皮膚不太好，身材不好，穿著low。我想變得更好！我要怎樣改變自己？
本人女，大二了。凈身高162， 我屬於皮膚白的，白里有點發黃，天生大眼袋，臉上長一點斑，黑眼圈很重。 身材也不太好，微胖，屬於I型身材，那種加粗的I，沒什麼曲線，腿粗。
穿著打扮近來被室友吐槽了幾次，說我穿衣太素。我是個純色控，常穿的衣服，全部都是純色t，褲子多為牛仔褲或是黑色打底褲。外套是沒有圖案很簡單的牛仔外套，還有兩件格子衫。夏天一般純色T恤加牛仔褲。鞋子常穿很花的瑪麗鞋和純黑樂福鞋。幾天沒逛知乎，發現挺多人關注這個問題。你們發的每一條回答我都看了，有幾位知友很勵志啊 也有挺多人讓我從氣質方面改變自己，讓我減肥，嗯嗯，雖然我的毅力不是很強，但我會一點一點改變自己，為了自己。
不定期更，純乾貨。
此文寫給所有想變美的女生，不僅限於提問的女孩子。
女孩子想讓自己變美，最最重要的原則是「揚長避短」。因為能長得漂亮的女孩子是少數的，大多數的女生是相貌平平，女孩的美大都相同，丑卻各有各的丑法，所以不能一種方法適用於所有的女孩子身上，必須學會方法論後，變通的用在自己身上。並且，必須找到自己的優勢，把優勢最大化，並找出自己的缺點，能改則改，能掩蓋則掩蓋。比如，腿長就要多秀腿，皮膚黑就少穿艷色的衣服，胸小就不要穿低胸的衣服..........
我從幾個方面，討論一下如何變美。
第一部分：儀態
第二部分：護膚
第三部分：妝容
第四部分：著裝
（變美要有大局觀念，不要總盯著自己是不是變白了一點，黑頭是不是少了一點，更重要的是整個人的姿態、神態、氣質）
一.儀態。（真正的美麗從來不是速成的）
為什麼把這部分放在最前面，因為這是最容易改變，它不需要你花一分錢，卻最被大家忽視的部分。改變了它，你就距離離開女屌絲成功了一半。說實話，讓你用盡畢生的努力，你都可能沒辦法達到赫本、林青霞、王祖賢，這樣的美貌，但是她們的儀態，只要你努力，你們一定可以學會，甚至可以做的更好。
什麼是儀態？它包括：站姿、坐姿、走姿、神態、言談。
女神啊，是什麼，絕對不是長得漂亮就可以的，很多非主流女生、網紅也很漂亮，五官精緻到挑不出毛病，為什麼稱不上女神？
再看看我們萬年不變的女神，除了美貌，還必須有端莊的儀態。
含胸駝背，脖子前伸，內八外八，走路小碎步，說話大哄大叫，一笑就哈哈哈，這些必須要改。有條件的可以通過練習舞蹈來鍛煉，很多明星都是學舞蹈出身的，不無關係，沒條件的，時刻提醒自己，挺直了腰板，脖子不要前探。。。。大學生也可以加入禮儀隊這種社團，通過長期的練習來糾正儀態。
所有的女星里，我認為赫本和格蕾絲.凱莉的儀態最好。
大家必須要看的視頻，是赫本在面試時的視頻，學學人家。
奧黛麗·赫本珍貴面試視頻。
看看赫本坐的有多直。
看看格蕾絲.凱莉的站姿：
另外，國內女星里，我發現ab的儀態就很好，總是坐的直直的。
看到了儀態好的人，就要多觀察，多學習，多練習，持之以恆。
關於儀態，知乎上比較好的回答：
如何保持正確的站姿？ - 健康
如何保持正確的坐姿？ - 生活
如何系統地提高談吐？ - 自我提升
眼神是可以訓練的嗎? - 溫柔
二.護膚
這是女生最關心的部分，但我覺得遠沒有那麼重要，因為我不信護膚品啊，我真的覺得絕大多是護膚品是然並卵的存在。因為我幾乎沒見過身邊的人有人靠擦護膚品把皮膚擦好了，我倒是見過好幾個人因為擦護膚品把臉擦爛了的情況。我的護膚理念就是：保濕+防晒。別盲目跟風，適合自己的才最重要。紫外線是皮膚第一大殺手，一定要注重防晒。防晒傘+防晒帽+防晒霜。
保濕+防晒，這些我都幾年一如一日的堅持，現在皮膚絕對算同齡人里好的了，品牌也無特別，就是外國一些比較安全可靠的牌子。像：雅漾、伊夫黎雪、careve、優色林、絲塔芙這些都是比較安全溫和的牌子。優色林的保濕很不錯。保濕看德國，防晒看日本。
防晒傘推薦:coolibar防晒傘（專業的防晒傘品牌）、日本charming（性價比高）kobold防晒傘（德國人的東西不糊弄人）、日本wpc。（別迷信什麼香蕉傘，營銷產物）
傘布:台灣福懋的好。（買傘的時候注意下傘布是哪產的，日本、台灣的都不錯）防晒帽推薦台灣的鐵面人。
防晒霜用日本的。日本的防晒霜可以做到世界第一了。別那麼迷信品牌，其實都差不多。
你想多花點錢就買：安奈曬，ALLIE。
想少花點錢就買：近江兄弟、碧柔、日版妮維雅。
我不信網紅的推薦，我只信醫生和相關的研究人員。
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推薦讀物：寶拉的《帶著你去化妝品櫃檯》（好多年前的了，不必用她推薦的護膚品，但是可以作為護膚品的科普讀物來讀一讀）
三.妝容。
1.從頭髮說起。
髮型真的超級重要！！！但是這不意味著你要去凸顯你的頭髮，不要過多的在頭髮上做文章才是最重要的。
看看下面的大殺器，這些髮型當年還是潮流呢，但如今再看看。。。。
我們再來看看什麼樣的髮型，多年以後再看，依然是那麼的美麗。
這是十幾年前的《我的野蠻女友》，女主柔順的黑長直現在看起來依然美的驚艷。
很簡單的一個辮。
很多年前《魔女遊戲》里韓佳人的短髮：
好的髮型有很多，最重要的是要：柔順、自然、蓬鬆，盡量不要染色。
臉大的女生，頭髮千萬不能服帖，要蓬鬆一點，看起來才協調。
對於中國女孩子來說，黑長直是最經典百搭的髮型，不會出錯。
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推薦一些比較適合學生黨的護髮產品？ - 性價比
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2.面部妝容。
其實，除了濃妝會有變臉的效果，我們生活中常畫的淡妝，通常只是讓我們看起來更精神，氣色更好，別把化妝看的那麼神奇。我也認為女孩子在生活中應該畫淡妝，化妝當然是越自然越好。但要注意：千萬不要為了化妝而化妝，要找到適合自己的，化妝的目的是揚長避短，沒必要的可以不畫。我常常看到很多女生在日常生活中，將化妝能用到的彩妝產品都用在了臉上，臉看上去給人感覺非常的臟，不清爽，可通常自己覺得自己畫的很美。
舉幾個例子：
你的皮膚有些晦暗，或者膚色不均勻，那麼你需要擦粉底，如果你的皮膚天生好的不得了，白裡透紅，那就不要擦粉底，臉上擦了粉終究沒有天生好肌膚看起來質感好，所以就沒必要增加妝感。
你天生就眉毛很濃，就沒必要畫眉毛，把眉形修好就足夠了，眉毛的顏色過於濃重會顯得很兇，會有男相的感覺。
如果你天生眼睛就非常漂亮，大眼睛雙眼皮，眼型漂亮，就可以不必眼線，畢竟畫了眼線會少了一分清純。
我在平時生活中會擦粉底，畫眉毛，擦唇膏，其他的都不會畫（除了需要畫眼妝的場合），這是我結合自身的特點進行的取捨，每個人都應該結合自己特點來決定畫哪裡不畫哪裡。
比較理想的日常妝容應該如下圖，自然、清新、精緻。
a.眉毛
在眉毛上嚴重想提醒大家一點：
自從一字眉開始流行以後，就被大家玩壞了，從頭到尾，濃濃的一條，像兩條毛毛蟲躺臉上了，一看照片只能注意到那兩個濃濃的大眉毛。
文根英天生是一字眉，她畫的眉毛也是淡淡的，非常的清爽自然。
所以不要粗濃粗濃的，看起來非常不自然，全臉就能注意到眉毛，真的不好看。
比如這樣：（當然這是誇張了，主要是想表達這個意思）
還有，為什麼流行一字眉以後就變成了全民一字眉，明明很多人的眼型臉型根本不適合一字眉，畫在臉上十分違和，毫無美感，看著很彆扭。
忘了說，我用過最方便好用便宜的眉筆是：愛麗小屋的自動旋轉眉筆
眉毛相關（這個回答已經非常詳細，我就不再贅述了）：
如何修畫出自然的眉毛？ - 女性
b.眼妝。
其實畫眼妝的成功與否與使用的化妝品好不好用關係是非常大的，我記得我剛開始愛化妝的時候，總被別人嘲笑眼線畫得很爛，看別人畫的好好的，用同樣的眼線筆和睫毛膏自己畫就會暈妝。所以眼線筆和睫毛膏我換過無數只，才找到我心中的no.1:kiss me極細眼線液+kiss me睫毛膏，我是畫眼妝很容易花掉的那種，直到遇到了我的真愛，kiss me，真是風吹雨打全不怕，流汗流淚不脫妝。從此以後就經常問我「你的睫毛是真的還是假的？」「你真的塗了睫毛膏？」總之，kiss me的睫毛膏塗起來會很自然，又完全不會暈妝。當然缺點就是不好卸，我是用曼丹的唇眼卸妝液卸的，曼丹與kiss me,就像楊過與小龍女，潘金蓮與西門慶，有此必須有彼，天上一對，地上的一雙。
再來說說美瞳吧。
對於美瞳我的觀點是，能不帶就不帶。就是說你的眼睛不近視就不要帶，但是要是近視我則認為可以美瞳和框架換著帶比較好，因為長期帶框架眼睛真的會變形，這是我身邊的眼鏡妹普遍的反應。我也近視，但我從近視（高三）開始就美瞳框架換著帶了，所以我眼睛也沒有變形。為什麼我帶美瞳而不帶隱形？因為我覺得隱形並沒有比美瞳帶起來舒服，買個好一點的美瞳甚至比隱形舒服，而且我是三白眼，帶上美瞳，整個人會精神很多。什麼人適合帶美瞳？就是三白眼（眼白多，黑眼仁小）。通常眼睛大的人比較容易是三白眼，這也就是為什麼愛說「大眼無神」。比如下圖中，ab眼睛非常大，眼白多，屬於三白眼，帶上美瞳就非常的和諧自然。而唐嫣的眼睛偏細長，黑眼仁多，眼白少，就不適合帶美瞳，美瞳占眼睛的面積大，反而少了眼睛本身的靈氣。
提醒大家一點，帶到眼睛裡的東西，要買好一點的，比較安全、性價比也可以的，買博士倫或者強生都很不錯。盡量不要買半年拋。為什麼不推薦用半年拋呢？因為之前我有個朋友是賣眼鏡的，他跟我說半年拋的材質是隱形眼鏡里最差的，當然這是道聽途說，但是我覺得為了自己的眼睛還是謹慎一點好。大家可以根據自己的需要選擇日拋，雙周拋，月拋，年拋，當然有條件的還是選擇日拋和月拋更衛生一些。我自己用的是博士倫蕾絲明眸雙周拋。
其實畫眼妝的要點無非兩點：1.找到適合自己的 2.多多練習，熟能生巧。
眼妝的全部化妝順序是：
眼影——眼線——睫毛膏
關於塗眼影：
初學塗眼影，我還是建議塗大地色的，對於東亞的女性，這幾乎是最合適的眼影色系。而且我們東方人眼窩較平，不像西方人眼窩深邃，他們塗很多種顏色會顯得眼睛很深邃，而我們塗很多種顏色會顯得眼睛有點臟髒的，所以我們塗單色的眼影也是不錯的選擇。眼影的品牌我比較推薦日系的：KATE、canmake、visee、美寶蓮的tatoo系列。這些都是便宜好用，性價比高的眼影。
最簡單的塗眼影方式：
1.整個眼窩塗上較淡的顏色的眼影。
2.在靠近睫毛，雙眼皮的位置塗上顏色較深的眼影，然後用眼影棒暈染開，使其顏色過渡自然。
大概像這樣：
關於畫眼線：
怎樣才能畫好眼線？ - 化妝
關於塗睫毛膏：
塗睫毛膏之前一定要用睫毛夾夾的，我發現有些女生不夾，直接塗，塗出來的睫毛也是倒著的。我之前買過一個很便宜很好用的睫毛夾，是日本大創的金色話題睫毛夾，大概只有15元左右。大創這個牌子的東西都很便宜，而且也挺好用的，像他家的睫毛夾、睫毛膏、睫毛膏稀釋液、眼影都很不錯，也只有十幾塊錢，如果是學生黨，剛剛開始練習化妝，想買一些便宜的化妝品，大創就是很好的選擇。等練習得不錯了，還是推薦使用kiss me的睫毛膏。
塗睫毛其實是比較簡單的了，多練習幾次都可以塗的不錯。隨便百度一個塗睫毛膏教程，都可以學得會。
刷睫毛膏的四大技巧
c.底妝。
其實化妝的部分應該最先說底妝的，但是當時打字的時候想到哪說到哪，順序弄得不太好。我覺得底妝是化妝最重要的部分，因為底妝是整個臉啊，底妝失敗了，整個妝容也就是失敗了。日常生活中的底妝主要就是粉底/粉餅了。記得我的第一支粉底是雅芳的（那時我還是一名高中生，用的都是很爛的化妝品），非常的不好用，後來美寶蓮出了BB霜，廣告做的鋪天蓋地，我興沖沖的去專櫃買了一隻，還沒那隻雅芳的好用，再後來也用過skin79BB霜，從此對BB霜這種東西徹底絕望，再也沒用過。所以，我還是建議大家用粉底或者粉餅的。我也不用隔離，因為覺得它沒卵用，我也不喜歡再臉上塗太多層，感覺容易顯臟還對皮膚的負擔太重。（我說的不一定對，大家根據自己情況來定）
上底妝之前一定要做好保濕工作，要不然臉後容易脫皮。通常來講，乾性皮膚更適合用粉底，油性皮膚更適合用粉餅，但是不絕對，還是要你自己覺得哪個好用就用哪個。
我喜歡把粉底分成遮瑕派與自然派。通常來說歐美的比較容易是遮瑕派，因為他們臉上的瑕疵會比較多，日系的比較容易是自然派，因為日本人皮膚很好，瑕疵少。但是不絕對。
其實好粉底有很多，大家可以到網上找找推薦，我推薦的這些只是我用過的：
遮瑕派：較貴：迪奧凝脂粉餅、CPB明顏粉餅
平價：蜜絲佛陀粉底霜、露華濃不脫色、canmake棉花糖粉餅
自然派：較貴：RMK 絲薄粉底液、阿瑪尼lasting silk柔霧粉底液、蘭蔻奇蹟薄紗粉底液
平價：歐萊雅magic粉底液
最好能配合資生堂的131粉底刷來塗，非常好用，canmake棉花糖粉餅不要用它自帶的粉撲，用131來刷，效果很好。
粉底千萬不要色號比自己的面部膚色淺，盡量選擇接近的顏色或者深一色號。記得我高中時剛開始擦粉底總是買最白的色號，很多時候都會被別人直接問「你是不是擦了粉了」。擦粉的目的不是為了讓自己白，而是為了均勻膚色，填平毛孔，遮蓋瑕疵，所以千萬不要塗成和自己膚色不相稱的特別白的膚色，自然最重要。
散粉
日常生活中，我都不會擦散粉的，因為我總是希望妝容越簡單越好。但有些時候要畫比較正式的彩妝，是需要散粉來定妝的，我推薦用透明的散粉，因為很多散粉是白色，擦完了臉上會有白白的粉，看起來很不自然。我在散粉這方面並沒有什麼經驗。
因為用的少，所以會選擇比較便宜的，透明的散粉。我用的是嘉娜寶media透明散粉.
