電動牙刷刷牙相比手動刷牙有什麼優缺點？

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電動牙刷好不好？

牙醫被最常問到的問題之一：什麼樣的牙刷好？傳統一點的答案是軟毛的、小頭的；文藝一點的答案是不在於用什麼刷，關鍵是怎麼刷；我現在一般都推薦電動的，越貴的越好。
電動牙刷一直不斷被懷疑，能刷乾淨嗎？會不會損傷牙齦牙齒啊？那不是殘疾人才用的嗎？
咱都別猜，也別吵，看看文獻咋說：

電動vs手動 2012

結論：電動完勝。

電動傷不傷牙？ 2011 J.Perio 系統綜述

結論：20年來的大量研究證實震蕩旋轉式電動牙刷比手動牙刷更加安全，對軟硬組織均沒有危害。

哪種電動牙刷好?

結論：oral-b為代表的震動旋轉式電動牙刷比飛利浦為代表的聲波牙刷效率更高，刷得更乾淨。

那就買oral-b了？

結論：手動牙刷和旋轉式電動牙刷比聲波牙刷更容易造成牙齒磨損。對電動牙刷來說刷牙的力量在90g-150g會增加牙齒磨損。旋轉式電動牙刷比聲波牙刷平均磨損大4-5倍。

以上所引用的文章沒有小期刊的，都很主流，屬於牙科學術界沒有什麼爭議的結論。

理一理它們的思路：電動比手動好，各種好；旋轉式的比聲波式的刷得乾淨；聲波式的比旋轉式的磨損小；用電動牙刷的話使勁別太大。

ps：在如何控制刷牙的力度問題上，電動牙刷也比手動牙刷更有優勢。使用2牛頓以下的力量用什麼牙刷都不會造成磨損的問題，而有些高級點的電動牙刷帶有力量感測器，在用力過大時會有提示，最大程度上避免了刷牙時力量過大。

ps：@葉子張野老師不建議兒童使用電動牙刷，因為個別產品有可能造成牙齒甚至面頰部的損傷。信息來源是FDAhttp://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm291790.htm：

這個一款兒童旋轉式電動牙刷因為某些設計缺陷會在過度是用的情況下有傷到孩子牙齒的危險，FDA提醒消費者這個品牌的電動牙刷有造成傷害的可能，包括：
Spinbrush ProClean
Spinbrush ProClean Recharge
Spinbrush Pro Whitening
Spinbrush SONIC
Spinbrush SONIC Recharge
Spinbrush Swirl
Spinbrush Classic Clean
Spinbrush For Kids
Spinbrush Replacement Heads
FDA要求廠家做出的改進主要是要用各種方式提醒消費者三個月就要更換刷頭或牙刷，如果發現牙刷部件有鬆動或破損應停止使用。

所以我的理解是電動牙刷沒有什麼問題，個別產品不能用得太節省，該換就要換。

以前一直用的手動牙刷，近期才開始使用電動就說說電動牙刷的使用感受。

第一支電動牙刷是公司的員工福利萌牙電動牙刷，電動類型屬於聲波式的。

優點：

1、最開始使用會覺得有點猛，不習慣，慢慢會覺得刷牙很爽。。。

2、刷牙會更乾淨，自身感受是牙齒滑滑的，牙結石會減少（見效比較慢）。

3、方便省事，以前早晨剛起床睡得迷迷糊糊的，手動刷牙一般都很草率，電動牙刷只要正確擺放好在口腔中的位置就行了，還自帶定時功能，簡直是我這種懶癌患者的福音。

缺點：

1、有時候牙刷頭背面會碰到牙齒，振的牙齒不舒服（公司對於這個也是在改進中）。

2、價格比手動牙刷稍貴。

行業相關，再附上一些電動牙刷選擇方面的見解。自己拆解了一些電動牙刷，有飛利浦、博朗以及自家的萌牙，結構都是大同小異（最大不同是電機和刷頭）。現在的感觸就是只要振動達標，刷頭柔軟，質量穩定，電動牙刷都差不多，像那些上千的電動牙刷沒有買的必要。

電動牙刷的優點是：
1.可以有效的改正之前各種刷牙不正確的毛病，比如時間沒有到位，沒有正確的分區域刷牙，刷毛太硬造成牙齦出血。
2.節省時間，早上不需要急急忙忙的找牙刷擠牙膏，也不知道自己刷了多久結束了，會造成匆忙感。電動牙刷有定時功能，擠好牙膏開啟放嘴裡直接刷就可以啦。
3清潔度強，真的不是一般普通牙刷可以達到的清潔效果，可以深度清潔到咱們的牙縫中的垃圾食物，減緩牙齦發炎牙齦出血牙黃等問題。
缺點是：
1聲音可能有點兒大，但是有些品牌的牙刷控制在60分貝內就還好，我目前用的這款國產的就非常不錯，但是之前的旋轉式的真的是像電鑽開啟一樣的聲音，沒敢繼續用了刷完整個頭都是暈暈的。
2.泡沫比較少剛開始使用可能會非常不習慣

