Mark Burhenne DDS3 Comments
For how long do I have to wear my retainers?
It』s the age-old question. For an eternity, of course! But let me change your perspective on that bleak outlook.The real question is, How long do you want to wear your retainers? Depends how long you want your teeth to stay that way. So it』s really about how long you need to wear your retainers.
Teeth are not static. They are dynamic, always moving, and they will continue to move and shift even though you』ve had braces. They』ll try to move forward, up and outwards, and they will continually crowd. (You can read about this process, called mesial drift, here). If you chew your nails or smoke cigarettes, they will move. As we age, our bite, and hence, our face, collapses. This is inherently part of the aging process.
記住這段話：
牙齒是不會保持一個樣子的。你想要你矯正過後的牙齒保持多久，你就得戴多久的保持器。
一般來說，全天必須戴保持器的時間和你戴矯正器的時間是一樣的。你戴了1年矯正器，你就得戴完整1年的保持器。那以後，你可以改成只晚上戴。再以後，隔幾天戴一次。這樣子一直保持一輩子。
不止題主，別的答案里很多人都是還沒摘牙套的，我希望你們看到這篇答案以後能記住我的忠告。
別的交給醫生，你不需要擔心太多，但是——
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
保持器是要戴一輩子的。一定要戴保持器。
經驗來源：前後戴了六年牙套，距離摘掉牙套也已經六年。
這是摘掉牙套6年以後，正面遠看還是很整齊的。上下牙齒中縫完美對齊。
近看正面也還過得去。
然而角度一不對 就暴露了 當然這裡面也因為答主門牙比較大的關係
來一張非常明顯的
普通人看了沒什麼，但是和別人一樣矯正了牙齒的，我的是這樣。別人是這樣，
我只能說，
所以，答應我，摘了牙套一定要戴保持器好嗎。
所以，答應我，摘了牙套一定要戴保持器好嗎。
所以，答應我，摘了牙套一定要戴保持器好嗎。
千萬別給男友口交啊！！！！！！！！！
一般來說，不管是有托槽還是無托槽的牙齒矯正，流程基本上就是：
第一步：見醫生初診。初步檢查是否適合正畸治療，以及可能存在的問題。與醫生聊天！ 這個聊天其實就是醫生觀察你的面型並傾聽你主訴的過程。
第二步：全套的口腔健康檢查+矯正前的資料收取。
口腔狀況是否良好，是否有齲齒，牙周炎，牙齦是否萎縮，根尖是否存在吸收，是否做過根管治療，是否鑲過牙等，這些在開始矯正前醫生都會仔細檢查，並在矯正前進行拔牙／洗牙／補牙等治療。只有口腔問題都處理完以後，才能健健康康的開始矯正~
前期準備做好後，就進入了關鍵的取資料階段。要知道，眼睛看到的都是虛的，只有數字分析的結果才可靠！檢查包括了取牙頜模型、拍攝x光片、拍面像和口內照片確定最適合你的矯正方式；
確定方案：與正畸醫師進行詳細的討論和充分的溝通，需不需要拔牙、拔哪些牙、使用什麼材料、最終療效如何、療程將有多長時間、費用合適嗎，最終達成雙方滿意的治療方案。如果選用無托槽矯治方法，還要提取高精度的硅橡膠印模去定製你自己的牙套；
最後就是佩戴：有托槽的去醫院，由正畸醫師完成，在牙齒表面黏上托槽，待托槽穩固後，結紮弓絲到托槽上。無托槽的可以在收到牙套之後自行佩戴；
最最後複診：有托槽的每4-6周複診一次，複診一般情況是加些力和調整用力方向，好讓牙齒按治療方案移動；無托槽的可以在一階段牙套更換完畢之後進行複診。
值得說明的是，戴牙套一定要去正規的醫院或者口腔診所，在矯正期間依從性一定要高，積極配合矯正，是不會造成什麼傷害的。
(圖片源於網路，侵刪）
來說說我戴牙套這兩年遭的罪吧…
