女孩子究竟是怎麼由丑變美的？

11-25

逛了一圈兒知乎，發現真的好多人都有變化！而且是各種方面！忍不住想究竟怎麼做到的！！！

變美不是突然的，是一種連鎖反應。
今天你燙了個頭，回來發現所有衣服都配不上你洋氣的髮型，能怎麼辦？邊忍邊買啊。
然後你去了商場，發現那些好看的衣服穿自己身上怎麼看怎麼沒有別人漂亮，回家暗下決心，開始減肥。
一邊瘦一邊發現，唉我眼睛大了點嘿，身邊有漂亮閨蜜對於你開始打扮自己這件事表示真是孺子可教：來來來我給你修個眉毛，一會畫個眼線試試啊。我微博還關注了幾個挺棒的美妝博主我分享給你啊~ 好，化妝的道路開始了。
現在讓我們來看看你發生的改變：注重服裝搭配、身材保持、妝面的適當。恍然間原來那個醜小鴨已經一點點的變美了。
所以，女孩子是怎麼由丑變美的？
是從一處小細節開始，然後引發了蝴蝶效應。
外人看到的女孩子巨大的前後差距建立在她們日復一日的辛苦努力之上，在變美這條路上，沒有人是一口吃成胖子的。所以，要小心能保持美麗的姑娘啊，除了天生麗質，她們可能真的有非一般的毅力和不甘平凡的野心吶~真是可愛。
向所有奮鬥在這條路上的姑娘們問好(??? ? ???)
隨手點個贊吧，畢竟你那麼好看(*/ω＼*)

啊小仙女們答主最近胖了怎麼辦！！！！！！！！惶恐！！！！！

沒有變美的醜女，只有覺醒的美女。

決定來強答一發，小時候很醜，是真的很醜，每個看到我的人都直言不諱地跟我媽說你女兒怎麼這麼丑！！！我想當時我媽媽的內心肯定是崩潰的。據她說她生下我之後有一段時間很絕望，覺得我又蠢又丑。不過現在好啦，雖然沒有長得很好看，但至少到了average的水平！！感動！！！

希望下面分享的一些東西可以和其他為了美麗而奮鬥的妹子共勉！希望每個女孩子都美美噠，迎娶高富帥，走向人生巔峰！

先來上一波照片~~

小時候，一個眼睛小鼻子塌，長得像男孩子的GIRL。。。

小學，笑起來簡直沒眼睛好嗎，還頂著一張大方臉！

初中，還是大方臉

高中

我要上現在的照片了，如果長得沒有大家想像的好看，我只能說我儘力了！

我知道現在也沒有很好看，臉還是偏方的，眼睛還是小的，但是大家都說笑起來彎彎的很有感染力，聽了心裡會美美噠~下面想要分享下自己是怎麼從丑變到正常水平噠，其實長相怎麼樣不是最重要的，自信的女孩才最美麗。

首先呢，一定要好好學習。

雖然我長得丑，但是我學習好啊！我學習好所以班裡長得帥的男孩子會問我題目怎麼做，我就有機會接近他們啦！！開個玩笑，我想說的是，好好學習其實並不是一件很難的事情，但是學習好可以讓你有更多機會接觸這個世界。我來自一個不知道是四線還是五線的小城市，家庭條件也有限，但是沒錯，我憑藉自己的努力考上了清華大學，去了帝都，從此人生都不一樣了啊，眼界不一樣了啊，審美也變得不那麼村了啊！！這是生活在五線小城市的我萬萬沒想到的！

或許你會說，那我看時尚雜誌也可以做到啊，但是書本是書本實際是實際啊有木有！或者有人會反駁我，我就是在北上廣出生的，才不用通過努力考大學去感受都市生活！那我想說的是，其實多讀書人的心境也會改變，會變得積極和柔和，這應該是都市生活沒有辦法修鍊到的，唯有讀書可以修心。

而且，認真學習的女孩真的很有魅力。我本科班上有幾個學霸女生，雖然長得相貌平平，但是學習的時候，或者在研討發言的時候，我都覺得全身都在發光啊，魅力值爆表！所以呢，現在還處於學習階段的女孩子，請多花點時間看看書，修修心~

其次，培養一個女孩一點的愛好。

什麼是女孩子一點的愛好呢，大概就是學樂器、畫畫、舞蹈之類的吧~

我就是從小學跳舞，斷斷續續跳舞，現在成了專業的「舞蹈業餘戶」，基本上朋友參加活動要個伴舞都會找我。我感覺這種偏女孩一點的愛好會讓人顯得更有女人味，而且也會讓人更有氣質！雖然我平時大大咧咧，但是跳舞的時候還是看起來很溫柔的，而且大家都說我跳舞的時候很有魅力！所以呢，有愛好是個加分項，有個偏女孩子一點的愛好會增加魅力值哦~

上一張跳舞的照片~

再次，要懂護膚品和時尚！！

我小時候很黑，皮膚很不好，是會幹的起皮的那種（雖然現在也一般般），但是總歸是比小時候白多啦，看照片就知道啦~~臉是門面，衣服是裝潢！你不懂護膚和時尚，如何給人傳遞美的感受？！！所以呢，平時多關注一些時尚博主啊什麼的，好好學學。我在知乎就光關注美容護膚時尚之類的了，也學到了很多東西。所以我建議那些肌膚狀態年輕的姑娘注意基礎的補水護膚就好啦，等到二十歲之後再考慮什麼抗老之類的吧~但是呢不要把自己的皮膚當試驗田，聽到別人安利什麼產品就試什麼產品哦，肌膚很脆弱，折騰兩次就壞了，所以找到適合自己的產品比什麼都重要！妹子們可以去好好研究護膚成品，然後去做個皮膚測試神馬的，對症下藥!

還有出門畫個淡妝吧~氣色什麼都會好很多哦！

再再次，有條件的話要多出去走走，會讓你的心境不一樣。

讀大學之後，我走過了中國13個省，去過韓國和美國，在美國也去了十幾個地方。四年一路走來，感覺眼界開闊了很多，感受到了不一樣的世界。現在讀研了沒有那麼多時間，但是一直計劃要出去！旅行也是一件修心的事情，自由行比跟團走有意思得多，但是安全起見最好結伴而行（還有人給你拍照啊不是），如果能和自己的男票或者好閨蜜一起就更好啦！對我來說，每次出行都感覺是一次心的洗禮。去到不同的地方，接觸到不同的風土人情會讓自己變得博大和寬容，這肯定比你傻獃獃的上課有意思得多！

雖然去過那麼多地方，但是沒有用家裡很多錢。讀大學頭兩年是花錢里的錢出去旅行的，後來就會堅持找實習神馬的，盡量自己cover掉自己出行的費用。雖然花自己的錢的確很心疼，但是會更加有底氣，至少可以比較放肆地買買買啦！！

最後，請堅持運動，沒人會覺得一個滿身肥肉、沒有線條的女孩有魅力！

我長得不高，但是由於一直都有運動的習慣，身材比例看起來還不錯，最好的時候有六塊腹肌（好羞恥）。運動是一件很讓人享受的事情，不僅可以讓身材比例得到改善，皮膚狀態變好，而且會改變你的精氣神，讓你看起來朝氣蓬勃更有活力哦！！所以大家可以從堅持跑步做起，堅持跑下來可以見證奇蹟！

雖然不是處女答，但是第一次認認真真寫這麼多好累。。聽說點贊的女孩子會變美。。

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5月29日更

最近忙著實習很久沒有好好看大家的留言，就大家問的幾個問題做一下回應。

1、關於美白。其實我小時候也不黑，就是成天在太陽下面曬，所以被曬的很黑。上面附的初中的照片就是因為曬了一整個暑假才顯得很黑的～所以希望自己能變白皮的女孩子一定要做好防晒的功課～以及我覺得喝薏仁粉泡的水，晚上多吃VC含量豐富的水果也會有幫助！

2、關於健身。我從幼兒園開始學跳舞，斷斷續續學了幾年，然後初中學了跆拳道。生命在於折騰，因為一直在鍛煉，所以精氣神也特別好。大學進了學校的健美操隊，每天兩個小時的訓練量，所以才把自己練的那麼結實的。現在本科畢業啦，自己也會跑跑步壓壓腿。其實運動也不是為了減肥，是為了讓自己有良好的精神面貌和健康的身體！當然多鍛煉也會促進新陳代謝，對皮膚會有幫助。

3、跳舞的那條裙子。真的不知道是什麼牌子…隨手買的…其實平時穿沒有那麼驚艷，反而有點皺巴巴的感覺，舞台上燈光一打顯得比較美吧～而且這是個半袖的裙子，被我把袖子撩上去啦～

第一次在知乎上認真答題就收到了很多贊，心裡很開心啊～其實第一次看到有人在下面說自己不好的時候，也會介意，但是看到也有人會幫自己駁，覺得這也是一件挺有意思的事情。沒有人可以做到十全十美，每個人對同樣的事物也會有不同的觀點。大家的留言好的壞的我都會一併收下，但是我還是會做自己，我有自己的堅持，而且我依然覺得自己很好看啊。謝謝那些站在我這邊的朋友，但是我希望大家不要在評論里爭來爭去了。知乎是一個開放的平台，每個人都可以說自己的觀點，不用強求別人和自己的想法一致啦～

最後，謝謝每位贊我和評論我的朋友，有問題可以通過知乎私信，我看到了會及時回噠～

朋友無意中發現有人利用我的照片進行商業用途，協商無果，希望以後有人看到相關侵權行為可以跟我聯繫，同時希望大家以後關於個人相片的帖子一定要記得加水印，防止被利用造成困擾。

以下

2016/10/02

2016/07/20
近期更新

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2016/07/06
一個終於捨得更新的懶惰girl 結束了大二也終於開啟了暑假模式值得開心的是日日夜夜擔心到昏厥的兩科也終於順利通過了不枉我最後白天黑夜泡館還有不分晝夜的轉發錦鯉哈哈哈哈哈哈
答應大家考試結束就來分享乾貨但是真的很慚愧我可能在很多方面都沒有專業的發言權所以下面的內容大家就批判著看看吧

一.關於減肥
正文里提到過從體重巔峰值135斤掉到現在的102斤左右大概前前後後花了一年左右的時間大二上學期開始減肥的時候首先嘗試的是運動減肥因為突然強制性的節食對我來說太難受了所以當時一日三餐正常吃但零食基本戒口晚餐後兩個小時去操場跑步從一開始的400 800到後來給自己定下目標每天多跑半圈然後到當時最高記錄是一次連續跑了12圈(現在已經沒有那麼大強度的運動量了因為當時實在太想瘦了所以有點用力過猛 ) 可能是因為基數大加上突然高強度的運動量體重掉的也挺快一個月掉了快有6斤左右的樣子基本是保持這樣一周三四次左右的運動量堅持了大半個學期瘦了十三斤左右後來在第二個學期發現自己即便是保持一樣的運動量但是體重似乎卡在瓶頸再也沒有往下掉了那個時候意識到只注重運動成效還是不明顯於是我從那個學期開始節食早餐正常午餐減少飯量晚餐就直接省略了(這種方法非常不健康不建議大家模仿我當時因為這樣盲目的減重整個人內分泌失調臉色很難看具體的會在後面說 ) 那個學期是我瘦的最快的一個階段體重在學期結束時直接掉到了110 寒假結束以後也就是現在這學期我已經開始有意識地注重飲食和運動之間合理性畢竟身體是革命的本錢真的不要因為盲目的減肥搞垮了身體然後接下來我就來提一些不成熟的小建議:
1.一定要吃飯我這裡說的吃飯不是單純的指大米當然可以選擇類似於有益健康的粗糧人每天一定要攝入碳水化合物和蛋白質所以千萬不要為了瘦餓著自己少吃多餐
2.一定要堅持節食和運動相結合所謂的管住嘴邁開腿像高熱量的零食就基本要完全避開了實在嘴癢的餓的難受就吃水果至少比垃圾食品熱量低得多吧
3.慢跑前一定要熱身跑後一定要拉伸我就曾經在沒有熱好身的情況下跑步結果大腿的神經扭傷兩個月都不敢跑步跑後拉伸是為了防止肌肉腿具體的拉伸動作大家可以去微博關注體態大師這些會詳細專業的多
4.選擇低卡的食物代替澱粉減肥期間我基本很少吃米飯夏天基本吃水果和酸奶有時會自己煮一些雞胸肉或者燕麥粥活生生把自己的胃給養小了我現在晚餐基本一瓶酸奶就能飽
5.除了慢跑還可以嘗試其他的運動我自己有下一個叫做fittime的app 偶爾在宿舍做一下瑜伽之前我有用過nike training不過裡面很多動作對我來說都難度太大所以感覺實用性不如fittime 不過因人而異大家都可以參考一下

二.關於護膚
我之前的皮膚很差額頭和臉頰經常性的會長閉口和痘痘而且是接連性的剛好新的又開始長出來後來開始慢跑以後整個人不管是精神狀態和皮膚狀態都回到一個比較穩定的狀態估計是新陳代謝加快的原因吧護膚方面我比較沒有發言權畢竟也是個半桶水也就是基本的水乳精華不過金盞花對我來說真是好用一生推感覺對閉口真的很有效不過也有的人覺得很雞肋所以護膚品這東西都是因人而異的還有就是彩妝和底妝雖然是學生黨但還是順便提一下底妝一定要用好的畢竟是直接接觸皮膚的東西把臉搞壞了真的是很麻煩的事

三.關於衣搭
有一些小可愛們私信我各種關於衣服品牌方面的問題還有要鏈接的這裡統一解答下我的很多衣服都是實體店買的沒有鏈接不過個人很喜歡vintage的風格所以可以給你們安利幾家我買過而且質量不錯的淘寶店

還有說一下有些好奇我的雙眼皮和鼻子是不是動過我統一說一下確實是生下來就是雙眼皮還有鼻子在臉瘦了以後鼻樑就自然明顯了不過每天都捏一捏鼻樑好像真的有作用至少我媽是這麼說的哈哈哈哈哈哈

減肥和變美真的不是一朝一夕的事其中經歷的很多痛苦還有心酸只有經歷過的人才能懂從一開始就很自卑即便是現在比以前好了以前因為肥胖受過的傷害還是會很刻骨外表漂亮重要活成自己想要的樣子更重要只有每天活的內在外在都漂亮些獨立些受得傷害才會少些希望你們都能遇見更好的自己

還有關於其他鏈接或者是問口紅色號什麼的可以直接私信我啦哈哈哈哈評論可能有些會看不到

暑假快樂！
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2016/06/24
剛跑完八公里回來發現破百贊啦真的超級感謝大家的認可還有評論和私信我的小可愛們統一回答一下答主163 目前103左右在讀大二生苦逼會計狗最近這這10天都要忙著複習虐高財還有財管具體怎麼瘦下來的方法會在考試以後來更新噠還有答主最後也沒有跟那個男生在一起啦雖然心裡還是會有不甘心但是自己想要改變的初衷是為了有更好的選擇的權利現在也確實可以有更好的選擇就讓這樣一個改變的契機成為大學四年里一個不怎麼美好的回憶和遺憾吧再次感謝你們
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以下是正文

強答一發
其實看了太多由丑變美的例子更多都是瘦身成功或者歸功於美顏化妝云云其實變好看更多的方面是一個自我心態轉化和自我認識提升的過程
剛進入大學的時候自我認知感覺可能出現了障礙或許是過去的18年活的太粗糙了自我感覺太良好也並沒有想著要改變自己的念頭事情的發展以及轉折也是十分之爛的韓劇梗無非是遇到一個人並且受到了挫折才有了沒錯我是要變得更好才會有選擇的權利但我媽在這個過程中也是起到了無限重要的作用你想著有個人時時刻刻循循善誘你太胖了這樣是沒有男孩子喜歡你的也是蠻心酸
以下高能預警

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這是大一剛入學時的畫風

保守估計當時128?……當時很多照片都沒有存下來.......可是可愛的舍友都有保存黑照的習慣所以現在只有存在電腦里的非高清圖

是的剛入學的我並沒有醒悟沉醉於校門口各種小吃檔除開一日三餐外加糖水宵夜講真白雪黑糯米真是好喝的沒sei了然後畫風變成了下面這樣

這是入學後三個月左右的畫風好吃好喝日漸豐腴......
然後是大一的第一個寒假

是的你們以為我這個時候已經開始醒悟了嗎時間到15年的寒假過了個肥年 3月份回校的時候長這樣

和這樣

開學後的五一跟宿舍的孩兒們一個假期小旅遊那時候長這樣

此處應該手動再見.....
那個時候母上大人已經在不斷提醒我減肥了然並卵記得大一下體重已經有差不多135?

