如何開始練毛筆書法？
我曾經連鋼筆字都寫不好，毛筆畫條直線都畫不出來，但現在，至少我用毛筆寫出來的字，能夠被別人看清楚了。學寫字這幾年，我幾乎犯盡了所有的錯，所以我寫的這個答案，可以讓咱們繞開這些不必要的彎路。答案太長，想儘快看完的話，可以只看黑體字；如果有時間，當然是全文看完，便於了解到更多東西啦。
0. 緒論 傳統方法：手把手，請專業老師一對一指導
大家都聽說過手把手教學吧。實際上，「手把手」這個詞，最初的時候，就是形象地形容書法教學方式的。小孩子懂事的時候，就會有家裡最德高望重的大人幫忙，幫助孩子把五隻手指的位置都放妥當了，再抓牢孩子的手，一點一划地把字寫出來。寫字的過程中，孩子的手應該是完全放鬆的，讓大人負責發力；小孩子則專心去感受每一個筆畫，應該是如何發力運勁寫成。到了真正開始讀書識字的時候，學校的先生依舊會用這種手把手的練習方法進行啟蒙，去讓學生熟悉筆法。
與我們日常學習幾何學、地質學之類的知識學習不同；書法的學習，更加強調的是動作技能的習得。所以在整個學習過程中，更強調的是得到示範和反覆練習。
而手把手教學的好處在於，能夠讓孩子最深地領會到正確的動作映像，能夠極精細而又最有效率地教會孩子該如何握筆，如何運筆，對不同筆畫，又應該如何處理。這種學習方法，比起野路子來說的話，能少走很多彎路。
有條件的話，當然還是建議能跟到一位好的老師，認真地跟著學上幾年。 @帶三個表 表哥說了，「6歲的時候正好」。我覺得還要打個折，3歲的時候正好。
不過知友們都過了手把手學寫字的年齡了吧？沒關係，野路子也有野路子的玩法！
0.1 自學 追求紮實而高效的練習方法
我就是從野路子中間走的，基本上大部分的彎路都走過了；雖然寫得不好，但是練起來一樣能練得很歡的！
比如這個最近練的：
（等我練到能駕馭1公分*1公分的小字的時候，以後簽名我就用毛筆簽了！哇哈哈哈！）
以一個不成功的過來人的身份，給身邊想練字知友一點小建議吧：
1. 執筆
既然沒有家長手把手教寫字了，那首先就來講執筆方法。這個問題，本來我是準備直接在百度上面搜幅圖上來就解決掉的，但是發現它涉及到一些前概念和一些常見的誤區，就一併拿出來講啦。
1.1 誤區：過分用力握筆
很多朋友在學寫字之前就已經聽說過「力透紙背」「入木三分」之類形容運筆有力的詞語了，於是就先入為主，自然而然地認為寫字的時候，就應該用力握筆，死死地把筆抓牢。
因為握筆過分用力，寫起字來就會不夠靈活、運筆艱難，寫出來的字顯得生硬而沒有靈性。
這個誤區流毒甚廣，遠至東晉著名書法家都被黑了。
王獻之幼時學於父（王羲之），其次學張芝。據說，羲之曾經從背後掣拔其筆，試測他的筆力，嘆云：「此兒後當復有大名！」可見王羲之很早就對他寄予厚望。
（摘自：博寶藝術網：王獻之《中秋帖》）
這種讓人啼笑皆非的說法居然是有來歷的！
羲之密從後掣其筆不得。——《晉書·列傳第五十 王獻之傳》
事實上，學過初中物理的朋友都應該知道，手指握筆的時候，為筆提供的僅僅是對筆管的壓力，在垂直於紙面的方向上，這個壓力僅僅影響手指對筆的最大靜摩擦力。而筆的靜摩擦力，只要與筆的重力和紙面對筆的彈力兩者合力相互抵消就足夠了。無論人怎麼用力握筆，都不會影響這個豎直面的受力情況。
簡單說來，只要手能把筆握住就行，握得再緊都不可能對運筆產生影響，反而因為肌肉緊張，影響運筆流暢性。握筆越松，字越活。
1.2 正確執筆方式 五指執筆法
圖中所示的是五指執筆法。（圖源自網路）
過往書家對五指執筆有文字上的說明，但相對不直觀，故不作重複。如果這一幅靜態的圖片未能讓你了解執筆的方法，可以待會拖到後面看書法家在寫字的時候如何執筆的視頻。在此說明的是，運筆過程筆左右揮舞是正常的，但不應當歪斜，傾倒到一邊去。
正確的執筆方法有助於書寫者準確地控制筆鋒，保證線條質量。
如 @相墉 老師的示例：
相對應的，錯誤的執筆方法會使書寫者苦學多年，難以寸進，如某位號稱學書14年的答主：
1.3 執筆位置 字越大，執筆應當越高
執筆的位置和所寫字的大小相關，一般而言，字越大，筆所需揮灑的範圍越大，執筆就應當越高。通常而言，同等大小的字，行書執筆位置比楷書高，草書執筆位置比行書高。
就像拿筷子一樣，筷子拿得越高，揮舞的範圍越大；但同樣越難控制。所以需要根據字體和字的大小去決定執筆的位置。
執筆位置低時，手腕可以枕在紙上；
執筆位置略高，手腕枕在左手手背；
執筆位置高，則手腕離開桌面，手肘支撐桌邊書寫（這個姿勢不舒服，不適合我，沒試過，不負責）；
執筆位置更高的話，則應該懸腕書寫了（通常配合站姿）。
1.4執筆發力 著重運用腕力
將手等效為槓桿去看的話，支點距筆越遠，發力效果越明顯；支點距筆越近，越便於操控。所以一般寫一到兩寸的字（約3-7cm）的時候，主要用手腕發力，手指輔助控制完成筆的精細運動。兩寸以上（7cm以上）則還需在此基礎上輔以手臂發力。
是否能有意識地使用手腕發力完成書寫過程，幾乎成為了書法入門的判斷條件了。腕力強勁者，筆畫遒勁有力；腕力不足，則筆畫綿軟。
我當年練習腕力有些偏門的辦法，就是跑出去打乒乓球、打羽毛球、打保齡球。這個大家可以酌情參考，反正我自己是當作運動來做，實際上單純練習腕力，多些幾個字的效果可能更明顯。
（執筆方法的延伸性閱讀歡迎戳這裡：怎麼樣有效的練字？ 字體的好壞和拿筆的姿勢有必然關係嗎？）
2. 文房四寶 為避免不良用筆習慣，需慎重選擇書寫用具
工欲善其事，必先利其器。認真寫字之前，先找出最適合自己的文具吧。我們對書法了解未深入的時候，不太容易買到高質量的文具；但恰恰趁手的文具，才能真正幫助我們有效地鍛煉我們的正確書寫習慣。否則，拿一些不適合自己的工具來使用，只會讓自己養成錯誤的習慣；而肌肉對這些錯誤的習慣，記憶力卻是非常牢固的，要去更正它，比從頭學起更花時間。
書法文具，古代稱為文房四寶，指的就是：筆、墨、紙、硯。接下來，就為大家介紹初學者應該如何挑選自己的文房四寶，以便大家儘早入門。
2.1 筆
2.1.1 毛筆標準 尖、齊、圓、健；
合格的毛筆有四項標準：「尖」、「齊」、「圓」、「健」，合稱為筆的四德。
尖指筆鋒要尖，才能寫出細勁的點畫及運筆變化；齊指筆毫鋪展開時是齊平的，而且毛色比較均勻整齊，保證筆畫輕重勻稱；圓指毛筆蓄滿墨時候的外型成圓錐形，感覺圓而飽滿，體現的是毛筆的貯墨能力，貯墨足時，筆畫飽滿有力，能避免不當的飛白；健指筆鋒的彈性，彈性好才能讓筆能自如表現。
（圖源：豆瓣（之前存上的，哪個小組就真的忘了，sorry））
2.1.2 毛筆分類 宜用硬毫或兼毫
從筆毫上分，毛筆粗分成硬毫、軟毫、兼毫三種。
市面常見的硬毫多由黃鼠狼毛或兔毛製成，分別稱為「狼毫」「紫毫」。彈性足，貯墨性能稍差，需掌握好吸墨量，方能使用自如。
軟毫則多由羊毛製成，柔軟圓潤。優質軟毫貯墨能力強，表現力豐富；劣質的則可以差得沒有下限。
兼毫常以軟毫為芯，硬毫長而覆在其上。取硬毫的彈性和軟毫貯墨的優點。優質兼毫兩者皆取其長，劣質兼毫兩者皆取其短。
很多朋友出於價錢上的考慮，常常推薦初學者買10塊錢以下的，諸如大X雲之類的羊毫筆。其實，這類羊毫筆尚未能達到毛筆對「健」的要求。它的彈性不足，按下去以後就很難彈起來，初學者無法順利完成筆畫提按處的一些細節操作。
況且，從經濟方面去考慮的話，也不至於使用這些不適宜新手的筆。畢竟保養得當的話，一支筆是可以使用很久的。
我的建議是：萌妹子用兼毫，糙漢子用狼毫。
或者這樣說吧：筆畫清麗多變的，適合使用兼毫；筆畫剛勁有力的，用狼毫表現力更強。
另外，去買筆的時候記得問清楚賣筆老闆如何開筆，如何保養。一般的筆，通常應該用水浸泡新筆的筆毫，水盡量不要浸沒筆根，把筆上的膠水浸開就可以抹乾使用了。平時寫完字，就把毛筆洗乾淨，掛到陰涼通風處讓其自然晾乾即可。
泡筆的水溫選擇可以戳這裡：新毛筆如何開筆？
2.2 墨 無沉澱殘渣，書寫流暢，墨色均勻，氣味清香；滯筆時可加酒精
墨錠、墨汁均可，從便於使用的角度來說，還是推薦開始練習時候使用墨汁的。
好的墨汁和差的墨汁性能差別非常懸殊。適合正常使用的墨汁至少需要無沉澱殘渣，書寫流暢，墨色均勻，氣味清香（這個是必要項，有臭味的墨汁通常意味著已經變質，有腐敗菌落積累，長期使用對毛筆有損害）。
值得推薦的有：曹素功，中華墨汁，一得閣墨汁。
其中，曹素功墨汁可能因為是油煙墨，用料較為考究；相對其它含動物膠質較多的墨汁而言，其分子結構較小。因而具有寫完字，風乾後第二天即可裝裱的特性。用其它墨汁寫出來的字，隔上半個到一個星期再進行裝裱會比較保險。
2.2.1抖點私貨
很多朋友都喜歡在墨中兌水，我剛剛玩的時候也有這種習慣。未兌水的時候，寫起字來顯得滯重；這種現象常常出現在在比較乾燥的秋季中，寫字時間比較長的時候；如果是北方氣候更乾旱地區的朋友，這種感覺應該會更明顯吧。
但是如果用墨汁兌水的話，常常出現的問題就是墨色過淡，甚至暈開的墨跡濃淡不均，筆畫邊沿會有淡淡水跡。這種現象在膠質較重的墨水中體現得較明顯。為了避免這種現象，可以給墨水兌少量白酒，效果非常好。墨色能保持光亮，同時能保證墨跡均勻暈開。
據知友@李堅說明是因為有機物相似相容原理，乙醇既能溶於水，也能溶解動植物膠，故有此奇效。
2.3 紙 用生宣
從製作工藝上分，宣紙分兩種，一種叫生宣，製作過程未經明礬加工，吸水性強，能化墨；一種叫熟宣，加明礬製成，質地硬，相對難化墨。
通常而言，寫字用生宣。行筆運筆的每一個細節，在善於化墨的生宣底下效果都會成倍放大。每一處猶豫不決，行筆怯懦，頓挫不清，偏鋒運筆，敷衍了事，都會在這張紙上表露無遺。因此能夠清楚暴露書寫者運筆過程的不足。初學者本身運筆很有可能有細節未能處理到位，如果使用普通的紙，則很可能自己沒辦法看出這些行筆過程缺點，長久形成陋習。
同樣，正式的作品，也是應該使用宣紙進行創作的，能形成」屋漏痕「式墨色氤氳的藝術效果。
從原料的分類上來說，宣紙還分成紙漿原料以檀樹皮為主的」凈皮「（現代人所說的特凈也是炒作出來的凈皮）和以稻草為主的」棉料「，從書寫角度看兩者性能上差別不會太大，選擇哪種則參照自己所臨摹的書家而定了。通常稜角分明、線條直硬的書家字跡，適宜用凈皮表現；相反的則更適合用棉料。
初學者應該堅持使用生宣練習，等到適應宣紙特性，能自如駕馭的時候，可以兼而使用元書紙、毛邊紙等類似的紙張進行練習，但仍應取宣紙練習為主。
有朋友提到使用宣紙習字時，感覺化墨太嚴重，導致不習慣、不舒服。我在買什麼價位的生宣紙、墨汁適合毛筆書法的初學者？這個問題上有一點簡單的補充，如果有時間，不妨移步一看。
2.4 硯 （擴展閱讀區）
用墨汁的朋友，請不要買硯台了，買個醬油碟子就夠用了。真的。
歐體字在國內頂尖的田英章老師，條件有限的時候也不過是用個小碗來裝墨水的。有視頻為證。
田英章老師高清書寫視頻視頻圍觀完墨硯，咱們再拉上去重新看一遍吧。
這個視頻我反覆看了好幾遍，每一遍都按了好多次暫停才看完的。在這邊推薦給大家，不只只是讓大家圍觀墨硯，還有一個原因在於這個視頻足夠清晰，能讓大家清晰地觀察到書法大家在寫字時是如何運筆的。尤其是長筆畫運腕、歐體鉤筆出鋒處理、捺畫的頓挫、轉折處捻管等技術細節，都是三言兩語講不清楚，但是看完以後能得到直觀感受的。
如果有機會，希望能夠在其它問題下面具體講講這些運筆技法的問題；但由於自己還是處於半桶水晃悠的狀態，在這邊就先不展開了。
複習完運筆，回歸正題，講硯台吧。墨硯的主要作用就是用於研磨墨錠，書畫調色的。傳統認為，以堅硬而滑潤的石材製成的墨硯為佳。對其要求更高的呢，就是要光滑細膩，不失水。聽說好墨配好研，磨出來的墨水分外細滑。
作為廣東人，如果硬要我做一個推介的話，我必然是首推端硯。端硯主要取材於肇慶名山七星岩附近，一向聲名在外，位列四大名硯之首。（參考資料：硯_百度百科）
古人形容它「體重而輕，質剛而柔，摩之寂寂無纖響，按之如小兒肌膚，溫軟嫩而不滑「，很適合對收藏方面有雅趣的朋友。