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1，拔牙：我一共拔了五顆牙，一顆智齒，然後兩顆上排4兩顆下排四，上下4好說，一次拔一邊兒，很快就好了，但是！！！拔那顆智齒我真是感覺自己都要死一回了，我的智齒是阻生智齒，橫著長的而且全包在牙齦裡面，所以這顆智齒我是開刀拔得（O.M.G!!!）一開始打麻藥什麼的都好說，就在割開牙齦開始往外拔得時候問題來了，我的這顆橫生智齒死死的頂在我前一顆的大牙上，不論怎樣掰都半點不動，醫生的工具從一開始的用鉗子往外擰，擰了幾下牙齒還是不動醫生就開始那鐵橇子往外摳，摳了一會還不行醫生就喊助理托著我下巴開始拿鎚子砰砰砰的敲，這時我的手啊全是汗，嚇得不行了都…（雖然試不出疼），敲了幾下就又拿鉗子往外擰，可是還擰不出來，這時我看到旁邊已經摞起一小摞擦血的棉球了…（血！尼瑪都是我的血！我白花花的血啊喂！！）這時旁邊工作完的醫生也圍過來看，T_T到中午飯點了都，然後兩個人盯著我的片子和牙齒商量了一下，最後，上電鑽子！把我那顆結實的智齒鋸成了兩截才拿出來，上面還有小碎肉…你們以為這就結束了嗎？沒有！！！回到家一晚上幾乎沒睡，拔的右邊所以只能平著和左卧，因為把完牙後口水特別多，平著躺我怕口水流到右邊所以只能左側睡，但是我的口水一直流啊流啊流啊，所以我只能一直擦擦擦，根本沒法睡。第二天口水少了，但口腔里和喉嚨那簡直疼得要死啊，你們能想像咽一點口水就冒一身冷汗的感覺嗎！！！對了，我拔牙後三天都去醫院打的吊針，醫生說創口大怕破傷風，第三天開始就好一點了，能側著腦袋喝點米湯類的（是的，我前兩天幾乎沒吃東西…）第四天開始可以吃點爛麵條子了，YAMI!!!Y(^_^)Y你們以為這就結束了嗎？？？NO!!!!!一個禮拜後去醫院拆線，醫生讓我張大嘴，我說我張了啊，卧特！！！OMG！因為前一個星期一直不敢張嘴導致我的嘴張！不！大！了！醫生好不容易幫我抽完線告訴我回家趕緊張嘴練習不然很難恢復了，OMG！！！就醬紫，我回家拚命使勁張大嘴練習，終於在第二天恢復，這時候我也才敢照鏡子看看嘴巴裡面，明明都一個多禮拜了，嗓子眼那還是烏青一片，腮幫子還是難受，不過總算最痛苦的時候已經過去了，拔完這顆牙過了整整一年我才重新去醫院繼續，最後拔的上下4都覺的so easy了。
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2，牙套
我用的是傳統的牙套（沒錯，最丑的那種），剛戴上時還覺得挺稀奇的，動不動就照照鏡子，自己看了都覺得好笑，但是！！！從第二天的時候就開始疼的要死，因為我後面兩顆大牙沒有縫隙，鋼圈套不到牙齒上，所以醫生在其中一顆大牙上套了一個橡皮筋，讓橡皮筋勒到兩顆牙齒中間好讓他們移出點空隙，戴上那東西後簡直是痛苦不堪，也是我最想哭的一段時期（是的，拔牙我都沒哭…有麻藥嘛），這個是真真實實的疼，橡皮筋開始起作用的時候真的是吃豆腐都能疼出眼淚來，你們都想像不到我吃頓飯都能被疼的偏頭疼，真的，還全都是吃的豆腐雞蛋啥的，那時我自己的感覺就是，掉上面跟頭髮我都能試出疼來T_T，那時候真是分分鐘都能哭一場好的，一是覺得為什麼拔了這麼多牙齒受了遭了這麼多罪還不夠，二是不能吃東西，那段時間真是餓，不是空落落的那種而是真的作為一個生命體最原始的對食物的那種渴望，就覺得能好好的吃一口饅頭吃一口菜就又充滿希望了…好在那段時光也過來了，摘了橡皮套就開始了每月一次的調整階段，你們以為這就結束了嗎？？？NO！！！
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3，潰瘍
戴牙套後口腔潰瘍那是再平常不過的事了，有時候隨著你咀嚼和口腔活動弓絲自己會跑，說不定就從哪頭跑出來戳爛你的肉讓你飽受折磨，或是那天側著睡得太死了臉壓的太狠，第二天那一面的腮就會出現一條深深的被弓絲壓進去的白印子，一樣的下場，食不知味，夜不能寐。還有每次調整後因為托槽的拉力你會覺得滿嘴的牙齦像有幾百萬隻螞蟻在咬，又疼又癢…
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下面說一下大家最感興趣的臉型問題！
4，臉型
有人說帶牙套瘦臉，這我不否認，因為我確實從最初的大圓臉變成了現在的大長臉，因為我拔了五顆牙，就算不帶牙套單單少了這五顆牙肯定也會瘦的好吧，但是！你們以為我會高興么？？NO！！！它可不是按照你想瘦哪裡就瘦哪裡的規則來的，由於帶牙套這兩年多沒有咀嚼硬的東西，臉部肌肉萎縮，太陽穴凹陷，法令紋加深這些都接踵而至，而且由於帶了牙套你的嘴是往外突的，妥妥的臘腸嘴，笑起來更可怕！整體看起來瞬間老了得有7-8歲，真的不誇張，我覺得人只要面部不飽滿顯得垮肯定是非常顯老的，就算摘了牙套也要2-9個月才能回復啊啊啊我去！那些說牙套妹很可愛啊什麼blabla的除了是自我安慰的就是虛偽客套的，帶牙套這段時期真的是我人生中最丑最自卑的時期好嗎！所以還是奉勸大家最好是選則滿臉的膠原蛋白多到往外溢的時期。不過你們要問我後悔嗎？我的答案是不後悔，因為當初所做的選擇是為了讓自己變得更好，是為了以後能更加明媚的開懷大笑，能讓自己變好的事情都值得我們去做！風雨過後總會有彩虹噠～一想到摘了牙套就會變的美美的就覺得生活又有希望啦哈哈哈哈補張照片給你們、露齒大笑的感覺太太太太美好
作為一個二度矯正的大齡女青年，顫抖著來回答。有圖有圖有圖啊。。。。
個人資料：24歲，女。第一次矯正是十多年前，如今二次矯正已滿一年，拔了四顆智齒。
