為什麼每天刷牙依然有牙垢和口臭？

11-24

除了使用小巧的牙刷，還有什麼方式能夠消除牙垢和口臭？

每天刷牙≠刷乾淨了
刷不幹凈當然容易產生牙垢和口臭了。
去口腔醫院牙周科、預防科，刷完牙，再用菌斑顯示劑漱口，沒刷乾淨的地方染色了，看看你所謂的每天刷牙究竟刷的怎麼樣。

中醫講胃火一定要降，降到大腸、小腸給它們消化的力量，並把食物邊消化邊把殘渣推出人體外。胃火不降人食少納差；宿便。同時下腹沒有火（動力、生命力），女人容易產生子宮肌瘤、盆腔炎，小腹墜脹等症。胃火不降停留在胃並會上升到口腔、面部，人就會胃潰瘍、口臭、口腔潰瘍、面部長斑。胃火不降，食物向下推力不足，在小腸停留的時間過長，食物就會變質產生毒素，被血液吸收，小腸血液會被馬上運往肝臟解毒，但長期毒素太多，肝臟會被毒素破壞，產生病變。胃火不降，消化動力不足，膽汁推力（分泌）不足，長期停留在膽囊，就是膽囊炎、膽結石。和胃火不降的疾病相關的還有很多，我不想再說多了。
說治療，飲食以清淡為主，不吃辛辣食物"保存正常作息時間。黃連清火為君葯，推薦清胃黃連丸或香連丸加佩蘭，現在這些非處方中成藥推薦的用量都很保守，不求有功，但求無過，這是不對的，應該追求的是療效。用量可以增加直到有療效，大家自己斟酌。
有聰明的會問，我前面說胃火要降，後面治療時又只是清胃火，只清不降，小腸還是沒動力，依然容易產生病變。
現在我就說怎麼降胃火，而不是清走它，浪費了。
方法不是我發明的，但從九十年代起，中國幾乎全民不運動了（並以體力勞動為恥），而以往全民勞動時開出的藥方就不管用了，並被醫生淘汰。這個我也是才想通，加回運動處方就完美的解決這個問題。
最終的完美方案是每天中晚餐前各半兩赭石（藥店有售）用熱水沖服，能咽下的雜子都咽下，並飯後百步走，再並每周五天以上運動一小時。運動程度以微微出汗為標準，運動時要專心、心無旁貸，不能和別人聊天，鞋子要舒適，平底、軟鞋。在未痊癒時可以長期服用，可以另服用些西洋參氣陰雙補，或喝一點糯米酒升補脾氣。這裡的君葯為運動。
病也好，症也好，都要年輕時治療，到老了很可能上述方法都沒有明顯的效果，後悔晚矣。老了的人我也能治療，但更複雜，我不願多說了。
餓

因為你沒有用牙線和牙籤刷清潔牙縫！

用牙線棒沾檸檬汁（或荔枝水）仔細清潔每個牙縫壁！把牙垢清掉就不會滋生細菌而使牙肉疼痛！
牙周病，說穿了＜就是牙縫根壁已累積牙垢，導致細菌不斷滋生，所以刷牙就很容易流血！痛感是因為身體有臟垢而滋生細菌進而造成身體的傷口，這就是疼痛形成的主因！

治療方法要用牙籤刷或牙線棒沾牙膏仔細清潔牙縫壁，注意：用牙線棒時一定要沾牙膏，不然牙垢清不掉！用牙線棒的效果可搭配牙籤刷的效果，用牙間刷會非常痛並流很多血，這是我的個人經驗和體悟！