電動牙刷有直衝式、電池充電，混合等多種類型

@許桐楷許醫生在上面已經說得非常好了，但是我從一個實際體驗過的角度也想說幾句話~

作者：小貝
鏈接：知乎專欄：說真的，大多數的電動牙刷都把你給忽悠了
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

對於我這種有疑心病的人來講，光是看到數據、文字報告，還是多多少少有些不放心（其實就是作），心裡有疙瘩。

所以，我打算親自測試一次，用最真實的體驗來看，電動牙刷是不是真的能比手動牙刷刷的好？

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我們從身邊的後宮顧問團搜颳了 9 支電動牙刷，來了一場全面的PK。

它們大多是市面上炒得火熱的那幾款，包括一套全新的 Oral-B Pro7000。

Oral-B：兩支，P7000 和 P5000
飛利浦：三支，HX9332、HX9141、HX3110
力博得 Lebond：一支，M.Tic
Soocare 素士：一支，X3
松下 Panasonic：一支，DE43
Oracleen：一支，TE41

是這樣的，如果用真人來做測試，那其中會有很多的變數（牙齒結構不同、口腔環境各異、刷牙方式不一等等），影響對比的結果。

所以我們放棄了找車模的想法，用來替代的是幾個牙模（參照物）。

先將等量的牙菌斑指示劑（用於模擬牙齒表面的菌斑）抹在牙模上，晾乾。

把牙刷分為四組，其中也包括了手動牙刷。

在相同時間裡，清潔牙齒的唇側面和咬合面，每個部位30秒，儘可能保證一致的刷牙力度、停留時間。

比較牙齒表面、齦溝、窩溝、鄰間的清潔程度。

擔心到自己的菜雞刷牙法可能會影響實驗，於是我邀請到了之前拍攝「3個學霸牙醫親身示範：不是我說你，你真的不會刷牙！」的宋醫生 —— 展示最專業的刷牙姿勢。

除了牙刷本身，刷頭對清潔效果也有很大的影響。後宮顧問團的醫生們，反覆強調「齦溝」的清潔，只有細且軟的刷毛才能探入齦溝內進行清潔。所以，我們將從 4 個方面來綜合評價清潔效果，話不多說看結果。

圍觀群眾：「經過各種牙刷奮戰過之後的牙模，還是紅紅的一片，完全沒刷乾淨嘛~」

Dr. 貝：「是這樣的，質地多孔的石膏模型，能夠充分吸附牙菌斑指示劑，很難徹底的刷乾淨，可以無限度的比較刷牙效果。真實的健康牙齒，表面有堅硬光滑的釉質覆蓋，比石膏容易清潔很多很多。」

牙齒表面：Philips 9332、SOOCARE、Oral-B 7000 以及手動牙刷是刷得最乾淨的，其餘的表現不突出。

齦溝：Philips 9332 是這一場PK里效果最好的，除了震動力度比較強之外，W 型的刷頭也起到很大作用，SOOCARE 的刷頭比較平，所以效果差一些。這兩者都不亞於手動刷牙的效果。

鄰間：也就是牙縫，同樣還是 Philips 9332 的表現最好，牙縫向來都是清潔的難點，所以通常還需要牙線。

窩溝：Philips 9332、SOOCARE、手動牙刷能夠清理的很到位，其餘的層次不齊。

我們得出了以下幾個結論：

牙刷只是工具，不可過份依賴，態度和方法最重要。普通的手動牙刷，也能達到極好的效果。

電動牙刷只是降低了你刷牙的門檻，讓刷牙變得更輕鬆簡單，效果是因人而異。

並不是力道弱的電動牙刷毫無用處。日常護理比較好的牙齒，表面光潔，力道弱的牙刷也能清理乾淨。

有菌斑和結石附著的牙齒，表面和膏模型相似，牙刷的清潔效果會大打折扣。

刷頭的結構對清潔效果影響巨大，細且軟的刷毛才容易深入齦溝和牙縫，粗硬的刷頭很難做到，強行刷牙縫還會損傷脆弱的牙齦，甚至傷到釉質。

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Q：聲波牙刷真的是「超聲波清潔」嗎？和機械的比哪個好？

市面上的電動牙刷主要分兩大流派。

機械旋轉式：利用馬達的旋轉驅動擺臂，模擬手動刷牙，但是速度更快更暴力（稱得上是簡配拋光機！）。刷頭和刷毛產生旋轉或者往複運動，通過摩擦達到清潔效果。

聲波震動式：依靠電機的高速運動產生震動，傳遞到刷毛上，產生輕微而快速的運動，通過震蕩達到清潔的作用。

不少牙刷都標稱為「超聲波」，其實是一個誇大的說法，並不是真的在用超聲波刷牙。

這些牙刷通過每分鐘15000-70000次的震動在刷毛邊緣產生一定量的空化效應，引起水和空氣和混合體一同高速運動，對牙齒表面有更強的沖刷作用，剝離食物殘渣和牙菌斑。而超聲波的頻率在120000次/分鐘以上，其實還相差很遠。