兩個教訓：一，一定要等牙換完（目測題主應該不用考慮這點）。我就是牙還沒換完就去矯正了，所以後面新牙長出，牙又被擠歪。二，請找靠譜的機構靠譜的牙醫，正式矯正前詳細詢問他治療方案。我第一次矯正找的是一個熟人的小診所，價格是要便宜些，但是技術方面確實。。正牙絕不只是簡單地把牙排齊，還要考慮咬合、牙中線、面部特徵等等。當年這位大叔的手藝如今看來簡單粗暴，沒有拍片沒有介紹方案，先拔了牙，然後就上牙套了。效果嘛，除了幫我把兩顆齙牙排齊，其它的問題基本是被忽略了。但因為當時我的門牙齙得太過奪目，所以單就這項工程完成也有種脫胎換骨的奇蹟效果，於是我就在雀躍中結束了第一次正牙。不過越長大問題越凸顯，比如我的咬合還是有問題，後牙有一顆還傾倒了，下牙不齊等等。所以，最終我以24歲這樣的高齡再次踏上正牙之旅。
前期準備：
拍片、倒模、拔牙（關於拔牙，我有血淚教訓——請一定找有經驗的醫生操作，不要以為就是一個鉗子拔牙擰下來就行，拔牙技術含量很高的，涉及到牙齒本身的走向，長短等等。第一次去拔智齒我就是掛了號然後被隨便安排了一個醫師，給我用力扯了很久，牙是掉了，不過當晚我就發燒了，然後接連疼了三四天，每晚都被疼醒，陷入森森的絕望中，說多了都是淚%&>_&<%後來實在受不了了我就又去醫院，一個副主任醫生給我處理了下，感覺還不錯，我就跟他預約了第二次拔牙的時間。這次拔牙前，他仔細分析了我牙齒的走向，然後因為我的牙長得太深了，過程中還出動了鎚子和鑽子，整個一個血腥的施工現場，不過奇蹟般地我只短暫地難受了幾個小時，一覺醒來就沒事了。）
正式上牙套：
貼貼片倒是不疼，只是給大牙戴分牙套的時候有點難受，我數次感覺自己的嘴角要被牙醫拉裂掉，雖然他長得高大威猛英俊瀟洒且聲音溫柔，不厭其煩地告訴我」把嘴張大把嘴張大把嘴張大。。。「（Kao，尼瑪你的手都能伸進去了我是還要張多大！）。反正折騰了差不多一個小時吧，就OK可以走人了。
接下來就是每周去醫院一次，調緊鋼絲。這樣差不多一個月後就是每月去一次了。
以下為歷程圖：
打種植釘：
這個我7月才打得。聽起來很暴力，要往牙骨上面打釘子。但其實就是一個小小細細的釘，不是你們家釘門的鋼釘啦。
打的時候有上麻藥，所以其實還好，更多的是心理上的恐懼，不過這個很快的，就十來分鐘的事兒。麻藥退了後有點疼，然後連著那幾天不太能咬得動食物，之後就無感了。
題主還有問危害，對於成人正畸來講特別需要注意的就是牙齒鬆動吧。這個副作用見仁見智，我是因為牙齒咬合不齊，下牙磕得我上牙疼，糾結很久然後決定帶牙套的。
最後近照一張，以鼓舞那些因為牙齒問題躊躇、神傷的筒子們，勇敢地加入鋼牙仔的陣營吧。
o(╯□╰)o
來，兩度牙套妹現身說法。
先呈上總結：
【牙套這件事，可能是你對人生、對健康最有價值的一筆投資】
牙套一定要那麼丑那麼痛苦嗎？NO！
【科技進步這件事太棒了！完全不影響美觀和生活的選擇是有的！請搜索：隱適美】
我在17歲做過一次正畸，也就是傳說中的鐵嘴鋼牙。10個月，解決了小齙牙+虎牙妹的問題。
說到虎牙妹，你是不是想到這個？
或者這個
但現實就特么殘酷了……
這不是我的牙，比較接近，比我整之前還好點兒，我虎牙更高。
當你也可以昧著良心說「萌」。
但實際情況是，拍照的時候大量的陰影看起來滿口都是黑的；錯落的牙齒更容易積攢軟垢——&>發黃，進而齲齒。所以作為一個極其開朗的妹子，年少時一到拍照就要用力地用上下唇蓋住牙齒，不敢放肆地笑，還要苦練以手掩嘴的技巧——多心酸啊！
17歲，痛下決心（鋼牙真的很痛，主要是口腔內不斷的潰瘍和破損），開始正式做一個鋼牙妹。
但我得說：【正畸方面你必須要盡全力找一個靠譜的醫生，相信最專業的意見】否則就可能像我一樣二進宮。
當時的治療方案是拔掉了一顆牙齒，從空間上解決了最嚴重的虎牙問題，但現在看來解決是不夠徹底的——上下頜骨小，牙齒體積大，還是過於擁擠了。治療以後上牙仍然微凸，下牙凌亂（主要是因為我沒有佩戴保持器）。十三年後，我的牙從外觀來看問題並不大，不過我仍然不是一個能夠隨時展現自信微笑的人，三十年的照片，都不露齒啊，真夠遺憾的。
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30歲高齡，好死不死地燃起了對完美牙齒的小野心。在好友的勸誘之下（她也是第二次矯正，28歲開始經過兩年的隱適美佩戴，現在已獲得一口完美的牙型，讓我們恭喜她T.T），到一家非常好的私人牙科做了諮詢，獲得了對正畸的新認識。
矯正牙齒，除了美觀，更重要的是【改善咬合】。
凌亂的牙齒除了不好看，更有「早衰」的風險：
因為常年累月受力的方向不正，會帶來一些緩慢的但是長效的傷害，比如長期夜磨牙、牙齦退縮等等。
【關於拔牙】
拔掉健康的牙齒是大多數成年人感到恐懼的事情，可試想，兩居室里擠六口人，誰也住不舒服，不如踏踏實實遷走幾個，這才是長治久安之策。
拔牙多的方案就代表醫生不負責？純粹瞎扯。
大多數牙齒凌亂原因是因為牙體積大而上下頜骨小，而減少牙齒總體積的方式除了拔牙，只有臨面去釉（把相鄰面牙齒外層的釉質磨去一點）。用腳趾想也知道，不影響健康的情況下，臨面去釉只能做一點點的位置，能調整的空間非常有限的。
所以如果很抗拒拔牙，治療方案也許是有的，但最終效果一定是大打折扣，特別是對於齙牙、兔牙這種情況。
「以後有牙縫」，「牙齒移動那麼遠不牢固」？大膽地去問醫生。不要因為不正確的觀念和臆測做出錯誤的判斷。
