既然正確的刷牙方式是類似於上下刷，那為什麼廣告上面刷牙方式大部分都是左右刷？
可以看到，大部分牙膏牙刷廣告上面刷牙方式都是左右刷，為什麼不按正確的方式來？
這是因為廣告製作者們沒意識到還是有意安排？
謝邀。
對不起吶，上下刷並不是最正確的刷法方式，比較推薦的是小幅度左右刷。
其實刷牙也沒什麼正確錯誤，只有效果高下。
挺多人問這問題了，借這題統一回復。
這篇文章想講的是清潔牙齒的原理究竟是什麼，怎樣自創適合自己的刷牙法。
豎刷不能說錯，只是清潔效率低下，對於成人來說實在有種刷了白刷的感覺。
刷得很認真，結果該爛牙照樣爛，該牙周病照樣牙周病，多冤..
成人推薦用「改良BASS刷牙法」。
究竟怎麼刷， @許桐楷 老師如何正確地刷牙？ - 許桐楷的回答一文上已經說得非常詳細清楚了，我不能同意更多了。
但是在知乎這個平台，似乎光告訴大家正確刷法是無法滿足有些同學的好奇心的，還得讓你們知道為什麼這麼刷。
所以這篇文章要傳授給大家，刷牙的原理究竟是什麼，怎樣自創合適自己刷牙法。
刷牙的方法有很多，僅我知道的至少有6種，分解開來無非橫、豎、旋三種動作，組合起來適用於不同的人群、不同的口腔情況。
兒童期用打圈的「圓弧刷牙法」，青少年期開始學習以豎刷為主的「生理刷牙法」，到了成人就該學習以橫向震動為主的「改良BASS刷牙法」。
從我的描述應該可以感受到，這些方法的動作越來越複雜，這個學習順序也是根據不同年齡段的認知接受能力而定的。
很多人困惑究竟該橫該豎，實在是口腔常識普及做得不夠的緣故：小時候有老師統一教，長大以後學校不管這事兒了，所以大多數人還停留在打橫打豎的「生理刷牙法」上，甚至是完全錯誤的「橫鋸法」上，沒有及時更新到最適宜成人的「改良BASS刷牙法」。
科普工作任重道遠，所以 @牙醫惡霸 會說「一言難盡」，患者想在一次就診中就學會「改良BASS刷牙法」，溝通成本太高了。
要想知道刷牙的原理，你至少得知道，刷牙是為了清除什麼？
為了清除沉積在牙面、縫隙、角落裡的食物殘渣和細菌膜。
它們究竟是什麼東西，可以看我之前的一篇答案為什麼美國人吃完早餐再刷牙，而中國人一起床就刷牙？ - 朱王勇的回答
為什麼要清除他們？不清除他們有什麼壞處？
食物殘渣是無辜的，但他可以被細菌挾持來做壞事。
嗯，所有壞事都是細菌乾的，案底如下：
細菌+食物殘渣+牙齒和牙肉間的溝槽+時間——&>牙石——&>牙齦炎——&>牙周炎
很厲害的細菌+牙齒和牙肉間的溝槽+時間——&>牙齦炎
細菌+食物殘渣+牙齒的溝槽+時間——&>齲齒
細菌+食物殘渣+時間——&>色素沉著
細菌+食物殘渣——&>口臭
所以，看到這兒你應該有些察覺到了，對於我們成人來說，刷牙其實主要防的是牙周病，其次才是齲齒。
「沒有蛀牙」的口號，其實是喊給小朋友的，他們刷牙主要防的是齲齒。
有沒有信念崩潰的感覺
這些壞東西一般躲在哪兒？
理論上可以附著於一切物理面。
牙齒的正面、背面、咬合面，兩牙間的牙縫，牙與肉相交的齦溝，舌背。
刷牙時，特別難刷到的結構有哪些，怎麼清潔？
1、牙鄰面：
大多數鄰接關係良好的牙，應該是一顆緊挨著一顆的。
很緊密（人家小兩口已經磨合了幾十年了），有時食物塞牙是因為牙齒存在生理性的鬆動度，外力下可以發生零點幾毫米以內的位移。
對於刷牙來說，這個鄰面是刷不到的。
你以為他們是這樣挨著的↓
其實他們是這樣挨著的↓
明白了吧，緊貼著的部分，是面接觸，裡頭是有個一個空間的。
像刷毛這種軟趴趴的東西，是不可能進得去這個空間的。
對於成人來說，這個牙鄰面是最容易爛的，因為有時候食物塞進去了，人也感覺不到。
這個牙鄰面的清潔很重要，但恰恰刷牙對此處是無能為力的。
為什麼牙醫會說「用牙線和刷牙，功能互為補充，誰也代替不了誰」，因為牙鄰面只有牙線才進得去。
所以，對於牙鄰面的刷牙要點是：水平顫動或豎刷，反正拿刷毛伸進去，能撈著多少是多少；清潔主要靠牙線。
2、齦溝：
大多數人以為牙肉是貼在牙齒上的，其實不是。牙肉和牙齒交界處，是可以翻開來的（伸手去摳的同學請住手...），形成一道1.8mm深的溝，這條溝就叫「齦溝」。這道溝在牙石、細菌的刺激下可以不斷加深，如果深過3mm，就是牙周炎了。
有這麼一道溝在，不用我講，大家也能明白細菌平時究竟藏在哪兒了吧？
是不是有種這十多年白刷了的感覺？
牙醫推薦的「改良bass刷牙法」，其中那個「刷毛斜插向牙齒牙肉交接處，小幅度水平顫動刷毛」的動作，就是為了清潔這道溝。
這道溝，可以說是所有牙周病的發源地。
所以，對於齦溝的刷牙要點是：水平顫動。軟毛牙刷（牙刷分中毛、軟毛的），斜著把刷毛伸進溝里（45°），輕輕地（三根手指捏住牙刷能發的力，約100g），打橫顫動刷（顫幅大概1-2mm，每段齦溝顫5~10次）
注意事項
每次刷2-3分鐘（刷牙不沾水，牙膏不易起泡，可以幫助你延長刷牙時間）
一天刷2次
吃完酸性食物（檸檬汁、可樂）後半小時最好別刷（此點有爭議，但至少照做無害處）
別大力，最忌拉鋸式（刷出擦皮鞋聲那種效果）
大多數人選擇軟毛牙刷會比較好
除了上面那個特殊結構，其餘部位橫刷豎刷隨你便，能抓耗子就是好貓
刷得再乾淨，總還是會有牙石生成的，這玩意形成後就不可能刷得掉，所以1年洗一次牙是好習慣
說刷牙老出血的，先去試試洗牙能不能改善你的情況
PS：
文章開頭的牛B好像吹得有點大了啊..
