怎樣使牙齒重新變白？
因為年少時長期住學校，而且口腔衛生習慣差，導致現在牙齒變黃。想知道是否可以通過刷牙這類方式使得牙齒重新變白。不包括超聲波洗牙這類治標不治本的方式…
洗牙為的不是讓牙齒變白~
我也是喜歡追求一口潔白牙齒的人兒…因為喜歡喝茶，所以牙齒有點泛黃。以前同學還以為我抽煙。
冷光美白、牙貼、一些小偏方我都試過…
先說一下冷光美白。這個是最最不推薦的。因為過程真心難受…要把嘴巴撐開好長一段時間。嘴巴會覺得好累。牙齒還會感覺酸酸的…堅持了一整個過程以後，也沒有換來電視上牙膏廣告的那口白牙齒。剛開始是斑斑駁駁的死灰色的白。大概幾天後牙齒沒有斑斑駁駁了，的確是比以前白了。可是，那種白很不自然，挺黯淡的。感覺挺傷牙齦的。
牙貼，用的是佳潔士和海德堡。先說說佳潔士，分30min和5min兩種。兩種都還可以，只是都需要持之以恆，剛開始，用完甚至看不出有變白。堅持一段長時間，才會發現牙齒有變白一些，是比較自然的白。
至於海德堡，只能說一分錢一分貨。白的不自然，牙齦也感覺不舒服。
，是自然好看的白，牙齦也不會不舒服。可是這個貌似一周只能用一次，大概是經常用，果酸會傷到牙。
更新一張用完牙貼兩個月之後的照片：
那段時間每天熬夜，爆痘嚴重，請忽略我的皮膚狀況（在家自己塗口紅玩拍的，沒打粉底。看我慘不忍睹的皮膚就知道我沒修圖）
另外我牙齒本身比較小，牙貼都是從中間對半剪開分成兩次用。現在還剩一半準備過半年需要了再用～
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牙貼用完十天來更新：
用完牙貼的感覺就是，恨不得手邊隨時有面小鏡子來欣賞自己的牙齒！好白好閃亮！
其實一些原本嚴重染色的地方仔細看還是能看出來，但是除了牙醫誰會那麼近看你的牙啊～
我用的是這個牙貼：
以下是原答案
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作為一個從因為牙齒黃幾乎不願露牙笑到現在會被人誇牙齒好、被口腔科醫生表揚口腔衛生做的好的人，分享一下我的經歷。
我從十八九歲開始戴牙套，而且因為種種原因一戴就是近三年。期間一直不怎麼注意口腔衛生加上愛喝咖啡，摘下牙套的時候牙齒狀況非常糟糕。
牙齒嚴重脫礦，整個牙面完全沒有光澤，甚至摸起來不是光滑的，而是像生了黃色的苔蘚一樣是絨絨的，靠近牙齦的地方還有弧形的非常明顯的褐色痕迹。
醫院給開了一種美白的藥膏，擠在牙托里戴在牙上，結果牙齦敏感的受不了，做了幾次就不做了。
其實到那時候還沒自覺地注重起口腔衛生來，直到有一次在口腔科候診的時候聽到兩個中年女性聊天說的一句「一過了四十歲，牙齒外面看起來再好，也從裡面開始爛了。」我當時是在心裡發誓整完牙後再也不要和口腔科打交道了，聽到這話簡直想哭，難道將來還得在口腔科受折磨？！
就是從那時候開始注重刷牙的，再也不是糊弄一下就過去了，而是認認真真把三個面都刷到。
特別感謝老公——那時的男朋友給買了oral-b的電動牙刷（我不是廣告），另外牙膏選了高XX的含氟牙膏（幾乎看過的每一個口腔科大夫都推薦牙齒脫礦的我用含氟牙膏，至於美白牙膏什麼的則沒有一個醫生提起過），只是最基本的早晚刷牙偶爾中午也刷一次，當時的想法只是不要長蛀牙，對於牙齒變白基本沒報奢望。這麼過了一年，突然有一天在飯店吃飯的時候坐在桌對面的人說我牙齒好。
回去後對著鏡子看，發現牙齒雖然還是發黃但是已經很有光澤了，也不再有那種霧蒙蒙的感覺，褐色的痕迹已經變淺了面積也小了很多，雖然還是清晰可見，但是因為靠近牙齦，只要不是大笑其實不太看得到。在飯店那種暖色的燈光下我的牙看起來已經很好了。
但之後有段時間比較墮落，將近一年時間裡每天喝至少一聽可樂，結果牙齒又不太好。後來改成一個星期最多喝一兩次，而且每次喝完就刷牙或是漱口，總算救回來了。
後來出又陸續加入了漱口水、牙線。去年夏天回國的時候主動去口腔科洗牙，結果牙醫看了我的牙齒後說基本沒有牙石，這次不用洗也可以。不過最後還是花幾分鐘給我清理了一下。（洗牙並不是美白牙齒，前面幾位已經說得很清楚了，就不複述了。一定要定期洗牙。）
雖然口腔衛生做的不錯，但是牙齒依然發黃（這裡要特別說明一下，成年人健康的牙齒就應該是淺黃色的，廣告上還有明星的那種大白牙都是處理過的），尤其靠近牙齦的部分，還是不美觀。
現在在做美白牙貼，買的佳潔士的，今天第六天，效果還是挺明顯的，微笑的時候（不露出靠近牙齦部分）看起來有點像廣告里的牙了。雖然也有牙齒酸痛敏感的反應，但是比當年醫院開的那種藥膏溫和多了。不過使用美白牙貼的前提是口腔健康，如果有口腔問題請先看牙醫！
經驗總結：
1、推薦使用電動牙刷。（請選擇靠譜的牌子，比如oral-b和飛利浦）
2、使用含氟牙膏。
3、至少保證早晚刷牙。有條件一天刷三次，每次吃東西後漱口。
4、使用漱口水、牙線。
5、盡量避免碳酸飲料。
6、定期洗牙、做口腔檢查。
7、在口腔健康的前提下使用正規品牌的美白牙貼。
8、不要追求速度，堅持才有效果。
洗牙是把牙齒表面的牙結石洗掉，這是事關牙齒健康的大事，每年兩次常規牙周檢查和潔牙，以及正確的口腔衛生習慣是牙齒健康的保證，如果您希望牙齒變白是出於美觀考慮，那麼一口紅腫的牙齦加上張嘴就來的口臭配上再白的牙齒也很難讓人產生美好的聯想。
你覺得超聲潔牙治標不治本是因為，通常人們看到的牙齒黃並不是由於牙結石導致的，由於牙齒的唇頰面（也就是靠外側、能直接看到那一面）沉積的牙結石相對較少，你第一眼看到的恰好是你牙齒本來的顏色。如果通過超聲潔牙去除牙結石以及外源性色素之後，您還是覺得您的牙齒偏黃，這個時候才考慮根據「偏黃」的原因選擇漂白或者貼面修復。
綜上，要解決牙齒「黃「，首先要確認自己是否做到了每年兩次的常規潔牙以及正確的口腔衛生措施（潔牙和您自己每天的口腔清潔同等重要，關於怎樣才算正確的口腔衛生措施，請自行搜索」巴氏刷牙法「和」牙線的使用方法「），在此基礎上，再考慮漂白等使牙齒本身顏色變白的措施。
謝不邀。
牙齒的變色主要外源性著色和內源性著色。
外源性著色
外源性著色主要是由於藥物、食物、飲料、煙漬中的色素沉積在牙齒表面或者修復體表面引起牙齒著色。外源性著色引發的牙齒變黃並不影響牙齒的功能，隻影響牙的美觀。
治療方法一般採用常規口腔衛生清潔措施比如超聲波潔牙、噴砂等方式。各大牙科醫療機構都有這方面的服務。
想知道是否可以通過刷牙這類方式使得牙齒重新變白。不包括超聲波洗牙這類治標不治本的方式…
治標不治本是什麼鬼...我已沉醉...