通常為了美觀，不會選擇拔掉正面十二顆牙齒，會拔掉靠後的再把前牙慢慢移動過去，總有那麼幾顆牙移動距離是很遠的，這也是為什麼拔牙正畸的時間會比較長的原因。但不要怕，牙齒它真的可以做到呀！
去年剛好因為其他原因做了一副牙模，（為了部落！）獻醜了：
圖註：
紅圈：因為長期受力不正，牙齦萎縮了有沒有？不是很容易注意到。
箭頭：這次拔牙被幹掉的三顆。心疼？當然。但還是那句話：長治久安最重要。
右側犬齒旁邊的牙齒是第一次矯正拔掉的，完全沒有任何牙縫吧？
綠色的三角是虎牙妹年代犬齒戰鬥過的地方，移動了很遠！用了十三年了，健健康康。
這一次經過診斷、拍片，最後選擇了再拔掉3顆牙齒的完美方案（前後加起來一共拔四顆，正畸界標配啊）。
治療技術呢，有鋼牙套、陶瓷套，也有我選的隱適美。除了貴，隱適美肯定是最好的選項沒有之一了。
當醫生在電腦上演示了75副（超長，普遍情況20~50）佩戴中牙齒移動過程和最終效果，保證你對未來熱淚盈眶啊。
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關於隱適美：
透明無托，非常薄的牙套。除了完全不可能跳過的牙齒移動帶來的酸、痛以外，真的是完全無礙生活。身邊的人都很難發現你戴了牙套。
最重要的是可以輕易地取下來吃飯、刷牙、用牙線，每天只要保證接近22小時的佩戴時間就可以了。
實際佩戴效果（示例圖片，不是我）
如果你有興趣，請找當地最好的牙科專門醫院向醫師諮詢。
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有矯正訴求的，去搜一搜牙齒矯正的案例吧，看看Before after。
和減肥不同，這些案例都是正經真實可靠的，基本也沒有什麼矯不了的牙。時間長短而已。
可是青春，它趕早不趕晚啊！
找專業的醫師、機構比什麼都重要。
第一次正畸，只取模量了數值。
第二次正畸，拍了整個頜部的片子（順手發現了兩個外觀上完全不可見的齲齒），取了模型。
醫生能夠非常精準地告訴你牙齒全部排齊需要的空間是多少毫米，拔掉哪一顆能夠留出多少毫米，調整完畢後整體回收多少毫米（我是微凸的小齙牙）；
只拔1顆牙的方案醫生也給我做了，但對比調整結果我還是選擇了拔三顆。
----------------補充------------------
從上到下仔細看了一下這樓里的回答，太多沒有專業背景甚至自己都沒有正畸過的朋友在講一些道聽途說的「危害」，很多不必要的擔憂。
呵呵。
我的建議很簡單：
正畸是一門非常成熟可靠的技術。確保你找到的是可靠的醫生，你可以向他提不專業的問題，獲取專業的回答。
剩下的很簡單：遵醫囑。
【牙套這件事，可能是你對人生、對健康最有價值的一筆投資】
目前正在第二次整牙階段，想把自己的經歷寫下來以此為戒…不定期更新，篇幅較長！
和大部分人不一樣的是：為了美！為了看不出來！我選擇了舌側牙套……
第一次是傳統唇側，初二的時候戴的，因為虎牙然後下牙不太齊，腦子一抽抽，家長也不太了解就去給帶了…戴的陶瓷的。我絕對不推薦！一是比傳統鋼牙貴，二是他並沒有你想像中的隱形…而且很厚，很容易讓嘴突出來。總之因為問題不大，帶了一年就摘了。然後年幼無知的我，戴了三個月保持器就把它扔在一邊了…殘局就發生了，之後的五年慢慢發展成齙牙，下牙也又開始不齊了。愛笑的本人在被人叫了多年牙齦以後決定再一次戴上牙套…
這次是在美國做的，因為在國外留學，國內醫生不會接受我們這種病例（因為要至少一個月調整一次）。這裡除了傳統鋼牙還有Invisalign（隱適美）和incognito（唇側牙套）。因為我想完全把牙收回去，把嘴變平，我就選擇的唇側的，力度大，最多需要兩年。不然醫生說隱適美的話我可能要帶五年……
我帶舌側因為空間不足，也需要拔四顆牙（門牙附近的四顆，笑起來不太明顯）來給之後的正畸提供空間。
這邊技術都很成熟，流程也比國內要複雜一些。帶之前做牙模送到牙套公司，因為唇側都是定製的，最後幾顆大牙的鋼片要完全符合你牙的樣子。然後就是等六到八周製作完成，整牙醫生會讓你去洗牙，做完整清潔。洗牙的時候去找general dentist，應該就是普通牙醫。我洗牙時發現要補牙，於是整牙醫生和牙醫商量後決定先讓我補牙。補完牙告訴我四顆智齒要拔，於是我又被refer到專門拔牙的醫院去做手術。因為這個醫院還不能用我的保險，我只能回國再拔智齒，不然實在太貴了。所以最後只拔整牙醫生讓我拔得四顆。
拔牙之前要先去帶牙套，他會錯過準備拔的四顆牙，給其他的粘上鐵片然後綁上鐵絲。期間他用了一種強酸我認為，不小心弄到我的舌頭，燒的我一天都麻。可見之後我的牙酸了大概四天，根本不能用力氣刷牙，不僅僅是因為帶了鐵絲…
剛帶上這幾天真是相當痛苦啊，根本吃不了任何硬的東西，和大家出去吃飯都是好幾次想哭（因為我是一個用生命在吃的吃貨）。吃任何東西都會卡在牙縫裡然後咀嚼的時候是牙套先碰在一起…這幾天已經好一些了，雞肉這種軟一點容易咬爛的已經可以吃了。不過碳酸飲料，軟糖，硬的堅果，硬的麵包和餅乾，螃蟹等等食物就已經就此告別我了…以淚洗面…
