早上起床，是先刷牙再吃早餐，還是先吃早餐再刷牙比較衛生？

11-24

我當然也是覺得先刷牙好。可是看唐頓莊園的太太都是躺在床上吃的。我想他們應該是沒刷完牙吧。。

這個問題大家討論的很熱烈，作為一名一直在努力提升周圍人的口腔保健意識的口腔醫學生，我很欣慰的看到大家對口腔健康的關注度又提高了不少。

但是！這個問題真的跟口腔健康關係不大~~作為旁觀者默默關注了這個問題好久，直到@苗力大大特意因為這個私信我，我才覺得有必要跟大家探討一下這個問題。

嗯。。。我個人是這樣的：
先刷牙（因為口腔里的唾液和蛋白經過一夜的細菌作用，已經發酵分解了，這就是為什麼早上起床嘴裡有股味道的原因，通過刷牙可以將這種物質清除，同時刷牙對口腔的刺激也可以更快的喚醒腸胃活動。不存在「牙膏和水在牙齒表面形成保護膜」這樣的說法，的確會有一定的氟離子在牙齒表面形成保護膜（即氟離子的一個高濃度聚集區），但是隨著進食早餐食物的摩擦和口腔軟組織的運動，這層保護膜很快就沒有了ORZ。。。）
吃早飯（對了還有一個重要的個人原因。。。我都是在宿舍收拾好了去食堂吃早飯，這樣就不用再帶著牙缸了~）
漱口（強調一下，飯後不要立即刷牙或者漱口，進食過程中牙齒表面的釉質會有一定程度的輕微的脫礦，穩定的唾液環境會保證釉質再礦化。過五到十分鐘再漱口。有時候忘了也就忘了。。。）

有朋友是這樣的順序，我也可以從他們的角度來解釋一下：
先漱口（去除異味和細菌代謝產物，這樣的話進食的時候嘴裡不會有牙膏味，而且有研究表明，如果刷牙後吃飯，會有一定數量的牙膏殘液進入消化系統，氟離子對胃黏膜有刺激，而且過量的氟離子對骨骼、神經系統都有破壞作用。）
吃早飯刷牙（有效去除食物殘渣，保持口氣清新~~）

兩種做法都能解釋的通，親們就不用在這個問題上糾結了~
就這麼說吧，你要是不習慣嘴裡一股子睡覺味，就先刷牙；要是不習慣嘴裡滿是牙膏味就先吃飯！

漱口 -&> 早餐 -&> 刷牙

理由是，前一天晚上已經刷過牙，但是經過一晚上，牙齒上會滋生一些病菌，漱口水可以清除它們，漱完後可以飲一杯熱水被充昨晚流失的水分，潤滑腸道，洗臉，然後早餐。如果怕影響早餐可以選用口味清淡一些的，或者餐前吃幾片泡姜。

餐後都應刷牙去除食物殘渣，防止它生變質影響牙齒健康。

很多人有先吃早飯再刷牙的習慣，因為可以在進食後立刻清潔牙齒，以免早餐對口腔造成二次污染。另外在夜間睡眠期間，人體並沒有進食，所以口腔本身也十分清潔，醒來後不需要再次刷牙。這樣聽起來好像很有道理，忍不住都想為自己點贊。
但是實際上，口腔里菌群複雜，即使一夜沒有進食，口腔內的酸鹼度都在起著變化，在進食前刷牙，不但可以有效中和口腔內的酸性環境，減少對牙齒的腐蝕，還有一定的催醒功能。如果擔心早餐會對口腔造成污染，只要在進食之後再用鹽水或清水漱口就可以了。
需要注意的時，在刷牙後立刻進食，可能會對食物口感造成一定影響（尤其對於小朋友而言，家長可以讓小朋友提前刷牙，等5到10分鐘後再使用早餐。）

謝邀。

你們活得真累。
最佳解決辦法是：起床後馬上刷牙，然後喝一杯溫水，再吃早餐，吃完再刷一次牙。

其實就是晚上刷牙是最好的：
1、早上吃完飯也不會留下牙垢。
2、早上著急上學上班費那勁幹啥？當然，有口臭的，那就勤刷吧
3、賣牙膏的商家當然希望你越早用沒越好，所以他們就大力宣傳，最後使謊言變成了真理。你費力終於討好人家了。

早上費那事幹啥？

應該是晚上睡覺前刷牙,早上起來後,先吃早飯,然後再刷牙.

樓主你就不能多刷一次？？？？
吃飯前刷，去異味。
吃飯後刷，去飯屑。

我外婆八十多歲，從沒看過牙醫。牙齒健康整齊潔白，至今也只有一兩顆後牙因為年紀到了正常脫落。她除了早晚各一次，每頓飯後也必刷，即一天5次，從不知道什麼半小時說法，牙膏牙刷也都是超市普通品牌。