。。。。。。。。。。。。。
大一的暑假和閨蜜去了鳳凰很遺憾沒有留下很多照片 po一張當時自我感覺良好的自拍

還是這個暑假

學了一點化妝但臉還是大體重還是重身材還是。。。。。

這個時候已經有想要改變自己的意識了也是在真一年的暑假遇到了讓我真正想要變得更好的人

中間發生了挺多事最終不了了之當時打擊挺大的總覺得是自己不夠好所以從大二上學期開始堅持每天操場跑步打卡一開始400米也很艱難後來運動量就一點點加開始可以一次性跑6 7圈的樣子

這是大二上學期入學前的樣子

堅持了差不多大三個月運動的樣子

腰瘦了一些腿和手臂仍然沒法看
這個時候大概是123左右的樣子

後來就到了19歲生日

可能鞋子的高度讓小腿的線條變的好看了一些看起來腿型還算勻稱
這個時候見到我的那個人都會很驚訝我怎麼瘦了那麼多心裡還是挺有成就感的

接下來就是15年的聖誕節

下巴開始有形狀了冬天裹大衣也沒有以前那麼怎麼說虎背熊腰？

從大一開始的厚劉海到薄劉海讓我開始思考是不是應該換個髮型了

可是之前一直有劉海沒有認真學過畫眉所以第一次嘗試把劉海掀起來感覺還是挺奇怪的

16年的寒假沒敢多吃也堅持每晚跟爸爸走綠道運動那個時候是這樣的

留中分的尷尬時期劉海沒法兒看

然後就是大二下學期

劉海終於長長了..
這個時候體重波動在108到110左右

這學期剛開學的時候忙著考證和各種考試所以一個月體重就掉了6斤

這是今年3月底的照片

然後4月班游

這個時候
腿已經瘦到可以看的程度了

然後是今年五一

畫風和一年前已經完全不一樣了

真的其實說改變的契機也許那是一個觸發點但是更多的我想是追求更好的自己的願望
希望大家都可以變美變好看真的瘦下來很多事情都會不一樣不管是外表還是心態

發一波上周的照片
現在已經穩定在102到104了

大二狗準備期末考要去開天闢地了
88

不點個贊再走嗎手動比心kikikihttp://weibo.com/u/1770153732 那就透露一下微博吧 /捂臉
創建於 19:00
禁止轉載

這是一個由男到女的過程。是的，這是同一個人。

初三運動會。

。。這真的是女孩子。

高中一直留長發，每天堅持不懈地貼雙眼皮貼，眼皮已變雙。
變化還是很大的。

給姐姐試伴娘服。留了好幾年的長髮。

大一軍訓。摘下帽子頭髮一團糟請無視︶︿︶照片像證件照一樣拍下來也沒有P圖，當時拍的目的是想留下證據證明軍訓以前我曾經白過。。
而且我醜醜的。
但是。。至少這是個女孩子。

不得不說我仍然是一個不會化妝不會穿衣的孩子，但只要我在改變就好。

————ヽ(???)?20贊更新一把————

為什麼說我初三帥的辣么多(′???`)
我是萌萌的鋁孩子好不好。。。
雖然當時是比男生還要男生
有一次挎著一枚萌妹子上樓，被身後的老師叫住罵了一頓，理由是早戀。。_(:3」∠)_等老師罵完了，我就帶著一臉吃屎的表情說，老師我是女生=_=。。。於是那個老師就帶著一臉吃屎的表情仔細看了我幾眼，揮揮手說，走吧走吧 _(:3」∠)_

高中留頭髮的過程簡直慘不忍睹啊
期間有兩年下定決心完全沒有進過理髮店(′???`)
於是頭髮從小平頭變成鄉村頭再變成男版非主流殺馬特頭再變成中年婦女頭。。。
最後以我萬念俱灰地把頭髮紮起來結束。
說起來都是淚 T_T

到高三時頭髮已經挺長了，當時沒有劉海，頭髮紮成辮子，梳成村土式三七分，常常還有那麼一兩撮冒出來。。。

大概就是這樣

誒我這樣自黑是不是不太好？

算了就這樣吧
反正沒人認識我( ??_? ?)

——————40贊了好開心哦哈哈哈——————

放張證件照

高三暑假拍的，這是學生證。

我覺得挺好看的。(*/ω＼*)
哦對了我的要求不高，比身份證好看就行。

?——————————很久很久之後的昏割線——————————

感謝大家厚愛?_?
雖然我要嚇死了這麼多贊?_?
匿名是因為我基本是知乎小白，玩了一段時間也沒有答過什麼題，而且知乎於我不太能算是一個社區，所以不匿名不太好意思啦。

雙眼皮這個真的是沒什麼要說的，就是最普通的雙眼皮貼，單面的那種，至於技巧。。無他，手熟爾(。?`ω′?)又不強求歐式雙眼皮，扇形還是很好貼的吧。

另外。。。既然大家喜歡看皂片，那我就多放一些。

(很久很久以後添加現照。。。距離回答好像已經一年了？orz)

好了我知道，讓你們失望了 _(:3」∠)＿
過了那麼久還是不會打扮

奔二的人了笑起來還是那麼耿直? _(:3」∠)＿
臉上的褶子一個不落。。

(以下仍然是很久以前的答案。沒錯我就是那個冒出來發照片的！來打我吧！)

這是我小時候，我覺得小時候真的比現在好看，就是黑得和煤球一樣。。。

我要放初中照片了
警告:以下內容可能造成不適

這張已經被我當表情包了，我朋友問我這是誰，我說是個遠房表親(￣▽￣)

送你一個大白眼 (ˊωˋ*)

謝謝大家對我回答的認可，評論我都有看哦。大家都很有愛（＾ν＾）。沒想到，分享自己的經歷，可以給處在相同境況里的小朋友們一些能量，這是我非常欣喜的。這兩天我也看到很多朋友給我留言，有各自的困惑、迷茫、也有對我的鼓勵，我想把這篇回答完善一下，希望能夠讓它更加有用一些。2016.10.11
【近照放兩張】

2016.12.29
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第一次在知乎回答，我來說說我的經歷吧。
同時，也是想要記錄一下這些年自己的變化。

【我想，一個人的外貌與自己的經歷、心態、精氣神，息息相關。】

初中時期比較青澀害羞，並沒有留下什麼照片。
高中時期閨蜜和自己都有一些存片。

【高中時期】的我，2011年秋，學校組織運動會，穿的是集體班服。

去年高中閨蜜冷不丁發了我幾張當年的合照，我看了之後被驚到了。倒也不是覺得當時自己真的丑得不堪入目，可是照片中的自己明顯精神狀態不佳，雙眼迷離空洞，臉色暗淡蠟黃，連笑容都是嘴巴一咧，非常僵硬。

下圖是上海世博會在雲南館，與穿民族服飾姑娘的合影。旁邊的姑娘皮膚白皙通透、身材姣好，而我自己的裝扮在對比之下顯得比較土氣，再加上蘑菇頭的髮型…

下左是我【簡直五五分身材? ヽ(`Д′)? 】

我後來思考為什麼高中的自己會是這樣一個外貌？
原因大概是這兩條：
1.高中時期是至今為止人生中最低谷的時期。當時身上背負著高考的壓力，身邊的同學都很努力學習，自己卻陷入了瓶頸期，付出的努力是無用功，當時已有一些輕微抑鬱的癥狀，例如晚上做作業時，莫名對著窗戶落眼淚而渾然不覺，比如注意力無法集中，記憶力下降等等。
2.高中不注重打扮。髮型：我天生自然卷，初中的時候還假小子剪了個短髮，高中還是延續短髮，當時我的後腦勺是雞窩頭，亂卷一通，整窩頭髮又是很蓬鬆，導致高中同學總是能在後面，從校服人海中一眼找到我：「蘑菇頭，你的髮型太有特點，太可愛了(╥﹏╥).」穿著打扮：混搭鄉村風。那時候大家的時間精力都在應付高考上，所以著裝方面真的…也是不忍卒視…

【高考後】的我
高考之後我就像出籠的小鳥一樣，翱翔在了祖國大地。慢慢開始嘗試獨自一個人旅行，那個暑假去了成都，天津，北京…

選擇獨自旅行，一是因為這樣很自由，可以想去自己想去的地方，做自己想做的事，吃自己喜歡的食物，比較隨心所欲，不需要因為沒有同伴而放棄旅行。二是因為，一個人會更加容易和路上遇見的旅友聊天交流，我獨自旅行的時候都是住在國際青年旅舍，裡面會有各個國家的人，我的個性比較開朗，會主動和不同的人聊天，在聊天中聽別人的故事以及分享自己的心得。

當然，父母一開始是反對自己一個人出門的，好在我與他們不斷地溝通之後，他們漸漸理解了我的想法，而我也有保護自己的安全意識，這些年也一次次證明了自己--可以。他們默許了我的獨自出行，雖然如此，至今他們仍然在千里之外牽掛著我的安危。
是的，父母在，不遠遊，遊必有方。感謝他們的理解與支持。

2012年夏，成都。

北京，2012年夏。

可以看出我已經準備開始留長發。

【大學初期】
下圖是剛入大學，在學校的英語調頻台當主播。

頭髮在入大學前拉直了，因為擺脫了高三時的高壓狀態，慢慢開始露齒笑。

後來，在大一寒假暑假，繼續開始獨自旅行，去了西安，開封，南京，香港……在路上交到了新朋友，也去這些城市見老朋友。暑假前聯繫了國際義工組織，八月酷暑，去泰國做了孤兒院志願者。在泰國的那段時間，我的室友分別來自義大利，法國，和比利時，在西方，這種gap year式的青年義工旅行已經成熟已久，從與他們的交流中，可能萌生了我想去歐洲的想法。（番外的義工旅行分享，等待下次在相關問題下回答(^_-)

下圖是在泰國時，和義工組織的工作人員合影。

當時頭髮已經留長，著裝也越來越女性化，還穿了裙子（要知道我高中時期是抗拒裙子的-_-#天，不堪回首的過去）

【大學中期】
大二下學期的時候去了台灣交換。是通過學校的項目，因為當時的gpa還可以，爭取到了這個機會。也是自己性格使然，喜歡交流，這樣的經歷對自己的成長很有幫助，所以我毅然決定了這次交換。

頭髮越來越長了，性格也變得越來越開朗，在台灣遇到了很多可愛的同學，以及影響我人生的老師。離台兩年後我又回了一趟台灣，去見了昔日恩師和同學。

這是當時交換生活結束後離開前，在學校的留念。

這時候，身邊慢慢有朋友開始說我變漂亮了，變美了。

so--台灣回來後開始搗鼓起了化妝，也是一些簡單的妝容，比如打粉底、修眉、畫眉、塗唇膏。

後來，台灣交換學習結束後，我又回到了自己的大學，那時因為和周圍的環境格格不入，整個人的狀態也不是很好，有些焦慮。所以那一年自己的社交狀態又是沉寂的，泡在圖書館，準備考雅思和各種資料，這一次準備出國。

【大學後期】
去法國交流學習。也是通過學校的交流項目，去的是法國高商，全英文式授課。正好學院內有名額，便憑藉上一年努力得來的績點優勢，又一次出去了。

還記得那天晚上，法國好朋友帶我們來到夢寐以求的埃菲爾鐵塔下，一步步靠近它，我覺得全身的每一個細胞都是顫動的，那一刻，似乎自己一路堅持的，那個模糊的夢想好像瞬間實現了。嗯，終於離自己心目中的生活又近了一步。

［法國波爾多鏡面廣場］

［巴黎莎士比亞書店——有故事的書店］

［瑞士--蘇黎世］夢一般的城市

在法國的這半年，我結交很多了歐美的朋友，有的是同學，有的是路上遇到的朋友。這半年時間，我去了心心念念的義大利、荷蘭、德國、西班牙…瞻仰了各種恢宏或者令人驚嘆的教堂，與更多不同的人交流，也更加真切地喜歡上了歐洲。
當時在朋友圈分享歐洲旅行的照片時，有朋友開始評論我變得更加有【氣質】了，而不僅僅是「你真美」。

一路走來，我更加明白心底深處自己想要的是什麼。法國回來後我準備畢業論文，想為自己的大學畫上一個比較滿意的句號。同時又打算為自己回到歐洲，在英國繼續求學做好前期準備。（其實在回國前已經拿到英國幾所大學的offer，只是當時不確定自己未來的路）

【半年前的自己】（這兩組是攝影師拍的）

【現在】
目前在英國謝菲爾德繼續求學，感謝大學的經歷和自己內心與外界的不斷抗爭，才實現了我進入大學最初的夢想。這個結果，可以說是我用大學四年為自己高中的墮落埋的單，也可以說是一次勵志的過程。總之我已經很滿足了。
而現在，我也要為接下來的生活繼續努力了。生活不能沒有目標呀。（≧?≦）

附上近來在英生活照。

後來的後來，越來越多人對我說：真的很喜歡你的笑容。很溫暖，很好看，好像能治癒人的心靈，希望你一直那麼笑下去。

我也希望能一直那麼笑下去。加油^_^
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那些美好的事物我都喜歡，一切關乎於美的。我所理解的美是豐富的、立體的、飽滿的，美本身源於真，源於自然。【所以，每個姑娘本身就是美麗的。】因為心裡有著頑強的信念，就算前路再險阻，也可以憑藉心底的一點光亮看到前方的希冀，不要輕易放棄，去做自己真正喜愛的事物。我一直相信，通過自己一步步努力獲得的，才是最珍貴，最令自己驕傲的。
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回答幾個大家的問題：
1.關於如何參加國際義工組織：
知乎有位朋友的回答我覺得很有參考性
暑假想出國做義工，有沒有比較規範的國際義工組織？ - 櫻桃炸彈的回答

2.我出去旅行的資金：
大學生活費節省的一部分，獎學金，還有兼職的一些收入，因為是獨自旅行，住的青旅，一切的花銷都是盡量從簡。

此外，另外一個答案是我在英國搭車旅行的經歷，有感興趣的朋友可以戳一下哦：http://www.zhihu.com/question/21664148/answer/131579675

個人微博@_佳婧
（分享生活中的瑣碎）

如果還有其他疑問也可以留言哦～

第一張：2003年，第二張，2014年。是的我沒寫錯，你沒看錯。
我不是女孩子，我是16歲男孩子的親娘。
2014年的單反相機的照片沒有拍出臉上的皺紋，墨鏡很好的掩飾滄桑。一個45歲的女子，長跑、瑜伽、羽球、讀書，我儘力讓歲月溫柔待我。
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沒想到知乎的群體這麼年輕
還這麼友善，很感謝。
其實發照片的那天，是帶著頭天剛跑完昆明半程馬拉松的滿足的疲累發的---以前800米考試都很難及格的我，2月28號以2小時34分跑完22公里……我感受到自己的力量，這力量讓我安心。

現在身邊那個男孩已長成1米8的大孩子，想到當初他如跟屁蟲一樣跟在我身後，如今有自己的思想和自己的朋友，獨立、有思想、不甘受擺布，內心也五味雜陳。我希望他快樂，希望他知道我會一直在。

最後再上傳兩張照片，這才是長大了的孩子好嗎！難道性別有那麼難分嗎？我也是夠了……

之前一直只在知乎上看,這還是第一次回答
實在很想和大家分享一下我的血淚史( ′????ω????` )
這是一條有毒的回答,照片高能,慎點！

說說我吧,從小到大漂亮這個詞就和我絕緣
我聽親戚們說的最多的就是
「哎呀看這孩子這大高個兒,多好阿！」
我確實挺高,但是我胖！！！！！！
小的時候圓滾滾的是很可愛
但是長大了再胖就很醜阿有木有！
(這裡附一張還很可愛時候的照片騙騙大家)

光頭也是莫名萌呢??????_??????

