作為懷孕的親歷者，你覺得最值得分享的經驗或者技巧是什麼？
親愛的各位知友，祝福我吧，快要當爸爸了，所以想請教各位這個問題，請注意：
1、無論爸爸、媽媽，還是長輩，都請談談
2、各種經驗和技巧均可，例如特別需要準備什麼東西；特別好用但不常見的備孕物品；值得推薦的書、網站；心理調適方法等等，請不吝賜教
謝謝大家。ps.謝謝大家的回復，我也是看到知乎上集中討論懷孕相關的問題很少，希望這個問題能得到更多知友的關注和幫助，也為其他準備迎來新生命的知友們造福，謝謝大家了
流量預警 全文乾貨已更完
這個問題我看了好久，都沒有看到特別滿意的答案。所以打算自己來寫。
把孕期到寶寶一兩歲這段時間需要準備的事情分為六個部分。
一、購物篇
二、知識篇
三、經驗篇
四、玩具篇
五、繪本篇
六、輔食篇
☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆.。.:*?°☆
一、購物篇
此為剁手篇，分為三個部分：必須買的，可買可不買的，不要買的。
前兩個分類下列出表格，給出我認可的品牌，品牌分成兩種，一是略貴的品牌，有的是國外的，買起來稍微麻煩點，但是東西真的很不錯。二是價格適中，性價比高，容易買到的品牌，爸爸媽媽可以根據自己的情況選擇。
空著的格子說明我沒用過，所以不知道。標有橫杠的格子說明我用過好多，但是東西都不怎麼樣就不推薦給大家了。一行兩個格子都空著，說明我用的是雜牌，想不起來名字了。
基本是寶寶從出生到一歲都要用到的，繪本、玩具和輔食另外講。
一般情況只列一個牌子，我認為最好的，衣服鞋子奶粉尿不濕之類爸爸媽媽需要更大的選擇餘地的項目就多列了幾個牌子。
再貼一張買買買注意事項
類別（不要買）
1、學步車
@培兒屋兒科醫生
學步車已經被證實不能幫助促進嬰幼兒學習行走，相反還有很多危害：1.阻礙運動協調功能成熟；2.容易造成X或O型腿；3.引起意外傷害，已有多起孩子使用學步車無法剎住衝下樓梯受傷的報道；4.因為限制了孩子自由探索學習的機會，會影響孩子智力發育等等。
2、出牙粉、出牙凝膠
海淘賣家不會告訴你的真相
作者：冀連梅 北京和睦家康復醫院藥房主任
長微博文章
3、束腹帶
產後束腹帶要慎用
4、床圍、枕頭
你家寶寶睡哪裡？——關於嬰兒床的安全設置
作者：夏天的陳小舒 澳大利亞科廷大學公共衛生博士
Sina Visitor System
5、橄欖油
作者：松鼠雲無心 食品工程博士 《吃的真相》作者
橄欖油護膚，沒那麼神奇
6、防輻射服
孕婦要不要穿防輻射服？
7、退熱貼
長微博文章
（以上也許有疏漏，想起來再添加）
二、知識篇
此為科學篇。
（一）准父母必看的書
NO.1 冀連梅談：中國人應該這樣用藥
中美兩國均權威認證的專業藥劑師，中國第一位通過公共網路平台向數以百萬計的公眾傳播安全用藥知識、普及科學健康常識的專業藥劑師。
說故事，講知識，全面解析兒童、婦、哺乳期女性36種常見疾病，45種非處方葯，最安全、最有效的家庭小藥箱，幫助普通讀者走出用藥誤區，安全用藥，合理用藥。
PS 這本書強推，全是乾貨，孩子生病完全可以根據這本書的指導來做，就算去醫院醫生給開的葯你也可以通過這本書知道他開得對不對。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.2 蝦米媽咪育兒正典
針對0~6歲兒童養育問題，從日常護理、營養與餵養、生長發育、行為習慣等幾個方面進行詳細講述，中國父母會遇到的育兒難題，絕大多數都能在這本書里找到答案.
PS 這本書避免了許多育兒書的嘮嘮叨叨，內容直截了當，乾貨超多，指導性強。尤其是發燒，輔食餵養，如廁訓練，抽血化驗指標幾塊講解得非常細緻。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.3 西爾斯親密育兒百科
威廉·西爾斯博士是美國最具影響力的育兒權威。他的《西爾斯親密育兒百科》出版近20年來暢銷不衰，至今仍高居美國各大書店育兒類圖書銷售排行榜榜首，美國媽媽幾乎人手一本。
西爾斯博士根據近40年的兒科臨床實踐，以及與妻子瑪莎共同養育8個子女的經驗，結合發展心理學的「親密理論」，總結出了一套「親密育兒法」。即通過母乳餵養、與寶寶同睡、用背巾背著寶寶、及時回應寶寶需求等方式，使父母與幼兒及早建立親密關係，讓孩子在充滿關愛的環境里長大。
PS 這本屬於經典教科書，只是許多話反覆在說好嘮叨，看得有些累，
不過仍然不失為一本好書，關鍵是裡面有很多好的理念，可以給媽媽們勇氣。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.4 《崔玉濤圖解家庭育兒》和《寶貝健康公開課》
崔玉濤，北京和睦家醫院兒科主任。從醫25年，是中國第一批從事新生兒急救的兒科權威。每天堅持發微博普及育兒知識。是中國粉絲最多的兒科醫生。雅安地震親赴災區參與醫療救護工作。
《崔玉濤圖解家庭育兒系列》分別用圖文結合說明：1：發熱，2：母乳配方粉，3：腸道，4：過敏濕疹，5：輔食添加的詳細問題和應對方法。6：小兒疫苗接種；7：直面小兒護理；8：小兒生長發育。9：直面小兒就醫誤區
《崔玉濤：寶貝健康公開課》是超人氣兒科醫生崔玉濤大夫在《父母必讀》雜誌寫作專欄《崔大夫診室》10年的集大成之作。《崔玉濤：寶貝健康公開課》的內容分為寶寶的營養、常見病和護理三大部分。通過一個個診室真實案例的分析，細緻入微、深入淺出地將養育的要點娓娓道來，同時傳播國際最前沿的養育知識，幫助家長建立正確的養育觀。
PS.崔玉濤，兒科界第一男神，第一套書挺貴的。也比較詳細。第二本書挺雞肋的，指導性不強。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.5 只有醫生知道12
《只有醫生知道》是一本有關女性的百科全書。抱著"大醫治未病"的願景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正了解自己的身體，懂得愛護並且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方向，不再受到無謂的傷害。
PS. 沒有生寶寶之前應該看看這本，對孕期的媽媽來說非常有益處。產科醫生生活實錄啊。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.6 《定本育兒百科》作者：松田道雄先生 日本著名兒科專家
涵蓋孩子各年齡段在育兒時遇到的各方面問題，分為651個專題敘述，側重育兒方法和育兒技巧，並編創了30節嬰兒體操，描寫細緻入微，內容豐富，全面周到。
本書從嬰兒誕生前一直寫到孩子上小學，共分651章。以孩子的年齡段為單元劃分，各部分相互獨立，內容包括這個年齡段的孩子餵養方法，環境，異常情況，集體保育等，詳細解答了育兒時遇到的各種問題，細緻入微，全面周到，父母只需閱讀孩子同年齡段的部分即可，使用方便，實用性強。
PS.這本書完勝《鄭玉巧育兒經》。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.7 美國兒科學會育兒百科(0-5歲)
美國兒科學會擁有全美最優秀的兒科醫生、育兒領域最前沿的研究水平和最豐富的實踐經驗，其科學、先進的育兒理念在這本權威著作中得到了集中的體現。家長可從書中得到科學的、緊跟時代的育兒指導：
為分娩的準備，新生兒及早產兒的護理；關於母乳餵養和配方奶餵養的深入講解，包括益處、方法和困難；0～5歲孩子的基本養育方法，包括各階段的飲食與營養、睡眠問題；孩子在各成長期體格、動作、情感、語言、社交和認知發育的標準；對家人情感和家庭問題的探討，如母親的情感、父親的情感和（外）祖父母的情感；一部完整的兒童健康百科，包括各種常見病、創傷、先天性疾病和其他問題的應對方法；在家裡、戶外以及車上的安全問題。
PS.雖然是美國前幾年版，內容還是很實用，全面（孩子，父母，祖父母的狀況都出招），而且講的很科學，語言簡潔看的懂。
實用性：
可讀性：
科學性：
NO.8 寶貝出生頭一年：美國兒科學會新生兒養育寶典（0~12個月）
美國兒科學會（AAP），是全球一支最強大的兒科專家隊伍，擁有6萬名兒科初診大夫、專科醫生和外科專家，他們一直為新生兒、嬰幼兒和青少年的健康、安全和快樂成長而盡職盡責地工作。
按月為您提供寶貝一年內的生長發育、行為發展等方面的指標，讓您知道寶貝是否發育正常：
完整的健康百科加上詳細的建議指導，解決您養育寶寶過程中可能遇到的醫學與緊急問題；
有關母乳餵養、奶瓶餵養等方面的充分指導：
如何選擇一個放心而優質的寶貝看護人或機構：
爺爺奶奶或外公外婆在戶內外帶寶貝時謹記的安全事項：
防止中毒、窒息、哽咽等問題，以及急救辦法：
戶內與車內的安全檢查；
PS.新生兒的所有問題幾乎都能在其中找到答案。
實用性：
可讀性：
科學性：
（注意，有知友和我說買不到這本，查了下，這本書目前已經絕版，所以換一本推薦：也是美國兒科學會的，叫《美國兒科學會育兒百科》，這本書是中國科學技術出版社出版的，目前已經有了最優質的第六版修訂版。內容更加全面靠譜。）
NO.9 從出生到3歲：嬰幼兒能力發展與早期教育權威指南
伯頓·L·懷特基於自己37年的觀察和研究，在這本詳細的指導手冊中描述0-3歲嬰幼兒在每個月的心理、生理、社會能力和情感發展，為數千萬名家長提供了支持和指導。現在，這本經過全面修訂和更新的著作包含了關於養育的最準確的信息和建議。對於任何一個關心孩子成長的父母來說，這本書都是不容錯過的。
沒有任何問題比人的素質問題更加重要，而一個孩子出生後頭3年的經歷對於其基本人格的形成有著無可替代的影響……本書是惟一一本完全基於對家庭上的嬰幼兒及其父母的直接研究而寫成的，也是唯一一本經過大量實踐檢驗的經典。本書將0-3歲分為7個階段，對嬰幼兒每一階段的發展特點和父母該怎樣做以及不應該做什麼進行了詳細的介紹。
PS.和前面幾本書不一樣的地方是，前面那些都是從吃喝拉撒睡生病上怎麼照顧好寶寶，而這本側重心理和智力方面怎麼養好寶寶。
實用性：
可讀性：
科學性：
如果只看三本的話，我建議是《冀連梅談：中國人應該這樣用藥》《蝦米媽咪育兒正典》《美國兒科學會育兒百科》第六版。
（二）建議在微博上關注的博主
1、協和張羽
北京協和醫院婦產科副教授/副主任醫師張羽 著《只有醫生知道》1、2
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2、協和譚先傑
北京協和醫院婦產科醫生 教授 博士生導師
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3、和睦家藥師冀連梅
北京和睦家康復醫院藥房主任
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4、勿怪幸
日本東京大學外科博士
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5、火爸朱劍笛
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6、白衣咸飯
婦產科主任醫師
白衣咸飯的微博
7、夏天的陳小舒
澳大利亞科廷大學公共衛生博士
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8、小兒外科裴醫生
深圳小兒外科副主任醫生
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9、醫生媽媽歐茜
廣州市婦女兒童醫療中心 醫師
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10、崔玉濤
北京和睦家醫院兒科主任
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11、蝦米媽咪的微博
原上海市兒童保健所兒科醫生余高妍
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14、眼科小超人老梁
眼科醫生
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15、少個螺絲
科學松鼠會成員 果殼食品領域達人
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以上博主經常在自己專業範圍內寫乾貨，長期關注收穫甚大。
（三）建議微信上關注的公眾號
以上陳小舒，朱劍笛，蝦米媽咪，崔玉濤等人也有公眾號，不過更新不是很快。
以下是幾個更新比較多，內容比較豐富的育兒公眾號
1、暖暖媽愛分享（是個總結狂媽媽，在科學育兒、教育心得、輔食餵養、剁手推薦、親子旅行等方面寫得很好）
2、萌芽研究所BUD（畢業於香港大學的媽媽創辦的新媒體.關注0-6歲中西文化教育、家庭養育和同齡准媽媽備孕、孕期身心健康.定製適合中國家庭的科普育兒原創作品,內容涵蓋醫學護理、生活照顧、早教益智、親子關係、嬰兒產品測評等）
3、丁香媽媽
4、愛讀童書媽媽小莉（這是一個播音系畢業的媽媽在親子閱讀五年,和女兒一起讀了上千本書之後開的賬號.每天推薦一本經典童書和一篇育兒好文,並用自己專業的表達、動聽的聲音給孩子們講各種童書）
5、童辦joywithyou（許多專業的兒童用品測評文章）
6、小土大橙子（睡眠專家）
7、卓正診所（一家非常專業的診所，科普文章很細緻）
（四）熱點問題科普
1、補維生素D
長微博文章
2、防晒
長微博文章
3、防蚊
長微博文章
4、發燒
《兒童發熱全知道》
5、咳嗽和感冒
長微博文章
6、體檢
7、要不要打疫苗？
科學網—107 疫苗小貼士
8、流感疫苗
長微博文章
9、HPV疫苗
「宮頸癌疫苗」，時尚還是必需？
三、經驗篇
以下所有內容屬於個人觀點。
1、孕期
懷孕前建議先看一下這個問題下田醫生的回答生孩子對女性健康是利大於弊還是弊大於利？ - 醫學
懷孕後，首先，不要加入任何孕期育兒論壇網站，比如寶寶樹啦，快樂孕期啦，還有一些綜合論壇的母嬰板塊也別去，QQ群微信群只要涉及母嬰的都別加。
保證你清清靜靜迎接寶寶。
