「天天刷牙」是牙膏和牙刷商的陰謀么？
重點在於 是否需要「天天刷牙」
牙膏是必須的么？
刷牙有替代方案么（漱口？）
天天刷牙不是陰謀，擠一牙刷牙膏才是陰謀。
刷牙沒有替代方案，原因是牙菌斑。牙菌斑是一種由細菌製造的，非常黏，而且有一定機械強度的物質，可以想像成一層不很乾的502膠水，造成齲齒的細菌自己就躲在這層膠水的保護之下。
所以刷牙是不能用漱口水替代的，因為牙菌斑是漱不掉的，同樣現在被炒得火熱的沖牙器也是不能替代刷牙的，那東西充其量只能衝掉食物殘渣，是沖不掉牙菌斑的。宣傳用沖牙器代替牙刷牙線，這才是赤裸裸的陰謀，簡直是謀財害命。
因為牙菌斑的機械特性，所以光用牙刷去刷的效果並不好，還需要加入打磨劑，比如牙膏里的氫氧化鋁微粒。這個其實也挺好理解的，就像廚房裡的黏黏的油垢，光用刷子很難刷掉，加一點去污粉就容易了。
另一個比較容易忽視的地方是兩顆牙之間，這個位置用牙刷基本上是刷不到的，時間久了會得牙間面齲齒。目前為止最好的辦法是每天用牙線去刮。。。好多患者說牙縫的問題，健康的牙縫容納牙線完全不會有任何問題的，如果用牙線有困難有可能是手法問題，可以上網看教程視頻。再有，恐怕就是牙間結石太多了吧，那得趕快去做潔牙，把牙石去掉，因為牙石裡邊的細菌造成齲齒的能力更強。
所以就是一顆牙齒露在牙床外邊的5個面，用牙膏牙刷清理外表面，舌側面和咬合面3個面，用牙線清理跟臨牙挨在一起的兩個面。理想情況下每6個月去牙醫那裡檢查，如果4個垂直面被牙齦覆蓋的部分上長了牙石，那就得及早的做潔牙。
然後劃重點了！
牙菌斑只要12-24小時就能「成熟」到足夠的厚度，開始釋放大量的酸性物質腐蝕牙齒，所以不僅要每天刷牙，而且是要每天早晚刷兩次牙！然後保證每天至少用一次牙線。。。嫌牙線貴的同學，那就用縫衣服線好了，我大學期間就是這麼乾的，親測有效。還有舌頭上的細菌也是非常多的，刷牙的時候要輕輕刷一遍舌頭。。。嘔吐反射太強的話可以慢慢循序漸進的刷，一般有一兩周就習慣了。
天天刷牙不是陰謀，廣告里都是把牙膏擠得滿滿一牙刷是陰謀
天天刷牙確實是牙膏和牙刷商的陰謀，這種陰謀深深傷害了我們廣大的牙醫群體，嚴重損壞行業秩序，侵吞了牙醫行業的收入！請停止使用牙膏牙刷，並不要相信使用牙線之類的鬼話，那都是黑心廠商的虛假宣傳！我現在逐個去反駁那些黑心廠商建立的論點：
- 不刷牙會導致牙齒髮黃，口中生臭。口中生臭沒什麼大不了，隨便到超市裡買個綠箭嚼一嚼就好，牙齒髮黃，請定期到診所洗牙，包你的牙齒又白又亮。
- 長期不刷牙會讓口中的食物殘屑在細菌作用下發酵生酸，易產生齲齒，牙周病。牙周病會導致牙齒脫落，沒有關係，推薦您使用種植牙，種植牙在功能和美觀上完全和自然牙一樣，舒適方便，進口一顆只要一萬哦親~
- 一切刷牙導致的牙疼、牙周炎等疾病，牙醫都能治療，何必每年花四五十塊錢買牙膏牙刷呢？
綜上，樓主可以不選擇每天刷牙，詳情請多多到口腔診所諮詢！