身材不好也就算了,頭髮還是是自來卷！
特別特別少,紮起來真的巨丑！
你們想像一下,一個又高又胖又黑的女生
扎馬尾前面都是卷卷絨絨扎不起來的頭髮
哎呀我去,慘不忍睹,真的
所以後來我剪了板寸
沒錯你沒看錯,從沒上小學起我就是板寸了
後來經常被人誤認為是大胖小子

(這大概是幼兒園時期,那時候就很圓的臉和飄逸的捲髮,勉強算可愛)

二年級的時候媽媽想培養培養我的課外特長
一般的小女生都會去學什麼鋼琴,舞蹈,畫畫之類的,最起碼是個樂器類的吧
我親愛的母親大人帶我去學了乒！乓！球！
從此我就走上了不歸路
下課了,出去瘋！放假了,打球！買衣服,運動服！
基本上從我記事開始我就沒怎麼穿過裙子
剛開始是覺得出去玩什麼的不方便
後來開始知道美了,就變成了不敢穿裙子
我們小學很貼心,女生校服是一套褲子一套裙子
我一直都穿褲子,因為班級里其他瘦瘦的女生穿校服裙子實在是太好看了
可是我在家偷偷試過,又丑又笨,人還那麼黑
所以我就再也沒和媽媽說過買裙子

說實話因為長相,小學時我在班裡人緣不怎麼樣
而那些漂亮可愛的女孩子
不管男生女生都喜歡和她們在一起玩
其實小孩子也會以貌取人,而且很嚴重
他們很多無心的話會給我帶來多大的傷害
他們不懂
雖然沒有明顯的話語和舉動,但是實際上我在班級里是被孤立的,只有一兩個朋友
偶爾班裡幾個高高瘦瘦人氣很高的女生對我指指點點我都裝作看不見,無所謂,和我沒關係
可天知道我有多在乎
我是巨蟹座,這個時候該死的星座特質就已經展現出來了,用殼把自己緊緊護住
其實就是在逃避

再後來上了初中
青春期嘛,知道臭美了,開始在乎形象了
想留頭髮,可是無奈自身條件不足
頭髮全是卷,長得還特別慢
請注意,絕對不是你們想像中很好看的內種卷
是很醜的,你們怎麼丑怎麼想像
當時還近視了,戴個橢圓無框眼鏡
最最關鍵的是,我的生長期好像和正常人不一樣
初一我就已經快165+了,你們隨意感受一下
我是我們班最高的(￣ー￣)
而且還胖,大概130多斤吧,反正就是很壯
可能跟從小打乒乓球有關………

當時我有一個很喜歡的男生(青春期！要理解！)
但是因為小學,我的心裡埋下了很深的自卑感
所以一直都沒說,也不敢和內個男生說話
只告訴了我的一個女生朋友(想想真是太天真)
結果沒多久全班都知道了…
男生們就開始瞎起鬨,在一起什麼的
結果莫名奇妙,有一天上課他給我傳紙條
「咱倆處對象吧」
(啊啊啊小孩子們不要學阿！這是不對的！)
可是當時我真的是激動的都不行不行的了
大概就這麼開開心心地過了一周多吧
某天我同桌(女)和他聊天,鬼知道他倆為什麼聊天
問他為什麼和我在一起,他說
「呵呵覺得挺有意思的,跟她玩玩被」
(渣男果然是天生的！呸！)
結果我的初戀(這算什麼鬼初戀！)
就這樣草率地結束了
這件事在我原本就自卑的心上又扎了一刀

接下來高能來啦！！！
彈幕護體！！！！！！！！！！！！！

初三的時候,養成了吃零食的爛習慣…
結果就是…體重一路飆升到150
沒錯你沒有看錯,170的身高足足150斤！！
加上中考後假期頹廢
上高一的時候簡直就是胖到人生巔峰！！

(高一軍訓後的集體照…那個時候大概77公斤吧…我不哭…我不哭…我真的不哭……)
(.﹒?︿﹒?.)

自黑了這麼多,這次真的開始正能量了！
人生的轉折是高三的時候
不要想太多並不是什麼愛情的力量那是偶像劇
我的高中沒有愛情(可能是因為長得丑…)
高一的時候我無意中被選進了學校廣播站
(面試簡直要了我的命,在台上腿一直抖阿抖的)
意外地發現我的聲音還蠻不錯
讀稿子的咬字和感覺也都挺好的
加上一個我認識的學姐學了播音主持
還考上一所超棒的名牌大學(就是我現在的大學)
我就有點動搖了,想學播音
(其實是因為很想當電台主持人,不用露臉,多好)
我的父母是很開明的,很尊重我的選擇
對藝術類專業也沒有很深的偏見
(在這裡我就要吐槽一下了,有的人對藝術生很不屑阿,覺得文化分低阿很好考阿什麼的,對這種人我只想和他們說兩個字,無知)
所以在商量以後,我在高三的時期選擇去學播音
我清楚地記得第一次見到我的播音老師的那天
他是我們當地電視台一個挺有威望的主持人
老師聽完我讀稿子以後說
「你聲音條件挺好的,對稿件理解也到位,你要是真的想好了現在學也不遲,你有點天分,但是你要想考好大學,你得減肥,現在這樣肯定不行」
當時我聽完就覺得臉都沒地方放了…(ó﹏ò?)

所以,我的理由很簡單
為了藝考
我開始了人生最艱難的一項活動,減肥
具體方法太多了了我不想多說
反正,我用了兩個月,從150斤減到了125斤
只能說那是一段很苦的日子
它時刻提醒著我絕對不能再胖回去

(在北京藝考,雖然穿很多但是可以看出來沒有以前那麼胖了,個子高在這個時候終於有了體現！)

其實阿,還有一個很重要的因素,就是化妝
藝考之前我才開始接觸的化妝(手殘黨)
然後突然發現,卧槽這太他媽神奇了
好像打開了新世界的大門(原諒我一個土鱉)
但是這裡只提倡淡妝,生活妝
平時也化很濃的妝原諒我欣賞不了…

其實阿說了這麼多我自己也不知道為什麼
可能就是有很深的感觸吧
小時候的自卑感其實一直都有伴隨著我
即使現在內心深處也還有那麼一點
但是沒事,我還是自信的(不然怎麼會在這裡自黑)
有一句話說得好,自信的女孩最美
這句話真的不是隨便說說的
時刻抬起頭,保持微笑
其實你真的很美~o(〃"▽"〃)o

你以為結束了嗎
其實並沒有
感謝你能一直看到這裡
看我一個無聊的人大晚上發神經
好吧說說現在的我
我考上了自己夢寐以求的大學
現在的生活每天都很悠閑,也很美好
無圖無真相
開始放圖

(大一軍訓結束的集體照,尼瑪拿到照片的時候我都要哭了好嗎！這輩子沒照過這麼好看的集體照！真心的！)

(風中凌亂的女紙…頭髮真的很少！薄薄一層！)

(會不會有人質疑我的頭髮,其實我也不知道它是怎麼就直了,初中的時候做過一次離子燙,然後卷就好了很多,像照片這樣的頭髮是要吹的,頭簾部分還要熨,不然還是會有卷的)

前段時間在網上看到高俊熙的頭髮
覺得炒雞好看阿！好有氣質！
所以毫不猶豫地就把頭髮剪了！
(朋友都以為我受刺激了哈哈哈哈哈哈)
所以長這個樣子(///ω///)
還覺得短髮挺適合我的哈哈

好啦,心路歷程到這裡就差不多了
真的會有人看到這裡嗎
感謝感謝感謝
其實就是看到這個帖子想起了以前的自己吧
從小就認識的朋友都說我變了很多
但是這其中的辛酸別人不知道
自己最清楚

沒有偶像劇里那麼多華麗的逆襲
有的只是自己努力的汗水和淚水
姑娘們,加油吧

┉┉┉┉這是一條分割線┉┉┉┉┉┉┉┉┉

雖然只有二十幾個贊但是好開心！

有人問我減肥方法噢,其實我的方法不太好
因為當時已經高三了,根本沒有時間鍛煉
所以我選擇了節食減肥
基本上每天只吃早餐,早上會吃很多
因為我知道現在不吃這一天都沒得吃了
中午和晚上就不吃飯了,堅持了一個多月
每天餓了就喝水,或者睡覺
有效是挺有效的,但是真的很傷身體
那段時間身體素質真的很差
不推薦大家使用這種喪心病狂的方法…
想想當初也真是有毅力堅持下來
現在再讓我餓著肯定不行了啊啊啊~

我現在基本已經不節食了
每天三餐也正常吃,不要吃到飽就好
零食飲料和糖,能不吃就不吃
最好戒了,換成水果,渴了就喝水
或者泡點綠茶,清腸又減肥
我現在172的身高大概120斤左右
但是我還是覺得有點胖…
不過不會再靠節食減肥了
還是適當運動最好
各位加油吧~o(〃"▽"〃)o

┉┉┉┉┉┉這依然是條分割線┉┉┉┉┉┉

已經快600贊了！嚇死寶寶了！
好啦你們每條評論我都有看
有人說我像桂綸鎂鄭秀晶啊啊我哪有她們好看
還有人說我像思聰(叫老公！)
像誰都可以啦我就是我,是顏色不一樣的煙火
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
說到減肥阿~好多妹子問我節食減肥
大家真的不要學啊啊啊~太傷身體了
我現在不僅體質不好容易生病,胃也不好
吃太多或者太雜都會疼
愛美很重要,但是身體是革命的本錢啊啊啊~

還有瘦臉的問題哈
其實我臉不小,真的,臉盤子是很大的
但是我一笑的時候下巴的內塊肌肉就會變尖尖
所以笑起來臉是尖尖的很神奇！
我也不知道為什麼啊啊啊~
所以集體照我都是笑的！來掩飾自己的大臉！
(有心機的女紙！)
其實真人臉沒那麼小,真心的(???︿???)

┉┉┉┉┉我是分割線┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉

我又來了哈哈哈哈哈哈~o(〃"▽"〃)o

評論里有人問我這是不是同一個人
當！然！是！
不然我哪裡來的照片阿你嗦你嗦！

還有人問我是不是去韓國了
寶寶很窮的好嗎(??ˇ?ˇ??)
有錢去韓國當然是去看我歐巴了！
還有閑錢干別的嗎！
這是我終極目標！！！
所以現在要好好努力攢錢
去韓國看我歐巴們的演唱會(? ?? ??? ??)?

評論里被我掰彎的妹子們
朕不介意收你們進後宮( ? ?ω?? )?

昨天破兩千了真的好雞凍！！！

┉┉┉┉┉我是分割線┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉

很久沒上知乎啦強更一波近照( ? ?ω?? )?
不要嫌棄我(o?ω?o)

又來更近照啦~上大學以後胖了點( ′????ω????` )
胖了胖了胖了（╯" - ")╯︵ ┻━┻

我又去把頭髮染黑了感覺自己攻氣十足(? ?? ??? ??)?

最後弱弱的說一句
大家可以去關注我的微博(灬°ω°灬)
藍藍的天空沒有雲阿

哈哈哈哈哈哈哈哈哈打個廣告不要介意~

鳴謝FGC深愛自己群，感謝青雨， AYU，QI ,孤島，田田，洛麗塔，芮內醬，JIE，楊小圓，小米粒，邵帥，喜楊楊,嫚卿er，仙仙, 小醋。。。。。。。。。。。謝謝你們一年來陪著我成長，我愛你們.
感謝微博號@張一心一個兩個娃的辣媽，在她的鼓勵下，我由向外的索求變成內觀自己，終於讓自己成長，謝謝你的指引。
此文獻給我的好友，芳婆同學，這是遲到了2年的攻略。
謝謝大家的點贊，也希望我的一點經歷能幫到你們，同時再說一句的是，我覺得個人管理有一項很重要的就是情緒管理，但是通常被忽略，尤其是妹子們，因為經常可以聽到：我什麼都不圖啊，我只要他愛我如何如何，或者用各種作死的行為試圖證明他愛我的行為，或者按照網路上寫的男人愛你的十大表現一條條的去對號入座，其實這就是感情不獨立，需要向外索要情感投入的表現，你不知道自己有多好，不不懂得如何愛自己，你不斷向他人求情感的投入來證明自己。但是情緒是可以轉化為價值的，打個很不恰當的比方就是一個男人如果很懂得哄人，一個女人在情感上正好不獨立，那麼這個男人就可以通過提供情緒價值來降低娶這個女人的物質成本，可能我的例子有點偏激，但是很多鳳凰男娶了富家女也多是這個道理，我不是教大家物質，只是希望妹子們一定要把情緒掌握到自己手裡，建立自我價值評判體系，不因外界評價而產生懷疑，情感上做到自給自足，如果還能同時為他人提供情緒價值，那這樣的人生是一定開外掛的。
評論裡面好多人說到自控力的問題，其實自控力說到底是個生理問題，不是心理問題，人天生就有抵抗誘惑的能力，只是身體狀態不好，血糖值波動大時，大腦意志力很難啟動工作，建立自控力很簡單，三餐吃飽，早睡早起，經常運動。推薦讀讀《自控力》這本書，全書用生理學的角度講大腦是怎樣進行決策的，什麼是多巴胺帶來的快感，什麼是真正的快樂，大腦的獎勵系統是怎樣運作的，怎樣重建自控力，非常的helpful.

很多妹子們問減肥怎麼吃，那麼安利一本書吧《中國居民膳食指南》，真搞不懂這麼好一本書在中國居然很少人知道，其實按照國家標準的建議吃，不會有胖子。減肥真的不是目的，更不是節食，健康的生活方式才應該是我們的目標。

啊突然發現我是個技術控，當初我開始健身減肥的時候我在微薄上加了100多個健身達人天天研究他們如何訓練，如何飲食。再這樣寫下去我可以寫一篇如何變美的博士論文了。其實在變美的路上大家都不缺決心和和執行力，缺的是正確的方法論，互聯網上充斥著各種偽中醫養生學，錯誤的女性價值觀，和不靠譜的心靈雞湯，我要感謝我博士四年的思維培訓，培養了我的批判性思維和邏輯思維，讓我總是能在一堆垃圾裡面中挑出最有價值的最正確的理論指導。
好吧，很多妹子說不讓我吃零食，吃麻辣燙，喝奶茶人生又什麼樂趣，我只能說你的樂趣太窄了，就像小女孩有個洋娃娃就很開心了。全球的美食只剩零食麻辣燙了嗎，那麼多米其林餐廳吃過幾家？

右邊的照片是三年前、今年我33，走在路上不會有人覺得我已經是個孩子媽,28歲以前是個傻白甜，可能就是個傻白，書讀得多，但是思考得少，雖然讀到博士畢業，但是仍然各種迷茫以及不自信，博士最後一年生了寶寶，體重飆到了150.
痛定思痛，不如行動，2014年開始健身，從800米喘氣，到參加上海馬拉松完成全程馬拉松42.195KM我用了1年半的時間，體重降到104我用了6個月的時間。終於通過健身我懂得了一個道理，人生是需要管理的，包括時間，金錢，健康，情緒，其中我覺得最重要的是時間。而管理的方法我覺得用四個字可以概括：極簡主義，the less is more. 有限的時間，精力，投資要花在最有價值的事情上。比如一個女生每天要攝取1500～1600卡路里，那麼最好這1600卡路里都來自對身體最有營養的食物，遠離高糖高脂肪的空熱量，比如薯片，可樂，奶茶。
同時我終於接納了我自己，我不再因外界的評論而產生情緒波動，我原諒了我的一切不完美。而我認為接納自己是走向成熟的一個必有途徑。用佛教的理論講，這叫出離心，始終有一個上帝視角來審視自己，知道情緒的由來，懂得情緒上的自給自足，內心因童年經歷或者原生家庭造成的空洞開始慢慢由自己修補，不再向外界索求。
談談這兩年的變化：
1認識到人的終極成本其實是時間，因此每天6點起床，不多在床上多浪費一秒；
2閱讀一本書，而不是朋友圈的碎片知識，書能邏輯的反應作者的思想，從頭到尾的閱讀，理解作者的思維方式，對我影響較大的書有：自控力，情商，烏合之眾，自私的基因，國富論，君王論，溝通的藝術，LEAN IN ，麥肯錫思維，愛的五種語言，金字塔原理，批判性思維，如何閱讀一本書
3尊重食材最天然的味道，吃我身體需要的，而不是吃想要的；
4.出門必須化妝，體脂必須控制在22以下，沒有人願意透過你邋遢的外表去探索你美好的心靈，事實上外表是你內在價值官的體現
5 遠離打折促銷，以後投資的每一項物品，每一件衣服都必須是經典款。
6二八原則，世界的真理永遠只在20%人手上，不要當烏合之眾，保持獨立思考能力。去學習，去嘗試。
7不要輕易被定義，我無所不能！
8一段好的婚姻關係，或者愛情，是讓彼此成為更好的自己，婚姻不是拿子宮去混一張長期飯票，不要物化自己，生育價值只是你人生價值之一。但是走進婚姻前，請你充分認清婚姻之間的權利和義務。

