如何變得口齒清晰？

我所有音都能發清楚，小時普通話特別好，但後來總是開始說得很流利，在某個字突然變得好像在肚子里一樣，然後就接不上了
請問這是生理還是心理問題，該怎麼辦？

謝邀
我見識少
可能回答的不準確
但我會儘力認真嘗試來解答疑的

被贊啦！被贊啦！被贊啦！被贊啦！好開心！超開心的！超超超開心的！
謝謝！！！！！！！謝謝！！！！！！！！
贊上二位數了！！！！好激動！！
(≧▽≦)/
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先允許我扯一下，不喜歡可跳過。

我有個發小，小時候因為生了一場大病。去醫院做了手術，後來落下病根，口齒不清。表達能力出現障礙，經常大舌頭。經常被嘲笑，所以他有段時間也很壓抑，懷疑自己。後來......

你以為他經過一系列訓練他就不會了嗎？
並沒有，最後他去當了程序員 (:3▓?
真是一個悲傷的故事。（攤手）
所以如果你有這個煩惱，又不想做出什麼改變，就去當程序員吧，這個煩惱就可以很大拋掉啦，你也有借口啦。
一定要委屈的說
誰像你，老子可是程序員，整天只面對代碼，都沒能跟人交流，說話不利索很正常。

但其實我朋友現在不大舌頭，基本表達完全沒問題。同事也沒發現他有這個問題（maybe程序員比較遲鈍？才不是）
這是為什麼呢？
這就是我要說的，
大部分人！絕大部分人！是沒有語言表達障礙的！
大舌頭是可以克服的！說話不利索也是可以克服的！宅男遇到女神說話也是可以變得很流暢沒阻礙的！

當然我朋友現在也沒有完全克服表達障礙這個問題，當眾演講和跟陌生人聊天還是有點障礙。因為相對於很多人，他並不顯得外向，但他有一個優點，就是極其自信。

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其實題主完全不用擔心自己生理和心理出現問題。因為在現實中，大部分人都看起來像有語言表達障礙這個問題。說話斷片，遇到難發音的字一卡殼，接下來要說的話思路就斷了，口齒就很容易不清了。但其實！相信自己，你是正常的！正常的！正常的！生理心理都沒有問題！你只是不如少數人懂得表達。

只要經過一系列鍛煉，口齒不清這種癥狀肯定能減輕甚至能克服。

我們先來發現問題，然後再來研究解決方法。
大多數因為口齒不清產生的問題：
1.不會唱歌。嗓子沒問題但唱的不好。
2.質疑自己，沒有足夠自信。很少或者基本沒當眾回答問題（更不用說演講）
3.從來沒有挖掘自己語言方面的能力
4.見識少，情緒控制弱，經常性緊張。
5.因為地域差異，很多音發不出來，乾脆不理睬不 解決。也不想解決。（比如有些人nl不分）
6.腦子轉太快，舌頭跟不上。
7.文章基本沒用嘴巴讀過。只在心裡默讀。
其實口齒不清的人歸根結底，問題在於：
你懶，還不想改變，又不自信，偏偏還以為自己無能為力去改變。

誤區:
口齒不清的人，多說話就會好了。

可是話嘮也會說話斷片啊。
所以不是多說話就好，還是要自己系統性鍛煉。
但有機會的話，多跟你欽佩的人多交流，多跟大牛交流是好事，你會學習到很多，你邏輯會更清晰一些，的確是有幫助的。

以下我有幾個好方法，題主可以去嘗試一下。

1.學習辯論，有機會去參加一場辯論賽。
辯論需要清晰的邏輯支持，同時也需要許多語言功底，去學習多一項技能，語言方面會有質的飛躍。語氣該什麼時候停頓，什麼時候升調都有講究，不過你要認真學，別把辯論當成罵街。

2.學習演講，如何當眾演講。題主可以關注演講這個話題，去看看他人的回答。非常有用。
如果沒有太多機會演講，或者爭取不到這個機會。那就自己模擬，假設自己現在要有一場要上台的演講show。
然後不斷嘗試，你會發現自己卡殼頻率高很多很多，你自己多鍛煉，我相信也會有改變的。
ps:在知乎上看到的→在演講的時候，手邊放瓶水，卡殼的時候，沾點水喝，這樣的停頓不顯得尷尬。

3.系統性，有周期性鍛煉自己的表達。可以錄音，自己朗讀詩篇，文章，繞口令，都行。如果懶得找，你可以去下載一個APP。一般在語言方面下就能找到。你要做到的就是認識自己的聲音，接受你是發出這聲音的主體事實。

4.說話慢一點，語調輕一點，不容易卡殼。

5.控制情緒，口齒不清一般出現問題，大多都是心理預期，不要把卡殼當成問題，不要質疑自己，卡殼就卡殼，沒什麼大不了。別看太重，你不是唯一一個有這個問題。否則會陷入惡性循環的。

6.難發音的字詞要多練。遇到常見常說的難發音的詞，字。平時自己多琢磨，多說說，錄音自己聽。實在不行搜索百度，搜索知乎，我相信不止你一個人出現這個音難發的。

7.去學唱歌，找一個聲樂老師。我個人找了一個教吉他的聲樂老師，說話利索了很多。我也不知道為什麼，但感覺有用，可能是因為聲樂涉及到氣還有調的作用吧。

8.說話可以多說一些廢話，啰嗦一點。自然不用太刻意。我舉個例子:愛新覺羅啟星是怎樣繼位？
你可以說:這個 愛新覺羅啟星 他是怎麼繼位的呀？
加一些這個....類型的辭彙會好很多，你自己挖掘吧。

9.分享一部得奧斯卡獎的電影:國王的演講。
裡面也有一些方法可以分享給你，我就不重複了。會有收穫的。

10.多看書，多看語言方面的書籍。演講類的，邏輯類的最佳。

其實說了這麼多，都是需要題主你自己去改變。逃避沒有用，只有逼自己到牆角，去不斷鍛煉，當你自己習慣了的時候，就會發現自己真的改變了很多。

最後分享一句知乎名言:
做你害怕的事，你會發現，不過如此。

過百贊，我再來把國王演講里所講到的技巧再仔細說說。人是很貪心的嘛。我只是想要個贊(≧▽≦)/
2016.04.06修改第一次

其實我自己也很不會說話，我自己寫的這些東西我自己也懂，可我仍然表達的很差，說話也經常會斷，因為上面的很多點，我自己做的還是很差，不太自覺。
所以我想說，
很多事如果僅僅隨便聽聽，隨便侃侃就會有收穫的話，那自律努力的人，也不會有多優秀。
感謝閱讀，如果沒有幫助，深感抱歉。