什麼母乳大本營，本來裡面精華帖非常好，但是現在被污染的一塌糊塗，看上去就像邪教。
口袋育兒app使用感太糟了。QQ母嬰群也是，也許是我沒有加到好的母嬰群吧，我說一句要給寶寶穿尿不濕，底下多少人罵我的，我再說要打流感疫苗之類馬上被踢。
寶寶樹裡面每個板塊都是亂七八糟，如果把我前面寫的那些書那些博主的科普文都看過，你決計是忍受不了裡面鋪天蓋地的腦殘父母，你看到每個帖子你都會心疼那些還未出生的寶寶。
舉兩個栗子
孕期所有要注意的知識並不是很多。
但是大多數的孕期APP都比較糟糕，我以前用的是「優活孕期」，感覺界面很清爽，沒有啥烏七八糟的東西，可惜已經下架了，據說果殼出的「研究生」還不錯，但是我也沒用過，歡迎大家試用到好的孕期APP告訴我。
孕後期下個數胎動的APP，每天認真數三次胎動，如果發現很不正常就立刻去醫院。後期水腫和孕期瘙癢要及時報告醫生。
是順還是剖（吐個槽：寶寶樹裡面滿屏都是打「拋」）這個不需要糾結，聽醫生的。如果醫院有硬膜外麻醉技術可以無痛分娩是最好了，可惜好像全國開展這個的醫院很少。
別擔心麻醉，腰疼和麻醉沒啥關係。前後相繼的事情不一定是因果關係。
孕期也要注意運動，不要天天躺著，至少每天散步半小時。
飲食方面不需要有特別忌口。不能吃西瓜啦，什麼寒涼的食物不能碰啦，都是扯談！
不吸煙，不喝酒，不喝濃茶咖啡，不吃日料，少喝碳酸飲料。飲食清淡些，不要頓頓大補瘋狂增重。
可以護膚化妝，做好防晒。護膚產品我用的是嬌韻詩家的，神仙水，fresh家的面膜，CeraVe乳液，優色林萬用膏（成人版）。
具體指導意見請移步文章
孕期和哺乳期可以使用化妝品，護膚品或美髮產品嗎？
長微博文章
孕期最關鍵要做的事，就是大量閱讀科學育兒的書籍，然後在寶寶沒出生以前拚命向家裡長輩科普，比如寶寶要不要枕枕頭，要不要把屎把尿，要不要蠟燭包綁腿，寶寶該穿多少衣服，能不能吹空調吹電扇，用尿不濕背帶會不會羅圈腿，要不要每天洗澡，什麼時候加輔食，等生了寶寶之後再來說這些事，長輩幾乎是聽不進去的。
孕期這樣和長輩灌輸：媽媽，我和你講哦，我有個同事，現在寶寶一歲十一個月，和寶寶說了兩次怎麼拉粑粑，就學會了，之前她天天折騰把屎把尿，弄得家裡臟死了，寶寶還一把就哭，老受罪了，她告訴我，一歲十一個月大多數寶寶都會自己拉屎了，之前怎麼把屎把尿都是無用功。別折騰寶寶了。
多用身邊人的例子，老人家比較容易聽進去，我老媽就是典型的反智主義，和她說科學說書上說，她火大得要命。說周圍人如何如何她就不支聲了。
2、月子
把所有的禁忌都丟到一邊去吧！
如何科學地「坐月子」
月子里要保持心情愉快，多休息。這是一句正確的廢話，很多時候不是你想要保持就能夠做到。
孩子千差萬別，動不動有新狀況，再加上家中長輩，隔壁鄰居意見多多，初為人母的喜悅很快被沖沒了。
我們來看這個分析
坐月子，媽媽要變強大，你自己怎麼坐月子應該自己決定，聽信落後的坐月子習俗會有什麼後果？想想上海那個坐月子坐出熱射病死亡的產婦吧！
不談身體健康，也要想想心理健康，悶在家裡一個多月，不能看電視上網，天天面對的就是哭鬧的娃，和讓你躺著吃吃吃的長輩，分分鐘產後抑鬱。
再貼個，月子開始就要知道的事。
春雨推出的育兒黑榜：
黑戶1號——兒童防側睡枕
黑戶2號——維C銀翹片
黑戶3號——婦炎潔
黑戶4號——小兒止咳糖漿
黑戶5號——學步車
黑戶6號——果糖
黑戶7號——紅藥水紫藥水
黑戶8號——優卡丹、好娃娃
黑戶9號——牛初乳
黑戶10號——骨密度檢查
黑戶11號——微量元素檢查
黑戶12號——寶寶游泳脖圈
黑戶13號——兒童醬油
黑戶14號——哭聲免疫法
黑戶15號——杜曼閃卡
黑戶16號——七田真右腦開發
黑戶17號——學步帶
黑戶18號——一歲以內喂寶寶蜂蜜
黑戶19號——蜂膠
黑戶20號——蜂王漿
黑戶21號——肚臍貼
黑戶22號——把屎把尿
黑戶23號——加工類肉鬆食品
黑戶24號——保嬰丹
黑戶25號——猴棗散
黑榜26——七星茶、開奶茶
黑戶27——炎琥寧等中藥注射劑
黑戶28——蛋 白 粉
黑榜29——珍珠粉
黑榜30——嬰幼兒喂葡萄糖
黑榜31——母乳檢測
黑榜32：匹多莫德等免疫增強劑
黑戶33：蘭菌凈
黑榜34：羚羊角
黑榜35：海參
黑戶36：燕窩
黑戶37：給寶寶剃光頭
黑戶38：給寶寶捏鼻子
黑戶39：給新生兒擠奶頭
黑戶40：給新生兒喂米油、米湯
黑戶41：給新生兒枕枕頭
黑戶42：驚風散
黑戶43：新生兒使用驅蚊產品
黑戶44：給寶寶綁腿
黑戶45：土雞蛋營養價值高
黑戶46：三伏貼
黑戶47：哺乳期喝米酒
黑戶48：蠟燭包
黑戶49：俯卧睡覺
黑戶50：黃芪注射液
黑戶51：開襠褲
黑戶52：百日開葷
黑戶53：給孩子食用蟲草
黑戶54：鹽酸氨溴索注射劑
黑戶55：嚼食喂孩子
黑戶56：育兒陋習（擠奶頭、擦馬牙、挑破螳螂嘴、剃胎毛、眉毛、睫毛、去胎毒）
3、哺乳
母乳當然最好，沒辦法母乳只能上奶粉的媽媽也不要覺得有所虧欠。沒有任何證據表明母乳寶寶比奶粉寶寶強。現在奶粉一段模擬母乳技術也不錯。
不贊成通草下奶，米酒下奶（不相信的請看長微博文章），鯽魚湯下奶之類說法。哺乳期間飲食還是要清淡為好。也不贊成請催奶師，我請過，也看過好多催奶師，真的感覺騙錢的多數，假模假式的。我奶堵都是我媽媽幫我按摩按摩再用吸奶器吸。我同時還吃軟磷脂。幫助疏通乳管，親測有效。
哺乳姿勢要學習，不過也不是定式，多試試尋找自己最舒服的那種。
餵奶應該是很舒服的，如果疼痛不堪，有可能是雷諾氏現象乳管痙攣，臨床有吃維生素B6來治療的說法，不過沒有確切證據。
電動吸奶器是神器，開始能幫新媽媽催奶，奶越吸越多，等寶寶大一些了又能讓媽媽暫時解脫出來，可以有時間處理自己的事。親測小白熊，好女人，還有幾個國產吸奶器都不行，要麼吸不出來，要不吸得疼。美德樂還不錯，不過太燒錢，後期買小白片，黃閥，導管（發霉又換新），導管刷，奶罩等等又費了不少錢，還不小心給摔壞了，連夜去租了一個應急，又淘寶買了個維修兩百多塊，也真是挺遭罪的。加加減減都花了兩千塊在吸奶器上。
看到還有個國外的牌子阿美達，價格略低些，據說也很不錯。
奶吸出來了就要保存。
不過我凍起來的奶最後都丟掉了，因為實在冰箱放不下啊！??????????? 心痛！
4、矛盾
本來有了寶寶，家裡應該是其樂融融的，可是很多家庭有了寶寶反而爭吵不斷。
因為我們和老一輩的育兒理念相差十萬八千里。除非你硬氣，自己帶，不要長輩搭手，否則你根本不可能讓他們完全按照你的說法執行，他們幾十年來形成了自己做事的一套原則，根深蒂固，難以撼動。
怎麼辦？如果沒有在懷孕時給長輩灌輸好新的育兒知識，這時的爭吵完全不能解決問題。龐大的家庭內耗反而消解了大家的育兒熱情，糟糕的家庭氛圍對寶寶的成長更不利。
建議順勢而為，陽奉陰違。比如，老人家要把屎把尿，你就買個小馬桶，建議把寶寶放在上面。他們失敗了，你就和他們灌輸，自己的朋友同事家寶寶都沒有把屎把尿，到了時間就會了。說多了，他們也容易接受了。即使死心眼的不接受，你白天讓他們帶就隨他們吧，權衡利弊想一想，寶寶把屎把尿的危害也並不會比你們天天為把屎把尿吵得天翻地覆的危害大。要是把老人家氣跑了，你兩邊都焦頭爛額。
少吃糖少吃鹽啦，少穿衣服啦，塗防晒霜啦，這些事情你多長點心眼，給寶寶吃的東西你自己買好。穿的衣服你準備好，老人家擅自加衣服，你等寶寶出了熱疹，你再說衣服多了，她看到你說的對，她就沒話講了。能減輕帶孩子負擔的東西要多買，她用習慣了，自然知道東西好，自然不計較了。
最重要的就是你用你的方法帶，讓她發現寶寶吃你這一套，老人家也就從善如流了。
再說什麼是陽奉陰違捏？比如說我媽媽信佛，不肯給寶寶吃葷菜，我養成習慣，自己一回家就帶寶寶出門玩，然後見縫插針給寶寶喂點葷的菜，背著我媽媽，她到現在還不知道呢。
四、玩具篇
以上內容非原創，圖片侵刪。
下面貼幾個我家寶寶很喜歡的玩具。
開始買了好多搖鈴，撥浪鼓，曼哈頓球，毛絨公仔各種玩具，寶寶都沒什麼興趣，只喜歡撕面紙，抓硬幣，玩家裡的拖把什麼。
套塔，手偶娃娃還可以，但是只肯玩一會。
後來玩這種拼圖很起勁。代替了抓硬幣。
在淘寶買了個小鋼琴每天都喜歡亂彈一氣。
最下面那個六面體的盒子是她最喜歡的，兩個面是積木盒，一個面是鏡子，一個面是電話，一個面是樂器，一個面是齒輪和串珠。能玩很久不嫌煩。
關於玩具可能大家還會遇到這樣的疑惑，看看這個問題：寶寶為什麼對專門買的玩具絲毫不感興趣，反而對塑料袋抽紙拖鞋等日常用品非常喜歡？ - 教育
五、繪本篇
六個月開始給寶寶看布書，lamaze的躲貓貓布書最是喜歡。
一歲以後開始正式看繪本。現在16個月最喜歡的是這幾本
《蹦》已經被寶寶撕得不成樣子，我用膠帶粘了又粘，帶出去旅行，寶寶發脾氣，只要拿出這本書，她就安靜下來。每次吃飯都靠它了。也是因為這本書，她現在呱呱，兔兔，狗狗，貓貓，汪汪，喵喵都會說了。
《哇》是一本很搞笑的書，寶寶每次聽我講都前仰後合的，也學會了說「怕怕」，並用兩手拍胸口表示。
《小金魚逃走了》細節超級豐富，現在能找出每一幅畫上面的小金魚，她特別有成就感！
目前家裡的藏書單：
蹦！
哇！
點點點
好餓的小蛇
抱抱
噼里啪啦系列
我爸爸
我媽媽
大衛不可以
小熊寶寶系列
棕色的熊，棕色的熊，你在看什麼？
好餓的毛毛蟲
鱷魚怕怕牙醫怕怕
晚安月亮
月亮的味道
首先是一個蘋果
菲菲生氣了
噗噗噗
媽媽買綠豆
誰藏起來了
晚安，大猩猩
奇妙洞洞書
一園青菜成了精
藏貓貓藏貓貓
衣服衣服捉迷藏
交通工具捉迷藏
what是什麼
猜猜看，是小零食嗎？
動物動物捉迷藏
和小雞球球一起玩
小金魚逃走了
不睡覺的世界冠軍
螞蟻和西瓜
臉，臉，各種各樣的臉
數一數，親了幾下
喂-哎-
母雞蘿絲去散步
小威向前沖
螞蟻和西瓜
是誰嗯嗯在我的頭上
逃家小兔
生氣湯
一園青菜成了精
愛心樹
學會愛自己:不要隨便親我
學會愛自己:不要隨便跟陌生人走
學會愛自己:不要隨便摸我
猜猜我有多愛你
爺爺一定有辦法
活了一百萬次的貓
不睡覺的世界冠軍
還想得到深入推薦的請移步這個問題有哪些好的兒童繪本？ - 兒童教育
六、輔食篇
如何添加輔食請看
長微博文章
輔食盡量多樣化，如果犯懶的話，嘉寶禧貝亨氏的各種蔬菜泥水果泥肉泥也是不錯的選擇。還有米餅海苔等小零食可以帶孩子出門時候給孩子稍微填個肚子。
要提醒的就是給寶寶吃乳酪，中國人乳酪的攝入遠遠不足。
什麼樣的乳酪適合給寶寶吃？請看長微博文章
http://chunyu.me/download/chunyu/latest/ (二維碼自動識別)
寫了這麼久，想起天龍八部裡面有一段：
那宮女道：「包先生最愛的這個人相貌如何？包不同道：「此人年方六歲，眼睛一大一小，鼻孔朝天，耳朵招風，包某有何吩咐，此人決計不聽，叫她哭必笑，叫她笑必哭，哭起來兩個時辰不停，乃是我的寶貝女兒包不靚。」
——天下父母皆同此心……
請好好養育自己的寶寶喲！
完
如果你都看到了這裡，就不要吝嗇咯，點個贊好不啦？
多次和同事朋友同學等等交待的事項，效果很好。
孩子有一家好幾口忙活著就夠了。當爹的啥都不懂，最開始少湊熱鬧。做老公的要記得，你得把關注都放媳婦身上，對預防產後抑鬱有幫助。
1，在產房or手術室門口等著媳婦出來，別傻了吧唧都去抱孩子看孩子，最後產婦推出來一個人都沒有(常有的事)，恨你一輩子。如果有可能，讓婆婆一起在門口等著。孩子交給媳婦娘家人就好。
2，見到媳婦第一句話，先說:媳婦你辛苦了/遭老罪了/太疼了，咱以後不生了/媳婦你太堅強了，好樣的。但是心疼死我了。。。。
別先問啥孩子是男孩還是女孩，好不好，漂不漂亮。生出來就那樣了，也不能換。晚知道一會兒不影響啥。多關心體諒媳婦，一輩子感動。
3，由於激素爆棚，產後的媽媽基本和護蛋的母雞一樣，誰跟她搶孩子dao誰，特別婆婆，七大姑八大姨什麼的。當爹的注意多創造娃和娃娘相處的氛圍和環境。如果婆婆在娃媽稀罕孩子or餵奶的時候非得來搶or參合，往往怒氣爆表。所以，提前打好預防針，管好自己娘，少跟娃娘搶孩子。自己多創造我們是一家三口的小集體感。
4，誰生的誰說得算！誰生的誰說得算！誰生的誰說得算！重要的事情說三遍。
紙尿褲母乳衣服把尿吃飯各種亂七八糟事特別非原則的特別多，誰都想拿意見，沒事都叨逼叨。
從生孩子開始就先說清楚，娃好壞，他爹媽自己負責。爺爺奶奶姥姥姥爺只有提意見的權利，沒決策權。娃的事，爹媽說得算，別人少搶指揮權。
5，多關心娃娘，少bb那四個字——為了孩子。少說什麼為了娃有奶喝，你得怎麼怎麼滴這樣的話。娃媽都有為娃犧牲一切的自覺。但是很討厭你們把她的犧牲當強制和理所應當的態度。
少叨叨有奶沒奶，你吃得不夠，娃沒吃飽你帶得不好，也阻止別人這麼做。
多說:你做得很好了，不要追求完美強求自己。多說:娃是我們的，但你是我的。我喜歡娃，是因為娃是你生的，我還是最愛你。
多在家庭成員意見不同時全力支持她。即使有反對意見獨處時再提。讓她覺得你始終在背後撐她
類似種種。還是把夫妻感情放在親子關係上，有利於家庭和諧。
6，少玩手機，少看電腦，少看電視。多看育兒經，多陪娃玩，出門主動抱孩子。小貝那種愛妻愛女的光輝形象立馬就出來了。
總之就是一句話——特殊時刻，多對娃媽上心。看完全部105個回答外加被摺疊的6個回答，發現大家都很幸運，比較順利完成懷孕生子，那麼我來貢獻一個不太順利的經驗，希望能給有同樣經歷的准媽媽信心。
07年我在搜狐育兒論壇上連載這段經歷，閱讀數13萬+，算是當時的熱帖之一，可給我帶來的感受，卻比不上有位準媽媽警覺到癥狀相似，去醫院檢查並治療後生下健康寶寶這個意外收穫，當我收到她的報喜簡訊時，那種欣慰終生難忘。
事發於懷孕26周，忽然身上發癢，開始是手指、腳趾，慢慢發展到四肢、腰、背、脖子甚至是額頭，尤其是晚上癢得睡不好。有人說是孕期瘙癢，很多孕婦都有，抹點兒止癢葯就行，但我感覺不像。跑去醫院，抽血化驗的結果第二天才出，等化驗單的過程讓人心焦，拿到後卻更忐忑：膽汁酸鹽「40」，再看看後面的正常值範圍才是「1－10」。事情似乎有些不妙。
診斷為「膽汁淤積」，醫生二話不說安排住院。我問嚴重嗎？答：你不要有心理負擔。
不安地來到住院部，頭一天還沒床位，第二天6點半外婆和媽媽就來排隊，一等等到下午5點多，床位緊張到了這邊交錢還沒住，那邊收費了卻沒走的地步。等候中，護士讓去醫生辦公室，我這才知道病情有多嚴重。
醫生質問我：為什麼現在才來？40並不高，但你孕周太小，才剛27周。這個病隨著孕周的增加而嚴重，現在都這麼高，後面可怎麼辦？！
