當我們在刷牙時，我們可以幹些什麼？
或者說，當我們刷牙時候，我們在幹些什麼？
聽英語？還是做規劃？前一陣子，在知乎上，看到有個知友說刷牙時候做深蹲。
然後自己試過，各種不協調...
我也想在刷牙這段時間可以干點什麼事情，聽英語？還是啥？
望知友們各抒己見，說出來也給大家學習參考一下也好～
小弟好發奇想，恕我八卦。
上面的答案太有想像力了，深蹲？看美劇？照鏡子？忍不住吐槽一下——
這說明你還不會刷牙！
身為一個在口腔診所的營銷策劃人，我見過好多60歲牙剩一半的人，我爸媽各缺了3顆牙，我岳父幾乎掉光，只能做種植牙，哥哥我按員工價打折，總計還是花掉了10萬大洋，哭！為什麼掉牙，因為年輕時候就不會刷！
【不會刷牙的後果】
- 門牙黃了
哥門牙就是黃的，就是沒刷到位，脫礦了！
上面是哥的門牙，靠近牙齦的部分黃黃的。為什麼？因為牙齒被細菌破壞，牙釉質表面的鈣磷脫落，牙齒就呈微黃的斑點。
我是一個愛美的男子！我問牙醫有沒有救，他45度仰望星空：「如果蛀出洞了，我可以把黑洞挖掉，填上樹脂，也就白了。這種情況你只能買點含氟的漱口水，希望能再礦化，不過估計很難。」
「如果做牙齒冷光美白呢？」我寧願花2、3千漂白一下，我要明星般的白牙！
「不行！現在牙齒是損傷狀態，表面坑坑窪窪，美白劑是酸性的，會腐蝕你的牙齒。」
結論是沒轍。一天，午飯後，一個漂亮女同事盯著我看了會兒，問：「你是不是經常喝茶啊，門牙好黃。」
我真的很後悔沒認真刷門牙。。
2、深處大牙蛀了
你知道人類有幾顆牙齒嗎？
除了智齒，我們有28顆牙，可不少哦，而我們經常只刷到24顆，最深處的4顆大牙經常刷不到！
奏是圈出來的這個位置！
為什麼刷不到？跟牙刷有關係。
市場上主流都是這種大牙刷，把柄粗，長，刷頭大，這樣一個刷面能多刷幾顆牙，效率高，咱中國人講究速度！
而我和我院長（一個50歲的老牙醫，逛了20多屆的北上廣口腔展）去廣州口腔展採購時，她告訴我，牙刷買小頭的好，她送了我一把日本的。
這小日本牙刷看上去又細又小，刷頭沒幾根毛，也太小氣了吧喂！
這小日本牙刷看上去又細又小，刷頭沒幾根毛，也太小氣了吧喂！
院長告訴我，大牙刷刷最深處大牙時，由於把柄粗大，刷頭也大，會把口腔撐的很不舒服，於是你不自覺就少刷了，食物殘渣沒刷乾淨，成了細菌的迪斯尼樂園，細菌兄在裡面吃大餐，繁殖，最後把大牙給蛀壞了。而小牙刷就沒這問題，我們應該放慢速度，把深處大牙的每一面都刷到！
她應該早點告訴我，我裡面2個大牙都已經蛀了，做根管治療加戴牙冠花了2千大洋。
3、牙周病
沒聽過這種病？那麼應該聽過「牙齒上火」吧？
牙齦腫痛，口臭，牙齒流血……真相是牙周病，不是上火這麼簡單。
嚴重的時候，就會長牙結石，黃黃的，像石灰一樣的污垢，有點噁心，不貼圖了，自行百度吧！
牙周病菌會破壞牙齦和牙骨頭，牙根像棵樹，插在牙齦和骨頭裡（它們像土），土少了，樹根暴露，樹就倒了。牙周病後期，牙齒不用拔，病人自己都能拿下來。
上圖就是重度牙周病。
上圖就是重度牙周病。
得牙周病的人，常常牙齒表面刷的還可以，牙縫沒刷到位。牙齒掉下來的時候，還挺完整的呢！他們的人生軌跡是這樣的，40歲開始掉一兩顆，於是做了烤瓷牙或假牙，但是沒做全面的牙周治療，然後40-60歲期間，牙齒陸續掉一半，60-70歲掉光。種植牙一顆目前市場價是7k到10k，很多老百姓沒錢只能做一邊先吃著。
