坐月子到底科不科學？
看到凱特王妃生完孩子後就出來亮相簡直6到不行。那傳說中的坐月子到底都在做啥？為什麼不能洗頭不能洗澡等……它到底作用在哪裡？
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其實看到這裡我已經差不多明白了…感謝各位的回答。我只是對「坐月子的過程，都要做些什麼。以及為什麼需要坐月子」有些好奇……不能洗頭洗澡只是聽大人講的傳聞。。當然發展到現在是要取其精華去其糟粕…
然而正如一些答主所說西方與東方不同的人的體質不同。所以生完孩子還是有些事情得注意的吧。已經去搜索了一下「如何科學坐月子」的答案了。
再次感謝。
產褥期（一般定義為產後42天內）是女性的一個特殊的生理時期，女性在產褥期確實有一些注意事項，但是這些注意事項並不像我們想像得那樣折騰人。一些基本的日常起居方面的事情，並不需要搞得太緊張。
正常淋浴，避免盆浴。剖宮產或者側切的情況遵醫囑。正常洗頭，洗完吹乾。注意口腔衛生，正常刷牙。口腔如果有疾病可以進一步干預，比如洗牙等等，可諮詢醫生。
確保室內溫度適宜，主觀感覺舒適為準，該開空調開空調，該開窗戶開窗戶，該通風就通風，該用暖氣就用暖氣。預防中暑。捂著或者凍著都不可行，把溫度調節舒服了，不就已經達到護理的目的了嗎？
正常吃飯，正常喝水，食物種類多樣，結構合理，營養充足，熱量（尤其碳水化合物和脂肪攝入）要適當。正常吃水果蔬菜。過敏的不吃，不幹凈的不吃。戒煙戒酒。冷飲吃的時候跟著感覺走，沒有不舒服的話，就沒有禁忌，吃下去最終都是要變成體溫的。不要暴飲暴食，比如，不要一天吃八個雞蛋或者一頓幹掉半隻燒雞，這個吃法對於絕大部分人都是非常不合理的，但是偏偏民間就有人敢這麼干。中國的大部分人都應該注意低鹽飲食，包括孕婦產婦，也不限於孕婦。
正常用眼，看書看電視看手機看電腦都是可以的，用眼的原則和普通人一樣。嚴格禁止用眼是非常荒唐的。
困了累了就多休息，但也要確保一定的活動量。恢複比較快感覺有力氣的人可以動得更多，沒必要把自己拴在床上。可以下地活動，避免下肢靜脈血栓。可以出門散步，只要環境比較清潔空氣比較好就行。運動量適當，按要求進行盆底功能鍛煉。一般不建議抬舉重物。但是其他的輕體力活動，感覺也沒什麼不舒服的話，當然是可以的。
注意避免產後抑鬱，調整情緒很重要。不必要的講究和迷信當然也可能把人搞抑鬱。
缺鐵性貧血的需要使用鐵劑，不要用紅糖水這種熱量很足鐵不足的東西。
營養補充劑需要遵囑使用，請使用正規廠家的東西，有葯准字的就用藥准字的。
基本原則很簡單，沒有那麼多講究的東西。上面列的基本原則除了洗澡和運動方面有些特別之外，其他方面的原則和一般成年人的健康常識並無本質或者原則上的區別。比如說，所有正常人在日常生活中都應該盡量維持環境溫度適宜，冷了就加衣服或者用機器取暖，熱了就脫衣服或者開窗戶開空調。產婦和一般人沒什麼原則區別，只是可能身體感受不一樣，具體溫度有點區別。正常人不該暴飲暴食，吃不幹凈的東西，產婦也是一樣的。正常人吃冷飲吃多了也可能不舒服，吃少了也不會有任何問題，女性產後也是同理。正常人需要刷牙，產婦也是一樣的。我們不能光強調女性在產褥期的特殊性，搞出一些既沒有用又違背人性的東西。產後本來就要同時照顧兩個人，家裡應該把注意力放到少數一些關鍵環節上，不然程序太繁瑣，又沒什麼實際作用，根本就照顧不過來，還會製造家庭矛盾。
技術細節遵醫囑，醫囑沒專門提到的應該以主觀舒適為準，而不是以民間傳統習俗為準。在護理的舒適度上，產婦自己是有發言權的。那些所謂的民間禁忌，以及墨守成規的人，也往往根本不在乎女性自己的感受。這會給女性帶來不必要的痛苦。
很多時候越講究那些不靠譜的東西，對健康危害越大。抱著寧可信其有不可信其無的態度，遲早會把自己搞得無所適從，因為你遲早會發現，全國各地不同的人那裡流傳的各種民間理論充滿了相互矛盾和不可操作的東西。這恰恰證明，他們的所謂經驗，都是些沒有實質影響的無足輕重的東西。
我們經常賴到坐月子沒坐好得的那些病，往往都是常見病，或者產後高發病，有些甚至是和遺傳因素相關的。有人以為自己坐月子再小心一點就能避免它們的發生了。然而真相是，這些疾病很多時候是不能通過所謂的坐月子的傳統習慣去避免的，不論產後怎麼折騰產婦，這些病都是發生幾率很大的。更不用說，年齡是許多疾病的危險因素，隨著時間推移，年齡大了本來病就多，都賴到「月子沒坐好」上，其實根本沒抓注問題的關鍵。還有一些情況是，女性在懷孕前就有長期的營養不良或者缺乏運動的問題，這當然也不是產後不洗頭不刷牙不出門每天捂著被子坐月子就能彌補的。這些因為生活習慣和個體差異造成的長期存在的健康問題本來就不容易彌補，不論生不生孩子，不論產後護理方法如何，隨著年齡的推移，癥狀都是可能出現的，只是產後問題會表現得更嚴重而已。而一些人就把這些問題都錯誤地歸咎於產婦沒有做到「不洗頭不刷牙不開空調每天捂著被子在床上躺著」，這個邏輯實在是滑天下之大稽。真這麼搞問題會更嚴重，或者搞出新問題，都是完全有可能的。
類似地，古代孕產婦死亡率高，所以人們可能發明出了各種各樣的產後禁忌，然而這些禁忌本身的合理性依然是值得懷疑的。在無菌術不發達的年代，產褥期感染本來就是高發的，捂著被子不出門不通風，真的就能預防產後的感染了？如果真是這麼簡單，那怎麼古代的孕產婦死亡率還是高得一塌糊塗呢。毋庸置疑，這些技術在當時的歷史條件下，真正起到的作用也是非常有限的，甚至是幫倒忙也不是沒有可能的。有些古代流傳的傳統歸根到底就是缺乏檢驗的習俗，不論是在古代還是在現代，本質上對孕產婦的安全都沒有起到作用。
此外，圍生期的禁忌在不同歷史時期、不同人群中也是有別的。許多傳統，其實是現當代的人再次建構出來的，甚至不是古人嚴格遵守的。人們活在今天，就以為古代的傳統是長期一脈相承的鐵板一塊，把某些缺乏真憑實據的東西當寶貝，這純屬不切實際的幻想。此外，古人沒洗過牙，沒吹過空調，沒才用過剖宮產，甚至沒有合格的無菌術，這種條件下古人的經驗，對今人又有多少參考意義？