3. 臨帖 唐代楷書古帖
如果想認認真真地學書法的話，建議從楷書入手開始進行練習。原因有二：
1.楷書在日常生活中較為常見，從小在學校學字啟蒙的時候就是使用楷體的。
2.更重要的原因在於，在魏晉南北朝時期，楷書從隸書中獨立發展而成，於上承接隸書，於下則便於我們掌握與楷書相近，但技法更為複雜多變的行書。掌握了楷書，就基本能掌握毛筆書寫技法，對學習其它書體大有裨益。
至於臨習什麼時期的書法帖子，有知友認為，書法應該尚古。這個說法我大體是同意的。古字經歷更充分的時間的考驗。但是，有一點不同的看法想補充一下。
首先，由於古代保存書法作品的工藝不成熟，紙質的作品大多已經損壞嚴重了。哪怕有書聖之稱的王羲之的作品，也沒有真跡存世。（王羲之的臨摹本倒還不少）就其易得性而言，古字已不便於初學者。
況且，書法作為藝術，哪怕是一門傳統藝術，它都是在不斷發展、不斷成熟的。後世的書法家總結前人經驗，在其基礎上創作，能取其精華，去其糟粕，是一個去偽存真的過程。
但是，我自己也不贊成初學者學習現代書法家的作品。因為很多書家還未經歷足夠長時間的考驗，現代書法也未形成完整的評價體系。
所以，建議初學者初學應該從臨楷書古帖入手。首選唐代的楷書書家。
原因在於，科舉制度在隋代形成，出現了以書求仕的傾向。社會上從上而下地形成了崇尚書法的學習風氣。唐代有過一段政治相對穩定的時期，科舉取仕被時人看重。
在書法史上，可以說，唐代的書法教育達到了前所未有的頂峰。當時由國家設立的最高等教育機構，負責統一培養頂尖人才的學校稱為國子監，裡面只分設了6門學科，但書法就被單獨設立為一個科目，稱為「書學」，專門負責教授漢字。（資料來源：《唐六典》）
有這樣的教育制度支持，保證了唐代書法的鼎盛。同時，隨科舉制度發展，唐宋時期對楷書書寫要求也較為嚴格，有森嚴法度，便於上手，便於掌握結字規律。更為難得的是，盛唐的文化氛圍又容許其在細節上尋求突破精益求精；與明清時期沈度等書家形成的過分整齊劃一的「台閣體」相比，更活潑可喜。
掌握唐人書法，可上溯魏碑的靈動清麗可人，下探明清書法的進一步突破。
所以堅持推薦各位，初入門的時候，還是應該學唐楷的。
其中比較適合初學者的書法作品有：
顏真卿：《多寶塔碑》
歐陽詢：《九成宮醴泉銘》
柳公權：《玄秘塔碑》
建議初學者先臨習其中一帖，直至精通；再學其它書體求突破。精通指的是，需要不看字帖寫出來的字，與原帖有八分相似，方可達標。因為最初學習的時候精確掌握其中一位書家的作品，相當於在茫茫書海中確立出一個堅實的坐標。據此，可以尋找到其他書家與之的相似點和不同點。最初臨帖的時候，入帖越深，研習其它書家碑帖就越容易入手。
臨帖的具體方法，另開一貼再討論吧。把練慣用的字帖和文房四寶買回來之後，自己就可以先嘗試熟悉軟筆書法了，第一階段，可以以熟悉毛筆的特性為主。
4.相關資料
臨帖的技術性要領，我將在之後的回答中繼續闡述。如果對我寫的文字感興趣，不妨點進我主頁加一下關注。為了檢索方便，各種系統性的書法知識，將會收錄到專欄「寫書法去！ - 知乎專欄」當中。目前，該專欄似乎是書法類專欄中關注數最多的一個哦。
5.如何練習硬筆書法
點上面黑體字的鏈接就可以跳轉到練習鋼筆字的教程了。在這個教程中，我將更詳細地敘述運筆輕重，筆畫間呼應，謀篇章法等技術性要領。
如果還想聽聽更系統化的講解，希望我最近舉辦的系列知乎 Live 能幫到你：
「零基礎，學硬筆」系列知乎 Live
如果有心繼續學更多的話，歡迎參閱：
Daniel FC 的第一期知乎 Live —— 從零開始，手把手教你硬筆書法
Daniel FC的第二期知乎 Live —— 手把手教你硬筆書法（2）
祝 新年快樂！
逗利是遠征軍下士 Daniel
2014-02-05
又及：
近期這個答案突然收到很多贊，導致最近我每次看著網頁里右上角紅點往外冒的時候都挺心虛的。因為我也知道，自己的專業水平和專業素養完全不達標。大家為我點贊，我更願意看成是一種鼓勵和鞭策。就像幼兒園文藝匯演的時候，家長們給跑到舞台上表演節目的大班小朋友鼓掌一樣，都是帶著關懷和勉勵的。感謝各位點贊的朋友，滿足了我那小小的虛榮心，讓我多了一點點、又多一點點被關注的安全感和幸福感。感謝知友的溫柔對待。
我學了兩年多毛筆字，個人感覺進步還是蠻大的。從高中時期的連毛筆都不會握，到現在大三能寫出下面的這幅《寒食帖》（捂臉，寫到最後突然發現竟然沒落款。。。）
再上一張高三時候的字對比一下。
是的，那個時候很喜歡抄歌詞，哈哈哈。
1.要說如何開始練毛筆書法的話，我覺得首先自己要有一個把字練好的動力。
我是從大一開始學習的書法。在進大學之前，我在學校貼吧看到了社團的招新貼。其中就有書畫協會。
上面宣傳說，這些學長也是在大學零基礎開始學習的書法，讓我們小鮮肉們感興趣的趕緊參加呀~（其實每年只有那麼一兩個人能堅持一直寫下來）。我心動了，一個零基礎一兩年的時間能就寫成學長那樣的字，那豈不是美滋滋。從那時候，我其實就很想趕緊結束枯燥的暑假生活，到學校去練字了。我的動力就是我要寫出學長那一手好字，過年回家我要自己寫一幅春聯~
還記得我第一次拿起毛筆還激動的發了個說說，囧。
2.氛圍很重要
大一的時候沒有專業課，時間也比較多，進了社團之後，一有空閑我就會往練習場地跑。剛開始人比較多，是在兩間教室裡面練。類似下圖這種。
環境還是比較差的，那桌子草紙都不能完全放在上面 。但是這並不重要（因為我前面坐著一位特別漂亮的妹子，O(∩_∩)O哈哈哈~）。
每天這裡都有很多人寫字，畫畫，也有學長學姐在旁邊給一些指導。試想若是當時我是自學，而沒有這些人和我一起練的話，我估計沒多久就放棄了。
然後協會慢慢人少了，於是練習的場地就切換到了我們美麗的圖書館了~一個充滿回憶的地方。
環境變好了，留下的人之間的交流也就更多，慢慢也都成了好朋友，有了朋友自然就更離不開這個協會，還有寫字。
3.如果想少走彎路，讓自己更進一步一定要找到一位「明師」
在社團裡面剛開始是學長帶著一塊練，後來看我進步很快，就把我介紹給了我們學校一位書法老師。這位老師是書法專業畢業，而且是書法世家，所以還是跟她學還是很靠譜的。有一個老師在旁邊指點，你會發現很多自己發現不了的毛病，當你寫完一幅字，讓老師給看看，她給你指出哪裡哪裡有缺陷，然後再去改進，反覆如此，必能有所精益。
如果在周圍實在找不到一位老師的話，就上網看視頻吧~網上有很多資源。比如我經常看的就是「陳忠建書法學堂」，還有「每日一題每日一字」，還有各種視頻講座之類啦，微信公眾號啦，還有關於書法的網站啦，論壇啦~
4.臨帖，臨帖，臨帖! 重要的事情說三遍
有一次我問老師：「學書法有什麼捷徑嗎？」
老師搭：「臨帖」！
有一次我看一本展覽書，書上有個人的字很喜歡，就對老師說：「這個人寫的真漂亮，他也是學的聖教序吧？」
老師答：「恩」。然後又補了一句，「這個人聖教序寫了一千通」。
對，就是下面這個。
5.保持興趣，不要放棄，也是最重要的一點。
寫一手好字每個人都想，但是大多是三分鐘熱度。我以前做了很多三分鐘熱度的事，但是寫毛筆字這一件我堅持下來了，並且真的愛上了寫毛筆字。
以前的照片因為原來手機壞了，所以只剩下這一張照片成記錄一下我的字的成長軌跡了（現在來看，不善於拍照保存真的是一個很大的缺點啊）。這張大概是大一下學期寫的。
我剛開始的時候是學的田英章的楷書，因為當時很低級的小白嘛，所以就選了那本字帖，練了一個多月之後，學長告訴我說，這個字帖並不推薦，有什麼什麼弊端，我不怎麼信，但是後來看了很多文章也是這麼說的，我信了。田歐確實是很漂亮，但是總感覺少了點什麼東西。然後大一我又轉而學習顏體。不過好可惜，現在我竟然找不到一張當時寫的楷書的照片了。
楷書寫長了，我確實是有點厭倦了。太慢了，寫一個字好長時間吶，我有點急性子，就求著學長讓他教我行書。沒想到，我行書的感覺還不錯，現在來看太飄了。但是當時真的覺得自己好拽啊，刷刷刷~字就甩出來了。
然後暑假，寒假，沒有其他的事我就在家寫字。
我寫了一整本的《王鐸詩十八首》（貌似是這個書名。。。借的學長的字帖）
ps:原諒我渣渣的拍照水平。。。。
全本的聖教序（四尺宣紙從中間截開的寬度，扯了好長）
當我將它卷好之後，內心的那個成就感簡直像上天了一樣~
不過令人悲憤的是，一次我們協會辦書畫展活動，這一卷就被偷走了。。。。
永遠的經典，書法愛好者邁不去的坎啊。
這種漂亮的紙，怎麼能不買？怎麼能不買？！！
於是我愛上了用各種不同的紙去寫字~
要說當時學寫字的最終目的是幹嘛，我還是很純潔的，就是想在家寫副春聯給我爸媽誇一誇（zhuang ge b）。
今年大三，等過年的時候再更新今年的春聯，嘿嘿！
1.26更新**********************************************
我應該是買了假墨汁
請找書法老師學
請找書法老師學
請找書法老師學
我是自學的，花了好多時間和精力，在網上找了很多資料和書，浪費了很多時間，走了很多彎路。
比如剛開始我受田蘊章「毒害」很大，很長一段時間，我對書法的看法，非常狹隘，單一，就是因為看了他的講座。
後來看了啟功、魏啟後、于右任、沙孟海等人的書論，稍微有點放開，但是現在在我看來，書法還是沒入門。
之後有次在知乎上被打臉，受到一位知友（ @相墉 ）的啟蒙，才慢慢走上正道。
再後來聽了沃興華，邱振中，曾翔等人的講座，特別是沃興華的書，對我啟發特別大，我覺得我看了沃興華的書之後，才真正入了書法的門。
所以其實說我是自學的嗎？好像也不算。我覺得相墉給我的指導特別重要。
我也看過一些和老師學，學幾個月都比我自己摸索2年來得好得多。
如果有人想學，我可以把我找到的資料分享下。
書：
沃興華《書法技法新論》《從創作到臨摹》《解密蜀素帖》（這個挺好）
視頻：
優酷上找 劉京聞、魯大東、劉彥湖、陳忠康、張羽翔等等，不過不是很系統就是。
如果喜歡，甚至可以直接臨臨他們的字，找線條的感覺，比如劉彥湖的篆書，比如近代的於右、謝無量等人的字。
學書法最重要的是要思考。
我覺得自己的書法入門是因為我發現我能對書法進行主動思考。
這點很重要，想你想要的書法語言，書法的取法方向，書法品味，書法技巧等等等
本答案已停止更新，因為我已開通專欄帶領各位練書法，轉移陣地了同志們：http://zhuanlan.zhihu.com/xueshufa
我覺得我可以幫助各位真正開始」練」書法，給各位一個有條理的、按部就班的、可行的自學方案。
看了很多答案，有的把工具準備講的很詳盡，有的把姿勢講得很清楚，有的在分享自己的體會，但是好像都沒有解釋清楚最重要的問題：當我買好工具拿起毛筆，究竟如何」開始練」？ 用怎樣的方法？第一步到底怎麼做？直接臨摹？怎麼臨？第二步呢？。。。。。 其實提問者和關注的各位需要的是一個明確的切入點和完整可行的學習步驟，但好多答案都在說」從臨帖開始」、」要注意用手腕的力量」、」取法乎上」。。。。這些未免太籠統太缺乏可行性了。
我來自可能是全世界最好的書法專業，大家看到我這麼說可能會覺得我有病，但了解的人馬上就知道是哪個學校，圈內基本沒什麼爭議（請明白我的意思：我並不是想說我寫字有多好自誇水平多牛，而是要說我接受了目前為止最科學、體系最完備、實踐經驗最久的學院派書法教育），我也覺得把書法作為一種愛好是件好事，因此我想帶給大家一個步驟清晰可行性高的自學方案，從零開始一步步練，循序漸進（今天就算作第一節課，如果各位覺得感興趣練過之後有幫助，想繼續往下走，我會繼續作答） 。
（拙作搏眾一哂。這是我寫在木板上用刀刻出來，然後再用墨拓出來的，和拓碑差不多，算是種嘗試吧）
在練之前要先了解關於書法的兩個問題。 （以下內容十分重要，請耐心看完，因為我們都有這樣的體會：在學習一樣新東西時如果沒有宏觀地了解它，而是直接鑽進一個點開始，是很容易走彎路的。很多朋友說練了好多年仍然沒方向，缺失的就是這種整體全面的認識）
