跑步時猝死有什麼原因？如何提高搶救成功率？

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@苗力老師的科普簡單易懂，補充一些。
跑步時肌肉耗氧量顯著增加，心輸出量同時增大，這就需要心臟射血做功提升，在此過程中循環系統和呼吸系統都會加強負荷工作，故而易引發呼吸、心跳驟停，特別是對老年人、既往有循環或呼吸系統病史的人，此時可能尚未發生「猝死」。
心臟驟停的主要類型是：
①心室顫動（室顫）
②心臟停搏
③無脈性電活動（心電機械分離）

傳統的理念是識別判斷後進行標準心肺復甦CPR，但是根據2010年美國心臟協會AHA的CPRECC最新版指南提出了多處修改。

涉及初級生命支持BLS的修改主要是：
1.簡化流程，去除「看、聽、感覺」三重確認。
循證醫學證實未接受過專業培訓的人對這三重確認不熟悉，耽誤時機，即使專業醫生，也不能保證在緊急情況下準確判斷頸動脈有無搏動，對於無反應、無呼吸或僅有嘆氣樣呼吸的人，馬上呼救並立即啟動急救反應系統EMS。
2.由ABC——&>CAB，更加強調胸外按壓。
這是重要修改。研究發現5分鐘內單純施行胸外按壓和標準CPR的出院存活率相似，並且某些施救者不願進行口對口呼吸，會耽誤或錯失施救時機。因此，對非專業人士來說，立即進行胸外按壓。
3.強調高質量按壓。
用力按壓（深度&>5cm），快速按壓（頻率&>100次/分），充分回彈（胸廓充分回彈，手掌不離開胸壁），減少中斷（不應超過10秒），及時換人（每2分鐘換人一次）。
4.按壓和口對口呼吸的比率為30:2，並在2分鐘內完成5個周期的30:2操作，如果未成功，繼續循環，不要停止。
5.儘早進行AED電除顫。

美國的CPR普及率非常高，但中國的普及率非常之低，因此，提高普及率並推廣新指南是關鍵。
附CPR視頻性感美女教你心肺復甦CPR-生活視頻

參考利沃諾球員莫羅西尼在比賽中疑似心臟病發倒地，送醫後不治，不幸去世。哪些疾病不適合足球、籃球這種劇烈運動？如何發現徵兆？

搶救成功率？剛好路過救護車帶了電擊板90%以上……

本人練習長跑已有4年半，跑過一次全程馬拉松。我從如何避免跑步猝死的角度談談自己的一些經驗吧。

一般跑步猝死都是發生在跑完之後。像馬拉松，很多人都是在看到終點時拚命加速衝刺，衝過終點馬上停下休息，甚至立即躺倒，這種情況下往往容易出事。途中卻很少有類似的情況，因為如果跑不動了，人們往往會選擇慢慢停下來。

我的經驗是，特別對於長跑（5km以上），跑完之後一定不要馬上停下來，一定要逐漸減慢速度。我一般緩衝的距離都會有50到100米。

印象特別深的有一次，是跟同學一起，跑到終點之後，他馬上停下來蹲著喘氣，我就也跟著停下來了。瞬間就感覺心臟非常難受，好像馬上要炸開來似的。估計這種體驗跟猝死也很接近了吧。

從那之後我再也不敢跑完步立馬就停下了。

心臟猝死的最直接的原因是快速的心室顫抖，這種極快無規律的跳動，心臟不可能有任何能力去有效收縮來排出血液，使大腦沒有血的供應，病人如果不及時救治會出現快速死亡。救治不及時，存活下來也是腦死亡狀態。心室顫動是導致死亡的最直接的原因.第二個實際是心臟基因的一些突變引起的心電活動異常.第三個原因就是大面積肺栓塞，長期卧床、不運動、下肢血流緩慢，一直血栓脫落回到心臟堵在肺動脈，一旦賭在肺動脈沒有血液供應，出去堵在主幹比心肌梗死死的還快。

判斷有無意識（拍打肩部）、呼吸（胸廓有無起伏）、頸動脈搏動（喉結旁2指處），若沒有--------左手為掌貼胸，右手為拳，重擊一次後行心肺復甦。