我委屈地想：我可是一發現不對勁馬上就來了啊！
醫生又問：門診大夫告訴你膽淤的危險了嗎？
我：大夫讓我不要有心理負擔。
她：我告訴你這個病對大人倒沒有什麼影響，主要是對胎兒，容易造成宮內窘迫。。。我茫然地點著頭，還不清楚宮內窘迫意味著什麼。
醫生繼續說：。。。宮內窘迫和缺氧，胎兒會突然死亡。
我腦子裡「轟」地一聲。
醫生問：你老公來了嗎？
我搖頭。
她問：那你家誰能負責？
我：我媽在。
她：叫你媽來，有幾個字需要簽。
我出去向媽媽招招手，對她說：有點麻煩了，大夫讓你簽字。
媽媽嚇了一跳，但她還是堅定地隨我走了進去，在通知單上籤下名字。
然後醫生說：你們先出去吧，我開了葯等下讓護士給你掛上。
走出辦公室，媽媽急忙問：到底有多嚴重？
我把醫生的話轉述了一遍，說著說著眼淚就下來了。
一想到活生生的寶寶沒了生命，忽然就有了做母親的心疼。
媽媽抱著我也哭了，樓道里來來往往很多人，外婆還在不遠處看著，我抹了把眼淚往廁所走。
把自己關在裡面大哭，這時寶寶突然踢了我一腳，很重的一腳，是在告訴我不要放棄他嗎？好的，媽媽收到。
其後的日子裡，每天掛的針從早飯開始直到晚飯結束，還有吃口服藥、早晚數三次胎動、做胎心監護，醫生看到我交上來的自檢表說「這麼認真的媽媽沒問題」。嗯，必須沒問題。保住孩子是當時最堅定的願望，只要醫生肯治，我就絕不放棄。
從醫生那裡我了解到膽淤雖不多見，但確有一定的發生率，並且有地域性，南方已經做為常規檢查的一項，北方出現癥狀了才會化驗（不知道現在是不是改了）。有的准媽媽誤以為是普通皮膚瘙癢，沒引起足夠重視，結果耽誤了治療，像我這樣自覺到不正常便主動去醫院檢查的少之又少。那個同樣確診為膽淤的准媽媽也不在南方，而在北京，後來她寫郵件特別感謝我的提醒，因為她癢了很久卻一直沒放在心上。
今天我再次提醒大家：
1. 如果身上一直發癢，請向醫生要求檢查，以排除「膽汁淤積」的可能；
2. 如果確診為膽淤，請配合醫生認真治療，只要治療及時都能康復；
3. 請保持樂觀、積極的心態，寶寶的命運全靠你了。
最後，祝每一位準媽媽順利升級！
妹紙8個多月了，過來認真答一下這個問題，重點在剛生產階段，以下內容也是我認真分享給我的閨蜜們的內容。
1、看完崔玉濤的《寶貝健康公開課》和《圖解家庭育兒》一套的書，你會變成大半個專家，日常會遇到的問題你都會懂。認真看一套書的價值遠大於你花幾天時間從網上瀏覽參差不齊的信息，不僅限此問題。
2.孩子出生後理論上半個小時開始餵奶，不過醫院一般會讓產婦在產房觀察2個小時。原則就是越早開始餵奶越好，越早越好。尤其是第一滴母乳，不要覺得不幹凈而擠掉！那是滿滿的免疫力！
3.孕39周後，每天清洗乳頭，溫水適度按摩，溫毛巾熱敷，會對以後的通乳腺有幫助。
4.微博張思萊奶奶，認真讀。
5.孩子15天左右可以偶爾吃媽咪愛調理腸胃。
6.孩子滿月開始每天吃維生素D400單位。我家一直是星鯊的維生素D和伊可新交替著吃。
7.產婦月子里的飲食，直接買本最薄的月子餐的書照著吃就行，別聽婆婆的天天小米稀飯豬蹄花生湯了。沒法推薦具體的書名啦，我自己也是書攤上亂買的，而且南北方的飲食差異太大了。建議打開京東、亞馬遜、淘寶，搜「月子餐」，大致看下，你喜歡哪本就哪本。
8.產婦少站著抱孩子，一定會腰疼。生完三四個月就要堅持喝牛奶了。注意，牛奶仍然是補鈣效果最好的，勝過這種鈣片液體鈣。
9.出於孩子免疫力和親子關係對孩子性格影響的考慮，建議能母乳盡量母乳，除了麥芽韭菜等個別幾種食物，基本沒有特別多的忌口。放心吃就行。多喝水。
10.待產時，盡量穿個裙子，否則每一次內檢 還得穿脫褲子，疼的要死……裙子就很方便了。
11.生完前3天，切記 別吃任何能催奶的東西，包括肉類，前三天就各種稀飯最好的。等乳腺通了之後再催奶，這對順利下奶很重要，否則，乳腺不通又催奶了，你想吧
12.孩子出生的前十幾天，每天大便很多次，用紙尿褲容易傷到臍帶，最優方案就是尿布+隔尿墊巾，墊巾的作用是讓粑粑不沾到尿布上，墊巾扔掉，尿布好洗，乾淨。
13.臍帶消毒要徹底，我家那時候是不敢碰臍帶，只簡單的消毒表面了，結果臍帶掉的慢，而且臍疝不知道跟這有沒有關係，反正是有臍疝。
14.產後一兩天一定多摁揉肚子，多走動，淤血排出的好就不必再做清宮。
15.有的醫院有淤血的話會讓在生產當天做清宮，不建議。還是多走動，42天複檢一般就順利通過。
16.孩子的衣服，穿的和媽媽一樣多就好了，千萬不要一層又一層。
17.孩子指甲2、3天剪一次，盡量早早將孩子的手指打開，也不用用各種護手套，多給孩子抓東西對孩子的神經發育有好處。千萬不要用各種護手套，勤剪指甲，貝親小白剪刀那樣子的指甲剪很好用。
18.給產婦準備一個吸管杯，吸管粗一點，喝水喝粥都好用，否則要坐起來喝水的話，剖宮或側切的刀口……
19.宮縮的時候疼的受不了就循環數數，數著數著時間就過去了，拉瑪澤呼吸法也好用。
20.爸爸給剛從產房出來的媽媽獻束花吧，一輩子都會記得。這個我只說了我當時的感受，至於是否過敏，醫院是否允許著實不清楚。
21.生化湯是有用的，真的。
22.紙尿褲正常來說NB的一包就夠了，別把紙尿褲當尿布用。我家是前幾個月白天尿布晚上紙尿苦，S用了好像四五包的樣子。紙尿褲總用大一號的吧，不容易紅屁屁。
22.孩子最初幾天包緊點，稍微暖和點，盡量模仿子宮環境，孩子比較容易習慣。
23.早早開始做被動操，活動活動手腳，揉揉小肚子，注意保護好脖子。
24.買個稱，兩周稱一次體重，用「親寶寶」記錄下來，觀察生長曲線。不必很關注數值，看生長趨勢就行。有一個擔心就是這類軟體你萬一什麼時候不做了，一定提前讓用戶把數據導出來，好吧？祝你們長久……像我家有在外地的姥姥姥爺的，照片視頻傳在親寶寶上，他們就直接可以同時看到了。
25.爸爸和奶奶們多體諒媽媽吧，那種一晚上醒來喂孩子五六次，剛睡下就要醒來，剛睡下就要醒來，簡直要抓狂，又無可奈何的滋味，你們不懂。別嫌棄媽媽早上起床晚。
26.媽媽要是晚上躺著餵奶，一定不要睡著了，爸爸或奶奶也一定要幫媽媽注意。
27.出生前半年不需要枕頭，之後給個3厘米的蕎麥皮枕頭最好。別用定型枕，容易窒息。媽媽餵奶要左右交替喂，別固定一個方向，睡歪了頭型。
28.一周用洗髮水沐浴露一次就好了，溫清水洗澡可以2、3天一次，手指縫腳趾縫要洗乾淨了。遇上冬天，給寶寶擦點專用的油。
29.寶寶容易有鼻涕，用嬰兒棉簽給小鼻子里抹點橄欖油。孩子哭的時候鼻涕容易出來，萬一哭了，利用機會清鼻涕。
30.反對米酒等一切有酒精成分的東西，母體的酒精濃度基本就是母乳內的酒精濃度，對孩子腎臟造成很大的傷害。
31.奶奶爺爺願意看書的，最好也給他們看崔玉濤的書，減少很多的溝通成本，你會發現他們突然就不堅持老做法了。
32.如果你已經有了嬰兒車，請在朋友圈發一下哎。側面告訴大家我有嬰兒車了，別買這個了。其他東西同理。
33.讓孩子多爬。要點是，家裡溫度合適，孩子少穿衣服，減少傢具，大爬行墊，最最主要，媽媽陪伴！
34.我反正是離職帶了孩子到8個半月。孩子安全感挺足，很少哭，比較大方，自己玩很高興。
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寶寶一歲了，親親！
1.多跟孩子玩遊戲，如果不知道怎麼玩，隨便買本早教書，裡面有遊戲有兒歌有發育指標。
2.下個寶寶準備生個美籍寶寶，或許會有個不一樣的未來。
3.離家之前跟寶寶認真再見，約定回來的時間。
4.小寶8個月之後就基本用小的兒童馬桶，現在如果坐上不鬧，那就是要尿，如果不願意坐上，那肯定不尿。從來沒把尿。
5.孩子每一點進步都值得表揚！
寶寶也小，在這個問題里學習了不少。同時，需要提別提到的是：養育寶寶是個很正常的過程，不必特別緊張什麼。除了生孩子那幾天的東西務必要提前備好之外，其他東西沒必要刻意按什麼清單準備，那是個順其自然的過程，遇到什麼問題 解決什麼問題就好，網購一兩天就到貨，寶寶不會因為安撫奶嘴早一天或晚一天而有什麼不同，當然網站特價的囤貨除外。絕大多數的東西打開京東噹噹亞馬遜都可以買到。
希望望大家不必過分緊張，順其自然就好了。
可能各家的消費觀念不同，並不贊同給孩子手洗衣服，不贊成什麼都海淘，不贊成過孩子過分乾淨，不贊成過度保護。
有手洗衣服的時間，我寧願陪寶寶唱個歌，玩個拍手遊戲。職場人本就陪孩子時間不多，花在最優價值的事情上。
有海淘衣服水壺襪子的錢，我寧願多請幾天假，陪她去公園動物園。
過分乾淨反而不利於孩子正常菌落的行程，夏天傍晚我家寶寶常穿著不開檔的褲子坐在小區地上。
孩子會鬧會你抓我我抓你，我不能為了保護她不被抓傷就帶她遠離小朋友，她願意跟小孩子玩，我不會攔著，雖然她只有剛1歲，但看見熟悉的小寶們會開心的拍手，會牽著我的手快快的走，簡直快樂的要飛起來一樣。
在知乎我和先生的月收入不算高，合計不到2萬，但相比這個二三線城市裡的小區的大多數年輕的父母來說，不算低。我不贊同窮養兒，但贊同富養女，應當富在落落大方，富在不為物質所誘惑，富在舉重若輕，富在對雞毛蒜皮的家長里短一笑置之，富在少有因金錢而帶來的恐懼，富在不斤斤計較，富在有格局有視野，富在舉手投足都體現出強大的內心，強大的人才會自謙，富在有喜歡又擅長的技能，無一不顯示著她真誠的自信。但不富在最貴的衣服 什麼品牌的香水，什麼樣子的指甲漂亮，以及吃多貴的酒店。
但小寶的生活一向簡約，玩具是玩完2件，再換2件，其他收起。
給小寶奶奶買的月子餐和崔玉濤的育兒書，我認為是我人生二十多年花的最最值得的錢，沒有之一。小寶奶奶願意幫我們帶小寶，我們從心裡感激。她願意看書科學育兒我們不只是感激，沒法形容。我和先生上班，完全放心的將小寶交給奶奶，我們下班，奶奶只管休息，跳廣場舞，跟小寶爺爺去溜達，回自己家澆澆花。
滾去工作，有空再答
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就經驗來說，特別推薦的：moony紙尿褲，平均囤貨價格在70-80元；隔尿墊巾，用了4、5包；nuby的吸管杯半歲之後用起來，之前是貝親的鴨嘴壺，再之前是新安怡的玻璃奶瓶。因為一直母乳，就用了這一個奶瓶。亨氏的強化鐵鋅鈣米粉喝了8盒，再也不喝了；奶奶願意給做輔食，也省的買了，最近又買了本輔食書，同樣超值！
說說母乳吧
生之前也一直擔心會沒有母乳，畢竟身邊太多奶粉寶寶了，還好，奶水一直不錯，寶寶壯壯的，沒有黃疸，沒有感冒，沒有夜啼，除了一次幼兒急疹，好像一直活蹦亂跳，壯壯的。
我的步驟大概是：
孕39周每日溫水敷乳房，輕輕按摩；
產房出來第一時間哺乳，但寶寶過一會兒會哭，雖然專家和育兒書上都說要堅持住，孩子的胃就乒乓球大小，初乳足夠孩子吃了，但扛不住她哭，當晚加了2次奶粉，還是跟別人借的，轉天早晨爸爸去買了奶粉，但小寶不喝了；
過一會兒就哺乳一次，過一會就哺乳一次，好多好多次，這一步驟肯定很有幫助；基本是躺著喂的，一來不太會抱，二來側切刀口很疼；
這期間一直喝溫水和各種素粥，沒有紅糖沒有棗，沒有任何補品，中午加個饅頭，一點點鹹菜，沒有油，沒有肉。好想哭……
第三天基本有奶水了，就一溜煙母乳到了一歲多。
多喝水！多喝水！多喝水！
有信心！有信心！有信心！要相信自己是個正常的媽媽。人類傳承多年，正常媽媽是會有奶水餵養寶寶的！要相信自己能夠。當然不想母乳的人就算了。
保持心情愉悅！保持心情愉悅！保持心情愉悅！那些家長里短，是是非非都沒有心情愉悅來得重要，對吧。
別吃韭菜和麥芽。
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1.知根知底的其他寶寶的舊衣服可以多穿，但時間太久的就算了。
2.孩子的節奏一般來說是三翻六坐七滾八爬周能走。對應三個多月翻身，六個月能坐，7個月能打滾，8個月能爬行，一周歲多能走路。還有個指標是能自己扶著東西站，好像是六個多月的樣子。不必嚴格按照這個周期，有很多寶寶可能會晚一些。
3.一般情況下，寶寶只要是精神比較好，就意味著身體狀況不錯。不必過多焦慮。
4.大概到1歲之前，其實不太穿鞋子。在家裡地暖的話，薄襪子+厚襪子的組合就可以了。如果出門會站在地上的話，可能需要鞋子。衣服可以買大一點，鞋子一定要合腳。鞋子一般不要穿舊的，會硬會變形。
作為一個準爸爸，自己媳婦還有一個月臨產了，分享一下自己的經驗。
更新一下，評論里很多誇的，真的很心虛，我聲明一下，這些是我的教訓。。教訓。。
1、飲食習慣要跟著孕婦走+健康。以前喜歡吃油膩的葷腥麻辣的飯菜的話，就盡量先自己調整好，愛上水果蔬菜和健康的肉類，而且不是孕婦越能吃就越好，注意監測兩個人的體重，注意是你倆的～2、衛生習慣調整好，有不良習慣的抓緊這個時間調整好，比如摳腳丫子，不疊被子，地髒了才拖，衣服臭了才洗這種。愛乾淨的男士忽略這條。孕婦的鼻子很靈，注意家裡添置的傢具家電的環保無污染。
3、千萬不要和朋友只聊與懷孕和孩子有關的話題。不能因為自己重心的變化就忽略了朋友關注的其他的事。你聊孩子時大談特談，朋友聊網遊你嗯嗯啊啊的，然後你帶著帶著又聊到孩子上去了，這樣不好，也要提醒自己的媳婦。
4、盡量和媳婦一起去聽孕婦課，帶著學習的態度，那個什麼痛感模擬可以嘗試，體會媳婦的辛苦的同時娛樂她。。產科醫生的課很重要，和那種私立機構的課程不同，醫生的建議往往是樸實直接的，比如胎教音樂對孩子的好處，有胎教課程的機構會說很有好處，我聽課的一個醫生則回答：你在游泳的時候，岸邊放的音樂你能聽出來什麼？
5、做好自己不再是個寶寶了的心理調整。別太任性把菜碟里最好吃的那塊夾走，主動上交遙控器等代表家庭核心利益的標的。家裡備一些心理調節的書，明白自己的想法和需求被忽視是一件再正常不過的事～
6、為與孩子未來相關的事多做些規劃，省得以後更操心，比如出生的一系列手續，戶籍流程等等。將來自己要怎樣才能給家人好的生活，心中要有個計劃。
7、熱心接受周圍當媽媽爸爸的朋友送的東西，朋友會送你她們沒開包裝的奶瓶，胎心儀，小衣服，玩具等。一方面能省不少，另一方面接受他們的關心和支持是好的情誼和禮貌。
8、當媽媽的會有築巢行為，家裡要盡量騰出空間，沒用的東西提前處理，會陸陸續續有各種快遞，千萬別說弄這些有必要嗎這種話～
9、努力讓自己愛上刷碗，拖地和廚房，多看美食節目，多研究研究菜譜。刷碗的時候哼點小曲，流行的說，要有個bgm～