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知乎有個好處，就是一個問題下面不同的人都可以回答。但也有一個壞處，就是正確的先進的東西，要和一些不負責任的歪理邪說放在一個頁面上。這就很讓人為難了。。。
提出醫學建議時，要注意對教科書和文獻保持懷疑，對自己老師和同行的言論保持懷疑，對自己的習以為常的東西保持懷疑，當然更要對傳統的那些習俗和自己有限的生活經驗得出的一孔之見保持懷疑。
家庭當中，很多時候因循守舊的阻力是很大的，但是，因循守舊的人註定不會因為他們的講究而受益。愚昧的觀念會造成浪費和健康方面的額外損失，比如下肢靜脈血栓、產後抑鬱、牙齦牙周疾病，這些是最典型的例子。
有的人把這些產褥期保健的注意事項叫「科學坐月子」，然而這些要求和傳統的坐月子已經有很大差別了，所以換一套概念和思考方式其實是更好的，這樣才不會容易被傳統的一些不合理的習慣束縛，把人搞得越來越糊塗。我這裡強調的一個大原則，就是不要過度緊張或者瞎折騰。其實這個回答寫的東西網上各種平台已經不厭其煩地重複了不知道多少遍了，但是有些人就是不信或者聽不進去，所以我在這裡又簡單地重複寫了一遍。其實在其他的一些靠譜的平台上，以及一些專們從事婦產科工作的專業人士，給出的建議也是相同的，只不過措辭也許會有點區別而已。
醫學的目的是用來促進健康、預防保健、治療疾病、切實提高人的生活質量的。人的健康才是醫學的目的，諸如文化傳統、歷史慣性之類的東西，在人的生命與健康面前，都應該往後放。任何人都不應該拿文化傳統為理由，讓人做一些明顯會犧牲健康的事情。文化是可以變的，但是人的生命只有一次，女性一輩子生育後代的次數也不會太多，真要是因為某些陳規陋習犧牲了自己的健康，那真是太可惜了。
我看其他回答里還有月子中心給人灌中藥的，還有用夏枯草的。中藥成分里有各種天然的激素、血管活性葯、免疫抑製劑、抗凝葯，這會兒倒是不擔心中藥有毒副作用或者影響母乳了？
坐月子，其實也就是我們醫學上的「產褥期」，有 6 周的時間，也就是 42 天。至於「坐月子」到底科不科學，其實也是要分情況而定的。
假如硬要一個多月不洗頭不出門穿著棉襖窩在被子里，天天雞湯豬蹄湯骨頭湯花式燉湯伺候著， 這種情況可以說很「坑娘」了。
但是，這些事情在產褥期里還真不能做。
1. 不能不通風
傳統觀念里，月子里的產婦身體比較柔弱，不僅不能吹風，最好捂得嚴嚴實實。
非常嚴肅，彷彿對著產婦遠距離呼吸都是一種犯罪。
但其實想想就知道這種說法是毫無根據的，畢竟在醫院裡生孩子時也要開著空調啊！
正確做法：
- 如果是夏天生產的新媽媽，應該穿寬鬆的短褲或裙子，不要刻意捂著；
- 注意開窗通風，保持空氣清新；
- 十分炎熱的時候，要使用風扇或空調。空調溫度調到自己覺得舒服就好，一般來說，26～27 ℃ 是比較適宜的室溫。
2. 不能不活動
老一輩的人們認為，產婦就應該擁有「敵軍圍困萬千重，我自巋然不動」的精神，一定要卧床休息，能不翻身就別動彈。
對普通人來說，確實很享受，但對產婦來說卻很危險。
為了減少分娩時的失血，產婦的身體會產生一些變化，讓體內的血液在生產前後處於高凝狀態。這種變化本身就是身體自我保護的機制，如果長期卧床不活動，下肢就很容易形成血栓，這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位，命都可能丟掉。
正確做法：不要只是卧床靜養，適當地活動有助於產婦的身體恢復，如果身體吃得消，應該多出去走動走動。
3. 不能不洗頭洗澡
這個說法，大多數朋友們都很熟悉了。
其實，產後反而更要注意個人衛生。
月子里，產婦要把懷孕時增加的血容量給排出去，新陳代謝比較旺盛，最明顯的就是多汗了。這是一種正常的現象，在醫學上被稱為「產後褥汗」。
而且，因為要排惡露，新媽媽們尤其要注意清洗會陰部，每天用清水洗凈流出來的血跡，否則會增加產褥的感染風險。
除此之外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶餵奶，各種水分、糖分、蛋白質、脂肪什麼的混在一起，如果不注意清潔，細菌就容易趁虛而入，可能導致乳腺炎。
正確做法：
- 順產的媽媽，住院時就可以淋浴了，醫護人員也會幫忙傷口消毒，回家以後可以正常洗澡，但是不推薦盆浴；
- 剖腹產的媽媽，可以用保鮮膜綳在肚子上，將傷口遮住，也能愉快地洗澡，拆線之後和普通洗澡沒什麼兩樣了。
4. 不能不刷牙
是可忍，口氣不能忍啊。
一個月不刷牙，那將是怎樣一副清新亮麗的畫面：牙菌斑堆積，口氣熏天，牙齦紅腫發炎、出血、萎縮……
特別是原本刷牙就不是很認真的女性朋友們，在懷孕生子的過程中，由於雌激素的變化，更容易暴露本來就不明顯的問題唷，比如加重牙齦炎症。
正確做法：
- 處於褥產期的朋友，一定要更認真、更仔細地刷牙，最好早晚各一次，並配合牙線使用。
- 哦對了，不要相信什麼「月子牙刷」，都是噱頭，都是坑，根本刷不幹凈！
5. 不能同房
在這個問題上，一定要忍。（破戒的可以去面壁思過了……）
無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，一般是大約 6 周左右。子宮頸、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的，這時候把持不住，會增加感染的風險。
當然，每個人的恢復情況不同，但在自己的產科醫生認為合適之前，就不要進行性生活了。
產後 6 周不要同房，至於具體什麼時候恢復，還是要看新媽媽的身體和心理恢復情況，沒有確定的標準啦。
還有，切記最後一句
內容參考丁香醫生科普文章：
月子里，這 5 件事真的不能做 - 丁香醫生
作者：yidan | 醫學科普編輯
