一支普通牙刷使用多久最為合適？

11-21

根據每天刷一次的使用頻率，一支普通牙刷使用多久後需要更換？使用時間是否能延長一倍？
牙醫建議的2-3個月換一次牙刷有什麼科學依據亦或者是牙刷廠商的營銷手段？

翻過來從背面直視，能看到疵開的刷毛就可以換了。
我個人的話平時基本按標準的「巴氏刷牙法」刷牙，力度適中，一天兩次，大概1個半月換一次牙刷。
好的牙刷，在整體刷毛的外形排列、每簇刷毛的彈性、每根刷毛的粗細及尖端形態都是經過精確設計的。牙刷是消耗品，刷毛在長時間受力和摩擦下，整體外形、彈性、間斷形態都會變差，達不到最好的效果。
像下面這樣的牙刷如果還在使用的話，不僅清潔牙菌斑的效率要大打折扣，對牙齦也會造成機械損傷！

終於來了個本行的，牙醫，其實我更喜歡被稱為口腔醫生，不只是治牙好嗎？我們面部外傷也能縫的，10幾個小時的手術也常做的好嗎？廢話不多說，關於牙刷和牙膏，請大家千萬注意，別被忽悠。牙刷要小頭軟毛的，毛細一點，電動不電動無所謂，其實我感覺手動的較好。現在超市裡賣的那種納米抗菌的，刷毛楞粗，別用。刷牙時間一定要3分鐘，一天2次。不要用太大力氣，話說我同學刷牙就像刷鞋，這是不可取的。最重要的是刷牙方法，改良bass刷牙法，自行百度，要這樣刷，千萬別橫著刷。最後再說牙膏，其實不是那麼重要的，喜歡什麼用什麼，不用也行吧。網購的，代購的牙膏那麼多講究，大部分是噱頭，我都是用超市裡最便宜的，好像3塊多一管，看到上20的牙膏直接呵呵掉了。關於口腔檢查，半年到一年，一定要去。需要洗牙的一定要洗，別被人忽悠說洗完牙牙會松就不去了。牙刷使用時間，要是毛散了就換吧，這個也不貴，別懶得換。其他的可以留言問我，知無不，言無不盡。純手打，腿都坐麻了。

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不太會玩知乎，突然這麼多贊有點手足無措。就大家關心的問題再科普一下吧，只是科普，各位的病情，疑惑以實際就診大夫回答為準。
①題主問題是牙刷多久換，其實我最後說了，刷毛散了就換吧。其他同行也給出照片，那種程度就換吧。
②請勿在知乎上尋醫問葯。說實話，只是把癥狀簡單描述一遍很難診斷，很難確定治療方案。特別是要牙齒矯正的，這個要拿出一套治療方案，不是簡單的說說就行。請各位疑似自己有問題的，去公立醫院掛的口腔科瞧瞧，也是對自己負責嘛。口腔的問題不能拖！不能拖！不能拖！不是小事！
③關於洗牙對牙有沒有害，這個醫生說有，那個醫生說沒有，其實他們都是對的，不能說是有害，而是利遠遠大於弊，洗完牙牙會變薄，容易細菌感染都是不對的。洗牙嚴格上講不用恢復期，恢復期一天或者一下午，你就正常吃飯了。但牙齦長上估計要慢些。洗牙真是業界良心啊，請各位洗牙前一定主動向醫生交代有沒有乙肝，艾滋等等傳染病，有沒有裝心臟起搏器（以上是禁忌），有沒有烤瓷牙（醫生會更注意）。
④關於智齒的一些介紹，暫時沒時間談，但是請長智齒的青年們，備孕的同志們，去諮詢一下醫生，檢查完再做決定拔還是不拔。拔牙不能瘦臉，真的。
⑤最後多說一句，請各位去看病的時候，無論哪一科室，能相信醫生，尊重醫生，說話客氣點，我們就很滿足了。