有人覺得上述有點聳人聽聞，是不是誇大了。其實牙齒有問題，是逐步積累的過程，一兩個月惡化感覺不到，但是5年，10年後，就有質的不同。如果你刷牙方法是你父母傳授給你的，你可以看看他們現在牙齒怎樣，很可能就是你的未來。有空去醫院牙科，看看那些中老年患者的牙齒吧，順便聽聽醫生的報價，你會有不同感受。
好，我們都要刷到位，怎麼做？果殼網做過一個非常棒的視頻，【巴氏刷牙法】，這是牙醫公認不錯的方法。如果你懶得看，我把要點截圖給你。
門牙牙縫，你一定要讓刷毛斜45度，橫著震動著刷，才能深入牙縫，刷出殘渣。
有的人覺得震動刷比較累，我請教過牙醫，次優的方法是畫圈圈刷，也能清除牙縫殘渣。
門牙一定要刷夠時間，讓牙膏里的氟滋潤咱的牙，不然就像我一樣脫礦黃牙了，請代替我做一名安安靜靜的美男子!
門牙內側，我猜80%人都做錯，得豎著刷！牙刷從牙齦開始，往牙齒方向刷，把縫裡的殘渣清除乾淨！
大牙。這個大家都有刷到，提醒一下，大牙面上有窩溝，殘渣藏的深，要有點力刷哦！
別忘了內側面，細菌可是不會忘的！
別忘了內側面，細菌可是不會忘的！
刷牙的時候，就別刷微博看美劇了，心裡要想著我現在要依次刷：門牙和大牙外面——門牙背面——大牙內側面——大牙咬合面，心裡提醒自己，最深處的那顆大牙別忘了刷！就像洗澡一樣，每個部位都要照顧到，這樣認真刷，3分鐘其實很快過去了。巴氏刷牙法_字幕加長版視頻
題外話：
身在中國，普通的吃穿其實不貴，貴的是房子和醫療。中國醫保只能管補牙、拔牙，烤瓷牙幾百-2k，種植牙7k-10k，都沒辦法醫保。對比這個，你還覺得吃頓飯貴嗎？一些基本的牙齒知識，學校不教，zf不說，電視台不講，但是我們必須自學起來，多花點時間，就能避免花大錢。
老外，刷牙也是不夠的，要學會用牙線，這裡不展開了。
最後，祝大家人人牙齒白又好，因為我們生活在一個美食富足的國度！
我所做過一次「你的與眾不同都體現在什麼小事上了？」的調查，我們收到 11297 次表態，其中有 798 名刷牙不好好站那刷一定要到處溜達的朋友。
具體來說，他們刷牙的時候必須在屋裡兜一圈，再在窗前站一會，體會一種「這都是朕的江山」的幻覺。
從這個角度講，牙刷可能是當代成本最低的 ego-booster，十二塊五收穫每天兩分鐘的野生帝王體驗，可以說很划算了。
刷牙的時候當然是要認真刷牙啦~
大部分口腔疾病都是因為刷牙不認真或不正確造成的，使用正確方法認真刷牙，很快 2 分鐘就過去了，根本不會覺得無聊。
美國口腔醫學會（ADA）建議每日刷牙兩次為最佳，睡前一次，早起一次，睡前這一次尤其重要。
巴氏刷牙法（Bass Method）是目前牙醫們最為推薦的刷牙方法。
下面就跟著小陽來學習「經美國牙科協會權威認證，有效去除牙齦附近及齦溝內菌斑」的正確刷牙方法，保護牙齒健康吧：
刷上排牙齒時，將刷毛朝上與牙齒呈 45 ~ 60 度角，刷下排牙時，將刷毛朝下 45 ~ 60 度角。刷牙時，將刷毛向牙齦處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回刷，此動作可以讓刷毛深入刷到牙齦溝裡面，清潔牙周與牙齒部分。
刷牙齒內側時，刷毛與牙齒仍是呈 45 ~ 60 度角，兩顆兩顆牙來回刷，以清潔牙齦與牙齒。尤其是下顎臼齒內側的位置最難刷乾淨，容易因為有舌頭阻礙，感到噁心而不容易清潔。記得要放輕鬆、練慣用鼻子呼吸，避開舌頭，刷到牙齒牙齦交界處才正確。
刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，一樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約 10 次。刷牙時，以水平方式，兩顆兩顆牙來回刷，每兩顆牙刷約 10 次。切記不可一次刷一整排牙齒，這樣刷容易傷害牙齦與牙齒。
注意：牙刷刷毛要同時刷到一部分牙齦、一部分牙齒才算正確，刷上排牙時刷毛衝上，下排牙時刷毛衝下，覆蓋一點牙齦，牙刷做水平短距離的運動；
只刷牙齒而沒有刷到牙齦，牙菌斑堆積在牙齒和牙齦交界處，容易導致牙齦炎、牙周病與蛀牙。
推薦大家也要使用牙線哦~
牙線的作用主要在於清潔牙縫。積於牙縫中的牙菌斑，是無法藉由刷牙完全去除的，這個時候就需要牙線發揮作用了。有些人會覺得使用牙線很麻煩又不方便，其實，只要反覆練習，使用牙線並非難事。
一般來說，10 歲以下的兒童由於手部力量還不夠成熟，需由家長幫忙使用牙線，建議至少每天睡前使用一次牙線來清潔牙縫。10 歲以後，兒童手部大小肌肉發育漸漸成熟，就可以開始學習自己使用牙線了。
將牙線從牙線盒中拉出，拉取一個手臂長的牙線（約 45 cm）。將牙線繞在兩手的中指約第二指節處，繞兩三圈，使牙線固定即可，不要將所有牙線都纏繞在中指上，會影響血液循環。
用牙線清潔前牙區時，用一手拇指與另一手的食指繃緊牙線兩指指甲相對，相距約 1 cm。將牙線放入牙齦和牙齒的交接處，食指在口內，拇指在口外，牙線需緊繃，成「C」字形，上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
清潔後牙區時，改用兩手食指，同樣把手指打直，才能夠到後牙的牙縫。上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
大部分人使用牙線只是將食物殘渣剔除掉，而沒有落實「刮」牙面的動作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆積在牙縫中，清潔效果大打折扣。
定期洗牙：
牙結石是食物殘渣和口水裡含鈣、磷的鹽類經過牙菌斑的細菌作用後所形成的硬化物質，好發於牙齒和牙齦交界處。由於牙結石的孔洞大，容易有牙菌斑附著於上，且刷牙不容易去除，因此，牙結石是牙菌斑的溫床，更是造成牙周病的原因之一。
洗牙就是利用超聲波振蕩原理，去除大部分附著於牙齦和牙齒上的牙結石。洗牙時雖然會有刺痛、酸痛的感覺，但洗牙並不會傷害牙齒，也不會傷害牙齦，可以不用擔心。
如果有堅持每天刷牙、用牙線的習慣，通常每半年洗一次牙就已經足夠了。若牙齒清潔工作做得很好，牙結石很少，甚至沒有，在經過牙醫的診斷後，也有可能不需要再堅持特別的洗牙，僅需檢查牙齒狀況即可。
相反地，平時若沒有做好清潔工作，就算半年洗一次牙也趕不上牙結石生長的速度，醫生會建議每 3 個月回診檢查一次。
雖然洗牙可以去除牙結石、預防牙周病，但這並不表示只要定期洗牙就可以高枕無憂了。牙齒的清潔保養最正確的做法還是每天認真刷牙、使用牙線。
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一則有趣的招聘啟事
不就是對著鏡子看看臉，
愛慕那傾國傾城的容顏 。
還真的有個好項目，是小S教的。
每天刷牙的時候踮起腳尖，夾緊屁股，要一直等刷完牙齒再慢慢放開小菊菊，腳跟落地。
堅持下去，突然有一天，你會發現自己有一個辣么緊實又好看的PP.