內源性著色
內源性著色主要是由於受到到病變或藥物的影響，牙內部結構發生著色，常伴有牙發育的異常，活髓牙和無髓牙均可受累。如四環素牙、氟斑牙、牙外傷（創傷時血管破裂）等。
氟牙病，又稱氟斑牙，是色素牙的一種，為慢性氟中毒早起在口腔的表現。具有地區性。氟主要損害牙釉質發育期牙胚的造釉細胞，因此，過多的氟只有在牙發育礦化期進入機體，才能發生氟牙症。另外需要注意的是如果6、7歲的時居住在氟含量高的地區，後萌出的恆牙也會受到影響。
圖片慎點
對於內源性著色治療方式就比較多種多樣了，這裡主要介紹三種
第一種是冷光美白技術，主要使用過氧化氫氧化還原作用漂白。這種方式術後可能會有一些敏感，不過過段時間就會恢復。不少同事也會做冷光美白，實際上還是很安全的。費用大概在兩千元左右，價格還是比較親民的。
第二種是皓齒美白技術，是由美國的皓齒口腔公司研發，是現階段最先進的牙齒美白技術。在冷光美白的基礎上，首創過氧化氫加硝酸鉀以及氟化物結合的美白方式。這種方式相對冷光美白更加高效快速，效果比較持久，而且副作用比較小。但是這種方法對技術實力以及專業設備的要求比較高，所以現階段推行力度比較小，各位知友如果有興趣可以搜索一下。費用方面跟冷光美白差不多，醫院可能會比高端診所價格低一些，推薦去大型的牙科診療醫院接受治療。為了防止廣告這裡就不安利啦~請大家自行搜索。
第三種是複合樹脂修復法，這種方法先磨出少量牙組織，然後塗布粘結劑，用樹脂充填並光固化，最後打磨拋光，屬於比較常規的方法這裡就不再贅述，各個地方的價格可能有所區別，請知友到當地權威的牙科診療機構諮詢即可。
四環素牙，是由四環素類催化脫鹵生物合成的抗生素，毒性低一些，四葷素沉積於牙、谷歌以及指甲等處，導致牙釉質發育不全。在牙齒髮育礦化期服用四環素藥物，會被結合到牙齒中。
對比圖慎點。
對於四環素牙的治療主要有兩種方法，一是上述的複合樹脂修復法，此處不再詳述。另外則是烤瓷冠/全瓷冠修復。這裡比較推薦
牙外傷，主要是指壓碎壞死引起的牙變色，牙齒會變成暗紅色，褐色，或者青灰色
治療方式主要是根管治療和冠修復
另外其他知友在回答中提到的牙齒髮酸的現象，主要是由於牙體過敏所導致的，屬於正常現象。但如果癥狀嚴重的話，還是要及時複查和治療。
看到這個問題下的種種回答感到社會大眾對牙科美白還是有很多誤解，牙科科普工作還是任重道遠。如果各位知友對牙齒狀況以及口腔保健有什麼問題快來私信戳我。雖然讀博狗平時學習工作比較辛苦，但還是會儘力解答大家的問題噠！你先改變對洗牙的認識咱們才有可能往下談。搜搜冷光美白吧。
首先想要美白牙齒要先明確牙齒變色時屬於外源性著色或內源性著色。外源性著色，色素附著於牙齒表面，多見於煙斑、茶漬或食物著色。內源性著色，沉積於牙齒應組織中，難以去除，如四環素牙、氟斑牙、死髓變色牙。
*圖片高能，慎點&>&>
圖為四環素牙
外源性著色較易去除，可通過超聲齦上潔治的方法去除，內源性著色通過前述方法較難去除。需通過牙齒漂白的方法，常用的漂白劑有：
1）過氧化氫類：對然組織有較強的損害作用；
2）過氧化脲類，對軟組織的刺激性較小；
3）過硼酸鈉類；
4）鹽酸類常用於活髓變色牙的漂白。
活髓牙在漂白後，可能因漂白劑滲入髓腔而刺激壓碎產生敏感癥狀，漂白時加熱更易促進發生，一般停止治療數天後這些癥狀就可消失。也可通過局部使用脫敏氟化物等脫敏製劑治療。
常用的漂白方法大致包括：診室內漂白和家庭漂白。漂白後效果則要根據牙齒本身著色原因決定。輕則完全去除，重則明顯改善。
從超級牙黃到現在遇到的人都誇牙白，一本滿足的來分享下心得：
當年正畸牙套戴了5年之久，後來因為個人原因保持器又戴了3年，且至今下牙內側還有鋼絲固定＝＝ 當年矯正的時候對牙齒健康毫無觀念，且作為咖啡愛好者每天至少20oz咖啡，於是一度牙黃到色素沉澱都看出分層了。後來因為牙齒問題糾結太久開始瘋狂關注一切牙齒健康問題，再然後關注牙齒美白。基本上常規的方法從牙粉到牙貼到各種美白牙膏啥的都試過了（一度想去冷光美白被無情打壓了）
個人總結的方案是：
首先不要是四環素牙這種沒救的...（父親大人哭暈中）
1 美白牙貼，用的是無數人推薦過的3d crest white professional，剛開始可以連續使用一周30min／次，效果特別明顯；之後每周用一次保持。根據不同人情況可能牙齒很酸，但根據各種文獻資料來看不會對牙釉質產生影響。
2 洗牙，這個習慣最早來源於國外回來的朋友，堅持是從正畸開始，現在全家每年洗牙2次。個人覺得不管牙黃不黃都有必要定期洗牙，因為洗牙主要是清理一些牙結石，常年不洗牙的人第一次洗牙可以洗出好多，感覺超級舒服（感覺的話...有點類似於一年沒洗頭然後洗次頭？）
3 早晚刷牙每次大於3分鐘，推薦使用電動牙刷，推薦philips／oral－B這些專業的，喜歡全智賢姐姐的可以用她那款粉色的philips，個人用下來覺得那款很好用。實在不想用電動牙刷的話建議刷頭小的，可以刷到邊邊角角的。個人不推薦松下的，雖然是我最早用的...ps正畸中的嚴重推薦電動牙刷，或者專業牙刷，刷頭和普通牙刷真的有區別的（有凹槽設計）
4 美白牙膏，這個我一度也是不相信的，然而牙齒重度關注者表示這種東西怎麼能不嘗試。後來日本玩的時候買了幾支，效果驚艷。重度推薦日本的美白牙膏（土壕們可以買一種原液，個人親測效果更佳），相比較而言3d crest牙膏的美白不是很好。
最近用的是下面這個，感覺日本的大多數都蠻有用，機場挑美白的買對我都有點用...畢竟只是清除短期咖啡/茶影響啦
這個
之前5 免牙膏牙刷，推薦這個的原因是適合中午使用，畢竟出門帶牙膏還是蠻麻煩的...
貌似這個最近銷量很好...刷頭可以多備幾隻。
6 牙線＋漱口水 依然推薦吃完飯之後使用，現在每次洗牙牙醫都表示我完全沒有牙結石啊＝＝ps，安利一次啊薄荷味的牙線，用完之後口氣清新，再也不擔心嚼口香糖導致咬肌肥大了。
7 不要喝碳酸飲料／一切色素飲料，用習慣喝／喝完之後立刻喝清水。從正畸戴上牙套到現在已經8年沒喝過碳酸飲料了，碳酸飲料對牙釉質的傷害真的是有的。（美國牙醫協會剛發了文章論證碳酸飲料的壞處）然而作為不喝咖啡／紅茶會死星人，實在做不到不喝咖啡／茶，然而這兩者的色素沉澱真的很厲害（看看杯子們就知道）個人方案是喝完立刻喝清水（所以去咖啡館都是要一杯美式＋一杯清水的），可能的話喝完就用免牙膏牙刷刷一遍。夏天喝冷飲的時候比較方便，請使用吸管！！不要關注逼格不高的問題，反正對我來說牙齒白的重要度大於逼格＝＝畢竟一口黃牙更影響逼格...我也不知道是誰跟我說過牙齒是逼格的一大象徵的了。。。然而記憶深刻啊
8 如果不幸是藥物型...上述方案對你毫無效果＝＝推薦去直接去烤瓷牙吧，然後你需要經歷磨牙的痛苦，效果還是很美好的，雖然我覺得看起來很假啦...父親大人又躺槍了＝＝
ps 說用醋啥的是想教「如何毀掉你的牙齒」的嗎？酸性物質對牙釉質的傷害很大好嗎！！你以為牙是杯子嗎！！看起來會白的原因＝牆鏟掉一層髒的也會變白的
先得糾正問題描述中的一個誤解：
超聲波洗牙，洗掉的是牙齒表面的有色物質（煙斑、茶漬、牙結石、色素等）。
這些其實是最常見的牙色不美白的原因。
只有完成這一步，讓牙齒回復應有的本色，才好談後面讓牙齒變白的方法。
按問題的描述，應該是沒有四環素牙、氟斑牙、牙釉質發育不全等先天性牙齒顏色問題，是正常的牙齒若干年後因衛生問題發黃——這一般是外源性染色的結果。
很多想要牙齒美白的人應該都是處於這種情況。
什麼是外源性染色？
通俗來講，就是有外來物把牙齒給染了色。
植物當中有一種廣泛存在的物質叫鞣酸，嘗起來有澀味，這種物質對光很敏感，極易被氧化，變成茶褐色的物質，比如蘋果咬開後為什麼會變成棕褐色，就是和這種鞣酸有關。
雖然鞣酸在水果中含量不少，但我們要小心的其實是咖啡、茶和葡萄酒。這些飲料一樣不乏鞣酸，更關鍵的是，我們喝咖啡喝茶都不像吃水果那樣乾脆地一口吞下，而是含在嘴裡慢慢品味，令鞣酸有機會長時間接觸牙齒，滲透到牙釉質的細微孔洞里，把牙齒慢慢染成黃褐色。
此外，有些細菌、藥物也會產生類似的染色效果，讓色素滲入牙齒內部。
哦對，還有一個很重要的事情。
由於...很多人的牙齒審美都已經被廣告和明星給帶歪了。
所以，你最好先確定自己的牙齒是不是真的很黃（因為正常的天然牙色就是微黃色的）。
可以這樣做：
在陽光（自然光源）下，對著鏡子，把自己牙齒的顏色和眼白的顏色做個對比。
如果兩者顏色越接近，就意味著越協調自然，美觀效果越好，這就是很健康的理想牙色，就彆強求白色了，其實那種白並不好看..
