洗牙、使用牙線會把牙縫弄大嗎？牙縫為何會越來越大？
多圖預警 正確的洗牙、用牙線是不會讓牙縫變大的。懂得洗牙、用牙線說明您已經有了初步的口腔保健意識。但是後面有關牙縫的問題說明了您還需要進一步的口腔知識。
我們刷牙、使用牙線、洗牙是為了什麼？為了清除牙菌斑和牙結石。什麼是牙菌斑、牙結石？它們有什麼危害以至於我們要費老鼻子勁兒去把他們趕盡殺絕、除之而後快呢？
什麼是牙菌斑
我們口腔里有至少700種以上微生物，顯然有些細菌並不喜歡被大舌頭攪來拌去，在你清潔完牙面數小時以後他們就手拉手開始拌著唾液等建築材料在牙面的各種坑坑窪窪的地方建房子，建好以後就各種呼朋喚友招蜂引蝶，隊伍越來越壯大，不多久便形成了一個成熟的居民區。這個包含著細菌和細菌住的房子的小區就叫牙菌斑。喏，就下面這幅圖的右側，牙面上那些粘粘的東西。這些軟垢牙石里就有好多細菌
它像一張膜一樣東一塊西一塊貼在牙齒的各個地方，因為他們是違章建築，有些地方容易被執法部門強拆，所以這些居民區一般建在牙齒不光滑的隱秘的地方，譬如兩牙的牙縫之間、牙齦邊緣、大磨牙的吃東西那面的溝裡面，誒呀，這個溝太難形容，上圖吧，就下圖那個牙齒中間的那條橫向的溝。這加黑的三個地方需要我們刷牙時著重搜查並拆除其中隱匿的牙菌斑，這個後面還會講到。
牙菌斑的危害
牙菌斑你知道了，它的三分之二都是由細菌組成的。接下來講宣布他們的罪狀，簡直罄竹難書啊。各位看官參照下圖，聽我宣判牙菌斑！
（圖解：只需看我畫黑線的項目，你看，牙齒的牙根長在堅實的牙槽骨里，牙冠露在外面，牙槽骨的上方是牙齦。牙齦包繞並貼著牙冠的下方，它倆之間有個一兩毫米左右深的齦隙溝。牙釉質和牙本質都是很硬的，牙齒中間有個空腔，住著牙髓（即神經血管）。白色雪花線是牙菌斑作案路線）
牙菌斑跪下聽訴狀！
牙菌斑A小隊，你好多同夥住在牙齒的細小溝縫裡，你們偷吃了人類嘴裡的糖，然後拉出了很酸的屎，如同硫酸腐蝕鋼鐵一樣，把保護牙髓的牙釉質、牙本質腐蝕掉了，搞得牙髓碰到冬天和夏天就叫痛，沒辦法人類只好把牙髓挖出來，然後再包個牙套保護它，更有甚者直接把牙齒腐蝕快沒了，只好拔掉！簡直罪大惡極！
牙菌斑B小隊說到你了，別東張西望，給我跪板正了！你順著齦隙溝不斷向下蓋房子蓋到牙根表面，各種生娃，拉各種屎，刺激得牙齦發炎出血、牙槽骨也不斷向下吸收，然後牙齒鬆動，人類不知不覺發現牙齒就掉了，然後怪罪牙醫。下圖是你的作案證據
好啦，狀子宣完了，原來我們的牙齒蛀黑洞、一塊塊碎掉、甚至只有拔掉，長輩們牙齒一個個搖搖欲墜，飯菜咬不爛，只能生吞，苦不堪言，大多數原因都是牙菌斑引起的啊！大家說咋辦？沒得說，當然拉出去砍了啊。
認識牙結石
牙醫怎麼砍呢，通過超聲洗牙，各種刮治器颳去牙菌斑、牙結石。牙結石，差點忘說這個了，牙結石呢就是牙菌斑里的細菌覺得原來的房子住舊了，就直接把新房子在舊房子上摞起來，越摞越厚，就形成了堅硬的牙結石。說的不生動一些就是牙菌斑層層鈣化形成了牙結石（如同燒水鐵茶壺裡的水垢一般）。牙結石表面就是牙菌斑，其內面多孔含有一些原來細菌在裡面住的時候拉的毒素。牙菌斑就以牙結石為根據地不斷順著牙根向下蔓延，並稍帶一路吃掉（炎症導致）牙齦、牙槽骨，一旦大塊的牙結石除掉就形成好大牙縫。大家且後退一步，看我拋圖！
你看這個牙結石都一直長到牙根中間去了。
上圖是有牙結石的時候，下圖就是去掉牙結石的樣子，他們是同一個牙。
如何去除牙菌斑和牙結石
容易藏匿牙菌斑牙結石的地方有三種。一：牙齒表面發育的溝溝壑壑（非光滑平面的地方）如下圖左邊的牙齒已經發生齲壞（蛀牙）了
二：牙齒與牙齒之間的牙縫之間
三：牙齦的邊緣，即牙齦溝
牙菌斑和牙結石是不能通過漱口等方法解決的，目前主要用工具機械（摩擦）的去除。工具呢常規來講有牙刷、牙線、牙間隙刷，他們的主要目的就是去除上面我說的幾個部位的牙菌斑。
如何使用，參見此視頻巴斯刷牙法與牙周健康維護—在線播放—優酷網，視頻高清在線觀看
看了視頻你會發實現，牙刷主要是清除牙齦溝及其他大部分地方的牙菌斑及食物殘渣，而牙線則主要清理牙縫間的牙菌斑及食物殘渣，當牙齦乳頭退縮嚴重（牙縫大）時可以用牙間隙刷、牙籤清除。有了牙結石唯有去牙科洗牙，早去早好
牙線如此重要，有人還沒見過？上圖
喏，就是個薄薄的窄窄的塑料線
再補充幾點個人愚見
1選用細毛、軟毛、小牙刷頭的牙刷，可以保護牙齦，刷到最內的牙齒
2刷前牙膏不要沾水，防止泡沫生成太快減短刷牙時間,當然最好方法是參考鐘錶、計時器，3分鐘左右
2.5刷完牙用力甩去牙刷毛里的水分，頭朝上放在乾燥處（顯然不建議放衛生間，太潮濕）
3手殘如我者，可以用左手刷右側的牙齒，用右手刷左側及中間的牙齒
4半年到一年檢查一次牙齒，因為齲齒前期人並無任何感覺，有了感覺已是「晚期」，其實
任何病都是早發現早治療，既少受苦又少花錢效果又好
任何病都是早發現早治療，既少受苦又少花錢效果又好
任何病都是早發現早治療，既少受苦又少花錢效果又好
零贊好打擊，以致我拖了倆星期才把答案完善完畢，（電腦有問題，用的平板編輯，真真蛋疼啊）哎，也許我寫的確實不好吧
此篇所有配圖 全部來自牙周病學（人民衛生出版社十二五普通高等教育本科教材孟煥新主編） 和 本人手機拍攝。其實觀點也是來自這本書。鞠躬
關於牙縫大小這件事情，是我一直想吐槽的事。經常聽到有人說：「不要洗牙，洗牙會把牙縫洗大。」還有人說：「不要用牙線，用多了會把牙縫變大。」然後，昨天居然有人說：「沖牙器用完是不錯，但是會把牙縫沖大。」我真的是，忍無可忍了！所以，乾脆來講講關於牙縫的來龍去脈！
先來說牙齒的正常結構，為了形象說明，請你握拳舉起雙手，兩拳貼緊。把你的拳頭想像成牙齒，也就是肉眼看見的牙冠部分。把拇指關節以下的部分想像成牙根。你是否發現，兩拳中間在手腕的部分無法完全貼緊，而是存在一個倒三角形的區域。其實這個倒三角的縫是一直存在的，只是被牙齦填充滿了。然後我們來看圖。