10、預訂一個適合自己和家人的月嫂，減少長輩的負擔，讓媳婦身體很好的恢復不至於落下體質上的毛病，自己也能輕鬆一些。挑月嫂主要看地域習慣，經驗和眼緣，一時多花一點錢比以後家人身體不好損失的金錢其實要省很多。
11、多關愛父母長輩，與長輩約定好看護和教育孩子的話語權和決定權，給父母一個心理準備和適應的過程，自己和媳婦也要做好這是一個持久戰的心理準備。在岳父岳母面前會來事點，以前女婿是客，以後是外孫或外孫女的爹
12、自己喜歡的東西，特別是一直很喜歡但是猶豫不買的東西，別猶豫，趕緊買。以後可能很難有機會和閑工夫了。喜歡的鞋，喜歡的設備啥的。注意一點，報備，別偷摸買～
13、鍛煉好身體，做好給媳婦的當衣架、扶手、跟班、拎包、吹熱水、按摩技師的角色。抽出點時間鍛煉一是為了健康，二是出點汗找個心理上的的宣洩方式，強烈建議～
14、有寵物的做好衛生健康工作，根據家裡的空間和實際條件，提前找好媳婦生產前後的寄養場所，寄養一兩個月先。寵物是家庭一份子，不僅僅是畜牲，不要輕易放棄，也不要愛咋咋地完全不在乎。
15、努力掙錢，努力掙錢，努力掙錢。媳婦懷孕期間能否平衡好工作和家庭，依然有好的工作成績是你個人能力的一個重要考核。
16、買那個西爾斯懷孕百科和育兒百科這類的書，多看看，盡量能解答媳婦某些的各種問題，否則甩給你一句話：遇到情況你啥都不知道要你在這有啥用～
17、要多誇自己懷孕的媳婦好看，有魅力，溜好須，拍好馬屁。一塊出去走一定要注意適應她的步伐和速度，習慣走快路的得調整調整。進電梯，過馬路護著點，開車拐彎和過坎慢點，不開鬥氣車～
18、愛心、耐心、用心、暖心、好奇心、責任心～加油。
想來我也是經受過十級痛的人了。
這裡有一些我自己的感想和經驗。
1.最大的決心：堅持自己的想法。當然，得是科學的，正確的想法。
1.1 體重是個大問題：
自從去了泰州過勞肥，即使健身了一段時間，體重仍舊高居不下，這讓我很憂心。根據我的BMI，我整個孕期的適宜體重增長範圍為14-23斤。當比我瘦15斤的人在孕8個月對我說「我都長了30多斤，你30斤肯定打不住」的時候，我的內心其實是有點小崩潰的。然而我秉著「堅決不亂補，管住嘴，邁開腿」的原則，前幾個月體重基本沒有太大變化。27周時OGTT實驗2h值超標，診斷我為胰島素抵抗形成的妊娠糖尿病，這就更happy了，我每天控制2000大卡的攝入 。每天一斤奶，蛋白和糖類攝入合理（不要吃多少水果，切記切記），嚴格控制脂肪攝入，生產時，我的體重相比懷孕初期只增加了15斤。老公說，從背後根本看不出是個大肚婆。
婆婆很是憂心，認為懷孕是兩個人就應該多吃點，不吃孩子都不長。
老一輩的這種擔心跟當時的條件息息相關，現在看來，幾乎沒什麼道理。其實胎兒是極其自私的，他不會管母體有多少養分，他只管吸收自己需要的就行。這是人類千萬年演化至今的本能機制，你根本不用操心他營養不夠。況且我們如今的飲食條件極好，90%以上的孕產婦營養過剩。營養不良的病例比妊娠高血壓和糖尿病少得多，擔心前者，不如注意後者。
一句話，少吃點吧，2000大卡就夠孕婦和孩子，吃的太多，最後肉都長在自己身上，想減下去就難了。
體重這個東西，從懷孕開始就要控制，否則真的容易一發不可收拾。
1.2 順產還是剖腹產：
這幾乎是一個生理過程和病理過程的選擇。從一開始我積極控制體重也是為了順產，在我看來，除非情況不允許到醫生強烈建議我剖，我都會堅持順的。
畢竟還有無痛麻醉這個東西。
可是千算萬算，沒算到的也是無痛。
周天早上六點多見紅，周一下午住院，兩夜無眠，周二早上將將開到兩指半，我擔心再疼下去我會沒力氣，便申請進待產房打無痛。醫生同意之後，九點半進了待產房，10點20上無痛，已經開了四指，陣痛感消失後，我愉快地睡到中午。同進來的小夥伴生完出去了，我乖乖吃完午飯繼續睡。到下午兩點，結果還是四指。
醫生來給我人工破水，一個多小時過去，還是四指。換幾個醫生來內檢，還是四指。
四點多，醫生告訴我，雖然已經六指了，但現在產程停滯，算難產，孩子是枕後位，也就是頭朝上仰著，正常應該趴著。是順還是剖你自己決定。順的話可能需要用產鉗夾一下，可能孩子耳朵會有傷。
我疼得無語，掙扎著問，順出來可能性多少。
醫生說，50對50吧，不過你骨盆不錯，孩子也小，順的可能比較大。
我十分感謝這個主任，早上別人查都是兩指半，她一來就四指，下午別人查都是四指，她查就成了六指。我覺得她是我的福星，於是毅然決然地決定上催產素繼續順。
據說醫生出去找家屬簽字時，老公的內心已經緊張到不行，要不是因為我簽了字，他連簽字的勇氣都沒有。
胎位的問題是個問題，於是我被助產士教著晃屁股。兩腳著地分開與肩同寬，小臂撐在床上，順著陣痛左右搖擺臀部。
這是我三十年人生中第一次疼到想哭，麻醉早就被催產素蓋過去了。渾身發抖，汗順著鼻子和下巴往床上滴。這樣將近四十分鐘，沒力氣的我要求上床躺著，醫生再來檢，七指半。
什麼叫想死的心都有。。。。
後來就疼的完全受不了了，憋不住了。助產士隔得老遠，說那你就使勁吧。
於是我就以生產的姿勢開始使勁，沒幾分鐘她過來看，哎，可以了，進產房吧。
我的內心是崩潰的：這就開全了？
進了產房，順著陣痛使勁比之前憋著好太多。就是勁使不夠，我得連吸三口氣，第一次沒憋住屁伢又縮回去了，第二次連憋三口氣，她的頭就出來了，順著醫生的指導用力，最後嘩啦啦一下，整個就出去了。
沒用產鉗，也沒側切，我眯著眼問，是枕後位嗎？
這個醫生說，沒有啊，正的。
媽的，不枉老娘疼一場，好歹把你轉過來了。
後續又悲劇，胎膜殘留胎盤黏連，生完第三天清宮。上手術之前，我自己都覺得我問了句廢話，疼嗎，大夫？
醫生也回了句廢話，肯定沒有生孩子痛。
事實證明，用鐵刮子刮子宮還是挺疼的。。。。
感覺我在祈禱是天秤座不是處女座，是女孩不是男孩的時候，把所有的運氣都用光了。怎麼生的時候所有倒霉事都讓我遇上了。
2. 與封建迷信/偽科學作鬥爭
其實這跟第一條差不多，但我發現有很多人並不知道什麼是科學的，或者明明知道也不敢執行，報著寧可信其有不可信其無的態度。
2.1 輻射與防輻射服
對人體有害的是電離輻射，能把電子從原子上打出來，比如X光之類的。平日里大家說的輻射只是普通的電磁波，是非電離輻射，基本對人體無害。別相信什麼電腦手機微波爐wifi對人體有害，這些東西的輻射還比不上太陽光。防輻射服最大的作用就是讓人知道你是孕婦， 如果真的要防電離輻射，請穿1cm厚的實心鉛板。
2.2 月子里洗頭洗澡
我是個獸醫，但也算是接受過高等教育的人，當我聽到有人說這種反人類的話的時候我簡直是無語。
你家沒有熱水器，要用冷水洗澡嗎？你家衛生間窗戶關不上嗎？衛生間里沒有暖風或者浴霸嗎？沒有電吹風嗎？你洗完澡不穿衣服裸奔嗎？
那洗頭洗澡怎麼就涼到你了？
我出院第二天早上洗的，血啊羊水啊汗啊弄了一身，那麼臟，不洗我還怕感染孩子呢。
2.3 月子里保暖與防寒
中國孕產婦死亡排行榜第五名：熱死。（參見田吉順大夫的文章）他指出世界上沒有別的國家報道過這樣的病例。多麼具有中國特色的死法啊。
不受涼，不感冒就行。一個成年人，這點能力沒有嘛？
孩子體溫比成人高，怕熱不怕冷，那些夏天坐月子不開電扇不開空調的，到底是害孩子還是愛孩子？
2.4 母乳餵養與下奶湯
生完第一周不要喝補湯。
其實我到休完產假也沒怎麼喝所謂的下奶湯，大概雞湯兩次，排骨湯兩次，鯽魚湯七八次（4條魚左右，一次半條）。平時吃飯都是紫菜肉絲湯，番茄蛋湯，菠菜湯（和懷孕時一樣）。再就是喝水，多喝水，我和婆婆兩人在家，大約兩三天一桶，但感覺都是我在喝（18.9L，老公上班，回來喝水少）。
這絲毫不影響我的奶量。
這絲毫不影響我的奶量。
這絲毫不影響我的奶量。
哺乳期需要的熱量並不多，2500大卡就很多了。要知道孕時我努力控制有時都2200，所以說餵奶根本用不了多少能量。
最重要的是營養均衡而不是喝湯，湯里最多的是水和脂肪，而脂肪最後都存在了母體體內。那麼，為什麼不直接喝水？
我一直純母乳餵養，孩子夜裡吃的不多，凌晨我還能擠將近200mL奶凍起來。我沒有喝油膩膩的補湯，帶孩子休息不好，體重相比懷孕初期減了5斤。
婆婆說她月子里今天一隻雞明天一個蹄髈，看我什麼都不吃，怕我沒奶餓壞她孫女。
但事實並沒有。
奶多不多，跟喝多少補湯關係不大，跟胸大胸小沒關係。多喝水，讓孩子多吸，刺激垂體下丘腦分泌泌乳素，奶自然就多了。尤其是夜裡，泌乳素分泌比白天多，一定讓孩子勤吸。沒奶的人，更可能是吸吮不夠，而不是湯喝得不多。
當然，帶孩子實在是缺覺。每天夜裡聽到她哼唧著要吃，我都感覺她在對我說：
睡你麻痹起來嗨
作為爸爸，請注意，懷孕期間媽媽的激素水平及其作用是完全不可預測的，有人大哭有人大鬧也有人直接就抑鬱了，所以最需要關注的事情就是，老婆一切都是對的！切記切記，別指望孕期你能和媳婦講道理，任何吵架請在第一時間認錯！
我女兒剛好兩歲，只發過一次高燒，自認為很有發言權。 身高158，懷孕前體重42kg,人人羨慕的大瘦子，婆婆是那種很傳統的農村女人，孕前一直擔心我身體底子不好，懷不上孩子。計劃要孩子後就放棄了套套，月經一直沒亂過，所以推遲第二天就驗尿，沒想到就中獎了。 馬上上網查有關孕期的注意事項和飲食禁忌。除了熟知的螃 蟹，甲魚，薏米等，竟然還有山楂!我不會告訴我為什麼記得這麼清楚，因為我驗尿前一天就吃了，吃了很多....... 但是我們安然無恙，我的小寶寶著床很穩，孕期很輕鬆，沒有半點反應，吃睡一切照舊，六個月健步如飛，穿寬鬆點的衣服，陌生人根本看不出我是孕婦，八個月獨自做高鐵轉大巴回老家待產，當時到站很晚了，大巴只有最後排的座位了，我挺著八個月的大肚在顛簸的大巴上竟然睡著了!我自己都好佩服!臨產陣痛前一晚我還在爬山，早晚各一次，堅持了一個多月直到臨產。產前60kg，出月子48kg 說完孕期說寶寶。 順產 7斤2兩，50公分 ，24小時出院，母乳餵養至六個月斷奶,就是奶粉加米糊，和其他輔食一歲半開始自己拿勺子吃飯，一歲10個月就不用大人幫了，一餐一碗獨立吃完。會獨自穿褲子，襪子，帶粘扣的鞋子。獨自如廁，掀起裙子脫內褲去衛生間大小便。會完整的唱兒歌，比如?小兔子乖乖??把蘿蔔?，其他一些可以唱幾句不間斷的。
手機碼字很累，明天看看，贊過50就繼續寫寫自己的懷孕和育兒經驗
白天忙，晚上才有時間登，謝謝各位的玉指點贊，下面開始更
首先是孕期的
飲食
1前期要補充葉酸，中期補鈣，後期不要吃太多，一是怕自己補太多，卸貨後脂肪難卸，二是怕寶寶營養吸收太多，體重超標，頭圍太大，這對於生第一胎的辣媽想順產困難重重。
2宜清淡，戒重口味。水果，蔬菜，湯飲不間斷，我因為從小不挑食的好習慣，所以這沒什麼困難。
3放棄垃圾零食，改吃各種堅果，核桃，花生，芝麻，紅棗，葡萄乾這些很容易買到的小吃，好處多多。最明顯的是寶寶頭髮又黑又亮又多，人人誇!
4肉類，不可少。我吃的最多的就是雞。我親娘那年養了30多隻雞（是被閹的公雞，長得比公雞快，不會打鳴，不會下蛋，據說孕婦吃的很好），以兩天一隻的速度吃，中間偶爾換口味吃鴨和魚。
5禁忌，不要吃寒涼食物，比如螃蟹。不要吃破血的食物，比如當歸須。利水的不吃，比如薏米。海帶前三個月不要吃，後三個月可以吃。
日常生活
1孕中期夫妻生活可以進行，注意體位
2適當做運動,不要整天坐著或躺著，我買菜做飯逛街照舊，還做孕婦瑜伽。反對打麻將，看電視，這樣到中後期寶寶在肚子里會不舒服，加重自己的浮腫。
3注意身體，不要任性。我孕期沒感冒發燒，只有一件後悔的事就是孕前沒檢查牙齒。2010年車禍斷了兩顆門牙，修復好之後沒去複查過，懷孕了也不知道要注意這個，直到孕30周後，莫名的疼的厲害，但是不敢用藥，更別說拔牙了。吃不下，睡不著，很煎熬。幸好兩天後又自己好了。直到寶寶出生3個月後，又疼了，第二天起床上嘴唇都腫了，樣子可以參考周星馳在電影功夫里被蛇親了之後，馬上去醫院。被告知牙齦發炎，牙根鬆動，留不住了，只有選擇拔牙，然後我經歷了一年多漫長的治療恢復和種植牙過程，一共花了兩萬多。全程帶口罩度日。消炎吃藥的時候，奶不敢給寶寶吃，就用吸奶器吸出來倒掉，好心疼。
3認真做產檢，後期每天都數胎動。發現異常千萬別掉以輕心。如果嫌麻煩可以買個胎心監測儀。
4孕婦保持心情愉快很重要
育兒方面的淺顯經驗如下，每個寶寶都是上帝賜予我們的禮物，他們沒有一個是相同的，所以我的育兒經驗不見得適合各位家的寶寶，權當參考，如有失偏頗或明顯的錯誤，歡迎指正。
1 順還是剖？我選擇順，好處就不多說了，百度一下就知道了，但是有前提。首先是胎位是否正，孕30周一定要去醫院檢查胎位，如果不正還來得及調整。其次是胎兒頭圍大小和產婦的產道條件！最後是要有信心，我早忘了當時的痛感了，跟別人聊起這些很輕鬆。
2母乳還是奶粉？別糾結了，肯定是母乳，除非你有病！連A杯都空杯的我都把孩子奶到六個月了，怕什麼，生下來後沒事就給寶寶吸，在這個自然而神聖的過程里，我只管放肆的吃喝，奶水水到渠成！我喝湯是用吸管的，這樣浮在表面的油就可以輕鬆避開了，漲奶不貼膘！
3 關於尿布。我家寶寶是七月生的，一年最熱的時候。但是她的屁屁沒紅過。白天我給她用棉紗布，尿濕了立馬換，並用溫水擦一遍，再用乾的嬰兒用紙斤輕輕的按壓屁屁及大腿根部這些有褶皺的地方，完全乾爽了再用爽身粉。這三步必不可少！晚上用紙尿褲，三個小時喂一次奶，順道叫老公給寶寶換尿褲，重複上面三步驟。
4空調可以用，可以用。溫度在28度，風口不對著人吹，如果沒辦法調整就掛一塊厚點的不在風口，一直垂到地上。這樣風就從地面冒出來，頓時舒爽了。
5 月子期間可以用熱水洗澡，刷牙，別碰冷水。出了月子也要注意別吹風。
6 滿月後我就經常光顧寶寶樹這一類的育兒網站，有一歲內寶寶每個月的生長發育指標可以對照著看，微博上也關注了一些育兒大V，學到了很多東西。
7 有些地方老人說寶寶的後腦勺要睡平才好看，太沒審美了！圓頭才立體漂亮好嘛？我的長輩都勸我一定要睡平頭，我偏不答應，那時我沒上網了解，但是我所見過的所有後腦勺扁平的人不論小孩成年人還是老人，臉也是相應的扁平而且還大，這對於生活在這個看臉世界的人來說太悲劇了。所以我白天醒著的時候就讓她趴著睡，我睡邊上看著以免她轉頭的時候沒轉過去鼻子壓著而窒息，晚上就仰卧。而且對於新生兒來說俯卧讓他們更有安全感，讓她趴在媽媽懷裡抱緊她會很容易停止哭鬧。
8 關於自己尿尿。嬰兒一般要到兩歲才能自己控制排便，在這之前就是引導，示範，模仿，最後形成習慣。寶寶一直是我自己帶，她的行為培養到哪一步了我自己很清楚，在發現她有了模仿大人行為的愛好後，我自己每次去衛生間都會帶上她，一邊示範一邊講，整個過程她看得津津有味，我也樂此不疲。而且她每次大小便的時間我都能大概的把握到時間，就會提前帶她去衛生間告訴她怎麼做。做完了就用親她誇她是好寶寶等方式鼓勵她。