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當然是科學的，老祖宗的經驗不會有錯的。
第一，不能喝冷水。這是因為農業時代沒有凈水設備也沒有凈水意識，直接飲用自然水容易被各種微生物感染，所以要煮沸；同樣的，喝米酒也是這個原理，米酒是經過發酵的，可以大大降低這方面的風險。
第二，不能洗澡。兩方面的原因，一是農業時代沒有淋浴洗澡只能用大浴盆，洗澡的時候髒水很容易引發感染；二是燃料寶貴，洗澡的時候沒法保持一定溫度，洗澡容易受涼。
第三，坐月期間不能見風。這是因為農業時代房間密封性不好，也缺乏採暖設備，只能捂著被子取暖，產婦身體虛弱，更需要保溫。
第四，不能下地。農業時代婦女要從事繁重的家務勞動，下地就意味著幹活，產婦體力不好，幹活會對身體產生損傷。
什麼？你說這是古代的情況？當然了！老祖宗見過空調淋浴直飲機嗎？農業時代的經驗當然只能適應農業時代，你把白起挖出來問他應該怎樣組織步坦協同，把周瑜挖出來問他怎麼搞兩棲登陸，把墨子挖出來問他怎麼設計機電控制系統，這不鬧著玩嗎？
我是這樣認為，傳說中的傳統坐月子準則中，很多已經完成它的歷史使命了。一些知識或者經驗要與時俱進，停留在幾十年甚至幾百年前的認識無法結合當今的實際，一句話，過時了！
我就說說我知道的。
比如有些地方，做月子不能刷牙。因為舊時沒有牛奶、鈣片、酸奶、起司之類的鈣質來源，條件好點的喝骨頭湯，其實現在人都知道骨頭湯根本不補鈣。而在寶寶發育階段，他一旦得不到足夠的鈣供給，不會消極的坐以待斃，他會釋放一種物質至孕婦體內，溶解孕婦骨骼中的鈣質來吸收，進而導致孕婦骨質疏鬆。至坐月子產奶時，更是大量消耗鈣質的另一高峰。這時候如果沒有大量的補充鈣，等到骨質疏鬆、缺鈣到一定程度，牙齒會鬆動、會掉。有些刷牙就直接把牙齒刷下來了。人們不知道原因，就覺得是刷牙刷的，於是就從經驗生成了一條準則：坐月子不準刷牙！傳的久了，大家也不知道為啥不能刷，只知道不刷就對了。 其實現在孕婦補鈣補的猛，有些甚至過量！！一天刷八次牙都ok。
這其實是中國式月子的普遍現象：人們意識到問題，不知道是什麼或者怎麼導致了這些問題，而從經驗的角度想個對策。一定時期內或許是適用的，但當最後這些對策成了準則，後人們卻根本不知道或者不記得為什麼但還是要遵循這些準則。
洗澡更是明顯的一個例子。國外的醫生，強烈建議孕婦生完不久就在產房的浴室洗澡，因為產婦一場大戰下來，已經是滿身的羊水、汗液、血漬。稍微有點現代醫學常識的人恐怕都能理解不將這些清洗乾淨將會造成感染幾率。但是有一點，必須是淋浴！盆浴只會讓孕婦感染幾率更高。以前的人的確沒有這個條件，一個木桶或者一個木盆坐在裡頭洗，再加上衛生狀況的糟糕，洗了的結果可想而知，還不如不洗來的問題少。於是準則2出爐：不能洗澡。其實這條準則或許救過千千萬萬個媽媽，但是，在當前他已經落後於時代了。
至於洗頭。通常的說法是坐月子洗頭會頭痛。這個我是真的想不出原因，不負責任的認為因為那時候沒有發明吹風機！我以前頭髮沒吹乾睡覺也有時會頭痛，我是男的！
別的還有啥？哦吃雞蛋，這個倒是正確的，那時候條件差，吃雞蛋是最好補充蛋白質的方法。哪怕現在，吃雞蛋也是不錯的選擇，只是現在很多人都不愛吃雞蛋。
紅糖水。。。我們傳統都認為紅棗、紅糖都是補血的，因為。。。他們都是紅色的！！！其實補血要吃牛羊肉，那才是補鐵的。不過紅糖水的確是可以補充體力，因為糖分可以直接轉化為能量，但喝多無益，糖尿病！（菠蘿和金琉希指出攝入糖分多不是糖尿病的成因。特在此處更正。不過孕期的准媽媽們因為對糖的代謝能力下降，過多攝入糖份的可能會導致妊娠期糖尿病。）
再順便說一下產後體虛出汗的問題。這情況在我們傳統里就認為是生產時出血導致體虛、陰血驟失巴拉巴拉巴拉，然後要補血。其實產後虛汗是理所當然的，因為孕婦懷孕時候是供兩個人的血，一旦分娩，人少了一個，血還是一樣多（據說是常規的1.4倍），怎麼辦，人體是極度精密的儀器，他會通過排體液的方法、例如出汗將機能調回正常，所以就會有所謂的虛汗。和補血不補血沒關係。
看到有人說了血栓，再說個真事兒。一婦產科朋友的一個病人，印度人，印度人也是坐月子的，而且還真是要躺床上一個月的那種。結果長期不下床導致腿部形成了個血栓，之後這個血栓就跑到肺里去了，然後。。沒救過來。。。現代醫學提倡每天下床走動幾次，每次15分鐘左右，產婦還應該抱著寶寶晒晒太陽什麼的，對母嬰都有好處。
評論關了，懶的和一些中醫粉撕逼，我全文一個中醫字都沒提（必須要聲明，這段里提到的不算，不然中醫粉又揪著不放），竟然中醫粉還是聞訊而來，這嗅覺真是靈敏極了。在當時的衛生和住宿條件下是科學的,但是對於一個已經住樓房甚至去月子中心的媽來說還這麼要求你們不覺得扯淡么?
中國現在大部分的農村住平房的家庭居住條件還是類似&<嚮往的生活&>那樣的平房.
平房的意思就是出了屋子就是狗子滿地溜,沒準還有小雞崽子滿地溜!
並且節目里還是已經把衛生間和主居住房連在一起的,但是大部分住過農家院的你們自己知道實際上廁所距離你的卧室有多遠!
那種居住環境你生完就下地和沒做免疫的狗子以及潛在禽流感攜帶雞混在一起?
下地上個廁所就要穿過這麼個由狗子沒準還有小範圍菜地的地方.
這環境你月子里下地,洗澡,洗頭,上廁所,當然都是作死!
問題是你現在又不是在這種農家院里坐月子啊!
住樓房有暖氣有新風有熱水器,從廁所到床的距離都不超過10米還每天都擦過地有毛線不能洗頭洗澡下地溜達的!家裡家養的主子定期打疫苗不出去瞎溜達也不喂生肉上哪感染 TORCH去!
每次讀完坐月子的規矩和一些古人對別的疾病的說法，我最大的感慨是古人的生活真的是饑寒交迫啊，處處都透著對"寒冷"和"飢餓"的恐懼。
現在城市裡大多數人有空調保駕，棉衣、棉被、米面、豬肉、自來水、天然氣管夠，有些禁忌可以按實際情況自己想想。