2015全馬

2015年公司年會禮儀

可能我的帖子沒有很具體的我怎麼化妝變白變美，怎麼保養頭髮，怎麼穿搭，因為我覺得這個就是個錢解決得了的問題，不會化妝你可以花錢去學，去請形象顧問，不會穿搭你可以去買那種搭配好的大牌，實在都不行你還可以去微整啊，說到底還是個金錢和時間資源怎麼配置的問題。
對於穿搭方面我一點心得，假如我今年的服裝購置預算是10000，那我會去買大牌或者輕奢的經典款，比如MAXMARA的大衣，Theory的襯衣，club monaco的毛衣，買之前我會看一下衣櫥，同款式，同面料的是不是已經有了，一般我會按照款式去買衣服，比如白襯衣，真絲襯衣，針織衫，風衣，白TSHIRT ，大衣，九分褲，七分褲，闊腿褲，半裙，連衣裙，其實每種款式都有品牌的經典款，比如一想到風衣大家大概都知道Burbery是最好的。按照款式買經典款這樣可以保證你買回來得衣服都是不重複且最好的，而且穿個5年也不會有什麼大問題，而且經典款大都不會過時，我現在絕對不會去買打折促銷款，也不大會去淘寶上盲目的跟風雙11，一是浪費時間，二是那通常會讓你毫無意識的買了一堆，然後到第二年一點都不想穿了。有一本書叫《跟巴黎名媛學到的事》裡面就是告訴你怎麼用十件衣服搭起一個個人衣櫥，我貼點書得截圖：

更新幾張今天上馬的照片，翻過年來又大一歲了，固執的認為每年都有做幾件事情才不辜負這時光，朋友圈看上去也不完全是雞湯轉發對吧。

其實終極秘密就是:
五官長開了
身材變好了
膚色變白了

再不濟就是:
學會穿衣了
擅長化妝了
會用美顏了

最恐怖的是:
臉皮變厚了
學會硬撐了
學會堅強了

我是最後一種，我媽叮囑我說:「丑，沒事。別人說你丑，你就硬撐著，說自己不醜，自己死不承認，就不難受了。」
是真事，是親媽。
我媽在我小時候，老是一本正經的給我灌輸『小時候要好好讀書，將來才能掙大錢，才能有錢去整容』這種神思想理念。

一大清早醒來發現我的好友邀請我來答這個題
女孩子究竟是怎麼由丑變美的
玩了幾年知乎感覺這個問題我還是比較有發言權來回答的認真的碼字中

請做好心理準備多圖預警～～～

從小我就是個包子臉這張圖是我媽抱著我可以看出我臉又圓又方我媽也是圓臉我爸也是可想而知我的包紙臉遺傳基因妥妥的

我覺得我丑的巔峰時期大概是在小學六年級～初二時段吧
小時候因為太瘦還得過雞胸
我媽覺得我營養不良每天給我吃很多很多很多
小時候腿挺長的吧lol 就是臉圓

一頓吃個三碗飯都是正常的
這張圖是小學畢業手冊上的照片
胖到沒有脖子了

這張是小學春遊時的照片……

這是初二的時候
熱愛小花發卡

接著上了高一
大概是從118瘦到102的樣子
頭髮長長了
染了深棕色好像變可愛了一點（因為周圍都是可愛的女孩子）

高三啦

高三畢業那年暑假
我達到了人生的體重巔峰90斤
但是臉還是沒長開的
五官都像小屁孩
這段時間有在努力的學化妝中因為解放了嘛

大一軍訓的時候～～

這是大一談了戀愛之後男友每天帶我吃吃吃把我喂肥了我又胖成了鯨魚

大一下學期我又瘦了

這是大二上學期感覺化妝技術突飛猛進誒

（下面這張重複的我怎麼都刪不掉）

大二下學期第一次嘗試沒有劉海

這些都是最近這幾個月的照片

前天的最大的變化就是變瘦了會化妝了 P圖技術也大有長進
然後五官也長開了
我都發現自己臉型變了
鼻子挺了
雙眼皮也變寬了
二十歲的我最近發現我還長高了……
現在是165cm 92斤
ˊ_&>ˋ接下來的想法是留長頭髮～

變美的確是一個慢慢的過程每個階段都會有新的變化最重要的是有一顆想要變美的心??

可以關注我的微博sina @毛毛醬Lavinia
科科～

七月六號更新～～
放幾張新的照片感謝這麼多人捧場哈哈哈哈哈

——————————————一個美麗的分界線 8月4日更新———————————————

首先要謝謝大家的喜歡和贊！那些說我整容的ps的都死開死開死開！ps了也比你好看哼！
變美需要付出很多很多的努力好嗎！

小時候我媽就特別喜歡看雜誌了，家裡最多的時尚雜誌就是瑞麗時尚美容伊人風尚之類的，雖然我也看不懂，但是看到那種美美的畫報和人還是耳濡目染的。高中因為要在學校吃飯上學打車零花錢也多了起來，我也開始買雜誌。那個時候非常流行看伊周，昕薇，瑞麗（伊周比較便宜期期都買），開始微博上關注一些美妝博主。我記得最開始是在豆瓣上關注的momo醬也是徐老師，然後跟著來到微博有飯菌菌，sus十四十四（真的此po每次教程對於那個時候的我真是驚呆了）還有pinkwong，水蛋蛋。跟著她們了解了很多彩妝。各種試色和教程撲面而來，我也開始學著使用彩妝，那時候買一隻悅詩風吟和canmake都特別開心！所以高中上學也會擦防晒bb霜散粉眉毛腮紅唇膏什麼的（啊上學總是遲到）

培養一個好的審美品味也很重要！還記得高中畢業之後有一段時間走入了誤區，特別喜歡塗很厚的粉底畫眼影塗大紅唇子大紅指甲＝＝穿露肚擠眼的衣服或者那種少婦風小裙子，一點都不適合十八歲的我好嗎！直到有天我爸很嚴肅很語重心長的告訴我這樣真的不好看，很醜我還很生氣。後來好像是在理髮店換了個髮型？髮型師給我染了深色的頭髮齊劉海看起來很軟妹的風格，我才開始明白我比較適合走這個路線。。。
微博上除了關注了美妝博主還關注了挺多穿搭博主，跟著她們學習真的收穫很多。以前很喜歡日系風覺得又甜又軟（我媽也很喜歡這種少女風格高中之前買衣服都是這樣）後來不都是看韓劇嘛，韓劇里的女主角的打扮引領潮流，那時候大街上的女孩子全都是空氣劉海＋梨花頭。一直到現在我依然買著各類韓劇女主同款。此外還有一類非常值得學習的就是女團上班搭配！她們上班大部分的路透圖都很高清也有微博博主會研究然後下面放同款鏈接之類的，不知道買什麼穿什麼可以學習她們，像我很喜歡的就有Red Velvet組合（Joy Yeri），少女時代（允兒）還有IU的搭配。可以關注她們一些粉絲站子除了舔屏之外學習人家的穿搭妝容。

除了韓國的我也很喜歡一些歐美風的穿搭，像

還有很多問我美瞳和口紅的你們可以去我微博看哈我就不一一解釋了嘻嘻～今天就先醬紫啦！

愛你們哦沒想到還有這麼多人關注放一張自拍就淘寶了我的微博是@毛毛醬Lavinia 知乎我只用來看東西啦不怎麼回複評論了～

大家好像普遍被我以前的丑震驚到了

好吧那就再來一波

對這就是我

這張其實還是萌的好么！！

這張叫做睡美人！！

好吧不po了我自己小心臟受不了

下面回答一下大家普遍關心的問題

好多人問我為什麼總是抿嘴笑是不是齙牙

不過大家很nice很委婉地問我是不是牙有點凸

哈哈哈哈哈哈哈哈你們真可愛么么噠

但我真的不是齙牙

我只是嘴巴大抿著嘴可以使上勁

如果我不使勁就是這樣的

是不是.......傻............

別問我墨汁怎麼回事

晚上練完小楷墨汁不能浪費啊不然第二天就幹了

對我就是勤儉節約！！

第二個問題

我眼睛大一部分因為天生雙眼皮

以前胖肉把眼睛夾起來了瘦了就大了

然後我是高度近視眼球會有點凸平時戴透明隱形

看書看電腦開車的時候帶框架

因為度數太深了所以眼鏡片約等於啤酒瓶還自帶縮小眼睛的功效 TT

第三個問題唇毛

哈哈哈哈哈哈哈哈天生毛髮重

我自己定期拔等我賺工資了也許會考慮激光

對我現在還是苦逼大學狗

第四個問題美白

多做面膜出門塗粉底液

不要學我懶得防晒一到夏天手臂黑成鬼

第五個問題運動

跑步還是最基礎的有氧運動可以較快速地減下多餘脂肪

但注意拉伸和運動損傷可以買雙亞瑟士這樣好的鞋

跑步一定要慢持續45分鐘以上

後期要多做無氧運動

舉舉啞鈴練練器械這樣可以塑形

第六個問題腿粗

別來問我我真的還沒瘦下腿來 TT

但我可以教你們怎樣穿

簡單說就是長裙+闊腿褲

相信我這樣穿誰看得出來我們腿粗！！

如果你們有瘦腿辦法請一定要給我評論留言！！

一！！定！！要！！

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我看過知乎上微博上太多的答案太多的女生po自己的歷程平時而論我還沒看到比我更翻天覆地的

首先要說明的是我對觀音娘娘發誓我沒整容打針也沒打動刀也沒動如果你一定要說我拿著小鑷子拔自己唇毛也算整容的話那我也無法可說

其次我要說的就是怎樣變美？這個問題的答案太簡單了少吃點多動點給自己減減肥多看看什麼雜誌看看明星怎麼穿衣然後提升下審美然後再認真找個會化妝的閨蜜學學怎麼塗粉底液畫眼線畫眉毛塗口紅這就夠了啊整那麼多虛頭巴腦的沒用

還有說要提升氣質的我雖然寫了十年毛筆字會整寫米芾之類的但我韓國綜藝美劇英劇也沒少看前段時間我也把宋仲基當老公後來又迷戀了幾天的祖峰雙子座就是這麼任性！

多的不說了上圖唄

你看其實我小時候顏值還是不錯的
雖然有點壯有點黑但是有迷之萌點

但是後來慢慢地我開始跑偏了

就是這麼猝不及防
由於天天晚上放了學買各種煎餅炒麵炸雞肉包
一天天地我開始朝壯漢的路上奔去

但這時候我其實是沒有感知到自己丑的
事實上我還喜歡了好幾個男生
事實上我還覺得他們也挺喜歡我的
迷之自信

只時候我150斤左右
好了沒了那時候我不怎麼喜歡拍照
可能是我內心隱隱也覺得自己還不是特別好看哈哈哈哈哈哈哈哈

但是這時候我迎來了重要轉折點
高考結束了
我開始憧憬著美國電影里的那種大學生活事實證明童話里都是騙人的
於是我開始減肥就是少吃飯不吃晚飯

等到了大一還是有成效的
至少回歸到可接受範圍內的體型
然後我開始運動了
一開始跑不動就快走
後來慢慢能跑五六公里了

而且我開始化妝了跑步也能跑十公里左右了

大二快結束大三的時候我開始談戀愛耶
而且被忽悠去了健身房

然後我開始有肌肉了然後我又可勁開始買衣服買化妝品哈哈哈哈哈哈哈哈
然後顏值也開始穩定

雖然逗逼本性還掩蓋不住
但至少還有人誇一句漂亮這時候已經蛻變為自拍狂魔

而且頭髮也越留越長

放張人民公僕考試的報名照

不過現在我沒在去健身房了因為我懶了哈哈哈哈哈哈哈哈
但是我還是沒在吃晚飯吃點水果什麼的有時候會想吃點鹹的東西我就啃點魷魚絲海邊孩子的咸重口味
那我順便說下我食譜
早飯一般是濃縮酸奶泡麥片再隨便加個白煮蛋或者麵包
中飯一般給自己清炒個洋蔥捲心菜吃點海鮮喝點湯
下午餓了就喝點低脂牛奶吃點水果
有聚會的話就不吃到太飽很油膩的東西先熱水裡撩一把
反正我很隨意的沒有那種壓榨自己

反正現在長這樣

最後兩張我想告訴你們
腿依舊挺粗
妹子們多穿長裙和闊腿褲吧

剛才一個很久沒有聯繫的我高中曾非常喜歡的但是被直接鄙視的學長突然聯繫上我，要我電話說保持聯繫，我說不用了。這件事到讓我真的很想寫寫這個答案，無論有沒有人看，也算是對自己的一個警示。

從小就沒有瘦過，一直是胖墩，因為胖，學了2年芭蕾就沒有跳了，改練小提琴。但是我的手總是比同齡的小孩子要胖，弦也壓不準，改學鋼琴。果然大鍵盤就是好~~~

初中高中因為胖，從來不敢穿校服短褲。初中體育課要求穿短褲上課那簡直就是噩夢。我那個初中的絕大多數學生不僅家境好，長得好看，而且異常的聰明，在我還不知道什麼是隱形眼鏡的時候她們都開始戴日本進口的藍色美瞳。初中的我不僅胖，土，而且相比那些動不動就拿奧賽全國一等獎的同班同學來說，我70分的物理（滿分100）簡直證明了我是弱智。就是那個被人嘲笑的對象，在洗手間里不止一次聽到女生說「要是再吃就和X肥婆（我的名字）一樣了。」「X肥婆就是弱智啊。哈哈哈哈哈」。初中喜歡一個同班男生，我沒有表達出來但是還是被他發現了，他放學在公交車站當著大家的面說：「肥婆，你能不能不要這麼噁心。」

高中班上的女生開始追艾薇兒，校服褲腿都收的緊緊的，流行背那種很好看的單肩包，把前面的劉海縷成一綹用夾子固定在頭頂。即便很冷（我是廣東的）也絕不穿棉褲毛衣，數學課大家都積極舉手上講台做題，老師拿奧物的題想鎮一鎮大家的傲氣，結果大家說：「會做，不用講。」

而我，周杰倫的新歌都不知道，每天拿著我的小諾基亞5200聽彩虹。寬大的校服里是兩條毛褲，n件毛衣，穿著市場上隨便買的無牌鞋，而且由於壓力我還咬指甲。

高中我聽都最多的是這些女生經過我的時候故意說「呵呵，有些人，總是把自己最醜惡的一面展現給別人。」還有「你真的很臭」：因為我有一小瓶巴寶莉London, 很香，我會擦一點。高中的時候喜歡過一個學長，他成績好，長的高，但是他不僅嘲諷我的長相，我的身形，我的成績，他說：「你一輩子都配不上我啊」

或許風水輪流轉，也到了我退去嬰兒肥的時候了，就像一隻醜小鴨，總要長大。高考雖然語文失常（102分），但數學超常發揮考了131分，上了一所有名的985大學。大學裡在漂亮舍友和我男朋友的影響下開始認真化妝。由於課業壓力不大，我有充分的時間去做自己喜歡的東西：學習各種語言，當博物館志願者，看書（我真的很喜歡中國古籍，各種戲劇和外國經典文學），用自己打工的錢去聽牡丹亭，看芭蕾舞，練鋼琴，打排球。不知不覺就這麼瘦了，我高中165cm，60多公斤,大學竟然長到170cm,最輕時49公斤（是有點病態了），後來一直保持在54公斤左右。

或許是自己喜歡的東西可能都有培養氣質的作用，我爸媽也是說：「小時候醜死了，現在越來越美啊！」。大學追我的男生還是蠻多的，本校的有，外校的也有，當時電腦不好，就有不認識的男生過來說幫我做（好像是要用flash做一個星星划過夜空，夜空還要有別的星星在閃，頭大~~），數學不行就有學長要幫忙補習，還給我發資料，還有萌萌的學弟，拿著飯盤過來給我說：「你好，我們一起吃個飯可以嗎？」（就是在食堂面對面坐，超級萌），還有一起上個馬列都有傳紙條的。或許時初中高中的經歷讓我深知被人欺負或者不尊重的痛苦，我一直很感激這些對我好的人，在表明我有男朋友後，也是非常謝謝他們能喜歡我。能有人喜歡這是我的福氣。

現在我在世界一流頂尖大學繼續深造，交了很多不同國家的朋友，掌握的很多新的技能，喜歡做手工，下廚房，每周都去健身。我還「收養」了5盆花，都是因為瘦弱或者只有葉子沒有花而被別人丟棄扔在地上的，其中一個印度蓮，一個仙人掌，一個白毛仙人球，一枝馬掌蓮，一盆小月季。我去宜家給它們買了不同顏色的花盆，營養土，現在印度蓮已經培育了三株小印度蓮了，仙人掌也培育了一株新的，白毛也長大了，絨絨的很可愛，馬掌蓮荷月季都葉茂花繁。

每一個女孩子都是一個苞苞，都有她綻放的那一天。我們不能因為她還瘦弱，她還沒有開花就對她惡語相待棄之不理。她需要足夠的愛，足夠的陽光，足夠的養分去開花，或許能驚艷到你呢？

對於像我一樣的女孩子，丑，胖，土都是一時的，多多提煉自己內在，女孩子張口閉口「臭傻逼」「二逼」「媽逼」真的很醜。一張網紅臉不是長久之計，與其在你已經很美的臉上整容，不如多跑跑步，多讀讀書，培養能從內散發的氣質，尊重每一個愛你的喜歡你的人，經濟獨立，不要認為男生對你做什麼都是應該的，所謂的女權主義不是蠻橫無理的取鬧，不是你當街數落你男朋友，這個是撒潑，不是女權。與其天天想著怎麼拿父母的錢去買個和年齡不配的包包，不如拿一樣的錢去報一個班，提升能力。

願所有真正美麗的女孩子能驚艷這個世界。

晚安。

【內附變美全攻略】【乾貨預警】

有人說，當你又瘦又白又美的時候，人生就像開了掛似的。為了體驗「開掛的人生」，我開始實驗了！
恕我直言，不動刀子不整容，女孩子由丑變美絕不可能是長相變到爹媽都認不出來。年紀增長，五官的確會隨著你的境遇發生一些變化；但更直觀的，化妝保養，穿衣搭配，跳舞健身，整體的氣質和外形才會發生巨大的改變～
女生對美有天生的追求, 但變好看的確是一項需要超強執行力的事!