至於機械和聲波究竟哪個好？我個人更傾向於聲波牙刷，雖然機械對牙齒表面的清潔效率很高，但是對比起來，聲波牙刷更容易清潔到齦溝之類的地方，而且對牙齒的物理磨損更小。

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Q：是不是所有聲波牙刷都一樣？

我們將這些牙刷開啟至最強檔位，放到水中，通過水紋的波動，粗暴地做了個對比。

同樣是聲波牙刷，Philips、SOOCARE 水花四濺風捲雲涌，相比之下 Panasonic、Lebond、Oracleen 只有絲絲漣漪風平浪靜。而機械旋轉式的 Oral-B 完全是另外一種形態。

有這種差異是因為能量損耗，震動無法100%傳遞，而傳遞效率的高低就要看牙刷的馬達和傳動軸了。一些低端的聲波牙刷，使用比較特殊的高速馬達驅動偏心輪產生震動；更高端一些的產品，使用線性振動器，或者稱作「磁懸浮馬達」，iPhone7 使用的 Tapic Engine 也是這個原理。

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Q：那我買哪一支電動牙刷比較好？

清潔能力前面已經看到了，那麼是不是真的實用，還是要看用過的人怎麼說。

電動牙刷和普通牙刷最大的區別在於一個要用電，一個只需人力，所以續航就成了問題。以及對於那些經常出差的人，便攜就顯得尤為重要。

好在充電器的問題是解決了，那便攜程度呢？

這 9 支牙刷中，只有飛利浦和 Oral-B 是配有單獨的便攜盒的。飛利浦的還是不錯，輕便還能用 USB 給牙刷充電（可單獨購買）。

相比之下，Oral-B 簡直是一塊磚頭，出差旅遊帶出去是不現實的，用來防身還是可以的。

至於沒有配套旅行盒的那些，只有 Oralcleen 會比較適合攜帶外出，筆形的設計小巧又輕便，即便它的清潔效果是最差的。其餘的那些如果你不嫌麻煩，用塑料袋裹一裹強行帶出門也是可以的...

附加功能當然也不能落下。

五角場高圓圓：「不同的檔位，震動頻率、節奏各不相同，牙齦按摩那個還挺舒服柔和的，其他的就比較激烈。」
低配版 Miranda Kerr：「我曾經堅持用了一段時間的美白拋光，然後就放棄了，最終還是去的醫院做的冷光美白。」
一名平凡的美少女：「深度清潔震感很強，出水比較多；美白拋光震動是間歇的，趣味性挺強。」

技術宅 A：「智能計時和壓力感測還是挺好用的，能保證你每次的刷牙時間，控制用力大小。」
產品狗 B：「不知道是哪位產品經理替電動牙刷加上 APP 功能的，如果見到他，我不砍需求，我砍他。」
運營貓 C：「比起我，女朋友更愛 "深度清潔"。」

真的起到作用的功能大概也就這麼兩個：一是智能計時，可以保證刷牙時間；二是壓力感測，防止用力過度傷到牙齒。

檔位的話，差別並沒有那麼明顯。可能對於牙齒敏感或者牙周不好的人來說，普通的清潔模式過於強力，敏感呵護和牙齦按摩就會好的多，但清潔效果自然沒那麼好了。

對於APP和藍牙之類的功能，呵呵，真的沒有什麼卵用！選擇電動牙刷首先就是圖省事，刷個牙還要對著手機，一邊操作手機一邊刷牙，比手動還費勁。

這些意識流的APP，無法看到真實的口腔環境，也不能檢測到刷頭的位置和軌跡，以及菌斑殘留，僅靠時間來衡量清潔效果，我幹嘛不去買個表？！當然，希望它有一天能夠有更加準確的感測器和演算法加持，不再只當計時器。

