我想我抑鬱症複發？
我在啜泣，連打字的力氣和興趣都沒有。 但我不想這樣下去。 我很小的時候就有自虐行為，比如用手抓自己大腿，紅紫一道道，到小學四五年級不開心就撞牆和咬自己，但那會兒成績好，成績好是我那時候覺得我唯一的價值。初中成績全班倒數第二，那時候奔潰了。從小就經歷了很多悲痛的經歷，我已經不想說了，後來抑鬱症的判斷是我已經痊癒了高一的時候才知道的。初中三年很難過也很幸運，我的班主任是心理學博士，看出我的不對勁而一直幫助我開解我，我的一個姐姐是大學社工老師，我的病情以及經歷她盡知，她的博士畢業論文就是拿我當案例。在專業輔導下三四年，慢慢好了。 我知道抑鬱症是有意識但潛意識不配合，從今年的二三月開始就覺得自己突然懶了，不那麼活潑了。在痊癒的時候我已經可以跑馬拉松，很開心地生活，也有人說我個性外向。而二三月的時候，就感覺自己沒有那種雞血狀態了。而到如今，我一人來到北京，病情好像慢慢加重。無論我跑步聽音樂結識新朋友，都沒有用，我覺得自己在裝。裝笑裝努力裝熱情，但是心裡像死水一般，我好想躲起來。一焦慮，生理期也不正常。 失去所有興趣，那些我本來應該做的，想去做的事我都沒去做。 我總是暗示自己，是自己太懶了，沒行動所以才這樣。但後來我做了很多社交活動，怎麼樣的氛圍都讓我覺得我沒有在他們的世界裡。 後來，我鼓起勇氣問我那些新認識的朋友，問道第一次見我的時候，給你們的感受是什麼。 有隔閡，憂傷，內向，迷離。 是的，它又回來找我了。 但我這次連抗爭的力氣也使不出，好難過。 你知道嗎？我還是一個高三學生。 我去嘗試跟好朋友說。她們說我想多了，抑鬱症不是像我這樣的。她還說她媽學心理學的。心痛很正常。 我聽了真的呼吸都困難了。 我知道問怎麼辦都是廢話，只能靠自己。 但好痛苦啊。能不能吃藥啊？怎麼能買到葯。或者北京哪裡的醫院和醫生專業且靠譜，一個人在北京，不想看天價醫生。謝謝你們了 =============================================================== 更新 病情很反覆。 昨晚翻了很多抑鬱症的資料，雖然以前也看過，但是再次看這些文字，每一條描述的都跟自己的相似，甚至有些我不曾留意的行為回過頭來才發現是行為異常的一部分。 之前痊癒那段時間，我是很喜歡早晨的，因為一日之計在於晨，我每天都會起來讀英語，練聲，勇敢地面對一天的開始，伸個懶腰覺的生活真美好。 但觀察最近自己特別害怕早晨，而我也不怎麼喜歡陽光了，把家裡的窗帘都拉上，儘管現在北京的空氣很好，我也不想錯過。但是內心還是好想到黑夜。relapse relapse relapse.
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謝謝大家的回答，去年的十一月我到北京安定醫院接受治療，回家裡後申請休學，繼續接受藥物和心理治療，情況已經好轉。現在已經能正常上學，只是在情緒方面還要多加控制。且我後來有是雙向情感障礙的傾向，不單單是抑鬱。希望大家都健康！
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我已經停止服藥了，目前一切都好。
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2016.11.1 看回以前這個問題，心裡都有點害怕，不敢回想過去兩年怎麼過來的。但的確真是我在經歷，我的跨越。經歷過很痛苦的事，就知道如何美好的活。現在一切都很好。我要感謝下面答主告訴我要被清凈經。我以前完全沒有注意到，那個頻率也不對等，無法理解。現在才開始明白。也給有情緒問題的人們建議，誦讀《金剛經》。有用。
看了某些回答非常生氣，昨天給那個說題主閑的蛋疼的點了舉報。今天又來一個說題主中二病的。你們TMD才是有病。抑鬱症患者之所以要千方百計瞞著病情就是因為你們這些混賬的存在。
本人有一些不太正常的狀態和想法，有控制不了的無力感，最嚴重的時候起床穿衣洗澡都成問題，而且渾身常常酸痛無力，有時候會頭疼或者胃疼或者心臟劇痛，但是去醫院查不出原因。精神狀態時好時壞，沉浸在抑鬱狀態的時候不多，反而脾氣大，容易激怒的時候更多。晚上失眠極其嚴重，白天醒來之後常常在床上躺2個小時或以上而不能順利完成起床上課等任務。好在我選的課都是下午。這個狀態對成績絕對會產生影響。
我並不閑，在國外讀研中，平常的生活狀態就是要麼在上課科研要麼幹活要麼寫作業，本學期大概是因為好轉了一點所以才能正常開始上課科研和鍛煉。但是我出於恐懼只敢選水課。。。感覺我的功利對抑鬱的好轉也許是有幫助的，體現在不顧一切的控制和強大的自製。