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我本人是屬於朋友們當中公認變化比較大的，私以為從小都屬於五官還算端正，但非常非常普通的類型，丟到人群中絕對不會被找出來那種。放幾張近兩年的照片和現在的對比照，

準備好了嗎....

可能有點辣眼睛....

證件照這樣

不好意思哈哈哈
比較胖的時候，臉上都是肉orz..四肢比較粗壯哈哈。並不懂打扮兩個字怎麼寫。

後來稍好一些，學會要收拾一下自己了，人也瘦了很多，是這樣:

? ? ?

處於不會化妝, 不會穿衣的階段, 其實也就是不久前哈哈哈哈哈
平時的穿搭都是這種

看不下去....這其實就是兩年前左右吧(?????)

然後，現在的畫風是這樣的！（假裝很驚艷）

證件照

生活照

不知道大家覺得如何(?????????)，現在在生活中屬於非常有自己穿搭主見，也懂得用不同的妝容來搭配整體的風格，經常會被贊好看，也常有很多妹子來求穿搭建議。

其實變好看真的是一點一滴積累的過程, 滲透在生活的小細節. 並且在嘗試中有很高的失敗率吶~ 現在回頭看, 在改變的路上，對我影響最大的幾方面還是這幾個方面
護膚化妝/穿衣搭配/健身跳舞
整理了一下, 大概可以分為三個階段

第一階段減肥+皮膚管理+化妝學習

? 每天跑步40分鐘
跑步時間長才開始消耗脂肪。我選擇全程慢跑, 對一個新手來說比較不容易受傷。平時少打車多走路, 三公里內通常我都會選擇步行。
跑步階段我的體重下降是比較明顯的, 但相對容易反彈。

? 飲食控制
飲食上主要遵循：低碳水+高蛋白。米飯、饅頭、麵條盡量少吃或者不吃。可以用紅薯代替米飯。吃菜一定要少油少辣少調料，清水煮菜放點最好。我很少吃米飯, 偶爾吃麵食。每天3升水，多吃蔬菜，蛋白質：雞蛋，肉類，堅果，牛油果等等，少吃甜食，少吃油炸, 每個主餐都有肉有大量蔬菜和粗糧吃，必須吃飽。盡量把這些變成你的生活飲食習慣. 可以吃的肉是：雞肉、魚肉、牛肉、蝦。
分享一個食譜：
早餐：一個水煮雞蛋、全麥麵包1~2片、脫脂牛奶200ml。
午餐：100g左右肉類，配足蔬菜，100g紅薯
晚餐：不肉不碳水，可以吃水煮菜

附吃草圖

? 護膚化妝
護膚品一定要找到適合自己的！不要被品牌宣傳洗腦太多，學會判斷了解自己的膚質，學會買護膚品看成分，添加物過多的護膚品請果斷摒棄。
一定要認真防晒！否則皮膚的老化會加速，斑點也會出現，會變的脆弱不穩定。
我的小經驗是每隔一天敷一次面膜，堅決不熬夜！自己做飯吃，多喝水，多吃水果，吃一些葡萄籽等保健品～
堅持後皮膚狀態一直比較穩定，好的底子才能上底妝啊

? 化妝學習
這麼多化妝易容的大家看的不少了！這也是對我改變超級大的一點，會化妝之後整個人都不一樣，堪比整容哈哈。初期真的畫的慘不忍睹, 不如不畫那種.但是越來越熟, 勤能補拙! 經驗就是一定要多練！多練！多練！建議關注幾個美妝博主, 看化妝視頻, 一邊看一邊練。重點練習眉毛，眼妝，修容。眉眼好看最動人，我倒是不太喜歡大火的一字眉，容易千篇一律，一定要根據自己的臉型來畫。眼妝畫好了整個眼睛會變大變有神，對整個顏值的提升有決定性作用，眼線眼影睫毛，出門都必畫。修容也是建議大家必學的，有效瘦臉！尤其照片里非常明顯。

第二階段形體練習(直腿瘦臉) + 穿搭嘗試 + 髮型

? 塑形
一咬牙健身房請了私人教練，學習做力量訓練。循環胸肌+肱三頭肌，背部+肱二頭肌，肩+臀腿體能訓練. 這個堅持一段時間整個體型變化非常大，感覺人緊實了，而且不那麼容易反彈了. 慢慢塑形，讓身體更有線條感. 私教確實很貴, 但是身體發生好的改變一切都值得!

分享一波男友力! ( ???????? )

另外我拾起了多年未練的舞蹈, 每周2次泡在舞蹈房, 對形體提升很有幫助 ; 每周兩次游泳, 同樣幫助很大, 這些都有點難分上下, 都是堅持很久在做的事。

? 關於瘦腿, 很多妹子問的. 講自己幾個有效小經驗。改變二郎腿的習慣！經常蹺二郎腿腿會不直變彎；少穿高跟鞋，我上面提到平時少打車多走路，幾乎都是平底鞋進行; 飯後貼牆站，頭、肩膀、臀，腿緊貼牆壁半小時. 長此以往腿型會變好看，加上健身房的塑形練習腿部線條會比較好。
秀個腿~ 算是比較細直 (但我比較矮 T T)

? 關於瘦臉！
好多妹子私信問我瘦臉～可能是我之前照片太肉了哈哈哈。我其實會比較喜歡飽滿一點而不是瘦削的臉，參考朴信惠，林依晨從隔著屏幕都呼之欲出的膠原蛋白到現在..其實還是以前更可愛

我有堅持用排水腫提升緊緻的面膜，但不打算打瘦臉針之類，讓臉部緊實有彈性其實是最好看的（注意別吃太多堅果，咬肌肯定大，目前對瘦臉針持觀望態度，沒法給大家建議）

屬於比較有肉的臉,(ˊo????o???`）

?穿衣搭配
我的經驗是多看，多買，別無他法。
多看一些雜誌，搭配微博，可以關注一些和自己體型比較接近的博主，多參考琢磨她的搭配；多買多試！多照鏡子多拍照！這樣才能慢慢了解到怎樣的衣服類型是適合自己穿的，千萬不要盲目跟隨淘寶爆款，或者被模特圖吸引了買。我上半個大學都處於完全不會穿衣服亂買的狀態，後來各種研究琢磨，交了很多學費，慢慢開始會看會買，知道怎樣的衣服穿起來好看。
我是哈比人
160/44 專註小個子穿衣大法233333
小個子的終極搭配目標就是顯瘦＋顯高，穿搭的門道太多了, 改天可以專門寫一個小個子穿搭～會盡量在微博微信多更新日常搭配, 感興趣的妹子可以一起多交流吶(??ω??)?
搭配出各種風格簡直頭等大愛好!

?髮型
太重要的改變！一個建議是勇敢嘗試~多折騰才知道怎樣的是最適合的自己的,
具體可以看我這個回答:
女生短髮是一種怎樣的體驗
http://www.zhihu.com/question/31159026/answer/117404954

第三階段: 豐富自己氣質養成
第三階段大概就是更勇敢的嘗試以及展示自己~ 去做更多想做的事, 嘗試更多的風格。跳舞唱歌, 看書寫字, 旅行拍照, 讓自己更豐富也更自信. 相由心生, 你的表情和日常狀態會固化成你的面容, 這是真的 : )

最後, 並沒有受刺激想逆襲或者被看低於是熱血改變, 單純是越長大越想更好, 熱愛穿搭攝影, 且對一切美好的事物沒有抵抗力 !

以及，文章最初開玩笑的那句實驗，人生好像沒有開掛，但的確生活對好看的人大概有更友好 : )

希望能變成越來越好的大人
變好看是一輩子都會追求的事 (? ??°?? ?)?

謝謝你這麼好看還給我點贊
祝你越來越美呀 : P

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（更新一發）這篇文我並不想說減肥（因為我確實體重一直都沒變，但顏值的變化是非常明顯的）我想提供妹子們一點簡單可行的建議

這是我高中：

這是我大一：

這是我大四（現在）：

非自拍：

我沒有瘦，一直都是115斤左右

（路邊攤那種投進去1塊錢就可以量身高體重的機器）

由丑變美是一個龐大的工程，包括：
如何挑選適合自己的髮型
如何認識自己的五官臉型
如何挑選適合自己的妝容
如何認識並改善自己的膚質
如何根據自己的身材進行服裝搭配

其實以上這些，大部分在@Jennyyy的帖子當中都有提到

再加上我自己寫的一些：
1.化妝的全步驟？

2.每個人化妝之後都會變美嗎？

3.什麼樣的人適合大紅唇？
————————————————————

眼妝來了！！！

要用到的有：

雙眼皮貼、KATE眼影、大小眼影掃、眼線筆、睫毛夾、睫毛膏
（雙眼皮貼某寶上買的，十塊錢一大沓）

素眼：

貼雙眼皮貼：

用大眼影掃將淺色眼影打在卧蠶和眼中位置：

粉棕色眼影沾取少量輕輕均勻抹在整眼皮

用小眼影掃沾取少量深棕色眼影，塗在眼皮後三分之一的地方並拉長

在下眼皮後四分之一的地方打下眼影（眼睛上翹的話要打下眼影）

畫眼線

夾睫毛

以Z字型刷睫毛膏

眼妝完成！

一張全臉：

有評論吐槽我的眉毛太彎太細
於是我就變成了這樣：

—————————————————————
我可以理解有人認為我整容。因為我放假回家我姨見到我都以為我整容了，但我真的沒整，微調也沒有。
作為一個醫學生，我覺得健康最重要，因此我不會去嘗試任何短期內快速顯著的減肥方法（如減肥藥）和靠植入假體注射玻尿酸提升顏值的整容方式。（我們檢測一個藥物的毒性都是通過測量小鼠體重變化的，如果小鼠消瘦的很快，那表示這藥物對身體有害啊有害啊，如果你體重掉的快是以損害身體為代價的，那會在外貌上有體現的，比如面色黯淡無光啊，那種瘦不是美，好伐）我支持通過運動提高體內代謝率來達到瘦身的目的（嗯，但是我懶。。。）
—————————————————————

美圖秀秀

感恩科技思密達
所以一白遮百丑，真沒錯

————一條勵志的分割線，11.15日更新————

很好，我已經成功的吸引了各位總裁們的注意。
原本這就只是個抖機靈的小吐槽（針對各種土偏方和淘寶精油的~），就不佔地兒說別的事兒了。

關於我為什麼對土偏方抱有如此大的偏見，詳情參見：
網上各種翹鼻、瘦臉、美白、豐胸、瘦身的方法可靠嗎？ - 納蘭容不若的回答

發現知乎的妹子/漢子都好暖~嘴甜心善，謝謝大家厚愛
實踐過程中有成效或有感觸時都會來更新乾貨噠，建議大家點贊＋收藏，方便大家查看喔！

12.15更新
最近短短三個月又進行了一次大反轉，
9月份在泰國旅行時，嗯，當時還是一個靈氣逼人的女孩子

回國後，開始了一份高壓高強度的工作。寫不完的方案，加不完的班，見不完的投資人。
基本上晚上靠酒精入睡，白天靠濃縮咖啡清醒。很壓抑，很灰暗，很喪氣…

終於靈氣被我消耗光了，人也丟完了。

出來混，總是要還的，一次都逃不掉

so…請捂眼

毫不誇張的說，痘痘真的是一夜之間爆出來的，

內分泌紊亂，在短期內胖了十斤，整個人全身都是浮腫狀態…

全心拼事業去啦，不顧身體及其他，這次身體內環境的平衡被我嚴重打破，出現這樣的結果我完全不意外，只是丑到身邊的人都看不下去，丑到老媽勸我辭職，怕再工作下去找不到男朋友時，我才想要把當時放棄掉的東西一點一點撿起來呀

看圖啦，iPhone相冊能看到照片日期，我標在了圖片里，一點一點好了起來

最近↓當然…我也不知道怎麼有這麼奇怪的照片，因為我真的是自拍時正經不過三秒的人…當時拍時完全是自娛自樂，發出來是因為這張是自帶前置攝像頭無任何處理的照片呀！

哈哈這張正經一點，照片有調色喔！

12月15號拍於剛健身後，以及皮膚巔峰期，素顏，也是無任何處理，當然燈光可能有美化作用（我不管！！！）

三個月里又有了一些新的心得，所以立馬來更新啦，希望對大家有用。

首先，最最最最重要是心態，這一點調整不好，做再多事都百搭。
那段時間老媽很擔心我，常常打電話跟我講：「覺得太累的話就不要那麼拼了，有時候活著就是一種賺到。」

有時候這種立場可能不正確，但真的希望大家懂得取捨，懂得再忙也要愛自己。

好啦，接著就講一些tips啦
1.注意清潔
冬天霧霾太嚴重，身邊好多妹子都在爆痘
強烈推薦FOREO LUNA的潔面儀給大家，誇張一點的說，可能用過一次，你就會覺得之前二十幾年都沒洗乾淨過…感興趣的大家可以多做做功課，我買的是Mini 1代，自己海淘的，530RMB不到入的手~天貓上賣1099RMB
（這裡多提一句，大家可以多關注下海淘，價格太美好了，英語差完全不怕的，炒雞簡單，實在不懂的可以加我給大家發海淘教程，看了之後英語零基礎的都能操作 VX:hiCute1117 備註下海淘教程）

一星期兩次的清潔面膜，大家選擇自己適合的產品就好，重點是冬天雖然冷但不能偷懶呀！

2.身體排毒
不管皮膚有沒有出現什麼問題，我都強烈建議大家每一兩個星期去一次理療館，按摩下經絡刮刮痧。這個高壓社會中，很多人都處於亞健康狀態，其實當一個人經絡完全通暢的情況下，很多病痛，問題都迎刃而解了。

（你們別害怕…其實之前刮痧時都不會出這麼瘀的痧，可能是當時身體確實處於極度不對勁的狀態）

3.內調
早晚口服葡萄籽，我買的歐緹麗的，也是海淘78RMB一盒入手的，淘寶靠譜代購135＋
葡萄籽是抗氧化，清除自由基，抗過敏等效果
我吃了覺得效果還不錯，但是有看到妹子說吃了反而爆痘，所以大家還是先做做功課，看看適不適合自己

