什麼是巴斯刷牙法？有什麼好處？

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巴斯刷牙法（the Bass method）又稱水平顫動法或齦溝法。

方法介紹：
1. 手持刷柄，刷毛指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），雖然刷毛呈45°角，但通常對病人較容易和較安全的是先與牙長軸平行，然後稍作旋轉，與齦緣呈45°角。
2. 刷毛角度：把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45°角。
3. 勿使刷毛屈曲：輕度加壓，使刷毛端進入齦溝。
4. 顫動牙刷：以短距離（2~3mm）水平拂刷並顫動牙刷，但勿使毛端離開齦溝，每個區域至少顫動10次。
5. 重新放置牙刷：將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意重疊放置。
6. 重複拂刷：在上、下頜牙弓的唇、舌面的每個部位重複拂刷。
7. 刷前牙的舌面、齶側面位置，將牙刷豎放在前牙舌、齶側牙面，使刷毛垂直並指向和進入齦溝。

好處：能去除齦緣附近與齦溝內的牙菌斑（該部位對控制牙齦與牙周感染最為重要），特別是鄰間區，牙頸部與暴露的根面區，適用於所有人群以及實施過牙周手術的病人。

建議：沒有一直刷牙方法能適合於所有人，可多種刷牙方式搭配使用，以加強其清潔效果。另外，兒童的刷牙動作比較粗笨且缺乏耐心，多建議使用Fones刷牙法。

巴斯刷牙法（教科書式正確刷牙法）視頻

這種刷牙法對牙刷要求高，小頭，超細，超軟，超密的刷頭才可以。

就是刷牙的時候牙刷要與牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的範圍輕輕左右震顫5－10次，震動的範圍不超過一顆牙的寬度。一顆一顆的刷。這樣刷牙大概要三分鐘啊。好處啊。我覺得就是刷的乾淨，嘿嘿。預防牙科疾病比較有效吧。

補了6顆牙花了1千多開始學習巴斯刷牙法。。

這是效率最高的刷牙方式。

選個好牙刷才能看到好效果。
橫刷跟豎刷都會對牙齦造成大損傷，這種辦法刷得乾淨而且最大限度保護牙齦。