======================以下是正兒八經的回答====================
今天在看這個問題發現很多人對於刷牙還是有很大的誤解的，以下逐條解答（再次聲明，我只是學生，具體問題請遵醫囑）
- 需要天天刷牙，刷牙作為保護牙齒的一種措施，簡單廉價有效。刷牙可以清除食物碎屑和部分牙面菌斑，並能按摩牙齦，減少口腔環境的致病因素。可以預防牙周疾病和齲齒蛀牙等口腔常見問題。一天要刷2-3次，盡量在吃飯後及時清潔自己的牙齒。
- 牙膏不是必須的，嗯，你沒看錯，只要掌握了正確的方法，可以不使用牙膏刷牙 http://www.ne.jp/asahi/fumi/dental/frame_tbi.html ，但是，如果你沒有耐心按照這種蛋疼方法刷牙的話，一定要使用牙膏，不要加鹽，加鹽會損耗牙齒的琺琅質，牙膏也不要相信那些30天變白什麼的廣告，普通牙膏就好，牙膏只是起摩擦作用，想讓牙齒變得美觀些選擇含氟牙膏也是可以的，其他的那些花招子就不用看了。
- 不光是天天刷牙，刷完牙後還要記得使用牙線。就是每天刷牙極其認真，當你使用牙線後才會發現牙齒中還是有很多很多髒東西的= =
- 關於定期洗牙。很多醫生建議一年要洗兩次牙，這不是陰謀……在你刷牙的過程中，儘管可以講食物碎屑等清除掉，但是有一些仍然存在，並在牙齒表面形成牙結石，最後如果沒有得到及時的清潔，最終會導致牙周病的發生。
- 說白了，以上的刷牙牙線洗牙等都是為了防止牙周病的發生，牙周病可以說是目前牙醫最常見的一種疾病，是人類牙齒脫落的頭號敵人，如果你不能堅持天天刷牙，那麼牙面菌斑向齦下堆積，慢慢齦下會滋生很多大量的牙周致病菌，牙齦開始發炎腫大，導致牙周袋形成和牙槽骨吸收，最終造成牙周病的發生，圖容易理解一些：（via：新浪微博@葉子張野）
- 關於定期換牙刷，這是對的，更換的時間取決於牙齒的清潔程度。一般來說2-3個月換一次牙刷，如果是牙周病人建議一個月換一次牙刷。因為細菌會在牙刷上繁殖，每次刷完牙後應該用熱水沖洗一下牙刷。另外，每次生病後（像感冒，痢疾）都要換新牙刷。
這是騰訊的新遊戲嗎
天天刷牙不是陰謀，廣告裡面示範把牙膏擠滿整個牙刷還掉一小坨在外面才是「陰謀」。
作為一個天天早晚刷牙卻一堆爛牙齒的人，超級羨慕身邊那些不刷牙、刷牙之後還吃零食卻不長蛀牙的人。
長不長蛀牙，有可能是牙齒本身問題（有的牙容易被蛀）；也有可能是飲食問題，不喜甜食和粘食的人牙齒就會好一些。另外碳酸飲料也會增加蛀牙概率。
使用含氟牙膏可以防止牙齒脫礦。
即使每天刷牙漱口，牙縫內還是會殘留食物殘渣。所以除了保持天天刷牙之外，還應該用牙線沖牙器輔助。（等用了沖牙器就會發現，即使剛刷完牙，還能衝出小殘渣）
牙線不會導致牙縫越來越大（這一點比牙籤好多了）。牙線建議選擇特細的，對牙齒緊密的人來說使用比較方便。牙線可以選用牙線棒，方便清潔內側的臼齒。卷狀牙線適用於烤瓷牙，做了烤瓷牙的每晚建議用牙線清潔烤瓷牙根部（來自牙醫的建議）。