黃芪茶和黑枸杞換著泡水喝~
反正都是要多喝水噠，不如加點材料一起喝

4.＃高亮＃
解決皮膚問題，答主還有個壓箱底的秘籍
面部刮痧。！！
（是的！還是刮痧！原諒答主這麼沉迷於刮痧，是因為真的太有效啦！！答主明顯感覺到的效果：祛痘，加速祛痘印，瘦臉等…配合好的護膚品操作，當臉部經絡通了，毒素排出去了真的什麼皮膚問題都沒有了。我覺得我皮膚恢復得很快很好很大的功勞就是她！）

不要不要不不用一般牛角刮痧板就好。這東西炒作太厲害啦，稍微包裝下就能買到幾百塊，其實沒太大必要呢。之前私信我要地址的人太多了，我直接把淘寶地址發給大家，我去逛了一下還蠻靠譜的，希望店主能給我廣告費/認真臉(?￣???￣??)
複製這條信息，打開手機淘寶即可看到【白水牛角好刮臉天然刮痧按摩板臉部面部背腿全身通用非玉石刮痧梳】￥dBVAfupUH5￥http://e22a.com/h.c2iPLN?cv=dBVAfupUH5sm=99b580

可以用爽膚水，乳液做介質
我是直接用的修復精華，因為臉上很多發紅痘印，而且長期熬夜，皮膚很暗沉，毛孔也被我擠痘痘擠大啦，選擇一瓶好的精華配合刮痧促進吸收，一舉兩得。
手法：先由眉心刮至太陽穴。刮兩條眉毛。再由眉毛向上至髮際線。照顧到整個額頭。

刮痧板與面部呈九十度。把刮痧板的一條邊的底部放在嘴角處斜向上刮整個臉頰，刮至耳垂前。

由下巴沿著下角頜刮至耳垂下。上下刮人中。

由眉心沿著鼻樑刮至鼻尖。然後沿著鼻翼刮。
最後進行排毒。由額頭中間向兩邊刮，刮到太陽穴旁的髮際線，再沿著髮際線向下到耳前，再繞到耳後，向下到脖子兩側，每一次都刮到耳後的淋巴管，向下刮到鎖骨。

以上的步驟都是左右對稱做的，每個步驟可重複幾次十幾次。其實臉部刮痧很靈活。可以根據自己實際情況加減刮的次數。
答主基本每天都會刮刮~相當於用刮痧板導入護膚品啦，一舉多得。

最後一句話送給大家，

"do not be panic,there always is a solution."

———— 以下為正文 ————

我要來強答啦！！！

對比照片時間間隔不超過一年！！
被@胡桃前輩的回答給戳中：分手
尤其是被分手…
我不管！我要來傳播正能量
（會真誠奉上變美路上題主所有的經驗以及一大堆心得歡迎妹子們來討論交流～）

接地氣又充滿正能量的女瘦子
熱愛的生活姿態：慵懶隨性勇往直前
v信：hiCute1117
不管是護膚感情生活都可以找我聊呀現實世界這麼糟糕，
見過黑暗和惡意，還能心懷溫柔的，
才是有能力幸福的人啊。
永遠要做個可愛有趣的人比心?

另一個回答，也是乾貨(?￣? ?? ￣??)
http://www.zhihu.com/question/31453881/answer/111398197

先上一波照片
請大家自帶避雷針…

丑嗎…齪嗎…
辣眼睛嗎…

重點：膚色
天生偏黑黃大一軍訓完更是雪上加霜

安逸的大學生活讓我開始發福…

相信我，
心有多大，
臉就有多大

臉都大了，肚子還會小嗎？

好啦，我要放現在的照片啦
(?￣? ?? ￣??)

加把油，
以後我女兒就長這樣子啦
（喂，你怎麼這麼不要臉）

偶爾切換一下風格

到現在為止還沒有get到一個人旅行怎樣拍出好看的照片的技能…
所以先將就看看吧

最後…

馬甲線還是得要有

———————————————————
從被甩覺醒改變到現在大概就是一年的時間
想告訴姑娘們，只要你想變美變好
行動起來會很快
【自控力和執行力永遠是變美路上最大的秘訣】

——————————————————
裝了逼不留下點乾貨還想走？？

——————————————————

很多妹子想變美呀，可又不知道從何改變，無從下手。

先問問自己
你了解自己嗎？
你了解自己的膚質嗎？
知道自己的體型嗎？
了解自己各個部位的形狀嗎？
你知道自己的表情語調和聲音感覺嗎？
你了解自己喜歡的衣服質地和顏色嗎？
你了解自己的頭髮質量嗎？
看過自己的背影嗎？
如果上面的問題你沒有解決，你看了再多的技巧也沒有用，你找不到適合自己的東西。方向比努力更重要。

再來，你如果馬上要出門見男神，你覺得最緊張的是什麼？
是害怕男神覺得自己身材不好？是害怕男神看到自己滿臉痘印的臉覺得邋遢？
還是覺得自己沒有好看的衣服？

把你覺得緊張的點都記下來，一個個去攻克。

——————————————————
【皮膚】

看到評論里說答主變化不大的那是因為你們沒見過最真實的樣子…（照片無美圖效果帶妝粉底口紅）

會有些人偶爾誇誇答主五官端正的
但是皮膚太太太太太減分
臉不幹凈整個人特別顯老
痘印毛孔粗大滿臉干紋抹bb霜卡粉看著皮膚狀況更糟糕
我爸這個直男經常以為我臉沒洗乾淨

近期皮膚狀況如上圖（好啦…我承認有用美顏相機啦習慣了！我改不掉！！）嚴肅說最輕微磨皮效果除了毛孔磨掉其餘就是這個死樣子

其實護膚很簡單，準確判斷自身膚質?合理選擇正規產品?動態調節

步驟和理念很簡單，作為使用者不需要去糾結太多的理論，但複雜和關鍵點在於：
準確判斷自身膚質?合理選擇正規產品，
這兩項都是一個動值，不是一成不變的，也不是一款產品春天用著合適，到了冬天還繼續合適。

首先來說一下，自身膚質的判斷。
簡單說來，膚質有兩項指標，油 vs 水。
通常我們會描述自己，油性，乾性，混合偏油，混合偏干
有一個大概的判斷即可，無需精力集中在此。

掌握幾點基本原則：

偏油性皮膚，護膚的側重點排列為：
清潔、抑痘、水油平衡、撫紋、防晒抗衰；

偏乾性皮膚，護膚的側重點排列為：
水油平衡、清潔、撫紋、防晒抗衰

（再來說說大家普遍提到的一個詞，外油內干，在專業的護膚概念里，其實並不存在這樣的說法，油就是油，干就是干，只有取值區間的界定，沒有所謂的外油內干。)

重點講一下「補水」
因為絕大部分皮膚問題都是因為肌膚缺水導致，肌膚離不開水。
把肌膚的保水力提上去你就會擁有飽滿細膩的好皮膚～
說到補水，我們可以看看手邊在用的護膚品，哪些是含有「水」的呢？

爽膚水，乳液，霜，面膜。基本就這四類。

精華中，名稱為補水精華之類的，我們大分類到「爽膚水」一類。

爽膚水：
潔面後，我們要以最快速的動作，拭乾臉上的表層水分（注意，要用輕輕按壓的方式拭乾水分，而不是毛巾來回擦），然後拍上爽膚水，動作也無需啪啪啪啪地拍，輕輕的塗上即可。
偏乾的皮膚，或是秋冬這種外界環境偏乾的時候，這個步驟需注意以下2點：
1.給臉部拍爽膚水之前候，請給自己的手先塗一點，手部處於水潤狀態之後，才不會搶奪你給臉蛋兒準備的「美食」，別怕浪費，手也很重要不是
2.可以增加爽膚水的次數，拍2=3遍，等拍完一遍稍稍吸收表層乾爽後，再拍第二遍

乳液和面霜：
大家都有個小經驗，乳液是輕薄的，面霜是厚重的。
這個印象和判斷，不為錯，但也不全對。
乳液也有很油膩的，面霜也有很清透的，質地外觀一方面，配方和用料更重要。
缺水嚴重的妹子們，一定要用霜，乳液之後加一層霜。

但是一強調用霜，很多妹子就會反應「搓泥」
在此跟大家分享一些小經驗，首先我們要選擇分子小的，乳化結構好的產品，好的面霜用在正常的皮膚上，塗再厚都不會搓泥。
如果你在使用面霜的過程中出現搓泥現象，請注意以下幾點
1.皮膚是否廢舊角質堆積，定期去角質是眾所周知的，即便是角質層偏薄的皮膚，也會存在「廢舊代謝角質」，也就是說：角質層不等於角質。所以敏感皮膚角質層偏薄的皮膚，同樣需要去角質，選擇產品注意溫和，使用手法注意輕柔，去角質頻率注意合理。
2.前序護膚品是否吸收，用量是否合理。
3.面霜的使用手法，這個很關鍵（敲黑板）

面霜在使用時，不要用來回塗抹的方式，要用輕輕按壓！輕輕按壓！
可以理解為「拍＋按」的動作，這樣可以避免摩擦，對皮膚的壓力小，也不再容易搓泥。

面膜：
要補水，敷面膜肯定是最有效的，也是急救最快的，但皮膚在極度缺水時，敷面膜會刺痛。可以先拍水，補充些水分舒緩後再迎接大餐。
片狀面膜過程中，停留在臉上的時間不要超過25分鐘，而且請寶寶們務必平躺下來，否則會加劇臉部皮膚下垂。
塗抹式水洗面膜：停留在臉上的時間不要超過25分鐘，可以稍按摩幫助吸收。個人心得，敷這種面膜時候，可以備一個噴霧瓶，裝純凈水，面膜快乾時噴一下會更好。
睡眠面膜：可以敷著過夜，但建議油性皮膚或亞健康狀態的皮膚，睡前洗掉，並繼續後續的常規步驟護膚。

【美白】
答主現在的膚色也不能稱之為白
但是至少沒有人會刻意評價我黑，能做到這一點對於天生黑黃的人來說我真的是相當滿意了~
相信妹子都都知道啦：不管是美白護膚品還是內服的美白產品，甚至是輸液類型的美白針，都有一個極值：大臂內側的膚色。
就是靠近腋窩的那一側的皮膚膚色，這是不傷害健康的前提下，能達到的最大程度的美白效果。所以說，美白這倆字對於每一個人來說，標準都不同，即便是用同樣的東西。所以如果有人告訴你，我的產品可以讓你比這個更白那只有兩種可能：騙紙或者產品含有重金屬和激素。
那麼日常的護膚我們要怎麼著手來「美白」呢？

在無添加的前提下，業內對於美白有4項準則：ABCS
A: away form sunshine B: block C:cover S:speakout
即：away form sunshine遠離陽光， block 塗抹小分子美白產品 cover注意遮陽和防晒 speakout要廣泛全員一起堅持

美白的知識點太多，我們今天從不同的皮膚類型為脈絡，來梳理一下美白策略：
＃臉部＃
1.暗黃型美白攻略：
主要特點是膚色暗黃，主要的成因是新陳代謝不好，毒素淤積無法排出體外。惡性循環久而久之導致膚感膚色越來越差，毛孔內長久堆積各種毒素，，皮膚清潔不當再加上氧化而出現的一種亞健康狀態。
①徹底排毒：內在的排毒可以用食補和運動來完成，外在護膚的排毒，則是要著重去黃氣排濁氣，並且抑制再生成。
②強化清潔，包括卸妝／去角質／潔面

內調：
此處必須給天使們安利一款茶。
紅棗+枸杞+黃芪
去藥店買，每天各抓一些材料泡來喝。
這款茶對女孩子真的百利而無一害。
她最大的作用是補氣血，要知道，氣血足了，你的皮膚會變得白裡透紅。本身皮膚就要靠血液去濡養。
而黃芪去黃氣的效果也是特別的好！
長期喝下去，超棒~
（答主一般會和檸檬水換著喝）

2.泛紅型：
給肌膚喝足水，很奇怪為何有些理論會強調美白與補水不可兼得。不僅要兼得，而且補水是重要環節。時刻保持皮膚水分充足是美白的基礎條件，不僅身體要多喝水，還要用保濕性能好的護膚品，比如肌底凝脂及後續的補水面膜，也可以時刻備一瓶補水噴霧

＃身體＃
上一個絕對的私房推薦。微博上博主：薄荷小Q也推薦過。
kojie san的身體乳和美白皂。
自行搜某寶啦，這麼小眾的產品還不至於出現假貨的

便宜有效的身體美白產品，東南亞有很多便宜但下料極猛的美白產品，上臉就算了，但是身體美白還是非常好的！！
我是個很不愛用身體乳的人，然而這只不斷回購。延展和吸收極佳，非常清爽，關鍵是連用大半周皮膚質地就會有明顯改變，光滑到讓你自摸成癮，勝過各種果酸身體乳。不貴。

重點是：堅持堅持堅持堅持！！！

【減肥】
說到減肥，想談談一個會被很多人忽略的問題——「體質」
先分享一個答主切身經歷的事：
連續一個多月基本每晚跑步四公里以上（出大量汗）結果出現了以下問題：
睡眠質量變差入睡久；皮膚變干；一向準時的月經開始提前一個半月來兩次；便秘大便乾燥。

想提醒大家，運動真的是看體質的。如果有和我一樣感覺的姑娘們，很有可能是陰虛，晚上大量出汗傷到了津液（腎精）中醫很反對晚上（太陽落山）出大汗。

還有一個解決辦法：傍晚喝蜂蜜水?一勺醋
前提是蜂蜜必須是天然好蜂蜜

●虛胖：
還有為什麼有些姑娘很不容易瘦下來？

女性中肥胖的人幾乎百分百是虛胖，特徵是下半身肥胖。
虛胖是由於人體內積聚了多餘的水分而形成肥胖，體內水分一多身體就變得寒涼而無法發熱量，從而無法燃燒多餘脂肪。

新陳代謝良好，脂肪才能夠很好地燃燒，攝入同樣的熱量身體會瘦的更快，虛胖的人想要真真瘦下來，首先必須改變「水分過多」的狀態，排出多餘水分和陳年廢物，血液通暢後會產生更多的熱量，能夠順利血液循環，是減f成功的關鍵。
請大家記住這個因果關係
水分過多&>寒涼&>血液循環不暢&>脂肪難燃燒

所以體寒妹子首先要暖起來！！
紅糖加姜煮水喝！！！把氣血補足了！！

調動一切方法，讓身體暖起來。你可以去觀察一下，身體健康，不容易發胖，體態勻稱的妹子是不是都暖暖的當然吸收不好的除外。

●單純性肥胖：
所謂單純肥胖就是指你完全是自己把自己吃胖的！不是病理性的！
所有長胖的原理就只有一個：你的吸收&>你的消耗
所以要想減肥那你要做到
1.減少吸收2.增大消耗
說到底就是管住嘴邁開腿

我一點都不想多提這個話題啦
關於減脂不管是微博還是知乎一搜一大把
更重要的是毅力和自制力呀

【馬甲線】

http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309403937758639990524

方法全在這條微博里

【關於內在】
（以下大多非原創，為答主整理髮出）

表情part
有些人似乎天生不知道擺表情，有時候並沒有什麼含義，但是給別人不好親近的感覺。
首先要學會微笑。
這個是很有技巧的表情，不知道大家有沒有看過TED演講集，裡面有提到微笑背後隱藏的力量。一個微笑相當於2000塊巧克力帶來的腦部刺激，還相當於16000英鎊現金帶來的刺激，每笑一次相當於得到25萬美元。這些東西可能大家不在意，但是有一個作用足夠讓我們在意，它能讓你更好看。有沒有人知道，鄧麗君的微笑是經過無數次練習才能那麼好看的，她每天都要努力的練習就是為了讓自己各個角度微笑都完美無缺。
在電影《男人使用說明書》里提到一個技巧：
第一步，你先盯住一個人的眼睛，
第二步，你看著他五秒鐘，
第三步，綻放微笑。
當然需要多加練習才能做到，一定要盯住五秒鐘，很多人想要微笑，一看到人就笑那就是傻笑，會讓人奇怪和突兀。區別就在於五秒鐘。
什麼樣的微笑最好看。
奧運會志願者和空姐有一個訓練，就是咬住筷子，讓自己嘴角和筷子兩端平行，發出"yi" 的聲音30秒，休息十秒，然後繼續。，每天十次。你會覺得你的臉的酸了，可是我敢保證，你第二天微笑的時候感覺就已經有很大的不一樣，你自己照鏡子看看，答主親自實踐過。如圖