我們給這幾支牙刷簡單地排了個名。

作為一個電動牙刷小白，之前一直有聽說電動牙刷各種好，但沒敢入手，畢竟電動牙刷也不便宜，沒用過，也不知道具體的情況。

終於，身邊的朋友做了第一個「吃螃蟹」的人，用過之後覺得還不錯，就推薦給了我，算下來，我用這款電動牙刷已經快半年了。

下面是當時剛收到牙刷時的照片，挺貼心的，就一直沒有刪呢~

好了，廢話不多說，來說說我自己用完電動牙刷後的一些感受吧。

優點：

1、剛開始用的時候會覺得震動比較強，不太習慣，但是用了幾天後就會習慣並且喜歡上這種聲波震動的感覺；

（話說我第一次用的時候，聽到聲波震動的聲音，很是擔心自己的牙齒會不會被震掉，事實證明果然是我想太多~現在已經愛上刷牙時的震動感覺啦~~）

2、清潔力比較強，更乾淨；

之前手動刷牙也挺勤快的，每天早晚各一次，但是牙漬還是很明顯，一口黃牙簡直不要太明顯……用了一段時間的電動牙刷，感覺牙齒真的有在變白（效果可能來得比較慢，時間長一點會更明顯）

3、牙齦出血明顯減少；

之前手動刷牙經常有牙齦出血的情況出現，雖然不會太痛，但是看著還是挺嚇人的；現在用電動牙刷刷牙後，情況有明顯改善。

並且我用的這款電動牙刷有三種不同的模式，不同模式間只需輕輕按一下就可以自由切換。如下圖

Clean：清潔模式，沒有特殊情況，我一般會選擇這個模式；

Soft：輕柔模式，這種模式我是在剛開始用的時候選擇的，那時候牙齦經常出血，選擇這個輕柔模式剛剛好，現在情況好轉之後選擇的就是清潔模式了；

Massage：健齒模式，這個可以給牙齒做全面SPA哦~

4、電動牙刷有計時功能

我們知道，正確刷牙兩分鐘的時間就夠了，如果是手動刷牙的話就沒有那麼好控制了；但電動牙刷不一樣，它自帶及時功能，每30秒回停頓一次，這也是在提醒你改換刷牙的區域了，兩分鐘後它會自動停止，省時又方便。

5、方便攜帶，充一次電可以連續用二三十天，所以在要出差或者出門旅行前，給電動牙刷充一次電，就可以不用擔心其他的啦~

缺點：

1、電動牙刷的價格會比手動牙刷稍微貴一點，而且三個月就要換一次刷頭（不過手動牙刷也是需要經常換的），我買的刷頭還算便宜的；

2、有時候不小心會使牙刷頭背面碰到牙齒，導致牙齒震得不舒服

雖然電動牙刷要貴一點，但是整體的刷牙效果比手動刷牙好很多；況且電動牙刷也就第一次買的時候需要買刷身，後面只需要換刷頭就可以啦~ 所以個人還是更傾向於電動牙刷哦~~

相信大家和我一樣很早以前就知道電動牙刷的存在但是用起來的人不多。

調研了身邊的小夥伴，存在如下疑問：

1，電動牙刷刷的干不幹凈？

比手動的乾淨。

我們平時很努力的刷牙，主要是在牙面努力（途中藍圈區域）。而電動牙刷牙齒和牙齦交界的地方（如中黃色塗抹的區域），手動非常難以清潔。不用力刷不幹凈，用力容易戳的牙齦流血。而這個地方，正是最容易長細菌和結石的地方。

圖中藍色區域是我們刷牙的主要區域，真正的黃色區域，普通牙刷難以清潔到。而電動牙刷，自帶轉來轉去或震來震去，能很好的清潔這些地方。

有時吃飯牙縫裡塞了菜葉，看似摳掉了，實際待在牙縫裡，電動牙刷就能把這些臟「拖出來」。

2，電動牙刷是不是很大力？會不會造成牙齒磨損？或造成牙齒鬆動

目前市面上常見的電動牙刷主要是旋轉式和聲波式2種。

所謂牙齒磨損，主要看各種刷具對牙齒施加的壓力，從數據來看，手動牙刷造成的牙齒磨損反而是最大的。

附加疑問：聲波是不是就是洗牙了啊？

No哦，差的遠，洗牙那是超聲波。聲波牙刷的刷毛頻率大概在250~300Hz之間，而超聲波的範圍是20000Hz以上，只能說運用了通過高頻震動驅動空氣和水分子清理牙齒中污垢的機理。我現在用的是聲波式的，一開始擔心第一次用牙齦會不會刷出血，做好了前一個禮拜都出血的心理準備，然而完全沒有！