對於外源性染色，比較好的對策是漂白。
漂白是在牙齒外形完整無缺陷時，針對變色的情況採取的方案，一般適用於外源性染色的情況，輕中度氟斑牙或四環素牙的患者，以及變色無髓牙。
方法大同小異，都是藉助氧化反應，幹掉色素，產生脫色和漂白的效果。
漂白可以簡單分為診所內漂白和家庭漂白，前者由醫生控制和監護，所以可以使用氧化效力更強一些的方案，後者是醫生調好濃度，定製牙托，然後人帶著東西回家自己連著漂幾周，更方便（網上購買的家用美白產品其實不屬於這裡說的「家庭漂白」）。
必須談談漂白的一些特性：
1、漂白的效果可能沒你想的那麼神。
漂白朮的效果頂天也就是漂到牙齒里沒有色素為止，也就是牙齒天然的顏色。漂白治療的成功，很大程度上取決於這牙有多糟和色素進入牙組織的時間長短，如果牙沒怎麼變色，那漂完可能像沒漂一樣，如果牙變色很多年了，那漂白可能氧化不掉這些陳年老色素。
另外，漂白的牙最終會恢復到原本的顏色，時間或長或短，取決於不同的方案和飲食習慣，等。
2、漂白有刺激性。
漂白劑的氧化反應，會讓牙齒變得酸軟敏感，特別嚴重時會刺激牙髓，搞出一些牙髓炎的癥狀；有時候保護措施沒做好，還會灼傷牙齦等口腔黏膜，像吃火鍋那樣被燙出潰瘍。
此外，瓷貼面、瓷全冠等遮色修復，也可以作為外源性染色的牙齒美白方案。
不過這類方案都需要磨削原本的牙齒，所以需要醫生嚴格把關適用情況，比如嚴重的變色情況、牙齒同時有缺損的情況，等。
如果把關不嚴格，就容易孳生過度醫療的灰色地帶，常常被人詬病的「美容冠」就屬於這種情況，既損害了牙齒健康，又浪費了錢財。
作者介紹：朱王勇，中山大學口腔臨床醫學博士，科普閑人。
公眾號：原味老朱
節選自牙齒美白Live，全部內容請點擊 口腔健康必修課，我設了最大條目數的試聽。
這裡就把我之前別的回答貼過來了，原問題請戳：有什麼辦法可以讓牙齒白一點？ - 小貝的回答 - 知乎
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1、首先刷牙和漱口水並不能讓我們牙齒變白，只能保持我們牙齒的清潔和口腔的衛生。
2、洗牙的作用是清除牙結石，主要還是為了口腔衛生，假如你本身牙齒色素沉澱比較嚴重（比如經常喝可樂、茶、咖啡的），會有一點點的改善，但並不明顯。
3、你的牙齒會變白，主要起到作用的應該是美白牙貼。你會覺得牙齒酸，是因為牙貼的美白原理是利用過氧化物進行漂白，和冷光美白是一個道理（後面會講到什麼是冷光美白）。
所以認清現實吧，僅靠刷牙和那些所謂的美白小竅門，並不能讓你變得像廣告里的明星那樣，牙齒亮白又整齊：）
這是為什麼？
從外到里，牙齒大致可以分為牙釉質、牙本質、牙髓。
牙本質是黃色的，牙釉質是透明的。所以你知道了吧？正常情況下，你的牙齒看上去就是偏黃的。
那為什麼明星的牙齒會那麼白？天生的嗎？
雖然上面的幾種美白方式並沒什麼卵用，但是這並不代表你喪失了擁有亮白牙齒的權利，只要你選對了方法，還是有可能登上牙膏廣告的：）
明星的牙齒會那麼白，主要是靠三種方式：1、冷光美白 2、牙貼面 3、烤瓷冠
我們只推薦第一種方式——冷光美白，因為後兩種美白方式的代價都太大。牙貼面和烤瓷冠都需要磨壞你本來健康的牙齒，再替換成高仿的人工材料。
冷光美白是什麼？
時下各個正規口腔機構最常用的美白方式。
原理簡單來講，就是在牙齒上塗抹美白劑（主要成分是過氧化氫和氧化硅），通過氧化還原反應分解色素，並且對牙齒深層進行脫色。
而「冷光」指的是一種高強度的藍光，隔除了一切有害的紫外線和紅外線，照射在美白劑上，讓氧化劑更容易穿過牙釉質，加強美白效果。
冷光美白的效果好嗎？
1 | 可以變得跟廣告上一樣白嗎？
Pic via Anaheim
Dental
不能保證，美白的效果因人而異，但是一定能變白，通常可以提高 5-8 個 Vita 色階。如果你想要達到更好的美白效果，就需要更多的次數和更長的周期。
Vita 色階：由黃到白，將牙齒按顏色做的等級劃分。等級越高，牙齒越亮白。
2 | 冷光美白需要做幾次？一般能維持多久？
你需要明白的是，冷光美白絕不是一次性的！是一個療程！每個人的牙齒狀況不同，就需要不同次數的美白。
正常療程做下來，通常可以保持 4 - 5 年的時間。時間長短取決於你如何維護。
3 | 要怎麼延長效果？
剛做完冷光美白，在 48 小時內要吃的清淡些，避免一些重顏色的食物。
在之後，就是要注意口腔衛生，用最正確的刷牙方式，做到最大程度的清潔。還有就是少吃含大量色素的食物、飲料，比如巧克力、咖喱、可樂、咖啡……吃完順便漱個口。
冷光美白會傷害牙齒嗎？
正規的冷光美白是不會傷害牙齒的。
不過在使用美白劑氧化後，牙齒表面（牙釉質）會有些輕微的脫礦，過段時間就會自動修復了。
1 | 可以在短期內頻繁做嗎？
不行。雖然冷光美白只會造成輕微的脫礦，但是過於頻繁會讓牙釉質來不及修復，使牙齒失去了保護傘，過分急促地追求美白還是會傷害到牙齒的。
2 | 什麼樣的人適合做冷光美白？
- 由煙漬、茶漬、咖啡、可樂等造成的牙齒染色，冷光美白的效果最佳。
- 中輕度四環素牙、氟斑牙或其他未知因素引起的變色牙。
- 天生牙黃的也有一定效果。
不過前提是滿18歲，牙齒必須得健康，沒有太大的毛病。具體你屬於哪一種，醫生會告訴你的。
3 | 什麼樣的人不能做？
絕大部分人是可以做冷光美白的，但也有例外。
- 有蛀牙的得先補牙，特別是有缺損，齲壞嚴重的。不然當美白劑碰到了齲壞的地方，會很疼，還會讓你誤以為是美白劑損害了牙齒。
- 孕婦不能做。
- 牙周病十分嚴重的，必須先解決牙周問題。
- 做過烤瓷、貼面，或者換了假牙的，對這些人工材料，美白是起不到效果的。
治療後可能遇到的狀況
1 | 為什麼做完冷光美白後牙齒髮酸？
這是正常的，不用太擔心。冷光美白後，個別牙齒會變得敏感，伴有酸痛感。一般一到兩天內疼痛會自動消失，如果疼得厲害，可以服用止痛藥減緩一下。
2 | 冷光美白後牙齒上出現白色斑塊？
這是個別牙齒脫水的表現，一般一到兩天後就會消失。
3 | 美白顏色不均勻
有的人天生牙釉質發育不完全，因此在做了冷光美白之後，美白的效果也會出現差異，類似「一道道」的印記。
4 | 為什麼我做完覺得沒效果？
首先，要看自己是否適合做冷光美白，做之前一定要諮詢牙醫。
如果你是屬於冷光美白的適宜人群，但偏偏做完沒效果？可以回家等幾天看看，有一些人剛剛做完白效果不明顯，回家過了幾天牙齒會慢慢白出來。
再如果，做完在家待了好幾天依舊沒效果？有一部分人牙齒比較遲鈍，對藥物不敏感，要做兩到三次才會有明顯效果。
最後，我做了 N 次了，還是沒效果？？？那麼恭喜你，你就是傳說中的特殊體質，冷光美白並不能拯救你。
其實，大多數人做一次就會有明顯效果。撞上那些特殊情況真的還挺看運氣的。
那些你們覺得有用的美白小竅門是不是真的有用？
1 | 洗牙
嚴格來說，洗牙只是去除你的牙結石，對美白來說並沒有特別大的作用，只是會讓牙齒看上去更乾淨些。所以不要再問洗牙能不能美白了。
2 | 美白牙膏、牙貼
這些通用型的美白產品，所有人一個方案，沒有對症定製，有效美白成分不夠，很難起到美白作用。所以我就笑笑不說話。
3 | 家庭美白套裝