最後表情部分加個補充，當你生氣的時候微笑，遇到不想打招呼的人點頭微笑，遇到不想回答的問題微笑，這就是有氣質的人和沒氣質的人都差別

視線part
視線這個東西，是樓主覺得最難寫的，因為很抽象。
學過表演的人應該知道這個一時半會說不清楚，而且需要長期練習。
這個部分對習慣面癱或者覺得眼睛無神的妹子很重要
好吧，切入正題。
首先先糾正幾個不正確的視線。
看人從下往上看。必死。看人直視對方，微笑。這是對的。
長時間看人，你要適當轉移視線到周圍。這是對的。從面部往下轉移。必死。
傾聽的時候直視對方，這是對的。長時間傾聽一直直視的話，身體要微微向前傾，不然給人咄咄逼人的感覺。
如果一個人看你超過十秒，要麼和你有仇，要麼就是欣賞你喜歡你。
不要問我為什麼，這些你觀察就知道了，做好這些細節很重要。
鍛煉你的視線，也就是讓你眼睛有神的技巧來了。
先看遠方的一個物體盯住1分鐘，再盯住近的物體一分鐘，來回十次。這是初級版
高級版，盯住一個會動的東西，它到那你的視線跟到哪，持續半個小時。這是一個名人用過的辦法，突然記不起名字。很累但見效快。

走路姿勢part
當你走在路上，眼睛直視前方，盯住前方某一物體，其它東西都不要在意，抬頭挺胸向前走。拒絕小碎步，步子大小以肩寬為準。
不要問我為什麼，你看看模特走秀，還有電視劇中的名媛，落落大方的氣質型美女，你就知道了。

聲音part

說起聲音，我不得不提前一個辭彙，談吐
很多人都說要提高談吐，去看一些有的沒的關於說話技巧的書，現在我來糾正錯誤的觀念。
談吐是怎樣來的？
7％來自的你的說話內容，
38％來自你的聲調，55％來自你的肢體語言。
大家可以做一個實驗，很簡單，去和一個不太熟悉的人聊天，事後回憶一下，你記住他最多的地方是什麼。這樣你們就很能理解這些數據了。
那麼，我們來談論如何改變你的聲音
首先，把你的手放在腹部，深吸一口氣。
你看看你的腹部動了嗎。有些人是胸口動了，有些人是腹部動了。
好，那現在，嘗試用腹部呼吸。深吸一口氣，讓你的腹部鼓起來。
從上面這個簡單的測試可以看出來你用那裡發聲。很多人是用胸腔發聲，那可不好聽。
現在你看看自己的肚臍，肚臍下兩寸，就是丹田，用丹田發聲，那是很好聽的。
要有好聽的聲音，第一步不是練習發聲，而是微笑。
學習過播音的同學，應該清楚，微笑是其中基本功之一，一個是讓人感覺親切，另一個是微笑著說話很好聽。最基本的發聲練習就是練習"啊 "這個音，這時也是要微笑著發聲的，不然不算是發聲練習。對聲音有嚴格要求的朋友們，注重看我之前微笑的部分。
好了，考慮到大家是希望自己聲音好聽一些，並不是要達到多麼專業的水準，所以那些很專業的東西我就不貼上來。我先提供給大家幾個小技巧，讓自己的聲音感覺上會好聽一些。
第一個，我之前說過的，微笑著說。（所以說接電話一定要笑就是這樣來的）
第二個，對於普通話很不標準的人一定要知道，慢慢說，不要以為這是廢話什麼的。這是有技巧的。怎麼慢？慢到每個字吐字清晰。一個字音落完再落一個音。一個人如果普通話不標準說話還快，那真的沒辦法了。而普通話怎麼改，一會兒我會寫
第三個，如果你的聲音是天生娃娃音想改變的，同第二個建議，而且你的音調壓低一些，不是讓你效仿什麼渾厚的低音，而是不要讓自己的聲音感覺尖銳。有人做過研究最受不了女生什麼地方，排名第一就是說話大聲尖銳，讓人感覺比潑婦罵街更可怕。其次就是裝，也就是做作，體現在哪，無緣無故的嗲和無緣無故的作啊公主病啊。娃娃音的朋友們，不要擔心，你們壓低一些聲音，慢慢說話，避免一些矮油之類的話，就沒問題。而且，你們的音色是真的好聽，當你們這麼做了，你們會發現你們以前可惜了自己的聲音，你們的聲音知道怎樣去控制，天生的好聲音好模子啊。控制不住那就會變成志玲姐姐，有人喜歡有人吐了。
第四個，如果你的聲音很MAN，試著讓自己說話輕快一些，輕快這個詞很抽象，我不知道怎樣形容。我換一個詞，說話揚起來一些，這樣你的聲音會感覺沒之前那麼粗糙，會柔一些。雖然我沒辦法改變你天生的嗓音，但是你可以有一些改變
第五個，說話不清楚感覺有些大舌頭（不是結巴噢），經常吞字的人。你們有沒有發現自己，說話不清楚的部分，剛好是你們換氣的時候。你們說話一快，字就堆在一起一股腦蹦出來，然後猛地一換氣，又蹦出一堆字出來。最好的解決辦法，讓自己說話不要換氣，感覺到要換氣時馬上停住，歇一兩秒再說。先練習自己說話像烏龜一樣慢，等你不再說話不清晰了，再換回正常語速。

可以收藏或者關注我，以後盡量多發些乾貨
(?￣? ?? ￣??)
鞠躬，謝謝大家~

怎麼說願我能和你分享我的故事應該是瘦到胖再瘦吧一個女孩子的變化吧

PO一張手機里存的圖最早的圖。

這是初二

後面那個才是我。那時候就一個男孩子。168凈身高 95斤就排骨一樣又平胸天天穿男裝太可怕了。拿相機那個是我到現在的朋友。那時候她身邊的人都問「你後面那男的誰？！」笑。然後初中屢次被別人說是T……

這是高二體重貌似99斤因為插班生也長得高所以最後一桌還是和男孩子一樣齊耳短髮別到後面了稍微有一點長起來了還是酷酷的像一個漢子和男孩子玩的好那時候同桌是男朋友躲在旁邊沒有拍到

高二頭髮長了
像女孩子了
偷穿爸爸的衣服

開始養中分了。

想打扮感覺自己很土。但媽不讓。畢竟還念書也沒有很多精力打扮而且根本不會化妝

那時候看到化妝的女同學大家會說喲那個人塗白粉家裡賣麵粉的吧

所以……買件新衣服就開心死了 ………

但我頭髮高中三年都只有那麼長我好像無法等他養長就一直保持這個樣子的長度

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後來經歷了一些事。
高三下半學期生病了。
好幾次昏死在地上

我聽醫生說我這葯會增肥變醜
我毅然決然逼迫我男朋友離開。
沒有說原因就是無視了他
我很冷麵殺手般的態度。
他拚命找我一直哭等在我家樓下我裝不知道
覺得不讓他看到我變胖變醜才是愛他
我怕連他到時候也要離開我還不如我現在趁早斬斷。
我也不知道為什麼會那麼決絕狠下心
可能那時候病讓我的思想也扭曲了。

果然才半年。
胖了
足足60斤

這張是念大學前的暑假

這是證件照

足足160斤
非常可怕。
非常的可怕。
臉很黃。人又胖。很自卑。

進大學前。不是先加QQ群嘛。其中有一個男生和我聊的很好像兄弟一樣。後來開學看到我。再也沒有和我說過一句話。我發他QQ他也不理。

我笑。

大一上學期不會化妝不會減肥土肥圓好看的衣服穿不了。只能燙一個泡麵頭了腿粗的和柱子一樣我親戚還安慰我你人那麼高當然體型要大一點啊！我……這善意的謊言讓我崩潰

後來大一下學期。所幸沒有再胖了。但開始長痘。瘋狂長。於是終於開始化妝了。開始塗BB畫眉毛了。但是。開了五級美顏。還是遮不了痘痘

粗壯的手指。

大二上學期。開始減肥。不再去老婆大人。杜絕夜宵了。但是痘痘還是非常多。不過已經習慣化妝了。這是瘦了10斤的照片

慢慢在變瘦了不過眉毛真的很醜蠟筆小新一樣

大二上學期末。才一個學期
瘦了五十斤了。體重110。

會化妝了。開始塗口紅痘痘還有但少了。

頭髮也長了

大二下學期初
體重110到112左右。
沒有體重變化了就肚子臉上還有一點肉

之後我文了眉毛買了很多口紅會做美甲了也買了粉底液不再用BB了還有腮紅也柔順了頭髮
喔就是不會畫眼線

後來又剪了短髮染了頭髮。還是有痘痘。但是我不喜歡祛痘大眼小臉只喜歡加個濾鏡

我報了各種興趣班早睡早起彈琴擼貓看書不再沉迷虛無縹緲的聚眾玩手機的半夜KTV。開始果斷拒絕為難我的人。不做老好人也一刀斬斷很多與自己無關的紛擾東西。懶得評論任何人不讓他人錯誤懲罰自己知人不評人。為自己而活真的很好。很正能量自由又酷。
大學的朋友們都叫我哥我也還是一如既往男性好朋友居多。也行得正非常坦率瀟洒。

還記得那個大一開學看到我就不理我的男孩子嗎
後來他的態度就變得很熱情了

雖然我仍然對他面帶微笑
但是永遠只是微笑了。

我非常珍惜那段日子陪著我的爸媽，朋友和一些親戚。非常珍惜。有翹課跑來看我的。有一直陪著我的朋友們也有一些不知道怎麼開口問我的，還有在我很醜很崩潰的時候連那些落井下石的兩面派親戚都躲著我，卻還堅持和我一起去韓國雲南玩。

永遠珍惜銘記到了低谷才明白這麼多。看清了很多人的身份和態度。感恩苦難。感恩遭遇。讓我能夠涅槃重生。我會越來越優秀的。

我不再是以前那個妥協受氣又極端在乎他人看法的我。死亡也沒把我打倒。再也沒有讓我逃避畏懼的東西。我對身邊的人極其真誠善良給討厭的人甩臉子但再也不會被欺負了我就是這麼酷和洒脫。充滿力量勇敢果斷睿智目光堅定。不再害怕了。

語氣驟變
筆鋒一轉

現在啊！！
我已經穩定到98斤了。
體重不過百不是平胸就是矮
這個我梗我不接……

然後說起髮型
我就是感覺
女孩子們蠻多中分和空氣劉海。

既不想嘗試空氣劉海。也受夠了自己的中分
於是去剪了一個三次元劉海。超短哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

（前方高能各種他拍和自拍）

這是一個女孩子變化的過程。
會打扮找到適合自己的衣服和髮型妝容

當然我是提倡趁年輕多嘗試髮型和衣服
無論哪樣更美哪樣更丑
實在不墨守陳規

我喜歡各種衣服沒有固定風格喜歡淑女的性感的。潮牌的可愛的民族風的刺繡的惟獨不喜歡糖果色雪紡和松糕鞋。喜歡變著花樣種穿。每天都是不一樣的我。非常不喜普通

那些從高中到現在還是齊劉海馬尾辮雪紡淑女裙的女孩子注意了！！try to change urself。

還有皮膚我以前瞎折騰一天到晚看網上推的東西什麼祛痘膏蝸牛霜馬油祛痘水茶樹精油麵膜我嗶了汪真的沒用的化妝品護膚品質量也不高錢花了很多根本都是水漂

而且飲食也不健康經常不攝入米飯烤魚烤肉燒烤也熬夜睡覺也塗祛痘膏早上起來塗粉底液一直悶著
折磨了兩年

現在吃一款調理內分泌祛痘維生素吃了四瓶了真的要堅持這個不是葯是維生素沒有幾天見效的我堅持到現在
於是去買去痘印的產品品牌不打了
反正我只想說東西貴的才好！除了貴沒缺點便宜的除了便宜真的沒什麼顯著優點
東西用的少一點但用的好一點。
當然不排除有些便宜大碗的
也不是說十歲就去買抗皺魚子醬

如今已經拒絕粉底一年多就塗隔離打一個腮紅口紅即可在家就水乳少用洗面奶越簡單越好。

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很多人私信問什麼維生素去痘印產品
統一回
美國的murad祛痘膠囊成分都是維生素牛蒡什麼的是調理內分泌的不是說吃一瓶什麼就可以要堅持很久建議不要某寶買我讓好朋友美國旅遊帶回一瓶也要200以上（她並不是代購）而某寶170號稱全球購…真不知道……
反正…我覺得吃的臉上的真的要…把穩了…

去痘印的是……
海藍之謎的經典面霜和濃縮修復精華
還有是DDS鮭魚精華以及SK2的小燈泡賽貝格的VC粉
真的真的
有用

emmmmm…我有點啰嗦寫太長了
願你看到這裡。
然後溫暖的笑了

-----------------更----------------
有好多好多知友評論私信問我怎麼瘦的。
於是碼字更新。（碼完下面這段感覺有寫情感了略抱歉）

和他分開兩年後。
也就是大二。他聯繫到我了。
他說希望等我瘦回去。再在一起
遇見那麼多人過了那麼久還喜歡我。
他說他只有高中那時候的感情最真了

我突然掉眼淚。我想起我們還沒在一起的時候抱著Pad看《春嬌與志明》午休時班級同學都睡著了我趴著看他他也看著我突然就吻上來了

我說我4月份你12月我比你大半年
他笑了笑說可是你只有170 我185 我足足高過你很多啊你個矮子
而我那時也真的是平胸他也真的是很單純很孩子氣的眼鏡襯衫挺拔少年

我還是很無所謂的看著他。
我說我瘦不回去了
他說那我帶你飛韓國整瘦。
我說我永遠這麼胖永遠160。

然而我為什麼要這麼不鬆口呢我明明偷偷寫了幾年後我會去找他啊

流眼淚。

狠話雖然飆著
但我開始找各種辦法減肥
以前每周好幾百零食現在整整三年都杜絕了只有姨媽在拿點小甜點吃吃三餐正常七分即停沒有水果代餐也不大汗淋漓跑步只是照書按摩穴位和床上做剪刀腿特意買了挺小的收腰裙子激勵想吃零食裙子就穿不進了滿臉痘贅肉於是厭惡地戒了。更別提夜宵了。

我做到了至今不吃任何冰的和飲料只喝白開水連酸奶夏天的綠豆湯都等常溫了喝
我告誡自己我不吃零食省下的錢可以買護膚品化妝品我會變美身材皮膚也會好

（好朋友問我「你還是人嗎居然能夠抵擋得住冰激凌你進過傳銷了吧）

所以那一個學期真的足足瘦下來五十斤。

不過現在我們沒有再在一起。
如今我們就像老朋友偶爾互相問候安好
吹吹牛逼說說瑣事
這樣挺不錯的。

後來他不停地向我炫耀他過的多好他的現狀他限量版衣服褲子鞋子他玩過多少女人他很滿足這一切才兩年就從牽手都會臉紅膽怯的少年成為混跡夜店抽煙喝酒摟著曼妙網紅的人

他一定很恨我才向我表明他有多瀟洒可是離開我他也確實過得很好了當然我也一樣越來越好了。

他約見面他說你瘦啦
我說嗯不經意就瘦了
我們一起去見高中的老朋友們
以前坐著城鄉客運顛簸一路
現在坐著他的車
兩個人像老友卻沒了酒

我迎著大風狂笑
朝著太陽瘋跑
我的步履不停我的衣袖飄搖

我先來一波照片，我覺得這樣更直觀，照片按照2009-2011未結婚前，2012-2014結婚之後懷孕期間，接著是2015-2017年帶娃期間，當然這期間我也有自己的工作。

準備回答這個問題的時候，我把自己的照片都找出來看了一遍，時間真的是很奇妙。

我一直覺得自己長得不算好看，也不算不好看吧，就是普普通通，但是我之前的品味確實毀了所有，只能說年輕不懂事，這也是一個成長的過程，回望過去，看到自己的成長，從不願意嘗試，到主動改變，確實花了很長一段時間，但是當我慢慢改變之後，再回頭，會發現會更多的動力去做新的嘗試。