有沒有機智的同學已經學會怎麼自創刷牙法的？
反正我不管，反正原理就是這樣子了（賴地上）
—————— (=?ω?)? Hi~ ——————
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...多年以後，當你搓洗假牙時，準會想起認識老朱的那個遙遠午後。
目前最高票的朱同學的答案說的很詳細了，不過我對他最後面的一句「除了上面那個特殊結構，其餘部位橫刷豎刷隨你便」提出一點意見，補充一下。
我們一般不建議橫刷，主要是因為長期橫刷容易引起「楔狀缺損」，即牙頸部的缺損，主要發生在前磨牙。所以最好不要橫刷。
還有想偷偷說一下，目前口腔界仍沒有公認最好的刷牙方法，改良巴氏法是說得最多，較為推薦而已，但其實我個人是不太愛用這個方法，覺得比較麻煩呢。
所以目前我覺得最好的刷牙方法應該是：讓大家知道要刷那裡，知道不能怎麼刷，建議怎麼刷，然後結合自己習慣來刷就好。
廣告是賣牙膏的，不是教你正確刷牙姿勢的。
廣告只會選擇【好看的姿勢】來表現產品。
汽車廣告里的司機都不看前面，而是扭頭看鏡頭微笑、說話、打手勢，這不是正確的駕駛姿勢，但它是正確的做廣告姿勢。
廣告里的人一邊跳舞一邊喝飲料，顯然也不是正確的喝飲料姿勢，但它是正確的做廣告姿勢。
看廣告你得弄清楚自己該看什麼。
用了電動牙刷和水牙線後完全沒煩惱了……
電動牙刷刷5分鐘以上不在乎方法了…
我真心要吐槽一下牙膏廣告。廣告亂扯牙膏功能就罷了，買牙膏嘛，除了浪費點錢，也沒多大壞處。可是廣告上的刷牙圖示真是在給大眾一個錯誤的引導，尤其是小朋友學習後錯誤的刷牙習慣從小養成了。
牙膏商，你們能不能長點心。
以後再看誰的廣告刷牙方法不對，我就找它毛眼。
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正確的刷牙，還是改良bass刷牙法。百度可得詳情。橫刷是正確的。關於牙醫給你們普及豎刷確實是一言難盡、bass刷牙法里，橫刷是每次把牙刷的目標放在一兩個牙齒上，橫向來回短距離震蕩牙刷，刷乾淨這一兩個或者兩三個牙齒，在換鄰近的牙齒，直到刷完後，再豎刷、
真實情況是，牙醫太忙，沒時間教你bass刷牙法、你自己對牙齒也無所謂。誰要那麼辛苦的告訴你呢。。。。豎刷！！
一是左右刷，比上下刷動作幅度大.路程長，視覺節奏強於上下刷。二是橫向刷比縱向刷，划出了更長的線條，使畫面更加漂亮觀感更好。三是除了你沒有人會注意這件事情，所以美感優於正確性
電視上刷牙還不用牙膏呢怎麼了
看了回答才知道廣告里是錯誤的。我之前都是左右刷，後來舍友說我的方法是錯的，然後我就變成了上下刷，結果牙越來越黃，我還以為是牙膏的問題，今天真是漲知識！！！
在用電動牙刷之前，我一直也是上下刷的，但發現真的太傷牙齦了，後來用了電動牙刷之後發現牙齒乾淨了很多，不信可以試試
廣告主要是賣產品，至於刷的對不對就那樣了～正確的刷牙方法是bass刷牙法，可惜覺得太麻煩，一直沒有學會，習慣用畫圈圈刷牙法～
牙醫讓我順著牙齦刷，不可以逆著牙齦刷，意思就是只可以刷上牙或下牙，刷一次牙要刷六個面，累死了，直接換了個電動的
上下刷容易出血。
廣告里的速食麵還有肉有蛋呢
我以前總是橫著刷，把側面幾顆牙的牙根和牙齦接觸的位置割出一條縫，用指甲摳特別敏感。
千萬不要橫著刷側面的牙。日本人刷牙都是橫著刷。你的正確只是相對的
上下刷不是按照一條豎線的軌跡上下來回移動，是滾輪式地往左右推
雖然我知道是豎刷，但至今都保持橫刷。因為豎刷效率太低，而且操控性差。
牙正門用手指甲刮，牙背面內側才用牙刷刷的人含淚飄過，而且我的牙刷特容易刷卷…
上下感覺比較傷牙齦，左右不好清理牙縫，所以我從來都是45°斜著(?? . ??)
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