有的醫生會根據你的牙模，製作牙套，讓你帶回家。然後你需要將美白劑放在牙套里，一周佩戴兩到三次，一次5個小時以上，效果很慢。懶癌患者和手殘的朋友就不要嘗試了。
4 | 嚼桔子皮粉、花生碎、墨鬥魚的骨頭粉，食醋，檸檬汁沾在牙面上之類的野路子？
這些粉類摩擦就和咀嚼食物的摩擦是一樣的，你平時有邊吃邊白嗎？食醋、檸檬汁這種酸性很強的只會溶解你的牙釉質，造成傷害。
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我說的那麼辛苦，你們不點個贊嗎：）
首先是闢謠，很多回答提到的方法都是以傷害牙齒為代價的。
- 「酸性美白法」不可取
經常看到果醋、檸檬等酸性美白法，還記得小學實驗把雞蛋、魚骨放到食醋里一晚會發生什麼嗎？想像一下牙齒會怎麼樣！
食醋與檸檬里的酸性物質會導致牙齒的硬度在短時間內大大下降，如果在這時刷牙，雖然牙齒的確能看起來白一些，但是付出的代價就是牙釉質的磨損！
小陽 Tips：在平時吃過酸性的食物後，立即用水漱口，減少酸性物質在牙齒上的附著；喝碳酸飲料的時盡量使用吸管，可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時間。
- 「草莓蘇打、墨魚骨粉美白法」亦不可取
草莓配上蘇打粉、生花生嚼碎、墨鬥魚的骨頭粉，這些勞師動眾又誤人子弟的事兒其實你一直都在做！一日三餐不管吃什麼，咀嚼食物的同時就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用。
另外，牙膏的主要成份也是摩擦劑，並且這些顆粒比食物碎屑更細小，能清潔到更細小的牙齒間隙！所以有空做這些，還不如老老實實餐後刷牙吧~
健康的牙齒顏色不是越白越好
最堅固的牙齒是自然健康略帶黃色的牙齒，看上去並不會那麼顯白，更不會像紙張或者鋼琴鍵一樣白的顏色，而是應該再暗兩個色調。
這是因為牙齒外層是牙釉質，具有半透明特性，而釉質內層的牙本質顏色並不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會部分透過牙釉質，從而使牙齒顏色有一定的黃色。
越健康的牙釉質鈣化程度越高，其硬度也越高，這樣的牙釉質更透明，其深部的牙本質的黃色也更容易透過而呈淡黃色。
相反，如果牙釉質發育得不好，鈣化程度不高，透明度就會變弱，牙本質顏色不能透過，牙齒就會呈現出一種不正常的白色或乳白色。
舉個栗子：很多家長會看到寶寶的牙齒上容易出現一塊塊的白斑，其實那就是患有初期齲齒的徵兆，牙面上就會因為脫礦而形成白堊色斑塊。
隨著年齡的增長，牙釉質在此過程中被磨耗，牙齒會看上去比之前更黃，但這並不影響到牙齒的健康。
所以，如果當牙齒就連潔牙之後都是黃色，說明這黃色不是來自牙面而是來自釉質本身，換個方向想這也說明牙齒釉質發育的比別人好，比別人堅固，是健康的證明~！
通常情況下，亞洲人的牙齒普遍比西方人更黃。用 Vitapan classical 比色板作為標準，東方人的恆牙一般白度在 A2 到 A3 差不多，西方人會更白。
現在還沒有研究數據能夠表明深色皮膚的人種擁有更白的牙齒顏色，他們的牙齒看上去更白更亮其實是因為與膚色的對比度比較高。
讓牙齒變黃的真正原因有哪些？
- 增齡性變化
隨著年齡的增長，很多人會感覺自己牙齒在逐漸變化，比如過了30歲牙齒就不如從前白了。這種感覺是真實的。
牙齒在長期的使用過程中，不止是咬合面、切割端等功能部位，其他部位比如前牙的唇面等也會磨耗，當然這些部位的磨耗不如功能部位磨耗重。當牙齒表層的牙釉質越來越薄時，裡層牙本色的淡黃色透出來會越來越多，牙齒就會顯得越來越黃。
牙齒並不是越白越好，看起來自然，與自身膚色、性格協調的牙齒顏色才是最好的選擇。
- 牙齒著色
牙齒著色分為內源性著色和外源性著色。
內源性著色：牙齒受到某種因素影響，色素不在牙齒表面而在牙齒組織內，主要有：氟斑牙和四環素牙。
- 氟斑牙：七歲前長期居住在飲水中氟含量較高的地區，會造成色素在牙齒表層牙釉質內，呈黃褐色斑塊狀。
- 四環素牙：八歲前服用四環素類藥物，四環素分子與牙體組織內的鈣結合，形成極穩定的絡合物，沉積於牙體組織中，使牙著色，全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。
外源性著色：牙齒最外層的結構是牙釉質，它具有一定的滲透性。部分有色食物與飲料可以通過牙釉質沉積到牙體內，這些色素源和極度著色的小分子很容易就會使牙釉質著色。
幾個容易致使牙齒染色的栗子：
- 可樂：可樂的酸性程度會可加重牙齒著色，當牙齒一直處於可樂的酸性環境中，釉質易溶解，滲透性增大，著色會加劇。
- 茶類：紅茶中富含可以使牙齒染色丹寧酸，因此它被認為是世界上導致牙齒著色問題最棘手的飲料之一。與此相反，綠茶被認為影響牙齒著色的因素就小的多，因此用綠茶代替紅茶會使你的牙齒更健康。
- 蘇打水和運動飲料： 飲料中的檸檬酸與磷酸會消磨牙釉質，之前流傳過「牙齒放在可樂中一夜就完全溶解」已經被證實為謠言，但是牙齒在蘇打水和運動飲料中浸泡一夜確實會引起嚴重著色，浸泡一周牙齒會變黑。雖然無色的碳酸飲料不會導致牙齒著色，但其中的酸性還是會腐蝕牙釉質，研究表明，許多所謂的運動飲料比可樂具有更強的破壞性。
如何防止牙齒著色？
當知道心愛的食物和飲料有可能導致牙齒著色後，第一反應肯定認為是吃完立馬刷牙就沒事了，但這個想法是錯誤的。
在食用過酸性飲料或食物後，牙釉質會在接下來的一個小時中變得沒有那麼堅硬，如果在這個時間段內刷牙，其實就是在磨損牙釉質。可以選擇在一個小時以後用軟毛牙刷刷牙。
當然，更好的選擇是在食用了易使牙齒著色的食物後，做這樣一個小步驟：
在結束後含一大口水在口中並漱口，用來清除酸和染色物質。你可以感受一下喝完可樂後的口腔與喝完可樂再漱口後的口腔，其實是有很大區別的。
漱口能讓口腔分泌更多的唾液，唾液具有清潔和保護作用，可以沖洗掉口中和牙齒間的食物殘渣，同時唾液中所含的大量微量元素，可以促進被損傷的牙釉質的再礦化，從而預防蛀牙的進一步發展。
另外，在喝飲料時使用吸管，減少飲料在口腔里與牙齒接觸的時間，也能達到同樣的效果 ~
回到問題，如何讓牙齒變白呢？
洗牙：
要說明的是洗牙 ≠ 美白，但有些人洗完牙確實會看起來白一些。
1. 什麼是洗牙？
下面這口牙，是不是看起來還挺乾淨？那為什麼她還需要洗牙？
那是因為無論我們平時刷牙刷得再認真，牙線用得再好，也難免有疏漏。
這些牙菌斑和牙垢，長期積累起來就會形成結石，刷牙也刷不掉，這時候就需要找醫生去洗牙。
洗牙時，醫生會利用超聲波的高頻震蕩去除齦上牙結石，菌斑和色素並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。
2. 為什麼洗完牙，牙齒會變白？
像上面這種淡淡的黃是正常的。
像上面這種就是外源性著色了。
早期的外源性著色就可以通過洗牙的方法來解決。
在洗牙後，牙齒確實會看起來白一些，這是因為附著在牙齒表面有色的牙結石和色素都被清除了。但是洗牙只能還原牙齒原本的顏色，並沒有美白的效果。
然後，再來看看美白。
診室美白：
1. 什麼是診室牙齒美白？