當我們在刷牙時，我們可以完成一場關於人生的修行。
為什麼這麼說呢，這要從幾個月前的一件事說起。
我這個人，有一些不可告人的隱疾。很嚴重。
什麼毛病呢，就是每天早上刷牙很仔細，一刷就是一個小時，而且每天都因為這個遲到。
那天上街買包子，碰上佛祖，我就問，我這毛病還有沒有治。
佛祖嘬了口煙，搖了搖頭。
我心想完蛋，佛祖都搖頭，那真就沒的治了。
不過好在我這人詼諧，總能在黑暗中找到燭火，絕望里看到希望。這是本事，也只有在這種世道才能練就。
我開始思索這毛病給我的生活帶來了什麼樣的好處？
星河倒轉，地殼挪移，街邊的小販扛著行李往遠處逃竄，我剛一思考，地球就顫悠。
好在這只是一段心裡活動，我看見在山崩海嘯間，自己的靈台一閃，蹦出了倆閃著金光的大字兒，知微。
知微是種境界，以小見大，常生歡喜。
佛祖見我開悟，很是欣喜，遞給我了一隻粉色的牙刷，順手從我懷裡帶走了一個包子，轉身離去。
我看著佛祖遠去的背影滿心敬畏，佛祖虔誠，拿走的包子是素的。
諸位看到這裡一定會納悶，佛祖為什麼拿走你的包子呢？
喔不是問這個，是問我佛祖為什麼留給我個牙刷？
凡夫俗子當然看不透這裡面的禪意，你們會問這樣的問題我並不奇怪。
這是道題。是佛祖留給我的課後習題。
在這一刻我彷彿穿過漫長的歲月，看見中學班主任隱藏在眼鏡片後充滿慈愛的眼神，我們隔著時光的長河四目相對。她的嘴唇微張，似乎在說：這是道送分題。
我想到了七步生蓮的悉達多，七步成詩的曹子建，我朝著對岸的班主任輕輕點頭說道，我可以的。
此刻天光倒懸，雲清影疏，七步之後，我開悟了。
諸位肯定又納悶了，一個牙刷，能悟到什麼禪意？
不能這麼想，人生很多事情，直來直去，便失了趣味，馬克思的資本論也告訴我們，要透過現象看本質。
若當年菩提祖師給了孫悟空三個腦瓜崩，孫悟空也呲牙咧嘴的問為什麼，那也就沒有之後學成七十二變，大鬧天宮、西天取經的故事了。
我們要學會，透過牙刷，看到它背後的意義。牙刷代表著什麼？沒錯就是刷牙。
哎我說，先別急著關網頁，你們這些人吶，性子太急，刷牙可不是一件小事兒。
有些人會問，這他媽不算小事兒，那生活中還有什麼算小事兒的？
能這麼問的，說明沒有好好聽講，上面我們剛講到，要活用馬克思的資本論，透過現象看本質，把刷牙當小事兒，說明還是只看了個表面功夫。
其實很多看起來無足輕重的小事兒，於人而言都有著深刻久遠的意義。
就比方神鵰俠侶中的楊過，武功蓋世，名滿江湖。可當年他初出茅廬，拜入古墓派，小龍女上給他的第一課，是躺在寒玉床上睡覺。
諸位想一想，小龍女何許人也，一位冰清玉潔，出塵絕俗，常年獨居，無人陪伴的單身女子。她讓一個同樣單身的青年才俊睡在自己的玉床上，能出於什麼樣的目的？
百分之九十的正常男性躺在那裡，寤寐思服，睡不踏實。
他們會琢磨，會躁動，會想和小龍女生一個小龍人。