坐月子是中國特色的陋習，不僅無益而且會要命。坐月子忌風、忌水其實是不講衛生，反而增加了細菌感染的機會，而忌動、忌口會降低免疫力，所以坐月子更容易「傷風」、「受涼」。如果長時間躺著、坐著不動，產婦容易發生下肢靜脈血栓。還可能發生栓塞肺動脈，導致產婦猝死。產後下床運動，就是為了防止血栓栓塞。
中醫黑表示親身試驗過了，我的確受不得凉。
即使是扛著我媽能深蹲幾十個、貌似壯如牛的體育生，我依然是受不得涼。大姨媽會鬧騰。
羨慕隨意吃冰、春秋天就露腳丫子、冬天穿絲襪甚至光腿上街沒大礙的妹子。
我們體質的確不一樣。
別的不說啥了。不洗澡、明明傷口沒大礙卻把自己當殘疾人是絕對有害的。
不幸恥骨聯合分離的還是悠著點兒，所有的康復訓練都得繞開痛點去動。
對了，所謂的落下了病根的月子病的腰酸腰疼部分不一定是腎虛，還有可能是腰肌勞損甚至腰椎間盤突出，抱孩子抱多了，孩子爹也會得這種所謂的月子病的。
好好練核心可破。
月子餐吃清淡且營養是有用的，過敏原的問題在月子餐的配餐里也要考慮。
生完往死里吃雞蛋的……嗯……放屁會很臭。
因人而異吧。
你一個一直在健身、大姨媽時運動都沒大礙的，生娃完了就滿世界跑當然沒關係。
但是一個平時體育在及格線徘徊，來大姨媽跟死了一回一樣的，老實點別作死，走兩步是個事兒就成。
一個大姨媽時吃冰肚子不疼的，生娃完了接著吃，沒毛病。
我這種大姨媽前吃了個冰淇淋，大姨媽就全程甩臉子的，就別饞這口了，身體要緊，還得排惡露呢。
一個大姨媽時洗頭就算及時吹乾都腦袋疼的，特殊時期就用乾洗粉和勤擦身湊合一下吧。
自個真疼真不舒服，就別逞強。
即使我是個教產後康復的，學的是順產三天剖腹七天都能練的訓練方式，都會更關注產婦自己的感覺。
萬事不能教條，各人情況都不一樣，不能一刀切。
一切的一切，以產婦自己覺得舒適不疲勞不勉強為準。
別矯枉過正啊。
矯枉過正也是一種迷信和愚昧。
「坐月子」當仁不讓排在我心目里的愚昧榜前三。
2015年1月13日我老婆在澳大利亞悉尼的私立醫院 (Mater Hospital, North Sydney)生下了我兒子。
在私立醫院裡，有各式各樣的人種，如果你看到黃種人想確定對方是不是中國產婦就看以下幾個特徵。
- 如果在醫院裡看到個全身包裹的忍者，不要怕，是中國產婦在坐月子。
- 中國產婦的標配: 一個產婦配個媽, 老公可以不在，老媽一定要在。（這一點是家庭矛盾的源泉，孩子由爸爸媽媽照管，老一代摻合什麼。）
- 如果在產房裡看到一個中老年像猴一樣地爬上天花板堵中央空調 （醫院開中央空調，溫度調節在21-23度之間），這個是中國產婦的媽。
- 如果進入一個臭烘烘的房間，見到一個頭髮油膩膩，不修邊幅的女人，她不是瘋子，這個是死都不肯洗澡的中國產婦。
- 中國產婦放著醫院免費提供的牛奶，水果，冰激凌，雞肉，魚排等各種新鮮食物不吃，非要喝煮到連食材形狀都看不出的湯。
- 如果產婦醫院迎面走來一個短髮胖姑娘，一定是中國產婦。因為她媽媽一定會要求她把頭髮剪掉避免把嬰兒的營養吸收掉，同時攝取大量的糖（紅糖水）使其變胖。
- 中國產婦不聽幾十年接產經驗的專業醫生，卻聽只有小學文憑的媽。
- 醫學知識為0卻非常有信心地否決醫生的決定的中年婦女是中國產婦的媽。
- 兒子出生的醫院樓下有一個遮陽陰涼的花園，來來往往無數的丈夫陪伴新生產的妻子在花園裡喝咖啡吃蛋糕吃冰激凌聊天。中國產婦絕對不會出現在那裡。
- 30度天窗戶不開，穿著秋褲毛襪帽子的是中國產婦。
- 給產婦喝米酒！真的！給產婦每一頓都喝酒！
- 見到貓狗彷彿見了瘟疫一樣。事實上，人家貓狗才不想碰你不洗澡不講衛生的兩腳獸呢。
- 醫生建議新生兒戴太陽眼鏡，老一代不讓小孩戴太陽眼鏡.
- 剛看到評論，還有人說避免輻射，不用手機不看電視？真的假的？
我老婆凌晨順產，生產完就去洗澡，把傷口洗乾淨。洗澡是強制的，我問過護士長如果產婦不肯洗怎麼辦，護士長說最多讓你休息半天，然後護士一定推你去洗。生產完在醫院住了4天，在第四天出院前，醫院送了小瓶 （三分之一普通瓶大小）的白葡萄酒，讓我們夫妻去外面喝一杯慶祝人生中最後一個兩人世界。
我和我老婆破壞了以下的「坐月子」的規矩。
- 我老婆喝咖啡了.
- 我老婆和我也在醫生允許下喝了白葡萄酒 （當天不餵奶）
- 我老婆吹了風
- 我老婆當天就洗澡了
- 我老婆第二天就洗頭了
- 我老婆冰激凌，冰咖啡，什麼冷的都喝，飲食與常人無異
- 我老婆第一個星期就出去走動了
- 我老婆沒穿防輻射服。
- 我老婆懷孕前和狗狗玩。
- 生產完1個月內我們就帶著孩子旅遊了，去海邊，還走進海里。
醫生的吩咐和「坐月子」的矛盾之處在於：醫生說認為「產婦懷孕前怎麼過現在還是怎麼過，該做啥做啥, 只要不喝酒吸煙。」
在生產前1個月，我和我老婆去參加了醫院舉行的產前課，一共12個小時，期間請隔壁剛生產完洗好澡的媽媽過來給我們講解她的感受。她穿著拖鞋T恤，濕著頭髮興高采烈地和我們講解了一番。
我家周圍的媽媽會組成Mother Group. 大家每星期一聚，討論討論育兒的問題，人數10-30之間，各個國家都有，黃種人有韓國，日本，寮國，越南，緬甸... 猜猜看她們在哪裡見面？咖啡店的樹蔭底下！她們吹著風聊著天，喝著咖啡吃著冰激凌甜點。有幾個喝完咖啡就去健身房了，健身房裡有托兒服務。
下面是一些照片。
醫院的環境：
我老婆就是在下面這個圖的產房裡生的。
下面是醫院的小花園。按照中醫的說法就是：「穿堂風，太陰冷，對孕婦不好。」
下面是產前培訓課。我問過這個護士長，孕期是否需要多吃些。她的回答是："不需要吃太多的，每天大概多攝取300卡路里的熱量就可以了，大約小罐的酸奶就差不多300卡路里了。"
上圖是我在學習如何裹孩子。我身邊那個是個35歲左右的韓國孕婦。她也是黃種人，她不坐月子身體就沒中國婦女好了嗎？
下面是醫院送的酒和其它小禮物，到現在我們都沒喝，當時是我們自己買了瓶喝。
下面是媽媽小組和一群新生兒，有一些媽媽是剛生產完一星期就過來的。
裡面的血統包括：俄羅斯，澳大利亞，韓國，中國，印尼，巴基斯坦，愛爾蘭.