我找了學校的心理醫生諮詢，效果可以。目前因為我正在好轉所以他們是不建議我吃藥的。
或者另有一個方法就是堅持自我控制，然後上了大學解決這個問題。據我所知大學一般都有心理諮詢室，也可以通過去校醫院就醫進而轉院到北醫六院。T大（好吧暴露學校了）在這方面據說做的不錯。。
感謝邀請。
如果有這委明顯的不適，題主需要到專科醫院（如北醫大六院，回龍觀醫院，北京安定醫院）心理科找醫生進行治療。
可以用藥治療，請一定在醫生指導下服用，如果有任何問題，或不適感，要與醫生及時溝通，不要自己減葯或停葯，那可能會給治療帶來不利影響。
如果需要，可以配合心理治療。
祝題主早日恢復！
跑步聽音樂結識新朋友請繼續堅持，裝的也要堅持。
另外，找些信任的人聊聊病情，還有隻有專業醫院醫生才有處方權。
祝福你
如果題主相信，請題主多背《清凈經》，必然有效果。
老君曰：大道無形，生育天地；大道無情，運行日月；大道無名，長養萬物；吾不知其名，強名曰道。夫道者：有清有濁，有動有靜；天清地濁，天動地靜。男清女濁，男動女靜。降本流末，而生萬物。清者濁之源，動者靜之基。人能常清靜，天地悉皆歸。 夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心未澄，欲未遣也。能遣之者，內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物。三者既悟，唯見於空；觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無；無無既無，湛然常寂；寂無所寂，欲豈能生？欲既不生，即是真靜。真常應物，真常得性；常應常靜，常清靜矣。如此清靜，漸入真道；既入真道，名為得道，雖名得道，實無所得；為化眾生，名為得道；能悟之者，可傳聖道。
老君曰：上士無爭，下士好爭；上德不德，下德執德。執著之者，不名道德。眾生所以不得真道者，為有妄心。既有妄心，即驚其神；既驚其神，即著萬物；既著萬物，即生貪求；即生貪求，即是煩惱。煩惱妄想，憂苦身心。但遭濁辱。流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清靜矣。
從小很樂天，每天傻呵呵的，看什麼都可愛，看誰都可親。
可是不知道從哪天開始，媽媽說我學習成績不好沒有資格開心，每天監督我做作業，慢了或者錯了都會掐我罵我，我痛哭了她還命令我不要哭出聲來，每天只能憋屈的默默的流眼淚。
爸爸很少很早回家，媽媽打電話給爸爸，要我撒謊騙爸爸回家。
媽媽知道我討厭煙味，在我面前抽煙，還把燃著的煙放我鼻子下面熏（只有一次）。
小學到初中都和爸爸媽媽住在一起，大部分時間和媽媽在一起，只要涉及到學習的事媽媽就痛苦不堪，總覺得我無敵聰明，扣分都是因為學習不認真，不認真就是跟她作對，就會不停的指責我，還不許我回答和反問。
很多時候我都想死了一了百了。
每次認識一個人都會忍不住跟他講我媽，講我有多麼害怕我媽。
09年我爸去世，10年我媽帶我去看心理科，那醫生問了我們兩句話就給我媽和我確診為抑鬱症和焦慮症，分別開了一袋子葯。
於是，我一個人在學校度過最後一個學期的時候，一旦感到自己有焦慮、煩悶就灌自己吃那個膠囊，那時還買了減肥膠囊按時吃，那種抗焦慮的膠囊完全是沒數的吞下去的，完全不知道自己吃了多少。
後來把葯放起來，無意識的就忘了吃，焦慮的時候就不停的買吃的，買了就不停的吃。
現在依舊。
不知道有沒有副作用。
再也沒去看過心理科，倒是腸胃病老犯。
至於我媽。
後來我在她罵我的時候嘗試和她對話，用跟她一樣聲調的聲音。
後來她跟我動手，我也用毫不留情的力度回應她。
而周圍的人也只會看熱鬧，因為我沒錢沒勢而且軟弱。
至今還是覺得活著不如去死。因為厭世，不想談戀愛不想結婚。
首先給回答，不到無法自我控制，不要吃藥，這類藥物的副作用很厲害，我沒有服用過，但有朋友曾經服用過，對身體和精神注意力都有很大影響，所以不到萬不得已真的不要吃。
看到最後害怕早晨真的跟我兩年前非常相似，醒過來就像噩夢一般，又要開始無意義的一天，還不如讓我永遠留在睡夢中，但事實是睡眠質量也非常差，很容易驚醒，所以會產生長睡不醒的念頭。
首先，不要去找抑鬱癥狀，對號入座很可怕，就像癌症病人有的是被嚇死的（雖然誇張了，但的確有很多是病人首先對治療對自己失去信心）。你去看醫生，可能就是給你配藥了，我遇到的比較良心，開導了我很多，很多問題真的不是什麼大不了的，少年你的過去你經歷的一切已經翻篇兒了，只要你想，你就可以跟你的過去告別。你去看諮詢師，那個更貴更坑，跟你聊幾個小時，收你好幾千，我也見過幾個，短時間有效，但不可能長期諮詢，還是要靠自己的力量。