牙醫師只會用超音波水柱幫你做初步的清潔，並沒有做到根本的清潔！根本的清潔還是要靠自己用牙籤刷或牙線棒沾牙膏或檸檬汁（或荔枝水）仔細清潔牙縫根壁，牙縫根壁的牙垢用牙刷是清不掉的！其實牙周病是可以靠自己治好的！這是我個人深刻的體驗，因為我就是靠自己用牙籤刷和牙線棒沾牙膏仔細清潔牙縫治好了我的牙周病！
===================
網路上流傳著一個治療牙周病的特效藥「固齒神方」，只要按照此中藥藥方使用，牙周病可以獲得改善，老人以此刷牙三月後，也會減緩牙周病所苦。

此方源於清代名醫陳修園所著《陳修園醫書72種》，上面記載：「治牙之方甚多，苦無大效。昔有人四十後病齒，大牙已脫三個，遇德州盧南石相國之弟傳此方，用之動者復固，齒病遂除，即冬月食火鍋並煎炒等物，牙縫裡出疙瘩，用此末多擦一二次，旋即消減，真第一效驗方也。若於三四歲即用之，無間斷，可保至老不脫，永免牙患。有此神方，諸方可廢矣。」

據臺灣媒體報導，臺灣國家圖書館中有《陳修園醫書72種》一書，在書中「經驗百病內外方」卷內，有「固齒神方」的記載。此書也在中華醫學會如皋分會與江蘇省如皋縣中醫院於1981年合編的《餐菊軒醫輯》中得以證實。

「固齒神方」：青鹽5錢、石膏5錢、補骨脂4錢製、花椒1錢5分（去目）、白芷1錢5分、薄葉荷1錢5分、旱蓮草2錢5分、防風2錢5分、細辛1錢5分。有中醫表示，此方藥材特性具有消炎消毒、止痛補腎效果；藥材比例對藥效影響不大。

用法

《教你活到100歲》一書中也有對此方的解讀，上藥生曬，研為細末。每早或晚上用此藥粉擦牙或刷牙，然後再用水頻漱吐之。

方中「青鹽」即冬天醃鹹菜時所用的鹽塊，民間稱「大鹽」。實際上只要用普通超市中的細鹽就可。方中「花椒（去目），是指只用花椒的果皮，「去目」是指去掉花椒中的果實（即椒目）。

在研為細末過程中，細鹽暫時不要放入，只把中藥研為板細粉末，最後再放入細鹽混合均勻，貯瓶備用。以牙粉代牙膏，先將牙粉適量（如刷牙膏時的用量）倒入左手心上，再小心放在牙刷上刷牙，也可用手指蘸著牙粉擦牙。

此外，固齒神方還對頑固性復發性口腔潰瘍具有獨特功效。

刷牙完畢後不要馬上漱口，要讓殘留的藥粉繼續含在嘴裡1分鐘，以保證藥粉作用的時間。牙周病嚴重者，可直接用手沾濕藥粉塗抹在患部，並做按摩牙肉的動作，1分鐘後再用清水漱淨。另外也可以將本藥粉稀釋成漱口液，平時多含漱。牙周病菌是厭氧菌，不喜歡流動的環境，所以多漱口是有用的。

清朝名醫陳修園

陳修園，名念祖，清福建長樂縣人，少孤，家徒四壁，篤志力學，尤精於醫，後舉於鄉，服官畿輔，所至以醫術利民，著述甚多，有《陳修園醫書》傳世。

乾隆五十年（1792年）鄉試中舉，公車北上，次年未中進士，而留寓京師。當時刑部郎中伊雲林患中風症，不省人事，手足癱瘓，湯米不入口有十餘日，都門名醫均說不治。陳氏用兩大劑藥治癒，於是「名震一時，就診者無虛日」。後又治癒內閣大學士和珅之病，和珅誘其做太醫院使，他固辭不就，而託病回家。

責任編輯：李曉清

多數情況下，問題不發生在口中，而是你的身體裡面，你的脾胃消化力度不夠，就會引發半發酵的食物堆積在身體里，他們會發出臭氣，通過你的嘴巴釋放。
如果呢，這樣子的氣體發酵過程發生在大腸的位置，就是肚子里不斷咕咕叫，或者是打屁多。