一、練書法到底要練什麼？我究竟要做好哪些東西才能寫出好的書法？
總共分為四點：
1用筆（可以理解為我們常說的寫筆畫，我們需要明白怎樣用軟的筆毫在軟的宣紙上寫出質量很高的筆畫、在字帖上看到一個筆畫時如何用自己的手把它表現出來）
2結構（簡單說就是筆畫與筆畫之間的關係：位置、長短、斜正等；以及筆畫組與筆畫組之間的關係：比如」位」字的單人旁和」立」字的位置、高矮、寬窄等關係。我們要了解結構的基本規律並把這種觀察方式帶到到字帖中分析古人的字）
3章法（如果說結構是筆畫和筆畫之間的關係，那章法就是字與字之間的關係。每個書體有適合自身的章法，這裡就不展開了）
4格調（格調究竟是什麼很難表述清楚，可以理解為一幅作品傳達給觀者的感受，書法作品格調的高低與書者的藝術觀、對於書法認識的深度、學識涵養甚至人生觀價值觀都有關係）
以上四點就是我們學習書法需要練習的，也就是說這四點做好我們的字也就基本成了。前三點的練習是有具體方法可循的，最後一點的練習是需要我們平時多學習積累修鍊，所謂」字外功夫」。
（這和上面那張是一個系列，邊上的字是我的老師為我寫的題跋）
二、學習書法的方法、過程到底是怎樣的？
可分為四個步驟。
第一步：了解基本知識、學習姿勢、做掌控毛筆的系列練習（這第三個貌似就是大家所問的」如何開始學」的答案，對吧？等下會在下面展開）。
第二步：對不同書體進行臨摹。書法可粗分為篆、隸、楷、行、草五種書體，每種書體中都可在內部分成」不同時期中——不同書家」的體系，比如我們常說的」顏體」，就是」楷書體系中——唐代楷書體系中——顏真卿的楷書」。（在這一階段中我們可以在古人的字中汲取營養，學習上文說的用筆、結構、章法）
第三步：仿作。這一步是我們對上一步的鞏固，比如我用」顏體」的風格寫一幅作品，以此檢驗我們有沒有學到古人的東西，同時向最後一步過渡。
第四步：創作。在這一階段我們已經形成了自己的」書法語言」，我們用自己的風格去寫字，我們的用筆、結構、章法的規律從古人中來，但面貌又不同於任何一位古人，如果這時候格調也積累成了，那麼我們基本就是一位成功的書者了。所以，對於學書法應該最終學到什麼程度大概有數了？
以上四步就是學習書法的大概步驟，在每一步中又始終貫穿著第一個問題中的用筆、結構、章法、格調的學習。現在清楚了這兩個問題，有沒有覺得對於書法的學習有點頭緒了呢？接下來就實踐起來，從零開始，不要心急：
（這是這個系列的最後一張）
第一講^O^
1工具準備：筆墨紙硯的選擇上，其他的回答已經講得很清楚了，這裡就不贅述了。
2姿勢： 1）執筆。我們現在學書法都採用五指執筆法（要知道書法的執筆法有很多，沒有固定標準，以後看到其他朋友寫書法沒用五指執筆法也不要貿然說人家不專業），記住八字口訣：」指實」——拇指食指是主要用力的手指負責拿住毛筆，中指用來配合拈動筆管（可以先用這三個指頭拿住筆，然後轉動筆管體會一下這種既用力又能靈活轉動的感覺），無名指小指自然放在筆管之後起穩定作用就行了；」掌虛」——拿住筆之後手掌中要有空間；」腕豎」——手腕稍稍豎起不要垂下；」筆直」——筆桿盡量豎直，下面實戰中會講為什麼要這樣要求。
2）坐姿。要記住三點」正」、」開」、」松」——坐正，背不躬，頭不過低，雙腿自然放在地上；雙臂要打開，左手扶紙，右手執筆，不要夾緊在身體兩邊；在坐穩的前提下狀態盡量放鬆。
3實戰
第一課——毛筆掌控能力訓練（一），俗稱拉線條。
如圖，這是給一個初學的學生做的示範。
具體方法（不同方面的要求前面用字母表示）：
a.坐姿和執筆姿勢要正確，右手手肘要離開桌面，也就是常說的」懸肘」，先拿起毛筆懸空感覺一下從左寫到右的過程，反覆多次，檢查自己是不是大臂帶動小臂再帶動手在運行而不是胳膊夾緊，只靠手腕動來動去；檢查筆是不是始終比較豎直，反覆體驗幾次就可以開始正式拉了。
首先，b.毛筆落在紙上，不要按得過重，開始往右邊拉，過程中要保持勻速、慢速，想像自己在用毛筆牽引著一滴小水珠往右邊走。c.很重要的一點是，要讓筆毫最前端（也就是筆的尖頭，我們常說的」筆鋒」）始終行走在線條的正中間，這就是」中鋒行筆」。d.按下去的力量要從頭到尾盡量保持一致，這樣線條的粗細也會一致。e.線條角度盡量要平，f.線條與線條的粗細盡量相同，g.線條與線條的間距要與線條的寬度相同（最後三點要求有點難度，可以慢慢加上去，最主要還是注意自己的姿勢a，以及c」中鋒行筆」） 在拉過兩張橫線之後，再進行豎線條的練習，方法和要求同橫線條一樣，只是方向變成從上到下。
*在拉線條的過程中不僅要練控制力，還要體會自然輕鬆的書寫狀態，切忌為了追求質量而委曲姿勢，這是捨本逐末的做法！
第一講基本就是這樣，大家實踐起來可以算是真正開始學書法了，在這一階段我們的目標是適應正確的書寫姿勢，體會如何控制毛筆，要進入」書寫」的狀態。
本期重點：1.最前面說的兩個問題；2.書寫姿勢；3.對毛筆的掌控；4.書寫狀態的體會；5.中鋒行筆
下期預告：毛筆掌控練習（二）——畫蚊香
祝大家練習愉快^O^
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7月27日更新（不好意思，最近在弄論文選題，更新得太晚了點）
第二期——
毛筆掌控練習（二） 調鋒
通過之前一期訓練我們掌握了姿勢，體會了中鋒用筆，這一期我們要練一門技能（此技能乃寫書法之必備）:調鋒。
一、調鋒是什麼，為什麼要練它？
鋒，之前講過，就是毛筆的尖頭部分，
這個部分是毛筆最靈活、與紙面接觸最 多的地方。在初學階段，我們要保證」中鋒行筆」（見第一期，與之相對的是」側鋒」，還有」絞鋒」，在下面會詳細講），這在第一期中的橫線豎線練習中是比較容易做到的，因為筆在直線運行時是最容易控制的，但漢字並不只由直線組成，楷書中有」丿」這樣的弧線、」乛」這樣的轉折，每個筆畫又都是由毛筆的多次變化運動寫出來的，隸書中也是如此，篆書和行書是兩個極端，一個用筆極為單純一個用筆極為豐富。在這樣的情況下中鋒行筆就比較難以保持了，因此我們要學會調整筆鋒，也就是」調鋒」。
二、實踐
這期練習就是畫這貨:從紙的中心開始，一點點從小到大繞圈，直到紙畫不下。
1.要求:1）.姿勢正確（詳見第一期）
2）.中鋒用筆
3）.效果上:線條粗細均勻，線條間距等於線條寬度；圓形柔轉，沒有淤塞。可以參考家裡的蚊香。
2.方法: 1）開始的時候用手腕帶動毛筆。後面越畫越大，用整個手臂帶動手腕和毛筆。
2）整個過程必須做到全部中鋒用筆。練起來會發現要做到這點有點難，因為弧線不像直線，畫著畫著毛筆很容易出現下面的狀態
（狀態a:下面的毛筆就是我們要求的中鋒狀態，筆尖行走在黑色線條的正中間；上面毛筆的情況就是側鋒，也叫偏鋒，就是在畫弧線轉彎時毛筆的尖頭沒有在線條的正中間，這是要避免的）
（狀態b:左邊是毛筆的正常狀態；右邊是畫蚊香時極易出現的——」絞鋒」。因為毛筆一直在畫圈，由於缺乏調整，上面的筆毛絞在一起，這也是需要避免的）
解決以上兩種問題的方法就是調鋒。
調鋒技巧1:提按。想像一下，當毛筆從中鋒開始跑偏成側鋒或絞鋒時（注意是剛開始跑偏的時候，晚了就來不及了），我們馬上把筆從紙面提起，重新按下去成為中鋒狀態，是不是就把這個問題解決了？當然我們寫字不可能不斷地把筆提開紙面再按下去，這樣會打亂我們的節奏，所以只能盡量把這個動作縮小——先試試把筆全部提起至僅筆尖觸紙的狀態再按回看能不能調整成中鋒；再試試把提的部分再少一點再按回……這樣一點點嘗試，在能夠做到調整筆鋒的前提下不斷地縮小提的幅度，按的幅度自然也隨之減小，慢慢就能做到用十分微小甚至旁人無法察覺的動作進行調鋒。
調鋒技巧2:捻管。普通話就是轉動筆管。再想像一下:當毛筆從中鋒的狀態開始向側鋒和絞鋒跑偏的時候，我們用手指（拇指食指中指一起）將筆管往跑偏的相反方向轉動，是不是就能讓毛筆的筆鋒恢復中鋒的狀態了呢？
（以上面側鋒的狀態圖為例:當筆鋒從筆畫中間向右上方偏時，用手指稍稍向左轉動筆管，就會變成中鋒狀態。絞鋒亦然。）
和提按一樣，捻管調鋒也要練到旁人無法察覺的境界，這樣才不會影響自己寫字的節奏。
第二期就是這樣了，本期內容可以結合上一期的拉線條一起練，不過要注意，在做這些基本練習時要有明確目的:拉線條、畫蚊香是為了熟悉對毛筆的控制，以及對中鋒、調鋒兩個關鍵內容的錘鍊。
三、本期重點:1.對側鋒、絞鋒的認識
2.調鋒的兩個技巧
四、下期預告:該正式開練了，從楷書開始吧，你們想練什麼？給幾個選擇你們網上找找圖片看看對哪個感興趣然後寫在評論里:多寶塔碑、雁塔聖教序、九成宮碑、神策軍碑。如果有楷書基礎想自學其他書體也可以提出，盡量滿足。
各位練習愉快^O^
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9月8日更新
抱歉讓各位久等了。歡迎大家關注我的微信公眾號 seeway_shufang 因為我在知乎上不能開專欄，很多關於書法的文章都在這個公眾號上發布。
還有，我不知道我修改答案後大家那邊會有提示嗎？如果沒有的話最好每個人都在這個答案下面留個評論，每次我更新之後在評論中回復各位以便大家及時看到更新。
第三講
現在起我們要正式開始寫字了，根據大家的反饋我會同時講三個帖：褚遂良的雁塔聖教序、顏真卿的多寶塔碑、歐陽詢的九成宮碑。這三個帖是唐代楷書的代表作品，有相通之處也有不同的地方，所以接下來的每一期相通之處我會統一講，各個帖自己的內容就分列出來，我會在內容前面標註清楚，大家各取所需。內容上可以多了解了解，但是練的時候只練自己的部分，不要貪多。
統一的內容（以下用「統」代替）
一、了解自己所練的字帖以及書家的相關背景，百度即可。
二、我們每節課的步驟：先講一個筆畫，然後講由這個筆畫組成的字。比如今天我要講橫這個筆畫，講過之後再講「二」字、「三」——第一期中我們講過練字要練四樣東西，目前每節課只練用筆（橫）和結構 （二、三）兩樣。
三、在開始寫字之前還需要明白一個概念——用毛筆寫一個筆畫比我們平時用圓珠筆寫筆畫要複雜。我們用圓珠筆寫一個橫，只需要一個動作，但是用毛筆寫一個橫需要四或五個動作。那麼需要幾個動作到底是依據什麼來區分呢？要看你的筆在完成這個筆畫時有沒有方向、提按上的變化，一次變化就算一個動作（別懵，結合下面的例子就懂了）。
分開的內容（一下分別用「顏」、「褚」、「歐」代替）
顏
一、首先請看看所有顏真卿的字，然後試著對顏字有一個整體的風格的判斷以及分析其書風的演化。我們練的是他的中年時的作品《多寶塔碑》。
二、今天學橫畫：
這裡再講一個概念：一個筆畫的完成分三大步——起筆、行筆、收筆。以下是動作分解：
起筆：1.筆尖觸紙向左逆鋒
2.從左上向右下方頓（起筆完成）
行筆：把筆向右行。（行筆完成）
收筆：1.將筆輕提至筆畫右上端
2.向右下方輕頓
3.用筆尖向左邊輕回。（收筆完成）
以上就是顏體多寶塔中橫畫的寫法，三大步驟，六個動作。
二、練好橫畫之後練習「二」、"三「
最好像我這樣用米字格紙，注意筆畫的位置、長短、斜度。
褚
一、首先請看看所有褚遂良的字，然後試著對褚字有一個整體的風格的判斷以及分析其書風的演化。我們練的是他的《雁塔聖教序》。
二、今天學橫畫：
這裡再講一個概念：一個筆畫的完成分三大步——起筆、行筆、收筆。以下是動作分解：
起筆：從左上到右下方頓筆（起筆完成）
行筆：向右行筆，邊行邊提而後邊行邊按。（行筆結束）
收筆：1.將筆提至筆畫右上端
2.從左上到右下輕頓
3.向左輕回（收筆結束）
以上就是褚體《雁塔聖教序》中橫的寫法，三大步驟，五個動作。
二、練好橫畫之後練習「二」、"三「
最好像我這樣用米字格紙，注意筆畫的位置、長短、斜度。
歐
一、首先請看看所有歐陽詢的字，然後試著對歐字有一個整體的風格的判斷以及分析其書風的演化。我們練的是他的《九成宮碑》。
二、今天學橫畫：
這裡再講一個概念：一個筆畫的完成分三大步——起筆、行筆、收筆。以下是動作分解：