可楊過偏偏就是那百分之十，從墳頭睡覺這件小事，看到了寒玉床背後的隱藏屬性，BUFF上身，為其在未來走向武學巔峰的道路上打好了基礎。
躺在寒玉床上瑟瑟發抖的他，怎麼也不會想到未來有一天，自己會用一粒石子取走蒙古可汗的命，保得大宋數十年和平安康。
此刻再看刷牙這件事，似乎也帶有了幾分修行的味道。
沒錯，在我看來，刷牙是一門修行，它分三重境界，伴隨著境界的提升與修行的深入，刷牙所帶給每一位修行者的感受各有所不同。
第一重境界，刷出儀式感。
我國自古守禮，周朝起儀容儀錶美容美髮便都是人生大事。刷牙是一日之始，更應尊禮守序。
把它當作一場儀式，認真對待，莊重有禮。檯面，明鏡，燈光，清水，牙刷，口杯諸多器具，自成方圓。
當你開始認真刷牙的時候，許多困難也就迎刃而解了。
你發現，刷牙是真實，逢場作戲的日子成了虛幻，開始真正感受到自己身體的存在。
第二重境界，調理經絡。
齒為骨之餘、腎之餘；齦為胃之絡。中醫理論中認為，口腔是人體健康的重要樞紐。它是任督二脈交會之處，也是五臟六腑所貫通之地，人體健康狀態皆反映於此。
中國古代醫書「辨證奇聞」中就已記載門牙、小臼齒、大臼齒各有不同的經絡。
門牙屬足少陰腎經，犬齒屬足厥陰肝經，上顎小臼齒和下顎第一、第二大臼齒同屬足太陰肺經，上顎第一、第二大臼齒和下顎小臼齒同屬足陽明胃經，第三大臼齒則屬手少陰心經。各牙正位，各司其職。
至此境界者，刷牙即可強身，洗禮奇經，調和八脈，通達經絡，正身得道。
民間傳說唐代有個道士，名叫呂洞賓的。他正是每日按此法潛心刷牙，至第二境界，最後得道飛升，位列上仙的。
肯定又有朋友要發問了，明明是佛祖教你的方法，為什麼道士也會，到底誰才是原創？而且最後竟然是得到飛升，不是立地成佛么？我就要成佛，這法子好使么？
能問出這樣問題的朋友，我只能批評你們不懂事了，答應我，以後不要當眾問我難以回答的問題好么？
接下來是重中之重，希望諸位朋友能用記號筆標出重點符號，以方便未來的複習。
第三重境界，洗禮內心。
到這等境界，要的是慈悲心，是救人也是自救，刷牙的過程，便是放下。
那富甲一方的鄉紳，日夜山珍，美女相伴，珠寶纏身，積重難返。牙刷刷去的，是慾望貪婪。
那權柄滔天的老爺，玩弄規則，結黨營私，魚肉百姓，臨淵不知。牙刷刷去的，是權利罪惡。
急功急利的小人物，用牙刷刷去世俗虛偽，年華正好的少年郎，用牙刷刷去苦戀掙扎。
水成了一面鏡子，映出你的內心，牙刷刷動，刷去的便是心頭的執念。
只要你心生波瀾，便可以去洗手台前，安靜的刷一刷牙。你拿著牙刷，或急或徐，或輕或重，都是在整理你的思緒，洗禮你的內心。看清過去，也體悟未來。
諸位朋友，當你們真正領悟其中奧妙的那一天，便會明白，佛祖留下這根粉紅牙刷的深刻意義。
最後又有朋友發問了，怎麼開始練習呢？
問的真好，我傳你一個秘訣，先點贊在關注，自可立地成佛。
刷牙的時候一般都在睡覺，洗完臉才醒來!