先天好基因固然重要，後天數十年如一日的堅持更彌足珍貴。

本人臨床醫學本科生一枚記得上口腔課時(選修課^o^)老師還是建議飯後如果早上感覺嘴裡有味吃不下就先漱漱口

我自己養成的習慣是先刷牙再吃早餐，不過還是認為先吃早餐再刷牙是正確的，早上起來用清水漱下口，吃完早餐再刷牙。

早晨是先刷牙還是先吃飯？？

對於很多人來說，這無疑是一個蛋生雞還是雞生蛋的問題。

今天本牙醫來鄭重的科普一下！！

對於標題的問題：早晨刷牙後吃早餐，這牙是不是白刷了？

這裡不說廢話。直接告訴你答案

答案是：是的

告訴姐姐，你是不是刷錯了？？

其實，98%的人每天早起先刷牙，然後再吃早餐。

這裡先不說牙膏在牙齒上停留了多久，有沒有起到保護牙齒的作用。

就說刷牙後吃早餐的那種澀澀的感覺~~~~~讓早餐都沒有了食慾

正確的做法是先吃早飯再刷牙。

牙醫認為，如果睡前做好了牙齒的清潔，第二天醒來並不會滋生太多細菌，繼續吃飯是沒有問題的！！

如果你覺得實在難受，不防漱個口！！

然後在美美的早餐之後……

趕快去刷個牙吧！！！

其實不光是早飯，午飯，晚飯，都是吃東西後應該在20分鐘之內刷牙的，如果實在懶，至少漱個口

那麼問題來了！！！

怎麼刷牙？？？？

你是怎麼刷的，左右橫著刷？

上下擺動豎著刷？？？

恭喜你，全錯了！！

據調查，超過90%的人採用橫向刷牙的形式。

這種方式，一方面傷害牙釉質和牙齦，另外一方面無法清理牙縫中的髒東西，

日積月累，牙菌斑牙結石就統統找上門了！

不明真相的你眼淚掉下來啊~~~

那麼問題又來了！！！

該如何刷牙？？？？正確科學的刷牙？？？？

全宇宙最無敵的Bass刷牙法來了~~

簡單地說：就是牙刷放在牙齒與牙齦交界處，成45度角，水平顫動，然後貼住牙齒表面，向牙齒另一側邊緣刷過去，每次刷2～3個牙。然後同樣方法移到下一組牙！

小堅果兒去刷牙了！！

還看啥？？？？還不快去刷牙！！！損色！！

刷牙，喝水，吃早餐，再刷牙

我覺得就像做愛。
你是先洗澡再做，還是做完再洗呢？
真講衛生的話就做前洗一次，做完再洗一次嘍~

我是起床漱漱口衝掉口中一晚滋生的細菌接著去吃早餐然後再刷牙刷牙不止刷牙齒還有舌頭因為第一要保持口腔的衛生再來就是與人交流也要口氣清新不過我挺說歐美那邊都有這樣的習慣

肯定要先刷牙啊，萬一早上醒來要和睡在身邊的男票親親怎麼辦？

先刷牙還是先吃早飯？這個問題擱在幾年前可能根本不是問題，因為大家幾乎都是先刷牙再吃早飯的。但隨著外國影視劇的引入，心細的迷妹們發現歪果仁們似乎都會在起床後先悠哉悠哉吃個早餐再刷牙，這和我們從小到大養成的習慣完全相反，這只是習慣不同的問題嗎？

早飯前刷牙好還是在早飯後刷牙好

就「先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯再刷牙」這個問題，小龍宮做了一個小小的調查。

網友A：先刷牙再吃早飯，父母都是這樣這樣做的，從小也是這麼教的呀，養成習慣了！

網友B：先吃飯再刷牙，早起口腔有異味的話，會先漱個口！

網友C：早上起來會先刷牙，因為嘴巴里澀澀的，苦苦的，不刷牙感覺都不想吃飯了！

這些五花八門的答案讓小龍宮忍不住想要為大家扒一扒這個世紀大難題！

首先我們先來說一下我們為什麼要刷牙呢？

刷牙主要是為了清除口腔內的食物殘渣，但刷牙還有另一個更重要的功能，就是清除口腔內的細菌，也就是牙菌斑。

牙菌斑是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水衝去或漱掉的一種細菌性生物膜。

牙菌斑的形成速度很快，剛清潔過的牙面上數分鐘內就可形成，12小時菌斑就可以初步發育成熟，此外，夜間口腔內唾液的分泌會大大減少，缺少了唾液的沖刷和唾液內抑菌成份的作用，細菌的繁殖更是變本加厲。

所以說早上刷牙的首要目的就是要趕在這些細菌成熟之前，把它們從口腔里清除出去，降低蛀牙和牙周疾病的風險。

那麼到底是飯前刷好還是飯後刷好呢？

小龍宮在這裡可以很負責任的告訴你們，目前在牙醫界裡面也沒有達成共識。

但是有一點很明確的就是：早飯前還是早飯後刷牙都可以，只要刷了就行！

如果你是飯前刷牙的話，我們還是建議你在飯後漱漱口，能用漱口水的話，就更好啦。畢竟你也不想讓食物貼在牙面一整天來影響自己的形象吧~

如果你是飯後刷牙的話，我們也建議你最好實在飯後半小時後再刷牙，讓口腔內的鹽鹼平衡到吃飯前的水平，此時刷牙對牙齒的磨損基本沒有了。

所以，不要再糾結到底是先吃早飯還是先刷牙的問題了，只要你乖乖的刷了牙，那就不是問題啦！

這個問題關鍵不在於先刷牙還是吃飯問題的關鍵是你要不要出門不出門就沒有這個問題要出門當然後者更重要總不能大門牙上卡著菜出門一張嘴還有早上吃的蔥油麵味兒大蒜味兒環繞吧

這個問題為什麼這麼糾結。得從你的時間安排，習慣等方面考慮安排。

做好早餐要去刷牙的時候被男朋友糾正，應該吃飯好再刷。

先刷牙的問題是，剛刷完牙吃飯，感覺上飯菜的味道都會變異。所以我都是先吃後刷牙。或者先刷牙，然後到公司之後再吃早飯。