因為是舌側，所以會特別影響說話，s c th這樣的音根本不能正常發，舌頭常常會被鐵片刮傷，疼的只想掐死自己，不懂為什麼要受這種罪啊。前幾天說話基本口胡，只有自己知道自己在說什麼。這幾天已經好很多了，但是明顯說話變少了而且不太自信了（要知道我以前嘴是停不下來的…）。
後天就要去拔牙了，前天剛和拔牙醫生面談，說因為我牙天生長的比我口腔所能承受的尺寸大，所以必須拔牙才能保證正常（嗯第一次整完牙是如何做到整齊的呢？難道當時就開始齙牙了我沒發現？疑惑……）然後智齒也是向正常的牙方向頂的，為了之後的治療效果，推薦我全部拔掉…
不過美國這邊好像都是全麻拔牙，讓你完全睡過去。拔之前八小時不能吃喝了，然後因為不能開車，要有人接送，保證安全。
醫生還說，帶我這種牙套的很少見啊，因為很痛苦什麼的…我內心一萬個贊同啊…比起傳統牙套，舌側，真心，太苦了！要不是特別特別不想讓大家看見的話，還是不要輕易嘗試了…至少我帶傳統牙套的時候，想吃啥還吃啥，真的一點都不顧及…蘋果咔咔照啃…現在是真的不敢了…
不過舌側牙套優點還是有的，那就是真的看不出來啊！說話清楚一點的那幾天見到幾個好久沒見的朋友，都沒有發現我帶了牙套！對於一個二十齣頭的女子來說，這還是很重要的…
給大家看一眼照片咯
內部
外部～
內心忐忑，即將人生第一次拔牙…
拔完之後來更新…
-----------------------------------------拔牙回來更新！
上午去拔了牙，全麻，靜脈注射然後吸氧，大概不到一分鐘吧就直接暈過去了= =睡得好舒服啊然後被叫醒，對醫生說的第一句話是i slept so well……然後給我看了看拔掉的牙，是可以拿走的～室友進來給我照了照丑照，拖著半癱的我回家了…路上棉花被血沾透了都滴下來了我都沒發現orz…回家兩個小時里換了幾次棉花，喝了點水，感覺血不太多了就去掉了…吃了幾大勺冰淇淋，感覺更棒了…又吃了點嬰兒果昔和蔬菜汁兒，現在麻藥退了，啥感覺都木有。。就是有點不太舒服，牙齦有點點點點腫。除此之外，基本沒痛感…如果就這樣一直沒痛感也挺奇怪的…在觀察觀察吧嗯…
-------------------正式綁鐵絲第一天回來
疼………哭……了………把之前的常規鐵絲去掉換成了定製鐵絲…整個一條下來，綁的時候下牙還沒什麼感覺，就有兩顆因為最近拔完牙敏感，有點疼的叫出聲。然後綁上牙醫生說會更疼一些，結果真的是全程 疼 飛 了！醫生說這次是最疼的一次了，之後再換都會好很多，建議我下次來之前可以先吃止疼葯…結果出門以後，走去買止疼葯的路上，十分鐘的距離感覺分分鐘要疼崩潰……
給大家看看現在的樣子，鐵絲真的是非常粗暴啊…
現在是大概第十個月左右，今天去帶了橡皮筋。牙唇側粘了四個「扣子」，以後除了吃飯一天要換兩到三次皮筋以閉合拔牙的牙縫。上牙又換了新鐵絲，然後普通皮筋加overchain（就是好幾顆牙用一排皮筋一起固定），下牙皮筋加鋼筋加overchain，上下一共加固了感覺有七層吧，緊到讓我回憶起小時候第一次穿背背佳的感覺，讓人無法呼吸的難忘。最近對疼痛耐受度變高了，上牙換了很粗的鐵絲也只是疼了一小會兒，完全不像之前會疼哭了。醫生說自己換的皮筋帶的時間越久，牙縫越快能閉合。希望暑假之前能有效果。
作者：奇葩劉老撕
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來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。
序言：這篇無厘頭的文章好幾個月之前在國內一個牙套的論壇發表過，反饋挺熱烈的，普遍網友認為我的逗逼精神可歌可泣（其實多半是被我的奇葩范嚇到）。之前網上就有很多朋友點贊，說我帥炸天，說我像竇驍、修杰楷，其實就是重度磨皮加漂白的效果，沒有美顏效果，保准嚇死你們，哈哈哈哈。也不怪我，我手機是神通廣大的國產機，自帶美顏磨皮祛痘雙眼皮卧蠶瘦臉隆胸功能（隆胸？！），想不美都不行。真的感覺自己帥到爆了（我的媽，不要臉）！
帥嗎？竇驍嗎？呵呵呵呵，這是戴牙套前的照片，現在脫光衣服扔大街都沒人搭理。呃。。。
剛剛在知乎看見有人提問「該不該戴牙套，戴牙套好不好」之類的問題，因此本寶寶就重新翻出了這篇文章，想用自身的經歷告訴大家戴牙套到底什麼鬼？純屬娛樂娛樂，因為我完全不懂牙醫，如果被結尾的彩蛋嚇到的話，後果自負。呵呵呵，怪我咯？
高中的時候，我就打算去箍牙的，我的主要問題就是下牙很凌亂，而且突嘴，可惜爸媽說費用太高，浪費錢，就此作罷。但是寶寶不死心啊，現在畢業出來工作了，賺到錢了，就馬上去弄了，哈哈哈哈，去之前一小時才發微信給我爸媽，哈哈哈哈，先斬後奏的感覺。我的牙套之路開始於2016年1月初，先拔了4顆牙齒，4顆4（第一次知道自己牙齒有代碼），德國進口金屬託槽（我工作主要就是幕後，所以who cares一嘴鋼鐵啦），在深圳的一家私人牙科診所弄的，性價比超級高，全套全包8.5K。我的天！這個價在深圳也是沒誰了，之前跑過了深圳有名的大醫院的，貴得流淚，而且醫生非常的冷漠，寶寶不喜歡。（想我告訴你們是哪個診所嗎？呵呵呵，我才不告訴你們呢，等會狂噴我是打廣告，封殺我咋辦？寶寶還想上熱門呢）。
2016年1月-2016年8月是排齊階段，牙齒真的變整齊了很多很多，但還沒有改善前突問題（醫生說我是骨性，上下顎前突，寶寶心累，什麼鬼，山頂洞人？）。9月就開始了收縫了，效果還沒出來，不過我現在自我感覺良好，至少往好的方向發展。