一個一個來哈。

首先說說牙垢。搞不明白為什麼天天刷牙還是有牙垢，先搞清楚牙垢是怎麼來的

牙垢又稱「牙菌斑」------分分鐘打基礎，1-2小時迅速增厚，9天你就看得見。

唾液中的營養物質吸附在牙齒表面，數分鐘內便可形成形成一層薄膜形，1-2小時迅速增厚，成為各類細菌的房子。如果沒有清理乾淨，9天就會形成擁有各類細菌的成熟「社區」，也就是牙垢。

換句話說，你不刷牙或者有的地方沒刷到，沒刷乾淨，9天只需要9天就會形成牙垢。

而大部分人的牙垢常常出現在牙根、牙齒之間，並且是外面少，裡面多。這個是跟大家的刷牙習慣和方法密切相關的總覺得刷乾淨了，其實有些地方根本沒有刷到。

其次說說口臭。那就要搞明白口臭的原因。

調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。說到這裡中國人應該開心點啊！

口臭原因：

1、牙病:口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭.

2、舌背：健康人的口臭可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。

3、口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產生膿性分泌物而發出臭味，另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭

通常都是前兩項，總之就是牙沒刷乾淨，或者只刷牙沒清理舌背。

為什麼很多人都有這個問題呢？因為懶省事，感覺口腔清新了，就覺得乾淨了。要解決這個問題，就要改變刷牙的習慣和方法，話說回來，一個人的習慣要改變其實挺難的，除非天天牙疼提醒。

本人跟你情況差不多，我開始也納悶呢，我天天刷，怎麼還有牙垢呢，開始是年年洗牙，後來醫生說洗牙次數多了不好，實在懶的不行的話，建議用用電動牙刷。就買了只，別說還不錯，沒有牙垢了。不過買電動牙刷，要注意下，一個要看好評哈，好評別的不說起碼反應質量。另一個要看刷頭價格，因為刷頭三個月就要換一次，太貴了不行，土豪當我沒說哈。還有就是商家服務，畢竟是電子產品都會出故障的，雖然我們不盼著出故障，但是也要防著出故障不是。我買的萌牙家的還不錯，在萌牙家生活館買的，用了半年多了沒啥問題，不貴189還送8個刷頭，兩年不用買刷頭了。當然，飛利浦啊，歐樂B啊都還是不錯的，聽說的，沒用過，但畢竟人是大品牌，肯定不會差，就是價格貴了點。

牙垢問題不太清楚，我只說口臭
口臭的原因90%不在牙齒上，而在於口腔，舌頭，食道和胃，我不是什麼專業人士，這只是我個人生活經驗的總結
按照我的理解嘴裡的味道分為兩種：
第一種：人體本身的分泌物發散的味道。
第二種：食物未消化或消化後的味道。
兩種味道互不侵犯卻又息息相關，前者是先天條件但是會受到後天影響不好控制，後者就是我們可控的了
我們吃什麼東西發散什麼味道，這很容易理解，但是有些東西吃的時候覺得很好吃，吃完以後發出的味道怎麼就那麼難聞呢？什麼韭菜包子啊~好好吃，吃完一說話方圓幾百里人畜不存。。什麼大餅卷蔥啊~吃著就是爽，是漢子就該這麼吃！完事兒以後幾百里又是無人之地。。還有更膩害的韭菜餃子蘸蒜汁。。我承認這樣很好吃啦。。。不過我吃完以後都會緊閉嘴，漱口刷牙= =好累啊。。
於是我下決心找到又能吃味道大卻美味的食物，又能吃完後口氣清新的辦法，經過我多年親身試驗發現，這個還真是不好做到呢。。不過還是有些很管用的方法的
比如刷牙的時候除了刷牙齒，還要把口腔和舌頭都打掃一下，尤其是舌頭，如果肚子里沒東西，那麼味道大多是就是它散發的，但我不知道這樣會不會有什麼不好的影響。。管他呢，不臭了再說。
然後是如果吃了口味重的菜，要喝點水沖一下食道，再去刷舌頭會好很多，但是不能打嗝，一個嗝就回到解放前了。
或者平常不吃什麼味道大的但是嘴裡還是有味道的，那就多嚼一些味道清新的東西，例如薄荷，口香糖也可以。
最重要的就是要養胃，胃氣不足消化就不好，而消化不好就會導致食物在胃裡停留時間過長，甚至在胃裡變質，味道還是其次，影響健康才是關鍵，我有一個女性朋友就是胃不好，工作勞累，吃飯時間不固定，和她說話時離得近了都能聞到她胃裡的血腥味。。挺漂亮一妹子讓好多人想追卻又畏首縮尾。。
總之，身體是革命的本錢，硬體夠好，加上附加軟體才能一直堅挺，只靠外在手段是治不了根的，其實口臭也是身體向人反應「零件」有損傷的信號，該檢查檢查，該治病治病，啊對了還忘了一點
PS：我們的唾液的味道也是很有問題的，身體不好的人唾液是酸臭的，如果沒吃東西，也沒怎麼說話就很容易發生一說話迎面而來的就是這「酸爽」！不敢相信了。。