個人建議：飯後使用牙線。早晚刷牙。晚上刷牙後使用沖牙器全面清理。每隔一年去牙科洗牙有效去除牙菌斑和牙石。
對於怎麼都不長蛀牙的人，每天刷不刷牙無所謂。但對於有蛀牙的人，即使補牙，補後牙齒表面不平整也很容易再次被蛀，所以日常保持牙齒清潔非常重要。
以上是重度蛀牙患者多年來含淚總結。希望對大家有所幫助~
當然需要天天刷牙，並且一天至少早晚各一次。同時，漱口不能代替刷牙。為什麼呢？
首先，唾液中的糖蛋白可以與口腔中的細菌一起在牙齒表面形成牙菌斑。其次，吃東西之後，會有食物的殘渣存留在牙齒的周圍如牙縫裡、後牙表面的窩溝內及牙齦邊緣，醫學上把這些食物殘渣與牙菌斑共同構成的物質稱為軟垢。
其中的細菌一方面使食物中的糖分解發酵產酸，破壞牙齒硬組織，導致齲齒髮生；另一方面細菌產生的毒素還可破壞牙齦及牙周圍組織，引起牙齦炎和牙周病。
此外，如果這些軟垢不及時清除，唾液中的礦物質會逐漸沉積在上面鈣化成堅硬的牙石，這些牙石可以進一步刺激牙齦發炎，由於牙石長期停留在牙齦邊緣或牙齦溝內，越積越多，不斷地刺激周圍的牙齦組織和加重牙齦組織損傷，同時壓迫牙齦，造成牙齦萎縮，牙根暴露。
因此，清除牙齒軟垢、控制牙菌斑的形成十分重要。如果你要【天天吃飯】，那麼你就得【天天刷牙】。
而一般的漱口可以除去食物碎屑和部分軟垢，能暫時減少口腔中的細菌數量，但不能清除牙菌斑，而刷牙正是通過機械作用，不但能清除牙菌斑、軟垢和食物碎屑，還能發揮對牙齦的按摩，促進牙齦的血液循環，增進牙齦的健康。
這個肯定不是陰謀。
如果你需要天天吃東西，那你得肯定天天需要刷牙。特別是現代社會，含糖的東西太多了，如果你不及時清洗牙齒，你怎麼才能保護好你的口腔健康呢？
天天刷牙的習慣，除了可以預防蛀牙，還可以讓牙齒變白，讓人變的更加自信。為生活展露健康自信的微笑嘛！
牙膏用量多，不要看電視廣告上的，如果你用電動牙刷的話，只要用黃豆小的牙膏就行了。牙膏口變大，確實是牙膏公司的營銷手段。
要想口腔有更好的護理，正確的刷牙方式很重要。如果你沒有好好訓練過刷牙方法，建議你選擇一下電動牙刷，如何選擇可以看一下：如何選購電動牙刷？ - 邵婷婷的回答如果一定要說陰謀，天天用牙膏刷牙可以說是二十世紀初的美國廣告營銷大師 Claude C. Hopkins 的傑作，當時他是給生產牙膏的客戶 Pepsodent 做營銷。他在廣告行業的突破性理念包括，（1）廣告要讓人改變生活習慣，並且說服人這種新的習慣能帶來回報（比如刷牙帶來更美的微笑），（2）廣告帶給公司的回報必須可以量化。
因為他，在十年間，美國擁有牙膏的人口，從 7% 漲到 65%。
另外，先把營銷的事放一邊，相對於一兩百年前，現在刷牙的重要性高的多，因為人的食物結構有變化。因為各種含糖的飲料和食物比比皆是（糖分附著在牙上會很快產生酸性），牙齒的腐蝕程度和齲齒髮生的幾率要大的多。看過一個關於古代蘇格蘭戰場的遺骨發掘的報道，提到那時候人的牙反而都比較健康，因為食物裡面沒有含糖添加物。他們應該都是從來不刷牙的。