3，電動牙刷太貴了一支幾百，如果一家都用每幾個月就要花掉上千

首先，電動牙刷的刷柄不需要長期換的，刷頭（幾十塊）需要幾個月更換一次（根據使用情況）

當然，刷頭和牙刷比，還是貴了幾倍。但是帶來的回報不止幾倍而已。

其次，洗一次牙就要幾百，看一次牙科不會少於一千，牙齒清潔的乾淨，遠遠降低了洗牙看牙的頻率，分期付款和一次投入的區別。

幾百塊錢放那理財，得到的利息也不夠看牙啊。

電動牙刷價位各不相同，手頭不寬裕的買便宜的用著，銀子多的直接買貴的。

一切花錢就能帶來高回報的的東西，都是值得的！

綜上：

磨損度：手動＞電動＞聲波

清潔度：手動＜聲波＜電動

價格：手動＜電動＜聲波

選擇手動，僅僅有一個好處就是便宜，但不管用；

如果覺得價格高不能接受同時又想刷的比較乾淨，用電動式；

如果想先感受一下同時對價格不那麼敏感，可以直接用聲波，刷的也很乾凈。

很多小夥伴可能以前知道電動牙刷也嘗試用過，但是覺得不咋地。這要看下嘗試的是何時的電動牙刷了。因為科技在發展。第一代第二代電動牙刷剛出現的時候，本身一定會存在著bug和缺陷，但是電動牙刷發展了這麼久，技術在不斷的成熟，所以不要把對電動牙刷的認識停留在很久以前的階段嘛~~現在有聲波式清潔，未來還有我們想不到的種種。

真正想要維護好自己的口腔，是要和護膚護理頭髮一樣投入時間精力的。例如，牙線很重要，但我們的日常生活，極少有人用這個，即使有這種覺悟，也可能用著用著就忘記了（類似健身，不能夠持久），但現在，有這麼一樣東西，是你不需要每天額外花時間精力就可以去做的，因為本來每天刷牙就是日常，現在只是需要改進手中的工具。把這看作生產工具的改進帶來生產力的提升也行。

最後多說一點：

要相信科技的力量。我們對生活的常識，很大程度上來源於我們的父母。如果從小父母就讓用牙線，大了還會否用著用著就忘記了？無非是生活習慣的培養。當我們想在自己或給下一代嘗試一些新事物的時候，有的老人會跳出來阻攔，用他的生活經歷告訴你，這不可行，白花錢，或者，他從來不用不也過來了。基於家長的權威的影響，我們會在可行與不可行之間傾向於安全的地帶。

但是，我們身處一個經濟和科技都巨大變革的時代，30年前家裡馬桶還沒有呢，20年前家中還沒有電腦呢。30年20年，在地球的眼中，曇花都還沒有開敗。

我們的父輩因為所處的時代發展太快了，所以對很多新事物難以適應的過來，但我們不應去維護落後的物質匱乏下產生的那種因循守舊的傳統。歷史在我們這一代人身上剝削的不算少，但如果從比較級的角度想，我們之所以相對來說生在這個時代還算幸運，就是我們可以享受科技發展帶來的成果。

http://weixin.qq.com/r/gEzs9OzEdbEKraiX9xmS (二維碼自動識別)

電動牙刷的刷毛如果是採用旋轉運動的方式，需要在每個牙面上停留一段時間，要顧及到3個牙面，才能達到清潔牙齒的目的，比較費時間。

因此，使用電動牙刷時需要有足夠的耐心，才能真正地清潔牙齒。

如果只是把牙刷放進嘴裡，而不同步地進行上下移動，也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌，同樣會引發牙病。

正確的使用電動牙刷確實具有清除牙菌斑、預防齲齒和牙周炎的作用，但這些作用和普通牙刷無異。電動牙刷只是改變了人們的刷牙方式，並不能完全代替潔牙的作用

首先，電動牙刷比手動貴，這是最明顯的缺點，如果電動牙刷的價格只比普通牙刷貴一點點，估計有很多人會嘗試使用電動牙刷。

但是從長期來看，購買一隻電動牙刷可以更換刷頭，從某種程度減低了使用價格。

在選購手動牙刷時，人們往往不會太在意刷頭的材質，市面上所謂的納米刷頭也好，還是竹炭刷頭也好，可能並不會減少你的牙齦紅腫，減少你的牙菌斑，更多的牙刷刷毛是尼龍材質（尼龍，是聚醯胺纖維（錦綸）的一種說法，可製成長纖或短纖）。