一邊刷一邊原地踏步，醞釀，，，醞釀，，，讓一會拉屎的時間能減少
哈哈哈哈哈哈哈
為什麼有人會邀請我回答這個問題
哈哈哈哈哈哈，我就很想笑呢
沒戴牙套以前，我都是邊刷邊聽新聞
戴牙套後
除了很認真的對著鏡子把牙齒，托槽真的是一顆一顆慢慢刷乾淨外
新增一門觀察時間
很細心的觀察牙齒正畸走向
「咬合升高2mm了」
「22拉出來一點了」
「23轉矩偏向正常了」
「下牙列快排齊了」
「上頜弓形正常不少快成卵圓形了」
「12，22果然是過小牙，做完正畸還得找我老爸做個貼面」
「老大勸我冷光美白看來我要提上日程了」
「以前到底是何來的自信覺得自己牙齒很整齊呢？現在看當初真是太天真」
「唉，這顆21的牙齦結束後還得切一下」
「恩，頦部也出來了」
「平導戴了兩個月，面下1/3的確拉長不少」
看吧，我刷完牙跟個神經病一樣就對著鏡子研究我的牙齒還在碎碎念，感覺比我刷牙時間還長。
最後的最後
牙醫姐姐要來敲黑板了！
聽好了！
不論戴不戴牙套都給我認認真真刷牙！
刷牙不到3分鐘時間都是敷衍！
刷牙不到3分鐘時間都是亂來！
刷牙力度並不需要多大力，你以為刷毛都被刷飛了牙齒就乾淨了嗎？錯！！方法才是重點！
不戴牙套去微博給我搜一個叫做「Bass刷牙法」的視頻！
戴牙套的去找你的主治醫生，讓他教你怎樣合理的刷牙！或者去花時間搜視頻！
不要等到牙齒脫礦，牙齦紅腫增生再找醫生哭！
隨身攜帶牙刷牙膏！吃完任何東西都給我認真刷牙去，別光漱口，還有那什麼漱口水根本沒什麼鳥用！別心存僥倖！
刷完牙請你還是好好的收拾下洗手池，畢竟那些是你的食物殘渣，做個文明人，好嗎？這跟向前一小步，文明一大步一個道理。
看牙膏說明
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看洗面奶說明
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看洗髮水說明
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看護髮素說明
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看沐浴露說明
據說刷牙最好刷滿3分鐘，我一般是放一首歌，然後刷一首歌的時間。
更新一下：評論有人說放情歌王、勁歌金曲這些10分鐘的歌，那你可以在刷牙時自己控制在3-4分鐘，然後就歌曲繼續放下去，早上起來在廁所又不止刷牙，不是還得洗臉什麼的 。 。 。自從有個妹紙說我刷牙太快起，我的刷牙時間從1分鐘變成3分鐘。
第一分鐘：好想睡。。(⊙o⊙)！牙膏好涼。。好想睡。。
第二分鐘：繼續刷，好累，刷不動了，還要多久！！
第三分鐘：嗚。。。等下吃什麼。。
結束。
每天起床刷一次牙，思考接下來一天要做什麼工作，怎麼樣安排才可以效率最高，有什麼要注意的。
每天晚上睡覺前刷一次牙，思考這一天我是否荒蕪度過，我學到了什麼，我要記住什麼教訓。
這就是我堅持了好多年的做法，人生至今22年，沒有一顆蛀牙。
因為姐思考得很認真，所以每次都刷了接近五分鐘。刷牙都不認真，你還想干好什麼！
