偏油性皮膚該如何護膚？

本人年過19，從沒護理過皮膚，如今才發現皮膚有多差，簡直覺得可以換皮了，中性皮膚偏油，臉頰毛孔大垃圾多，經常會擠出小顆粒，如今看起有小黑點，以至導購員一看就說要排毒什麼的，草莓鼻（沒事喜歡擠，太髒了）有知道撕拉鼻膜會是毛孔很難閉合，日常護理也沒有，什麼水乳潔面奶都沒用（有聽說絲塔芙能洗的乾淨又溫和，可是皮膚差的覺得應該用露得清了），t區不油，下巴人中區經常長痘，下巴也有擠出黃色脂肪粒和小黑點，現在還沒買護膚品，新手小白求指導，求推薦，500塊以內能接受。謝謝各位了

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謝邀。
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進入正題。題主是偏油性肌膚，我來詳細說說關於油皮或者混合偏油性皮膚的護理。

如果你的皮膚常年都是油脂分泌比較旺盛的狀態，說明你的皮脂腺是在很活躍的狀態，水油不平衡。所以其實偏油性皮膚最重要的是要做到維持皮膚的水油平衡。
那麼怎麼樣保持水油平衡呢？

首先護膚品的選擇上，請選擇平衡油脂、輕保濕、含有一些控油成分的護膚品。
後面會推薦一些適合偏油性肌膚的護膚品。
如果是泛油特別厲害的皮膚，白天可在T區塗抹一些控油的產品。（後面詳細介紹。）

其次，定期做深層清潔毛孔的面膜也可以減少黑頭、毛孔堵塞的情況。
但是，題主請注意，鼻子上的黑頭，請你即刻停止用手擠的行為。那樣毛孔只會越來越大。
關於黑頭和毛孔問題，具體看這幾篇回答：
怎麼去除黑頭粉刺？ - cc怡一的回答;
有哪些好用的泥類清潔面膜？ - cc怡一的回答;

另外，防晒對於偏油性的皮膚也是必不可少的。
因為紫外線會讓皮脂腺更加活躍，長期不注意的話也會造成油脂分泌旺盛、青春痘爆發等。
因此，戶外或用一定要做好防晒工作。
關於防晒霜的選擇之前寫過兩篇。
有哪些很好用的防晒霜？ - cc怡一的回答;

回到室內，應該儘早地清洗掉防晒霜。

對於偏油性的皮膚，日常的卸妝、清潔工作一定要認真去做。
值得注意的是，偏油性的皮膚也不應該使用清潔力過強的潔面。
否則時間長了皮膚會外油內干。

很多油皮非常熱衷去角質。好想認為角質去得次數多了，皮膚就不會泛油了似的。
不建議大家過於頻繁的去角質。過度清潔是會破壞皮膚的皮脂膜。

另外，很多人盲目的每天給皮膚一層一層的抹些瓶瓶罐罐，化妝水塗好幾種，乳液面霜接二連三的往臉上抹。
護膚是不可以太貪心的，這樣過度護膚，會嚴重超出皮膚的吸收力，對於本來就是偏油性的皮膚來說更是給皮膚增加了很大的負擔。
請把你的護膚流程精簡一些，貪吃是嚼不爛的哦。

【4.15更新：評論區好幾個人鼓吹皮膚油就是因為缺水並且還有不少人點贊，所以又把我炸出來了。真不知道哪個偽護膚達人整天在網上宣傳這些錯誤的護膚知識。告訴大家，年輕的皮膚，大部分人皮膚油那就真的是油，跟你缺水一毛錢關係也沒有，年輕人油脂分泌旺盛好嗎！皮膚油很正常。適當清潔、控油然後少吃油膩的食物，就會好轉。只要你不作死，沒事就過度清潔去角質刷酸完了還不保濕，一般年輕皮膚沒那麼容易缺水的好嗎！對一些偽護膚達人們真的無語了，皮膚出現任何問題她都能給你往缺水上扯，手動再見！】

下面推薦適合偏油性皮膚用的護膚品。

潔面：
絲塔芙凈顏控油泡沫潔面乳

——清潔得很乾凈，又不會洗完後過於緊繃。

蘇菲娜透美顏水凝潔面乳

——非常適合夏天用，清潔力度不錯，洗完後很清爽。

碧柔凈澈控油潔面泡沫

——很適合油皮作為晨間潔面，泡沫型的潔面乳用起來也更節省時間。

雅漾清爽潔膚潔面凝膠

——非常適合油皮用，成分簡單溫和，不用擔心過度清潔的問題。不過混合油皮冬天用會覺得有些干。

水乳套裝：
資生堂 蒂珂清痘凈顏系列

——這個系列適合有痘痘的油皮、混油皮，特別添加了平衡皮脂和預防痘痘的配方，祛痘、控油的同時，保濕也不錯。

fancl無添加基礎補濕套裝（補濕液乳液）

——這個分清爽和滋潤版，油皮請選清爽版！！fancl這套簡直是清爽又保濕的典範，特別適合混油皮，不覺得油膩，又不會兩頰覺得干。

資生堂飄爾麗思平衡保濕套裝

——油皮用這套特別清爽！而且長期用會有效改善你的皮膚的油膩狀態。

freeplus控油水乳套裝 （控油化妝水控油修護乳液）

——水和乳液上臉都會啞光，乳液是典型的日系乳液很輕薄，尤其適合夏天用。

科顏氏 亞馬遜白泥控油水乳套裝（亞馬遜白泥凈致爽膚水亞馬遜白泥凈致毛孔乳液）

——不僅控油，對於毛孔的疏通和收斂效果也不錯。

化妝水：
Paula"s Choice寶拉 深層平衡化妝水

——上臉後很清爽，平衡水油效果很好。

玉澤凈顏控油爽膚水

——消炎、控油、殺菌，對痘痘的癒合也有幫助。

適合偏油肌膚用的乳液：

芳璣清衡凝乳

含控油粉末，控油效果不錯。不僅控油，也能幫助年輕肌抗氧化。性價比超高，雙十一的時候買好划算。
另外，芳璣的產品都挺溫和的，絲毫不會刺激。這裡是它的成分表，絕對的無酒精無香料，大家可以看看：

了解產品的成分和功效還是很有用的，在購買之前能夠幫你們篩選掉很多無用、不適合自己的護膚品。其他的信息比如成分的安全性和有效性大家在這個鏈接里全部都能找到哦：|美麗修行

理膚泉 水油平衡乳液

這個乳液的訴求就是控油，疏通收斂毛孔，預防痘痘。上臉後是啞光效果。無油配方，質地非常清爽。

fresh睡蓮滋潤賦活乳液

這款並不控油，但是依然推薦給混油皮，它可以改善油皮的膚色泛黃、粗糙的狀況。
也可以作為秋冬季臉頰乾的時候用的一款抗氧化、保濕乳液。
另外，經常有人問我，皮膚泛油但是又會敏感該用什麼護膚品？良心的說，油性敏感皮們，你們真的可以試試fresh的睡蓮系列。這款乳液對於泛紅等皮膚不穩定的情況也可以有所舒緩。

如果不相信它的功效的話，我從 |美麗修行這個網站上截取了這款乳液的成分表一部分在這裡，大家可以看看：

從成分表可以看到，抗氧化方面由蓮花提取物、VE、抗壞血酸等成分完成，幫助輕熟齡肌抗老化，同時有抗壞血酸葡糖苷兼具改善泛黃。

T區控油產品：
【注意！注意！T區專門的控油產品請放在護膚最後一步來使用！否則容易搓泥！】
fancl毛孔細緻精華

我白天在T區塗上這個，基本上一天下來T區都很清爽，一點也不泛油。

貝德瑪 細緻毛孔調理精華

和上面Fancl那款的效果差不多，但是性價比比fancl高多了。fancl那款只有8g啊，保質期三個月根本用不完。

PS，本文里列舉的這些產品 幾乎都可以在美麗修行這個涵蓋30萬化妝品的安全性、功效性的APP里找到細緻、完整的分析和介紹，大家可以下載下來幫助你們選擇適合自己膚質的護膚品哦~美麗修行官網|化妝品成分品牌大全排行榜INCIcosdna查詢彩妝美妝達人心得分享
不盲目跟風種草，從我做起~~

很多油性皮膚愛長痘痘，關於痘痘肌的一些回答看這裡：
有哪些適合痘痘肌的洗面奶？ - cc怡一的回答
如何解決額頭上的痘痘粉刺？ - cc怡一的回答;
如何解決閉口粉刺？ - cc怡一的回答
（不知不覺寫了好多，你們還不快來贊本寶寶~~~）

4.15更新：
我就納悶了，題目問的是油性皮膚怎麼護膚,"護膚"好嗎！有人在評論區亂噴，說我應該從內分泌調理說起，不然就是扯。我還真不信你光調理內分泌、臉上啥也不抹，你的皮膚就會從大油田變成正常皮膚。
最後，本來不喜歡推薦護膚品的，但是很多人私信要求我寫一些適合的產品。其實畢竟人和人之間膚質不同，皮膚狀態身體各方面情況都千差萬別，適合我的不一定就適合你，我覺得用著雞肋的產品說不定就適合你，我只能說給同樣油皮、混合油皮的膚質的人提供一些選擇，真正你們用了好不好我還真沒法打包票。所以拜託有的人別一上來就噴「XXX明明很難用」。

你可能想看的，其他的回答：
有哪些適合年輕肌的眼霜？ - cc怡一的回答
有哪些不用卸妝只用洗面奶就能洗乾淨的防晒霜？ - cc怡一的回答
有哪些適合年輕肌用的護膚品和化妝品？ - cc怡一的回答;
有哪些小眾但是很好用的護膚品和化妝品？ - cc怡一的回答;

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1萬多字，巨長的文章

皮膚分類，這麼來看

皮膚是千變萬化的，我並不覺得一個油性的肌膚，在不了解皮膚基礎的情況下，只是聽大家說什麼護膚品好用，光光靠護膚品，可以有非常好的效果。油性肌膚，能夠很好的護理自己的皮膚，大多是對皮膚，對護膚品比較了解的情況下，才有了好的結果。

授人以魚不如授人以漁。這是一篇很長的文章，但是認真的看完，我覺得你會有收穫的。

皮膚的膚質是一年四季都在變化，也隨著護膚，治療，年齡，休息飲食，使用護膚品的變化而變化。

通過以下方面，來講一講關於油性肌膚的護理。

1，油性皮膚的鑒別——單純油性肌膚，又油又干，敏感油性肌膚

2，油性皮膚的特點

3，油脂系統和皮膚水系統

4，油性皮膚相關問題

5，油性皮膚護理的誤區

6，油性皮膚的解決方

①，醫學美容

②，藥物

③，護膚品的選擇

油性皮膚的鑒別

我們簡單的把皮膚分為油性和乾性來護理皮膚，我覺得是不太正確的。

因為皮膚的油脂，和皮膚缺水的狀態本身是兩個象限。

油性和乾性有一定的聯繫，油性皮膚由於皮膚一般較厚，角質層比較厚，油脂分泌旺盛，能夠鎖住皮膚中的水分，使皮膚不容易乾燥。但是，並不代表，油性的皮膚它就不缺水，不幹燥了。

所以很多人也有這樣的困擾，好像皮膚油油膩膩的，但是洗完臉又會緊繃，眼周細紋嚴重，感覺皮膚缺水。

很多人覺得自己是油性肌膚，就簡單的按照油性肌膚的指導方案來護理皮膚，注重清潔，慢慢的損傷皮膚的角質層，從而變成油性的敏感皮膚。

也有很多人說自己是混合型肌膚，其實大部分人就是這樣的情況，這和皮脂腺分布的特點有關，皮脂腺本來就是在額頭，鼻子，下巴，鼻部旁的兩頰部位，油脂分泌是更為旺盛的。

我們更多的是應該去了解，皮膚的一些基本的知識。

知道自己是不是油性肌膚很簡單，就是晚上洗完臉後，什麼都不塗抹，第二天早上起來，看皮膚的變化。

如果覺得臉很油膩，那麼就是油性肌膚。

如果覺得臉很乾燥緊繃，那就是乾性肌膚了。

還有人有這樣的感覺，覺得皮膚一方面很油膩，毛孔粗大但是又有深深的皺紋覺得自己的臉是深層次缺水的。那這就是很多人說的外油內干，又油又乾的皮膚了。如果還有皮膚的屏障受損，就是敏感油性肌膚了。

如果覺得臉T區很油膩，其他地方很乾燥，是混合性肌膚。

有沒有敏感，看看自己皮膚屏障有沒有損傷。（這個太重要，以致於我的很多篇文章里都會出現。）

①，不論什麼季節，皮膚都顯得乾燥粗糙。②，皮膚容易泛紅。③，換季時肌膚變得乾燥，角質也明顯。④，皮膚容易受到刺激。⑤，塗抹特定的產品時，皮膚有灼熱感並感受到刺激。 ⑥，塗抹特定產品30分鐘後，皮膚會發癢，刺痛。⑦，最近12個月內，曾經為化妝品的副作用所困擾。⑧，使用特定的護髮品時，頭皮感覺到瘙癢，刺痛並有紅腫現象。⑨，臉上容易長粉刺。10，皮膚會因為微小的刺激而發癢泛紅。

出現6-8個情況，皮膚的屏障很差，需要找專業醫生指導。出現4-5個，現在需要緊急拯救你的皮膚狀態，繼續放任很危險。出現2-3個，肌膚屏障受損處在初期，要警惕。

油性加上皮膚屏障受損，就是我們說的油性敏感肌，很容易出現外油內乾的情況。

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單純的油性皮膚的特點：

好處：皮膚不容易長斑，比價滋潤，不容易長皺紋，不容易衰老。

壞處：皮膚油膩，總是覺得不清爽。皮膚容易長粉刺，長痘痘。毛孔粗大，裡面還能擠得出白白黃黃的油脂栓。總覺得皮膚暗沉，粗糙。

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油脂相關係統

你要先了解皮膚出油，首先要了解皮膚的皮脂腺。

1，皮脂腺在分布頭面，四肢。特別是前額，鼻，上背部皮脂腺最大，所以T區和背部更容易出油，長痘。

2，它和毛囊是一個出口，和汗腺不是一個出口，所以出汗不會使毛孔變大，反而水分會帶走一部分油脂，加快新陳代謝，疏通毛孔。痘痘肌膚，我是一直建議合理適當運動的。

3，不同的人，由於體質基因不一樣，皮脂腺分泌油脂的能力不一樣，因此膚質不一樣。就像有些人天生黑，有些人天生白一樣。但是膚質是不斷在改變的，因為油脂的分泌和很多因素有關。

4，皮脂：脂質團塊和細胞碎片，集積成皮脂分泌物，通過皮脂腺導管向皮膚表面運輸，其內攜帶細菌，酵母菌，蟎等正常菌群和脫落的角質細胞，皮膚表面的這些混合物叫皮脂。（皮脂的功能是用來鎖住皮膚的水分，減少皮膚中天然保濕因子的。）

5，青春期，皮脂腺開始擴大，並分泌油脂。所以青春期，容易長痘痘。

6，皮膚的皮脂去除，皮脂將立即以很快的速度被排泄出來，當表面皮脂達到某種厚度時，則這個速度逐漸減退，直到最低的速度，或者停止。皮脂去除後再恢復一般需要3個小時。這就是為什麼洗完臉以後很清爽，但是為什麼2-3個小時後又很油膩的原因。

油脂分泌和幾個因素有關：

1，年齡，性別，人種：青春期，皮脂分泌旺盛。男性比女性皮脂多。

2，溫度：皮溫升高1℃，皮脂分泌增加10%。所以，夏天油脂分泌旺盛。

3，濕度：在濕潤皮膚下，皮脂擴散速度是乾燥情況下的4倍。

4，部位：額頭，鼻部，兩頰皮脂腺最為旺盛。

5，營養：過多的糖和澱粉類食物，使皮脂產量顯著增加。

6，激素：雄性激素使皮脂腺分泌旺盛。

皮膚的水系統

皮膚的保濕系統由三個因素決定：

第一層是最外層的皮脂膜，主要成分就是皮脂腺分泌的油脂和表皮的皮脂，主要成分有，角鯊烯，甘油三脂，蠟脂，膽固醇酯，膽固醇，神經醯胺。有抗氧化，抗炎，保濕的功效。

第二層就是角質層，裡面含有大量的天然保濕因子，可以鎖住皮膚中的水分，還有就是抓取空氣中的水分。

最後水分是來自於真皮層的血管。

皮膚油脂較多，在不破壞第一層的情況下，那麼需要補水，然後補充保濕因子，最後少量的乳液，面霜再做一個封包就可以。

乾性皮膚就都比較缺了。

那麼皮膚的水分流失是和什麼因素有關呢？

1，濕度：空氣乾燥，皮膚也容易乾燥。皮膚中含有的保濕因子會吸收空氣中的水分，和環境是一個動態平衡。

2，溫度：低溫，會使皮膚乾燥。這就是秋冬季節，在外面冷風吹過以後，皮膚特別乾燥。

3，皮膚的皮脂膜減少或損傷。皮脂膜（油脂分泌的油脂和汗腺分泌的汗液乳化而成）就是覆蓋在皮膚最表面的那層，富含油脂，它是用來鎖住皮膚中的水分和角質層中的天然保濕因子的。

4，角質層中天然保濕因子和細胞的損傷。皮膚的角質層是天然的屏障，如果缺少保濕因子，皮膚就會變的乾燥，細胞功能會紊亂，使皮膚表面的脫落酶代謝紊亂，而使最外層2層角質細胞不能代謝，從而堆積，出現皮屑。

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油性皮膚的相關問題

什麼是皮膚的水油不平衡?

