吃東西老塞牙怎麼辦？

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牙刷、牙線、牙籤的使用事項我都懂，只是就塞牙問題本身提問。

塞牙的主要原有三，起碼我現在一下子能想起來的有三：

1、牙齒與牙齒間的接觸被破壞。牙齒與牙齒之間本來是緊密接觸的，非牙線、牛肉乾等堅韌纖維不能入。但由於蟲牙、牙齒移位等諸多原因，這個緊密的接觸被破壞了，那麼就塞牙了。需要到牙醫處就診，看看能不能重新恢復牙齒之間的接觸，也就是把洞填上、把縫關上。

2、牙齒之間的牙齦萎縮了。牙齒間的接觸還很緊密，但是本來充填牙縫中的牙齦沒有了，食物就會從側面塞進去，我們稱之為水平食物嵌塞。這種基本沒有什麼好的辦法，因為退縮的牙齦目前基本是很難恢復的，而且一般不會是一顆牙發病，很多位置都會這樣。只能靠大家自己清潔了。

3、牙齒的咬合關係不良。看我圖中標註的3，上牙的牙尖正對著下牙的牙縫，如果咬合關係不是很好的話，上牙就像鎚子一樣，把食物敲進了下牙的牙縫。這種塞牙診斷起來比較困難，不過如果確診了，進行一點牙齒外形的調改就能有很大改善。

有個解決辦法需要三方面配合:
1. 隨身帶針，塞牙後馬上剔出來。以免牙縫擴大，牙齦發炎。
2. 長期喝牛奶，買內種國外的一升的，每天都喝好多，所有牙都會慢慢長鈣，牙齦會長好。
3. 吃飯時塞牙那個地方輕咬，避免塞牙。

過幾個月你會發現，咦，好像不用關心塞牙這個問題了？就是比較長期，而且不一定對所有人管用。

如果牙齒損壞比較嚴重，或者性子急，可以試試從網上買補牙粉，難度稍高:
補不好會照樣塞，而且比補之前難剔牙。
要準備好剔牙器，一旦發生上述情況，把補的都扣下來，然後重補。不然生不如死，你知道牙塞了剔不出來啥感覺。

補的時候先剔乾淨，買丁硼牙膏漱口消炎，然後下方和側面都補，給它填上，只補一個方向不行，食物會從另外一個方向溜進去。

補完以後要咬合一下，讓牙膠填滿牙縫，而且也不是填的那麼滿，不然塞的疼。

自行補牙要慎重... 好奇如我可以試試，不然不要亂搞，可去醫院。

我推薦第一個方法，對我有用，雖然慢了點兒。補牙那個我成功過一回，後來補的東西掉了，就沒再折騰。

我也是總是塞牙，每天刷好久但是感覺總是有異味。牙線不會用。後來發現有電動牙刷這麼個東西。關注很久忍不住買了個確定乾淨多了，但是還是有塞，不停的刷，，5到6分鐘還不行就用牙科那個針。試著挑效果還行就是很容易扎到出血。每天挑出有異味的肉肉那酸爽。
就這麼過了很久感覺很麻煩，口腔總覺得有異味。還容易出血。痛苦很久後來在某寶上發現洗牙器這麼個東西，一試真是神器。從些告別塞牙。

目前是沖一遍然後電動牙刷刷一遍ok。