從左邊的圖可以看到正常健康的牙齦狀況，在牙與牙之間填充著滿滿的牙齦。從剖面圖來看，你會看見其實還是有一些小的縫隙存在，但是被牙齦和牙周組織支撐的很好。
再看看右側牙周炎患者的牙齦狀況，牙與牙之間有大大的縫隙，牙齦紅腫退縮，暴露出了牙根。從剖面圖看，明顯的牙齦和牙周組織的萎縮，骨頭的吸收也非常明顯。
看完圖的你，能理解牙縫變大到底是什麼了嗎？其實，就是你失去了健康的牙齦和牙周組織。你應該自己面壁，默哀個三分鐘。
也許還有人在糾結，那洗牙後牙齒中間空空的到底是什麼不在了？是把牙齒磨小了嗎？我鄭重的告訴你，洗牙洗去的是牙結石。簡單說下牙結石，大概成因就是口腔食物殘渣長期滯留被鈣化形成的鈣化物質。它的硬度沒有牙齒硬，但是總比牙齦硬吧。牙結石的危害，我通俗的說，你想像你拿一塊豬肉和一塊石頭每天摩擦，最後會發生什麼？所以，你的牙齦炎的紅腫大多來源於牙結石的迫害。亡羊補牢，為時不晚。從現在開始重視牙齦健康，阻止牙縫繼續變大才是你該做的事。
口腔健康是世界衛生組織(WHO)確定的人體健康的十大標準之一，是反映人體健康和生命質量的一面鏡子。WHO將口腔健康的主要特徵定義為——— 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象等。
親，你還糾結嗎？寧可牙縫大，也不要牙齦出血紅腫，健康的牙齦狀況才是王道！
謝妖。答案分為NO, NO and the reason why三部分：
1. NO. 洗牙不會使牙縫變大，上圖：
這是洗牙前後的對比圖，洗牙只是還原牙齒與牙縫本來的樣子。在洗牙後覺得自己牙縫變大的患者，一般是牙結石比較多的人。由於刷牙不幹凈、牙周炎等一系列原因，時間久了牙齦退縮、牙槽骨吸收、根面暴露，就會在洗牙後出現右圖所示的情況。2. NO. 正確使用牙線不會使牙縫變大，上圖：
牙線是清潔牙齒之間縫隙的有效工具，是刷牙無法替代的。牙線的設計是在不傷害牙齒和牙齦的情況下，刮出牙縫中的菌斑。
然而，有不少人覺得使用牙線後牙縫變大了，這是為什麼呢？ 大部分源於不正確的使用方法。牙線的使用應該如圖所示，讓牙線呈「C」型包圍牙齒的鄰面，上下摩擦（上下！上下！上下！），要深入牙齦底部。在臨床上我碰到過患者用「拉鋸」一樣的方式前後拉扯使用牙線，自然會對牙齦造成損傷。
結論：正確使用牙線不會使牙縫變大，請大家認真遵循牙線的正確使用方法。
傳送門：
如何正確使用牙線視頻
3. WHY. 牙縫為什麼會變大？
牙縫變大的主要原因是牙齦乳頭的地方退縮，刷牙不當、牙周情況差等都可能造成牙齦退縮。此外，齲齒（蟲牙）導致牙齒鄰面形成了齲損，也會使得牙縫變大。
嗯哼～我經常對別人比喻
有一天，你的胸前積了一坨泥…別人說，哎呀好臟～把泥洗掉吧～
藍後你說…不行！洗掉了，胸要變小的！
「怎麼牙齦出血那麼久才來治療？」
「聽別人說洗牙不好......」
這是國內的牙醫們每天出診的時候大概重複最多的對話。
「這……」
一言難盡，我決定用圖片來表達（每次給科普文章你們都懶得看啊捂臉哭）。以下是洗牙常見問題和幾種謠言。
一、洗牙會把牙縫洗大？我朋友洗完牙，牙縫都出來了
二、我每天刷牙，為什麼還要洗牙啊？
三、我同學洗完牙特敏感，好幾天咬不動硬物
四、我聽隔壁大爺說洗完牙，牙齒都鬆動了？
五、洗完牙感覺牙結石長得更多了，每年都要洗，入坑了
六、聽說洗牙能洗白？
七、洗牙會得傳染病？
說來難過，現在的一些風氣很是不好，患者不相信醫生的醫囑，信朋友的同學的室友、七大姑八大姨、鄰居家的某個遠方親戚，或者是朋友圈謠言。更可悲的是，很多醫生自己的家人都是勸說多次無果、硬性要求才去洗牙的。
再次強調：洗牙是最省錢省事兒性價比又高的口腔治療。定期洗牙是維持牙周健康、預防牙齦炎和牙周炎發生或複發的重要措施。牙齦紅腫出血，大多數情況洗個牙就能解決，別去買止血牙膏粉飾太平啊。
祝大家都能有一口好牙！
_(:зゝ∠)_。。。。。。
才發現知乎原來不能傳GIF圖。。。效果差了好多。。
大家可以點擊查看原文鏈接：我們為了揭開洗牙的真相，連鵪鶉蛋都不放過
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關於「洗牙」，對它有恐懼感的人頗多，他們認為「洗牙把牙齒洗松啦！」「洗牙好痛！」等等，但是「一時間的感覺」未必是真相，洗牙真的那麼恐怕嗎？洗牙真的有害嗎？洗牙到底是怎麼回事？
為此，DR.貝特地進行真人實驗和鵪鶉蛋測評，為你揭開那些洗牙屆的流傳已久誤區和謠言。
◆ ◆ ◆
洗牙真的會傷害牙釉質么？
這次測評，DR.貝挑選了一個身邊從來沒洗過牙的朋友當實驗患者，因為這更能直觀反映洗牙後的感受。
當DR.貝拜託她來參加這次測評時，她一臉不高興，「哎呀洗牙會把牙洗壞的！我的牙鬆了怎麼辦！朋友說洗牙會把牙釉質洗掉的！」但是礙於交情，她抱著赴死的決心前往洗牙……
哎，看來無論多少專業醫生苦口婆心說教洗牙有多好，抵不上隨便一個朋友說「別洗，會傷害牙釉質的！」，為了讓朋友安心的完成洗牙測評，DR.貝特地帶去了鵪鶉蛋，在正式洗牙之前，先來做個實驗：
為什麼要用鵪鶉蛋演示？
蛋殼的形成是源於子宮內的碳酸鈣沉積，包被著卵清卵黃的內蛋殼膜上首先出現微小的鈣沉積小點，然後逐漸堆積成完整的蛋殼。而蛋殼表面的斑點則是輸卵管壁分泌的色素在碳酸鈣上的沉積。當蛋沿著輸卵管緩緩而下時，色素附著在蛋殼上形成斑點，非形成蛋殼時便存在。我們可以把鵪鶉蛋殼比作人們的牙齒，而上面棕色的斑點色素看作人們牙齒上沉積的結石、煙漬、茶漬、咖啡漬。
先來看大家理解的洗牙中「洗」的過程：超聲潔治
大家可能幻想中洗牙是醫生用工具刮掉牙結石？呵呵噠，這樣醫生洗完牙可能要累倒在工作台上……