皮膚油，是因為出油的幾個因素。皮膚乾燥，是皮膚乾燥的幾個因素。兩個有一定的關係，但是說水油不平衡，皮膚油是因為皮膚深層缺水，是有點偏頗的。

出油是否因為缺水？

皮脂腺分泌多少皮脂和雄性激素、氣溫、年齡、飲食有關係。但是有一點要注意的是，皮膚表面的一個皮脂腺壓力，皮脂腺壓力會感受皮膚表面的油脂的稠度和厚度，會根據皮膚的狀態來分泌油脂。當清潔後完皮膚以後，皮膚在3個小時以內又會重新的分泌油脂。當皮膚反反覆復過度清潔，反而會使皮膚有一個負反饋調節，使皮膚分泌油脂，待到功能紊亂的時候，皮膚又油又干，越來越不知道如何護理了。

什麼是外油內干？

皮膚的含水量和油脂是兩個系統，兩個之間存在緊密的聯繫。主要就是油脂可以防止皮膚中的水分丟失。但是分泌油脂旺盛不代表皮膚的天然保濕因子多，也不代表角質層水多。

油性皮膚如何補水？

如果皮膚屏障沒有沒有受到損壞，皮膚角質層的含水量高，大部分油性皮膚是不需要專門的保濕。也就是說，如果你的臉經常出油，在不塗抹乳液的情況下沒有感覺乾乾的，緊繃繃的，缺乏彈性，那就不需要塗抹任何保濕乳液了。如果塗抹，就是是可以塗化妝水，乳液少一點，因為皮膚有本身分泌的油脂，可以鎖住水分和透明質酸。

但如果你臉上經常出油，而且洗完臉很緊繃。然後一直緊巴的，不舒適，粗糙，乾燥。那麼這就是皮膚屏障受損的表現，首先要換一隻溫和的洗面奶，然後用含有修復和天然保濕因子成分的護膚品，如B5，透明質酸，神經醯胺等成分的精華或者乳液。

乳液的選擇也是水包油劑型，就是含水量高，油脂成分少的護膚品。

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油性長痘痘的肌膚，我覺得最大的誤區應該就是在深層清潔了！！！

別再動不動說要深層清潔了，要用各種潔面儀深層清潔，各種硫磺皂，控油洗面奶去深層清潔了！！！

我沒有說深層清潔儀，硫磺皂，控油洗面奶不好，而是說你不要在不了解你皮膚的狀況下，去盲目的胡亂使用這些深層清潔。

皮膚不要作，這點是最最重要的。皮膚有自己的生態系統，有健康的皮脂膜，角質。要做的是，首先不去破壞。破壞皮膚的人，太多太多了。

皮膚很大一部分是基因決定的，但是正確的護膚，一定是可以幫助改善皮膚狀態的，關鍵是要懂得皮膚的語言，你在什麼狀態下，皮膚的感受最好，自己要有記錄。

護膚品，沒有絕對的對錯。就像，不能完全說硫磺皂不好，不能說皂基洗面奶不好。你時刻監測自己的皮膚狀態，用皂基的洗面奶，混著氨基酸洗面奶，在夏季的時候，交替著使用，這樣，既可以做到好的清潔，同時不破壞皮膚屏障。皮膚的損傷，往往是日積月累的，你一下子是不會察覺的。但是，當你的臉有緊繃的感覺時，這個時候，其實皮脂膜已經是輕度損傷，缺水了。

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啰啰嗦嗦很多了，我們從幾個因素展開來一一說明，已經我們可以做哪些，真正意義上的控油。

能夠作用到皮脂腺的護膚品是很少的，李遠宏教授說，山布枯是唯一覺得可以作用於皮脂腺控油的成分。

其他的都不行。

油脂分泌和幾個因素有關：

1，溫度：皮溫升高1℃，皮脂分泌增加10%。所以，夏天油脂分泌旺盛。

冬天，油性皮膚會更加舒適，因為溫度降低，皮脂腺的活躍度降低了。

所以夏天，皮膚很油膩的時候，盡量就不要在很熱的地方走動了，大熱天回家後，第一件事可以洗一個臉，塗一個洋甘菊冰精，給皮膚鎮靜舒緩一下。

2，濕度：在濕潤皮膚下，皮脂擴散速度是乾燥情況下的4倍。

皮膚的滋潤度和皮膚的油脂，毛孔堵塞其實關係是蠻大的。皮膚角質層缺水的情況下，角質脫落酶的功能就會紊亂，老舊的角質代謝不了，就會堆積在皮膚上，就出現了乾燥，脫屑，堵塞等情況。

所以，我們的皮膚還是要做好補水的工作。

別在覺得，皮膚堵塞就單單是出油，就是清潔，就是化妝的錯。毛孔堵塞，是諸多因素引起的，是毛囊角化處的細胞和細胞之間的鏈接出了問題。

所以，別讓深層清潔來背鍋。我的意思也不是說清潔不重要，清潔重要，非常重要。溫和的清潔，不傷害皮膚屏障的清潔是最重要的。

3，部位：額頭，鼻部，兩頰皮脂腺最為旺盛。

這是皮脂腺分布的情況，所以在眼周，兩頰的地方，油脂少的地方，可以用油多的東西。

4，營養：過多的糖和澱粉類食物，使皮脂產量顯著增加。

高脂肪和高糖類的食物會刺激皮脂腺分泌過多的皮脂。高脂肪的飲食可以直接促進皮脂腺的分泌，而高糖是因為可以在體內轉化為脂肪最終促進皮脂腺分泌皮脂。因此，應該盡量少吃奶油，肥肉，炒貨，油煎油炸的高脂肪食品，同時減少糖果，巧克力，甜食等高糖的飲食。

辛辣刺激的食物會促進雄性激素的分泌，所以應該少吃辛辣，濃茶，可可，生薑等食物。

多吃新鮮的蔬菜，水果。

補充維生素Ｂ類的食物，補充富含鋅的食物，還有不飽和脂肪酸的食物。

5，激素：雄性激素使皮脂腺分泌旺盛。

規律的生活，適當的運動，早睡覺，心態開朗這個是對皮膚非常好的。我覺得應該是常識把。

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一般大家最喜歡看的就是，說了這麼多，我該怎麼控油呀？油性肌膚推薦什麼護膚品呀？

控油的方法：

1，醫美（除了貴，就是好，就是好），最推薦的方法。

控油的同時，收細毛孔，提亮膚色，去紅祛斑。

2，護膚品（除了山布枯這個成分，沒有真正意義上可以控油的護膚品。）

3，藥物（調節激素的藥物：螺內酯，達英35，維A酸類的藥物）不推薦。

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醫美的方式——最推薦，沒有之一，都到正規醫院接受治療

①，強脈衝光類治療

強脈衝光能改善皮膚鬆弛，皺紋，毛孔粗大，提亮膚色，祛斑，去紅，祛痘，控油收細毛孔。強脈衝光的波長能深入真配層的深處，通過熱效應和光化學作用刺激纖維母細胞及基質，促進膠原蛋白的合成，同時刺激膠原纖維和彈性纖維的重新排列。強脈衝光也可以直接作用於皮脂腺，使皮脂腺分泌油脂減少，從而起到控油的效果。使皮膚變的細膩，光滑。

油性肌膚，有條件的情況下，可以嘗試醫美的治療。一次就有比較明顯的效果。當然，這是選對適應症，還有操作合理的情況下。

②，果酸或者水楊酸

果酸是從水果中萃取的a羥酸。有角質調節作用，可以促進老化的角質脫落，皮膚的新陳代謝.而且有比較好的美白補水抗氧化作用。果酸的作用和不同的成分和濃度以及停留在皮膚上的時間有關。分為醫用和家用型的果酸，主要是果酸濃度不一樣。果酸治療其實和操作技術也非常相關，要選擇合適的適應症。一般皮膚粗糙，角質較厚，粉刺型的皮膚比較適合。不建議長期果酸治療。不要自己隨便嘗試，到正規醫院接受皮膚檢查和治療。

寫的關於果酸的文章

張卉：長期使用果酸護膚品會造成皮膚變薄嗎？

③，微針

運用微細針狀機械對皮膚的微細打孔或穿刺，造出大量的微小輸送通道皮膚所需要的營養成分，就是打開皮膚通道透皮給葯。皮膚的一個微創傷，會啟動皮膚自身的癒合修復機制，從而刺激皮膚的膠原蛋白和成纖維細胞。

④，水光針（透明質酸鈉）＋A型肉毒毒素

水光針裡面加上肉毒，控油和提亮膚色的效果是立竿見影的。但是缺點是，維持的時間不長，一般3到6個月。

護膚品

護膚品，可能是大家最為關心的問題了。

但是我覺得聽懂皮膚的語言是最為關鍵的，接納自己的皮膚。有時候，為了收細毛孔，就注重清潔，用潔面儀，黑頭貼，深層清潔面膜等等，到最後發現毛孔越來越大，不但沒有收細，皮膚反倒敏感了。有的人期待用一套護膚品，自己皮膚也不油膩了，毛孔也細膩了，皮膚還白了，粉刺痘痘也不長了。這是不科學的。痘痘就應該去看皮膚病醫生，皮膚控油收毛孔美白本來就是特別困難的事情。要麼自己多學點專業知識，要麼就要找專業人士給靠譜的意見。

護膚品，安全是第一位，然後用上去的感受，同樣的護膚品，不一樣的使用，效果也是不一樣的。所以，即使已經有很多人在推薦各種各樣的護膚品，但是覺得自己還是沒有很好的感受。無功無過，不要太依賴護膚品，皮膚本身有很好的恢復功能，不去破壞它，已經是挺好的。我覺得油性肌膚，做醫美項目，才比較根本的解決問題。當然，它的費用比較高一些。

夏天的話皮膚會更加油膩，秋冬季節，皮膚油脂會改善，但是皮膚會更加乾燥。

護膚品，每個人的使用感覺都不一樣，對其他人好的，不一定適合你。主要是，你自己用的舒不舒服。膚質也是一直變化的，油性肌膚是這樣，皮膚需要的第一步是補水，然後再補充一些天然保濕因子，皮膚的油脂是充足的，所以，如果臉不幹燥，可以不用或者少用乳液和面霜。眼周，兩頰的地方缺少皮脂腺，會幹燥一些，要適當的用保濕類的護膚品。

油性肌膚該如何處理：

醫學護膚品相關

一，敏感性油性肌膚，建議修復皮膚屏障，更為複雜一點。

敏感的油性皮膚，建議先不要複雜的護膚，最好不要化妝，盡量少用洗面奶，等皮膚自身恢復。皮膚自己有很強大的恢復功能。

修麗可的植萃精華（色修），芯絲翠油性肌膚調理液，博樂達百分之二超分子水楊酸，雅漾的去脂凈膚爽膚水，修麗可VB5

洗面奶：修麗可細緻毛孔潔面凝膠，薇諾娜凈痘清顏潔面乳，寶拉珍選 清透雙效潔面凝膠，露得清痤瘡潔面乳

化妝水：雅漾去脂凈膚爽膚水，理膚泉凈痘爽膚水

不敏感：搭配博樂達百分之二超分子水楊酸，或者修麗可果酸水，芯絲翠油性肌膚調理液

敏感：修麗可VB5，修理可植萃精華（部分人會過敏）

早上溫水洗臉—水—精華——乳液 （最好物理防晒，傘，帽子）

晚上溫水/溫和洗面奶—水—精華——乳液

皮膚出油，沒有關係，只要不壞皮膚屏障，皮膚會慢慢修復過來。

實在不想配圖了，相當費勁。

其他：

①，洗面奶

其實，是要糾正大家對於洗面奶的感覺。很多人覺得，油性肌膚，洗完就應該是非常輕鬆，感覺整個毛孔都可以呼吸，一點也不油膩。當然，這種自我感覺良好的感覺是錯誤的。錯誤的護膚習慣，日積月累，可能一點點的在損傷你的皮膚。

洗臉最好的情況是，不油膩也不緊繃的狀態。

絲塔芙的東西，性價比很高，非常溫和，不傷害皮膚。

如果是油性稍有敏感，就比較推薦這個。

freeplus芙麗芳絲 凈潤洗面霜60g 氨基酸洗面奶 潔面乳

溫和不刺激，清潔度也很好，洗完臉也是很滋潤的。

多芬氨基酸潔面泡泡慕斯泡沫洗面奶潔面乳160ml補水保濕

一壓出來就是很細密的泡沫，清潔力度不錯，用完也不緊繃。

石澤研究所小蘇打彈密泡沫潔面乳洗面奶

如果皮膚的耐受度可以，這個洗面奶可以選擇，它清潔效果不錯，很多人反饋說這個黑頭毛孔會又改善。感受也是比較溫和，不刺激的。

化妝水推薦

這個有點乳液質地的，但是確實補水，用上去皮膚蠻滋潤的。這個不適合油性肌膚夏天使用。但是秋冬季節，偏油的肌膚也是同樣缺水的。原理已經說過了。

秋冬如果皮膚也特別油膩的話，可以用蘭蔻的藍水，藍水就會比粉水清爽。

城野醫生毛孔收縮水

這個有一股淡淡的橙子香味，用上去有些清涼感。夏天使用更為合適，如果是秋冬季節，可以在T區使用。不適合敏感肌。

科顏氏金盞花爽膚水，有淡淡的花香味。有很多人說這個水能夠去痘痘，但是不要指望一瓶化妝水就能去痘痘。護膚品本身就是輔助的。

找了一些口碑比較好的護膚品，我也就不詳細的寫了。

綠瓶一整套

蘭芝新水酷特潤精華露60ml潤顏水庫精華液 ，很保濕，滋潤。非常適合冬季使用。

修理可的精華，也是我非常喜歡的。各種精華都不錯，修理可的成分簡單，效果顯著，問題也是比較貴。秋冬季節一定是要保濕的。植萃精華和B５精華。用上去非常的滑，滋潤。

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最後就是要注意防晒

小金瓶，我自己用了好幾瓶，確實還不錯，很細膩。

其他兩篇文章

張卉：油性皮膚如何清潔毛孔，排出毛孔內垃圾，然後縮小毛孔？

張卉：女生臉上毛孔粗大怎麼辦?

張卉：怎麼消除臉上痘痘和擠完痘痘留下的斑？

有個知友，我覺得有提醒到我，就是我寫的還不夠完整的地方。就是有哪些好的成分，是適合油性肌膚的。

她美可的山不枯可以作用於皮脂腺，起到一個控油的效果。但是不是說其他的成分就不行，最近安徽大學的一篇關於痘痘肌膚的論文表示，其實痘痘肌膚，更容易出現皮膚屏障的損傷。而油性肌膚，就容易長痘痘。那麼護膚的成分，應該是從修復屏障同時又疏通毛孔，感覺這個說起來很難理解呀，還有抗炎等。

今天看了一下，這個贊和收藏比，相差懸殊。~~~~(&>_&<)~~~~ 你們的愛心呢？

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作為一名光榮的護膚品研發，卻經常被姑娘們的「我是干皮/混干/敏感肌/混油/油皮」搞得頭昏腦漲，這簡直是恥辱！於是我特意查了一下這種簡單粗暴的區分方法到底是哪個魂淡搞出來的......

人民衛生出版社《皮膚性病學》...

Emm...或許這年頭大家都喜歡簡單粗暴一點...？好吧我妥協。今天我就根據這種皮膚分型法，從大油田常見問題的角度來說一下，油性皮膚到底應該如何護膚。

這個我偷懶直接把定義擇下來了...

油性肌膚最常見於青春期及一些體內伴雄性激素水平高或具有雄性激素高敏感受體的人群。油性皮膚皮脂分泌旺盛，與其含水量（&<20%）不平衡，pH&<4.5，皮膚看上去油光發亮、毛孔粗大、皮膚色暗且無透明感，但皮膚彈性好。這類型皮膚對日晒和環境不良刺激耐受性較好，皺紋產生較晚且為粗大皺紋。油性皮膚容易遭受微生物侵擾發生痤瘡、毛囊炎及脂溢性皮炎等皮膚病。

要說起洗面奶，這又是一個要後面慢慢填的大坑了...先簡單說一下吧。

洗面奶，按市面流行的分類方法，主要也就兩種：皂基洗面奶和氨基酸洗面奶。

皂基洗面奶：這可能是我們從小用到大的產品，從香皂到洗面奶，它的特點就是可以給我們帶來...特別爽的洗臉體驗，從而讓你產生...啊！好像每個毛孔都會呼吸了！這種嗨翻天的感受。

氨基酸洗面奶：這個概念一度讓我非常崩潰，因為它跟氨基酸，真的是半點關係都沒有...不過只是一個稱呼，並不是重點，就算它叫脂肪洗面奶也不會妨礙它確實很溫和這個事實。

另外其他比較溫和的洗面奶還有甜菜鹼洗面奶之類的。

至於你說的洗不幹凈，首先要說作為一個大油皮我非常理解你的心情，比較溫和的清潔產品確實不能帶給我們那種每個毛孔都透著氣的舒暢感，感覺不爽簡直不能太正常，那這時候我就問你一句，如果爽的代價是讓你變得更加油光滿面，是讓你變成敏感肌，你還爽得起來嗎？

我們的皮膚表面有一層特別可愛的皮脂膜，它是保護我們皮膚的第一道屏障，而它就是由皮膚分泌的油脂、水分和汗液乳化形成的。你給它洗壞了，勤勞的皮脂腺為了保護你的肌膚就會分泌更多的油脂，然後越洗越油越油越洗越洗越油越油越洗......

所以，讓你的每個毛孔都清潔得乾乾淨淨！這真的是一句超可怕的話，每個毛孔都被清潔得乾乾淨淨，長期過度去脂，你離敏感肌，離爛臉，真的也不遠了。

如果真的太熱愛那種清爽的感受，那大油皮一周使用一次清潔力較強的洗面奶做做深度清潔也可以，注意別讓它在你的臉上留太久。

順便，前段時間有朋友問過我洗臉儀到底可不可以用會不會毀臉...

我特意研究了一下她的那一款，還是有點想推薦的，因為聲波震動理論上確實對去黑頭會起到一定的效果。

但使用的時候有必要使用什麼配套的洗面奶嗎？沒有！你要知道它的作用原理是通過聲波給黑頭震出來，那使用清水就完全可以達到這個效果，還可以避免過度清潔。另外每周一次的頻率就已經可以滿足一般程度去角質去黑頭的需求了，不要太頻繁，天天把臉洗的紅撲撲的真的不是什麼好事。

不過我這裡說的也只是利用聲波清潔的款，像那種一個大刷子對著你臉蹭蹭蹭就是一頓刷的所謂潔面儀，姑娘，拜託你放過你的臉吧，我看著都害怕，你以為刷鞋呢...

所以個人建議：沒有皮膚損傷的大油皮可以使用硅膠刷頭的聲波洗臉儀，用清水，每周一次。

我一直想知道到底是誰天天不幹好事就知道鬼扯？

出油確實跟很多東西都有關係，比如說性別（男人更容易油光滿面）、年齡（青春期油脂分泌旺盛）、遺傳（這個沒的說）、內分泌（雄性激素多了會油，經期或者熬夜以後會油）、季節（夏天更容易出油）、紫外線（傳說中曬得滿臉油）、清潔過度（剛剛說過的）、飲食（這個我沒有深入研究）...

你看，這麼多原因導致你皮膚過油，可就是跟你缺水沒啥關係。

一般情況下，健康的皮膚含水量正常的油性皮膚是沒有太強的補水保濕需求的。

但是！如果你本身體內缺水，或者是汗腺功能缺失，或者是過度去角質過度去脂這類自己作出來的又干又油，那就很麻煩了，又要控油，又要補水。

這裡必須要注意的是，補水和保濕是不一樣的！補水是增加皮膚的含水量，而保濕是減少水分的蒸發。

外油內干本質上不是保濕不夠，因為皮膚分泌的油脂已經足夠保濕了，但是保濕夠了並沒有什麼用，因為根本沒有水可保！

所以在這種時候，要做的，是補水！不是保濕！要多用水劑和乳劑，盡量避開礦脂這樣的封閉劑。

關於痘痘，這又是一個大問題，總結一下：

l 按時睡覺！作息不規律會導致內分泌失衡。

l 做好防晒！記住紫外線會加劇痤瘡癥狀！

l 溫和清潔！保護好你已經受傷的皮脂膜，別沒完沒了的折騰它了！

l 溫和去角質！預防作用，閉口可以，已經冒出痘痘的就不要想了。

l 適度保濕！堅決拒絕礦脂等強力封閉劑，選擇清爽的乳液，還可以使用含抗菌成分（一般表現為各種植物提取物）的爽膚水起到舒緩和收斂作用。

l 記得卸妝！多累都要卸妝！多懶都要卸妝！

l 控制住嘴！什麼火鍋辣條這類的，有多遠躲多遠！

一大波伸手黨即將到達戰場...

其實我不是很喜歡做產品推薦，畢竟皮膚千差萬別，別人用起來特別棒的你用了說不定還會過敏，就算種草種成呼倫貝爾大草原也沒啥用...但只講成分吧，又怕你們看完還是一頭霧水...