正式開始1. 這是戴牙套前的生活照：
這張是不是超好看？背景建築也超好看？寶寶去了趟英國出差，哈哈哈，肯定要非常裝逼地放在這裡啊。哈哈哈哈，我真的感覺自己就是個low雞。
正面笑的時候還行，但是不笑的時候就顯得嘴突，側臉就更慘了，不堪入目，丑到爆炸，所以很少有側臉的照片。醫生說幸虧我有個比較高的鼻子，不然的話，這突嘴就非常非常嚴重了。萬幸萬幸我爸媽給了一個高鼻子，謝天謝地。
2. 這是剛拔完牙，立馬拍一張臉腫成豬頭的照片，人生難得幾回有。哈哈哈哈。拔了上下兩個4，我的4顆智齒很早之前就拔了，可能這就是臉越來越尖的原因吧。拔牙打了麻藥，沒什麼感覺，回家之後有一點點的疼痛。雖然醫生給了幾顆止痛藥我，說堅持不下去的時候就吃一顆。哈，我一顆都沒吃，隨手不知道扔哪裡去了，當天喝了粥，就睡覺了。而且第二天起床就開始如常吃香喝辣，完全不記得拔牙這回事，夠奇葩的吧？哈哈哈。
小插曲：我的牙根是醫生見過最大的，動用了兩個男醫生，輪流搖，搖了5分鐘以上才拔牙弄下來。我打了麻藥，也不知道他們在幹嘛，倒是挺自在的。哈哈哈。
3. 剛上牙套：
快來看看，看看我下牙是凌亂到什麼程度，再對比一下接下來的幾個月，不得了，把我開心得不行了。這件藍色羽絨服出鏡3次了，寶寶窮，冬天買不起衣服，so what？哈哈哈。
4. 剛戴牙套，表情就變得很奇怪，因為總感覺不太對勁。皮笑肉不笑的感覺，可難受了，後來就習慣了，哈哈哈哈。後來演變到經常笑，我老覺得這牙套那麼貴，不讓別人發現好吃虧。哈哈哈哈，奇葩。我家養了兩隻雪納瑞，還有一隻泰迪，每天幸福死了。
5. 這是3月份拍的照片（牙套2個月）：
不是開玩笑，短短2個月，我的牙齒已經排整齊了！！！60天不到！！哇塞，牙套真是神奇。對的，照片就是在上班偷懶拍的，怎麼啦？有本事告訴我老闆呀，哈哈哈哈。
哈哈哈，又是我家的甜甜圈露露臉。
6. 牙套5個月：
別人都說我這下巴越來越尖，差點變成那個蛇精男劉梓晨，快把胸口戳爛了。我去，我才不是他呢，我可是純天然的好嗎？哈哈。感覺劉梓晨的粉要來打我了，what？他也會有粉？
7. 牙套6個月：
牙套半年了，到了排整齊的最後階段，好開心。躺著拍一張，我的醫生都不知道給了幾個白眼。清新脫俗的美男子，唇紅齒白的小妖精。
呵呵呵，這一張照片就可以啪啪打臉了，別被「照騙」了，現在網紅的套路你還不清楚嗎？漬漬漬，長點心吧。這才是我的平常風格，就知道我是一枚逗比奇葩。哈哈哈哈。
8. 牙套8個月：
寶寶正式掛上橡皮筋正式收縫了，其實我感覺還好，沒有很大的酸痛感，完全是可以忍受的。我還經常跟醫生說「哥，為啥我總感覺不到酸痛啊？是不是沒效果啊？要不再加力兩倍，早點弄完早點收工啊」，此時醫生都會說「不能急，要控根，不然以後牙齒很麻煩的」。只好作罷。。。我也不知道為什麼要加這麼多的鐵絲，著實嚇寶寶一跳。
對於我而言，真正痛苦的事情來了。。。醫生加了4顆掛鉤在我的牙套旁邊，剛好就是說話、微笑、做表情必經的4個角落（怎麼說位置呢，拔了四個4，就在那附近）。現在我基本上左上角被刮破，一個口腔潰瘍，剛剛好了，右下角又被刮破，然後左下角、右上角。。。周而復始，每天嘴巴都是破的，吃東西一碰到簡直要命，感覺被容嬤嬤狠狠地扎我（不要啊，容嬤嬤，紫薇不敢了不敢了。皇阿瑪快來救救我）。
還有一個煩惱：一堆連續不斷的口腔潰瘍後，剛好就是嘴唇的四個角落，所以嘴唇就變得好腫脹，真的是everyday腫脹。尼瑪！！！我現在真的跟舒淇姐姐和Angelina Julie姐姐一樣性感，奪命雙唇啊！顯得我的嘴更加突，更加的誘人，感覺比戴牙套前更突更丑更傻不拉幾的。只能每天安慰自己，摘牙套後就超級好看，肯定跟Angelababy一樣好看，哈哈哈哈，神經病！
不過對比一下之前和最近的側面，的確感覺好像有一點點的改善，感覺自己更美了。不得了。也有可能是角度的問題，呵呵呵，反正自欺欺人。
但真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的真的奉勸大家，戴牙套的時候就少拍照，因為真的很醜，那個表情看完想打人？What is 我的臉？10月底帶著奶奶去北京玩兒（不知道發音對不對，感覺加個兒話音就很地道，哈哈哈），奶奶是出家人，一臉的莊嚴和慈祥，然後我這張鬼臉，我的天。不多說，直接上圖：
這麼拍，腿倒是感覺挺長的，可是為什麼這張死嘴臉，我的媽，真的想衝上去打他一巴掌。啪啪！！笑也不像笑，都不知道什麼鬼。
今天就說到這裡啦，雖然一路挺苦的，嘴巴都快練成金鐘罩了，不過看著自己的一點點的變好，還是挺值得的。希望以我自身的經歷，鼓勵猶豫不決的朋友們勇敢踏出這一步，箍牙和出名都是要「趁早」！反正寶寶比你們早了半年，呵呵呵~~各位多多支持，謝謝！熱愛生活，每天進步多一點，耶！
呵呵呵，還沒完呢，不是說了結尾還有彩蛋嗎，我感覺自己已經是牙套界的奇葩段子手，不得了。我要當網紅，誰要捧紅我？要不要潛規則？我可以的，哈哈哈哈哈哈！！！！一個標準的全白眼翻死你。
一個不夠？再來一個咯。反正白眼已經練得爐火純青了。呵呵。