啰嗦了這麼多，關於懷孕育兒其實做到三個字就很好了：用心愛！
我們不是生來就知道怎麼做一個好父母，我們只是有一顆全心全意愛寶寶的心，並且付諸行動，慢慢的寶寶長大了我們也成熟了。
產後抑鬱症很糟糕，那個時候盡量幫忙老婆走出來……
紙尿褲不要買網店專供版，質量真的差很多……
奶粉，護膚，痱子粉，輔食……盡量不要換牌子，吃的換了一兩次就很難喂，寶寶會拒吃，皮膚用品不同牌子混用會對皮膚有刺激……
做爸爸的白天抓緊一切時間睡眠，不要去幫你媳婦瞎忙活，到了晚上……該上崗了，讓老婆舒服的睡一宿覺吧。大白天的總得瑟去幫忙，晚上自己也累的不成，根本起不來，挺傻啦吧唧的……
有錢的話，別省了，直接上月子中心……
多親幾口，剛出生的嬰兒級肌膚口感就能保持三天，太嫩了……不生二胎，這三天是你一生中唯一的一次頂級享受。
拍照的時候記得順手分類，方便查找，不然寶寶七八歲的時候，面對十萬+的照片，就只能裝死了，根本分不過來。
ps：作為父親，請自覺調低家庭成員內部排名……身體允許的話，盡量堅持上班，不要一懷孕馬上請假或者辭職，在家吃睡睡吃，不僅容易造成體重暴漲，巨大兒，而且還可能因為生活方式改變造成抑鬱。
飲食一定要均衡，吃五穀雜糧，水果蔬菜，適當補充營養素，不能盲目過量補鈣。不然胎頭過硬適應產道能力下降，生的時候更受罪～更有甚至胎盤過早鈣化，影響供氧。
堅持適量運動，最好的運動是散步。
保持好心情很重要很重要！
月子里一定要洗臉洗頭刷牙！！一定一定！注意衛生是月子里的重點中重點！順產五天，剖腹產十天左右，拆線後就可以洗頭洗澡了，只要注意千萬不要受涼，刷牙只要口腔沒有潰瘍，生後完全一樣，我五天側切口拆線，正常洗頭洗澡，就這還覺得自己每天一身酸臭味～～一個月不洗澡人估計整個都要臭了～～～
剛下奶奶會比較少，不要盲目催乳！讓寶寶吮吸是最好的催乳方法！只要醒著就讓她吃，充分刺激垂體泌乳素分泌，一個月左右全奶才會下來，我剛開始也是比較少，現在根本吃不完，天天吸了扔掉～～
最後放一張兒子照片，生下來八斤二兩，五十三天十三斤三兩的小胖娃娃～～
目前寶貝一歲三個月，往事歷歷在目啊，看到這個題目覺得可以分享一些需要注意的小細節，希望能讓大家少走彎路少花冤枉錢，純乾貨不複製不粘貼。
買東西的原則就是功能越少越好，越精簡越方便越好，越好清理越好，因為帶孩子真是辛苦活，不要在其他事物上浪費精力。
1.孩子出生後如果胎便或者大便排不出來，比如五六天都不拉便便，孩子沒有任何不適，全家人又急的團團轉的情況下，可以用棉簽沾點香油起到潤滑作用，用手輕輕旋轉著插進肛門，慢慢深入，如此反覆幾次，基本可以拉出來了。此法是我生產的醫院的護士長教的，非常管用，但不宜多用。多數情況下是寶寶喝母乳吸收好轉化好，產生的糞便少而已，無需緊張。
2.剛生完乳房容易漏奶，買一包防溢乳墊吧，省心省力。
3.關於妊娠紋的東西全都不要買，沒用。
4.如果乳頭被孩子吸破，買羊脂膏，擦上兩天就好了，純天然不用怕寶寶吃。
5.最好不要買帶導氣管的防脹氣奶瓶，對於使用頻率高需要經常刷洗的東西，真是太麻煩了，太難刷的面面俱到，不太衛生，防脹氣也沒什麼效果，寶寶照樣打嗝漾奶。普通奶瓶可能兩分鐘就刷好了，這種奶瓶十分鐘都刷不完。
6.寶寶爬行墊最好買整塊的，不要買這種拼插的，淘氣的寶寶喜歡摳出來玩，大人無形中又增加了拼圖的任務。
↓↓↓↓↓不要這種！裡面的圖案可以摳出來
7.網上賣的那種媽咪包完全可以不買，一個雙肩背包是最好的了，不佔雙手且容量大袋子多！
8.買背巾的首要條件就是是否容易操作並單獨完成，如果不能就pass，不要幻想一個背巾是多功能的，功能越多越繁瑣越難使用。
9.衣服買連體哈衣比較好，你抱起寶寶的時候衣服不會竄上去，睡覺也不容易涼到肚子。
10.寶寶的襪子買高腿襪，不容易掉。
11.濕巾買手口濕巾，買以前最好看看評價，是否抽一下出來多張，如果是就pass掉，不衛生且麻煩，很多知名國外品牌濕巾也存在這個問題，某國產品牌倒是最好用的，所以不要迷信大牌。
12.指甲鉗可以買剪刀式的，貝親那款，很好用，不傷手。
13.買個可以保持恆溫的電水壺吧（40多度的），簡直是神器，買個容量大的，沏奶很方便，大人也能喝水用。
14.吸奶器必買，個人覺得手動的好，原因有二：一是外出找不到電門的情況下可以用，二是吸得又乾淨又快。缺點就是手累點。
15.尿布可以省了，我老公還幻想尿布好用透氣呢，結果一次都沒用，因為清洗太麻煩了，準備的那堆尿布都變成抹布了。先到這裡吧，想到再補。
別讓婆婆照顧你坐月子。這是我最大的感受。
寶寶滿百天了，算是有資格回答這個問題了。當然，這只是我個人的經驗，不好說對別人是不是一樣，僅供參考。我回答的幾個要點如下：
1、健身對懷孕的幫助；
2、懷孕後請正常生活；
3、生完孩子的一些經驗教訓（主要是母乳餵養）。
首先，健身讓我懷孕很順利，且孕期比較輕鬆。我是2015年10月懷孕的，2014年6月開始健身。健身的最初動力是有一天老公抱了我一下，情不自禁的說，好重啊！於是我一下子被點燃了，決心減肥。那時候160CM，差不多120斤。於是我寫下了十條健身原因，貼在冰箱上，每天都看一遍。十條原因，最重要的三條，一是他嫌我胖，二是我想要個健康寶寶，三是我要帶高三了，需要體力。於是開始insanity，80天做完，瘦了十幾斤，關鍵是人氣色、體力變得很好。
因為2014年8月到2015年6月帶高三，當班主任，每周上六天課，節假日也很少休息，可以說工作強度是比較大的。健身後我發現自己不怎麼生病了，要知道從小我就是個藥罐子，小時候一個月可以吃20多天中藥，大學還保持一個月發一次燒的頻率，但這一切就在健身後改變了。於是我從最初的想減肥到堅持健身，養成了習慣。
2015年8月，經過短暫休息，我又留了一屆高三，並擔任高三年級副級長，工作更繁重了。不少人勸我下了高三再休息一年再生，可是我想要個小猴子，於是還是決定懷孕。我愛人也很喜歡運動，每周去踢足球，下雪也去的那種，身體素質也很好。可能是我倆都比較愛運動，身體素質好，一次就成功了。懷孕後，我沒有什麼反應，無孕吐，孕酮都正常，就沒有請假休息。我只告訴了幾個領導，沒有告訴同事，所以大家基本上不知道，四個月的時候大家比賽上樓梯還是我贏了，過完年五個多月了，大家才陸陸續續知道，用大家的話就是，從後面看你根本不像個孕婦，你怎麼還健步如飛……之類的。我辦公室在六樓，沒有電梯，所以每天爬樓梯20多層，走路始終維持在8000步左右，每次去產檢都很好，糖篩什麼的都過，胎心監測每次都是很快結束，滿分。我孕期整體增重19斤，無臍帶繞頸，開六指的時候羊水二度混濁，醫生說因為寶寶的腸胃功能發展完善了所以拉了，但是胎心監測特別漂亮，沒有缺氧的跡象，所以我還是選擇順產，上產床後半小時就生出來了。事後老公說，這和我以前健身應該還是有關係的，核心力量比較強，比較好用力吧。
第二談談孕期的正常生活。很多媽媽一懷孕就不護膚、不化妝，我是個比較重度的護膚愛好者，除了水楊酸之類明確孕期不能用的之外，正常護膚，打粉底、畫眉毛。可能因為孕期沒有長很多，我也有擦防妊娠紋的東西，所以完全沒有長妊娠紋（老公說那是因為你本身也比較胖……）因為公公婆婆爸爸媽媽都沒有退休，都在外地，我也沒有要求家人來照顧，不上晚自習的時候就自己買菜做飯，平時早上和中午都是吃學校食堂，一是因為方便，去了就有吃的，二是覺得食堂品種比較豐富，也相對外賣要衛生一些，沒有特別的補這個補那個。有人說吃燕窩寶寶皮膚好，我想主要還是基因吧？反正我沒有吃，寶寶生出來很白，很多人說像外國寶寶，而且生下來沒有任何的胎記和痣。現在人應該都不缺營養的吧，所以懷孕就正常吃好了，除了酒精和一些生冷的我絕對不碰外，其他沒有忌口。我們當老師可能很多人覺得很輕鬆，不就是一天兩節課嗎？其實備課、改作業這些課外的功夫特別多，加上高三考試很多，每天早上七點十分到崗，有晚自習的話八點半才下班，一周近二十節課真的是很累，如果是連著四節課更是慘。恰好過年前我一個同事也懷孕了，孕酮低保胎，我還幫她代了一周的課……快九個月的時候，我婆婆過來了，悲劇的是，三天後我老公踢球摔倒，肩膀鎖骨粉碎性骨折，做手術、打鋼板……等老公做手術的時候我順便拿著高考題做，備課，正好旁邊有個老師也是摔傷了，她看呆了……那段時間真不好受，家、學校、醫院三頭跑，天氣也熱，夜裡自己也偷偷哭過，心想別人懷孕都是全家照顧好吃好喝，我這每天食堂就算了，工作挺累，現在老公還受傷了……朋友說，這說明寶寶以後會很強大，哈哈，應該是吧，這麼折騰她也很好。
最後談談生孩子的一些事情。高考結束後我們休息了十天，月底就是預產期了。我們書記開玩笑說，寶寶小名叫捷報吧！沒想到真的就在出高考成績那天她提前報到了，剛生完打開微信看到群里大家說今年考得特別好，我這邊說我生了個寶寶，哈哈，好巧。生的前一天我還跑去上班了，那天特別想吃肉，一天三頓都吃的肉，其實已經開始宮縮了，只是不是太疼，我就沒注意。晚上我跟朋友聊微信，說不會明天就要生吧，結果第二天早上就見紅了。凌晨三點進了待產房，打了無痛，結果還是挺疼的，可能對無痛比較不適應，吃的東西都吐了，生的時候我也不敢喊，當然也沒勁喊，不過所幸還是順產了，生完給家人和朋友打電話，他們說你怎麼中氣十足啊？關於順產的經歷，我在另一個問題中有回答。
生完最重要的就是開奶了，這是我最慘痛的教訓。因為之前定的月嫂在外地上單還沒回來，而我提前了，所以月嫂公司臨時給我派了一個月嫂，這個月嫂很懶，嚴重影響我的心情。因為產後排泄很無力，晚上醫院這邊只能留一個人，我請她扶我上洗手間，她嫌我煩……在洗手間我哭了，給老公發簡訊讓他快點來，在馬桶上發抖還排不出的感覺很糟糕。這個月嫂最糟糕的是沒有給我按摩開奶，其實奶已經下來了，有硬塊，她說這是乳腺增生，結果沒有及時疏通，堵了。請一個靠譜的月嫂很重要！我們家人沒有經驗，產後第二天晚上回家了，但是我的月嫂第二天早上才能到，奶堵了，娃洗不動，狂哭，只能餵奶粉，後來請通乳師過來按摩，揉出來很多顆粒，俗稱」沙子奶「，唉！月子里有加奶粉，奶水一直不太夠，我很不服氣，就上母乳大本營找帖子看，決心追奶。訣竅一是掛喂，二是多喝水，三是不要餵奶粉，因為奶是按需的。出了月子兩天我就追上了，兩個多月的時候開始特別多，也存了不少奶。但是由於那時候追奶心切，一直掛喂，加上奶睡，新手媽媽餵奶姿勢不正確等，堵了好幾次奶。堵奶要高度重視，周圍不少人因為堵奶得了乳腺炎。找通乳師也好，去醫院也好，不能拖，慢慢自己也會護理了。
另外特別想提醒寶爸們，生產的時候最好全身心陪同。我第一晚待產的時候是婆婆留在這裡，老公回家休息了，生完後我挺後悔這樣的決定，生孩子應該是夫妻共同經歷體會比較好。但是當時我們想著他是男的，幫不上忙，就讓他回去了。其實老公回去後晚上根本睡不著，還不如在醫院陪著。另外，孩子出生後一定爸爸要關注寶媽。我自認為自己是個很堅強的人，但是產後抑鬱的情緒還是出現了：身體的不適（排泄困難、腰腿無力、出汗）、奶水不夠、休息不好都讓我難過。月子里痛哭過一次，就是因為娃正在喝奶哭了，老公無心說了一句，是不是沒奶，瞬間點燃我的情緒。我終於理解了以前沒生之前同事寶媽們說的抑鬱了，我甚至有同事因為產後抑鬱症自殺過幾次，所幸吃藥+上班轉移注意力才度過的。
沒有孩子之前，我總是想，女人都會生孩子的，這有什麼難的！可是真的自己經歷了，才發現不是那麼簡單的事情。生孩子給我最大的體會就是：我一定要對媽媽和婆婆好，因為她們生養我們太不容易了。養兒方知父母恩！
身為在家裡閑得半死的孕媽，來寫寫妊娠期糖尿病這個磨人的小妖精吧。
要娃這個事兒是計劃之中的。作為年過三十、婚姻穩定且不想當丁克的適齡婦女，要娃這件事情越是拖久了越是會導致焦慮。總會覺得「再等等也好」，可是又明明知道並沒有真正的要娃完美時間。於是後來我們也常和朋友說：其實就當前面有個坑，你知道自己早晚要掉進去，那就索性一閉眼跳進去得了，免得越看著這個坑越害怕。至於要娃的最好時間？就是最早的「可行時間」。——你覺得要娃是很麻煩，相當麻煩，可是你也知道現在要娃是可行的，如果意外有了的話你絕對不會考慮打掉它。只要條件到了這個基準，就老老實實備孕吧。
於是我順利地揣著閨女領了法學院的畢業證，然後又順利地揣著閨女挺著肚子在孕六月的時候考了個bar (美國律師資格考試，類似於中國司法）。（為什麼這麼早就知道是閨女了？因為身在美國，胎兒性別檢測是合法的。我們全家都好奇心爆棚，想著能早點知道就早點知道唄，買衣服取名字都方便，於是孕十一周的時候做了無創DNA檢測，確定孩子沒有21三體之類染色體疾病的同時就順便測了下性染色體，知道是她爹上輩子的小情人了。至於她爹上輩子到底有幾個情人，那就下一胎再看了。。唔其實要不要下一胎還不好說，都有了閨女了還有什麼不滿足的。。）
其實我這娃懷得也算是順利了。打算要娃後第一個月就中了招看到了兩道杠，然而可惜在五周左右生化掉了，簡單解釋就是受精卵品質不好，沒能順利著床，檢測到了兩道杠但是並沒有正常發育成胎兒，於是又來了大姨媽。據田醫生的科普文講，約有30%的受精卵都是這麼個下場，不用當一回事。就像並不是每一顆種子都能長成樹一樣，也並不是每一顆受精卵都能發育成孩子。想想娃他爸這一輩子億億顆精子裡面只有一兩個有機會變成娃，那才真是一將功成萬骨枯，一顆受精卵不幸罹難也不用去想太多吧。總之兩個月之後，和我真正有緣分的這隻閨女就到了肚子里來了。
一直到孕六月為止，我身邊所有人都驚訝於我的活蹦亂跳——簡直就沒有見到過這麼健康強壯的孕婦。沒有孕吐，一點也沒有。連噁心都沒有過。沒有昏昏欲睡，沒有覺得疲憊，記憶力和反應力沒有明顯下降，整個人除了肚子好像吃胖了以及整個人都吃胖了以外和孕前一模一樣。也多虧了沒有孕期反應，能讓我順利地考完法學院最後兩門課，順利領了畢業證，然後順利考了個試。連續兩天一共十二小時的高強度腦力運作也還是順利地撐下來了。（額，成績出來的日子正好是我預產期那天。。。不過那時候估計也沒有人真的在乎考試成績如何了，如果不過線就明年考，還是閨女比較重要。。）
然而所謂人品守恆，天道循環報應不爽，由於我天天在小夥伴面前拉仇恨（尤其是對於吐得死去活來的小夥伴和孕期只能卧床的小夥伴而言我的存在本身就是在拉仇恨），剛考完bar一周，我以為可以過上幾個月混吃等死的好日子，擎天一個霹靂，我糖耐測試沒有過，孕期糖尿病，中招了。。。