我們可能更注重牙膏的選擇，有足夠的證據表明：用含氟牙膏刷牙可預防齲病, 但其效果更多歸因於氟化物而非刷牙。

大部分的電動牙刷會強調他們的刷頭是杜邦絲，這也成為一大賣點。其實，由於電動牙刷在使用時，由於其轉動的頻率高，每分鐘上萬次，

所以要求刷毛能非常耐磨，而且吸水性要差，不易滋生細菌，杜邦絲也是尼龍絲，杜邦絲彈性較好，不容易倒，價格比較貴。普通絲價格上比杜邦絲便宜，但質量沒法與杜邦絲相比。

把電動牙刷和手動牙刷做比較時，最重要的是要比較二者的安全性和清潔效果。電動牙刷與手動牙刷一樣安全，不會增加軟、硬組織損傷的機會。

牙菌斑是牙齦炎的初始原因 ,也是進展為牙周炎的相關原因。有效的刷牙依賴若干因素 ,如刷牙運動方式、刷牙知識和手的靈活性。

電動牙刷模仿手動牙刷的橫向和旋轉運動方式，研究表明，電動牙刷去除菌斑和減低牙齦炎具有短期效果 ,其減低牙齦炎的長期效果亦優於手動牙刷。

目前市場上電動牙刷的運動模式有: 直線往複運動( 聲波型) 、左右轉動( 也叫鐘擺式旋轉或振動旋轉型) 、脈衝運動。其目的都是為了更快、更好、更有效地清除菌斑。

當然不同品牌的電動牙刷的使用效果是不一樣的，在網上搜索電動牙刷時的品牌如下，價格不等

出現最多的是飛利浦，但評價高的型號價格不便宜。萌牙，從外形上看和飛利浦的很像，刷頭方形，包括功能鍵等細節設計，兩者都是聲波清潔，聲波清潔比較柔和，對牙齦的刺激小。博朗歐樂的刷頭為圓形，旋轉式動力很足，剛開始使用可能導致牙齦出血，不過清潔更徹底。

說了這麼多，其實只要你使用過電動牙刷和手動牙刷，一下就明白了*^_^*

參考文獻
[1] Robinson pg Deacon-SA,Deery c Heanue-M,Walmsley ad Worthington-HV,等. 電動牙刷與手動牙刷對口腔衛生的效果比較_RobinsonPG[J]. 中國循證醫學雜誌
[2] Karen williams Patricia-A.-Walters,Robert d. bartizek Aaron-R.-Biesbrock,王漪濤. 電動牙刷對牙齦炎作用的研究_KarenWilliams[J]. 牙體牙髓牙周病學雜誌
[3] 電動牙刷的臨床應用_董瀟瀟.

目前電動牙刷在中國還是比較有爭議的，有的人說電動牙刷太好用了，沒它我就不刷牙了。有的人說買什麼電動牙刷，這不是浪費錢嗎，手動刷牙不是挺好的嗎？有人將它捧上神壇，有人覺得這只是廣告造勢而已，具體情況我覺得大家都是有能力分辨的。這裡我做一下兩者簡單的對比吧。

清潔原理：電動機芯VS手部移動

目前電動牙刷只要分為聲波震動式和旋轉式，同一隻電動牙刷的振動頻率都是比較穩定的，只會根據模式改變力度和頻率等，對牙齒造成的傷害較小。而手動牙刷的清潔則因人而異，刷頭運動方向也是由使用者決定的，力度大小方向難以控制。我自己就是用萌牙電動牙刷的，有3種震動模式，可以選擇最適合自己的震動頻率。

刷牙效率：高頻率震動VS低頻率動作

電動牙刷刷頭比普通牙刷頭振動頻率高，清潔效率也更高，而且手動刷牙因方法不當而使清潔效果大打折扣，所以對於大部分人來說，相同時間內，電動牙刷會比手動牙刷更乾淨。

刷牙質量：恆定不變VS時有變化

電動牙刷可以始終保持相同力度和頻率，保證刷牙質量的穩定，手動牙刷則會因用戶的心情、身體情況等因素變化，刷牙質量也時有變化。

牙齒磨耗：可控制VS過力則磨耗

電動牙刷可以控制刷牙力度，適宜力度和震動式刷頭有利於減少牙齒的磨耗。手動刷牙的很多人只會用蠻力橫刷，這樣很容易使牙齒產生磨耗。當然，粗製濫造的電動牙刷同樣會大量磨耗牙齒，所以盡量選擇100元以上的電動牙刷，選用刷毛較軟且質量上乘的呦~

牙刷價格：數百元VS十幾元

買一支質量好的電動牙刷花的錢往往能好幾支普通牙刷，電動牙刷刷頭每支也要十幾塊。更換的頻率和普通牙刷差不多，所以電動牙刷要比普通牙刷高出不少成本。

刷頭種類：類型有限VS多種多樣

不同的人適合不同的牙刷頭，包括刷頭大小，刷毛軟硬、形狀等，而電動牙刷往往只搭配單一的刷頭類型，刷頭選擇少。普通牙刷則刷頭類型和功能多種多樣，可滿足大眾的需求。

上述就是電動牙刷相比手動牙刷的優缺點來了。

另外補充一點近期很多人說買個電動牙刷花費好幾百值嗎？惹來一番爭議，多數人表示不理解，嗤之以鼻的有，說浪費錢的也有！說什麼一款萌牙電動牙刷牙刷要200多，瘋了吧！我深感某些消費觀念不同，不得不發文討論一番，以下只是自家之言，每個人不一樣，切勿對號入座。