關於 Hopkins：http://en.wikipedia.org/wiki/Claude_C._Hopkins
部分關於這段歷史，有一本新書，《經濟學人》上面有書評：http://www.economist.com/node/21552188
「天天刷牙」是必須的，這真的不是噱頭，而且最好早晚各一次。但是有幾點還是需要澄清的：
1.刷牙的首要目的是清潔口腔，主要是通過牙刷進行機械式的摩擦來清除牙齒表面的牙菌斑。但是有研究表明（張鳳鳴，《牙膏與單純清水刷牙清除菌斑的效果比較》）在刷牙姿勢正確的前提下，用清水刷牙也可以有效清除牙菌斑。
所以牙膏的存在不是那麼「強勢閃光」，一些牙膏商宣稱的誇張功效且聽且信之。選擇牙膏時可以參考我之前寫的一個答案：如何選購牙膏
2.美白牙膏不能真正美白啊少年你醒醒。我們給「美牙」定義為「白皙閃光的牙齒」這一行為就是不對的。
你能夠用牙膏「刷出」的健康牙色，應該是優雅的淡黃色。可以不否認美白牙膏的效果，但它主要通過增大摩擦力以及添加漂白成分實現美「白」效果，有可能給牙齒帶來損傷，且大多作用於外源性色素，比如茶漬、煙漬、咖啡漬等，對牙齒本身色澤的改變是無能為力的——人家本來就是淡黃色啊。
3.抗敏感類牙膏治標不治本。
抗敏感牙膏的確能夠緩解牙齒痛感，但實際上它並沒有「解決」問題，主要是通過讓你的牙本質變得「遲鈍」來消除酸痛的體感。
比如常見的這幾招：添加乙酸鍶、醋酸鍶成分，用封堵牙本質小管的方式達到「脫敏」效果；而添加鉀離子類成分，則是用干擾疼痛神經傳導的方式來讓你失去痛感。當然，這些都只是暫時的緩解，如果你的口腔問題已經給自己造成了困擾，首選應該是去看口腔科醫生，在醫生的建議下進行恰當的口腔治療與護理。
4.宣稱有抗菌功效的牙膏不建議長期使用。
儘管聽起來很難接受，但你的口腔的確生長著一個自成體系的微生物菌落群，其中還包括有益菌。如果長期使用含有抗菌成分的功效型牙膏，可能會破壞口腔原有的菌種平衡，反而會讓有害細菌趁虛而入、引起各種口腔問題。如果存在強烈的口腔抑菌需求（如口臭等），建議先從專業口腔科醫生那裡尋求幫助。
5.沒有一款牙膏能徹底解決口腔疾病
使用牙膏的主要目的是清潔口腔，一些功效型牙膏能夠達到一定口腔護理功效，但如果是患有牙周病等口腔疾病，還是需要接受專業的口腔治療。
6.不建議和家人共用一款牙膏
牙膏應該是一種私人清潔用品，多人使用同一支牙膏存在口腔疾病交叉感染的風險。
以上是我們做研究時的一些發現，歡迎補充歡迎矯正~
如果還有發現我會回來更新的~
口內細菌是不斷滋生的，所以早晚刷牙是很有必要的。而且刷牙的質量一定要有保證
金雞贏截拐
以鰾偶鰾邀
我一向覺得天天吃飯才是陰謀啊，可惜從小在陰謀下長大，已經習慣了，改不了了。所有希望孩子未來生活好的父母應該考慮，讓孩子隔三天吃一次飯，也不會餓死，慢慢習慣以後，多節約糧食啊，受益終身啊，萬一以後饑荒了，這就是能活下去的核心競爭力啊。