仔細看上圖，潔牙尖是圓鈍的而非尖銳的，因為洗牙是通過超聲波震動和水霧沖洗來清除牙結石，而不是人力刮除。
醫生開始操作。經過超聲潔治的鵪鶉蛋表面的色素沉積被震蕩了下來，而蛋殼還完好無損。因此可見，洗牙時是超聲潔牙機將牙齒的牙結石和色素震下來，不會磨掉病人寶貴的牙齒，牙齒組織也不會受到損傷。
再來看更讓人誤解的噴砂處理：
噴砂兩個字總讓人覺得很傷牙齒，沙子多粗啊！！噴上去多疼啊！！這其實也是大家的誤解。
DR.貝將噴砂粉倒在手上近距離拍攝，可見噴砂過程用的粉末是細膩光滑的，根本不是那種家裡吃飯的粗鹽粒子好么！
（此次洗牙採用的是卡瓦噴砂粉，實際根據不同診所使用材料而定）
實驗開始，鵪鶉蛋表面的色素沉積被輕鬆噴乾淨，蛋殼無磨損。所以外源性著色的患者，如食物色素著色、煙漬、茶漬等，噴砂後會有較大的改變，對牙齒沒有損傷。
要知道牙齒最外層的牙釉質是人體最堅硬的組織，連鵪鶉蛋的蛋殼都沒弄被「洗」破，你還在擔心洗牙傷害牙釉質？！
◆ ◆ ◆
洗牙到底是怎麼一回事？
醫生介紹說：洗牙又稱為潔牙，分為超聲波潔牙和手工潔牙，現在大家常說的潔牙一般是指超聲波潔牙。超聲波潔牙通常是利用超聲波的高頻震蕩，用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色素並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石的再沉積。所以根本不需要過度擔心害怕。
朋友看了DR.貝的鵪鶉蛋演示，又聽了醫生的介紹後，終於沒那麼忐忑，放心躺下開始洗牙了。
洗牙前醫生對實驗者進行了個人情況諮詢，有沒有高血壓、糖尿病、心臟病、血液病及其它系統疾病，是否懷孕，等等，然後對口腔做一個檢查，判斷她的牙周情況後進行洗牙。
（洗牙前，醫生對實驗者進行口腔檢查）
（一）口內消毒：通常在開始之前，醫生會要求病人使用消毒液漱口。這個過程能夠有效地降低唾液中細菌的含量，從而最大程度地減少污染。
（二）表面麻醉：一般是深度潔牙時使用。如本實驗者牙結石並不嚴重，或者牙齒相對不敏感，不需要表面麻醉。
（三）超聲潔治/手工潔治：醫生根據病人的具體情況，通過手工或超聲的方式進行潔治。
洗牙的過程通常會有點酸痛，如果牙齦炎症比較嚴重，洗牙時會出血，其實出血的多少往往是炎症程度的反映，這種情況類似刷牙出血，不能因為出血就不去刷牙或洗牙，相反，只有認真刷牙、洗牙才能消除炎症，炎症控制或消除後出血會減輕或消失。此外由於有大量唾液以及潔牙機噴水的存在，看起來好像出血很多的樣子，其實一般而言出血量不會太多。
（四）噴砂：通過特製的鹽加上高壓水為牙齒做進一步的清潔，清除色素的效果更為明顯，牙齒上色素沉積不嚴重的患者，不需要進行噴砂處理。
（五）拋光：用拋光器蘸磨光糊劑或牙膏拋光牙面，朋友表示拋光膏和薄荷牙膏味道很像。通過拋光可以使牙齒更光亮，牙面更光滑，從而減緩菌斑及色素的附著和牙石的生成。另外拋光也可以減小洗牙後的牙齒敏感。
（六）沖洗上藥：牙齦炎症比較嚴重，洗牙時出血的患者，需要衝洗上藥，上的葯因醫院和診所而異，實驗診所用的鹽酸米諾環素軟膏。
注意事項：潔牙後，半小時內不漱口，不喝水，不吃東西。
◆ ◆ ◆
洗牙的誤區和謠言！
朋友洗完牙後，舔舔自己的牙齒吸了幾口氣，然後問了DR.貝幾個很典型的問題！DR.貝聽了以後哭笑不得，現在的小青年對口腔健康認知還停留在上世紀？！
1、為什麼我要洗牙？我天天早晚都刷牙的！
口腔是一個充滿各種微生物的環境，而牙菌斑就像是由不同細菌組成的「細菌社區」，這些「社區」紮根於牙面、牙與牙之間或者在假牙（義齒、修復體）表面。
很多人覺得認真刷牙了就可以解決問題口腔衛生了，這個觀念是錯誤的。刷牙刷得再認真再好，也難免留有死角。臨床上，許多看起來表面挺乾淨的，可是口腔檢查時候都能發現牙菌斑和輕度的牙軟垢，發展下去就會形成結石，無法再用刷牙的方法去除。
牙石的存在使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起牙周組織的炎症反應。此外，牙石的多孔結構也容易吸收大量的細菌毒素，長時間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、出現牙齦出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落等現象。因此一旦牙石形成，必須定期到正規醫院或診所進行潔牙，這是預防或中斷牙周炎發展的一個好方法。
2、洗完牙我的牙縫都大了，牙齒更敏感了！
洗過牙之後，很多人都反映牙齒縫隙變大，牙齒變得比原來敏感了。這類患者一般都是已經患有不同程度的牙周炎了，類似下圖。
此圖左側是正常的牙周情況，牙齦把脆弱的牙根保護的很好，隔離了外界的各種冷熱刺激；右側是牙周炎的情況，由於牙石的長期壓迫和牙齦的炎症，牙齦開始萎縮，牙縫增大。
由於牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹從而填塞牙縫，所以真相是：牙結石把你最真實的樣子遮住了。一旦洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，牙縫就變得明顯起來。
加上牙石阻擋了外界的刺激，洗牙去除牙石後牙齒暴露在外界環境中，自然會產生敏感癥狀。如果是健康的牙齒，這種敏感癥狀通常在洗牙後一到兩周內會逐漸消失。
需要注意的是，如果長時間敏感癥狀不消失，很可能是由於牙齦萎縮造成牙頸部暴露，致使牙本質外露，如不及時治療，長時間的刺激會損傷牙髓，引起牙髓發炎。
3、洗牙後為什麼我的牙齒沒變得跟明星一樣白？