起筆：從左上到右下方頓筆（起筆完成）
行筆：向右行筆（行筆結束）
收筆：1.將筆提至筆畫右上端
2.從左上到右下輕頓
3.向左輕回（收筆結束）
以上就是歐體《九成宮碑》中橫的寫法，三大步驟，五個動作。
二、練好橫畫之後練習「二」、"三「
最好像我這樣用米字格紙，注意筆畫的位置、長短、斜度。
統：
請大家注意，橫畫之後的」二「、」三「練習只是為了鞏固我們剛學過的基本橫畫，同時鍛煉結構意識（位置、長短、斜度），並不代表顏、褚、歐的」二「、」三「就只是這樣寫的，大家可以好好觀察字帖里的字。要明白隨著用筆能力的提升，很簡單的字也能寫得無限豐富無限靠近我們所學的書家風格。
今天的內容就是這些，祝大家中秋快樂練習愉快 。
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2015.1.2更新
（圖片為本人拍攝）
註：轉載請註明出處
一個8歲學書法12歲老師說我沒有東西可以教你了你走吧的拿了一箱的獎的小年輕的切身體會，不喜輕噴~~
1.初學者戒躁。有老師最好，沒有老師其實也無所謂。最重要是要聽得進過來人的意見。戒躁真的很重要很重要。
2.關於選筆的問題。初學者用筆有那麼嬌氣嗎！我用了5塊錢一支的善璉湖筆中羊毫用了3年至少用壞了10，現在沒這麼便宜了，單平時偶爾書寫書寫仍然覺得非常的好用啊！到後來需要實戰於宣紙上的時候換手工製作的筆不遲。
3.選擇初學體。初學者接觸的第一種字體無疑是最影響人的。主流建議是顏體或者柳體，顏筋柳骨說的一點都沒錯。初學必須打好基礎，書法里有一個詞叫正中鋒，中鋒怎麼練呢，楷書楷書楷書！我當時學的是柳體，因為我覺得柳體看著就比顏體霸氣啊，學了以後裝b絕對牛b啊（扯淡扯蛋切勿當真以免誤人子弟毛）。柳體初學建議【神策軍碑】，【玄秘塔碑】。
後來我懂得原來顏體里包含了篆意，其中深厚的書法內涵就不細說了，因為我也不是專業的。
4.戒躁啊戒躁啊戒躁啊。其實想起來當年的日子真是暗無天日啊！！！小小年紀天天晚上回家都要寫字啊寫字啊寫字啊。小時候不懂事，長大了也不能不懂事吧。回想起來，初學楷書的兩年是寶貴的財富啊。忠告：楷書的鋪墊至少在一年以上。必須一年以上！不是開玩笑！當時我是這樣練的，字帖里一個字一個字練。每個字練完一面，恩，仔細寫完一頁，大概是15個，然後寫一個最後結果，與他寫的對比，讓別人看差不多了可以繼續下一個。就我而言，兩本柳體字帖寫的翻爛了兩三本。最後要練到什麼程度呢，就是隨便給你一首詩，你要用你學的體把這首詩寫出來。行不行練了這麼久自己有感覺了。切勿高估自己。
5.好開心好開心，開始寫行書了。這就像一個通關遊戲啊，打完楷書開始高級一點的啦。是個中國人估計都知道誰的行書天下第一的咯。就是那個號稱天天吃墨汁的王大神仙王羲之咯。我記得那時候我們參加一個中國美院舉辦的比賽，所有的師兄弟，恩我是說和我差不多水平的師兄弟的評語里都有一句話：建議多多臨摹王羲之的行書。學寫行書你就需要先明白王羲之在行書界的地位啊，他不是人啊，他是神啊。還能怎麼樣，寫咯！寫什麼字帖呢，這個也是廢話，天下第一蘭亭序咯。寫到和楷書一樣的地步懂嗎？我的意思是寫王羲之的蘭亭序寫到和楷書一樣的地步。行書的學習到這裡僅僅只是第一步，你不能把自己變成王羲之吧。接下來要學習其他的行書大家啦。這裡推薦學習米芾或者趙孟頫。米芾字體剛硬是個真男人，趙孟頫偏軟是個清秀的妹子。看個人喜好吧。這裡的學習就可以隨意一點了。但是仍然要認真啊，先在本子上寫，接著要實戰的啦。選好你的貼，用宣紙一遍一遍的臨摹，不是一個字一個字臨，是寫整張！我學的是米芾，兩本貼，來來回回寫了五六十遍。結果用其中一張拿了個全國金獎回來，當然是少年組的啦啦啦~
6.牛逼啊！現在是草書時間啦！開始學草書是你知道我的心情有多激動嗎！你知道嗎！傳說中最神秘的文字最牛逼的文字最適合裝b的字體出現在我面前了，我那時覺得這就已經是最終boss了你懂嗎！然後……看到草書字帖你傻眼了嗎！你看的懂嗎？你的智商在哪裡？你真的有智商嗎？你確定這不是鬼畫符？你是sb嗎這是人寫的嗎？這莫非是茅山道士的神秘護符？
咳咳，回歸正題回歸正題。為什麼會產生上述問題呢，因為你還不懂什麼叫繁體字，也不懂什麼叫簡體字。我個人覺得現在的簡體字就是繁體字草書的演化（未搜過任何資料純屬個人意見當玩笑哈）。那，現在最重要的問題擺在面前了，同學們，開始認字吧。自己選字帖，把楷體寫在草書旁邊先認清楚這個傢伙到底是怎麼寫草書的，然清楚他的字以後開始臨摹，臨摹，臨摹。然後換一個人的字帖，重複。for i&<=5，just do it。看了五個傢伙了，差不多了。好了，現在你可以開始寫草書了，寫吧。什麼！寫不來！你是蠢豬嗎？是的你就是蠢豬，我們都是蠢豬。
為什麼寫不來呢？
7.因為你還沒會寫行書啊菜鳥！你覺得你真的會寫行書了嗎？還是只會寫王羲之的行書亦或者米芾的行書等等等等。。。當年學完了草書我被趕出了師門，恩，沒東西教了。接下來就是自生自滅時間了親。一個人的字體是需要很多年很多時間很多精力來鍛造的。看到鍛造兩個字了吧，這真是一個神聖而艱巨的任務。那麼你知道接下來要做什麼了嗎？
除了保持自己的書寫狀態似乎沒有別的可以做了啦。師傅領進門修行在個人，多看多寫多留意。讓毛筆變成自己的，而不是柳王米之類人的，只有屬於自己的筆，才能寫出屬於自己的字寫出自己想表達的東西啊。與君共勉啊親們。
8.題外話。其實學了草書，還有一樣我們還沒通關啊。那就是小篆啦，小篆，高富帥專用，你值得擁有。被恩師趕出來以後，我想想不對，這麼高大上的字體都還沒學呢。然後我就跑回去了，他很嚴肅的和我說：」娃，我也不會啊。」於是我拜了另外一個老師，這裡不詳細說，那是另外一個世界了，關於小篆與印章的世界，不過我當時的學費都是靠替他刻章賺回來的，真是天資聰穎哇哈哈。這裡萬分感謝我的老師們：陳浩老師，唐蓮之先生，楊長樂叔叔。
@nonozone的字感覺超級棒，雖然沒經過系統學習字略有瑕疵，但已經明白什麼是自己的筆了，我還在尋找的路上%&>_&<%。
對了，握筆選筆硯台宣紙之類的一切從簡就好啦，反正這些都是一分錢一份貨大家懂的。
剛來知乎啊，寫一篇這麼長的回答不容易的啊。雖然問題的時間過去這麼久了但還是忍不住想寫出來。還是那句話不喜輕噴~輕一點~個人建議最好跟老師學
而且是書法專業畢業的老師
他們能夠更系統地教你
你可能會聽別人說某某長輩或朋友的字不錯
但是那只是他們認為的不錯
所謂內行看門道，外行看熱鬧
真正寫得好的，還是那些有深厚的臨帖功底或者師承的
接受過嚴格的系統的書法教育和下過苦功夫練習的人
另外，其實工具也很重要
所謂工欲善其事必先利其器
首先是紙，紙的話，初學用毛邊紙就可以
就是那種十幾塊錢能買一捆的毛邊紙（建議選擇下邊這種正方形的比較厚的毛邊紙）
非常好寫，而且不洇墨，走筆的感覺很好。
這篇文章里有提到網上購買這種毛邊紙的店《中國十大宣紙品牌（附宣紙的種類、挑選、保養方法及常見疑問）》
筆我覺得應該是最重要的
如果是要買毛筆的話
建議你找這個文章讀讀《中國十大毛筆品牌（附毛筆的挑選及保養方法）》
文章詳細講了毛筆的挑選和保養方法。希望對你有幫助。
然後是墨汁，個人比較喜歡一得閣的墨汁，當然，想對墨汁有更多了解，你可以讀讀這個文章《中國五大名墨及常見墨汁特點（附墨汁的挑選等知識）》
接著是挑選一本自己喜歡的字帖，至於初學書法用什麼字帖好，你可以讀讀這個文章《初學書法應該怎麼選擇毛筆字帖（附46種經典書法入門碑帖名稱）》
最後就是努力堅持，不要放棄！這也是最最重要的！
我是2014年的年初報書法班的，之前完全是自己瞎寫，而且是隔幾個月寫一次，還自認為寫的不錯，但是感覺遇到了瓶頸，寫著寫著就覺得沒意思了，感覺沒有進步。
所以才想到要突破，要報班。
下邊附上我臨寫歐陽詢《九成宮禮泉銘》的習作
這是臨習了大概六個月後的樣子。
之前沒有接觸過歐體楷書
所以這算是從零基礎開始臨習。
雖然寫得不是很好，但是對一個有若干年自己瞎寫並積累了不少壞習氣的我來說
我需要一邊克服之前的壞習慣一邊按照老師的說法接受正規的寫法
再次強調一下，不要放棄，然後一定要聽老師的話，老師指出的寫的不好的地方一定要改正，有時候不想練，也要拿起筆來練，一旦拿起筆，你就要認認真真，我之前是每天寫四張紙，有時候有別的事情，太忙了，我也會至少寫一到兩張，這樣會保證你的手感和對毛筆筆鋒的靈敏度，如果老是隔三差五的寫，你的手部肌肉的記憶會消失，然後就會老是練習卻毫無進展。
若覺得好，請點個贊 頭一回寫這麼多。。
針對現代人，楷書是基礎，顏柳均可。我隨老師學12年，不敢說增進心性，但學寫字最見心性。學楷書要端莊大氣，結構和細節會隨著你的感覺變的講究。
紮實練完帖，熟練運用毛筆，力道會變的能透過紙張，天天堅持凝神書寫可讓你更加專註，沉穩。
一載兩載入了門，自如得在白紙上構建布局，每個字的姿態結構，就可以接觸別的書體。推薦隸書禮器碑、曹全碑。
不要給自己壓力，功利心強就緩緩。我曾經想一天寫完幾家親朋要的春聯，後來發現丑得不能看，還有污漬。
我摸索孫過庭書譜已經兩年了，全文幾乎背了下來，只感字越看越有味道，內容越豐實，自己也越感到快樂。
這是我在知乎第一個回答，字字句句用手機扣的，希望對大家有用。
UPDATE 14.5.30.
怎麼找到好老師呢？
如果還是學生，大學裡邊書畫社總有幾個拔尖的，互相學習，互相進步。
我老師是父母朋友，屬於社會關係吧。
各級書協文聯密度很大，縣市省國，行政級別與打交道難度成正比。
針對現代人...顏柳皆可，歐體呢？
史上說歐陽詢是楷書第一大家，其實歐屬於唐初四大家，中唐顏楷最盛，晚唐柳楷最成熟。歐最出名的是九成宮，飽滿神奇，但看著簡單，其實是歐晚年的巨作，是人家寫透寫爛了，最難上手學成。
初學者對於紙筆怎麼選擇？
好問題，工欲善其事，必先利其器。
首先講楷書初學者通常無法迅速適應毛筆的彈性：太軟了，要麼輕描淡寫空有其行，要麼粗壯濃黑失去筋骨；太硬時，筆鋒不容易掌握，分叉、行跡僵直。
我個人不推薦用狼毫筆，雖然容易上手，但是前期矯正姿勢，體態肌肉形成習慣時，還是用軟的好，學柳公權的字要用羊毫（最軟的白色筆鋒），至於為什麼，去問柳大大本人。
所以推薦————中號的兼毫（最好是五紫五羊，一半兔毛一半羊毛）軟硬彈性合適，一般去書畫用品店20~30元就很不錯了
筆墨紙硯——墨也很重要，不講墨的貴賤，在這給你們交代下墨的運用。墨汁並不是一定要開封即用，需要適當加水，不必多，大約五分之一的水較楷書合適。不然會太濃，寫著寫著筆幹了，整體看烏七八黑一片，沒有一點氣息。使用時筆鋒在墨汁里飽滿，撇兩三下，保持筆鋒的形狀即可。我小時用的墨很便宜，兩三塊一大瓶（600ml），後來寫作品用「一得閣」系列，有時還會往裡邊添加硃砂、酒精。甚至自己用珍藏的徽墨墨錠自己磨。
推薦一得閣的次濃墨汁習作時用
習作多用手工毛邊紙，茅草的顏色，其實是竹紙。非常便宜，我去買100張/7元，注意自己買的時候用手摸著細膩的質感，但不用太光滑。參賽或者送人的作品會要用宣紙，現在有很多高檔的複雜底紋宣紙，建議你們不要想。我寫行或草書，二十分之一的作品較滿意，所以很多好紙在創作過程當中就浪費了。
說下筆的保養，第一次要用溫水把膠泡開，每次使用完在水裡涮涮，或者順著小的水龍頭沖一衝。千萬不要擼，或者逆鋒嗆它。
毛筆用了一段時間就分叉，或者筆尖開始歪斜是怎麼回事？？
1，筆本身質量問題，筆鋒不夠健，彈性不夠，變形分叉。
2，使用完沒洗凈，或者是用墨不好，內部毛先粘連，然後整個都鱉在一起了。
名貴毛筆保養可以洗凈+泡蛋清+晾乾+修剪。
使用頻率高可以用筆簾捲起來
我屬於嚴格的傳統書法，較許多寫來隨性或者半路出家的筆者觀點不同。筆墨紙硯，金石篆刻，好多精彩的小故事，有機會再聊，吃飯去了。
我練毛筆書法的過程很偶然，雖然我的職業跟書法沒有任何關係，但，多年過去了，那段經歷不斷帶給我學習、工作上的啟發。這事兒，得從李小龍開始說。
1.