所以，對於這類問題，我只會寫明產品成分及其作用原理，關於膚感及產品效果，不做任何推薦。

前面說過，選擇溫和清潔產品，偶爾使用強力清潔產品。

關於清潔產品的成分我會專門寫一篇文章來講，這兒簡單粗暴一點。

溫和的洗面奶常見成分一般有：

-N-脂肪醯基（及其類似物）某氨酸鹽，如棕櫚醯谷氨酸鈉、月桂醯天冬氨酸鈉

如果這些成分在成分表中排名很靠前，基本就是比較溫和的類型了。

而強力的洗面奶常見成分一般有：

-N-脂肪酸（極其類似物）某酸鹽，例如：硫酸月硅酸鈉，聚氧乙烯烷基碳酸鈉。

如果這些成分在成分表中排名很靠前，就要謹慎一點了。

溫和型洗面奶：

強力型洗面奶：

目前產品中常用的控油方法有兩種：

一、通過暫時去除或吸附油脂達到控油效果（治標，短效），也是最常見的。

1. 清潔產品：其實就是把油洗掉嘛！

2. 各種收斂劑：通過讓毛囊導管開口收縮減少油脂分泌，保持皮膚清爽。大部分油皮適用的化妝水中都有添加，比如各種金屬鹽、酒精、金縷梅提取物、單寧酸、間苯二酚等等，我不是很推薦，因為本質上，它是通過讓角蛋白變性等方法封住一部分毛孔，把油脂堵在了裡面... 控油效果明顯但也沒什麼好處就是了。

3. 火山泥或高嶺土等泥膜類產品：很簡單，跟吸油紙也差不多，簡單粗暴地把油吸走。

二、通過減少皮脂腺分泌達到控油效果（治本，長效）

oleanolic acid（齊墩果酸/石竹素）：可以有效抑制*5α-還原酶活性，從根本上控制雄激素，抑制油脂分泌，功效可以達到50%。但是這個很棒棒的成分目前應用比較少，可以多關注一下。

另外，目前普遍認為PCA鋅、蜂王漿提取物、大豆提取物、西葫蘆籽提取物也可以有效抑制皮脂腺活躍度，但是我沒有查到這方面的相關研究，同學們可以看自身情況選擇。

*5α-還原酶：可以氫化雄性激素，使其刺激皮脂腺分泌，導致出油過多。

收斂劑：

（有一定刺激性，長期使用易變敏感肌。）

泥膜類：

根本控油：

（看這名字就知道真的很清爽快樂...）

1. 多喝水。

2. 使用補水面膜或是補水功能強的化妝水。

推薦成分：海藻糖、尿囊素、透明質酸、神經醯胺等等，可以補充細胞間質中的天然保濕因子（NMF）。

補水方面我就不說產品了，因為實在是太多哪兒哪兒都是。不過要注意的是，每天敷面膜很可能導致皮膚過度水合，引發接觸性皮炎...每周兩三次也就差不多了，真的不用天天敷！

幾乎可以說，在所有的皮膚問題中都離不開紫外線的影子。所以做好防晒真的是至關重要。

油性皮膚最好是使用清爽的化學防晒，盡量避開二氧化鈦、氧化鋅這類厚重的物理防晒劑。

盡量不要使用磨砂類產品，除非你的臉皮真的是非常厚...

最推薦水楊酸和杏仁酸，脂溶性讓它們在去角質的同時可以更好的疏通毛孔，也可以防止痘痘亂冒。

上面的推薦成分都記住了沒有啊？以後種了什麼草，先去Cosdna或者Beautypedia查查成分，看看到底適不適合自己。實在搞不明白跑就來問問我，既然關注了我，就不能讓你們隨便看見什麼網紅推薦就不管不問地剁手啊...

順便，關於油田護膚，如果你還有其他問題，直接評論，會根據你們的提問更新答案。

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看到這個問題我就不邀自來的回答了，作為混油皮，我能夠理解題主的一些煩惱。才19歲，怕什麼，不要著急，要相信明天會更好的。當然，我在19歲遭受痘痘困擾時也非常的悲觀。

話說回來，題主的問題實際上就是油脂分泌較多，毛孔粗大，有黑頭，有少量痘痘。並且題主也說了，日常護理也沒有，什麼水乳洗面奶都沒有，這樣來看，皮膚出現這些問題也就不奇怪了。如果基本的清潔沒做好，那麼後續再多護膚步驟都是白費的。

下面言歸正傳，結合具體問題來說一下。

首先，毋庸置疑，清潔皮膚！！！

如果肌膚狀態是健康的，那麼分泌油脂也會是平衡的，並且皮膚的水分也十分的均衡，但是加入皮膚屏障受到損害後，那麼我們的身體為了保護肌膚，就會分泌更多的油脂，這樣就容易造成油脂分泌，引發一些皮膚問題。

中性偏油皮膚，那麼在潔面產品的選擇上，建議不要用絲塔芙了，因為親測過，總覺得沒洗乾淨，絲塔芙潔面中含有十六醇、鯨蠟醇、增稠劑等成分，這是發泡型潔面中很少用到的成分，因此洗的時候沒有什麼泡沫，並且洗完後會有沒洗乾淨的感覺。除了絲塔芙，能夠選擇的潔面產品有很多啊。當然，還是那句話，除非是大油田且皮膚耐折騰，一般盡量不要使用皂基成分的潔面產品。而露得清清潔力度又過強了，依然記得青春期時曾經執迷於使用專門的祛痘潔面產品，記憶最深的是可伶可俐的某款祛痘潔面，用完之後感覺皮膚快要皸裂了，一言難盡。千萬不要使用清潔力度過強的，同時有痘痘的話，也不建議用磨砂膏。這些都會破壞皮膚的水油平衡狀態，導致皮膚分泌更多的油脂，簡直是惡性循環。

來舉幾個例子吧，有推薦，也有不推薦的，可以具體看看。

• 洗顏專科柔澈泡沫潔面

相信這個潔面產品大家都非常的熟悉了，這其實是比較典型日系皂基成分潔面產品，洗完之後確實比較乾淨，價格也特別白菜。但是刺激性成分還是比較多的，痘痘肌、敏感肌、乾性皮膚等最好不要使用了。

• 芙麗芳絲凈洗面奶

這個應該是大家推薦的最多的潔面產品了，使用氨基酸作為表面活性劑，也是最為溫和的表面活性劑了，另外也添加了煙醯胺、光果甘草提取物，以及幾種植物提取物，可以放心使用，清潔力度也比較好。

• Fresh大豆潔面

這款潔面是孕婦都可以用的，主要是因為裡面都是天然植物成分，但是由於太過溫和，往往又會有沒洗乾淨的感覺。所以，如果是干皮、敏感肌可以使用一下。

• SK-II潔面

還是用的氨基酸作為表面活性劑的，當然，也少不了經典的Pitera成分了，還有一些經典的消炎成分甘草酸鉀，整體上來說，除了貴點，沒什麼缺點了。

• 珂潤潤浸保濕潔面泡沫

這個也是大家比較常見的潔面產品，珂潤的產品本身就是針對敏感肌的，因此非常的溫和，裡面有特色成分神經醯胺，洗完後不會有緊繃感，建議乾性以及干敏肌膚使用比較好。不過這個產品用起來比較快，早晚使用的話，差不多一瓶一個月的樣子，嗖嗖的。

• elta md氨基酸潔面乳

也是氨基酸洗面奶，不含皂基，比較溫和，是敏感肌可以用的，泡沫質地非常的綿密、順滑。中性偏油也可以嘗試，不過還是要自己試一下，如果確實感覺太過溫和了，或許對你來說清潔力度還不夠。

整體上來說，中性偏油肌膚可以選用中性、緩和的弱鹼性潔面產品，是比較好的。

除了潔面，要做到將毛孔垃圾清除乾淨，還可以用一些清潔面膜，關於清潔面膜的選取，可以參考我的知乎回答：

有哪些好用的清潔面膜？ - 知乎

題主說到用去黑頭鼻貼，其實個人非常不推薦，記得學生時期曾經嘗試過，留下不好的回憶，通過如此強烈的外力，來實現去黑頭，恐怕對肌膚的損傷更大吧。

在日常護膚的時候，題主已經出現比較嚴重的毛孔堵塞的情況，那麼，有必要選擇清爽型的護膚品，如果酯類含量過多的話，會加重堵塞的情況。

清爽型的爽膚水可以試一下城野醫生，雖然宣傳說能夠收縮毛孔，但是要理性，僅僅是一瓶水，不可能有那麼顯著效果的。整體來說比較清爽，有薄荷味，可以濕敷，也可以拍臉。

另外清潔完肌膚後，可以使用理膚泉的藍色大噴，有控油的效果，並且比較溫和。

說到控油，牆裂呼籲不要強行控油，比如沒事拿出吸油麵紙在臉上擦。皮膚的皮脂腺本身是一個比較複雜又精密的系統，會根據肌膚情況持續性分泌皮脂。出現油脂分泌過多的情況，單靠你使用吸油紙是沒用的，小心越吸越油哦。

再來說說防晒，這也是必不可少的，這是很多肌膚問題出現的根源性原因，注意日常防晒，出門塗防晒霜是必備，另外打傘、戴帽子、墨鏡，盡量少在陽光強烈時外出等措施也是非常重要的，都能一定程度上延緩和減輕面部毛孔粗大，也能夠避免皮膚出油情況加重。

• 安耐曬小金瓶

說了無數次的產品了，油皮、混油皮都可以用，有點酒精味，敏感肌還是要注意點。整體上是比較清爽的，還採用了遇水遇汗防晒效果會增強的黑科技，所以戶外的時候也可以用，但是注意需要補塗。

• Sofina的藍蕾絲

是比較適合油皮和混油皮的，具有一定的控油效果，質地比較的輕薄，因此不會過於油膩，很容易塗抹，能夠修飾膚色，但是也不會慘白，在防晒傷和防晒黑的效果方面表現也不錯。也可以作為隔離霜，妝前修飾乳使用。

更新一條萌萌最近關於防晒的回答做參考：

如何有效地防晒？對防晒產品有哪些建議？ - 知乎

最後稍微提一下使用醫美的方法，比如光子嫩膚、磨皮之類的，效果是比較快速的，但是，沒有親測，並且每個人的肌膚狀態、自身體質都會有差異，切記：謹遵醫囑，謹慎選擇。

一不小心又說了那麼多，總而言之，要積極樂觀的去看待護膚這件事，如果情況確實嚴重，也還有醫生可以求助呢~

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ID：mengshuo233

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單純的油性皮膚是較容易保養的一種類型，只要不胡（作）亂（死）種草！在此特意讓法師在此給伸手黨開個門：點贊後閱讀原文即可領草籽。溫馨提示，不是所有草籽都適合種在你臉上，了解自己膚質再去種草可能更配哦！（哦，天要下巧克力雨了~~~~）

Menu：

【滿面油光怎麼來的？】

【皮膚屏障功能有多重要？】

【常見的護膚誤區你躺了幾槍？】

【正確的種草方式讓你遠離油光滿面！】

一、 【滿面油光怎麼來的？】

皮膚表面的有光其實是皮脂，由皮脂腺分泌和角質細胞崩解共同形成，體外環境污染也會導致皮膚表面脂質增多（家庭主婦和廚師們就是很典型的例子哦~~）。

其中最主要的影響因素就是皮脂腺的分泌！

影響皮脂腺分泌的因素有很多：年齡、四季晝夜、情緒、飲食、內分泌（最終boss）

年齡：

皮脂腺的分泌在嬰兒時期（6個月前）較為旺盛，而在6個月後降到非常低的水平。一直到青春期開始，皮脂腺分泌逐漸增加，在16-20歲達到高峰（@慎獨 題主今年應該20歲，正處於此階段哦），並且男性皮脂分泌率明顯高於女生，但隨著年齡增長，這種差異逐漸下降！

小結：難怪隔壁老王家女兒皮膚那麼好，原來從小就開始種草了~~~（心塞地摸摸臉/(ㄒoㄒ)/~~）

四季晝夜：

四季變化會影響皮脂分泌水平，夏季最高，春秋次之，冬季最低，秋季略高於春季！

晝夜變化也會影響皮脂分泌：夜間睡眠狀態油脂分泌明顯低於白天。

小結：種草專業戶都會根據不同季節不同時間使用不同的護膚品，小青菜我還是小白的時候只懂得撿起肥皂洗刷刷（繼續心塞地摸摸臉/(ㄒoㄒ)/~~）

情緒：

情緒波動，腎上腺分泌功能就跟著活躍起來，大量的雄激素DHEA（脫氫表雄酮）經過複雜的化學反應，促使皮脂腺分泌皮脂。

小結：凡事總有解決辦法，激動是無濟於事噠！（小青菜不再心塞吶~~~）

飲食：

少油少糖低熱量別喝奶，這個在很多知乎大V上已經說過很多次了，小青菜就不重複了，讓小青菜法師開個傳送門吧。怎麼把自己皮膚養的好好的？ - 陳真心的回答 - 知乎

小結：小青菜已經皈依佛門，素食甚久，早已忘記人間美食為何味了。但還是好想吃酸菜魚下龍蝦啊！！！！！

內分泌：

大boss來了，內分泌可以說是許多油性皮膚er和痤瘡er的同學聞風喪膽的存在，因為興風作浪的往往就是它了！內分泌的影響主要有2個因素：①雄激素；②垂體。

雄激素是皮脂腺的夢中情人，它們兩相親相愛，開枝散葉，最終導致皮脂腺細胞增多，皮脂腺受愛的刺激，皮脂分泌也會增加，到達一定數量的時候，存儲皮脂的囊泡就會像吹破的氣球，啵地一聲破裂，皮脂也就這樣流出，跟著汗液一齊排出體外！

垂體則是雄激素的兵工廠，它會分泌生長激素、促甲狀腺激素、促腎上腺皮質激素作用於腎上腺，調節雄激素的合成；同時分泌促性腺激素作用於睾丸（卵巢）調節雄激素合成。至於雄激素的作用機制在這裡就不展開討論了，有興趣的朋友請看下圖，小白請跳過（小青菜我跳~~~）！！

而隨著皮脂分泌增加，皮脂中的雄性激素也會一同到達角質層，並且刺激毛囊上皮細胞加速分化，導致毛囊口導管角質堆積閉合，所以很多時候油皮的同學多數伴有痤瘡，其原因之一就在這！

【二、皮脂有多重要？】

必須強調一點，皮脂是皮膚屏障最外層的防線，它可以有效阻擋外界有害物質入侵，如微生物、塵埃、紫外線……同時又可以有效鎖住皮膚內的水分，起到保濕的作用。

皮膚屏障的受損會導致：

? 皮膚水分經皮流失加快，表皮角化過度，有利於粉刺形成；

過快的水分流失將引起皮膚表面角質層乾燥，起屑，加上油性皮膚表面油脂較多，毛孔一下子就堵閉了，這時候一種叫「痤瘡丙酸桿菌」的厭氧細菌就會開始瘋狂繁殖，人體內的「城管部門（免疫系統）」開始行動，消滅非法繁殖的痤瘡丙酸桿菌，並打包清理出體外，粉刺就是這樣煉成的！

? 抵禦微生物能力減弱，加重痤瘡炎症；

研究表明，皮脂膜有抗真菌和驅蚊的作用，皮脂膜的破壞將失去這層保護，大量外界有害菌直接感染皮膚受損部位。小青菜自己親身經歷，自己瘋狂長痘的階段沒注意皮膚保養，結果痘痘越長越大，痛死了/(ㄒoㄒ)/~~！所以提醒各位一定要注意皮膚屏障的修復，才能美美噠~~~

? 皮膚敏感性增加，外用藥物不耐受；

咱們家小櫻桃（@garrett garrett - 知乎） 已經深受其害了（擁抱一下小櫻桃哈~~），油性皮膚的人群經常覺得自己臉皮厚，任性地刷這個酸去那個角質，最終導致自己好好的油皮變成混合偏乾的敏感皮！最終各種護膚品外用藥只能離你而去，等修復好皮膚再來慢慢護理吧~~話說小櫻桃你的皮膚好了嗎？

所以請珍惜尚且健康的油皮，不要過分粗暴對待！

三、【常見的護膚誤區，你躺幾槍了？】

1、我是大慶油田，洗面奶越控油越好？

強力去油的，帶磨砂粒子的都是油皮們的最愛，把毛孔裡面的都磨出來，那種酸爽（沉浸ing~~~）。

小青菜拍胸口告訴你：一味追求潔凈力的洗面奶不是好的洗面奶！
最終你會發現，怎麼臉上油光還在，但已粗糙無比，乾澀鬆弛皺紋一下子全來了，見光還忒容易晒傷？——恭喜你，你的皮膚屏障已經玩壞了！

2、冷水洗臉，去油收縮毛孔兩者兼得！

這種現象多存在男生宿舍（我可沒偷窺~~~），部分女生也有嘗試冷水收縮毛孔。以為熱脹冷縮，毛孔就會收縮變小，冰冷皮脂也會減少分泌，尤其是夏天更是清爽無比！

小青菜繼續拍胸口告訴你：你的物理肯定很好，但抱歉，毛孔收縮是生物課程！冷水的確會刺激毛孔收縮，但也因此把毛孔中的油脂、汗液、污垢不能及時得到清洗，最終你會發現，冷水過後，毛孔依然粗大，而且感覺沒洗乾淨！

順帶提醒一句：太熱的水洗臉也會破壞皮脂膜，造成皮膚屏障受損，原理很簡單，想想媽媽為什麼冬天用熱水洗碗就知道了！

3、海藻泥、高嶺土等可以吸油，我早晚塗一遍！

為了美美噠，連土都吃了，更何況把土敷在臉上！

小青菜還是拍胸口告訴你：這種物理吸油多用於化妝品上，如：CATRICE COSMETICS Sun Glow Matt Bronzing Powder 部分爽膚水和化妝水都會含有高嶺土等成分。但這種物理控油效果太強了，容易引起乾燥爆皮，所以即使大油田的你，也減少使用次數吧，敏感肌膚一定要禁用！

4、我滿面油光，又有痘痘，是因為皮膚缺水。

路人甲：小青菜啊，我感覺自己皮膚乾燥，經常有繃緊感，還有一些白皮掉下來呢！但照個鏡子發現自己臉上「布靈布靈」的，我肯定是缺水了，趕緊補水面膜一張張地敷啊敷啊……

小青菜告訴你：省點錢吧，權威醫學研究已經證明了：痤瘡患者皮膚含水量與健康皮膚並沒有顯著差異，你感覺乾燥和繃緊，是因為你的皮膚屏障受損了，水分從受損部位往外揮發！所以你要做的第一件事不是補水，而是修復皮膚屏障！

另外小青菜非常認真告訴大家，世界上並沒有水油平衡之說，那是廣告語！！！

（大師兄表示已經中槍倒地了）

四、【正確的種草方式讓你遠離油光滿面！】

小青菜在開頭已經說了不是所有草籽都適合種在你臉上，了解自己膚質再去種草可能更配哦！

所以請先告訴我你的膚質是什麼類型，小青菜才知道要給什麼草籽哦，根據美國頂級皮膚科專家Bauman博士提出皮膚分類法則，結合亞洲人群特徵優化後的專業三維24類膚質測試，請私聊小青菜，即可免費測出你的膚質類型吶~~

（大木博士亂入了(@﹏@)~）

下期我們將針對不同膚質給大家推薦適合的護膚品哦，記得我們要懂肌理，再護膚！

都看到這了，點個贊簽到一下，順手關注小青菜再走吶~~~你會發現你已經完成正確護膚的第一步了。感謝各位的支持，愛你們哦(づ￣ 3￣)づ||~~

更新提示：油性皮膚種草篇已上線！油性皮膚用什麼牌子的護膚品好？ - 青菜雞蛋面的回答 - 知乎 歡迎圍觀哦！

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還是推薦簡單護膚。

首先來看看油性皮膚有哪些好處？

1.不容易長皺紋。

2.對外界刺激耐受力強，不易出現敏感狀態。

3.皮膚彈性好，不顯老。

其實如果能正確護理，還是很不錯的皮膚類型。

油性皮膚的困擾：

1.毛孔粗大。

2.總覺得油膩膩，不舒服。

3.易出現痤瘡。

大部分人是混合型的皮膚，T區較油。很多男士是油性皮膚，這跟激素水平有關，因為雄激素的高低影響著皮脂腺分泌皮脂量的多少。當然還有部分人時從乾性皮膚折騰成油性皮膚，是改變了皮脂腺正常反饋途徑。