因為牙齒表面的牙釉質是透明的，深層牙本質則是偏黃色。因此正常牙的顏色其實是略帶黃色的，而洗牙是幫你搞衛生，不是粉刷「房子」，因此洗牙不會讓牙齒變得跟明星一樣白，洗牙只是恢復牙齒的本色。
◆ ◆ ◆
洗牙測評花絮
洗牙一定要選擇正規的醫院醫療機構。這樣的機構具備嚴格的儀器消毒制度，以防包括乙肝、HIV在內的各種病毒的傳播。這次測評DR.貝選擇在了恆正齒科，醫院的環境醫生的服務和器械的消毒都很讓人放心。
洗牙對於器械的消毒是要求比較高的，非一次性的器械必須經過高溫高壓滅菌，保證一人一換：
診所提供了兩種不同的洗牙設備供DR.貝做對比試驗，傳統壓電式超聲波潔牙和磁致伸縮式超聲波。
（磁致伸縮式超聲波潔牙儀）
壓電式超聲波工作尖和洗牙效果：
壓電式超聲波系統的工作尖的振動方向為前後向，其能使工作尖兩側的物體共振，震動頻率低、振幅大，而且工作頭材質多採用不鏽鋼，治療過程中患者不適感可能較強，實驗者洗到前牙附近有酸軟感。
磁致伸縮式超聲波工作尖和洗牙效果：
磁伸縮式超聲波潔治系統的工作尖振動軌跡為橢圓形，工作尖的所有面均在振動，呈環形的運動模式，工作頭材質採用醫用鈦金屬，硬度比牙釉質還軟，潔治工作頭與牙根接觸面積大。治療時患者感覺會更舒適，實驗者表示基本無牙根酸軟感覺。
所以牙石嚴重、牙齒敏感度高的患者，在經濟條件允許的情況下，可選用磁伸縮式超聲波潔治系統進行洗牙。
最後DR.貝提醒大家，口腔健康光靠醫生的清潔治療是遠遠不夠的，除了半年至一年一次的洗牙外，大家還必須注意自己維護。洗完牙回家以後也要好好刷牙，使用牙線，保護好自己的牙齒和牙周健康。
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正確的使用牙線以及洗牙都是不會把牙縫弄大的。
牙線
單純的刷牙只能清除約 65% 的菌斑，剩下 35% 的牙菌斑都在牙齒鄰接面（牙縫），部分牙齦緣下，以及牙齒排列不齊造成的死角里藏著，默默為引發齲病與牙周病貢獻著綿薄之力。
這就是為什麼即使刷完牙再使用牙線依舊可以拉出殘渣，有時還能聞到一些臭臭的味道！作為最常推薦使用的清除鄰面菌斑的方法，牙線能有效地清潔牙刷毛所達不到的位置，適用於大多數人。
如何正確使用牙線？
好吧，這是一個教科書式的錯誤示範。正確的牙線使用方法應該是下面這樣的：
將牙線從牙線盒中拉出，拉取一個手臂長的牙線（約 45 cm）。將牙線繞在兩手的食指約第二指節處，繞兩三圈，使牙線固定即可，不要將所有牙線都纏繞在食指上，會影響血液循環。
用牙線清潔前牙區時，用一手拇指與另一手的食指繃緊牙線兩指指甲相對，相距約 1 cm。將牙線放入牙齦和牙齒的交接處，食指在口內，拇指在口外，牙線需緊繃，成「C」字形，上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
清潔後牙區時，改用兩手食指，同樣把手指打直，才能夠到後牙的牙縫。上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
大部分人使用牙線只是將食物殘渣剔除掉，而沒有落實「刮」牙面的動作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆積在牙縫中，清潔效果大打折扣。
牙線棒和牙線，怎麼選？
建議使用很容易就用一手口水的牙線，這是因為牙線棒上的牙線是綳直的，並不能包住整個牙側面，清潔的面積是比較少的；而牙線本身是柔軟的，可以包住牙側面，所以清潔的面積更大。
所以既然用都用了，當然是選擇更能清潔牙齒的牙線啦！當然，如果不方便雙手操作牙線或者夠不著最裡面的牙縫時也可以選擇它。
每天用牙線，會不會把牙縫撐大了？
正確使用牙線不會使牙縫變大。
牙齒本身就有一定的天然「動度」，可以輕微的前後左右移動，牙線可以利用這一「動度」輕鬆進去；牙線本身也會變形、變扁，更容易通過狹小的縫隙。
另外，使用牙線的時不要用力過大、損傷牙齦導致牙齦出血。如果牙線難於「滑」進牙縫，可能由於牙石積聚的緣故，只需讓牙科醫生將牙石清除，情況便會改善。
牙線出現拉絲是質量問題還是牙齒問題？
如果牙線很容易出現拉絲的情況，並且還總是在某一個牙縫出問題，那說明：這個牙縫裡有牙結石，或者這個牙縫有齲壞（蛀牙）問題，再或者這個牙縫的齲齒充填物出現了問題，總之是需要去看看牙醫了~
洗牙
很多人認為「洗牙不好，千萬不能洗牙」，其實定期洗牙非常重要。
洗牙對牙齒健康意義重大，能有效清除牙結石，預防牙齦 / 牙周疾病，而牙周病是成人牙齒脫落的最常見原因。
洗牙也有助於提早發現牙科問題，相當於口腔檢查，以便於及時治療。
洗牙還有助於維持身體健康，口腔衛生不良可能會誘發心臟病發作和中風。
為什麼我們需要洗牙？
刷牙，只能清除牙齒和舌苔表面的食物殘渣菌斑；牙線，只能清除齒縫深處的刷牙無法刷到的菌斑。
但是，就算刷牙刷得特別溜、牙線用的超勤快，總也阻止不了有些頑固牙菌斑躲在隱蔽的角落暗暗壯大，努力鈣化變成牙結石，對口腔健康形成威脅。
更別提，其實大部分的人根本刷不好牙，也幾乎不用牙線。
所以，小陽幾乎可以斷言，從沒洗過牙的人，肯定有牙結石！有牙結石，就要洗牙，別想著去扣，扣不掉的（別問我怎麼知道的）~
當然有人或許會說：「我實力養大的牙結石，風風雨雨陪伴我二十載，憑什麼你說洗我就要洗掉它，牙結石不要面子的啊？」
其實牙結石這玩意兒賊能傷害牙齒。
在還是牙菌斑的時候，就能導致蛀牙以及其它各種牙周疾病，比如牙齦出血；等進化成牙結石後，更是容易吸收大量細菌毒素，引起牙周炎症、牙齦水腫出血，最終導致牙齦萎縮，牙齒鬆動脫落。
不洗牙，是想留著牙結石提前過敬老節嗎？
洗牙最大的意義就是在於是對口腔進行一次徹底清潔，清除牙結石、煙漬茶漬、軟垢牙菌斑，預防緩解牙周炎症和牙齦出血跡象，讓牙齒和牙齦恢復健康。