這個不知道如何命名而以加速變化著稱的時代，不知道還有多少人知道李小龍。我當年讀大學的時候，持續幾十年的李小龍熱潮已經退去，但餘溫尚在。
宿舍里的老朱有段時間特別著迷李小龍的片子和肌肉。他一邊在宿舍里看李小龍的動作片，一邊興奮的手舞足蹈，讚嘆不已。我那時正忙著看各種閑書，對李小龍提不起興緻。至今我記憶中的畫面不是李小龍，而是老朱。
讓我再次想起李小龍的是大三那年的炎炎夏日。應高中同學大威的熱情邀請，我騎著自行車，出北大小東門，沿著圓明園南牆邊的馬路，歡快的去清華玩耍。大威一如既往的、平和低調的、親切熱情的招待了我，還專門請來一哥們兒一起聊天。邊聊邊吃西瓜，吃撐著了，我們去游泳。我們一邊吹牛，一邊懶洋洋的來到距離清華二校門不太遠的一個校內露天游泳池。
游泳是一項必須要脫衣服的運動......
我脫掉衣服之後。大威那哥們兒直打量我。看得我有點兒發毛，有點兒不自在，直到他開口說話。他說，你穿著衣服的時候看起來挺瘦的，想不到是李小龍身材，肚子上的肌肉都是一格一格的。我這才放心。一邊說哪裡哪裡，一邊瞄著他的啤酒肚，差點兒脫口而出，「你那啤酒肚也不錯」。想想還是算了吧。本人不善言談，善於游泳。
大威那哥們兒繼續問我，「你那肌肉是怎麼練？」
我說，「我喜歡體育。」
我當時並沒有意識到，我並沒有全完回答那哥們兒的問題。因為，客觀的來看，並不是每個喜歡體育的人都能有一格一格的腹肌。
多年以後，那時我已經步入工作好幾年，李小龍第三次引起我的注意，因為一句話。那句話，讓我對各種學習過程中的大部分困惑都有了確定的答案。無論是如何欲罷不能的學習，還是如何在肚子上的長出一格一格的腹肌。
李小龍說：
我不怕練了一萬種腿法的人，我怕的是同一種腿法練了一萬次的人。
肚子上的腹肌，來自小學時候的爬樹、游泳，來自中學時代在單雙杠上面遠遠超過一萬次的上下翻飛。是的，單雙杠上最簡單的動作，例如引體向上，我做過「遠遠」超過一萬次。我曾簡單的估算過。
初中到高中有六年的時間。每年按照300天計算。六年總共1800天。上下午（包含晚自習），至少8次課間時間。每次課間在單雙杠上做20次動作，最簡單的包括曲臂支撐，引體向上。20次已經是最低限度的估計，因為用不了5分鐘就能完成。那麼每天有160次。6年下來，160次乘以1800天，總計有288000次，讀作二十八萬八千次。
只要是身體沒有異常，二十八萬八千次的引體向上足以能夠讓任何一個人的胸肌明顯、腹肌成塊、肱二頭肌高高隆起。
顯然，要見效果，不必等到重複了二十八萬次才見效，甚至都不用重複到一萬次。
例如，小學時我還是比平均身高矮半頭，時不時挨揍的。初中以後，這樣的事情j就再也沒有發生過了。
我注意到，有些情況下，對方會瞄一瞄我的身板兒和肌肉，然後還會瞄一瞄我的眼神兒。然後就改成切磋了。小時候常常有這樣的遊戲較量，你出拳，我也出拳，拳碰拳，看誰先縮手。還有，你打我一拳，我打你一拳，看誰先倒下。
後來，切磋也不需要了。看我玩兒單杠，他做不來。握握手，他感到我手上有厚厚的繭子，麻沙沙的。這層還沒退去，已經磨得翹起了皮，新的一層又在長。這背後顯而易見的忍耐力，抗疼痛能力，讓他心理沒底。
我無意中，進入了李小龍軌道......
李小龍的話，符合刻意練習法則。就是那個號稱「一萬小時天才理論」的心理學法則，那個從新手到大師的訓練法則。
心理學家、佛羅里達大學心理學教授艾利克森（Anders Ericsson）在「專業特長科學」領域潛心幾十年，研究了一系列行業或領域中的專家級人物：國際象棋大師、頂尖小提琴家、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、傑出醫生等。
他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種通用方法命名為「刻意練習」。艾利克森說：
對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的最強大的學習方法。
只不過，李小龍的話更直白，直接指向操作，而且這邊連著心理學，那邊連著中國古代「三板斧」的哲學和故事，核心是他的身體力行。
李小龍的這句話引起了我的共鳴，勾起了我更多的回憶。
2.
李小龍的這句話其實是個秘密。發現這個秘密的人，一般都會有出乎預料的收穫。
初中的時候，有一次語文老師課上點名，點到名的同學要說一段話，背一首詩也行。點到我的時候，我選擇背一首詩。當然我得選擇背一首課本以外的詩，這樣比較不容易引起大家的反感，也比較容易吸引目光，尤其是我想吸引的人的目光。這些思維過程是在剎那間完成的。我背了下面這首詩：
大雨落幽燕，
白浪滔天，
秦皇島外打魚船。
一片汪洋都不見，
知向誰邊？
往時越千年，
魏武揮鞭，
東臨碣石有遺篇。
蕭瑟秋風今又是，
換了人間。
實際上，這首詩，我可以背的像順口溜一樣熟練。比如說，如果語文老師下次搞一個語速比賽之類的活動，我依然選擇這首詩。
過了一段時間。班級里要搞書法比賽。好的作品將會貼到班級後牆的板報欄上。然後，我的書法作品貼了上去。我想你已經猜到寫的是什麼了。
大雨落幽燕，
白浪滔天，
秦皇島外打魚船。.......
為了把這首詩貼到牆上，我寫廢了好多張紙，比一般的紙都硬一些的那種紙。常常是因為力透紙背。力透紙背的意思是，一不小心，鋼筆尖在紙上戳了洞。完全是太認真，用力過猛的結果。
其實，這首詩，我小學的時候就照著沈鴻根的鋼筆書法字帖寫過上千遍。
3.
到了初二，學校開硬筆書法課。老師是我們的教導主任，馬玉臻老師。這位老師雖然叫我們的時間不長，但他的名字印刻在我的腦海里。
馬老師的書法很厲害，書法理論也很厲害，講課生動務實接地氣。書法課一半的時間，他講，另一半的時間大家練習。他不是光說不練的人，他的書法在當地小有名氣，當然，他不允許我們光聽不練。
同學們埋頭練習寫字的時候，馬老師在教室里走來走去，邊看邊指點。然後走到了我身邊。我雖然之前寫的很認真的，但那一刻，我還是凝神屏氣，準備聽聽他會說什麼。也許他什麼都不說，點點頭什麼，我可看不見。那種場景下，我是應該看不見的。我應該埋頭，除了應該看到的東西之外，其他的一概看不見。
然後，我聽到馬老師說了一句話，「心有靈犀一點通」，然後從我身邊走過。
我知道這是一句很重要的話，而且是褒義的，可是我沒聽懂。這就是讀書少的問題。誇你的時候不知道是誇你。罵你的時候也可能搞不清楚罵的是什麼。所幸，我默默的把這句話記住了，準備弄明白這句話裡面的字是怎麼寫的，是什麼意思，比如「靈犀」到底什麼樣。
下了課，我也沒問同學。顯然，問這個不大合適。也沒找到字典。也許我們那初中學習氛圍實在很一般，大家上學都不怎麼帶字典。我的詞典也是放在家裡的。於是挨到晚上放學。
到了家，沒等我翻字典，我爸先問我，今天在學校里有沒有什麼有意思的事兒？這是我爸了解我在校情況的方式之一。這一招很厲害。沒見到成績，只能了解過程。而了解過程的辦法是通過一個中性問題的提問。這樣的問題，不容易招致反感。而且對於閱歷相差懸殊的父子，無論我怎麼回答，他都能刺探出虛實。我爸的心機了得，這是我很久之後才知道的。
正好借著這個機會，我考考我爸。我爸初中沒畢業，但是從小給我講西遊記、三國演義之類的故事。有時候講故事是帶著玄機的。比如說，他有一次給我講故事，說他之前讀書，在一本書里看到一個字特別難寫，他記了好多次才記住。這個字是廣袤的「袤」字。故事聽完了。改天，他會考我，廣袤的「袤」字怎麼寫。於是我知道，我又中招了......都是套路啊......
總之，我已經習慣了跟我爸鬥智斗勇。這次我考他。我說今天書法課，老師說我「心有靈犀一點通」，這句話是什麼意思？我爸面帶微笑告訴我，查字典去......
我查了字典，找到了前半句。
身無彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點通。
出自唐代李商隱的一首詩《無題》。
那次書法課之後不久，我入選學校「書法特訓營」。馬老師親自指導。進入訓練班之後的第一件事就是跟另外一個學校書法比賽。是毛筆字比賽。
4.
為了迎戰這次書法比賽，馬老師只教我四個字，「愛我中華」。
他用繁體字的行書寫下這四個大字，剛猛有力，大氣磅礴。我從未寫過那麼大的字，也未曾見過別人親手寫下這樣的字。
他指導的方式只有三個字，「照著寫」。
然後我就照著寫，且只寫這四個字。
隨著比賽臨近，馬老師甚至把學校鑰匙給了我一把，讓我每天中午提前半小時到學校，去他的辦公室練字，他下午過來看。於是，我經常一個人出現在學校里，在他的辦公室里一通寫。只有四個字，「愛我中華」，再沒有別的了。
每天下午大家都來上學上班，馬老師看了我的字之後，會簡單的說一說，哪裡哪裡應該怎樣怎樣。對我而言，我寫這四個字的時候想法很簡單：哪裡寫的像，哪裡寫的不像，如何寫的更像。他說完之後，我繼續改進。
書法比賽跟運動會的感覺有些相似，但還是不太一樣。學校運動會，我站在起跑線上挺興奮，緊張刺激。但無論如何，還是知己知彼的。厲害的對手，平時總見面，時不時的踢球什麼的還能過過招。書法比賽就不一樣了。我根本不知道對手是誰，到底是什麼水平。想起來也挺緊張的。比如我考慮過，如果實力過於懸殊，一敗塗地，會是怎樣的情景。後來想想，胡思亂想也沒什麼用，我還是練那四個字吧。於是繼續一通寫。
比賽之前的某一天，馬老師告訴我說，比賽的時候，你就寫那幾個字。聽了之後，我唯一的想法是，要寫更多的遍數，寫得更像馬老師的那四個字，最好寫得以假亂真。
5.
比賽那一天終於到來了。我來到中心校。我被告知的比賽規則是，有兩項比賽內容。一個是寫指定的句子。另外一個內容是，隨意發揮。寫好了提交作品。可以寫多次，提交自己認為最好的作品即可。評委老師根據這兩個作品計算總分。
然後，我和另外一個學校的一位女生被關到了一間辦公室里。那時候的比賽就是如此的人性化。
那女生身材勻稱，跟我身高不相上下，面容清秀，擱在我們學校就是校花。她一邊準備筆墨紙硯，一邊跟我聊天。是的，她居然主動跟我聊天。簡單的問了我幾個問題之後，她開始滔滔不絕了。比如說，她的書法是她爸爸教的，她爸爸是她們學校的老師，等等。她一邊說，我一邊禮貌的回應。其實就是不斷的重複一個字，奧。
我那時不善言談，在她面前，我不太確定我到底擅不擅長書法。
起初，這位女生的話，讓我越聽越緊張。她的書法是她爸爸教的，她爸爸是她們學校的老師。這意味著什麼？她練的多啊。細思極恐的是，既然是爸爸教的，那當然要傾盡一身本事毫無保留了。換了是我教我的女兒，我也得這麼教啊，這難道還有半點兒疑問嗎。沒有。雖然我距離有女兒還有很遙遠很遙遠的時光。那時候還尚未流行「拼爹」，所以，我的遐想迅速打住了。
但想到這裡，我已頓覺希望渺茫。這次定然敗於這位女子了。準確的說是敗給她和她爸，雖然我和她爸爸素未謀面。剎那間我想，乾脆把筆墨紙硯捲起來，走人得了。但，這哪裡是我的風格呢。我就繼續聽著吧，就當耳旁風了。可這耳旁風如此悅耳，想不聽都很困難，我甚至不由自主聽的很認真。那時，我已經是即將加入青年團的少年了。
6.
很久以後我回憶當天的場景，我的判斷是，這位女生絕對沒有跟我用什麼心理戰。她就是一個見識廣博，極為開朗健談的女孩兒。以我當時的判斷，她應該參加演講比賽才是。形象口才俱佳。
然後我們倆一頁一頁的寫了起來。每寫完一頁字，她就自我評價一番，然後重來。我聽著她的自我評價，聽得入神。因為，很多辭彙，我居然完全沒聽過。比如，她用了一個詞兒形容她的字，我居然完全不知道那個詞兒怎麼寫，只聽得清發音，感覺起來略帶貶義，這從她的表情得到了一些佐證。
她偶爾走過來看看我寫的字，用一些我未曾聽聞的語言誇讚一番，然後走回去繼續寫。我也會遙望她寫的字，和她寫字時的樣子，然而我卻不置一詞。
我說過，我不善言談。我善於觀察。
那四個字，「愛我中華」，我只寫了一遍。因為，在那個時候，只要我認真寫，寫幾張出來，放一起，看到的人很難分辨出哪張是哪張。因為，幾乎看不到它們之間有什麼差別。
我把幾乎全部時間都用在了規定內容的書寫上。
規定時間到，我們各自選出兩幅自認為最好的作品交給老師。對此，我們都很誠實，沒怎麼猶豫。
結果是這樣的。
那位女生得了第二名。
我是第一名。
這是一場只有兩個人的比賽。
7.