出生了2個月，我們帶著兒子去海邊玩, 。我兒子戴著醫生建議的太陽眼鏡。
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評論里有人說中國人和外國人的體質是不同的。
這個是胡說八道，你去看病有醫生問你是什麼人種的嗎 ？ 目前還沒有任何研究支持這種說法。
中國人身體構造那麼奇特嗎？真的和其它200個國家的人那麼不同？中國婦女產後就一定要遵守那麼多奇奇怪怪的規矩，不然身體就會很差？
世界上黃種人多著呢。韓國、朝鮮、日本、蒙古，越南、柬埔寨、寮國、緬甸、泰國、新加坡、 馬來西亞、印度尼西亞、菲律賓、汶萊，不丹和尼泊爾，嚴格來說美國的印第安人也算蒙古黃種人，他們的產婦不坐月子，難道她們的身體都很不健康？
評論里有人說人和人是不同的。
人與人當然有差異。但是差異要到什麼程度才會導致一個青年女性生產完後不能洗澡，不能洗頭，不能走路，不能見光吹風，要喝米酒水+魚湯不然沒奶水？ 這個不是差異。一個青年女性如果表現如此，那麼她一定病的很重，需要急救。
評論里有人說現在不坐月子以後老了，女人的身體會越來越差。
全世界健康指數以及壽命最長的幾個國家都是不坐月子的，比如日本，義大利，澳大利亞，韓國，瑞典， 盧森堡，挪威，西班牙，冰島等。 而做了上千年月子的中國婦女從未上過榜。如果坐月子對改善婦女身體真有幫助的話，日本女性平均年齡80多歲，經過上千年月子優化的中國女性壽命應該90+阿。為什麼還不如日本呢？
評論里有人說不坐月子老得快。
你真覺得中國婦女是所有黃種人當中外貌最年輕的？
還有說外國人比中國女人老。
多數國人口中指的外國人就是白人，具體點就是出現在報紙上的白人明星。
白人明星有兩個特點。
1. 她們對皺紋和雀斑不敏感，不會去做太多掩飾。漢人婦女對待雀斑和皺紋是0容忍。
2. 她們喜歡陽光沙灘，喜歡古銅色的皮膚，而紫外線也容易產生皺紋。漢人女性希望越白越好。
我公司里的同事來自於英國，澳大利亞，泰國，西班牙，寮國，中國。公認的泰國，寮國，中國三個國家的員工是看上去最年輕的，全是男員工，難不成我們都做了月子？
主要原因很簡單，因為亞洲人不太愛玩陽光沙灘，所以曬得少，皺紋和雀斑就少。
評論有人說我是男人，無法體會女人的身體感受。
對啊，我是無法體會，但是醫生懂啊。我老婆的接產醫生：North shore Sydney Female Obstetrician amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp; Gynaecologist
她是個女人，她自己生過兩個兒子，她總懂了吧？但是她也不坐月子。對了，她是新加坡人，算是黃種人吧？ 她生了兩個孩子都不坐月子，難道她身體要比中國婦女差？
評論里有人說吃紅糖補血。
我全程陪同生產，生產過程中所有的排出物都會被醫生收集起然後過秤，醫生很清楚你是否缺血。如果缺血，醫生自然會有安排。
製糖的過程為甘蔗黑糖-&>紅糖-&>黃糖-&>白糖
紅糖的祖宗甘蔗都不補血，紅糖憑什麼補血？吃紅糖的唯一結果就是變胖。月子做完全是胖子。
評論里有人提到懷孕後要剪頭髮，如果不剪頭髮，胎兒的營養會被頭髮吸收。
如果生產醫院裡看到個黃種人的短髮姑娘，基本就是中國產婦了。因為老媽會要她把頭髮剪了，如果"頭髮會吸掉嬰兒的營養"成立的話，那麼下圖這個姑娘應該被吸幹了吧，為什麼她還那麼胖嘟嘟的？
有人截圖說我秀優越還罵我。只有自己極度自卑的人才會動不動就覺得別人在秀優越。習大看我這篇文章會我秀優越嗎？
你覺得坐月子有必要，那麼就請拿出證據，我相信科學，只要有證據，我願意認錯。
- 如果事實證明坐月子的女性的健康狀況和壽命優於不坐月子的女性。
- 如果事實證明女性坐月子後會變得年輕。
- 如果事實證明老一代的「療養經驗」對改善產婦和嬰兒的健康有幫助。
- 如果事實證明中國女性身體狀況不如其它人種，但是通過坐月子改善了這個不足。
- 如果事實證明中國女性的體質異於其它黃種人，所以必須要坐月子。
- 如果事實證明老一代的參與可以改善家庭關係的。
那麼我願意對你說：「對不起，原來的我很無知，我為我的淺薄道歉，謝謝你教會了我新的知識」。
可惜目前沒有這些證據。
- 沒有證據證明不坐月子的黑黃白棕人種的女性身體比中國婦女差 。
- 沒有證據證明女性坐月子後會變得年輕。
- 老一代的「療養經驗」不但無效，還常常弄出事故。比如把嬰兒或產婦捂熱死。發燒不降溫還捂汗。上海產婦「捂月子」中暑身亡：高溫天，蓋棉被不開空調
- 沒有證據證明中國女性身體狀況不如其它人種, 坐月子改善體質更無從說起。
- 老一代的參與是導致家庭不和的最主要原因。育兒，教育，婆媳，花錢多少這些問題還少嗎？
醫學就是醫學，不分中醫，印醫，巴醫，希醫，柬醫，埃醫, 墨醫。只要有用，就會被現代醫學接納，進化為現代醫學。如果不被接納，或者療效不夠好，那麼就去替代醫療里待著 。
你相信坐月子的理由不是坐月子有道理，而是你恰好出生在中國的傳統環境里，所以你要坐月子。
- 如果你出生在300年前，你就會自己要求綁小腳，而斥責反對綁小腳的人。
- 如果你出生在非洲部落，你會對你的女兒實施割禮。
- 如果你出生在美國南部，你就是基督教，會給你的孩子受洗 。
- 如果你出生在印度，你就是印度教。你不會讓你的孩子照鏡子，否則他會變成啞巴。
- 如果你出生在中東，你不會讓你的女兒上facebook。
世界上近5000個宗教，每個宗教伴隨著一系列的文化和傳統，每個傳統都有幾個針對產婦的習俗。你遵守某一個習俗不是因為這個習俗合理，而是因為你正好出生在這個環境里。
我這裡說的和你的習俗無關。我對印度產婦習俗，希臘產婦習俗，埃及產婦習俗持同樣意見。所以要打「愛國牌」的可以止住了， 我這裡說的科學，用證據說話的科學。所以有證據拿出來，讓世界主流醫學界看到並且接受"坐月子"，那我也願意接受"坐月子"。
科不科學我不知道，但是，確實是歷代中國女性難得的休息時間，難得能吃一個月好吃的
不能碰冷水——不用洗衣服做飯了
不能下床——不用下地幹活了
不能吹風——就算外面再忙，也不用出去操心
喝紅糖水——你知道就算七十年代，紅糖都是作為滋補品和禮品的存在
吃雞蛋——平時哪裡有雞蛋吃
當然，現在條件好了，有得吃有得喝，但是，必要的修養還是要的，不然放產假幹嘛！
其實中國很多坐月子的習俗都是基於一直以來高死亡率的產婦感染所得到的經驗，發展出來的一套樸素的產褥期護理理論，而且在骨科就診的患者中，也有很多產後恢復不良導致的脊柱疾病，平時接診的蠻多產後腰痛的患者，一般來說原因可以分為幾個方面，
第一，在懷孕後期，為了分娩時嬰兒可以順利入盆，產婦的內分泌發生改變，體內的孕激素和鬆弛素使得骨盆及腰椎的韌帶松解，產道擴張，如果分娩後勞累過度或受風著涼，體內激素代謝不完全，韌帶的柔韌性下降，導致脊柱及骨盆的結構穩定性下降。