洗牙會不會傷害 / 磨損牙齒？
當然不會！首先，我們要搞清楚洗牙是什麼？
通常我們說的洗牙是指利用超聲波高頻率的震蕩來擊碎牙石，然後水霧沖洗！就像這樣↓
可不是想像中的拿個小鉤子扣下來喲，所以不會對牙齒造成磨損和傷害~
這根又粗又圓又鈍還會震動（一臉正直）的潔牙尖，都是一人次一消毒，拿出來的時候都帶著消毒滅菌的包裝噠。
當然，為了能讓你們能相信洗牙不傷牙，小陽貢獻出了自家準備做茶葉蛋的蛋蛋君，給大家表演個「洗鵪鶉蛋」。
Tips：為什麼要用鵪鶉蛋演示？ 鵪鶉蛋的蛋殼由碳酸鈣沉積而成，本應該是純色的，蛋殼表面的斑點是成型後的鵪鶉蛋通過輸卵管末端時，被輸卵管壁所分泌的色素「沾染」上的，所以每個鵪鶉蛋的斑點都不一樣。 把蛋殼看做牙齒，斑點就是牙齒上沉積的結石、煙漬茶漬。
經過超聲波高頻率震蕩後的鵪鶉蛋，表面的斑點（色素沉積）被清除了，但蛋殼還完好無損。
很多喝酒抽煙擼串兒的大兄弟們在洗完牙後覺得自己的牙齒變白了，其實就是因為牙齒上的色素沉澱、煙漬茶漬都被洗掉了，還原了牙齒本來的顏色。
就連蛋殼都能安然無恙的洗牙，真的會傷害到牙齒嗎？難道牙齒的硬度連蛋殼都不如？
拜託~ 牙釉質可是鈣化程度超高的堅硬組織，其硬度僅次於金剛石，怎麼洗個牙就被磨損了呢！
洗牙到底怎麼洗？
看完了洗蛋，再來看看怎麼洗牙。
洗牙前醫生會先像陽光般溫暖的問你「吃了么」…？不好意思問錯了…
一般是問些個人情況比如：有沒有高血壓、心臟病等系統疾病，以及有沒有藥物過敏或者是正在服用的藥物等。
然後再友情贈送個口腔檢查，判斷下牙周情況順帶給你消個毒，接下來就能正式開始洗牙了。
完整的洗牙一般分為三步：
第一步：洗牙
360 度無死角徹底清潔每顆牙齒，就像我們之前說的那樣震蕩牙結石並用水流沖走它。
不用擔心洗牙的水會咽下去，規範專業的洗牙都是「四手操作」，一個醫生負責洗牙，另外一個護士小姐姐負責拿著吸唾管及時把口中的水吸走。
第二步：噴砂
進一步清潔牙齒上的色素沉澱與煙茶漬，老煙槍們肯定逃不掉的一步，但色素沉積不嚴重的小姐姐們可以不需要噴砂，針對每個人的情況不同，醫生會給出建議。
第三步：拋光
這一步也是統一每個人都有的，讓牙齒表面變得光滑，就像給汽車清洗之後打蠟一樣，可以有效減緩菌斑、色素的附著以及牙結石的生成。
洗牙、噴砂、拋光三步，才是一個完整的洗牙過程。
洗牙的時候疼嗎？
因人而異。
健康的牙齒洗牙時是不會痛的，頂多有幾顆牙齒比較敏感，因為牙結石最易生長的地方就是那些不易清潔的位置，比如牙釉質和稚嫩敏感的牙根的交界處，會有輕微的不適。
但一些小夥伴在洗牙時會頻繁感覺到牙齒酸軟，這是因為牙周有了炎症導致牙根暴露敏感。牙周炎症越重，牙根暴露可能越明顯，在治療中的酸痛感會越明顯。
洗牙不疼，會有些不適，但是在可以忍受的範圍內的。
洗牙會造成牙齦出血嗎？
牙結石比較嚴重比如第一次洗牙的人，在洗牙過程中就會容易出血，這是正常現象。
需要明確的是：造成牙齦出血的主要原因是牙結石刺激牙齦發炎，引發牙齦出血，包括洗牙過程出血，而不是洗牙導致出血。
為了避免牙結石堆積、牙齦出血，定期洗牙就好了。洗完牙後，牙齦就會慢慢恢復健康，以後刷牙就不會出血惹 ~
洗牙後，牙齒敏感是怎麼回事？
洗牙本身不會對牙齒產生負面影響，洗牙後牙齒酸，多半是因為牙洗少了。
牙結石比較嚴重，洗掉之後一時無法適應，或者洗牙後幾天里牙齒接觸了忽冷忽熱的食物刺激，都會導致牙齒敏感，這是正常現象，三天左右就會自動消退。
洗牙後，牙縫變大、牙齒鬆動是怎麼回事？
有這樣的感覺，多半也是因為牙洗少了。
長期留存的牙結石會不斷刺激牙齦導致萎縮，當牙結石還在時感覺不明顯，當洗牙後牙結石被清理掉、牙齦腫脹和炎症消退，鬆動就會變明顯。
就像原本裝滿垃圾的房間被清理乾淨了，房間並沒變大但是空間變大了。洗牙不但不會造成牙齒鬆動，反而可以有效預防和治療牙周炎，防止牙齒鬆動、脫落。
洗牙會更容易長牙結石嗎？
很多人認為洗牙後更容易長牙結石，歪理一套一套的，什麼洗牙後牙齒變得不光滑，更容易沉積髒東西。
記得小陽剛剛科普過的洗牙步驟嗎？
拋光，為了讓牙齒表面變得光滑，就像給汽車清洗之後打蠟一樣，可以有效減緩菌斑、色素的附著以及牙結石的生成。
洗牙、噴砂、拋光三步，才是一個完整的洗牙過程。
普通醫院可以洗牙嗎？還是要牙科診所？
無論是普通醫院的牙科還是專業的口腔診所，只要是正規醫療機構都可以洗牙。
洗牙會得傳染病嗎？
所有會出現創傷的治療都有交叉感染的可能，但規範的醫療機構都有完善的消毒滅菌規範以及臨床操作中的感染控制原則，傳染的風險可以被降至最低。
洗牙中會用到的器材比如手柄和工作端都是一人一套的消毒滅菌器械！用完之後就會送去消毒供應中心進行 10 多步各種高大上的儀器高溫高壓滅菌，最後無菌打包；其他一次性器械或醫療廢物都會直接丟棄，由專業處理。
當然前提是正規！
洗牙多少錢？
根據各地消費水平不同，一般在100 ~ 500 左右，具體與選擇的醫院、醫生，使用的技術、設備，以及個人口腔具體情況有關。
洗一次還不夠，為什麼還要定期洗？
洗牙只能讓口腔保持一段時間的清潔，難道洗完牙後就不吃飯了嗎？
每天吃飯都會有殘渣留在牙齒縫隙里和死角里，滋生牙菌斑，努力變成牙結石！所以，定期洗牙才能長久的保持口腔清潔。
洗牙可以清除口腔異味嗎？
口腔異味的原因有很多，其中一大原因就是隱藏在牙縫和死角里的食物殘渣殘留時間過長發酵產生異味兒~ 洗牙能徹底清潔牙齒，包括牙結石和因食物殘渣發酵產生的異味兒。
但並不是洗了牙，口腔里就一定沒異味兒。如果注意飲食（沒吃大蒜等有味道的食物），並且確認牙齒沒有蛀牙等其他會產生異味的狀況，那也有可能是腸胃消化系統的問題。
那多久洗一次牙比較合適？
因人而異。