目前國內外常用的牙齒美白療法主要是牙齒漂白技術。
原理：通過氧化還原的方式，使牙面上的有機染色大分子（深色的）被分解成小分子（淺色的），從深色變成淺色，牙齒就達到了美白效果。
現在主流的漂白方式分「冷光催化的美白」「非光催化的美白」兩個流派。
冷光催化當家扛把子：過氧化氫 H2O2
非冷光催化當家扛把子：過氧化脲 CO(NH2)2.H2O2
劃重點：兩種美白方式雖然美白劑不同，但說到底其實美白原理都是一樣的：
「過氧化氫」分解成→「水分子」和「活性氧基團」。
只是其中一個需要冷光源照射加速氧化還原，一個不需要的而已，在操作上也是蜜汁相似~
一起來看看牙齒美白全步驟：
上美白劑：將包含過氧化氫 / 過氧化脲的美白劑，用個小刷子塗抹在牙面上。
冷光照射：塗上美白劑後用波長介於 480-520 納米之間的高強度藍光垂直照射牙面 8~10 分鐘。
這一步只有冷光美白產品需要，不要冷光催化的美白劑連這步都省了~
重複以上步驟 2~3 次，達到更好的美白效果。
不過，千萬別認為牙齒美白就是塗美白劑-光照-去除這麼簡單！做牙齒美白前醫生還會給你做個全面口腔檢查，評估你的牙齒是否適合美白治療。
- 有齲齒、楔狀缺損等問題，需要在美白前先做充填；
- 有牙齦炎及其它口腔疾病的話也出門左轉先做治療；
- 有牙結石、煙斑的先洗個牙、拋個光，美白效果會更好。
等牙齒乾淨健康後，再用比色板給牙齒比色拍照，記錄美白前牙齒所屬的顏色。
另外，在牙齒美白時還會給你來一套殿堂級別的防護。
眼睛防護：佩戴護目鏡可以在藍光照射過程中避免眼睛受傷害。
※這一步只有需要冷光催化的美白產品需要。
口唇防護：塗上凡士林/潤唇膏避免治療時間過長嘴唇乾裂。
牙齦防護：牙齦頸部塗上光固化樹脂牙齦保護劑，避免牙齦被美白劑灼傷。
全面保證你的牙齒安全~ 正規醫院 流程下的牙齒美白是對牙齒沒有傷害的！
做完美白後，真的能白到發光嗎？
NO！ 美白效果因人而異，一次美白可以提高至少 5 個 VITA 色階。但如果你追求的是珍珠白或馬桶白，就有可能需要多次治療。
而且我們需要明確一個觀點：牙齒美白顏色不宜過白。
拿劉濤趙薇的牙齒舉個栗子（雖然她們做的不是美白是烤瓷牙），是不是特別白？白到可以發射激光，白到只要看到牙一秒就齣戲！
這樣的牙齒顏色其實就是選得過白，反而影響了面容和諧。事實上：
牙齒的白度最好和眼隔膜（眼白）的白度是一致的。
黑種人的牙齒雖然很白，但其實你沒有注意到過她們的眼白也特別白，所以看上去就不會覺得不協調。
舉個栗子，上圖左邊和中間的小姐姐牙齒的顏色明顯就比較和諧，但右邊的牙齒比眼白還要再白，就顯得很突兀。
所以，如果沒有上鏡等特殊需求的話，就別追求什麼好萊塢白、馬桶白惹，自然、協調的顏色其實就很美~
家庭美白：
有沒有什麼方法能在家就美白？
想美白還呢么懶，真是拿你們沒辦法~
好吧，其實除了去找醫生做診室美白外，在家也是能做牙齒美白的。就像在美容院做臉補水護膚後，回家還是要定期敷上一片面膜一樣~
那會不會很複雜？
其實只要臨睡前舒舒服服躺在床上，按照說明書簡單操作，就可以為牙齒做後期的維護及鞏固美白效果，讓效果更長久！
家庭美白，和診室美白一樣嗎？
家庭美白與診室美白原理相同，都是通過美白成分穿過牙釉質和牙本質滲透到牙齒的所有部分，分解清除色素分子從而達到牙齒美白。
但診室美白使用的有效成分是高濃度的過氧化氫（40% 左右）。
雖然治療時間較短，一般只需要 20-60 分鐘就能白，但需要專業醫生才能操作，比如美白前要潔牙、美白時牙齦保護與效果控制等…
家庭美白就不一樣了，有效成分是低濃度的過氧化脲（10%左右）。
能讓你循序漸進的白，可以單獨使用，也能配合診室美白鞏固維護效果。只需三步，在家就能完成。
▎第一步：用針筒注射美白凝膠到牙套里
真實的牙套看上去是不是還長的有點像矯正後的保持器？
▎第二步：戴上牙套
▎第三步：
是不是超簡單？就連懶癌 手殘都成不了借口！
既然這麼簡單，那我只做家庭美白行嗎？
去美容院做臉和在家敷面膜其實是相互配合的，當然你也可以選擇不去美容院只敷面膜！
但為了能專業地了解你的牙齒是否適合做美白治療，做什麼樣的美白治療。
小陽建議還是找個專業的牙科醫生，讓他根據你的牙齒情況給你做推薦，以獲得最佳的牙齒美白體驗和最好的牙齒美白的結果。
另外，家庭美白裝有分使用時間較長（5 個小時以上）和使用時間較短（1 個小時）兩種。
使用時間較長的美白牙套就需要醫根據你的牙模來製作，避免佩戴了不合適的牙套，那就變成矯正了好嘛！
況且，醫生還會指導你怎麼使用漂白凝膠，建議漂白時間和頻率，然後你就可以在家自己美白牙齒了。
一個大前提：
以上說的都是在專業醫生指導下購買使用的家庭美白產品，絕對不包括你在微商和某寶上看到的那些美白儀什麼的。
小陽就經常遇到有患者自己在家做美白把好好牙齒給折騰出問題，牙齦被燒灼，各種慘不忍睹！
這些微商推薦的「效果好又便宜」的美白儀，鬼知道都是些森磨 ╮(╯▽╰)╭ 吹的神乎其神，結果到頭來出現各種問題根本找不到人…
一些非專業人士，對我說的就是美容院的員工，其是沒有資質做這牙齒美白的。
所以千萬不要因為一時的便宜和方便，帶給未來無法挽救的後果！
關於美白牙齒的常見顧慮與誤區：
1. 牙齒美白對牙齒傷害非常大？
正規醫院醫生規範操作下的牙齒美白是不會傷害牙齒的。
美白後牙齒表面/牙釉質有可能出現的輕微脫礦，也是過段時間就會自動修復的。
2. 牙齒美白是永久的嗎？
根據使用產品不同，美白的效果可以維持 1~2 年左右，並不永久。
維持時間長短取決於如何維護，少吃含大量色素的食物、飲料和拚命吃那肯定不一樣。
3. 如何讓美白時間更長久？
一般情況下，如果你在美白後經常吸煙或喝紅酒、茶或咖啡等會使牙齒著色的東西，會影響美白效果。
所以減少食用深色食物的頻率以及後期做家庭美白可以達到鞏固的作用。
家庭美白需要讓專業的醫生小哥哥幫你定製好個性化牙托，在他的指導及幫助下再使用！
4. 做完牙齒敏感怎麼辦？
剛做完牙齒美白後會有 1~2 天的敏感期，敏感程度因人而異，可以使用脫敏牙膏，避免冷熱刺激，過了敏感期就會恢復正常。
5. 什麼類型的牙齒適合做美白？
- 外源性著色：日常飲食中帶有色素的食物。如：可樂、醬油等導致的牙齒著色。
- 內源性著色：輕中度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙，遺傳性黃黑齒等。
- 增齡性變色：隨著年齡增長，牙齒會慢慢磨損，因此也會出現發黃的情況。（這是正常的現象）
但具體如何選擇「家庭裝」還是「診室裝」，請諮詢專業醫生。
6. 什麼類型的人群不適合做美白？
- 孕婦以及患有某些疾病如氣喘、心臟病的人群；
- 已安裝烤瓷牙貼面或假牙的人群，美白劑無法適用於人工材料；
- 嚴重牙周病患者，暴露的牙根部分不能美白，會造成色差；
- 15 歲以下青少年以及牙釉質發育不全人群。
答案很簡單，一般的牙黃（不是四環素什麼的）根本不用找牙醫（除了洗牙）。題主問的明顯是一般牙黃，還扯什麼四環素什麼，還能被頂那麼高，無語。還有什麼吃草莓、魷魚骨頭什麼的都別逗了。冷光不知道傷牙釉質不，不評論。
推薦幾款自己在家就能弄的安全美白方法。
