留學生們是怎樣緩解出 offer 前的焦慮？

11-24

前兩天ED被Wharton 給defer了，整個人都不好了。
申請季還有四個月結束，怎樣才能消除焦慮？怎樣才能使自己相信自己就是一個不是個白痴？

看到這問題勾起了我對青春的回憶。於是放下final papar來談一談這事兒。
既然已經是等Offer了，我就不說Dream school, goal school, safety school這些事兒了。至於有人提到Plan B之類的，這應該是在申請前考慮的，在你的school list體現出來。我個人當初整個單子都很保守，即使沒進像樣的美國學校。家裡的打算是把我送回日本（.....之前那些美式教育投資白做了），個人打算是乾脆搞樂隊去。
至於Gap year啥的，我個人經驗來說顯而易見為了考大學而gap的year對大學申請者在申請過程中往往是一個負量。為了考大學多準備一年，而不是多讀一年書這事兒，浪費了。至於無論你要證明你gap year為了參加志願者活動，抑或是拯救地球，變身成超人之類的，信不信要看學校了。反正我是呵呵。多少有個人觀點，這個各位自己拿捏。
申請完大學以後在能不能上大學這事兒上已經由不得你了，就看大學能不能感受到你的努力了。所以我覺得申請後時代在焦慮前還是有很多事情可以做的。

－繼續了解你申請的學校
在offer前時代，大家忙著考托福SAT寫essay。想必各位對申請的學校了解還都是很有限的，而申請後時代就是對大學做進一步了解的好時間了。否則被ED拒了（&<-我）一大摞offer之間猶豫不決的情況還是蠻常見的。當然有同學可能隨手打開一個us news rank，一手拿著offer，看最高位的那個就去了。但是畢竟那個是us news對大學的評價，而在接下來的幾年讀哪所大學當然需要你的評價。其中關鍵的兩點：
1. 這個學校能否提供你所想要的資源。無論你對未來有沒有一個明確的預期，大概在心中還是要有一個模糊的目標。把自己想要的內容寫下來，再去看看學校的課程，教授，活動和校友是否能給你提供這些資源。
2. 能否充分利用上述的資源。確實USnews的排名能看出學校的各種資源差別。但是是否能在這個環境中充分利用這些資源還是很重要的。學校的優良資源擺在那裡，而你卻沒有好好利用或是享受。天天在學校里度日如年，無論對於學校，父母還是自己都是挺可惜的一件事兒。
所以我建議大家繼續了解學校，和校友，學長，招生官，教授多溝通。儘可能的獲取更多信息。

－好好對爹媽
無論是出國與否，上了大學以後跟父母接觸的時間是越來越少了。畢竟跟中小學不一樣，讀完了繼續往上讀。大學後讀研深造亦或是走進職場，都應該是一個獨立社會人了。好好珍惜和父母在一起的時間。多溝通，從他們那裡獲取一些建議。還有就是。大部分人接下來讀書的錢還是要爹媽出的，無論學費便宜貴，家庭條件好差。無論是準備去美國讀書還是在美國讀書，都是一筆不錯的金額了。即使是大牛從此經濟獨立，也是父母培養出的。告訴你的父母你很感激他們對你的付出。

－讀AP
我是因為在學校從高二開始全英語讀考AP。進了大學以後就很爽，很多基礎課不用上。無論上課還是跟同學溝通都比較適應。你想在大學裡遇到AP黨跟你炫耀么？不想就趕緊考AP吧！考慮到大部分出國都是翹課黨，即使不上課光考試也可以抵學分的。

－發展你的目標
這個是對有清晰目標的小朋友說的。無論你有什麼目標，在大學之前這段相對富裕的時間裡好好利用。比如我某個學藝術的學姐在錄取以後跑到美術高考班勤學苦練繪畫技能。亦或是你壓根沒目標，那就讓父母帶著你多見一些朋友，了解他們的職業和生活。都是不錯的選擇。