那些「油」的來源：是由皮脂腺分泌的皮脂，是形成皮脂膜屏障的主要成分，主要是來保護皮膚，滋潤皮膚，呈弱酸性，可以抑制和殺滅皮膚表面的細菌。所以皮脂是個好東西。但是當皮脂分泌的量大時，外加汗腺分泌的汗液，角質細胞崩解的脂質，以及環境中污染物的粘附和塗的護膚品，時間長了最終在微生物作用下，形成在皮膚表面，就給人的感覺很不幹凈，油膩感強。

影響「油」分泌的因素：遺傳，性別，年齡，溫度，濕度，部位，性激素水平等。

油性皮膚錯誤護理方法：

1.一天多次洗臉。結果反倒越洗越油。過度祛除皮脂，皮膚會感覺乾燥，這時皮脂腺會再次大量皮脂來滋潤皮膚，那麼反覆清洗，就會刺激皮脂腺增生和分泌功能，長期這樣會使皮脂腺習慣於大量地分泌皮脂，並且皮脂腺的功能也是更強大了，最終結果就是越洗越油，毛孔也因為皮脂量大，需要大的通道排除，最終毛孔也是越來越大。用吸油紙反覆吸去皮膚上的油也是這個道理。這樣會形成一個惡性循環。

2.去角質。偏油皮膚不建議經常去角質以及磨砂膏等去清洗皮膚，包括經常使用含果酸或者水楊酸的護膚品也是不推薦的。角質層是保護皮膚的，如果皮膚比較厚可以適當去角質，正常建議一個月一次，還是不推薦磨砂膏類的產品。

有關果酸的護膚知識看看這篇：長期使用果酸護膚品會造成皮膚變薄嗎？ - 知乎

3.要求清潔力強以及用很熱的水洗臉。例如使用皂鹼清潔，用很熱的水洗臉只是剛剛洗完時覺得清爽，瞬間有覺得毛孔減少，其實是你的角質層過多的去處，長期使用皮膚還會變得粗糙。這些行為都是會過度地去除皮脂，最終還是導致皮脂越來越多。

4.什麼護膚品都不用。很多油性肌膚的人覺得皮膚都已經夠油了，就不需要塗任何護膚品了，但是正是因為你的皮膚缺水，才會有分泌這麼多油來滋潤皮膚的。如果不把皮膚的水份不足，是改變不了皮膚皮脂腺大量分泌皮脂的現象。

5.控油產品大量用。很多控油產品主要成分是氧化鋅，氧化鋁，硫酸鋅，硫酸鋁等，不能做到真正地控油，只是堵住油的排出，長期使用會造成皮膚負擔。一些爽膚產品，含有酒精，可以適當使用，使用後有清爽的感覺。

油性皮膚建議護理方法：調節水油平衡。皮膚水少時油就會多；水多了，油自然就少了，所以油性皮膚護膚還是補水。

1.清潔。適當清潔時需要，不要追求多遍洗臉，不要追求泡沫多，不要追求清潔力強，不要追求水溫高，這些都是會傷害皮膚的。還是溫和的洗面奶溫和清潔。剛開始可能會不習慣，慢慢適應就好了，畢竟要改變你的皮脂腺分泌習慣也不是一兩天的事，但是得慢慢養成你的新習慣。

注意：皮脂的主要成分是角鯊烯，蠟脂，甘油三酯，膽固醇酯等。所有的補水保濕產品都想做成皮膚中皮脂的成分一樣，但是還是做不到的，只是類似成分，而且再貴再好的保濕產品都不上皮膚自身分泌的油安全天然，無香精無色素無防腐劑，所以不要再過度清洗。

具體可以看看這篇專欄：洗臉的那些事 - 知乎專欄

2.補水保濕。保濕水精華乳或霜都是幫助皮膚補水的，好的乳霜是潤而不油，如果真的實在覺得油，乳還是要用的。夏季皮膚代謝旺盛，可以適當選擇清爽一些的保濕乳霜，不管怎樣，都一定要用，慢慢皮膚水分會多起來的。

有關保濕和面膜的寫了專欄，可以看看：保濕不等於敷面膜 - 知乎專欄面膜小知識 - 知乎專欄

3.防晒。任何皮膚都是需要防晒的，紫外線的照射會刺激皮脂腺汗腺分泌增加，還有光老化。能遮擋的口罩帽子墨鏡真的是防晒好工具。當然戶外活動時間長，不方便遮擋時，還是要塗防晒霜，2到3小時補塗一次，日常一天2到3次。如果去玩水，還得用是防水防晒霜，這種需要卸妝。不要因為油什麼都不用。

4.減少高熱量食物的攝入。甜食，辛辣刺激食物，油炸食品等都會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，所以清淡飲食，多吃水果蔬菜，多喝水。

5.減少壓力，不要熬夜。壓力大，熬夜，長時間對著電腦等會發現皮膚油油的，好的睡眠以及愉快的生活都是有利於皮膚的健康。

6.運動。運動好處太多了，促進皮膚的新陳代謝和身體的循環調節。

7.醫美治療。正常沒有皮膚問題，可以自己通過平時護膚中去調整。如果有經濟條件也是可以通過醫美幫助更快調整和保養。推薦兩個治療，水光針和光子嫩膚，現在這些也都是非常安全有效的。

水光針：幫助皮膚加水。顧名思義是幫助皮膚補水的。達不到像廣告說水光一次相當於1000張面膜，但是確實可以幫助水分玻尿酸等營養物質直接到真皮層。可以改善皮膚的干黃等問題。術後輕微紅，需要兩天的恢復期。水光針是一個保養項目，每次的效果大概在4周，不要想著皮膚保養一勞永逸。可以根據皮膚情況間隔1到3個月一次。做了水光在家還是要正常的補水保濕。術後一定要做好保濕防晒。當然如果覺得皮膚調整好了也是可以隨時停止治療的。

光子嫩膚：幫助皮膚減油。改善皮膚的微循環，增加真皮層膠原的增生，增加色素的代謝，調整皮脂腺的分泌功能。當然也是堅持做。根據皮膚情況可以隨時終止治療，不用擔心會比你之前更差，肯定比你不做的皮膚情況好，也是在你上一次治療後的狀態。可以作為皮膚保養的方法。術後一定要做好保濕防晒。

關於光子嫩膚這裡有更詳細的敘述，可以看下這篇：嫩膚的效果如何？ - 知乎

堅持做下去，慢慢調整皮膚的水油平衡，皮膚會越來越好的～

如果文章對你有幫助，可以點贊?關注！

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#產品推薦請往後翻#

授人以魚不如授人以漁，掌握護膚的一些基本原則和一些化妝品配方的基本知識可以幫助你更好地找到適合自己的產品。

這篇回答涵蓋了油性皮膚的護膚誤區，油性皮膚應該如何護膚，如何從配方角度選擇相應適合油性皮膚的產品這三大項。

本篇回答大綱如下

??美妝博主說要注重保養，洗面奶護膚水肌底液保濕霜精華眼霜面膜一個一個來？
每個人的膚質不盡相同，皮膚本來就油，盲目遵從並不適合你的stereotype，一瓶一瓶的保濕往臉上抹悶了一臉痘都不知道為什麼

??每天多次使用皂基洗面奶甚至皂潔面？
日常使用氨基酸系洗面奶，或者氨基酸皂基復配洗面奶。每日使用洗面奶的次數控制在兩次以內。脫脂能力太強的皂基洗面奶根據自己的情況減少使用頻率

??皂基洗面奶洗完之後的臉澀澀的感覺特別乾淨？
皂基洗面奶中的表面活性劑脂肪酸鈉或者脂肪酸鉀會沉積在你的臉上

??要洗久一點，把毛孔里的油洗不幹凈，黑頭洗掉？
洗面奶洗掉的是皮膚表面而不是毛孔深處的油脂。 黑頭是油脂在毛囊開口處氧化的硬化油脂阻塞物，洗面奶起到的是預防而不是洗去黑頭的作用。過度清潔會讓皮膚狀況更糟

??閉口是因為沒洗乾淨？
過度清潔反倒會造成皮膚受刺激應激反應生成角蛋白，這些角蛋白和毛囊皮脂混合物堆積在毛囊口，從而形成閉口

??出油是因為缺水，所以要補水。各種補水保濕產品一層一層抹上臉，各種補水面膜天天用？
沒有研究文獻可以證明出油是因為缺水。如果這樣的結論成立的話，乾性皮膚也缺水，豈不是分分鐘因為缺水出油變成了油皮？

??出油是水油不平衡的表現 所以我要使用各種護膚品 各種面膜恢復水油平衡？
水油平衡是一個理想下的狀態，不是說你用了護膚品就變成了羨慕死人的中性皮膚。特別是過度使用面膜會導致過度水合，破壞皮膚屏障。而出油多時還繼續使用不合適的保濕產品會加重爆痘(比如含封閉劑的保濕產品)

??買標有「不致痘」的產品 就不會致痘？
第一 只能說某種成分的致痘可能性小 而不是不可能致痘 第二 每個人的皮膚對不同的成分都有不同的反應 甲之蜜糖 乙之砒霜

??黑頭是可以消除的？
黑頭只可以通過護理控制和改善 無法徹底消除 除非你的鼻子幾乎不出油 出油不息 黑頭不止

??護膚品可以很好的改善毛孔粗大？
護膚品對改善毛孔粗大的作用有限 目前最有效的手段是醫學美容

??出汗可以把毛孔內的油脂排出？
汗腺出口和油脂出口是分開的 但積極運動對身體健康皮膚健康絕對是有益的

??我是大油皮 所以我可以經常刷酸 經常去角質？
無節制的刷酸，去角質和無節制的使用面膜同理 都可能破壞皮膚屏障 從而造成皮膚敏感

那麼油性皮膚應該如何護理？有什麼產品推薦？

??每日使用洗面奶的次數控制在兩次以內 脫脂能力太強的皂基洗面奶根據自己的情況減少使用頻率

??皂基洗面奶為什麼不適合長期使用？
-清潔力太強，與此同時刺激性也大。
-過度去脂破壞皮膚屏障；
-強鹼性清潔劑破壞皮膚表面的酸鹼平衡；
-皂和自來水中鈣鎂離子化學反應產生的皂垢有堵塞毛孔風險

Fancl柔滑潔麵粉-保濕型
氨基酸系潔面產品，配方簡潔，不含香精、限制用量的防腐劑和石油原料合成的表面活性劑，無易致敏成分，泡沫多而稠密（不用起泡網也很多），沒有Freeplus洗後的膜感 非過度清潔情況下不會緊繃

寶拉珍選大地之源潔面凝膠

氨基酸洗界面凝膠。癸基葡糖苷為主要清潔劑，比一般氨基酸產品更加溫和。與此同時還擁有比較強的清潔力，可以卸除不防水的淡妝。

Chifure千婦戀 氨基酸潔面泡沫 180ml
氨基酸型潔面產品，配方簡潔，無人工香精，溫和與清潔力兼具，配方中的紅沒藥醇和迷迭香葉油有抗敏感作用。

Freeplus芙麗芳絲 凈潤洗面霜 100g
氨基酸系洗面奶，溫和同時清潔力好，泡沫緻密，不含香精，防腐劑

eltaMD 泡沫潔面乳 207ml
氨基酸系潔面乳，泡沫豐富，清潔力好同時洗後不會發乾，配方中的菠蘿蛋白酶有去角質的功效。

Sulwashoo雪花秀 順行柔和潔顏泡沫200ml
氨基酸系潔面，溫和，清潔力好同時不會洗後發乾

Caudalie歐緹麗 葡萄籽潔面摩絲 150ml
氨基酸系潔面，溫和，清潔力好同時不會洗後發乾，喜歡香味的人會喜歡它的葡萄籽香味(合成)

L"OCCITANE歐舒丹 亮膚活顏潔面泡沫150ml
氨基酸系潔面，溫和，清潔力好同時不會洗後發乾
缺點：含有的香精成分可能導致少數極敏感皮膚過敏
適用膚質：所有膚質，包括敏感性皮膚

??潔面後過一段時間皮膚不幹則不需要額外使用保濕產品 你皮膚分泌的油脂已經足夠保濕了，過度保濕很有可能會爆痘，過度保濕很有可能會爆痘，過度保濕很有可能會爆痘！

??但如果你是混合性皮膚,臉頰偏干，可以酌情使用主要保濕劑不是厚重封閉劑的保濕產品，選擇由吸水劑，仿生劑組成保濕體系的產品。

封閉劑
神經醯胺、凡士林、液體石臘、角鯊烯、角鯊烷、蜂蠟、礦物油、豆油酸、亞麻酸以及各種脂類，硅油(相對清爽)等
吸水劑
多元醇(甘油，丁二醇，丙二醇等等) 、 多糖(透明質酸，硫酸軟骨素)、甜菜鹼等
仿生劑
神經醯胺、透明質酸 、海藻糖、尿囊素等

Clinique倩碧卓越潤膚乳-啫喱配方(無油黃油)
吸水劑丁二醇，甘油以及硅油衍生物和異鏈烷烴，配合保濕劑透明質酸鈉和海藻糖，共同構成膚感清爽的保濕體系，有良好的親膚性。除此之外的功效成分生育酚乙酸酯，咖啡因，向日葵籽餅及四種植物提取物協同調理皮膚。

Orbis奧蜜思新和漢肌凈保濕液-清爽型/滋潤型
不含厚重油脂或封閉劑，多元醇，糖基海藻糖構成保濕體系。功效成分甘草酸二鉀抗炎抗敏舒緩皮膚。

A.H.C玻尿酸保濕精華
成分簡潔溫和。多元醇配合透明質酸鈉可以在肌膚表面形成高分子保濕層。泛醇和馬齒莧有抗炎，舒緩作用。

根據自己的情況調整使用去角質產品的頻率(注意不要使用物理去角質產品，比如磨砂產品。而各種搓搓就出泥的產品搓下來的並不是你的角質)
去角質/抗痘首選成分：水楊酸，果酸

??心急吃不了熱豆腐。護膚品範疇的刷酸見效慢，如果心急最好去醫院諮詢果酸煥膚，激光煥膚等醫療手段
??痘痘情況嚴重時，去醫院諮詢醫生開藥。護膚品只能起到輔助改善輕度痤瘡的作用，不屬於藥物範疇。
??從低濃度，低頻率開始使用
??如果皮膚出現刺痛、紅腫需要即刻停止使用去角質的產品
??開始刷酸階段可能爆痘更嚴重是由於水楊酸溶解角質使得其排列混亂，繼續使用一段時間這些排列混亂的角質慢慢被整理乾淨後就達到了抗痘的效果。
??對阿司匹林過敏的人群請勿使用水楊酸產品

以下產品也可用於控制黑頭

寶拉珍選2%水楊酸煥采精華液
產品的成分很簡潔。去角質/抗痘成分水楊酸

Eau Precieuse爽膚水（珍貴水）
去角質/抗痘成分：水楊酸

寶拉珍選8%煥采果酸精華凝膠
去角質/抗痘成分：蘋果酸

城野醫生VC100零毛孔透肌化妝水
去角質/抗痘成分：蘋果酸，羥基乙酸還有乳酸

倩碧明肌凈透水3號（含變性乙醇，不適合長期無間斷使用）
去角質/抗痘成分：變型乙醇，水楊酸

黛珂 蘇紫高機能化妝水
去角質/抗痘成分：乙醇，植物提取物

DHC蝶翠詩 抗痘修復爽膚水
去角質/抗痘成分：水楊酸

奧比虹爽膚精萃液 （健康水）
去角質/抗痘成分：乙醇，歐洲七葉樹籽提取物，川穀籽提取物，甘草酸二鉀

修麗可果酸煥活復顏精華液
去角質/抗痘成分：羥基乙酸 檸檬酸 十八碳烯二酸辛醯水楊酸

科顏氏藜麥煥膚精華
去角質/抗痘成分：昆諾阿藜籽提取物

??幫助控油成分如下
* 吸附：氧化鋅 高嶺土 澱粉鋅烯基琥珀酸鋁 XX澱粉 XXX粉 硅石 珍珠岩
* 調理：葡糖酸鋅 煙醯胺(VB3) PCA鋅
* 滲透：變性乙醇(控制使用頻率) 註：對於乙醇的使用要辯證看待，一方面，油性皮膚尤其是重油的皮膚使用含有乙醇的護膚品，有助於吸附面部油脂和抑菌，改善皮膚通透性。另一方面，其效用極短，且利用滲透細胞膜進行去脂方式，長期使用會造成皮膚逐漸黯淡無光澤。因此不適合長期不間斷使用
* 溶解：水楊酸

Kiehl"s科顏氏亞馬遜白泥凈致乳液
優點：不含可能會悶痘的封閉劑，適合油性皮膚。含有的高嶺土能夠很好的吸附面部油脂，起到控油的作用。除此之外的功效成分尿囊素，生育酚，蘆薈葉汁能幫助抗炎抗菌。
價格： 京東自營RMB309

薇諾娜舒緩控油凝露
澱粉辛烯基琥珀酸鋁有控油作用。成分表中的尿囊素、和兩種植物提取物有明確的消炎舒緩抗敏效果。除此之外吸水劑甘油，多元醇配合透明質酸鈉和β-葡聚糖協同保濕。

玉蘭油Pro-X by Olay亮潔晳顏祛斑精華液
濃度較高的煙醯胺作為全效成分，不僅可以美白，同時也可以幫助平衡油脂分泌。而改產品的保濕體系中也沒有使用封閉劑，而是使用硅油衍生物以及甘油，兩種多元醇。為了避免煙醯胺可能造成的不耐受現象使用了尿囊素，泛醇以及甘草酸二甲來舒緩抗敏

理膚泉清痘凈膚水油平衡乳液
配方中的硅石和珍珠岩幫助吸附面部過剩的皮脂，硅油及衍生物配合多元醇，甘油，一種氨基酸肌氨酸構成保濕體系。水楊酸，辛醯水楊酸幫助去角質，祛痘。

??可以根據自己的情況定期使用清潔面膜吸附面部過剩油脂 皮膚敏感/乾燥慎用

清潔面膜的套路基本就是有吸附能力的各種土基吸附面部油脂，一些產品還會配合滲透能力強的丙二醇溶解脂栓。
（以下產品根據刺激性由大到小排列）

貝佳斯礦物營養泥漿膜
膨潤土，漂白土吸附面部過剩油脂。同時含量較高的丙二醇滲透能力強能強力地溶解皮脂能力，從而起到清潔角栓的作用。

科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜
配方中的高嶺土，膨潤土，玉米澱粉，燕麥細仁粉能夠幫助吸附面部過剩油脂。配合丙二醇清潔角栓。

悅木之源活性炭清透潔膚面膜（泥娃娃面膜 ）
高嶺土，膨潤土，蒙脫土，碳粉幫助吸附面部過剩油脂

茵芙莎粘土按摩面膜
氧化鋅，高嶺土，膨潤土，日本棚倉粘土吸附油脂，含有磨砂顆粒幫助去角質。

??為什麼所有人都在說要防晒？
*陽光中的UVA會加速皮膚老化(皺紋，毛孔粗大)，並晒黑皮膚。而UVB則會曬紅，晒傷皮膚。
*面部油脂的組成中的成分角鯊烯會在陽光的照射下氧化從而致痘
*本身已經有痘，陽光的照射會讓痘痘狀況更嚴重，泛紅更明顯。有痘印本身已有黑色素沉澱而陽光中的UVA繼續導致黑色素沉澱，痘印恢復的更慢