(現在用的化妝品，幾乎以日係為主，因為真的是平價好用)
腮紅
我也很少用，由於我很喜歡韓劇中女生的化妝風格，因為我看韓劇中的女生很少塗腮紅，受此影響，我也很少用腮紅，因為我覺得不用腮紅的妝容會更自然。用過比較好的腮紅有：canmake五色花瓣腮紅（canmake、kiss me這兩個品牌簡直是我心中良心品牌top2），benefit胭脂水（不要直接在臉上打叉塗，在手上沾著塗到腮紅部位會比較自然）
real techniques的化妝刷很有名，因為我也沒有買過其他牌子的，所以無從比較，我只有一把腮紅刷，用來塗蜜粉和腮紅。我覺得化妝刷要兩個就可以了，一個資生堂131用來塗粉底，一個rt用來塗腮紅和蜜粉，其他的也不太需要化妝刷。
修容和高光，我在生活中幾乎從來都不用，因為嘗試過幾次，效果並不好，總感覺臉塗的花花的，很臟，很不好看，後來就放棄了，所以並沒有經驗。
d.唇妝。
這裡只能簡單的說一下了，因為我不是口紅控，對口紅研究並不多，我化妝更會追求整體效果，而不會過分的去研究局部，所以由於我比較追求自然清新的妝感，所以我只會擦一下不太顯色的唇膏。現在的最愛是：canmake高保濕防晒持久唇膏。很滋潤自然，塗上以後顯得氣色很好，又不會太顯色。
有沒有什麼唇膏塗上去讓人感覺人畜無害？ - 化妝
有什麼好用的口紅？ - 生活
四.著裝。
這是我最想說的一部分，因為包含了我太多的個人情感在裡面。我想說一個人想要改變一定要在衣服上用心，因為它能讓你的外表有一個最直觀的改變，它不僅僅是讓你看起來變美，而且體現了你的個人品味，甚至會讓人覺得你是一個有思想有內涵的人。就像有時我們會因為與別人有著相同的喜好而想和這個人成為朋友，比如我喜歡搖滾樂，那麼我會覺得和同樣喜歡搖滾樂的人會更有話聊，你喜歡爵士樂，你可能會覺得和喜歡爵士樂的人更親近。所以，著裝絕不僅僅是一個外在，它還體現了你的風格，品味，喜好，思想。
在這裡非常非常推薦給大家讀三本書：（都有電子版，不必買）
1.《我的100件時尚單品》尼娜.加西亞（我看了不下50遍）
2.《風格密語》尼娜.加西亞
3.《西方服裝史》隨便看一本就行
推薦網站：vogue官網
我記得我上初中的時候韓劇很流行，那時候很多人哈韓，我就會買很多哈韓的雜誌，那時覺得雜誌里的女明星穿的好漂亮，我就以為韓國是最時尚的國家。後來開始看《瑞麗》《昕薇》這種日系雜誌，我覺得里的模特穿的好漂亮，我開始喜歡日系的服裝,看《yoho》《milk》又開始喜歡潮牌的衣服。因為那時很愛看雜誌，每天都會用很多的時間來看雜誌，後來就開始買《vogue》《elle》《風尚志》，才發現原來什麼韓系、日系、潮牌，都是跟著歐美走，世界的時裝中心是歐美。可以說是這些歐美時尚雜誌打開了我新世界的大門，我才真正知道時裝是怎麼一會事，我的整個中學時代，都是被這種歐美風格所影響。後來雜誌產業沒落了，現在已經很少有人在去看雜誌了，都從互聯網上來獲取信息。我也不會再買雜誌了，但我很少能從互聯網上獲得像以前從雜誌上看到的那麼精彩的內容。從那些雜誌中學到了，每一件款式衣服的由來，它最經典的設計是什麼樣的，哪個品牌曾出過什麼樣的經典款式，哪個設計師今年出了非常棒的設計。。。。。。
現在大家很多人買衣服都會淘寶，我認為它有很多優點也有很多弊端，優點就是能淘到很多很棒的東西，缺點是人們的審美遠離了正統的書本與雜誌，而由淘寶來引導，這導致很多人沒有自己的風格，也沒有真正的去學習到時裝的知識。所以我還是建議大家去多看看書的，這樣才能更系統的學習搭配與時裝。
關於著裝，我以下幾點建議：
1.選擇適合自己的衣服。
要時刻記得是你穿衣服，不是衣服穿你。很多衣服很好看，但是與你的年齡、身材、職業非常的不匹配，所以不要穿。
比如：駝色大衣很經典百搭好看，但是它不適合20幾歲的女孩子穿，會很顯老，也不適合矮個子的人穿。
2.買基本款。
在我心中，一個沒有多餘設計的基本款就是最好的設計，它能讓我無論什麼時候穿出去都不會覺得過時，它的搭配選擇會更多，也不會因為撞衫而覺得尷尬。基本款經得起時間的考驗，不受潮流的影響。款式雖然固定，但是不同的搭配會呈現出不同的風格。如果有人覺得基本款不特別，那是他不懂得搭配。買衣服，要買那種不會過時的衣服，不要什麼流行買什麼。
3.品味與價格無關。
英國王妃也愛穿Zara,香奈兒也曾說過：「奢侈的對立面不是貧窮，而是粗俗」。有的人會覺得貴的就是好的有品位，便宜的就是差的沒品位的，我覺得那是不懂時裝，無論錢多錢少都有追求時尚的權利，關鍵在於款式與搭配。
4.買包包的關鍵不在於牌子，而是質感。
千萬不要買假包、高仿的大牌包，這不僅僅表示你背了個假的，往深了想會讓別人覺得你愛慕虛榮。可以買一些手工定做的，沒有logo,皮質不錯的包包，價格大概在300——600之間。沒有logo也是個關鍵，我很不喜歡有logo的包，想著也不是一線大牌，弄個logo上去反倒感覺不好意思背出去。
5.鞋子要舒服，花錢買雙好鞋吧。
賺錢需要野心，花錢需要智慧。有限的錢，要用在刀刃上，別的便宜的無所謂，款式第一，但鞋子不行啊，一定要合腳舒適。
關於服裝的部分我只能簡單說說我的觀點，展開的話就太多太多了，有興趣看看我推薦的那幾本書，真的能學到很多東西。
最後貼一句香奈兒的名言：每個女孩都該做到兩點：有品位並光芒四射。我是男生，從男人的角度說一下吧，先說你的皮膚問題，斑去醫院點了它，臉乾淨了就好看多了，平時稍微化個淡妝，至於怎麼保養皮膚，我覺得你比我懂。
再就是身材問題，這個問題是日久見功夫的事，不像斑，有錢去醫院幾個小時就能解決，試著跑步，瑜伽，健身等等。。。不管你做什麼運動起來總是好的，在改變自己的同時，如果能發現自己的興趣所在就更好了。身材真正好的女孩大多數都健身，看看維密天使，人家底子那麼好還健身呢。
最後，如果有能力做個有趣的人。
穿衣服我自己很low，就不給建議了。
最後，你一直戀的那個男孩，我不建議你什麼都做好了再去追求，大部分人都普通人，別對自己太苛刻，現實還是很美好的，說不定他恰好也在喜歡這你，加油！
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再次更新
有很多女生留言說我的回答很暖心啊，先謝謝大家啊，承蒙大家喜歡，我比較喜歡健身，只能在這方面給點建議。如果我的回答在這個陰雨的冬天給你帶去些許溫暖，那我很高興。我一向支持去愛、去表達，生命短暫，愛不要被辜負，祝大家一生被愛，一生努力，想要的都得到，得不到的都釋懷！
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11月13號又來更新了，真的沒有想到收穫了這麼的贊！（原諒我是個土鱉，我覺得真的不少）你們被暖哭了，我第一次被人說是暖男，也是感動哭了。。。恩，個人覺得女孩追男生還是比較榮譽的，都趕緊去吧，成功了告訴我一下，分享你們的喜悅。。。我繼續刷單詞去了啊摔！
人生，總有不期而遇的溫暖，和生生不息得希望。
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2015年11月26號，我看到題住加了一個問題，我來更新了。
那個啥，髮型問題我就不發表意見了。。。。。本人很土。
你拒絕了那個向你表白的男孩，你問你錯了嗎？我想說很多事沒有對錯，即便是錯了，以後回頭來看對錯也不重要了，戀愛，當然要找意中人了。對人家沒有感覺果斷拒絕，挺好的，相互都不耽誤。
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感謝大家看我的答案，並且有耐心讀完它。
大家覺得我的回答很暖，再次感謝，【那些曾經溫暖過我的，希望亦能溫暖你。】
【希望讀完這個答案的你，能善意的面對這個世界，也善意的面對自己。】
【 願你我帶著最微薄的行李和最豐盛的自己在時間流浪———有夢為馬，隨處可棲。】。來自—《乖，摸摸頭》
首先說一些【原則性】問題：
第一【熬夜】。姑娘，如果你以前一直熬夜，並且以後也不打算改了，那我建議你別費時間看我這帖子了。我畢業前一段時間準備論文和答辯，每天要晚上兩三點才睡覺，結果就是原來嬰兒肌變成後來的大毛孔黑頭黑眼圈皮膚暗沉等等等等。
再後來就是花了更多的時間和金錢來彌補之前不好好睡覺欠下的債。姑娘們不要說事多什麼的，白天少拖延多做事，少墨跡多鍛煉，早上起早點是一樣的。謹記：沒有任何護膚品可以取代早睡早起的效果。
第二【just do it】：相信和我一樣看過無數變美貼逆襲貼的妹子大有人在，但是逆襲的總是少數，看戲的永遠是多數。為什麼還是有那麼多姑娘依舊在提問呢？其實動動手翻一下過去的帖子，很多很有用的方法可以讓自己變得更好。關鍵在於行動力。如果覺得自己不夠好，別說一大堆沒用的，just do it。如果覺得自己不錯了，也別來求心理安慰了，自信起來，相信自己就夠了。變美，大家都在路上，而且我不是一個人，你也不是一個人。既然下定決心，那就別想太多，去做就夠了。能做到什麼程度不是你可以控制的，但是做不做卻是你可以完全掌控的。
第三【心態】：其實不管是男生還是女生，現在這個浮躁的社會風氣之下，心態好的人真的不多。所謂相由心生，不管你有多麼美好的皮囊，如果沒有一個好的心態，久而久之你的外表也會反映出你的心理。具體的心態和三觀問題我沒什麼好贅述的，大家都各自有自己對人生的見解。我就簡單的說一些我自己根據自身以及親朋好友的事兒而總結的一套比較基本的說法哈，大家仁者見仁智者見智。
【善良而不偽善，孝順而不盲從，做事勤勞不埋怨，自信而不自負，獨立而不孤僻】
有一點我特別想說的就是，女孩子之間喜歡說長道短，來掩飾自己的嫉妒羨慕。這很正常，年輕的時候對於特別優秀的人總是崇拜，對於比自己優秀一點的人崇拜不了，追卻也追不上，就只能用這種複雜的情緒來表達自己的不滿以及羨慕了。其實無需羨慕別人，做最好的自己（這話已經被說的快熟了，但是我還是又說了一遍）。反之如果你根本就沒有努力去做，卻對一個特別努力的人抱以這種情緒，我都替你不值。但是如果你本身就懶得去做，只是想在背後說說緩解一下內心的不平衡，這是完全ok的，沒人能夠限制別人說話的自由。但是如果你想成為一個越來越美的姑娘，你就必須得管住自己的嘴，管住自己的注意力，不要過多關注別人，你需要考慮的是自己的想法，自己的行為，然後讓自己的想法和行為一致，就行了。別人的好與不好，不需要僥倖或者同情，人各有命，活好自己的生活都那麼的不易了。
然後現在我來回答下關於【護膚】相關的問題：
首先關於護膚產品。每個姑娘皮膚狀況都可以說是不相同的，而分油性乾性中性還是敏感只是一個大致的分類，你自己要學會了解自己的皮膚，才能做到讓它變得更好。所以【不要盲目的跟風】，這是我要特彆強調的一點。好的產品適合別人不一定適合你，而每個產品疊加使用的時候別人用不搓泥可能你就搓泥。也有可能你以前用了這個產品好，這兩天卻有過敏的狀況。這些都是完全有可能的，所以我希望姑娘們可以理智消費。
當然，這個時候你們可能會問，那我怎麼知道這個產品是不是適合我呢？首先網上有很多皮膚類型測試，根據測試結果可以確定自己的皮膚類型。然後就是多做功課，選擇幾個和自己皮膚類型相似的博主的功課，多看看，就會看出門道~在這裡和你推薦我的美妝護膚公眾號：女神挖貼機拔草機，我自己平時會總結一些功課，也會發現一些這一季最流行時尚的東西，寫寫總結~
還有一點就是，與其糾結於爸媽給的臉，不如好好訓練下自己的氣場~
我認為，氣場或者說氣質貌似就比單純提臉重要的多。我不知道姑娘們有沒有長期學習鋼琴或者舞蹈噠——你們有沒有發現ta們在人群中很好辨認？不管長相如何身材怎樣，哪怕只是穿運動服也可以在很遠的地方發現ta們，舞蹈演員的氣質得力於專業訓練，其實我們自己也可以再走姿眼神上訓練自己。
一、走姿
從小我們就知道走路的時候要挺胸抬頭——感覺頭頂上有一根繩子在拉著你走一樣，保持這種感覺你自己都會覺得氣場與以往不同。還有一些走路內八外八的姑娘，即日起你就沿著路上看到的直線走，保證每一腳都踩正踩直，逐漸你就會發現其中的好了。
像坐姿之類大家舉一反三就好，沒必要很刻意很不自然，不要讓人塌下去就好了。
二、眼神
眼神真的真的很重要，所謂氣場訓練就是要讓人忽略你的小粗腿小粗腰，把人的注意力全部吸引到你的眼睛上來。眼神不要飄：具體方法是練習把目光先穩穩定住，眨眼次數也要控制，不要太頻繁。眼神飄讓人馬上感覺到你不自信，而且不可靠。大家可以試一下，以上面的走姿走在路上，和每一個跟你對視三秒以上的人微笑一下——你會發現很多桃花飄落。
聽人講話看人的眼睛應該是常識，但不能傻傻地看，要時不時地皺下眉頭，眯下眼睛，挑下眉梢，小動作是會加分的。
氣質或氣場訓練其實是個追求極端的事情，要麼凜冽要麼溫婉，絕沒有可以調和的餘地的，一旦固定下來也很難改變。所以很多姑娘糾結於穿成什麼樣子，其實根源還是氣質不確定，安妮海瑟薇永遠也不會考慮變成lady gaga。穿衣風格雖然可以百變，但也是在氣場之內做變化，如果你的外在形態不夠出彩，胡亂變化只會讓人覺得你腦子裡是一團漿糊沒有條理。
以上，就醬，謝謝觀賞~
我經常會把我的變美心得發在公眾號上：女神挖貼機拔草機~期待和你一起做跟好的自己
其實仔細看題主的條件，並不算差，但也算不上好。
可能就是大多數普通女孩子的縮影。
長相一般，身材一般，在人群中屬於不起眼的角色，沒什麼拿得出手的技能，有自己的小愛好但總是沒能發展成特長，舞台絕緣體，或許還有一點點內向。
這樣的我們，過著非常平庸的人生。
曾經，我很信奉「平平淡淡才是真」，覺得就那麼過一輩子也挺好的。
減肥，不存在的，麻辣小龍蝦紅燒豬肘子香煎小排骨，你捨得就吃那麼一筷子？提升自己，太難了，跟風報的英語口語提升班，外教老師一咕噥，立刻開啟睡眠模式。