那時，我們都沒有手機，也沒有互相留下聯繫方式。
那以後，我們再也沒見面，我也忘記了她的姓名。
如果有一天，我有機會跟她說句話。
我會對她說：
我不知道為什麼那次比賽我得了第一名，我只知道，我把「愛我中華」那四個字寫了1萬遍，而且只練了這四個字。
如果還能允許我說第二句，我會說：
我不是故意的，你是故意的么？
如果還能允許我說第三句，我會說：
李小龍說過，我不怕練了一萬種腿法的人，我怕的是同一種腿法練了一萬次的人。
如果還能允許我說第四句。
這個，我還沒想好......
那次比賽之後，馬老師教我練字帖，方法依然是模仿，高度的模仿.......不斷的重複，直到以假亂真。
1995年接受美國公共廣播公司PBS Robert X. Cringley 採訪喬布斯製作的 《書獃子的勝利》（Triumph of the Nerds）系列時，主持人問喬布斯，「你怎麼知道哪個方向是正確的？
」。喬布斯回答說：
Ultimately it comes down to taste.
其實歸根到底是品位的問題。
It comes down to taste.
那終究是品味問題。
It』s a matter of trying to expose yourself to the best things that humans have done.
你要盡量讓自己接觸到這個世界上最優秀的產品。
And then try to bring those things into what you are doing.
並把它運用到自己的工作中去。
Picasso had a saying,「Good artists copy. Great artists steal.」
畢加索說過，「優秀者抄襲, 偉大者偷竊。」
We have always been shameless about stealing great ideas.
當我們剽竊別人的卓越的創意的時候，從不覺得羞愧。
很多年過去了，書法是我愛好，而與我的職業沒有什麼關係。但是，我一再發現，我從事科研、從事教練員的工作、從事創作，都與我練書法的過程中用到的學習、訓練原理是一樣，我不斷的從練書法的過程中獲得啟發。
喬布斯的「優秀者抄襲，偉大這剽竊」和李小龍說的，「我不怕練了一萬種腿法的人，我怕的是同一種腿法練了一萬次的人。」適用於，一切領域的學習、訓練、乃至創作。
一、什麼是「韻」和「態」？
清 梁巘的《評書貼》「晉尚韻，唐尚法，宋尚意，元、明尚態」，首次概論了幾個時代書寫的特徵。
1.「韻」是指氣韻，流暢瀟洒，一氣呵成。魏晉南北朝文人受老莊思想的影響，追求自由超脫的精神，因此其書法作品也有超脫瀟洒的氣韻。
2.「法」是指書法遵循的法則，如楷書中的用筆方法，結構。初學者不可超越的法度。
3.「意」是將書寫者的主觀情感，精神氣質投射到其藝術作品當中，達到物我合一的境界。
4.「態」是形式，用筆，章法，結體的獨特風格。
二、如何練習？
1.提高審美水平。辨別良莠，學會從碑帖中根據個人喜好汲取精華，為形成個人特定風格做準備。
2.臨摹。根據碑帖學慣用筆方法，字體結構，章法。三個步驟循序漸進。
初學者可以從楷書入手，首先讀帖，選擇一種適宜自己的字體（即符合自己的用筆習慣和喜好），如柳體、歐體、顏體等。
其次臨帖，買一本字貼，最好是附帶有筆畫詳解的印刷本，先摹後臨（也就是先印著寫，後看著寫），反覆練習，選取的字從簡單到複雜，各個擊破，然後臨碑帖全篇，達到不看碑帖也可以寫得八分相似的境地。
打好楷書的基礎後就可以行書。還是選貼，看個人喜歡王羲之，王獻之，王鐸，文徵明還是褚遂良等等，選取他們的碑帖，搞清運筆的基本方法後，單列反覆臨，脫離楷書的拘謹嚴肅，使單列一氣呵成行雲流水的。單列臨得差不多後臨碑帖全篇，領悟章法之妙。如牽絲與筆斷意連的搭配，大小錯落，粗細變化，乾濕有致。
這裡強調一定要打好楷書的基礎，否則行書的字形脫形、側鋒行筆等問題就會暴露，很難糾正。
行書練好好後可以草書，但不是必須。練字好行書就可以達到一手流暢大氣的好字的要求了。草書變幻莫測，布局，留白，乾濕粗細濃淡動靜變化跌宕起伏，章法之妙很難在短時間內掌握。最好的辦法就是反覆臨，反覆對比，多體味。
3.自成一體。不斷研究不斷臨摹前人的書法作品，使前人的精華為我所用，慢慢脫離原有束縛，形成自己的獨特風格，自成一家。同時不斷臨摹學習改進總結，提升自身水平。
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書法類我的其他回答。
學書法如何讀帖
http://www.zhihu.com/question/23317555/answer/39058260
如何開始練毛筆書法？
http://www.zhihu.com/question/19748747/answer/40532716
買什麼價位的生宣紙、墨汁適合毛筆書法的初學者？
http://www.zhihu.com/question/23010435/answer/41438606
如何看待「字如其人」？
http://www.zhihu.com/question/22742410/answer/42418413
怎樣快速練成閱卷老師喜歡的字體？
http://www.zhihu.com/question/20272995/answer/45056524
如何能寫好歐體？
http://www.zhihu.com/question/31821917/answer/53453949
如何練一手好字？
http://www.zhihu.com/question/31728731/answer/53071884
http://www.zhihu.com/question/30330837/answer/47650
由於一直愛寫字，給點意見：
1、從小篆開始練習，小篆講究線質，字型，有大量的弧型，對中鋒用筆的要求很高，不管什麼字體都離不開中鋒用筆。所以基礎打牢。對於從楷書開始練習的，其實有很大的不好就是起筆被限制了，以後練別的字體就很難改過來寫楷書的習慣。而且筆筆濃墨，字就沒了靈氣。
2、臨古貼，如臨小篆，嶧山碑為首選，隸書，曹全碑等。建議不要在書店買那種光面的字帖，買啞光的。
3、勤於練習，基礎打好，再改練另一種字體，不可以臨這個臨一段時間再臨別的，持之以恆很重要。
4、我覺得很重要的一點，不可盲目臨貼，照著字帖盲目練習，這樣形成習慣後很難再改過來自己練習時犯的一些錯誤，對於網上提供的執筆方法，覺得如果你嚴格那樣執筆，寫字你的手腕很難打開。
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因為有人贊同這個答案，又想起來一點，
5、毛筆也很重要！兼毫寫小篆和隸書都蠻好，羊毫比較軟，寫大字。
------------------更新2015/7/13---------------
禮器碑
石門頌 張遷碑最後，希望能對愛寫字的你們一點幫助，大家都可以寫出很好的字^ - ^
我學的是顏體正楷，由於是學生黨，所以沒堅持下來。不過每年還是能夠為自己家寫幾幅春聯。
如果希望系統的學習，根據書法輔導班老師的建議是先學隸書，再學楷書、行書等等。
建議先買字帖，先從筆畫練起，隸書和楷書的筆畫還是有區別的。如果周圍有書法造詣深的朋友同學等，讓他們給你示範，再認真練字，不要貪多，每次練好幾個字就很好了。
工具的話：
?毛筆的種類很多，大致分軟性、硬性、中性三類。 硬毫筆：筆性剛健。如：狼毫; 軟毫筆：筆性柔軟。如：羊毫筆;兼毫筆：用硬毫、軟毫集在一起，剛柔並濟。筆性介於硬軟毫之間。
初學者可以買一支長鋒羊毫筆，筆鋒長度在四五厘米左右，直徑在一厘米左右，這樣的毛筆適合寫七厘米見方的大楷字。對於剛學毛筆字的人來說比較合適。
? 墨汁用「一得閣」的應該就可以了。
?紙用米字格的紙就可以，宣紙太好，是用來寫作品的。
?硯台隨便在商店裡買個能用的就可以。
推薦你看一下田蘊章的書法教學視頻，講的很系統。不過，找一個良師也是很必要的，他可以根據你寫的情況隨時給你指點！
看到這個問題就忍不住想要來說說我爸，他三十多歲時我正讀小學，因為給我買鋼筆楷書字帖時順便買了本龐中華的鋼筆字帖，從那時便開始了他的習字之路。
說到底，能不能練好字無非「興趣」二字。因為對書法感興趣，我爸四十歲時開始練起了毛筆字，從歐陽詢到柳功權，最後鎖定王羲之，從一開始連運筆都不會到後來仿摹整篇蘭亭集序無壓力，這中間全靠他自己照著字帖上的幾句簡單講解琢磨領悟，廢舊報紙用了一摞又一摞，廉價毛筆用壞一支又一隻支，好多字一開始都是用畫的，每個字寫上成百上千遍，才慢慢掌握了每個字的筆法。雖然這樣無師自通的路既不天才也沒效率，但他樂在其中，反正有大把的時間，我爸現在五十歲，寫字對他來說一直都是自得其樂，雖無多大的成就，但也確實練就了一手好字。
我爸讓我佩服的地方不多，唯有在練字上面所展示的精神讓我望其項背。我小時候從師半年學習顏真卿，後來因為貪玩荒廢了，再後來幾度嘗試重拾毛筆也沒能堅持下來，所以我的書法至今還是so so，每次跟別人說我會寫毛筆字，心裡其實都是虛的，真是汗顏啊。。。
話說回來，我買過不少文房四寶孝敬我爸，根據個人喜好，我覺得買只狼毫，配一得閣的墨汁就是比較享受的了，再配個不錯的硯台，一副紙鎮，一張不好不壞的羊毛氈就齊活了。好的宣紙我爸都是不怎麼捨得用的，要等心情好感覺好的時候才用，大多數時候還是用的報紙和普通的毛邊紙。另外我一直想等什麼時候手頭寬裕了，買個上好的硯台給他放家裡顯擺顯擺。
貌似我舊的手機上還有我爸的一幅字，改天翻翻看能不能找到放上來佐證一下。最後還是強調前文的觀點，工具什麼的真的不是那麼重要，與其在這裡研究如何開始，倒不如馬上就行動。要是你對書法有足夠的興趣，再加上一顆持之以恆的心，多少歲起步都不嫌晚好么，行動吧，騷年～
學習書法15年，針對幼兒萌萌的創業ing~
先上圖
你們可能看粗了，歐體我學的田英章~
他的字美化程度太高，不太有原本歐體的風骨，不過是教學，研習使用程度最高的字。
書法可能是門檻最低的風雅，也是檔次最高的藝術。
縱然有很多參差不齊的老幹部體，但其專業程度還是不斷發展。
開始學書法，首先要掌握以下四節入門課：
入門課
1 學習書法的常用工具，了解文房四寶——筆墨紙硯；
①筆的選取，排名第一的答案說得很具體尖圓齊健，不再贅述。
②墨千萬不要用有味道的，否則你會很難受，從小在教室里深受其害。
③紙呢當然是生宣，盡量用摩擦度高的，多以毛邊紙練習。千萬不要用什麼A4紙，到時候寫作品會不習慣的。
④硯台，我一直用小瓷盤，蘸墨脫墨效果特別好。
2 選購書法用品工具時所要注意的問題以及書法用品的平時保養；
從小老師就說，書法貴在整潔，
所以用品的養護是對藝術的尊重，一直都這麼對我的小朋友說。
下面是毛筆的保養方法：
養毛筆的步驟1：如果買的是新的毛筆，則要將毛筆以溫水泡開，且浸水時間不可太久，只需使筆鋒全開就可以了，不可使毛筆根膠質也化開，否則就會變成掉毛筆。
保養毛筆的步驟2：潤筆是寫字前的必要工作，不可以毛筆一拿沾墨便要寫字。必須是先以清水將筆毫浸濕，隨即提起，也不可久浸，以免筆根之膠化開。之後將筆倒掛，直至筆鋒恢復韌性為止，大概要十數分鐘。
保養毛筆的步驟3：書寫之後則需立即洗筆。墨汁有膠質，若不洗去，筆毫干後必與墨、膠堅固黏合，極易折損毛筆。
保養毛筆的步驟4：洗筆之後，則是保存，把毛筆置於陰涼處風乾，以保存毛筆毫原形及特性，保存筆之要領以乾燥為尚。
3 了解正確的坐姿和執筆方法，學習捺、鉤、點等基本筆畫的書寫方法；
如果書寫大小在10厘米以內的字或篇幅較小的行草書，可採用「坐勢」。
坐勢的要領是：頭正、身直、臂開、足安。
頭正，就是頭部端正，勿歪斜，稍微向前俯視。
身正，是指上身挺直、兩肩齊平、腰部挺起、胸部不要歸納法抵桌沿，以免妨礙呼吸。
臂開，意思是兩臂自然撐開，右手執筆、左手按紙，成均衡之勢。筆距前胸一尺左右。