說白了無非是理性消費還是衝動消費，但很遺憾的是，我的理解這很困難。消費行為是最複雜的人類行為之一，甚至可以勉強分化出一個學科來。理論上，購物是只需要考慮兩個因素：是否想買（意願）+是否買的起（能力）。但是實際操作上，即便同時滿足這兩個因素，也會遇到許多變數。

比如：
想買，也買的起，但買回來之後利用次數不一定達到預期
想買，也買得起，但現在有一個類似的舊款，可以湊合著用
想買，也買的起，但生活伴侶認為是浪費錢
想買，也買的起，但買了這個就必須捨棄另一項購置計劃
以上......等等。所有這些客觀因素都會使「意願」打一個折扣。

好吧，對於買的起的我們有幾個原則，買不起的自然自動忽略～

1：用價格除以預計使用的次數，看看每次使用的單價是貴還是便宜

比如電視，對於每天至少看2小時的人，買承受範圍內買最貴的，對於只是偶爾看一次的人，買承受範圍內中等偏下的。

另外如家居用品，如床，馬桶，桌椅，包括牙刷，男人用的剃鬚刀，買可承受範圍能最貴的。

對於衣服、包、百搭、一年可出鏡幾十次的，買貴的，男人如公文包。

對於一年可能未必能穿出去一次的，除非極度喜歡，買便宜的。

但對於出鏡一次的重要性頂平時100次的（比如西裝），買貴的。

以上是綜述，那我來說，內衣貼身比較重要所以買貴的，夏天的T恤每天要換要洗買便宜的，襯衣買便宜的，西裝買貴的，牛仔褲磨損比較厲害買中等偏下的，鞋子按功能性選擇，皮鞋買中等偏下，登山鞋買貴的，秋冬衣服不常換買中等偏上的，羽絨衣買最貴的。以上女人請自動忽略～

2：把價值換算成時間，花錢買時間，幾乎永遠是對的。（前提是賺這些錢需要的時間不要遠遠超過能買到的時間）

比如記憶枕頭（差不多要上千一個，購物清單ING...暫時還沒買），假設因為它，每天能提升一點睡眠質量，那貴一點也是值得的。其他如迅雷會員的加速下載，10M寬頻網速等。

3：用價格除以對生活品質的提升程度，能根本改變生活方式的優先考慮。
這個例舉就有很多了，一張健身卡，一件樂器，甚至某一本書。

以上大概只能算個人的消費理念，其實簡單的原則就是：
按需購買，而非按時購買
長期需求/使用或者需求清晰的按預算範圍內最貴的購買
臨時需求或者需求不清晰的按最便捷範圍價格最低的購買

還有一些比較有趣的個人經驗，朋友說的，我也深以為然，有時候真的還蠻準的，僅供參考吧
但你因為某件東西小貴而猶豫的時候，那就果斷買下來
但僅僅因為某件東西便宜而想購買的時候，那就果斷不要買

是不是很有道理，最後轉點在國外文獻上看到的幾個關於老外的購物原則分享下，就摘錄幾個大標題，具體就不轉貼了，簡單易懂。

1：少買物質性產品，多買體驗性產品
2：多為別人花錢買東西，少給自己買
3：少買大件，把錢拿來多買些小玩意兒
4：少買保險
5：Pay now and consume later 這個我不知道怎麼翻譯，大概就是延遲消費的意思，屬於意識流。比方說路過玩具店，父母對孩子說：「下周來的時候給你買個玩具，你想想看挑哪個？」比「下周來的時候給你買個變形金剛或者芭比娃娃」更讓孩子開心不是嗎？當然，父母也開心，哈哈～對於成年來人說，雙11前幾天的興奮情緒遠遠甚於消費後...PS:這條可以跳過，比較複雜，哪有人想那麼多的～
6：買東西不要和人比
7：跟隨他人，而非你的內心
8：購買前思考使用的細節

OK，需要申明的是，以上所有這些不是我建議的」購物原則「，只是從知乎一些歸納和思考～

實際上作為人類來說，除了剛需的，我們更應該體驗生活，體驗科技帶來的快感，讓生活更健康快樂啊...我買電動牙刷，只是為了把牙齒刷得更乾淨，更健康而已，相比以後不斷看牙醫的費用，我更願意從現在開始保護牙齒！！！！！！跟萌牙電動牙刷台詞一樣，為生活展露健康自信的微笑嘛~