如果不是參加了同學的婚禮，我大概還一直沉浸在這種平平淡淡才是真的良好感覺中。
我記得那年我上大一下期，每天過著看劇打遊戲睡覺的生活，整個人都散發出一股失敗者的氣息。
暑假回到家裡，接到高中同學要在小城補辦婚禮的邀請函，就參加了。
那天我們在一個簡陋的婚房裡，白色的牆壁上貼著塑料紅紙的囍字，屋子裡有床，竹凳，一塊年代不詳的梳妝鏡。
一瞬間我簡直以為自己穿越了。
我看著她放棄學業，嫁給了那樣一個初中都沒有畢業，沒有工作的人。
他們還有了一個寶貝。她手舞足蹈的說著自己生孩子的時候，差點死掉。
她真的幸福嗎？
我不知道，我只記得那樣一場簡陋的婚禮，我記得我們上晚自習時說過的種種設想。
那天晚上做了一個夢，夢到同一間婚房裡，新娘卻換成了我，坐在一塊斑駁的鏡子前，傻笑，嘴角堆砌一堆皺紋。
突然驚醒，嚇出一身冷汗。
突然覺得自己繼續這樣下去，也不會好到哪裡去，頂多是拿著一份薪資可憐的工作，在塵世徘徊，在柴米油鹽中老去。
人生其實不存在什麼幡然醒悟的，只是某一天，你忽然決定要跟以前的自己劃清界限。
其實題主所說的，都不算大事。肥肉可以減，斑點可以做醫美，黑眼圈可以通過化妝遮住。
重要的是，你真的決定要徹底改變嗎？你願意付出改變的代價嗎？
以題主為代表的，很多迷茫的，不自信的女孩子，最需要改變的，不是著裝打扮，不是簡單的外在的東西，而是對人生的態度。
如果你不想永遠當一個人肉背景板。
回想起我的改變之路，雖然算不上多麼成功，但是跟原來那個自卑怯弱，上講台說話從不敢直視的人，已經相差太多。
第一，堅持跑步。
這個是老生常談了，但真正實施起來，卻很難。尤其是從不運動的人。
開始決定要跑步，倒不是因為減肥，而是單純的想鍛煉身體，減肥只是一個附加的贈品。
跑步的好處，在於教會你堅持和執行力。一周至少跑五天，每次跑不不低於半小時。
一直跑，直到筋疲力盡，不要停下來。
剛開始的一周，我很累很累，像一隻笨拙的動物在操場上蠕動，滿頭大汗，喘著粗氣，我跑得想哭，但是冒了很多汗水，一滴眼淚也擠不出來。
前兩天，跑完後雖然做了拉伸，但是大腿的肌肉疼得厲害，上下樓梯都得扶著把手。
後來慢慢習慣了。
跑步有一個好處，就是在這個過程中你會思考很多事情，你會發現自己的執行力正在提高。
當你能捨棄寢室舒適的環境，冒著寒風燃燒脂肪時，你已經超越了大多數的人。
優秀的人之所以不同，在於他們身上強大的執行力和堅持。
這個世界上，能使我們變得更好的，都是痛苦的，沒有哪一樣輕鬆。
而那些看似快樂的事，卻在一點點透支我們的生命，行動力。
躺在床上聽著歌，吃著零食，幻想自己成為眾人的焦點，或者看看韓劇，幻想自己也能遇到那樣一個歐巴，甚至只需要在課堂上托腮發獃，都可以度過一個美滋滋的午後。
做這些的時候，你是快樂的。但你又得到了什麼？
第二，找到你比較擅長或者喜歡的事情，使勁兒專研。
因為它既是你自信的來源，也可能是今後的謀生之本。知乎上有個很著名的「一萬小時定律」，簡單來說，就是熟能生巧，多花時間練習才能練就爐火純青的技術。
我沒有什麼別的擅長，個人比較喜歡的是寫東西和做飯。
在寫作這一塊上，我花了挺多時間的，當然了，寫的東西有點商業化，這個沒辦法，要掙錢呢，但是也得練啊，寫那些情感雞湯，扒明星之間的各種事情，有時候在自習室，一寫就是一天，晚上回寢室，覺得脖子疼，但月底發工資，那種滿足感，會讓我覺得，怎麼都值了。
我現在是兼職，寫稿的工資並不多，但也是以前生活費的幾倍，買買買無壓力。
其實最大的區別就是，當你買東西的時候，再也不會等價替換的想：買下這杯奶茶/這塊雞排的錢，等於我的一頓晚飯。算了算了不買。
第三，你需要加入一個培訓班。
費用越貴越好，因為這樣，即使是為了心疼錢，你也會好好學的。
遠離熟悉的圈子，去認識不同的人。別忌憚這點錢，任何改變都要付出代價，做長遠的投資，比你往外在細節上敷脂抹粉要聰明的多。
我當初報的是個糕點培訓班，雖然沒什麼大用處，但是認識了一些生活態度很積極的人，偶爾有朋友到家裡做客，也能小露一手，博得叫好聲。
第四，看書，不停的看書。
第五，調整好作息時間，吃好睡好。
第六，穿衣打扮之類的細節，多看看相關視頻，注意色彩搭配。
陸陸續續打了這麼多，感覺很多都是廢話，簡而言之，我最想表達的是，有些東西終究只是表面上的功夫，如果不從根本上改變自己的心態，不管你穿著多麼時髦，妝容多麼精緻，你始終還是那個不堪一擊的人。
也許別人一句話，一個質疑的眼神，就會讓你崩潰。
無法做到真正的自信。
我們的思維會有一個慣性的錯誤，你以為你的問題只是出現在一些表面的問題上，但是真正摧毀你的，是問題背面的東西。
當然，以上的做法僅供參考，只是我個人的一些小建議，我的觀點還是如此：要想改變，就要忍受改變的痛苦，堅持下去，從源頭出發，也許僅僅只是半年，你就會收穫截然不同的生活。
來更新。放上新照片。講真，我並不是第一眼美女，五官端正而已，只是皮膚好，對自己不太懶，每次出門前會檢查形象。 畢竟我可不希望蓬頭垢面的遇到熟人、前任、甚至一直追不到自己的人、情敵或曾經的情敵……哈哈，要不多沒面子
我來更新了，貼一張照片
我來更新了————當然我也很高興你們關注我，之前一直用手機，更新不了答案。現在是2015年11月12號凌晨2:27分，雖然我很困了，我還是來更一下吧。。。先給大家推薦一個親測有效的減肥食譜（夏天效果會更好），然後有空再來更更多，記得贊我喲~記得關注我~
————————再次更分割線。關於女孩子如何能變漂亮，大S有句話說的很好，她說「女孩子瘦一點，皮膚白一點，說話溫柔一點就是美女了」。說以說，瘦很有必要。其實女孩子的好不好看和身材、穿著、氣質、皮膚都有關係，不過已經有人答了關於穿的部分，所以我就暫時只答如何瘦，以後會更新如何養白皮膚。。贊多就是我更新的動力，哈哈哈——————
———————一周減肥食譜分割線————————
一周快速瘦身食譜，當時我一周是瘦了8斤的，推薦給身邊的朋友也都瘦的效果很好，而且不會有虛弱感。
早餐：酸奶+雞蛋（白煮蛋最好，如果沒有就暫且茶葉蛋代替）+蘋果
有時候我還會多吃一個香蕉。
午餐：肉、蔬菜、湯隨意搭配，先喝一碗湯再吃飯，米飯的分量減半（以前吃一碗米飯，現在只吃半碗），飯後喝一盒酸奶。
我當時天天中午吃工作餐的，而且我們的工作餐油很大很大，我並沒有拒絕吃，而是選擇肉，蔬菜，湯照常吃，米飯減半。
晚餐：酸奶+蘋果(沒事的時候早早回家，偶爾也會買個鹵鴨腿解解饞）或者只吃肉、蔬菜和湯，不吃任何主食，比如米飯麵食什麼的一概不吃（偶爾加班會有工作餐或者有朋友聚會不得不吃）
這個方法堅持一周就會有效果，如果能堅持就可以繼續下去。這樣減肥不會傷害身體，精神不會差，體抗力也不會差，皮膚也不會變差。
還有一點很重要，就是睡覺前6個小時內不要進食。速食麵、薯片、餅乾之類的零食能戒就戒吧，不能戒就剋制。
其他的以後再來更吧，晚安咯。
——————————————之前把晚餐打成了午餐，以至於很多人以為一天只能吃2頓飯。。。實在很抱歉.....現在抽時間改一下先。
我又來更新了，先來補充一下，很多人說早上吃那麼少會不會餓？還有人擔心這樣吃會不會低血糖。其實這些擔心都是多餘的，我來給大家簡單解釋一下。首先，早飯和午飯的間距時間短，這樣吃既保證身體所要消耗的正常能量，但是不會有過多攝入的能量，所以呢，你吃進去的，都可以消耗掉，就不會繼續長胖了。其次，如果你攝入的能量不夠，就可以暫時消耗你自身的熱量，這樣才能有減肥的效果。我這個吃的方法不是讓你不吃，而是合理的吃，早餐、午餐、晚餐都可以吃，前提就是少吃碳水化合物。
我知道很多女孩子對美白很感興趣，接下來給大家更新如何慢慢養白皮膚。請注意，是慢慢養白，不是一下子就白，雖然我愛美，但是我更愛健康，我不會盲目去追求美，我推薦給大家的方法都是我自己親測有效而且安全的，不僅如此，原材料也很好找，不需要大費周章，只需要你每天花幾分鐘堅持一下就好了。
——————女孩子日常保養的分割線，想白想美的看過來——————
1.晨起一杯溫蜂蜜水。這個我堅持了很多年了，效果當然是棒棒的，而且我身邊的朋友也都在堅持。有個朋友從小黑妞變身大白妞其中有一個最重要的一點就是堅持喝了7年的蜂蜜水。早上喝蜂蜜水的好處很多，溫潤通便排毒養顏。冬季晚上睡覺前喝一杯也是很棒的。小提示，對於經常便秘的人來說，沒有堅持喝蜂蜜水更好的東西了，真的能治療你多年的老便秘。一般便秘的人皮膚不好，還有人會有口氣，腸胃消化系統也不好，這是因為很多毒素和髒東西都在體內聚集，而且越聚越多的原因，不僅如此常年便秘的人容易的直腸癌，我接觸過的一些直腸癌的病人都有2年以上的便秘史。對於便秘的情況堅持喝蜂蜜水，這些都能慢慢改善。重要的一點是，要喝真蜂蜜，不要喝那些糖拌出來的假蜂蜜。真蜂蜜不會讓你長胖，還有很好的沒人功效，而假蜂蜜一喝就胖，因為裡面都是糖啊都是糖，不胖才怪。
便秘急救：一杯涼水加蜂蜜，加香蕉。這個對老便秘就是便秘很多年的人不明顯，對於偶爾便秘的人還是有效果的。
2.用適合自己的護膚品。每個人的膚質和消費能力都不一樣，無論你的消費能力如何，你都能找到適合你自己的護膚品的品牌和類型。護膚品這個東西不能跟風，不能說朋友說什麼好用你就去買什麼，一定要自己試，並且適合自己，乾性皮膚、油性皮膚、混合型皮膚用的東西都有區別。角質層薄的角質層厚的用的東西也有區別，熟齡肌和輕熟齡肌用的護膚品也有區別。不過有一點就是不管你是想美白還是想去皺，補水保濕是最基礎的也是最關鍵的，先打好基礎，在進行其他建設，非常有必要。說說我自己，我自己的護膚品沒有任何美白成分，但是補水保濕做的很好，皮膚的各方面狀態也還是很好的，改天給大家貼張晨起的素顏照看看吧。
關於護膚品，有些人寫的很詳細很專業，我就不多說了，我就來說說自己的一點心得。
3.關於吃。我的個人建議就是少吃色素重的食物。比如醬油醋以及各種醬類的東西。我當然知道這樣燒的很好吃，但是真的會有色素沉澱啊。。。我有一段時間特別愛吃重色重味的，吃了大半年後，發現臉上有小斑點了，然後就各種補救措施，不過還好，現在臉上還是光光的白白的，後來我對於重色重味的美食也就偶爾吃吃淺嘗輒止了。以及夏天少吃感光類植物，容易晒黑，常見的感光類的植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫雲英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無花果、羊蹄根 、檸檬、白蘿蔔、香菜、韭菜等都含有感光物質等。如果要吃，吃完這些食物一個小時內不要出門曬太陽。熟悉我的朋友都知道，雖然我喜歡吃香菜，夏天的中午我是從來不吃的，晚飯才會吃。可能很多人覺得我矯情做作，可是沒有這樣的恆心堅持，怎麼會美美噠呢。
多吃美白的食物，一般的水果都可以吃啊，尤其是獼猴桃、香蕉、橙子、蘋果、葡萄、西瓜等等，平時也可以在家燉點銀耳百合蓮子，煮點薏仁，都有美白美容的功效。
4.關於防晒，這個是重中之重。一定要防晒一定要防晒一定要防晒，重要的事情說三遍。我建議大家每天都要做好防晒隔離，不僅僅是為了防晒，也是為了隔離後面的彩妝。我們的護膚的最後一步就是防晒，正確的護膚步驟是：潔面-水-精華-乳液-面霜-防晒，之所以把防晒特別提出來說，是因為很多人一點也不重視。不管今天有沒有太陽，是不是陰天下雪，只要你要面對光，不管是燈光、太陽谷、還是電腦屏幕都要做好防晒。我是一年四季365天塗防晒霜的，就算晚上要看電腦，我也要塗spf15的面霜，不過早起要用卸妝液卸妝，這個要切記，防止毛孔堵塞。
5.關於卸妝。剛剛提到了，我自己用SPF15的晚霜早上也要用卸妝液的。但是我知道很多人就算用粉底，晚上也是洗面奶隨便洗洗，完全沒有要卸妝的意識。有些時候，我們看表面是洗乾淨了，但是會有很多化妝品的殘留慢慢的堆積在我們的毛孔里，時間久了，會引起毛孔堵塞，會長黑頭，會長粉刺，會有閉口。甚至，一些不好的化妝品會引起色素沉澱，常見的就是一些人用一些劣質腮紅，時間久了，原本白皙的臉頰自帶高原紅，請自己腦補。
6.關於底妝。我個人不推薦大濃妝，從不推薦。不過我推薦每一個女孩子出門的時候都大一點底妝。不僅美一點，也可以保護皮膚。底妝要挑適合自己膚色的，不要用不適合自己膚色的粉底或者BB霜，要自然要自然要自然。重要的事情說三遍。
好了，有空再來更。更於2015年11月20日
想知道我是怎麼從120多斤瘦到90斤，並且完全穩定到90斤怎麼吃都不胖的嗎？想知道為什麼追我的男生都比我小几歲的嗎？健康減肥+好好保養，不僅收穫自信漂亮，也能收穫很多別的贊多就來更……
我這麼認真的每天更新，就不能給我贊鼓勵一下?(???︿???)
題主你好，我決定回答一下，雖然這麼多答案你可能不會認真看了…因為題主的問題範圍很大，答主就粗略回答一下，如果有人認真看的話答主願意出攻略。
沒有什麼好說的，答主我大概屬於所謂的優質妹子成長史，可是身邊的大家都忘啦答主我年輕時是個白胖子而且還小眼睛，大概就是6年級50來公斤的體重…
一.外在
1.塑型和減肥(我不信有人完全不注重外表…所以我們從外在開始。)
如何讓眼睛變雙和去黑眼圈簡單在上一個問題里回答啦，題主不懶的話可以翻去看看，對不起手機添加不過來答案…
微胖的話要開始減肥呢，身材不好就塑型。
……………………以下是可愛的重點(??????) ……………
答主認為身材是可以改變的，畢竟答主年輕時那麼胖的身材可是後來還當過一段時間模特呢…
健康減肥無非就三點，節食運動和按摩。
如果題主有耐心，還是健康減肥的好，每天不吃晚飯，睡前做運動，答主太懶了不愛跑步，簡單說一下運動和塑型好了。
(1.仰卧起坐100個。
(2.平板支撐一分鐘+
(3.側抬腿一條腿20+
(4.空中腳踏車請盡情踏，兩條腿400。
(5.胳膊粗就甩胳膊一隻50下。 還能預防頸椎病呢(??????) ?