正常情況下半年到一年左右，長期抽煙的人士建議 3 ~ 6 個月洗一次牙。按照個人的口腔情況的不同，醫生會給出合理的建議。
洗一次牙要花多長時間？
全口洗牙完整的流程下來需要40分鐘到一個小時左右。按照口腔的情況不同時間也會有長短，牙結石多的朋友就可能洗得久一點，牙結石少就會快一點。
洗牙後多久可以吃東西？
通常洗牙後可以正常飲食，但是建議不要吃過冷過熱辛辣等刺激性食物，以及少吸煙、少喝濃茶、咖啡等容易使牙齒著色的食物，減少色素在牙面的沉著。
矯正、種植、美白可以洗牙嗎？
矯正：正畸期間更需要注意牙齒衛生，正畸醫生可能建議您提高洗牙的頻率，以保證牙周的健康。
種植：洗牙時提前告訴醫生哪顆牙是種植牙就行，醫生會使用專用器械來洗種植牙。
美白：洗牙是口腔其他治療的基礎，比如牙周炎、鑲牙、正畸治療、口腔手術等，美白前就需要洗牙。
為什麼醫生建議孕前洗牙？
備孕時無論是口腔檢查還是洗牙都十分有必要，既能有效預防懷孕時牙齦、牙周疾病，還能及時發現口腔其他問題，避免了懷孕時不能做多數治療的風險。
把該做的治療都做了，該解決的問題都處理了，做到早期發現，及時處理。
錯過了孕前，孕期還能洗牙嗎？
中期和晚期初始可以。
雌激素和孕激素增多會使牙齦對任何可能的刺激物質變得反應過度，加上孕期為了攝入足夠營養，攝取的食物種類也較為繁多，若不勤於潔牙，便很容易發生牙齒問題。
醫生會根據情況建議在妊娠中期和妊娠晚期初始階段增加洗牙的頻率，以控制牙齦炎。
哺乳期可以洗牙嗎？
哺乳期可以洗牙，對哺乳期是不會有什麼影響。但需要注意的是，不能產後馬上洗，最好等產後三個月過，寶媽們的身體完全恢復到一個正常指標後再進行洗牙。
如果在洗牙的過程中需要使用藥物，提前和醫生確認，並且與哺乳時間間隔4小時以上，減少藥物在乳汁中的劑量。
一定要找正規醫療機構的牙醫洗喲 ~
洗牙可以治療牙齦炎/牙周炎嗎？
洗牙是牙齦炎的主要治療方法，也是牙周炎治療的第一步。
患有牙周炎的人，牙齒上幾乎都堆有大量的牙結石，這些牙結石堆在牙齦上就會對牙齦產生刺激，造成牙齦發炎出血和牙齦的退縮。
醫生用洗牙來清除這些齦上的牙結石，如果牙結石超多，還有可能涉及到齦下刮治與翻瓣手術等。
洗牙還分等級嗎？刮治是什麼？
除了我們常說的洗牙（齦上潔牙）外，很多小夥伴們還被醫生建議做過齦下刮治。
洗牙一般是針對牙齦上部的牙結石和菌斑，而齦下刮治則是針對於超聲機頭不能潔治的盲區死角的補充手段。
一旦出現了牙齦疾病，牙周袋形成之後就會慢慢加深，牙結石就會慢慢向牙齦下堆積，這時候就需要刮治。
蛀牙 / 補過的牙可以洗牙嗎？
可以洗，有蛀牙和洗牙其實沒什麼關係，但洗牙並不能對蛀牙起到「修復治療」，所以洗完牙還是需要去補牙。
洗牙後更有利於補牙，畢竟牙結石都被清除了，視野都好多了呢~
另外，補過的牙齒也可以洗牙，完全沒問題~ 就算補得再逼真的牙，專業的醫生小哥哥小姐姐們也能分得出喲！
小孩子可以洗牙嗎？
寶寶是可以洗牙的。
寶寶的牙齒因為刷牙方式不正確、不配合刷牙等情況更容易出現色素沉著，牙垢沉積形成牙結石，洗牙可以幫寶寶把髒東西清除乾淨，防止蛀牙。
美國兒童牙科醫學會建議寶寶在 3 ~ 4 歲開始每半年洗一次牙！從小培養正確的口腔習慣也是很有必要的。
老人可以洗牙嗎？
老人是需要洗牙的。
我國老年人的牙齒缺失率一直居高不下，其中很大一個原因就是牙周病，患病率高達80%！洗牙對牙齦 / 牙周疾病是有很好的預防治療作用的，所以定期洗牙對任何年齡段的人的口腔健康都非常有益。
哪些人不適合洗牙？
女性盡量避開經期與孕前期（3 個月）；
使用心臟人工起搏器的患者禁止進行超聲潔牙，以避免因干擾起搏器的工作而造成患者心律紊亂等癥狀；
患有活動性心絞痛、半年內發作過的心肌梗塞以及未能有效控制的高血壓和心力衰竭等的患者不易接受常規洗牙治療；
患有某些急性傳染病的患者，如急性肝炎活動期、結核病患者等，也應等疾病穩定後，才可到醫院進行洗牙；
患有各種出血性疾病，如血小板減少症、白血病的小夥伴，必須慎重選擇洗牙的時間，可預先適量服用促凝血藥物，控制凝血速度，以免洗牙時出血不止。
洗完牙後的注意事項
洗牙後進食過於辛辣或是過於酸冷的食物，部分體質敏感者可能會出現牙齒短時間內對冷、熱、酸、甜等刺激過敏不適的現象，此屬正常的個體反應，請勿過於憂慮。
洗牙後的牙齒常常會看起來比較長，牙縫也會比較大，這主要是因為發炎的牙齦不再腫脹、牙齦恢復健康。
洗牙後最主要的是自身口腔衛生的維護，需要正確的刷牙方法，使用牙線等清潔牙齒，控制牙菌斑的再形成。如何正確地刷牙？ - 知乎
一次洗牙不能解決所有問題，牙菌斑、牙垢還是會隨著時間會不斷生成沉積。其實只要選對醫生，半年一次洗牙並沒有想像的多貴多痛苦 ~
就醬 ~
洗完牙齒牙縫裡，牙齦頂端會有一個很小的空洞，甚至一個小出血點。
這是正常的，因為牙結石被震掉了，原本佔據地位置現在空出來，這就會被人誤以為是牙縫變大。
我用了這麼多年的牙線也沒有牙縫變大的現象 反而牙齦出血的癥狀幾乎沒有了 以前刷牙的時候每刷必流血 而且用牙線真的會上癮哦 是會上癮的好習慣 每天晚上用完就覺得口腔里乾乾淨淨的 睡覺都安心了~如果有哪天忙到忘記用了 晚上睡覺前想起來就會心煩的睡不著。。。強迫症都出來。。。。。
--------------2017/1/26-----------------------
這個回答已經有3年的了，這三年里每半年我都會去做一個常規的檢查，順便預約洗牙，但是三年每次檢查醫生都說我沒有結石和牙周問題，很欣慰。
另外希望能提醒一下某些和我一樣有點用力過猛的小夥伴，要警惕使用牙線時造成的對牙齦的機械性損傷，這次洗牙的時候，牙醫有提醒我
---------------------201605-29--------------------------