－繼續你的愛好
我個人愛好是玩樂隊。之前為了準備考試和申請就已經退居二線培養後輩了。我可是抱著沒像樣的學校要我就專心玩樂隊的心情考大學的。既然局勢已成定局，考不考得上都是別人的事兒。叫我考試後怎麼可以不能回歸戰場？無論是社團還是什麼愛好。是吃貨就好好珍惜時間。申請後時代不嗨到底對得起自己么？我比較遺憾的是在國內去過的內陸省份太少了，作為一個中國人還有很多地方沒去過。很可惜

－好好上課
如果你和我一樣是學校在成績單上很嚴格的極少數人，無論收沒收到offer都好好讀書吧。因為高三下成績太低即使收到offer也被拒絕的人也是有的。至於大多數人回到上一條，玩去吧＝＝＃

暫時想到就這些，想到會補。至於談戀愛之類的，如果以後是異地異國就看你有沒有水平或者耐心弄了。我是無力Handle。青澀的青春啊～

RD的essay寫完了么？還有空用來焦慮？

健身！！！太重要了，如果你有時間，健身必須是第一選擇！
讀書！！多讀書啊寶貝！！肚裡要有貨，要能侃侃而談啊！親！
陪爹媽！！你知道你出國之後春節幾乎都不能在家過了嘛！！！！？？
練英文！！你知不知道啊！出國之後才發現自己英文真的是太爛了啊！！
去旅遊！！出去玩啊！和小夥伴們一起啊！出國之後大家都散落各地了啊！

你焦慮個啥子，offer有沒有，就在那裡，你焦慮有個啥用，還不如好好享受生活！充實自己！！

我當時去我們市的殯儀館實習，接受人生觀教育

恰好也在等offer，回答一下和題主共勉。
申了4所學校。。略焦慮！所以找了一堆事情做：

1）刷Offer
還是做不到某些同學那麼雲淡風輕，訂了Gradchef的出offer通知email，但還是每天睡覺前都會跑上Gradchef去刷一下。也會跑去一畝三分地之類的BBS刷一刷看看有沒有遺漏。遇到申請一個項目的同學也會問有沒有消息。

2）想想plan B
LZ是比較沒有安全感的小孩，其實在申請的時候已經想好plan B了，所以在交完申請後也開始在碼字，如果沒有學校收留我我就去當個Free lancer寫寫稿得了。也有一起申請的朋友開始在找工作，但LZ沒啥實習經歷投的簡歷基本石沉大海...（LZ別哭！）

3）找potential alumni聊聊
人人呀linkedin呀總可以找到一些potential alumni可以聊上幾句。問問清楚學校的情況、了解一些tips，就算之後收到rej，也算是對學校有了first hand的了解。
其實去美國的其中一個原因就是了解當地的文化，最好的途徑還是來自經歷過的人。
其次提前認識當地的師兄師姐，之後如果真的有幸收到offer了過去那邊也有人好照應，不顯得那麼寂寞。當然我也時刻告訴自己多找些非華人的potential alumni（雖然在fb上加他們大部分都沒理我...），覺得朋友圈還是要diversify。
再者就是就算之後沒能成功去到那個學校，connection還是在的，過去美國去到那個學校所在的州，還是可以約出來have a chat over coffee，說不定還可以譜出美滿戀曲（韓劇音樂響起~~~）。

4）好好學習
LZ是大四基本沒啥課的人，但是白天還是每天7點半起床堅決不賴床。起來後跑圖書館待著開始看專業課的東西。（好吧LZ是真心熱愛自己的專業…）
LZ也喜歡看書，一般每天會花1~2小時看課本外的閑書。小說散文都看！

5）運動
LZ每周會去游兩次泳（即使現在有點冷，但我們學校有恆溫泳池！）。偶爾也會和朋友去打打羽毛球。喜歡那種累到整個人都不行了躺在地上的感覺，所以有時候也會去gym看看帥哥，養眼流口水之餘也可以讓大腦放鬆。不知道在哪裡看到的文章，每天都在讀書大腦高度緊張，身體的運動反而可以使大腦更relaxed。事實也證明這是超級無敵有效的！！