我刷牙的時候干過很多事情啊- -
1.我一般先把臉弄濕然後抹潔面乳再開始刷牙，醬紫刷牙時候的那兩三分鐘潔面乳能充分跟臉部毛孔里的髒東西接觸，刷完牙再衝掉臉洗的特別乾淨哦哦哦。
2.以前考toefl，無時無刻都在背單詞。梳洗台的鏡子上全部用便利貼貼滿記不住的單詞，刷牙的時候就盯著看，每天早晚看一次，一段時候就記住了，然後撕下來再換一批- -。 這段時間無聊在看gre單詞，但是不貼便利貼，用app了。這裡推薦下百詞斬（非廣告），一隻手就能搞定，背單詞的時候手指一划就到下一個了，不會影響刷牙。
3.但是要是不為了考試什麼的，平時洗漱的時候就肯定是放音樂，我廁所里常年插著一個小音箱，能夠連上iphone的那種。每次刷牙或者洗澡的時候肯定要放歌放特大聲。哼著小曲刷著牙心情特別好。
BTW，這裡提醒下大家，要好好刷牙保護牙齒哦。人老美特別重視牙齒保護，每年花很多錢在牙上面。而且要是壞了再去弄牙齒，真他媽的貴，得不償失。每天就幾分鐘，大家得認真刷吶。
還有，建議大家都買電動牙刷，也不用花多少錢，但是特別好使。第一個不用自己動手了，累得慌。第二個，電動牙刷比自己刷乾淨多了，而且面面俱到。實乃居家旅遊殺人越貨的不二良器。
吹口哨……(╯3╰)
照鏡子
不是照臉，是照牙
人是有惰性的，認真刷牙也是需要自控力的
在刷牙的時候，我們還可以盡量的靠近鏡子
觀察自己的牙齒
張開嘴巴一顆顆的認真刷
很多人心理可能會說我每天都在鏡子面前刷，但是問問自己，有好好對著鏡子仔細觀看牙齒嗎
應該都看臉去了吧或者閉眼再眯會？
大部分人知道刷牙要認真刷牙，刷夠時間，每個面都不放過
可是懶人多，小孩不願意好好刷，大人也會犯懶
我發現自己和身邊的朋友都有這樣的心理，每次刷牙都覺得時間好慢好想馬上結束去干別的，這樣一來，大多數情況下都沒有刷仔細或者因為著急力度也沒有控制好，角度也不是標準的巴氏刷牙的45度，長期下來也做不到好好刷牙
但是你要是對著鏡子一顆顆的刷，你試試看
在鏡子里看到自己的牙齒（不夠白，不夠整齊等等等），想到各種提到認真刷牙的重要性以及一口好的牙齒對顏值的重要性！！！
動作就慢下來，對著自己的牙，一顆顆的每個面都仔細刷，順便心理默數一二三一二三一二三
數完了也不覺得時間慢了
牙也刷的乾乾淨淨了
是不是很酷
哈哈哈哈
再插播個標準的巴氏刷牙的教學，刷牙就要認真刷，不要再一心二用啦。
愛牙斯坦課堂 巴氏刷牙法_騰訊視頻v.qq.com視頻
自從用了電動牙刷，刷牙都不敢離開洗漱池因為會往下流……
每天早上被智能電子音叫醒，然後醒來被檢測到後，會報告今天的天氣和出行注意。
然後報告昨天晚上的睡眠質量，會放音樂。
過一會會自動拉開窗帘，陽光撒在床上。
起床聽音樂 刷牙
開車時還能幹點啥？
等燈時還能幹點啥？
撞人了等警察來時還能幹點啥？
做筆錄時還能幹點啥？
出庭時還能幹點啥？
監押時還能幹點啥？
家人探望時還能幹點啥？
撿肥皂失守時還能幹點啥？
菊花殘滿地傷時還能幹點啥？
修花時還能幹點啥？
哎，大夫，你們正聊啥呢？交規？哦，我好像以前也學過……
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