(6.微駝背請雙手在背後努力合十，做擴胸運動，每天貼牆站半小時，雙手合十舉到頭頂往後仰，時刻提醒自己挺拔很重要!!!!!
(8.睡前按揉臉部咬肌中心一百下，下巴一百下。(瘦臉想要詳細也請告訴答主)
這些是答主的基礎運動，再說一遍如果有人想要更認真，答主願意出詳細攻略(? ??_??)?
這些運動都先要題主堅持一下了呢，剛開始做不到的話努力做到就好。
(7.坐完一定要按摩!!!仰卧起坐坐完要拉伸腰部，腿部坐完要按摩!!!甩完胳膊要按胳膊，揉捏捶按隨便你請按摩半小時以上。
………………以下是第二條可愛的重點(??????) ……………
2.美容保養(我還是不信有人會不看臉)
(1.早上吃早餐不要油膩，你可以選擇黑芝麻糊，豆漿，牛奶，紅豆薏米粥，各種果汁(最好鮮榨)或者水果!最少也要保證每天吃早餐。(如果是學生弄早餐太麻煩的話請去x寶搜什麼什麼粉，比如紅豆薏米粉，沖泡就好)
(2.每天喝維生素C吃水果啊!!
(3.挑選好的面膜按時敷(這裡答主就不推薦了，因人而異吧)，據說題主有眼袋，答主沒有去過眼袋，但是我相信堅持就會有效果，請自行百度按摩手法，黑眼圈的話多按摩眼睛和熱敷，不要晚睡!逐漸會淡!
(4.多吃紅棗芝麻什麼五穀之類的你知道的對自己好的東西。
(5.學會化妝，並不是需要你多精通，你要學會化淡妝(注意是淡妝!)你相信我沒有很多出門純素顏的妹子的!哪怕妹子素顏很美!(這真是個大題目，化妝需要詳細請告訴答主)
輕易最好不要濃妝!!!最後晚上一定要卸妝乾淨!!!
附一張答主素顏醒醒腦(′?ω?`)請不要罵我
默默補一張畫質高的但是沒眼睛的(??????) ?
………………以下是第三條可愛的重點(??????) ……………
3.服裝髮型(三分長相七分打扮啊!)
(1.不要跟隨潮流，要選擇適合自己的衣服!!適合!!比如題主身材是I型就應該盡量穿看不出身材的或者顯得有身材的衣服，素色什麼的也很棒，看上去很乾凈，只是樣式可以多些改變。
(因為答主不知道題主具體是長什麼樣所以隨意舉例兩張圖)
我也忘記這是哪裡的圖，侵權刪。
高腰闊腿褲和短款大毛衣，題主個子不算高請配上坡跟鞋穿。
長款背帶裙(考慮到題主應該也還是學生所以找這種風格，成熟點的話請考慮高腰長裙半裙)
(這是答主的攝影模特，請不要盜圖)
這個妹子有點腿粗但是完美遮蓋了，題主也可以考慮這種遮缺點但是更有腰身的裙子，比如上圖有腰線的裙子(侵圖刪)。
這些只是舉例，題主可以多看看正經美妝雜誌或者關注一些搭配，摸索適合自己的風格，久而久之就有自己的經驗了。
(2.求妹子門不要糟踐自己頭髮了!愛護頭髮很重要!長發短髮都可以，但是燙卷染色一定要慎重考慮!!答主染過頭髮(我會告訴你是漸變玫紅色???)
但是後來太傷頭髮了很後悔!!!燙髮答主從未嘗試過，燙不好真是醉了，身邊的例子太多。畢竟頭髮又不是麥田怪圈，弄那麼多造型吃力不討好。
所以出門簡單自然就好，單馬尾或者披肩發或者梨花和bobo反正主要適合自己。
(先保存下要沒電了!)
（3.不要追求貴，特殊，誇張和華麗。你可以喜歡洛麗塔但是請不要一衣櫃洛麗塔（答主個人觀點），穿衣搭配要追求的是細緻（比如你穿了踩腳襪黑皮鞋來顯腿長結果忘了搭雙黑襪子…然後鞋和踩腳襪之間漏出了你的白襪(???︿???)…那感覺，真的是很吸引人啊…很減印象分的）
如果你有開始認真做以上，你的身體也就在開始變好啦(? ??_??)?
………………以下是第四條可愛的重點(??????) ……………
二，內在修養
（1.少聊八卦多讀書
三個女人一台戲啊，妹子聚在一起就是八卦的天堂。但是你的世界不能只是這樣的茶餘飯後，我們要高雅和庸俗並存(??????) ?你一定要愛看書，不管是什麼領域的，不只是言情小說還有正統的文學作品，閱讀是必須養成的習慣。
（2.你只需要精通一方面，但你要了解很多方面
精通一樣是為了拿的出手，了解很多是為了聽的懂。這個很實用的。
和第一條一樣，女孩子應該都不愛看什麼軍事啊汽車啊，但是男孩子愛看啊，不能人家和你聊mini coupe你和人家聊 iPad mini…然後這個話題就結束了…(?_?)
所以哪怕是什麼軍事，財經，時政和熱點（這個一定要了解!答主年輕時也不愛看!但是現在發現了解時政這簡直成為時尚!）汽車，你都要看一些。
（3.有條件就多出去走走，沒條件就了解各個城市
（4.注意談吐和禮貌
答主在外面不管幹什麼都愛說您，你好和謝謝，這真不是裝逼，這是對他人起碼的尊重啊尊重!!不是特別熟的人面前就不要亂說髒話了。
以上都是為了讓題主的見識和修養更加高(??????) ?可以很好的提高內在(??????) ?自然而然有氣質起來了呢!再次提出走路什麼的要挺拔!!!也是為了看上去有氣質!
（5.不管你在誰面前都努力不要感到自卑。就算有也要藏好。
謙虛和自卑一定是兩種東西，你要謙虛，可你要不卑不亢。因為每個人都有自己的優點和缺點，哪怕對方是你喜歡的男生，你也不必覺得配不上，沒什麼了不起的，大部分男生也不欣賞那種在自己面前唯唯諾諾猶豫不決的女生，做最舒服的你。
（6.要有自己的主見
我不是讓你固執己見啊!只是要有自己的思想，聽取別人的意見。小事情自己開心就好大事情要綜合考量，盡量不要衝動做事。
（7.學會控制自己的情緒和脾氣
這真的不是雞湯(′?ω?`)，只是為了不在莫名其妙的時候得罪人，不在衝動的時候做讓自己後悔的事。
題主如果看到這裡真的謝謝題主了呢(??ω??)??，碼字很累，很少這麼認真的回答問題，因為答主很懶…
最後想說，寫的答案很多答主也不能很好的堅持，但是記得就會做，有能力就會去完成。一起努力啦~
也許答案里有些內容題主還是不太能理解，但是我相信題主一定會越變越好，也想題主知道，喜歡一個人就是應該要讓自己變得更好，有什麼不明白可以繼續呼叫我么么噠!!
衷心希望題主成長成自己想要的樣子(??????) ?
…………………………11.13更新瘦臉減下巴分割線……………
1.晚上睡覺前按摩咬肌中間100下，兩邊一起做(按摩時咬肌要放鬆)
2.按摩下巴兩邊的中間，嘴角順下來後面一點，耳根到下巴尖的中間位置，兩邊一起按，一百下。(如下圖，侵圖刪)
3.耳垂後面，有一塊按上去有點酸痛，那個位置兩邊同時按，一百下
4.順著耳朵下來脖子兩邊中間，三個指頭，兩邊同時按100下(如下圖，侵圖刪)
5.睡前醒來張合嘴10下差不多。
6.睡前醒來抹完擦臉油拍臉，每天300下左右。會一點點變瘦，臉型可能也會尖一些，因為是純天然的不是去磨骨打針什麼的所以時間會有些長，需要堅持(? ??_??)?
……………11.14關於怎麼保養皮膚分割線……………
1.喝vc泡騰片，美白美白美白美白，會一點一點白，一個冬天足夠了，夏天注意防晒，盡量用傘，不要用太厚重的防晒霜，SPA也不用太高…
2.痘印和痘不要刺激它，不要刺激，不刺激…用蘆薈膠塗抹，會慢慢淡。
蘆薈膠必須推薦，一個是藥店買的草本蘆薈膠，不太好找，外殼丟了不知道什麼牌子，但是長痘了塗幾天就自然下去了，不能更棒。
(不是下圖不是下圖 啊啊啊啊啊這個圖刪不掉了!!!!現在不推薦自然樂園了!!!)
3.每天吃五穀雜糧我是不是說過(′?ω?`)?買點什麼紅豆粉，茯苓粉。有組合套餐，每天沖水喝，改變很快，身體好了皮膚自然好。(不知道怎麼選擇樓主可以提供參考，但是店裡一般都會推薦，不貴，20塊錢一斤兩斤的)
4.盡量不要晚睡不要晚睡不要晚睡。
5.敷面膜，定期用適合自己的不錯的面膜，不要兩塊一貼五塊一貼的，重要的是適合自己。(面膜答主用過的很多，如果需要可以給參考，這裡不推薦啦)
6.化妝品不要一層一層往臉上蓋，不是濃妝的話，皮膚不夠白就塗完水乳後直接塗層粉底，白的話就直接上妝，你簡直不知道它有多堵塞。
7.晚上卸妝一定要卸乾淨，然後用成分簡單的洗面奶或者潔面皂洗乾淨。白天醒來直接用清水洗就好，晚上是皮膚分泌的自然油脂，保護皮膚的，不是油皮真沒必要洗那麼乾淨。
8.護膚品用成分簡單的水和乳液，也不要一層一層蓋。什麼水完了乳液乳液完了霜，霜完了油的就算了吧，太厚重皮膚受不了。
10.想起來什麼我再更(′?ω?`)
……………………11.15去黑眼圈分割線……………
其實答主對去黑眼圈並不是很了解，因為好像黑眼圈不是很常有，分享經驗好了。
據說後天的黑眼圈就是眼部血液流暢不通或者化妝色素沉澱導致的。
1.一定要早睡，早睡，早睡。
2.答主其實每天睡得很晚，但是有段時間天天吃西紅柿(大的那種)，黑眼圈反而淡了，感覺很有用
3.每天熱敷眼睛，促進血液循環(答主懶自己還買了蒸汽眼罩，但是其實熱敷就可以啦)
4.眼霜答主沒有用過，但是聽說有用，不過有的好像會長脂肪粒。
5.睡前按摩!輪刮眼眶，上眼眶加下眼眶，刮上眼眶大眼，下眼眶去黑眼圈，功能還挺全。每天大概上下加起來50下。(讓你們直觀的感受一下周老師+我畫圖版好了)
6.早上冷熱水交替洗臉，冷水會加重黑眼圈但是縮毛孔。
7.每天卸妝卸乾淨，卸乾淨，乾淨。
就醬，想起來再更。
…………………11.16瘦身運動分割線………………
1.每天慢走半小時
下面是腹部運動，因為答主是學生所以挑了比較好做的，有條件可以去健身房，然後每個動作中間不間隔，做完休息三十秒再做下一個動作，做起來有點累，要堅持。
2.如下圖這樣撐著，再塌下去再撐起來，每天50個(做不到慢慢增加)
3.下圖這樣的仰卧起坐，腿不要動，每天50個(做不到慢慢增加)
4.下圖這樣的夠腿運動，腿要伸直每天30個(做不到慢慢增加)
5.普通仰卧起坐50個。
6.平板支撐，一分鐘起(慢慢再往上加)
7.以上是腹部運動，然後做完要拉伸，半彎腰什麼的，如下圖
8.側抬腿，每條腿20下
9.空中腳踏車兩條腿共400下。
10.做完按摩腿部，20分鐘以上。
如果有固定運動習慣的就按自己做的就好啦，或者在自己做的基礎上改。但是這種程度上要達到的(? ??_??)?
附初中照片
可以看見臉形 眼皮和鼻子都有變化，答主皮膚是天生的可能看不出大區別(? ??_??)?