第二，分娩時間過長或麻醉分娩時體位不當，都有可能使骨盆的骶髂關節壓力過大，誘發錯位。
第三，產後如果產婦過早勞動，哺乳時不良姿勢及長期抱孩子一個姿勢，都會增加脊椎的負擔，誘發關節錯位。
所以綜上所述，由於人種體質和生活習慣的不同，老祖宗坐月子的習俗還是有一定道理的。而為了避免腰部的病變，懷孕期間最好用孕婦專用的腰枕，讓腰部有足夠的支撐，減輕關節壓力。產後恢復要注意休息，盡量不要在陰冷潮濕的環境，適當補充營養，睡覺時可以放個一個巴掌寬 2到3厘米厚的毛巾墊著睡覺，哺乳時盡量不要歪著坐或一個姿勢過久，抱小孩或背小孩盡量不要太久，可以適當功能鍛煉，像骨盆恢復操或瑜伽都不錯
總覺得女性更多感性蓋過理性是種偏見，現在看了上面某幾個女性答主的答案真心覺得在這個問題上是真的。還以為知乎上的女性好一些。
題主問的坐月子指的是中式月子，一個融合了經驗主義、偽中醫知識和神秘主義的產後護理階段。
破除不科學的月子禁忌遭到顛覆的「月子禁忌」
不坐月子，那麼外國人護理不護理？？當然要護理，而且不因東西方人種的不同。
產後護理也就是產褥或產褥期要更長，45天左右，期間也有禁忌，但是會跟你說明原因，已經相應的危害。這個早在現代醫學發揚光大的今天，產後護理的知識跟隨現代分娩術也早早的進入了中國。
產後護理_百度百科產後恢復_百度百科
隨後的效果么，現代的分娩術拯救了多少產婦跟兒童已經不可勝數。但是產後護理知識卻遲遲推廣不開，為什麼？
但是就是以下種言論，讓真正有效的產後恢復變了味道：
1.不生孩子的人沒有資格討論月子的好壞；男人沒資格討論坐月子的好壞。
2.我媽媽或者某個親戚朋友當年坐月子坐的好/不好，才產生了好/不好的結果。
3.不讓坐月子，就是不愛妻子的表現，或者是愛的方式根本錯誤。
以上這些言論，換個類比：
1.不生雞蛋的人沒有資格討論雞蛋的好壞；人不會製冷沒資格評論冰箱的好壞。
2.某養生方法真的有用，親戚朋友就是因為吃/不吃綠豆/茄子，產生了好/不好的結果。
3.不讓孩子搗蛋調皮，就是扼殺他們的天性，或者教育方式根本錯誤。
以上這些觀點不僅愚蠢之極，而且是一種邪惡的愚蠢，用「不愛護妻子」這種道德綁架想要真正愛護自己妻子的人，讓開明的人被迫接受愚昧的觀點的愚蠢，是一種主動作惡的愚蠢。
對於善來說，愚蠢是比惡意更加危險的敵人。你可以抵抗惡意，你可以揭下它的面具，或者憑藉力量來防止它。惡意總是包含著它自身毀滅的種子，因為它總是使人不舒服。然而面對愚蠢，根本無法防衛。要反對愚蠢，抵抗和力量都無濟於事，愚蠢根本不服從理性。
結論：作為一個生活在現代的人，我跟我的妻也準備要孩子，一個起碼受過系統教育的人，準備按照現代醫生的意見進行產前及產後護理，無論是生理還是心理上。因為我是真正愛我的妻子，我不希望這種傳統中式月子再次危害我妻子的健康。
堅決不匿
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只信科學護理不信傳統陋習，找時間看書比找偏方更能讓我的妻子健康
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多少女性提到了中國人體質差跟外國人比不了，再一個空氣不行/飲食不行/環境各個方面都不行……
體質差？每天吃零食不停，看見想吃的管不住嘴狂曬朋友圈，吃飯不按時隨心所欲，晚上追小鮮肉的劇經常通宵，稍微胖一點就死命節食，平常稍微走遠一點就要男朋友/老公開車來接，或者自己Uber，唯一消耗大一點的運動就是逛商場血拚或者夜店狂歡，一說體育鍛煉的標準反應是：太累了/忙沒時間/要睡美容覺/長處肌肉難看/看我都晒黑了！！就這種生活方式您到現在還活著，還能繁衍下一代，反而證明中國人體質太好了。
田園女權別說我性別歧視，現在有多少姑娘是這樣的？上次大量流汗肌肉疼痛的運動是什麼時候？生命在於運動這句話小學就學過吧？捫心自問一下，就這樣還有人說坐月子好適應國情，中國人體質差，說實話中國好姑娘在外比賽為國爭光從來沒見比外國姑娘慫，到某些人這裡變成自我種族矮化，平時跪舔洋大人的有這些人吧？「我體質差」只是自己又懶又饞又蠢又沒毅力的一套借口。什麼以前坐月子沒做好老了有毛病，拜託，從來不鍛煉你老了都沒病痛這是要成仙，請問坐月子是修仙么？？
像我姐這樣的姑娘，早產兒保溫箱里待了幾個月，幾次從死神手裡逃脫，長大結婚後懷孕的時候經過慘烈的車禍自己好不容易活下來了當然孩子流產了，就這樣憑藉真正漢子的性格和運動鍛煉，現在體格杠杠的，扛著一袋大米爬6樓臉不紅氣不喘，就這樣才叫中國女人，才配得上中國人吃苦耐勞堅毅不屈的性格。
那些以體質為借口的，求求你別毒害下一代，別把自己的愚蠢傳染給下一代，我們中華民族是要屹立於世界民族之林的，那些自我矮化自己種族的，請你自覺絕育好么!
做月子是科學的，否則《婦產科學》也不會專門拿出一部分內容專門講「產褥期處理及保健」了，其實俗稱的「坐月子」就是書上說的「產褥期保健」了。
產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時期，通常規定為6周，即42天，比傳統的「坐月子」時間要長。
產褥期保健建議產婦合理飲食；保持身體清潔；居室應清潔通風；注意休息；至少3周以後才能進行全部家務勞動。
1、中國的坐月子的一些舊習俗或做法是由於歷史原因造成的，跟當時的經濟水平和生活水平息息相關，隨著經濟的發展、科學的進步和生活水平的提高，我們應該摒棄以前的一些做法，採取更科學的方式。換句話說，以前因為條件所限，沒有辦法實現或不好實現的事情，我們現在可以很容易做到了，比如洗澡等。以前的條件可能洗澡對產婦造成的壞的影響大於好的影響，而現在的生活條件下，洗澡幾乎對產婦沒有壞的影響，只有好的影響。因此，很多傳統的坐月子的習慣是會因為生活水平的提高而逐漸過時的。
2、至於飲食和生活行為方式等，就像普通個體一樣，產婦的個體差異也是存在的。不能因為你吃冰激凌沒事，外國人吃沒事，就說不能吃冰激凌的說法是不科學的，有些人可能沒懷孕生孩子的時候就不適合吃冰激凌或是吃了不舒服，那你想她生完孩子吃了能舒服嗎。因此，坐月子期間的飲食及生活方式等要合理，也要適合個人的身體狀況和條件。不能拿一種極端的情況去反駁另一種極端的情況，既不科學也沒有實際意義。適合自己的才是最好的。不要說中外產婦體質有差別，就是中國產婦之間體質也千差萬別，盲目的以別國或別人的做法去談坐月子科不科學，同樣也是值得商榷的。
3、中國的區域經濟發展非常不平衡，造成的生活水平及習慣和意識的差別很大。很多人提到的某些坐月子的習俗可能在城市或比較發達的農村早已不存在，可能只存在於某些偏遠的山區。不要一提起這些習俗就好像全中國都是這樣做似的，相信少數地區隨著生活水平和意識的逐漸提高也會慢慢不這麼做了。