目前主力軍是牙線+電動牙刷
壓線用的是普通的一卷一捲兒的
牙刷是聲波電動牙刷
牙膏認定佳潔士3D美白
水牙線基本閑置了。。。對不起買水牙線的各位，不過我媽還是很喜歡水牙線，我幾乎不會塞牙，吃完飯後有條件刷牙就刷牙，沒條件刷牙就漱口
------------------------------20150827更新------------------------------------------------
最近水牙線用的比較少了，中午吃完飯沒有時間馬上去用牙線和牙刷，就會用用水牙線。
中午公司刷牙套裝 ：
1. 牙膏是出差的時候酒店一次性的送的，這麼大用4天不帶回來就會被丟掉的，這個牙膏含氟0.14% 成年人還是要用含氟的牙膏的，醫生 @許桐楷 確認過的沒有毒 （酒店拿回來的，估計超市也有，沒有網址）
2. Panasonic牙刷，我自己在家用的是飛利浦的sonic聲波牙刷，在辦公室就用這個，主要是小，而且蓋子上還有通風口，適合刷完沒時間晾乾（成田機場購置，沒有網址）
3. 牙線 這一盒是從淘寶上買的，國產，很便宜的，有包裝，而且我覺得其實並不比家裡用的oral或者獅王差，這種綳好的牙線棒用起來動作幅度比較小，在衛生間用比較方便
看，通風口，買這個牙刷的主要原因就是貌美，可以放抽屜，打開別人看到也不知道是啥，收納方便，小巧可愛，不容易引起他人不適。我最近幫hotdesk的同事保存她的牙刷和漱口杯，有點暴躁了，真的我覺得自己的牙刷也沒有盒子裝一下就讓別人幫你保存，讓人體驗感很不好的，畢竟口腔菌群很多的啊！
最後，我每天用牙線至少2次，雖然我推薦水牙線，但是我自己用牙線的啊，下面的回答還是留著的，畢竟當時有過那麼一個用水牙線就覺得可以不用牙線的過程，還好時間很短！
--------------------------------20140721 更新---------------------------
我感覺雖然用了電動牙刷和水牙線，但是牙線還是需要的，但是用了電動牙刷再用牙線明顯.....內容物減少了很多呢！
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以下不是專業人士的回答，但是是我這幾年的親身實踐的結果是：
牙線沒有把我的牙縫弄大
正確地使用牙線幫助我的牙齦健康，填補了牙縫
網上有好多種刷牙法，其中bass法和旋轉式刷牙法都是從要刷牙齦的，牙線可以刺激牙齦的生長，只有牙齦健康，牙縫才會小
以前我都是先用牙線，然後刷牙，再漱口，現在我改用電動牙刷後，發現用電動牙刷後都不需要使用牙線了，現在我早晚是電動牙刷刷牙，中午用洗牙器。牙齦健康充實後，你在用沖牙器或者漱口，都沒有什麼食物殘渣的。
我現在的牙齦比幾年前有很大的進步，但是我偶爾還是會用牙線，牙線用完後有一種微微的爽的感覺
就是這個水牙線，真是太方便了，美國亞馬遜上200多人民幣，自己買個電壓轉換器，我前後買了三個，我老媽喜歡得不行，她也感覺用了電動牙刷和水壓線後，牙齦變充實了呢
作為口腔醫學生此刻就應該來為祖國醫藥衛生事業做出貢獻了。
首先說洗牙是怎麼回事，洗牙是洗去牙齒上面的牙石，牙石是細菌軟垢等鈣化後形成的不能被刷去和漱掉的，一般在牙頸部也就是牙齦的位置。牙石很硬，所以會擠占牙齦的位置，並且提供一個粗糙的表面供細菌附著，長期刺激牙齦，導致紅腫，發炎，刷牙出血。洗牙以後原本牙石佔據的位置空了出來，並且牙石去除以後牙齦炎症消除，紅腫消退，牙齦本身占的地方也小了。所以兩牙之間會有一個三角形縫隙（手機碼字沒有圖，抱歉），俗稱「黑三角」，正常情況下，洗牙之後所能保持口腔衛生良好，牙齦是可以自己爬上來把那個縫填滿的，但是大多數人其實是不會刷牙的，所以……那個縫就會一直在，甚至原來的地方會再長牙石，如此反覆最後導致牙周炎，牙槽骨吸收，牙就會鬆動，讓人覺得縫隙更大。
關於牙線，正常牙齒都有一定的生理動度，約0.02mm。所以牙線可以進入到兩牙之間用以清除牙間軟垢，食物殘渣等。使用牙線並不會使牙縫變大，因為你的牙齒生理動度就足夠讓牙線進出，只是可能把髒東西都刮出來了，你覺得空嘮嘮的。或者說多次用牙線以後，駕輕就熟，牙線放進去太容易，感覺牙縫變寬了。
手機碼字，沒有圖片，若是有人看，再補充。
趙媛媛同志已經回答的非常詳細了，作為一個口腔專業的人，真心每天面對很多誤解啊，ps如果是不恰當的洗牙操作和使用牙線方式不對，那麼，牙齦可能退縮，給人以牙縫變大的感覺，所以好東西一定要方法正確。很多牙結石非常重的病人在我給洗牙完之後說你怎麼洗這麼久，我在***那裡就洗了10分鐘之類的時候，我就很悲傷。所以建議大家，一是一定要去正規醫院進行潔治，而是正確使用牙線，可以讓口腔醫師教也可以自己去視頻搜索牙線的正確使用方法
第一，洗牙不會把牙縫變大，洗牙只是還原你牙齒的本來面目。牙石和牙菌斑就像一層厚厚的棉襖，包裹在牙齒的外層，並且擠壓健康的牙齦，產生炎症，當把牙結石清洗掉之後，本來存在的牙縫就顯露了出來。而通過洗牙去除牙石後，牙齒根部暴露在久違的外界環境內，會產生種種異樣的感覺。如果是健康的牙齒，這種敏感癥狀通常在洗牙後一到兩周內會逐漸消失。
第二，正確使用牙線也不會讓你的牙縫變大。相反，正確使用牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑和軟垢，預防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術好的人通過刷牙可以祛除大約85%的菌斑，牙齦緣下面及鄰面的菌斑僅能祛除一半，如果在正確刷牙的同時加上使用牙線等方法，就可以祛除大約90%的菌斑。