第一款是牙貼Crest 3D White。
特點：見效快，不傷牙釉質
缺點：連續使用會短期內牙齒酸痛，停用即不痛，日後也不會酸痛。內部牙齒美白不了，因為貼條長度是有限的，夠不到裡面。連續使用可能傷害牙床，造成輕微潰瘍，停用一段時間即恢復。
http://www.amazon.com/Crest-White-Whitestrips-
Professional-Effects/dp/B00336EUTK/ref=sr_1_1?ie=UTF8qid=1438439914sr=8-1keywords=teeth+white
第二款漱口水Crest 3D White Mouthwash
一大瓶能用好久呢。
經@景丁丁 提醒
長期用漱口水改變細菌比例會造成細菌耐葯而感染，最常見的是白色念珠菌感染的抗生素口炎和舌炎。如果長期用，建議定期更換品牌。
優點：全方位美白牙齒，每日用都不會牙酸。
缺點：見效慢點，但美白效果與牙貼一樣。
http://www.amazon.com/gp/product/B001F51QG6?psc=1redirect=trueref_=oh_aui_detailpage_o01_s00
方法來了，真的簡單到爆：
1.定期洗牙（洗牙並不能美白，而是美觀，洗掉牙石，避免牙周疾病）。想減少洗牙頻率就每天或定期用牙線自行清理。
2. 至少早晚兩次刷牙。牙膏可以選美白的，或者護垠的，隨便選。刷完牙用美白漱口水漱口1分鐘。
關於是否再用清水漱掉：
http://www.zhihu.com/question/20462141
*約會前或者牙齒太黃時貼個牙貼，平時不用
這樣牙齒會慢慢變白，實測有效，而且牙齒也不敏感（效果請自行評估，如果出現無法忍受的酸痛請停用。一般不會這樣）。
以前也是黃牙，黯淡無光（只怪小時候不愛刷牙）。現在陽光下、鏡頭下牙會白得明顯。燈光下沒有這麼明顯。但我已經很滿足了。
效果是有時間的，大概不繼續做，一年左右會逐漸褪回原狀。但無所謂，反正也不傷牙釉質，就像天天刷牙洗臉一樣，定期漱口，效果終生。
最近朋友超級想買美白洗牙液，讓我幫她在兩款日本生產的洗牙液中挑一款。
首先想引用一篇果殼關於牙齒美白的文章，已摘錄了關鍵文字：
警惕美白牙齒「小妙招」
牙齒的著色主要分為外源性著色和內源性著色。根據著色的不同以及嚴重程度，專業的牙科醫生會採用不同的方法來處理。
拋光： 外源性著色包括茶垢、煙漬、牙石等。這些都可以到醫院潔牙和拋光去除，從而還原牙齒本身的顏色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除淺表的細菌和附著不牢固的著色，所以每年一次專業的潔牙和拋光幫助清理日常清潔忽視的部位還是很有必要的。
漂白： 內源性著色的原因可能是由於年齡增長、四環素沉積、氟斑牙等等，主要是牙本質或牙釉質顏色改變造成的，需要通過化學漂白來去除。化學漂白劑能夠滲透牙釉質和牙本質，氧化牙齒內部沉積的色素顆粒，將其轉化為無色的物質。醫院內還有些專門的儀器，例如冷光、激光等，都能輔助漂白劑發揮作用，使之更快速集中的破壞色素分子，達到美白的目的。
修復（遮蓋）： 對於嚴重四環素著色或者氟斑牙患者，則需要藉助專業貼面或者烤瓷牙冠來完成。貼面是將變色牙齒的一個面磨除（一般是前牙的外側面），再在上面粘貼一層樹脂或全瓷的薄片，遮蓋變色區域，形成自然又潔白的牙齒表層。而對於嚴重變色伴有缺損的牙齒，因為需要遮蓋的區域更大，就必須用整個人工牙冠完全罩住原來的牙齒。
陳小佩童鞋也說得挺中肯的。
我要對比的美白洗牙液分別是：Too"s Smile速效牙齒美白洗牙液」 和 Tooth professional速效牙齒美白液。
查了一下「Too"s Smile速效牙齒美白洗牙液」 的成分，得出的結果如下：
１、金銀花：沒有任何資料顯示金銀花有美白牙齒的效果。這裡的金銀花應該起到以下作用：
（１）、清熱，為牙齦消炎；
（２）、金銀花味道帶酸，相信它也是酸性，金銀花溫和的酸性起到輕微的腐蝕作用，因此有可能把牙齒表面的一些東西輕微腐蝕，從而產生美白效果；
２、腐植酸：一種天然有機高分子化合物，表現出二元酸或偶爾三元酸的性質，廣泛應用於農林牧、石油、化工、建材、醫藥衛生、環保等，最早在《本草綱目》編入為「烏金散「，用於清熱止血，現代有」烏金口服液「。
和金銀花一樣也是沒有資料顯示它能美白牙齒，相信也是利用它酸性的特性進行美白。
３、殼聚糖：食品行業常用的抗菌劑（抑制一些真菌、細菌、和病毒的生長繁殖）、果汁的澄清劑；醫學方面：有滅菌、消炎作用；殼聚糖在材料領域可用於吸附劑，可用於污水處理、水凈化等；說真的，
4、氧化鈉（化學式Na2O）有強烈刺激性和腐蝕性，常用於漂白劑，呵呵；『
其他成分都是調和式。這裡有一個bug，就是氧化鈉具有強鹼性，怎麼可能跟腐植酸共存？有人能幫忙解答嗎？
小總結：這款產品，金銀花美白都是bullshit，真正起作用的是殼聚糖、氧化鈉。
Tooth professional速效牙齒美白液
PEG-150： 季戊四醇四硬脂酸酯，其實就是親水性乳化劑。。沒有美白功效；
亞氯酸鈉：強氧化劑，是一種高效氧化劑和優質漂白劑，相當於漂白精的 2 倍和漂白粉的 7 倍。為何它有美白功效，不言而喻。
焦磷酸四鉀：1%水溶液的pH值約為10.5。即是鹼性。有抑制食品腐蝕作用，應該在某程度能夠保護牙齒免受酸性腐蝕。常用做肉類粘結劑製劑的原料、洗滌劑、清罐劑、面製品用鹼水的原料。因此相信它有清潔、美白牙齒作用。
柏酸鈣鎂酸：查無此物。淘寶翻譯錯了。正確是植酸（フィチン酸）水溶液的pH值：0.013時為3.20。相信這款液體是鹼性，那麼，要共存的話，植酸的濃度就要超級低，同時有其他穩定劑。常用於：退色防止劑、油類的抗氧劑、pH調節劑、緩衝劑，可以防止變色。
單憑成分分析，後者成分溫和鞋，靠譜點。
注意：以上信息並不代表我推薦購買以上任何一種美白液。只是恰好幫朋友分析，把初步分析的方法、結果和大家分享、參考。
各位朋友買美白產品時，除了看其他人使用心得、評論外，還可以查它的主要成分。
每個人牙質不同，所以用不同產品有不同程度的效果。最最最靠譜還是諮詢醫生專業建議。
A、牙齒變黃、牙齒著色有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。
內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。
B、刷牙不能讓牙齒變白。因為刷牙的功能是清潔牙齒上的殘渣和軟垢，而對於輕度的外源性著色，可以用美白牙膏去除，但是無法去除嚴重著色（如常年吸煙者的牙），也無法改變牙齒的顏色；
C、同理，洗牙也無法讓牙齒變白。理由跟刷牙差不多。洗牙是一種很好的牙齒保健手段，亦是治療牙周病的首要措施，因為牙石形成後無法通過刷牙去除，因此通過洗牙，可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石，令牙周組織保持健康，防治牙周病。