這幾天一直忙工作 一上來看知乎竟然這麼多贊啦 轉眼過百了 好開心呢 作為謝謝你們的贊 我最新回答了
女生需要的基本款夏裝有哪些？ - 米菲 http://www.zhihu.com/question/29988268/answer/95658796
你們可以來看看吖
--------以下是原文----------
知乎小透明第一答~
(??ω??) "
其實題主大可不必煩惱，只記得四個字：忠於內心。
先試圖靜下心來，問問自己想要的是什麼，不想要的是什麼，一切問題迎刃而解。接下來就是怎麼向自己想要達到的目標而去靠攏。
姑娘也已經提到三個問題，我幫你概括成三個領域：護膚，健身和穿搭。其實這三個方面反而都不難達到，因為不必靠天生，所以不存在搞不定的情況。所以，相信我一定能搞的定！
只要你後天努力和堅持，找對方法。微博上關於健身護膚和美妝類的博主很多， 一般置頂微博也是有個人介紹的，謹慎跟風種草就好，還是要多多考慮自己真正需要滴~ 而且現在醫美也很盛行 調皮皮膚看反饋也是不錯 但我還木有嘗試所以就不給姑娘隨便推薦啦~
反而健身和護膚是可以從根本上改善皮膚質量的，而且不僅可以健康而且可以變更美！健身有時不僅僅是變瘦變身材好的途徑，是真的可以讓你的精神面貌也變得特別棒~ 每次我健身完， 都會徹底從萎靡不振變成精神抖擻 心情舒暢 真的特別治癒。但是，一定要堅持才有效果。
而穿搭呢，只要姑娘平時多多關注適合自己風格的博主，多多關注一些衣服搭配的小技巧，審美和品位也是在不斷獲得新知中不斷養成的~很多時候，搭配比身材更重要。搭配好了可以揚長避短，當然要從骨子裡改變我們的身材還是要健身咯~而適合自己的美妝和搭配一起，真的可以變成美美噠！
下面安利幾位我關注的微博主
就是改善體態的這幾位啦~並不是健身的中大塊兒頭 我當然也不喜歡金剛芭比吖~ 這幾位的教程是那種讓你形體變得更好， 調整身體重心和發力點，體態好 穿衣更有型兒的喔 ！改善日常體態！
1. 在廚房健身的壁花兒小姐
#直腿女王操#蠻有效的
2. 海龜的妹妹
這個是海龜出品的大合集連接 蠻全的~
http://m.weibo.cn/5310197999/3814845520757666?uicode=10000002featurecode=10000085mid=3814845520757666luicode=10000198_status_id=3814845520757666lfid=1076035310197999_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBOsourcetype=feedlcardid=1076035310197999_-_WEIBO_SECOND_PROFILE_WEIBO_-_3823846253919350
3. 體態大師 （看他的置頂微博）
4. 程翀博士~
而解決穿衣low的問題 其實最主要就是學會搭配。
米菲是純色控 其實基礎款衣服最好搭配的，簡潔大方，尤其是衣服款式是一個流行趨勢，買好基礎款和性價比高的單品真心會好穿一萬年，米菲對於穿衣還是灰常拿手滴（這樣自誇好不好）~ 借用之前在公眾號的一篇文來說吧～
有時覺得 能遇見心水的衣服 就像是結實了合拍的朋友 或者超級契合的靈魂伴侶一樣 真的太難得！然而難免會因為一些平時忽略掉的穿衣小技巧，而把本應穿著有范兒又有樣兒的衣服誤以為不適合自己的版型而擦肩而過，真的太可惜！
那如何搞定那些看起來肥肥大大的寬鬆款，而輕鬆穿出韓劇女豬腳以及麻豆圖片里自己夢想中的寬鬆有范顯瘦的完美模樣嘞？
對，只需要記住六個字，兩個動作——
「挽起袖 掖進去」
挽起袖，掖進去
挽起袖，掖進去
還是挽起袖，掖進去！
當時分享到朋友圈後，好多姑娘留言超級實用。有的姑娘平時也是穿出了右下角的趕腳，結果看了朋友圈，立刻重新穿了一遍！瞬間幹練有范兒精氣神兒！還有的姑娘也表示真的差別好大，發現真的是超給力的一招！
當然也有姑娘忍不住問，那為毛不把版型本身就做的小一點呢？
其實很多韓版的衣服都是寬鬆版型，落肩垮肩的那種，比較容易顯瘦，穿著沒壓力，走路帶風，氣質是那種隨意慵懶中帶著女生的優雅。但之所以穿著好看，也是因為一定要做好這兩個動作——把袖子挽到恰到好處，然後無論你搭配褲子還是裙子，記得把上衣掖進去。
然後效果就如以上四張圖，一瞬間，從寬鬆邋遢撐不起來，秒變優雅幹練精神抖擻。
當然如果本身是修身緊身的版型，就不太需要這樣做，但由於版型不一樣，穿出的feel也是千差萬別的。想穿出生活中的一絲隨意，但又好看，那就記得挑寬鬆一點的版型，挽袖掖進去。
所以你們看，其實很多一樣的衣服，為神馬穿在同樣身材的人身上會有不同的趕腳，其實就是穿搭技巧你有木有熟記心中~穿寬鬆的衣服穿不好也會覺得很low而且不合身木有精氣神兒，所以以上所教的小技巧就尤為重要。很多時候，並不是衣服太寬鬆撐不起來不適合自己，而是你忘記了」挽起袖 掖進去」
日常改善護膚體態再加上平時的美妝及穿搭小技巧 你一定會變得更好滴！！
關注我，米菲帶你好好生活
http://weixin.qq.com/r/o3W4oKDEb-0QreTD9yCx (二維碼自動識別)
我想皮膚變好，從哪裡開始呢？
我想大多數人和我一樣有選擇困難症，每個人都想變得更好，更美，更有魅力，但面對林林總總，讓人眼花繚亂的美容技術，美容宣傳，再加上那顆恨不能一夜成蝶，時不我待，騷動的心，能冷靜的擇一明路的人少之又少。女孩子想讓自己變美，最最重要的原則是「揚長避短」。
沒有一種技術儀器可以一次性解決所有的問題，那就按下面的時間表一步步來吧，當然一切不以皮膚狀況、年齡和預算為前提的護膚都是耍流氓，愛美之心，人皆有之，由於每個人的肌膚性質不同，護理不盡相同，如果不了解自身膚質該如何正確護理也可以參考：精準分析肌膚問題，免費找到專屬美肌方案_
敏感：如果你的皮膚敏感，就無法耐受所有的治療，所以這是必須打好的基礎。敏感其實並不像大家想的靠養就行了，還是要用一些手段幫助快速修復，這可以大大提高患者的生活質量。激光光子類的干預也不像大家想的會破壞皮膚，增加敏感，所有醫學專業的操作非但無害而且益處多多，試試就知道了。
痘痘：不解釋，如果化妝品美容院可以解決痘痘還要醫生幹嘛(當然，存在即合理）
瘢痕：不解釋，不過瘢痕的解決也是個長久問題
色斑：色斑是黃種人最大的皮膚問題，有時需要N年才能徹底解決，一定要有耐心。先解決一次性可去除的色斑如老年斑，再解決棘手的如黃褐斑，褐青斑等
膚質：經過以上的治理，你的膚質已經有了很大的改善，如果依然不滿意可以通過水光針，PRP，果酸，激光來改善，平時要注重保濕，科學的保養真的可以延緩衰老
膚色：倡導良好的生活習慣，還有運動，但是防晒不能忘，否則離黃臉婆就不遠了
毛孔：毛孔粗大是個老大難，試試點陣激光或射頻吧（凡事量力而行即可）
皺紋：皺巴巴的臉總是給人憔悴，悲苦，勞累的感覺，水光針補水+肉毒素注射一定會讓你容光煥發（當然，凡事有風險，不建議盲目）
鬆弛：鬆弛是地球引力無法抗拒的結果，每個人都在和他做鬥爭，特別是三四十歲以後的人，面相或多或少受鬆弛的影響，要想看上去年輕又精幹就必需解決皮膚鬆弛的問題
脫毛：不解釋
改善到這一步後，你的皮膚已經有了翻天覆地的變化，雖然什麼也沒有動，但整個人煥然一新。如果你還有更高的要求，下次我們再討論輪廓的問題。
多說一句身材，除了體重過重，勸大家不要輕易減肥，身材比例的協調才是科學的訴求，局部塑形減脂才是未來瘦身的大趨勢，我們可以在不影響身體健康的前提下達到美的標準。
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接下來，我們繼續講講女生要注意哪些細節才不會被覺得很 low？
包包、鞋子、眼鏡、髮飾乾淨整潔
自己的包包不是背完掛起來第二天接著背就可以了，不管是不是真皮的，記得看看韓劇的時候順帶擦擦，不要總是看韓劇的時候就知道吃吃吃。隨身放個單片的濕巾，不小心把包包弄髒了可以應急。
不搶話
別人說話的時候不要搶話（很多人以為自己不搶話，其實。。呵呵），不要打斷別人。
練習在眾人面前說話最好的方法是傾聽。當七八個人一起聊天時，積極的傾聽，分析誰打斷了別人，誰把話題轉向了別處，誰的肢體語言讓人不舒服，誰在聊天時借口離開了，剛加入的人是如何切進聊天的。練習四五次，你就知道怎麼在很多人一起聊天時怎麼聊天了。
不說髒話
無論社么時候都不要說髒話，不管是跟別人說話，還是網路評論。試想一下，有人跟你說髒話，你的第一感覺是什麼？是他的這句髒話傷害到了你嗎？我想應該不是，而是通過這句髒話，你知道他說了髒話，他是一個說髒話的人。心情鬱悶了，憤怒了，一笑而過，回家買倆玻璃杯使勁摔，在自己家裡，好好發泄。不過記得跟家人打個招呼，還有別嚇壞了家裡的汪汪喵喵。評論里有位先生一直在說髒話，看來他需要多買點玻璃杯。
不隨便否定別人
一種情況是你知道別人說的是錯的。略上了年紀的人，在跳廣場舞的時候會以訛傳訛的獲得很多不正確的事實，雖然你知道他們所說的是無厘頭的東西，但是否定他們可能會打破溫馨的談話氛圍，或者讓對方覺得尷尬，甚至會有自我炫耀的嫌疑。如果真的要糾正，一定要注意避免上面提到的後果。
一種是你自己也從未嘗試過的東西。比如，一起買東西的美女說進口的姨媽巾非常好用，國內的根本沒法比。你沒有嘗試過，卻說「有什麼好的，死貴死貴的，不就一個衛生巾嗎，怎麼用不都一樣」。或許你可以問問她有什麼區別，然後你也可以嘗試一下。
一種是你可能會遇到「不講理」的人。你無法打敗一個胡攪蠻纏的人，除非你也是。
自覺終止無聊的談話
自己說的話別人不敢興趣的時候，請早早結束。尤其不要為了讓自己說完而加快語速，草草了事。話說出來是給別人聽的，不是自己說出來開心就好的。停止以」我跟你說哦……「為開始談話。
微笑
不論見到誰，一定要看著別人的眼睛給別人一個微笑。讓別人記住你笑的樣子。
別人說話的時候記得微笑，如果別人說的內容你不敢興趣，也要微笑。
同時，微笑也是一個「武器」
很多人遇到多講話講不過別人，自己一肚子火，就是不知道該怎麼反擊
這個時候你就可以深吸一口氣，對他微笑，那種等著他做出反應的微笑
很管用，一來可以讓自己和別人都冷靜，二來，你想啊，要是你把別人說的無力反擊了，別人突然對你微笑，你會怎麼想？一定要閉上眼認真想一下，就會突然明白的，這是內功心法，一般不告訴別人呢
吃個蛋糕而已，別那麼糾結
別人問你喝什麼，別摩卡、拿鐵的糾結半天，問問自己，隨便選一個有那麼重要嗎？同樣還有餐後甜點，別選過來選過去的耽誤時間好嗎？你可以說「唉，這個看著不錯，這個好了」。簡簡單單的不好嗎。選對了就多吃點，選錯了就少吃點而已
別人不是百度
自己可以百度出來的東西，自己百度好了，白痴的問題就不要拿出來問別人了好嗎？如果別人說的內容自己真心不知道，記住，只問一個問題，不要再多問。除非別人樂於告訴你更多。
注意自己的隱私
有些生活上的困惑最好不要隨便抓個人就說，人家都不知道你男朋友是誰，你就在人家面前吐槽自己男朋友了好嗎？
同樣，自己家的事情，跟閨蜜說說就好了，不是誰都很關心你的家事的。
如果你不說，沒有人會知道你的家事。別人對你的印象和你家人的印象，都是來自你。
注意別人的隱私
在辦公室，不隨便窺視別人的電腦屏幕。
在公共場合，不隨便窺視別人的手機屏幕。
輸入密碼等場合，自覺將視線或身體轉向別處，不要等到別人開口。
不給別人添麻煩
一起出去玩，不要一會提出換房，一會嫌棄餐飲不好吃。一會讓別人幫你提東西。
別人出去玩是別人的事情，不要看到別人出去玩就立刻聯繫代購。
別人詢問你要不要帶什麼，最好的回答是」方便的話能帶一個***（小物件），在藥店應該有（告訴別人可能買到的地方），順帶就好了，不要特意去買「。不要列個單子給別人，什麼洗髮水、電腦、電飯鍋、馬桶蓋都得給你帶。尤其還得幫你七大姑八大姨帶。
不做宴請終結者
即使是饕餮盛宴也不要沒有節制的從開始吃到最後。
女孩子一直吃到最後是非常low的，除非和自己的閨蜜
如果你真的很餓，請在宴會開始時少量多次的進餐，即每次塞進嘴巴的很少，但是吃的很頻繁。不要嘴巴里塞得滿滿的跟別人說話，如果實在嘴巴里有東西時別人跟你說話，請用手遮住嘴，並儘可能用簡短的詞語回答別人。
不要砸吧嘴！不要砸吧嘴！不要砸吧嘴！
怎樣知道自己是否砸吧嘴？自己吃飯的時候錄個音，循環播放試試。
飲食清淡，控制體重
出門吃飯能少吃點肉嗎？你是沒見過肉還是怎麼滴？
如果你真的很喜歡吃肉，請在吃烤肉時用點生菜包一下烤肉，畢竟你在生菜里包了多少肉別人時看不到的，這樣你就可以偷偷吃很多肉。
愛吃肉並沒有錯
烤串不是只有小攤才有的，高大上的酒店也有，只不過旁邊多了些擺設，價格更貴些。
和小夥伴在小攤吃串的話，當然是怎麼開心怎麼來，但是換了場合，就別像漢子啃雞腿一樣，嗖一下，嘴巴左邊一道印，右邊一道印了
衣服不要皺皺的
有掛燙機及時熨燙，沒有掛燙機洗的時候就要注意，買衣服時盡量避免易皺的材質
衣服皺皺的？是昨天宿醉沒回家嗎？還是沒有衣櫥，衣服都是揉揉塞在沙發縫的？
口臭
這不是你的錯，但如果你知道自己口臭說話時離別人很近就不對了。
口臭的話，晚飯請不要再吃重口味的東西，鹽減少，口臭會改善很多。
如果一直被口臭困擾，嘗試晚餐都清淡，比如清粥、饅頭、一點點小菜，或者牛奶、麵包。
很快口臭就會有改善。
別人說別人的壞話時
在背後說別人的壞話是不對的，但如果遇到別人在說別人的壞話時，不要評價」就是，就是，上次……「，也不要」沒有啊，我覺得……「。最好的做法是傾聽，只要傾聽就好了。
學會岔開話題
遇到自己不想繼續的話題（比如，被問什麼時候結婚），或者不想順著別人的話題繼續談話時（比如別人在說壞話或者不健康話題）。請學會岔開話題。但是請不要以八卦、社會無聊新聞、或者為了炫耀自己的經歷（我去過馬爾地夫，blabala。。。）為話題。
學會控制自己的性情