4、不同年齡段和教育、經歷不同的群體對待坐月子的各種習俗，態度也是不一樣的，具體做法也不一樣。比如說洗澡，可能年輕一代的人早就不覺得是什麼事了，又比如從事家務勞動，可能大部分的家庭都不主張產婦做。所以一說到某些坐月子的習俗不要想當然 的認為所有人都是這麼認為的。當然具體到家庭內部來說，老人幫忙照顧產婦和孩子在中國家庭是普遍存在的，觀念的碰撞也基本會發生的，適當的平衡也是必不可少的，但隨著科學觀念的普及和不斷教育，相信很多老一代的人也是會慢慢放棄一些老的坐月子的習俗和觀念，接受科學的做法的。
總之，坐月子是科學的，但怎麼做要根據自己的身體狀況和特點，當然還要看自己的目前條件，適合的才是最好的。
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當然，坐月子不是「坐著或躺著不能動「，是要適當活動的，有條件的可以做做產後健身操。
我表示早產，出生就2.5kg，然後，我還在恆溫箱里的時候我媽已經在給人做手術了，坐月子是啥？
還有人說做不好月子會風濕？你確定風濕跟風和濕有關係？
因為這個問題很實用，一定要回答一發：科學坐月子科學，不科學的坐月子不科學。
坐標廣州
老婆生完先在醫院開的正規月子中心（內有醫生）住了一個月，然後請了一位老家的資深月嫂。
月子中心實際是本地最著名三甲醫院系統開的，可以說代表了正規醫學觀點。
月嫂是老家請過來的資深月嫂，可以說代表了本地坐月子的觀點。
1、現在無論月嫂還是月子中心都提倡而且強調開窗透氣，都強調開空調（主要是因為小孩怕熱痱子）。都強調風口不能直吹產婦和小孩。月嫂稱之為受風、月子中心稱為產後關節炎。
2、無論月嫂還是月子中心都強調飲食清淡防止乳腺炎。
3、無論月嫂還是月子中心都提倡產婦要適當運動（散步、做操），但是要避免勞累、不要下蹲、拿重物（包括避免長時間站著抱小孩）。
4、無論月嫂還是月子中心都要求產婦不要接觸涼水，洗澡方面都是姜水燒開晾熱，擦身+洗頭，洗頭和擦身都是分開的。
5、月嫂和月子中心給小孩洗澡按摩的流程一致，月嫂每天會額外給小孩按摩兩次。
6、都會提醒小孩子補充D3，不過這個好像正規醫院生的都會開吧？
現在講講區別：
1、 月子中心會配生化湯（中藥）、開奶茶（中藥）、但是整體而言月子中心飲食過清淡，補充不足。我老婆剛生完其實生龍活虎的，出院坐車到月子中心誰都看不出是產婦。但是出月子中心時面色發白、體力很差。
月嫂用中藥+湯水調理過後氣色紅潤很多，奶水更多。月嫂給出的方子更多，而且湯里也放了很多中藥材。效果顯著。實際月嫂做的月子餐比月子中心的更「重」一些，效果更好，而且副作用（乳房腫塊、虛不受補上火等）也完全控制住了。
2、月嫂會推乳開乳，化解腫塊，通乳效果明顯，月子中心對這個不反對，也不贊成，不提供相應服務。可見這還不是一個標準化的服務。
3、月子中心慣例是小孩右側睡，防止溢奶窒息，認為小孩頭型關係不大，一歲時自然會長回來。月嫂則很關心頭型，做了小米枕頭，睡覺時2小時調整一次位置。實踐證明對小兒頭型確實有影響，至於如果頭型不正一歲時能不能自己長回來我就不知道了，個人不想冒風險，所以覺得月嫂這邊更合理。
4、月子中心觀點是母乳餵養小孩只要便便正常，4~5天甚至7~8天便便都無所謂。我小孩曾經4天沒便便。月嫂對小孩子大便控制得更細，會通過小兒推拿（快速摩擦小孩子左手食指/這個我不懂勿盲目學習）讓小孩子便便最長2天一次。
5、月子中心和醫院（本地另一個三甲婦產專科醫院）很重視小兒髖關節異常這個問題，月嫂似乎並不太懂這個，月子中心醫院醫生特地跟說我小孩子髖關節正常，但是腿紋（大腿肥肉擠出來的溝）略不完全對稱。我做兒保時專門提醒醫生看了，說正常。
我查了下這個問題其實還是要重視，因為沒有癥狀，等發現很可能就晚了。不過如果定期做兒保，醫生會重點看（家長應提示醫生），如果不定期坐兒保，還是應該注意下。
綜合而言，我認為月嫂和醫院對坐月子看法和操作大體一致。細節而言我認為好的月嫂更好一些。
實際廣州醫院和月嫂操作都帶有鮮明的廣式坐月子特色，和美歐日產婦剛生完就洗澡吹空調喝涼水不同。和中國北方傳統的月子不下床閉門關窗包頭也不一樣。
實際我認為坐月子方法很重要，一是要適合產婦體質，二是要適合當地飲食氣候。
這個問題下的爭論決不應該是「坐」還是「不坐」，而應該討論如何更正確地坐月子才對。
說到底，產婦護理是一件很專門的事情。而醫院並沒有這一科。
by柔王丸：
（原話記不清了，轉述大意）
如果你見過上世紀五六十年代的農村生活水平，就知道雞蛋和紅糖真的是大補，如果你見過窗戶下面就是雞籠和豬圈，就知道不吹風、不碰涼水真的是為媳婦好。但是時代變了，還拿老一套理論說事就是你不對了。
科學不科學。
這個問題，沒有限定語。根本就是個偽問題，回答也變成了不科學的回答。
科學，本身也不是一成不變的。
1000年前，宋朝有個貧下中農有個人問我。坐月子科學不科學。
當然科學，無比正確。
1000年後，國朝有個農民問我，坐月子科學不科學。
當然不科學，錯謬一堆，害人坑己。
但是如果是現今一個熱帶雨林的非洲土著問我，坐月子科學不科學。
呵呵，我只能說，靠你們自己部落的生產力，還是老老實實坐月子吧。
科學不科學，本身是結合你所在的生產力社會決定的。
你有任意門了。汽車這麼危險的交通方式，當然是不科學的。
古代中國，缺衣少吃。
大多數人家，即使是孕婦，也處於溫飽邊緣。
熱量供給不足，說白了，沒錢多吃，醫生不能從能量供給上下方子給人，只能從能量消耗減少給孕婦帶來希望。坐月子，就是最普遍的保養。
至於不洗澡，不洗頭。你以為古代柴火就漫山遍野，想砍就砍，砍來就燒？就算有，砍柴那得需要人力。
一個家庭的壯勞力，沒事就給你去砍柴燒火洗澡了。一家老小都等著餓死嗎？
至於老人小孩去砍柴，你知道古代農業社會，半大小子都得下地幹活，老人都得去種菜鋤地。真以為都是官家太太，幾個丫環小廝伺候？能省出口糧讓孕婦坐月子不事生產，已經是夠好的了。你沒瞧見下崽的豹子都要立馬出去捕食嗎？古代底層人士絕大多數的過得還不如獅群中的母獅子待遇好。
至於封閉環境，也不過最樸素的減少病菌攜帶者碰觸，減少感染幾率的方法。
當然，古代人，是沒有以上見識的，人家只不過是結合生活經驗，選擇的較為科學的方法。
但這些個方法，現今看來，當然是不科學的。
因為我們不愁吃穿。洗澡24小時有熱水，洗澡後有吹風機能迅速擺脫失溫。
至於某些人說的，中國人和外國人體質不同。
不同你個鬼，都是人類，人與人的基因差異非常之小。
國情差異，差的是那些抱殘守缺的老古董們。
http://t.m.youth.cn/transfer/wifi/url/d.youth.cn/sk/201707/t20170716_10304460.htm?newsId=7~2268048912744448from=singlemessage
正好發個案例
《小馬過河》
花木蘭和林黛玉能一樣嗎？
我大學在南京，
寢室里有一個瀋陽人，經常跟我們吹牛逼，瀋陽冬天出去尿個尿，雞雞可能就掉了，零下三四十度。