D、既然題主意識到了自己的口腔衛生習慣比較差，那就發揮你的主觀能動性，好好刷牙，定期去醫院進行口腔檢查，少吃染色性強的食物，如咖啡、茶、可樂等等，好好愛護牙齒；如果想美白牙齒，可以用醫療手段進行干預，去專業醫院進行牙齒美白。（圖片自網路，侵刪）
我對目前市面上所有關於牙齒美白的方法做了一個大概的統計和比較，供你參考。
我們常說的牙齒美白實際上是指美學意義上的一種概念，是指能讓牙齒從外觀色澤上改善的所有方法，百度百科和360百科對牙齒美白的定義過於狹隘。總結所有能讓牙齒美白的方法，可以分為以下幾類，物理遮蓋法、物理除污法，化學消色法，色光對沖法。
在介紹美白方法之前，先說說需要牙齒染色因素。
1、內源性染色：氟斑牙、四環素牙，遺傳性黃黑齒等；
2、外源性染色：煙漬、茶漬、咖啡漬、檳榔引起的黃黑牙等；
3、一般性黃牙：即便正常生活習慣和護理的人隨著歲月累積，牙齒也會有色素沉著；尤其是成年黃種人的牙本質本身就是微黃，通過牙釉質（有透光性，牙釉質發育越好越通透）透出黃色來，這是基因決定的，木辦法，羨慕白人和黑人吧，他們的牙本質是白色的，所以窮苦的非洲黑人牙齒依然很白。
一、物理遮蓋法
所謂物理遮蓋法，顧名思義就是管你什麼牙老子統統給你遮擋住。採用此原理的牙齒美白方法不少。但又分為兩大類：重度損害類、微損或無損類。
1、烤瓷牙/烤瓷冠
把健康的牙齒磨成小錐狀，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齒上。以前明星多採用。
特點： a、美白效果：效果明顯，持久度高；（給5分）
b、友好型：治療手段有點殘忍，牙要磨成錐形，重度損害不可逆，治療時間3周，過程折磨；一般人下不了這個決心；（能給0分嗎）
c、持久性：5-10年，之後這種殘忍的美麗過程將要再次捲土重來；（不考慮痛苦代價可以給4分）
d、花費：昂貴，動輒一顆幾千大洋，普通人很糾結；（給1分）
2、牙貼片
就是把你牙齒表面輕輕打磨一層，然後粘上一個做好的貼片。貼片材質有多種，好些的是全瓷貼片，淘寶幾塊錢幾十塊的現成的就不說了，拿來就貼的，材質、適配度、堅硬度、光澤度都是問題，下面說根據牙模量身定製的全瓷貼片。
特點：a、美白效果：著色不是很重的牙貼上效果還不錯，較黃的牙可能效果不是很明顯，透色。全瓷的光澤度也不錯；（給4.5分）
b、友好性：輕度打磨牙釉質，不傷害到本質和牙髓，沒明顯不適感（給4分）
c、持久性：不能吃硬東西酸東西，會有崩裂或脫落情況，5-10年；（給4分）
d、花費：一般一顆2000元上下（給2.5）
3、模擬牙套
首先哈，這種產品目前只有美國一家SOS公司做，這個套套是這樣做滴，你去牙科機構做個牙模，把這個牙模寄到美國，他們根據你的大小做個套套，再給你寄回來，你就可以帶上套套爽了。。。跟做加牙流程差不多，目前國內應該極少極少人在用。
特點：a、美白效果：應該還行，關鍵看用什麼材料了（先不給分）
b、友好性：如果帶上不舒服應該需要寄回去修整耽誤時間不？容易滑脫不？能肯大骨頭不？牙上糊個套啥感覺親，很充實嗎親？變成撅噘嘴了有沒有有沒有？（就不給分）
c、持久性：不曉得啦，人家廣告里沒說得啦，還是英文得啦（不給分你能咋地）
d、花費：貌似全口約1萬大幣啊（不給分不給分你打我啊）
4、仿生釉亮齒美妝
這個是最新最流行的一個牙齒美白方法，目前看有一定顛覆性趨勢。把牙表面輕輕打澀，採用的最先進的納米仿生釉質材料現場雕塑，也可以改善牙型，這項技術主要得益於納米材料科技的發展，同時需要操作者有精細的雕塑技能，根據具體情況可以靈活掌握大小形態和色澤。有做烤瓷牙後悔的明星推薦這個。
特點：a、美白效果：所有類型牙都能做，效果立竿見影模擬性高，顏色光亮逼真；（4.5分）
b、友好性：無不適感，極微小打磨牙表面，做完即可正常飲食。但前幾天需要注意色素重和酸性食品；（4.5分）
c、持久性：盡量避免啃食堅硬食品，5-10年；下次做只需把原來的材料去掉即可；（給4分）
d、花費：一顆幾百元不等，大眾消費（這個可以給5分哈）
二、物理除污法
1、 洗牙。比如超聲波潔治術、噴砂潔牙等。原理就是用專業器械去除牙齒表層上的有色物質利，比如牙結石、牙斑菌、煙漬、茶漬、咖啡漬等。
2、 有些牙膏裡面含有顆粒物質，主要起到摩擦牙齒的作用。不過作用甚微。
3、 特點：
a、美白效果：洗牙更多屬於健康護理範疇，對內源性黃黑牙和一般性黃牙美白意義不大，最多是還原牙齒本色；（給1分）
b、友好性：治療過程和治療後幾天明顯不適感；（給1分）
c、持久性：處理不好反而更容易著色；（給1分）
d、花費：每次100元-500元不等。（給3分）
三、化學漂白法
所謂化學漂白法主要是指利用過氧化氫（雙氧水）對牙齒表面和釉管里的有色物質進行氧化漂白，雖然現在不少採用過氧化脲，相對溫和些，但還是對牙神經有刺激，不然就沒有氧化漂白效果了。採用這種原理的牙齒美白方法很多，主要有以下幾種。
激光美白
冷光美白 浩 C美白
牙托美白 牙貼美白
以上不論什麼形式，其本質都是把化學物質塗在牙上發生氧化反應才能達到漂白目的，無論什麼光，其作用是來催化這一氧化反應的。而非是只通過光照即可美白，人類目前還沒達到如此神奇地步~
特點：
a、美白效果：對外源性染色和輕度氟斑牙有一定效果，對重度氟斑牙和四環素牙不理想；容易產生白堊色（就是硫酸滴到石頭上形成的腐蝕面那種感覺），不均勻，無光澤；（給3.5分）
b、友好性：治療過程和之後幾天會有不適感，怕風怕酸，刺激牙神經，有些會導致長期牙神經敏感；牙托、牙貼需要持續堅持幾周才能有點效果，挺麻煩；（給3分）
c、持久性：儘管宣傳說能達到2年以上，但實際案例往往幾個月甚至一個月就又反彈了，當然跟個人的後期保養生活習慣有一定關係，但一般人為此改變他的生活習慣從此不食用有色食品不吸煙不喝咖啡什麼的，往往不現實；（給2.5分）
d、花費： 牙托、牙貼：幾十到幾百，其他幾百到幾千不等。（給3分）
四、色光對沖法
這是我起的名字，可能不恰當，原理就是你不是牙黃嘛，我在你牙上攤上極其細微的一層藍色物質，在藍光的映襯下，黃光就不明顯了！怎麼了親，愣什麼啊，你叫高手忽悠法也行，咋地啦，人家就是這麼聰明，某某牌牙膏就是利用這樣滴原理滴，你想想，你再好好想想是哪個牌子。至於效果嘛，你自己體驗體驗唄~絕非廣告哈，我很單純認真嚴肅滴。
先說一下，我自己也是做電動牙刷的，但是我不認為只是靠刷牙就能夠完全使牙齒變白的。
一般我建議：定期去牙科洗牙+使用電動牙刷+美白牙膏，這樣可以逐漸讓牙齒變白。
電動牙刷如何選，建議你看一下：電動牙刷的選擇? - 陳茂輝的回答
黃牙即是牙齒髮黃， 形成的原因有三種：
第一種是斑釉牙，又稱為氟斑牙，為飲水中氟元素濃度過高所致。當氟濃度超過百萬分之一時，就會影響牙胚的鈣化過程，牙齒表面發黃，凹凸不平，出現點狀或條狀凹陷性缺損。斑釉牙常發生於5歲前牙齒髮育鈣化時。
第二種是四環素牙，為兒童時期經常服用四環素所致。它在體內與鈣質相結合，生成一種四環素鈣的黃色複合物，沉積於牙冠上。
第三種是吸煙，煙草中的黃色物質沾附於牙齒上所致。
治療方法：
1、酸粘結法。這是變色牙的較好治療方法，先用50%磷酸塗擦黃牙表面，再用EB型複合樹脂將薄的、和牙色一樣的不透明的塑料牙面，粘貼在黃牙表面，這種方法操作簡單，一次即可完成。