第三，那麼牙縫為啥會越變越大呢？首先，不及時清除口腔的牙菌斑和牙石，讓其日積月累在牙根和牙齦周圍，會讓牙齦萎縮的更厲害，因此牙縫會越變越大；其次，如在牙齒脫落或拔掉之後，如果很久不去鑲牙，兩邊的牙齒會往中間的空隙傾斜，上面對應的牙齒會往缺牙的間隙伸長，這樣缺牙區局部甚至整個口腔里的咬合關係就會變亂，出現不正常的牙縫，出現塞牙的問題。最後，食物長期嵌入牙間隙，兩顆牙之間的縫隙勢必會被越撐越大，壓迫牙齦組織。當牙齦反覆發炎，一方面會刺激下方的牙槽骨，另一方面給牙槽骨的養分來源減少，於是牙槽骨就會萎縮變短。這樣暴露在外面的牙根就會越來越多，進而加大牙縫。（圖片源自網路，侵刪）
看完答案我發現我已經不認識「牙」這個字了……
洗牙和使用牙線不會把牙縫弄大。
但洗牙可能會使你逐漸變大牙縫暴露出來。
你的牙縫變大的原因是牙周萎縮，其中牙結石的壓迫和刺激是牙周萎縮的原因之一。
在看牙路上徘徊了兩年半以後來回答這個問題，我想我不是專業的，但俗話說，久病成醫，在洗牙整牙這方面走了很多彎路，現在終於總結出自己護理牙齒的方法，希望給大家一些前車之鑒。
我今年20歲，18歲以前我是不用牙線的，甚至刷牙都不認真的那種，快的時候半分鐘就刷完了，直到一次刷牙的時候牙齦出血，後來越來越頻繁，甚至吃蘋果都會感覺到牙齦痛，蘋果上留下一點血的時候，我才開始正視這個問題。
可以說我遺傳我爸牙齒不好的問題，他到了這個年齡牙齒已經出了很多毛病，但他拒絕去看牙醫（雖然現在我和我媽一直在鼓勵他看牙醫，至少正確刷牙和用牙線，但還需要一些時間）。小時候拔牙補牙的慘痛經歷也總讓我對看牙醫，洗牙什麼的感到很害怕，拿那麼多小針一樣的東西在你嘴裡滋滋滋的。。。不過經過了兩年，現在看牙齒雖然還是有一點緊張，但已經不再害怕了，因為知道了牙齒手術的許多原理，相信牙醫是在醫治自己，就像良藥苦口一樣。所以希望大家不要因為害怕而逃避，牙齒越早護理越好，等到了牙結石嚴重以後可能就來不及後悔了。尤其是年輕人，從小開始護理，然後帶動長輩，這是我覺得如今最理想的方式！
好進入正題！
牙齦出血後我去學校牙醫那裡看過一次，醫生說我需要洗牙，但由於害怕，我當場沒有同意洗牙，直到後來情況更嚴重。
2014年夏天第一次在上海市第九人民醫院洗牙，牙齒酸痛感明顯，出血較多，洗完後牙齦紅腫到第二天才消退。導致我非常抗拒洗牙，醫生說以後要用牙線，刷牙要好好刷。我堅持好好刷牙一周，並沒有學習使用牙線。後來看牙齒不出血以後，又懶惰了恢復以前一分鐘刷牙模式。
然而2014年還沒結束，僅僅過了三個月，我的牙齦又開始出血，我只能非常不情願地再次來到九院，醫生看了以後說，你這個牙齦，需要齦下刮質（即一種深度洗牙，詳情請百度）。
我了解後知道齦下刮質比洗牙更加酸疼，而且還有牙齦增生的風險，而且九院因為病人太多，有些醫生態度很差的，給我看的女牙醫就說不能打麻藥，忍忍就過去了（雖然他們水平是很好的，這點大家要相信，而且價格便宜），導致我非常害怕，決定暫時不作這個小手術。
這個期間，我詢問了三個牙醫朋友，他們全部鼓勵我做這個手術，說這是必要的，但牙齦增生的風險並不能排除，而且很多情況下確實不需要麻藥。
然而第一次洗牙心理陰影太深的我還是猶猶豫豫，於是我決定去私人牙科診所再詢問一次。所以2014-2015年冬天我第一次去了拜耳口腔，比較大的連鎖服務性私人牙科診所。那裡和冷冰冰的九院不同，護士小姐笑起來跟花兒一樣～醫生也態度非常溫和。
不過呢，那裡的牙醫同樣建議我作齦下刮質，只不過如果我要求的話，可以給我做全口麻醉。當然啦！價格也比九院貴了不止十倍（印象中拜耳是5000兩次，九院是300好像）。思前想後，和媽媽商量了很久，因為實在太害怕，所以還是選擇了拜耳。
然後就順利完成了齦下刮質，做完以後牙齦邊緣全都是紅的還蠻嚇人的。（大家不要以為全口麻醉不痛哦，當時嘴裡打了28針麻藥，每顆牙齒都要打，打到後來讓我有種還不如直接做手術呢的心態hhh而且做完以後嘴巴會很久沒知覺，大概半小時？所以要戴上口罩，不然一直流口水！）
第二次編輯用牙線和整牙的事兒！做完齦下刮質以後，醫生建議我牙齒矯正，說牙齦問題源於牙齒不齊，有的地方不容易刷到，就容易產生牙齦問題，我一聽，有道理啊！就同意了，於是踏上了迄今為止一年半整牙之路。這個晚點說，我還是先回答正題，也就是用牙線（劃重點）！
我建議從小養成好好刷牙，每天用牙線，定期洗牙的習慣。這樣。等到年紀很大牙縫也不會變大。不要用牙籤，塞牙用牙線。如果你牙縫變大。先去牙周科。檢查看看有無牙周病。把牙結石去乾淨以後。每天都用正確的方法刷牙。用牙線。牙縫大的絕對要用牙縫刷（interdental brush）。比牙線有效太多。
關鍵是沒有牙結石。另外洗牙一定要看消毒是否靠譜。
給你點參考吧
我是嗑瓜子把牙縫嗑大的→_→
2/22 補圖
今天入手水牙線型號hx8331 剛剛了一下 貌似真的比用牙線拉要乾淨 依據是用完水牙線後再用牙線，牙線能拉出的髒東西少了很多 等我再熟悉一下用法再跟各位分享囖～
18歲開始每年一次洗牙
我牙齒狀況其實一直都OK的，到現在30歲了還沒有過蛀牙。
但真正重視牙齒護理還是最近3~4年才開始的
現在已經發展到每晚不用牙線不舒服，很喜歡牙齒表面乾乾淨淨
牙線我是用歐樂b藍色方形盒的那種牙線，
白色圓形盒那種超難用，另外還有飛利浦的聲波牙刷+圓型小刷頭
每年一次洗牙和牙周護理。 洗牙就是洗我們肉眼見到的牙齒的牙石
而牙周護理就是清洗牙肉里的牙石
現在醫院牙齒護理的費用越來越貴了~
但為了活到老吃到老 我忍~ 哈哈哈
不用牙線的朋友都建議用，牙齒健康真的狠重要！~
咦，這樣的話我們都可以用牙線排齊自己的牙齒了誒！
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