2009-2012 未結婚前，當然也許會覺得我是自黑，但是我真的想說，還能被我保存照片真的是我覺得當年還不錯的，很多都已經被我刪掉了，可以看得到我這個時候都是長發，其實我是一個很不喜歡改變的人，也不喜歡做新的嘗試，我一直覺得最適合的我的就是長發，所以在生孩子之前，我從來沒有任何想要去改變這個的想法。都以為女人隨著年齡越發越大，會越來越丑，我自己走過這段路之後，覺得並非如此。

這一張是我剛來深圳，小姨帶我去剪頭髮，換個成熟一年的髮型，改變氣質，然而事與願違，事實證明，僅僅改變髮型，好像沒有任何變化。

這兩張是當時我的男朋友，也是我現在的老公拍的。還是做了改變和嘗試的，把直發弄成了捲髮。

這一張是去香港的海洋公園拍的，我也不知道自己當時為什麼喜歡這樣的衣服，哈哈哈。

這樣的髮型我保持了很久，因為簡單方便，不用打理，說到底真的是因為我很懶。

2012-2015結婚之後懷孕以及帶娃期間。

先來幾張結婚之後的照片

下面都是懷孕期間的照片，在懷著寶寶到8個月的時候，我終於下定決心剪短髮了，並不是因為我想改變，只是因為自己頭髮比較少，擔心產後掉發，也擔心小寶寶出生帶著孩子的時候會抓著頭髮，也擔心自己月子期間，如果一個月真的不洗髮頭估計我自己受不了。

這一張是懷孕四個月左右，那個時候根本看不出來。

這兩張是懷孕在8個月左右，胖到我差點都認不出我自己。

下面都是帶娃第一年的照片。我也不知道為什麼，也有可能是我生完孩子之後變得勇敢了，開始嘗試各種改變，不光是髮型，還有其他很多方面比如看書，比如去學習一些新的東西，也我買了我人生中的第一支口紅等等

這個時候已經開始瘦下來了，所以如果說改變，我覺得在孩子出生之後，我的改變是最大的。學會化淡妝了，也開始慢慢在嘗試適合自己的風格的衣服了。

我覺得生完孩子這幾年，應該是我變化最大的這幾年，也是我學到東西最多的幾年，當然這幾年除了我自己的改變，我先生的改變也很大。因為大家一開始看到的照片，包括這裡所有的照片，都是我先生拍的，未結婚前他是男朋友，結婚之後他是老公，孩子出生之後，他是孩子他爸。

我記得我剛到這個城市的那個時候我年紀還很小，但是我卻覺得自己好像很大年紀了，很多事情想要做，但是又不知道自己該怎麼做，，做什麼事情都沒有耐心，總覺得時間來不及了，總覺得好像現在開始已經晚了，結婚後決定開始自考，我當時想了很久，因為我不知道自己能不能堅持下去，也不知道自己堅持了，到時候是不是會沒有任何意義，但是當時姐姐對我說了一句話，我一直記得很清楚，『』不要去羨慕別人現在擁有的，只要你從現在開始嘗試，到了他們的年紀，他們擁有的，你都將會擁有。『』我開始改變其實從這個時候就開始了。

走到現在，已經快30了，我發現真的沒有白走的路，任何一次努力都會在將來的某一天發生至關重要的作用。

在孩子出生之後的這段時間我不斷的去學習新的東西，當時總想著，自己學會了，可以教給寶寶，慢慢的開始努力完成自己的小心愿，去旅行，和一個朋友第一次境外旅行，2個女孩子，去了一趟緬甸，人生地不熟，不會英語，自己做了攻略，說走就走了，也不知道哪裡來的勇氣，我想多去一些地方，我的世界就會變得更大，接下來去了首爾，濟州島，再接著自己做了攻略去了清邁，去了曼谷。

我覺得書真的是一個好東西，每次看完一本書，就感覺好像去了一趟旅行一樣，說真的，看過了那些書，我真的有些都不記得內容了，但是我真的能感受到自己的變化。

在生寶寶之前，我對護膚和化妝一無所知，後來開始慢慢的接觸護膚品，開自己嘗試化淡妝，從只會抹一個隔離，塗一層bb，那個時候我確實覺得即使這樣，也比之前不抹的時候更好一些，我記得第一支隔離是za的，塗上去很白，第一支bb霜是迷尚的，後來慢慢的覺得，嘗試口紅會讓自己更有氣色，於是買了我人生的第一支口紅，慢慢的嘗試了腮紅。那個時候覺得這樣夠了。其他的估計我也學不會。

之前嘗試畫眼線，手很抖，根本沒有辦法繼續畫，也不會畫眼影，然後到買了第一盤眼影，因為看到自己又比之前好看了一丟丟，於是接著學著怎麼畫眉，怎麼畫眼線。雖然到現在我還沒有學會畫眉，但是這種每學會一點點，又比原來的自己又好看一點點。這種動力，我一定能學會畫眉，時間問題而已。

這種狀態的感覺是，你始終覺得自己挺好的，但是在回頭，你又會發現，自己又比之前更好了。

改變不是一天兩天就能做到的，有可能是一年，也有可能是兩年，但是我感覺自己這一輩子都會不斷的嘗試，不斷的改變，因為我喜歡這種感覺，回頭一看，好像又比之前更好一些了。

嗯，這是一種很神奇的感覺，而且會上癮。

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下面這張小時候的照片，我老公第一次看到的時候，說這不是吳京嗎？剛剛評論里留下面有朋友沒看過這張照片都說神似吳京，讓我想起了這張照片，貼出來給大家看看

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昨天大半夜睡不著，剛好看到知乎上的這個問題，想要回答，也是我在知乎上第一次回答，以前會經常看，但是沒有任何留言。

我昨天半夜提交，今天這個時候看已經七百多點贊，兩百多留言，很驚訝，謝謝留言區的大家的祝福。

很多朋友說是因為科技的進步，包括相機，還有手機的濾鏡，修圖等等，這確實是其中的原因，我既然在改變，當然在這方面我也是需要多了解學習的。上面貼的照片有的是單反相機拍的，有的是手機拍的，所以這一點必須得感激科技的進步。

還有很多朋友說是因為有錢了，這個也是其中一個原因，2009年我剛到深圳，到我結婚之後，在到生完寶寶，假如這9年過去了，我和我先生仍舊還是我剛畢業的時候的收入，這個我們估計也沒有辦法留在這個城市了，但是工資收入的變化之後，增加的收入怎麼去花，怎麼樣能夠既能滿足日常的生活需求，還要能夠提高自己生活品質，這原本也是我自己覺得必須要成長的和學習的地方。

就像在我的收入裡面我會將一部分支出進行旅行，也曾遇到有人說，去旅行真有錢，沒有錢哪裡都去不了，但是對我來說，當我想要出去走走的願望很強烈的，我會將其他不必要的開支減少，然後根據實際金額，選擇自己想去的地方。

所以很多東西確實跟錢有關係，比如我沒有4500塊，我就沒有辦法計劃一趟去緬甸的自由行，就像變漂亮，同樣也跟錢有關係，這怎麼說呢，跟錢有關係，但是又不僅僅只是跟錢有關係，我是這麼想的。

這是在緬甸旅行的時候，偶遇的一位姐姐幫我拍的，還有幾張是另一位業餘攝影師拍的。

曾經會覺得自卑，這種自卑也會顯示在臉上和氣質上，當自己的世界大了，自己想要做的事情也會越來越多，在完成自己一件一件自己想要做的事情之後，會越來越自信，而這種自信也會慢慢的散發在臉上，融化在氣質里。

還有很多朋友說找了一個好老公，這也是一個原因，2009年遇到我先生，開始從談戀愛到結婚，到為人母，確實是因為有我先生的包容、鼓勵、還有支持。

在孩子剛出生的沒多久的時候，因為樓下是商場，經常帶著孩子會去逛逛，我沒有化妝，衣服也沒有精心搭配，周末的時候，商城裡面走的都是精心打扮出來逛街或者約會的女孩子。我當時問我先生「我是不是很難看，你看大家都打扮的很漂亮很精緻」。我先生說了一句話，讓我很意外，「他們周末出來逛街都是打扮精緻，你只是下樓遛娃，這樣對比，拿你自己最差的狀態，去和別人最好的狀態對比，對你來說不公平」。

我一直也很明白，如果沒有遇到我先生，我也不會遇見現在的自己。

上兩張單反拍的原圖，沒有修

對於我能改變的地方，我都儘力改變，對於我改變不了的地方，我開始接受，比如我的身高，因為身高並不是很高，腿也不長，所以在選擇衣服的時候比較困難，對於身高和腿短，我選擇接受，因為這個我確實改變不了，唯一能夠努力的我覺得在穿搭上。

我其實特別喜歡看路人的著裝，因為在這個過程中，我可以慢慢的選擇適合自己的穿搭，模特的身材總是很完美，所以穿什麼都很漂亮，所以我更喜歡看路人的穿搭。

對於我覺的自己能改變的地方我都儘力改變，比如化妝，雖然長這麼大，我到昨天才能勉強畫個看得過去的眉毛，但是仍舊我激動了很久。

我覺得自己的改變，還有一點在於直面自己的弱點，以前一直覺得自己的臉很大，所以要留著長長的劉海，覺得有劉海遮住，會顯得臉小。也因為自己身高不高，所以總是喜歡穿坡跟鞋或內增高，而且喜歡越高越好，從懷孕四個月後開始我都不穿高跟鞋，一直平底鞋，生完孩子之後，感覺已經不習慣高跟了，所以被迫接受了平底鞋，後來意外的發現，其實穿平底鞋，運動鞋，改變穿搭風格，其實也是可以讓身材的比例更好一些，更和諧一些，所以慢慢的也開始不那麼介意自己的身高和小短腿了，所以又會增加一點點自信。

所以當我慢慢的了解自己的優勢之後，不再盲目自卑，了解自己的弱勢之後，也不再傲慢無知。

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其實在拍照的過程中也有露出牙齒的，但是都因為自己覺得不是很好看，所以保存下來的不多，因為牙齒的問題，不漏牙齒笑，我自己覺得更好看一些。

貼幾張露齒的照片。

最近在矯正牙齒，希望一年後，露齒也能笑得自己喜歡。

第一次看知乎是我先生告訴我的，記得當時朋友圈都是在說熒光劑的危害，甚至洗衣粉都是熒光劑，當時覺得挺擔憂，就一直問我先生，先生說你可以自己去了解一下，然後根據大家的分析，自己去分辨對和錯。當時孩子已經出生了，雖然孩子的衣服用的是嬰兒的洗衣液，但是家裡的床單和大人的的衣服都還是普通的清洗劑和洗衣粉，所以還是擔心，於是在知乎找了文章看了一遍，看完分析終於放下心來。然後遇到很多自己不是很確定，很了解的問題，我都很喜歡自己去了解的詳細一些，因為這種感覺很好。

這是我自己第一次在知乎回答問題，真的沒有想到能夠有這麼多的評論和點贊，只是想分享一下自己的想法，也許很多朋友會遇到跟以前我一樣很迷茫，甚至不知道自己該怎麼選擇，但是我很幸運，在我成長的過程中認識了我先生，還有很多很多的朋友。

年紀小的時候，很喜歡看言情小說，覺得變得漂亮是突然的，就像很多言情的小說裡面都有情節一樣，愛她的人帶她到精品店，從頭到尾的改造一番。我相信很多很多女孩子都看多這樣的情節，當然我自己也曾經抱著這樣的幻想。然而只有自己走過，或許才能明白，內心的安全感，只能自己賦予自己，父母幫不了你，愛你的人幫不了你，孩子也幫不了你，你身邊的朋友也幫不了你。我不知知道大家有沒有體驗過這種感受。

就像即使有人對你從頭到尾的改造一番，周圍的所有人都說你漂亮，然後你自己無法認可的話，第二天仍舊會回到原來的樣子。

內心的變化，會改變氣質，氣質改變品味，然後選擇也會跟著改變，而選擇又會改變氣質，我覺得這是一個相輔相成的過程，並不是一個短期的過程。

昨天看到評論中一個朋友的一句話寫的很好「從現在開始慢慢嘗試，一點一點的來，平衡好時間，有最大的驅動力就會克服遇到的困難，拋開急功近利，就是簡簡單單的充實自我，提升自己，改變一點點開始，不斷的嘗試，時間到了我們也會成為別人羨慕的人」。

希望我們一起加油，為了我們想要的生活，也為了我們遇見想要遇見的自己。

新更：2016-12-10 晚
已經兩次了打了一個小時的答案被突然彈出然後就找不到草稿了！！生氣！！
你們要是看了不贊我真的要生氣的說！！
又憑著記憶重新來一遍淚流滿面…

幾個月來一直持續不斷收到贊和感謝趁著閑暇是時候來一波更新了！嘻嘻
我來答題解惑*(^o^)/*

首先我覺得自己最大的變化可能是瘦了因為人一瘦就會看起來精神一點五官更加立體以前還覺得自己鼻子不夠好看現在覺得也還好誒哈哈閨蜜還說我五官只有鼻子能看（可能她只是安慰我）當然瘦臉這個工程我是一直沒有放棄的但是人家就是嬰兒肥嘛！你讓我怎麼辦！

然後就是穿著打扮上變化很大以前的打扮現在看來就是土沒特點隨大流不懂得揚長避短可能也是現在社會發展款式也多了大家一定要找到適合自己的風格再選擇可以參考周冬雨宋佳倪妮楊冪他們私服都不錯

接著就是髮型變化了從長發到短髮再到長發剪過小男士頭波波頭燙過離子燙直梨花頭內扣從無劉海到有劉海再到現在無劉海中分染過棕色挑染過粉色藍色紫色（年輕不懂事非主流）探索多年終於找到適合自己的就是現在的齊肩中長發加發尾微卷已經三年都是這個髮型啦半丸子丸子頭馬尾每樣都可以駕馭嘻嘻

倒數第二要數化妝了很佩服自己以前啊沒化妝就敢自拍？？洗個頭洗個澡出門就感覺自己走路都帶風？？exo me？r u kidding me？？不敢直視曾經的自拍現在除了出門取外賣不然出門都會擦一點素顏霜和防晒霜所幸眉毛長得好這點可以偷懶因為媽咪就是搞美容的幫我紋了美瞳線（哈哈我是心機girl）戀愛中的女孩是不是想自己每天在男朋友身旁醒來都是保持帶妝的狀態？不用再早起化妝了？告訴你們一個一勞永逸的辦法那就是種睫毛！！哈哈哈哈哈別問我為什麼知道這是曾經一個月每天都化妝奔波在上班和約會的我笑中帶淚的總結還有很重要就是護膚不然任何化妝品都幫不了你

最後就是拍照設備和拍照方式了曾經無非就是360 美圖秀秀每天都是自拍而現在我更喜歡他拍使用的是 iPhone自帶攝像頭卡西歐zr 單反採用後期修圖一般只是調整濾鏡光澤很少修臉為什麼？因為我美（lan）！！哼傲嬌臉

好了開始上圖都是近照
介紹部分單品不然評論私信老有人問我

很多人問的綠紗裙一年前購入
來自：玩加 PLAY STAGE

裙子來自：Vero Moda 太空棉材質
包來自：Jelly toy
毛衣來自淘寶網紅店忘了

短褲來自淘寶：America Jean
T恤來自淘寶網紅店忘了
鞋子… 瞎子都能看出是什麼吧不說了

衣服來自：歌莉婭 GOELIA 工裝連體衣

衣服褲子均來自：歌莉婭 GOELIA
鞋子包包均來自：CHARLES KEITH

衛衣來自：MoCo 楊冪同款最近最愛
短裙如上
長靴來自淘寶：VonRio

都是逛街看到的單品自己配的無牌子

現在開始講講拍照方式及各種設備的比較

現在大家用最多的肯定是美顏相機但我個人認為這適用於與朋友家人情侶一起拍照留戀僅僅人像如果出去旅遊我覺得自拍是最沒有意義的整個屏幕鏡頭裡都只有你的big face
我最煩那種整體在朋友圈發大臉自拍的每天都一個角度一個髮型一個表情 so boring 除非是特別好看不然我是會屏蔽的
但如果一個人出去旅遊的話卡西歐zr這點卻做的很好它擁有廣角鏡頭讓你一個人也可以拍全景自拍效果也是不錯的