不止中招，還中得厲害。美國這邊的糖耐測試一般分兩步，第一步是喝50克葡萄糖，檢測一小時後的血糖數據。好像135以下為合格，135-200需要進一步做三小時葡萄糖檢測，200以上直接確診妊娠糖尿病。我這個沒有任何糖尿病家族史、自以為身體無比健康無比活蹦亂跳的人，一小時數據直接過了200，根本不用再次確認，直接被拖去看營養師了。
其實在剛得知自己一小時數據過了200的那時候，我整個人有點懵，最懵的一點就是，這麼嚴重的情況，我到底是孕前就得了糖尿病（這代表我下半輩子都是糖尿病了），還是孕後由於激素緣故導致的暫時性糖尿病（產後可以治癒）？還好我的產科醫生及時地安慰了我，表示在孕初期的時候測過血糖，那時候是完全正常的，是孕中後期才有的這毛病，那就是激素導致的了。這個可能說明我本身分泌胰島素的功能比正常人差一點，以後得糖尿病的可能性比別人高一點，但是注意身體、注重飲食和鍛煉的話也有很大幾率不會得上真正的糖尿病。再說，也可能是我肚裡這頭小混蛋覺得我混吃等死的日子實在讓她不滿，就拚命分泌過量的胰島素抵抗激素，非得逼著我健康飲食健康運動呢。。所以總之就乖乖去看營養師然後嚴控血糖吧。
總覺得美國對於妊娠糖尿病的關注比國內要嚴格太多。而且，也可以說是非常功利性的——總而言之目標就是把血糖控制在正常人的水平，為了這個目的不擇手段。嚴格的飲食控制，嚴格的運動要求，若不能達標，該打針打針該吃藥吃藥。每天自測四次血糖，早上空腹一次，每頓飯餐後一小時一次。（手指頭都要紮成篩子了，每天四次戳手指啊。。。）需要把每天的四次血糖數據和每天吃了什麼東西都詳細記錄下來，每兩三周一次拿給營養師看。似乎國內對於妊娠糖尿病沒有控制到這個地步，而且在我搜索妊娠糖尿病相關信息的時候，哪怕用中文搜，搜到的信息也大多數來自美國的華人論壇，一群控制得苦不堪言的糖媽們抱團哭訴取暖。。
然而，在所有的孕期併發症裡面，我現在倒覺得，妊娠糖尿病是最好的一項。如果非讓我選，在孕吐和妊糖之間我選妊糖，在任何併發症和妊糖之間我都選妊糖。——因為這個病，事實上是在強逼著我進行健康生活。在一個美國論壇上看到一句話：「Gestational diabetes is actually a blessing in disguise." (妊娠糖尿病其實是一種帶著偽裝的祝福。）在糖了一個多月之後，我深深覺得這句話是正確的。因為控制孕期血糖，關鍵就兩點：吃得健康，動得健康。
下圖是醫生給我的飲食準則。
基本解釋一下就是：每天吃六餐，三次主食，三次加餐。早飯15-30克碳水，上午加餐30克碳水，午餐30-45克碳水，下午加餐30克碳水，晚餐30-45克碳水，夜宵15-30克碳水。除了碳水化合物的量嚴格限制，別的食物都較為隨意。可以無限量吃蛋白質，可以無限量吃葉子蔬菜（西紅柿、甜椒、茄子這一類帶甜味的果實類蔬菜要稍微限制些，但都是屬於能吃的東西，至於南瓜土豆這個請把它當主食而不是蔬菜），油脂適量即可，不用特意控油。
至於碳水化合物的分量，可以這麼算：一片全麥麵包是15-20g 碳水。一杯或者一小碗粗糧（例如蕎麥麵、紅薯、玉米、芋頭、豆子、南瓜、土豆等）可以算30g碳水。一個圓形低糖水果算是15g碳水，一杯牛奶算是15g碳水。（註：這裡的「杯」指的是美式量杯，一杯等於二百多毫升，並不是隨便拿個馬克杯就可以算一杯的。）至於精米白面么，就乖乖say goodbye吧。至於蛋糕甜食就更是呵呵了。（但是我偶爾饞了也會啃一口的，恩，就像松鼠那麼大的一小口。。）
在控制飲食的同時，要增加運動，避免餐後血糖飆升。運動是迅速分解糖元最簡單有效的方法。早飯、午飯、晚飯後，撂下筷子就立刻滾出去走路，每次至少走20分鐘。於是我近期運動手環的數據那叫一個好看。。每天一萬多步穩定得很啊。
於是目前我的每日食譜大概是這樣的：
早飯：一片全麥麵包，塗一勺花生醬，加一片火腿、一片生菜、一個煎蛋。
吃完早飯出去遛自己，遛個四十分鐘，回來戳手指。
上午加餐：一個水果（蘋果、桃子之類，好喜歡吃脆脆的白桃子和軟軟的水蜜桃啊），加一杯牛奶。
午飯：蕎麥麵，大約一量杯的量，加一把綠豌豆，用西紅柿+牛肉+葉子菜+冰箱里有的各種東西比如蘑菇啊豆腐啊木耳啊，煮個酸甜可口的麵湯。
吃完飯，出去遛自己，或者天熱太曬就在橢圓機上遛自己。在備孕時買了個橢圓機擱在家裡真是個明智的決定啊，這東西在懷孕之後的使用率那是相當的高。然後戳手指。
下午來一份酸奶加水果加堅果。要買無糖酸奶，一小杯配上新鮮水果一起吃。在酸奶里撒一把無糖黑芝麻粉味道也是不錯的。草莓糖分低，可以放心地吃上一整杯，一杯半也沒問題。有時候特別想吃甜食，就趁這個時候吃半塊桂花糕、半塊鮮花餅什麼的，也沒有問題。
晚飯：正常做飯做菜。我家晚餐一般一葷一素，葷菜比如做個魚，燒個排骨，燉個雞塊什麼的，素菜就炒個青菜豆芽之類，或者懶的時候做個一鍋燉，燉些紅燒肉白菜豆腐、排骨豆角土豆、酸菜大骨湯之類（好像暴露了籍貫。。），給老公做個正常主食，我在電飯鍋里放點芋頭、玉米、紅薯、紫薯之類做我的主食。
然後晚飯後和老公一起出門遛自己。。。我覺得我這個作息十分適合搞只狗來養，狗狗會很開心的吧。。。反正回家之後還是戳手指。
夜宵就來一碗綠豆銀耳湯，有時候加個牛奶燉蛋。據說銀耳有助於控制血糖，但是管他呢，反正挺好吃的，反正似乎對身體也挺好的。
總而言之我把這個生活方式告訴閨蜜之後，她說：「你這是減肥菜單吧。。。」
嗯沒錯我就是每天吃著減肥菜單、然後每天走個一萬來步的孕晚期孕婦。。。。快八個月了我現在還挺健步如飛的，讓我自己也覺得很是欣慰。查出來妊娠糖尿病之後我四周體重只長了一斤多，我估計全長在娃身上了，我自己體重應該是沒變化的。。。
所以按照這個方式生活，血糖穩定得和正常人沒兩樣，已經被營養師誇獎了，表示我簡直是模範病人，如果她的病人都像我這麼聽話，她就簡直不用工作了。。但我覺得這似乎說明她的中國病人比較少，因為據我所知華人糖媽們一個個似乎都能控制成這個模樣。不得不說中國人對於後代的在意程度是大多數族裔所比不上的。只要用「巨大兒，肩難產，新生兒低血糖」之類的話嚇唬嚇唬這些准媽媽，保證一個個管住嘴邁開腿比誰都乖。
而且事實上這樣控制是個好事啊。我自己的體重不會飆升到不可收拾，孩子的大小也能控制住，控制好了一般不會生出巨大兒。而且孕期本來就應該多走多運動，只要身體能承受，運動起來比成天賴在床上好太多了。而且孕期多運動有助於順產。事實上在順產和剖宮產之間選的話，順產對身體更好些。美國一般是都用無痛分娩，不會疼到不可收拾。不像國內由於無痛分娩沒有普及，很多孕媽是害怕痛楚而更傾向於剖腹。但如果可以不太疼地順產，大多數人還是覺得順產更好的。當然如果實在順不出來，該剖也就只能剖了，那又有啥辦法呢。（正在每天跟閨女商量腦袋不要長太大。。長差不多就行了。）
關於妊娠糖尿病的經驗就是這樣，好處是很健康沒錯，但問題就在於這樣被強制健康生活也是挺麻煩的，主要是每天三次運動雷打不動，然後很多東西都不能吃，就基本必須每天自己在家裡做三餐了，出門吃飯也就吃些小火鍋、沙拉之類。也幸好我現在不用工作，可以遊刃有餘地把控制血糖作為頭等大事，從而當個模範病人。如果是在工作中，我真的不知道自己要如何達到控制血糖的目標。或許早起一個小時以確保晨練時間、然後中午只吃沙拉不吃碳水，以避免餐後沒有時間運動而血糖飆升？
其實我在孕前打算的是挺好的，原本就算好了在孕中期去考律師資格證，然後把孩子帶到一歲送了daycare再去工作。也幸好我孕早期和孕中期沒有任何的並髮狀況，讓我能按照我的計划去考了這個試。但是後期檢查出妊娠糖尿病之後，我開始意識到，懷孕並不一定是一件一帆風順的事兒。我的孕早期和孕中期可以說是太幸運了，有很多孕媽從檢查出來就妊娠劇吐，吐得根本無法集中精力。有的孕媽吐到生。有的孕媽必須卧床保胎。在孕前計劃自己孕期做這個做那個只能祈求肚裡娃兒給力，孕期兼顧工作也是在一切順利的情況下才可以做得到。所以，只要打算要孩子，就還是做好「可能不那麼順利」的心理準備吧。准爸爸們也該做好類似的心理準備，很有可能准爸爸們在妻子孕期就要承擔起更多的責任。妊娠糖尿病這一類的其實算好的，准爸爸提供一定量的心理支持就好，因為得了妊娠糖尿病仍然可以健康強壯活蹦亂跳的啥都能幹。但如果是劇吐、妊高症之類的疾病，准爸爸需要做的事兒就多了。小家庭迎來新生命哪是那麼容易的事兒，誰也不能隨隨便便就當了爹媽。
寫這篇東西的時候距離閨女滾出來還有六十多天，我還得繼續保持每天好好吃飯、好好遛自己、乖乖戳手指測血糖的生活方式。不過，總之，也還好。希望娃出來之後不要欺負喵姐姐，喵姐姐們也不要欺負她。
最後曬個喵做結尾吧。我們大毛二毛最好了。
懷孕時看這個帖子受益匪淺，生完娃一直也想來說說，但帶孩子經常一整天連洗臉都顧不上，所以一直拖著。
娃昨天100天了，最近剛通過睡眠訓練讓他學會了自主入睡，不需我辛苦哄睡了，才終於可以在他睡著了來說說自己的體會，希望對準媽媽和新媽媽們有所幫助。話說回來，其實遲一點來回答也不錯，體會更多一點啊。
ps 對哄睡感興趣的朋友可以看我另外一個回答，《如何改變嬰兒很難哄睡的習慣》，鏈接如下
http://www.zhihu.com/question/37475816/answer/142889341
一.做好準備再懷孕，做個身心健康的媽媽
作為互聯網加班狗，常年熬夜導致免疫力很差，以前的我經常感冒加過敏性鼻炎，常年都在頻繁打噴嚏和流鼻涕，開會如果忘記帶紙巾會崩潰。
準備懷孕前我鍛煉了兩年，每周跑步三四次，每天走一萬步以上，身體素質改善後才開始備孕，很順利就懷上了，孕期身體也很皮實，沒有出現過任何讓人擔心的事兒。
二.盡量順產
順產就需要堅定決心，合理飲食，鍛煉身體，控制體重。
1.堅定順產決心
順產和剖腹產的區別以及順產對母嬰的好處，可以自行搜索了解，在此不啰嗦，總之順產好處多，剖腹產是不得已而為之。自從知道二者的區別，我從一懷孕就想著能順產就順產，宮縮疼得沒法忍也沒提過一句要剖。
2.合理飲食
要順產就需要孕期合理飲食，多運動，控制體重。我孕期中飯和晚飯後都會溜達一小時，整個孕期共增重22斤，一點沒長妊娠紋，孩子6斤，不大不小，沒側切只有輕微撕裂，恢復得很快。如果餓，可以少吃多餐，切記水果適量，每天吃的水果和自己的拳頭大小差不多就夠了，別整盤整盤的吃，糖分攝入過多對胎兒不好。
3.堅持鍛煉
堅持鍛煉身體一方面可以控制體重，另一方面孕期和生產時體力會更好。
我是一直上班到生前3天肚子墜得很難受才休假，休假一天就見紅了，又過了2天娃出生了。同事都說我身手矯健，從背後根本看不出是孕婦，孕期也有幾次緊急項目加班到後半夜，身體也妥妥的。
產檢也基本都是我自己去醫院，剛懷孕沒建檔是老公四五點先去排隊挂號，我7、8點再去，建檔之後基本都是自己去產檢。老公本也可以請假陪，但產檢都在工作日，且要等很久，總次數也不少，不想耽誤他工作，最主要我自己完全能搞定，沒必要非讓個人陪著，等大夫的時候就用kindle看書，也很享受。反而那些陪伴在產科等候區的男家屬們經常被保安和護士往外轟，門口寫著男士禁止入內啊，他們都不認字嘛？
生產的那39個小時基本沒睡覺，生完第一時間通過微信群給焦急等待的家人和孕媽好友們報平安，之後縫針觀察完自己下產床，也沒有很虛弱，還能和推我回病房的護工以及幫開門的保安正常聊天和道謝，證明孕期經常走路體力好真的非常非常有幫助。
運動方式我以散步為主，也跟著視頻做過幾次孕婦操，不過沒堅持下來，還是散步來得方便舒服，每天晚飯後讓老公陪著散步，還能增進夫妻感情啊，現在真挺懷念的，娃出生之後基本不出門了，囧，還散步哪？沒戲！
3.生產時把握好入院時機也有利於順產
如果不是破水等特殊情況，注意把握好住院時機，第一胎37周足月後可以按照「511」原則去住院，即規律宮縮5分鐘1次，持續1小時以上再去醫院也來得及。
第一胎產程都很長，我從開始規律宮縮到生下孩子，經歷了39個小時，沒打無痛，所幸懂得511的原則，前面24小時是在家度過的，在家可以休息得更好吃得更好，在家人的陪伴和關懷下也更舒服，為後面的戰鬥保存了體力和信心。
達到511標準去住院時也才剛剛開了2指，還有漫長的更疼的15個小時等著我呢！
後來想想，如果早早住進去，待產室6到7個人一間，一屋子孕婦疼得哇哇亂叫，根本休息不好，在裡面孤軍奮戰也太考驗毅力了。
三.系統看幾本懷孕和育兒方面的書，心裡更有底
孕前和懷孕初期推薦看《只有醫生知道》系列，這樣你整個孕期心能大很多，不至於過於小心翼翼和玻璃心，這不敢吃那不敢吃，連複印機都不敢用，真的不至於，懷孕不是生病，適當注意就好。
但懷孕的書其實不用多看，有常識就夠了，現在醫院的產檢挺系統挺全面的，定期產檢就好，反而育兒書建議多看點，因為懷孕只是個序幕，育兒才是真正的大戲啊！
看育兒書還是很有用的，好的育兒書，除了教你育兒招式，更是在字裡行間充滿智慧，教初為父母者心法口訣，更有信心。
每當我有困惑時，去翻翻育兒書總能很有收穫，畢竟那些育兒經典是總結了幾十年的經驗，嬰兒雖各有其特性，但是規律是基本一致的。
推薦《定本育兒百科》，《寶貝健康公開課》，《希爾斯親密育兒百科》，《斯波克育兒經》和《嬰幼兒睡眠聖經》，前面幾本看完後還能當工具書經常查閱，最後這本則會顛覆我們很多關於睡眠的常識。
四.請個好月嫂，坐好月子
我花錢上過孕婦培訓班，也看了不少育兒書，理論知道一籮筐，但是實操起來還是不知從哪下手。如果沒請月嫂，作為第一次當媽的新手，真心不知道怎麼換尿布，拍嗝，洗屁股，洗澡，做撫觸，甚至連組裝奶嘴，給嬰兒穿脫衣服都不懂。
別笑，我在好幾個媽媽群里，這些看起來最基本的問題經常有媽媽在群里諮詢。老人雖然養大過你，但是幾十年前的經驗和現在真的相差太多太多。
尤其是孩子剛出生很嬌嫩，抱都不太會抱，生怕傷著他，交給熟手護理更放心，自己和家人也能從旁好好學習專業護理技巧，等娃大一點更皮實了再接管。
好月嫂專業又省心，我家月嫂特別喜歡我家寶寶，護理得細緻周到，一點濕疹紅臀等狀況都沒發生過，每天還協助我給娃做早教。
對新手媽媽也貼心體貼，幹活又麻利又好，每天變著花樣給我們做好吃的。
看我餵奶累了還經常給我揉肩捶腿，別說婆婆不太可能這麼體貼，連自己媽都很難做到啊。
對於與老人的育兒觀念衝突，不用自己出面，讓月嫂去解釋，還能避免衝突。
懷孕之初我老公覺得請月嫂不是非常有必要，後來經過溝通達成一致請了月嫂，月嫂來了之後他也覺得這是個特別明智的決定。