寢室里還有一個是溫州人，聽了瀋陽人的牛逼經常配合的說，我曹，那怎麼辦，太恐怖了，我連大棉襖都沒買過。
到了冬天，
在南京的瀋陽人穿著大棉襖天天狂叫，我曹，麻痹的怎麼這麼冷，凍死我了。
然後溫州的哥們穿著西裝和襯衫哦親，他一臉懵逼的說，確實有一點，但是不至於那麼冷吧。
從那時候我就發現，北方的人怕南方的冬天，北方的人在北方不怕冷，真的是因為暖氣的緣故。
工作以後在上海發現也是如此，北京的同事來上海都是一臉的慘烈，穿著秋褲說這個溫度怎麼冷成這個鳥樣，受不了啊。上海的小姑娘穿個厚絲襪喝著星冰樂。
有人說澳大利亞的人不用坐月子，身體還很好，那你考慮過那邊的氣候，那邊的人吃什麼，做什麼運動長大的嗎。
你一個吃著五穀雜糧不運動的弱雞跟別人天天高熱量食物壯如牛的人對比，合適嗎？
而且，有的人生娃就跟拉屎一樣，幾分鐘，就好了。你拉完屎需要休息一個月嗎？
有的人生娃疼一天，完了站的力氣都沒有，你讓她吃冷飲起來跑跑吹吹風？你有病吧？
我媳婦生娃的時候，我同事再三關照，她上廁所的時候你手不能鬆開她，說不定就突然昏厥倒下了。我非常感謝她，因為我老婆生娃後（2小時，算順利的了。），第二天上廁所，我帶去廁所，讓她扶牆我弄她褲子和馬桶，不到一秒，我老婆就暈過去了，翻白眼哦親！還好我另外一隻手還是拉著她的，要不然帶著傷口一摔，真特么出人命了。第二天逛超市？那也要她站得住呀。
我另外一個同事，在醫院疼了2天才生出來，但是生完娃第二天就精神抖擻的起來在醫院裡抱著娃瘋狂溜達了。人跟人能用同一個標準嗎。
又看見龐神醫 @龐博 在瞎說，人家題目問的是「科不科學」，你的回答裡面「 氣血虧虛 」、「 肝氣鬱結 」科學嗎？用一個偽/非科學的答案去回一個是否科學的提問，真笑死人了。
坐月子啊，貼個方舟子的老文：
古人把生日稱為「母難日」，這指母親不僅在懷孕、分娩時要忍受痛苦，而且面臨著很大的生命危險。在古代，孕產婦死亡率高達1.5%。一個女人一生中通常要經歷5～8次生產，這意味著一個女人在一生中由於生產而死亡的可能性高達八分之一。如今，隨著現代醫學的進步，發達國家的產婦死亡率已降到萬分之一左右。
有許多原因能導致產婦死亡。有的是難產或分娩時大出血而當場死亡。有的則是在產後由於感染而死亡。如果在分娩時沒有進行消毒，例如用未消毒的剪刀、菜刀切斷臍帶，就可能發生破傷風。又由於產後子宮頸口處於開放狀態，細菌容易進入子宮內導致子宮內膜、子宮肌層發炎，甚至進一步通過輸卵管到達盆腔，引起輸卵管、卵巢、盆腔發炎。因此產後如果不衛生，容易發生大面積感染，最終由於敗血症而死亡。
嚴重感染時人會發高燒，發高燒時身體會打寒顫，就跟在寒風中一樣。中醫不知道這是由細菌感染引起的，以為是「傷風」、「受涼」。為了避免「傷風」，產婦不僅要閉門不出，坐床不起，而且要緊閉門窗，密不透風。產婦還要頭戴帽子或裹毛巾，穿厚衣服，即使是大熱天也必須如此。為了避免「受涼」，產婦不能洗頭、洗澡，不能沾水，連刷牙都不行。產婦也不能喝涼水、冷飲，不能吃「涼性」食物，例如水果。
這就形成了坐月子要忌風、忌水、忌動、忌口的習俗，而且長達一個月。忌風、忌水不講衛生，反而增加了細菌感染的機會，而忌動、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的結果反而更容易「傷風」、「受涼」。越是容易「傷風」、「受涼」就越看重坐月子，形成了惡性循環。坐月子對產婦來說其實是很痛苦的事，在夏天時尤其如此。為了逼迫產婦就範，又有了一套嚇人的說法，不坐月子或月子沒坐好，以後就會得「月子病」，例如頭部吹了風或洗了頭就會一輩子頭疼，刷了牙以後牙齒會一直酸痛，身體哪個地方沾了水哪個地方就會疼等等。
這些做法與現代醫學格格不入，恰恰是對著來的。如果是在西方國家，產婦分娩後，護士往往就給她冷飲。分娩當天，護士就會讓產婦洗澡，而且會逼著產婦下床運動。孕產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，容易發生下肢靜脈血栓。如果血栓隨著血液流動到了肺部，栓塞肺動脈，會導致產婦猝死，難以搶救。在發達國家，產婦由於難產、大出血或感染死亡已很少見，最主要的死亡因素就是血栓栓塞。即使產婦老大不願意也要逼著她們運動，就是為了防止血栓栓塞。適當的運動也有助於產後的恢復。
西方國家的這種做法在許多中國人看來很不可思議。他們把這歸結為白人的體質比較好。且不說白人的體質未必就都比中國人好，西方國家的居民也並不都是白人，還有黑人、印第安人、亞裔，還有很多華人，他們也都不坐月子。除了西方國家，其他國家，包括東方國家（例如日本）也都不坐月子。難道只有在中國的華人是世界上身體特別虛弱的特殊人種，非坐月子不可？一旦被指出了這個事實，又有人會說，正因為外國女人不坐月子，所以她們老得快，或者老了疾病多。好像這些人做過調查統計，發現不管哪個國家、哪個民族的女人到老年都比中國國內的女人不健康似的。
「不坐月子，別看現在沒事，以後就知道厲害了。」這是常見的說法，讓一些產婦不敢不從。也的確經常有人現身說法，說當年由於月子沒坐好，所以落下了什麼「月子病」。而什麼病都可以歸為「月子病」。我聽過的一個很搞笑的說法是，由於當年坐月子是在夏天，穿涼鞋沒有包住腳後跟，所以老了腳後跟皮膚就裂了。反正人老了甚或還沒老都難免會出現各種疾病、不適，只要以前坐過月子覺得某方面沒做好，就都可以歸為「月子病」。難道沒有生過小孩的女人就不會得這些病？「月子病」也可以說是一種心理疾病，是疑神疑鬼亂聯想導致的，只有那些坐過月子的人才會得，不坐月子的人沒有這方面的心理負擔，反而不會得「月子病」。
坐月子是受中醫文化影響的一種最具中國特色的傳統陋習。這並不是說產婦不需要休產假。產婦在分娩後身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助於身體復原的。更重要的是，產假有助於帶好新生兒。如果因為迷信坐月子，把自己搞得全身髒兮兮、臭烘烘的，對寶寶也不好。說了這麼多，也許還會有人問，那你的妻子敢不坐月子嗎？當然敢，在醫院時沒有洗浴條件，她從醫院一回家就洗頭洗澡，出門散步，想幹什麼就幹什麼。
「坐月子」有一個含義問題。其實就是產婦的恢復期。最起碼六周不能劇烈運動，乾重活。
傳統的風俗不科學、誇張與當時的衛生科學水平有關係。現在一般家庭都比較衛生，只要稍微遵醫囑注意就好了，適當運動，注意不要過於勞累。丈夫最好體諒下妻子，前幾周保證妻子良好休息營養。
完全否定「產褥期」產婦需要幾周或者幾月恢復調養必要性，甚至誇張說誰誰誰或者西方女人生完孩子馬上就可以頂一個健壯男人無所不能的人，
真的不是蠢就是壞，或者又蠢又壞。
不是蠢就是壞，或者又蠢又壞。
不是蠢就是壞，或者又蠢又壞。
對於這部分人，我沒有針對誰哦，我只是說，你們都是垃圾。
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