安熱沙防晒露2016版（物理化學復配防晒）

這款產品使用了6種防晒劑，涵蓋UVA和
UVB段的紫外線防護。硅油包水的體系帶來清爽的膚感，擁有一眾產品無法比擬的抗水抗汗效果。

安熱沙兒童戶外防晒霜（純物理防晒霜）
為兒童設計的藍瓶繼承了小金瓶的超強防晒效果，同時比小金瓶更溫和，不含香精，酒精，化學防晒成分。氧化鋅與二氧化鈦配合構成防晒體系。與此同時，配方中的有機硅衍生物、異鏈烷烴復配實現了以往物理防晒霜難以做到的清爽膚感。

珂潤浸潤保濕防晒乳（純物理防晒）
溫和，無香精色素酒精。使用了質地輕爽的高含量的揮發性硅油，所以儘管產品是一款硅油包水的乳液，膚感並不會髮油，而且會有較好的長期保濕效果

娥佩蘭清透防水防晒乳（物理化學復配防晒）
溫和，無香精色素酒精。產品中含量最高的防晒成分是同時可以防護UVA和UVB 的物理防晒劑氧化鋅，有一定控油效果。除氧化鋅外，產品還含有濃度不算高的化學防晒成分甲氧基肉桂酸乙基己酯。這樣的防晒組合，可以有效降低化學防晒劑的安全風險，實現較高防晒需要的同時，更安全。

肌研瑩白隔離乳（化學防晒）
溫和，不含香精酒精色素。覆蓋UVA和UVB波段的防護。水包油基質，潤膚劑多使用硅油衍生物，終產品介於凝膠和乳霜之間，清爽不油膩，配方中添加的硅石成分，具有一定的遮瑕效果。

新碧清透水感防晒噴霧（化學防晒）
溫和：無酒精色素香精礦物油。提供UVA和UVB防護。噴霧設計，上臉啞光不油膩 。防水。

佳麗寶Allie礦物保濕啫喱
物理防晒劑氧化鋅(抵抗UVA UVB，可幫助吸附皮脂)配合化學防晒劑甲氧基肉桂酸乙基己酯(UVB)，二乙氨羥苯甲醯基苯甲酸己酯(UVA)，奧克立林(UVA UVB)構成防晒體系。揮發性硅油和酒精使使用感較清爽。

RE:CIPE水晶防晒噴霧
7種化學防晒劑，覆蓋了UVA和UVB兩個波段。揮發性硅油和酒精使使用感較清爽。滿漢全席一樣的各種植物提取物共有61種，至於有沒有效果尚不確切。

奧蜜思透妍美肌防晒隔離乳-清爽型
惰性物理防晒劑二氧化鈦以及硅石，水合硅石，滑石粉均有提亮膚色，遮瑕和吸附油脂的作用。揮發性硅油和酒精帶來了較清爽的膚感
總結如下

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作為一名資深護膚愛好者，看見很多答的都不怎麼貼合LZ要求，LZ只是每月領固定生活費的學生，推薦的很多價格都太超過了。想起了當年我讀書的時候，省吃儉用買護膚品的日子。忍不住就點進來回答了。
偏油型護膚實在是有太多方面需要考慮，不能光在護膚品上面下功夫。
首先看了下親 你的年齡是19歲。我想了想我19歲的時候，我身邊的同學朋友除了超敏感型膚質偏干之外，幾乎90%以上都是混合偏油膚質。我19歲的時候也是混合偏油膚質，這個會隨著年齡的增加，膚質會越來越干。我現在24歲，已經是混合偏干型膚質了。所以你現在膚質偏油的話，算是很正常的。
首先從護膚品上面來說（鑒於LZ是學生黨，所以推性價比比較高的）：
膚質偏干或者偏油，實際上就是一個問題，皮膚的水油不平衡。如果你只是單純的用油性膚質的護膚品去油，反而會讓你的臉越來越油。而且我們皮膚分泌的油脂，含有角鯊烷和角鯊烯，能在我們皮膚上形成一層保護膜，防禦外部傷害。但是臉上的油脂過多的話，又會粘上空氣中的粉塵顆粒，形成痘痘和黑頭。所以清潔和補水、鎖水這三部分組成了最基礎最基礎的護膚步奏。
清潔 洗面奶和潔顏粉
一、洗面奶：選氨基酸基底的洗面奶。普通皂基清潔力太強，會破壞水油平衡，讓皮膚越來越干。性價比比較高的氨基酸洗面奶有：芙麗芳絲氨基酸洗面奶、fancl氨基酸洗面奶等等。這兩款泡沫很豐富，洗的很乾凈，洗完之後皮膚不緊繃，價格在100元左右。
護膚小白的話，不知LZ知不知道：洗面奶使用之前，要先在手上將洗面奶充分的氣泡，在沒有乳狀的情況下，再抹在濕潤的臉上，進行清潔。
潔顏粉：看到LZ說自己有黑頭和痘痘，所以推薦了潔顏粉。潔顏粉可以配合SHAKU 熊野巨筆。使用方法自行百度。可以去黑頭和T區的角質。不要再用撕拉鼻膜，因為黑頭是固體的。撕拉鼻膜完全沒有用，反而會把毛孔弄大。潔顏粉推薦嘉娜寶潔顏粉、fancl潔顏粉和芙麗芳絲潔顏粉。
水乳
二、偏油型膚質要選擇質地比較輕透的水乳。19歲的話，抗氧化還早了點，可以到21.22歲再開始。這兩年先把皮膚養好。上面說了清潔和補水、鎖水這三部分組成了最基礎最基礎的護膚步奏，洗面奶是清潔。水乳就是補水和鎖水，補了水之後一定要抹乳液或霜，鎖水。
只是補水的話，推薦日本肌研水乳套裝，清爽型。一套130左右，成分比較簡單，含有雙倍透明質酸。功效也很簡單，就是補水，保濕，鎖水。
另外LZ有痘痘和痘印，所以再推薦一套去痘印的。樂敦CC三部曲，包含化妝水、精華液、面膜。含有豐富的VC+VE，能美白去痘印。前年用了，親測有效，用了白了些，毛孔小了些。（我清潔做的很好，所以不怎麼長痘痘）推薦給了幾個朋友，有朋友反饋說用了不怎麼長痘痘了。（剛剛百度了一下，發現是裡面額外添加了含有預防青春痘和粉刺的成分）價格也很便宜。一套大約240。如果不買一個系列的話，一定要買的是那款精華液。因為肌研的成分比較單純，所以，CC精華液也可以和肌研的水乳一起使用。是水溶性油狀，用的時候，要按摩一下皮膚，很快就滲透了，不會油。不用防晒霜的話，這個就在晚上使用吧。
另外，不推薦LZ使用任何的面膜（面貼膜、水洗面膜和睡眠面膜）和防晒霜、化妝品。考慮到LZ現在還是學生，不知道每個月生活費是好多，按最普通的來說。除了吃飯、買衣服和生活用品之外的閑錢，能買的面膜、防晒霜、化妝品，考慮了一圈下來，都不會對LZ現在修護膚質起到任何幫助，反而很有可能堵塞毛孔，長痘痘。
不過可以用化妝棉做水膜。買日本那個薏仁化妝水，500ml，把化妝棉浸透，敷臉上。
再推一個精油。茶樹精油祛痘，薰衣草精油去痘印。推薦NYR茶樹精油和薰衣草精油。做活動的時候是一套100左右，天貓有售。可以晚上一滴，混在乳液裡面使用。不用天天用，打豆豆嚴重或者痘印很多的時候用。（可以用很久，我以前大二放假回家熬夜看劇，熬了很多天，爆痘！我又是和手殘黨，開學的時候一臉的痘印。買了一瓶薰衣草精油，用了一個月，好了。剩下的大半瓶我平時用來頭皮癢的時候洗頭，腳癢的時候滴在熱水裡面泡腳，睡眠不好的時候滴薰衣草助眠）

下面說一說其他需要注意的。
1.內服。VB+VC。前年我還是混油的時候，吃了一段時間，T區好了很多，而且白了些。當時買的的FANCL的。一個月大概是VC+VB大概是80。
2.生活習慣。不知道LZ每天的運動量怎麼樣。我們一般是靠出汗來排毒排廢物的，如果一個人不怎麼運動的話，身體的毒素油脂就排不出去。就會表現在：頭髮容易油、臉容易油、腳容易出汗等等。所以，建議LZ可以每周兩三次走5公里或者8000步以上，出出汗。沒有空的話就多用熱水泡泡腳。
3.飲食習慣。油炸食品少吃，多喝水。吃了火鍋或者烤肉之類的，喝杯綠茶刮油。

以上所以：潔面100+水乳130+樂敦CC美容液/精華液90+薏仁化妝水60（+茶樹薰衣草精油）+口服維生素80=460。
在上班，偷空答的。所以很多描述的不細緻，也沒有圖，有空再補吧。
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以下補充。

這個本來是之前無意的回答，沒想到大家還覺得不錯。所以過來再補充一些，覺得自己之前答的比較簡單。
每個系列再推薦一些，原來的回答選擇性太少了，當然，仍然是一些物美價廉的東西，加起來絕對不會超過500，甚至更省。
一、潔面 旁氏米粹潤白潔面乳 氨基酸基底，泡沫豐富，使用溫和。各大超市和屈臣氏均有售，一般￥19左右。（曾經9.9買過）噹噹當，是不是又省了一筆。
多芬乳霜潔面乳 氨基酸基底 超市有售 好像是￥15.9左右吧。國內有兩款潔面，都是氨基酸基底的，可以隨便買。
美麗加芬氨基酸潔面 屈臣氏有售，一般￥49 常有買一送一的活動，天貓有旗艦店。
肌研極潤潔面（不是潤白那一款） 在朋友家用過，使用感不錯，也是氨基酸基底。貌似￥40+。
二、水乳 佑天蘭水乳套裝 這個牌子的面膜實在是大名鼎鼎。一片20+左右，效果很好，價格略貴。他家的水乳的性價比實在是太高！某寶上有5.6個系列，可以根據自己的膚質去選擇。這個牌子的水乳實在是太小眾，淘寶上隨便買，沒有假貨。不過得耐心慢慢挑選，多換搜索詞，不太好找得到。 ￥150左右一套
orbis奧蜜思水乳套裝 大名鼎鼎的pola的姐妹牌。pola很貴！orbis很親民！有祛痘的，有補水的。最好買滋潤型，他家的乳是啫喱，沒有油份的，適合偏油膚質的。很品牌小眾，有天貓旗艦，某寶隨便買。淘寶店要便宜一些。￥200左右一套。

200以內的水乳套裝暫且只有這麼幾款推薦，都是我用過，安全而且有效的。護膚品最好不要買三無和網紅製造的。請認準老品牌大品牌。
三、防晒 其實防晒作為護膚的最後一道程序，是必須要有的。不過之前我用過的防晒都不適合LZ的要求。（近一年才開始用）安耐曬和蘇菲娜都很好用，可是每隻都要200+。佔了￥500要求的一大半，所以沒有做推薦。最近被朋友安利了一款物美價廉的防晒，很好用，重新來推薦。
碧柔biore防晒霜spf50凝露

￥50-60左右，很清透，沒有很多平價防晒霜的厚重感，沒有長痘。
其實orbis的防晒也不錯，￥70-100左右。
一年四季都要用防晒產品，因為每天都有很多的紫外線，哪怕是下雨天。防晒霜塗在臉上是得要親親拍打，形成膜。不要像擦乳霜那樣塗抹，不好吸收，不易成膜。
有更多預算的親，推薦安耐曬銀瓶和蘇菲娜小雛菊，真心很好用。
四、面膜 潔面的價格降低之後，就可以留更多的預算出來買其他的護膚品。
佰草集面膜，買小罐 ￥100左右 天貓店和櫃檯購買 假貨太多
美麗加芬酸奶面膜 ￥40+ 去角質滋潤美白

敷水洗面膜之前都要先擦點化妝水，沒有推薦面貼膜，性價比不高

吃飯去了 有空再補。

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有多少人像我一樣的混合偏干皮隨著又變回混合偏油，護膚如穿衣，要適時而變。

適用對象：混合偏油皮膚的潔面、控油、保濕和防晒基礎護膚護膚品選擇方案

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開篇先強調幾個護膚理念：

1.Less is more。有足夠的預算可以買下任何你想要買的護膚品聽起來是件很讓人羨慕的事情，但問題是你的皮膚真的需要這麼多東西嗎？

2.大多數人都是沖著解決某個皮膚問題，比如痘痘、痘印或者黑頭等而尋求護膚方案，但是在這之前，你必須先調整好皮膚狀態，確定自己基礎護膚的流程和產品，並且根據季節和皮膚進行調整。一切都要在維護皮膚屏障的基礎上進行修補和，而這與我們的護膚習慣密切相關。

3.保養品是不完美的人類製造的不完美的玩具，所以護膚品不是萬能的。而皮膚又是一個基因決定了大部分命運的東西，所以在護膚這件事上抱著不切實際的幻想和急躁的心情，都是要不得的。

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潔面(Day Step1)：

雖然是偏油性皮膚，但是像刷盤子一樣把皮脂洗得乾乾淨淨真的很蠢啊。

早晚選擇氨基酸或氨基酸復配皂基的泡沫潔面乳或潔面凝膠，基本可以保證皮膚清潔，同時不過度破壞皮膚屏障。避免使用油分較重的潔面霜及冷霜。

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肌研極潤潔面泡沫

主要清潔劑為氨基酸鹽，膚感清爽不幹燥。在此基礎上加入了乳化劑聚甘油-10月桂酸酯，可卸除防晒、隔離和淡妝（需要按照產品使用說明干臉塗抹）。

缺點是有假滑感（日版不假滑），徒手難打泡，需要配合起泡網。

參考價格：￥90/160ml

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芙麗芳絲凈潤洗顏泡沫

氨基酸潔面配方，無香精無防腐劑，沒有假滑感，適用於任何膚質。氨基酸潔面配方，無香精無防腐劑，沒有假滑感，適用於任何膚質。氨基酸潔面配方，無香精無防腐劑，沒有假滑感，適用於任何膚質。氨基酸潔面配方，無香精無防腐劑，沒有假滑感，適用於任何膚質。

缺點就是貴，因為添加了棗果、川穹、光果甘草等植物成分起到保濕和舒緩作用，但是作為潔面產品在臉上停留時間過短，意義不大。

參考價格：￥150/150g

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寶拉珍選大地之源潔面凝膠

傳說中的綠鼻涕，可以卸除防晒和淡妝。癸基葡糖苷和椰油醯兩性基乙酸鈉等清潔劑成分溫和不刺激，但是洗得很乾凈，而且不會幹燥！部分油皮使用表示會有假滑（當然也跟你當地的自來水鈣鎂離子含量有關，如果鈣鎂離子含量高——即所謂的硬水，洗臉時會容易形成穩定的水膜），而且瓶口設計過大，雞肋，看個人喜好購買。

參考價格：￥198/200ml

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貝德瑪舒妍多效潔膚液（粉水）

主要通過PEG-6辛酸甘油酯類表活卸妝，可以卸除淡妝和防晒，同時避免了卸妝油的黏感和洗不幹凈的情況。相比藍色瓶的刺激成分要少。但是卸除眼妝時會有糊眼睛（辣眼睛），建議眼部用較溫和的卸妝產品。需要搭配卸妝棉使用。

參考價格：￥228/500ml

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化妝水(Day Step2)：

使用含有控油、保濕和抗氧化成分的化妝水。適合長痘的同學使用的收斂性化妝水，可以抑制皮膚分泌過多的油分，其PH 值偏弱酸性，可以調節皮膚的PH值以利於皮脂膜的修復。

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城野醫生VC100化妝水

代購圈比較火的單品，宣稱有深層補水、保濕、去角質、去黑頭和收縮毛孔的作用，但是實際上並沒有那麼神。爽膚水的補水效果必須不容置疑，但是保濕還需要封閉劑或是天然皮脂膜的封閉作用，普通化妝水難以達到保濕效果，蘋果酸和乳酸有一定的去角質作用。而最神奇的收縮毛孔作用，只是通過去角質後，薄荷葉油和薄荷氧基丙二醇的清涼效果讓毛孔神經短暫應激性收縮，夏天使用膚感清新。補水也會使角質細胞膨脹，起到短暫毛孔收縮的視覺效果，但是根本解決毛孔粗大問題還得醫美。

參考價格：￥120/100ml

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歐緹麗葡萄精華爽膚水

油皮真愛的大葡萄。葡萄萃取物、迷迭香和薄荷精油可以減輕面部油光，可以更好地固定妝容，不過你應該會喜歡它提神醒腦的清涼油味道？成分表裡的抗氧化成分和活性成分很搶眼，缺點就是：貴！

參考價格：￥380/100ml

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去角質(Weekly)：

清潔面膜、水楊酸、磨砂膏和微晶磨削等能去除表層的死皮，使得化妝水和保濕霜中的有效成分更容易滲透皮膚。

如果你每天常規使用維A酸類藥物、含維生素A、含有果酸或水楊酸的產品，那麼一周內使用任何類型的清潔面膜、磨砂膏、微晶磨削產品不要超過一到兩次。

大寫加粗：含有酸類、泥土或磨砂等去角質產品，不要日常重複使用，否則會造成皮膚屏障受損，引起皮膚過敏！

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科顏氏亞馬遜白泥凈致面膜

清潔面膜對大油皮很有用，每周可以使用一到兩次。一般除了乾冷的冬天，偏油性皮膚不怎麼需要用到面膜貼。

白泥是去角質控油的清潔神器，功能很單一但是用完會把白頭浮出，注意後續的保濕和抗氧化步驟可以讓皮膚保持乾淨清爽狀態。你的臉該吃點土了。

參考價格：￥280/125ml

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寶拉珍選水楊酸煥采精華液

水楊酸具有強大的剝脫角質作用，寶拉大媽認為水楊酸最佳的濃度是1％到2％之間，最佳的PH值是3。而這款水楊酸濃度為2%，PH值在3.2-3.6之間，有較好的的去角質作用，雖然添加了舒緩成分，但依然存在較大刺激性，建議局部使用於出油較多位置。只適用於城牆皮，皮膚沒有那麼厚的油皮使用後如果出現褪皮和刺痛感，就要減少使用頻次並增加保濕舒緩產品的使用。

參考價格：￥280/125ml

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DR.WU（達爾膚）杏仁酸溫和煥膚精華液

6%杏仁酸（又叫扁桃酸），屬於果酸中比較溫和的，油皮可以根據皮膚耐操程度提高使用濃度（它家同時主打18%杏仁酸），實現去角質和抑菌效果，對治療痤瘡有較好的效果。除此之外還有含有大量的保濕和抗氧化成分。用完之後注意保濕和防晒，建議晚間使用！

參考價格：￥210/15ml

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乳液(Day Step3)：

油性皮膚分泌的皮脂與汗液混合形成的天然皮脂膜是保濕的好東西（乾性皮膚由於油脂分泌少，所以還需要通過護膚品來補充這層封閉的膜，油皮自產自銷老好了），所以這時候可以減少潤膚的步驟。去角質後或者對於敏感性皮膚而言，加強保濕可以促進皮膚修復，可以按需增加此步驟。