1.檢查下是不是有慢性扁桃體炎，如果有的話，扁桃體分泌物停留在隱窩處，有惡臭，且不易排出不易清潔，導致口臭，我就是這樣。。。。
2.注意區分牙菌斑和色素沉著，當心口腔問題。
3.中醫理論考量，系統性損害

口臭的問題很多，但是牙垢我有一點經驗，希望對你有用。
首先，先去牙科醫院清潔一下牙齒
然後把牙刷更換為兒童牙刷，也就是小頭的，也有成人的小頭的，但是還是不如兒童牙刷小。刷毛看個人，我不喜歡用軟毛，會牙齦出血，不過現在用軟毛也沒事了，可能沒有牙垢，牙齦更健康，軟毛刷的時候也不會弄到牙齦，不會出血的緣故。
牙與牙之間的縫垂直刷，牙根與牙齦處，不要忽視。
後槽牙是有三個面裸露在外面的，片面的牙齒是兩個面，里外都要刷到！
每天兩次，每次五分鐘，可以閉上眼睛，感受牙刷的刷毛是不是每顆牙齒都刷到了。縫千萬不要放過，好好刷！

國內沒有用牙線的習慣刷牙很難刷掉牙齒內側的牙菌斑長期下去對口腔衛生有很大影響
沒有其他口腔疾病的前提下用牙線是解決問題最迅速最好的辦法
有口腔疾病的前提下自然要看醫生不過牙線也會有很大幫助

額，我不是來砸場子的。
我記得曾經在那看過，如果放屁不放憋住的話那個屁就會通過血液循環還是啥（那一段沒看懂，反正就是那麼個意思）來通過呼吸排出去，也許你經常放屁就好了。

去醫院洗個牙，平時用一下牙線。

其實口臭並不是因為沒有刷牙而產生的，大多數人可能曾有這樣的誤解，美國「醫藥日報」網站為大家解惑，解釋口臭形成的幾個原因。

不刷牙才會有口臭？

其實口臭的形成原因很多，不一定是沒刷牙造成。

1.口腔疾病：

2.食物： 3.細菌附著：

4.沒有清舌苔：

5.腸胃道疾病： 6.新陳代謝疾病：

但是美國「醫藥日報」網站近日為大家找到了全球首款「物理抗菌牙膏」這種牙膏能有效緩解並減少至少30%的口臭及口腔不適感（如晨起口腔澀、干、粘、苦、異味等）

記得刷舌苔

一定要吃早飯！不吃早飯真的會臭一上午！備點口香糖漱口水！