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各位的謬讚了，實在對不起，糾正一個我之前說的不合適的地方，就是用不用牙膏的問題。我查了查書，牙刷等機械性的清潔方式能起到60%的清潔菌斑作用，其他還需要化學性的菌斑控制措施，就是牙膏、口香糖、含漱劑、牙周袋沖洗液等等。所以牙膏還是要用的，沒有口腔癥狀的隨意就好，有癥狀的謹遵醫囑。再補充一個算是牙刷的保護吧，現在市面上以尼龍絲的牙刷居多，請各位刷完牙後把牙刷再用水沖洗一下，甩干水，放置到通風的位置就好，少用熱水燙、煮，尼龍絲會變性，牙刷壽命會變短。漱口水別長時間用，會引起菌群失調。再次向各位致歉！

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最近又看了一下這個回答，發現我寫的「半年洗一次牙」之類的話，有些強調洗牙的作用而弱化了日常牙周維護的重要性。特此更正——半年到一年去檢查一下口腔健康狀況，早發現，早診斷，早治療。不一定是去洗牙，只要是口腔衛生維護的好，可以不洗牙只檢查。這些有賴於醫生的評估。再次強調，刷牙方法很重要！刷牙持續時間很重要！定期檢查很重要！

一般來講廠家都是建議3-4個月更換牙刷。

不過很多研究證實，一般人正常使用的情況下，3個月的牙刷仍可一戰，在清除菌斑的效果上並不遜色於新牙刷。

但如果你使用不當，用力過猛，那麼牙刷可能很快就失去了理想的清潔能力。

所以一般是建議大家通過對刷毛的觀察來判斷是否需要更換牙刷，如下圖所示：

這是給刷毛打分的圖示，Score 0 圖中並沒有給出，因為新牙刷是0分。一般認為牙刷處於0-1分的狀態，還是可以用的。如果是2-4分的狀態，那麼它的清潔效率就要大打折扣了。

所以對於手動牙刷，正確的刷牙力度是關鍵，2牛頓。力量對了，3個月一換是很保險的。

參考文獻：

3個月的時間期限，是依據大多數人的牙刷磨損情況而統計得出的。這個課題最早在1986年就有專文研究，不過主要是針對清除牙菌斑的能力。而十年後後續研究的結論是：新牙刷與舊牙刷（使用9周）清除牙菌斑的效果並沒有顯著的差別。參見《謠言粉碎機》「牙刷比馬桶水還臟嗎」這章。
不過個人感覺刷毛嚴重變形的牙刷還是不要用了，傷牙齦是肯定的。

曾經跟日本的朋友討論過這個問題。
因為日本人很注重細節問題，當時在日本上班的朋友告訴我，日本的企業大多數是比較注重安全和材質的，對保質期和生產料這種不會去作假，或者為了短暫的利益，影響品牌形象，對牙刷的使用都是3個月。
然而，日本有兩種牙刷很神奇，一個是納米技術不需要牙膏的牙刷，夢職人MISOKA納米牙刷，amazon裡面也獲得過第一名，長這樣：

在牙刷毛上塗上納米礦物質，利用納米技術清潔牙齒，離子能夠通過刷牙依附到牙齒上，在去污的同時形成保護層。所以一個月換一次也是理所當然的吧，當然比較貴一點。

不過日本是很神奇的國家，一方便不斷研究新技術，一方面也非常看重傳統工藝，天然材質，有許多百年店，我曾經去東京淺草的一家賣刷子的店鋪買了一套「馬毛牙刷」，可愛的店主老爺爺跟我說這個牙刷最長可以用5個月，我聽完都驚呆了Σ( ° △ °|||)︴
不過因為很便宜，三支900一盒，抱著試試看的心態就買了，然後回來查了一查，沒想到評價很高啊——馬毛比尼龍材質柔軟，能在不傷牙釉質的前提下去除牙齒表面的污漬和油脂，使牙齒顯現潔白光滑，同時給予牙床輕柔的刺激，具有一定按摩效果。隨著使用，刷頭會根據人的習慣逐漸變化，形成貼合牙齒形狀的損耗。

