飯後半小時內不要刷牙的說法正確嗎？
最近聽到一種說法：
「飯後半小時內不要刷牙，因為牙釉質被刷掉後，細菌會把食物殘渣消化為酸性物質，從而損害沒有牙釉質保護的牙齒。而飯後半小時後刷牙，這時候細菌已經消化完了，再刷的話會把細菌和酸性物質一併清掉」
首先這種說法對嗎？理由？
其次，裡面提到的都是什麼口腔細菌，什麼食物會被轉化成酸性物質，酸性物質又是哪些？而半小時是否又是準確的「消化時間」，要是在飯後半小時內刷牙足夠仔細，能否把細菌和酸性物質直接清掉（而不用等半小時後）？飯後半小時內刷牙又有哪些潛在危害呢？
先謝謝回答了。
原文的意思是進食酸性食物後半小時內不宜立即刷牙。原理是食物中含有弱酸會和牙釉質表層鈣化物發生反應。
很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認為是既美味又有利於健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。
其實酸本身對我們來說是很重要的一個存在，但它似乎會影響我們牙齒的潔白。我們的牙體組織是由牙釉質、牙本質、牙骨質這三種鈣化的硬組織和牙髓軟組織組成的。牙釉質位於牙冠表面，呈乳白色，有光澤，主要由磷酸鈣及碳酸鈣組成，是人體最硬的組織
。當飲料和食物中的酸一和牙齒一接觸，牙釉質中的鈣化組織成分就會變得鬆弛。這種情況下如果使勁刷牙或者咬食很硬的東西，牙釉質就會磨損，牙齒也會慢慢變薄。
如何一直堅持飯後立即刷牙，時間一長，牙釉質會逐漸被磨掉，露出黃顏色的牙本質。所以說飯後立即刷牙不僅達不到保護牙齒的目的，還會使你潔白的牙齒變黃，更嚴重的是磨掉的牙釉質是不會恢復的。
我們介紹5條保養牙齒的正確方法：
1.飯後只需漱口，可以使用牙線。
2.刷牙應等到飯後半小時後
3.不能使用加入了強性研磨劑的牙膏（個別美白牙膏，和其他去煙垢牙膏，如日本獅王，中華美白系列等）
4.為了刷牙時不損害牙釉質，請盡量選擇毛軟且細的牙刷
5.適當使用含有強化牙釉質成分(如氟)的牙膏
飯後漱口能使酸化的口腔環境恢復成中性，過一會被軟化的牙釉質也能恢復強度。
因此，我們從小被教育的飯後立即刷牙是不正確的。
宋慧喬的牙齒挺好看。這就是牙白三分俏。
謝邀。
小牙牙們飯後都會立刻刷牙嗎？其實，有些人飯後是不應該立刻刷牙的。我今天和你們講一講飯後立刻刷牙的這個小誤區。
刷牙有兩大作用:第一，保護牙齦，預防牙齦發炎；第二，防止細菌的侵害，防止蛀牙。從這兩方面而言，飯後刷牙可讓口腔有一個良好的衛生狀況，無論是對預防牙齦發炎、還是蛀牙都是有好處的。
但是如果您腸胃不好，有胃酸逆流癥狀或嗜吃酸性食物，特別是牙齒已經出現酸蝕現象或琺琅質（牙釉質）厚度已經變薄，那麼建議您餐後不要急著刷牙。
因為這時候口內pH往往在4以下，牙齒處於這樣高酸性的環境中會軟化，所以一些醫學學者反對餐後立即刷牙，以避免牙齒表面受損。
其實，一般健康的牙齒是不用擔心的，若是牙齒沒有被酸腐蝕且結構完好，頂多注意使用軟毛牙刷取代硬毛牙刷刷牙，且降低牙膏的使用量即可。
因為牙膏含有的研磨劑成分佔了70%左右，研磨劑會加速牙齒磨耗。另外牙膏往往有過多像發泡劑之類能經過皮膚和粘膜進入人體的毒素。
但對於已經有蛀牙或酸蝕現象的人，就建議餐後先用清水漱口，3~5分鐘後，口內pH回到中性的程度，唾液會自然去修補牙齒表層讓它再堅固回來，這時候再刷牙才是正確的做法。
可以直接罵說這觀點的人嗎！！！絕對的偽科學，如果這樣刷牙能去掉牙釉質，你天天吃東西牙齒早就沒了！！！刷牙主要去除牙齒軟垢食物殘渣，如果沒去除乾淨軟垢殘渣，才會被細菌分解，酸蝕牙齒，導致蛀牙導致揳狀缺損！
過了這麼久，我回答下：飯後半小時內不刷牙其實是偽科學。很多人會罵我對不對，就像你說的，飯後刷牙會損害沒有牙釉質保護的牙齒。那到底刷不刷牙，最關鍵的是看你吃什麼：１ 如果你吃的酸性物質或者喝的是可樂，那麼半小時內不能刷牙是成立的！而且是一定不能刷牙！ ２ 如果你吃的是正常的飯，菜。那麼就無所謂了，但是還是飯後漱口就好，等過一會在刷牙。３ 至於你說都會被轉換成酸性不見然的。４ 刷牙仔細能否把細菌清理，這個是不可能的！ ５至於說的半小時是指飯後，吃完飯後！
曾經一段時間吃完早飯後立即刷牙，然後發現牙齒蛀的很快，後來就改變習慣了。
高票答案已經說的很好了
補充一個「333」刷牙，三餐飯後三十分鐘刷牙三分鐘！
牙刷小頭軟毛，刷牙方法巴氏刷牙法。
更新：好的猜錯了，是色素沉著，不是裂痕。果然要把專業的事交給專業的人幹才行。
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