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倩碧潤膚乳（清爽型）

小黃油無油版（這名字聽著好反差萌）是少有的適合油皮的保濕乳液，但配方中含有一定的致痘成分，使用時盡量避開長痘部位。

參考價格：￥295/150ml

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防晒(Day Step4)：

由於防晒霜的有效成分通常是脂溶性的，因此大多數防晒霜都是油性基質。 而油性防晒霜可能會使你的臉油到反光，因此可以選擇含有酒精的日系防晒或比較輕薄的防晒凝膠。而具有SPF值的粉餅也是一個很好的選擇，防晒同時能夠控制面部油光（不化妝的直男完全可以無視這一點）。
個人認為防晒噴霧只能作為補充作用，比如對防晒霜難以完全塗抹部位進行補充或用於後續補塗。

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安耐曬小金瓶

油性耐受皮膚人手一瓶。屬於高防晒係數的防水型防晒產品，使用了5種化學防晒劑和2種物理防晒劑，防晒波段全面。適用於野外求生、游泳等等。因為配方中含有酒精所以膚感不會過於厚重和油膩。存在拔干現象，如果你長痘位置點塗了藥物，脫皮狀況會原形畢露。
參考價格：￥300/60ml

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妮維雅水感防晒啫喱SPF35(日本版）

膚感清爽，性價比高，適合日常通勤。

參考價格：￥78/140ml

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就到這裡咯，偏油性皮膚的基礎護膚品選擇已經滿足不了你？

下面是偏油性皮膚的常見皮膚問題解答，早就給你準備好了：

痘痘：有沒有去除痘痘比較好的方法？

黑頭和毛孔粗大：如何去除鼻子上的黑頭？

痘印痘坑痘疤：痘痘沒了，留下痘印痘坑怎麼辦？

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回顧2016，從滿臉閉口膿包到去醫院治療，從8月份的再複發，到取得最終勝利…這一整年來真的被痘痘問題困擾了好久。

年中的時候我把自己的戰痘經歷po上網，沒想到得到了好多網友的關注，之後我陸續跟新了一些油痘皮日常護膚，如何刷酸治療痘痘等文章，自己也越來越上心

油皮日常護膚注意事項：

• 清潔

女生的話卸妝要乾淨，男生可以選擇氨基酸潔面產品，油皮可以用清爽型的保濕水乳，白天不要在陽光下暴晒。做好防晒，這些只是護膚品能做到的。

• 身體內分泌

不要晚睡（劃重點），晚睡容易引起內分泌失調，會刺激皮脂腺。

• 飲食忌辛辣油膩

特別油的皮膚還要戒糖，糖分高的食物：巧克力、甜點、蛋糕等都不要吃。因為也會刺激我們的皮脂腺分泌油脂。

• 控油

可以適當補充維生素B族和鋅。

• 選對合適的護膚品

下面是油皮也可用的好物推薦。

宇宙慣例，先介紹下本人膚質▼

夏天混油，冬季混干，易發閉口粉刺。護膚訴求：維穩、保濕、抗氧化。彩妝訴求：控油、不悶痘。

• 卸妝油

Bobbi Brown 清潤舒盈卸妝油

質地還是較為輕薄的，乳化速度快，主要成分是合成脂，不添加礦物油、防腐劑。礦物油、合成脂都有一定程度的致痘風險，但只要我們清潔到位，是沒有問題的。

除合成脂外，還添加了：霍霍巴油、薰衣草油、姜根提取物等皮膚調理成分，洗完不幹、不刺激。我是10月份才開的這瓶，到現在也沒怎麼發過痘痘了。清潔這步真的挺重要。

卸妝產品要選好，清潔到位是不長痘的基礎

• 眼唇卸妝液

曼丹眼唇卸妝液

無論是剛入門的彩妝新手還是老司機，眼唇卸妝買這瓶就不會錯，因為：平價又好用，使用感媲美大牌。

水油分離質地，用前搖一搖，卸除眼妝和口紅一點不費力，不油膩、不刺激。好用一生推。

比它貴的跟它一樣好用，比它便宜的沒它好用

• 洗面奶

菲洛嘉卸妝慕斯

這個真的挺難選的，因為今年真的擼光了好多支，老生常談的芙麗芳絲我已經安利吐了，所以年度總結就來個新歡吧。

顧名思義，壓出來就是非常細膩的泡沫，清潔力也足夠，最關鍵，洗完一點不幹。膚感決定一切。

菲洛嘉的產品一般不會讓人失望

• 去黑頭

Garancia神奇魔術潔面膏

首先去黑頭不是一勞永逸的，不是光靠某一個產品就能根治，需要我們長期護理。

潔面膏包裝設計很特別，打開盒蓋，裡面是一個中間帶口的塑料薄片，摳去中間的薄片，整個輕輕蓋在膏體上就好啦，每次用的時候往下按一按，乳黃色的膏體就出來了。

• 化妝水

Ipsa流金歲月美膚水

陪我走過戰痘、維穩期間的革命戰友，情比金堅。之前推送的一期適合混油痘痘皮的13款水裡也有總結過，這裡再次點到。

首先， 它不含酒精。其次，流金水最主要的功效成分：甘草酸二鉀和凝血酸（傳明酸），起到抗炎美白的功效。資生堂的好多美白精華也是這二個成分的組合。添加的芍藥根、甜茶葉、甘牛至葉等植物成分的提取物來輔助抗氧化和舒緩抑脂。

此外，這款水的保濕效果也不錯。是任何膚質都可以使用的好物。

包裝是低調的華麗：曲線的腰身握著非常有手感，你們知道開模費有多貴么。

• 乳液

Ipsa 自律循環乳液

水乳系列都頒給Ipsa家了，誰叫它好用呢。

Ipsa的自律循環乳液按功能分為：保濕、美白、抗老、舒緩四大類。每一類裡面又按膚質分為1號—油皮，二號—混油皮，三號—混干皮，四號—干皮，種類繁多，針對性很強。

乳液質地非常柔潤好吸收，官方建議用化妝棉上臉。

• 祛痘

阿達帕林凝膠

很多人長痘痘了會買各種護膚品牌的祛痘凝膠啦，祛痘精油什麼的，可是於我而言，任何大牌的祛痘產品都比不過20元一支的它。

長痘痘的我可以不刷水楊酸、果酸，但我一定要有它，無論是大面積的閉口粉刺，還是突然冒出來的紅腫痘痘。洗完臉用棉簽抹一點阿達帕林凝膠在痘痘處過不了幾天再囂張的痘痘都會偃旗息鼓。

刷酸視頻中有我詳細的使用手法演示，感興趣的小夥伴可以去微博／一直播圍觀，ID都是：wowharu

刷酸直播傳送門：點這裡

• 祛痘、淡斑、消炎面膜

創福康膠原貼敷料

嚴格意義上來說不是面膜而叫：敷料（濕敷的材料）。

這款膠原貼不屬於化妝品範疇，專供醫院等醫療機構（我是怎麼買到的，感興趣的之後再告訴你們），醫院專供版本為藍色包裝。

我是爆痘最嚴重的時候知道這款面膜的，許多醫院的醫學美容科會開給剛做完激光、光子等手術後的患者用來減輕疤痕的形成。同時也適用於痤瘡皮膚的早期色素沉著、痤瘡愈後早期表淺性疤痕的治療。

質地是非常原始的無紡布材質，沒有一般面膜的黏膩感，跟白開水一樣的溶液，無色無味。敷完臉部感覺十分鎮靜，該敷料不是面膜，沒有什麼保濕力，主打抗炎舒緩。買回來的時候就隨冰袋一起，所以需要放冰箱保存。

購買前最好遵醫囑，對於炎症肌膚的舒緩和恢復效果驚人。

• 肌底液

蘭蔻精華肌底液

主打成分：二裂酵母發酵產物溶胞物位列成分表第二，是一種非常優質的酵母精華，該成分包含維他命B群、礦物質、氨基酸等有益護膚的小分子。

質地比雅詩蘭黛小棕瓶和資深堂傲嬌精華都要清爽，更加適合油性或者混油性皮膚使用。

膚感非常棒，上臉按摩後皮膚咻咻地吸收，後續無論疊加精華或者直接上面霜都有錦上添花效果，用完臉部會有彈嫩柔滑感。

肌底液是商家的噱頭，與精華無本質區別，我大部分情況下就把小黑瓶當精華用，後續疊加面霜，保濕力倒也足夠。

• 保濕精華

嬌韻詩恆潤奇肌保濕精華

水油分離質地的精華，新版的已經去掉了礦物油成分，所以，混油皮用起來更安心。透明質酸、海藻糖和PCA鈉作為保濕劑，滋潤皮膚還是非常不錯的。還添加一些植物提取成分搭配生育酚來抗氧化。

冬天變成混干皮的我用這款精華非常舒心，保濕給力的同時又不厚重，不悶痘。使用前搖一搖，然後壓在手心按摩搓熱後上臉。

非要挑剔的話，就是這款添加了香料，但好在聞起來十分愉悅，是一股幽幽的蘭花香，嬌韻詩系列很多產品都添加了香料，但都非常好聞，也就不計較了。

• 面霜

嬌韻詩恆潤奇肌保濕凝露

這款面霜分二種，一種就是我用的這款凝露（Gel），還有一種是乳霜（Cream）。凝露相對來說更加清爽，本來準備秋天換季用的，沒想到上海的秋天也就三星期吧。。

剛換季用這款面霜的時候覺得正好，後來用了美白精華後皮膚變的好乾，塗這款就有點不夠保濕了，所以，這瓶更佳適合油皮秋冬用，混干皮春夏用，總之清爽滋潤不悶痘。

跟上面的精華一樣的幽靜蘭花香。

這二件嬌韻詩的單品，非常適合混油皮。

• 面部防晒

資生堂新艷陽夏清透隔離防晒乳

真的想把自己下半輩子的臉都交給資生堂了，無論水乳、精華還是防晒都深得我心。

這款物化結合防晒上臉使用感非常棒，即使是夏天也一點不油膩，質地比乳液稍微干一點，有了它，小金瓶就乖乖做身體防晒了。

• 身體防晒

資生堂安耐曬金瓶

之前用它上臉過，悶過痘，所以現在老老實實當作身體防晒，反正去海邊身體沒有晒黑多少，就是塗起身體來有點難推，然後遇水有些泛白，如果去水上運動，建議還是入資深堂防水系列的。

• 貼片面膜

肌美精超浸透3D面膜

成分精簡，不添加香精。質地水潤，混油皮敷著也覺得舒緩不起膩。主要是揭開居然有前男友面膜的光彩感，實屬難得。平價貼片面膜里最愛的一款。

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扒一扒給問題肌膚雪中送炭的好產品

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瀉藥，先介紹下自己的情況，坐標南方，膚質混合偏油，也就是屬於代謝比較旺盛的那種。好處就是不顯老，不容易長皺紋，長痘不留疤，壞處就是，t區容易出油，混合偏油的人幾乎t區都有毛孔問題吧，我也有！膚色偏白，無其他重大問題。平時化妝。
因為混合偏油，t區油，冬天除t區以外的地方反而很乾，很乾的話出油就更多。
先後試了各種微博博主推薦的爆款適合mix skin或者容易長閉口小痘痘的產品啊！
菌菇水，sk－ii神仙水，奧爾濱健康水全部都試了，而且每一款都用完了起碼200ml以上。
經驗總結起來就是：偏油性肌膚說明代謝旺盛，護膚過程一定要簡潔！一定要注意麵部的清潔和去角質。
會導致你肌膚出油的問題有很多，不要全部依賴產品來護膚，你的基因，你的飲食，你有沒有在服用藥物，荷爾蒙，壓力，作息，是否經常運動出汗，是否注意防晒，是否過分護膚，都會影響到你的肌膚狀態。
先說一下自己的經驗吧。
題主你已經出現了毛孔問題了，那麼毛孔一旦出現，就沒辦法完全消滅了，只能定期維護讓它看起來小，定期清理它。
從以下幾步來說：洗臉－－－化妝水－－－面霜－－－定期清潔面膜－－－其他

1. 清潔第一篇－－－－洗臉

偶長期混跡於youtube，關注了各大博主，主要是歐美和韓國的youtuber，or guru。
下面推薦一款非常非常適合混合偏油或者油性肌膚或者易長痘痘肌膚的洗面奶！！！！

origins一舉兩得潔面慕斯！！！！售價大概兩百塊左右，可以用兩個月。及以上。
簡單的說來，偏油性肌膚相比於其他肌膚對清潔的要求更嚴苛，因為代謝比較旺盛，但是如果使用特別溫和的洗面奶會覺得代謝出來的東西沒有洗掉，你看不見的皮屑，角質，髒東西等等說不定還停留在你的臉上你的毛孔里。這一款洗面奶，在我嘗試了free plus，sk－ii氨基酸，科顏氏高保濕洗面奶，之後，覺得最最最適合的洗面奶，洗完就一個感覺，乾淨，完全無膜感，無膜感！！！！而且起泡非常容易，泡沫豐富細膩，洗完之後無敵清爽不緊繃，就等著上護膚品的感覺。
就算沒錢，也千萬別去買什麼佰草集，the face shop，以及淘寶幾十塊的洗面奶，越洗越容易破壞你的膚質，毀臉，別問我怎麼知道的，高中的痛。
有錢黨－－－－－買個洗臉刷吧，這樣子你對洗面奶的要求可以不這麼高，及其溫和的洗面奶也可以hold的住！

混合偏油性肌膚＋經常化妝，還是建議入手一個洗臉刷吧，因為畢竟說不定就有化妝品殘留。
這種東西還是海淘吧，海淘，想方設法省錢這就是我的終極目標。
昨天官網還5折了，推薦mia2，性價比最高，兩檔，平時化妝就用深層清潔那個檔。
預算不夠別買｀｀｀｀

2.清潔第二篇－－－－清潔面膜！！！！
我先來推薦一個自製的去角質－－－－－檸檬（富含va和vc，這兩款維他命對偏油性肌膚很有用）
檸檬對於偏油性肌膚來說簡直就是神器，如果你的肌膚偏油同時又太敏感的話，建議把檸檬切半，然後用一半檸檬對著自己的臉來進行按摩擦拭，可以起到去角質的作用，擦拭大概1-2分鐘之後，按摩一會兒洗掉，然後做一些蜂蜜補水面膜，如果你買得到國外進口的那種不透明高質量蜂蜜，可以直接拿蜂蜜塗在臉上做面膜使用。

去角質！！！這個對於偏油性肌膚，有毛孔問題的人來說太太太重要了
專業術語叫做：detox 和exfoliate！！
下面來推薦產品！
平價的：科顏氏白泥

價格：兩百多，但是起碼可以用大半年及以上！！！！！
預算夠：推薦：eve lom 急救面膜

售價：記不清了，香港買的，大概科顏氏的三倍左右吧，能用小半年差不多。
清潔面膜的目的是把你毛孔里的東西掏出來，掏不出來你就會有各種各樣的問題！！！！！
一分錢一分貨，白泥的作用也是蠻好的，畢竟性價比在那裡，每周用兩次，用完了再用洗面奶清潔一次，就會覺得臉上水分平衡了很多，乾淨了不少，角質層也剛好了。
至於急救面膜，尼瑪｀｀｀｀簡直完勝各大清潔面膜，裡面的樟腦味道很大，但我就喜歡這個味道哈哈哈哈哈哈，尤其是這周化妝比較多，肌膚明顯暗淡了之後，用完白頭嗦嗦嗦都出來了，然后里面含有的清涼抗炎成分基本能把暗淡，紅血絲全部褪除，第二天醒來，哇塞！！！！！！
在使用完清潔面膜之後，推薦使用化妝棉沾取少量化妝水把臉擦拭一遍，基本就把東西都帶走了！！！！這一步很重要的！！！！可能你覺得沒什麼區別，但其實很有區別的！

3.化妝水

toner化妝水也是比較重要的一個環節，尤其是對於偏油性肌膚，最好是平時洗完臉先用化妝棉沾取少量化妝水輕輕擦拭下全臉，然後再拍水。
健康水！！！至少對於我來說，完勝其他水！！！！！！！！太控油了，太清涼了，太鎮定肌膚了！！！！！
完勝菌菇水，神仙水，大概700-800rmb 330ml，可以用很久！！！
但是完全值這個價！！！
好吧也不是神仙水不好，而是性價比不高，而且神仙水是精華水，也就是說你還得再買一款爽膚水。我懶｀｀｀｀｀｀
就算沒錢，也不要買the face shop或者幾十塊一大瓶的xxx
香精真的多的超過你的想像｀｀｀｀｀

最後再推薦個東西，很多人覺得，偏油性肌膚就是缺水，也有很多人覺得，偏油性肌膚就是油太多所以要杜絕一切含油配方的產品，這都是錯誤的。
對的，缺水沒錯，但是正確的保濕才是對的。
這款產品在歐美非常火，不建議直接使用，這樣子會很油，建議和其他產品混合，補水修復效果好到無法想像！！！尤其是代謝旺盛的混油星人，一定要簡化簡化簡化！！！！護膚步驟並且定期清潔！！！！
這個是科顏氏夜間修復精華，我每次是只有晚上使用，三滴和小黃油混合，搓熱了塗臉上，可以用一萬年！！！！！！
我說真的，我推薦的產品都是可以用很久很久的啊啊啊啊，也是醉了。
因為就怕有人說我炫耀！！！！！
尼瑪都不敢推薦了。
但是我相信對皮膚正確的投資就是省錢啊！皮膚好了，後續幾乎一切彩妝踩雷幾率很小，省錢，粉底可以發揮最大效果，這不就省錢了嗎？？？

給大家分享兩張很有用的圖。
寶寶平時很喜歡化妝，尤其是化妝了之後才發現，混合偏油和乾性肌膚之間，真的差好多好多，不管是護膚還是要用的產品都非常不同！！！！

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一修姐來啦！今天來為各位分析一下油皮的護膚品選擇

油皮油皮哭爹，干皮冬天喊娘

混合型一年四季都不能看笑話。。

雖然油皮悄悄過去，但是也不能因為出油厲害留下小秘密!