自己快要不耐煩，快要生氣時，請放慢自己的語速，假裝自己在演一位淑女，比如還珠格格裡面的晴格格。要知道，你的心急如焚並不會讓事情有更快的進展。
保持自己
自己是農村出來的，就大方告訴大家。自己是城鄉結合部出來的，也大方告訴大家。
每個人的經歷都是不同的，不同的經歷才會被人感興趣和羨慕。
試想一下，如果黃渤開始走韓國小鮮肉風，你會覺得他高大上嗎？
從農村來的，見到水稻」哎呀，這個是不是韭菜啊，我都沒有見過哎「，真是low到家了
相反，」你們看，那邊的一片都是水稻，現在來的時間不對，所以田裡沒水的，我家裡就有種水稻，雖然沒有這個面積大，不過產的大米很好吃「
愛惜自己的皮膚
淘寶上亂七八糟的化妝品就不要買一堆在自己臉上實驗了，自己去專櫃，試一套自己的化妝品，價格在自己可承受範圍之內即可。有些化妝品雖然貴，但是可以用很久，好過你買的亂七八糟的化妝品最後束之高閣。
愛看書，不是雜書
以前被拉進一個婦女分享會（有點像傳銷的分享會），台上一位二十齣頭的女士在介紹自己，她說自己小時候很愛學習，特別喜歡看書，一看就入迷了。看的書是從鎮上租書屋借的言情小說。
愛看書也要區別書，無益的書會濁了眼。看些兒童的故事書，至少遇見小朋友的時候也可以講給他們聽。
會唱一首歌
認真學唱一首歌，像小時候上音樂課那樣學者唱一首完整的歌
你可以唱得不完美，但請不要太難聽
不要是悲傷的分手情歌，也不要是吵吵鬧鬧的歌
是一首在KTV可以唱，在晚會可以唱，自己也可以隨便哼的歌
這樣在各種場合都不會因為」我不會唱歌「而冷了別人的邀請
穿裙子
也許你會說穿裙子不方便，也許你會說你工作時只能穿褲子，也許你會說穿裙子沒有安全感
但是，穿裙子可以約束你的肢體，可以讓你在不知不覺中變的溫文爾雅
古時候皇帝的帽子上有排串珠，它們的作用就是讓帝王站有站相，坐有坐相
穿褲子你會不自覺的把腿叉開，穿裙子就會心有顧忌
也許你還不太習慣穿裙子，沒關係，從及膝的長度開始
內衣的痕迹
請不要讓你的短袖上露出你文胸的繡花痕迹
請不要讓你的裙子露出你內褲的邊緣痕迹
請為自己常備安全短褲，如果你覺得穿安全褲不舒服，你可以花兩倍的錢買更好的安全褲，10元一條和20元一條的安全褲差距是很大的，20元一條和50元一條舒服度也是不一樣的
請及時換掉不合適的文胸，不要讓不合適的文胸毀掉你的身材
選擇有質感的衣服
或許你買不起最新款的歐根紗全手工刺繡連衣裙，但是以一定可以消費起一件全棉T恤和牛仔褲，你會說，我工作的場合不適合穿T恤，那麼你可以在T恤外面加一件休閑西裝或者小開衫。非正式場合可以是：T恤+牛仔褲+運動鞋。稍正式場合可以是：小西裝+T恤打底+牛仔褲+單鞋。
一件衣服可以便宜，但請不要選擇沒有質感的衣服
請不要穿著蕾絲連褲襪，除非你在cosplay
如果不會搭配，請遠離各種糖果色
或許你看不懂配色方案，但是你看的懂淘寶爆款的模特搭配，請不要模仿她們的搭配
不提錢
不要隨意提及關於錢的事情。比如：這頓飯多少錢？你們家房子多少錢？你的包多少錢？
關於「貴」換個說法。比如：打算買某件東西，價格有點貴，請不要說「這麼貴！」、「打劫啊！」或者「好貴啊！走吧走吧」。你可以說「有點貴呢」，或者什麼也不說，可以離開，或者換別的。
一起去吃飯好嗎？
如果別人帶你去了非常高大上的地方，自己從來沒去過，不要怵，大大方方的告訴別人「我第一次來這裡哎」。如果點菜時別人問你想吃什麼，自己也不清楚該怎麼點的時候大大方方的回答「我對這裡不太熟悉，有什麼特色的推薦嗎？我想吃點清淡的」。別人向你推薦菜品時，記住，不要一味否定別人的推薦，否定一次後就要做出選擇。
和男生一起吃飯，大大方方的讓男生請客，不要拿出鋼鏰AA分，記的回請就是。不方便回請可以回贈小禮物，CD、擺件、小植物都很好，作為日常的小禮物也不錯。輪到女孩子回請時男生總還是會喜歡男生付錢，這時候你可以說「這次我請客，不過得麻煩選個吃飯的地點，有什麼推薦的嗎？」。一來，讓客人選擇就餐的地點會比較禮貌，二來，男生對這頓飯餐也做出了貢獻，就不會再糾結付錢的事。
不要隨便喊別人「哥」
除了自己的的親戚，不要隨便喊任何人「哥」
「龍哥」，「強哥」……你是混在黑社會的嗎？遇到某某偉你怎麼辦？
清潔自己的牙齒
如果有牙結石的話到牙科門診，200以內就能解決，不要一張嘴就先看到你滿嘴的牙結石了
如果牙齒長得不整齊，經濟允許的話就去矯正，經濟不允許的話就減少露齒笑
其實劉亦菲露齒笑也不好看的，所以人家不會露齒笑啊
不斷的學習別人的優點，不斷的避免重複別人的缺點
每天我們會坐地鐵、會去餐廳、會在遊樂場、會遇見新的工作夥伴。我們遇見的人如此之多，他們有的開著豪車，缺暴露著自己不堪的人性；有的擠著地鐵卻散發著光環；當一個人讓你覺得舒服時，你問一下自己，他哪裡讓我覺得舒服了呢？學習他讓你覺得舒服的地方。同樣，如果他讓你覺得不舒服，分析他哪裡讓你覺得不舒服，避免重複他讓你不舒服的地方。
願你每一天都能遇見更美的自己！變得更好！
從實用的角度出發，我的回答會有以下重點~
【能夠快速學會的穿搭技巧】【最出效果的髮型】【科學護膚的方法】【加分單品推薦】
1.能夠快速學會的穿搭技巧
準則1：穿裙子。99%身材不夠好的妹子，穿裙子都會比穿基本款T恤出效果。
倪妮的廣告牌很容易讓我們產生一種錯覺，好像穿上了優衣庫的純色T恤格子襯衫，就能夠像倪妮一樣又美又不做作呢。但實際上，身材不夠好、皮膚不夠白的妹子，很容易就會穿出泥土的芬芳（擦眼淚）。
買小裙子的時候，連衣裙的效果又好於半身裙，因為一體感更強。連衣裙選款的時候優先選擇下面這種面料挺闊、剪裁修身而不緊身的連身短裙，可以最大程度地遮肉顯身材。面料上慎選純棉，因為很容易皺，如果一定要買也要選高支棉，看起來會比較高檔。
準則2：買衣服的時候，買搭配好的一套，而不是只買一件。
看中的穿搭一定要一套一起買回來（穿搭小達人除外）。舉個栗子，之前我看上了這套衣服：
當時荷包虛空的我，覺得自己的小黑裙很多，只買上衣就可以了。經過一個月的漫長代購，興緻沖沖地換上衣服和自己的小黑裙的時候卻發現，材質不對，上面是很薄的雪紡，下面我的厚纖維/純棉小黑裙通通不能搭，違和感很強。並且官方搭配之所以好看，是因為上面衣服的小心機+裙子底邊蕾絲的小細節相呼應，少了下面的裙子look反而變得很普通。
很多日本韓國的牌子設計師審美卓越，而且並不是很貴。如果有看上的圖直接一套買回來，效果遠遠好於自己搭配~
2. 最出效果的髮型
每個人都有最適合自己的髮型，但是發現【最適合】是一個漫長的過程，也需要交很多學費。下面的內容是給沒有發現最適合髮型、想少走彎路的同學看的，髮型小達人請自行跳過~
作為一個長發中發短髮直發小卷大卷黃粉灰黑色都嘗試過的倒霉答主，我在此，捶牆推薦各位沒有很多時間搗鼓頭髮的同學們，選擇黑長直！
為什麼不選擇中發短髮？
因為2個月要修一次，太考驗理髮師技術了！理髮師一次心情波動，就要丑倆月，小心臟經受不起...
為什麼不選擇捲髮？
難打理！剛燙卷的時候每天都會早起半小時塗彈力素、整理卷卷，但是一個月後呢？兩個月後呢？當你的頭髮每一縷波浪都錯開的時候，一顆頭就會變得很爆炸很麥穗。走進理髮店拉直的時候，你會看到Tony老師「你終於來了」的淡定微笑……
為什麼不染色？
我曾經是一個大大咧咧的漢子，染完頭髮兩個月也不去染髮根，直到某一天某直男跟我說了一句實話，他覺得頭髮和髮根兩種顏色顯得有點邋遢。當然，如果顏值很高很高的話也不是不行……（摔！）
我們天然的黑長直頭髮真的非常漂亮。當你擁有一頭長髮及腰、發質光亮的長頭髮時會發現，順從天性是多麼美好……而且黑長直非常好打理！！除了比較廢洗髮水之外，基本不用做任何額外工作，每天早上起來梳一梳，如果劉海有點亂就編個小辮子，像下面這樣↓。到了公司以後，一邊看郵件，一邊擠一點護髮精油在手上搓搓頭髮，美美的一天就這樣開始了~
3. 科學護膚的方法
我寫過幾篇科學護膚的帖子，從成分到產品推薦都有，可以戳下面鏈接：
真金白銀砸出來的經驗之談：你有哪些親自實踐過且有效的美白方法？
新更一篇成分黨抗衰護膚：22歲女生怎麼開始初期抗老？
這個答案能幫你省1000塊：哪些平價產品是中高端產品的替代品？
有任何不懂的問題可以隨時在評論區討論~
關於各種類型的減肥藥：琪瑋：有安全點的減肥藥嗎？
4. 加分單品推薦
有很多單品本身其實自帶亮點，屬於tricky單品，無論穿簡約風還是性冷淡風，會讓整體搭配很出彩。如果答案有人看的話我就更一下QUQ
別光看知乎上的帖子，想想激動，坐著不動。
真想變美女，就持之以恆地去做，我可以很負責任的說保持美麗非常辛苦，非常辛苦，非常辛苦。
精力，毅力，財力，缺一不可。時間我就不提了，它是海綿里的水，只要再擠擠總有的。
很多女生底子都還可以，但是缺乏耐力恆心，做著做著就放棄了，結果就是泯然於眾人。
美麗不是一場電影，是一部這輩子天天都要播放的連續劇，播放什麼內容，你自己決定。
此文持續更新~
只要幫助到哪怕一個想要變美的妹子，就足夠了。
在給出答案之前，我們先來反思一些問題：
你是不是每天熬夜到12點仍然割捨不下手上的手機，告訴自己第二天早點睡卻總是做不到？
是不是姨媽來了明知道不能吃冰的吃辣的，卻又鬥不過慾望？
是不是每天起的太晚，沒時間吃早飯，就匆忙上課/上班？
是不是平時在家，能不動就不動，恨不得躺在床上呆一天？
……
對號入座一下，是不是上面那些話，你都能看到自己的影子。
如果是的話，那麼姑娘，身材不好，皮膚不好真的是有原因的。
生活和工作、學習一樣，必須掌握足夠的技能，才能達到皮膚變好，身材變好，穿著優雅的目標。
----------------------------------我是乾貨的分界線-----------------------------------
分五個技能點來講：
1、生活習慣
2、護膚
3、化妝
4、穿著
5、體態
1、生活習慣
以前很多妹子找我，一開始就問，我長了好多痘痘，給我推薦一個產品吧，或者說，我黑頭好恐怖，有什麼東西可以去黑頭么，還有妹紙問，我皮膚好黃，我想變白怎麼辦。
每次我推薦產品之前，都會問一問她們平時的作息，一問就問出原因了。在生活中，注意一些細節上的生活習慣，就會不知不覺有所改善。
1、按時睡覺，盡量十點之前睡覺。即使做不到，每天也要固定睡覺時間，讓自己的生物鐘更穩定。（再不濟，中午給自己半個小時閉目養神，你一定可以擠出時間來的）
2、每天運動或者定期的運動，很簡單的一句話，做到的人很少，但是做到的人身材都是杠杠的。我現在可以堅持的就是每天20分鐘，做腹肌撕裂者裡面力所能及的動作。
富有生機就是美。——威·布來克
腹肌撕裂者(中文) 高清
每天堅持做，時間不需要很長，但是運動量很大，做完以後全身出汗，塑形還有額外的驚喜：淡淡的馬甲線。不需要完全做好每一個動作，儘力做完自己能做到的動作，20分鐘就可以。
重要的是堅持~
看看劉濤的皮膚就知道了，應該是沒有任何美顏的，適當出汗還是很有用處的
能做到這樣，你的身材至少是很勻稱的。如果還想進階的話，知乎有很多健身大V，喜歡誰的文風，就照著ta練練練吧。
3、吃飯不敷衍。如果工作忙的沒有機會自己做飯，必須吃外賣的話。想辦法找一家乾淨的家庭式的飯館，跟老闆打好關係，每個月給老闆固定伙食費，跟他們家人一起吃飯，這樣的話，既能吃到放心的飯菜，而且菜式也會比較豐富。
（我就是這樣，平時偶爾給老闆送一壺油，一袋米，或者一些特產，他們都會記著我的好，給我做的菜即使不算豐盛，至少簡單幹凈）
給自己買一台豆漿機，堅持每天打豆漿，豆漿是營養早餐。
每天吃水果，什麼水果都吃一些，我一個姐姐皮膚很水嫩，一個原因就是她每天都必吃水果。
4、泡腳
如果你實在是不能每天鍛煉，就堅持每天晚上泡十分鐘腳，可以加強血液循環和新陳代謝。久而久之，起色也會變好很多。
2、護膚
簡單的說一下流程。剛剛開始，想把基礎的皮膚養好的話，就信奉less is more這句話，把幾個關鍵節點做好來，就足夠了，等皮膚進入一個穩定的狀態以後，再考慮美白，抗老等其他訴求
1、潔面
女生一般很少大油皮的，所以選擇一款好的氨基酸潔面就可以很好的清潔了。
芙麗芳絲潔面，旁氏米粹 ，elta氨基酸潔面都比較好用（貴婦級別好用的產品很多，鑒於是學生黨，就不貼貴的產品了）
旁氏屬於膏狀形態，建議用起泡網打出泡沫以後使用。
2、化妝水
選擇一款成分簡單，主打保濕成分的化妝水就足夠了，化妝水也沒必要花大價錢購買。
無印良品化妝水，城野醫生毛孔收斂水，minon化妝水，娥佩蘭薏仁水，都是比較便宜大碗的水，配上化妝棉偶爾做做水膜。
3、乳液
可以配合上面的化妝水買一套，主打也是補水瑣水。個人感覺水乳只要買到平價好用的，不踩雷就可以了。
4、防晒
最重要的一個步驟了。以前看公開課做過一個研究，發現貨車司機的左右臉皮膚老化程度不一樣，後來得出結論：紫外線對皮膚老化有著很大的促進作用，除此之外，你的痘痘，斑等等跟防晒都有著莫大的關係。
安耐曬金瓶 ，碧柔防晒霜，recipe防晒噴霧，allie， 近江兄弟
防晒霜盡量提前20分鐘塗，而且要足量，沒有足量不如不塗。給你們參考一下用量圖。
還有墨鏡，防晒帽，防晒傘，反正能遮的都遮起來。
給你們一個範例：
5、精華
自己可以賺錢，或者是有多餘的錢，建議買上一瓶精華。選擇大牌的當家產品，堅持並且足量的用下去，一般一個皮膚周期就可以看到效果，無論你是美白還是去黃。
6、給你們一個讓皮膚紅潤的好方法，我自己一直在吃而且有效果的方法哦。
土雞蛋煮半熟，撈出來剝殼，把雞蛋紮上幾個洞，再放到乾淨的清水裡，加入當歸，紅糖，紅棗，枸杞一起，把水煮成濃湯。每次月經後連喝三天，皮膚會變得比較健康紅潤。
3、化妝
這個要好好回答，先囤著，整理好以後再貼上來
4、穿著
自己從事服裝行業有將近四年了，平時會觀察總結大家的穿著，我從自己注意到的一些方面來講一些內容。
首先，什麼樣的人會給別人感覺穿著很low呢?