2、4.5%鹽酸脫色法。主要適用於斑釉牙。
3、激光治療法。在黃牙的牙面貼上由30%過氧化氫浸潤的棉花紙，用一束圓形的紅色激光照射在牙面上，約15~20分鐘就完成一次治療。患者毫無痛苦，一般10次為一個療程，少則1~2個療程，多則3~4個療程，牙齒就逐漸泛白，變成健康牙的色澤。
4、漂白法：用30%雙氧水對黃牙進行漂白，1周漂白2~3次，約3~5次可使牙齒恢復正常顏色或略白一些。此法成功率為96%。
5、光態固化紫外線燈照射法。用防齲塗料塗在斑釉牙面上，再用光態固化器紫外線燈照射1分鐘。
變白方法
方法一：藉助牙粉
市面上有很多牙粉銷售，你可以試著買回家使用。在使用一個星期之後，會有明顯的效果。如果你本身牙的顏色就屬於偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。
方法二：用檸檬汁潔白牙齒
每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
方法三：超聲波洗牙
超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，借著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。
方法四：活性牙齒漂白
借著個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，將它牢牢地套在牙齒上，隨著藥物作用時間的增長，牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是，它的療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好還是在牙醫指導下做。
利用較高濃度的漂白劑(H2O2)，並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間內達到美白牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害。美白後牙齒和軟組織的不適大約過一周就可恢復正常。
題主這種情況，冷光美白比較適合，30分鐘就能搞定，好好保養能白一兩年。貼面烤瓷牙這些都不太建議，牙齒沒有損壞，不需要做這些。
大家提到的洗牙，電動牙刷，都是把牙齒外面的軟垢牙漬去掉，牙齒本來的顏色露出來。這兩個都是以讓牙齒健康為目的的。
愛喝咖啡，喝茶的人用了電動牙刷，或者洗了牙牙齒變白明顯，也有些人沒變化。
想要解決牙黃這個問題，首先要弄清牙黃的根本原因。牙黃主要有外源性和內源性兩種成因。
外源性牙黃指的是食物中的色素或食物殘渣軟垢殘留導致的牙黃。一般情況下，愛喝咖啡、濃茶、抽煙的人以及平時刷牙習慣不好的人會有比較明顯的牙黃。這種牙黃能通過加強日常清潔來消除，比如使用電動牙刷和美白牙膏。
內源性牙黃的成因比較複雜，比如在長牙時攝入了四環素，或者長期飲用的水中氟含量超標。這種牙黃一般在兒童時期就形成了，想去除的話需要到醫院進行專門的治療。癥狀較輕的能通過冷光美白漂白，嚴重的則需要進行烤瓷貼片，或烤瓷冠治療。
進行針對性的治療後，就需要長期的保持下去了，建議使用萌牙電動牙刷，清潔效果比較好，對牙黃還是有一定作用的。
現在實習中，覺得很多內容需要補充和修改！
1.刷牙其實不能使牙齒變白，其目的就把牙齒表面的一些菌群刷掉；2.牙齒本身也是有些黃，那是牙本質透出牙釉質的顏色，所謂從本質變白其實不存在，說牙齒原本正常的色澤是應該被修正的，本來就不合理；3.洗牙只能把牙齒表面不能刷掉的牙結石通過潔治器產生的聲波震掉，所謂的變白最多就是洗牙前含漱雙氧水所造成的，真正使牙齒變白的不是洗牙這件事（其實洗牙會讓牙齒變白不完全錯，齦上潔治＋噴砂可以將一些色素去除，但也只算是外源性著色被處理了，對於一些口腔衛生尤其差的人效果簡直立竿見影）；4.現階段（現今醫療水平＋我的知識水平）能持久使牙齒變白的方法就，做貼面、做烤瓷牙；5.其實我個人不太贊同沒有職業外觀要求的人做第4點的這種治療，正常牙齒的樣子就是最好的了，平時做好口腔衛生護理（刷牙，牙線）就好了，所謂的美白漱口水也不用的好，正常的口腔過度使用也會導致口腔菌群失調。本人也只是一枚在讀的本科生，如果有說得不對的請大神直接指出，謝謝~
作為一隻剛做完美白的牙醫狗帶著白牙來答嘍！
想把變黃的牙齒白回來，洗牙和美白是比較靠譜的兩種方法。洗牙是洗掉外源性的著色，而美白劑是解決內源性著色。去除外源性著色，也就是去掉牙齒表面的牙菌斑、牙結石以及沉積的色素。部分著色日常的刷牙和牙線難以清除，就需要牙醫用專業的設備進行潔治，也就是洗牙啦。
那麼重點說說去除內源性著色的美白吧
內源性著色，通俗的說就是「牙齒內部」變黃了，就難以通過洗牙去除了，牙本質或牙釉質的顏色已經改變了，就需要化學藥劑來解決。不管是激光美白還是冷光美白，原理都是一樣的，即：
美白劑塗抹在牙齒表面後，美白劑裡面的氧化脲和過氧化氫在牙釉質和牙本質擴散，分解為氧分子後分解引起牙齒著色的分子。牙齒結構沒有發生變化，只是內部著色分子被打散，顏色變淺了而已啦。當然2年後著色分子聚攏，牙齒就又黃回來了。
美白劑是不會損傷牙釉質和牙本質的，倫家只是分解分子而已。
激光和冷光照射則都是起到催化美白劑反應的作用。
圖示大概是這樣的：兩種分子相遇，然後氧分子分解著色分子
擴散擴散分解分解，就醬紫，牙就變白了
美白之前要先洗牙，這樣牙齒乾淨才利於美白劑滲透。美白過程大概40分鐘，沒有疼痛啦。牙齦上塗好保護劑，嘴唇上塗上唇膏，塗上美白劑，帶上護目鏡，然後激光照射
我做小白鼠的這款美帝國的美白劑有配合使用的家庭套裝，就是濃度略低的日常美白劑。塗抹在牙托上，晚上睡覺戴上就好了，第二天起來牙齒更白白。
示意圖如下，戴上睡覺就行
關於會不會酸痛不適？每個人牙齒敏感程度不同，但通常情況下敏感很快能夠消失。
我做激光美白的時候沒有感覺，但是家庭美白劑連續佩帶兩天，那麼第三天早上起來就會有點酸軟，不過一般在午飯的時候就消失了。所以根據個人情況，可以隔天佩帶。
做完以後白的不均勻？剛做完是會有丁點不明顯的白色色塊，其實是牙齒脫水導致的，過個一兩天就好了。
最後必須要說
建議想做美白的童鞋們一定要找靠譜的醫院或牙科診所來做，因為美白劑里的過氧化氫濃度很高，粘上一點點容易灼傷牙齦，細心又有經驗的醫生會將牙齦保護劑充分塗抹到牙齦上，保證牙齦絕不會粘上美白劑，並非常小心地塗抹美白劑，並且在照射期間也會反覆檢查。
好吧，謝謝我的同事沒有把私人恩怨報到我的牙齦上。。。
首先你要想辦法把牙齒變白
然後更重要的是掌握正確的刷牙方法保證它一直白
想變白的話請去口腔醫院，醫生會根據你的情況幫助你，例如選擇洗牙，冷光美白，家庭美白牙貼等等
維護口腔衛生需要掌握正確的刷牙方法，可能需要一些個性化的護理方法，例如是否需要使用牙間刷等，醫生也會根據你的情況告訴你怎麼做
你這兒連個照片都沒有，抽不抽煙我也不知道，真沒啥能和你談的
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