足安，就是兩腳自然放平穩，不要交叉或蜷腿、踮腳尖等。
坐勢是書寫的主要姿勢，根據書體不同和字型大小，手腕的位置也不所不同：
盡量懸腕，盡量懸腕，盡量懸腕，這樣可以很好的鍛煉腕力~
此外不同的腕寫不同的字體。
1、 著腕，即手腕貼於桌面。此法多用於寫毛筆小楷及鋼筆字。
2、 枕腕，將右手腕枕於左手背上。此法適宜寫小楷和中楷。
3、 提腕，也稱懸腕，即肘著桌面而虛提手腕。由於手腕提起，轉動靈活，旋的幅度加大，所以適合寫中楷、大楷以及小行書。
4、 懸肘，即腕肘皆離開桌面。這樣活動迴旋的餘地大大增加，筆力也得到充分發揮。適於寫大楷、行草書。
筆畫
當年學楷書，用字八法每天都要練，一連練了好幾年。
永字呢，是個神奇的字，它的八筆代表了楷書的八種法則。
關於用筆的技巧和用鋒
http://www.shufaai.com/a/201404/25367.html
以上都只是了解書法，最重要的還是臨帖。
4 可獨立書寫單種字體的作品
馬上就要臨帖了，好開心
教育部關於印發《中小學書法教育指導綱要》的通知，給出了很多入門研習的經典。
為貫徹《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》，適應新時期全面實施素質教育的要求，繼承與弘揚中華民族優秀文化，我部組織專家研究制定了《中小學書法教育指導綱要》。
（一）楷書
歐陽詢《化度寺碑》《九成宮醴泉銘》
褚遂良《雁塔聖教序》《大字陰符經》（傳）
顏真卿《多寶塔碑》《顏勤禮碑》
柳公權《玄秘塔碑》《神策軍碑》
趙孟頫《三門記》《妙嚴寺記》
（二）行書
王羲之《蘭亭序》（「神龍本」）
顏真卿《祭侄文稿》
蘇軾《黃州寒食詩帖》
趙孟頫《洛神賦》
（三）隸書
《乙瑛碑》
《禮器碑》
《史晨碑》
《曹全碑》
《九成宮醴泉銘》
《顏勤禮碑》
《蘭亭序》
《曹全碑》
不出意外的話，以上四幅貼，就是你足夠你未來十幾年臨摹，研習~
前面大神湧現，我也忍不住發個裝逼答，請大神指正。
書法沒有速成。
書法速成是國王的新衣服，也是病人的安慰劑。
書法不是墨的藝術，而是白的藝術，留白的地方是否呼應，平行、對稱、互補才是書法的要義。
寫字其實是寫人生，是在向外人展示你的內心和閱歷，能夠處理好字的間架結構和整體布局的人，是需要能夠平衡的好生活，也能想到大格局的。
至於學習書法，入門還是要選對工具的，但是選對就好，無需過分追求品質。
普通生宣紙即可，大黃紙容易氤，熟宣太澀。
配一桿合適的筆，羊毫狼毫兼毫還是小楷的x紫x分白，一是要看字體是哪一種，再就是看個人喜好，建議初學選擇偏狼毫的，好像開車有助力的方向盤，不容易失控。
泡筆我聽說過熱水溫水冷水三種...我自己是用涼白開的，熱水毀膠，涼水太慢；前些天我用一丁點沙宣洗髮液洗了一下筆（羊毫），發現寫字的效果拔群，是否毀筆望大神們指點。
如果長期不寫字，保養筆的你可以在筆桿上抹凡士林或任何護手霜。
硯台您就免了吧，買個青花瓷碗就行。
墨汁一得閣即可，主要是如果不常寫就不要買太多，否則會放變質；調墨我建議是茶水，北京這邊高碎或者茉莉花茶比綠茶效果好。
學習書法可以沒有老師，但是要有門派，選定一個適合你的書體，再選定一個適合你的流派，再選定一本適合你的碑帖，勤學苦練下去。
ok，簡單的問題：我想選蘭亭序/喪亂帖，行么？行！只需要研究一下王羲之一個晉朝人，他的字體是前乘鍾繇後啟趙孟頫（中間若干都是魏碑風嚴重），那麼前後夾擊就可以了。
我不是少林寺來的，但是作為一個寫了小二十年字的八零後，我想告訴樓上幾位的是，您寫的毛筆字真的不行。再這麼硬寫下去，遲早有一天笑話鬧的更大。
好吧那麼第一件事是我怎麼看一篇字，個人的意見如下：
先看格局，再看起始，最後看過程，閉眼再想筆意和書家當時的動作。
格局是字的行列是否對稱，楷書隸書魏碑每行每列要在一張棋盤網格上落得正好，行書草書至少每列中線要筆直；
起始是每個字每一筆的起筆和手筆，即便是草書也是有起有收的，練習碑帖的就更好辨別，直接對比一下原帖就知道了；
過程是行筆，和做人做事的道理一樣，看是不是穩重是不是順暢；
好的字和作品，從第一個字看下來是可以感受到一股氣韻的，原因是作者每一筆的起承轉合都相呼應，又都達到了最自然的角度。
看完通篇的書法作品和看一條河流的感覺相仿，或急或緩、或俊秀或洒脫，名山大川之所以不是臭水溝，便在於各種狀態自然的融於一體，一幅好的書法作品也是如此。
好了，我先說我是怎麼看的，那要想滿足這樣的標準，又得怎麼學？
再拿武術做個比喻，練字本來不分劍宗氣宗，內外雙修才是正道，但分析起來可以這麼說：外家是筆畫，是寫的動作，內家是格局，是審美的安排。
具體到練字的啟蒙，樓上各位也都提到了，大概不外乎 柳顏歐趙（排名不太分先後，根據是北京天津江浙還是西安才有區別） 還是 曹全，也就是先楷（劍宗）還是先隸（氣宗）。
劍宗楷書啟蒙：
也就是筆畫-單字-成語-詩句-碑帖-作品的順序，常用的貼有玄秘塔、勤禮碑、九成宮、膽巴碑一類。
楷書是最接近我們現在生活的字體，而且也最容易辨識，不同流派的楷書字體，從筆畫到到結構都各有特點，選定一種即可，切勿邯鄲學步。
寫楷書入門其實是很難的，尤其是在沒有人指點的情況下，所以自學的時候自求多福吧。建議是多留意幾橫之間的平行關係，兩點之間的對稱，撇奈之間的夾角，整體來說，一個字的頂點大多是在一個圓周上的，如果你寫出來不是，那就再讀讀帖。
劍宗寫久最常犯的錯誤是沉迷於招式，我這一招懸針豎寫的力拔千鈞、他這一橫寫的力士出拳....然後就頂多寫個「福」字了，大篇幅的寫出來看著像幼兒園。
避免這樣的情況，最重要的是要在寫字之餘，兼顧一下行列，這就涉及到另一個問題：坐姿還是站姿（扎馬步還是梅花樁）？坐姿穩當，初學一定是坐姿，但是坐久了就木了，所以要動起來，要思考下一步往哪走才不會歪，因此練一段時間坐姿就請站起來，看看整體或是寫幾個字，找一找布局，感受一下你摔的多慘，以及下次怎麼避免吧。
知乎上的平均水平，外家寫法練上一年應該就可以出門顯擺了，日後是繼續還是放棄全看施主自身了....
氣宗隸書啟蒙：
其實按照書法的演化，是由篆到隸，隸到碑，碑到楷的，當然了，幾千年里還不能有幾個寫字性子急但天賦異稟的大神么，所以行草出現的也很早，但非常人所及。
隸書，看過的人都知道----扁。非常扁，且寬。這其實是好事，首先隸書源於社會底層，所以學隸書你多笨都無所謂....再有呢，隸書的特點太明顯，也就是練習的目標明確，這就是為什麼你能看到小孩子隸書啟蒙一個個都在那劃橫線了。
劃橫線這很像在我們少林寺掃地，掃的不是地，是氣。能夠穩住氣息和手臂，是寫字非常重要的基礎，所以我說先學隸書是氣宗啟蒙。
另一個練氣的要點，是隸書要穩不要急，而且要扁不要高，能夠幾十一百來字穩住自己心性的寫下來，其實也是磨練。
其他啟蒙類型：魏碑和行草甚至小篆啟蒙的我聽說過，不少還是書法大家的弟子，不過怎麼說呢，血刀老祖也厲害....
關於怎麼儘快寫好字臭顯擺：
這裡的寫好字，我說的是鋼筆字。
其實我諮詢過很多人，他們對於好字的的評價標準，發現一桿好筆、一張好紙、有筆鋒、筆意相連、筆畫上凸下扎左右洒脫，這基本足夠一大半場合裝逼了，如果字型在寫的緊湊一些那就更好了（瘦高、大長胳膊大長腿、好衣服好車。。。當今社會大眾對字的審美和人基本是一樣的）
所以毛筆字練法帶動鋼筆字裝逼的終南捷徑是：
別再用藍圓珠筆了，太好的鋼筆買不起最次您也買根三菱的uni-ball，這樣你就有了輕鬆甩筆鋒的先決條件；
寫字不要描，很多裝逼未遂的字都是描瞎的，少林達摩院名言是：拉屎不瞧，寫字不描。描了你就輸了，沒寫好怎麼辦？跟我來，撕紙！
平時寫字的時候還是要多想著橫平豎直的，字不好看硬要連筆是大忌，橫能平豎能直的情況下，多想著我那句：一個字的頂點大多是在一個圓周（鋼筆就是「蛋」周）上的，靠這個保證你的字是舒展而非神經病或者扣扣縮縮的。
另外很重要的一點就是拿簽字筆練頓筆和收筆，這是除了筆鋒之外體現你毛筆字功底又一利器，用一桿簽字筆對著毛筆教學聯繫，除了捺之外都學柳體楷書即可，捺要學顏真卿。
最後一點，是最難得，那就是一行字的結構，建議拿學生的英語作業本練鋼筆字，哪個字該上面突破，哪一個該下面扎透，這個要靠自己感受，但核心要領就是一行字要80%在兩條線之間，20%在外面，決定逼格的就是這20%的選擇能不能符合大眾審美——神奇的82定律。
先寫到這裡，準備吃飯去了。看完前幾十回答………我不敢答了。自古文人相輕…大家都有一種「我是童子功，我是系統學習……所以，我是正統」的概念在裡面。
題主只是偶爾路過一片波光粼粼的海面，想泛舟遨遊一番…請教一下如何學習划船，你沒有必要告訴他海有多深…
我是高中才開始學習的……我是拜了書法專業老師，我參考大家的意見，但是練習就只聽他的。我不確定我的路是否正確，因為同是學習者，我就是給你提供一個參考，我還是一個初學臨帖狀態…我不敢和上面的人爭……我特么是從褚楷進來的…（捂臉，笑）行書才學了幾個月，簡單答啊！
臨帖百家是法門
書讀萬卷可通神
雕蟲小技憑精力
流水到時渠自成…
……詩不是我寫的啊…
上面提到的 筆法 姿勢 工具 字體之別
都去通過讀書萬卷自己去辨別，只不過我給你預警一下，上面回答里提到的所有因素，在以後都會成為重要因素！！很關鍵啊
然後呢，態度……態度也很重要…尊重專業人士…亦尊重誠懇的愛好者，這個其實不是對你講啊，是我自己的態度。哈哈
最後祝你早日進步！加油！
沒什麼好方法，學過近10年，私以為
時間是基礎，大量的時間成本會換來對這方面的意識。
字帖定要臨摹，凡事先模仿，而後創造。
在日報上看到了推介，實在不忍第一答主誤人子弟，上來貢獻知乎第一篇回答。
說話太不中聽，但為了維護知乎的質量有些話不說不顯得重要。
最先說，3歲的說法太不負責任，5到6歲的小孩才開始稍有能力自控，而且就算到了這個年紀還非常難對毛筆有所把握，鬼畫符都要畫半年。如果有家長想送孩子去學書法，5歲
是至少的。
我不知道答主的所謂野路子是怎麼個野法，又或者是我學院氣太濃，可是我從來沒聽說過答主的姿勢！真的很惱。沒錯，小楷是可以枕腕的，以及其他較小的帖。但其餘所有的尺寸！所有！都要懸肘寫！所謂」肘放在桌上」的說法更是無稽之談！初學者如果不下苦功夫練習懸肘，而去找亂七八糟的來路以求輕鬆，練字難看事小，練壞手性事大，學藝不精出來傳播錯誤信息更是危害甚重！寫字是可以坐著練的，但大臂必須保持和肩膀水平，小臂與大臂成直角，手腕處一定要留心，與手心和小臂成一個直線，萬萬不可以腕部塌下去以求省力。最方便檢查姿勢的方法是放一本新華字典在手肘，以不掉為底線，以平穩能寫字為目標。平日如果要練懸腕，可以往肘彎上放一摞書，可以大一點，但不可以掉，姿勢端正地站五分鐘。很難，很重要。
至於姿勢的重要性，是這樣的。用大臂帶動整個右臂，所有出來的筆畫才能流暢優美。手腕行筆的範圍是以手腕為圓心，手為斜邊長的錐，不但容易造成筆鋒歪斜以致筆畫的邊緣不整（筆劃質量又是一個大話題，能說的還多），若姑且把」手腕用力」理解成旋轉手腕行筆，出來的線條越長越會露怯，越到錐形的邊緣越會手抖，筆畫綿軟無力。這種寫法短時間內可以造成手腕酸痛，很多人卻以為是練功有成；長時間養成習慣更是壞了手性，失了筆畫的神韻，可惜太多走偏太遠的人已經無法自知。誠然行書裡面的很多技巧性的翻轉需要運用手腕，但這是高階，按下不表。
對於推薦的帖我沒有任何意見，仁者見仁。只一說自己的入門:楷書柳公權，行書蘭亭，隸書曹全碑，篆書雜學，草書懷素千字文，自敘帖進階。
因為小楷和我們日常練的鋼筆字從尺寸到筆畫上都更加相似，短時間的練習容易【看起來很厲害】，給很多人造成了錯覺！對自己的硬筆字當然總是有正面作用的，但是以此來炫耀自己的毛筆書法成果實乃徹底的柿子光揀軟的捏。說話不中聽還請海涵。第一答主貼出來的聖教序結構看得出來花了時間，但筆畫卻筆筆露怯，當然，如果非要用軟筆書法的標準。