1、不顧自己的體型，穿不適合自己體型的衣服。
這是一般的體型分類，要知道自己的體型很簡單，就是在家裡洗完澡以後，先不穿衣服，對著鏡子看看，然後對著上面的圖片看看自己屬於哪種類型。題主自己是可憐的梨形身材，不過幸好我夠瘦夠高，頂多算一個瘦梨子，所以缺點不會特別明顯。
想像一下蘋果型身材的妹子，上身穿著蝙蝠衫，下身一條緊身的包裙。（找了好久沒找到圖）
是不是看著就像災難現場？
首先確定自己的體型，然後在搭配上盡量往X型身材上靠攏。
2、自己的膚色和衣服顏色嚴重不搭，服飾之間的顏色搭配違和感太強。
首先，顏色選擇上，萬年不變的原則，就是全身上下的顏色加起來不要超過4種，包括頭髮的顏色。寶藍 橘色 大紅 紫色 搭配的好會很亮眼，但是沒有搭配好很容易變成大花貓。
皮膚偏黃的姑娘千萬不要選擇太濃烈的顏色，盡量選擇那種混合了一些中性色的顏色，比如薄荷綠。
當高明度的黃色和低明度的紫色搭配在一起的時候，會產生很強烈醒目的對比效果，也就是我們俗稱的撞色。
如果想要搭配出出挑的顏色，在撞色的時候，相撞的顏色飽和度一定要相同，比如說正紅要配正綠色。然後範圍就在自己適合的季節型顏色中相撞。
沒有不美的顏色 只有不美的搭配~
最重要的一點：在力所能及的情況下多試錯，為什麼有錢人家的女孩子穿衣品味很少會很差嗎？就是因為她們很早就可以嘗試各種風格，進而找到適合自己的搭配。
如果你有機會去嘗試各種搭配，就忽略上面一大段話，大膽的去嘗試，說不定你可以找到自己獨特的風格。
3、穿衣服的時候凸顯自己的缺點，
脖子短的妹子穿高領衣服
黃皮膚穿紫色或者綠色系的衣服
胖妹子穿牛仔質地的套裝
梨形身材的姑娘穿彩色打底褲
小腿粗的女生穿流蘇短靴……
這些都會讓你的穿著顯得很low，很土。
所以，在搭配的時候，一定要注意揚長避短。
5、體態
霉霉漂亮吧？但是會不會感覺有點違和感？
我很喜歡她，但是如果她的的姿態更挺直，是不是會更有氣質？
再看一張圖
左邊的臀部很翹，但是是不是感覺並不是那麼性感呢？這種就是標準的骨盆前傾。
上面兩種體態都會影響整個人的氣質。在這裡分享一個簡單粗暴的罰站法：
在家背靠牆站立，盡量讓脖子，背部，腿部往牆上靠攏，堅持15分鐘，不僅可以改善以上兩種體態，還可以有瘦身的效果。
如果還有時間和精力，報名一個業餘的瑜伽班，練過一段時間瑜伽的人看上去的氣質和體態真的會有不一樣。
最後，送給你一句話：
一個人的美麗從外貌開始不過是開了個好頭，漂亮女真正漂亮起來是她忘記自己漂亮的那一刻起。活的明白，坦蕩，勇敢，善良，有了這些，美貌就只是你錦上添花的一個特質。
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以下個人總結，有交流內容可評論～
(? ??_??)?一起加油！
﹌﹌女子力up up繆珂學習過程經驗篇﹌﹌
護膚：
必看的學術講壇。網頁搜索：護膚從肥皂和水開始。（網易公開課）
第一要點：保濕
用什麼無所謂，重要的是多次塗抹。在寢室不出門不化妝時感覺臉上護膚霜吸收了就補。因為保濕劑除了甘油等是發揮持續作用，其它沒有lasting effect。就是在臉上沒了，就沒有保濕作用了。身體乳每天洗完澡塗一層，有時間就補，冬天用凡士林之類grassy厚重的，夏天用清爽一點的。
洗澡不要用燙水，易有雞皮膚。
皮膚接觸水時間不要過長，會流失水分，可導致手蘚等。洗碗洗衣服可套個防水手套。身體皮膚干，減短沐浴時間。
盡量減少使用肥皂。
洗臉時潔面乳充分起泡再往臉上抹泡泡，可以買個起泡網。沖洗時不要怕打濕頭髮邊，完全沖凈馬上擦乾。
潔面乳洗表活為氨基酸類。詳情知乎搜索人慕容七，瀏覽他的回答。
第二要點：防晒
護膚最後一個步驟，三百六十五天不間斷。spf30到50。不化妝用物理防晒，看成分含不含氧化鋅二氧化鈦。化妝用化學防晒，物理防晒偏厚重影響底妝。有太陽就撐傘，窗邊坐拉窗帘。
第三點護膚品有效成分，第四點護膚基本程序待更。
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護髮（部分參考自jennyyy大大微信公眾號）：
第一要點：起泡
我是細軟少干皮出油少，洗髮時用浴球（是不是叫浴球啊。。。get到就可以了）起泡充分，只抹頭頂部分按摩，下面頭髮沖洗時順下去就夠。
第二要點：護髮素
用什麼無所謂。原理就是讓頭髮上有一層能減小摩擦的附著物。從耳朵後開始抹，抹好等待兩分鐘用溫水洗去。
第三要點：用毛巾輕輕擦然後包起來。
減少摩擦。濕發的摩擦比干發更大，不要濕發梳理，輕輕擦掉多餘水分就好，包起來也是可以減少濕發相互摩擦的。
濕發不要梳頭。
第四要點：護髮油
用什麼無所謂，橄欖油椰子油荷荷巴油各種精油。潤滑減少摩擦。待頭髮干一些解開包裏毛巾，仔細抹上護髮油，頭頂出油多不要抹，耳後開始，發尾著重。
第五要點：吹髮
如果頭髮像我比較少要吹出頭頂蓬鬆感。先將頭頂頭髮全部叉向右邊吹，然後再全部叉往左邊吹。最好用恆溫的吹風，溫度不要太燙。
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第三部分：穿搭
知乎內容搜索：搭配，然後把子話題父話"題全部關注，看精華。
純色挺好的呀。沒有什麼大問題吧。
至於色彩搭配的基本原理。
色彩三要素：明度，純度，色度。
好累，有人看的話要接著碼字。感興趣下集內容請點贊（?ò ? ó?），未完待續～
下集預告：第四部分髮型，第五部分化妝，第六部分整理，第七部分減肥（為何是最後，因為我一直不胖，我三個月從163-98到163-88，）。
有妹子說九十八已經很瘦，我想說以前不知道八十八斤的世界如此美好。上兩張素顏對比一下臉上的肉：
多謝各位的贊 也是首次有了兩位數的贊（傲嬌臉(?&>ω其實也沒那麼勵志啦 因為體重基本浮動不大（我也很納悶） 愛跑步 是真的啦（剛跑完回來 心情很美麗） 有木有男盆友不重要 不能停止變美的步伐
恰恰大家啦～
PS：純色有質感的衣服 超顯氣質的 好嘛！
作者：serena愛折騰
鏈接：女孩如何培養穿著打扮的品味？成年後，如何繼續提升？ - serena愛折騰的回答 - 知乎
來源：知乎
著作權歸作者所有，轉載請聯繫作者獲得授權。
年齡越大，就越佩服那些懂得用「衣服」說話的人，未必件件一線大牌，但身上的每一件物品都在透露主人不俗的品味。而且也必須承認，在這個「看臉」的時代
「Your clothes can speak for you」
所以，如果你也是一個對自己有要求的人，那麼「穿衣打扮」這門課你可千萬別落下。
楊冪和倪妮
楊冪和倪妮是我喜歡的國內icon，不為別的，就為這兩個大美妞永遠懂得如何揚長避短，穿出自己風格，叫人過目難忘。
兩人穿搭也以基本款和經典款為主（便於吃瓜群眾借鑒），簡單易學，難怪常被冠以「淘寶帶貨女王」的稱號。
自從踏入職場，「如何穿的美、穿的聰明」也變得愈發重要。為了穿得美穿得對，時尚穿搭類的書籍也入了十幾本。
效果很顯著，最起碼我現在面對所謂「潮流」變得愈發淡定，對於適合自己的單品和品牌也能做到心中有數，從當年的「車禍現場」到現在偶爾被人問穿搭，實在是很大的進步。
下面給你們推薦一些我覺得受到啟發的，也推薦你們入手的時尚穿搭類書籍。
《風格小黑皮》和《100件時尚單品》絕對是時尚穿搭類書籍的經典讀物，全是乾貨。
尼娜·加西亞在世界頂級雜誌ELLE和嘉人浸淫多年，在穿搭上很有自己的見地。
《黑皮書》是基礎，分析了各品牌的歷史和衣櫥內該買什麼物品，不同場合該穿什麼。《時尚單品》則分析了經典單品的搭配和如何挑選適合自己的單品。
簡而言之，《黑皮書》是「道」，《時尚單品》是「術」，道術結合才能讓我們的穿搭效果最佳化。
PS：她這個系列共有四本，我入了這兩本，最經典也最實用，另外兩本的內容稍顯重複，所以你們大可以參考著來。
推薦指數：五顆星
跟巴黎名媛學到的事
如果你也對effortless的法式chic感興趣的話，那麼我想這本書大概能夠讓你全方位地了解法國女人的日常。
從飲食、運動、穿搭到人生觀、價值觀、愛情觀，每個章節的末尾還附上一小段小貼士，方便讀者歸納總結。
作者斯科特是非常美麗優雅的美國麗人，在法國做過交換生，這段經歷影響了她的一生，所以她將之寫下，語言風趣幽默，讀起來很愉快。
反正我是一直背在包里，時不時看一段。受作者啟發，我現在改掉了吃零食的壞習慣，也會抓住碎片時間運動，整理出膠囊衣櫥也成為我近期的目標。
劉詩詩
詩詩女神鎮樓
穿衣這回事，從來就是氣質+容貌+體型+智慧的最佳體現。很多時尚博主並非大美人，但是她們身上特有的氣質卻往往能將許多爆款穿的別有一番風味。
隨著時光流逝，無論我們多麼努力，時光始終會在我們容顏上留下風霜，但是，氣質，卻永遠不朽。
送你們一張「氣質」最佳證明！
卡門·戴爾·奧利菲斯
「有形的事物早晚會消失，但氣質永存。」
這句話是這本書的封面語，也是這本書的精神所在。經常在三里屯能看到青春逼人，滿身大牌的女孩，但是獨獨缺氣質，這個致命傷足以讓她把一線品牌穿成三線品牌。
《氣質》
加藤惠美子在書中詳細地介紹了如何讓姿態、談吐、行為、精神、舉止這些構成我們氣質的重要元素為我們所用。
看這本書的過程中，我彷彿如芒在刺，不自覺的併攏雙腿，挺直背部，放低音量，因為我意識到這些壞習慣都是讓我缺乏氣質的重要原因。
如果你也想成為氣質美人，強烈推薦你買下這本書反覆揣摩。
推薦指數：五顆星
《時裝時刻》
這本書是我的大愛，因為是我最愛的黎堅惠所作。她為人十分有趣，穿衣風格就是典型的香港時尚，也是目前我認為把法式風情玩的最溜的時裝編輯。
這本書不乏大量時裝美圖，寫的也是她最年輕最輝煌的時代。香港當時的巨星如張國榮等人也是她的好友（作為哥哥的粉絲，我好幾次哭得不能自己）。
看這本書，你可以完全領略何為港式風情，獨立女性該如何穿著，如何effortless，我想黎堅惠是其中高手。
PS：有一點差點忘了跟你們說，因為黎是港人，寫作也夾雜很多粵語，所以，我想如果你只懂普通話，會喪失掉很多趣味。
但無論如何，這本書都絕對值得收藏。
推薦指數：五顆星
《包益民和大明星聊什麼？》
對設計界有了解的人，想必對包益民很熟悉，他是亞洲乃至世界的知名創意設計師，這本書記錄了他好世界上50位頂尖創意人物的訪談，你可以感受到這些行業的頂尖人物智慧的微光，讀下來十分補腦。
但是，這本書我看了很久很久，好幾次都看不下去，因為實在是太專業，太艱澀（對，我就是這麼無知！）。我必須準備一個本子，把我知識的盲點逐個擊破。
不過，經此一役，創意領域不再是我的短板。
不怕跟你說，我都敢去撩時裝精了
推薦指數：四顆星（太艱澀）
《女神日常修鍊手冊》
這本書我真是太喜歡了，一直珍藏著，都捨不得分享給你們，看太多次，都被我摸的起毛邊了，現在也是一直放在我的枕邊
這是我最喜歡的KOL余點的大作，她的才情和靈氣都在這本書里體現的淋漓盡致。如果你也好奇如何修鍊自己達到女神狀態，那麼這本書絕對適合你，乾貨觀點齊驅。
其中我最喜歡的部分是她對她的女神朋友的訪談。這些女孩，各個都是人精，事業、愛情、外貌都追求極致，也的確做到了余點不遺餘力地挖她們魅力背後的獨家秘笈，毫無保留地分享
如果你也渴望修鍊自我，如果你好奇女神的生活狀態，這本書覺得不會買錯。
推薦指數：五顆星
《做優雅的巴黎女人》
如果你是法式風情的狂熱愛好者，或是未來有計劃無法國旅遊，那麼這兩本書還是很值得一讀。
但是，如果你兩者都不是，我會建議你不要入。
因為，寫的太平庸，太不出挑，有了前面的珠玉，這些自然就被比下去了。
《優雅》曉雪
曉雪的這本《優雅》推過好多次，曉雪是ELLE的主編，品味不俗。書中詳細敘述了她保養、穿衣、生活觀念，乾貨加觀點強烈推薦大家去看看，相信你也可以做一個永遠優雅的女人。
蘇芒《為熱愛而活》
而蘇娘娘的這本書，我的建議是如果你不是蘇芒的死忠粉，這本書可能對你的作用並不大。雞湯太多，乾貨太少，行間距太大，字數太少。
推薦指數：
曉雪《優雅》-五顆星
蘇芒《為熱愛而活》-三顆星
看了這麼多時裝精的著作，最大的感受就是這些人兒無論漂亮與否，都是「自信」十足的漂亮人，了解自己的優劣，有自己對時尚的獨立思考，不會隨波逐流。
現在越來越多的女孩在各大博主和公號的宣傳下，覺得自己什麼都缺，只要是熱門口紅 都要入，只要明星同款都要入，錢永遠不夠花，永遠被別人帶著走。
Angelababy說過一句話：「以前覺得時尚是要追的，但是現在發現如果你對你自己足夠了解，時尚自會追著你走。」
這也是我寫這篇文章的目的，分享給你們
仔細看了你的問題，發現姑涼你提了一個系統的問題，嘻嘻。關於女生美這個維度的幾個面，護膚、減肥、穿著。護膚、減肥這兩個維度今天就先不說了，我來回答一下穿衣low這個問題。
前幾天我在專欄分享了一篇文，有位親親，回復我說「我表示最近一段時間買了兩條黑小腳褲、兩件針織衫、剪了個短髮，然後大家都說我最近好時尚，哈哈！果然不會穿搭的先從簡單搭起不會錯！」
大道至簡，不會搭配，先從簡單的穿搭開始哦。
一、學會斷舍離
斷舍離應該說日本家居收拾演變過來的一個概念了。
偏好————自己平時喜歡穿休閑寬鬆的呢？還是可愛甜美？帥氣隨意？這裡一定要注意，這裡的偏好，不是自己喜歡的風格，而是自己平時穿的最多的衣服的風格。你覺得我更喜歡甜美公主風，自己穿上去就是個公主。但其實每次穿的都是休閑的短款外套，牛仔褲。這就是我們常說的言行不一。你以為的不是你以為的。這裡提煉的個人偏好，是實際行動做出的選擇偏好。
身材————小原子作為一個小個子，身高從某種程度上來講就是一塊硬傷，長裙，風衣等等就要敬而遠之（當然也不排除一些搭配高手，小個子也能穿出大氣場）。更不用提胸大，臀寬。有人要說了，「胸大臀寬，好呀，身材性感」，但天知道，胸大臀寬+個子小是一個什麼樣的組合，走性感風吧，永遠覺得你只是一個小版芭比娃娃。穿高腰線的衣服，視覺升升高吧，胸以下全是腿，但臀寬的這個條件的限制，根本看不到你的腰，就是個直筒好么！外加背後有肉，寬鬆的蝙蝠衣服，都是不能嘗試的。多麼痛的領悟，這一切就是我多年分析自己的身材，得出的心得。
大家也一定要敢於像我這樣誠實的對待自己，哈哈哈，分析自己的身材劣勢，接受自己的弱點，九頭身的模特畢竟只是少數，大都是有著或多或少不完美身材的普通人，沒有誰比你了解自己，只有做到這點，才能接納自己，揚長避短，穿衣服的哲學其實也是揚長避短的哲學。
衣櫥————常用款、偶爾寵幸款、以後可能用的上但其實從來都沒有用到的。分析這個有啥好處？
1、了解衣櫥的架構，清晰掌握自己購衣計劃，減少重複。佛靠金裝，人靠衣裝，合體質感的衣服是你的一張社交名片。
2、有計劃、分季節的添置幾件質感的衣服，也可以稍微緩解經濟上的壓力，經過兩三個季度的淘汰置換，至少有幾套能拿的出手的衣服。
3、一衣多搭的基礎步驟。
結論：了解自己真實的穿衣風格，知道自己身材缺陷，揚長避短，丟掉一些束之高閣的衣服。
題主的問題描述「穿著打扮近來被室友吐槽了幾次，說我穿衣太素。我是個純色控，常穿的衣服，全部都是純色t，褲子多為牛仔褲或是黑色打底褲。外套是沒有圖案很簡單的牛仔外套，還有兩件格子衫。夏天一般純色T恤加牛仔褲。鞋子常穿很花的瑪麗鞋和純黑樂福鞋。」
對自己的穿衣風格有了一個基本的認識，那麼其實可以進入第二個階段了。
二、基本款、特色款、流行款，穿衣進階三部曲。
基本款：簡單的衣物，可百搭，基礎款盡量選擇質量好的材質，在自己經濟可承受的範圍之內買一些基本穿搭。越是質感的衣物，穿的越久。以下是一些基本款，大家可以借鑒一下。
特色款：特別款是指區別於大眾款式的特殊款式，比如裁剪，比如花色等。
流行款：每個當季，購買2-3件當季流行，追隨時尚潮流，比如今年冬季的oversize 外套，軍綠色大衣、毛毛鞋、leggings等等。
1、進階第一步：從基本款穿起。
栗子1：比如這套：牛仔褲+針織衫。
栗子2：比如這套：純色毛衣+灰色運動褲。
2、掌握了基礎款的穿搭以後，再適當的添加一些特色款進去。
栗子1：還是以圖1為例，牛仔褲+針織衫+呢子大衣。呢子大衣，你可以不用選擇同色系的，可加一點元素進去，像圖中就是加入了波點這個元素進去，姑且讓我叫他波點吧。應該是粗呢子。或者你換一個暖色調的：酒紅色的呢子衣服，也可以。
栗子2：以上圖圖2為例，也可以搭配像上圖的呢子大衣+紅色的圍巾。或者搭配酒紅色的棉服等都可以。
3、進階第三步：穿的流行。
栗子1：圖1為例，花朵邊針織衫，其實已經是追趕流行了，還有圖中的包包，也是。
如果你覺得包包不算是流行款，你可以加入如圖這些包包.