首先從潔面開始說。

一方面，如果清潔不足，就會因為毛囊口堵塞而引發各種肌膚問題；另一方面，如果清潔過度而傷害到了皮膚角質層的屏障，皮膚就會變得敏感，粗糙，進而引發炎症。

那麼面對市面上形形色色的清潔產品，究竟是該怎麼選擇呢？

角質層健康的油皮，皮脂比較活躍，用皂基潔面，不僅可以清潔掉多餘的油脂，而且清潔掉的細胞間質和角蛋白也會自行恢復，所以油皮們無需談「皂」色變 。可以間歇性地在晚上適度選擇皂基潔面，對皮膚進行一個徹底清潔。

如果皮膚的屏障並非那麼健康，則無需將皮膚的油脂清潔的過於乾淨，我建議可以使用溫和一點的氨基酸潔面或者兩性潔面。

水的選擇話可以選擇清爽抗炎的。為什麼如此強調抗炎。是因為油皮容易因為油脂分泌旺盛而產生炎症。

珍貴水含有水楊酸。適合油皮使用

日系的水大部分含有酒精。注意不要濕敷。。

控油是治標而沒辦法治本的，只要皮脂腺活躍，油脂就會不斷地分泌出來，控油的產品只能放緩分泌的速度而已。可以在白天使用含有PCA鋅，金縷梅，薄荷類成分的護膚品，暫時控制油脂分泌的速度。如果要選擇功能性的精華，也要選擇一些質地清爽的精華，保濕劑盡量選用多元醇、糖類。

Arcona白冰精華

主打北美金縷梅抗氧化收斂，我真覺得這個抗氧化和控油能力杠杠的

olay小白瓶精華

主打煙醯胺，煙醯胺是可以控油的，這個精華也是油皮親媽。

精華里盡量不要選擇封閉性保濕劑，封閉型保濕劑顧名思義，就是在皮膚表面形成類皮脂膜，防止皮膚里的水分流失，這一類的保濕劑比較適合與秋冬或者干皮，例如凡士林，羊毛脂，礦物油。

如果自身已經產生了堵塞毛孔，有了痘痘的困擾，那麼可以在每日護理中使用含有水楊酸，乳糖酸，視黃醇等酸類成分的產品，酸類的產品可以幫忙代謝角質，但是一定要考慮自己的皮膚狀況能不能使用。（在這裡我建議如果皮膚突然長痘，應該去讓醫生進行診斷，因為並不是所有的痘痘都是痤瘡，如果是其他的皮膚問題，盲目用酸只會加重皮膚的狀況。）

資生堂新漾美肌乳霜

含有水楊酸，可以清除多餘油脂，控制油分。

神仙水的pitera 也有調理角質和控油的效果。

如果確定可以用酸類產品，一開始也要從低濃度開始使用，不要盲目的追求效果而對自己下重手。使用酸類產品，潔面一定要盡量溫和，並且不要在白天使用，白天也一定要做好防晒。

如果是屏障受損的皮膚，那麼在選擇護膚品時，可以選擇含有甘草酸二鉀，母菊提取物這些帶有控油抗炎收斂成分的護膚品。

ipsa的流金水就含有 甘草酸二鉀

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看到這個問題，我就想到我最愛的女神周迅，她給人的形象是帥氣洒脫，敢愛敢恨，充滿靈性的表演和歲月滄桑感的聲線讓她擁有許多光環，而不會將她和滿臉油光、痘肌和坑坑窪窪的橘皮臉等屬於油性皮膚的標籤聯繫起來，但因為天生的油性皮膚和嗜煙如命的習慣，她的真實皮膚狀況其實如你所見，臉頰紅腫的痘痘和痘坑十分明顯。

（∠( ? 」∠)＿，作為周公子的小迷妹，正是因為她的這種真實更愛她惹！咳咳，下面說正事。）

油性皮膚皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，同時還容易出現一些相應的皮膚疾病，如尋常性痤瘡、脂溢性皮炎等。
從青春期前開始，男性和女性皮脂腺的分泌均逐漸增加，16-20歲達到高峰，以後保持在該水平。在40歲以後皮脂腺分泌減少。男性皮脂分泌率(SER)高於女性。
所以油性皮膚多見於青春期的男生。

皮脂腺分泌主要受雄性激素的影響，其作用機製為：
循環中的睾酮絕大部分和性激素結合蛋白相結合，只有1%-2%是遊離的，這部分會進入皮脂腺細胞影響其功能。循環中的其他雄激素脫氫表雄酮(DHEA)和雄烯二酮(A)也可以進入皮脂腺細胞，並且被轉化成為睾酮發揮作用。進入皮脂腺細胞的睾酮被細胞內的I型5ａ-還原酶轉化為活性更強的雙氫睾酮(DHT)，然後和細胞質中的甾體受體蛋白結合，進入細胞核，和染色質結合，通過上調、激活固醇調節因子結合蛋白(SREBP)通路來影響DNA轉錄，起到促進皮脂腺細胞增殖、分化和分泌的作用。
（複雜的生化過程，歡迎各位醫學僧提供砸圖，∠( ? 」∠)＿）

環境、飲食和情緒等因素都會影響雄性激素分泌。

目前，對油性皮膚的治療與護理，主要通過以下三個方面：
第一方面：暫時去除或吸附多餘的皮脂
第二方面：抑制皮脂的擴散
第三方面：減少皮脂分泌（抑制皮脂腺的增殖，分化以及皮脂合成）

通過外用護膚品主要起到暫時去除或吸附多餘的皮脂和減少皮脂分泌的作用，而且需要反覆不停地使用。

而通過口服藥物、外用藥物和功能性護膚品，直接作用於皮脂的來源皮脂腺，抑制皮脂腺的功能，才能夠起到持久、徹底減少出油的「治本」作用。
由於直接作用於皮脂腺方法尤其是一些口服藥物存在一定的不良反應，因此只適用於比較嚴重的油性皮膚或伴隨皮膚病如尋常痤瘡或脂溢性皮炎的人，而且必須在醫生的指導下使用！

下面正式展開，如何通過上述三方面進行油性皮膚的護理。

第一方面：暫時去除或吸附多餘的皮脂

1、選擇合適的潔面產品
主要是通過清潔去除皮膚表面多餘的皮脂，注意在去除多餘油脂的同時不能破壞結構脂質如神經醯胺。過度清潔會破壞皮膚正常的屏障功能，同時刺激皮脂腺分泌更多的皮脂。
動物實驗發現一些陰（陽）離子表面活性劑、溶劑和乳化劑可以導致皮脂腺細胞數量增加，一些對皮膚有刺激性的物質如巴豆油刺激皮脂合成的作用更明顯。

磨砂劑的使用：在清潔劑中加入一些磨砂顆粒，常用的有：氧化鋁、果殼、聚乙烯小粒、十水合硼酸鈉等。通過去除部分角質層和物理摩擦、擠壓的作用，減少皮膚表面和毛囊皮脂腺導管中多餘的皮脂。尋常性痤瘡患者應注意盡量避免使用，否則容易搓破皮損，導致瘢痕和色素沉著。

2、化妝水的使用
可以去除用洗面乳清潔後仍殘留的皮脂。毛孔收縮成分如水楊酸(BHA)、金縷梅(witch hazel)或間苯二酚(resorcinol)，有角質溶解的作用，同時可以使毛囊導管開口收縮，減少皮脂的排出。
毛孔收縮的有效成分如水楊酸、間苯二酚、金縷梅、金盞菊、茶樹、白櫟樹等。

3、油脂吸附成分的使用
黏土、高嶺土、皂土、合成的多聚體顆粒等能很好地吸附皮脂。面膜（尤其是各種硬膜、粉底等）含有這些物質，有暫時吸附掉面部多餘皮脂的作用，減少皮膚表面的油光與吸油紙作用機制類似。
油脂吸附的有效成分：黏土、高嶺土、皂土、竹炭、火山泥、滑石粉、合成的多聚體顆粒等。

第二方面：抑制皮脂的擴散
Polyquarternium(ceraphyl60)可以使皮膚變得更親脂，減小皮膚的表面張力，從而使分泌出來的皮脂在皮膚表面的擴散速度明顯減慢，而集中在皮膚的皺褶部位，雖然沒有直接減少皮脂的量，但減輕了面部的油光。
含有甘油烴醚的effidrate霜雖然不能減少皮脂生成，但光學檢查發現油光減少，可能是通過增加角質層對皮脂的吸收，改變皮脂在皮膚表面的流變學特點起到減少油光的作用。

第三方面：減少皮脂分泌
①外用維生素B3和維生素原B5可抑制皮脂腺細胞以葡萄糖為底物合成脂質的反應，但該作用有劑量依賴性（是指根據劑量調整在一定範圍內可提高療效）。臨床試驗使用含2%niacinamidi（含維生素B3和維生素原B5）乳劑，2周後皮脂分泌開始減少，4周後效果比較明顯，測量皮膚表面的皮脂發現顯著減少。
③南瓜籽提取物南瓜素有降低局部DHT水平的作用，外用可以減少皮脂腺分泌。其減少皮脂腺分泌的物質還有鋅（如乳酸鋅、PCA鋅）、維生素B6、大豆異黃酮、葛根、酵母萃取（Asebiol）、酪梨萃取物、藻類萃取物等。

油性皮膚的調理可以根據以上有效成分選擇日常使用的護膚品，可以最大程度地改變面部油光和伴隨的尋常性痤瘡等問題。

嚴重的油性皮膚或伴隨皮膚病如尋常痤瘡或脂溢性皮炎的人，可在醫生的指導下使用抗雄激素藥物和口服維A酸等調控皮脂腺，想要了解的可以評論區留言，我再作具體展開。

當然，皮膚的油干程度只是評價皮膚生理狀況的一個維度，如果希望有效調理皮膚，還需要結合敏感和色素維度，比如油性敏感性色素性皮膚和油性耐受性非色素性皮膚在護理上就有比較大的區別。
今天先更新到這裡，相信文章內容已經可以很大程度上幫助油性皮膚的你選擇護膚品，如果知友們有比較大的需求，我會抽空來更新油性皮膚結合敏感色素三大維度如何具體護膚。

「點贊」可以把知識分享給更多有需要的人，也是對我持續創作的鼓勵，感謝。

主要參考文獻：
吳艷. Oil skin and control of the sebaceous glands[J]. J Clin Dermatol, 2004, 33(12): 769-771

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孩子，你是個女生啊...而且才19歲。日常的清潔、補水是必須要做到的，皮膚的問題是一點一點積累的，所以要一步一步解決，循序漸進，不能一口吃個胖子。想漂亮就要勤奮，只靠護膚品是解決不了大問題的，平時少吃點，省下點錢，花在正地兒上，尤其女孩子。不是社會歧視女孩子，不公平，試問誰不願意看長得好的人呢？人要長得漂亮還要活的漂亮，活的漂亮就要把自己的狀態、妝容以及內在都調整到最佳狀態才更好。護膚是漂亮的首項選擇，你可以花錢做做水氧活膚，清潔一下肌膚，清潔毛孔黑頭，保持皮膚正常的清潔度，做個微小氣泡啊。
重要的是，這些東西都要靠平時的維護，你要不注意，啥都沒有用，錢都打水漂了。
買個洗面奶，用洗臉刷好好洗洗臉，保濕水護膚乳，該擦擦，先把基礎弄好了。

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什麼是油性皮膚？

油性皮膚是指油脂分泌特別旺盛，不同於混合性皮膚T區油，兩頰干，油性皮膚不光是T區出油多，U區也是大油田。常常呈現出來的包括毛孔粗大、黑頭多，角質層較厚，膚色黯淡，特別容易長痘痘。

油性皮膚可以徹底解決嗎？

皮膚出油是比較難控制的，因為皮膚油脂的分泌是由體內激素水平決定的，而激素水平則是由遺傳決定。說白了你是乾性皮膚還是油性皮膚都是天生的，不能自己選擇。

外在所使用的護膚產品是不能控制激素水平的。雄性激素控制皮脂腺分泌，皮脂分泌過於旺盛，毛孔會被多餘皮脂撐大導致毛孔粗大。雄性激素過多，毛孔內壁也會增厚，阻礙皮脂正常排出，因此容易形成黑頭和白頭。

油性皮膚怎麼改善？

前面講了油性皮膚是膚質的屬性，改變不了，可能隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，皮膚不像年輕時候那麼容易出油那麼容易長痘痘，但基因無法改變，所以只能通過保養護理來改善皮膚狀態。

油性皮膚的護膚品選擇要注意以下幾點：

1、油性皮膚選擇溫和類洗面奶：

選擇的洗面奶一定要夠清爽，此類的清潔產品大多蘊含天然的植物成分配製而成，清潔能力強，例如氨基酸洗面奶都很適合，能洗凈皮膚的油脂、化妝品殘餘和灰塵，質地溫和，富含多種維他命和礦物質，滋潤肌膚。

2、滋潤：

可使用清爽型的保濕乳、噴霧或者保濕露，切勿使用質地油膩厚重的面霜，太過油膩厚重的面霜產品，會很容易給皮膚帶來負擔不能吸收，所以清爽型的質地乳能讓肌膚及時補充水分，還可以用些果酸護膚品，能平衡皮膚油脂的分泌，減少皺紋和粉刺發生。

3、爽膚水：

可選擇含微量酒精的有收縮毛孔的和能達到二次清潔的爽膚水，因為皮膚毛孔粗大、毛孔堵塞等很多問題肌膚都是因為皮膚出油所致，但含有酒精成分的爽膚水能有效地補充水分，調節皮膚酸鹼平衡,還能抑制油脂分泌。

4、卸妝：

卸妝注意脆弱部位如眼睛部位，要分開卸妝，最好使用最親膚的卸妝水。

5、選擇水質的防晒液

油性皮膚宜選用水質強、油質少的防晒液，在塗防晒液後，沒有防晒霜的厚重油膩感，用後可吸油麵紙輕印面龐，以減少油質感。

油性護膚品的選擇：

蘭蔻控油護膚深層潔面乳

有段時間在用蘭蔻的精華液和面霜，因為不想臉上油膩膩的，有總是洗不幹凈臉的感覺，就入了這款潔面。泡泡不算細緻，但是深層清潔效果不錯，用後皮膚不幹燥，同時保持肌膚平衡，有效清潔毛孔，去除化妝品、污垢等。

嬌韻詩溫和去角質清潔霜

嬌韻詩的產品都非常溫和，針對孕婦也能安心使用。他們的面部和身體去角質霜都用過，顆粒小，比較溫和，對皮膚的刺激性小。

貝德瑪凈妍控油調理霜

推薦理由：皮膚出油粗糙、毛孔堵塞等問題最讓人煩惱了，這款控油調理霜濕濕水水的，摸上去一點都不油，皮膚吸收也很好，用了之後皮膚水水嫩嫩的，感覺很清新呢。

香奈兒控油麵紙

推薦理由：面紙包裝造型精緻、優雅，能夠拭除臉上多餘的油脂，即使出汗了也不會影響彩妝。輕輕一按，紙上就會有透明的油膩，吸收油脂的同時還能控制油光保持皮膚水分。

貝德瑪凈妍控油潔膚液

早就在《女人我最大》節目中看到過這款潔膚液，號稱大綠水，適合油性和混合肌膚使用，效果為清潔、卸妝、控油、祛痘。貝德瑪還有同等規格的粉水，適合所有膚質尤其是乾性和敏感皮膚使用，除了清潔、卸妝之外，還可以補水、舒緩皮膚。這款綠水包裝非常清新哦，感覺很清涼，在夏天使用別提多舒服了。因為潔膚液本身接觸到皮膚的時候也會感覺涼涼的。250ml中瓶的量，用幾個月完全沒問題哦！

雅漾清爽倍護便攜防晒乳

這款防晒非常好用，體積小攜帶方便，可以隨時補擦防晒霜，質地是比較清爽的，而且防水防汗，比較適合夏天。乳液狀塗抹起來容易推開，PH呈弱酸性，對皮膚刺激較小。

其實自製面膜也有潔膚及保濕作用，這裡就介紹一款自製麥片面膜給大家：

材料：麥片1/2碗、蛋白一隻、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)

做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然後敷在臉上約15分鐘後沖水洗凈。蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜！

凈透光澤的肌膚人人都想擁有，所以護膚的重要性希望愛美的你們都能體會到，最後小編建議，每天要徹底洗臉兩次，盡量做到早上起床後一次，晚上臨睡前一次；如果有化妝的習慣，一定要先使用卸妝水卸除彩妝，再用潔面產品。