如圖：左邊是新的牙刷，右邊是使用中的狀態。像這樣，刷頭會在使用中漸漸消耗，形成圓弧，不用擔心它磨損牙齒。天然毛刷在使用數次後會含有適量的水分，並慢慢迎合使用者牙齒的形狀。就像是量身定製的一樣，刷牙時貼合於牙齒，讓人有種不可思議的愉悅感。

我後來拖朋友又帶了一盒，感覺一年900日元三支牙刷就可以搞定了。最後提一下，給感興趣的朋友，Kanaya Brush馬毛牙刷，東京台東淺草的街道上1914年開業。

這個得具體問題具體分析

首先，牙刷通常由合成纖維製成，纖維在使用的過程中受外界環境的影響會逐漸變硬，因此需要隔一段時間就要換，一般3個月。

如果長期不換牙刷，牙刷頭過硬，如果還有牙周炎的話，會使牙齦變得十分脆弱敏感，很容易引起牙齦出血。因此，應先檢查牙刷的刷毛是否過硬，並及時更換為軟毛的新牙刷，一般來說，牙周病引起的出血在使用軟毛牙刷後大都能夠自行止血。因此發現了牙齦出血了就得換牙刷了。

另外，如果在感冒之後，也建議換牙刷.

一般來說，我們並不會在意感冒期間牙刷帶來的影響，但有時候它恰恰是我們感冒不能痊癒，或者傳染給家人和反覆發作的兇手。牙刷經常潮濕，而刷毛的間隙又是細菌，病毒滋長的地方。感冒病毒可以在潮濕的牙刷上生存相當長的時間。

很多家庭中全家人的牙刷放在一個牙刷桶中，那麼一旦有一個人感冒，則全家的牙刷都有可能受到病毒的影響。若刷牙時造成損傷，細菌、病毒就會再次進入血液導致感染。

因此，如果不換牙刷的話，感冒更不容易痊癒或者更容易反覆發作。所以，感冒之後還是趕緊換牙刷吧！

結論，如果一般來說沒什麼毛病3個月左右換一次，其他的牙齦出血了也得換了，還有感冒痊癒後。

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河馬牙醫一個有趣的工作機會

毛巾、內褲、牙膏、牙刷、洗面奶
毛巾、內褲、牙刷：
冬季4個月、夏季2個月，春3個月、秋3個月
牙膏和洗面奶除冬季可以一直用到完（不超過4個月），其他季節可以用3個月再換

以上並非絕對，有一體成形的牙刷。滿3個月後可以用鹽飽和開水進行清潔
內褲可以用香皂加紫外線清潔，延壽之後也不宜超過半年
毛巾在進行內褲的清潔程序之前可以用開水燙一下
「此條僅指毛巾可以燙，而非內褲
有些面料會因為高溫而失去彈性」

以上均以合理使用為基礎，夏季內褲每天換，就近時間清洗換也是可以穿半年的

最後，說兩點

如果每天刷牙，沒有牙齒問題的話可以不用牙膏。僅適用于堅持刷牙且飯後清潔口腔的人士

清潔用具也需要清潔！我的洗碗海綿可以用1年就是洗碗之後立即用開水燙的結果。我的掃把用了3年就是經常用鐵釘梳的結果，我的茶杯從沒茶滓就是用完就洗的結果。我的男票還愛我就是有矛盾就立即處理的結果，如果沒有結果則規定xx時間內不討論該問題

一直牙刷可以用無限久。
刷牙刷到疵毛就拿去刷鞋，刷鞋都費勁了就拿去刷水池刷廁所……
沒毛了就拿來捅下水道。

牙醫和廠商建議兩到三月換一支牙刷是經過大量數據得出的平均結論。像這種一刀切的建議並沒有考慮個體的實際情況。有些人用東西特別「費」，一支牙刷不到一個月刷毛就外翻的不成樣子，也有很多人用半年也跟新的一樣。