最後和LZ共勉！祝LZ順利拿到好offer！

送你一句哈佛女神前幾天說的話：「去年這個時候被ED的大學defer恐怕是我今生目前最幸運的事。」

（媽蛋手機上不了圖…）
哈佛女神被CCdefer後RD怒上哈佛！！
所以……所有努力最後都會Pay off的
學校不是一切，上不了就上不了，請把心態調整好來。
既來之則安之。
得之我幸，失之我命。

被Wharton defer了就焦慮了的人莫非大神？
想當初我被Wharton帥哥面試官面完後結果是reject那豈不是要跳樓了？
但我非但沒跳樓，還跑去加人家Facebook~看到Facebook申請通過後就跟被admit了一樣開心！哈哈哈！好帥！！！

不虛，ED都是為RD攢人品的。PS我已經認識兩個2.4K的被UPenn拒了還不是沃頓

寒假回老家，然後一個人去了西藏，在珠峰大本營求offer神馬的，然後回學校不久offer就來了。。。

看看自己曾經發表的豪言壯語，好好激勵一下自己？

By asking such question, lad.

之所以會焦慮是因為生活不充實，所以好好享受生活吧……這應該是你最後有這麼大把時間的機會了。所以抓緊做那些會耗費很多時間和精力的東西，我覺得其他人說的都不錯：看書、健身、陪爹媽、旅遊甚至打遊戲都是很不錯的選擇，能夠隨心所欲大概是為什麼這段時間還是這麼令我回味的原因吧。

不過從另一個角度講，焦慮是不可避免的，挺正常的，適應就好了，這都是人生的一部分

把ex甩了泄氣。

考個專業相關的證吧！大把的自由的可以學習的時間！上學了或者工作了就沒這樣的機會了。

所以不管有沒有學上(總歸有學上的ㄟ(▔ ,▔)ㄏ)，你都能有張證，對不對？

。。。自摸下吧

實在特別焦慮的話沒事兒就上上cuus太傻這種留學網站分析分析往年數據琢磨琢磨自己上的幾率，雖然緩解不了多少最起碼心裡有個數。

粗去玩？只怕你有那個打算卻沒那個心情。沒事兒和小夥伴們噴噴吐吐槽感覺會好很多。畢竟有那麼多人陪著你熬有種暖暖的依靠感。

題主能申沃頓應該整體素質不錯吧，所以最後應該不會沒學上，所以調整一下自己的心態其實綜排不高的學校也各有所長啊之類的。

做好被reach全聚德的準備這樣心裡會好受很多咩。

手機設置自動接收刷新郵件，然後就不要每天強迫症的刷郵件了。

當時，做實驗，出去玩，跑步。

現在的建議，好好練口語吧，好好鍛煉身體吧，好好補補你的專業知識吧（這三點在你未來的學習中都會用到，溝通熬夜考試）。

1、追蹤其他幾所學校的申請狀態
既然題主能申請wharton 想必實力不俗肯定不會只申請賓大一所學校啊
可以看看其他學校的申請方面有沒有缺漏一般在提交完申請後學校會給/自己註冊學校自己系統的ID來check application status
拿我自己開涮
在UC提交後對方遲遲沒有收到apply fee啊
Texas AM 始終沒有收到final的成績單啊
UF/UIUC沒有跟新我十一月份SAT的成績啊 etc.
2、學AP/打工
有不少的小夥伴學AP來打發時光
打工會讓自己有個強制性的作息表，除了工作以外基本上就沒有時間想別的事

總而言之，焦慮是因為自己太閑了，忙起來就行了啊。

題主想得多了，該吃飯吃飯該幹事幹事，真正出來讀書焦慮的事更多，有大把的時間等著你焦慮，請節約

被學校拒了，就真箇人都不好了。。。題主需要加強心理素質鍛煉啊。。。這以後工作了怎麼辦啊。。。真擔心哪！！