這裡又要引出軟筆和硬筆書法的不同和關聯，實在是太大，難以簡述，我一介小學生又怎敢做總結。只是我非常可以理解為什麼大家都覺得排名第一的示範很好看，因為硬筆幾乎可以完全忽略筆劃的粗細和質量，只要抓住結構就可以很好看。這也是為什麼練過書法尤其是小楷的人會覺得自己硬筆突飛猛進，毛筆對於結構更難以掌控，能練幾日軟筆當然對結構格外敏感。但必須要說的是，如果放進毛筆的書法中去，失了筆畫的結構就是一個空殼，內行一眼就看透其中功力。
半路出家的學生，我也見過高中開始從頭找老師，和5歲的娃娃一起從橫豎撇捺點開始練，如今結婚生子，書法技藝十分成熟的例子。還有官場看通的伯伯，拜在小自己兩輪的老師門下重頭來過，如今硬筆書法遠超同齡人的。若是真誠地想學書法，無論在什麼年紀，請一定一定找到專業的老師，從最基礎的楷書開始，絕無捷徑可走。
答題資格:高中生17歲，5歲起學書法，比上學還早，字都是邊寫邊認。終於能在知乎上找到自己在行的問題了。先贊同票數最多的回答里提的觀點，學書法最好要跟老師學，特別是在開始的入門階段。書法的很多規矩、陋習的養成都在這個階段定型，所以如果真的想學好書法，一定要開始學習的時候跟老師學，特別是國省市書法家協會的老師（現在看，中國書法家協會的會員有的寫的都不行，出來教授書法都會誤人子弟，保險一點去正規的書法培訓班，老師背景是美術院校書法專業的基本問題不大了，有條件的去書法江湖和「中國書法家論壇」看看，寒暑假會有書法界牛人授課），老師會手把手更正你的錯誤。如果沒有老師可以請教，進行野狐禪的路子，現在網路很方便，找書法視頻，而且是中國書法家協會理事等的臨帖臨碑視頻，或者臨帖高手視頻（多看翁志飛，洪厚甜，李嘯，韋斯琴等人的視頻）。不要學個性太強的書法家的創作視頻（比如啟功），而且注意不要學田縕章等，否則字容易寫死。跟視頻怎麼學？先執筆和運筆，看別人怎麼拿筆，我練習書法七八年（寫大字），以為自己執筆是對的，後來寫小字，手腕、臂膀生疼，看過韋斯琴小楷視頻之後，方知如何執筆。
再說筆墨紙硯的問題。
筆：鄒氏農耕筆、千枝秀、藝雲筆庄（中國美術學院書法專業常用），書法江湖網站有，直接進店問老闆寫大楷、小楷用什麼筆好就是了。什麼善璉湖筆、周虎臣，江河日下，質量層次不齊。（備註：文港毛筆市場巨大，但是大部分質量低下，大部分是所謂的學生用筆，好的品牌不多，還是推薦藝雲筆庄、鄒氏農耕、淳安堂李小平，性價比高的算是藝雲）
墨：墨汁即可，一得閣、曹素功等，真貨跟假貨真的有區別，建議直接去官網買。（有防偽標誌可查）。至於第一回答說用酒兌墨好用，我學化學的，是酒里的乙醇的兩親性，既能和水很好融合，又能和墨汁裡面的動物膠很好相溶（見百度溶劑的相溶、表面能等知識）。（備註：練大字建議用墨汁即可，有閑工夫的磨墨也行。小楷不能用墨汁，膠太重，要用墨錠，推薦藝粟齋馮良才墨，性價比高，一兩墨能寫很長時間，碰上國慶、新年什麼的還有次墨優惠活動，寫字人的福音）
紙：建議用手工毛邊紙即可，或者富陽元書紙，以不太容易吸水的紙為佳。生宣暈散的厲害，很多運筆無法體現，容易寫成「墨豬」。要知道古代寫字的紙都是非常不吸水的，看看古帖就知道，最有名的澄心堂紙光滑無比。（備註：紙建議多試，個人有個人的喜好，不同的紙也適合不同的紙，比如我練小楷按照老師的推薦，用A4列印紙就非常好，賽過一些熟宣，練小行書都可以；大字用毛邊紙、元書紙、宣紙都可以，需要能吸一些墨，筆才能吃的進紙，才有力道，特別是寫碑）
硯：寫大字用磁碟即可，寫小楷還是用硯台磨墨最好。硯台推薦端硯、歙硯，有條件買個幾百的是標配，端硯買上三坑（老坑、麻子坑、坑仔），歙硯（眉子、螺紋等）都好用，去哪裡買？文房天下和書法江湖論壇的「硯台版」，硯台的水比較深，多問多看再買。
關於臨摹：建議唐楷開始，從顏真卿入手為佳，柳公權和歐陽詢個人認為太死板。顏真卿的字帖也分階段，《多寶塔》過早，也比較死板，建議《顏勤禮》《東方朔畫贊》《顏家廟》等入手。或者褚遂良的聖教序、陰符經都是好版本。同時，多看晉唐墨跡，比如《智永真草千字文》《孫過庭書譜》，神品啊有木有？墨跡是碑刻無論如何也比不了的，楷書、行書、隸書、篆書可以交替寫。沒有說必須寫好那種字體再寫另一種的說法，受益於王鏞老師的書論。
喜歡寫是關鍵，但是也不用逼著自己天天寫。我前兩年是逼著自己天天寫，及其疲憊的時候也寫，往往老眼昏花，難以做到氣定神閑，過段時間發現反倒沒什麼進步，老師說我還是心不靜。其實偶爾斷個兩三天再寫，有時會有意想不到的新鮮感和手感。我的體會，書法對我個人而言，不是安身立命的技能，也不是陶冶情操的途徑，就是喜歡，喜歡夜深人靜的時候，拋開現實的繁雜，臨一臨古帖，揣摩其中的美，這就是自己真人版的《肖申克的救贖》。當然沒有書法，還有讀書也可以，是不是？
前面的答案有書法專業的，也有非專業的，我只是一個愛好者，看見這麼多人都喜歡書法，也想貢獻一點自己學習書法的經驗。那些具體的寫法啊注意事項前面都說得很好，也補充得很完整了，實在不行也可以在網上學習和請教老師，我就不多說了。
1、練書法的時間
我是從小學二年級開始學習書法，年齡大概在8歲。對於學習書法的年齡，我個人認為只要喜歡，願意學，隨時可以。早點學的好處，只是比較容易糾正練字過程中的錯誤。因為我小時候寫字的時候哪裡懂那些技法、韻致，剛開始就像學鉛筆寫字一樣，一筆一划的慢慢練習。小學的時候一周學兩次，每次三個小時，平時放學回家完成老師布置的作業，一般都只有幾頁紙。小學畢業後，上初中開始住讀，因為在寢室寫字會被圍觀，所以變成周末去老師家上課，練字時間也大大的縮水。高中的時候，高一因為校慶現場書畫表演突擊性地在畫室天天練，大概有一個月，表演結束後，因為有其他的愛好就沒有練習了，高三因為學業的壓力寫過幾個月，高中時期就再沒碰過筆。直到大學，想慢慢撿回來，但是玩心太大，也是三天打漁兩天晒網。後來工作後，開始每天練一個小時，周末會多一個小時。總的來說，練習是需要天天堅持的，對於上班族來說，做不到天天練，中間間隔兩天也可以，但是不可過久，會變得生疏，喪失手感。
楷書是書法的基礎，學書法應當從楷書開始。我上班後遇見一個同事，他是大學才開始接觸書法，直接學的行草，我當時得知時很驚訝，我看過他的作品，感覺只有形，筆力筆鋒都看不出來，倒像是一幅讓人看不懂的畫。所以我建議他，有空的時候練練楷書。
（1）我練字的過程，基本是靠老師教和自己臨帖。練字的姿勢是懸腕，站姿。小學的時候，自己先看字帖上的教材，再看老師用毛筆沾白色廣告顏料寫在畫了米字格的黑板上，然後自己在紙上寫，老師進行糾正。老師先是糾正姿勢，然後用手握住我的手，帶我感受他的用筆，再讓我自己學寫一遍。從最開始的筆鋒、一筆一划到單個字都是用這樣的教學方式，中間偶爾會教怎麼寫作品，寫好了可以去參加各種比賽。後來去老師家寫字幾乎也是這樣，這時候老師還會教一些理論和流派的知識。後來自己臨帖，也是選自己喜歡的帖子練，我個人覺得黃底黑字的帖子比黑底白字的帖子好點，看著不會有視覺上的變形，也不會太傷眼。
（2）關於字體，我練習的順序是楷書（柳體）→隸書→篆書→行書（趙體）→行草（董其昌）→小楷（趙體）→楷書（歐體）→未完待續。為什麼沒有草書呢，因為還不夠級別啊~我是女生，初學楷書時老師選的柳體，我弟弟則學的顏體，選字體可以不局限於性別，這只是一個參考。
（3）學習過基礎筆畫後，自己臨帖的時候，要先看字帖，看這個字的整體布局，哪個筆畫在哪個位置，再把字拆開，想這個筆畫為什麼要排在這個位置，換個筆畫行不行。看好了，把字記在心裡，先臨帖寫一遍，和帖子對比一番，再寫一遍看自己能不能寫得像。然後就不看帖，憑著自己心裡想的那樣寫，再和帖子進行對比，修正自己的錯誤。能將字寫得像之後，就開始體會整篇的風格、節奏、布局。再有興趣就可以學習整個碑帖的文字內容，從其他方面加深自己對帖子的理解，更有助於寫好作品。千萬不要寫一筆就看一眼帖子，不要變成臨摹機器啊。
（4）關於字帖，可以找部分字帖給大家看，有些在搬家的時候掉了。
小時候不太愛惜書，所以上面破破爛爛還有很多墨跡。
當時練紫茄詩是老師複印的藏書，很多好帖子都買不到，其實是很遺憾的。
（5）關於練慣用具。一張毛氈作底，沒有就用報紙。剛開始用帶格子的草紙，比如米字格、九宮格，然後用沒有格子的草紙，再進階到宣紙，寫作品用的瓦當、信箋、扇面。硯台這種東西，初學想買就買吧，只是我覺得能找個什麼小罐子裝墨汁用就可以了，又不是特別追求這些用具，就可以不管。墨汁更不提了，字都沒有練好，這些完全不考慮，之前用的幾塊錢一大瓶的渝州墨汁練字，後來買不到了就用一得閣。寫作品還是可以用好一點的，因為便宜墨汁要是混了水還會發臭，在宣紙上幹了，像穿了一件超緊身衣的小姑娘。筆呢，初學不用追求各種毛的，一般都是用的全羊毫。因為我小時候老是會不小心摔筆，摔壞了很多隻，就買的很便宜的幾塊錢一支。偶爾會買一兩支兼毫、狼毫。只是後來寫小楷，用慣了狼毫，突然寫中楷，有點不適應全羊毫。上一張毛筆全家福吧。現在僅存十三支，十一支出鏡，左邊五支是現在常用的。
3、最近練書法的小體會
因為中間很久沒寫了，一重拾就開始寫小楷，沒把我折騰死。但是越寫到後來，越發現基礎的重要性。雖然書法基礎已經變成我下意識的習慣，我都還記得，但是那些具體的寫法和字體結構我都忘了，寫出來的多是我自己的手寫體風格。一個朋友突然要我幫忙寫個東西，我有好幾年都沒寫過大楷，突然上手完全是慘不忍睹。因為寫小楷是置肘於左手上，沒有懸腕，突然改成懸腕，很受不了，桌子矮了還要扎馬步。%&>_&<%所以對於像我這樣中間荒廢了的愛好者，還是建議大家從基礎開始複習，不要求快。對於初學者，也要堅持，量變會引起質變的。其實堅持用在任何地方都合適，我以前畫素描的時候有個小插曲，一年放寒假，老師布置我們畫10張素描，其中5張靜物，5張石膏，我當時開小差了沒注意，錯記成各50張。那個寒假真是畫得我天天想哭，開學時發現記錯了，那個心情真是。。。不過很明顯的是，我的線條開始畫得很漂亮，老師誇我進步很大。我只有默默的想，還不是因為自己聽錯作業了，搞得自己每天都要畫一個下午加晚上。所以書法也是一樣的，只要開始了，就不要中途放棄。
祝大家都能好好享受學習書法的樂趣~
我練了十年書法，自覺練習書法的門檻很低，因為只需要你提供簡單的文房四寶就可以了，相比學習很多的樂器，代價都是小很多的。
不過我是從小跟著老師一起學習的，小學一年級我媽強迫著我去學的，剛開始覺得挺簡單的，不就是寫字嘛，結果常常被媽媽打。當時我媽很嚴厲，要求挺高的，我寫字的時候就站在旁邊看著一看到我執筆姿勢不對或者是不好好按照筆畫順序寫字，或是寫的不好看就拿那種細的樹枝打我。現在想起來還心有餘悸，不過也幸虧我媽一直監督著我，不然我也不會一直練習下去，慢慢到真正喜歡上書法。所以在剛開始的時候找個人監督你也是非常重要的，能讓你一直堅持下去，因為書法是一個看似簡單，卻需要很多枯燥的練習才能成功的一個興趣。
很多人可能會問剛開始練什麼字體比較好，我們老師是從顏真卿的顏勤禮碑開始的。
就練習這本字帖當時都是練習了一年半。老師說楷書才是真正的基礎。就算後來因為高中學習壓力大沒有去老師那裡了，自己在家練習的時候都是練習楷書來找感覺的。
後來就練習了隸書，行楷，小楷，行書，小篆，放一波教材。
多練習，然後就是考級啦，我是從第三級開始的，一直考到了九級，九級是滿級。
放一波自己的丑字。有的是最近寫的，覺得好久沒練過，還是有退步。
現在對我而言，書法就真的是一種拿的出手的興趣了吧，偶爾出來陶冶一下情操還是綽綽有餘的～
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總有人問怎麼九級是滿級
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最近有一個高票回答勸大家不要找老師，這個觀點我非常不贊同！
書法講求的本來就是悟一個意境，然後通過筆來表達。如果你連悟都沒悟到，根本談不上寫出好的作品。
師者，所以傳道授業解惑也。推薦那種比較年長的老師，閱歷豐富，寫的字會更有故事。我的老師就是一個這樣的老師，所以我才真的非常感念這個老師。
希望大家不要被誤導了
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