因此，換牙刷的標準應該視個人情況而定，如果不到三個月你的刷毛就變形了就說明應該換了，否則就起不到清潔的作用，還會因機械力損傷牙齦導致牙齦出血；而如果長期不換牙刷（超過三個月）又會使細菌在牙刷內生長，也許牙刷用了幾個月其外表沒有什麼損壞，但刷毛內已隱藏了一定數量的細菌，對口腔衛生保健不利。

因此，要根據你自己的實際情況更換牙刷，使用時間最長不要超過3-5個月，並且清潔牙齒的工具像牙刷、牙杯等也需要常常清潔。（圖片來自網路，侵刪）

@老豺是牙醫，作為患者補充一下。
如果你用正確的、細緻的刷牙方式，在用了2個月後，經常會出現的現象是：

刷牙的時候覺得刷毛不容易伸到牙縫中
伸到牙縫中的刷毛容易卡在牙縫中

前者是因為形狀已經不好了，後者是因為彈性極差。
這時候為了實現刷牙的目的，所以要用力……然後就會損傷牙齦了。

刷牙，其實也有技巧，不是說刷的用力就可以刷乾淨，這樣損傷牙齦，使牙刷變形，更容易造成以後的牙齦損傷。

實在不方便弄圖，我就口述了，刷牙一定要刷牙齦，斜45度刷。

有人說這樣會把牙刷出血的。

為什麼會出血，因為有細菌，出血多刷刷就好了，以後就沒事了，盡量刷牙縫，如果出血嚴重就要去醫院了。

至於牙刷嗎，套用我上頭的一句話，不是用力就可以刷乾淨。

三個月換就好

少年畢竟圖樣

你買個帶指示刷毛的，記錄一下刷到變色一半用了多長時間，然後以後大概就按照這個時間換牙刷。。。

我媽那天跟我說，牙刷是要定期消毒的，於是把我才買沒多久的牙刷放到鍋里燉了一會兒，結果它就毫無預兆地變成了一支不普通的牙刷了，那麼我覺得使用多久都是合適的：（

保質期三個月！
對於牙刷請不要太懷舊和專情，牙刷的使用壽命大約是三個月，這意味著你需要一份日曆或者提醒機制告訴自己，定期更換牙刷。身邊有些朋友（男性居多），牙刷要用到自然卷才肯善罷甘休。使用這樣的牙刷刷牙就和你用手指頭在嘴巴里擦擦沒什麼差別。除了對心靈有所安慰，完全起不到任何清潔的效果。每一把正在服役的牙刷，刷毛都應該是筆直乾淨的。我在每年一、四、七、十月的第一天都會更換自己的牙刷，毛巾，剃鬚刀和其他清潔產品。節約是美德，但請不要太摳門。

作為萌牙電動牙刷公司的一員，我對牙刷還是比較了解的，所以我來回答一下。

一支普通牙刷一般情況下用21天就要替換了，電動牙刷由於對刷頭質量要求比較高，所以可以三個月換一次刷頭。

2～3個月換一次牙刷不是營銷手段。
通過教材的論述及自己的親身體會，在正確使用牙刷的情況下牙刷的壽命不會超過3個月。
現在發現自己的牙刷1個月就要換了，估計是刷的太頻繁了吧，一天2-3次

用到外觀損壞，毛毛掉光，差不多不能用為止吧。

可惜我這傳了兩千多年的牙刷依然可以用。畢竟是傳家寶，留著吧。

因人而異，相信大力出奇蹟的我看一個禮拜就要換了
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1、建議軟毛牙刷。
2、上下上下，橫拉是錯的，效果比不刷牙好那麼些。
3、刷牙時，牙膏的作用是輔助潔齒，而不是上藥。
4、真不用太使勁，重點是齒縫間的食物殘渣。

那得看我啥時候發工資