推薦書籍《生命的重建》《斷舍離》
抑鬱需要一個嶄新的開始，跟過去跟擁有的負能量的一切告別
另，壓力大到爆棚時關起門點個香，粉啊或者長條狀的或者香薰蠟燭精油什麼的都可以，我個人比較喜歡後者，聽個喜歡的音樂（離最近一次抑鬱癥狀已經有一兩年了，記不清也不願意去回想當時的心理狀態，所以不確定以上的方法是不是站著說話不腰疼）
的確有用的是，太陽好的天氣穿雙軟底鞋出門踩踩草坪晒晒太陽，人生就是要這麼簡單細小的幸福感啊！（壓抑的時候踩到軟軟的草坪真的甩冷冰冰的柏油路幾條街！所以有條件的話就在家裡鋪長絨地毯吧，回家就光腳走在地毯上 真的炒雞棒 負能量都被吸走了）
還有，如果不會烹飪活著不怎麼烹飪的話，嘗試一下，帶來的成就感滿足感幸福感真的很妙，不喜歡油煙的話就烤烤麵包餅乾什麼的也行，或著早起做一頓豐盛的早餐，很棒！
下廚房鏈接下廚房
還有，去跑步吧！不是說去公園啦，空氣差干擾多，來健身房吧！辦張卡真的沒多少錢，不幹別的，就在跑步機上跑步，看周圍的人大汗淋漓，一兩次下來就被帶動進入狀態了，聽個超快的音樂，跑上四十分鐘一個小時，這是戰勝抑鬱最好的方式！！！
以上，親測有效，一件比一件有用，非常值得嘗試！！！
題外話，看到題主這麼無助真的想到了兩年前的自己，非常非常絕望，覺得已經是死路一條了，不一定是真的死，但是看不到關於未來的一點希望，每天的生活都是一潭死水。但是，我沒有吃藥，見過一個醫生兩三個諮詢師，身邊也有真實的抑鬱症案例，自己不努力走出來的話真的誰也幫不了你，這是千真萬確，現在想來，這可能是人生中唯一一件無論如何必須要靠自己的事情了，的的確確，別人再愛你再有成就，也決定不了你在想什麼。當然，也別給自己太大壓力，現在的你不適合面對這些東西，我經歷過，我知道，高考這些會讓你更加焦慮，take it easy and follow your heart，如果可以，合適的話，跟你的班主任交流一下也是個不錯的選擇，不用全盤交代，只需描述個大概也可以。
加油！你一定可以戰勝自己的！你還很年輕呀！大大的希望在未來等你，一定要堅持走下去！
首先，一般的情況下，心理疾病是不會得到根冶的，這一點和風濕病有點像。
應該是由於前面治療的效果讓病人的病情得到改善，讓親友們甚至病人本身放鬆的注意，沒有繼續調理，才會導致這樣的結果。
複發的情況沒有遇到過，但是這種病如果複發的話會比第一次難治一些，需要親友的加倍的耐心。但是同時要建立起病人的信心。鼓勵他，既然第一次好了，那麼這一回也能好之類的，其實心理疾病就是一種情緒的失控，如果病人能放寬心就能得到很好的治療。
另外建議盡量少吃藥，畢竟本身葯的副作用是很大的尤其是心理病方面的葯，建立以食補為主。一般多吃些水果比如香蕉，芝麻等等，這些都是可以緩解情緒的很好的食品，平時吃的東西應以清淡為主。
希望我的意見能有點幫助
吃巧克力可能有用（如果實在不是吃貨就算了，我一吃巧克力整個人都嗨森了）
不一定非要找別人聊天，如果你本來就是個內向的人，就算找別人聊也是聽別人說，並不能很好的敘述自己的問題。
可以給自己放鬆放鬆，比如放個假去環境好的野外騎騎車，聽聽歌，一定要在天氣好、環境好、綠樹多的地方。
千萬不要在陰天的時候一個人縮在家胡思亂想，可以去咖啡店、書店坐坐，不然會崩潰_(:з」∠)_
仔細看了看樓主說的，建議讓爸爸媽媽帶著去醫院做個檢查（不是心理、精神方面的，就是身體檢查）
看到了結尾，樓主可以正常去上學，恢復得很好，讓人很高興，為你高興。
但抑鬱症複發率也是比較高的，說不定什麼時候我們又會掉入那種狀態，感覺自己很難出來。不能總是依賴藥物，終身吃藥並不能讓人真的恢復。
在別的帖子的回復，也留在這裡給樓主參考：當我們抑鬱症發作，會陷入一種非常不舒服的感覺，好像全身都被一種不舒服感包圍，好像我們心靈的一部分，被滯留在過去的某個時刻里，非常的壓抑。
這時通過一種心理療法，引導和回溯記憶，回到那一時刻，去發現到底是什麼在影響你，將那一時刻其中強烈的不舒服感釋放出來，徹底釋放乾淨，擺脫那個影響，抑鬱症，就會好的。不用終身吃藥，也不會複發。
關於心理療法，建議參考這本書《從心理問題到心理優勢：一個抑鬱症患者的家庭治療筆記》，很多網路書店有，就是講述這種心理療法的，應該好好參考一下。推薦閱讀：
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