月嫂走後，我們繼續按照她教的方式護理，孩子各方面都挺好的。
這幾年屬相不錯，加上放開二胎，生娃的太多，建議早點下手，好月嫂檔期都很滿。多面試一些月嫂，好好挑一個最談得來最有眼緣的，如有熟人推薦更佳。
五.坐月子期間家庭成員能少盡量少
月子期間新媽媽身體會有諸多不適，也都比較敏感，人一多人際關係就複雜了，其實人多也幫不上什麼忙，反而容易產生各種矛盾。
月嫂我請了2個月，剛生的前10天我媽在，月嫂快下戶的最後10天我婆婆才來，其他時間只有我們一家三口加上月嫂，特別清靜舒服。
我覺得這個安排還是挺明智的，避免了在月子里和婆婆在一起，不是說婆婆不好，我婆婆性格還不錯，信天主教人挺善良的，我自己也是公認的好脾氣。但用我朋友的話說，「婆婆在月子里自帶招黑屬性」，心裡眼裡只有她老人家的寶貝孫子孫女，很容易忽略甚至惹毛兒媳婦。
我婆婆剛來時，我家的科學育兒和舊傳統還真是扎紮實實地衝突了一陣子，我很慶幸那些衝突沒發生了月子里。要知道月子里撕裂傷口疼，產後嚴重便秘，長痔瘡，奶不夠吃，乳頭皸裂，晚上每兩小時起來喂次奶根本睡不好，這些事不管哪一件都夠讓新媽媽難受的了，很難有好脾氣再去反覆耐心解釋和化解新舊育兒觀念的衝突。
就算是婆婆隨口的一句「我們那時候沒吃什麼有營養的，奶多的流得到處都是！哪像你們現在天天補著還不夠吃」「孩子頭髮不好，是不是你懷孕時缺什麼？」等等，也許她是無心，但就能把你活活氣成內傷！
自己媽在應該會好很多，但老公對岳母大人如果照顧不周到，很可能也會引起新媽媽的不滿，這樣仍然會有矛盾。
所以月子里家庭成員越少越好，關係能簡單則簡單，能減少很多不必要的麻煩。找對月嫂，照顧母嬰及家務活月嫂完全能搞定。
還是那句話，懷孕只是個序幕，育兒才是大戲啊！加油，祝一切順利！
備孕期間請先把孕婦的牙搞定，該補的補，能拔的智齒全部拔掉。
國內生孩子的話，戶口本上婚姻狀態記得倆人帶上結婚證都改成已婚然後早點去做生育服務證登記。
在哪裡坐月子給哪裡的馬桶裝一個衛洗麗。
保證你從孕期開始幸福感上升50%，決不後悔！
如果還想花錢可以把空氣凈化器和濾水壺（飲用純凈水也可以）先置辦好。
快消類的東西別著急買，你的和孩子的都是，包括衣服和用品。你的購買慾很大程度上是激素導致的，其實不需要買那麼多東西～
衣櫃里真找不到該穿的了再去買也來得及。相信狗東和淘寶的物流水平，提前買的大部分東西最終待遇是在家吃灰。
營養品不用看牌子，尤其是維生素的。直接看醫生要求的成分含量，葉酸夠一天0.4mg,鈣夠一天1200mg配400～600的維生素D就足夠了。只要是正經產品，啥牌子都還好。
孕婦不用吃那麼多，老一輩的家長歲數大的還對三年自然災害心有餘悸呢，願意讓你多補是關愛，但是真的對你的和孩子的健康一毛好處都沒有。
如果和老一輩在育兒觀念上有差異，孕期和備孕期間多帶著月子里陪你的那個家長/老公去聽孕婦課。一二線城市的私立醫院有免費的市場部的課，聽課還有東西領。多聽也讓她們看看正經的健康孕婦都什麼樣兒。
確保在孩子生下來之後至少有一個家屬是能和你一起站在一頭的。
不要指望他們能在月子里照顧你那顆被激素碎了的玻璃心。
提前做好玻璃心的一切準備，我在家準備了個巨大的玩具娃娃，並且跟我媽說，如果有親戚來你看見我拿著這個娃娃，麻煩你請親戚趕緊把孩子抱給我，我拿這個娃娃給你換。講道理孕期就覺得誰都像葉二娘要把我的孩子搶走不還直到玩死為止。雖然我知道這是假的但是激素就是讓我一直這麼想啊！
懷2寶6個月，簡單粗暴的答一發吧！
1。除了醫生的誰的都別聽。什麼能吃什麼不能吃，什麼能幹什麼不能幹。這種事情一到懷孕生孩子，認識不認識的所有人都成專家了。都不要聽，或者左耳朵聽右耳朵出，一切疑問都去問醫生，以醫生說的為準。有條件的找一個靠譜固定的醫生，私利醫院應該有這個服務吧。定期產檢加工作日電話聯繫。
2。懷大寶的時候整天嬌生慣養，恨不得上個樓梯我老公都得摻著，買個菜都不讓我提。現在大寶15個月，整天上樓下樓的抱著。前幾天她腿摔傷了打著石膏，老公不在家的時候我去哪兒都得抱著她，23斤啊！懷大寶的時候整天覺得肚子金貴的要命走哪兒都怕碰著。現在大寶整天在我身上爬來爬去，動不動就一屁股坐到我肚子上，都習慣了。前一段時間整個大腿根臀部肚子都酸痛，醫生說正常，懷二胎三胎的都這樣，習慣就好了。想想以前的女人真的都是帶著大的懷著小的下地幹活，哺乳動物懷了孕都還是要一樣生存。人體沒有那麼嬌貴，只要你是正常懷孕沒有併發症，把自己當普通人對待就好了。
3。別關注孕期和育兒的公眾號，還是之前說的，凡事聽醫生的。真想學習怎麼育兒就多看幾本書，靜下心來看一兩本書比每天亂七八糟的看文章有意義多了。國內的公眾號質量參差不齊可能誤導人還不說，就算是說的都對你看多了也容易沒事找事疑神疑鬼。推薦&
4。多了一個新生命，對任何一個家庭來說都是巨大的改變。新父母迎接新生命的時候都是充滿期待和驚喜的，但是你期待的更多的是一個嬌小可愛的小北鼻，而現實中大多數情況下是一個24小時不間斷需要你滿足和伺候的大爺。前面提到的&
5。接著上一條，記住，你能給孩子最好的禮物就是一個幸福的家庭。所以永遠在家裡把夫妻關係擺在親子關係之前。對於媽媽來說，把丈夫當作大寶，有了二寶也不要忽略了他。對於爸爸來說，有了孩子要變本加厲的讚美和調戲老婆，讓她覺得自己還是很有吸引力的女人。每個人的家庭和育兒模式不一樣，但是務必要保證夫妻有足夠的二人時間和空間。我強烈認為夫妻千萬不要分床睡。有的夫妻有了孩子就像分居了一樣，連異地戀都不如了，等孩子大了兩個人都陌生了，再想生活在一起都很難了。
6。除了夫妻要有一定的獨處時間，爸爸和孩子也要有獨處時間，媽媽要懂得放手。雖然我老公一半多時間在家工作，我們三口常常在一起，但是有媽媽在的時候孩子和爸爸的感情並不會建立的很好。尤其是母乳餵養加媽媽全職帶的寶寶。從寶寶一歲左右開始我老公每個周天早晨都會帶她去吃麥當勞早餐，然後去公園或者遊樂園玩到中午，我在家睡睡懶覺做做自己的事情。這種儀式感會讓孩子對爸爸格外的親密和信賴。反正我家老公現在就純粹是女兒奴，女兒就純粹是daddy"s lit girl，兩個人整天跟膠水似的。女兒一聽見車庫門開就激動的喊爸爸，上樓來就又是親又是抱，不知道的以為我在家虐待她終於看到親人了呢。
寫著寫著就扯跑題了，不過總之對孕爸孕媽的建議，讓醫生去「操心」健康和技術性問題，自己多操心自己的家庭關係。認識的朋友都知道我孕期愛運動，看著很輕鬆，轉眼寶寶五個月了，時不時還有朋友詢問，就想不如寫出來給後來的准媽媽們參考，一起輕鬆好孕。
先生曾開玩笑說我很適合做秘書，因為搜集整理資料的能力很好。確實每當遇到問題，我的刨根問底強迫症便會爆發，書本，孕婦學校，微博，知乎，公眾號，朋友都成為我的資料庫，幸運的是，因此也頗有受益：
1. 孕期體重增長二十二斤，寶寶出生時六斤二兩，寶寶非常健康，自己減肥壓力不大；
2. 整個懷孕期間沒長一根妊娠紋；
3. 沒有腰酸背痛腿腫，身體非常靈活；
4. 整個懷孕期間沒有生病，各種孕檢輕鬆過關，不缺任何營養。
當然也有教訓，因為懷孕過程的自在輕鬆對生產疼痛預估不足；因為臉皮太薄痛起來也忍著不叫猶豫中錯誤打無痛的時機；因為第一產程貪嘴吃了草莓奶昔，導致嘔吐以致產程乏力產後出血，這些我也會作為教訓也寫出來。
一：孕前準備
我是沒有特別備孕的人，寶寶的到來比原計劃提早了半年，雖然現在寶寶身體健康，事實上寶寶的成長也有一個自然選擇優勝劣汰的過程，只要過了前三個月，一般就沒有問題了，但是孕前準備的重要性怎麼強調也不為過。
孕前準備備什麼，我認為最主要的就是孕前檢查，運動作息，心態調整。
1．雙方都進行一次孕前身體檢查，不必要的麻煩可以先行排除，養寵物的朋友，要提前帶寵物做個寄生蟲檢查，寵物身上的弓形蟲如果感染到寶寶會有很大的危險；
2．檢查牙齒，這個很容易被忽略，但是很重要，這條來自於朋友分享的教訓，自己也深有體會，孕期激素變化，骨骼也會有一個鬆動恢復的過程，牙齒健康的媽媽很多產後也有些小問題，所以智齒，蟲牙等問題最好都及早治療，萬一有問題孕期無法處理，會非常痛苦；
3．檢查自己的化妝品保養品，注意看成分，含水楊酸、維A酸、果酸、香精之類的不要用，簡單點說，避開美白去皺祛痘等功能性產品，選擇基礎保濕系列基本沒問題，當然如果擔心，那就什麼都不要用，「擔心」這個情緒的影響比什麼都大；
4．補充葉酸，國產的斯利安即可，如果飲食均衡，身體檢查不缺不需要額外補充其它，如果缺乏，可適當補充維生素；
5．規律運動，我沒有特別備孕，但孕前恰好準備了半年的半程馬拉松，想來後來的好狀態應該也是得益於此;
6．准爸爸准媽媽要戒煙戒酒規律作息，這個相信地球人都知道了。
二：懷孕初期（前三個月）
懷孕的前三個月，這時候由於寶寶在媽媽的子宮內膜里還沒有長穩，是准媽媽們心情最為忐忑不安的階段，特殊情況注意聽醫生囑咐，對於普通人也要小心，當然這個小心不是指要什麼都不做，而是比以前要適當注意一些：
1．及時發現懷孕，懷孕表現因人而異，大多數會小腹有輕微脹痛，容易嗜睡疲勞，容易出現感冒癥狀，我當時恰好在拍婚紗照到一半感覺累，中間還額外吃了幾次士力架提勁，半個月後例假沒來才知道寶寶那時候就在提醒我了，准媽媽們感覺異常可以用早孕試紙在家檢測，不能確定的也可以去醫院檢測孕酮；
2．如果感冒了盡量不要吃藥，感冒是一種自限性疾病，一般十天左右會自行痊癒，在跟病毒鬥爭時期需要大量的水，所以注意多喝水多休息室內通風就好；
3．繼續補充葉酸到孕三月結束，個人建議國產的斯利安就好；
4. 孕初很多准媽媽會有早孕反應，吃什麼吐什麼，我那時候沒有嘔吐之類但胃口也不佳，有幾次看著桌上的菜肚子餓的咕咕叫又沒胃口眼淚都吧嗒吧嗒掉下來，這時候最好的做法是拋開那些什麼能吃什麼不能吃的念頭，想吃什麼只要能吃下去自己能有個好心情就開開心心去吃，很多東西確實吃了不好，但拋開劑量談副作用就是耍流氓，偶爾吃吃都沒關係，媽媽的好心情永遠是第一位的。實在吃不下的媽媽們也不需要特別擔心，其實寶寶前三個月主要神經發育，對營養要求不高；
5．孕期千萬別加任何孕婦群，千萬別加，雖然孕婦群好像可以分享懷孕的知識，但很多人太過緊張，情緒緊繃，反而容易心情波動，而懷孕，最重要的就是好心情；
6．不加育兒群，知識哪裡來呢，買兩本孕期和育兒的書籍，爸爸媽媽們孕期育兒知識可以儲備起來了，推薦《懷孕聖經》《西爾斯育兒百科》。
二：懷孕中期（中間四個月）
小心注意了前三個月，最最最舒服的孕中期終於來了，早孕反應這時候一般都消失了，寶寶也在肚子里長穩了，旅行，運動……平時喜歡做的事情都可以撿起來了（當然在旅行運動之前，准媽媽們最好諮詢下產檢醫生的意見，尤其是存在某些危險情況時）。
回想起來孕中期過的真的很舒服，那時候一般會每天快走個七八公里，長途回了趟老家，短途遊了幾次，五個半月時候肚子還不怎麼顯，在去周庄的公交車上還站了一路（或許因為自己精力不錯，也不太喜歡把懷孕當特權，讓所有人都遷就自己，不會特意亮出孕婦特徵，私以為這也是一種禮貌），七個月時候去爬了神仙居走索道，步履還算輕盈，朋友過來陪玩暴走個十多公里也有幾次，感謝老公給我細心呵護下的充分自由，現在寶寶五個月了，想出門玩總是困難很多，所以准媽媽們要好好珍惜孕中期。
前三個月靜養保胎的媽媽們也可以諮詢下產檢醫生的意見，孕中期了，肚子中的寶寶狀態穩定了嗎，我能不能做些簡單的運動呢？孕前和孕早期沒有運動的媽媽從散步開始就好了，運動能夠分泌多巴胺，使人保持好心情，擁有好睡眠，你快樂，你的寶寶更快樂呢。
另一個是關於飲食，度過了吃什麼吐什麼的孕早期很多媽媽開始了大吃特吃的孕中期，以為這樣寶寶才能吸收到足夠的營養，其實這是傳統的錯誤觀念了，媽媽胖和寶寶有足夠的營養是不相干的。現在的人，只要不特別挑食，營養一般只有過剩沒有不夠的，孕期增重不宜太多，媽媽們不要假借寶寶之名不控制自己的飲食哦。不過雖然控制飲食，偶爾半夜好餓的時候也會有，次數不多，突然想吃酸辣粉，剁椒魚頭，炒栗子了，這時候坦然的對老公行使孕期特權讓他去買吧，在節制的基礎上適度任性是我比較喜歡的飲食方式。
讓我意外的是，自以為體重控制很好的我五月體檢的時候醫生居然說寶寶偏大要注意飲食了，後來才知是水果吃太多了，有沒有媽媽跟我一樣呢，吃貨水果三四斤無壓力，完全無節制。水果吃了是很好，可是吃多了沒法通過葡萄糖耐量測試，甚至有妊娠期糖尿病的危險哦。所以准媽媽們要注意啦，孕期水果宜小份量多樣化，每天400g左右比較好。
四：孕晚期（最後三個月）
進入孕晚期寶寶發育基本差不多了，最後的任務就是長體重，媽媽會越來越辛苦，加上隨時有生產的可能，科學對待的基礎上放鬆心情是第一位的。
放鬆心情有個方式就是買買買了，給寶寶的，給自己的，都必須備起來了。海淘，跨境電商，淘寶京東都是不錯的選擇。
飲食方面，因為寶寶在長身體，營養要注意跟上，但一定注意，不要吃太多，一般來說每天雞蛋一到兩個，牛奶一斤左右，蔬菜三到四種，水果兩三種，核桃三五個，肉類二三兩。種類要豐富，數量一定要控制，能在家裡吃最好，可以保證食材品種和衛生，不長胖，營養又充足。
身體上的變化這個時候的睡眠會變得越來越難，孕婦枕用起來會有所緩解，建議有時間的准爸爸可以學習下按摩手法，多為愛人服務。另外個人認為，雖然孕晚期行動多有不便，但不用太嬌氣，我在孕晚期也一直運動，經常還自己做飯，做衛生，生寶寶的時候反而順利，反倒孕期太過嬌氣的媽媽，想順產產力不足。
預防妊娠紋是重中之重，這個時候一定要橄欖油勤抹腹部和大腿，一天兩次，杜絕妊娠紋的出現。
到生產前我的體重長了二十二斤，對於這個數字我認為是恰恰好的。最為重要的是，我覺得我整個孕期很健康，充滿活力，除了肚子大起來，其餘與正常人差別不大。六個月的時候慢慢才有人看出我懷孕，快生之前很多人問是不是六七八個月了，其實馬上寶寶就要出生了，每次驚訝到人的感覺也是很過癮哦。
接下來就是孕晚期最重要的一件事了：臨產徵兆的了解。見紅加有規則腹痛就要去醫院了，如果是少量見紅不需要著急；破水的話馬上平躺，不能自行去醫院，一定要打120叫救護車。
五：一些補充
關於飲食：營養要注重但一定不要貪多，盡量雜事，少食多餐，吃喜歡吃的東西，但千萬不要一個人吃兩個人的量，以為要生個大胖小子，結果只帶來妊娠糖尿症和大胖自己;
關於飲食禁忌：應該盡量避免吃半生的牛肉，雞蛋，生魚片和未經消毒的牛奶，因為這些都是李氏桿菌的感染源，可能導致胎停;