栗子2：豆豆鞋就是在追趕時尚，或者如上，加入一些流行的包包。
那麼你會搭配了么？穿衣進階三部曲。
三、關於身高比例那回事（揚長避短之身高篇）
其實，人穿衣，要不就是高度上比例不協調（個子不高、上身長、上身短、身材比例5：5等），要不就是寬度比例不協調（有點胖、臀粗、手粗、腿粗）。這裡就先說說身高比例不協調的事吧。
這裡先來看看一個好的比例能幹啥，看下面的對比圖。
一個好的比例是不是會給你增色不少呢？同一個人，是不是覺得後圖更高挑、更舒服。身材比例不能改變，但後天的穿衣打扮，配好比例，也能視覺上拉高身高，讓整體更加和諧，讓自己看起來更美哦~我們普通人要做的就是盡量視覺上縮短上身比例，拉長下身比例。
有個概念，請您了解哦~
黃金比例：以肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例俗稱為「黃金比例」。
測量方法很簡單：脫下鞋子，拿一根軟尺，測量，得出數據，ok 。
舉例：小個子原呢
1、身高157cm。上半身：64cm。下半身93cm。
2、我的黃金比例。
上半身：157*（513）=60.4cm
下半身：157*（813）=96.6cm
3、實際比例與黃金比例數值比較：
64-60.4=3.6cm
93-96.6=-3.6cm
3.6 這個數字反應的意思就是穿衣服上身與下身的相交點最好在肚臍以上3-4cm，盡量利用上身收腰設計，把視覺點設計控制在腰部以上，翻譯成白話文就是，我適合穿短上衣、高腰的衣服。
-3.6 這個數字反應的也就是說。除了穿高腰褲縮短上身、拉長下半身以外，也可選擇3-4cm的高跟鞋，增加下半身的比例，哈哈，小原子一秒變160cm啦~
黃金比例的兩個應用
應用一：小個子自帶長高技能
顯高技能NO1：高腰線
法寶：高腰褲、裙、短上衣、腰帶、把衣服扎進去。
高腰裙
短上衣：這裡我不建議大家穿露臍裝，容易使腰部受寒。這裡只是舉了個極端的例子。
腰帶
把衣服扎進去
顯高技能NO2：穿鞋顯腿長
法寶：鞋褲同色、多露腳背、高跟鞋、高鞋墊.。
鞋褲同色
多露腳背
高跟鞋，一字高跟鞋優於粗跟，粗跟優於坡跟。
顯高技能NO3：選好版式
法寶：簡約、腰線、修身、收擺。
簡約
腰線+修身
收擺，左邊的圖雖然把衣長控制在了膝蓋以上，但是衣擺太寬，拉寬了橫向比，讓整個人更加的臃腫，視覺重心沉到了口袋處，顯得更矮。
應用二：熟悉自己的穿衣長度
這裡還有三個數據需要大家了解
1、肩到肚臍的長度；
2、肚臍到膝蓋的長度；
3、肩到膝蓋的長度。
例：小個子原呢
1、肩到肚臍的長度：39cm
2、肚臍到膝蓋的長度：50cm
3、肩到膝蓋的長度：89cm
好處：以此來知道自己的穿衣適合的長度。
T恤、針織衫、短款上衣長度，控制在39-45cm；
短款連衣裙，控制在64-89cm；
呢子大衣、中長外套，控制在64-89cm。
有的妞可能感到有點迷糊了，難不成我買衣服需要記這麼多數字嗎？我想說，熟能生巧，一兩次以後，你就知道大概的尺寸了，淘寶上我一般買均碼、或者M碼准沒錯。當然，如果您逛淘寶的話，這裡還有一個捷徑可走，打開評區，找到跟你身材類似的買家，看她買的什麼碼。機智如我，嘿嘿。
如果有想了解怎麼在淘寶上買到高品質的衣衣，請戳這裡哈~
如何能在淘寶買到品質高、設計感比較強的衣服？ - 小個子原呢的回答 - 知乎
如果想跟著我一起變美的親們，可關注我的文章或者我的公眾號，不定期更新。寫的都是自己的穿衣感悟、搭配之類的。嘿嘿。
小個子原呢 - 知乎
嘻嘻，今天就先寫到這裡da，希望能幫到你，嘿嘿，喜歡我得朋友記得給我點個贊，么么噠，讓更多的人看到我，我還是有點小小小の功利心。
具體的細節上面樓主們已經說的很詳細了，認真護膚、鍛煉健身、學習時尚......
我想說的是不知道題主有沒有看過《初戀這件小事》，據說每個女孩看這部電影都看到了曾經的自己----不好看，不優秀，可是卻暗戀著優秀的男生，為了和自己喜歡的男生在一起不斷努力讓自己變的更完美。
至少我看的時候是淚流滿面，感同身受。曾經和一個比較帥的男同學談戀愛被周圍的女生笑話，只是因為她們覺得我外表不好看，配不上他們心中的帥哥。當時自己就暗下決心想讓自己變得更好，不管是外表還是內在。高中時期好好學習考大學，大學空閑的時候學護膚，學化妝，學跳舞，學搭配，確實花了很多時間、精力、金錢。至少現在的我不會再有同性拿外表來嘲笑我。
所以我給你的建議是：讓自己更優秀！皮膚、身材、穿著等等方面，站在自己的角度來看，當有一天變美、變優秀，你會看到不一樣的世界。至少不會讓自己在喜歡的人或事物面前怯場，不是嗎？
最後祝題主像《初戀這件小事》中的女主角一樣，改變自己，變得完美，和自己喜歡的人在一起。
親可以關注一下姐的專欄：BASTYR皮膚研究室，每周都有關於皮膚知識的深度文章。
親，你的問題在於缺乏自信。
好嘛，親說我要身材沒身材，要才藝沒才藝，怎樣自信？
親，身材、外貌、才藝這些補補不就有了嗎？
親從內而外培養自信吧。
一、內
親作息很混亂吧，否則怎麼會有很重的黑眼圈呢。親首先早睡早起，正常飲食，多吃粗纖維食物，多喝水。再不濟就找老中醫調養氣血。
然後鍛煉，親只看到了人家的細腰翹臀，沒看到人家付出的努力，或者人家天生好身材，那親只好用勤補拙了，怎麼說親都沒有不努力的理由。
親年輕，皮膚又白，那隻須做好補水和防晒即可，千萬別折騰皮膚。
親沒事多讀書，腹有詩書氣自華，別不相信。
二，外
親，有內涵的女子，穿什麼都美麗。
親不要在意別人怎麼看怎麼說，衣服要有自己的風格，形成自己的著重名片，不隨潮流而變，敵動我不動，不吸引人都難。
親可以關注一下姐的專欄：BASTYR皮膚研究室，每周都有關於皮膚知識的深度文章。好好學習，
發展興趣，
有機會可以去兼職，
多結交新朋友，
開闊眼界，
自信，開朗，自然會變更漂亮。
不要在意同學們對你外表的評價，就算是美成范冰冰人也有人說范冰冰胖。
妹子講真的，先減肥，先減肥，先減肥。
一胖毀所有。
瘦下來再買衣服。
健身推薦去健身房，沒有條件的去游泳，還沒有條件的在家跳操。
相關的APP有FitTime,Keep,健身管家之類的。
我化妝太爛，皮膚太差，估計沒有指導意義。
你多多看其他美妝達人的教學視頻，可以學到很多東西。推薦MissLinZou，微博：Sina Visitor System、視頻：優酷網-中國第一視頻網,提供視頻播放,視頻發布,視頻搜索她本人也在知乎里。還推薦梁吉娜，視頻：優酷網-中國第一視頻網,提供視頻播放,視頻發布,視頻搜索、微博：新浪微博:Sina Visitor System。
我也是I型的身材，但是這個絕對不是穿衣服不好看的理由。雖然我穿衣服不好看都普通，但是普通才能淹沒在大眾里不會被說！
穿衣服不好看一定是因為肥。瘦下來就會正常很多了！
162的基本上99斤穿衣服都會正常了。沒達到就減肥！減肥！
穿搭學習推薦好嫁風：微博馬小婷碎碎念：Sina Visitor System；博客馬小婷的碎碎念
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1.長款的上衣一定要塞進裙子里。
２.盡量選擇淺色的衣服，穿高更鞋。當穿淺色也不是很顯胖的時候，就是正常的了！
３.裙子選大腿中部以下，膝蓋以上或者正好到膝蓋的。穿裙子進來穿高更鞋，別學我。
４.衣服選能露出鎖骨的，褲子選緊身的。
大四考研狗一隻，樓主心態很好，想要真正地改變，絕對不是一時半會可以做到的，減肥、保養、學化妝包括穿搭這幾樣可以說是一個女生想要改變最容易看得見效果的四種方式，然而也絕對耗時不短，至於深層次改變比如多讀書、多看報、培養培養興趣愛好，但我猜樓主發這個帖不是想問這些，所以就從前邊提到的四樣分別來說。
考研狗，緩更，純文字分享～我盡量寫得有邏輯一點，但是有些方面本來存在相互聯繫的哈。
一、減肥篇
作為一個相信科學的人，我認為減肥之前你得先明白自己為什麼會胖，以及怎樣健康地減脂。這些問題知乎微博等上面都有大量的大牛解答，多翻幾篇看一看，記一下重點，不要去相信一些所謂的迅速減肥的偏方，即便要變美，也最好建立在健康的基礎上，健不健康對氣色影響很大，這不是靠保養或者化妝能夠解決的！減肥的方法目前公認有效而且健康的就是少吃多動。少吃，意味著飲食規律，營養均衡，然後在量上稍作控制。也有很多健身愛好者或者減肥達人等建議精確或大致計算進食的所有食物的卡路里以保證每天消耗量大於等於攝入量，但是，如果你沒有堅定的決心，沒有足夠的毅力，不是強迫症我不建議你這麼做。開頭太難，並且很少有人能把這當成樂在其中的一種樂趣吧，雖然減肥需要付出某些代價，但是整體過程能夠輕鬆一些，愉悅一些我相信也能更容易堅持下去，畢竟我們都只是普通人。那麼我建議的吃法就是早起一杯溫水，早餐牛奶或豆漿或粥+一個雞蛋（我知道曾經流行過一種說法不要空腹喝牛奶，不要牛奶加雞蛋一起吃之類的，這個一方面是因為個別人腸胃接受不了，另一方面是因為早上空腹時大都處於低血糖狀態，你的身體需要糖類來轉化成能量，所以這是你不管攝入什麼最終都會有大部分直接轉化成能量了，牛奶和雞蛋的蛋白質含量較高，從營養學的角度來說這時候攝入蛋白質是一種浪費。）+一個饅頭。不太建議吃比較油膩的粉面以及油炸食品。午餐晚餐隨意，但是稍微控制一下吃到七八分飽就好，個人建議選擇那些能夠自己控制量的窗口，如果量多量少全憑食堂大媽心情的那種會增加我們控制食量的難度的，我們都是勤儉節約的好孩子，從小被教導不要浪費糧食對不對，玩一飯菜打太多吃不完罪惡感會很深，會忍不住繼續吃然後安慰自己是為了不浪費糧食…然後晚餐我個人一般是一隻小紫薯加一個玉米棒子（一定要吃得比午餐少哦～），最後，遠離零食！遠離含糖量高的飲料！遠離宵夜！至於運動，如果沒有錢砸健身房（當然如果你有，最好健身房很近然後在剛開始健身的時候找一個私教，我覺得對於剛剛開始健身的妹子來說私教比神馬大神的分享都要重要！有一個足夠專業的私教指導可以保證你少走彎路並且督促你定期去健身。）那我最推薦的幾種運動分別是：跑步（只要沒有膝蓋問題，大家都能做）；跳繩；鄭多燕。排名不分先後，都是可以鍛煉到全身的運動，而且相對容易堅持，只要按照實際情況給自己安排一個小計劃堅持做就可以了。另外需要著重提醒的兩點是：1.運動的時候一定要穿運動內衣，只要你是女生，即便你認為你沒有胸；2.減肥初期只要不是飲食沒有控制好並且有在做運動，暫時重一點是正常的，把眼光放長遠一點，堅持至少兩個月之後再來看效果。
當然這是比較適合條件沒那麼好而且時間並沒有那麼自由的初入門的學生黨的方法，在你養成了有利於塑造身材的習慣而且初見成效之後我相信你會自發地去尋求一些更高級的方式。重要的就是保持身心愉悅地讓自己堅持下去。
二、保養
在說這個問題之前我想提醒一下保養和化妝都是巨坑，一旦步入就不能回頭，極為燒錢！因此，首先要來確定需不需要保養，需不需要化妝。當然，作為一個愛美的女孩紙有那麼些東西是必不可少的，首推防晒！防晒到底有多重要，上網搜一搜，你會得到很多答案，雖然並不是每一個人都能在防晒這件事情上苛求到一般白富美那種程度，按照自己的實際情況做到最大限度就可以了，所有防晒的裝備，防晒霜的選擇，防晒霜的使用方式等等，都有足夠的科普文，動手搜一搜就好。如果有使用防晒霜，請記得一定要卸妝，用一般的卸妝力度不那麼強烈的卸妝乳+足夠溫和的洗面乳就可以，當然現在市面上也有一些號稱能卸妝的洗面奶，但是一般情況下，那樣的潔面產品清潔力度都會比較強，勢必會造成後續不上水乳的情況下的皮膚緊繃乾燥甚至起皮，如果不是有必需使用護膚品的理由，我建議盡量用溫和一些的潔面產品。因為，確實有些人不用護膚品皮膚反而更好的。如果使用潔面產品之後，皮膚緊繃乾燥甚至起皮那就必須繼續接下來的步驟了，最最基本的就是水—乳或霜，由於不清楚你的皮膚狀況和護膚預算，暫時不做推薦。有其他皮膚問題，諸如敏感，痘痘，粉刺，或者其他護膚訴求比如抗氧化抗衰老美白等等建議你對護膚有了一定了解之後再下手。
再就是頭髮保養，我目前有在用的產品種類有洗髮水，護髮素，髮根營養液，護髮精油，發膜，一把真正的豬鬃氣墊梳，一個負離子恆溫吹風機。最後兩樣視情況購入，前面五種按重要程度排列，越靠前越基礎，你不一定全部種類都要買，買到最適合自己的最重要，還有很重要的一點就是對這件事情重視起來。
潤唇膏，護手霜，身體乳這三樣東西看個人需求購入，關鍵就是堅持用，用對方法用夠量。
三、化妝
四、穿搭
我得去複習了，剩下的以後有空了繼續碼，前面的有時間的話也會重新整理的，其實也是第一次回答問題，有說的不對的地方歡迎指正！
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