這張照片是啥，我解釋一下。嘴裡是巧克力，桌子上就是一整杯濃濃的巧克力。在倫敦的一個甜品店，怪寶寶英文實在爛，整個菜單只懂一個單詞「Chocolate」，為了顯示自己很有逼格，就隨手點了一個「Chocolate」。正滿心歡喜等待端上來一杯熱熱的巧克力，暖化我的心，我的草，為什麼端上來一杯巧克力醬？？！！生無可戀。
真的結束啦，謝謝各位支付。么么噠~
考驗真愛的時刻到了！
（我會告訴你們矯正牙齒是我和ex分手的間接原因之一么。。。我只能回答前一個問題了，因為到目前為止整兩個月並沒有發現「危害」。
少女心事的時候怕被人叫「鋼牙妹」，工作第一年，有了經濟能力，同時心態上也更加能接受自己的不完美，就和閨蜜一起去約了牙科診所。在北京，去的北大口院下屬的門診部，除了第一次有點難約以外，後面的複查時間都是可控的。被診斷為「成人一度」，就是最輕的那種之後，被告知只用戴一年不到就可以達到效果。但是談方案時，我拒絕了拔牙和磨牙的方案——前者我擔心咬合以及後面牙縫對不齊，而且也怕痛；後者我擔心牙釉質損傷，於是時間就延長到了一年半，戴的是上面也有人提到的「隱適美」。
「隱適美」每兩周更換一副更緊的。剛戴上新牙套的頭三天，牙齒會很酸痛，其他時候基本上想吃什麼都沒有太大問題，脆骨、螃蟹、蘋果我都照吃不誤，目前看來沒有太大問題。這種牙套上鏡完全看不出來，這種上鏡是即使你有一個異地戀男友，一直不見面的話用什麼姿勢怎麼視頻他都不會看出來。問過閨蜜，接吻也並不受影響。
有一些細微的感受：
- 每天飯後刷牙，反而比未戴牙套時更注意口腔衛生了
- 戴著牙套時感覺牙齒很厚，發英文里的 thanks、worthy 變得很標準，算是意外收穫
- 睡著時容易無意識地張開嘴巴，所以容易流口水，枕套不得不三天一洗了
- 因為不能時時刻刻吃東西，所以戒了零食
高中時看過一篇雷蒙德卡佛的小說《羽毛》，文中的那對夫婦就在客廳擺著女主人整牙前的口腔石膏模型。看完之後我第一次面對鏡子仔細檢查自己的牙齒，然後高考完跑去醫院第一次洗了牙，並暗下了以後一定要整牙的決心。以至於後來都忘了小說的名字也還是通過牙齒模型這一段又重新找回來讀了好幾遍。小說裡面不漂亮的孩子、不漂亮的牙齒、不漂亮甚至怪異的寵物都是再明顯不過對生活的齟齬的象徵。所以，我想整牙的感受更多的是心理上對自己的接納，並且付出努力的過程。
先上結論：想整牙就趕緊去整，以後不會後悔的。
大二開始帶牙套，以前的照片是醬的。。
不要吐槽我的大珍珠脖鏈子蚊帳裙和紅繩兒黃金鎖頭，畢竟那時我還是個剛上大學的寶寶.....
從上圖可以看出，我的倆門牙以一種詭異的角度破嘴唇而出，然而這已經是我整過一次的...
第一次整牙是高中時候，當時醫生告訴我要拔牙，我媽以「這孩子本來就笨，再拔傻了咋整」為理由堅決反對我拔牙...我們那地方小，技術不是很先進，當時戴著牙套上下綳著橡皮筋像被套了個馬嚼子...
在長達1年的折磨感覺毛用沒有後，我實在受不了了，就跑當地一小牙科診所讓牙醫把我嘴上的托槽全都撬下來了（。。。）
第一次整牙以失敗告終，所以當我大二第二次提出整牙時，我娘又以「上次你都失敗了，這次肯定也沒啥用」再次嚴辭拒絕我。
然而她沒想到的是這次面對的是一個已經有了初步審美（...）而且吃了秤砣鐵了心（...）的我。
在我的堅持下，她老人家本著眼不見為凈原則還是給予了經濟支持。
這次說啥我也要拔牙！不拔沒效果！
——所以我拔了四顆牙，上下各兩顆，拔完牙坐公交一直在吐血...回到學校之後書記非叫著班幹部開會，麻藥勁兒一過，那酸爽...我當著書記面突出一口口老血...
為了效果還打了兩顆種植釘！
——之前嚇尿了，查了好多資料...過程中第一次還失敗了，有一側打了兩次...打了麻藥不疼的，就是聽著聲兒和感覺到往牙骨里擰的時候頭皮發麻....
在我的不配合（也就是不按時複診。。）下，大四才摘掉牙套，當時都要喜極而泣了。。。現在一直在戴透明保持器，怕反彈我想我可能會戴幾年，畢竟反彈的例子還是有很多的- - 老娘看到我整好的牙頗為欣慰...
現在是這樣噠~
以前都不敢笑QAQ。。。
所以說想整牙就去吧~我已經安利了至少5個妹砸去整牙了...
祝大家都有個好牙口！剛戴牙套三天的姑娘來啦！多圖預警！
因為主動退婚之後總覺得自己嫁不出去的原因...年前去醫院找了牙醫...開始了自己正畸之路.....
第一步：拍了片子，做了模型。喏..姐姐我的牙齒是這樣的...
正面看起來還很正常...下雨預警
側面是這樣的..沒錯....簡直慘不忍睹....
第二步：年後..我去醫院談了方案..醫生說要拔掉四顆尖牙..於是...我在還沒做好任何準備的情況下...拔掉了兩顆牙齒..
一周之後...我的另外兩顆尖牙也下崗了！！
不要問我為什麼不拔智齒....從拍的片子上來說...我的智齒長的周正的要死要活啊..簡直都覺得自己不是多餘出來的那一個啊。
ps.第二次拔牙我打了整整兩管麻藥，16針，四個醫生...頭都被拔起來了牙還沒掉.....最後醫生都快抓狂了...讓人按住我的頭...
那會因為心裡恐懼一直在唱千年等一回....
第三步：上牙箍...
經過了一系列的...疼痛...
終於上了牙箍。沒有上全口，只上了上半個....
btw，上牙箍之前還要洗牙..洗的我滿嘴血......