關於運動：注意遵醫囑量力而行。在身體允許的前提下，散步，孕婦瑜伽，游泳儘可能的多參與，這不僅僅是為了保持體型，運動可以很好的舒緩孕期腰酸背痛腿腫，運動分泌的多巴胺也有助於媽媽保持好心情也有利於寶寶的健康成長;
關於妊娠紋：整個孕期，我沒有長妊娠紋，有很多人說，長不長是由體質決定的，其實不完全是。妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生，因此預防的方式主要是增加皮膚彈性提供更強拉伸能力和控制體重讓肚皮慢慢撐大，外塗可以增加皮膚彈性，經濟條件好的媽媽可以選擇嬌韻詩防妊娠紋套裝，超市的初榨可食用橄欖油效果也一樣，只是會有一點菜味，哈哈;
關於睡眠：部分准媽媽肚子長的快孕六七月晚上睡覺就不舒服了，強烈推薦孕婦枕，可以很好的支撐肚子，睡眠質量會提升很多，寶寶出生以後還可以做哺乳枕，唯一的問題是，太好用了小心老公跟你搶，哈哈;
關於母乳準備：孕五六月很多媽媽開始有乳垢，準備母乳的話可以每星期熱敷清理乳頭，然後用橄欖油塗敷，以後乳腺通的更快，也可以預防乳頭皸裂之苦哦，但要注意不要過度刺激，過度刺激容易引發宮縮;
關於減痛方式：有條件的可以選擇家庭產房，有親人在的力量不容小覷；進產房之前我感覺痛可以忍受加上網上有人對無痛有所詬病我沒有選擇，進產房真正生的時候因為前期疼痛消耗太大已經沒力了，導致後面產程乏力產後出血，如果重來我會選擇無痛；拉梅茲呼吸法，正確的呼吸方式可以減緩產程疼痛，我第一產程用了呼吸法感覺痛感可以忍受，沒有叫出聲。
關於生產方式：順產還是剖腹產個人體質不同，還需要根據個人體質和醫生建議來選擇。如果想要順產的媽媽，孕期要多多運動，保證體力和肌肉力量，注意飲食，不要讓寶寶太大。產前要吃飽，注意休息，生產時可以帶五瓶紅牛，效果不錯，也有人說巧克力好，但我感覺黏黏的還要費力吃不建議;
關於心態：在這個資訊爆炸的年代，好好學習孕期和育兒知識可以避免很多焦慮，建議不要下載寶寶樹和辣媽幫，崔玉濤開發的育學園比較專業。適當的保持感恩的心，不因為自己是孕婦，就讓任何人遷就自己，不把懷孕當特權，不要因為一點點小事生氣，媽媽的情緒對寶寶的性格影響最大；
總而言之，孕期就是這樣， 要小心，又不要太過小心，我孕期火鍋，酸辣粉，冰淇淋都有吃，很多人說這不能吃那不能吃，弄得心情極其鬱悶。其實心情是最重要的，除了絕對禁忌的其它的少量嘗試都沒問題；
前面提過我也有一些教訓，因為面子極薄，極其怕痛，在病房的時候我叫都沒叫過，因為不好意思叫，也因為一叫醫生又會來要內檢很疼，我在猶豫中錯過了打無痛的時機。另外很多媽媽在生產時受到荷爾蒙的影響會嘔吐，所以要注意第一產程時吃的東西一定是要便於消化的食物，我就因為那時候吃了草莓奶昔在產床上吐了非常難受，老公太慣著也不好，偶爾也要管得住老婆的任性。
生孩子痛嗎？我的體驗好像是電鋸在我的身體上鑽洞，痛感來臨時排山倒海。生完第二天在醫院老公看著我眼淚掉下來：太疼了，我們就要這一個，再也不要了，再也不要生了。那一刻痛楚已慢慢過去，身邊是寶寶嘹亮的哭聲，老公溫柔的陪伴，幸福感一陣陣襲來，在心裡，我跟自己說：或許，再要一個孩子也可以呢。
新更新的答案，因為追求科學育兒，感覺自己化身整理狂，都非常實用，推薦每一位新手爸媽看看
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現在我一歲三個月的寶寶正在我身邊呼呼大睡。對於懷孕和生產的經驗我特想說幾一下，是非常重要的哦。
1.懷孕一定要心情放鬆，太緊張，一直惦記著要孩子這回事的夫妻反而不易懷孕，只要身體沒問題，心裡的擔子一放下就很快能懷孕啦。
2.非常重要的一點就是，孕婦千萬別加什麼孕婦群，，，，千萬別加孕婦群，，，，千萬別加孕婦群。雖然加入孕婦群能在一起分享懷孕的知識，但是更容易引起孕婦心情波動。懷孕的人最重要的是什麼呢？我認為是好心情。。。。我當年加了不少孕婦群，哎媽呀，天天都是在吐槽，什麼婆婆公公對自己不好，老公不體貼，後悔自己遠嫁了，媽媽對自己不好之類的，還有就是每次產檢之後，一些孕婦就對產檢數據大驚失色，各種自己嚇唬自己順帶嚇唬群里其他孕婦，引發連環效應。孕期的各類謠言也是孕婦群傳的最甚。。。。。。孕婦由於激素的作用，本身情緒就非常不穩定，完全玻璃心，再加這種負能量滿滿的群，自然沒啥好處（群里很理智的人也不少，但是架不住大面積的負能量衝擊）。
3.買一本或兩本關於孕期和育兒的書，孕婦和孕婦的丈夫都要閱讀，保證知識的同步。
4.丈夫對於老婆的各類要求要滿足，態度要好，看似很像廢話，但是過來人真的能明白這點太重要了。
5.關於生產最好夫妻倆人自己掏錢，生產方式聽正規醫院的醫生建議就好。定期產檢，補充維生素。育兒方式儘早跟自己的婆婆和媽媽打好招呼，做好溝通。
6.孕期要控制體重，這一點很重要。各類檢查沒什麼問題的話可以散散步、多活動，合理膳食，少食多餐。別暴飲暴食，尤其是七個月之後一定要控制體重。
7.如果檢查不缺鈣，除了吃複合維生素之外不需要額外再補鈣。不要盲目大量補鈣。
8.不要盲目相信孕婦不能吃這個，不能吃那個之類的，太影響心情了。自己根據自己身體情況來就行。
9.關於懷孕期間應該買的實用的東西，我個人經驗是這些
媽媽需要買的：防止長妊娠紋的霜
孕婦文胸和內褲
孕婦裝
護膚品需要用，但是注意別買祛斑、美白這類功效性的，嫌麻煩不想一個一個去找的直接買標著孕婦專用的護膚品（不用的話就等著以後皮膚變很差，當然了，也有很多人懷孕皮膚變好的，我僅代表我自己的觀點）。
舒適的孕婦鞋。不一定非得是平底鞋，可以有那麼一點點的小跟，自己穿著覺得舒服就行。
孕婦枕，後期緩解腰痛，我當時沒買導致懷孕後期晚上睡不著，困極了只能坐著睡覺。
舒適的有扶手的靠背椅。不僅方便懷孕的時候休息，以後生了寶寶還能坐椅子上餵奶，手臂依靠在扶手上，減輕手臂壓力。
其他的暫時想不起來了，一孕傻三年。
還有要準備生產的東西，這一類是媽媽需要的：電動吸奶器、電動的！電動的！電動的！手動的分分鐘累死人。有條件的話買美德樂雙邊電動吸奶器，愛惜一下自己吧，真的，媽媽們，別為了這個省錢，沒有人會因為你省了這個錢對你感激不盡，卻只會面對你吸不出奶，又疼的嗚哩哇啦的場面感到心煩。
一次性消毒棉線的內褲N條！我買了六十條。這個很重要，必須是全棉消毒的。月子里血淋淋的內褲不好洗，也不好意思麻煩婆婆，也不好意思累到媽媽，那就去買一次性消毒棉線內褲吧！還有一次性棉襪，道理同上。
哺乳內衣至少兩套，月子大量出汗需要勤換。哺乳胸罩至少兩個，方便餵奶，大胸的媽媽請毫無顧忌的去買有鋼圈的吧，只要是質量好的，那點鋼圈不會傷害你，反而能幫助你下垂的胸，小胸請自動忽略！
溢乳墊，一次性溢乳墊適合外出的時候用。我在家用超細纖維的可洗式溢乳墊。我買了好像有十幾對，在漲奶期間還是略感不夠。
一次性隔離墊或者護理墊。月子期間會一直排惡露，身子下面墊護理墊能保護一下床單。在醫院的時候醫院會發的。
小型自動洗衣機。能洗月子里的哺乳內衣和寶寶的衣服，節約人力。
帶吸管的水杯，在醫院很有用。
舒適的小毛巾，可以擦汗或者暫時代替一下溢乳墊。
消毒濕紙巾
yindao沖洗器（側切產婦的福音）
收腹帶和收胯帶（剖腹產產婦的福音，推薦直接粘貼，簡單易穿的，別買一大卷的繃帶，我家的已經閑置。要是家裡人手多、不怕麻煩，還非常有毅力的人可以放心買繃帶式的。）我不是剖腹產，醫生不讓我用收腹帶，說影響子宮正常恢復，記得醫生說想用的話最少要等30天以後再用。怕肚子肉鬆，就請努力運動減肥吧。
月子鞋
在哺乳期間一定要堅持補鈣。哺乳容易流失鈣，造成以後手疼啊膝蓋疼。有條件的可以繼續補充DHA。
下奶葯，藥店有那種一瓶一瓶的紅色的藥水忘記名字了，酸酸甜甜很好喝。
下乳湧泉湯很不錯，一般中醫都知道。一定要在月子里喝，最起碼在孩子百天裡面喝，時間長了就不管用了。
寶寶需要買的：嬰兒和尚衣，棉線的多買幾件。便宜實惠的是童泰，有條件的話還有更好的。
包被啊、帽子啊，毯子啊，手套（有爭議，請買大點的。我直接把手套前面的線拆開啦，這樣就不會傷到寶寶的手了，還有很多人給小寶寶手上戴消過毒的棉線襪子來防止抓臉。），連體衣，尿布，隔尿墊（最少倆，請買大號的，鋪在床單下，能保護一下床墊子吧），嬰兒床，推車，玻璃奶瓶（我買的貝親），奶瓶刷和奶瓶清洗劑，圍嘴。小毛巾必須多買，沐浴露，潤膚露，洗髮露，棉簽（我買的貝親的），大量的棉球（買的貝親的），嬰兒指甲剪刀，推薦貝親指甲剪刀，嬰兒磨甲刀，嬰兒洗澡盆，紙尿褲，奶粉，喝水瓶（一般情況下全母乳不用喝水，只是一般，添加輔食後必須喝水），耳溫槍或者額溫槍，嬰兒搖鈴，安撫玩具，添加輔食以後還需要嬰兒輔食勺，料理棒或者輔食機，嬰兒吸盤碗，嬰兒餐桌椅，等等等等。
我好暈。
現在還在月子里，孩子20天了。
我是順產，非常順利，從羊水破到肚子疼到生出來用了1小時15分鐘，孩子38周出生，5斤8兩。
我懷孕的時候剛剛畢業，父母說既然懷孕了就先不要找工作了，先在家生完孩子再說吧，於是我就在家玩兒了一年。
基本上整個孕期過的很舒心，前提是有個溫柔體貼加逗比的老公，還有就是和娘家人住一起，因為可以由著你使小性子。
其實女人在懷孕期間情緒波動就比較大了，她們很容易就多愁善感，莫名其妙的開始悲觀主義，比平時更容易使小性子，妊娠反應不大的孕婦還會相對好些，但有些妊娠反應嚴重的孕婦情緒會更不穩定，到時候她要是說些什麼「我為什麼要這麼辛苦給你生孩子，孩子將來又不跟我姓」或者不斷抱怨這個抱怨那個的時候，老公只需要按著她的意思使勁兒哄就對了，這個時候不需要原則，什麼話好聽說什麼，她只是在享受被哄的這個過程罷了，過會兒就好了。
至於運動方面，因為我不用上班，每天就被我媽逼著出去散步至少一小時，不過要是散步時間久我也走不動，直到生之前我還在樓下跟我媽遛了一小時彎兒呢，我覺得我順產這麼順利跟我這段日子天天散步有很大關係，至於爬樓梯，不用刻意啦～散步也是很好的鍛煉嘛。
飲食方面，這個這個，我都是自己克制著自己不吃所謂的違禁品，比如可樂雪糕M記KFC之類的，但是偶爾特別想吃的話我也會吃一頓解解饞，說真的，除了煙酒，半生不熟的或者全生的食物，其他的東西孕婦要實在饞的話吃些沒事兒的，不過前提也要看孕婦體質能不能受的了。
再有就是需要孕婦盡量控制自己了，萬一碰到我老公那種不靠譜的，自己在吃龜苓膏，還問我吃不吃，喝涼茶問我喝不喝，隔三差五的跟我說「媳婦兒～想不想吃麥當勞，想不想吃肯德基，想不想吃烤串兒，想不想吃壽司，想不想吃牛排，哎麥當勞/肯德基出新雪糕了吃不吃，喝口紅酒/白酒/啤酒吧，沒事兒就一口不怕的」 以上=_= 尼瑪我要是沒點兒自制力行么！
至於日常飲食方面，我和平時的飯量一樣，一次一小碗飯，多吃蔬菜，多喝湯（生活在廣東，你懂的），因為怕得妊娠期糖尿病所以水果沒有大量吃，話說大量我也吃不進去，就是基本保證了每天一個蘋果一個橙子，其他就是應季水果了。
我沒有像有些產婦一樣懷孕後飯量大增，相反每頓飯吃的還較之前少了些，因為覺得孩子把我的胃都頂住了，根本吃不進去好嗎！然後就一天吃好幾頓，正餐時間外加餐就是水果或者一片麵包之類的，然後整個孕期我就胖了10斤，孩子也小比較好生，但是孩子很健康的說，所以，要是有些人和我一樣吃的少的話，只要身體健康，就不用刻意的進補。
再就是準備孩子出生後的用品了，推薦些我覺得要必備的：
1.吸奶器
這個是神器啊，要電動的！我用的是美德樂，不是廣告，其他牌子沒用過，這個很好用啊好用啊用啊啊
2.紙尿褲
只用尿布的話，呵呵，等著不停的換和洗吧，白天還好，晚上會崩潰的，孩子睡不好，你也睡不好，牌子推薦花王，要是夏天生的話記得買超薄款的
3.哺乳衣
準備個6、7件吧，會換的非常非常勤的，尤其是夏天做月子的產婦，一是出汗，二是奶水會滲漏
4.隔尿墊
至少也要4塊吧，我買的牌子是 良良 的，親測好用
5.口水巾
產婦用6塊左右，寶寶6塊左右。產婦用來擦或者墊滲出來的奶，寶寶用來擦臉擦屁屁，圖案要區別好
其他好像沒有啥特別需要的了，想起來再補充
最後就是月子里的注意事項了
其實也沒啥特別的，盡量請月嫂，讓親媽伺候產婦會心疼媽媽，讓婆婆伺候會不好意思加不自在加不方便加不敢生氣但是有時候意見相左也許會大爆發。還有就是將心比心，你心疼你媽，那老公的媽也不能不心疼啊。
老公們記得不要紅口白牙的讓產婦保持心情良好不要生氣不要鑽牛角尖之類的，道理我們都懂，可是都特么沒用好么！根本控制不住好么！坐月子的大多數產婦都是玻璃心好么！
如果產婦在自己娘家，有月嫂，老公體貼，親媽不固執，順產婦意的話那她這個月子估計會比較容易心情好，如果和公公婆婆一起的話，平時再怎麼好也會爆發的。
因為你會發現這時候你除了餵奶外，其他所有事情都不能做主，比如孩子起名字，雖然最後說讓你定，但他們會不停的跟你說他們找人起的名字有多好之類的話，孩子去不去醫院人家抱上就走了，做不做檢查人家就跟你說一聲但是不需要經過你的同意就決定了，你要是有意見的話又是一推莫名其妙的擔心和大道理，這個怕耽誤了那個也怕耽誤了。滿月剃不剃頭髮人家之前就做好準備了，那是紀念，那是風俗，當媽的接受就是了，不需要意見，因為那是人家家的孫子，你是人家家的媳婦兒，喂好你的奶就是了。孩子冷著熱著也不是你定的，這個說孩子太熱了要穿短袖你就得給孩子穿短袖，那個說孩子怕凍著回來就給蓋被子你就得給蓋被子，晚上睡覺不拉窗帘對孩子不好你就的莫名其妙的拉窗帘，還有其他雞毛蒜皮的事層出不窮。
對，都是小事兒，出發點都是為孩子好，所以你不能生氣不能埋怨否則就是你不對你不懂事你月子里不能生氣不然回奶了孩子就只能吃奶粉了。雖然我事後也覺得我真是玻璃心真是作，可是當時自己莫名其妙的就是一股情緒湧上來，壓根兒就控制不住的想發脾氣。
我公公婆婆已經是公認的好了，我也覺得他們對我是真好，從結婚到懷孕到生完孩子，對我一直都很照顧，但是在月子里還是不要高估自己了，真的真的一定會有矛盾的，不過產婦還是盡量調節自己吧，盡量不要生氣，生氣的話盡量也不要生氣太久，唉～自己調節吧。身為老公這個時候也要體諒自己媳婦兒，這期間她就是半個小神經病，過了這段時間就好了。
還有再勸誡老公們，夏天坐月子的產婦會更容易發脾氣，天氣熱，她們還得長袖長褲加不能開空調開窗戶，一動一身汗，餵奶一身汗，吃飯一身汗，喝水一身汗，睡覺一身汗，還不能勤洗澡，本來整個人就快崩潰了，再加上每日每夜的餵奶，有時一天都睡不了幾個小時，這種情況下，她們心情不好說些不懂事兒的話，跟你發發脾氣你們就受著吧，(?_?)推薦閱讀：