最後，如果要選擇電動牙刷的話，可以點擊下面鏈接，看一下測評

飛利浦、歐樂B等五大熱門品牌電動牙刷專業評測

電動牙刷優點是躲懶，缺點是半夜躲洗手間刷牙，我媽老誤會我。

刷牙時，將刷頭由最薄的門牙套入。讓牙齒夾在刷毛的中間適度用力來回拉動，待牙膏起泡後，打開電動開關，刷頭振動後適度用力，從門牙開始向後牙來回移動牙刷，清潔所有牙齒！

一般來說，使用電動牙刷刷牙每次只需兩分鐘即可起到徹底清潔作用。

如何使用刮舌器：刷完牙後，最好用刷頭背面的刮舌棱刮除舌頭上的舌苔，達到徹底清潔舌頭的效果。

為了避免泡沫飛濺，在牙刷從嘴裡取出前請關閉牙刷電源。

電動牙刷更乾淨，高效清潔

感覺像含了個震動棒

1.方便省力一邊刷牙一邊還可以忙下別的不用手動了嘛

2.刷的乾淨我一直使用電動牙刷後來去洗牙醫生說我一點牙結石都沒有

3.克服刷牙的惰性都說刷牙要三分鐘但是用普通牙刷很難刷那麼長時間也不知道刷了多長時間電動牙刷有時間提示也省力很容易保證刷牙的時間缺點：貴...一個牙刷頭都可以買好幾個普通牙刷了

但是我個人認為電動牙刷物有所值。
用了大概三四年了，沒有出任何問題。

我喝茶太多，牙齒上面有茶漬，後來買了飛利浦的牙刷，感覺爽死了：
明顯的茶漬用了幾次就刷掉了，刷牙不費勁，特別喜歡刷牙了哈哈；牙縫也很乾凈不用洗牙了。牙齦我前幾次會出血，之後就再沒出過，可能是找到了合適的方法。

缺點就是很容易把泡沫弄到衣服上，聲音大像震動棒女生慎用

電動牙刷是一定比手動好的，但前提是一隻好的電動牙刷。如果電動牙刷本身性能不行，是不如手動牙刷的，我有一篇非常詳細的電動牙刷文章可以參考！裡面詳細介紹了電動牙刷的品類，性能，原理，裡面也有大量電動牙刷實物拆解，看完應該就知道如何選一隻好的電動牙刷！http://www.zhihu.com/question/48632347/answer/112632493

電動牙刷比手動牙刷多清除牙菌斑

個人覺得普通牙刷對的牙齦的損傷，中年人很容出現牙齦外露帶來的怕酸、怕冷、易疼等牙病。超聲電動牙刷有利於保護牙齦。（上述僅為個人體驗）

我從一個電動牙刷從業者的角度來談一下這問題：

手動牙刷和電動牙刷的區別：
1、手動刷牙時，需要看心情，如果心情好，我們會多刷一些時間。我相信大部分人很多時候不會去計算刷牙時間，只是刷到就行了。

電動牙刷的話，有定時功能，可以讓你清楚知道你需要花多少時間刷牙。

2、刷的效果來說，如果你用手動牙刷能夠認真，並注意過刷牙方法，相信你能夠刷的和電動牙刷一樣乾淨。一般人刷牙態度還是不夠認真，刷牙方法也很少訓練（小時候刷牙都的被逼的）

電動牙刷的話，只要定時，把每個部位刷到，清潔效果絕對比手動牙刷要好。

3、手動牙刷，看起來便宜，實則和電動牙刷差不多。

手動牙刷用了三個月以後，一般都是把整支牙刷都扔掉。對於環境而言也不是很好。

電動牙刷的話，分機身和刷頭。我們萌牙凈白型的機身用3年一般來說沒有問題，如果折算到每天差不多也就幾毛錢。刷頭的價格我們和手動牙刷差不多。

如果我們多花幾毛錢，享受更好的刷牙工具，省去醫院洗牙，還是超值的。

4、手動牙刷的成本，其實主要話在刷柄上，所以一般10元以下的手動牙刷刷毛普遍比較差。
電動牙刷的話，刷頭的成本和手動牙刷差不多，但是不需要塑料刷柄，所以可以花在刷毛上的成本更高。因為有馬達來振動，所以都選擇進口的杜邦尼龍刷毛。當然那些100以下的電動牙刷，我就不評價了。

總結幾點，在我看來，根本電動牙刷的優點還是很多的。手動的缺點也很明顯。但是7歲以下的兒童不建議用電動牙刷。

電動牙刷目前品牌也很多，價格從40—1999元不等，並不是所有的電動牙刷都是好的。