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分享下我們站內達人走極端的少女的混油痘肌的拯救之路

插播：最近開通了專欄，歡迎大家來關注哦&>&>&> 堆糖美好生活研究所 - 知乎專欄

基本信息如下：
坐標：浙江
年齡：雙十
膚質：冬季混合偏干，夏季混合偏油
問題：T區偏油易長痘，有粉刺閉口問題

基礎護膚訴求：
清潔溫和到位

護膚品基礎保濕

維穩同時減少痘痘粉刺閉口及毛孔問題

日常護膚步驟：

早：珂潤泡沫潔面－大葡萄水－珂潤霜－珂潤防晒

晚：卸妝潔面－珂潤泡沫潔面－大葡萄水－理膚泉k乳－珂潤霜

丨 洗面奶 丨

珂潤泡沫潔面

入的第一瓶氨基的洗面奶 用完兩瓶

使用感很好

官網介紹說珂潤泡沫洗面奶做晨潔 晚上搭配珂潤卸妝潔面使用

當初用的時候並沒有這麼講究

加上冬天不擦防晒不化妝

一隻泡沫潔面也基本滿足了所有訴求

簡直對珂潤好感大增

雖然現在有新歡並且不打算換回

但是還是要強推珂潤

便宜大碗又溫和 學生黨的福利

珂潤卸妝潔面

膏體透明 無泡

可以卸日常防晒和隔離霜

洗完搭配泡沫潔面或不搭配都可以

洗完不幹不假滑

使用感很好

芙麗芳絲潔面

weibo有段時間很火的潔面

跟風買了用完一支表示不會再回購

無功無過但是使用感不太喜歡

氨基潔面普遍存在起泡難的問題

像珂潤的卸妝乾脆就沒有泡

但是這一隻 難起泡 難擠出 膏體各種怪

使用感真的不喜歡，勝處大概就是便宜吧

不會回購

博倩葉清爽潔面

真愛一萬年

屬於博倩葉日常基礎護理系列

但是同樣包裝的還有祛痘系列有一款博倩葉清爽精華潔面啫哩

包裝完全相同，只是綠色的字有不同

裡面成分上看祛痘系列多加了祛痘的成分，主要是多效抗痘，溫和修護

而博倩葉清爽潔面主打舒緩修護抗氧化，可以卸防晒和淡妝

使用感很喜歡，洗完不幹不假滑很舒服

用了兩瓶

如果沒有其他想嘗試的潔面會一直回購

酵素潔面

網上有說一粒用兩到三次的

不過我基本上是一次一粒（我懶啊）

勝在乾淨衛生又方便

清潔力好 洗完不幹

去黑頭效果的話 沒有關注沒有特別的感覺

兩周一次用清潔去角質

可找代購或tb 有整盒賣也有散裝賣的

整盒的話一百多 散裝每粒3～5元吧

丨 水 丨

MUJI水

在爛臉期還沒入護膚坑時用的

一段時間只用洗面奶?muji水?muji乳液

皮膚有變好

用了大概兩瓶的水

之後入護膚坑開始嘗試其他

muji水還是有回購來泡紙膜用或是沒事噴噴

就是保濕補水，沒其他特別的功效

便宜大碗 100左右可以用很久

CPB水磨

日代五百多 大出血

但是在HK的時候看到七八百HKD總算覺得自己不太肉疼了

用前搖勻

化妝棉擦全臉然後在需要部位重點按摩吸收

據說對閉口有效

但是我感覺效果好像不太明顯

可能是當時用法不對搭配的東西也不對

短期內還是不會回購

畢竟貴

歐緹麗大葡萄水

購於絲芙蘭門店

噴霧細膩，噴完輕拍吸收

保濕效果還是挺好的

而且是屬於用的時候沒有特別大的感覺

但是用完換別產品的就會特別懷念它

當初也安利給身邊的夥伴了

起初他們也說沒覺得特別保濕

但是後來也是處在不斷回購之中

總之就是讓人安心的存在

芙麗芳絲深水清爽型

對芙麗芳絲真的愛不起來

和洗面奶是同時期用的

雖然當時臉上沒嚴重但也沒變好

但是個人真的不太喜歡他的使用感使用

不會回購

悅木之源蘑菇水

消炎鎮定

平時當普通水來用，不穩定期局部敷水膜

去年七月初有段時間臉上過敏一樣發小疙瘩，用蘑菇水敷了三天差不多就好了

（當然真的過敏問題還是及時就醫）

還有長痘痘的話會在痘痘上敷

（嚴重痘痘也請及時就醫吧）

回購三瓶 還會繼續回購

歐緹麗皇后水

控油，收縮毛孔（毛孔不可逆……）

有風油精味

上面浮一層黃色物質，使用前搖勻

控油效果好，上臉使用感佳

夏季還有提升醒腦的作用（……）

夏季會回購

城野醫生毛孔收斂水

橘子味超好聞，上臉清涼

夏天放在冰箱冷藏後拿出來敷水膜更！加！爽！

用完清潔面膜之後會敷這個水

鎮定收斂用

丨乳霜 丨

MUJI乳液清爽型

有保濕與清爽型之分

便宜大碗 ，也是100左右的價格

保濕型和清爽型都不黏膩 上臉很舒服

沒有其他的功效 單純保濕

MUJI高保濕霜

這個用了一點就沒有用了

冬天看到新出的時候很想買

買來以後發現給我太油了

加上當時爛臉，太油了怕悶痘就沒有再用

應該是適合干皮

不會回購

珂潤保濕面霜

因為是面霜所以略厚重

上臉易推開，使用感一級棒

秋冬用保濕足，不會幹

夏季如果呆空調房的話也推薦使用

珂潤的東西真的讓人非常非常非常的喜歡啊

強推

理膚泉立潤密集保濕清爽型

除了保濕沒有其他效果

用起來很安心

夏天在空調房臉很乾就死命往臉上擦乳液

還驚奇的發現擦多點好像皮膚會變好

大概就是保濕到位了吧

理膚泉家的乳液裡面都是真空層

用起來感覺很乾凈

想不到用什麼的時候囤貨的最佳選擇

理膚泉安心霜

也是真空裝但是沒有蓋子

用慣了立潤總感覺擠壓口會不幹凈

是霜所以會比立潤厚一點

味道有點怪 但還能接受

但霜的話會更傾向於選珂潤

比起理膚泉立潤來說還是更喜歡立潤多一點

丨 特殊護理 丨

理膚泉K乳

當初在選的時候在k和duo?之間猶豫很久

在認真研究自己的狀況後還是選擇了k

雖然我有痘痘但是其實大多數還是閉口

痘痘也不是那種大濃頭大白頭的痘痘

這種只有在一些時候會在下巴長那麼一顆

更多的可能是炎症所以泛紅加上閉口

一開始用k的時候也沒有完全做足功課

白天晚上都擦還不防晒

加上是冬天……開始有點脫皮……

然後k讓下巴的閉口全發成了痘痘

正好寒假……回家裝死不想出門

還好一直安慰自己這才是正常的好的現象，發完就好了（心好寬）

理膚泉k乳官方介紹時有疏通毛孔的效果的

個人覺得黑頭略有改善

下巴閉口也有改善雖然以爆痘為代價

雖然脫皮但是還是很喜歡

真心覺得它對我皮膚的改善很有幫助

提醒！！

k白天別擦別擦

一定要注意防晒防晒

冬天用注意保濕保濕

3M痘痘貼

防手賤必備！

手賤擠痘痘可能會引起炎症啊！

睡前貼在破的痘痘上

到早上可以順利吸出膿頭

有分日用款和夜用款

個人認為夜用比較實用

獅王祛痘膏

一到學期末就紊亂，全靠這一隻

晚上擠一大顆在痘痘上然後睡覺

小的痘痘基本上第二天就好的差不多了

大的痘痘都發出來了，三天基本上都好了

主要是催熟痘痘

真是家中常備

皮膚不穩定有新的痘痘長出來可以在頭兩天敷祛痘膏，之後貼痘痘貼來吸膿頭效果一級棒

丨 最後的話 丨

日常用的最基礎的洗面奶和水乳

功效也是單純的基礎保濕

長痘時在局部用特殊祛痘產品

個人認為保濕做好了皮膚穩定才最重要

推薦的基本為不會出錯的安心護膚品

但是護膚問題看個人膚質適用什麼樣的產品吧……

最最重要的是，保持好的生活習慣和好心情～

丨 作者 丨

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經常被邀請回答護膚類問題，抱歉都沒有時間寫，現在終於來一發了。

首先要推薦一品牌，估計沒人聽過，因為這牌子從來不做推廣，可能是這家公司真的太老式了，它已經存在於中華大地上三十年了。

這牌子叫「康麗娜」，名字土了吧唧的，一聽就是國貨。沒錯，這是國貨。

這個品牌是膚美靈旗下的。大家如果看過我的帖子都知道，我以前手臂總在夜晚瘙癢，去看醫生，醫生說是蟎蟲，讓我擦除蟎的身體乳。後來我買了膚美靈的產品，它治好了我的瘙癢。從那以後對這個品牌的好感度up up.

我現在還是在用它家的除蟎霜當身體乳在用，就是那個綠豆除蟎乳和粉色的小瓶，感覺身體皮膚相當健康。

還有，我在之前的帖子說過自己用眼膜超多吧……我也買它家的眼膜。它們新出的眼膜和面膜都含有煙醯胺，而且價格很美麗，98塊錢16片面膜和4片眼膜，我立刻囤貨，現在坐等雙十一，繼續囤貨。

用了一段時間面膜，感覺很不錯。我一般晚上用電腦做資料後都會貼一片面膜再睡覺。它有煙醯胺成分，還有甘草、玫瑰精華，敷完了感覺皮膚的質感好了很多。

推薦經常加班和學習到深夜的朋友可以用這一款面膜，反正又便宜。

至於眼膜，我是大量使用的，一周用三次。快奔三了的朋友們，不能讓細紋跑出來啊。

以前有人叫我推薦眼膜，我都說，土豪用資生堂、雅詩蘭黛，工薪階層用一葉子、美即和膚美靈。膚美靈就是推薦這一款，煙醯胺成分很驚艷。

現在來講講康麗娜，其實我也沒想過會用這牌子。這一套護膚品算是生日禮物，閨蜜送的，據說很適合混油、油性皮膚和敏感肌。

我就是混油皮膚，夏天T字區容易出油，到秋冬兩頰又容易干。

我在白天和晚上用的護膚品是要不一樣的。白天要照顧到T字區，又要照顧到兩頰，護膚品要滿足四個條件:

輕薄、保濕、潤而不膩、還有一定的抗氧化能力。

夜晚的護膚品就主要是抗皺為主，我會用貴婦類的產品。

白天用的產品，我一般用資生堂的悅薇乳液和水。但是價格很貴啊，還是想找平價替代品。曾經有人推薦過雪肌精的乳液給我，奈何它含有酒精，不適合我。

我覺得康麗娜就是悅薇水乳的平價替代品，不含酒精，完美。
包裝一開始看著土了吧唧的，嫌棄臉?_?

｀不過現在看著也挺萌。

這是水，完全木有酒精成分。它的主要成分是甘草、玫瑰、薰衣草、牛油果等等。我對它最滿意的是幾乎沒有味道。我前段時間買某大牌的水，媽呀，那個味道……

我用這款水來DIY眼膜。在眼周皮膚來看，效果還不錯。

這是精華液，主要成分是透明質酸、膠黃芷、蘆薈、牛油果、甘草……它的質地很像安瓶，相當淡薄，其實就是迅速補水的作用，我現在把它當安瓶用。

這是乳液，味道正如我朋友所說，好聞到爆炸。成分是互生葉、牛油果、透明質酸、小麥蛋白等。成分很簡單，比較符合我的要求，就是輕薄、保濕、潤而不膩，能夠做到這一點，已經不錯了。

眼霜，其實嚴格來講應該是眼部啫喱，這是很輕薄的質地。我的用法有兩個，第一，在敷眼膜之前擦一層，效果更好；第二，在用美容儀按摩時，塗一層，更好按摩。而且它很便宜啊，不會心疼。總體而言，我給眼霜的評分最高。

美容霜，這款霜我給媽媽用了。畢竟我不能用霜這麼厚重的質地。但是據我媽媽所說，它並不油膩，非常好用。而且它含有黃芷成分，味道好聞，我媽媽表示很不錯。

總體而言，這一套護膚品是我滿意的，我媽媽也會繼續用下去，會回購。

說說膚美靈這家公司，我問了一下業內人士，其實這家公司是主要負責研發和代研發，生產和代生產的。也就是說，這家三十年的老企業並不缺少研發人才和研發條件，並且它們的廠房、儀器都很先進。但是這家企業都是為他人做嫁衣，他們主要是為很多其他公司的產品做研發和生產，然後貼上別家品牌的標籤，價格就可以賣五六倍以上了。

業內人士跟我說過，護膚品的價格是成本的五六倍以上是很正常的，當然還有更高。

膚美靈這個老企業根本不會做營銷。它們家的產品還是賣得很便宜，可能只賺那麼一點點，以價格優勢來吸引一些客戶。它家的廠家直銷店連客服都請不起，好像天天都是那麼一個人在管理。

它家主要盈利模式就是靠幫別的品牌做研發和生產，然後貼上別人的標籤……突然好心疼。

時代在變化，在信息時代，消費者的世界充斥著各種選擇，各種廣告和推廣信息。隨著越來越多的大牌進入中國市場，膚美靈的牌子自然就被大眾遺忘了。

如果當時我不是手臂瘙癢，根本不會用它家的除蟎霜，也不會跟大家推薦它家的產品。這個產品可能慢慢沒落，就不再生產了，這是我不願意看到的。

我希望它家的產品能夠做下去，繼續用美麗的價格去提供優質的產品，能夠讓大眾享受到這種性比價高的國貨。這也算是我的一個國貨情節吧。

總之，我對這套康麗娜的產品評分頗高，大家可以試試，真的不錯，雙十一正好可以囤貨。

謝謝大家。

還有別的產品，等我有時間再跟大家分享吧。

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對於油性肌膚護理來說，控油不是最重要的問題，補水保濕才是最嚴重的事情。

;一、用清潔為保養打好基礎

一、用清潔為保養打好基礎

洗後不緊繃，絕對是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經醯胺和NMF天然保濕因子所構成，本身就是最好的天然防禦屏障，因此清潔產品在洗去污垢時，別破壞了這層防禦皮脂，才能維護角質充分的保水能力。面對煩死人的黏膩油光，油肌的人難免清潔的功夫過了頭，反而讓T字部位的肌膚變得水油不平衡，油脂分泌量更將往上迅速攀升。把控水溫和清潔力度，是控油的開始。用溫水潔面，使用微泡沫型的潔面產品能更有效的清除污垢而減少手對於肌膚的觸碰機會，過後再用冰凍過後的化妝水敷面，可以縮小毛孔。

二、補水保濕護理

相關調查顯示，有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現象，這種旺盛的油脂量會把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來。如果你在護膚的時候只是沒完沒了的控油，而不給肌膚補充水份，身體內的平衡系統就會自發的啟動，肌膚會不斷的分泌出更多的油脂，以此來補充大量流失的油脂，也會讓肌膚變得越來越油。並且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導致的大量流汗，都可能會加重肌膚的缺水狀況。除了採用滋潤而不油膩的保濕面霜以外，可以適時的使用控油產品進行護理。隔一天敷一次保濕補水面膜，能更好的的補水鎖水;最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，泛油乾燥時都可用來進行即時的護理，讓臉時時刻刻處在水潤狀態。

三、定期去角質

油肌的人角質層一般都偏厚，因此可一月使用一到兩次去角質產品。角質層較薄或者皮膚敏感的要謹慎，盡量的不要去角質，可以定期的為肌膚進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，手法也一定要放輕柔一些，否則很可能會傷害到我們嬌嫩的肌膚的。長痘痘的肌膚部分，要避免摩擦，以防感染留下難以消除的痘印。清潔後，可使用無油抑痘成份的產品抑制痘痘肌，防止痘痘惡化。

如果你的皮膚常年都是油脂分泌比較旺盛的狀態，說明你的皮脂腺是在很活躍的狀態，水油不平衡。所以其實偏油性皮膚最重要的是要做到維持皮膚的水油平衡。 如果不了解自己膚質類型該如何正確護理可以參考：騰訊肌膚健康測試調查問卷。在日常護膚中，水油平衡非常重要。油性肌膚的人群，在保養皮膚時，只要能多加註意補水保濕，這樣就能讓你的油性狀況得到明顯緩解和改善。關於油性肌膚護理的方法還有很多，你可以根據自己的情況，來多了解一些護膚知識。

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人生第一邀，受寵若驚，感謝感謝～
剛巧我也是混合偏油，就以我吃過豬肉的經驗來怒答一番吧！
【 1.本人年過19，從沒護理過皮膚，中性皮膚偏油，臉頰毛孔大垃圾多，經常會擠出小顆粒，如今看起有小黑點，草莓鼻（沒事喜歡擠，太髒了）；2.有知道撕拉鼻膜會是毛孔很難閉合，日常護理也沒有，什麼水乳潔面奶都沒用；3.（有聽說絲塔芙能洗的乾淨又溫和，可是皮膚差的覺得應該用露得清了）；4.t區不油，下巴人中區經常長痘，下巴也有擠出黃色脂肪粒和小黑點，現在還沒買護膚品，新手小白求指導；5.求推薦，500塊以內能接受。謝謝各位了】從題主的問題中提取了四個關鍵點，先來分析再說一下我的感受。

1.其實綜合來看，題主的皮膚很可能就是單純的中性，之所以有一些混油或者油性皮膚存在的問題是因為【不護理，洗面奶水乳都沒用】！要知道一般女生的皮膚問題第一次爆發很多都是在16到20歲這個階段（當然也有天生底子好的幸運girl……）（而且題主19歲，我就當處在高三和大二之間了）所以現在的突出問題是要先選擇適合的護膚品！看起來題主不爆豆不敏感，所以我的關鍵詞就是【清潔、補水、保濕】

2.撕拉鼻膜的確會讓毛孔有變大沒錯，但是比起你用手去擠帶來的傷害要小的多……當然作用也沒你自己擠的大…………我的意思就是不用害怕撕拉麵膜，記得後續用有收縮毛孔功效的水敷一下就好。
不過我推薦一個方法，個人比較好用，就是在洗澡時或者可以用比平時稍微熱一點點但是不燙臉的熱水洗臉，（水溫過熱也是會讓皮膚老化的哦）洗面奶揉搓出厚實的泡沫之後多按摩一會鼻子，最後洗完臉你會看到鼻子上的分泌物有一點冒頭，用指甲（不要長不要有毛刺邊邊要圓滑）用比鼻尖往鼻樑的方向刮，鼻翼是從上往下刮，之後用浴鹽輕輕按摩（這樣能收縮毛孔），最後清水沖乾淨。這個其實也是暴利的方法，但是比直接擠帶來的傷害小，也比用撕拉麵膜的作用大一些。但是用鹽的時候注意不要太用力，不然會讓鼻翼角質變薄，有紅血絲。
其實我一直想嘗試某著名的去黑頭白頭面膜，但是刺激性太大，等我哪天鼓起勇氣嘗試了估計會回來補充的

3.說到絲塔芙，她家洗面奶最著名的就是那個無泡的了。
但是！！！但是！！！！只有部分干皮才適合那種洗面奶！！！！我有幸用過一次，不得不說，對於我這個混油來說，用還不如不用，我後續洗了兩次臉才把它給我的殘留感洗乾淨。不是不好，是真的不適合。

綜上，我說一些百分百用過或者身邊有人用過常交流的一些東西吧。
【洗面奶】
露得清

特指這種。他家還有個帶按摩珠的，喪心病狂，我還以為是在用砂紙。
滿分5分我打3.5分。這個洗面奶是我曾經用過第一多的，連續用了兩年多，很快要被超越了。總的來說還可以，清潔度足夠，洗完不緊繃，就是偶爾會覺得有點干。看皮膚狀況吧。

旁氏

特指米粹凈白。我給4分。
曾經用過他家的其他四個系列洗面奶，特點就是便宜，買著方便，各大超市有售。後來換成了露得清。這次用這個是因為微博上有人在推，說是氨基酸洗面奶，我就好奇買了試試，結果停不下來……
到底是不是氨基酸洗面奶我也不清楚，不過這個的使用感還是挺好的，洗的乾淨，不緊繃不幹燥，泡沫很綿密，味道也淡到可以忽略，無殘留感，是我喜歡的類型。用起泡網的效果要大於正常用法，因為用手揉搓的泡沫不夠豐富，有點可惜。
買起來也方便，家樂福屈臣氏都有，不到20塊錢（當然不知道為什麼用著比一般洗面奶要快）

freeplus

我給3.5分。
這個好像只有我不喜歡？？我同學可是一隻接一隻地用，安利給好多人，但是我真的不喜歡！！！
它其實還不錯，提起來氨基酸洗面奶基本都想到它，洗的乾淨不緊繃不幹燥適合敏感皮無添加。但是，不知道為什麼，我用著就是覺得有殘留感！！！是成膜的那種殘留感，不是很明顯。誰也有這種感覺來跟我說說呀，到底是為什麼呀……

洗顏專科

我只給3分…………要說優點的話只有洗的乾淨了……無殘留感，泡沫豐富
作為一隻洗面奶居然有濃濃的酒精味也不知道作哪樣。而且洗完乾燥緊繃，其實是適合油皮的。

悅詩風吟綠茶

懶的打分，無功無過，性價比低，不主動推薦。

it"s skin蝸牛

3.5分。
泡沫豐富綿密，洗的乾淨無殘留感不緊繃不幹燥，可以一試。
不過買著不方便……容易買到假的……
我用的都是用別人的，第一次使用感很差，泡沫多但是稀疏，清潔度也一般，我默默地在心底拉進了黑名單，第二次就很驚訝，非常好用。
所以要謹慎購買。

以上是洗面奶推薦。其實一般品牌的洗面奶，只要不是無泡型的都可以選擇，差別也不會太大。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿先說到這，要去跑步了，回頭接著補。
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先上圖是我一直以來的習慣

同是學生淪落人，錢到用時方恨少，雖然買了一大堆瓶瓶罐罐，但是真的都是性價比當中的戰鬥機，身邊土豪妹子太多，每次看別人買的壕不心疼
護膚是個技術活，先說我的皮膚是個大油田，長痘，屬於皮厚型，所以我的洗面奶都是去油型，我追求清爽感，雖然知乎大神一直強調不用皂基類，但是我每次用什麼氨基酸，溫和洗面奶都感覺沒洗乾淨，真是難受。不喜歡油膩膩的感覺

沒有一樣超過一張毛爺爺哦，城野醫生用來晚上用，我一覺睡醒真得滿臉油，所以晚上毛孔一定要清理乾淨，這個洗的乾淨不緊繃，並且很重要的是它真的太省了，我感覺真是一管用到天慌地老。歐緹麗泡沫潔面早上用，吃貨真的喜歡葡萄味，雪肌精和旁邊的艾文莉都是套裝裡面送的，我都是外出旅遊帶方便

噴霧類和清潔水類，

這兩個是二次清潔使用，每次都能用化妝棉擦下來黃黃的東西，兩個噴霧是鎮定，

彩豐行和皇后水都是痘痘初發時的心頭好，消炎清涼。乳液之類的就是配套的城野醫生和艾文莉乳液，無色無味無功無過

一冬一夏，換季就換著用
面霜類我用得是a酸，不是敏感皮，我能說我愛這瓶面霜愛到天慌地老嗎，就是以後死了，也要讓子女過節給我燒幾瓶。真的是縮小毛孔，去痘印去痘的神品，去坑請醫美

注意了這個只能晚上用啊，還有使用期間注意防晒啊，白天用綿羊霜。這個是媽媽的朋友去澳洲玩的時候帶回來的，我覺得滋潤又不堵毛孔

至於面膜，欣蘭黑凍膜，去黑頭，然後敷康尼美的補水凍膜，有時候也貼森田，都是老媽出台灣旅遊帶回，當地買好便宜，台灣大寶
彩妝我就更簡樸了，畢竟木有對象的又宅家裡的人，需要化妝場合太少，但是下樓倒垃圾前還是要化個妝的，萬一碰到真命天子呢
護膚到底還是要一分錢一分貨的，人不識貨錢識貨，一味追求性價比其實我覺得很多平價的東西真的無功無功，自己以前也是這樣用過來的，上次買了神仙水敷了次臉，那皮膚晶瑩剔透的，嘖嘖稱奇。可惜後續木有資金支持繼續買入，還是要努力掙錢是正道
還有啊，想要美白縮毛孔，其實看鬼片也可以的

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