於是...上完了牙箍...我的嘴是這樣的。
不要問我現在什麼感受：
我現在聞著麻麻做的飯特么的只能咽口水.然後默默的喝白粥...
整個上牙的所有牙齒...都疼的不要不要的！！
中午看朋友吃飯，我都快哭了！
下午買了個羊肉湯，因為真的餓掛了。但是不能吃羊肉，看著麻麻吃忽然眼淚就下來了...馬噠！！為毛我不能吃！！
ps.正畸前段時間由於疼痛..餓..等各種原因肯定會脾氣很暴躁...表對家人發脾氣..因為他們真的很愛你...麻麻天天換著花樣給我煲粥...我今天還發了脾氣..好sorry....麻麻對不起...
記錄貼。
過程如圖。
1.先上矯正前的，下巴線條很流暢
2.2015.09.30剛帶第一天，我是上牙還行，下牙不太齊，拔了四顆力士牙，沒有拔前面的牙，大夫說我的牙還算小，不用拔。
3.2015.11.29
戴了兩個月，嘴有點腫起來，莫名其妙的，但是起碼嘴型還算正常。大家也都說我沒以前好看了。
4.2016.02.07
嘴更腫更突了，明顯不像以前薄薄的，尤其是上嘴唇變厚。我矯正前上牙還算齊，矯正後也沒有太多變化，不知道為啥會這樣，到現在也沒明白。已經能略微看出下巴線條不流暢了。
5.2016.4.18畢業答辯回校，在我們破破的寢室。這時候已經帶了半年了，下牙有一定的變化，齊了一些，但能看出來還是歪歪扭扭的。
6.2016.08.20 哇這時候更明顯了，超級不愛照相了就，看那嘴腫的，嘴型奇怪的，不平整，彎彎繞繞的嘴。醜醜醜醜丑！
7.2016.10.29 我還能說什麼，前突成這樣我也很絕望，和第一張圖也是紅唇相比，簡直難看到一定地步。大厚嘴，看著就鬧心。。。沒辦法，為了以後更美么，忍。。。(這時候已經覺得當初自己非得矯正是作死)
8.2016.11.26 這時候莫名其妙得了唇炎，醫生說可能是免疫力低，然後對鋼槽過敏。這時候是真的不愛美了，眼線，口紅，眉毛都不畫了，愛咋咋地吧。而且嘴開始皺皺，還脫皮。不知道唇炎是什麼的可以百度，脫好幾層皮還腫還紅一圈那種，超難看超噁心。我回家，我爸見了我，說你的嘴怎麼變得亂七八糟的。我圖裡的情況還是比較不難看的，我給上上來了。當時我每天用紅霉素軟膏塗，用康復新液敷，用鹽水漱口，然後睡前用醫用白凡士林抹嘴。堅持了一個多月嘴的情況才慢慢好轉，特別折磨人。然後就長達了半年沒有塗唇膏和口紅，醫生不讓，說唇炎特別容易複發。我想這個是你們矯正牙的寶寶們要注意的~千萬別得唇炎，預防辦法就是 多運動，多吃水果，我就是外用藥，然後辦了健身卡去運動，買了21金維他吃著，才慢慢好。這是個慢性病，好的特別慢，而且我當時查各種帖子有十年還沒治好的，我當時那種絕望。。。現在想想還好我及時採取措施，不然我為了個破牙付出了這麼大的代價，我真得後悔死。
9.2016.12.29 這張也是素顏，因為醫生不讓塗口紅，所以只畫眼線眉毛會很怪，我就乾脆不化妝了，看上去是不是一下就變醜變憔悴了好多。而且嘴型更是奇怪，好幾個波浪，是被鋼槽頂出來的，和鐵絲凹下去，形成的，反正各種丑吧。。。說真的帶牙套後，我最愛的蘋果太硬我不能吃了，而且食慾也變得不太好，可能抵抗力就下降了，臉色也不好，蠟黃蠟黃的。想矯正牙的寶寶們，不要學我，該吃吃，營養必須跟上。
10.2017.02.15 這時候還是每天晚上睡前只能塗醫用白凡士林，白天不能塗口紅。嘴上亮亮的就是白凡士林。實在覺得自己太丑去接了睫毛。能看出來嘴還是向前突，嘴型帶著下巴線條一起開始不流暢。
11.2017.3.24依然不敢塗唇膏，但是嘴的情況已經基本好了，我自己完全的鬆了一口氣。大大吧，厚厚吧，這時候我已經想開了，就是期待什麼時候能摘牙套！
12.2017.6.07 這是我大半年來第一次塗唇膏啊！！！我感覺已經過了半年多了，嘴也好的差不多了，抱著試試的心態，結果唇炎也沒複發，特別開心~不過能看出來嘴還是挺厚的哈。
13.2017.8.14 大夫說我還有兩三周就能摘了！好期待！摘後再來接著記錄。
14.8.29
還有個副作用，牙黃。因為畢竟溝溝壑壑很難清潔乾淨，時間長了牙黃。
15.2017.10.08
答應的更新現在才來。。。國慶節這幾天玩瘋了，好開心啊。
還有一張沒化妝，沒美顏，沒抹粉底的。
是不還行。
摘完後沒咋自拍。
現在比兩年前老了，膠原蛋白流失了，不太愛自拍了。(′?皿?｀)
我也來講講自己的經歷好了~~如果你不需要拔牙，那麼牙齒矯正是很方便的，大概一年到一年半的時間，如果需要拔牙~~比如我~我小時候第一次矯正的時候聽信了老醫生的話拔掉了一顆健康的牙齒，為了對稱，我這次矯正牙齒拔掉了三顆牙，再加上長歪了的智齒，總共要拔6顆牙齒，還有半年就到三年了。
1、不好吃東西的痛苦（包括薯片在內根本不算硬的東西都吃不了）在半年內都會消失，然後就進入吃嘛嘛香的階段~~~什麼硬的都能吃
2、牙套本身有時候鋼絲可能會出來等，都會劃破口腔，都是疼痛。
但是有一點，臉變小了，真的變小了
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