鏈接：蛀牙真的和吃糖有關係嗎？ - 知乎用戶的回答
用牙線沾檸檬汁仔細清潔每個牙縫！把牙垢清掉 就不會滋生細菌而使牙肉疼痛！
用牙線棒沾檸檬汁仔細清潔每個牙縫壁！把牙垢清掉 就不會滋生細菌而使牙肉疼痛！
用牙線棒沾檸檬汁（或荔枝水）仔細清潔每個牙縫壁！把牙垢清掉 就不會滋生細菌而使牙肉疼痛！
牙周病，說穿了＜就是牙縫根壁已累積牙垢，導致細菌不斷滋生，所以刷牙就很容易流血！ 痛感是因為身體有臟垢而滋生細菌進而造成身體的傷口，這就是疼痛形成的主因！
治療方法要用牙籤刷或牙線棒沾牙膏仔細清潔牙縫壁，注意：用牙線棒時一定要沾牙膏，不然牙垢清不掉！用牙線棒的效果可搭配牙籤刷的效果，用牙間刷會非常痛並流很多血，這是我的個人經驗和體悟！還要用鹽刷每個牙縫牙根牙面！！還要用牙刷沾鹽仔細刷每個牙根，牙縫，牙面。
牙醫師只會用超音波水柱幫你做初步的清潔，並沒有做到根本的清潔！根本的清潔還是要靠自己用牙籤刷或牙線棒沾牙膏或檸檬汁（或荔枝水）仔細清潔牙縫根壁，牙縫根壁的牙垢用牙刷是清不掉的！其實牙周病是可以靠自己治好的！這是我個人深刻的體驗，因為我就是靠自己用牙籤刷和牙線棒沾牙膏或檸檬汁（或荔枝水）仔細清潔牙縫治好了我的牙周病！
鏈接：牙齒為什麼不白? - 知乎用戶的回答
鼻炎可能跟上下顎, 喉嚨壁有髒垢也有關係!澀味與高濃度的糖水或鹽水都能幫助清除牙垢！ 記得還要用鹽刷每個牙縫牙根牙面 ,上下顎, 喉嚨壁也要用鹽刷乾淨!
洗牙不貴 比起植牙拔牙便宜多了! 台灣這邊牙醫建議每半年洗一次牙~
無論是誰，只要了解過人類上百年和牙病的鬥爭史就不會懷疑刷牙的重要性。
人類曾經花上百年時間去找蛀壞牙齒的那條不存在的蟲子。
人類曾經使用砒霜來殺死牙根管里的神經，就是為了解決牙疼的問題。
最後，人類發現是食物蛀壞了我們的牙齒。於是人類重視起口腔衛生。
無知者總是會懷疑別人的知識是否在欺騙自己。
話說，我一直很好奇，在中國一些偏遠山區，那裡很多人不用牙膏和牙刷的，只用鹽水漱口。但是他們其中一些人的牙齒卻很白很整齊。
不是先發明了牙刷牙膏再發現人要刷牙的，是先發現人要刷牙才有的牙刷牙膏的。
牙膏的開口口徑變大才是赤裸裸的陰謀
每晚睡前使用牙線，清洗牙縫，漱口，將牙膏和牙刷歸入美容保健品，按需使用。使用牙線要有耐心，逐漸掌握技巧和品種的選擇，定要選擇好品質的牙線，入口之事如天大，慢慢習慣養成。這一習慣，還會影響，惠及到家人與朋友。
贊最多的那個關閉了評論 我補充一點點（我也是口腔學生在讀）
一般不是在家吃飯的話做不到飯後刷牙 但是要用牙線 刷牙一天兩次晚上刷比早上刷重要 記住要刷齶側!
就算認真刷牙還是會有牙結石 這是要洗牙的原因
解剖學裡牙齒應該是淡黃色半透明 市面上美白牙膏一般有腐蝕性 用鹽刷牙除了會破壞琺琅質 顆粒還會擦傷牙齦
刷牙習慣好的話就不需要買什麼波浪毛刷之類 但是牙刷的毛一定要軟
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